Презентация на тема: "Мечти и мечти." Презентация по темата за съня Изтеглете презентация за психологическия аспект на сънищата
- От какво можете да видите затворени очи? (слайд 14)
вярно Темата на урока е „Здрав сън“. (слайд 15)
Ш. Актуализиране на знанията, планиране. Днес в клас ще научим (слайд 16)
1. Какво е сън?
2. Защо хрипове през нощта?
3. Какви са правилата за сън?
4. Как хората разбират за съня?
5. Как спят животните?
6. Кой не спи нощем?
IV. Учене на нов материал
Какво е сънят? (слайд17) Може би някой вече знае?
Четене на определението от тълковен речник Мечта (17 слайд)
- Физиологично състояние на почивка и почивка, което се случва на определени интервали, при което работата на съзнанието почти напълно спира и реакциите на външни стимули намаляват.
- Сънуваното се сънува от спящ човек, сън.
Може ли човек или животно да живее без сън? Не той не може. И има доказателства за това: кучето ще живее 20-25 дни без храна, а ако е лишено от сън, умира на 12-ия ден. Човек не може да остане без сън повече от 3 дни.
Сънят е един от най-важните видове ежедневна почивка. Без достатъчно нормален съннемислимо здраве. Човек с 60 години живот прекарва повече от 20 години в сън.
Момчета, кой ще се опита да отговори на въпроса: защо спим през нощта? (Отговори на децата) (слайд 18)
Така че нека се опитаме да разберем този проблем заедно сега. Слушайте внимателно една история. (Децата слушат, анализират) (слайд 18-20)
Едно момче реши да наблюдава какво ще се случи, ако една вечер си легне навреме, а другата вечер си легне късно. Той записва своите наблюдения в Личен дневник. Ето неговите бележки.
1 ден. Вечерта си легнах в 9 часа. Сутрин се събудих в 7 часа, направих упражненията си и отидох на училище в добро настроение. Работех активно в клас.
Ден 2. Гледах филм по телевизията, който свършваше в 23 часа. Не можах да заспя веднага. На сутринта не исках да се събудя и да отида на училище, главата ме болеше, беше лошо настроение. Исках да спя в час. Очите ми бяха затворени.
Ден 3. Днес реших да си легна навреме, тоест в 21 часа. На сутринта се събудих бодра, бодра и тръгнах на училище. Уроците бяха много интересни.
Момчета, защо мислите, че това може да се случи? Защо трябва да спите през нощта и да си лягате навреме? (Децата изразяват мнението си и доказват)
В резултат на дискусията се появява резултатът от работата. (слайд 21)
- Сънят е необходим за укрепване на тялото, възстановява мускулната активност и осигурява почивка на тялото. Хормонът на растежа се произвежда по време на сън, така че бебетата спят много повече от възрастните. Детето трябва да си ляга не по-късно от 22 часа. От 22:00 до 01:00 часа се произвежда основното количество растежен хормон соматропин
- Сънят е необходим за Имайте добро настроениепрез деня.Когато децата не спят достатъчно, те стават капризни, раздразнителни и учат по-зле.
- Сънят е от съществено значение за борбата с инфекцията.Имунните клетки са най-активни между 4 и 6 сутринта. Добрата нощна почивка помага на човек да се възстанови или да не се разболее. По време на сън тялото се самолекува без лекарства. Ако човек блее, значи има нужда от повече време за сън. Не напразно казват: „Мечтата е най-доброто лекарство"
- Сънят насърчава обработката и съхранението на информация;
Но понякога има нарушение на съня:слайд (22)
- Сънливостта е резултат от преумора и умора. Сънливостта е искане на тялото за почивка.
- Безсънието е болезнена липса на сън, състояние на невъзможност за сън.. Признак на различни заболявания.
Сънят ни ще бъде здрав и събуждането ще е лесно, когато спазваме специални правила за подготовка за сън.
Как се приготвяте за легло?
Нека прочетем стихотворението на В. Лифшиц „За Вася и Настя” (слайд 23)
За Вася и Настя":
И така, този сънлив Василий
Кара те да ставаш сутрин
Огромни усилия
Прекарва майката.
