Elupositsioon: aktiivne ja passiivne. Indiviidi aktiivne elupositsioon: mida tähendab aktiivse positsiooni kujundamine ja psühholoogide nõuanded, kuidas seda kujundada
Sõnal "positsioon" on palju tähendusi. See on teatud poos; ja elutu või elutu objekti asukoht; lahinguks ettevalmistatud koht; lõpuks on see vaatenurga nimi, arvamus, millest sõltub inimese käitumine.
Psühholoogias sageli kasutatav kombinatsioon "elupositsioon" on viimasele määratlusele väga lähedane. Inimese elupositsioon on tema arusaam elumõttest, suhtumine oludesse ja tegelikkusse, mis paneb aluse käitumisele ja määrab tegevuse motiivid.. See leiab väljenduse selles erinevaid vorme: uskumused, väärtused, ideaalid, põhimõtted...
Elupositsioon hakkab kujunema lapsepõlves ja sõltub mitmetest teguritest: pärilikkus, kasvatus, peretraditsioonid, läbielatud sündmused, antud ühiskonnas valitsevad normid... See ei ole tardunud moodustis: oma elupositsiooni saab kohandada ja muuta. igas vanuses, kui on soov.
Aktiivsus või passiivsus
Kogu elupositsioonide mitmekesisus taandatakse tavaliselt kaheks vastandlikuks tüübiks: aktiivne ja passiivne. Mis on aktiivne elupositsioon? See soov muutuda sotsiaalne olukord, milles inimene asub, saavutada parem positsioon elus. Passiivne (ehk kohanemisvõimeline) positsioon eeldab sündmuste käiku mittesekkumist, leppimist olemasoleva, isegi mitte eriti rahuldava asjade seisuga.
Aktiivne elupositsioon on omane energilistele ja tegusatele inimestele, kes suudavad teisi juhtida. Kuid nende tegevus ei ole alati suunatud heale. Neid on kahte tüüpi aktiivne suhtumine maailmale.
1. Negatiivne - energia on suunatud tegudele, mis on üldtunnustatud normide seisukohalt negatiivsed, inimene on vastuolus ühiskonnaga, õõnestades oma tegevusega selle aluseid. Sellise ametikohaga inimese näiteks võiks olla kurjategijate jõugu juht.
2. Positiivne välimus eeldab initsiatiivi silumisel sotsiaalsed vastuolud, keskenduge tugevdamisele moraalinormid; Sellist elustiili juhivad inimesed eristuvad reeglina sihikindluse, vastutustunde, teadvuse ja valmisolekuga kohe tegutseda isegi rasketes tingimustes. Arvatakse, et just sellise käitumise poole tuleks oma võimete ja võimete piires püüelda.
Ka konformistliku positsiooni avaldumine on heterogeenne. See võib hõlmata nelja käitumise vormi:
- Allumine on ettekirjutatud normidest range kinnipidamine ilma neisse kriitilise suhtumiseta.
- Absoluutne tegevusetus – nimi räägib enda eest: Parim viis Probleemi lahendamiseks oodake, kuni see kaob.
- Destruktiivne strateegia – inimene suunab kogu kuhjunud rahulolematuse kolmandatele isikutele, muutes nad süüdi, selle asemel, et olukorda analüüsida ja selle muutmise viise visandada.
- Põnevus on intensiivne, kuid äärmiselt ebakonstruktiivne, kaootiline tegevus, mis asendab katseid probleemile lahendust leida.
Kuigi ainult kahte esimest tüüpi saab nimetada passiivseks selle sõna otseses tähenduses, ei too ka tegevus, mida inimene ilmutab kolmandas ja neljandas vormis - vale suuna tõttu - probleemolukorra lahendamisel muutusi. Autor: Evgenia Bessonova
On ebatõenäoline, et tööandja mõtleks mõne huvitava kandidaadi tagasilükkamisele tema CV-s sisalduva paari hakitud fraasi tõttu. Kuid kõige parem on vältida klišeesid: te ei saa teist võimalust muljet avaldada. Otsustasime välja mõelda, kuidas suhtlusoskusi ja stressitaluvust enda kasuks tööle panna.
Ära ole nii stressis
Tänapäeval pööratakse üha enam tähelepanu kandidaadi isikuomadustele: tööandjad otsivad neid, kes saavad kolleegidega läbi, jagavad ettevõtte väärtusi ja tunnevad huvi töö vastu. Ja mida märgatavam on, et ettevõte otsib mitte abstraktset spetsialisti, vaid teatud isikuomadustega inimest, seda keerulisem on neid õigesti kirjeldada.
