Искам да променя нещо във външния си вид. Как сами да промените външния си вид и вътрешните си качества
Почти всяка жена рано или късно се сблъсква с осъзнаването, че не е доволна от всичко във външния си вид. Разбира се, всяка представителка на нежния пол може да иска да види „най-добрата версия на себе си“ в отражението на огледалото и ако и вие имате такова желание, тогава ви предлагаме да се запознаете с някои препоръки.
Как да промените външния си вид като момиче, откъде да започнете
Първото нещо, което трябва да направите, е да очертаете план за действие. Напишете на лист какво точно не харесвате във външния си вид и как тези характеристики могат да бъдат променени към по-добро. Прочетете в интернет за различни козметични процедури, във Photoshop експериментирайте с цвета на косата, дебелината на веждите и т.н., за да разберете дали планираните промени наистина ще ви подхождат и едва след това продължете с драстични промени.Как да се променим до неузнаваемост
Направи си пластична операцияРазбира се, този метод е най-радикален, но трябва да прибягвате до него само ако има реални дефекти по лицето ви. Често има ситуации, когато момиче импулсивно променя формата на устните си или формата на очите си, но впоследствие отново се обръща към хирурга, за да върне всичко „както беше“ - настъпва отхвърляне на „новото аз“. Освен това, нова опцияне винаги се оказва по-добър от предишния. Ако вече дълго времеАко мечтаете за операция и сте убедени, че това е реален начин да подобрите външния си вид, тогава можете да вземете решение за процедурата. Препоръчваме ви да се консултирате с няколко практикуващи хирурзи по този въпрос. Ботокс, повдиганеИмайте предвид, че инжектирането на ботокс и лифтингът на лицето са процедури, които могат да помогнат за подобряване на външния вид на жени над 35-40 години. За младите момичета тези манипулации с лицето като правило са напълно ненужни и дори могат да бъдат вредни. Ако не сте доволни от качеството на кожата си, консултирайте се с козметолог и го помолете да ви препоръча процедури, които най-добре ще отговарят на вашата възраст. Направи си татуировка на лицетоТова е доста често срещана процедура, но когато я правите, имайте предвид, че понякога ще трябва да коригирате татуировката, за да не избледнее. В момента има татуиране на устни, вежди и т.н. Много жени отбелязват удобството на този метод - например с помощта на татуировка на устните те успяха визуално да увеличат обема си, без да прибягват до инжекции Хиалуронова киселинаи така нататък. В допълнение, такава татуировка помага за временно решаване на проблеми с грима - художникът първоначално избира цвета, с който ще бъдат боядисани устните ви според вашите желания. По същия начин можете да нанесете крилати линии върху клепачите си - това също ще ви помогне да спестите време за нанасяне на ежедневен грим, ако те са неразделна част от него. Променете себе си вътрешносъс сигурност вътрешни промениТе едва ли ще ви променят до неузнаваемост, но наистина могат да направят значителни промени в имиджа ви. Отдавна е отбелязано, че ако човек преразгледа отношението си към живота, открие неочаквано хоби, започне да се занимава с различни практики, които помагат за постигане на вътрешна хармония, тогава тези положителни промени започват да имат по-добър ефект върху външния му вид. Отслабнете или се напомпайтеКакто знаете, с промяна в теглото, промените в лицето стават забележими. Жена, която е отслабнала, започва да забелязва нови черти в себе си - внезапно появяващи се скули, изчезване на подуване и т.н. Дори очите на по-слабото лице изведнъж започват да изглеждат по-големи и по-изразителни. Също така не забравяйте за новите форми, които фигурата придобива. Често обаче не само жените с наднормено тегло са недоволни от фигурата си, но и тези, които страдат от поднормено тегло. Във втория случай можете да спечелите необходимите килограми чрез увеличаване на мускулната маса - в този случай тънкото тяло ще получи желаната форма на правилните местаи ще придобие по-изгодни размери.Как да се промени за един месец - план за действие
