Kui sa ei tea, kuhu minna, mida teha. Elu ilma eesmärgita
Sageli võite kuulda inimesi ütlemas: "Ma elan nagu udus, iga päev on eelmise täpne koopia" või " Ma ei saa aru, miks ma elan. Kuhu edasi minna?. Tundub tuttav? Kindlasti. Keegi otsib elu mõtet, kedagi huvitab elu valem, kuid üks on selge: universaalne valem pole kasetohule ega iidsetesse papüürustesse kirjutatud. Nad otsivad seda omal käel, mõnikord otsivad nad seda kogu elu.
Saate uuesti lugeda sadu raamatuid, kuulata kümnete teiste inimeste arvamusi ja vaadata Internetist hunnikut videoid. Jah, igaühel on oma mõtted, oma filosoofia, aga järeldus üks: elu valem tuleb kokku panna SA-MO-MU. Ja komponendid peate ka ise otsima. Proovime leida vähemalt tähenduse otsimise suuna. Siis peate ise töötama.
Kui mõtleme elu mõttele
Inimloomuse asjatundjad kinnitavad üksmeelselt: inimene küsib endalt oma eksistentsi tähendust, mitte siis, kui tahab filosofeerida või targaks saada. Seda küsimust küsivad inimesed, kes ei ela hästi. Või need, kes on kaotanud elava emotsionaalse sideme maailmaga. Õnnelikud inimesed nad lihtsalt elavad ja tõusevad kõrgele. Õnnetud inimesed näevad vaeva õnne valemi leidmisega.
Kui olete selle küsimuse endalt küsinud, peate kõigepealt endalt küsima: " Miks ma järsku sellele küsimusele vastust otsima hakkasin? Miks nüüd?" Selles etapis on oluline mitte minna lõputu filosofeerimise abstraktsele tasandile, vaid püüda leida lihtsat inimlikku vastust. Miks proovida? Sest kaval aju üritab koheselt ette valmistatud, kuid vale vastust sisse lipsata. See on lihtsam. Nii rahulikum.
Järeldus. Otsin vastust küsimusele " Miks ma elan? alustada seal, kus on sisemine konflikt, depressioon või rahulolematus oma olemasoluga.
Ausat vestlust endaga pidada on raske. Selles etapis tasub ühendust võtta psühhoterapeudiga.
Abi psühhoterapeudilt
Aga vanemate tarkus? Nõuandeid kolleegidelt? Targad raamatud? Oleme harjunud rohkem lootma sugulaste ja sõprade nõuannetele. Või eelistame Internetist lõputult teavet imeda. Psühholoogi külastus on peaaegu samaväärne venereoloogi visiidiga. Sest see on piinlik.
Sõbrad hakkavad soovitama raamatuid enesearengu, kriiside ületamise kohta või jagama oma lugusid. Kuid see ei tööta, sest:
- Teiste inimeste lood on teiste inimeste lood. Peate otsima oma lahendust, selle asemel, et raisata aega teiste inimeste lugude kuulamisele.
- Kirjandusega peab oskama töötada. Stressi all olles märkame ja näeme ainult seda, mida oleme harjunud nägema. Lõpuks kasulikku teavet möödub.
- Paljud tähendused pärinevad vanematelt. Vanemate stereotüüpe praktiseerivad sageli lapsed ise. Kui leiate end raskest olukorrast, on ainult üks järeldus: kõik, mida teie vanemad ütlesid, ei tööta.
Ka inspireeriva kirjanduse lugemist tuleks praegu edasi lükata.. Sportlased teavad, et kui oled milleski hea, suur hulk vaatajad parandavad tulemust, kuid kui midagi ebaõnnestub, halveneb tulemus märgatavalt. Ägeda rahulolematuse staadiumis ajab inspireeriv kirjandus teid veelgi suuremasse masendusse. See on nagu mehega lahkuminek ja lõputult õnneliku armastuse filmide vaatamine.
