Мисловна карта - човек в света на творчеството. Интелигентна карта - най-добрият помощник във всеки бизнес
„Ментална карта… Пак езотерично?“ - помислих си, когато прочетох това заглавие за първи път преди повече от шест месеца. След това се зарових в него, опитах се да начертая плановете си за седмицата в този формат. Получи се изненадващо лесно и интересно.
Тук мога да напиша, че оттогава започнах да използвам картите постоянно, но това не е така. Забравих за тях. И си спомних едва през август, когато планирах пътуване на почивка. Ето какво излезе от това.
Какво представляват мисловните карти
Изминаха няколко месеца от първата среща с картите. Планирах времето си: таймерът на Pomodoro звънна, матрицата на Айзенхауер работеше, календарът беше попълнен със задачи и боядисан в различни цветове. Но имаше чувството, че има някакъв друг готин метод, но не мога да го помня.И изведнъж, след като случайно попаднах на преглед на услугите за картографиране на ума, осъзнах какъв инструмент ми липсва. Пъзелът се оформи и тръгваме - карта за ходене до магазин, за планиране на житейски цели, за работа. Карти, карти, карти… Бяха сини и многоцветни, в мисловни карти и на пейзажни листове. Сега еуфорията отшумя и ги използвам по-трезво. Ще ти кажа как и кога.
Картите на ума и аз
Тези gizmos са ефективни, когато трябва да очертаете обща визия за ситуация и да я детайлизирате на етапи. С помощта на карти моите колеги съставят семантични ядра, проектират карта на сайта, провеждат маркетингово проучване, генерирайте идеи, подготвяйте се за презентации, организирайте събития, планирайте бюджет и просто направете списък със задачи за седмицата.Къде мога да използвам картите
1. Работа с информация (презентации, речи)
Какво правя
С помощта на карти събирам информация, сортирам я. Какво знам по темата: свойства, недостатъци, характеристики, употреба - всичко това лесно се вписва в схемата на мисловната карта.
Какво трябва да направиш
Заменете скучната лекция с проста презентация и ще привлечете вниманието на публиката. Заменете с интересна презентация – ще спечелите и уважението на публиката.
2. Учене и запаметяване
Какво правя
Същото като в предишния параграф: подчертавам основния въпрос, поставям го на рафтовете. Огромен плюс на картите е, че можете да дорисувате клоните, ако изведнъж ви хрумне нова идея. Затова винаги рисувам с марж. Все още нямам много приятелство с услугите, предпочитам снежнобял лист и цветни флумастери.
Какво трябва да направиш
Създавайте бележки на лекции или книги, пишете различни текстове (курсови работи, дисертации, статии), анализирайте текста. Можете да използвате подробни карти (1 карта-1 въпрос), можете да запишете основните схеми.
Между другото, повечето от вас са виждали сходството на мисловните карти в учебниците - това са блок-схеми на основните въпроси на курса.
3. Мозъчна атака.
Какво правя
Измислям идеи (какво да подаря за празника), решавам проблеми (къде да намеря време за часовете) - така картите помагат при мозъчна атака. Мога да рисувам карти сам или с колеги, във всички случаи е ефектно.
Какво трябва да направиш
Картите за мозъчна атака се теглят както обикновено. В центъра - проблемът, големи клонове - решения, малки - характеристики или последствия. Ако трябва да генерирате идеи, тогава темата ще бъде в центъра, а самите идеи са големи клонове.
4. Вземане на решения.
Какво правя
Аз съм логик до мозъка на костите си. Интуитивните решения не са силната ми страна. И тук имам различия с Тони Бузан, основателят на метода на мисловната карта. Смята се, че рисуването, използването на символи стимулират креативно мислене, което означава, че мозъкът е настроен да търси ефективен и нестандартен изход от ситуацията (не споря с това). И в такива моменти се включва интуицията и ние вземаме решение на базата на нея (ето го закачката).
Затова просто пиша проблема в центъра на листа, обозначавам всичко с клонове от 2-ро ниво възможни решения, и клонове от 3-то ниво - последиците от тези решения.
Какво трябва да направиш
Записвате проблема и го извъртате от всички страни, като паралелно записвате всичко, което ви хрумне. Подредени мисли – видя решението. На който му е по-лесно да оперира с факти и цифри, ги пише на клонове. А който разчита на интуицията, ще заложи на асоциативността на картите.
5. Планиране.
Планирайте работа и лични проекти, бюджет или време.
Какво правя
Първо написах на картата всички книги, които искам да прочета. След това от книгата отделих формата, в която ще усвоя материала (резюме, резюмета). И създадох подобна цел на SmartProgress.
И тогава излезе такава тлъста липса на карти - трудно се обвързват със срокове. На диаграмата на Гант, например, ясно се вижда кое събитие и кога трябва да се случи, вижда се времевата връзка на събитията. А на мисловната карта можете да подпишете само крайния срок, до който трябва да изпълните задачата. В SmartProgress можете да зададете междинни срокове, има напомняния за крайни срокове. Така че тези два инструмента работят добре заедно.
Какво трябва да направиш
В центъра на листа посочете целта, например „отбележете годишнина от сватбата“. И тогава пишете асоциации. Избор на място, списък с гости, меню, бюджет, програма – това са ключовите линии от вашата мисловна карта. От всеки голям лъч тръгват още няколко малки лъча, като уточнявате кого и как ще поканите, какви елементи от програмата ще бъдат и кой отговаря за тях.
Защо тази форма е полезна?
Всяка входяща информация трябва първо да бъде оформена в изображение. Тогава ще се помни много по-лесно и за по-дълъг период. Ролята на картите е подреждане, систематизиране, визуално представяне на информацията. Без значение дали планирате юбилей или организирате екипна работа по проект, всички основни данни могат да бъдат поставени на едно голям лист.Колкото повече обем на мозъчната кора е свързан с възприемането на информация, толкова по-добре се запомня. Мозъкът не мисли линейно, а асоциативно, така че за повечето хора мисловните карти са подходящ инструмент за планиране или работа с големи количества данни.
Плюсове и минуси на мисловните карти
Вече писах за недостатъците - няма взаимовръзка с времето.А сега за достойнствата.
Мозъкът първо се фокусира върху ключовите области на проекта. Това ви помага да приоритизирате.
Ясно се виждат всички основни и спомагателни етапи на проекта. Забелязват се и противоречия, спънки, наслагвания.
Удобно е да се маркират вече преминати пътеки.
Лесно е да допълните проекта, като нарисувате нови клони.