Ако искате да постигнете промени във външния вид за един месец, тогава очертайте за себе си предварително необходим пландействия. Променете драстично прическата и цвета на косата сиМожете да започнете с радикална промянапрически и цветове на косата. Ако сте носили плитка под кръста в продължение на много години, можете да актуализирате кройката, например, като подстрижете косата си до лопатките. Можете също така да си направите коса за удължаване, бретон или интересна прическа според дължината на косата ви. Всичко това обаче трябва да се прави само ако сте убедени в това нова картинкаНаистина ще ви подхожда. Същото правило важи и за боядисването на косата - ако е възможно, опитайте перука с кичури в желания цвят или редактирайте снимката си във Photoshop, за да видите как ще изглеждате с актуализирана прическа. Моля, имайте предвид, че ако решите да станете блондинка, но косата ви вече е тъмна, вероятно ще трябва да повторите процедурата за оцветяване повече от веднъж, като поддържате интервал от няколко дни, за да постигнете желания резултат. Нов грим (или опростяване, ако винаги сте носили ярък грим)Опитайте се да изберете нов грим за себе си, който ще ви накара да изглеждате по-впечатляващо. В интернет има много обучителни видеоклипове и различни курсове за това. Въпреки това, дори и без това, можете да опитате да нанесете грим по различен начин от обикновено - „играйте“ с цветовата палитра, нанесете сенки за очи в съвсем различен нюанс от този, с който сте свикнали, експериментирайте с цвета на червилото си. За тези цели можете да закупите няколко евтини червила и евтин набор от сенки - по този начин можете да сте сигурни кои цветове абсолютно не са подходящи за вас и кои изглеждат много интересни на лицето ви. Разбира се, след като сте експериментирали, почистете лицето си и купете ново червило и сенки за очи от любимата си марка и онези нюанси, които след експериментиране са ви харесали най-много на лицето ви. Обновете гардероба сиЧесто, само като актуализира гардероба си, една жена изглежда на другите в съвсем различна светлина. Може би сте свикнали да се обличате в определен стил и дори не подозирате, че напълно различни неща могат да ви стоят много по-добре. Препоръчваме ви да изберете свободен ден и, като дойдете в магазин за дрехи с разумни цени за вас, вземете няколко елемента от гардероба в съблекалнята, на които обикновено не обръщате внимание. Опитайте се да съберете няколко изображения от неща, които са необичайни за вас, и не забравяйте да снимате всяко от тях в огледалото на пробната. У дома разгледайте снимките си, припомнете си чувствата, които сте изпитали, когато сте облекли нови дрехи, и се върнете за нещата, които ви отиват. Можете обаче да закупите тези елементи от гардероба, които са ви по-познати, но не забравяйте да ги допълните с нови аксесоари. Променете навиците и навицитеПредавам се лоши навици- обикновено те нямат най-добър ефект върху цялостния външен вид. Вместо това е по-добре да си купите нови добри навици- спортувам, правилното хранене, върви нататък свеж въздухи т.н. Посетете нови места, общувайте с нови хораРазширете хоризонтите си, като се запознаете с нови хора и отидете на нови места. Например посещение на заведения различни видове, неволно ще разширите гардероба си - рокля за театър, анцуг за фитнес, нов тоалет за среща и т.н.Как да се преобразите бързо и без специални разходи
Понякога една жена се нуждае от много малко, за да се трансформира - добър съни почивка. Често пренебрегваме това и стигаме до тъмни кръговеили торбички под очите, уморени очи и други неприятни промени във външния вид. Отпочиналата и добре наспата жена от своя страна обикновено изглежда свежа и бодра, което не може да не подобри външния й вид. Намерете начин да отделите няколко дни за себе си, в които да не правите нищо, освен да спите и да релаксирате. Освен това не е нужно да се отпускате пред компютъра - разходете се из града, просто легнете на дивана, изкъпете се с морска сол, пяна и етерични маслаи т.н. Направете своя собствена прическа и боядисване на косатаБоядисването на косата у дома не е никак трудно, ако не говорим за някакво сложно боядисване или изсветляване. На всяка боя за коса, която ще намерите подробни инструкцииприложения. Боядисайте веждите сиМного жени си записват час за боядисване на вежди в салон за красота или отлагат това посещение за по-късно, без дори да подозират, че лесно могат да се справят с тази процедура у дома, отделяйки за нея не повече от 15 минути. За да направите това, просто трябва да закупите туба от желаната боя в почти всеки козметичен магазин. Ако не сте сигурни, че можете сами да се справите със задачата, гледайте видеоклип в интернет за това как да го направите или прочетете общи препоръки. Спортувайте или отидете на диетаСпортът може да се практикува не само в фитнес, но и у дома. За да направите това, препоръчваме да се запасите с чифт дъмбели и да започнете да правите упражнения - за тази цел можете да намерите няколко видеоклипа в интернет, които демонстрират набор от упражнения за определена мускулна група. Дори само да започнете да правите клякания и коремни преси всеки ден, това ще има положителен ефект върху външния ви вид. При наличие наднормено тегловърху тялото си, препоръчваме да изберете подходяща диета за себе си - това не само ще подобри външния ви вид, но и ще се отрази добре на цялостното ви благосъстояние.Какво можете да промените в себе си, ако вече сте опитали всичко?
