Антирак: Руска версия. Живот срещу присъдата
Дейвид Серван Шрайбър (21 април 1961 г. – 24 юли 2011 г.) е професор по клинична психиатрия, основател и директор на Центъра за комплементарна медицина към Университета в Питсбърг (САЩ).
Роден във Франция, в Neuilly-sur-Seine, най-големият син на политика и общественик, журналист Жан-Жак Серван-Шрайбер. Получава диплома от университета Лавал (Квебек, Канада) със степен по психиатрия.
През 1988 г. основава Лабораторията по когнитивна невронаука към Университета Карнеги Мелън в Питсбърг (САЩ). Заедно с колеги основава американския клон на организацията "Лекари без граници". По време на томография като част от научен експеримент Дейвид случайно е диагностициран с мозъчен тумор.
През 1997 г. основава Центъра за интегративна медицина към университета в Питсбърг (САЩ). Публикува първата книга „Лечение на стреса, тревожността и депресията без лекарства и разговор с психолог“
През 2003 г. той започва редовно да използва метода EMDR в терапевтичната практика (метод за десенсибилизация на движението на очите и лечение на травми) и насочва вниманието към значението на омега-3 мастните киселини в храненето.
През 2010 г. рецидив на рак на мозъка. Написва книгата „Можеш да кажеш сбогом много пъти“ („On peut se dire au revoir plusieurs fois“).
Книги (2)
Противоракови. Нов начин на живот
На трийсет и една Дейвид Серван-Шрайбер беше обещаващ невролог. Той управляваше лаборатория, която изучаваше функционирането на мозъка. Един ден, по време на експеримент, той случайно откри, че има злокачествен мозъчен тумор ...
И тогава имаше невероятна история за това как лекар, който вярваше изключително в конвенционалните методи на лечение, се превърна в твърд поддръжник на интегративната медицина, осъзнавайки огромните възможности на естествените защитни сили на тялото в борбата срещу появата, растежа и разпространението на тумори.
Д-р Серван-Шрайбер обяснява биохимичните механизми на рака по достъпен начин и предоставя научни аргументи в полза на една хипотеза, чието значение далеч надхвърля медицината.
Тялото обича истината
Как да говорим на език, който тялото разбира.
Дейвид Серван-Шрайбер не е най-лесният автор. Той пишеше с прости думи за най-трудните неща. За живота и смъртта, за това колко красив и удивителен е животът, дори когато е труден и обидно кратък. За болестта и изцелението. За преплитането на материално и духовно. За прости рецепти, които имат място в най-трудните случаи.
Неговите есета никога не са били опит за опростяване на реалността, а винаги са били покана за размисъл, за диалог, за участие.
Коментари на читателя
Катрин/ 17.12.2018 Много благодаря на Автора за книгата! Успях да намеря отговор на всички въпроси, които ме вълнуват, с които смятам, че всеки болен от рак се сблъсква. Препоръчвам книгата на всички!
Ева/ 2.09.2016 Д-да... Но тогава ще има руски автори на книги и обучения, които ще крадат, преразказват със свои думи "тази американска гадост", без да споменават източника, и това ще се нарича адаптация. А в науката при писане на докторски дисертации сега масово се прави това.
Елена/ 17.01.2016 Книгата преобърна разбирането ми за рака. Ще се борим и ще победим! Браво на автора!
Григорий/ 2.09.2015 ДАВИД БЛАГОДАРЯ ТИ ЗА КНИГАТА!БОЛНА СЪМ И МНОГО СЕ НАДЯВАМ СЪВЕТИТЕ ТИ ДА ПОМОГНА!
Наталия/ 10.09.2014 г. Една много необходима книга, не само за тези, които са се възстановили от онкологията, но и за тези, които биха искали да предотвратят заболяването, авторът ясно обяснява и дава изследователски примери, като нашия начин на живот, екология, хранителни навици и т.н. влияе върху имунитета ни и предлага прости правила, които всеки може да изпробва, за да засили устойчивостта на организма към болести.
