Millest alustada ja kuidas oma elu paremaks muuta. Kuidas oma elu paremaks muuta – millest alustada, psühholoogide nõuanded
Usaldus.
Hakka uskuma, et suudad ellu viia kõik oma metsikumad unistused ja eesmärgid, et suudad oma elu paremaks muuta. Esiteks kujutage ette, milline peaks olema elu, mis tooks teile rõõmu ja rahulolu, mis peab muutuma, et tunneksite end tõeliselt õnneliku inimesena, millest teil on puudu ja mida saate praegu muuta ja mitte oodata, kuni see juhtub. homme.
Alusta väikselt, enesekindlalt. Tehke kindlaks kõik oma puudused ja eelised, analüüsige oma tegevust ja käitumist, tehke kindlaks kõik oma hirmud, ärevused ja kompleksid. Samuti peate oma oskuste ja võimetega tööd tegema. Kirjutage paberile kõik, mida saate teha, kõik, mida teate, võib-olla räägite vabalt võõrkeel, luuletada või häid romaane kirjutada.
Kui olete enda kallal tööd teinud ja väga sügava eneseanalüüsi teinud, vaadake oma oskuste ja tugevuste loetelu. Kas teil on endiselt kahtlusi, et te pole piisavalt isemajandav, et oma elu paremaks muuta? Suure tõenäosusega on su enesekindlus tõusnud ja tuju tõusnud. Nüüd peate püsti tõusma, naeratama ja avama end lähituleviku positiivsetele muutustele.
Keskkond.
Järgmine samm oma elu parandamiseks on keskkonna puhastamine. Vaata tähelepanelikult inimesi, kellega sa tihti suhtled, kas kõik sobib sulle ja milliseid emotsioone see suhtlus sinus tekitab. Oletame, et teie keskkonnas on inimene, kellega te regulaarselt suhtlete, kuid peale negatiivsete tunnete, arusaamatuse ja rõhumise ei koge te midagi. Kui suhtlete selle inimesega ainult haletsemisest, austusest või lihtsalt ei saa inimesest keelduda, siis peaksite siiski end kokku võtma ja lõpetama suhtlemise või vähendama seda vähemalt miinimumini.
Mida rohkem selliseid inimesi teie keskkonnas on, seda pingelisem ja negatiivsem õhkkond teie ümber, mis hiljem areneb või on juba kujunenud rahulolematuseks enda ja oma eluga.
Samuti peaksite vähendama suhtlemist inimestega, kes teile konkreetselt annavad vale nõuanne, kritiseerivad teid sageli põhjusega või ilma, kadestavad teid või püüavad teile pidevalt midagi õpetada, elades siiski mitte paremini kui sina. See on ka täiendav negatiivsus teie elus. Kui soovite edu saavutada ja kõik oma plaanid ellu viia, peate suhtlema nende inimestega, kes teile annavad head nõu, ütleb teile, mida antud olukorras teha, mis tõmbab teid üles, mitte alla.
Üleskutse tegevusele!
Nüüd, kui olete enda ja oma keskkonnaga hoolikalt tööd teinud, on aeg alustada kõige olulisema sammuga, nimelt sellega, kuidas oma elu paremaks muuta. Selleks peate tegema mõned praktilised harjutused.
Tee nimekiri sellest, mida tahaksid oma elus muuta;
Koostage loendid "Kuu eesmärgid", "Aasta eesmärgid";
Kujundada harjumus koostada iga päeva jaoks loendeid, omamoodi igapäevast rutiini;
Jagage oma loendid mitmeks väikeseks ülesandeks;
Hinnake oma võimeid ja hakake ellu viima põhiülesannet "oma elu paremaks muutmine".
Ja pidage meeles, et alates sellest päevast peaksite hakkama positiivselt mõtlema, sagedamini naeratama ja liikuma oma unistuste poole. Veetke rohkem aega nende inimestega, kellega teile meeldib suhelda, tehke ainult seda, mis teile rõõmu pakub, ja täiendage end regulaarselt.
Elus juhtub erinevaid asju, nii positiivseid kui ka negatiivseid. Mõnikord juhtub, et valitseb depressioon ja inimene ei tea, mida teha. Ma ei taha midagi, miski ei tee mind õnnelikuks. Optimism ja eluasend, kõik kukub käest ära. Just sellistel eluhetkedel hakkab igaüks mõtlema, mida edasi teha ja kuidas oma elu muuta. Mõni muudab olukorda, mõni keskkonda ja mõni lihtsalt tõmbub endasse. Kuid mis ka ei juhtuks, ei saa te alla anda. Lõppude lõpuks, kui suhtute kõigesse positiivselt ja teete kõike optimistlikult, hakkab elu paranema.
Ükskõik kui vana inimene ka poleks, pole kunagi liiga hilja muuta ennast, oma elu ja suhtumist sellesse. Kuid see artikkel ütleb teile, kust alustada ja kuidas seda teha.
Olude muutumine on esimene samm edu poole
Et mõista, kuidas oma elu muuta, alustage teid ümbritsevate asjaolude muutmisest, nimelt.