На картите е възможно да се поставят разнородни елементи: мегабайтите съжителстват приятелски с броя на хората.
Ами ако използвате мисловни карти, за да планирате целите си? Комбинирано с Интелигентен напредъксе оказва доста ефективен. Основните посоки се определят на картата, а дисциплината се осъществява с помощта на услугата.
Как да изградите карти
Принципи за рисуване на картаВ центъра на листа или малко по-високо нарисувайте централно изображение (идея, цел, проблем). Вземете клонове от първото ниво (подидеи) от него, с асоциации или ключови понятия, които леко разкриват централния образ. От клоните на 1-во ниво вземете клоните на 2-ро ниво. Ако е необходимо, добавете клонове от ниво 3.
12 съвета за рисуване на карта
1. Включете образно, творческо мислене и асоциативност. Това помага на мозъка да подходи към проблема от различни ъгли и да потърси необичайно, но ефективно решение.
2. Използвайте различни цветове на клоните, за да разделите работните области. Ако това е карта със задачи за служители, маркирайте клоновете с определен цвят за всеки участник в проекта. Цветята трябва да са не повече от 8, за да не се объркате. Повечето висока скороствъзприятия в червено, жълто и оранжеви цветя. Най-ниската е в кафяво, синьо и зелено.
3. Броят на клоновете на 2 и следващите нива не трябва да бъде повече от 5-7.
4. Картата представлява начин на мислене, така че не се опитвайте да я стандартизирате.
5. Преувеличените примери се запомнят по-добре. Така че не се колебайте да рисувате необичайни картини.
6. Рисуването със свободна ръка стимулира мисленето. Въпреки различните удобни услуги, не пренебрегвайте бялата хартия и флумастерите.
7. Направете изображенията ярки и запомнящи се, така че да предизвикват емоции. Това ще помогне на мозъка да работи в правилната посока.
8. Организирайте структурата според йерархията: важните концепции са по-близо до центъра, детайлите са по-нататък. Можете да номерирате клоновете, ако е необходимо.
9. По-малко думи, повече рисунки. Ако има няколко думи, напишете ги в един ред, така че окото да не прави ненужни движения.
10. Създайте свои собствени символи. Светкавицата е бърза, окото контролира, електрическата крушка е важна.
11. Линиите от първо ниво нарисувайте по-дебели, за да видите важността на действията. Дължината на реда е равна на дължината на думата. Променете размера на буквите, за да подчертаете важността на клона.
12. Ограничете клоните, като ги оградите в блокове, свържете със стрелки, за да покажете връзката.
Услуги за мисловни карти
Ако не обичате да рисувате на ръка (и напразно!), тогава изберете платено или безплатни програмиза рисуване на карти на компютър. Те се различават по дизайн, начини за експортиране на изображения, възможност за свързване на To-do List, съвместимост с платформи.Използвам онлайн услугата MindMeister. Комбинира се с Meistertask (планировчик). Освен това можете да свържете платени PRO-пакети. Данните се съхраняват в облака, така че мога да зареждам карти от всеки лаптоп. Светъл, много възможности за творчество, интуитивен за работа. Има шаблони, не знам как някой, все още имам достатъчно.
Психолозите смятат, че е най-добре да рисувате на ръка, като активирате творческото мислене колкото е възможно повече, тогава ще мислите и решавате проблеми много по-ефективно. И съвременният ритъм на живот предлага да използвате всяка услуга, която желаете. Е, зависи от вас. Но мисловните карти са наистина страхотен инструмент, препоръчвам го.
Този невероятен източник ще ви даде най-голямата енергия за бърз пробив към успеха и себереализация, когато се научите да го контролирате с този метод ...
Емоцията е реакциясистеми по оценката им за значимостта на въздействието за самореализация. Ако въздействието е вредно и пречи на постигането на целта, тогава възникват отрицателни емоции. И ако е полезно и позволява или помага за постигане на целта, тогава се появяват положителни емоции.
Те могат да бъдат наречени сигнали, уведомяване на системата за промяна в състоянието в миналото (спомени), настояще (текуща ситуация) или бъдеще (въображаема ситуация). Те мотивират системата да работи за поддържане на своята цялост, развитие, успех, хармония и себереализация.
Емоциите, като основни мотиви, дават първоначалния импулс, тласъка, който извежда системата от състоянието Почивка(спокоен). Те вдъхновяват, мотивират, дават енергия за извършване на действия и промяна на вашето състояние. Те помагат да се вземат решения, да се преодолеят препятствията и да се действа до постигане на целта.
В зависимост от съдържанието на емоцията системата получава различно количество енергия, импулс с различна сила. По правило положителните емоции дават повече енергия и траят по-дълго от отрицателните (радост, щастие, ентусиазъм...). А отрицателните емоции могат напълно да лишат от енергия, да обездвижат, парализират (страх, объркване ...), което може да влоши състоянието, особено при наличие на опасност.
Емоциите могат да станат стойности, които системата ще се стреми да изпита съзнателно (да стане по-щастлива, да се забавлява, да се възхищава ...). Тогава те ще започнат да влияят на решения, цели, действия и взаимоотношения. Но всяка система има свои собствени ценности и емоция, която е ценна за една система, може да е напълно безразлична за друга.
Например, ако щастието е ценност за човек, тогава той може да направи всичко, за да го изпита. Но друг човек може да е безразличен към щастието и да направи всичко възможно, за да почувства, например, изненада ...
Емоциите позволяват да се определи точнорешения, взети по отношение на ценностите, предназначението и таланта на системата, което влияе върху нейната самореализация. Отрицателните емоции сигнализират за опасност, влошаване и отклонение от пътя на себереализацията. Положителните емоции уведомяват за подобряване на състоянието, подхода или постигането на целта, правилно движениепо пътя на себереализацията. Затова е важно да осъзнавате емоциите си, да ги обработвате, съзнателно да регулирате дейността си при възникване на негативни емоции или за поява на положителни.
Много зависи от определението и изразяването на емоцията. качествосистеми: харизма, авторитет, убедителност, откритост… Те влияят най-вече на взаимодействието, взаимоотношенията и изграждането на екип.
Само чрез съзнателно и активно използване на емоции човек може да стане влиятелен лидер. Неговата стойност, авторитет и доверие са силно зависими от емоциите, които предизвиква в целия екип. По същия начин за една компания, колкото по-ярки, положителни емоции предизвиква сред екипа и клиентите, толкова по-ценна става тя.