Той, от страх от течения.
Затваряйки плътно прозореца,
Между две големи пухени якета
Той ще спи щастливо през целия ден.
У Настенка, у Настенка
Прозорците са широко отворени през цялата нощ.
Ружът й е ярък
Дълбок и сладък сън.
Нощното небе е пълно със звезди,
Нощният въздух е прохладен,
И в стаята на Настенка
Кленът наднича.
Тук няма нито едно пухено легло,
Няма одеяла върху памучна вата,
Матрак косъм лежи
На леглото на Настя.
Тя има добри сънища
До зори
(Към принцесата и граховото зърно
И не мечтайте за това).
Слънцето ще събуди Настенка,
Тя ще скочи от леглото
И прави гимнастика
И се смее весело!
Залива се с вода
И си мие зъбите с паста за зъби,
Слънцето се усмихва на НЕЯ,
И кленът й шепне: "Здравей!"
Как започва нов ден за Василий? (Той не може да стане сам; майка му го събужда)
Как Настя става сутрин? (тя става бързо)
Защо мислите, че децата стоят толкова различно?
Заспивай правилната възглавницаи добър матрак. Правилно подбраните матрак и възглавници ще направят съня ви комфортен и ще служат като превантивна мярка за гръбначни заболявания.(24)
Колко часа на ден трябва да спи човек? „Кой колко дълго спи?“(slad25)
Хората могат да бъдат разделени на „сови” и „чучулиги”. Кои са те? (слайд 26)
- сови"- хора, активни във вечерните часове. Те живеят на принципа „късно лягане, късно ставане“.
- « чучулиги" -хората са активни през първата половина на деня и по-слабо през втората половина, особено вечер. Наричат ги „чучулиги“, защото обичат да си лягат рано и да стават рано.
Сега правилата здрав сънще направим извод с помощта на игра на открито " Истина или лъжа?(27 слайд) Ако твърдението е вярно, скръстете ръцете си като насън, ако не, тогава пляскайте с ръце и почукайте с крака. (Работа в прогрес)
Преди лягане се нуждаете от:
Измийте зъбите си и измийте лицето си;
Скочи и тичай;
Проветрете помещението;
Добър за ядене.
(слайд 28) - обобщете правилата
Момчета, спомнете си какви думи обикновено казвате на родителите си и другите членове на семейството, когато си лягате? Какво чувате в отговор? И какво означават тези думи? ( Лека нощ! Добър сън! Сладки сънища! (29 слайд)
Хората са съставили много поговорки за съня. Прочетете, обяснете (слайд 30)
- Ако спите достатъчно, ще станете по-млади.
- Няма такъв силен, когото сънят да не победи.
- Слонът е силен, но сънят му е по-силен.
- Легни и спи, стани и бъди здрав.
- Сънят е най-доброто лекарство.
Извод: Сънят е необходим на хората. Нищо не може да го замени.
Следващият въпрос в нашия дневен ред. Как хората разбират за сън?
Когато човек спи, той сънува. Някои хора спят толкова дълбоко, че когато се събудят сутрин, забравят всичко. Други, напротив, помнят и се опитват да разгадаят мечтите си. Сега специални книги за обяснение на сънищата - книги за сънища - помагат за това. (слайд 31) Например, ако сте видели насън
- Светлини - на приятели.
- Огънят е радост.
- Куче - за приятелство
- Числото 7 е щастливо.
- Кърпа означава кавга.
- Река - разговор
- Месото е болест
- Змията е досадник
- Кръв - чакайте роднини
Знаете ли как стана известно, че когато спим, постоянно сънуваме? Лекарите успяха да разберат това с помощта на устройство, наречено електроцефалограф. (32 слайд) Това е устройство, което приема и записва мозъчни сигнали. Установено е, че по време на сън мозъкът работи непрекъснато.
Не само хората сънуват, но и животните сънуват?
Следващият ни въпрос е как спят животните? (Слайдове 33-36)
Сега познайте гатанки и ще разберете кои животни не спят през нощта (37 -41)
Лети цяла нощ
Получава мишки.