Ellu ja oludesse suhtumise muutmine
Juhtub, et ühe päeva, nädala, kuuga on võimatu muuta aastatega kogunenud. Oma harjumustest ja soovidest pole alati võimalik koheselt vabaneda, harva on võimalus midagi uut proovida, siis tuleks muuta oma suhtumist olukorda. Nagu öeldakse, kui te ei saa olukorda muuta, muutke oma suhtumist sellesse. See on väga kasulik rahu ja positiivse meeleolu saavutamiseks.
Välimuse muutmine on samm iseenda poole
Nagu öeldakse, kohtad kedagi riietuse järgi. Iga õnnelik ja oma eluga rahulolev inimene on kaugelt näha. Ta lihtsalt hõõgub rõõmust, kiirgab valgust ja soojust. Seetõttu on üks samme enda ja oma elu muutmise suunas oma välimuse muutmine. Lõppude lõpuks saab eesmärke saavutada ainult välise ja sisemise täielik tasakaal.
- Säilitage tasakaal töö, õppimise ja lõbu vahel. Kõik peaks olema mõõdukas. Kui oled töösse sukeldunud või elad igavese puhkuse maailmas, muutub see kõik varem või hiljem igavaks ja ebahuvitavaks. Peate saama töötada, kuid ärge unustage puhkust.
- Abieluelust võib saada rutiin. Alati tuleks kaaslasega rääkida, sagedamini koos aega veeta, ühiseid väljasõite, jalutuskäike või lihtsalt vaikseid õhtuid teleri ees korraldada. Mitmekesistada oma intiimelu. Olge avatud ja lahendage probleeme, kui need tekivad. Ärge kunagi lükake neid otsuseid pikaks ajaks edasi, ärge mäletage vanu kaebusi. Ela täna ja ole õnnelik.
- Soovitatav on suhelda edukate ja positiivsete inimestega. Vaadake neile alt üles, sest kui suhtlete parimatega, muutute ise teadmata paremaks. Valige enda jaoks positiivne kuvand ja vaadake seda üles. See võib olla teie pereliige, kooli-, ülikooliõpetaja, töökaaslane jne. Ärge proovige üle pea hüpata. Lihtsalt astuge väikseid samme oma elu paremaks muutmiseks.
- Proovige varakult magama minna. Tõuse ka vara üles. Lisatunde saab kasulikult kasutada: kulutada iseendale (enese eest hoolitsemine), loovusele, lähedaste, sõprade abistamisele, koeraga jalutamisele või sörkjooksule. Kõik see aitab teil olla parem ja õnnelikum.
- Kui te ei tea täpselt, kuidas oma soengut või riideid muuta, konsulteerige sugulaste või sõpradega, minge stilisti, juuksuri või meigikunstniku juurde. Kindlasti suudavad nad anda kasulikke nõuandeid, soovitage, kuidas see paremini läheb ja mis teile kõige paremini sobib.
- Mõelge positiivselt, ärgake naeratades ja lootke uuele päevale. Püüdke nautida pisiasju.
Need näpunäited on mõeldud kõigile, kes tahaksid ennast ja oma elu muuta, tunda end maailmale ja ümbritsevale vajalikuna. Ärge süüdistage kõiges minevikku, elu, ilma, tööd, ühiskonda. Et kõike muuta, tuleks alati alustada iseendast. Oma mugavustsoonist väljudes, midagi uut tehes, uute inimestega kohtudes õpid väärtustama ennast ja elu, oled nõutud ja ihaldatud, nad hakkavad Sind külla kutsuma - ja elu sädeleb uutes värvides! Tea, kuidas mitte ainult töötada, vaid ka lõbutseda ja naeratada. Gloomykh ja kurjad inimesed ei armasta, nad on reeglina üksikud ja õnnetud. On teaduslikult tõestatud, et optimistid ja positiivsed mõtlevad inimesed neil on palju rohkem õnne, nende elus läheb kõik korda.
Sõbrad, kui te aeg-ajalt endalt küsite, kuidas ennast muuta, siis on see artikkel kindlasti teie jaoks!
Täna räägime sellest, kuidas muuta elu, mis meist igaühel täna on, rõõmsamaks, nauditavamaks, positiivsemaks. Et oleks vähem võitlust, vähem raskusi, vähem ületamist.
Üldiselt räägitakse sellest, mida teha, kui kõik läheb valesti, kuid soovite, et kõik muutuks.
Enda ja oma elu muutmise põhitingimus on tegutsemine.
Põhimõtteliselt me ei tee midagi, lihtsalt istume ja kannatame. Me ei muuda midagi, vaid ootame, et kõik meie ümber muutub.
See on viga! Muuta saad ainult iseennast.
Muutke ennast ja maailm teie ümber muutub
See aksioom on sama vana kui maailm, kõik on seda kuulnud ja teavad.
Aga KUIDAS ennast muuta?
KUIDAS oma elu muuta?
MIDA KONKREETSELT selleks tuleb teha?