Фокусиране на емоциите върху отношенияи мотивация на партньорите, можете да получите повече ресурси от тях и да постигнете по-сложни цели. Лидерите, които са чувствителни към собствените си емоции и емоциите на членовете на екипа, създават по-ефективна работна и творческа среда, която им позволява да постигнат по-голям успех. Проучванията показват, че бизнесмените, които са по-емоционални и внимателни към емоциите на другите хора, печелят повече пари.
Доказано е, че в много случаи емоциите са по-голям определящ фактор за мислене, дейности и постижения от интелектуална способност. Решенията могат да се вземат не на базата на логически разсъждения, рационалност, обосновка и доказателства, а на базата на емоции, които очакваният резултат от това решение предизвиква.
Например човек, който избира нова кола, може да го закупи не заради неговата производителност, надеждност, безопасност, съотношение цена/качество... а заради неговия цвят, удобна седалка, красиво осветление в купето... които предизвикват положителни емоции у него.
Емоциите са тясно свързани с начин на мислене и въображение. Ако в дадена ситуация обърнете внимание на нейните вредни последици, тогава ще възникнат отрицателни емоции и обратно. И ако си представите добра ситуация, която води до подобряване на вашето състояние, тогава ще възникнат положителни емоции и обратното. Следователно, човек, който добре управлява интелекта, мисленето и въображението си, е по-лесно да контролира емоциите си, като събужда едни емоции в определени ситуации и потиска други.
Емоциите са много важни, за да можете да разпознавате и оценявате учителите (учители, лектори, обучители ...) изучаване надруги хора, особено деца, защото те слабо осъзнават и управляват емоциите си.
Емоциите и реакциите на ученика позволяват на учителя да избере най-подходящия, правилен стил на преподаване и съдържанието на предадения опит. Това значително влияе на нивото Довериемежду ученик и учител. А доверието засяга ангажираността на ученика към учителя и вярата в истинността на предадения от него опит. Това е основният фактор за това дали ученикът ще приложи този опит в своята дейност или не, което е основната цел на учебния процес.
Поява на емоции
Всяка емоция трябва източник- външен или вътрешен стимул, който е повлиял на системата и е променил нейното състояние. Тези източници могат да бъдат:
- материални системи(неща, предмети, оборудване, инструменти, хора, животни, растения ...)
- ментални образи (мисли, идеи, спомени...)
- условия, ситуации, обстоятелства в средата
- правила, процеси, принципи, закони, норми...
- ценности (свобода, хармония, комфорт…)
- собствено състояние (изражение на лицето, позиция на тялото, движения, глас ...)
Най-честите емоции възникватв следните случаи:
При възприемане текущи условиякоито имат важно въздействие върху системата и оформят изживяването.
При запомнянеситуации, които са предизвикали емоции в миналото. Можете да си спомните такава ситуация сами, нарочно или когато попаднете в подобна ситуация. Също така спомените могат да възникнат, когато има елементи в текущата ситуация, предизвикващи асоциациис тази ситуация. Освен това емоциите и вътрешните процеси могат да станат подобни на тези, които са били изпитани в предишна ситуация: пулс, дишане, налягане ...
При моделиране на ситуацията в въображениекогато си представяте условия и процеси, които не са съществували в действителност, и оценявате тяхното въздействие върху вашето състояние.
5. . защото емоциите съдържат информация за случилото се, какво се случва или възможна промяна в състоянието, след което те могат да бъдат използвани при вземане на решения. Това ще ви позволи да определите най-ефективния и успешен начин за постигане на вашите цели. И като управлявате собствените си и чужди емоции, можете да формирате определено поведение, което ще ви помогне да действате в правилната посока.
Моделът на Goleman включва следните EI способности:
1. лични (вътрешни):
- самосъзнание- способността за определяне и идентифициране на собственото състояние, емоции, лични ресурси, желания и цели;
- саморегулация- способността да контролирате и управлявате емоциите си, с тяхна помощ да променяте личното си състояние, да вземате решения и да извършвате действия;
- мотивация– емоционално напрежение и концентрация, спомагащи за идентифициране на важни цели и ефективното им постигане;
2. социален (външен):
- емпатия- осъзнаване на емоциите и нуждите на другите хора, умение да слушате, а не само да чувате;
- социални умения- изкуството да предизвикваш определена реакция у другите, да управляваш отношенията и емоциите на другите хора, да организираш ефективно взаимодействие ...
Този модел е йерархичен, което предполага, че някои способности се основават на други. Например, самосъзнанието е необходимо за саморегулацията - невъзможно е да управлявате емоциите си, без да можете да ги идентифицирате. И знаейки как да управлявате емоциите, можете лесно да се мотивирате и бързо да преминете в правилното състояние ...
Развитие на емоционалната интелигентност
Това повишава чувствителността към вашите собствени и чужди емоции, позволява ви да ги управлявате и да се мотивирате за повишаване на личната ефективност и успех.
развитие емоционална интелигентноствъз основа на следното принципи:
разширете зоната си на комфорт, влезте в нови условия, в които могат да възникнат нови емоции, например, посетете нови места, пътувайте ...;
анализирайте и осъзнавайте тези нови емоции веднага щом се появят;
повтарят ситуации, в които възникват емоции, за да определят по-добре влиянието им върху дейността, реакцията при възникването им и да се опитват да ги управляват;
съзнателно спиране на негативните емоции в известни ситуации, които ги предизвикват;
съзнателно възбуждат емоции в обикновени ситуации, в които тези емоции не са възникнали;
определят емоциите на другите. За да направите това, можете да изучавате как се изразяват емоциите (например, изучавайте книгата на П. Екман, В. Фризен „Разпознайте лъжеца по изражението на лицето“) или просто да попитате как се чувства човек, когато приемете, че той има емоция...
събуждат емоции у другите хора. Например с помощта на истории, анекдоти, метафори... Необходимо е да се установи съответствието между въздействието и възникващата емоция, съзнателно да се повтаря това въздействие, така че една и съща емоция да се появи в различни хора.
За да развиете ефективно емоционалната интелигентност, можете да приложите следното методи:
образование
На всяка възраст, във всяка област, по всяко време е важно да продължите своето учене и самообучение. Освен това, колкото по-скъпо е, колкото по-професионални и успешни са учителите/треньорите/менторите, от които учите, толкова по-голямо въздействие ще има това обучение върху всички области на живота и личните качества, включително EI. В същото време е желателно преди всичко да се проучат общите, хуманитарни науки(философия, психология, естествени науки, биология…), за да опознаете по-добре света и вашето място в него, включително чрез придобиване на знания за емоционалните процеси. И след като осъзнаете себе си, своя талант и цел, изберете тясна област на развитие, вашата професия, съответстваща на вашето призвание, и станете признат експерт в нея.
