18 октомври е Международният ден на менопаузата. Международен ден на менопаузата - време за развенчаване на митове
Всеки ден хиляди жени по света преминават прага на менопаузата. Според СЗО до 2030 г. в света ще има 1,2 милиарда жени на 50 и повече години и този брой ще продължи да расте. В тази връзка Международното дружество по менопауза, съвместно със СЗО, обяви 18 октомври за Международен ден на менопаузата. Този ден е създаден специално, за да информира жените, които преживяват нов етап от живота за себе си.
Менопаузата е периодът, когато менструацията спира. Около 35-годишна възраст яйчниците на жената започват да променят количеството на произведения естроген, хормонът, необходим за менструация и бременност. С напредване на възрастта естрогенът става все по-малко и по-малко - докато менструацията спре и жената загуби своята репродуктивна функция. Средната възраст на жената при настъпване на менопаузата е 51 години, но този период може да настъпи както по-рано, така и по-късно – между 40 и 55 години.
В Русия 37% от жените са над 50 години, от които 15% са на възраст 50-59 години. Началото на менопаузата при всяка жена е съпроводено с определени физиологични промени - горещи вълни, сухота във влагалището, проблеми с пикочно-половата система, промени в настроението и лош сън. Често се появяват симптоми на менопауза лошо влияниевърху качеството на ежедневния живот на жените. Разбира се, менопаузата не е болест сама по себе си, но може да причини развитието на много заболявания, като болести на сърдечно-съдовата системаи остеопороза.
Менопаузата е естествен период в живота на всяка жена. съвременна медицинапозволява на всяка жена да избере метода на терапия, който е подходящ за нея и ще подобри качеството на живота й“, казва д-р Лариса Анатолиевна Ковалева, акушер-гинеколог.
Има няколко подхода за лечение на климактерични разстройства при жените - психотерапия, промяна на режима на хранене, работа и почивка, спорт, масаж, физиотерапия и лекарствена терапия. Медицинска терапиявключва употребата на нехормонални лекарства и заместители хормонална терапия(ХЗТ). Лекарите обръщат специално внимание на ХЗТ, тъй като това е единствената терапия на менопаузалните смущения с доказана ефективност. Класически методиХЗТ е естрогенна заместителна терапия и комбинация от естрогени с прогестогени, но наскоро се появи принципно нов подход - STEAR - тъканно-селективен регулатор на естрогенната активност, който се характеризира не с пълно "заместване" на хормоналния дефицит, а със селективен ефект върху различни органи и тъкани на женското тяло. Важно допълнение е влиянието на препаратите STEAR върху настроението и либидото. За разлика от други традиционни лекарства за ХЗТ, тиболонът не стимулира уголемяването на гърдите, което увеличава придържането на жените към терапията.
Поддържане на тялото по време на менопаузата важен въпросза всяка жена. Zentiva помага на жените да поддържат обичайното си ниво на активност, комфорт и настроение. Предлагане съвременна терапияот достъпна цена, Zentiva дава възможност за спестяване по време на менопаузата активно изображениеживот и намаляват риска от развитие на много заболявания.
Кратка информация за фирмата
Zentiva е международен фармацефтична компания, занимаваща се с разработване, производство и маркетинг на висококачествени достъпни генерични лекарства.
Zentiva е на трето място в света и е един от най-бързо развиващите се производители на генерични лекарства в Европа. Zentiva оперира в повече от 50 страни в Европа, Африка и Близкия изток. Zentiva произвежда лекарства за повече от 1 милиард души по света.
Zentiva, компания от Sanofi Group, е глобален лидер в разработването, производството и разпространението на висококачествени, достъпни генерични лекарства, предназначени да подобрят качеството и живота на пациентите в много страни по света.
Менопаузата е естествена биологичен процес, при което, поради затихване хормонална функцияяйчници, менструалният цикъл спира. Това е времето на преход от репродуктивния период към периода на старостта.
Спадът и резките колебания в концентрацията на половите хормони по време на менопаузата водят преди всичко до спиране на функцията на жената. репродуктивна система, но засягат и вегетативните нервна системаи върху опорно-двигателния апарат.
Хормоните също контролират потока метаболитни процесив тялото и пряко влияят общо благосъстояние. Въпреки общото физиологични променив тялото на жените по време на менопаузата, обаче, тяхната тежест варира индивидуално.
Както се отбелязва в доклада на СЗО „Изследвания на менопаузата през 90-те години на ХХ век“, пременопауза е преходът от период на пълна плодовитост към менопауза.
перименопауза започва малко преди менопаузата и продължава една година след нейното начало. Постменопауза считано от момента на спиране на менструацията. Всички тези периоди са етапите на менопаузата (менопаузата).
Менопаузата се диагностицира, ако жена на възраст над 40 години няма спонтанна менструация повече от шест месеца, нивото на FSH (фоликулостимулиращ хормон) надвишава 30 IU / l и концентрацията на естрадиол е по-ниска от 30 pg / ml.
