Kas hämaras lugemine on teie silmadele kahjulik? Pimedas lugemine võib teie nägemist kahjustada.
Nägemine halveneb pikaajalisest pingest, oletame, et loed pikka aega ühes asendis!Nii on lääts pikka aega ühes olekus, ühes asendis, ehk teisisõnu, kui loete lähedalt, siis loomulikult areneb lühinägelikkus (ehk siis on olemas Lihased väsivad kergesti pikaajalisest pingest, muutuvad tuimaks, atroofeeruvad ja näed lähedalt hästi, aga eemalt halvasti)! enne (vanal ajal) elati pimedas, koobastes, aga nägemise üle nad ei kurtnud!Aga see on ju kõik parem nägemineärge laadige, lugege valguse käes ja andke perioodiliselt silmadele puhkust (tehke treening, oletame, et hõõruge, vaadake kaugusesse, vaadake lähedalt, paar korda juba, selliseid harjutusi on visandanud W. Bates) Seda eriti tõsi noorukieas!
Kõige kahjulikud mõjud meie nägemist mõjutab vale lugemine. Halb kontrast tähtede ja paberi vahel, ruumi ebapiisav valgustus, keha asend ja kaugus loetav tekst põhjustab pidevat silmade väsimust. Kui loete alati halvas valguses, halveneb teie nägemine kiiresti. Selle vältimiseks lugege ainult heas valguses. Anna silmadele puhkust. Kui järgite kõiki neid reegleid, annate oma silmadele võimaluse pikemaks ja paremini nägevaks eluks.
See ei ole müüt, see on reaalsus. Ma murdsin noorena oma nägemise. Lugesin raamatuid voodis, koridoris valgusega. Ema unustas selle seal aeg-ajalt välja lülitada. Ja mul ei olnud võimalust magama jääda ilma raamatut lõpetamata. Valgus langes sealt parem pool ja vasak silm väsis kiiresti ära ja hakkas haiget tegema. Ma katsin selle ja lugesin seda üksi. Seitsmendas klassis tuli mulle prillid välja kirjutada. Pealegi oli silmade ees nägemise erinevus peaaegu poolteist korda. Neli aastakümmet hiljem jääb see erinevus püsima. Siin nad on. nooruse vead!
Marina Nafieva
Mu õde murdis niisama nägemise. Mu vennal oli tohutu raamatukogu, kuid ta ei lubanud meil oma raamatuid puudutada. Ja mu õde luges neid õhtuhämaruses. et õigel ajal märkamatult minema hiilida. Ta astus ülikooli -2 nägemisega
Varem arvati, et halvasti valgustatud ruumis lugemine tekitab probleeme. nägemine halveneb kindlasti.
Nüüd on teadlased selle müüdi kahtluse alla seadnud.
Nad jõudsid järeldusele, et lihtsalt hämaras ruumis lugedes väsivad silmad rohkem ja seetõttu väsivad nad kiiremini. ja inimene kogeb ebamugavust.Samuti pilgutavad silmad vähem, mis toob kaasa silmade kuivuse ja mitte eriti meeldivate aistingute.Aga see kõik möödub kui lõpetate lugemise ja ei mõjuta teie nägemist tulevikus.
Kui see halvendab nägemist, on see väga ebatavaline, siis miks see mõnel inimesel halveneb ja teistel mitte? Tõenäoliselt on nägemisprobleemidel psühhosomaatilised asjaolud. A välised tegurid võib põhjustada silmade väsimust, akommodatsioonispasme, silmade kuivust. Vaatamata sellele, et kuulsin, et majutuskramp võib kaasa tuua ka lühinägelikkuse. Aga ma arvan, et psühhosomaatika viib kiiremini. Kui nägemine halveneb, on see enamikul juhtudel lapsepõlvest.
Kas teil on lõbus küsimus? Küsige meie kogukonnalt, meil on kindlasti vastus!
Jaga oma kogemusi ja teadmisi, saa auhindu ja mainet, leia uusi meelelahutuslikke sõpru!
Esitage huvitavaid küsimusi, andke kvaliteetseid vastuseid ja saage tasu. Loe rohkem..