Четене на качествена литература
За развитието във всяка област е изключително важно да четете колкото се може повече книги, практически ръководства, списания, статии... Но още по-важно е да анализирате и прилагате на практика информацията от тях. Също така е важно да изберете висококачествена литература - популярни, светски, новинарски материали в по-голямата част от случаите не засягат развитието по никакъв начин, а само отнемат време и запушват паметта. Книгите и ръководствата, написани от професионалисти, признати експерти, имат съвсем различен ефект: те предоставят важна, проверена информация, позволяват ви да формирате лични принципи, поведение, цели, разширяват парадигмата, но най-важното, те ви мотивират да започнете да действате. Ето защо за развитието на EI е важно да изберете висококачествени книги, например Даниел Голман „Емоционална интелигентност“.
Водене на дневник
Интроспекцията е една от основните способности на EI. А материализирането на мислите по време на интроспекция на собствените и чуждите емоции прави този процес най-ефективен. В дневника можете да запишете всякакви ситуации, които са предизвикали емоции, да опишете чувствата си, да идентифицирате и класифицирате емоциите, да направите изводи за това как бихте могли да реагирате в подобна ситуацияследващият път. За удобно водене на дневник можете да използвате услугата Лични дневници.
Развитие на качествата
Възможно е да се подобрят отделни компоненти на ЕИ – качества, описани в моделите на ЕИ, като самосъзнание, саморегулация, емпатия и др. Как да ги подобрим е описано в метода Развитие на личностните качества.
Пътувания
Това е най ефективен методразширяване на зоната на комфорт, т.к. попадате в напълно нова среда, която дори не сте си представяли. И това може да даде най-мощните, ярки, нови емоции, които никога не са били чувани досега. Те могат да бъдат научени да управляват и използват в същите, познати условия, което ще даде допълнителна мотивация, енергия за изпълнение на обикновени задачи и постигане на нови цели. Пътуването също може да доведе до промяна в ценностната система, което също променя емоциите и тяхното влияние върху дейностите. Например, след като сте посетили бедни страни, можете да започнете да оценявате повече познатите неща: храна, вода, електричество, технологии ..., да получите повече удоволствие от използването им, да започнете да ги използвате по-рационално, по-икономично.
Гъвкавост
Когато вземате решения, можете да използвате не само своя опит, вашата гледна точка, но и да вземете предвид мнението на онези, които това решение може да засегне, да търсите компромиси. Това ще избегне появата на негативни емоции и поради екологичността на решението може да предизвика положителни емоции у всички, участвали в неговото приемане и изпълнение. Обратното на този подход се нарича твърдост, когато действате само въз основа на своя опит. Тогава има голяма вероятност решението да не е екологично чисто и да причини непредсказуема вреда.
Комуникация
Много често емоциите възникват в обикновената комуникация. Общувайки с нови познати или със стари приятели по нови теми, можете да изпитате нови емоции. Оценяването и управлението им по време на разговор може значително да промени резултатите от него. Например, по време на преговори, ако пламнете, можете да загубите потенциални клиентиили партньори. И ако събеседникът предизвиква силни положителни емоции, тогава можете да получите много повече ресурси от него, отколкото очаквате, например повече пари от спонсора.
Създаване
Създаването на нещо ново, уникално гарантира положителни емоции. И създаването на шедьоври, нещо, което ще представлява интерес, търсене, за което другите ще благодарят - това е може би основният източник на най-мощните, положителни емоции, които човек може да изпита в живота си. Колкото по-грандиозно творение създавате, толкова повече нови и силни емоции възникват.
Победи, награди, успех
Нови емоции често възникват при постигане на цели, участие в състезания, тренировки за тях или дори обикновени спорове. А моментът на победа и получаване на награда винаги предизвиква силни положителни емоции. И колкото по-важна е победата, толкова по-трудно е да се постигне, колкото повече ресурси са изразходвани за нея и колкото по-голяма е наградата, толкова по-силни емоции възникват.
Всички тези методи създават емоционално преживяване, което е основата за управление на емоциите. Без това преживяване е невъзможно съзнателното възбуждане или потискане на емоциите. Създава ясна картина за това какви емоции могат да възникнат в отговор на определени промени, как те могат да повлияят на състоянието и дейността и какво може да се направи, за да се отървете от вредните емоции и да събудите полезни емоции.
Развитието на емоционалната интелигентност го прави възможно мотивира и убеждава другитена по-дълбоко, по-ценно ниво, отколкото може да се направи с думи и дела. Това значително подобрява взаимоотношенията, което ускорява постигането на общи цели и себереализацията.
Идеалното развитие на ЕИ води до появата емоционална компетентност- способност за разпознаване и управление на всякакви, дори непознати емоции във всякакви условия. Тя ви позволява да определите въздействието върху дейността на нови емоции, които не сте изпитвали преди, дори ако никога не сте чували за тях, и да ги управлявате. Той също така ви позволява да контролирате емоциите с всякаква, дори най-висока интензивност, да я намалявате или увеличавате правилно ниво. Освен това е защитна бариера, която го предпазва от „избухване“ и причиняване на вреда.
За да определите текущото ниво на развитие на вашия EI, можете да използвате следното тестове:
Коефициент на емоционално развитие
Емоционален интелект
Разпознаване на емоции
Отношение към другите
защото Тъй като всички емоционални процеси значително влияят на дейността на системата, е важно да можете да управлявате тези процеси, за да подобрите състоянието си, да се развивате, да действате ефективно, успешно да постигате цели и да се реализирате.
Тя се свежда до следните основни процеси:
- възбуждане на полезна емоция, т.е. преход от спокойно към активно състояние;
- изкупуване на вредни емоции, т.е. преход от активно към спокойно състояние;
- промяна в интензивността на емоцията.
Тези процеси се отнасят и за самата система, т.е. управление на личните емоции и към други системи, т.е. управление на емоциите на другите хора.
Ефективното управление на емоциите е възможно само когато осъзнавамтях, можете съзнателно да определите момента на тяхното възникване и правилно да ги идентифицирате. За да направите това, е необходимо да натрупате емоционален опит, многократно да се намирате в ситуации, които възбуждат определена емоция. Без това управлението може да доведе до неадекватна промяна в тяхната интензивност (например искаха да потушат емоция, но напротив тя се засили), може да бъде напълно безполезно или дори вредно.
играе важна роля в управлението на емоциите въображение. Колкото по-добре е развито, толкова по-реалистични и мащабни образи и ситуации може да създаде, в които емоциите ще бъдат най-ярки и интензивни. Можете да подобрите въображението си с помощта на обучение за въображение.
