Süsteemivektori psühholoogia. Uskuge ja kõik saab korda: millal see juhtub? Kõik saab korda
Juhised
Igasugune enesehüpnoos nõuab lõõgastumist. Võtke vanni lõhnava vahuga, kuulake meeldivat muusikat ja alles siis hakake endaga rääkima. Nii saavutate kiiremini positiivne tulemus kui siis, kui häälestate end positiivsele, seistes liiklusummikus või poes tohutus järjekorras.
Tehke regulaarselt enesehüpnoosi harjutusi; proovige seda protseduuri teha iga päev peegli ees 10-15 minutit.
Fraaside valikut peetakse eriti oluliseks, neid saab lugeda raamatutest, kuulata helimeedias, kuid mis kõige tähtsam, pidage meeles, et peate aru saama igast sõnast, mida hääldate. Kui teile ei meeldi üks asi, asendage see sünonüümiga; teie eesmärk on tunda meelerahu ja mitte mõelda sellele, mida ütlete. Teksti pikkus valitakse individuaalselt. Võib-olla tajute lühikest enesehüpnoosi paremini ja võib-olla sobivad teile 2-3 lehekülje pikkused tekstid.
Pidage meeles, et igasuguses enesehüpnoosis on keelatud kasutada sõnu "ei" ja "võimatu". Igasugune eitamine võib teie alateadvuses põhjustada ainult negatiivsust. Enesehüpnoos on alateadvuse (mitte tegevuse) abistamine teatud kujundite kujundamisel. Nii et ärge öelge enesehüpnoosifraase mõtlematult, lugege neid lihtsalt ükskõikselt paberilt. Laske mõnel pildil ja olukorral teie meeltesse ilmuda. Kujutage ette iseendale merekohin, linnulaul jne. Kujutage ette, kuidas ujute soojas ookeanis või sõidate kabrioletiga. Positiivsed mõtted lisab öeldud sõnadele mõju. Ja kõik see kokku paneb sind uskuma, et kõik sinu elus saab korda.
Ärge oodake muutusi iseendale kohe. Las sisemine meeleolu heas mõttes muutuda traditsiooniks ja heaks harjumuseks. Ja lõpetage nägemast kõiges ainult halba. Võib-olla nii kaua, kui soovitate iseendale et sinuga saab kõik korda, tegelikult on kõik juba ammu korda läinud.
“Täna oled seal, kuhu su eilsed mõtted sind viisid” – seda James Alleni aforismi kasutatakse sageli näitamaks, kuidas mõtted sinu positsiooni ja olekut mõjutavad. Seetõttu on õiglane, et inspireeriv iseendale Hea uudis on see, et loote vähemalt tingimused oma elu parima osa realiseerimiseks.
Juhised
Kontrollige kindlasti oma mõtteid iga minut. Iga tekkiv negatiivne mõte tuleb eos näppida ja asendada positiivsega. Sundige end mõtlema heale, eriti kui kõike on näha mustana. Siis vaadake taevast, loomi, kauneid maale, pidage meeles häid raamatuid, - st. otsige konkreetselt ja sihikindlalt elus ilusat ja rõõmustage selle üle.
Lõpetage kurtmine, kui teil on see harjumus. Teiste haletsus ja isegi pakutav abi ei too sulle käegakatsutavat kasu, nad ei õpeta sulle midagi. Ainult teil on õigus muuta oma maailmapilti ja oma olukorda, seega muutuge iseseisvaks, vastutage oma mõtete ja tunnete eest, õppige uskuma oma jõududesse.
Alusta iseendale harjumus mediteerida kolm korda päevas, 5–30 minutit. Õppige täielikult lõõgastuma ja selles olekus inspireerige iseendale head, positiivsed avaldused, kujutage ette, mida soovite. Paljud on tõestanud, et sügava lõdvestuse seisundis muutub aju funktsioneerimise sagedus. See võimaldab teil laiendada oma võimeid ja võimaldada keha reservvõimetel töötada.