Направи си татуировка, мигли, ноктиОпитайте интересен маникюр – той може да добави неочаквани нотки към визията ви. Също така е възможно удължаването на миглите или татуирането на клепачите да придаде повече изразителност на погледа ви. Направи си татуировкаАко отдавна мечтаете за татуировка и това не е импулсивно решение, тогава може би е време да сбъднете мечтата си? Изберете салон с положителни отзивиили си уговорете среща със специалист въз основа на препоръки - със сигурност дори малка рисунка върху тялото, която харесвате, ще ви даде възможност да се почувствате по нов начин. Боядисайте косата си в неочакван цвятЦветът на косата играе голяма роля в цялостната визия. Същата жена с различни цветовекосата изглежда съвсем различно. Опитайте да експериментирате с косата си, но се уверете предварително, че тези промени все още ще ви подхождат. Подстрижете дългите си кичури или добавете удължения, ако имате къса коса.Разбира се, можете да провеждате неочаквани експерименти не само с цвета на косата, но и с нейната дължина. Много жени дори не знаят как изглеждат с коса до кръста, само защото никога не са успели да отгледат косата си до тази граница. Междувременно можете да се опитате да отгледате косата си по възможно най-нежния начин или да опитате с екстеншъни.Също така, някои хора носят дълга до кръста коса в продължение на много години, въпреки факта, че тази прическа изобщо не им отива и къдриците като цяло не изглеждат много спретнати поради разделени краища или тъпота. Впоследствие някои от тях все още отрязват плитките си, като правят например удължен боб. В резултат на това имиджът им става по-свеж и интересен, а косата им изглежда много по-здрава.За да се преобразите към по-добро, не бързайте с експерименти.
Помислете внимателно и проучете информациятаПреди да решите да направите драстични промени, опитайте да прочетете отзиви за тях в интернет и се консултирайте с близките си. Не вземайте решение импулсивно. Консултирайте се с експертиВ зависимост от областта, в която планирате промени, консултирайте се с фризьор, козметолог, пластичен хирург и т.н. Прекарвайте повече време, за да получите по-добри резултатиНе очаквайте да получите страхотни резултати краткосрочен– в някои случаи това не е възможно. Говорим за диети. спортни дейности, цялостна грижагрижа за кожата, премахване на целулита и много други. Трудно е да постигнете драматични промени за една седмица, ако ние говорим заза значителна загуба на тегло, за наддаване на тегло мускулна масаили пластична хирургия (необходимо е време за възстановяване). Можете обаче да направите много други промени във външния си вид през това време. Основното е да проучите необходимата информация предварително и да се уверите, че тези промени наистина ще бъдат към по-добро - в противен случай въпросът може да се окаже голямо разочарование за вас. Основният съвет е да подхождате съзнателно към всякакви експерименти.Възможно ли е за 1 ден да станеш различен човек на външен вид?
Като цяло за един ден наистина можете да промените доста значително външния си вид. Въпреки това, ако не сте доволни от теглото си, тогава тези промени със сигурност ще отнеме много повече време. Ако сте доволни от фигурата си, но искате забележими промени, можете да ги направите, като смените цвета на косата си, боядисате веждите си, удължите миглите си, почистите лицето си в салон, смените гардероба си, посетите солариум, подстрижете се. или получаване на удължения за коса. Ако говорим за вътрешни промени, тогава това, разбира се, ще отнеме много повече време. За един ден обаче можете също да направите много - очертайте подробен пландействия, които ще ви помогнат да постигнете желаните резултати.
Ако имате желание да промените своя външен вид, знай, че не си сам в това. Това е съвсем нормално за много голям брой хора, особено за млади жени. Най-вероятно вече сте красиви, просто все още не го осъзнавате. Ако се научите да бъдете по-уверени и промените външния си вид с такъв, който е по-подходящ за вътрешното ви аз, можете да се почувствате напълно различни и да повярвате в собствената си красота!
стъпки
Част 1
Лична хигиена- катерици. Здравословните източници на протеин включват риба, бяло месо, бобови растения, ядки и яйца.
- Здравословни мазнини. Ядки (особено бадеми), растителни масла (екстра върджин зехтин е чудесен вариант) и мазни зеленчуци като авокадото са отлични източници на здравословни мазнини.
- Цели, непреработени въглехидрати. Те включват плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения.
- Витамини и минерали. Те могат да се приемат като добавки, ако знаете, че вашата диета не ви осигурява всички витамини и минерали, от които се нуждаете.
-
Слушайте собственото си тяло.Пийте, когато сте жадни и яжте, когато сте гладни. Може да отнеме известно време, за да се научите да слушате сигналите на тялото си, ако преди не сте им обръщали внимание, но след като овладеете нещата, ще откриете, че по-лесно ще се придържате към здравословна диета и може би дори ще загубите малко тегло.
- Ако сте яли или пили нещо, което ви е причинило главоболиеили се чувствате зле, обърнете внимание на това и се опитайте да не го използвате в бъдеще. този продукт, особено ако редовното му използване причинява дискомфорт.
- Забележете какви храни и напитки ви карат да се чувствате добре. Поддържане на чиста диета с достатъчен прием на вода и от съществено значение хранителни веществаще ви помогне да станете по-здрави и щастлив човек. Когато се почувствате по-здрави и по-щастливи, тогава в същото време ще се появи усещането за собствената ви красота.