И ще стане светло,
Сънят лети в хралупата. (бухал)
Той няма нищо против да спи по цял ден,
Но щом настъпи нощта,
Неговият лък ще пее
Музикантът се казва... (Щурец)
Спи през деня
Виси с главата надолу
Лети през нощта
Получава храна. (прилеп)
Ще изгасне
Ще светне
През нощта има светлина в горичката.
Познайте как се казва?
Е, разбира се... (Светулка)
В крайна сметка: не всички животни спят през нощта, тъй като нощта за много животни е основното време за получаване на храна.
- Момчета, последният въпрос от нашия план:кой, освен животните, не спи през нощта? (слайд 42) Какво мислите?
Гледайте презентационните слайдове, описващи професиите на хората, които работят през нощта, и обяснете важността на тези професии.
(слайдове 43,44,45)
V. Заключителен разговор
И така, нашият урок приключи, в който разгледахме само част от това, което може да повлияе на нашето здраве.(46) Здравето е безценно щастие в живота на всеки човек. Всеки от нас иска да бъде силен и силен и никога да не боледува. И ако спазваме правилата за здрав сън, тогава предстоящият ден ще бъде по-забавен и животът ще бъде по-лесен.
Момчета, днес искам да ви похваля всички. Свърши добра работа! Благодаря ти!
Сън - почивка на мозъка, преструктуриране на мозъчната функция, инхибиране на основните части на кората мозъчни полукълба, възстановяване на функционалността на невроните, подреждане на получената информация по време на бодърстване, загуба на активни връзки с околната среда.
Физиологичната природа на съня - в мозъчния ствол има групи от неврони, с които са свързани будността, сънят и инхибирането на движенията по време на сън.
Електрическата активност на мозъка може да бъде записана с помощта на електроенцефалограф. Електроенцефалографията показа, че мозъкът е постоянно в състояние на активност, дори когато не мислим за нищо. Най-редовните прояви на активност - така наречените алфа вълни - идват от зрителните области на тилната част, когато човек е в покой и очите му са затворени. Тези вълни възникват ритмично с честота 9-10 в секунда. Сънят е единственото нещо нормално състояние, при което електрическата активност на мозъка е драматично променена. Когато сънят се задълбочи, вълните стават по-бавни и по-високи (т.е. техният потенциал се увеличава). По време на сънищата се записват неправилни вълни.
Причини за появата на сън:
биологичният ритъм на съня и будността е свързан с промяната на деня и нощта, това е естествено състояние на човек, умората допринася за появата на сън, условни стимули– също може да бъде причина за заспиване (обичайни действия, време за лягане).
Етапи на съня: бавен сън и бърз сън.
Етапи на съня
ТЯХ. Сеченов - „мечтите са безпрецедентна комбинация от опитни впечатления“.
През какъв етап от съня се появяват сънищата?
Какво е значението на сънищата?
Консолидация
1. Какво е сън? Защо е необходимо?
2. Какво помага за заспиването?
3. Защо липсата на сън се отразява негативно на човешкото здраве?
4. На какъв етап от съня се появяват сънищата?
5. Какво се случва по време на сън?
6. По какво се различава REM сънят от бавновълновия сън?
Домашна работа: § 55, задачи 202, 203 в работната тетрадка.
Изтегли:
Преглед:
За да използвате визуализации на презентации, създайте акаунт в Google и влезте:
„Двигателна активност“ - Разходката вечер преди лягане е особено важна за детето. Промяна в количеството физическа активност беше отбелязана в различни академични квартали. Двигателен режимдете. Правилна двигателна активност на човека. Добре дисциплиниран отборни игри: волейбол, баскетбол, футбол. Освен упражнения, физическото възпитание включва игри на открито.
“Хуморална регулация” - Цели: Ролята на хормоните в метаболитни процеси. „хормон на растежа“. Болест на Адисон (" бронзова болест"). 1. Какво е хуморална регулация? 4.Какво осигурява координираната работа на всички части на нашето тяло? 5. Какви свойства притежават хормоните? „Хормонът на действие“. 3. Ендокринни жлези.
