Kuidas probleeme lahendada. 3 probleemi lahendamise viisi – wikiHow
Iga päev seisab igaüks meist silmitsi kõikvõimalike ülesannete, raskuste ja probleemidega, mille lahendamine nõuab tohutult vaimset, energiat, aega ja mõnikord ka rahalisi kulutusi. Enamik probleeme tuleb lahendada kiiresti ja äärmiselt.
Igal üksikul probleemil võib olla oma keerukuse ja olulisuse tase. Niisiis, lihtsad probleemid Täiesti võimalik lahendada ilma eriteadmiste ja oskusteta ning keerulisematega saab hakkama vaid konkreetse info olemasolul.
Aga olgu kuidas on, mõned on aluspõhimõtted, millest juhindudes saab inimene hakkama kõigi tema elus ettetulevate raskustega elutee, ja pole üldse oluline, millise eluvaldkonnaga nad on seotud: äri, töö või teiste inimestega suhtlemise. Lisaks aitavad need põhimõtted mitte ainult probleeme lahendada, vaid teha seda ka minimaalse aja ja jõupingutusega.
Ja selles artiklis tahame teile täpselt neid põhimõtteid tutvustada.
Esimene põhimõte: probleemist tuleb aru saada
Kõigepealt tuleb mõista saadud probleemi, s.t. peate enda jaoks selgelt määratlema, mis on selle olemus ja millega teil üldiselt tegemist on. Peate jõudma arusaamisele, et üldiselt on probleem lihtsalt keerulises olukorras või mõnes ebameeldivas asjaolus ja, nagu öeldakse, tuleb sellega midagi ette võtta.
Mõelge, mis praeguse olukorra põhjustas, milline teie tegevus osutus ebaefektiivseks või ekslikuks. Oluline on välja selgitada põhjus, mis aitab vältida probleemi kordumist tulevikus. Järgmiseks proovige ette mõelda ja selgelt kindlaks teha, millised võivad olla probleemi tagajärjed. Ja alles pärast seda, kui teil on olukorrast objektiivne nägemus, on teil võimalus olukord lahendada.
Teine põhimõte: kõiki probleeme korraga lahendada ei saa
Tihti juhtub, et probleemid kuhjuvad massiliselt: korraga võib kuhjuda mitu probleemi või võib juhtuda, et probleemid lihtsalt kuhjuvad. Pidage alati meeles, et esiteks tuleb probleeme lahendada kohe, kui need tekivad, ja teiseks mitte lasta neil koguneda, vastasel juhul võib see olukorda veelgi süvendada ja tekitada tõsise hädaolukorra.
Kui seda ei olnud võimalik vältida, siis ärge lubage sündroomi ilmnemist ja proovige üleöö kõiki kogunenud probleeme lahendada. Lahendage oma probleemid ükshaaval: kõigepealt kirjutage need kõik ühele paberilehele, seejärel seadke prioriteedid, hinnates konkreetse probleemi lahendamise olulisust ja kiireloomulisust. Pärast seda on teil valmis plaan raskuste ületamiseks. Ja sisse kohustuslik lahendada probleeme ükshaaval, keskendudes konkreetsele eesmärgile.
Kolmas põhimõte: tegutse vastavalt plaanile
Eduka tegevuse aluseks on peaaegu alati tegevuskava. Ja probleemide lahendamine on edukas tegevus kogu oma hiilguses.
Kui teil on oma probleemide loend ja teate, millega tuleb kõigepealt tegeleda, millega tuleb tegeleda teiseks jne, jagage iga probleemi lahendus mitmeks etapiks. Proovige "elevant tükkideks lõigata", jagades probleemide lahendamise protsessi eraldi sammudeks.
Laske ebameeldivast olukorrast vabanemisest saada teie jaoks põnev mäng, milleks teil on oskusi samm-sammult juhis. Jää selle juurde ja ära kahtle, et selles mängus on ainult üks võitja – sina.
Neljas põhimõte: vabaneda hirmust
Väga sageli takistab hirm probleemide lahendamisel. Juhtub isegi, et inimene kardab oma probleeme isegi paberile kirjutada, et mitte asjade tegelikule seisule näkku vaadata. Kuid nagu teate, on ainus võimalus temaga poolel teel kohtuda.
Lõpetage kartmine ja mõtlemine, et midagi kohutavat on juhtumas. Rahune maha ja suhtu positiivselt. Hakake probleemi teistmoodi ette kujutama - nii, et see ei oleks teie jaoks meeleheite põhjus, vaid stiimul arenguks. Ja ärge unustage seda edukad inimesed Inimesi eristab luuseritest nende mõtlemine. Väljakutsed on neile võimalus saada tugevamaks. Luba endal saada edukaks inimeseks.