-
Поддържайте добра хигиена.Измийте и овлажнете лицето си и мийте зъбите си два пъти на ден. Вземете душ поне през ден и измийте косата си, когато косата ви започне да се омазнява (това може да е през ден или веднъж седмично, в зависимост от вашия тип коса).
- Ако имате акне по лицето или гърба, може да се наложи да миете косата си по-често, тъй като маслата от косата ви могат да се прехвърлят върху лицето, шията и гърба ви, причинявайки акне.
- За да поддържате зъбите си здрави и здрави, трябва да посещавате зъболекаря си на всеки шест месеца.
- Поддържането на хигиена ще ви помогне да се чувствате свежи и привлекателни всеки ден. Опитайте се да обръщате внимание на себе си всеки ден, дори и да не сте в настроение.
-
Водете дневник ежедневно.Редовното водене на дневник може да намали безпокойството, стреса и депресията. Това помага за анализиране на проблемите и укрепване на самочувствието. Опитайте се да прекарвате 20 минути на ден в дневник.
- Водете си дневник дори и да нямате какво да кажете. Можете да напишете, че нямате какво да кажете и да видите къде ще ви отведе тази мисъл. Често нещо веднага идва на ум, понякога дори се оказва нещо неочаквано.
-
Бъди оптимистичен.Повечето хора имат вътрешен глас, който често вижда лошото във всичко и казва, че човек не е достатъчно добър в нещо. Можете да се борите с това с благодарно отношение към съдбата и разпределението положителни страникакво се случва.
Усмивка.Изследванията показват, че колкото по-щастливи изглеждате, толкова по-привлекателни сте за другите хора. Освен това изследванията показват, че дори когато сте тъжни, усмивката може да повдигне настроението ви.
- Ако сте разстроени, опитайте да се усмихнете за 30 секунди, за да си дадете тласък на енергия.
-
Бъди уверен.Придобиването на самочувствие е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но все пак си струва да се работи върху него. Доброто самочувствие ще ви направи по-здрави и по-щастливи, което автоматично ще ви направи по-привлекателни.
Наспи се.Ако не спите достатъчно, мозъкът ви няма да функционира правилно. пълна ефективности ще имате затруднения с поддържането на здравословна диета, получаване физическа дейност, както и поддържане на позитивна нагласа и самочувствие.
Част 2
Смяна на прическата-
Подстрижете се и/или се боядисайте.Независимо дали става въпрос за нова прическа или боядисване на косата в различен цвят, промяната на външния вид на косата ви може драматично да повлияе на цялостния ви вид. Помислете за прическите и цветовете на косата, които биха ви подхождали най-добре.
- Запитайте се какво трябва да казва косата ви за вас? Общителни ли сте и обичате да поемате рискове? В този случай може да ви хареса къса прическа и многоцветна коса. Вие сте по-земни и малко хипи? Естествените цветове и дългите слоести прически могат да ви подхождат.
- Разгледайте списанията за коса или потърсете онлайн, за да получите представа какви прически харесвате. Можете да закупите списания и книги за прически в повечето книжарници.
-
Определете вашия тип лице.Когато сменяте прическата си, е важно да имате предвид формата на лицето си. Има няколко вида лица. Един от методите за определяне на вашия тип лице е да очертаете контурите на отражението му в огледалото с помощта на червило или очна линия.
- Овалните лица изглеждат балансирани и са най-широки в централната част.
- Квадратните лица имат еднаква ширина във веждите, бузите и челюстта.
- Триъгълните лица са разширени в долната част и имат изпъкнала линия на челюстта.
- Сърцевидните лица (формата на обърнат триъгълник) имат малка брадичка и широки скули.
- Кръглите лица изглеждат като доста правилен кръг.
- Лицата с форма на диамант са леко ъгловати и по-широки при скулите, отколкото при веждите и челюстта.
- Дългите лица са с почти еднаква ширина от челото до челюстта, което ги прави да изглеждат по-дълги.
-
Определете коя прическа най-добре подхожда на вашия тип лице.За да запазите косата си в най-добрия вид, изберете прическа според типа на лицето си.
- Повечето прически подхождат на овални лица, но прическите, които подчертават дължината, могат да направят лицето да изглежда удължено.
- Квадратните лица изглеждат най-добре с коса под линията на челюстта. Тези с такива лица трябва особено да избягват прически, където косата завършва на линията на челюстта, тъй като това прави лицето да изглежда още по-квадратно. Също така е необходимо да се избягват прически с ясни прави линии, например, не използвайте прическа боб или прав бретон. Добър избор в този случай би бил бретонът настрани и косата на вълни или на пластове, която рамкира лицето.
- Триъгълните лица се възползват от къси прически, които балансират силната челюст и придават обем на върха на главата. Ако предпочитате дълга коса, важно е тя да е по-дълга от линията на челюстта ви, в противен случай лицето ви ще изглежда твърде пълно в долната част.