(оценки: 1
, средно аритметично: 4,00
от 5)
Заглавие: Антирак. Нов начин на живот
За книгата „Антирак. Нов начин на живот от Дейвид Серван-Шрайбер
Дейвид Серван-Шрайбер е виден френски невролог и основател на Медицинския център към университета в Питсбърг. Дълго време той ръководи лаборатория, която изучава свойствата и функционирането на мозъка. Веднъж, по време на научен експеримент, учен откри, че има злокачествен мозъчен тумор. И направи избор в полза на пълноценен живот. Неговата книга Anticancer. „Новият начин на живот“ е невероятна история за това как човек, който досега се е доверявал само на научнообоснованите методи на лечение, се превръща в защитник на интегративната медицина, осъзнавайки големия потенциал на защитните механизми на тялото ни да устои на болести. Това е книга, която ще бъде интересна за четене не само за специалисти, но и за абсолютно всеки човек, който не е безразличен към своето здраве и качеството на живота си.
В своя труд „Противораков. Нов начин на живот ”Дейвид Серван-Шрайбер говори преди всичко за биохимичните свойства на рака, както и за превантивните мерки, достъпни за всеки. Това включва на първо място правилното хранене, умерената физическа активност, духовното здраве, както и защитата от всякакви външни стимули. Изучавайки професионално онкология в продължение на много години, в книгата си авторът ни предлага не само ефективни начини за борба с болестта, но и говори за това как да предотвратим появата й. Въз основа на най-новите данни в медицинската теория и практика, както и на собствения си пример и примера на своите пациенти, Серван-Шрайбер предоставя на читателя инструкции стъпка по стъпка как да се предпазите от тази чума на 21 век . Всеки от нас трябва да прочете препоръките му, за да помогне на себе си и на близките си да намерят пътя към здравословния живот.
„Противоракови. Новият начин на живот е вълнуващо изследване за това как да останем здрави, да живеем пълноценен живот, никога да не се отказваме и винаги да гледаме положително на света. Публикувана на 35 езика в 50 страни, тази книга е незаменимо четиво за цялото население на нашата планета. Ролята на имунната система в борбата с болестите, храненето, околната среда – това са всички най-важни въпроси, с които всеки от нас се сблъсква навсякъде. В своя труд „Противораков.
Нов начин на живот” авторът призовава да вярваме, че не сме безпомощни пред болестта. Също така не бива да разчитаме сляпо на лекарите и традиционните методи на лечение, тъй като нашето здраве и качеството на живот зависи само от нас самите. Човек трябва само да повярва в това и да тръгне по пътя на кардинални подобрения в мисленето и начина си на живот.
На нашия сайт за книги lifeinbooks.net можете да изтеглите безплатно без регистрация или да прочетете онлайн книгата „Противораков. Нов начин на живот” от Дейвид Серван-Шрайбер във формати epub, fb2, txt, rtf, pdf за iPad, iPhone, Android и Kindle. Книгата ще ви достави много приятни мигове и истинско удоволствие от четенето. Можете да закупите пълната версия от наш партньор. Освен това тук ще намерите най-новите новини от литературния свят, ще научите биографията на любимите си автори. За начинаещи писатели има отделен раздел с полезни съвети и трикове, интересни статии, благодарение на които можете да опитате ръката си в писането.
Дейвид Серван-Шрайбер, MD, PhD
Партизански стрес
Безпокойство и депресия без лекарства и психоанализа
НОВ НАЧИН НА ЖИВОТ Дейвид Серван-Шрайбер
Антистрес
Как да победим стреса, безпокойството и депресията без лекарства и психоанализа
УДК 616.89 ББК 56.14 С32
Превод от английски Е. Л. Болдина
Серван-Шрайбер, Д.
C32 Антистрес. Как да преодолеем стреса, тревожността и депресията без лекарства и психоанализа / Д. Серван-Шрайбер; [пер. от английски. Е. А. Болдина]. - М. : RI-POL classic, 2013. - 352 с. - (Нов начин на живот).
ISBN 978-5-386-05096-2
Напоследък науката за мозъка и психологията претърпяха глобални промени. Установено е, че емоциите са нещо повече от просто обемист багаж, който носим със себе си от нашето „животинско“ минало. Това е много повече от това: емоционалният мозък контролира нашето тяло и чувства, той е отговорен за самоидентификацията и осъзнаването на ценностите, които правят живота ни смислен.