Esimene samm. Eemaldage oma hirm
Esimene asi, mida peate tegema, on vabaneda hirmust enda sees.
Hirm muutuste ees elus- see on komistuskivi, see on peamine põhjus, miks inimesed ei tee midagi enda ja oma elu muutmiseks.
Oma piirangute ja hirmudega toimetulemiseks on palju meetodeid ja tehnikaid. Siin on üks neist:
Teine samm. Valige ala, mida soovite muuta
Võtke paberitükk ja kirjutage nimekiri valdkondadest, milles soovite muudatusi teha.
Näiteks:
- Karjäär
- Isiklikud suhted
- Raha
- Joonis
- Sõbrad
- Vaimne areng
Vaadake hoolikalt nimekirja ja kuulake oma sisetunnet. Millistes oma eluvaldkondades soovite muutusi kõige rohkem? Millist suunda saab nimetada "põletamiseks"?
Valige loendist ÜKS üksus ja peatuge seal. Teie ülesanne on selles suunas edu saavutada. See edu toob siis automaatselt kaasa muutused teie elu teistes valdkondades.
Kolmas samm. Muutke oma uskumusi
Peate tuvastama oma negatiivsed ja destruktiivsed uskumused ja hoiakud valitud valdkonnas ning asendama need positiivsete ja loomingulistega.
Kui teil on teatud eluvaldkonnaga probleeme, tähendab see ainult üht: teie alateadvuses on selles suunas negatiivsed programmid ja hoiakud ning teie peamine ülesanne– nende neutraliseerimine ja asendamine.
Parim viis seda teha on kinnitused.
- Looge ise (juhised ülalolevas artiklis) või kasutage olemasolevaid kinnitusi oma suunas
- Kasuta erinevaid viise positiivsete väidetega töötamine (lugemine, kirjutamine, kordamine, heli)
- Harjutage afirmatsioone regulaarselt 21–40 päeva järjest
Kui teete kõik õigesti, märkate 40 päeva pärast esimesi muutusi valitud piirkonnas. Sügaval tasandil toimuvad muutused toovad paratamatult kaasa muutusi välismaailmas. Sulle tulevad värsked mõtted ja ideed või tehakse ettepanekuid. Maailm teie ümber hakkab muutuma.
Hakka kohe tegutsema! Ärge istuge käed rüpes! Pidage meeles, et ainult kinnituste kordamisega ei juhtu teie elus midagi! Ainult sinu TEGEVUS valitud suunas saab muuta sind ja sinu elu!
Positiivse psühholoogia magister, kuulus kirjanik ja koolitusjuht Alexander Sviyash räägib teile lähemalt "enesemuutmise tehnoloogiast".
Kuidas ennast muuta? Aleksander Svijaš
http://youtu.be/WDZ4BlsOovUJa meie artikli lõpetuseks juhin teie tähelepanu kasulikke näpunäiteid praktiseerivalt psühholoogilt. Need aitavad teil "enesemuutmise" protsessi kiiremini ja lihtsamalt läbi viia.
- Esitage endale küsimusi
Küsi endalt:
Miks ma peaksin ennast muutma?
Kas see on minu või mu lähedaste soov?
Mida ma muutudes võidan ja mida kaotan?
Ja proovige neile võimalikult ausalt vastata. Ja alles pärast seda, kui olete veendunud isiklike muudatuste vajaduses, jätkake praktiliste sammudega.
- Päevikut pidama
Pea endale “Isikliku muutuse päevikut” ja kirjuta sinna kõik oma õnnestumised ja ebaõnnestumised, probleemid ja saavutused muudetavas valdkonnas. Muutuste päevik aitab mõtteid korrastada ja peas korda tuua. See õpetab ettevõtluses enesedistsipliini ja vastutustunnet ning võimaldab ka oma tegevust analüüsida ja korrigeerida.
Päevik peaks olema isiklik! Ärge näidake seda kellelegi ja hoidke seda võõraste silmade eest eemal.
- Kujutage ette lõpptulemust
Tehke iga päev visualiseerimist – kujutage ette, et olete juba muutunud – proovige näha ennast sellisena, nagu unistate saada. Minu oma välimus... teie harjumused ... teie mõtted ... teie keskkond ...
Looge oma kujutluses selge ja selge pilt oma tulevasest minast ja kerige seda oma sisemisel ekraanil nii sageli kui võimalik, täites samal ajal end nähtu rõõmu ja õnne emotsioonidega! Oleme see, mida arvame...
- Lõpetage enda kritiseerimine
Kui midagi ei õnnestu, pole vaja ennast noomida. Vastasel juhul teie negatiivne reaktsioon võib alateadvuses tekitada negatiivse hoiaku ülesande täitmisest keeldumiseks. Teisisõnu, see võib ehmuda ja lõpetada tegutsemise. Pidage meeles – kõik ei tule korraga, Moskvat ei ehitatud korraga. Ja sellel, et midagi ei õnnestu, pole midagi pistmist teie enesehinnangu ja suhtumisega iseendasse.
- Kiida ennast!