Psühhoterapeut on inimene, kes on sinu suhtes neutraalne. Türanni bossi jutust ta tatti määrima ei hakka. Ja ta ei ütle "unusta see, kõik laheneb iseenesest." Psühholoog kuulas ja töötas läbi sadu sarnaseid lugusid. Ta teab, kuidas esitada küsimus, nii et saate ise vastuse leida. Ta ei paku valmislahendust ega anna retsepti. Ta kuulab ja aitab.
Järeldus. Seal, kus on vaja kipsi, ei aita jahubanaanid. Tuleb võtta ühendust professionaaliga, kes oskab aju “parandada”.
Psühhoteraapia kestab kuus kuud kuni mitu aastat. Kuid selle aja jooksul saate ka midagi teha
Mõtestatud elu ja kireenergia
Omal ajal uuris Lev Tolstoi elu mõtte leidmise küsimust. Paljude tsitaatide hulgas on see: "Veendumine, et elul on tähendus, antakse inimesele kui tasu tähendusrikka elu eest." See tähendab, et kõigepealt peate elama mõtestatult ja alles pärast seda aru saama, mis see tähendus on.
Mõnikord usuvad inimesed, et nad pole õnne väärt enne, kui nad oma peas selge ja arusaadava eluvalemi konstrueerivad. Seda pole absoluutselt mõtet oodata. Tegelikult on ainus toimiv strateegia praktika. - tõestatud viis ennast tõugata, ennast proovile panna. Kuid tehke seda mitte üksi, vaid selleks, et lubada midagi näiteks sõbrale, abikaasale, kolleegile. Otsus võib olla lööve, justkui tühjast-tähjast võetud, kuid teostatav. Näiteks jookske enne aasta lõppu maraton või lõpetage töö, mis teile ei meeldi. Ja paluge oma kuulajal selle lubaduse täitmist jälgida.
Järeldus. Kui elad pikaajalist elu, on raske esimesest päevast peale mõtestatud elu elama hakata. Kõigepealt tuleb end üles pumbata, meeles pidada unustatud soove, kirge ja saada energiat järgmisteks sammudeks.
Kuid kõik ei ole nii roosiline ja lihtne, mõnikord tuleb varuda kannatust
Inimene otsustab, millal tal valus on
Elu mõte ja valu on lahutamatult seotud. Ühest küljest aitab valu mõista elu mõtet. Teisalt annab just tähendus inimesele jõudu katsumusi üle elada. Lõppude lõpuks on tõsi ütlus, et Jumal annab meile ainult need katsumused, millest me suudame üle saada.
Usutakse, et kirikule pühendunud inimesed teavad kindlalt: nende olemasolu eesmärk on teenida Jumalat. Ja tundub, et nad mõistsid seda tähendust sünnist saati. See pole täiesti tõsi. Oma raamatus “Ebapühad pühad” kirjeldab arhimandriit Tihhon rasket teed kloostrisse ning algajate ja munkade saatust. Ta räägib piinadest, piinadest ja kahtlustest, mida tema ja ta kaaslased pidid enne kloostritõotuse andmist taluma. Tonsuuri tegemiseks ei piisa ühest otsusest. See au tuleb välja teenida.
Teisel pool tähendus aitab rasketes olukordades vastu pidada või isegi ellu jääda. Psühholoog Viktor Frankl pühendas sellele küsimusele kogu oma elu. Esimest korda ühendas ta koonduslaagris olles valu ja elu mõtte. Ta küsis endalt: mis aitab inimestel sellistes ebainimlikes tingimustes ellu jääda? Selgus soov näha lapsi ja sugulasi, jälgida istutatud viinamarjapuude kasvu või külastada merd. See oli nende tähendus. Seetõttu oli neil, mille nimel ellu jääda.
Järeldus. Valu ja tähendus on üksteisega tihedalt seotud. Valu on osa kasvust. Tähendus omakorda aitab taluda igasugust valu.
