Mis on halb tegelane: sodiaagimärkide kirjeldus. Halb
Iga inimene on pidanud kokku puutuma ebameeldivate inimestega, kes demonstreerivad ebaviisakust või agressiivsust. Psühholoogid on juba ammu märganud, et selline käitumine põhineb samal mustril. Kuid ükskõik, mis on nende tegude põhjused, püüavad kõik halva iseloomuga inimestest eemale hoida.
Passiivne agressioon
Üks hullemaid tegelasi on passiiv-agressiivne. Selline inimene on elus tõeline proovikivi. Ta ei ütle kunagi avalikult, mis on tema viha põhjus, nagu peaksid teised tema mõtteid lugema. Sellise inimese peamine omadus on allasurutud viha - see on enamikul juhtudel halva iseloomu põhjus. Psühholoogia on selliseid inimesi pikka aega uurinud.
Kuid te ei pea olema, et mõista: agressor on täis viha ja pahameelt, kuid sageli ei suuda ta või tal puudub soov oma emotsioone õigesti väljendada. Selle asemel lööb ta ukse kinni, "unustab" töötähtajad ja "ei ole aega" kellegagi lennujaamast kohtuda. Passiivsed agressorid on sündinud manipulaatorid. Nende lemmiklause on “Tee nii nagu tahad”; ja minu lemmik psühholoogilised "nööbid" on haletsus ja süütunne. Passiivse agressori jaoks on oma soovide otsene väljendamine ebareaalne. Samas, nagu ka teisest keeldumine, öeldes “ei”.
Teiste passiivsusega "karistamine".
See võib avalduda ka vaikuse vormis. Kahjulik inimene, kes on passiivne agressor, vihastab enda sees ega ütle midagi sõbrale või sugulasele. Ta kannatab vaikselt ja "kangelaslikult". Psühholoogias arvatakse, et passiivne agressioon võib avalduda ka iseenda suhtes. Näiteks on ema pahane, et tema teismeline tütar tuli koju mitte kell 10, vaid südaööl. Kuna ta aga ei taha viha avalikult välja näidata, konflikti provotseerides, pöörduvad tema emotsioonid tervise hävitamise poole. Ema võib näiteks haigestuda südameatakk. Seega saab tütar "karistada". On ebatõenäoline, et pärast seda on tal piisavalt südametunnistust, et mitte õigel ajal koju tulla.
Seda tüüpi passiivset agressiooni on teisigi. Abikaasa, kes on teadmata põhjusel mehe peale solvunud, läheb põrandale magama. Abikaasa, kes on skandaalseid väiteid ära kuulanud, läheb talvel ilma riieteta rõdule. Ema, kes palub oma lapsi aidata ja kellele keeldutakse, ütleb, et teeb ise aiatööd – ja siis murrab selja. Sellist käitumist demonstreerivad tegelikult kõige halvema iseloomuga inimesed. Näib, et sellise käitumise taga on parimad motiivid. Kuid tegelikult on inimene täis solvumist, agressiivsust ja soovi teist karistada.
Psühhopaadid
See on tõesti halvim tegelane. Psühhopaat ei tunne teiste inimeste valu. Ta ei karda praktiliselt midagi. Mõnikord võib ta tunduda täiesti emotsioonitu. Lapsena piinavad sellised inimesed loomi. Psühhopaadi sugulane või abikaasa võib pidevalt karta, et iga võitlus selle inimesega jääb viimaseks. Selline inimene pöörab iga olukorra enda kasuks – et teised tunneksid end süüdi. Kui keegi tema ringist eksib, on see universaalsete mõõtmetega tragöödia. Kui ta teeb vea, on see väike asi, millele sa ei peaks isegi mõtlema.
Neile inimestele, kellele ta ei meeldi, omistab psühhopaat alati halvima iseloomu ja paar psühhiaatrilist diagnoosi. Kõik tema vaenlased on "hullud", "alkohoolikud", "jõudeinimesed". Ainuüksi see, on psühhopaat veendunud, on põhjus, miks need inimesed talle ei meeldi ja teda iga hinna eest väldivad.