Premeeri ennast iga eduka tegevuse eest, olgu see nii väike kui tahes. head sõnad ja kingitused! Kiida ennast! Armasta iseennast! Kogege rõõmu ja rõõmu igast edukast tegevusest või sammust! Positiivsed emotsioonid laevad sind ja annavad uut jõudu, et edukalt edasi liikuda enesearengu rajal.
Sõbrad, vastused küsimusele, kuidas ennast muuta palju. Peaasi, et hakkaks muutuma. Hakka astuma tõelisi samme enda ja oma reaalsuse muutmiseks. Ja teie ümbritsev maailm ei seisa kaua - see muutub kindlasti! Olles end korra muutnud parem pool, parandate oma elu igaveseks!
Positiivseid muutusi teile!
Arthur Golovin
Huvitav
Elu saab muuta! Õnn on olemas.
Üllataval kombel mõtleme kogu tänase päeva kiire, meeletu rütmi ja sagimise juures väga harva millelegi olulisele. Väga sageli on kõik meie mõtted täiesti sukeldunud ebaolulistesse pisiasjadesse ja igapäevaprobleemidesse, üks päev sarnaneb teisega ja aastad asenduvad samade üksluiste aastatega. Paljud mõistavad sellise ringis kõndimise kummalisust, kuid elavad samas vaimus, igavuses ja üksluises. Kuid uute võimaluste märkamiseks tuleb lihtsalt pead tõsta ja ringi vaadata.
Et kasvada, pead muutuma. Kui teie elu ei muutu, peatub teie kasv. Kui teie elu ei muutu, siis on ebatõenäoline, et selles juhtub midagi uut, ootamatult õnnelikku.
Kahjuks õnnelikud inimesed Natuke. On selline kummaline seadus: mida rohkem odavaid naudinguid, seda vähem rõõmu. Niisiis, alkohol ei tee inimest õnnelikuks, vaid põhifunktsioon Arvutimängud- tapa isiklikku aega. Kuid õnn on olemas ja õnn on tohutu. Inimene võib oma elus kõike muuta. Ta võib liikuda, valida mis tahes ameti, tegeleda loovusega, elada mingi äri nimel, luua pere, saada lapsi või jääda vabaks, ta võib valida mis tahes suhtlusringi, mis tahes hobi. Ja mis kõige olulisem ja üllatavam on see, et inimene suudab ennast muuta. Ta saab vabaneda sellest, mis on tema jaoks halb, ja õppida, mis paneb teda end hästi tundma.
Miks mõned meist nii paljude võimaluste juures elavad nagu taim, ilma suurema aktiivse tegevuseta, lihtsalt vooluga hõljudes? Fakt on see, et meile antud vabaduse kingitus sisaldab võimalust mitte midagi teha.
See valik on väga lihtne, kuid samal ajal üsna rumal ja kahjumlik. Miks valida halvimat, kui on võimalik saavutada parim? Tavaliselt vastavad nad sellisele küsimusele umbes nii - mida saate teha? Selline inimene ma olen. Selline on saatus. Nii juhtuski.
Aga sa ei tea, milline inimene sa tegelikult oled. Enda tundmaõppimiseks peate ennast proovima erinevad vormid suhtlemine, koos erinevad inimesed, V erinevad tüübid tegevused. Me ei suuda end elu lõpuni täielikult ära tunda, aga mida teab enda kohta viis protsenti talle kättesaadavast proovinud inimene?
On inimese omadusi, mida on raske muuta. Näiteks temperament. On ebatõenäoline, et muutute rõõmsast, tasakaalutust optimistist järsku aeglaseks, süngeks ja rahulikuks. Kuid seda, mida me nimetame iseloomuks, saab muuta, sest see on lihtsalt vanematelt päritud või elu jooksul omandatud harjumuste kogum. Seda komplekti paremaks muutes muutub inimene õnnelikumaks. Samuti ei pea te kordama oma vanemate elusid, teenima palju raha ega andma endast parimat, et saavutada edu valdkonnas, mis teid sügavalt jälestab. Sest meie elus oleme vabad. Vaba muutma olusid, muutma ennast, saama õnnelikuks. Kui inimese hing on harmooniline, on ta rahul kõigi materiaalsete võimalustega. Kui inimese hing on haige, siis on ta õnnetu, olenemata sellest, kui edukas ta rahalises mõttes on. Seetõttu peate oma elu muutmiseks alustama mitte karjäärist, mitte raha teenimisest, mitte armusuhetest, vaid iseendast.
Kui me tegeleme iseendaga, siis tegeleme peamiselt oma harjumustega, nii heade kui halbadega. Kuid inimeses on midagi, mis seisab nendest harjumustest kõrgemal ja on võimeline neid mõjutama. Pole tähtis, kuidas seda nimetatakse – vaim, teadvus või midagi muud. Praktilisest vaatenurgast on olulised selle meie isiksuse domineeriva osa, mõistuse ja tahte omadused. Tänu nendele omadustele suudame analüüsida, teha otsuseid ja tegutseda.
Mis takistab meid oma elu muutmast?