Освен това влияе върху управлението на емоциите памет. Колкото по-добре е развито и колкото повече емоционално преживяване има, толкова по-ярки спомени можете да получите от него. Можете да подобрите паметта си с тренировка на паметта.
защото емоциите са тясно свързани с ще, тогава колкото по-силен е, толкова по-лесно е да контролирате емоциите. Следователно, един от начините за управление на емоциите е развиването на воля, постоянство и самодисциплина. Можете да ги подобрите с помощта на метода за самодисциплина.
Когато управлявате емоциите, е важно да се придържате към следното принципи:
Ако в момента изпитвате една емоция и искате да възбудите друга, то първо трябва да се изплатитекущата, преминавайки в спокойно състояние и едва след това възбуждайки необходимата.
Необходимо е съзнателно управление на външните им изразяване: изражения на лицето, движения на ръцете, краката, тялото като цяло, неговата позиция, жестове, глас ... Например, за да възникне радост, обикновено е достатъчно просто да се усмихнете. За да потушите гнева, можете да замръзнете, да въздъхнете и да направите нормално, спокойно изражение на лицето си.
За възбудаемоциите се нуждаят от стимули. Те могат да бъдат получени по следните канали:
- визуален: вижте източника на емоции (например красив пейзаж), представете си го, отидете в определени условия, ситуации, гледайте филм, картина ...;
- слухови: чужди и собствени думи, мисли (вътрешен глас), сила на гласа, темп на говор, музика, звуци ...;
- кинестетичен: изражения на лицето, движения и позиция на тялото, жестове, дишане ...
конгруентни, координираното използване на всички тези канали едновременно ви позволява най-бързо да развълнувате дори най-много силна емоция. Освен това, за максимална ефективност се препоръчва да ги използвате в същата последователност: визуална (нарисувайте картина в ума), слухова (добавете думи, музика ...) и след това кинестетична (направете подходящо изражение на лицето, вземете определена поза...)
Например, можете едновременно да си представите или да си спомните ситуация, в която сте изпитали радост, да включите радостна музика, да кажете „Аз съм забавен, радостен, готин“ и активно да танцувате, тогава можете да изпитате много силна радост, може би дори наслада.
Но ако, използвайки всички канали, един от тях, например кинестетичен, ще споренемоция (не е конгруентна), тогава общо състояниеможе да не се промени или дори да стане обратното на желаното.
Например, ако искате да изпитате радост, представете си картина, слушате музика, но тялото е много летаргично, изражението на лицето е тъжно, тъжно или дори ядосано, тогава могат да възникнат отрицателни емоции, а не положителни.
Така, за да събуди определена емоция, може припомням сиситуацията, в която е възникнал в миналото. Спомнете си подробности за това, което ви е заобикаляло, какви действия сте извършвали, какви думи и звуци сте чували, какво сте усещали в тялото си, какви мисли сте имали... Ако няма опит за изпитване на необходимата емоция или е забравен, тогава емоцията не може да се събуди по този начин. Тогава можете съзнателно да създадете условията, при които тази емоция може да възникне, и да получите липсващото емоционално преживяване.
Освен това, за да събудите определена емоция, можете въвеждамвизуален образ (картина) на ситуация, в която тази емоция може да възникне в действителност. При липса на емоционално преживяване е трудно да се определи в коя въображаема ситуация коя емоция ще възникне. След това трябва да натрупате този опит - да се преместите в нови условия, да участвате в нови ситуации, които могат да дадат нови емоции. След придобиването на такъв опит ще бъде възможно да се идентифицират основните елементи на условия и ситуации, които предизвикват определена емоция, и да ги използват във въображението.
Например, ако в много ситуации, когато се появи радост, имаше определено лицеили сте получили определен ресурс, тогава можете да използвате подобни елементи във въображаема ситуация и емоцията ще възникне отново.
За възбуждане на емоциите на други хора, трябва да се уверите, че същите тези канали започват да работят за друго лице. Например, така че той да запомни ситуация или да я представи. За да направите това, можете да използвате отворени въпроси, истории или метафори, които ще създадат определен образ в съзнанието на човек или ще предизвикат спомени.
Например, за да изпита човек радост, можете да го попитате: „Кой беше най-щастливият ви ден в живота ви?“. Или можете да кажете: „Помните ли кога за първи път се озовахте на море, спомнете си колко щастлив бяхте тогава ...“. Или: „И представете си, че сте на най-райското място на земята, до вас са най-близките ви хора ... Как бихте се почувствали тогава?“ Тогава човекът веднага ще има образи и спомени, които ще предизвикат емоции.
Да се да се изплатиемоция, трябва да преминете в спокойно състояние, като използвате следните методи:
- отпуснете се, спрете да се движите, седнете или легнете удобно;
- съсредоточете се върху дишането си, започнете да дишате по-бавно и дълбоко, задръжте го за няколко секунди след вдишване...;
- сменете гласа, намалете силата му, говорете по-бавно или спрете да говорите за кратко време;
- представете си или си припомнете ситуация, в която изпитвате максимална безопасност, комфорт, уют, топлина.
Да се угасете чуждите емоции, можете да бъдете помолени да извършите тези действия (в никакъв случай не бъдете принудени, освен ако разбира се не е повлияно от вредни ефекти). Например, можете да кажете със спокоен глас: „Успокой се, поеми дълбоко дъх, седни, пий вода ...“. Ако човек не иска да се успокои, тогава можете да опитате да превключите вниманието му. Например, отново можете да разкажете история, метафора, да зададете отворен въпрос...
За да научите как да промените интензивностконкретна емоция, можете да приложите следния метод:
1. Напълно осъзнавамтази емоция, за да идентифицирате, класифицирате, да определите усещанията, които причинява в тялото, какви действия мотивира, да определите нейните източници, да запомните ситуациите, в които е възникнала, или да бъдете в такава ситуация, за да я изживеете ярко. Това ще изисква емоционално преживяване.
2. Използвам мащабот 1 до 100%, представете си каква би била тази емоция при максимална интензивност (със 100%). Представете си какви усещания ще има в тялото, какви действия бихте искали да извършите, колко интензивно да действате ...
3. Определете текущо нивотази емоция в момента е на кантара.
4. Преместване малък стъпки(с 5-10%) нагоре по тази скала, променете интензивността на тази емоция в тялото. За да направите това, можете просто да си представите как стойността на скалата се увеличава и нейният интензитет се увеличава. Или можете да си представите/спомните ситуации, в които тази емоция е била по-интензивна. Важно е промените да се усещат в тялото, активността се променя. Ако има трудности при прехода към по-висока интензивност, можете да намалите стъпката, например да увеличите интензивността с 2-3%.