Igakuine projektistatistika
Uusi kasutajaid: 9488
Küsimused loodud: 39787
Vastused kirjutatud: 114886
Jagatud mainepunkte: 1710437
Ühendus serveriga.
On arvamus, et sisse lugedes halb valgustus ja pimedas telefoni vaatamine kahjustab teie nägemist. Arstide sõnul mõjutab silmadele selliste tingimuste korrapärane loomine negatiivselt nende funktsionaalsust ja provotseerib lühinägelikkust. Lühiajaliselt ei avalda tumedad alad mingit mõju negatiivne mõju, kuna need kohanduvad selle valgustuse hulgaga ja normaliseerivad tööd. vitamiinid, õige toitumine ja perioodiline mahalaadimine aitavad elundil säilitada hea nägemine.
Millal on pimedus kahjulik?
Tingimused, mille korral vähene valgus või pimedus kahjustab nägemist:
- Telefoni või arvuti kasutamine või teleri vaatamine tugeva ekraanivalgusega:
- pikaajaline silmade väsimus halva valgustuse korral, sealhulgas lugemine, õmblemine, väikeste osade kokkupanek;
- terav ja sagedased muutused pimedusest ereda valguseni.
Asjaolu, et nägemine pimedas lugemisel halveneb, on absoluutne müüt, mille arstiteadlased on ümber lükanud.
Ebapiisav valgustus mõjutab silmi, suurendades selle organi koormust. Valguse puudumine ja raamatu või monitori lähedus koormavad nägemist täiendavalt. Kuid silmadele on iseloomulik omadus kohaneda vähese või tugeva valgusega. Valguse puudumisel pupill laieneb ja edastab võrkkestale rohkem valgust. Sellega seoses suudab inimene valgustusega harjudes pimedas objekte eristada.
Miks see juhtub?
Kui kasutate telefoni valguseta ruumis, tuues selle silmade lähedale, võite esile kutsuda lühinägelikkuse.
Kui loete või vaatate pidevalt telefoni nägemise lähedal ja halvasti valgustatud ruumis, võib teil tekkida lühinägelikkus (lühinägelikkus). Kuna silm hakkab intensiivselt pingutama ja kohanema lähedal asuvate objektide tajumisega, kaotades samal ajal oskused keskenduda kaugel asuvatele objektidele. Karmis valguses saab inimene koheselt tunda peavalu ja lõikav tunne silmades. Võimalik on ka silmalau turse ja pisaravool. Halva valgusega ühtlaselt lugedes harjuvad käbid vastu võtma rohkem valgus ja silmalihased ei lakka eseme läheduse tõttu pingutamast. See halvendab nägemist ja takistab kaugemate piltide edasist keskendumist. Rikkumine toimub ainult igapäevase pika lugemisega pimedas.
Uskumatud faktid
Me kõik mäletame vähemalt mõnda fraasi, mida meie vanemad või õpetajad meile lapsepõlves sageli ütlesid.
Näiteks, et kui silmi kissitada, võid selliseks jääda elu lõpuni või et pimedas lugedes võid nägemise rikkuda.
Samas usuvad paljud meist endiselt, et kui süüa palju porgandit, on võimalik oma nägemist oluliselt parandada.
Need ja teised levinumad väärarusaamad nägemise kohta.
1. Kui kissitada silmi, võid jääda kissitama kogu eluks.
On müüt, et liiga sageli kissitades jäävad su silmad selles asendis tarduma. Strabismus või strabismus tekib siis, kui silmad ei vaata samal ajal ühes suunas. Iga silma külge on kinnitatud kuus lihast, mida juhivad aju signaalid, mis kontrollivad nende liikumist. Kui silmade asend on häiritud, saab aju kaks erinevat pilti. Aja jooksul võib see põhjustada tõsisemaid nägemisprobleeme. Aga kissitamist ei põhjusta inimene, kes sihilikult silmi kissitab lühike periood aega.
