Как да се научим да общуваме с хората? Тайните на правилното поведение. Разпознавайте емоционалното съдържание на думите, като тренирате мускулите на средното ухо
Тайните на комуникативните умения - какво влияе на способността за общуване, как да преодолеем страха от общуване и да станем интересен събеседник?
Много хора посочват като свои заслуги такива качества като общителност или способност за общуване с други хора. В действителност обаче често се оказва, че техните възможности са ограничени до общуване само в определена компания от близки хора (роднини или приятели), пред които може да не се спазват определени правила за коректност. Например, често можете да видите млади хора, които, застанали в кръг, изразяват своите мисли и нагласи изключително с помощта на нецензурен език. В същото време те могат да се удрят по гърба, да водят комична битка, да се смеят на глас и да коментират думите на събеседниците само с помощта на кратки „нецензурни“ думи. Когато такива хора попаднат в компанията на непознати за тях хора, тяхното повече от освободено поведение се променя драстично: те стават сковани, не могат да кажат почти нищо разбираемо. Когато общувате с лица от противоположния пол, може да възникне същата ситуация, особено ако лицето, което харесвате, не говори по обичайния си начин, но има способността ясно и ясно да изразява мислите си, без да прибягва до „силни“ изрази.
Какви фактори влияят върху способността за общуване с други хора
Често има ситуации, когато човек, когото познаваме като положителен във всички отношения, отличен събеседник, изведнъж започва да се държи малко по-различно. Той може да бъде разсеян, понякога да реагира агресивно дори на най-дребните забележки и забележки, като цяло да откаже намерението дори да поддържа вид на разговор и напълно да се затвори в себе си. Несигурните хора обикновено възприемат това напълно за своя сметка и започват да отговарят със същата агресия или да напускат събеседника.
Възниква въпросът какво има? Преди да започнете да общувате с другите, трябва да се разсеете от всякакви негативни мисли и състояния. Ако вие самият или вашият събеседник сте станали на грешния крак, целият му чар може да се изпари някъде. Ще остане само един раздразнен мърморко, който вече не вдъхва никакви топли чувства и с когото човек просто не иска да бъде в една стая.
Случва се събеседниците да нямат доверие и разговорът в компанията да не върви добре. Просто да седите и да се гледате не е интересно, така че някой си позволява да започне разговора пръв. Какво прави той? На първо място, трябва да опознаете другите хора, които седят наоколо, дайте името си. Чувство на недоверие възниква, ако човекът, който е започнал този процес, разпознава имената на други присъстващи хора, но не назовава себе си в същото време.
Често инициативата в общуването идва от един човек.
Друг нюанс е да започнете или да се намесите в разговор, без да разчитате на теми, които са интересни и познати на други хора. Без да знаете какво говорят другите, можете да си навлечете неприятности и след това да прекарате остатъка от вечерта ядосани на себе си и на другите за случилото се.
Пълната липса на каквито и да било прояви на емоции или, напротив, прекомерна емоционалност, особено екзалтация, също не предизвиква желание за общуване с човек, който демонстрира всичко това. Човек получава впечатлението, че или е твърде „замръзнал“ по отношение на изразяването на чувствата си, или просто не знае кога да спре, ако покаже чувствата си. И двете драстично намаляват нивото на доверие и желанието за общуване. Симулация на емоции, усмивки и смях не на място - това очевидно не са средствата, които ви позволяват да спечелите други хора и да създадете атмосфера, благоприятна за комуникация.
Виждали ли сте някога как хора, които дори не се познават много добре, понякога създават интересни ситуации, когато искат да чатят? Те седят по-близо, но не толкова, че общуването им да изглежда твърде интимно отстрани. Също така е трудно да си представите как можете да заинтересувате друг човек в себе си, като сте на разстояние около 3-5 метра от него и да водите разговор на лични теми. От друга страна, ако напълно непознат човек седне близо до вас, започне да ви хваща за ръцете, да ви потупва по рамото или да шепне досадно в ухото ви ... Това поведение обикновено ви кара да искате бързо да спрете да общувате и да избягате от своя колега толкова бързо и доколкото е възможно.
Или такъв случай, когато някой развълнувано говори за нещо, без дори да обръща внимание на реакцията на другите. В същото време придружава всяка своя дума с неумерени жестове, досадни погледи или изобщо не поглежда никого. Човек може само да гадае какви желания узряват в душите на онези, които не са имали късмета да бъдат наоколо ...
Неуспешната комуникация може да ви направи интровертен
Обобщавайки казаното, отбелязваме, че способността на човек да общува с другите се влияе от фактори като:
- емоционалното състояние на събеседниците;
- общи интереси на присъстващите;
- визуален контакт и дистанция между събеседниците;
- чувство на самоувереност;
- емоционална ангажираност в процеса на общуване;
- способността да слушаш другите.
Как да се научим да общуваме с други хора
Някои хора понякога предизвикват лека завист, защото могат лесно да общуват с околните. Изглежда, че самата възможност да се доближат до някого и да започнат разговор с него не е трудна за тях. А за други самата мисъл за това изглежда просто плашеща: ами ако този човек каже нещо, което след думите му просто искате да пропаднете в земята? Или да умра на място?
Често е трудно да започнете разговор
Освободете се от предразсъдъците. Започвайки комуникация с друг човек, трябва да се откажете от всякакви готови нагласи и мисли за него. Различни "хлебарки" като "ами ако", "ами ако", "не дай си боже" и т.н. могат още в зародиш да потиснат способността ви да виждате човек пред вас. Човек, а не етикета, който сте му сложили заради вида или поведението му. Не забравяйте, че никой не носи отговорност за вашия товар от неуспехи или това, което наричате свой провал. Вие също далеч не сте ангел и другите хора трябва да се примиряват с вашите недостатъци. По-добре насочете вниманието си към положителни чертилицето, с което говорите. Както казват психотерапевтите, в човека няма недостатъци, но има особени добродетели, на които трябва да се вгледате по-отблизо и да се научите да ги приемате.
Бъди уверен. Важен ключ към развиването на способността за общуване с другите е да бъдете уверен човек. Освен това ние изчисляваме човек с такива качества интуитивно. Такъв човек се държи без много шум, избира думи, не се страхува да погледне събеседника в очите и да изрази емоциите си. В същото време той не изтъква знанията и компетентността си, обяснява той правилен език, не се опитва да мачка със статуса и авторитета си. Преди да даде отговор, той прави кратка пауза, говори премерено и тихо, но не шепнешком.