5. Достигнал максимуминтензитет, трябва да започнете да намалявате интензитета до 0, като използвате стъпка от 5-10%. За да направите това, можете също да си представите как се движите надолу по скалата или да си представите/спомните ситуации с по-малък интензитет на тази емоция.
6. След това трябва да достигнете отново 100%, след това отново до 0% ... И продължете този процес, докато получите бързпромяна на интензивността на емоцията с действителното й изразяване в тялото.
7. За да консолидирате умението, можете да отидете на определениинтензивност, например с 27%, с 64%, с 81%, с 42%... Основното нещо е да има ясно усещане за емоция в тялото.
За управление на настроениетодостатъчно е да знаете причините за тях и да вземете мерки за отстраняването им (за да се отървете от лошото настроение) или да ги създадете (за да направите настроението добро). Тези причини обикновено включват:
- вътрешни процеси и състояние: болен или здрав, бдителен или сънлив...
Например, имайки лошо настроение, можете да разберете, че сте болни. Тогава, за да се ободрите, ще бъде достатъчно да вземете лекарство, да отидете на лекар ... и да бъдете излекувани.
- заобикаляща среда : комфорт или безпорядък, шум или тишина, чист въздух или неприятни миризмимили или досадни хора...
Например, ако на работното място е бъркотия, дискомфорт, тогава може да има лошо настроение. Тогава можете да почистите, да внесете красота и чистота.
- връзка: настроението на другите хора се предава на човека.
Например, ако сте срещнали приятел и сте имали приятен разговор с него, тогава настроението се подобрява. И ако срещнете човек със зло изражение на лицето, който също е станал неприятен от нулата, тогава настроението може да се влоши. Тогава можете просто да спрете контакта с такъв човек и да побъбрите с някой, който е приятен.
- мисли и образи: Като си спомнят или си представят ситуации, те предизвикват съответните емоции. Ето защо, за да подобрите настроението, можете да си представите или да си припомните инцидент, който е причинил положителни емоции.
Например, спомнете си забавна случка или щастлив момент от живота си. Или си представете пътуване с красива кола, за която отдавна сте мечтали. Или, например, спортист, който мисли преди състезанието за възможни наранявания, поражение и т.н., ще има лошо настроение. След това можете да мислите за победа, награждаване и т.н., така че настроението ви да се подобри.
- желания и цели: достигане важна целнастроението може да бъде добро и ако има нерешени проблеми, тогава може да се влоши.
Например, за да ви ободри, можете да си поставите цел, която наистина искате да постигнете. Или можете да разрешите дългогодишен проблем, който е причинил дискомфорт или ви е попречил да се придвижите към желаната цел.
Друго значително предимство на управлението на емоциите е успехвъв всички сфери на живота. Всъщност в този случай няма никаква вреда със силни емоционални "изблици" и винаги има енергия за постигане на всяка цел.
Във всеки случай, дори ако емоциите не се използват за развитие и себереализация, те все пак са необходими обикновен животда сте в добро настроение, тонус, да сте щастливи, да изпитвате радост дори от най-малките неща и да споделяте емоциите си с любимите хора.
Развийте емоциите си и ги управлявайте, тогава вашият успех, вашето щастие и вашата себереализация ще бъдат неизбежни.
В основата на създаването на мисловни карти е процесът на лъчезарно мислене. Същността му е следната: взема се някаква конкретна основна тема и след това от нея, като лъчи от слънцето или клони от ствола на дърво, се изграждат различни идеи, по един или друг начин свързани с основната тема. Установяват се връзки и между различни клонове. всеки нова идея(клон) става начална точкада продължи този процес, тоест идеите, свързани с него, отново се отклоняват от него. По принцип този процес може да бъде безкраен. Ето няколко прости правилакоито описват такъв мисловен процес.
И така, решихме да начертаем мисловна карта. Последователността на нашите действия е следната:
1. Вземаме лист хартия А4 или А3 и цветни моливи, химикалки или флумастери.
2. Поставяме листа хоризонтално и в центъра му със снимка или една-две думи обозначаваме основното понятие или проблем, който се анализира (бизнес план, лятна ваканция, здравословен начин на животживот, банков заем, план на изказване, съдържание на статия, дневен ред и т.н.) Ограждаме това понятие в клетка или в кръг.
3. От централния обект рисуваме разклонения в различни посоки - основните понятия, свойства, асоциации, аспекти, свързани с него. Клоните са оцветени. Подписваме всяка една или две думи, четливо, за предпочитане дори с печатни букви. Когато рисуваме мисловна карта, ние използваме възможно най-много цветове и използваме рисунки възможно най-често.
4. От всеки клон черпим няколко по-тънки клона - развитие на асоциации, изясняване на понятия, уточняване на свойства, уточняване на посоки.
5. Семантичните блокове са разделени с линии, очертани в рамка (не забравяйте за цветовете).
6. Показваме връзките между елементите на мисловната карта със стрелки (също различен цвяти дебелина).
И така, да обобщим: започвате с основна тема, дефинирате най-важните общи идеи, свързани с нея и ги подреждате като клонове около нея, и след това развивате тези теми в подклонове (клонове от 2-ри, 3-ти и т.н. ред), където поставяте своите идеи или ключови думи.
За да създадете мисловни карти, можете да използвате програмата Free Mind, който е част от хранилището на AltLinux. Повече за програмата можете да прочетете на страницата.
Примери за мисловни карти:
Мисловни карти. Как изглеждат мисловните карти? Какво е. Обхват на приложение на мисловните карти. Как да си направим мисловна карта. Правила за съставяне на мисловни карти.
Какво представляват мисловните карти?
Този невероятен и завладяващ инструмент дойде на мода и в масова употреба не толкова отдавна. Авторът-изобретател на мисловните карти е Тони Бузан, известна фигура в областта на психологията на ученето и развитието на интелигентността.
Какво са те?
Мисловната карта е специален видзаписи на материали във формуляра лъчиста структура, тоест структура, излизаща от центъра към краищата, постепенно разклоняваща се на по-малки части. Мисловните карти могат да заменят традиционния текст, таблици, графики и диаграми.
Защо записът под формата на мисловна карта е по-удобен и полезен?
Всичко опира до начина, по който мислим. Нашето мислене НЕ е организирано като текст, линейно. Той има точно такава структура: разклоняване, всяко понятие в главата ни е свързано с други понятия, тези други понятия са свързани с трети и така нататък до безкрайност.