Viies põhimõte: õppige teiste inimeste kogemustest
Usu mind, sa pole ainus inimene maailmas, kellel on probleeme. Ja paljudel inimestel on probleeme, millest te pole unistanudki. Kuid see ei vähenda sugugi teie probleemide tähtsust, sest... Need on SINU probleemid, mitte "kellegi teise".
Küll aga saad oma probleemide lahendamiseks kasutada teiste inimeste kogemusi. Kuidas teda ära tunda? Jah, väga lihtne. Võite küsida kõigilt oma sõpradelt, pereliikmetelt või tuttavatelt, kas nad on teie olukorraga kokku puutunud. Saate esitada oma küsimusi veebis ja sattuda kasulikele saitidele, artiklitele või foorumitele. Võite isegi leida filmi, kus inimene lahendab probleeme ja proovida filmist saadud meetodeid praktikas rakendada.
Nagu näete, on võimalusi ja need on kõikjal teie ümber. Sinu ülesanne on neid võimalusi näha.
Kuues põhimõte: jääge rahulikuks
Emotsioonide põhjal tehtud otsused võivad sageli kaasa tuua negatiivseid tulemusi. Mõistke, et probleemide lahendamisel pole impulsiivsus lahendus. See ei tähenda, et pead rusikas vastu pead andma ja oma elufilosoofiks hakkama, vaid pead oma raskuste lahendamisele lähenema targalt ja see tähendab, et esiteks pead jääma rahulikuks.
Siia alla kuulub ka tõsiasi, et probleemide pärast pole vaja väga ärrituda, kurvastada ja leinata. Probleemid on osa elust ja need kipuvad nagu rõõmudki üle minema, me tajume neid lihtsalt valusalt. Seega käsitle muresid kui uut pööret oma teel ja pea meeles, et mustale triibule järgneb kindlasti valge.
Seitsmes põhimõte: ärge jätke tähelepanuta toetust ja abi
Mõnikord püüavad inimesed probleemidega silmitsi seistes kõike ise lahendada, sest... nad kas ei taha kedagi oma asjadesse sisse lasta või kardavad kellegi ette sattuda ebasoodsas valguses või mõnel muul põhjusel. Küll aga on probleeme, millega saab hakkama vaid koos, sest pere või sõbrad saavad nõuga abiks olla, mõne asjaajamise ära teha, sidemeid kasutada jne.
Sel põhjusel ei tohiks sa teiste toetust tähelepanuta jätta ja sinu maine võib mõneks ajaks tagaplaanile jääda. Loomulikult ei tohi end alandada, kuid vajadusel võib ja tulebki kellegi poole abi saamiseks pöörduda.
Kaheksas põhimõte: ära suurenda probleeme
Probleemidega silmitsi seistes ja nende lahendamise viisidele mõeldes peate proovima välja arvutada kõik võimalikud väljavaated. Tõsiasi on see, et tormakas tegevus või “ebamäärased” viisid probleemse olukorra lahendamiseks võivad olla potentsiaalselt ohtlikud. Teisisõnu võivad need tekitada muid probleeme, mida ei tohiks mingil juhul lubada.
Mõelge alati pikemale perspektiivile, arvutage oma valikud mitu korda läbi ja mõelge igale sammule. Siin on kõige sobivam levinud tõde: “Mõõda kaks korda, lõika üks kord”.
Üheksa põhimõte: tegutsege
Teod on iga tulemuse aluseks. Kui sa ei tegutse, ei juhtu midagi. Selle põhjal peate mõistma, et kui lihtsalt istud, ei tee midagi ja ootad, kuni probleemid lahenevad iseenesest, parimal juhul jääd samasse olukorda ja halvemal juhul probleemid süvenevad ja tekitavad muid probleeme ja kära.
Ka planeerimine üksi ei ole lahendus, sest tegelikult on see teooria. Kui plaan on tehtud, peate tegutsema ja hakkama oma probleeme ründama. Ja mida otsustavamad on teie tegevused, seda nõrgem on vastuseis probleemidele.
Kümme põhimõte: usu endasse
Ja viimane asi, mida tahaksin öelda, on see, et alati, igal pool ja igas olukorras, ükskõik kui raske see ka ei tunduks, tuleb säilitada usk endasse ja oma jõusse. Peate olema tingimustest kõrgemal, isegi kui need teist ei sõltu. Peate end tajuma oma elu peremehena. Sa ei pea lihtsalt uskuma, vaid teadma, et pärast probleemide lahendamist ootab sind uus pööre teel helge tuleviku ja vähemate probleemidega elu poole.
Ja veel üks asi: lõpetage probleemide nimetamine probleemideks, sest ainuüksi see paneb inimese toimuvat süngetel toonidel tajuma. Las probleemid muutuvad lihtsalt olukordadeks või asjaoludeks, mis nõuavad sinult veidi rohkem tähelepanu.