Vaatame oma elu muutmise peamisi takistusi:
- Motiivide puudumine Kaks võrdsete võimete ja iseloomuga naist hakkavad sõitma õppima. Üks - sest tal on vaja lapsed hommikul lasteaeda viia, teine - seltskonna pärast. Kes õpib kiiremini? Vastus on ilmne. Ühendage muutused oma elus millegi väga heaga ja kujutage ette, et kõik saab teoks.
- Vanemate mõju Lapsepõlves kasvatamine jätab jälje kogu teie elule. Kui vanemad näitasid alati, mida teha, ja juhtisid kõiki sündmusi, kogeb inimene aastaid ärevust ja isegi hirmu mis tahes ees. iseseisvad tegevused. Ta oskab muudatusi planeerida, kuid nende elluviimine on tema jaoks tohutu stress. Aga midagi ei saa teha, iseseisva elu esimesed aastad tuleb endast üle saada, siis see ränk pärilik inerts taandub.
- Krooniline väsimus Töö - kodu - töö. Mees elab nagu metsaline ja isegi haruldane aeg puhkamine ei paku erilist rõõmu. Selles seisundis ei toeta muutuste soovi emotsioonid. Neil pole lihtsalt piisavalt energiat. Proovige oma elus väikeste annustega muudatusi teha. Aga iga päev!
- Sisemine protest Olete kõik planeerinud, kõik läbi mõelnud, kuid alati on põhjust plaanide edasilükkamiseks. Võib-olla tunned sisimas, et eelseisvad muudatused toovad kaasa märkimisväärseid ebamugavusi ja seetõttu aeglustad neid alateadlikult. Tegelege selle olukorraga. Kui soovite muutusi, siis olge sellest täielikult teadlik.
- Universumi seaduste rikkumine Kõlab veidi kummaliselt, kuid see töötab. Universumi põhiseadused on olemas ja nende rikkumine põhjustab vastuse. On mitmeid seadusi, mida rikutakse mees kõnnib kõik on mõnevõrra erinev sellest, mida ta tahaks. Lugege need seadused läbi, tutvuge nendega, siis ei teki sisemisi vastuolusid, kõik on väga loogiline ja õige:
- Vaba tahte seadus Kellelgi pole õigust teise tahet rikkuda. Ei laste vanemad, ei vanemate lapsed, ei õpilaste õpetajad, ei kolleegid ega sõbrad. Kedagi ei saa sundida midagi tegema vastu tema tahtmist.
- Armastuse seadus. Peate proovima negatiivset positiivseks muuta iseseisvalt, samal hetkel, kui see negatiivne ilmneb. Must kurjus sees saab tegutseda ainult sinu vastu.
- Õigluse seadus. See seadus ütleb, et me saame täpselt seda, mida me väärime, ei rohkem ega vähem. Ja see on alati tõsi, ilma eranditeta. Seda on võimatu rikkuda, saate seda ainult teadmiseks võtta.
- Harmoonia seadus. Universum püüdleb alati tasakaalu poole. Kui kuskil toimub “moonutus”, loob Universum kohe olukorra selle moonutuse parandamiseks. Seega saate seda, mida väärite iga kord, kui eksite, kui rikute oma mõtteviisi ja käitumisega tasakaalu.
Võta aeglasemalt. Oma elu muutmiseks vajate aega mõtlemiseks ja järelemõtlemiseks. Kui olete alati hõivatud ja teil pole aega isegi oma elu muutmisele mõelda, pole teil aega seda muuta. Aeglustage ja leidke aega, et ringi vaadata ja oma suund määrata.
Saage aru, et kõik võib muutuda. See on sinu elu ja keegi peale sinu ei saa seda muuta. Kui sa ise muutuda ei taha, sunnib sind selleks vaid väga tugev šokk. Muutuvalmiduse leidmiseks peate selgelt mõistma, et saate oma elu alati paremaks muuta. Kui see on hea, siis las läheb veel paremaks. Kui see on halb, laske sellel lihtsalt paremaks muutuda.
Mõista, et ainult sina vastutad oma elu eest. Ärge süüdistage oma ebaõnnestumistes teisi, oma ülemusi, oma riiki ega saatust. See, kas teie elu läheb üles või alla, on teie enda otsustada. Kõik muudatused on teile üsna kättesaadavad.
Mõelge välja, millised on teie põhiväärtused. Mis on elus kõige tähtsam? Mis on põhiliselt puudu, mis valesti? Uuri välja. Peate seda täiesti kindlalt teadma.
On midagi põhilist, põhivajadus või probleem, mis määrab kõik. Muutused ei ole kerged, seega on teie põhjus teie energiaallikas, algpõhjuse selge mõistmine annab teile jõudu. Mis on peamine, millest sa ilma jääd? Mis on peamine asi, mida soovite muuta?
Asenda piiravad uskumused. Piiravad uskumused on suurim takistus elumuutusele. Peate need tuvastama ja selleks jälgima oma mõtteid, mis sisaldavad fraase: mida saate teha, selline inimene ma olen... õnnetu... selline saatus... midagi ei saa teha ja nii peal. Need on kõik lihtsad vabandused, mis tähendavad lihtsalt "ma ei taha".