Mida teha, kui suhtlusoskuste loetelu, meeskonnatöö oskus, aktiivne elupositsioon ja stressitaluvus on klišeede kogum ning tööandja nõuab just neid omadusi vabal töökohal? Proovige neid tõenditega toetada: nii saab tööandja peas abstraktsest teerajaja-kangelasest kiiresti kogemuste ja huvitava looga inimene.
"Seltskondlik: töötasin 2 aastat osalise tööajaga ööklubis baarmen-hingede ravijana."
"Stressikindel: kahe nädalaga sõlmisin tehingu raske kliendiga, kes oli varem kolm mu eelkäijat pisarateni viinud."
"Täpne: töötasin edukalt 3 aastat ettevõttes, kus tööle hilinenud inimestele määrati rahatrahv."
Ärge laske end kinni pidada standardsetest fraasidest, vaid otsige sünonüüme. Seltskondlikkus on kergesti asendatav seltskondlikkuse ja oskusega meeldida. Stressikindlus – võime raskustest üle saada. Aktiivset elupositsiooni märgatakse kohe, kui su CV-fotol on avatud ja meeldiv naeratus. Ja armastus õppimise vastu - kui nad näevad muljetavaldavat tunnistuste loendit.
Pikk nimekiri isiklikest omadustest CV-s on sobimatu. Ideaalne nimekiri ei ületa 5-7 punkti. Milliseid omadusi peaksite valima, kui olete mitmekülgne inimene? Vaadake vaba töökoha teksti: ilmselt vihjas tööandja, mis on tema jaoks tegelikult oluline.
Eraldage oskused ja isikuomadused
Oskused on võimed, mille olete omandanud töö või õppimise kaudu. Kuid isikuomadused on iseloomuomadused, mida pole nii lihtne omandada ja veelgi raskem kaotada. Seetõttu on nende koht jaotises "Minust": sealt otsib värbaja neid.
Ärge laadige oma CV-sse mitteisiklikke andmeid. otsene suhe tulevasele tööle. Personalispetsialist ei pea teadma, et teil on sõbralik pere ja andekad lapsed. Võite mainida oma hobi, kuid sõna otseses mõttes ühe lausega. Levinud viga paljudes CV-des on see, et need sisaldavad palju ebavajalikku teavet, kuid puuduvad vihjed selle kohta, miks inimene sellele konkreetsele ametikohale sobib.
Fraasid, mida oma ingliskeelsest CV-st kustutada
Kui te keelt väga hästi ei valda, võivad teie ingliskeelses CV-s olla endiselt samad klišeed, millest just vene keeles vabanesite. Paljud neist saab lihtsalt läbi kriipsutada, teist osa tuleks toetada tõenditega.
Siin on fraasid, mis panevad inglise keelt kõnelevad värbajad kindlasti pähe.
Tulemustele orienteeritud professionaalne, põhjasuunaline orientatsioon – tulemuste saavutamisele keskendunud spetsialist.
Suurepärane (või suurepärane) suhtlemisoskus – kõrgeimad suhtlemisoskused.
Tugev tööeetika - range järgimine tööeetika.
Vastasin või ületasin ootused – vastan või ületan ootused.
Tõestatud edulugu – on olemas kinnitatud saavutuste nimekiri.
Töötab hästi kõigi tasandite töötajatega – töötan hästi kõikide tasemete töötajatega.
Meeskonnamängija – saan töötada meeskonnas.
Teenuse “Ready Resume” eksperdid aitavad teil luua ilma verbaalse prügita CV, mis on suunatud teie karjäärieesmärkidele.
Aktiivne elupositsioon on inimese edu võti igas ettevõtmises. Ja see tekib staatilise maailma tajumise tõttu, kui näete seda nii-öelda "õige nurga alt", siis ei märka isegi, kuidas omandate aktiivse elupositsiooni ja ainult edu jälitab teid. kõiges ja keegi ei pööra tähelepanu ebaõnnestumistele maksab
Mis on aktiivne elupositsioon?