Koht iseendale eesmärke ja neid saavutama, mõtle neile pidevalt ja pinguta, tegutse nende nimel halvad mõtted polnud enam jõudu ega aega. Mõelge oma hobile ja leidke kindlasti iga päev aega selleks. Isegi 5 minutit teie lemmiktegevust päevas võib teie väljavaateid muuta.
Tehke teistele häid ja häid tegusid. Mõelge, kuidas saate teisi inimesi aidata, ja hakake aitama. See tõstab teie enesekindlust, annab teile täiskõhutunde ja võib-olla ka oma missiooni täitumise. See soovitus ei tähenda sugugi altruismi teed ja ennastsalgavalt kõigi ümbritsevate inimeste elu parandamist. Alati on kõige parem leida tasakaal ja kasutada tervet mõistust. Aga kui saate oma lähedaste elu paremaks muuta, tehke seda; kui saate ulatada abikäe, siis sirutage seda.
Video teemal
Neil, kes soovivad kaalust alla võtta, võib mõnikord olla raske sundida end mitte liiga palju sööma. Ja ometi peate proovima seda teha, motiveerides ennast eesmärgi saavutamiseks õigeid meetodeid.
Juhised
Proovige osta tavapärasest vähem toitu, täites külmkappi ainult tervislike ja heakskiidetud toiduainetega. Kell tugev soov Et midagi maitsvat nautida, avab inimene sageli külmkapi ja kui ta sealt oma lemmikmaitset leiab, võtab ta selle kohe, vaatamata igasugustele keeldudele, omale. See soov kaob järk-järgult, kui lõpetate mittevajalike asjade ostmise. Samuti ostke tooteid aadressilt. Kui tulete poodi tundega, ostate kindlasti palju ebavajalikku ja kahjulikku.
Seadke selge eesmärk. Kirjutage see paberile
Kui olete kurb ja teie tuju ei parane ning teie kallim lihtsalt tuleb teie juurde ja kallistab teid sõnadega: "Kõik saab korda, ma olen teiega" - see on tõeline õnn. Kui tema naeratus ja soojad sõnad panevad sind end paremini tundma, hellita seda inimest.
Õnn tuleb... See ainult arglikult koputab ja vaikselt üle lävepaku. Ja tema tulekuga läheb kõik paremaks.
Mõne jaoks on õnn see, kui VKontakte rakenduses pole aega talu eest hoolitseda, sest arvukatele sõnumitele vastamiseks peab siiski olema aega.
Õnn ei saa tulla homme; ta ei tea eilsest. See ei vaata tulevikku ega pöördu tagasi minevikku. See võib tulla alles nüüd, ainult sel hetkel, seega on nii oluline seda mitte maha jätta.
Parim staatus:
Su hing muutub kergemaks, kui näed kellegi naeratust, aga sa ei suuda kirjeldada tunnet, kui naeratus on sulle mõeldud.
Kui hea on harjumusest hommikul vara ärgata, kuid veidi hiljem mõista, et täna pole vaja vara tõusta, ja soojalt mässituna magama edasi. Milline õnn!
Õnneks piisab ühest asjast, aga iga päev midagi erinevat.
Õnne tuleb, ma usun... see on... vaid natuke veel ja kõik läheb hästi...
Õnn on see, kui sul ei ole aega “Talus” aeda kasta, sest sind pommitatakse sõnumitega =)
Õnn on see, kui sul on halb tuju, tuleb ta üles, kallistab sind ja ütleb: "Kõik saab korda." Ja siis ta naeratab ja su hing muutub soojemaks.
Õnnel pole homme; tal pole isegi eilset päeva; ta ei mäleta minevikku, ei mõtle tulevikule; tal on kingitus...ja see pole päev, vaid hetk.
Milline rõõm on ärgata ja silmi avamata mõista, et pole vaja kuhugi minna, veere end rahulikult teisele poole ja uinub uuesti.
Täna pesin hambaid ja puudutasin hambaharjade ja habemenuga klaasi, aga sain sellest kõigest kinni) kas pole see väike õnn...)
See, et sa oled teistest erinev, ei tähenda, et sa oled halvem
Tahaks nutta. Nuta õnnest!
Õnn on esmaspäeval ärkamine, äratuskella haaramine ja arusaam, et ärkamiseni on veel kaks tundi aega.