2. Liiga sagedane prillide kandmine võib teie nägemist kahjustada.
Müüdi järgi võib prillide kandmine selliste seisundite puhul nagu lühinägelikkus, kaugnägelikkus ja astigmatism nägemist nõrgendada või halvendada. See pole tõsi ega ka see, et tugevate dioptritega prillide kandmine võib nägemist kahjustada, kuigi see võib põhjustada ajutist pinget või peavalu.
Lastele tuleb aga määrata õige dioptriga prillid. 2002. aasta uuring näitas, et liiga madala retseptiga prillid võivad suurendada lühinägelikkust ja õige retsept vähendab lühinägelikkuse progresseerumist.
3. Pimedas lugemine halvendab nägemist.
Paljud ilmselt mäletavad, kuidas vanemad meile rohkem kui korra kordasid, kui oluline on lugeda heas valguses. Valgus aitab meil tegelikult paremini näha, sest see muudab keskendumise lihtsamaks.
Ja kuigi poolpimedas lugemine võib põhjustada ajutist silmade pinget, ei kahjusta see teie nägemist. Värskete uuringute kohaselt mõjutab nägemist negatiivselt vähene kokkupuude päevavalgusega üldiselt.
4. Kui su vanematel on kehv nägemine, on sul ka kehv nägemine.
Muidugi on mõned nägemishäired pärilikud, kuid see ei garanteeri, et teil on sama vaegus kui teie vanematel. Ühes uuringus selgus, et peres, kus mõlemad vanemad olid lühinägelikud, oli tõenäosus, et ka laps on lühinägelik, 30–40 protsenti. Kui ainult ühel vanemal on lühinägelikkus, on lapsel umbes 20-25-protsendiline tõenäosus müoopia tekkeks ja umbes 10-protsendiline lühinägelikkuseta vanemate lastel.
5. Arvuti või teler rikub nägemist.
Oftalmoloogid vaidlevad selle teema üle sageli, kuid enamik nõustub, et enamiku inimeste jaoks ei ole see nägemise halvenemise põhjus.
Teisest küljest kaebab üha rohkem inimesi selliste sümptomite üle nagu kuivad ja ärritunud silmad, peavalud, silmade väsimus ja teravustamisraskused pärast pikemat ekraaniaega. Seda nähtust nimetati sündroom arvuti nägemine , mis võib süveneda, kui proovite keskenduda väikesele tahvelarvutile või telefoniekraanile.
Eksperdid soovitavad kasutada reegel 20-20 et kõrvaldada arvuti- või teleriekraani ees veedetud aja mõjud. See kõlab nii: Tehke iga 20 minuti järel 20-sekundiline paus, et vaadata umbes 6 meetri kaugusele.
6. Vitamiinid aitavad parandada nägemist.
Hiljutiste uuringute kohaselt ei ole õige kombinatsioon vitamiinid, mis takistavad nägemise halvenemist. Antioksüdandid võivad aeglustada kollatähni degeneratsiooni progresseerumist, mis on üks peamisi nägemiskaotuse põhjuseid vananedes. Kuid inimestel, kes seda haigust juba põevad, ei mängi vitamiinid suurt rolli.
Võib-olla ühel päeval tõhus vitamiinikokteil, kuid selle toimimise kohta pole veel tõendeid.
7. Düsleksiat seostatakse nägemishäiretega.
Hiljutine uuring näitas, et düsleksiaga lapsed ei kannata enam levinud nägemisprobleemide, nagu lühinägelikkus, kaugnägelikkus, strabismus ja keskendumisprobleemid.
8. Kui sa oma laisa silmaga lapsepõlves ei tegele, jääb see igaveseks.
Laisk silm või amblüoopia tekib siis, kui aju ja silma vahelisi närviteid ei stimuleerita korralikult, mistõttu aju eelistab ühte silma. Nõrk silm hakkab rändama ja lõpuks võib aju vastuvõetavaid signaale ignoreerida. Kuigi arstide sõnul tuleks seda häiret ravida võimalikult varakult, on palju ravimeetodeid, mis võivad aidata ka täiskasvanuid.
9. Pimedad inimesed näevad ainult pimedust.
Ainult 18 protsenti inimestest, kellel on nägemishäired täiesti pime. Enamik inimesi suudab eristada valgust ja pimedust.