Julgus
Sageli on kõige halvema iseloomuga inimesed jultunud. Selline inimene on tõeline jultunud ja häbematu inimene. Ta ei häbene oma ebaviisakuse pärast. Pigem vastupidi – äge inimene tunneb end kõige paremini, kui ta teise inimese välja vihastab. Mõnel juhul võib enesekehtestamisel olla positiivne varjund – kui rõhk on enesekindlusel. Küll aga mitte kõige kehvema iseloomuga jultunud inimese puhul, keda eristab täielik jultumus.
Sellised inimesed saavad teisi inimesi alandades oma eneseväärikuse proovile panna. Ta näitab jultumust just selleks, et end taaskord kinnitada, tõestada endale, et ta midagi tähendab. Mõnikord kutsuvad sellised inimesed tahtlikult skandaali esile. Isegi kui nende ohver üritab alguses säilitada rahu, saavutavad nad lõpuks ikkagi oma näruse eesmärgi.
Virisejad
Tegelikult pole viriseja inimesele vähem kahjulik kui näiteks psühhopaat. Sellisele inimesele tundub, et kõik tema ümber peaksid teda kuulama ja püüdma lahendada teda pidevalt tabavat probleemide tulva. Isegi kui viriseja elus on kõik hästi, leiab ta ümbritsevast reaalsusest ikkagi halbu hetki.
Näited halvast ja heast iseloomust kirjanduses
Kirjanduses võib nimetada palju näiteid negatiivsete tegelaste kohta negatiivseid jooni iseloomu. Näiteks on see vana rahalaenutaja Dostojevski romaanist "Kuritöö ja karistus". Ta saab kasu kellegi teise ebaõnnest ja kuritarvitab oma õnnetut õde. Ka näitena kahjulik inimene Turgenevi "Mumu" saate daamile ka nime panna. Ta juhib inimeste saatusi oma suva järgi, ilma vähimagi kaastundeta. Vastupidiseks, positiivseks näiteks võib olla kangelanna Ostrovski näidendist “Äikesetorm” - Katerina. Kangelanna peamised iseloomujooned on hellus, ausus, ausus, religioossus ja poeesia. Kangelanna ei suuda elada nende väärtuste järgi, mille järgi elavad teised Kalinovi elanikud. Ja seetõttu muutub tema elu täiesti väljakannatamatuks. Katerina peamised iseloomujooned on positiivsed, ta on lahke inimene. Selle tõttu kannatab kangelanna. Kuna tema olemus on aga endiselt tugev, võitleb Katerina visalt "pimeda kuningriigi" vastu.
Me kõik pole täiuslikud ja meil on omad puudused. Isiklik horoskoop suudab neid täielikult kajastada, sest igal sodiaagimärgil on mitte ainult positiivsed, vaid ka negatiivsed omadused. Ja sodiaagimärgi järgi saate arvutada mitte ainult armastuse ühilduvus või edukas äripartner, aga ka inimene, keda on parem vältida.
Suhtlemisel ja inimlike omaduste poolest on raske valida kõige ebameeldivamat märki. Lõppude lõpuks, mida mõned inimesed peavad eeliseks, võivad teised pidada kohutavaks puuduseks. Seetõttu võib tõrjuvaid jooni leida pea igast sodiaagimärgist – oluline on vaid aru saada, kas need tõrjuvad sind.
Lõvi ja Sõnn peetakse ennustatavateks sodiaagimärkideks halbade üllatuste osas. Need on üsna positiivsed, aga loomulikult on ka negatiivsed küljed ja funktsioonid. Näiteks peetakse Sõnni liialt huvitatud elu materiaalsest poolest, lihtsalt öeldes - raha, kingituste maksumuse ja igapäevaste mugavuste vastu. Lüürilise meelega romantik võib end tema kõrval rahutult tunda. Ja Lõvisid peetakse võib-olla kõige nartsissistlikumaks märgiks kõigist 12-st. Kuid ärge unustage, et mõlemad need tähtkujud varustavad nende all sündinud inimesi armastuse ja pühendumusega nende vastu, kes on tõeliselt lähedased ja kallid inimesed. Nii et kõigel on varjukülg.