- Лицата с форма на сърце изглеждат добре с дълги до брадичката прически на пластове (бобът им изглежда страхотно). Хората с този тип лице трябва да избягват гъстите бретони и късите прически, тъй като това може да направи лицето да изглежда твърде масивно в горната част. Стегнатите конски опашки и други загладени прически могат да подчертаят малката брадичка и също трябва да се избягват.
- Кръглите лица се възползват от асиметрични и многопластови подстригвания, за да помогнат за балансиране на ширината на лицето. При този тип лице прическите с дължина до брадичката и дори бретонът могат да направят лицето да изглежда по-пълно, същото важи и за централната пътека в прическата. Въпреки това, изместената раздяла и бретонът отстрани ще изглеждат добре!
- Лицата с форма на диамант изглеждат добре с прически, които са пълни отстрани, но не са пълни в горната част. С други думи, високите прически трябва да се избягват в този случай. Този видБретони и очертаващи лицето многослойни прически подхождат на лица. Необходимо е обаче да се избягва създаването на централни раздяли в прическата.
- Овалните лица могат да изглеждат удължени, така че прическата трябва да разчупи дължината на лицето. Трябва обаче да избягвате да носите твърде много дълга коса. При този тип лице ще изглежда добре прическа боб, прическа на пластове и прав бретон.
-
Поддържайте косата си здрава.Измийте косата си според нуждите и използвайте шампоан и балсам, които са подходящи за вашия тип коса (напр. боядисана, нормална, мазна косаи така нататък). В зависимост от типа коса можете да я миете от веднъж на два дни до веднъж седмично. Колкото по-суха е косата ви, толкова по-рядко се нуждае от миене.
Част 3
Нанасяне на грим- Гримът може да се използва, за да направи кожата да изглежда по-гладка (с фон дьо тен или коректор), да удължи миглите (със спирала), да повдигне визуално скулите (с руж или контурни коректори) и да подчертае устните (с контур за устни и червило).
- Като пример, нанасянето на популярния грим за розова кожа изисква използването на голямо количествокозметика.
- Ако не ви е удобно да носите грим, но искате да подобрите външния вид на кожата си, опитайте да използвате тониран овлажнител или полупрозрачна пудра. Това ще ви помогне да подобрите цялостния вид на кожата си, без да нанасяте тежък грим или да я омазнявате.
Научете как да правите естествен грим.Прилагането на естествен грим означава подчертаване на чертите, които вече притежавате. Наличието на естествен грим не предполага минимално използване на козметика. С него можете да използвате и фон дьо тен, руж, спирала, сенки за очи и червило. .
-
-
Използвайте грим за очи, за да подчертаете очите си.Можете да кандидатствате различни цветовеочна линия и сенки за очи, за да изпъкнат наистина очите ви.
- Ако имате Сини очи, използвайте естествени тонове, като корал и шампанско. Тъмната опушена очна линия може да засенчи очите ви, така че е най-добре да експериментирате с този тип грим у дома, преди да излезете с него.
- Сиво или сиво-сини очиИзглеждайте добре с тъмни и опушени нюанси на сиво, синьо и сребристо.
- Зелените очи изглеждат страхотно с приглушени лилави и блестящи кафяви тонове.
- Светлокафяви или кафяво-зелени очи ще изглеждат добре с метални и пастелни нюанси. Бледорозови, приглушени медни и златни сенки за очи вървят добре със светлокафяви очи.
- Повечето нюанси и видове грим подхождат на кафяви очи. С тях изглеждат добре неутралните нюанси на оранжево-розово и златист бронз. За опушен вид можете да добавите малко черни сенки под формата на стрелки върху външните ъгли на очите.
- Популярният опушен грим за очи включва смесване на 2-3 нюанса сенки върху клепачите, за да се създаде градиентен преход на цвета (обикновено от тъмно към светло от клепача до веждите).
-
Носете червило.Червило сервира отлично средство за защитаза подчертаване на устните и придаване на погледа ви по-изразителен. В същото време червеният цвят на червилото е един от най-популярните. Всеки може да го използва. Тайната се крие само в избора на правилния нюанс на червеното, който ще подхожда на тена на кожата ви.
Нанесете молив за устни.Нанесете молив за устни, преди да използвате червило, за да сте сигурни, че ще издържи по-дълго. Моливът за устни може да се използва и за оформяне на устните ви, като ги прави да изглеждат по-пълни или по-тънки, в зависимост от това, което търсите.
-
Поддържайте грима си балансиран.Драматично яркият грим на очите, съчетан със също толкова драматични ярки устни, обикновено не се препоръчва, тъй като може да бъде твърде провокативен. Ако например сте приложили опушен грим за очи, направете устните си по-неутрални.