10. Kosmoses jääb inimese nägemine samaks, mis Maal.
Teadlased on avastanud, et nägemine kosmoses halveneb, kuid ei suuda seda nähtust seletada.
Uuring seitsme astronaudi kohta, kes veetsid Internationali pardal rohkem kui kuus kuud kosmosejaam, näitas, et kõik kogesid kosmosemissiooni ajal ja mitu kuud pärast seda nägemise hägustumist.
Teadlased oletavad, et põhjuseks võib olla vedeliku liikumine pea suunas, mis toimub mikrogravitatsioonis.
11. Värvipmedad ei näe värve.
Inimese silm ja aju töötavad koos, et tõlgendada värve ning igaüks meist tajub värve veidi erinevalt. Meil kõigil on võrkkesta koonustes fotopigmente. Päriliku värvipimeduse all kannatavatel inimestel on defekte geenides, mis vastutavad fotopigmentide tootmise eest. Väga harva leidub aga inimesi, kes üldse värvi ei näe.
Värvipimedatel inimestel on sagedamini raskusi värvide, näiteks punase ja rohelise, sinise ja kollase eristamisega. Kuigi värvipimedus on meeste seas palju tavalisem, mõjutab see ka väikest hulka naisi.
12. Porgand parandab öist nägemist.
Porgand on nägemisele hea, kuna see sisaldab suur hulk beetakaroteen, mille meie keha muudab nägemise jaoks oluliseks A-vitamiiniks. Kuid porgand ei mõjuta pimedas nägemist.
13.Mida suuremad silmad, seda parem nägemine.
Sünni suurus silmamuna on umbes 16 mm läbimõõduga, ulatudes täiskasvanutel 24 mm-ni. Kuid silmade suuruse suurenemine ei tähenda, et nägemine paraneks. Tegelikult võib silmamuna liigne kasv inimestel põhjustada lühinägelikkust või lühinägelikkust. Kui silmamuna on liiga piklik, ei suuda silmalääts teravustada valgust võrkkesta õigele osale, et pilte selgelt töödelda.
14. Pupillide laienemine toimub vastusena valguse muutustele.
Teame, et pupillid tõmbuvad valguses kokku ja laienevad pimeduses. Kuid õpilased vastutavad ka muutuste eest emotsionaalsetes ja psühholoogiline seisund. Seksuaalne erutus, raske ülesande lahendamine, hirm ja muud emotsionaalsed ja vaimsed sündmused võivad põhjustada pupilli suuruse muutusi, kuigi täpne põhjus pole teada.
15. Ultraviolettkiirgus võib teie silmi kahjustada ainult siis, kui päike paistab.
Isegi uduse ja pilvise ilmaga võib ultraviolettkiirgus teie silmi kahjustada. Kiired võivad peegelduda veest, liivast, lumest ja läikivatest pindadest. Seetõttu peaksite alati kaasas olema Päikeseprillid. Pikaajaline kokkupuude kiirgusega võib põhjustada katarakti, läätse hägustumise, mis võib põhjustada nägemise kaotust.
Kas lastele on kasulik või kahjulik õhtuti lugemine, arvuti taga trükkimine, mänge mängimine ja televiisori vaatamine ilma valguseta, lambi või küünaldega?
Paljud inimesed ei küsi seda küsimust üldse. Kuigi see on endiselt aktuaalne. See kehtib eriti väikeste lastega abielupaaride kohta. Lambi või küünaldega lugemine ei kujuta endast ohtu meie ja laste nägemisele just seetõttu, et raamat ei löö ereda valgusega silma. Kui arvutimonitor või teleriekraan on välja lülitatud, avaldab see nägemisele väga tugevat negatiivset mõju.
Muidugi on võimalik, et ka need, kes ereda ekraani ohtudest teavad, ei pruugi lihtsalt aru saada, et nende laps põneva ja huvitav mäng, võib tableti võtta, kui keegi ei näe. Tundke end mugavamaks valgustuseta ruumis, magamist teeseldes ja südaöö teki all vaikides nautige mängu või suhelge telefonis või internetis.