Et paremini ja lihtsamalt mõista, mis on indiviidi aktiivne elupositsioon, toome lihtsa elunäite. Toimusid valimised teie linna kuberneri kohale ja valituks osutus täiesti uus inimene, kes polnud varem seda ametit pidanud. Kuu aja jooksul märkasite, et teie hoovi on paigaldatud uued horisontaalsed latid, liivakast, kiik, kõik oli valgusküllane ja töökorras. Veel paar nädalat hiljem nägite, et tänavate muruplatsid olid ilusamaks muutunud, tee ääres olevad puud olid pügatud või maha võetud ja teie maja lähedal oli avatud uus lasteaed.
Kõik see viitab sellele, et kuberner täitis lootused ja ootused, ta tegi ja teeb linna heaks kõik endast oleneva, kulutades raha heale eesmärgile. Tal on veel palju laos huvitavaid ideid, nii tekkis kuus kuud hiljem võsastunud linnametsa kaunis allee. Ta juhib aktiivne elu, parandades oma linna. Just see pidev ammendamatu uute ideede pakkumine, inimeste moraali tundmise ja oma jõu kasutamise oskuse avaldumine räägib aktiivsest elupositsioonist.
Kuidas saada aktiivseks inimeseks
CV esitamisel tekib paljudel küsimus: mida peab tööandja silmas elulise tegevuse all, mida ma pean kirjutama/vastama? Kui teilt küsitakse, kas teil on ennetav elustiil, on see lihtsalt parafraseeritud küsimus: "Kas annate meile äriideid või reaalajas palgast palgani?" Muidugi meeldib teine võimalus vähestele, seega on aktiivse elupositsiooni kujundamine väga oluline.
Tegelikult on võimatu lihtsalt hommikul ärgata ja järsku mõista, et oled muutunud aktiivseks. Aktiivset elupositsiooni iseloomustavad teie tegevused, mõtted ja ideed. Inimesed, kellel on kindlasti aktiivne elupositsioon, vastavad selle struktuurikomponentidele:
- Normatiiv-hinnav lähenemine oma tegevusele - inimene ei tee midagi ootamatult ega juhuslikult, tema tegevus on läbimõeldud ja hinnatud, võimalikud tagajärjed rohkem kui korra mu peast läbi kerinud. Kui õpid oma tegevust kainelt ja kindlalt hindama ning edaspidiseks tööks plaani koostama, ei eksi sa kunagi ning hoiad end alati austatumate ja usaldusväärsemate kolleegide või sõprade seas kogu ettevõttes;
- Motiveeriv-ergutav lähenemine. Kui te konkreetset tööd teha ei taha, ei piisa ainult kindlast hinnangust ja plaanist. Sinu tegudel peab olema mingisugune motivatsioon, näiteks soovid tõusta osakonnajuhataja ametikohale, saada suurt palka ja osta või ehitada äärelinna maja, nagu oled alati unistanud, aga peab meeldima ka töö ise, muidu ei teki motivatsiooni tegutsemiseks;
- Praktiline-efektiivne lähenemine – see faas avaldub vahetult töö käigus. Te pole laisk ülesandeid täitma, projekti jaoks midagi uut pakkuma, oskate oma arvamust kaitsta, kui keegi kahtleb, kuid te pole tulihingeline fanaatik ja hindate selgelt oma võimeid ja ülesannet. Siia on kogutud ka kaks eelmist punkti, sest ilma nendeta ei saa kõike ülalkirjeldatut teha.
Iseenda kallal tehtud töö tulemusena muutute vastutustundlikumaks, ideede andmise rõõmsamaks, kolleegide seas leidlikumaks ja usaldusväärsemaks ning meeskonnatöövõimeliseks.
Enamasti on just naised need, kes on mures aktiivse elupositsiooni kasvatamise pärast ja mõjuval põhjusel on see õiglase poole jaoks väga oluline, et peres korda hoida, end puhtana ja ilusana hoida ning üldiselt õnnelik olla. rumalaid tegusid sooritamata. Ja õnnelik naine, nagu teate, ei saa muud kui olla meeldiv ja ilus.
Aktiivne elupositsioon on inimese edukaks sotsialiseerumiseks vajalik element. Proovime mõista selle määratluse tähendust. Igal inimesel on võim mõjutada teda ümbritsevat reaalsust. See tähendab, et maailm ei ole staatiline, see muutub inimeste mõjul pidevalt. Aktiivse elupositsiooniga inimene on huvitatud elu parandamisest. Selline inimene ei keskendu mitte ainult isiklikele kogemustele, vaid ka sellele
Aktiivne elupositsioon ei ole igale inimesele omane. Soov seda maailma muuta nõuab paljusid asju. Eelkõige on need inimese enda põhimõtted, maailmavaade, tõekspidamised,
See tähendab, et inimest, kes lihtsalt ei ole rahul olemasoleva reaalsusega, ei saa nimetada aktiivse elupositsiooniga inimeseks. Tasub meeles pidada, et enne kui midagi kritiseerida ja lõhkuda, peab sul olema ettekujutus, milline uus, täiustatud eksistents välja näeb.