KUIDAS PROBLEEMIDEGA TEGELEDA: Kas suudate oma probleeme tõhusalt lahendada? Kui stressikindel sa oled? Kuidas need sind üldiselt mõjutavad? raskeid olukordi? Nendele küsimustele vastamiseks ja ka mõistmiseks, millised omadused aitavad raskustega toime tulla ja millised takistavad, kutsume Sind läbima meie enesetundmise kursust, kust saad enda kohta piisavalt palju teada, et alustada endaga tööd ja õppida tajuma. kõike, mis juhtub kõrgel peaga. Mine edasi ja hakka ennast tundma
Soovime edu ja pealehakkamist!
Sellest artiklist saate teada ühest kõige võimsamast soovide täitmise tehnikast "Klaas vett". Samuti saate seda kasutada mis tahes küsimusele vastuse leidmiseks. Vesi on võimas infokandja ja ülekandelüli teie alateadvusest teie teadvusesse.
Täna tutvustan teile teist tehnikat, selle nimi on “Klaas vett”. See tehnika peidab endas tohutuid võimalusi. Nüüd, kui me juba mõistame midagi alateadvuse jõust ja oleme juba midagi õppinud hämmastavad omadused vesi, suudame mõista ja hinnata selle praktika täit jõudu ja tõhusust, katsetades seda enda peal.
Millal kasutada “klaasi vett” tehnikat
- Näiteks kui teil on raskusi probleemi lahendamisega ja te lihtsalt ei leia vastust.
- Või kui koged terav valu(füüsiline või vaimne).
- Või kui seisate silmitsi raske dilemmaga.
- Või kui keegi (või miski) on su tasakaalust välja viinud.
- Või kadunud asjade leidmiseks.
- Kui soovite lõpuks saada seda, millest olete juba pikka aega unistanud.
Jah, on veel palju erinevaid juhtumeid ja olukordi, mille puhul saab suurepäraselt abiks olla “Veeklaasi” tehnika. Nagu kõik teised juba esitatud tehnikad, mõjutab see ka hormonaalsüsteemi. See efekt tekib spetsiaalse energia – vaimse – genereerimise kaudu.
Oluline tingimus: tehnika viiakse läbi vahetult enne magamaminekut. Kuid on erand - see on emotsionaalse tasakaalu kaotus. Sellistel juhtudel ei pea te magama jäämist ootama, vaid peaksite tehnikat tegema sel hetkel.
Kuidas teostada veeklaasi tehnikat
- Esiteks sõnasta oma probleem. Ärge jookske oma mõtetega metsikuks – olge lühidalt. Veelgi enam, ärge laskuge detailidesse, ärge koormake sõnastust üle. Näiteks kui teie probleem on halb tunne, siis ütle nii: nad ütlevad, ma ei tunne end hästi. Või kui olete finantskriisis, siis ärge ka sellega uhkeldage, vaid sõnastage see nii: "Praegu pole mul piisavalt raha" ja saate lisada, mida täpselt.
- Kui olete oma probleemi sõnastuse selgeks saanud, peate sõnastama ülesande. Seda pole vaja leiutada – pidage meeles, et see kehtib kõikidel juhtudel: "peate leidma lahenduse."
- Seejärel võtke tühi paberileht(väike, näiteks märkmikust). Ja kirjuta üles mõlemad: ülesande sõnastus ja ülesande tekst- las see osutub üheks tekstiks, mida hakkate tehnikat sooritades valjusti hääldama.
- Seejärel valage see klaasi joogivesi (eelistage läbipaistvast ja värvitust klaasist klaasi).
- Lisa veele paar tilka puhast sidrunimahla ja segage hoolikalt.
- Võtke klaas oma kätesse, hoides seda nelja sõrmega: nimetissõrmed ja pöidlad.
- Seejärel sulgege silmad ja öelge tekst mälu järgi valjusti, mille olete koostanud (probleemiavaldus + ülesanne).
- Seejärel lisage mõtteliselt delegeerimise fraas: "Sellest piisab minu probleemi lahendamiseks."
- Ja aeglaselt, isuga(võimalik koos peatustega), sisse Joo täpselt pool klaasis olevast veest. Siiski pole midagi, kui jood veidi üle poole – siin pole raamatupidamistäpsust vaja.
- Tähtis! Kui te vett joote, ei tohiks teie mõtetes olla midagi peale delegatsioonifraasi: Loksutage seda mõttes.
- Kata klaas teise poole veega paberiga, millele kirjutasid ülesande ja ülesande teksti ning Asetage see oma voodi kõrvale, voodi peatsisse.
- Joo hommikul ülejäänud pool veest - ja ka üheainsa mõttega. See: "Aitäh!"