Vanem põlvkond armastab enamasti summutatud toone ja vaatab hea meelega lampidega teleseriaale ja paljud ilma valguseta. Ja lapsed kordavad pärast täiskasvanuid, et neile meeldib tohutult jäljendada ja olla nagu nende vanemad, vanavanemad. Väga halb on, kui laps istub ilma valguseta toas ja vaatab multikaid. On palju näiteid, kus inimene kaotab nägemise mitme aasta jooksul, olles pealtnäha täiesti normaalse tervise juures. Ja on juhtumeid, kus pimedus tekkis täielikult. Uuringute käigus selgub, et põhjuseks on võrkkesta kiiritamine ja nägemise tohutu koormus.
Kujutagem nüüd ette, mis juhtub meie silmadega, kui veedame suurema osa ajast monitori vaadates ja ilma valguseta on see kolmekordne koormus!
On üsna lihtne katse, mida igaüks saab ise teha.
Selleks peate valguse välja lülitama ja sulgema käega ühe silma. Seejärel lülitage monitori ekraan sisse, saate kasutada tahvelarvutit, telefoni või tavalist arvutit. Töötage, mängige või tippige umbes kümme minutit. Seejärel sulgege silm ja katke see käega. Näete valgussähvatusi ja silm tuleb mõneks ajaks mõistusele, pärast mõlema silma avamist hakkab valutama, teine ei tee üldse haiget. Seega kontrollisime, mis juhtub silmadega pärast valguse kustumist ja monitori väljalülitamist.
Risk, nagu näete, on väga suur, pannes läätsed parimal juhul. Erilist tähelepanu tuleks pöörata lastele, nad on nii kiindunud mängude ja Interneti moodi, et vanemad lihtsalt ei tea, kuidas takistada neil monitori ees istumast. Sel juhul ainult tõsidus, parim argument, ja uskumused, seletused. Lapsed armastavad kuulata, kuid nad usuvad fakte veelgi enam. Tooge paar näidet ja sellest saab eriline vestlus, millest igaüks saab aru, isegi ilma sõnadeta, peamine on sel juhul näha! Pildid, mis näitavad enda väärkohtlemise kurbaid tagajärgi!
Loomulikult ei tea lapsed mõnikord piire ning vanemad ei suuda veenmistele ja taotlustele peaaegu vastu panna. Kuid kõik peab olema mõõdukas, kui laps teab, kuidas lõpetada, suudab ta tulevikus paljusid raskusi vältida. Ja mis kõige tähtsam, tervis.
Kindlasti me räägime mitte umbes kaks või kolm päeva ereda ekraani ees väljalülitatud tuledega, vaid umbes mitu aastat, võib-olla rohkemgi. Ja nende juhtumite ja laste kohta, kui see juhtub pidevalt, mitu tundi öösel või õhtul. Erandeid ei tohiks teha, hoolitsege oma nägemise eest ja uni on keha jaoks väga oluline.
Esitaja Nika Nikolaevna (nika111-2015)
Uuris levinud arvamust, et silmade pinge kahjustab nägemist. Kummalisel kombel on tõendid selle väitekirja kasuks väga ebamäärased.
Kui teie vanemad on teid kunagi tabanud lugemast hämaras või teki all taskulambi all, hoiatasid nad teid tõenäoliselt, et selline silmade pinge kahjustab teie nägemist.
Võib-olla olete ka kuulnud, et kooli tublisid õpilasi on prillide järgi lihtne ära tunda, sest nad istuvad pidevalt raamatute ees ja rikuvad silmanägemist.
Olgu kuidas on, oleme kõik tuttavad mõttega, et halva valgustuse korral on võimatu regulaarselt lugeda. Siiski piisab väikesest Interneti-uuringust, et veenduda, et see mure on kaugel.
Kas küsimus on suletud? Mitte päris. Kui süveneda ja uurida teaduslikke andmeid, selgub, et see teema on palju keerulisem.
Alustame kõige lihtsamast. Lühinägelikkus ehk lühinägelikkus tähendab seda, et selle all kannatav inimene näeb selgelt enda lähedal asuvaid objekte, kuid kauged objektid, näiteks bussinumber või tahvlile kirjutatud restoranimenüü, tunduvad talle udused.