Поддържайте зрителен контакт и използвайте обратна връзка . Обикновено хората, които са известни като добри събеседници, знаят как да изслушват другите. Това се изразява в това, че те не само слушат, но и задават различни уточняващи въпроси и насърчават събеседника. В същото време те гледат от време на време в очите на събеседника, но не използват рентгеново взиране. Обикновено полицейският поглед обикновено кара човек да иска да избяга от такова дълбоко гмуркане в нечий вътрешен свят.
Научете се да слушате събеседника си
Не решавайте вместо събеседника си как да се държи. Често във филми по темата за отношенията между мъжете и жените се играе момент, когато се показва причината за конфликтите - неспособността да се слуша друг човек. Той говори за своите, ти говориш за своите. Тогава всеки започва да обвинява другия в невнимание, но по някаква причина никой дори не се замисля, че собственият му егоизъм и грешните очаквания по отношение на другите хора могат да бъдат виновни за всичко. В смисъл, че човек се интересува повече от своите мисли, чувства и взаимоотношения, отколкото други хора от най-близкото обкръжение. Това е като във виц, че един мъж, влязъл в банята да се измие и избръсне, излязъл оттам разведен само за пет минути. И всичко това, защото съпругата зададе някакъв въпрос, отговори си, ядоса се, обиди се и ... finita la comedy.
Изразявайте мислите си ясно и ясно. Научете се да изразявате мислите си по достъпен и ясен начин. Някои смятат, че пропуските и умението да се чете между редовете придават особен вкус на разговора. Обикновено всичко се случва точно обратното: ако някой не разбира напълно за какво става дума, той започва да изпитва чувство на раздразнение, появява се скука и желание просто да се оттегли някъде другаде. Където всички говорят за разбираеми неща и разбираем език.
Избягвайте ценностни преценки и бъдете в състояние да задавате въпроси. Също така е важно да можете да избягвате оценъчни реакции като „Глупости“, „Глупости“ или „И вие можете да се сетите за това!“. Когато събеседникът получи такава оценка от комуникационен партньор, той остава с впечатлението, че никой не се интересува от въпросите, които го вълнуват. Събужда чувството за собствената си незначителност и малоценност. Каквото и да каже, трябва да го изслушате до края. Но не бомбардирайте човек с безкраен поток от въпроси, в противен случай той ще реши, че е разпитван с предразсъдъци, и ще се опита да прекъсне комуникацията, която е трудна за него.
Знайте как да управлявате вниманието на събеседника. Важен момент, което ви позволява да спечелите други хора - способността да контролирате пространството и тялото си. Това означава, че трябва да можете да намалите или увеличите разстоянието между себе си и събеседника. Например, ако мислите, че атмосферата става твърде висока, има смисъл да използвате извинението да оставите човека сам с мислите му за известно време. Можете да изчезнете от полезрението му, но не прекъсвайте комуникацията. Можете да задавате въпроси или да разказвате нещо, за предпочитане с хумористични нюанси. По-добре е да превключите вниманието на събеседника към нещо друго, да го разсеете по този начин. Например, предложете чаша чай или кафе, предложете сладкиши или плодове. Психологическият смисъл на това е, че човек превключва от вербален, ментален или емоционален канал на ниво усещания и напрежението намалява.
Разширете хоризонтите си и лексикон . Човек, който знае как да изрази и най-простите неща на красив литературен език, веднага привлича вниманието. Хората започват да се обръщат към него просто от желание да общуват и да слушат. Помните ли как Дюма описа най-стария от мускетарите - Атос? Въпреки скромните си дрехи, той веднага се превърна в център на вниманието на всяка компания. Той се отличаваше не само с отличните си маниери, но и със способността си да поддържа разговор на всяка тема. Той дори изненада краля, който се смяташе за експерт в областта на соколарството.
Най-важните - не се страхувайте да общувате! Дори ако отговорът не е такъв, какъвто сте искали, нищо страшно няма да ви се случи лично. Отрицателен резултат- също резултат, който дава житейски опит. Но следващия път ще знаете, че има някои нюанси, с които трябва да сте много внимателни. Без практика всяко умение ще атрофира от само себе си. Включително способността да се каже нещо...
Светът е устроен по такъв начин, че някои хора говорят твърде много, без да спират нито за секунда, докато други в обществото не могат да изтръгнат дори дума. С какво е свързано? Неспособността да изразявате мислите си, да поддържате разговор и да завладявате събеседници с филиграна на сричка зависи преди всичко от комплекси и съмнение в себе си, а не от липса на интелигентност, както мнозина смятат. Въпреки това, продължавайте да се затваряте в себе си, успокоявайки душата си със съмнителното „Не обичам да общувам с хора и няма да го направя!“ не си струва в никакъв случай. Дори ерудираните, които имат богати вътрешен свят, които са прочели повече от сто книги и се отличават със забележителна интелигентност, могат да изпитат трудности в комуникацията.
Словото е едно от най-мощните оръжия на човека.
Умението да общуваш и да влияеш на хората със силата на думите се смята за златното качество на съвременния човек. Без правилно изградени фрази няма да можете да сключите договор, да направите банално поздравление на сватба, да спечелите сърцето на момиче, да не говорим за факта, че много обещаващи професии няма да са ви достъпни. В началото беше словото и винаги ще бъде.
"Всяка мисъл, изразена с думи, е сила, чието действие е безкрайно." Това са думите на Л. Н. Толстой, в Още веднъждоказвайки, че трябва да се научите и да можете да общувате с хората. Хората, които умеят майсторски да боравят със словото, са любимци на всички, всички врати са отворени за тях, за тях е много по-лесно да изградят кариера и да постигнат целта си. Тяхната тайна е, че умеят да общуват с хората, знаят къде, кога и какво да кажат, къде да замълчат и къде да спорят. Те обаче нямат екстрасензорни способности и развита интуиция. Всеки може да овладее изкуството на общуването - ще има желание.
Тайните на ползотворния разговор
Основният принцип на общуване с хората се основава на огледалното правило: „Както се отнасяш към другите, така и те към теб“. Вашата грубост ще предизвика отговор обратна реакция, невниманието ще бъде платено със същата монета, а острите жестове, рязката реч и навикът да прекъсвате ще ви превърнат в един от най-неприятните събеседници.
И така, как да общуваме правилно с хората? Най-важните компоненти на правилния разговор са:
- учтивост;
- интерес;
- интерес;
- внимание;
- умерени жестове;
- лежерна и спокойна реч;
- чувствителност и отзивчивост;
- умения за слушане.
Както виждате, нищо свръхестествено! Няма нужда да запаметявате вицове и дълги тиради, няма нужда да показвате трикове, за да бъдете оценени, просто елементарна учтивост - и събеседникът е благосклонен към вас!
Помислете за 10 основни правила за комуникация, след като ги усвоите, ще станете един от най-приятните събеседници.