- Ütle seda sõna vaimselt, kuni oled kogu vee ära joonud.
- Saate sedeli koos märkmega ära visata.- arusaamisega, et ta tegi oma tööd.
Sest Olge järgmise 3 päeva jooksul ettevaatlik, et mitte jätta otsust tegemata(kolm päeva on muidugi tingimisi karistus). Lahendus võib tekkida juba esimesel õhtul, kuid tavaliselt on 3 päeva tähtaeg: see tähendab, et selle aja jooksul saabub otsus.
Pidage meeles: imesid ei juhtu. Lahendused on tavaliselt nii lihtsad, et mõnikord jäetakse need kõrvale ega võeta tõsiselt.Ärge andke sellele riskile - ärge oodake midagi "erilist" või väljamõeldud. Pidage meeles: igale teie probleemile on lihtne lahendus. Ja see on alati parim.
Kuidas see töötab
Kas teate, et vesi on tundlik, peenelt häälestatud teabehoidla? Ja juba on teada, et seda või teist teavet kuuldes muudab see oma struktuuri. Ja see pole ka kellelegi saladus: sidrunimahl, mille veele lisate, on hape ja see muudab vee elektrolüüdiks(täpsemalt suurendab see märgatavalt vee elektrijuhtivust). Sellel põhimõttel põhineb elektrolüütide akude töö.
Kui sa oma teksti räägid(probleemi avaldus + ülesanne), vesi võtab selle teabe vastu ja kohandab oma struktuuri sellega- see on muutub räägitud sõnade füüsiliseks vasteks. Kui saadate vaimselt delegatsioonifraasi, edastate vette väga spetsiifilise elektriimpulsi (energia).
Kui sulgete oma sõrmed klaasile, sulgete selle energia – te ei lase sellel hajuda.
Ja vett juues suunate kehasse konkreetse infoga küllastunud energia. See on maatriks – päringuprogramm (nimetatakse ka kavatsuseks).
Ja kuna te ei mõtle ainult oma ajuga (nagu tavaliselt arvatakse), vaid iga rakuga, siis juhtub nii: sa oled täielikult, iga oma rakuga, küllastunud kavatsuste energiast – et leida oma probleemile lahendus. Kavatsuse energia on väga võimas energia, mis ei rahune enne, kui ühendab probleemi energia selle lahenduse energiaga.
Miks jagada vesi kaheks portsjoniks?
See on rituaalne toiming, mille adresseerite oma alateadvusele– ju tema poole pöördub kavatsuse energia, nimelt taotlus edastatakse alateadvusele: esimene on lahenduse leidmine ja teine probleemile lahenduse leidmine.
Seetõttu on öine osa lahenduse leidmise palve ja hommikune lahenduse pakkumine. Ja – mis kõige tähtsam – teade oma valmisolekust sellega nõustuda.
Just seetõttu ütlete oma mõtetes "aitäh" - et alateadvus mõistaks, et olete kindel, et otsus on valmis. See avab teile valmislahenduse.
Miks tehakse tehnikat öösel?
Ja selleks, et te ei teeks müra, ei tekita te oma mõtete (igasuguste) lakkamatu vooluga mingit müra. Unes teadvus puhkab ega tekita müra. Ja alateadvus töötab ilma sekkumiseta – ja ainult käsiloleva ülesande täitmisel.
1. meetod. Sõnastage selgelt ülesande olemus.
Nii nagu õigesti püstitatud küsimust võib lugeda pooleks vastuseks, nii võib ka selgelt sõnastatud probleemi lugeda pooleldi lahendatuks. Ja kui pingutate oma ajusid, et teid muret tekitavale olukorrale teistmoodi vaadata, see ümber mõelda ja seda kõike selgelt määratleda, tekib teie sees uus arusaam. Ja elus avanevad teile uued võimalused.
2. meetod. Astuge tagasi ja vaadake väljastpoolt.
Väga sageli reageerivad inimesed mistahes raskustele elavalt ja emotsionaalselt, kogedes hirmu, viha, solvumist ja muid tugevaid negatiivseid tundeid. Kõik see ei võimalda meil olukorda õigesti näha, avanevaid väljavaateid kaaluda ja neid hinnata. Kujutle end pealtvaatajana tsirkuses, mille areenil etendatakse sinu olukorrast lähtuvat etendust. Nii et väljastpoolt näete rohkem võimalusi.
3. meetod. Lihtsustage probleemi.
Inimesed kipuvad asju ja olukordi keeruliseks ajama, otsima keerulisi teid ja komplekssed lahendused. Lihtsat teed peetakse väärituks tugev mees: "Ma pigem lähen mäest üles kui lähen ümber." Tegelikult on elu lihtne. Ja mida lihtsamalt midagi juhtub, seda õigem ja parem see on. Lihtsaim lahendus on sageli parim.