Тази организация на материала се нарича многоизмерна, лъчиста. Именно тази структура най-органично отразява реалното ни мислене.
По същия начин на физическо нивоневроните се свързват в мозъка ни: всеки неврон заплита мрежа от дендрити на други неврони, ние можем да се придвижим от един неврон по веригите от връзки към друг неврон.
Напротив, човек трябва да се чуди как може човек да работи и да мисли линейно? В крайна сметка мозъкът ни изобщо не е предназначен за това.
мисловни карти- най-добре отразява нашата истинско многоизмерно излъчващо мислене. Ето защо е по-удобен за използване от обикновен текст. Мисловните карти ви позволяват да покажете по-добре структурата на материала, семантичните и йерархичните връзки, да покажете какви връзки съществуват между компонентите.
Благодарение на структурата си мисловните карти ви позволяват да разкриете своя интелектуален потенциал. А това се постига чрез правилна организация и чрез работата на двете полукълба на мозъка. Всъщност в такава разклонена структура работят както дясното, така и лявото полукълбо на мозъка.
Кратко видео за това как мисловната карта е свързана с нашето мислене
Мисловните карти имат още една прекрасен ефект. Благодарение на своята разширяемост и адаптивност за лъчезарно мислене, създаването на мисловни карти допринася за развитието поток от асоциации, мисли, идеи.
Като правило тези, които преминават към използване на мисловни карти, започват да забелязват колко идеи се формират в хода на тяхното представяне, често дори няма достатъчно мета за всички първоначално разпределени идеи.
Ето защо в нашата информационна ера използването на мисловни карти в различни сфери на живота става толкова актуално.
Кратко видео: Ползи от мисловните карти
Как могат да се използват мисловните карти?
Те могат да се използват почти навсякъде, в различни сфери на живота. а именно:
Мисловни карти в действие
- създайте споделена визия за проекта
- създават работни планове
- планиране на събития, бюджет
- изготвяне на презентационен план
- решения
- имам мозъчна атака
- генерират идеи
- създайте мотивация
- пишете цели
- изгответе план за преговори
- организирайте мисли и идеи
Мисловни карти в образователната дейност
- пишете от книги и на слух
- създават планове за писане на статии, книги, есета, дипломи
- взимам изпити
- структурирайте всеки материал, което ви позволява да разберете същността, мисълта на автора, да сортирате трудния материал
- запомнете съдържанието. Мисловните карти се запомнят много по-лесно от всеки текстов материал.
- напишете поредица от взаимосвързани хипотези
Мисловни карти в ежедневието
- използване при структуриране на ежедневни задачи, домакинска работа
- опишете предимствата и недостатъците на планираните покупки и придобивания
- създайте свое лично родословно дърво
- описват структурата на тържеството или друго събитие
- планирайте почивката си
Мисловна карта от книгата на Т. Бузан "Свръхмислене"
Създаване: как да направите мисловна карта?
За съжаление, не всеки разбира как да състави правилно карта на ума. В края на краищата, често поради грешки при съставянето му и неразбиране на принципите на изграждането му правим само груба скица. Но се оказва, че допуснатите неточности влияят толкова много на възприемането на тази мисловна карта, че тя ни се струва неработеща, безсмислена.
Така че нека да разгледаме основните правила. Алгоритъм, как да направите мисловна карта:
1.
Вземете неразграфен лист хартия, поставете го пейзаж, т.е хоризонтално. Именно тази подредба е най-удобна за изобразяване на лъчиста структура при съставянето на мисловни карти.
2.
Предприеме няколко цветнимоливи, флумастери, поне три-четири цвята. Използването на цветове ви позволява да разделяте информацията на блокове или да я класирате по важност. Всичко това улеснява възприемането на информация, подобрява качеството на запаметяване чрез запазване на визуалния образ и активно свързване на дясното полукълбо.
3.
Пишете голям и обеменв самия център на основната тема. Препоръчително е да използвате големи букви, както и да изобразите основната идея на картата схематично или на чертеж. Чертежите и графиките свързват още повече ресурсите на дясното полукълбо, което допринася за бързото запаметяване на съставената мисловна карта
4.
От центъра направете множество клонове, обозначете всеки един с ключова дума. Клоните, разположени около централната тема, ще бъдат най-големи, след това, когато клоните се разклоняват, клоните ще намаляват. Такова разделение ще покаже визуално йерархията и взаимоотношенията в мисловната карта.
5.
Продължавайте да разклонявате големите идеи на по-малки толкова дълго, колкото е необходимо. Всяка концепция има асоциативни връзкис други понятия. Включете процеса на асоциативно мислене. Тогава вашата карта ще започне да расте бързо.
Интелектуалната карта е техника за представяне на всеки процес или събитие, мисъл или идея в цялостна, систематизирана, визуална (графична) форма.
Мисловни карти (терминът може да се преведе като "интелигентни карти", "мисловни карти", "мисловни карти", "мислещи карти", "ментални карти", "карти на паметта" или "мисловни карти") - информация, показана в графичен вид оформете върху голям лист хартия. Той отразява връзките (семантични, причинно-следствени, асоциативни и др.) между понятия, части и компоненти на разглежданата област. Това е по-ясно от обичайното представяне на мисли с думи в писмен вид. В крайна сметка словесното описание генерира много ненужна информация, кара мозъка ни да работи по необичаен за него начин. В резултат това води до загуба на време, до намаляване на концентрацията и до бърза умора.
Въпреки че първите примери за създаване на мисловни карти могат да бъдат намерени в научни трудове, създадени преди векове, масовото им използване започва през втората половина на ХХ век благодарение на английския психолог Тони Бузан. Бузан систематизира използването на мисловни карти, разработи правила и принципи за тяхното изграждане и положи много усилия за популяризиране и разпространение на тази технология. От 82 книги, написани от Бузан и посветени на тази тема, най-известната е - "Научете се да мислите" - тя е включена в списъка на 1000-те най-велики книги на хилядолетието.
Ефективността на мисловните карти се обяснява с факта, че мисловните процеси протичат по подобен начин. Човешкият мозък се състои от неврони, които са свързани помежду си чрез процеси - дендрити. Различните изображения стимулират различни групи неврони и връзки между тях. Можете да мислите за интелигентната карта като снимка на сложните и сложни връзки на нашите мисли, които дават на мозъка ни способността да рационализира и детайлизира обекти и явления. Когато използваме ментални карти, ние се опитваме да начертаем нашето мислене.