„Стрес“ - Добра идея е да масажирате моста на носа в ъглите на очите от двете страни. Крампите от своя страна водят до запек или диария. Ефектът на стреса върху МУСКУЛИТЕ. Стресиращата информация навлиза в мозъка, по-специално през органите на зрението. И така, как стресът влияе на тялото и как можем да си помогнем? Може да се развие дисбактериоза.
„Ендокринна система“ - Схема на невросекреторната система. Хистологична будова наднирников. Епифиза. Задният дял е НЕВРОХИПОФИЗАТА, тясно свързана с хипоталамуса и невроектодермалната ос. Нервните импулси оказват силно влияние върху секрецията на хормони и състоянието на организма. Клитините са мишена на хормоните. В-клитина. Хормони в човешкото тяло.
„Ежедневието на ученика“ - Запишете го в тетрадката си. Ежедневието на съвременния ученик е урок по биология в 8 клас. Ирационално организиран режимводи до.Физическата активност като компонент от ежедневието. Мечта. Какво е дневна рутина? Представител от всяка група запознава съучениците с резултатите от работата на групата. Задачи. Анализ на студентски анкети.
“Сънища” - Видове сън: Бавновълнов сън. Откровение свише. Защо не помним сънищата? Сънуваме в REM фазата. Колко сънища виждаме на нощ? Виждаме средно 4-5 сънища на нощ. В коя фаза на съня сънуваме? REM сън. Собствени дневни дейности. Какво представляват мечтите? Предчувствие на душата. Мечта.
Има общо 21 презентации
Слайд 1
Мечти и мечти. Изпълнено от: Ученици от 8-ми „Б” клас на Лицей № 1 на името на. G.S. Титова Барткив София и Сисоева ЕлизаветаСлайд 2
Мечта. Какво е това? Сънят е естествен физиологичен процес на пребиваване в състояние с минимално ниво на мозъчна дейности намален отговор на Светът, присъщи на бозайници, птици, риби и някои други животни, включително насекоми.Слайд 3
„Който знае тайната на съня, знае тайната на мозъка“ Дълго времесмята, че сънят е почивка, необходима за възстановяване на енергията на мозъчните клетки след активно будност. Оказва се обаче, че мозъчната активност по време на сън често е по-висока, отколкото по време на будност. Установено е, че активността на невроните в редица мозъчни структури се увеличава значително по време на сън, т.е. сънят е активен физиологичен процес.Слайд 4
Физиология на съня По време на сън дихателните движения и сърдечните контракции се забавят. Сетивата също почиват и усещанията се притъпяват. Първо се изключва зрението, след това слухът и накрая допирът. въпреки това нервна системавсе още работя. Например, някои хора се събуждат мигновено, ако се произнесе името им, въпреки че заспиват дълбоко при всеки силен шум. Физиолозите изучават съня чрез измерване електрически разрядив мозъка. Те открили, че сънят може да има няколко фази, които се редуват през цялата нощ.Слайд 5
Периоди на сън Периодите на ортодоксалния (дълбок) сън се редуват с парадоксалните фази на повърхностния сън, по време на които очите на човек правят бързи движения. По време на тази фаза човек сънува.Слайд 6
Функции на съня сънят е необходим за обработка на натрупаната през деня информация; сънят съществува, за да позволи на мозъка, въз основа на информация, идваща от рецептори, разпределени в цялото тяло, да оцени цялостно физическо състояниетяло и разработване на програми за действие за поддържане на неговите параметри в рамките на определени стандарти.Слайд 7
Сън и растеж Въпреки че прекарваме една трета от живота си в сън, неговата цел не е напълно разбрана. Тялото почива по време на сън, но тялото изразходва почти толкова енергия по време на сън, колкото и по време на бодърстване. Сънят е важен за растежа, поради което децата се нуждаят от повече сън от възрастните. Освен това сънят допринася за усвояването и запаметяването на наученото. С напредване на възрастта хората се нуждаят от сън все по-малко. Бебето спи почти през цялото време, четиригодишно дете спи 10-14 часа на ден, млад мъж 8 часа са достатъчни, възрастните хора спят 5-6 часа и често се будят през нощта.Слайд 8