Asenda halvad harjumused positiivne. Soovitatav on tuvastada oma halvad harjumused ja välja mõelda, millised neist teid maha tõmbavad. Millistest harjumustest tahaksid lahti saada? Mõistke seda probleemi selgelt, see on üks põhilisemaid. Ideaalis oleks parem luua uued positiivsed harjumused, mis asendavad halvad. Muutke oma miinus plussiks, see on kõige imelisem asi, mida saate teha.
Valige eeskuju. Paljud inimesed alustasid nullist, ilma eriliste teadmiste ja väljavaadeteta. Terve maailm räägib praegu neist, kõik teavad neid, nad on eeskujuks.
Seadke end püsivateks muutusteks. Oma elu muutmine võtab aega, eriti kui soovite oma elu radikaalselt muuta. Arusaamine, et see kõik võtab kaua aega, ei juhtu korraga ning läbib tõusude ja mõõnade perioode, annab sulle rasketel aegadel vastupidavust. Kõige raskem on sundida end liikuma hakkama. Pärast seda liigute üsna kergesti, järk-järgult parandades ja muutes oma elu.
Proovige palju mõelda. Tehke kindlaks probleemid, mille üle soovite lähitulevikus mõelda ja lahendada. Öelge see nii selgelt kui võimalik soovitud tulemusi(mida sa tahad). Kas mõistate, mis on teie jaoks sellel konkreetsel eluperioodil kõige olulisem? Mis võib teid (üldiselt) praegu häirida või häirida? Mida sa täpselt tahad või mis sulle kõige rohkem rõõmu pakub? Millised tulemused on teie jaoks kõige olulisemad?
Enda kallal töötamine on huvitav. Enese parandamine pole ju ainult elu parandamise vahend, vaid teatud mõttes on see ka eesmärk. Inimene, kes töötab enda kallal, töötab alati iseenda, mitte "onu" jaoks. Ta teab: iga minut endaga töötamist on kõva münt tema rikkuse kassas. Ta on nagu meistersportlane, kellel oli õnn elu lõpuni võistelda kõrgeimatel võistlustel. Ta peab alati vormis olema ja talle meeldib vormis olla. Ja see võidukirg, see ootus ja võidurõõm täidab kogu tema elu jõuga. Tegelikult selline inimene vanadust ei tunne, tema hing on elujõuline, sihvakas ja lihaseline.
Seega pole oma elu muutmiseks palju vaja. Vastupidiselt levinud arvamusele pole oma elukvaliteedi parandamiseks vaja drastilisi muudatusi teha. Samal ajal ei pea te ootama pikka aega tulemuste saamiseks. Kõik, mida pead oma elu muutmiseks tegema, on astuda paar väikest sammu ja teha neid järjepidevalt. Üldine põhimõte nagu see: mõista, mis sind piinab; uurige, kas tegite vigu, mis võivad selle seisundini viia; kahetsege vigu ja proovige neid mitte korrata; areneda suunas, mis eemaldab teid probleemidest ja vigadest.
Enamik meist otsustab oma elus muudatusi teha, kui asjad ei saa enam hullemaks minna: hirm ilmse ees muutub hullemaks kui hirm tundmatu ees. Kuid kogu elu on üles ehitatud progressile, mis on võimalik ainult tänu meie tegudele. Tegevus toob muutusi. Ärge öelge endale: "Miks muuta kõike – see läheb korda." Pole vaja raisata energiat ja aega – oodake, kuni elu jõuab kriisi või jõuab ummikusse. On aeg võtta oma elu kontrolli alla. Selleks, et otsustada oma elus muudatusi teha ja hakata mitte ainult unistama, vaid ka tegutsema, pole inimesel vaja palju - lihtsalt soovi. Tänane valik sisaldab inspiratsiooniks tsitaate, mis võivad olla stiimuliks suurteks muutusteks nii teie sees kui ka teie ümber. Soovime teile õnne ja positiivseid suundumusi elus!