Целта на създаването на мисловна карта е да подредите нещата в главата си, да получите пълна картина и да намерите нови асоциации. Тони Бъзън вярва, че мисловните карти помагат за по-добро управление мисловни процесии дават по-голяма свобода на мисълта.
Мисловните карти днес са съставени от предприемачи, учители, учени, дизайнери, инженери и хора с много други специалности. И това е разбираемо, защото създаването на мисловни карти помага да се подходи към решаването на всеки проблем по-смислено, поставяйки го на рафтовете. Освен това използването на интелигентни карти е възможно в различни области на нашия живот. На запад, сред успешни хора, мисловните карти отдавна са придобили популярност. Ето пример за мисловна карта на милиардер Ричард Брансън:
Обхват на мисловните карти
Мисловните карти могат да се използват, за да планирате собствения си живот
Доста често в голямо количество информация не виждаме цялата картина и изготвянето на план под формата на ментална карта помага да се възстанови холистична визия за ситуацията. Можете да планирате проекти, като започнете с организирането на почивка и завършите с проект стартиране на собствен бизнес. Можете да правите планове за живота, година, месец, седмица, ден, като приоритизирате нещата и засягате всякакви аспекти от живота. Планирането на бюджета с помощта на мисловни карти помага да се приоритизира важността на разходите, лесно да се проследи тяхното изпълнение и да се направят корекции.
Мисловните карти ви помагат да вземете правилното решение
IN процес на вземане на решения, в случай на дилема - „отидете - не отивайте“, „купувайте - не купувайте“, „сменяйте работата - не променяйте“ ... мисловните карти помагат да се подходи към тези въпроси по по-балансиран начин:
- Мисловните карти ви позволяват да съберете цялата необходима информация, свързана с решаването на даден проблем, на един лист и да го разгледате с един поглед.
- Мисловните карти не ви позволяват да изгубите от поглед всички плюсове и минуси на дадено решение.
- Мисловните карти се активират асоциативно мислене, което ви позволява да видите важни фактори, пропуснати в традиционния анализ.
- Освен това използването на изображения и цветове в менталните карти активира интуицията и това също може да повлияе на правилността на взетите решения.
Мисловните карти ще ви помогнат да се подготвите за презентацията и убеди публиката
Как върви презентацията? Човек чете статии и книги, ... прави извлечения от тях ... За да не се объркате в разнообразието на събрания материал, е полезно да го структурирате под формата на мисловни карти. В хода на представлението, мисловните карти, чрез просто зачеркване или добавяне на клон, ви позволяват да съкратите или разширите представлението. Добре проектираната мисловна карта помага да не се изгубите и да не загубите основната идея, като същевременно поддържа цялостната картина на речта.
Предимствата на мисловната карта пред текстовия план са очевидни: десет ключови думи се запомнят много по-лесно от десет страници текст; почти невъзможно е да почукате говорител, въоръжен с презентационна ментална карта, с въпроси или нещо друго; мисловната карта може да бъде представена като добър пример (слайдове, постери), така че аудиторията ще запомни по-добре основната идея и ще бъде по-малко разсеяна, като се оглежда; в края на презентацията могат да се използват отпечатани копия на мисловни карти като раздаване.
Много е полезно и полезно да използвате мисловни карти за учене
При водене на записки от лекции, писане курсови работи(резюмета, дипломи, дисертации), анализ, разбиране и запаметяване на големи количества информация, използването на умствени карти е просто необходимо. Информацията, представена под формата на познати резюмета (купчина написани листове, които не се различават един от друг), води до големи загуби на време. Отнема много време за записване, а по-късно и за търсене и прочитане на необходимата информация. Но съставянето на мисловни карти, освен че допринася за по-доброто усвояване и запаметяване на текста, включва и развитие на творчески и креативно мислене , като един вид упражнение за ума. В предишна статия „ За тялото - аеробика, а за ума - невробика", Вече беше казано, че познатите и монотонни неща водят до невъзможност за концентрация върху нов материал, до намаляване умствени способностии увреждане на паметта. Какво е бележки за лекции за студент? Монотонна и скучна работа.
Спомням си, когато писах теза, поради не много добра детайлизация на конструкцията, понякога имаше моменти на недоразумения по-нататъшни действия. Разбира се, хората, които пишат текстове без предварителен план, често изпадат в такава задънена улица. Мисловната карта помага за излизане от творческата безизходица, тя е като скелет, върху който се надгражда останалата част от текста.
Мисловна карта, по която Тони Бъзън е написал книгата - "Научете се да мислите":
Мисловна карта - добър инструментЗа повишаване на ефективността мозъчна атака
За да работите в екип, Тони Бъзън предлага използването на колективни мисловни карти. Когато трябва да генерирате идея или да разработите творчески проект, да вземете групово решение и да моделирате съвместно управление на проекта, добре, или за да анализирате резултатите от дейностите, използвайте метода за съставяне на колективни мисловни карти.
Индивидуалните ментални карти стават част от колективните мисловни карти, като са графично въплъщение на консенсуса, постигнат в групата.
Според Бузан този метод се различава от обичайната мозъчна атака, когато ръководителят на екипа записва ключовите идеи, предложени от служителите - “ Всъщност това силно пречи на работата, тъй като всяко предложение, изразено пред екипа, води до използване на познати модели, посредничество на мисловните потоци в мозъците на участниците, често движещи се към едно и също нещо в една и съща посока.».
Правила за съставяне на ментални карти
Откъс от книгата на Тони Бъзън "Superthinking", в който авторът описва технологията за създаване на мисловни карти:
Използвайте ударението
Сътрудник
- Използвайте стрелки, когато искате да покажете връзки между елементи на мисловна карта.
- Използвайте цветове.
- Използвайте информационно кодиране.
Стремете се към яснота в изразяването на мислите
- Придържайте се към принципа: една ключова дума на ред.
- Използвайте главни букви.
- Поставете ключови думи над съответните редове.
- Уверете се, че дължината на реда е приблизително равна на дължината на съответната ключова дума.
- Свържете линиите с други линии и се уверете, че основните разклонения на картата са свързани с централното изображение.
- Направете основните линии по-плавни и смели.
- Очертаване на блокове важна информацияс помощта на линии.
- Уверете се, че вашите рисунки (изображения) са възможно най-ясни.
- Дръжте хартията хоризонтално пред вас, за предпочитане в хоризонтална позиция.
- Опитайте се да подредите всички думи хоризонтално.
P.S. Има в интернет голям бройкак онлайн услугида разработва мисловни карти и приложения за различни платформи.
Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.