Kui seisate silmitsi iseloomu negatiivse ilminguga, ärge kiirustage järeldusi tegema. Tähtkujud ei ühti inimesega alati sada protsenti. Me kõik oleme individuaalsed ja üksteisest erinevad, vaatamata tüüpilistele sodiaagisarnasustele. Pole kahte ühesugust inimest ja kes teab, võib-olla saab see väljakannatamatu Skorpion tulevikus sinu omaks parim sõber ja hingelt sügavalt lüüriline inimene. Pidage meeles esmamulje petlikkust, olge avatud inimestele ja maailmale ja ärge unustage vajutada nuppe ja
19.11.2015 01:00
Igal sodiaagimärgil on nii positiivseid kui ka negatiivseid külgi. Üks negatiivsetest on...
- Küsimus on lihtne, arusaadav ja ilma tüütu.
- Kui inimene on oma patust teadlik (ja kes meist on ilma selleta?) ja püüab sellega toime tulla, pole ta nii patune.
Halva tegelase vastu on mõttetu võidelda, kui oled juba väljakujunenud ja saavutanud inimene. Iseloom ei tule ju tühjast kohast ega kao seetõttu kuhugi. Seda kujundavad teie kogemused, vaated, kasvatus, teie keskkonna mõju. See võib muutuda mõne teguri mõjul, näiteks enda või lähedase haigestumine, šokeeriv sündmus või lihtsalt aja jooksul ja keskkonna muutumine, milles te eksisteerite.
Endaga võitlemine on pehmelt öeldes rumal.
Ja sa pead õppima elama halva tegelasega. Elage ühiskonnas, kus kehtivad reeglid. Elage rahus ja harmoonias lähedastega. Ja lõpuks harmoonias iseendaga.
Kuidas? Olete poole tööst juba ära teinud, olles mõistnud, et halb on teie iseloom ja mitte kõik teie ümber ei ole vandenõu pidanud ja üritavad teile vastu rääkida ja vastu seista. Ja ülejäänu on tehnika küsimus. Lihtsalt õppige õigeaegselt mõistma oma käitumise õigsust ja kirjutage enda jaoks välja peatused, mõistes, et teete seda enda huvides.
Kui oled alles arenev isiksus, siis võib halb iseloom olla ajutine nähtus, mis on seotud elupõhimõtete ebakindluse, ambitsioonide, maksimalismi ja idealismiga, mis üldtunnustatud elupildiga hästi ei sobi. See läheb vanuse ja kogemustega kindlasti üle. Kõige tähtsam on mõista oma arengu suunda.
Kuidas sa kindlaks tegid? 🙂
Väga lihtne.
Vastupidi, need, kes on tõeliselt patused, selliseid küsimusi ei esita. 🙂
Et veel hullemaks minna...
Võitle tuld tulega. Metsaline nii palju, et sul endal hakkab paha. Vanduge, kasutage roppu keelt, ärge laske kellelgi mööduda ega elada. Viige see kõik täiuslikkuseni kuni hullemaks muutumiseni ja ühel heal hetkel mõistate, et kõik on asjata ja tunnete sellest kõigest enneolematut väsimust. Noh, siis koostage nimekiri sellest, mis on valesti, näete ennast väljastpoolt ja hakkate end igal pool parandama. Seega, kui te ei ebaõnnestu, muutute aja jooksul. See nõuab palju tahtejõudu.
Variant 2. Hea ilus elukaaslane. Kui te ei taha teda kaotada, hakkate teda kuulama ja ta peaks teid tagasi tõmbama. Ära kaota oma tuju. Sundige end muutuma. Veel üks piina-aasta ja näed parem välja.
Aga ole hea kus raskem kui halb olla.
Kui inimene on juba välja arenenud, siis on mõttetu võidelda, saate seda parandada ainult abiga psühholoogilised koolitused.
Peate ennast armastama sellisena, nagu te olete, lihtsalt mõnikord suutma endale öelda, et lõpeta, võta end kokku ja ära tee midagi, mis teisi kahjustab.