Менопаузата обикновено настъпва при жени на възраст между 45 и 55 години и е придружена от неприятни симптоми- умора, раздразнителност, горещи вълни, загуба на концентрация... Нарастващият дефицит на хормони на яйчниците може да причини редица заболявания, които могат значително да намалят комфорта на живот през този период.
По-специално се наблюдават вазомоторни промени, емоционални разстройства, промени в структурата костна тъкан, в метаболизма на липидите и въглехидратите. Топли вълни и изпотяване с различна интензивност са прояви вазомоторни симптомисвързани с менопаузата. Освен това може да има нарушения на паметта и концентрацията, периоди на потиснато настроение, безсъние и затруднено вземане на решения.
Менопаузата също се характеризира с промени в структурата на костите и следователно с повишен риск от заболяване. остеопороза . Основната причина за остеопороза в перименопаузата е липсата на секреция на хормони от яйчниците, особено естроген.
Типични симптоми на менопаузата:
1. Пристъпи на изпотяване и горещи вълни. 80% от жените се оплакват от тях. По правило те се появяват за около 1-2 години, а при някои жени дори могат да персистират повече от 5 години.
2. Чести сменинастроение, склонност към депресия, раздразнителност, тревожност, нарушение на паметта.
3. Сърцебиене, сексуални дисфункции.
4. Атрофични промени в лигавиците (например ксерофталмия, сухи лигавици устната кухина) и мускулна тъкан.
5. Повишена чупливост на костите и податливост към фрактури ().
6. Хипертония.
7. Метаболитни нарушения на въглехидратите и мазнините.
8. Намалена скорост на метаболизма и свързаното с това затлъстяване.
След настъпването на менопаузата животът изобщо не трябва да става тъжен и безцветен! Промените, настъпващи в женско тялотрябва да се вземат предвид и да се третират по подходящ начин през този период.
Необходимо е да се осигури пълноценно и разнообразно хранене, постоянно проследяване на здравословното състояние, както и да се увеличи физическа дейност- например ходете по-често на разходки, плувайте в басейн, карайте колело, правете гимнастика.
Доскоро менструацията и менопаузата бяха теми табу, емоционаленсрам и неудобство. Съвременните жени третират този въпрос много по-просто, не се притесняват да обсъждат своите интимни проблеми. Една от целите международен денменопаузата, която настъпва на 18 октомври, е промяна в отношението на обществото към природните проблеми, пред които са изправени всички жени.
международен ден на менопаузата- това не е опит за "възпяване" на хормонални колебания и неприятни симптоми. Световната здравна организация, съвместно с Международното дружество по менопауза, избра този ден, за да привлече вниманието женско здравепо време на менопаузата. По този начин лекарите се надяват да повишат информираността на обществото и да осветят една все още затворена за мнозина тема.
Според специалистите е време да развенчаем митовете за менопаузата и да разкрием истината за този естествен период от живота на всяка жена.
Първи мит: Настъпването на менопаузата означава, че жената е остаряла. При средна продължителностживотът е повече от 70 години, началото на менопаузата не може да се нарече подход към смъртта. По дефиниция менопаузата започва една година след последната менструация на жената, когато нейните яйчници спират да произвеждат естроген и прогестерон. Въпреки това, много симптоми на менопаузата могат да започнат много по-рано и този период се нарича перименопауза. Работата на яйчниците започва да се забавя след 30 години, а самата менопауза настъпва на 45-55 години. При 80% от жените менструацията спира на 54 години. Така, предвид очакваната продължителност на живота, 50 години далеч не са краят на живота.
Втори мит: Менопаузата е болест. Повечето жени днес осъзнават, че менопаузата е естествена фаза от живота. Въпреки това, първите симптоми като горещи вълни, промени в настроението и безсъние плашат много от тях. Неконтролираните промени в благосъстоянието причиняват безпокойство и ирационален страх, а роднини и приятели не разпознават човек, който им е бил добре познат отпреди. Менопаузата временно кара жената да се вслушва твърде чувствително в тялото си. Всички жени обаче преминават през тези промени. Те са естествени и не са признаци на заболяване.
Трети мит: Менопаузата трябва да се премълчи. Въпреки оплакванията за лошо чувствоняма да се отърве от симптомите на менопаузата, жените, които чувстват подкрепата на близките, понасят този период по-добре. Лекар, приятели, членове на семейството - тези хора са в състояние да разберат и да помогнат на жената да оцелее в менопаузата. IN юношествоточесто обсъждаме менструацията и пубертетс приятели и родители. Купуването на продукти за лична хигиена и контрацептиви вече не е смущаващо за никого. Време е да преразгледате мнението си за менопаузата и да говорите за нея открито. Не крийте проблемите си и ще се чувствате по-малко сами.
Международният ден на менопаузата е повод да научим истината за този естествен етап от живота на жените.
Международното общество по менопауза, съвместно със Световната здравна организация, обявиха 18 октомври за Международен ден на менопаузата.