Aktiivne elupositsioon hõlmab ennekõike aktiivsust. Reaalsuse teoreetilisest rekonstrueerimisest ei piisa, me peame ka selles suunas liikuma. Iga inimene tuleb selle ülesandega toime erinevalt. Üks suunab kogu oma jõu lahendusele globaalsed probleemid, teine hoolib oma riigi heaolust, kolmas püüab aidata inimesi, kes teda ümbritsevad.
On vaja, et aktiivne elupositsioon oleks harmooniliselt ühendatud ratsionaalsuse, sooviga teisi aidata ja mõõdutundega. Vastasel juhul võivad muutuste soovile järgneda äärmiselt negatiivsed tagajärjed. Näiteks on inimesel teatud ideaalid, mida ta soovib ellu viia, kuid tema egotsentrism ei lase tal mõista, et enamik inimesi järgib täiesti teistsugust maailmavaadet. Sellest saame teha lihtsa järelduse. Inimene peaks oma tegevuse suunama ühiskonna hüvanguks, mitte enda huvide rahuldamiseks.
Üksikisiku sotsiaalne positsioon jaguneb mitmeks tahuks. See võib olla allutamine juhi juhistele, kuid iseseisev ja aktiivne käitumine teiste rühmaliikmete suhtes.
Elupositsioon võib väljenduda kõigi ühiskonna normide ja nõuete järgimises, kuid soovis saada meeskonnas juhtpositsiooni.
Soov maailma muuta võib samuti kaasa tuua negatiivsed tagajärjed. Aktiivne elupositsioon väljendub mõnel juhul sotsiaalsete normide eiramises, oma “mina” otsimises väljaspool ühiskonda, näiteks kuritegelikes jõukudes, hipide seas.
See võib olla ka soov ehitada üles oma reaalsus. Näiteks inimene ei aktsepteeri ühiskonna norme, tal on oma ettekujutus sellest, milline maailm peaks olema, ja meelitab aktiivselt teisi inimesi oma elu parandama. Näiteks selliste inimeste hulka kuuluvad revolutsionäärid.
Enamasti on just noortel aktiivne elupositsioon. See pole üllatav, sest just noored on alati olnud omamoodi mootoriks maailma muutmisel. Noored on vähem konservatiivsete vaadetega, neil on värsked ideed ja originaalne maailmavaade. Teatavasti on teismelistel palju energiat, see on vaja suunata loomingusse, vastasel juhul võib üleliigne energia kaasa tuua negatiivseid tulemusi.
Teeme kokkuvõtte. Aktiivne elupositsioon on ükskõiksuse ja irdumise antipood. Inimene, kellel on kõnealune omadus, on huvitatud kõigest, mis riigis ja maailmas toimub, osaleb aktiivselt kõigis ettevõtmistes ja soovib anda teatud panuse teda ümbritsevasse reaalsusesse.
Aktiivne elupositsioon on inimese edu võti igas ettevõtmises. Ja see tekib staatilise maailma tajumise tõttu, kui näete seda nii-öelda "õige nurga alt", siis ei märka isegi, kuidas omandate aktiivse elupositsiooni ja ainult edu jälitab teid. kõiges ja keegi ei pööra tähelepanu ebaõnnestumistele maksab Mida tähendab inimese aktiivne elupositsioon ja kuidas see kujuneb? Proovime selle välja mõelda.
Näiteks kehalise kasvatuse õpetajate elukvaliteeti analüüsides võiksime mõelda, kas nende jaoks olulised dimensioonid on samad, mis kooli teistel õpetajatel. Lisaks on Kreitleri ja Kreitleri sõnul sellised küsimused nagu "kuidas teil läheb praegu võrreldes eelmise nädala või varasemaga haigena" või "kuidas on see haigus teie tervist muutnud" võimalused elukvaliteedi analüüsiks, arvestades ajaloo trajektoori. , näiteks haiguse kohta.