Tihedamini aseta end kellegi teise asemele ja saate end väljastpoolt näha ja midagi ise parandada.
Lihtsaim viis on proovida joomist lõpetada!
Selle radikaalne vastu võitlemine on praktiliselt võimatu, sest mida rohkem võitlete, seda rohkem kontrollite ja seetõttu pingutate, mis viib ainult häireteni, mis süvendavad teie kõige negatiivsemaid jooni.
Kohtle oma tegelaskuju irooniaga, mõistva ja oma täiuslikkuse tunnustamisega ning proovi iga oma halva teo eest selle või teise inimese suhtes teha kaks head tegu, siis võidad nende tegude vahetamisel punkte.
Iseloom on harjumuste summa, see tähendab, et kui inimesel sünnib, on tal ainult kaks harjumust, need on ema ja titt, aja jooksul inimene kasvab ja omandab harjumusi, olgu need head või halvad või kõik segamini, nii et saate väike mees, aga sa võid ja isegi pead võitlema, sa oled ilmselt kuulnud, et kui inimesed tätoveeringust tüdivad, vahetavad nad selle teise vastu või eemaldavad selle, nii et neid tegevusi sageli korrates tekib harjumus. kui on 2 tuhat kordust, siis on see juba väga tugevalt tihendatud harjumus, nii et peate lõpetama selle tegemise, mis teile ei meeldi ja asendama selle positiivse harjumusega, näiteks jõite hommikul kohvi ja istusite laua taha. arvuti, aga nüüd on vaja hommikul juua puhas vesi ja tehke harjutusi, see on midagi, ma loodan, et selgitasin seda selgelt, edu teile ...
Analüüsige ja tuvastage kõik oma halvimad iseloomuomadused ning võitlege pidevalt nende omaduste vastu.
Kuid pidage meeles ka seda, et ideaalseid inimesi pole olemas ja meie puudused on meie jätk teeneid ja iseloomu ja inimese temperament kujuneb sünnist saati ja täiskasvanut on üsna raske ümber kasvatada.
Võta ja võitle. . .
Maadelda kuni täieliku kurnatuseni, kasutades ja rakendades sambo, judo, jujutsu ja aikido tehnikaid, samuti sobivaid ja sobivaid vaba- ja klassikalise maadluse tehnikaid.
Võitle nii kõvasti kui suudad, samal ajal mõistes, et kogu see võitlus sinu keerulise iseloomuga on täiesti kasutu.
Sest teie vastik ja vastik iseloom on pikka aega su lihasse ja verre imendunud, saades teie teiseks minaks. .
Siiski on minu arvates üks asi, mis on tegelikult imeravim.
Täpsemalt öeldes on see operatsioon. . .
Operatsioon, mille käigus eemaldatakse teatud ajuosad.
See on lihtne ja tagasihoidlik ning muudab kõike ja absoluutselt kõiki. . .
Ja seda nimetatakse lobotoomiaks.
Esimene samm võitluses halva iseloomuga on mõista, et tegelane on halb. Sa oled selle sammu juba astunud, sest oled otsustanud oma iseloomu muuta.
Õppige end tagasi hoidma, ärge tõstke häält, ärge väljendage ärritust ja ärge elage põhimõttel, et on ainult kaks arvamust: üks on minu, teine on vale. Õppige inimesi tähelepanelikult kuulama, pidage alati meeles nende õigust omada arvamust.
Ärge sekkuge vaidlustesse. Elu ise paneb kõik oma kohale.
Ärge kunagi lobisege ega mõista hukka teisi inimesi.
Võtke sagedamini inimeste suhtes neutraalne positsioon, ärge avaldage valjuhäälselt oma arvamust toimuva kohta, ükskõik kui väga see teile meeldiks.
Lugege raamatuid edasi isiklik areng ja enesetäiendamine. Vestelge edukad inimesed, mitte kadestades neid, vaid neelades nende positiivseid kogemusi.
Õppige olema teiste inimeste suhtes tolerantne. Proovige inimesi aidata, hoolimata teie arvamusest nende kohta.