Най-малкият провал в работата му - и ние летим в бездната. Но ако всичко е наред с него, ние чувстваме пълнотата на живота.
Като съчетава своята медицинска и изследователска експертиза, световноизвестният невролог Дейвид Серван-Шрайбер разработи изключително ефективни методи, които да ви помогнат да се свържете с емоционалния си мозък без лекарства или психотерапия. Оптимизиране на сърдечната честота, десенсибилизация на движението на очите, синхронизиране на биологичния ритъм, акупунктура, правилно хранене, редовни упражнения и техники за „афективна комуникация“ – седем метода ще ви позволят да управлявате собствения си живот.
Вече няма да сте непознат нито за себе си, нито за другите хора.
UDC 616.89 BBK 56.14
Публикацията не съдържа информация, вредни за здравето и (или) развитието на децата, и информация, забранени за разпространение на деца. В съответствие с ал.4
член 11 от Федералния закон от 29 декември 2010 г. № 436-F3, знакът на информационните продукти не се поставя.
© Editions Robert, Париж, 2003 © Руско издание,
превод на руски, дизайн. LLC Group of Companies ISBN 978-5-386-05096-2 "RIPOL classic", 2012 г.
Стажанти в болница Shadyside, Университет на Питсбърг
За да ги науча, аз самият трябваше да науча всичко отначало. Те въплъщават всички онези, които живеят в желанието да разберат и победят болестта и именно на такива хора искам да посветя тази работа.
Внимание
Идеите, представени в тази книга, са до голяма степен повлияни от работата на Антонио Дамасио, Даниел Гулман, Том Луис, Дийн Орниш, Борис Бръснаря, Джудит Херман, Бесел ван дер Колк, Джоузеф Леду, Михали Чиксентмихали, Скот Шанън и други. и изследователи. Посещавахме едни и същи конференции, посещавахме едни и същи колежи и четяхме една и съща нехудожествена литература. Разбира се, в моята книга има много съвпадения и общи изводи с многобройните им трудове, както и препратки към тях. Следвайки вече утъпкания път, успях да се възползвам от онези научни трудове, на които те самите се позоваха. Затова бих искал да им изкажа благодарността си за всичко полезно, което съдържа тази книга, а за мненията, които могат да предизвикат възраженията им, разбира се, нося цялата отговорност.
Всички клинични случаи, представени на страниците на тази книга, са взети от моята практика (с изключение на няколко описани от колеги психиатри в медицинската литература, които задължително ще спомена). По очевидни причини имената и всяка информация, която би могла да помогне за идентифицирането на лицата, са променени. На моменти повтарящи се, предпочетох да комбинирам клиничните данни на различни пациенти за литературни цели или за по-илюстративно представяне на темата.
Нова емоционална терапия
Да се съмняваш във всичко или да вярваш на всичко са две еднакво удобни позиции, тъй като и двете ни спасяват от необходимостта да мислим.
Анри Поанкаре, "Наука и хипотеза"
Всеки живот е уникален и всеки живот е уникален
труден. Често се улавяме да завиждаме на другите: „Ех, ако бях красива като Мерилин Монро“, „Ах, ако имах таланта на Маргьорит Дюрас *“, „Ех, ако водех живот, пълен с приключения като Хемингуей“... Точно така: тогава нямаше да имаме много от нашите проблеми. Но тогава ще има други - техните проблеми.
Мерилин Монро, най-сексапилната, най-известната, най-разкрепостената жена, която дори президентът на нейната страна страстно желаеше, удави копнежа си в алкохол и почина от свръхдоза барбитурат. Кърт Кобейн, вокалистът на групата Nirvana, който един ден стана звезда от планетарен мащаб, се самоуби, преди да навърши 30 години.
Дюрас, Маргьорит (1914-1996) - френска писателка, драматург и режисьор. - Забележка. преводач.