Нарушения на съня Сънят е необходим на хората. Когато човек дори една нощ страда от безсъние, той става раздразнителен. Ако безсънието продължи, човекът се разсейва и халюцинира. Нарушенията на съня включват кошмари и ходене насън, при които спящият става, ходи из стаята или извършва някакви обичайни действия, без да го осъзнава. При прелитане през няколко часови зони със самолет също може да възникне временно нарушение на съня.Слайд 9
Сънища Сънищата са фигуративни картини, които се създават в ума по време на сън. В сънищата могат да се случат странни, ярки събития, които винаги са очаровали хората. Учените са разгледали няколко хипотези за причините за сънищата, но все още не е разработена общоприета теория. Един вид сън е кошмарът. Децата често ги виждат в определен период от своето развитие, възрастните рядко ги сънуват.Слайд 10
Главна информацияНауката, която изучава сънищата, се нарича онейрология. Смята се, че сънуването е свързано с бързо движение на очите (REM). Този етап настъпва приблизително на всеки 1,5-2 часа сън, като продължителността му постепенно се удължава. Характеризира се с бързо движение на очите, стимулиране на моста, бързо дишанеи пулс и временно отпускане скелетни мускулитела. IN напоследъкса доказали, че сънищата се появяват и по време на бавновълнов сън. Но тези сънища са по-кратки и не толкова емоционални. Смята се, че всички хора са способни да сънуват, но не всеки може да ги запомни след като се събуди. Някои хора помнят сънищата си като скучни и обезцветени, докато други, напротив, ги помнят като ярки и богати. Изявление за това, което хората виждат черно-бели сънища, е свързано по-скоро с факта, че насън те изобщо не възприемат цветове, включително черно и бяло, а само изображения на предмети. Цветните сънища обикновено са характерни за деца или хора с развито въображение. Особен вид сънища са осъзнато сънуване, при което човек осъзнава, че сънува, и понякога се опитва да контролира съня.Слайд 11
Живот и сън Забелязано е, че ако човек живее емоционално наситен живот и хормоналната му система работи интензивно и разнообразно, тогава след бурен ден може да няма сънища. В този случай казват - "Спи като пън". Ако обаче животът на човек е монотонен (например, той е в продължителна депресия), в която през цялото дълъг периодвреме се произвеждат едни и същи химически вещества, тогава той започва да има „ярки сънища“. По този начин сънищата могат да бъдат защитна психофизиологична мярка срещу престой ендокринна система, компенсирайки производството на подобни вещества в ежедневието. Възможна е и обратна връзка.Слайд 12
Летаргия Летаргия - от гръцките "lethe" (забрава) и "argy" (бездействие). Голям медицинска енциклопедияопределя летаргията като "състояние на патологичен сън с повече или по-малко изразено намаляване на метаболизма и отслабване или липса на реакция към звукови, тактилни и болезнени стимули. Причините за летаргията не са установени."Слайд 13
Летаргичен сън Трябва да се отбележи, че тялото, събудено след много години хибернация, започва бързо да „наваксва“ календарната си възраст. Такива хора остаряват, както се казва, със скокове и граници. Например, Назира Рустемова от Туркестан, която заспива на 4-годишна възраст (1969 г.) и спа в летаргичен сън 16 години, бързо формира пълнолетно момичеи порасна с още 28 см. Причината за такъв сън все още е загадка за учените. Те обаче правят предположението, че това е просто „възпаление на мозъка, което ви прави уморени.“ Все още има обяснение, че летаргичният сън се причинява от изключителна слабост и крайно изтощение нервни клеткимозък, които изпадат в състояние на защитно „защитно“ инхибиране. Тялото казва „Уморен съм! Не ме докосвай!" и спира да реагира на всяко дразнене.Предположение за дежавю Феноменът дежавю може да възникне в случаите, когато сънувана ситуация и среда, стимулирана в съня от подсъзнателната дейност на мозъка, се повтаря в Истински живот. Това е потвърждение за ефективността на подсъзнателната обработка и моделиране на реални явления, тяхното прогнозиране по време на преживяване на сън.Слайд 16
Ширина на блока px
Копирайте този код и го поставете на уебсайта си
Надписи на слайдове:
Презентация за урок по биология в 8 клас.Тема: „Сън и сънища“
- Колосова Анна Леонидовна
- 1. Какво считаме за вродени поведенчески програми?