Mõtle alati positiivselt ja ole positiivne. Naerata!
Öelge nii palju tänusõnu kui võimalik.
Pidage alati meeles, et soovite muutuda ja see õnnestub!
Enda jaoks testitud.
Väga sageli saab inimene aru, et tal on halb iseloom, kuid ei suuda ennast aidata. Vaid esmapilgul tundub, et enda ümberharimine pole keeruline. Tegelikult on vaja teha märkimisväärseid jõupingutusi, et tulla toime nende iseloomuomadustega, mis teile ei meeldi ja ärritavad mitte ainult teid, vaid ka teid ümbritsevaid. Paljud inimesed seadsid end alustama uus elu kindlast kuupäevast, kuid ei suuda end tagasi hoida ja “murduma”, kõik katsed end muuta lõpevad täieliku ebaõnnestumisega.
Endaga toimetuleku meetodid
1.
Sea endale konkreetsed eesmärgid. Näiteks soovite suve alguseks vabaneda liigsest tujukusest. Tehke autotreeningut, lugege erialakirjandust, tehke endale teatud tulemuste saavutamiseks väikseid kingitusi. Peaasi on selgelt aru saada, mida sa endaga saavutada tahad. Latti ei tohiks liiga kõrgele seada, eesmärk peaks olema saavutatav, ainult sel juhul saab aeglaselt, kuid kindlalt selle poole liikuda.
2. Sa ei saa sundida end hetkega lahke ja hoolivaks olema. Ja kui te pole oma sugulastele mitu kuud helistanud, siis äkki ei tasu neid nädala jooksul iga päev oma tähelepanuga vaevata. Nii nemad kui ka teie tüdinete sellest kiiresti. Kõik tuleb teha järk-järgult. Oletame, et esimesel kuul suhtlete kord nädalas 5 minutit, seejärel rohkem. Sa ei märkagi, kui väga naudid inimestega suhtlemiseks ühisosa ja teemade leidmist.
3. Premeeri ennast. Kui olete mõnest probleemist üle saanud, proovige seda hetke tähistada, minnes kinno, kohvikusse, ostes maiustusi jne. Miski ei julgusta teid rohkem kui teie enda õnnestumised ja autasud nende eest.
4. Te ei tohiks end täielikult "murda". Iga inimene on isik, kellel on oma iseloomu head ja halvad küljed. Mõnikord tundub meile, et kõik peaksid olema täiuslikud, kuid paraku on see võimatu. Jäta endale mälestuseks särtsu eelmine elu, õppige seda hea meelega kasutama.
5. Proovige mõista oma halva iseloomu põhjuseid. Võib-olla teile ei meeldi teie ümbrus, teie ebahuvitav, tüütu töö tüütab teid, teie kolleegid on tüütud. Sel juhul pead muutma mitte iseennast, vaid keskkonda, kus sa oled.
6. Tegelege enda ja teiste inimeste tegevuse analüüsiga. Selline hinge otsimine ja oma käitumise võrdlemine teiste käitumisega annab enamasti häid tulemusi. Selle tulemusel jõuate järeldusele, et "Jah, ma pole nii halb, kui ma arvasin, on inimesi, kes on minust palju hullemad" või "Jah, minu teod ei ole väga head, ma pean endaga iga päev tööd tegema."
7. Registreeru joogatundi. See filosoofia aitab teil mõista iseennast, mõista oma iseloomu, mõista, kas on vaja muutusi või on see vaid teie spekulatsioon. Lisaks on jooga väga lõõgastav ja rahustab närvisüsteemi.
8. Proovige käia rühmatundides, kus peate paratamatult suhtlema suur summa inimestest. Et mitte saada "mustaks lambaks", peate endas midagi muutma. Sellises olukorras toimub see intuitiivselt ja valutult.
9. Võib-olla on probleem vanuses ja teie seisund on seotud kehas toimuvate muutustega. Seejärel saate abi otsida spetsialistidelt, kes saavad teid aidata korrigeeriva ravi määramisega.