Elu valem on individuaalne taotlus ja nõuab individuaalset vastust ja teed. Lõputu kurtmise asemel aga mõista, et mõnes olukorras tasub initsiatiiv enda kätte võtta. Võtke end kokku ja tehke seda – leidke oma elu valem.
Muidugi, igaüks meist tahab endale parem elu: keegi tahab rohkem raha, keegi tahab tervist ja keegi tahab armastust. Samas ootame võimalust ennast esitleda sobiv võimalus tee oma unistus teoks. Siiski unustame selle ära suuna valik me ise teeme selle, mis võib meie elu oluliselt muuta, ja teeme selle valiku igal minutil oma elus.
Kogu meie elu koosneb pakutavatest võimalustest ja ühe või teise valikust. Iga päev, iga minut ja sekund teeme valiku – olete ilmselt sellele mõelnud. Mida sel õhtul selga panna, teed või kohvi keeta ja isegi kummale poole kõndides tänaval keerata – teeme need otsused alateadlikult, peaaegu autopiloodil, peaaegu mõtlemata. Isegi see, et loed seda artiklit, on sinu valik. Valik tehakse sageli kiiresti, peaaegu silmapilkselt ja mõnikord võtab see liiga kaua aega, eriti kui inimene mõistab, et see valik mõjutab suuresti tema tulevikku.
Tihti me aga lihtsalt ei märka, milliseid võimalusi meile pakutakse, millised valikud võivad meie elu muuta. Kindlasti oled vene rahvajutte lugedes kohanud väljendit: “Kui lähed paremale, jääd hobusest ilma...” ja edasi sarnasel kujul. Kangelane oli ette nähtud suuna valik: kaotada hobune, leida naine, võidelda vaenlasega – ja ta sai vabalt valida, millist teed minna. Ükskõik millise poole ta valib, tema elu muutub igal juhul. See juhtub sisse päris elu– valides vale tee, valime vale elu; Vale valiku tegemisel muutub tulevik.
Inimesed ei taha muutusi ja uusi võimalusi. Nad on harjunud järgima seda rada, millega nad on harjunud, pööramata käänulistele radadele, sest need võivad viia täiesti ootamatu, ebameeldiva tulemuseni. Seega kardame valida midagi uut, andes endale võimaluse muutuda.
elukutse valik - oluline küsimus. Vaevalt oli see spontaanne otsus – aga kas olete oma tööga rahul? Olete valinud, kellega sõbrustada, olete valinud oma hingesugulase, olete valinud maja, kus elate, ja riideid, mida kannate. Kas olete kunagi mõelnud, mis oleks juhtunud, kui oleksite kunagi või nüüd teinud teistsuguse valiku?
Inimesed peavad end sageli kohustatud tegema nii, nagu kohustus neile ette näeb. Nad on pidevalt kellelegi midagi võlgu, unustades, et ainult neil on õigus selles valikuid teha. Me ei tohiks teha valikut oma sugulaste, sõprade, kolleegide nõuandeid järgides, me ei ole kohustatud oma elu muutma, võib-olla mitte parem pool, kellegi nõuannete pärast.
Pealegi kõike, mida inimene teeb, teeb ta osalt oma vabast tahtest, kohuse, kohustuse või millegi muu varjus. Selline varjatud valik viib hiljem abituseni, sest inimene usub, et ta ei otsusta ise midagi, kuigi tegelikult see pole tõsi. Tema alateadvus on konfigureeritud nii, et ta pidevalt kordab: "Ma pean". See sõna kõlab meie kõnes liiga sageli, kuigi me pole sellest teadlikud. Kui inimene pole kindel, võib ta alati viidata kellegi teise nõuandele, unustades, et see oli tema otsus.