- Ако носите червено червило, останалият ви грим трябва да е сравнително приглушен. Класическа комбинация е червено червило и грим за котешки очи.
- Подобни правила важат и за балансирането на цвета на косата и грима. Например огненочервената коса може да ограничи цветовите възможности на червилото, които ви подхождат.
-
Помислете за нанасяне на контурен грим.Контурният грим включва използването на тъмни и светли тонове фон дьо тен, за да промените визуално вида на лицето си. Например, с контурен грим можете визуално да намалите носа си и да подчертаете скулите.
- Овладяването на техниката за контуриране изисква известна практика, но ако има нещо, което наистина не харесвате в себе си, струва си да опитате.
-
Не забравяйте да измиете грима си старателно.Козметиката може да раздразни кожата и да доведе до акне. Старателното измиване на лицето в края на деня и отстраняването на остатъците от грим ще предотврати това да се случи.
- За да избегнете акнето, избирайте козметика, която не запушва порите. Това ще бъде посочено отделно върху опаковката на продукта за грим. Въпреки това, дори при използването на тази козметика, могат да се появят кожни обриви.
- Ако носите тежък грим за очи, може да се наложи специално средство за защитапочистващ препарат за очи или кокосово масло. С него можете гарантирано да премахнете напълно грима от очите преди лягане.
Пийте достатъчно вода.Използвайте достатъчно количествоПиенето на вода помага за поддържане на концентрацията и енергията, а също така ще ви помогне да свалите няколко излишни килограма. За да изчислите количеството вода, от което се нуждаете дневно, трябва да запомните, че за всеки килограм от теглото си трябва да консумирате поне 30 ml вода.
Яжте правилно.Избягвайте излишната захар, сол и силно преработени храни. Вашата диета трябва да включва следните компоненти.
Идва момент, когато почти всяка жена спира да се наслаждава на отражението си в огледалото. Това не означава, че тя изглежда зле или е много остаряла, по-често тя просто се уморява от един и същ образ и има желание да промени нещо във външния си вид. Не би трябвало да има проблеми с такова желание, защото има много съвети как да промените външния си вид и днес не е проблем да намерите нещо само за себе си.
Пластмаса
Ако искате да намерите начин да промените радикално външния си вид, можете да се обърнете към услугите пластични хирурзи. Тук можете да се промените до неузнаваемост. Но такава процедура, в допълнение към очевидните предимства, също има отрицателни страни. Първо, това е операция, която не знае как може да завърши. Освен това услугите на такива лекари са доста скъпи. Но най-големият недостатък е необратимостта на свършената работа. Ако прическата ви може да се променя постоянно, тогава няма да можете да се върнете към предишния си вид. Затова трябва добре да помислите, преди да легнете под ножа на пластичния хирург.
Гардероб
Освен пластичната хирургия, има много по-приемливи съвети как да промените външния си вид. Можете да опитате напълно да промените гардероба си, освен това дори рискувайте да промените стила си на облекло. От принцеса до спортно момиче, от смелчага до бизнесдама. Можете да сте сигурни, че промените в имиджа определено ще се харесат на много жени. Експериментирайки, можете да намерите по-успешен и подходящ стил за себе си.
Прическа
Прическата на жената играе огромна роля в промяната на нейния външен вид - дължина на косата, цвят, начин на оформяне. Ако искате да намерите начин да промените външния си вид, ходенето на фризьор е един изход от ситуацията. Важно е да имате предвид, че е по-добре да потърсите помощ от фризьор-стилист, който не само ще ви подстриже по желания от вас начин, но и ще ви посъветва каква прическа е най-добре да изберете за новата ви визия. Можете да промените всичко като цяло - цвят, дължина на косата или само едно нещо.
Когато търсите съвети как да промените външния си вид, можете да се спрете на подобряване на фигурата си. За да направите това, трябва да се запишете на фитнес и също така да преминете към някакъв вид диета. Упоритите тренировки и правилното балансирано хранене не само ще подобрят фигурата ви, но и ще ви дадат здрава кожа, коса и нокти.
Поведение
В желанието си да се промените, можете да опитате да станете истинска жена- вял, нежен, лек. За да направите това, трябва да се опитате да промените походката, поведението и стила на общуване с другите. Също така е необходимо да се въздържате от груби изявления и използването на Ежедневиетогруби думи. Благодатта и търпението са тук най-добри качествавсяка жена. Защо не се промени по този начин?
Общи съвети
Ако една жена ясно е решила, че иска да намери начин да промени външния си вид, тя трябва стриктно да следва това желание. Днес се променям, утре не - такива ситуации не трябва да съществуват. Трябва да сте уверени в решението си да се промените. Също така си струва да се има предвид, че глобалните промени във външния вид и личността ще изискват значителни психологически, както и материални разходи. Трябва да сте подготвени за това.