Усмивката е още едно тайно оръжие в арсенала от средства, които имат благотворен ефект върху хората. В крайна сметка, кой би искал да говори с човек, чието лице има безжизнено, откъснато изражение? Същото може да се каже и за човек, който постоянно се усмихва - могат да го вземат за ненормален човек. Основното нещо в разговора е да се постигне баланс. Учтиво е да се усмихвате от време на време, но не и да се смеете неуместно, особено в момента, в който ви разказват за проблемите си, но и да не се смеете насила – направеният смях се забелязва от километър.
Когато общувате, опитайте се да гледате събеседника в очите, като продължавате да поддържате учтив интерес на лицето си, дори когато темата на разговора изобщо не ви интересува. Хората не харесват онези, които гледат в пода или настрани - това показва или нечестността на събеседника, или лошото му възпитание. Следвайте тези две правила и скоро проблемът как да общувате с хората ще бъде без значение за вас.
Умерена жестикулация
В психологията на общуването, наред с усмивката, жестовете са не по-малко важни. Опитайте се да не правите резки движения по време на разговор и да не се суете, създавайки впечатление на нервен човек. И още повече, не удряйте мобилния си телефон по масата, не барабанете с пръсти, не се гледайте в огледалото и не рисувайте устните си. Събеседник в най-добрият случайсмята, че ви е скучно и в най-лошия - ще си създаде мнение за вас като за невъзпитан и неучтив човек.
Всички хора, без изключение, приветстват бавни, нежни жестове, отворени пози (без кръстосани ръце) и длани. В същото време спазвайте широко разпространения метод на „огледало“: незабележимо повторете жестовете на събеседника и се позиционирайте в неговата поза. Методът работи безупречно - човек на подсъзнателно ниво ще почувства някакво единство с вас, а след това и съчувствие.
Не знам как да общувам с хора или как да започна разговор
Имало ли е ситуации с вас, когато просто трябва да започнете разговор, но не сте знаели как да го започнете, с какви думи и на каква тема? В такива случаи изберете универсално светски теми, като време, новини, работа, хора наоколо, коли. Ако сте запознати с интересите и хобитата на събеседника, най-добрият ход е да му зададете въпрос от тази област и след това да го помолите да ви просветли. Комуникацията ще ви бъде осигурена!
Ако сте в непознато общество, по-добре е да не влизате в разговор, докато не сте пропити с „общ дух“ и не разберете от какво се интересуват хората. За да направите това, просто слушайте внимателно всеки говорител. Вашата позиция на слушател, съчетана с добре насочени уточняващи бележки, ще бъде оценена, защото всеки обича да говори, но малцина умеят да слушат.
Не прекъсвай
Това е може би основен принципвсеки разговор, върху който се изгражда способността за общуване с хората. Ненужните забележки, прехвърлянето на разговора към себе си, нетърпението, нежеланието да слушате, но желанието да говорите, докато нагло прекъсвате говорещия, няма да се харесат на никого. Подобно поведение скоро ще разпръсне социалния ви кръг, тъй като егоизмът, доминирането и липсата на чувствителност в разговора ви характеризират като изключително неприятен събеседник.
Слушането е това, от което всеки има нужда
Задавайте правилните въпроси
Въпреки това мълчаливото слушане на събеседника, след като успя да не произнесе нито дума за целия си монолог, също не е най-добрият вариант. Задавайте му въпроси от време на време, като показвате интереса си и му давате да разбере, че обичате да говорите с него и да го слушате. Опитайте се да не прекалявате с въпроси, в противен случай разговорът плавно ще премине в рамките на разпит. За тези, на които им е трудно да общуват с хора, можете да започнете да се справяте с комплексите с този конкретен метод. В този случай въпросите могат да бъдат нещо като: „Да? Наистина ли? Какво стана след това? ах! Вярно ли е? Какво си ти? Какво следва?" В този случай разговорът не се препоръчва:
- критикуват професията на събеседника;
- безцеремонно се интересува от доходите си;
- обърка името му;
- заредете го с вашите проблеми;
- покажете прекомерна фамилиарност (тупнете по рамото, разтърсете, хванете копче и т.н.);
- влизам в спор;
- показва превъзходството си по всякакъв начин.
- да бъдете арогантни и арогантни, според принципа „Не общувам с никого, но се снизходих към вас (ла), така че бъдете щастливи“;
- Не признавайте, че грешите, въпреки че е очевидно.
Опитайте се да общувате с всички по приятелски, учтив начин, като избягвате жаргон и фамилиарничене. Не се оплаквайте на всички подред за вашата нещастна съдба, нископлатена работа, деспотичен шеф, приятели предатели. Ще те послушат веднъж, втори път, но на третия ще започнат да избягват, тъй като ти си лош навиксеят негативизъм. Ако сте отворени, оптимистични и отзивчиви в общуването, вратите на всяко общество ще се отворят пред вас.
Контролирайте негативните емоции
Как да се научим да общуваме с хората и да създаваме дългосрочни познанства? За да направите това, на първо място, трябва да работите върху себе си, върху онези качества на характера, които ви пречат да спечелите хората.
Способност за общуване с хора специален видизкуство за работа. Това означава, че човек трябва да може да признае грешките си и да се опита да не ги допуска в бъдеще, както и да контролира негативните емоции.
Разширете хоризонтите си
За да бъдете в очите на хората не само обикновен слушател, но и човек, с когото е приятно и интересно да говорите, активно разширявайте хоризонтите си. Четете книги, интересувайте се от новини, събития, хора. Съгласете се, разговорът с ерудиран събеседник е много по-забавен, отколкото с човек, който дори не може да свърже две думи. За ползотворен и вълнуващ разговор са важни не само правилата на поведение, но и какво можете да дадете на другата страна, дали ще можете да разберете събеседника си и да поддържате разговора по определена тема. Все пак изчерпателно развит човекзнае как да общува правилно с хората, знае как бързо да се адаптира към разговора и бързо намира взаимен езикс хора.
Говорете ясно и отчетливо
За да се научите да общувате – общувайте!
Много хора, чувствайки се неловко и смутени, когато говорят, се опитват да не говорят с никого, като по този начин допълнително влошават положението си. Човек, който избягва комуникацията, никога няма да стане добър събеседник! Ще научите как да водите непринуден разговор само в случай на активна комуникация. Захвърлете комплекса си „Страх ме е да общувам с хора“ и започнете да говорите. Никой не изисква от вас пламенна реч от лидер, завладяваща история от говорител, убедителен монолог от рекламодател, можете да започнете просто като задавате въпроси, говорите на познати теми и слушате. Не забравяйте, че колкото повече общувате, толкова по-бързо ще научите основите на комуникацията. В същото време не е нужно да усложнявате живота си, като четете литература по тази тема, изучавате стотици източници в Интернет и внимателно подготвяте всяка дума. Просто трябва да общувате, редовно да практикувате умения с различни хора.