Според Световната здравна организация до 2030 г. в света ще има 1,2 милиарда жени на 50 и повече години и все по-голям брой от тези жени ще живеят няколко десетилетия след менопаузата. Но увеличаването на продължителността на живота води до значително увеличаване на честотата на заболяванията и състоянията, които са свързани, наред с други неща, с прекратяването на производството на естроген. Симптомите на менопаузата могат да имат отрицателно въздействие върху качеството на ежедневния живот на жената. Освен това последствията от менопаузата могат да доведат до заболявания, свързани с възрасттакато сърдечно-съдови заболявания и остеопороза. Днес, на Световния ден на менопаузата, Международното дружество по менопауза призовава всички нации да предприемат активни действия за обучение на жените по всички въпроси, свързани със здравето им през този период.
В Световния ден на менопаузата Международното общество по менопауза призовава всяка нация да обърне внимание на здравето на жените по време на менопаузата, да провежда Научно изследванеи обществени действия в тази област за подпомагане на жените да намалят обратен ефектменопауза, която може да намали производителността и качеството на живот на жената, както и да предприеме мерки за предотвратяване на фрактури, причинени от остеопороза.
Данни.
Хиляди жени преминават през менопаузата всеки ден
75% от жените с настъпването на менопаузата изпитват "горещи вълни" - внезапно рязко покачванетелесна температура. Горещите вълни през нощта могат да доведат до безсъние. При 30% от жените тези симптоми могат да бъдат силно изразени.
Пушенето е свързано с по-ранна менопауза
Менопаузата може да има положителни последициза физическото и психическо здраве на жените. Например симптомите на мигрена и ендометриоза могат да изчезнат след менопаузата. Освен това размерът на фибромиомите обикновено е намален.
Жените с тежки симптоми на менопауза могат да бъдат подпомогнати с достъпни и по безопасни начини. рискуват най-много ефективно лечениеменопауза - хормонална заместителна терапияобикновено силно преувеличени, особено при жени, които започват да приемат лекарства след менопаузата. Данните от проучвания на хормонална заместителна терапия при възрастни жени, които са много години след менопаузата, не могат да бъдат екстраполирани към по-млади жени в менопауза, които най-често приемат тези лекарства.
Какво се случва по време на менопаузата?
През този период от живота яйчниците на жената спират да произвеждат естроген и тестостерон, което е придружено от симптоми като горещи вълни, болезнен полов акт, вагинална сухота, умора, загуба на либидо и безсъние. Намаляването на нивата на естроген може да доведе до развитие на сериозни патологични състояниякато остеопороза, загуба на зъби и когнитивно увреждане. Моля, обърнете внимание на следната информация:
Горещи вълни, понякога придружени с изпотяване, са следствие от намаляване на нивата на естроген. По време на горещи вълни, които продължават от 30 секунди до 5 минути, има сърцебиене и повишаване на телесната температура.
Намаляването на нивата на естроген може също да причини болезненост по време на полов акт поради сухота и намалена вагинална разтегливост.
Половината от жените над 50 години имат фрактури, причинени от остеопороза.
Скорошни проучвания показват, че предписването на хормонална заместителна терапия преди 60-годишна възраст намалява риска от коронарна болестсърцето, но това не се случва при назначаването на естрогени на възраст над 60 години.
Проучването за здравето на жените показва, че рискът от рак на гърдата при жени, приемащи хормонална заместителна терапия:
- намален със 7 случая на 10 000 жени годишно с перорални препарати, съдържащи само естроген;
- леко се увеличава с комбинирани лекарствасъдържащ както естрогени, така и прогестерон с продължителност на лечението до 5 години;
- ще се увеличи с 8 случая на 10 000 жени за 1 година лечение, т.е. по-малко от 0,1% при приемане на комбинирани лекарства за повече от 5 години.
- Използването на хормонална терапия е оправдано при умерени и тежки симптомименопауза, като горещи вълни, нощно изпотяванеи вагинална сухота, както и за профилактика на постменопаузална остеопороза. Хормонозаместителната терапия може да подобри качеството на живот на жената, но трябва да се има предвид рискът от тромбоза и други усложнения, който варира значително в зависимост от възрастта и здравословното състояние на жената.
- Въпреки че менопаузата и се прилагат някои нехормонални лекарствавъпреки това, в проучвания тяхната ефективност не се различава от тази на плацебо.
Поддържане на здраве и жизненост
- Редовна физическа активност
- Ограничаване на консумацията на кофеин, захар и алкохол
- Да откажа цигарите
- Диета с достатъчно калций и витамин D
- Рационален режим на деня с пълноценен сън
- Ако е необходимо, хормонална терапия
- Балансирана диета с ниско съдържаниемазнини.
Поради факта, че световното население застарява и делът на жените в неговата структура е все по-голям, е необходимо да се провеждат дейности, насочени към поддържане здравето на жените по време на менопаузата. Жените трябва да бъдат насърчавани да се консултират с лекари и да разработват здравни планове.
Основната препоръка за жените в менопауза е да потърсят квалифицирани лекари, които ще ви помогнат да намалите симптомите на менопаузата. Националните дружества по менопауза трябва да съставят списъци с квалифицирани лекари и/или клиники, които се занимават с проблемите на менопаузата.