4. meetod. Keskenduge lahendusele.
See, millele keskendute, meelitab teie ellu. Raskustele keskendumine muudab olukorra ainult hullemaks ja suurendab teie ärevust. Ja kõik tundub teile palju keerulisem, kui see tegelikult on. Kui usute, et lahendus on olemas ja keskendute kogu oma tähelepanu sellele, kuidas seda lahendada, siis teie probleem laheneb alati. Meie alateadvus suudab ise lahenduse leida ja valmis vastuse anda.
5. meetod. Otsige üles vajalik teave.
Sageli tundub probleem üle jõu käiv vaid seetõttu, et inimesel puuduvad konkreetsed teadmised. Seejärel peate hoolikalt ringi vaatama ja mõistma, mida peate selle raskuse lahendamiseks veel teadma või õppima. Kui te ei suuda oma probleemi selgelt sõnastada, on see lahendus sageli parim, mida saate teha.
6. meetod. Leidke ekspert.
Kui saad vajalikke teadmisi ei ole võimalik või tähtajad hakkavad lõppema parim variant selle kohta otsitakse asjatundjat see küsimus. Väga harva puutub inimene kokku raskustega, millega keegi teine varem kokku puutunud pole. Tõenäoliselt on keegi teie olukorra juba lahendanud. Ja mitte ainult üks kord. Lihtsalt leidke need inimesed.
7. meetod: kasutamine ajurünnak.
Ajurünnak on parim viis lahendusi otsides. Selleks on hea kaasata oma sõpru või samu eksperte. Mida rohkem uusi ideid tekib, seda suurem on nende leidmise võimalus õige otsus. Ärge visake midagi kohe ära. Koguge kõik kokku ja analüüsige seda hästi.
— Kuidas kiiresti probleemile lahendus leida.
1) Otsuste puu.
Otsuste toetamise tööriist. Seda kasutatakse kõige sagedamini andmeanalüüsis ja statistikas, kuid seda saab kasutada ka tavaline elu. Otsustuspuul on "tüvi", "oksad" ja "lehed". Tüvi on probleem, oksad näitavad selle atribuute ja lehed esindavad selle tähendust. Meetodi eeliste hulgas tuleks esile tõsta selle mõistmise ja tõlgendamise lihtsust, andmete ettevalmistamise vajaduse puudumist, intervallide ja kategooriatega töötamise oskust, staatiliste testide abil hindamise oskust, usaldusväärsust ja töötlemisvõimet. suured teabevood ilma ettevalmistavate protseduurideta.
2) "Ratta" meetod.
Võimaldab suhteliselt kiiresti leida probleemile lahenduse ja seda hinnata. See koosneb kaheksast etapist: esiteks kirjeldatakse probleemsituatsioon üksikasjalikult, seejärel otsitakse konkreetseid fakte ja tuvastatakse puuduv informatsioon, misjärel sõnastatakse probleem positiivselt. Järgmisena viiakse läbi ajurünnak ideevälja loomiseks probleemi lahendamiseks, hinnatakse leitud variantide realistlikkust, mõeldakse läbi praktilise teostuse stsenaarium ning detailplaneering tegevused. Viimases etapis tehakse toimingud, mille järel hinnatakse nende tõhusust.
3) "Kolme kasti" meetod.
Loodud selleks, et aidata teil probleemidele veelgi kiiremini lahendusi leida. Selle käigus peate teabega täitma kolm "kirstu". Esimene sisaldab vastuseid küsimusele: “Mida Negatiivsed tagajärjed ootate meid, kui seda teed järgime? Teise täitmiseks hinnatakse esimeses kastis sisalduvate riskide reaalset ohtu. Kolmas rind on täidetud võimalike “vastumürkide” teise rinnaohtude vastu, mis leitakse ajurünnaku teel. Selle tulemusena leitakse lahendused, rakendatakse neid praktikas ja hinnatakse.
4)Järjestikuste lähenduste meetod.
See on sisuliselt katse-eksitus. Eelistatav on seda kasutada, kui probleemi kohta on vähe teavet. Asi on selles, et lahendusi esitatakse ja kaalutakse järjekindlalt. Ebaõnnestunud ideed visatakse kõrvale ning nende asemele pakutakse välja uued ja testitakse uuesti. Siin pole otsimiseks ja hindamiseks erireegleid - kõik otsustatakse subjektiivselt ja meetodi tõhusus sõltub sellest, kui hästi inimesed (või inimene) probleemist aru saavad, probleemi lahendamine. Meetodi kasutamisel on oluline arvestada juhuse elemendiga.
5) Bushi ideede maatriks.