10. Kui muu ei aita, aktsepteeri end sellisena, nagu sa tegelikult oled, ja ära muretse selle pärast enam.
Enamasti mõtleme oma probleemid ise välja. Tegelikult pole vaja midagi teha ega midagi muuta. Inimesed ei saa olla ühesugused, igaühel meist on õigus oma arvamusele ja vigu teha. Peaasi, et su halb iseloom ei valmistaks ümbritsevatele inimestele peavalu.
Tere, kallis! Kas olete täna juba jõudnud liiga aeglasele müüjannale karjuda, rahvast täis väikebussis jultunud daamiga tülli ajada ja kolleegid valgesse ajada? Jah, halva tegelasega koos elada on raske, aga lõbus. Sellised inimesed on nagu katkise taimeriga pomm. Keegi ei tea, millal see plahvatab. Kui vaid halb tegelane ei takistaks sul sõpru loomast ja suhteid loomast. Aga see on okei, sest isegi kurikaelad võivad muutuda toredateks ja sõbralikeks. Kui nad piisavalt pingutavad.
Tagasi lapsepõlve
Imikud on nagu tühjad paberilehed, kellel on ainult soov süüa ja magada. Iseloom kujuneb järk-järgult vanemate, vanavanemate, sõprade ja kasvatajate mõjul. Kui soovite mõista, miks te nii kahjulikuks muutusite, analüüsige oma lapsepõlve. Kui hea ja pilvitu see oli?
Võib-olla meeldis teie vanematele asju valjuhäälselt sorteerida? Kas nad lõhkusid nõusid, kasutasid tugevaid sõnu, süüdistasid üksteist ja üritasid sind enda poolele meelitada? Kas isa tõstis käe ema vastu või vastupidi? Ja kui te esimesse klassi läksite, lahutasid teie vanemad skandaaliga? Kas tundsid oma pere ära? Siis on aeg psühholoogi juurde aeg kokku leppida.
Pidevad tülid ja pingeline õhkkond nõrgendavad lapse närvisüsteemi. Lapsed muutuvad ohjeldamatuks, tujukaks ega suuda oma viha kontrollida. Nad neelavad vandesõnu ega karda neid kasutada. Lahutatud vanemate vahel rebima sunnitud laps teeb ühel päeval isa süüdi ja tõstab ema kangelanna staatusesse. Mõnikord juhtub vastupidi. Peaasi, et lapses tekiks sügav solvumine ja vihkamine. Ta püüab emotsioone alla suruda, neid alateadvuses peita. Kuid perioodiliselt puhkevad negatiivsed mõtted ja mürgitavad täiskasvanu elu.
Mida saab psühholoog teha? Spetsialist aitab mõista, et sina, lugeja, pole enam solvunud ja pettunud laps, vaid iseseisev naine. See ütleb teile, kuidas vabaneda kaebustest ja muredest ning lõpetada oma tõre ema või vanaema kopeerimine.
Hea politseinik
Kui teil pole aega ja raha kvalifitseeritud psühholoogi jaoks, võite halva iseloomuga ise võidelda. Kõik, mida vajate, on tavaline pliiats või pliiats ja tühi paberileht. Istuge vaikselt kodus ja mõelge, millised omadused inimesed välja lülitavad:
Murelikkus;
pahurus;
Kalduvus lobiseda;
Rõve keel;
Inkontinentsus.
Vaadake ennast väljastpoolt, nagu teie naaber Daša. Miks ta sind ärritab? Mida teised inimesed Dasha kohta ütlevad? Mida tuleks selles tüdrukus muuta, et ta muutuks kommertslikuks ja sõbralikuks?
Iga hommikut võib alustada lausega: “Ma tahan halvast keelest lahti saada. Ma olen rahulik ja rõõmsameelne." Kirjutage oma soovid spetsiaalsesse vihikusse. Korrake fraasi 20-30 korda päevas. Nii annad oma alateadvusele hoiaku ja sunnid oma iseloomu tasapisi muutuma. Muidugi ei saa sa nurisevast koletisest nädalaga armsaks haldjaks muutuda, kuid 2-3 kuu pärast ei tunne ümberkaudsed sind enam ära. Peaasi on tõesti tahta ja tulemuste nimel tööd teha.