Testiti tööriista kahte versiooni. Selliseid võrdlusi võib aga pidada naiivseks hetkel, kui käsitleme, nagu Castiel arutleb, stiimulite tajumise ja neile reageerimise viiside tunnuseid, võttes arvesse sotsiaalkultuurilist konteksti. Seega seostub stressoragendi mõiste, arvestades tervise ja elukvaliteedi laiemat konteksti, nii individuaalse võimega teatud olukordadega toime tulla kui ka konjunktuursete juhustega, milles need keerulises suhetevõrgustikus esinevad.
Mis on aktiivne elupositsioon?
Et paremini ja lihtsamalt mõista, mis on indiviidi aktiivne elupositsioon, toome lihtsa elunäite. Toimusid valimised teie linna kuberneri kohale ja valituks osutus täiesti uus inimene, kes polnud varem seda ametit pidanud. Kuu aja jooksul märkasite, et teie hoovi on paigaldatud uued horisontaalsed latid, liivakast, kiik, kõik oli valgusküllane ja töökorras. Veel paar nädalat hiljem nägite, et tänavate muruplatsid olid ilusamaks muutunud, tee ääres olevad puud olid pügatud või maha võetud ja teie maja lähedal oli avatud uus lasteaed.
Seega näib olevat järjekindel mõelda, et elukvaliteedi hindamisel ei tuleks arvestada ainult äärmuslike lähenemisviisidega, kuna nii liialdatud pragmatism kui ka puhtalt psühhomeetrilised lähenemisviisid, nagu teadusliku ranguse puudumine, ei aita selgitada mõistet ja nende hindamisvorme. . Seetõttu on oluline, et elukvaliteeti meie ühiskonna jaoks oluliseks pidades arutataks selle kontseptsiooni ja hindamisvorme ning käsitletaks ajaloolise progressi ja individuaalsete vajaduste ning rahvatervise juhtimise valguses.
Kõik see viitab sellele, et kuberner täitis lootused ja ootused, ta tegi ja teeb linna heaks kõik endast oleneva, kulutades raha heale eesmärgile. Tal on veel varuks palju huvitavaid ideid, nii et kuus kuud hiljem tekkis võsastunud linnametsa kaunis allee. Ta elab aktiivset elu, parandades oma linna. Just see pidev ammendamatu uute ideede pakkumine, inimeste moraali tundmise ja oma jõu kasutamise oskuse avaldumine räägib aktiivsest elupositsioonist.
Nendel vahenditel on aga olulised piirangud, kuna pakkudes indikaatoreid, ei saa nad hinnata iga õppeaine eripära igas hindamiskontekstis. Samas kontekstis kritiseerivad Pires, Matiello ja Gonçalves selliste hinnangute kasutamist, mis võtavad arvesse distantsi soovitava ja tõhusalt hinnatava vahel, kuna need võivad olla üsna subjektiivsed. Neid võivad endiselt tugevalt mõjutada sotsiaalsed resignatsioonimehhanismid ja kroonilisest vaesusest tingitud madalad ootused nagu nende keskkonnas, st rahulolematus ohjeldamatu ja kasvava tarbimise palavikuga, mis on postindustriaalse ühiskonna tunnus.
Kuidas saada aktiivseks inimeseks
CV esitamisel tekib paljudel küsimus: mida peab tööandja silmas elulise tegevuse all, mida ma pean kirjutama/vastama? Kui teilt küsitakse, kas teil on ennetav elustiil, on see lihtsalt parafraseeritud küsimus: "Kas annate meile äriideid või reaalajas palgast palgani?" Muidugi meeldib teine võimalus vähestele, seega on aktiivse elupositsiooni kujundamine väga oluline.
Autorid märgivad ka, et reeglina valik erinevaid näitajaid hinnangud on otseselt seotud nende määrajate kasutushuvidega ja kuna need on nii erinevad, võivad need isegi viidata "erinevatele elukvaliteedile". Seega on võimalus uurida metoodikate vastastikust täiendavust, st standardiseeritud hindamisvahendite kasutamist, mis hõlbustavad võrdlust teiste uuringutega, kombineerituna kvalitatiivsete analüüsidega, mis võimaldavad lähemalt läheneda uuritavale tegelikkusele.