Niisiis, 15 inspireerivat tsitaati, mis võivad teie elu muuta:
Ebaõnnestumine on lihtsalt võimalus uuesti alustada, kuid targemalt. Henry Ford
Kui probleemi saab lahendada, pole põhjust selle pärast muretseda. Kui probleemi ei saa lahendada, pole mõtet selle pärast muretseda. Dalai-laama
Isegi kui oled väga andekas ja näed palju vaeva, võtab mõni tulemus lihtsalt aega. Naine ei sünnita last kuu aja pärast, kui palju ta ka ei pingutaks. Warren Buffett
Kord elus koputab õnn iga inimese uksele, kuid sel ajal istub inimene sageli lähimas pubis ega kuule koputust. Mark Twain
Meie suur viga on see, et anname liiga kiiresti alla. Kõige kindlam tee eduni on alati veel üks kord proovida. Thomas Edison
Hommikul ärgates küsi endalt: "Mida ma peaksin tegema?" Õhtul enne uinumist: "Mida ma teinud olen?" Pythagoras
Vaene, ebaõnnestunud, õnnetu ja ebatervislik on see, kes kasutab sageli sõna "homme". Robert Kiyosaki
Vanad inimesed soovitavad noortel alati raha säästa. See halb nõuanne. Ärge säästke nikleid. Investeeri endasse. Ma ei säästnud kunagi oma elus dollarit kuni neljakümnenda eluaastani. Henry Ford
Ma tahan seda. Nii see saab olema. Henry Ford
Ma ei kukkunud läbi. Ma leidsin just 10 000 viisi, mis ei tööta. Thomas Edison
Raske töö on kergete asjade kogumine, mida sa ei teinud siis, kui oleksid pidanud neid tegema. John Maxwell
Ma ütlesin: "Ma loodan, et asjad muutuvad." Siis mõistsin, et ainus viis, kuidas kõik muutub, on minu muutumine. Jim Rohn
Õppetund, mille ma kogu oma elu õppisin ja järgisin, oli proovida, proovida ja uuesti proovida – kuid mitte kunagi alla anda! Richard Branson
Tehke täna seda, mida teised ei taha, ja homme elate nii, nagu teised ei saa.
Ära karda muuta oma tavapärast elumustrit! Stagnatsioon peaks olema hirmutav. Võtke vähemalt üks kord riski! Kes ei riski, see ei joo šampanjat ja mis kõige tähtsam, ei saavuta edu!
Aleksei Levitski, psühholoog
Teadlikkus – universaalne ravim kogu aeg. Igaüks, kes mäletab iseennast ega anna järele oma emotsioonide jõule, suudab teha valikuid. Pole muud võimalust oma elu muuta: nõiaringi sündmusi saab murda ainult läbi teadlikkuse sellest, mis toimub. Kas soovite oma elu paremaks muuta? - Ole teadlik!
Teadlikkus võimaldab põgeneda arvukate kordustega paika pandud stsenaariumi eest ja valida maailmaga suhtlemiseks teistsuguse võimaluse. Korduvad stsenaariumid on karmalised ja sellised kordused ei lõpe inimese elus enne, kui ta seda teeb soovitud väljund. Veelgi enam, iga inimese jaoks võib järeldus olla täiesti individuaalne.
Näiteks kui teid kimbutavad konfliktid, milles olete harjunud kaotustega taganema, on teie õppetunniks ehk õppida oma huve kaitsma. Ja vastupidi, kui võtate sageli agressiivse hoiaku, võiksite ehk õppida alandlikkust.
Põhjused
Ühtegi olukorda ega sündmust ei anta põhjuseta. Ja põhjus on alati meis endis. Ilmselt me ei saanud millestki aru, me ei õppinud midagi, kui kuskil sees on tunda tüütust, ebaõiglust või pahameelt ümbritseva maailma vastu.
Negatiivsed emotsioonid on reaalsuse tagasilükkamise märk. Seetõttu on oma elu muutmiseks oluline mõista oma tunnete põhjuseid.
Teadlikkus oma sisemine põhjus- esimene ja valusam samm elu paremaks muutmise protsessis. Selline teadvustamine on ju iseendaga seotud illusioonide hävitamine, see on kohtumine iseenda "mina" varjupoolega, oma tõeliste motiivide ja soovidega. Selle kohtumise tulemusena jõuab teadvuse tasandile kõik, mis tema poolt varem alla surutud oli – kõik, mille inimene endas negatiivsena tagasi lükkas. Tulemuseks peaks olema indiviidi leppimine tema allasurutud omadustega, tema varjuaspektide tunnustamine ja nende aktsepteerimine.
Näiteks kadedustunne ja ebaõigluse tunne tuleb kindlasti instinktiivselt teadvuse tasandilt. IN sel juhul, ego ütleb meile, et me väärime rohkem ja paremat, kui meil on. Kadedus tuleneb meie endi rahulolematusest ja selle eesmärk on motiveerida meid tegutsema ja realiseerima. Selle mõistmine hajutab illusiooni ebaõiglasest maailmast ja suunab tähelepanukiire sinu enda arengule, sügavale iseendasse. Põhjuste teadmatus paneb inimesed sageli oma energiat raiskama negatiivsete emotsioonide edasisele tootmisele, mis tõenäoliselt ei aita neil oma elu paremaks muuta.
Soovid
Enamasti tulevad soovid madalamalt – instinktiivselt teadvuse tasandilt, mis sarnaneb inimese ja loomaga. Teisest küljest on instinktide jõud vastandatud inimese vaimsele olemusele, mistõttu inimese tõelised soovid sageli ei sobitu tema isikliku ja avaliku moraali raamidesse.
Samas võivad rahuldamata soovid muutuda janudeks, mis jõudu kogununa muutuvad ohjeldamatuks ja võtavad inimmõistuse võimust. IN parimal juhul, loomulike soovide süstemaatiline allasurumine muudab inimese õnnetuks, kurvaks ja vihaseks. Seetõttu peaksite oma elu paremaks muutmiseks pöörama tähelepanu oma realiseerimata impulssidele.