Kui teie iseloom on vanemate või vanavanemate vaheliste pidevate tülide tõttu halvenenud, kirjutage neile kiri. Rääkige, kuidas teid solvasid skandaalid ja etteheited. Jaga paberiga negatiivseid emotsioone, viska välja kõik, mis takistab elu nautimast. Võite kirja põletada, et vanemad seda kogemata ei näeks, või saata koopia emale ja isale. Kui teil on julgust, öelge kõik oma solvajatele näkku. Rääkige oma vanematega, paluge neil meelt parandada ja vabandada. Võib-olla muudavad üks või kaks "vabandust" teie elu tundmatuseni.
Õppige vait olema
Ei, ma ei soovita sul muutuda nõrga tahtega kaltsuks. Hoidke oma teravat keelt ja ogasid, vaid õppige neid võimeid kontrollima. Julget naist, kes otsustas oma kottidega poole väikebussi peale sõita, võib küll noomida, aga eaka vanaema peale ei tasu vihastada, kui ta liiga aeglaselt bussi tuleb.
Vastake oma mehe ebaviisakusele ebaviisakalt, kuid ärge mõnitage tema iga ebaõnnestunud sammu. Ja pidage meeles: mõnda probleemi saab lahendada sõnadega. Pole vaja tormata lahingusse, laksutada inimesi vasakule ja paremale näkku, kiskuda juukseid välja ja välja lüüa hambaid. Tsiviliseeritud inimesed arutavad probleemi ja leiavad mõlemale poolele kasuliku lahenduse.
Kui teil on raske oma emotsioone ohjeldada ja ülemusele mitte vastata, sulgege silmad, hoidke hinge kinni ja lugege 10-ni. Kuulake oma südamelööke. Seejärel hingake mitu korda aeglaselt sügavalt sisse. Tavaliselt kaob pärast seda harjutust raev ja klomp kurgus ning saabub kergendus. Sa muutud rahulikumaks ja su mõtted muutuvad selgemaks. Kas viha on läinud? Võite rääkida, vanduda, kui soovite, ja visata ogasid igas suunas.
Soovitan teil mitte ainult õppida vaikima, vaid ka armastama vaikust. Tule töölt koju ja ära lülita televiisorit sisse. Unustage 30 minutiks arvuti, tahvelarvuti ja telefon. Kuluta pool tundi päevas mediteerides. Istud lihtsalt diivanile maha või heidad pikali, sulged silmad ja kuulad oma hingamist. Viskad peast välja negatiivsed mõtted, halvad mälestused ja muu prügi. On ainult vaikus, teie mõõdetud hingamine ja teie tuksuva südame hääl.
Hommikuti on hea joogat teha. Treening lõdvestab teie lihaseid ja närvisüsteemi, rahustab teid ja aitab teil oma viha kontrollida. Pärast 2-3 kuud regulaarset treeningut muutute tasakaalukamaks ja vaoshoitumaks.
Armastusraamatud
Ilukirjandus aitab võidelda halva iseloomuga. Saate võimaluse vaadata ennast väljastpoolt ja mõista, kuidas teised reageerivad vihapursetele ja tugevatele sõnadele. Valige romaanid impulsiivsete ja ohjeldamatute tegelastega, kes kutsuvad oma sõbrad halva nalja pärast duellile. Kujutlege lugedes end peamise või alaealine tegelane. Tehke järeldused ja õppige autorilt, kuidas oma keerulise tegelasega toime tulla.
Ilukirjanduslikke teoseid saab täiendada psühholoogiaalaste raamatutega. Sobivad valikud enesearengu, suhtlemisoskuse ja oma eesmärkide saavutamise osas. Nad õpetavad teile, kuidas suhelda kolleegide ja oma ülemusega. Nad ütlevad teile, kuidas teatud olukordades õigesti reageerida. Need aitavad teil paremini mõista ennast ja ümbritsevat maailma.