Prillid või kontaktläätsed aidake seda probleemi lahendada, kuid ärge vastake küsimusele, miks mõnel inimesel tekib lapsepõlves lühinägelikkus ja mõnel mitte.
Meie silmad on kujundatud hämmastaval viisil: nad on võimelised kohanema erinevate valgustasemetega. Kui proovite lugeda poolpimedas, laienevad teie pupillid, et läätse kaudu pääseks võrkkestale rohkem valgust.
Selle valguse abil edastavad võrkkesta rakud - vardad ja koonused - ajju teavet selle kohta, mida inimene näeb.
Illustratsiooni autoriõigus Thinkstock Pildi pealkiri Nad ütlevad, et kooli tublid õpilased tunneb prillide järgi kergesti ära...Kui viibite pimedas ruumis – näiteks olete just ärganud –, võimaldab see protsess järk-järgult harjuda pimedusega, mis esialgu tundub kottpime.
Kui lülitate valguse sisse, tundub see talumatult hele, kuni teie pupillid taas valgusega harjuvad.
Sama juhtub ka siis, kui pingutate hämaras lugedes silmi. Silmad kohanevad välised tingimused, kuid mõnel inimesel tekitab see pinge peavalu.
Samamoodi, kui piilud raamatut või õmbled, seda silmade lähedale tuues, kohanduvad silmad, lihaseid pingutades, pikendades nn. klaaskeha- silmamuna želatiinne mass, mis asub läätse ja võrkkesta vahel.
Hägused jooned
Kahjuks pole pimedas lugemise pikaajaliste mõjude kohta katseid tehtud, seega peame tuginema kõige rohkematele uuringutele. erinevaid tegureid ja võrrelda saadud teavet.
Enamik lühinägelikkuse teemalisi uuringuid ja teaduslikke arutelusid keskendub pigem pideva lähedaste objektidega töötamise mõjule nägemisele, mitte lugemisele halvas valguses.
Näiteks 2011. aastal Ühendkuningriigis tehtud uuring näitas, et lähedaste objektidega töötamine võib mõjutada müoopia teket täiskasvanutel, kuid see tegur ei ole kaugeltki nii oluline kui näiteks sünnikaal või suitsetamine raseduse ajal.
Mõnes piirkonnas esineb lühinägelikkust sagedamini: näiteks mõnel pool Ida- ja Kagu-Aasias kannatab lühinägelikkuse all 80–90% koolilõpetajatest.
Illustratsiooni autoriõigus Thinkstock Pildi pealkiri Kui veetsite lapsena palju aega värske õhk, oli teil suurem võimalus lühinägelikkust vältidaSee paneb teadlasi mõtlema, kas selle nähtuse põhjuseks on asjaolu, et lapsed on sunnitud õppimisele palju aega pühendama.
Geograafilised erinevused lühinägelikkuse levimuses võivad aga olla seotud geneetilise eelsoodumusega: on piisavalt tõendeid selle kohta, et vanematelt päritud geenidel on väga oluline roll. oluline roll lühinägelikkuse kujunemisel.
Kui mõlemad vanemad kannatavad lühinägelikkuse all, pärib nende laps selle haiguse 40% tõenäosusega; Kui mõlemal on hea nägemine, väheneb müoopia tekkerisk 10% -ni.
Klassikaline viis hinnata geenide mõju määra haiguse arengule on võrrelda identseid kaksikuid vennaskaksikutega.
Ühendkuningriigis läbi viidud kaksikute uuring näitas, et 86% nägemisteravuse erinevusest olid geneetiliste tegurite tõttu.
Võib-olla pole probleem selles, et veedame palju aega pimedas, vaid selles, et veedame vähe aega valguses
Võib öelda, et vanemad, kes ise palju trenni tegid ja lõpuks nägemise ära rikkusid, julgustavad ilmselt ka oma lapsi sama tegema ja tulemuseks on geneetiline eelsoodumus.
Või lapsed võivad pärida suurenenud kalduvuse silmahaigused, mis avaldub siis juba varases eas liigse nägemiskoormuse mõjul.