Говорете с продавачи на пазара, в супермаркета и бутиците, общувайте с колеги и познати. Всеки разговор, всяка нова среща ще се превърне в тухла във вашето преживяване и ще ви помогне да повишите самочувствието си. Запишете монолога си на видео и гледайте изражението на лицето, жестовете, речта. Веднага ще ви стане ясно върху какво трябва да работите и какво е вашето предимство. Практикувайте и помнете, че силата на словото е голяма, многостранна и може да окаже силно въздействие върху живота ви.
Надяваме се, че сме дали изчерпателни отговори на въпроса как да се научим да общуваме с хората.
Уменията за хора са много важни. Много области в живота ви могат да зависят от това как говорите или кореспондирате със събеседниците си. Като станете приятен и тактичен събеседник и усвоите някои правила на етикета, ще можете да спечелите много хора, което може да ви донесе положителни резултатив бъдеще.
Каква роля играе способността за общуване в обществото?
Способността за установяване на контакт е важно качество и никой не го притежава от раждането. Това умение трябва да се развие и ако не ви е заложено от детството, това изобщо не означава, че не можете да го придобиете сега. Хората, които са се научили да общуват правилно в обществото, несъмнено са по-успешни не само в кариерата, но и в личния си живот. Често, в нашия начин на говорене, събеседниците събират първото впечатление за нас и можем да гарантираме, че то е само положително.
Тънкостите на общуването
Имайте предвид, че комуникацията може да включва както вербални, така и невербални елементи. Тоест, когато влизате в диалог с други хора, вие не просто произнасяте набор от фрази, а вниманието на събеседниците не е насочено само към тях. В допълнение към правилността на речта е важно да се следят нюансите на интонацията, изражението на лицето, жестовете и погледа.
Разбира се, трябваше да наблюдавате как човек изглежда казва разумни неща, но нещо го отблъсква. Това може да бъде просто бягащ поглед, резки движения на ръцете или „замръзнала“ поза, монотонно звучащи фрази и други подобни. Всички тези фактори са не по-малко важни от съдържанието на вашите фрази.
Как да спрем да се страхуваме от публично говорене
Както знаете, някои хора се страхуват да говорят пред публика и този страх може да остане през целия живот. Мнозина обаче изпитват психологическо напрежение не само когато говорят пред голяма аудитория, но и просто, ако е необходимо, в контакт с странник. Може да достигне до дискомфорт дори при общуване с продавач, касиер и др.
Страх от разговор с непознати
Преди всичко си струва да се определи откъде идва този страх. Може да има няколко причини.
срамежливост
Обикновено тази черта идва от дълбокото детство и зависи от темперамента на детето. Някои деца се държат открито, а понякога и натрапчиво, докато други се притесняват да започнат диалог с възрастни или връстници. Ако родителите не възпитават комуникативни умения и оставят всичко да върви по своя път, тогава в крайна сметка тази черта се влива в зряла възраст.
Ниско самочувствие
Толкова сте неуверени, че си мислите, че ако започнете разговор с непознат, ще изглеждате глупаво. Може би ви се струва, че няма за какво да говорите с вас, не сте доволни от гласа си, не сте сигурни в способността си ясно да изразявате мислите си и т.н. Ниското самочувствие може да се крие в много малки неща, което води до общо съмнение в себе си.
Комплекси относно външния вид
Тази алинея може да бъде свързана с предишната, но разликата е, че става въпрос само за външния вид. Може би ви се струва, че ако говорите, тогава другите ще обърнат внимание на някакъв недостатък във външния ви вид, който би се скрил от тях, ако не привлечете вниманието към себе си.
Начини за справяне със страха
Признаване на проблема
След като осъзнахте какъв е вашият проблем, което доведе до страх от комуникация, важно е да се опитате да го разрешите. Ако причината се крие в някои дефекти във външния вид, тогава намерете начин да ги поправите. Също така е важно да разберете, че вашият комплекс може да бъде измислен. Със сигурност сред известни хораима и такива, които имат подобен "недостатък" - вижте ги как се държат на публични места и колко фенове имат!
Ако не става въпрос за външния вид или не само за него, а за ниското самочувствие като цяло, тогава вероятно трябва да го повишите. Можете да си уговорите среща с психолог, но ако се страхувате да общувате с непознати, тогава вероятно подобна стъпка ще ви причини стрес. Ето защо трябва да потърсите в мрежата мотивационни видеоклипове с психологически консултации, които са напълно безплатни.
Външен вид
Много зависи от това как изглеждате, когато общувате с хората. Сигурно сте забелязали, че ако не сте сигурни в своя външен вид, тогава комуникацията е още по-трудна за вас - просто не искате да се фокусирате върху себе си. Такива моменти трябва да се избягват. Това е заза елементарното - дрехи, аксесоари, обувки. Подбирайте гардероба си внимателно, за да нямате никакви съмнения. Не забравяйте не само за стилни и удобни неща, но и за грижа за кожата, зъбите, косата и ноктите. Ако внимателно се грижите за всичко по-горе, тогава ще придобиете увереност в себе си.
Комуникация
Ако искате да преодолеете страха си, тогава трябва да се изправите лице в лице с проблема. Само като започнете да контактувате с други хора, ще се научите да се справяте с психологическите си бариери. Започнете с малко с телефонни обаждания. Изостряйте уменията си за общуване с любимите хора. Малко вероятно е да се страхувате да говорите с роднини или приятели - общувайте с тях по-често. Като експеримент, за да изясните въпроса, обадете се на стар познат, който е изпаднал от вашето полезрение за известно време. Впоследствие можете да се обадите в някоя от фитнес залите в града, например, като попитате администратора каква е цената на абонамента в тяхната институция и до колко часа работи фитнесът. С уточняващи въпроси можете да се обадите и в салон за красота или йога студио. Не е необходимо да използвате тези услуги след това - просто се консултирате, както правят много други хора.
След като усвоите малко с телефонните разговори, опитайте се да започнете диалог „на живо“. Ако се страхувате да не изглеждате глупави, когато говорите с непознати, изберете начин на общуване, при който основно ще трябва да слушате. Можете да отидете до най-близката пощенска служба и да попитате как е по-добре да изпратите колет до друга държава (например до Канада в град Торонто) и колко време ще отнеме да отидете там. Импровизирайте и постепенно ще забравите за страховете си.