Рано или късно всяка жена иска да промени нещо в себе си, но много просто не знаят откъде да започнат. Точно за желаещите трансформирами изглеждат различно, по-долу са различни начини, благодарение на което можете лесно и бързо да промените външния си вид. И така, четем и се вдъхновяваме за героични дела.
Как да трансформирате: коса
Когато се появи желание трансформираммного често жените стигат до решението да променят или да направят нов. Но не е необходимо да се стига до такова драстично решение. Има и други начини да се трансформирате:
- Полагане
Вместо обичайната си пусната коса или обикновена конска опашка, опитайте нов стил. Можете да отидете в салон за красота, където ще изберат най-подходящия вариант за вашия тип лице, или да експериментирате сами у дома.
- къдрици
Можете да промените имиджа си, като се превърнете в къдрава коса. Опитайте, много хора наистина харесват пикантни къдрици или гладки вълни, които можете да създадете с помощта на горещи ролки. Или можете да отидете в салон, където ще ви предложат биокъдрене. Доста е нежно салонна процедура, след което можете да се радвате на къдрици до шест месеца.
- ламиниране
След като направите ламиниране, ще забележите как не само косата ви ще се трансформира, но и вие самите. Разбира се, външният вид на косата означава много за една жена и след такава процедура косата става копринена, лъскава и гладка. Можете да направите ефекта на ламиниране у дома, като използвате маски на базата на ленено семе или масло от репейи изплакнете косата си ябълков оцетили лимонов сок.
- оцветен шампоан
Ако все пак искате да промените цвета на косата си, опитайте да използвате тониращ шампоан, който ще ви даде нюанс за известно време. В допълнение, тонираният шампоан може да придаде на косата блясък и добре поддържан вид.
- раздяла
Най-лесният начин да промените прическата си е да промените мястото на раздяла. Освен това с разделяне от другата страна ще придадете обем на косата си. По принцип е необходимо периодично да сменяте раздялата си, тъй като косата на мястото, където имате постоянна раздяла, започва да изтънява и да изтънява.
- нишки
За дамите, които имат къса коса, екстеншъните са отличен вариант, благодарение на който наистина можете трансформирами изглеждат напълно различни. Такива нишки могат да продължат от 3 месеца до шест месеца.
Как да се трансформира: лице
Трансформирайтеможете, като промените лицето си. Не, не е нужно пластична операция, но е напълно възможно да коригирате нещо или да въведете някои нововъведения. Има и много възможности за трансформиране на лицето ви:
- очила
Ако носите очила, опитайте да се отървете от обичайните си рамки и си купете нови очила. А тези, които не носят очила и никога не са ги носили, да се опитат да си купят. Благодарение на очилата можете да създадете нов стилен външен вид, както и да скриете малките бръчки под очите и да коригирате формата на лицето си.
- контактни лещи
Можете също да промените изображението, като използвате цветни контактни лещи. По този начин ще промените не само цвета на очите си, но и ще придадете различен вид на лицето си.
- зъби
Можете да добавите увереност и красота към себе си, като избелите зъбите си. Можете да направите това, като се свържете с вашия зъболекар или сами, като използвате специални избелващи ленти или молив.
- тен
Можете да подчертаете белите си зъби с красив и равномерен тен, който да ви приложат в салоните за красота. Можете също да „загарите“ у дома, като нанесете обикновен автобронзант или си купите лосион с постепенно придобиващ тен ефект.
- мигли
Можете също ще се трансформира, правейки вашите мигли по-дълги и по-плътни. Можете да ги направите да изглеждат така, като им направите екстеншъни в салон или като си залепите сами изкуствени мигли. Също така, много салони предлагат биоизвиване на мигли, които са оцветени с перманентна спирала.
- грим
Опитайте да създадете нов грим, като например да сложите ярко червило или да промените цвета на очната линия, която използвате на очите си. Можете също така да коригирате формата и дебелината на веждите си. Всичко това може значително да промени външния ви вид.
- Кожа
Колкото и да искаме да преобразим лицето си, безполезно е да го правим върху кожа, която има неравности и други дефекти - лицето пак няма да изглежда перфектно. Затова не забравяйте да се грижите за кожата на лицето си.
За да почистите кожата си, можете да опитате ултразвуков пилинг, който ефективно премахва мъртвите клетки и тонизира кожата. Можете да направите почистване у дома, като използвате смес от лимонов сок, мед и захар.
Ако на кожата ви липсват витамини, тогава можете да направите безинжекционна мезотерапия, благодарение на която кожата ви ще получи всичко основни витаминибез да се прибягва до инжекции. Можете да освежите лицето си у дома, като си приготвите маска на базата на овесена кашаИ зехтин, който ще снабди кожата ви с витамини и ще запази младостта. Кога ще се трансформираВашата кожа, преобразете и себе си.