възраст. Хемингуей също се самоуби: нито Нобеловата награда, нито удивителният живот го спасиха от дълбокото чувство на екзистенциална празнота. Колкото до Маргьорит Дюрас, талантлива, вълнуваща, издигната до небесата от любовниците си, тя се самоунищожи с алкохол. Без талант, без слава, без власт, без пари, без обожание на жените или мъжете правят живота по-лесен.
Въпреки това има щастливи хора, които живеят хармонично. Най-често те са сигурни, че животът е щедър. Те знаят как да оценят заобикалящата ги среда и простите ежедневни удоволствия: храна, сън, спокойствието на природата, красотата на града. Те обичат да измислят и създават, независимо дали става дума за материални неща, проекти или взаимоотношения. Тези хора не са обединени от тайни знания или принадлежност към обща религия. Те могат да бъдат намерени във всяко кътче на земното кълбо. Някои от тях са богати, други не, някои са женени, други живеят сами, някои имат специални таланти, някои са напълно обикновени хора. Всеки от тях е имал провали, разочарования, трудни моменти в живота. Никой не е имунизиран от това. Но като цяло те много по-добре се справят с житейските несгоди. Изглежда, че тези хора имат особена способност да поемат удара в беда, да осмислят съществуването си, сякаш са в по-тясна връзка със себе си и с другите хора, както и с живота, който са избрали за себе си.
Какво прави възможно постигането на такова състояние? През моето двадесетгодишно обучение и медицинска практика, най-вече в големи западни университети, но също и сред тибетски лечители и индиански шамани, идентифицирах няколко ключови позиции, които бяха от истинска полза за моите пациенти и за мен самия. За моя голяма изненада те нямат нищо общо с това, което са ме учили в университета. Първо, не става въпрос за наркотици или психоанализа!
Решаващ момент
Нищо не ме подготви за това откритие. Моята медицинска кариера започна с изследователска работа. След следването си си взех почивка от света на медицината за пет години, за да разбера как невронните мрежи генерират мисли и емоции. Дипломата ми по неврология беше повлияна от професор Хърбърт Саймън, най-изтъкнатият социолог, удостояван някога с Нобелова награда, и професор Джеймс Макклеланд, един от основателите на теорията за невронните мрежи. Основните тези на дисертацията ми бяха публикувани в Science, авторитетно списание, в което всеки уважаващ себе си учен би искал един ден да види труда си.
След строго научно възпитание, не беше лесно за мен да започна клинична работа, за да стана практикуващ психиатър. Лекарите, сред които трябваше да натрупам опит в моята специалност, ми се сториха твърде склонни към емпиризъм, а преценките им - твърде неясни. Те се интересуваха повече от практиката, отколкото от научната база. Имах чувството, че сега уча само рецепти (за такова и такова заболяване, направете такъв и такъв преглед и прилагайте лекарства А,
B и C в такива и такива дози за толкова дни). Смятах това занимание за твърде далеч от постоянното търсене на ново и математическа точност, към която бях толкова свикнал. Въпреки това се утеших от факта, че лекувах пациенти в най-доброто психиатрично отделение в Съединените щати, ориентирано към научни изследвания. От всички катедри в Медицинския факултет на Университета в Питсбърг нашият получи най-много бюджет за изследвания, изпреварвайки дори престижните катедри, специализирани в сърдечни и чернодробни трансплантации. С известна арогантност се смятахме за "учени клиницисти", а не просто за психиатри.
Известно време по-късно получих финансиране от Националния здравен институт и различни частни организации, което ми позволи да създам лаборатория за изследване на психични разстройства. Бъдещето не може да бъде по-розово: можех да задоволя жаждата си за знания и дейност до насита. Много скоро обаче придобит опит ме накара да преразгледам представите си за медицината и да променя професионалния си живот.