Не знам за какво да говоря с хората, как първо да започна диалог
Важно е да разберете, че ако първо започнете разговора, тогава няма да се случи нищо ужасно или неестествено. Освен ако друг човек започне разговор с вас, ще си помислите ли нещо лошо за него? Най-вероятно не. По същия начин другите хора няма да видят нищо невероятно, ако се свържете с тях, така че не измисляйте проблеми от нулата.
1. Задавайте въпроси
Най-лесният начин да започнете диалог е с въпрос, който ще бъде подходящ за ситуацията. Ако сте на определено парти, можете да попитате нещо за менюто - обърнете внимание какво пие или яде потенциалният събеседник и попитайте дали е доволен от избора и дали трябва да поръчате подобно ястие или напитка за себе си. Разбира се, не трябва да се натрапвате в същото време, ако човек е спокоен и ясно готов за комуникация, а не се концентрира върху усвояването на храната си, тогава само тогава има смисъл да задавате такива въпроси.
Можете също така да се интересувате от по-неутрални теми - как да стигнете до определен район, където има град добър магазинтехнологии или книги и т.н.
2. Бъдете интересни
За да избегнете въпроси относно възможни теми за разговори, е необходимо да разширите хоризонтите си, постоянно да сте в етап на интелектуално или физическо развитие. Ако нямате за какво да говорите с другите, тогава най-вероятно не се интересувате от нищо друго освен основното си занимание. Много кариеристи са фиксирани само върху работата си, домакините - върху домашните въпроси, а студентите - върху обучението си. Малко вероятно е само тези теми да спечелят събеседника и да го накарат да се заинтересува от вашата личност.
Започнете с четене – световна класика или философска литература. Впоследствие можете да дадете примери от прочетените книги или да препоръчате определени произведения на събеседника, като му дадете своята оценка. Може да кажете, че нямате абсолютно никакво време за четене. Именно за такива хора отдавна са измислени аудиокниги, които могат да се слушат в задръствания, докато приготвяте вечеря, почиствате апартамента и т.н.
За да развиете своята личност, е полезно да посещавате различни майсторски класове. В детството много от нас обичаха да ходят на някакви "кръгове" - танци, рисуване, мъниста и други подобни. В момента всичко това и повече се предлага за възрастни. В почти всеки град, с изключение на много малки провинции, можете да намерите много майсторски класове - можете да се запишете за урок по рисуване, коремен танц, йога, уроци по готвене, танци и много други!
3. Нека другите да бъдат интересни
Не приемайте, че когато общувате с вас, събеседникът се занимава само с оценка на вашите разговорни умения, тон, жестове и смисленост на историите. Повечето хора искат да направят добро впечатление за себе си толкова, колкото и вие, и можете да спечелите човек, ако му помогнете да се отвори по интересен начин. Той ще запомни това чувство на самоудовлетворение и подсъзнателно отбелязва, че е възникнало по време на разговор с вас, така че ще се радва да си спомни това общуване и ще се стреми към него отново.
Ако знаете, че събеседникът наскоро е посетил друга държава или град, попитайте за характеристиките на това място. Ако спортува, отбележете го като отличен физическа форма, уведомете ги, че вие също бихте искали да направите нещо подобно и помолете за съвет откъде да започнете. Много хора могат да се изгубят с някои въпроси и ако забележите, че някой от тях е изненадал човек, не се фокусирайте върху тази тема, освен ако самият колега не се върне към нея. Веднага ненатрапчиво преместете разговора в друга посока - но не преминавайте към следващия въпрос, а кажете нещо сами, като междувременно позволите на събеседника да събере мислите си.
Колко лесно е да се срещаш с хора и да създаваш приятели
Често хората избягват да се запознават сами от страх да не изглеждат странни. Ако искате да избегнете това, обърнете внимание на някои препоръки.
Не се натрапвайте.Обръщайки се към човек, опитайте се да проследите правилно реакцията му. Ако той очевидно се опитва да отговори едносрично, гледа настрани, не задава контра въпроси и превключва към други неща, като разглеждане на околния интериор или настройване на телефона си, тогава той очевидно не е склонен към диалог. Може дори да не става въпрос за вас - точно сега този човек не иска да общува или не е в настроение да прави нови запознанства. Сигурно сте запознати с тези чувства.
Бъдете естествени.Позволете си поне за един ден да забравите за всичките си страхове или комплекси. Проведете един вид експеримент - започнете разговор с друг човек, без да мислите какво впечатление правите. Просто се наслаждавайте на разговора.
Бъдете уверенисамо по себе си. Ако все още не сте успели да придобиете увереност в себе си, никой не трябва да предполага за това. Започвайки разговор с любезни или несигурни интонации, едва ли ще успеете да постигнете положителен ефект. Говорете уверено и спокойно, не се съмнявайте в думите си и не мислете, че можете да изглеждате глупаво и нелепо. Как изглежда един уверен човек? Когато говори, той не гледа в пода или настрани, а в очите на събеседника. Въпреки че от време на време все още си струва да се отпуснете, за да погледнете настрани - стабилният поглед в очите може да изглежда неестествен. Не оправяйте непрекъснато дрехите или прическата си, не "кършете" ръцете си и не изучавайте отражението си (дори за кратко) върху огледални повърхности.
Реч и дикция.Това също е важен момент. Научете се да говорите не много високо, но и не тихо. Трябва да сте добре чути, но нищо повече. Ако периодично ви се иска да говорите по-тихо или по-високо, обърнете внимание на този момент - това може значително да дразни събеседниците. Можете също да запишете речта си на диктофон и докато го слушате, обръщайте внимание на грешките. Избягвайте бавността и разтягането на думите, както и прекомерната припряност. Следвайте златната среда. Сега можете да намерите много обучения, в които професионалистите ще ви помогнат с правилната дикция. Можете просто да се запишете за частна консултация с логопед, дори ако ви се струва, че нямате проблеми с произношението, поставянето на акценти и други подобни - тази среща във всеки случай ще ви бъде от полза.
Бъди позитивен.Много хора се опитват да избягват тези, които често "излъчват" негативизъм. Замислете се дали и вие не сте сред такива песимисти? Дори и да сте свикнали с негативното мислене, опитайте се да не показвате тази черта на другите. Правете комплименти на хората, хвалете ги, шегувайте се, смейте се на шегите на другите.
Трябва обаче да се избягва и престорената веселост - такава неискреност често се забелязва и изглежда нелепо. Опитайте се да не говорите лошо за другите хора или поне не се фокусирайте върху негативните си емоции – това може да ви отблъсне.