Mõelge vabadusele, mille saate tehes teadlik valik. Kui otsustate, millist lõunat teha, millal kinno minna ja kellega kohtuda, öelge endale: „Olen otsustanud...; Ma mõtlen…; mina valin..." Ja siis tunned, kui palju võimalusi ja võimalusi sul iga päev on, kui lihtne on oma elu muuta, olles teadlik oma valikust ja mitte liikudes mööda teed, millelt sa ei julge pöörata. Minge vooluga kaasa, selle asemel, et seda ise teha suuna valik- mitte nii huvitav kui iga sekund aru saada, et oled oma elu peremees.
Valjuhäälsete väljaütlemiste voos eesmärgist iga inimese elus kui kohustuslikust vajadusest, pidevatest saavutustest ja isiklikust arengust on tagasihoidlikud küsimused selle kohta, mida peaks tegema, kui elus eesmärki pole, vaevu peenikese häälega. See on nii lihtne: eesmärki pole. Ei globaalne maailmavallutamise osas ega ka väga tagasihoidlik. Seal ei ole. Kas see tõesti juhtub?
Jah, mõnikord. Ja see on täiesti normaalne.
Näiteks on beebil kindel bioloogiline arenguprogramm: kolmekuuselt õppis ta pead püsti hoidma, kuuekuuselt istuma, üheksakuuselt roomama ja aastaselt kõndima...
Kui füüsiline areng lõpeb (umbes 25-aastaselt), usaldab loodus inimest iseseisvalt oma arengut juhtima. Ja siin saab inimese programmi rakendada kahel viisil. Esimene võimalus on see, et inimesel on aktiivne elupositsioon. Sellised inimesed uurivad alati midagi uut, teevad avastusi, vallutavad tundmatuid maid. Teine võimalus on korrata teadaolevaid ja teiste soovitatud käitumisviise. Ajalooliselt olid need ühiskonnas aktsepteeritud ja religiooni dikteeritud käitumismudelid.
Seega on alati olnud juhte, kes realiseerivad oma kõrgeid ambitsioone, kes oskavad seada eesmärke ja võtta vastutust, ning järgijaid, kes on valmis juhte järgima ja täitma teiste eesmärke vastavalt teiste inimeste reeglitele ja algoritmidele.
Täna aktiivne elupositsioon, valikuõigus ja võrdsed võimalused eneseteostus, kuid siiski on inimesi, kes on valmis Maad liigutama, ja inimesi, kes on ajendatud. Ja see on okei!
Globaalses arusaamas on kõik lihtne ja selge, aga kuidas saab konkreetne inimene aru saada, mida teha ja kuidas edasi elada, kui eesmärki pole?
Lihtne arusaada. Kui konkreetne inimene on õnnelik ja tema eluootused kattuvad tegelikkusega, siis on tema elumudel hea. Ja siin saate selle teksti lugemise lõpetada.
Teine juhtum on see, kui sees on mingi ussike, mis tuletab meelde sisemist ebaõnne ja sisse hiilivad kahtlused valitud käitumismudeli õigsuses. Siin on tõepoolest põhjust mõelda, mida teha, kui eesmärki pole.
Alustame millestki lihtsast. Elu ootustega. Meie eluootused on meie elueesmärkide eelkäijad. Need on lihtsad ja igale inimesele arusaadavad. Isegi kui unistusi ja globaalseid plaane naabergalaktika vallutamiseks pole, on eluootused.
Vaatame füüsilise seisundi näidet. Küsi endalt ausalt, millisena ootad või tahad ennast, oma keha (füüsilist vormi) näha kahekümne aasta, kümne, viie pärast?
Olen kindel, et valdav enamus tahab end heas korras näha füüsiline vorm: sale ja vormis, terve.
Ütle mulle, kas su keha vastab nüüd sinu ootustele?
Kui olete noor, siis tõenäoliselt jah. Sest kui oleme noored, premeerib elu meid sageli hea tervisega.
Ja teie praeguse elustiili juures vastab teie keha 20 aasta pärast teie ootustele?