See on meetod probleemsituatsioonide analüüsimiseks ja lahenduste leidmise valdkonna määramiseks. Selle elluviimiseks tuleb üles ehitada kahepoolsete suhete maatriks, mille jaoks tuleb vastata küsimustele: “Mis?”, “Kes?”, “Kus?”, “Kuidas?”, “Miks?”, “Kellega?” mida?" ja millal?". Neile vastates saab inimene kogu teabe probleemi kohta. Kui küsimusi kombineerida, saad suurepärase heuristilise vihje lahenduseks.
6)
Kõige populaarsem kasutatud lahenduste otsimise tööriist tavalised inimesed ja spetsialistid üle maailma. Maatriksi mõte on õpetada inimest optimaalselt jaotama koormust, eristama olulist ja kiireloomulist ning vähendama aega mõttetuteks tegevusteks. Maatriks koosneb neljast kvadrandist, millel on kaks telge – tähtsus ja kiireloomulisus. Igasse neist sisestatakse juhtumid ja ülesanded ning selle tulemusena saab inimene prioriteetsetest ülesannetest objektiivse pildi.
7) Descartes'i väljak.
Väga lihtne tehnika otsuste langetamine, mille rakendamiseks kulub väga vähe aega. Tehnika aitab välja selgitada peamised valikukriteeriumid ja hinnata tehtud otsuste tagajärgi. Tehnika kasutamiseks peate joonistama ruudu ja jagama selle neljaks osaks. Igas osas on kirjutatud küsimus: "Mis juhtub, kui see juhtub?", "Mis juhtub, kui seda ei juhtu?", "Mis ei juhtu, kui see juhtub?" ja "Mis ei juhtu, kui seda ei juhtu?" Need küsimused on probleemi vaatluspunktid. Just nendest positsioonidest lähtudes tuleb seda kaaluda. Pärast kõikidele küsimustele vastamist saab inimene asjade seisust objektiivse pildi ja võimaluse hinnata väljavaateid.
- Kõik saab korda, kui...
1) Koguge piisavalt teavet probleemi olemuse kohta;
2) Analüüsige teavet;
3) Töötada välja võimalikult palju võimalusi probleemi lahendamiseks;
4) Kaaluge õigesti oma võimalusi kulude, saadavuse ja aja osas;
5) Kaaluge kõiki plusse ja miinuseid;
6) Kaaluge kõiki eduvõimalusi ja tõenäosust;
7) Veenduge, et see on probleemi lahendus.
Loe ka artiklit " "
Materjali valmistas Dilyara spetsiaalselt selle saidi jaoks
Video:
Mis iganes teid häirib: uue vidina valik, suhe partneriga või uue ülemuse liigsed nõudmised, on teil neli võimalust sellest tundest vabanemiseks:
- muuta ennast ja oma käitumist;
- olukorda muuta;
- olukorrast välja tulla;
- muuta oma suhtumist olukorda.
Kahtlemata on veel üks võimalus jätta kõik nii nagu on, kuid siin pole kindlasti tegemist probleemi lahendamisega.
See on kõik, nimekiri on läbi. Ükskõik kui palju sa ka ei püüaks, ei suuda sa midagi enamat välja mõelda. Ja kui soovite mõelda, mida teha, siis soovitan teil teha järgmised sammud.
Toimingute algoritm
1. Väljendage probleem esimeses isikus
Probleemid "Maailm pole veel loonud vidinat, mida ma vajan", "Ta ei hooli minust" ja "Ülemus on metsaline, nõuab võimatut" on lahendamatud. Kuid probleemid "Ma ei leia oma kriteeriumidele vastavat vidinat", "Ma tunnen end õnnetuna, sest mu partner ei hooli minust" ja "Ma ei saa teha seda, mida mu ülemus minult küsib" on üsna toimivad.
2. Analüüsige oma probleemi
Alusta neljal viisilülaltoodud lahendused:
Võite avastada, et soovite mitut neist kombineerida, näiteks muuta oma suhtumist olukorda ja seejärel muuta oma käitumist. Või äkki kaalute esmalt mitut meetodit, mille vahel valida. See sobib.
4. Olles valinud ühe, kaks või isegi kolm teed, ajurünnak
Võtke paberitükk ja pliiats. Kirjutage iga meetodi jaoks probleemile võimalikult palju võimalikke lahendusi. Selles etapis viska minema kõik filtrid (“sündsad”, “võimatu”, “kole”, “häbiväärne” ja teised) ning kirjuta üles kõik, mis meelde tuleb.
Näiteks:
Muutke ennast ja oma käitumist | ||
Ma ei leia minu kriteeriumidele vastavat vidinat | Tunnen end õnnetuna, sest mu partner ei hooli minust | Ma ei saa teha seda, mida mu ülemus tahab, et ma teeksin |
|
|
|
Inspiratsiooni saamiseks:
- Kujutage ette inimest, keda te austate ja kes saaks teid kindlasti aidata. Milliseid lahendusi probleemile ta soovitaks?