Проявете интерес.Както знаете, повечето хора са много загрижени за личността си - как изглеждат, какво впечатление правят и т.н. Ако проявите интерес към личността на събеседника, това ще бъде сигурен начин да започнете приятелства. Обърнете внимание на най-малките постижения на потенциален приятел, интересувайте се от мнението му по определена тема, правете комплименти. Разбира се, важно е да не прекалявате, за да не изглежда интересът ви като ласкателство.
Ако сте започнали да забелязвате, че другите хора не са твърде склонни да поддържат диалог с вас и дори избягват комуникация, тогава може би някои причини са допринесли за това. Нека разгледаме някои от тях:
1- Субективна оценка
Разбира се, всички имаме своя субективна гледна точка за почти всичко. Въпреки това, ако сте тактичен събеседник, няма да се опитвате да налагате мнението си на друг човек, особено ако видите, че той не е съгласен с него.
Важно е да разберете, че гледната точка на някой друг за определени събития е не по-малко ценна от вашата. Да, може би събеседникът наистина греши, но ако искате да е приятно да общувате с вас, тогава не се опитвайте да докажете правотата си на всяка цена. Деликатно излагайте аргументите си, без ирония и раздразнение, попитайте какви аргументи има вашият опонент. Повярвайте ми, ако човек наистина греши по някакъв важен въпрос, скоро той сам ще разбере това. Ако проблемът е незначителен, тогава не си струва да му обръщате внимание.
2 - Дистанцираност или приказливост
Това са две крайности, които е добре да се избягват. В първия случай, когато човек се държи настрана, потопен в себе си, събеседникът може да реши, че не ви е интересно да общувате с него. Разбира се, има хора, които обичат да говорят непрекъснато и в същото време не забелязват настроението на другите, но повечето все още обръщат внимание на реакцията на някой друг. Може би поради определен характер или срамежливост се опитвате да не изразявате своята гледна точка, давайки на събеседника правото да води диалог, но постепенно такава комуникация може да се превърне в монолог и не е факт, че другият участник в разговорът харесва това състояние на нещата.
Във втория случай (с прекомерна приказливост) също е трудно да се усъвършенстват правилните комуникационни умения. Много от нас познават такива хора, които обичат да говорят много, да прекъсват и да не слушат другите. В същото време те могат да се смятат за интересни и общителни личности, но всъщност причиняват различни степенираздразнение. Ако по пътя им се срещат предимно тактични събеседници, тогава те може дори да не знаят за проблема си. Анализирайте разговорите си с други хора - кой говори повече? В общуването е важно да поддържате баланс – да говорите сами, да задавате въпроси и да слушате отговорите на другия.
3 - Втренчен поглед
Сигурни ли сте, че нямате този навик да се взирате в другите хора? Много хора се чувстват неудобно под такъв „микроскоп“ и се опитват да приключат разговора възможно най-бързо. Може да ви се струва, че тихо разглеждате нечии обувки, коса или част от тялото, но като правило това е много забележимо.
Освен това върхът на нетактичността е посочването на всички недостатъци, които човек вече знае много добре или най-вероятно би искал да не се фокусира върху тях. Може би дори не си струва да споменаваме, че възклицанията са недопустими: „О, изскочи ти пъпката!“, „Знаеш ли, че имаш сива коса?“, „Оправяш ли се?“, „Блузата ти е набръчкана“ и т.н. на такива нетактични забележки. Те могат да звучат само между много близки хора - родител и син или дъщеря или съпруг и съпруга, и то ако сте сигурни, че това е подходящо.
4 - Въпроси
Тази алинея следва от предишната алинея - ще бъде за възможността да задавате въпроси. Дори ако вие и вашият събеседник говорите приблизително в равни пропорции, но в същото време не задавате никакви въпроси, за да поддържате разговора, тогава такъв разговор скоро може да стане скучен. Важно е хората да изпитват интерес към своята личност. Интересувайте се от делата на събеседника, неговото мнение по тази или онази сметка. Важно е обаче да не преминавате границата. Ако не сте в много близки отношения, не задавайте много лични въпроси – не правете грешки. Ако човек се смущава от въпрос или тема на разговор, неусетно преместете разговора в друга посока, като по този начин се покажете като гъвкав и тактичен събеседник.
Психологията на общуването несъмнено е една от най-важните области в нашия живот. Всеки ден ние по един или друг начин взаимодействаме, срещаме се и разговаряме с хората около нас. Това е естествен процес, произтичащ от самата природа на човека като социално същество.
Понякога обаче възникват ситуации, когато по някаква причина ни е трудно да общуваме, особено когато става въпрос за взаимодействие с противоположния пол, срещи или поддържане на съществуващи връзки. Всеки човек, с редки изключения, несъмнено изпитва желание да общува, но определени комплекси, наложени вярвания му пречат да направи това. Тази статия ще разкрие основните принципи и ще ви каже как да се научите да общувате с хората.
Има ли начин да се отпуснете и да му се насладите? Как да спрете да бъдете ограничени, да преодолеете чувството на безпокойство и страх от общуване, да спрете да се тревожите за дреболии и да направите живота си много по-приятен благодарение на това?
Ключовата роля на комуникацията в човешкия живот отдавна е доказана от учените. Нашето благополучие, успешен живот и взаимоотношения пряко зависят от това.
Преди да преминете към съвети за справяне със страха от общуване, е необходимо да идентифицирате самата причина за този страх и дискомфорта, свързан с него. Познавайки корена на проблема, разкривайки неговата същност, ще бъде много по-лесно да го разрешите.
Как да не се страхуваме да говорим с хората
Може би страхът от комуникация се крие в детството ви, помислете за това, може би ще си спомните някакъв конфликт, който ви се е случил като дете.
Тогава не придадохте голямо значение на това, но негативната утайка остана в подсъзнанието и сега ви пречи да се развивате. В този случай трябва да се консултирате със специалист или да преминете серия от психологически обучения, които ще ви помогнат да преодолеете настоящата ситуация.
Може да има други, по-малко дълбоки причини, като например:
- неспособност за правилно изграждане на връзки и взаимоотношения
- невъзможност за осъществяване на контакти
- липса на разбиране
- прекомерна скромност
- вашата плахост, срамежливост
- прекомерна сдържаност и кротост
- ниско самочувствие
- комплекси за външния вид
- неспособност да слушате и разбирате други хора
- страх от предизвикване на недоволство на другите
За да преодолеете този страх, първо трябва да разберете, че...
- Този страх трябва да бъде признат.Често хората натрупват целия си опит в себе си, което допълнително влошава ситуацията, или самите те не могат да приемат проблема, отричайки го ден след ден. Най-добре е да кажете на някого за този страх. Това е най-често срещаният начин в психологията, когато споделяте проблем с приятели или роднини и ви става по-лесно, вече не сте ограничен от тези мисли. Чувството на негативност, причинено от вашите преживявания, излиза с думите. Говорете за това все повече и повече и скоро самите вие вече няма да разбирате от какво толкова сте се страхували.