- 2. Какво се отнася до програмите за придобито поведение?
- Бебето е биело инжекции от медицинска сестра в бяла престилка. Той винаги плачеше, когато тя се появяваше. Инжекциите свършиха, но рефлексът остана. Но след време хората в бели престилки няма да разплачат детето. Защо?
- Урок по труда. Момичетата плетат. Изведнъж от улицата се чува силен, остър звук. Всеки тича да гледа, изоставяйки работата си. Какво причинява това поведение?
- Кучето се изправи на задните си крака, молейки за лакомство. Но изведнъж тя започна да прави същото, да моли за разходка, въпреки че не беше научена на това. Обясни защо?
- Птицата лети до гнездото, пиленцата отварят човките си. След като грабнаха храна, пилетата се отвърнаха от майка си. Назовете формата на поведение.
- „Сънят е най-доброто лекарство. Успокоява, отблъсква всички тревоги за бъдещето, дава почивка, възстановява силата, но в същото време сънят е най-лошия врагв момент на опасност, когато е необходима пълна мобилизация на всички способности. Той те приспива, когато трябва да останеш буден, шепне успокояващи глупости, когато трябва да държиш очите си отворени.
- Алджърнън Блекууд
- 1) Изучаване на феномена на съня.
- 2) Обяснете физиологичната същност на съня, естеството на съня и сънищата, цикличността, значението му за нормалното функциониране на мозъка.
- 3) помислете за правилата за хигиена на съня.
- 1.Сън, фази на съня
- 2. Причини за сън
- 3. Нарушения на съня
- 4. Мечти
- 5. Хигиена на съня
- 6. Затвърдяване на преминатия материал.
- 7.Домашна работа
- В Древен Египет на съня се е гледало като на послание от боговете.
- Имаше дори бог, който освен всичко друго предпазваше хората от кошмари.
- Богът на съня е Хипнос.
- Сънища предизвикани голям бизнес, професионални тълкуватели на сънища построиха храмове по поречието на Нил, за да помогнат на хората да разберат сънищата си, а също и да помогнат на хората да поискат от боговете да им дадат отговори на въпросите в сънищата им.
- При експериментите куче без храна може да живее 20-25 дни, въпреки че губи 50% от теглото си, а куче, лишено от сън, умира на 12-ия ден, въпреки че губи само 5% от теглото си.
- Необходимо е редовно редуване на сън и бодърстване
- дневния цикъл на всеки жив организъм.
- Човек прекарва 1/3 от живота си в сън.
- Животът е невъзможен без сън. Безсънието е болезнено.
- Неслучайно в древен Китай са били осъждани на смъртно наказаниелишаване от сън.
- СЪНЪТ е инхибиране на основните части на мозъчната кора, поради което невроните почиват и тяхната функционалност се възстановява
- Какво е сънят?
- Намерете определението
- нас. 279 учебник.
- Фази на съня
- бавен сън
- (мускули отпуснати, дишане равномерно, пулс бавен)
- REM сън
- (сърдечната честота се увеличава, очни ябълкипод затворени клепачи в движение)
- Естественият ритъм на Земята е смяната на деня и нощта, към която са приспособени всички живи организми.
- Умора.
- Навик, рефлекс, изграден с времето, в зависимост от ситуацията.
- Как смятате,
- какви са причините за съня?
- "сови"
- "чучулиги"
- "гълъби"
- „Совите“ са хора, които изпитват забавени фази на сън. Те имат период на флуктуации в циркадните ритми от повече от 24 часа или така наречения синдром на забавената фаза на съня. Установено е, че хората от вечерния тип се адаптират по-лесно към нощна смяна, предпочитат да си лягат по-късно от 23-24 часа, но им е по-трудно да стават в ранните сутрешни часове.
- „Сови“ бяха
- Л. Н. Толстой,
- А. П. Чехов.
- "ЛЕЙКЪРС"- хора, чийто циркаден тип се измества напред,
- тоест със синдром на напреднала фаза на съня.
- Техният период на флуктуация на циркадния ритъм е по-малък от 24 часа.