Kui sinu füüsiline seisund, siis siin on teie esimene eesmärk järgmiseks kahekümneks aastaks: kohtuda oma sünnipäevaga (praegune vanus pluss kakskümmend) heas füüsilises vormis.
Kas sa globaalselt nii ei arva? Õppige! Eesmärkidega töötades ei saa ilma strateegilise visioonita.
Nüüd on järgmine oluline valdkond suhted. Millised on ootused siinsele elule? Mida sa tahad kahekümne, kümne ja viie aasta pärast? Mis sul praegu on? Kas teil on põhjust tööd teha? Kui soovite, et teie ootused ja tegelikkus langeksid kokku, seadke eesmärgid.
Igal inimesel on vajadus end milleski realiseerida. Sellest ka sageli valus oma eesmärgi otsimine.
Esitage endale küsimus, milles soovite edu saavutada, millises äris? Kuidas maailma vallutada?
Kui ideid pole, võib küsimus olla tagasihoidlikum: millises käsitöös soovite saavutada tipptaset? Mida olete valmis tegema maksimaalse pingutuse, aja ja muude ressurssidega?
Kindlasti leidub sellist tegevust, mille tulemused toovad nii palju rõõmu ja inspiratsiooni, et kulutatud aega ei pea kunagi kahetsema.
Kui jah, siis milliseid professionaalseid kõrgusi soovite saavutada?
Taas on aeg seada eesmärgid.
Ja viimane valdkond on rahaline sõltumatus.
Mitu sissetulekuallikat teil on? Kui mõni neist otsa saab, kas siis elukvaliteet muutub? Kui palju raha on teie jaoks vaja rahaline seisukord oli pidevalt stabiilne, olenemata elutingimuste muutustest? Kuidas sellist seisundit saavutada?
Kõik nüüd esitatud küsimused puudutasid ainult vajalikku miinimumi, mis võimaldab teil valida tegevusvabaduse ja mitte mõelda iga minut "oma igapäevasele leivale".
Kui mõistlikud arvutused ja tegelikkus ei lange kokku, kui ihaldatu ja tegelikkuse vahel on kuristik, on taas põhjust eesmärke seada.
Üldiselt on kõige üldisemas arusaamas iga inimese jaoks olemas neli olulist valdkonda: füüsiline seisund, suhted, eneseteostus, majanduslik iseseisvus. Need on nagu lauajalad, pakkudes lauale stabiilsust ning andes inimesele eluharmooniat ja õnnetunnet.
Tahad rohkem? Veel paar küsimust endalt küsimiseks ja uued eesmärgid.
Võrrelge oma ootusi elule tulevikus tegelikkusega ja määrake oma elueesmärgid. Olen kindel, et nüüd on need teil olemas.
Elustrateegia puudumine või algselt vale valik või veelgi hullem - "poolstrateegia", "kvartalstrateegia" ja muude mittestrateegiate kasutamine lõpeb varem või hiljem ainult ühe asjaga - tugeva ummikuga elus , mille otsaesine toetub, mille vastu õnnetu kangelane esitab küsimuse “Mida teha?” ? Kuhu ja kuidas edasi? Proovime selle välja mõelda.
Peame edasi minema, aga... on puudus
Dialektilise mõtlemise ja seetõttu adekvaatse reaalsustaju puudumine mängib inimesega kaasa julm nali. Selle asemel, et tajuda kõike endaga ja tema elus toimuvat ajas ja ruumis areneva protsessina, usub ta siiralt, et elab staatilises ja stabiilses reaalsuses. Ilmselgelt on sellistel illusioonidel tegelikkuse kohta oma hind. Ja selline arvestus tulebki. Pidevalt.
Elades oma illusoorses “kookonis”, kulutab inimene teatud hulga ressursse praeguse mugavustaseme säilitamiseks. Inimlikust vaatenurgast peaks selline olukord kestma igavesti. “Vorst 2.20, viin 3 rubla, päts 13 kopikat” ja nii edasi. Tegelikkuses pole staatilisust ja stabiilsust isegi surnuaial olemas. Muutused on alati ja kõikjal püsivad.