- Промените във вас няма да се случат за една нощ.Този процес може да отнеме за дълго време, само ежедневната дългосрочна работа върху себе си ще даде ползотворни резултати.
- Трябва да спрете да мислите за този проблем.Колкото повече се фокусирате върху него, толкова по-неразрешимо ви се струва. Отпуснете се и се насладете на процеса.
- Трябва да направите това, от което се страхувате най-много.Започнете да чатите, да говорите с някого и да го правите през цялото време. Необходима е непрекъсната практика. Невъзможно за преодоляване психологически проблемиизключително чрез четене на литература и специални статии. За да се научите как да говорите спокойно с хората, да защитавате позицията си, трябва да започнете да действате. Увереността и спокойствието в общуването пряко зависят от придобития практически опит. Колкото повече от него, толкова по-добре. Не спирай.
Не забравяйте, че ако решите да се борите с проблем и да не правите нищо, това означава, че сте взели решение да не правите нищо.
Борете се със себе си, не се спирайте на постигнатия резултат, вярвайте в себе си и се опитайте да намерите човек, който да ви подкрепи.
- Ако ви е трудно да общувате директно с хората, тогава започнете с телефонни разговори. Помислете, може би сте планирали да направите нещо от дълго време и определена информация не е достъпна за вас и можете да я получите само като се обадите например на бюро за помощ или интернет доставчик. Започнете да се обаждате, за да разберете цената и всякакви подробности. Напишете списък с въпроси, които искате да зададете преди време, и започнете. Попитайте за работния график, тяхното местоположение, имейл адрес, поща, помолете ги да ви обяснят как можете да ги намерите.
- Постепенно ще стигнете желан резултат, гласът ще спре да трепери, сковаността ще премине и вече няма да имате нужда от лист с въпроси, ще импровизирате. Така ще се подготвите за следващия етап − истинска комуникация. За да направите това, говорете с непознати възможно най-често, задавайте им конкретни въпроси или се свържете с тях с молби: разберете как да стигнете до мястото, от което се нуждаете, кой автобус е по-добре да вземете, на коя спирка да слезете, как да стигнете някъде, където тази или друга организация. В магазините не забравяйте да се съгласите с предложението на консултанта да ви помогне (или сами отидете при продавача с въпроси). Търсете всякакви причини за общуване сами, това ще послужи за ефективно развитие на вашето въображение и ще облекчи ненужния стрес при среща с нови хора.
- Опитайте се да прочетете повече, уча нова информациявсеки ден и да формират собствено мнение за определени събития. Практикувайте по-често с близки, защото когато говорите с тях, се чувствате по-спокойни, отколкото с непознати. Разкажете ни за филм, който наскоро сте гледали, или книга, която сте чели: какво ви е харесало или не и защо; вашето мнение за главните герои; парцел; дали ще гледате отново този филм или ще прочетете отново книгата, или може би ще опитате други книги на автора.
Какво трябва да направя, ако не искат да говорят с мен?
Има моменти, когато идваме на себе си нов отборили сме поканени да прекараме време в компанията, но контактът не се установява, отдалечавате се от групата и ставате бяла врана, заобикаляте се и избягвате да общувате с вас. Причината за това може да бъде липсата на енергия, интерес към другите и житейски стремеж, както и интереси, хобита и мнения.
Ако сте уверени в себе си, дръжте се възможно най-естествено и, което е важно, поддържайте вътрешен мир.
Не се поддавайте на това, което се случва от голямо значение. Но не чакайте някой да дойде при вас и да ви представи. Направете сами първата крачка, бъдете по-инициативни, участвайте в дискусии, не отказвайте, ако ви поискат нещо.
Друг проблем може да бъде комуникацията с противоположния пол.
Да преминем към съветите
Как да се научим да общуваме с момчета
Правилното общуване с човек ще ви помогне да изградите добри дългосрочни отношения.
Не забравяйте, че ако разговорът е стигнал до задънена улица и вашият събеседник няма за какво да говори с вас, тогава той почти веднага губи интерес към вас.
За да разберете как да говорите и за какво, опитайте се да разберете кой е той, какво прави, има ли хобита и какво харесва.
Опитайте се да бъдете позитивни и веселиВсеки харесва такива хора, карат те да се усмихнеш и да забравиш за проблемите си. Усмивката винаги вдъхва увереност и насърчава взаимното разбирателство. В никакъв случай не забравяйте да се усмихвате, това ще ви помогне да избегнете напрежението в разговора. Никога не кършете ръцете си, не ги кръстосвайте на гърдите си, т.к. този жест в подсъзнанието се възприема като защита и близост, нежелание за контакт, желание да се защити зоната на комфорт. Не бъдете нервни и напрегнати, не хапете устните си, това също е признак на неловкост. Бъди себе си.
Когато говорите с човек, опитайте се да изберете теми, които той е страстен, опитайте се да ги разберете сами и едва след това преминете към дискусията.
Разбира се, не е необходимо да се знае всичко задълбочено. Попитайте го нещо по темата, той само ще се зарадва, че не сте безразлични към неговите знания и мнение.
Не мълчете, но ако се случи да не намерите какво да отговорите, тогава кажете, че не сте запознати с това. Така ще можете да покажете своята ненатрапчивост, човекът ще разбере, че не е толкова лесно да ви заинтересува. Ако човекът поиска да разкаже за себе си, не забравяйте няколко основни точки от живота му и това е всичко. Спомнете си, че когато общувате с момчета, е необходимо да фокусирате цялото си внимание върху тях, а не върху себе си.
Можете да говорите с човек на всякакви теми, в зависимост от настроението ви, но без вулгарност и интимни подробности, това е неприемливо по време на първата комуникация. Опитайте се да говорите на добре познати теми, трябва да избягвате женските клюки и обсъждането на други хора зад гърба им.
Най-важното е да поддържате непринуден разговор, това ще ви даде представа от какво точно се интересува човекът.
Как да се научим да общуваме с момичета
Ако харесвате момиче и не знаете откъде да започнете, за да започнете разговор с нея, тогава просто се усмихнете и я поздравете. Топлата и искрена усмивка винаги ви създава положително настроение при общуване. Опитайте се да запазите усмивката си топла и искрена. Направете това и никое момиче не може да устои на такава изкусителна покана за среща.
« За какво да говоря с нея?”- такъв въпрос възниква в момента, в който се окажете сами с момиче, което харесвате, по-нататъшното запознанство с което ще ви достави голямо удоволствие.