- Те искат да спят рано, заспиват бързо и много рано
- станете в същите сутрешни часове.
- Те работят най-добре
- сутрин със „свежа глава“,
- и до края на деня тяхната ефективност намалява.
- "ЛЕЙКЪРС"
- бяха Оноре дьо Балзак
- и Дмитрий Менделеев.
- Биоритъмът на гълъба се среща приблизително толкова често, колкото и на бухала, и е кръстоска между чучулига и бухал. Събуждайки се лесно, гълъбите се чувстват страхотно през целия работен ден и не губят работоспособността си вечер. Лягат си навреме и заспиват добре. По правило биоритмите на гълъбите лесно се вписват в класическото ежедневие и тези хора се отличават с добро здраве, силна психика и винаги са пълни с енергия.
- 1. Трудно ли ви е да ставате рано сутрин?
- A) да B) не винаги C) не
- 2. В колко часа предпочитате да си лягате?
- А) след един часа през нощта Б) около 11 часа В) около 10 часа
- 3. По кое време предпочитате да ядете обилно?
- А) сутрин Б) на обяд В) вечер
- 4. Кога ви е по-лесно да научите уроците си?
- А) късно вечерта Б) през деня В) сутринта
- - ако повече отговори са А, вие сте нощна сова
- - ако повече отговори са B, вие сте „сутрешен човек“
- - ако повече отговори са B, вие сте „гълъб“.
- временно, свързани с промени в начина на живот, стресови ситуацииу дома или на работа, смяна на часовите зони при движение.
- периодичен свързани с продължителен стрес, депресия и алкохолизъм.
- хроничен.
- НАРУШЕНИЯ НА СЪНЯ
- Летаргията е болезнено състояние на неподвижност, което прилича на сън.
- (Всеки сън по-дълъг от 24 часа е летаргичен сън)
- Известен писател страдаше от пристъпи на летаргия
- Н. В. Гогол.
- "Завещавам тялото си да не бъде погребано, докато не се появят очевидни признациразграждане. Споменавам това, защото още по време на самата болест ме обзеха моменти на жизнено безчувствие, сърцето и пулсът ми спряха да бият.”
- Н. В. Гогол
- Според една версия Гогол е погребан в състояние на летаргичен сън. До този извод се стигна, когато по време на препогребването бяха открити драскотини по вътрешната облицовка на ковчега, парчета от облицовката бяха под ноктите на Гогол и позицията на тялото беше променена („Претърколи се в ковчега“).
- това е нормално
- умствена дейност на мозъка, възникваща по време на сън и свързана с комбинация от съзнателни и несъзнателни явления на външния свят и физиологични
- телесни процеси.
- МЕЧТИ
- 1. Не си лягайте, докато не ви се доспи.
- 2. Опитайте се да не спите през деня.
- 3. Опитайте се да развиете навика да заспивате и да се събуждате по едно и също време, независимо дали са делнични или почивни дни.
- ХИГИЕНА НА СЪНЯ
- 4. Упражнение физически упражненияНапример всеки ден правете половинчасова разходка. Дозираните упражнения следобед 4-5 часа преди лягане ще подобрят качеството и количеството на нощния ви сън.
- 5. Откажете се от вредните навици.
- 6. Обърнете внимание на диетата си; Последното хранене трябва да бъде 2 часа преди лягане.
- 1. Едно лице харчи приблизително:
- една трета от живота си.
- 2. Сънят е инхибиране на основните части на мозъчната кора,
- 3. Ние сънуваме по време на фазата на бавновълнов сън.
- 4. „Сови“ са хора, които изпитват забавени фази на сън;
- 5. За да спите по-добре, трябва да ядете обилно преди лягане.
- ИСТИНА ИЛИ ЛЪЖА
- 1. + 2.+ 3. - 4.+ 5. -
- Нека се проверим
- Параграф 55
- Направете синхрон
- Презентация "не с различни части на речта" презентация за урок по руски език по темата
- Презентация на тема "хищни растения" Проект на тема месоядни растения
- Презентация по темата Катедралата Нотр Дам Съобщение или презентация Катедралата Нотр Дам
- Програмирани задачи за практическо овладяване от учениците на подбора на сродни и родствени думи