Tegelikult on võimatu lihtsalt hommikul ärgata ja järsku mõista, et oled muutunud aktiivseks. Aktiivset elupositsiooni iseloomustavad teie tegevused, mõtted ja ideed. Inimesed, kellel on kindlasti aktiivne elupositsioon, vastavad selle struktuurikomponentidele:
- Normatiiv-hinnav lähenemine oma tegevusele - inimene ei tee midagi ootamatult ega juhuslikult, tema tegevust mõeldakse ja hinnatakse, võimalikke tagajärgi keritakse peast mitu korda. Kui õpid oma tegevust kainelt ja kindlalt hindama ning edaspidiseks tööks plaani koostama, siis sa ei eksi kunagi ning hoiad end alati austatumate ja usaldusväärsemate kolleegide või sõprade seas kogu ettevõttes;
- Motiveeriv-ergutav lähenemine. Kui te konkreetset tööd teha ei taha, ei piisa ainult kindlast hinnangust ja plaanist. Sinu tegudel peab olema mingisugune motivatsioon, näiteks soovid tõusta osakonnajuhataja ametikohale, saada suurt palka ja osta või ehitada äärelinna maja, nagu oled alati unistanud, aga peab meeldima ka töö ise, muidu ei teki motivatsiooni tegutsemiseks;
- Praktiline-efektiivne lähenemine – see faas avaldub vahetult töö käigus. Te pole laisk ülesandeid täitma, projekti jaoks midagi uut pakkuma, oskate oma arvamust kaitsta, kui keegi kahtleb, kuid te pole tulihingeline fanaatik ja hindate selgelt oma võimeid ja ülesannet. Siia on kogutud ka kaks eelmist punkti, sest ilma nendeta ei saa kõike ülalkirjeldatut teha.
Seega oleme veendunud, et elukvaliteedi analüüsi tuleks parandada, võttes arvesse nii selle toimivat aspekti kui ka epistemoloogilisi aluseid. Võib soovitada ettevaatusega kasutada selliseid mõisteid nagu universaalsus, individuaalsus ja autonoomia, mis on elukvaliteedi hindamisel üsna levinud. Veelgi enam, kui ühelt poolt on vajadus üldisema ja kvantitatiivse analüüsi vahel, kasutades kvalitatiivseid fookuspõhiseid lähenemisviise, on vaja teineteist täiendada, siis teisest küljest on vaja minna kaugemale disaini põhieeldustest, mis põhinevad suuresti B tootmissüsteemid või tervises seoses haiguse või isikliku elustiiliga.
Iseenda kallal tehtud töö tulemusena muutute vastutustundlikumaks, ideede andmise rõõmsamaks, kolleegide seas leidlikumaks ja usaldusväärsemaks ning meeskonnatöövõimeliseks.
Enamasti on just naised need, kes on mures aktiivse elupositsiooni kasvatamise pärast ja mõjuval põhjusel on see õiglase poole jaoks väga oluline, et peres korda hoida, end puhtana ja ilusana hoida ning üldiselt õnnelik olla. rumalaid tegusid sooritamata. Ja õnnelik naine, nagu teate, ei saa muud kui olla meeldiv ja ilus.
Väidame siiski, et kuigi tervislik seisund on inimeste elu jaoks väga oluline, ei ole inimese elu kõik aspektid tingimata meditsiinilised või terviseprobleemid. Kasutamine klassikalised lähenemised põhjalikumalt uurida ja dialektika võib aidata selle valdkonna uurimistööd edendada.
Erialakirjandus osutab elukvaliteedi suurele sotsiaalsele ja teaduslikule tähtsusele. Sellele vaatamata esineb teemas endiselt palju kontseptuaalseid ebaselgusi ning erinevad analüüsikäsitlused võivad olla kasulikud teema selgitamisel. Asjaolu, et elukvaliteedil on erinevad individuaalsed tähendused, muudab selle hindamise ja kasutamise raskeks teaduslikud uuringud ja tuleb ületada, võttes arvesse teaduse erinevaid vaatenurki. Sekkumisuuringuid, mis selgitavad selgemaid võimalusi inimeste elukvaliteedi parandamiseks, on vähe ja need on vajalikud.
Ja saime teada, milles viga inimeses endas ja tema eluasend. Miks siis mõnel õnnestub ja teistel mitte? Milles edu saladus? Me kõik otsime mingit tehnikat, mis aitaks probleemidega toime tulla ja kõiges edu saavutada... Kuid edu või ebaõnnestumise põhjused ei peitu tehnikas, vaid meie peas.
Auk ja jaanalind: inimese haiguse ainulaadsus. Õppetunnid kirjandusest: tervikliku elukvaliteedi mudeli poole. Mitmemõõtmeline elukvaliteet: uus täiskasvanute elukvaliteedi mõõt. Elukvaliteedi parandamise kontseptuaalse lähenemise keskus. Maailma Terviseorganisatsiooni elukvaliteedi hindamisvahendi väljatöötamine. Heidelberg: Springer, lk. 41.