Täiustage oma oskusi ja rakendage psühholoogiaraamatutest saadud teadmisi päris elu. Järgige nõuandeid ja salvestage oma õnnestumised spetsiaalsesse märkmikku. Registreeru mõnele kursusele, kus pead pidevalt inimestega suhtlema. Näiteks õppida võõrkeel või maalimine. Peate kohanema ja leidma vastastikune keel koos ülejäänud rühmaga, et õppimine oleks mugav ja lõbus.
Tänulikkus
Õppige ütlema "aitäh". Abikaasa naelutas raamatute riiuli? Lihtsalt naerata ja tänan teda, tee talle teed ja võileiba. Pole vaja joonlauaga ümber riiuli joosta ja mõõta, mitu sentimeetrit on parem nurk vasakust madalamal.
Kas võõras hoidis ust kinni? Nooguta ja naerata talle vähemalt väike. Ära pea pooletunnist loengut võrdõiguslikkusest ja iseseisvusest. Kas teie laps proovis teile hommikusööki teha? Hüppa rõõmust lakke. A mustad nõud ja seinu saab kokku pesta. Peaasi, et nad tahtsid sind hellitada.
Sõna "aitäh" teeb tõesti imesid. Kui õpid märkama igas tegevuses positiivseid külgi, lõpetad tasapisi nurisemise, karjumise ja vandumise. Ja aja jooksul saate aru, et tänusõnad ei paranda mitte ainult kellegi teise, vaid ka teie enda tuju. A õnnelikud inimesed harva teeb teisi õnnetuks.
Vaata ringi
Kui lahke ja sümpaatne tüdruk muutub nurisevaks ja rahulolematuks koletiseks, siis pole süüdi tema, vaid keskkond. Vaadake hoolikalt oma kolleege ja ülemust. Võib-olla küsivad nad ise kautilisi kommentaare. Näiteks Masha kulutab tööaeg peal sotsiaalmeedia, ja kurdab siis, et tal pole aega midagi teha. Nina armastab kuulujutte koguda ja levitada, nii et eelistate partisani kombel vaikida ja minna tema ümber kümnendat teed.
Aktsepteeri ennast
Kas psühholoogiline koolitus ja julgustamine ebaõnnestusid? Kas jätkate aeglaste müügimeeste peale karjumist, kolleegidega tüli ja mehe hullutamist? Kontrollige oma hormonaalne taust. Mõned haigused kilpnääre ja munasarjad kajastuvad töös närvisüsteem. Kell hormonaalne tasakaalutus inimene muutub ärritatavaks ja vinguvaks, murdub sageli pisiasjade pärast ja langeb masendusse.
Kas teie hormonaalne tase on täiesti korras, kas arstid pole avastanud mingeid kõrvalekaldeid? Siis, lugeja, on ainult üks väljapääs – leppida. Peaksite aktsepteerima ennast ja oma halba iseloomu ning hakkama otsima inimesi, kes on valmis taluma ekstsentrilist käitumist.
Usu mind, selles tohutus maailmas on palju hullumeelseid inimesi nagu sina. Nad tülitsevad teiega ja teevad rahu, solvuvad ja andestavad. Neist saab teie tugi ja mõistuse hääl. Mõned inimesed peavad lühikest iseloomu ja ekstsentrilisust meeldivaks.
Võid leida oma unistuste mehe, kes kuulab ära kahetunnised skandaalid ja siis kallistab sind tugevalt. Leiad sõpru, kes on valmis sinu pärast läbi elama. Lihtsalt aktsepteerige ennast ja oma iseloomu. Saage aru, et keegi siin maailmas pole täiuslik. Ja mõnikord on parem olla skandaalne ja ekstsentriline hüsteeriline naine kui vaikne pomiseja, kes ei tea, kuidas enda eest seista.
Lihtsalt ärka igal hommikul ja ütle oma peegelpildile: „Ma aktsepteerin ennast. Ma austan ja armastan ennast. Mul on õigus erineda kõigist teistest." Ja teie elu muutub paremaks. Lihtsalt uskuge ja töötage enda kallal.