Как да трансформирате: тяло
С красиво и стройно тяло всяко момиче ще се почувства по-уверено и неотразимо. Ето защо, ако се притеснявате за излишни сантиметри, опитайте прост и достатъчен ефективен метод- обвиване, което се извършва с помощта на домакинско фолио и глина или антицелулитен крем. Топлите бани със сол също помагат за отслабване.
Как да се преобразите: гардероб
Можеш трансформирамкато смените гардероба си. Опитайте например да изберете нов стил и другите няма да ви разпознаят. Или просто ги накарайте да повярват, че сте променили гардероба си, като носите интересни и стилни аксесоари, като изящна огърлица, модерен шал, елегантен колан и т.н. С една дума всичко, което хваща окото.
Ако винаги сте носили равни обувки, сега сложете токчета. Високите токчета придават женственост на визията и правят фигурата визуално по-стройна. Като цяло, опитайте, експериментирайте, променяйте се и ставайте по-добри всеки ден.
За съжаление животът не е съвсем справедлив. Често при хора с ярки, красив външен видса по-склонни да постигнат висоти в кариерата и успех в личния си живот, отколкото тези, които природата не е възнаградила толкова щедро. Неслучайно в редица професии, особено в шоубизнеса, външният вид е такъв визиткачовек. И ако не можете да промените света, трябва да започнете от себе си и да положите някои усилия, за да станете по-ярки.
Най-лесният начин да освежите външния си вид е да намерите професионален стилист, който може да ви даде нова визия, от прическа и грим до гардероб. Подобни трансформации се случват всеки ден на Първия в програмата „Модно изречение“, където истински професионалисти се заемат с работата, след което героините на програмите са буквално неузнаваеми.
Ако нямате възможност да наемете стилист, започнете с най-простото нещо - сменете прическата или цвета на косата си. Консултирайте се със специалист. Със сигурност той ще ви помогне да направите своя избор.
Можете също така да добавите ярки аксесоари към гардероба си - нека това са малки детайли от изображението, например цветен копринен шал или колан, елегантна брошка, красиви бижута. Постепенно тази игра ще ви хареса, ще започнете да избирате по-ярки неща за себе си, вместо класическите черни, бели или бежови цветове. И скоро вероятно ще започнете да забелязвате положителни вътрешни промени, които ще ви настроят по-положително.
Психологическо изследване
На първо място, можете да опитате да овладеете уменията за самопредставяне. Създайте в главата си образ на този „ярък и успешен аз“. Помислете какви навици има този човек, какъв начин на живот води, какво харесва и какво не, как се облича, къде работи и т.н. И се опитвайте да се доближавате до този образ всеки ден. Освен това се научете да се представяте правилно: следете речта, жестовете, походката и т.н.
Важно е да се работи върху самочувствието. И все пак за хората с ниско самочувствие е по-трудно да постигнат нещо, дори и с много привлекателна външност. Самоувереният човек буквално привлича околните и изглежда много впечатляващ: като правило той има добре изговорена реч, изправени рамене и лесна походка. Не се страхува да бъде видим и да изрази мнението си.
И никога не забравяйте да се усмихвате искрено. В края на краищата, по този начин лицето ви буквално започва да излъчва положителни емоции и само по себе си става по-ярко и по-привлекателно, независимо какъв външен вид имате.
Докато една жена е свежа и млада, проблемът с поддържането на красотата не възниква. Липсата на сън, преяждането със сладкиши, потоците от сълзи не развалят цъфтящия външен вид. Но въпреки това се отнасяйте внимателно към себе си, грижете се и ценете тялото си, за да бъдете идеални във вашето външен вид.
Инструкции
Пази се. Изобщо не е трудно. Не бъдете мързеливи да масажирате лицето си, подхранващи маски. Дайте предпочитание народни средства. 1 яйчен жълтъксмила се със 100 г заквасена сметана, добавя се 1 ч. л. настъргана лимонова кора растително маслои разбъркайте добре. Не допускайте синини, тъпи очи, напукани устни, в противен случай скоро ще бъде твърде късно да спасите и коригирате нещо. Пилингът за тяло ще помогне за премахване на грубия слой и кожата ще стане отново гладка. Направи го. Посещавайте салони за красота.
Усмивка. Една усмивка може да оживи и озари лице, което на пръв поглед е напълно непривлекателно. Усмивка, светлина на очите и душата, добро настроениеса най - добрите козметика.
Разумното хранене дава красота. Идеалният доставчик на енергия е храната, която съдържа естествена фруктоза: банани, ябълки, грозде. Кожата ни обича да пие. Тя се нуждае от поне 2 литра течност на ден. Консумирайте не повече от 5 г сол на ден. Ще забележите, че клепачите ви няма да се подуят, краката ви няма да се появят. Хранете се разнообразно. Не позволявайте елиминирането на токсините да се забави или проблеми с храносмилането. Вместо това яжте оризова каша. Не удавяйте стреса си в храна и напитки.