- Küsi abi sõpradelt ja tuttavatelt: rühmas ajurünnak on lõbusam.
Valige selles olukorras teile kõige sobivam.
6. Vastake endale järgmistele küsimustele
- Mida ma pean tegema, et see otsus teoks saaks?
- Mis võib mind takistada ja kuidas sellest üle saada?
- Kes saab mind selles aidata?
- Mida ma järgmise kolme päeva jooksul teen, et oma probleemi lahendada?
7. Tegutse!
Ilma reaalse tegevuseta on kogu see mõtlemine ja analüüs ajaraisk. Kindlasti õnnestub! Ja pidage meeles:
Lootusetu olukord on olukord, kus sulle ei meeldi ilmselge väljapääs.
Nagu teate, on selle artikli teema pühendatud tõhusate viiside leidmisele probleemi lahendamiseks. Paljud inimesed lihtsalt sukelduvad probleemi, muutes selle veelgi suuremaks. See on midagi haavandi moodi. Kujutage ette, et teie käel on haavand, mis ei parane, kuna te seda kriimustate. Lisaks ei parane see mitte ainult, vaid muutub veelgi suuremaks. Ja mõned inimesed mõtlevad need välja ilma probleemideta. Selle kohta saate lugeda artiklist - seal on seda üksikasjalikult kirjeldatud.
Kuidas probleemi lahendada?
Teate, mida Laura Silva ütleb: "Kas lahendage oma probleemid või lõpetage virisemine.". Seega on probleemi lahendamise esimene samm probleemist lahtiütlemine. See tähendab, et te ei sukeldu sellesse ülepeakaela, ärge esitage küsimusi: "Noh, miks see minuga juhtus?", "Kuidas ma saan selle probleemi lahendada?", "Miks ma alati... miks ma teen?" ja nii edasi. Selle asemel hakkate probleemi nägema mitte enda, vaid kellegi teise probleemina. Olete ilmselt märganud, kui osavalt me teiste inimeste probleeme lahendame. Nad ei ole meie omad, nad ei tee meile haiget, ei tekita halbu emotsioone, jääte lahedaks ja kaineks, mis tähendab probleemi lahendamine jõuab teieni väga kiiresti ja mitmes variandis.
Paljud inimesed arvavad, et ainult neil on probleeme, teistel aga mitte. Fakt on see, et kogu meie elu koosneb valikutest, otsustest ja loomulikult... Nende eest ei saa kuhugi peitu pugeda. Lihtsalt mõnel on neid rohkem, teistel vähem. See oleneb ka inimesest, tema vaatest. Lõppude lõpuks, mida ühed peavad probleemideks, peavad teised probleemideks. Õnn, sest nüüd saad teha nii ja naa. Nagu öeldakse: . Niisiis teine samm probleemide lahendamisel saab Uus välimus nendele probleemidele.
Vaatame näidet. Näiteks vallandati keegi töölt. Mida enamik inimesi teeb? Alguses on nad nördinud, vannuvad, väidavad, et neid koheldi ebaõiglaselt, tormavad lähedaste peale ja närivad küüsi. See on normaalne reaktsioon. Minu arvates tuleb seda teha. Aga mis saab edasi? Aeg möödub ja inimene selle asemel, et oma probleemi tööpuudusega lahendada, hakkab teleka ees õllega diivanil lebama ja vaimselt nördima, et teda koheldi halvasti. See on sama haavand, mis ei parane, sest ta kratsib seda. Siis muutub probleem tõesti probleemiks.
Mida teeb vähemus? Nad analüüsivad, mis juhtus külm pea, siis esitage endale küsimus: "Mida ma saan selle probleemi lahendamiseks teha", "Kuidas saaksin probleemi enda jaoks parimal viisil lahendada?". Seejärel otsivad nad võimalusi ja juhtub, et nad leiavad uus töökoht, mis mitmel viisil parem kui see, kellelt nad vallandati või avavad oma ettevõtte ja hakkavad enda heaks tööle. Ja kui töötate enda heaks, ei saa keegi teid vallandada. Ühesõnaga, sel moel leiavad inimesed uusi võimalusi, mida nad varem polnud näinud. Nende jaoks muutub must triip tõesti õhkutõusmiseks. Ja kõik sellepärast, et nad mõtlevad probleemide lahendamisele ega süvene juhtunusse.
Nii et kui teiega midagi juhtub, rahunege kõigepealt maha ja seejärel hakake külma peaga esitama endale liigutavaid küsimusi: "Kuidas probleemi lahendada?", "Mida ma olukorra parandamiseks vajan?", "Mida ma saan teha, et sellest ummikseisust välja tulla?". Nagu ma ütlesin, tuleb vastus kindlasti teieni. Muide, siin on teile artikkel – see räägib sellest, kuidas ebaõnnestumisest saab edu.