Kui tahame, et vananemine oleks positiivne, peavad pikema eluga kaasnema jätkuvad võimalused terviseks, osalemiseks ja turvalisuseks. Maailma Terviseorganisatsioon on võtnud kasutusele termini "aktiivne vananemine", et väljendada selle visiooni saavutamise protsessi.
Kui me tõesti tahame "elada elu nii, et hiljem poleks sihitult veedetud aastate pärast piinavat valu" ja hakkame kohe alustama uus elu, siis peame kõigepealt "pead muutma" või õigemini - eluasendüldiselt. Just tema mängib otsustavat rolli selles, kas saavutame elus edu ja õigemini, kas oleme õnnelikud ja rahul.
Mis on "aktiivne vananemine"? Aktiivne vananemine on tervise-, osalemis- ja ohutuse võimaluste optimeerimise protsess, et parandada inimeste vananedes elukvaliteeti. Aktiivne vananemine mõjutab nii üksikisikuid kui ka elanikkonnarühmi. See võimaldab inimestel realiseerida oma füüsilise, sotsiaalse ja vaimse heaolu potentsiaali kogu elu jooksul ning osaleda ühiskonnaelus vastavalt oma vajadustele, soovidele ja võimetele; pakkudes samal ajal vajalikku kaitset, ohutust ja hooldust.
Kuidas kujundada aktiivne elupositsioon?
Erinevused aktiivse ja passiivse elupositsiooni vahel, nagu näete, peituvad vastutuse valdkonnas enda ja oma elu eest. Proaktiivne inimene võtab selle enda peale, reageeriv inimene püüab seda alati kellegi või millegi peale nihutada. See tähendab, et kõik, mida tuleb teha aktiivse elupositsiooni kujundamiseks ja passiivsest loobumiseks, sisse üldine ülevaade taandub kahele punktile:
- Võtke vastutus selle eest, mis meiega praegu toimub ja mis juhtus varem
- Võtke vastutus oma tuleviku eest
Just selle vastutuse võtmine pole aga nii kerge ülesanne inimesele, kes on lapsepõlvest saati seda vältima harjunud ja selliste näidete keskel üles kasvanud... Alati pole seda võimalik isegi näha. Pakun välja järgmise plaani passiivse eluasendi aktiivseks muutmise probleemi lahendamiseks:
Algoritm aktiivse elupositsiooni kujundamiseks
- Esimene punkt on kõige raskem. On liiga "ilmne", et meie olukorras on "süüdi" valitsus, keskkond, ülemus, vanemad, abikaasa (naine), eluasemeprobleem, aeg... Mis on meie vastutus? Esiteks see, et me ei teinud midagi, vaid läksime lihtsalt vooluga kaasa, leppides sellega, mida see tõi. Olen kohanud inimesi, kes 50-aastaselt põhjendasid oma ebaõnnestumisi sellega, et vanemad on neid valesti kasvatanud! Tahaks küsida: “Kus Sina"Kas see oli viimased 35 aastat, kui teie vanemad teid üles kasvatasid?" Pealegi ei saa inimene üldse mitte midagi teha, isegi absoluutne tegevusetus on samuti meie valik, millel on tagajärjed. Ja meil on alati olnud ja on ka edaspidi valida.
- Teiseks seisneb meie vastutus selles, kuidas me oma eluoludega suhestume. Kui need tekitavad meis depressiooni, nördimust või muud tüüpi ja oleme nende emotsioonide kogemisest haaratud, siis on kõik selge, meile meeldivad sellised asjaolud! Tunnistagem seda endale ausalt! Et oleks lihtsam tunnistada, võite lugeda Eric Berne'i raamatut "Mängud, mida inimesed mängivad"- väga hea ajupesus. Meie reaktsioon on ka meie valik ja me peame püüdma seda ära tunda. Inimesed reageerivad samadele asjaoludele erinevalt, mistõttu ei ole enam vaja öelda, et "ma ajendas seda" ja "ma ei saanud teisiti." Ja kui me oleksime korraga sajal juhul erinevalt reageerinud, siis oleks meil nüüd hoopis teised asjaolud... Mõelgem sellele värvides. Kas tunnete end inspireerituna oma vabaduse teadvusest ja sellest, et kõik sõltub teist? Inimesel on väga ebamugav tunda end ohvrina, isegi kui ta on seda terve elu tundnud.