Първо отидох в Индия, за да работя с тибетски бежанци в Дарамсала, градът, където се намира резиденцията на Далай Лама. Там видях в действие традиционната тибетска медицина, която диагностицира "разстройство" чрез дълго палпиране на пулса на китките на двете ръце и изследване на езика и урината. Тези лекари използваха само акупунктура и билки. В същото време те лекуваха цял набор от хронични заболявания с не по-малък успех от западните лекари. С две важни разлики: лечението имаше по-малко странични ефекти и беше много по-евтино. Размишлявайки върху моята практика като психиатър, тогава осъзнах, че моите собствени пациенти също страдат предимно от хронични заболявания: депресия, тревожност, маниакално-депресивна психоза, стрес ... За първи път поставих под съмнение арогантното отношение към различни видове традиционни медицина, която вдъхнових през годините на следването си. Дали се основаваше на факти - както винаги съм мислил - или просто на невежество? Западната медицина е ненадмината при лечението на остри заболявания като пневмония, апендицит и счупени кости. Но това далеч не е перфектно, когато става въпрос за хронични заболявания, включително тревожни разстройства и депресия...
Второто събитие, по-лично, ме накара да преодолея собствените си предразсъдъци. По време на пътуване до Париж приятелка от детството ми разказа как е успяла да се справи с период на депресия, достатъчно тежка, за да разруши брака й. Тя отказва да приема лекарствата, предписани от нейния лекар, и се обръща към лечител, който използва релаксация, близка до хипнозата, за да изживее отново потиснатите емоции в миналото. Няколко месеца такава терапия я карат да се чувства „по-добре от всякога“. Тя не само спря да се чувства претоварена, но най-накрая се почувства облекчена от бремето на последните тридесет години, през които не можеше да се накара да скърби за баща си, който почина, когато тя беше на шест години. Тя придоби енергия, лекота и яснота на мисълта, каквито не беше изпитвала досега. Бях щастлив за нея, но в същото време бях шокиран ...
В продължение на антираковата тема, искам да ви предложа малък преглед на книгата “ Противоракови“, което беше написано Дейвид Серван-Шрайбер. Дейвид, психолог и невропатолог, в своята книга, която вече се превърна в бестселър, говори за световния опит в превенцията на рака.
Дейвид Серван-Шрайбер и неговата книга "Против рака"
Тази книга съдържа не само правилата за хранене, но и правилата на живота. Бих казал, че книгата би могла да се нарече „Анти-болест“, защото тези правила могат успешно да се прилагат при сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване, инсулт. Това е универсален труд за профилактика на заболяванията.Защо тази книга е надеждна? Първо, написано е от специалист. На второ място, както се казва, в неговата "кожа", който е изпитал трудностите на ужасна болест - рак.
Дейвид Серван-Шрайбер стига до извода, че само медицинските методи не са достатъчни при лечението на рака. И той посвети живота си на търсенето на превенция на рака по естествени начини. Защо е полезно за всички? Защото всеки има ракови клетки, но не всеки има рак.
Например, той създаде вид противоракова плоча. Това са традиционни ястия на народите по света, които се борят с разпространението на раковите клетки. Раковите клетки се хранят с възпаление, което възниква в тялото, а също така се хранят с излишната захар.
Оказва се, че има продукти, които се включват в обичайните традиционни ястия на различни националности и които действат върху раковите клетки така, че те започват да се самоунищожават.
Понякога имам въпрос защо официалната медицина не изследва лечебния потенциал на различни храни? И тогава идва отговорът: храната не може да се патентова като конвенционалните лекарства, защото от тяхняма да получиш същото приходи от продажба на химикали. И отново възниква темата за печалбата, която вкарва спиците в естественото оздравяване на тялото.
Възможно е да бъдете иронични относно превенцията на болестите с храна, но световният опит не може да бъде отменен. Жените от Япония са много по-малко податливи на болестта - рак на гърдата, а в страните от Европа и Америка, които се гордеят с постиженията на официалната медицина, това заболяване се превърна в почти епидемия.
„Противоракова плоча“ от Дейвид Серван-Шрайбер
Предлагам ви Противоракова плоча на Дейвид Серван-Шрайбер, която включва продукти, предпазващи организма от рак.
- Всички видове зеле, броколи - семейство кръстоцветни - много полезни и укрепващи имунната система. Трябва да ги ядете както сурови, така и да готвите в двоен котел или яхния. Но е по-добре да не ги готвите, в противен случай полезните вещества отиват в бульона.