Niisiis tutvusime kahe esimese meetodiga, nimelt: probleemist eemaldumine ja endalt edasiviivate küsimuste esitamine. Need on pagana igavad, nii et nüüd liigume edasi raskekahurväe juurde.
Kuidas probleemi lahendada?
Seega, nagu te mõistate, peate probleemide lahendamiseks kõigepealt emotsionaalselt rahunema. Aga kuidas seda teha, sest emotsioonid voolavad lihtsalt üle? Siin nad meid aitavad!!! Ma ei tee nalja. Alfa tasemel lahendatakse kõik probleemid, kaotatakse piirangud ja ravitakse välja kõik haigused. Kui te mind ei usu, võite lugeda artiklit -. Laura räägib seal, kuidas meditatsioon aitab tõhusalt probleeme lahendada. Soovitan tungivalt seda lugeda. Saate palju muljeid.
Nii!!! Esimene asi, mida peaksite tegema, on istuda diivanile. Seda pole nii lihtne teha, sest mõtted probleemist kubisevad lihtsalt peas. Nii et see on kõige raskem samm. Siin annan teile nõu kaks võimalust: esimene on oodata, kuni emotsioonid vaibuvad (siis on teil lihtsam diivanile istuda), teine on võtta sooja vanni ja sinna pikali heita. Millegipärast satume alati hea meelega sooja vanni. See on teine meetod, mida ma teile pakun. Lihtsalt vannis või duši all saate lõõgastuda nii palju kui võimalik. Ja just sel hetkel võivad teieni tulla ebastandardsed ideed probleemide lahendamiseks. Nagu Einstein ütles: "Miks kõik mu parimad ideed mulle duši all käivad?". Lihtsalt ärge võtke seda sõna-sõnalt, muidu osutub see tõesti naljakaks!!!
Niisiis, teil õnnestus lõõgastuda, kuid probleemi lahendamiseks peaksite võimalikult kaua alfa-tasemel püsima. Probleemile lahendus ei tule kohe (kuigi kõike võib juhtuda). Seetõttu soovitan teil alla laadida spetsiaalne heli, mis sisaldab alfa-temporütme. Saate selle alla laadida, minnes artiklile -. Samuti soovitan teil külastada lehti - ja. Kõik see aitab teil lõõgastuda nii palju kui võimalik. Kui teete seda, siis arvake, et olete oma probleemi lahendanud.
Edasi võimas viis probleemide lahendamise kohta, mille ma teile annan, see aitab teil kindlasti probleemi lahendada. Ainult vähesed teavad seda ja teil on vedanud, et olete sellel lehel. Koos ülaltoodud näpunäidetega ei teki ühtegi probleemi, mida te ei saaks lahendada. Seda meetodit nimetatakse -. Ma juba kirjutasin sellest, saate seda lugeda. See meetod võtab palju aega ja selle tõhusust ei saa üle hinnata. Võtke lihtsalt A4 paberileht ja kirjutage lehe ülaossa küsimus: "Kuidas ma saan lahendada probleemi, mis on seotud..." ja kirjuta üles kõik mõtted, mis sulle pähe tulevad. Mind ei huvita, mida sa sinna kirjutad. Sa võid kirjutada täielikku jama. Peaasi on vastata küsimusele ja kirjutada peatumata.
See meetod aitab loogilise mõtlemise välja lülitada, suurendab fookust mitu korda ja loob ühenduse. Peamine on siin kirjutada ja kirjutada ilma peatumata. Lahendus võib ilmneda viie tunni või isegi kauem. Peaasi, et mitte alla anda!!! Nii leiate lahendused kõikidele probleemidele ja raskustele.
Lõpetuseks tahan teile öelda, et oleks parem, kui teie "probleem" asendada sõnaga "olukord". Sõna "probleem" alateadvuse tasandil väga halvasti tajutav, põhjustab musti värve, ebamugavustunne. Siin on sõna "olukord" tajutakse palju meeldivamalt kui sõna "probleem". Selline asendus aitab teil ka probleeme parimal võimalikul viisil lahendada.
Kokkuvõte:
- Sõna muutmine "probleem" sõna peale "olukord".
- Me loobume probleemist (me tajume seda kui meie oma).
- Lõdvestu nii palju kui võimalik (mine alfa tasemele).
- Võtame paberi ja esitame küsimuse "Kuidas probleemi lahendada?", A "Kuidas olukorda lahendada?" ja kirjuta kõik, mis pähe tuleb.
Edu sulle probleemide..., olukordade lahendamisel.
kuidas probleemi lahendada, probleemide lahendamine
![](https://i1.wp.com/worldmagik.ru/img/like_ili_podelis.png)
meeldib | |