- Pärast seda, kui oleme suutnud tunnistada, et oleme meiega toimuva ja juhtunu süüdlased, ei tohiks me energiat raisata enda noomimisele. viimased sõnad ja jälle langeda oma väärtusetusest depressiooni. Vastupidi, parem on kõik negatiivsed emotsioonid ja ennekõike enesehaletsus kõrvale heita. "Kurupisarad ei aita". Sellest harjumusest pole lihtne lahti saada, kuid see on võimalik. Pealegi pole vaja püüda sellest haletsusest või vihast enda sees üle saada – sellised emotsioonid kasvavad ainult tähelepanust. Energia on parem suunata konstruktiivsemale küsimusele: "Mida nüüd teha?" Nüüd, kui oleme teadlikud oma vabadusest oma vastust valida, saame otsida positiivsed punktid ja võimalusi oludes. Ja nüüd mõtleme juba tulevikule.
- Järgmine on väga oluline küsimus: Mida me tahame? Mitte “Ma tahaksin suvilat Maldiividel...”, vaid tõesti – mida? Ja kui võtta arvesse asjaolu, et selle saavutamiseks tuleb teha palju pingutusi ja tuua teatud ohvreid? - Niisama ei juhtu midagi. Reaktiivse positsiooni teine tunnus on "soovime, et meil oleks kõik olemas, kuid me ei pea selle eest midagi maksma". Just tänu meie armastusele "tasuta" vastu elavad kümned ja sajad tuhanded petturid, keda praegu on nii palju. Nad pakuvad lihtne lahendus kõik meie probleemid – ja seega lahendavad nende omad. Aga meie probleemid ei lahene - aga meil on põhjust olla nördinud nende ebaaususe üle ja tunda kahju vaestest, kes jälle “ära visati”... Aga tuleb tunnistada, et kui meil näiteks tervist on ( asjaolud) ja tahame saada olümpiavõitjaks, siis peame valmistuma selleks, et meid ootab ees aastatepikkune kurnav treening – muud võimalust pole. Miks peaks see teistes eluvaldkondades teisiti olema?
- Olles otsustanud oma soovide üle, muudame need eesmärkideks. See tõstatab veel ühe olulise küsimuse: "Mida me oleme valmis tegema ja mida oma eesmärkide saavutamiseks ohverdama?" Kas oleme valmis õppima ja lisatööd tegema, et näiteks rikkaks saada? Olukorras, milles me oleme, on meil kaks võimalust: töötada selle nimel, et luua teisi olusid, või õppida elama ja rõõmustama koos nendega, kellel on (mille nimel peame ka tööd tegema). Võib-olla valime teise tee – peaasi, et see on meie valik. Ja me ei tunne end enam ohvrina ja meil pole moraalset õigust viriseda. Kuid me võime mõelda, mida saame teha, et midagi muuta parem pool- luua või katkestada näiteks suhteid. Peaasi on oma eesmärkide üle otsustada. Edukas mees kes ise ehitab oma elu, sellel on selle ehituse plaan – ilma plaanita ei saa midagi ehitada.
Muidugi on ebareaalne ühes artiklis kirjeldada kõiki nüansse, kuidas erinevad aktiivsed ja passiivsed elupositsioonid ning kuidas üht teise vastu vahetada. Aga ma loodan, et suutsin selles küsimuses vähemalt üldjoontes selgust saada. Moodustamine aktiivne asend toimub eranditult meie peas – vastutuse teadvustamise ja omaksvõtmise kaudu. Põhimõtteliselt on see ühekordne tegu, kuid positsiooni süvendamine ja harjumuspäraste reaktsioonide ümberkorraldamine võtab aega.
Siin võivad suureks abiks olla erinevad eduteemalised raamatud ja koolitused. Nad kõik räägivad sisuliselt sama asja, kuid seni, kuni me ei ole seda filosoofiat “enda omaks” võtnud, vajame kordamist ja selgitusi. Ja alles pärast seda, kui oleme end sisse seadnud aktiivne elupositsioon Olles võtnud vastutuse oma elu eest ja määratlenud oma eesmärgid, võite hakata otsima konkreetseid meetodeid, mis aitavad meil neid eesmärke tõhusamalt saavutada või luua endale meetodeid – nii nagu teile meeldib. Soovin teile edu! Kohtumiseni jälle!