Shou-Dao iidne õpetus räägib vajadusest rahuldada soove, tunda "Elupuu viljade maitset" ja hingata sisse selle "aroomi". Puu viljade õpetuse mõistmine aitab omandada oskuse saada mis tahes tegevusest naudingut.
mõtted
Mõte on energiaimpulss, jumalik säde, mis paneb aine ruumis ühel või teisel kujul võtma. Meid ümbritsev universum püüab vastata meie ideedele.
Kuhu on tähelepanu suunatud, sinna suunatakse ka energia. Seetõttu on mõtte suund minevikku loov ainult siis, kui seda tehakse kavatsusega ammutada minevikust kogemusi. Muidugi on vahel tore meenutada. Kuid liigne seal viibimine on reaalsusest eemaldumine, energia raiskamine. Enamasti on olevikus olemine ja tulevikku investeerimine loominguline. Minevikuga sidumine viitab energialekkele, mis peegeldub olevikus.
Mõelge, mis sagedusel teie mõtted on? Universumi jõud ei tee ju vahet, mis on halb ja mis on hea. Need mõisted eksisteerivad ainult meie peades. Kukkumine võib olla valus. Kuid kas gravitatsioonijõude saab süüdistada selles, et nad töötavad Universumi ühtsuse säilitamise nimel?
Täiesti mõttetu on nautida haletsust ja loota muutustele paremuse poole. Niikaua kui toodate ohvrite mõttevorme, ei muutu midagi. Universum annab teile selle, mille olete otsustanud. Kujundage positiivseid vaimseid pilte. Andke maailmale armastust ja tänulikkust. Naudi hetke ja häälestu muutustele paremuse poole – siis lähevad need sinust kindlasti mööda.
Harmoonia või lained?
See küsimus endale: mida ma kiirgan maailma? Proovige jälgida, milliseid emotsioone ja tundeid te päeva jooksul kogete ning millises proportsioonis vastavad kõrged seisundid karmidele.
Kui sageli tunnete ärritust, viha, solvumist, tagasilükkamist? Proovige need emotsioonid asendada soodsatega: armastus, tänulikkus, mõistmine. Jah, see pole esmapilgul lihtne. Kuid kuni te ei leia harmooniat teid ümbritsevaga, põhjustate tagasilükkamise vastulaineid.
Oskus olla alandlik on ka üks omadusi, mis aitab su elu paremaks muuta. Oskus näidata alandlikkust ei tähenda täielikku keeldumist vabatahtlike otsuste tegemisest, vaid ainult õigeaegset kannatlikkust ja meetmete järgimist. Leppida tähendab olla rahus, säilitada harmooniat ja mitte tekitada laineid.
Karma seadus
Karma seadus ütleb, et kõik sündmused meie elus on meie mineviku tegude tagajärg. Ja ebaõnnestumiste ahelad elus on reeglina vaid mõne meie tegevuse kinnisidee tagajärg.
Kui midagi ei õnnestu, kui iga kord sarnaste probleemidega kokku puutute, on see karma sõlm. Tõenäoliselt on teie käitumine kuskil ebaharmooniline. Kosmoses tekitate laineid, mis häirivad tasakaalu ja Universumi seadused taastavad selle tasakaalu. Nad ei lase sul edasi liikuda enne, kui saad aru, kus sa harmooniat rikkusid.
Korduvate minevikusündmuste üksikasjalik uurimine, nende analüüs ja järelduste tegemine aitab lahendada karma sõlmed. Ja päeva kokkuvõtte tava aitab teil tulevikus nende loomist vältida. Pühendage vähemalt 5 minutit päevas, et meenutada möödunud päeva põhisündmusi: mida nägite, kellega kohtusite, mis juhtus ja mis kõige tähtsam, kuidas see või teine sündmus teid tekitas.
Tunded on teadvuseta võtmed. Kus on ebakõla, seal peitub põhjus. Leidke põhjus, mõelge see uuesti läbi, vabanege tagajärjest.
Märkige ebaoluline
Kas sa tahad oma elu muuta? Kõrvaldage temalt kasutud harjumused. Proovige hõivata iga minut millegi teile huvitavaga. Lugemine, kino, sport... Selle asemel, et telekat vaadata ja sees istuda sotsiaalvõrgustikes V vaba aeg teha midagi tõeliselt olulist. See, mis viib teid teie unistuste elule lähemale, see, mis viib teid arengule ja paranemisele.
Kindlasti leiad peagi oma unistuste töö ja leiad igavese inspiratsioonivoo. Elu hakkab muutuma nii kiiresti ja uskumatult, et sa tahad pidevalt olla selles igaveses muutuste tsüklis paremuse poole.
Kas soovite oma elu paremaks muuta?
- Võtke vastutus oma saatuse loojana.
- Saade positiivseid mõtteid Universumile
- Elage harmoonias enda ja maailmaga
- Pühkige kõik mittevajalik minema
Need 4 reeglit aitavad teil muuta oma elu paremaks ja mitte kunagi peatuda saavutatu ees! Edu!