Tore on näha inimest õnnelikult naeratamas. See on kahekordselt tore, kui sina oled tema naeratuse põhjus.
Enamik õnnelik mees, see on see, kes minevikku sattununa ei muudaks seal midagi.
Peate suutma olla õnnelik iga hetk ja mitte oodata, et õnn kunagi hiljem tuleb. Mis siis, kui tänane päev on tegelikult parim asi, mis su elus oli, on ja saab olema...
Rõõmsad silmad annavad ära...
Rõõmsad silmad annavad ära...
Et olla õnnelik, vajate ainult ühte asja, lihtsalt iga päev midagi uut.
Ta on õnn... see on kõik... ma armastan teda... isegi kui mitte lööklauses... ma lihtsalt armastan teda... isegi kui eemalt...
Kohati on see keeruline, aga muud polegi vaja.
Õnn on see, kui nad ütlevad sinu kohta head ja sa oled ikka veel elus.
Ja mõnikord tahad väga oma kallima kaissu võtta, kui tal on nii halb, kaisu lihtsalt selleks, et ta saaks öelda: "Kõik saab korda!" Las see fraas toob rohkem pisaraid, aga siis on kõik kindlasti hästi, ainult sellepärast, et on, kellega kaissu võtta
Muidugi saab kõik korda. Oleme selles kindlad. Sellist soovi kuulutame välja sünnipäevadel ja alla selle Uus aasta. Nii julgustame üksteist ebaõnnestumise korral. Laulud fraasiga “Homme saab kõik korda” saavad meil tõelisteks hittideks, mida kõik peast teavad. Ja me oleme kindlad, et see hinnaline unistus saab teoks. Ainult elu näitab midagi muud: läheme konflikti inimestega, keda armastame, kogeme vaenulikkust ja kannatame selle all, läheme närvi ja vihastume, saame väikest palka ning riik läheb järjest hullemaks. Ja siis küsime pettunult: millal kõik korda saab? Ja kui kaua me peame ootama, kuni see hellitatud "hea"?
Loodan, et kõik läheb hästi – miks meie lootused ei täitu?
Mida on vaja teha, et homme kõik tõesti hästi läheks?
Millal meist igaühega lõpuks kõik korda saab?
Teisel päeval oli mul õnn osaleda grupi "Okean Elzy" kontserdil Kiievis. Ülemisest sektorist avanes ilus vaade mitte ainult lavale, vaid ka kogu Olimpiysky staadionile, piisas ühest pilgust, et näha, et tegemist on tõelise “täismajaga”. Kümned tuhanded õnnelikud inimesed täitsid tribüünid ja kogu väljaku – tantsiti ja karjuti kuulsate laulude saatel, aplodeeriti ja korraldati välkmäkke. Iga laul võeti soojalt vastu, aga üks eriti.
Seda koori laulis terve staadion, tuhanded käed tõusid üles kas muusika saatel või omamoodi palves Ukraina eest. Ringi ja tagasi vaadates märkasin tuhandeid silmi ja paljudel olid pisarad sees, oli ka inimesi, kes nutsid kibedasti. Kõik pealtvaatajad kui üks, sel hetkel unistasid ja lootsid, et lõpuks saabub aeg, mil meist igaühega saab kõik korda. See laul, mida oleme alati tajunud isiklikuna, puudutas seekord üldist asja - soov, et homme oleks kõik hästi, kandub üle kogu riigi, sest täna on meil käimas tõeline kodusõda.
Kontsert lõppes, kõik läksid rõõmsa tujuga koju. Paljud inimesed laulsid mööda puiesteid ja tänavaid kõndides "kõik saab korda". Aga mis edasi? Kas olukord riigis, nende peredes või nende jaoks isiklikult muutus järgmisel päeval? Ei. Homme tuli nagu tavaliselt. Sõda jätkus muutumisele isegi mõtlemata – iga päev teatasid uudised nii tsiviilisikute kui sõjaväelaste hukkumisest. Ma arvan, et keegi pole oma elu radikaalselt muutnud ja end õnnelikumana tundma hakanud. Kuidas see saab olla? Miks nii helge ja lihtne soov, et kõik oli hea, ei täitu? Ja isegi vastupidi – kõik läheb ainult hullemaks?