Ameerika teadlane Donald Matthey ja tema kolleegid püüdsid seda sasipundart lahti harutada California, Texase ja Alabama osariikides läbi viidud uuringu abil.
Nad ei leidnud mingeid tõendeid geneetilise eelsoodumuse kohta silmahaigustele ja leidsid, et nende vanemate lapsed halb nägemine ei kuluta raamatute lugemisele rohkem aega kui nende eakaaslased.
Valguskiir pimedas kuningriigis
juurde tagasi pöördudes võimalik mõju väliskeskkonda, võite kaaluda mitmeid huvitavaid uuringuid valgustuse mõju kohta - mitte taskulamp teki all, vaid ere päevavalgus.
Võib-olla pole probleem selles, et me veedame palju aega pimedas ja vaatame lehti, vaid selles, et me ei veeda piisavalt aega valguse käes.
Austraalia linnas Sydneys viidi läbi uuring, milles osales 1700 last vanuses 6 ja 12 aastat, mille käigus selgus, et mida rohkem aega laps õues veedab, seda väiksem on risk lühinägelikkuse tekkeks.
Illustratsiooni autoriõigus Thinkstock Pildi pealkiri Kuna olete juba suur, saate ise otsustada, millal magama minna ja kuidas lugedaUuringute, sealhulgas Austraalia ja Ameerika Ühendriikide uuringute süstemaatiline ülevaade näitas valgusega kokkupuute üldist kasulikku mõju, eriti Ida-Aasia populatsioonides.
Kuidas saab päevavalgus aidata? Varem usuti, et spordimängudõpetage lapsi keskenduma oma nägemisele kaugetele objektidele, kuid seespool see uuring lapsed võisid päevavalguses väljas olles teha mida iganes.
Näib, et see on aidanud mõnel lapsel hüvitada nägemiskahjustusi, mida tundidepikkune lugemine või õppimine põhjustas.
Uuringu autorid usuvad, et õues viibimise eelised on vähem seotud vajadusega vaadata kaugusesse, vaid pigem päevavalguse mõjuga teravussügavusele ja võimele selgelt keskenduda.
Teadlased on isegi väitnud, et pikem kokkupuude valgusega soodustab dopamiini tootmist, mis võib seejärel mõjutada silmamuna kasvu.
Kui see on tõestatud, võib see hüpotees anda selgituse lühinägelikkuse madalale levimusele Austraalias.
Millisele järeldusele saame jõuda selleteemaliste uuringute nii mitmekesiste ja niivõrd heterogeensete tulemustega?
Kahtlemata on geenidel suur mõju lühinägelikkuse kujunemisele, kuid me ei saa jätta arvestamata argumente, et rolli mängivad ka välised tegurid.
Lõppude lõpuks, ükskõik kui väike on keskkonna mõju, on seda palju lihtsam muuta kui oma geene.
Peal selles etapis Võib vaid öelda, et õues mängimine näib olevat silmadele hea ja võib-olla peaksid väikesed lapsed mängima heas valguses, et vältida nägemise koormamist.
Kuna kõik uuringud viidi läbi lastega, kelle nägemine oli arenemisjärgus, ei kehti need leiud täiskasvanute kohta, seega kui soovite tõesti taskulambiga teki all lugeda, ei põhjusta see teile tõenäoliselt mingit kahju.
Kuna aga oled juba suureks saanud ja saad ise otsustada, millal magama lähed, siis äkki pole sul nüüd taskulampi vaja?
Vastutuse piirang. Kogu selles artiklis sisalduv teave on mõeldud ainult Üldine informatsioon ja seda ei tohiks tõlgendada alternatiivina teie arsti või muu nõuannetele meditsiinitöötaja. BBC ei võta endale mingit vastutust selle saidi sisu põhjal kasutajate tehtud diagnooside täpsuse eest. BBC ei vastuta selles artiklis lingitud välistel saitidel sisalduva teabe eest ega toeta ühtegi nendel saitidel mainitud või soovitatud kommertstooteid ega -teenuseid. Kui teil on terviseprobleeme, pidage kindlasti nõu oma arstiga.