Задавайте въпроси, но в същото време избягвайте тези, на които тя може да отговори с едносрично „да“ или „не“. Вместо: „Харесва ли ви този филм? – „Какви филми гледате обикновено?“ или „Как се чувстваш за...?“ Развихрете въображението си, разберете повече за вашия спътник. Този съвет е наистина ефективен, ако не знаете как да говорите мълчаливо.
Благодарение на тези съвети ще научите как да се наслаждавате на компанията и ще спечелите хората. Ако все още чувствате, че сте срамежливи, когато общувате с непознати хора, припомнете си какво ви казахме днес. Време е да победите страховете си.
Видео: Как да общуваме с различни хора?
Внимание, само ДНЕС!
Основните принципи на психологията на общуването се основават на литературните произведения на изследователите на човешкото поведение в обществото. Редица правила, разработени от Дейл Карнеги през 40-те години, са актуални и днес.
За да изградите правилно изречения и да направите добро впечатление на събеседника, използвайте психологически техники:
- Интересувайте се.Не се прозявайте и не ставайте умни. Покажете, че симпатизирате на човека, покажете интерес към неговите дейности.
- Предизвиквайте положителни емоции.Не крийте усмивката си. Учените са доказали, че усмихнатите хора са по-успешни.
- Обадете се на приятел по име.Личното обръщение е словесен комплимент, с който показвате, че информацията е предназначена специално за събеседника.
- Бъди внимателен. Важно качество- способността не само да чувате, но и да слушате.
Покажете уважение към опонента си, задавайте насочващи въпроси, бъдете изненадани от фактите, които чувате и покажете повече емоции.
- Намерете обща тема.Опитайте се да спечелите благоволението на себе си, не се срамувайте и се затворете в себе си.
редя се приятелски отношениясъс съсед, и с бизнес партньор.
- Бъдете искрени.Навеждането и ласкателството не е най-добрият ход. Актьорската наслада само ще отблъсне събеседника. Хвалете онези качества, на които наистина се възхищавате в даден човек.
съвет!Ако ви е трудно да общувате с непознати, упражнявайте се по телефона.
Липсата на зрителен контакт ще облекчи неудобството. Обадете се на фризьор или салон за красота.
Подгответе се предварително за разговора, направете списък с въпроси, ако се объркате в процеса на комуникация.
Развитие на комуникационни умения
Психологията на общуването е изкуство. Дори интроверт, затворен в себе си, може да стане душата на компанията. Просто трябва да знаете няколко "трика" за изграждане на взаимоотношения.
Умения | развитие |
Наблюдение | Обърнете внимание на детайлите, следвайте невербалното поведение на събеседника, за да изберете стил на комуникация, в който ще постигнете разбирателство |
запаметяване | Спомнете си за какво говори вашият приятел. Обърнете внимание на личните подробности от живота му, хобитата, които небрежно споменавате в разговор |
Ерудираност | Цялостното развитие разширява обхвата на общите теми. Един ерудиран човек ще подкрепи всеки разговор |
разбиране | Бъдете съпричастни. Поведението на човек показва неговото настроение. По изражението на лицето могат да се видят вълнуващи емоции. Подкрепата и разбирането са ключът към започване на приятелство |
Обученост | Общувайте всеки ден. Учените са доказали, че редовната комуникация повишава ефективността и продуктивността. Колкото повече общувате, толкова по-лесно намирате общ език с хората |
важно!Бъдете естествени, не превръщайте изкуството на общуването в актьорско майсторство.
Невербална психология
Без значение колко интересна е информацията, собственикът трябва правилно да представи нейната същност. Кой ще слуша гърмящия шепот на несигурен говорител? Поведението и способността да се държите в обществото - това ще накара другите да ви слушат!
- "Език" на очите.Отървете се от несигурността, смело погледнете в очите на събеседника и покажете, че сте заинтересовани да поддържате приятелски отношения.
Бягащият поглед е знак за неуважение, показващ, че ви е скучно.
- Мимически.Всяка емоция се отразява на лицето. Можете дори да флиртувате само с ъгълчето на устата си.
Не говорете за тъжни неща с усмивка или за положителни неща със стиснати устни. Комбинирайте вътрешно състояниес външни.
- Жестикулация.Невербалното поведение е цяла наука. Дръжте ръцете си на нивото на корема или бедрата, кръстосани длани - това е скованост и недоверие към другите.
Отворената поза подсъзнателно разполага със събеседника. Научете се да владеете свободно невербални комуникационни техники.
съвет!Практикувайте ежедневно пред огледалото. Прочетете поезия, изнесете реч или се преструвайте на учител.
Такова обучение ще ви помогне да преодолеете изолацията и да се чувствате спокойни, когато говорите с хора.
Упражнения за свободно и лесно общуване с непознати
Свържете се с психолог за помощ, ако близкият ви приятелски кръг не се попълни. Но има начин да преодолеете срамежливостта у дома.
Малко обучение е началото на работата върху себе си:
- Монолог на глас.Настанете се удобно, вземете любимата си детска играчка или книга. Включете въображението си и си представете, че предметът в ръцете ви е вашият слушател.
Тази тренировка не е толкова лесна, колкото изглежда. Говорете за себе си, за дейностите си, говорете красиво, в свързани изречения.
Това упражнение ще ви помогне да структурирате мислите в главата си и правилно да ги изразите на глас.
- Диалог с непознат.Говорете на улицата. Попитайте минувач как да стигнете до библиотеката, консултирайте се с продавача за качеството на стоките, попитайте за съвет.
Срещнете се с някого в кафене или кино. Такова обучение ще облекчи страха да направите първата стъпка.
- Запомнете подробностите.След диалог с непознат помнете какво е облечен, какъв цвят са очите, косата му, какво е казал събеседникът.
Развийте дългосрочната памет, възпроизвеждайте в паметта лицето, стила и гласа на човека. Упражнението тренира вниманието.
- Хвала.Правете комплименти, всеки човек има достойнства. Намерете ги и се възхищавайте на глас. Но бъдете искрени, не забравяйте, че лъжата се разпознава лесно.
съвет!Следвайте речта. Говорете ясно и ясно, без колебание или заекване.
Топ книги и литература
Интересувате ли се? Научете повече от книгата. Изследователи човешкото поведениепубликува много трудове по психология.
Разгледайте най-добрата литературакоито ще ви помогнат да усъвършенствате комуникационните си умения:
- Ерик Бърн, Игри, които хората играят.
- Дейл Карнеги Как да печелим приятели и да влияем на хората.
- Лари Кинг Как да говорим с всеки, по всяко време и навсякъде.
- Зигмунд Фройд "Психология на масите и анализ на човешкото Аз".
- Карън Прайър Не ставай за куче.
Полезно видео
- Подобни публикации