Tahan, et kõik oleks hästi – otsime soovide juuri
Usk helgesse tulevikku, et “homme on kõik hästi”, on omane enamikule meie kaasmaalastele. Tundub, et see on lihtsalt klišee, mille keegi mingil ajal üles korjas ja levis, sest see kõlas kaunilt. Aga kõik on palju keerulisem...
fraas " kõik saab korda, isegi kui..."Tegelikult sisaldab endas tohutuid kihte, mis peegeldavad meie mentaliteeti, mis on kujunenud aastatuhandete jooksul. Keeruline ilm, ebasõbralik metsastepp segamini soode ja mägedega, paljude metsloomade ja muuga suur kogus vaenlase rändhõimud - kõige selle survel moodustus meie territooriumil ainulaadne vaimne pealisehitus, mida pole kusagil maailmas. Elada saime vaid üksteisega tihedat koostööd tehes, nõrgemaid toetades, abi vajajatele abi osutades. Aastaid tagasi, kui maja põles maani maha, võis selle omanik loota vaid neile, kes elasid lähedal, samas külas, neile, kes võivad homme samasse olukorda sattuda. Miski on meid alati ajendanud tegema head tegu kellelegi, kes on kannatanud, kellelegi, kes on nõrk, kes vajab abi. “Kõik saab korda, ma usun sellesse...” julgustasid põlenguohvri naabrid sadu aastaid tagasi ja kõik aitasid - kes leivaga, kes nurgaga oma majas, kes riietega. Ja see kõik ei ole üles ehitatud visuaalsele haletsusele ja kaastundele, nagu lääne kultuuris, vaid ureetra halastuse, elu tõe ja õigluse tundele.
Kuigi väliselt visuaalne kaastunne Ja ureetra halastus väga sarnased, tegelikult on nende vahel erinevus. Vaataja asendab sageli, ise arugi saamata, mõisteid, ajab segi hea ja kurja ning teeb “häid” tegusid, mis viivad lõpuks katastroofilise tulemuseni. Lihtne näide: humanitaarabi vaestele Aafrika riikidele – olles Aafrika riigid ravimite, riiete ja toiduga üle koormanud, on lääneriigid saavutanud väga halva tulemuse: arengu asemel nõuavad Aafrika inimesed uusi portsjoneid humanitaarabist.
Ureetra halastus ei tähenda innukat abi kõigile, vaid ainult neile, kes seda tõesti vajavad. Oma mentaliteediga ei ürita me kunagi inimest lihtsalt toita ja teda unustada (loe: ära maksta), vaid vastupidi, meil on sisemine soov näidata sügavamat abi, näiteks anda õngeritv ja õpetada, kuidas kala. Ja see avaldub kõiges, meie koolides on kombeks mahajääjatele järele jõuda, tööl - aidata neid, kes hakkama ei saa. "Muidugi saab kõik korda," julgustame teist, näidates üles muret tema elu ja saatuse pärast.
Meie ühiskond kujunes nii, et karja pea oli alati ureetra mees, kes võttis vastutuse kõigi eest. Oma olemuselt on sellisel inimesel terve rida omadusi, mis võimaldavad tal oma rolli õigesti ja veatult täita. Ühiskonnale avatud, see parimad omadused elada iga meie rahva südames.
Kahjuks meie mentaliteedi parimates ilmingutes teadvuse jaoks on lõksud, mis moonutavad tegelikkust ja jätavad meid ilma õiged mõtted ja toimingud. Ja üks neist on soov "homme on kõik hästi". Olles lihaseliselt kannatlik, tundub, et oleme takerdunud kohta, kust pole pääsu. Ja näitlemise asemel ootame lihtsalt, et kõik oleks hästi. Unustades, et selle juhtumiseks on vaja midagi ette võtta. Ja mida rohkem head soovid, seda rohkem tööd pead tegema.