Ja aja jooksul (ja meie kiiresti kiireneval ajastul aina kiiremini) tuleb tavapärase mugavustaseme säilitamiseks kulutada üha rohkem ressursse. Samas ressursside hulk ei kasva, sest kuskil pole, “allikaid pole uuritud” ja nende tarbimine suureneb. Puudus on. Puudujääk kaetakse alati ühel viisil – laenuga. Ja laenu võetakse alati tuleviku arvelt. Ja mida rohkem defitsiit kasvab, seda rohkem tuleb laenu võtta. Ja mida rohkem laene võtate, seda rohkem intressi maksate.
Ja ühel ilusal päeval saabub hetk, mil pole millegagi maksta ning eelmine mugavustase pole enam saavutatav. Võimalused ei vasta enam vajadustele ja tekib kriis. Kuna inimene keeldub reaalsusega silmitsi seismast kuni lõpuni, tuleb kriis tema jaoks ALATI ootamatult ja seda tajutakse samas vaimus kui “elu ebaõiglust”, “saatuse julma hoobi” jne.
Selle tulemusena satub vaeseke tänavale. Tema kompetentsi pole reaalses maailmas vaja. Palju krediiti. Väljavaateid pole. Aga enne seda polnud kõik paha - stabiilne, maitsev, mugav.
Kui õli saab otsa...
Tänu suurele mõtlemisinertsile ja harjumusele mitte märgata tõde enne, kui mõlemad sellest välja löödud silmad on välja lekkinud, märgatakse ressursside lekke kiiruse suurendamise probleemi siis, kui ressursse praktiliselt enam ei ole. Kuid alles jääb "purustatud küna".
Kui see juhtub, hakkab inimene askeldama, pingutama, midagi otsima, proovima kõike kuidagi parandada: kuhugi kinnitada, kuhugi liimida. Kuid kõik on asjata. Seda suundumust märkasid tähelepanelikud inimesed, tegid ajurünnakuid ja sõnastasid surmavalt täpse fraasiga "Borjomi on liiga hilja juua, kui pungad on maha kukkunud." Oleksid pidanud varem mõtlema.
Probleem on just selles, et meile ei meeldi mõelda. Mõtlemine on energiakulukas. Aju on bioloogiliselt loodud säästma energiat ja mitte mõtlema, kui see pole hädavajalik. Seetõttu ei meeldi hästi toidetud kehale mõelda - see on vastubioloogiline. Mõeldes ületab inimene iseenda, oma loomaloomuse.
Reaalselt mõelda, mitte simuleerida, tähendab oskust eraldada reaalsus illusioonidest, mõista toimuva olemust, näha seoseid, mõista, kuidas trendid arenevad, hinnata riske, suutma sõnastada ja lahendada. vastuolusid, leida uuenduslikke käike jne ja nii edasi. See on raske, te ei saa seda teha kohe, mänguliselt, ilma pingutamata. Kuid on vähe inimesi, kellele meeldib selline masohhism alla kirjutada.
Kaval inimkond leidis aga olukorrast väljapääsu, mõeldes välja spetsialiseerumise ja koostöö. Erilised inimesed hakkasid kõigi teiste eest mõtlema ja ülejäänud pöördusid vastavalt vajadusele nende poole nõu saamiseks. Kahjuks võtsid paljud meiega ühendust juba siis, kui hetk probleemi suhteliselt lihtsaks ja kiireks lahendamiseks oli pöördumatult kadunud. Nagu öeldakse, kooner maksab kaks korda ja loll maksab kolm korda! Noh, nõme, vastavalt kogu oma elu, sest imiku poole pöörduda targad inimesed nõu saamiseks – see on tema väärikuse all, imeja.