- Зелен чай трябва да пиете често. Дневният обем на пиян зелен чай е две или три чаши от 300 ml.
- Куркума . Необходима е само една щипка на ден. Куркумата се добавя към различни ястия. За ваша информация: куркумата без смлян черен пипер не се усвоява. Затова тези подправки трябва да се комбинират. Ако няма куркума, тя може успешно да бъде заменена джинджифил(но както разбирате, вече без комбинация с черен пипер).
- гъби . Забелязано е, че не само някои видове японски гъби имат противоракови свойства, но също така познатите на ухото и руския брояч гъби и стриди. Пригответе ястия с гъби: супи, пълнежи, салати. Така не само разнообразявате диетата си, но и подобрявате себе си.
- Студено пресован зехтин . Една супена лъжица на ден ще бъде достатъчна. Също много полезно ленено масло. Може да се пие като лекарство или да се добавя към салати.
- Кайсии, праскови, сливи, череши - костилкови плодове - имат своя положителен ефект не по-лош от вкусните плодове. Добре е през сезона да хапвате достатъчно от тези плодове, а през останалата част от годината можете да ги консумирате замразени или сушени.
- Домати или домати , но не пресни, а под формата на доматен сок или сосове с добавка на зехтин са много полезни за профилактика на рака.
- Доказа това черен горчив шоколад 70%. (в никакъв случай млечни) има противораков ефект върху организма.
- Неограничено количество горски плодове малини, къпини, червени боровинки, боровинки под всякаква форма: пресни и замразени.
- Всички видове лук и чесън . Много са добри заедно със зехтин, както в салати, така и ако добавите лук в тиган. Така се засилват полезните противоракови свойства на лука.
Дейвид Серван-Шрайбер също намира за полезно:
- продукти от пълнозърнесто брашно,
- овес,
- елда
- ленено семе ,
- сладък картоф,
- маслини,
- акациев мед,
- сироп от агаве,
- чай с цитрусови кори и мащерка,
- минерална вода в стъклени бутилки.
Забранени продукти
За да не провокирате рак, достатъчно е да изключите следните храни от диетата, тъй като те хранят раковите клетки:
- Всяка захар: както обичайната бяла, така и отвъдморската кафява
- Пресен хляб от бяло брашно, сварени рохки тестени изделия
- Бял полиран ориз
- Стари картофи и картофено пюре (разрешени са само варени или печени млади картофи с кората)
- Всякакви хрупкави зърнени храни, особено корнфлейкс
- Излишък от сладки храни: конфитюри, сиропи, конфитюри, сладкиши.
- Индустриални сокове от концентрати, газирани и газирани напитки
- Силен алкохол и сухо вино извън хранене
- Маргарини и меки масла с дълъг срок на годност (към тях се добавят хидрогенирани мазнини)
- Мляко от крави, хранени с царевица и соя.
- Всяко бързо хранене: чипс, хот дог, пържени картофи, пица и др.
- Червено месо с кръв, птича кожа, яйца. Особено ако животните са били хранени със соеви и царевични храни. При отглеждане на животни често се използват антибиотици и хормони.
- Кората на зеленчуците и плодовете днес е по-добре да се бели, защото е трудно да се отървете от пестицидите с обикновена вода.
- Водата от чешмата също е опасна. Ако използвате вода от пластмасови бутилки, която се съхранява на светлина и още повече на топлина, тогава тя става вредна много бързо.
Дейвид Серван-Шрайбер на собствения си опит от повече от 20 години доказа, че отношението към живота, правилното хранене и изключването на вещества, които провокират растежа на раковите клетки, могат да осигурят пълноценен живот, дори ако са диагностицирани с рак.
Ако сте чели The China Study, ще харесате книгата на David Servan-Schreiber. "Анти-Рак" разказва историята на лекар-пациент за това как той успява да овладее болестта в продължение на 19 години. Но първо се запознайте с автора.
Автор на книгата "Противоракът - нов начин на живот"
На снимката авторът на книгата "Анти-Рак" - Дейвид Серван-ШрайберФренски невропсихиатър, баща на три деца. Обстоятелствата са такива, че Дейвид разбира за болестта си на 32-годишна възраст. От този момент нататък той сменя поста лекар на пациент. И започва изследването на живота.