On aeg teha raskeid otsuseid
Väljapääs elust või muust ummikseisust on alati selge ja konkreetne otsus, mis ei hõlma "tagasi liikumist". Väga sageli puutun kokku olukorraga, kus inimesed justkui deklareerivad sõnades oma valmisolekut ja soovi oma elu muuta, kuid praktikas ei suuda nad teha isegi kõige lihtsamaid tegusid ja järgida primitiivseid soovitusi. Selle tulemusena algab mäng "Alustame". uus elu esmaspäevast". “Esmaspäev” kestab reeglina kogu ülejäänud elu.
Ja siin peate selgelt mõistma üht lihtsat tõde - kui otsustate edasi liikuda ja peate valima selge ja arusaadava suuna, ei ole te turul. Siin pole kellegagi kaubelda. Siin on kaalul teie elu ja teie saatus. Ja kui te neist tõesti hoolite (kuna meie maailmas on täiesti normaalne, et inimene peab end alateadlikult jaburaks ja ehitab oma elu selle järgi), siis te ei kõhkle ja loendage, kui palju teil vaja läheb. kulutama, et eeslitest välja saada. Kas pole odavam selles edasi istuda?
Vastupidi, koondate kõik oma ressursid – aja, jõu, võimed jne. - läbimurde tegemisel. Kuna õigesti tehtud jõnks käivitab protsessi, mis hakkab hiljem järgima inertsust ja muutub isemajandavaks. See on nagu kelguga (või lumelauaga) sõitmine kaldpinnal, peaasi, et kiirendad ja siis vaatad vaid roole, veered ilma pingutuseta edasi. Peaasi, et lükatakse korralikult maha.
Ennetamine on odavam kui ravi
Kui teie hammas hakkab murenema, on parem kohe hambaarsti juurde joosta ja auk täita, kui oodata, kuni hammas täielikult hävib, et vastumeelselt kõik säästud välja võtta ja kalli ravi eest maksta. Ja veelgi tulusam on oma hammaste eest hoolitseda, neid harjata ja perioodiliselt ennetavatele uuringutele tulla.
Seega, kui "küsimus on selles, millises suunas edasi liikuda?" hüppab ootamatult juhuslikult pähe, siis ärge hakake seda tüütu piinana, vaid proovige sellega põhjalikult tegeleda, alustades näiteks 22 harjutust oma kutsumuse selgitamiseks. Lihtsad toimingud, kuid need tasuvad end kuhjaga ära.
Mõnikord sa lihtsalt peatud ja ei tea, mida oma eluga edasi teha. Väga raske on otsustada, mida teha, leida õiget lahendust. Selline ebakindlustunne võib tekkida kõigil ja igas vanuses. Pole tähtis, mis see on – valite ülikooli, lõpetate ülikooli ja otsite tööd, üritate lahkuminekust üle saada või lähenete pensionile. Igas olukorras võite tunda, et te lihtsalt ei tea, kuhu edasi liikuda. Probleemiga aitavad toime tulla viis sammu, mille abil saad aru, mida sa oma edaspidises elus teha tahad.
Pange tossud jalga ja puhastage oma meel
Mõnikord osutub olukord nii keeruliseks, et mõelda jääb vaid sellele, kuidas järgmise päevani ellu jääda. Teil pole tulevikustrateegiat, plaane ega soove. Sa lihtsalt ei talu seda. Kui see nii on, ärge sattuge paanikasse. Keskenduge igapäevastele tegevustele. Aitab teil päevaga hakkama saada kehaline aktiivsus. Seadke äratus varakult, valmistage ette jooksuriided ja minge õue. Lühike jooks on suurepärane algus päevale. Alguses on sul raske sundida end voodist tõusma, sa tahad end lihtsalt maailmast sulgeda. Kuid aja jooksul mõistate, et pärast jooksu tunnete end paremini ja teie mured taanduvad. Hakkate ootama hommikut ja täitud energiaga oma tegevustest. Teie uni muutub tugevamaks. Treening aitab toime tulla emotsionaalse valuga ja parandab tervist. Sul on lihtsam kõigiga hakkama saada eluprobleemid. Mõnikord pole mõju kohene, aga nii või teisiti aitab sport üle minna uus etapp elu ilma suuremate raskusteta.
Äratage oma teadvus, hakake tegutsema
Sinu asemel ei hakka keegi elama. Kõik inimesed, nii rikkad kui vaesed, jõukad või laostunud, peavad oma probleemidega ise toime tulema. Peate edasi liikuma, ükskõik kui raske see ka pole. Pole tähtis, mis on õiglus, pole vahet, kas olete kurb, peate lihtsalt tegutsema! Elu ei saa ennustada ja vastused, mida otsime, ei ole alati meeldivad. Mingeid reegleid ei pea järgima, et kaasa kõndida õige tee. Peate äratama oma teadvuse ja aktsepteerima reaalsust sellisena, nagu see on, valmistuma muutusteks ja mõistma, et elu on ettearvamatu. See on järjekordne samm oma uue suuna leidmise suunas. Peate tegelema kõigi oma stereotüüpide ja enesekahtlustega - need blokeerivad teie tee. Isegi kui te ei näe ennast tulevikus, te ei tea, mida soovite, peate tegema otsuseid. Paljud inimesed eelistavad mitte midagi teha – otsuste tegemine tundub neile nii raske. Ära lase hirmul end halvata. Jätka liikumist, ära anna alla. Isegi väike samm edasi on parem kui pidev venitamine. Lihtsalt proovige ja näete ise!
Esitage endale väljakutse kolmekümnepäevasele väljakutsele
Kirjutage nimekiri kolmest eesmärgist, mille saavutamine teie elu paremaks muudab. Proovige neid kuu aja jooksul saavutada. Olgu see kasvõi midagi lihtsat – võta paar kilogrammi alla või hakka maratoniks treenima. Peaasi, et sa seda päriselt teeksid. See annab teie elule taas perspektiivi. Eesmärke saavutades saad tagasi enesekindluse oma võimetesse. Ärge andke kurbusele järele, proovige kolmekümne päevaga kõik korda saada.
Sind võivad aidata teiste inimeste lood, nende vaated elule ja samalaadsete raskuste ületamine. Selle lugemine võib aidata teil leida inspiratsiooni ja motiveerida teid, kui te ei tea, mida oma eluga edasi teha. Sul õnnestub leida kasulikke näpunäiteid, lahendage segadus oma mõtetes ja tunnetes. Samuti saab lugeda elulooraamatuid inimestelt, kellel on elus olnud raskeid aegu. Tõenäoliselt leiate kellegi, kelle elukogemus on teie omaga sarnane või avaldab teile lihtsalt piisavalt muljet, et anda teile jõudu oma tee leidmiseks. Selline lugemine ei ole kunagi ajaraisk, isegi ärge kahelge - valige raamat ja asuge selle juurde niipea kui võimalik.
Tehke kõik selleks, et ennast paremini mõista
Mõista ennast, mõista, mis sulle elus meeldib. Kui soovite midagi ette võtta ja muutusi luua, peate oma soove mõistma. Kui sul pole selge, kes sa oled ja mida sa vajad, ei saa sa aru, milline suund sulle sobib. Lisaks võib ainult teadmine, kes sa oled, saada usaldusväärseks aluseks endasse uskumisel. Kui olete meeleheitel, suudate leida jõudu edasi liikuda, kui teate, et saate hakkama. Eelnev samm võib aidata enesetundmisel – kolmekümnepäevane väljakutse avab hästi silmad prioriteetide osas. Kui tunned, et oled leidnud õige suuna, saad suunata kõik oma jõupingutused eesmärgi saavutamisele. Saate teada, kust otsida teavet ja kust saada inspiratsiooni.