На тази връзка ще намерите едно от последните интервюта с автора на книгата: прочетете интервю с Дейвид Серван-Шрайбер.
Откъде започна всичко?
Дейвид беше виден психиатър и извърши обещаващи изследвания, свързани с работата на специфична част от мозъка. За получаване на изображения на мозъка е използвана технология за ЯМР (със сигурност сте чували за такова медицинско оборудване).
Случи се така, че един от доброволците (или пациентите, не помня), които участваха в изследването, закъсня или не можа да дойде на следващата сесия. След това самият автор ляга в капсулата, а колегите правят снимки на мозъка.
Първият е объркване. Още един и още един. След това неговите приятели-колеги, ужасени, показват на Давид снимки на мозъка му. Оказва се, че на тях ясно е изобразен неразбираем предмет, с размерите на орех. Злокачествен тумор.
Тази вечер е повратна точка в живота на автора. От този момент започва житейското му изследване и борба с болестта. В резултат на това се ражда първата книга за превенция на стреса (което е компетентността на Дейвид като психотерапевт и психолог). След това излиза вторият бестселър, Anticancer.
За какво е Anti-Cancer?
Накратко, Дейвид предлага специфична стратегия за превенция и ограничаване на рака. Основната идея, с която започва книгата е Всеки има ракови клетки, но не всеки получава рак.
Простете ми правоносители
Според мен книгата е интересна преди всичко с това, че пред нас е историята на битката между лекаря и пациента (съжалявам за оксиморона). Интересно е как авторът се опитва да запази обективност, бидейки едновременно представител на научните среди и пациент.
Едно мощно прозрение от книгата: традиционната (официалната) медицина е силна в кризисни ситуации (отстранете апендикса, стартирайте сърцето, когато спре), алтернативната (интегрална) медицина е силна при лечението на хронични заболявания (рак).
Оказва се, че има пряка връзка между болестта и психо-емоционалния фон. Разбирам, че от детството си чуваме фрази като „нервните клетки не се възстановяват“ и всичко това. Но в книгата връзката между психологическото (или умственото?) състояние е обяснена от гледна точка на физиологията, биоритмите.
Например, чували ли сте за баланса на вегетативните ритми на тялото? Това е дишането, налягането, индиректно нивото на захарта и т.н. Оказва се, че молитвите (от всяка религия) от гледна точка на физиологията (как ги произнасяме) позволяват тези фактори да бъдат балансирани.
Друг виц: ако сте депресирани, започнете да бягате. Връзката е директна. Чували ли сте за „еуфорията на бегача“? А относно състоянието на потока или факта, че докосването (правилният масаж) има лечебен ефект върху състоянието на психиката?
Противоракова стратегия
Ето три съставки, които според Дейвид Серван-Шрайбер ще помогнат за предотвратяване и успешна борба с рака:
- правилното хранене;
- физически упражнения;
- душевно равновесие.
Малко опростих. Ако се интересувате от идеите на книгата, които са дадени в последната глава, тогава ето ги:
- влиянието на начина на живот;
- значението на вниманието;
- синергия на естествените защитни сили на организма.
Що се отнася до храненето и редовните упражнения, това не е нищо ново. Лично за мен откритие беше пряката връзка между хода на заболяването и душевното състояние (психологическа основа) на човек.
Говорейки за храненето: Дейвид предлага същата концепция като Колин Кембъл, само че по-щадяща (например позволява умерена консумация на определено червено вино - Пино Ноар, Бургундия).
Резюме
Препоръчвам тази книга на всеки, който се интересува от здравословни проблеми. Според мен основното предимство на "Противорака" е, че авторът ясно аргументира пряката връзка между емоционалното (съзнателното) състояние и хода на заболяването.
Книгата е подходяща както за тези, които искат да научат повече за здравословния начин на живот, така и за тези, които вече са се сблъсквали с болестта. Тя ще ви каже как да поддържате правилната психическа нагласа и ще ви помогне да „престанете да бъдете ракови хора“.