Tunne, et tragöödia korral meid kindlasti aidatakse, võtab meist igaühe isiklikust vastutusest. Me kõik ootame alateadlikult, mis tuleb tugev mees(juht) ja teeb midagi, mis päästab meid, muudab kõike maailmas. Ootame, et kogu ühiskond muutub ja siis jõuame kindlasti järele. Olukorra õudus seisneb selles, et olles vastutuse kellelegi teisele lükanud, teeme ise edasi asju, mis viivad täpselt vastupidise tulemuseni kui “homme on kõik hästi”:
- me ei mõista oma lapsi, kasvatades neid kapriisi järgi, ja seega kaotame terve põlvkonna noori inimesi lihtsalt nende mittemõistmisega;
- meil on peredes konfliktid ja lahutuste arv kasvab nii palju, et ületab abielude arvu;
- oleme rahulolematud oma töö, sissetulekuga;
- võtame ja anname altkäemaksu ka kõige väiksemal tasemel, näiteks arstile või õpetajale, suurendades sellega riigis korruptsiooni;
- vihastame ja solvume, karjume ja hüsteeriame, istume oma hirmudes ja masenduses...
Ja sellele kõigele me otsime seletust mitte iseendast, oma tegudest, vaid kellestki teisest. Paaris on lünkade tekkimises süüdi partner haridussüsteem- õpetajad, kehvas tervishoius - arstid, olukorras riigis - president, korrumpeerunud ametnikud või muust rahvusest inimesed. Ja nii edasi. Igal pool, kuhu sa vaatad, on keegi süüdi, mitte mina. Ja ma olen sama mees, isa, arst, õpetaja, politseinik, poliitik, tavaline inimene kes süüdistab kõiki enda ümber, aga mitte iseennast. Ja ta ootab ja ootab, et kõik muutub ja siis homme on kõik kindlasti hästi. See lihtsalt ei saa olla teisiti. Kuid vaimne pealisehitus eeldas kogu karja tegevust karja hüvanguks, mitte ainult abi ootust.
Kollektivistlik mõtlemine ei lase meil tõeliselt maailma vaadata, kuid ta on palju muutunud. Uus nahaajastu dikteerib meile omad reeglid ja need vastutavad isiklikult kõige ümbritseva eest. Sa ei saa eeldada, et teised muutuvad, kui sa ise ei muuda. Te ei saa eeldada, et kõik saab kindlasti hästi, sest ilma teie enda tegevuseta seda kindlasti ei juhtu. Veelgi enam, meie ootamise ajal tegutsevad teised ja saavad sellest kasu meie naiivsuse ja kannatlikkuse tõttu.
Mida teha, et homme kõik hästi läheks
Seega, selleks, et muuta maailma enda ümber, pead sa mõtlema, mida ma saan kõigi heaks teha. Nagu praktika näitab, ei aita kõik toimingud, isegi parimate kavatsuste juures, kõike hästi teha. See on tingitud asjaolust, et sageli me lihtsalt ei tea, mida on õige teha. Meie soovide juured on meie eest alateadvuses peidus ning me oleme täis oma ratsionaliseerimisi ja eksime sageli.
Kõik saab korda, peaasi on uskuda!
Lõpetage muretsemisele aja raiskamine!
Naerata! Kõik saab korda, ma küsin.
Kõik saab korda, sest teisiti ei saagi!
Kõik saab korda, kuhu iganes sa lähed!
Kõik saab olema mitte ainult hea, vaid palju parem! Tingimata! Ära kahtle!
Nii nagu kevad tuleb pärast talve, nii järgneb rõõm kurbusele. Kõik saab korda!
Inimene on tema mõtete produkt. Sest sellest saab see, millele ta suurema osa ajast mõtleb!
Kõik saab korda! Usu endasse ja sa saad hakkama!
Kus iganes sa oled, ütle endale: kuna ma olen siin, saab kõik korda!
Mõnikord läheb elus mingil kummalisel moel kõik iseenesest korda!
Kõik saab korda: teoreetiliselt... loogiliselt... deduktiivselt... mida iganes!
Praegu võib olla halb, aga siis on kõik hästi. Tuleb lihtsalt ellu jääda, oodata ja siis läheb kõik korda. Tingimata!
Kõik saab korda! Ela aktiivselt, mõtle positiivselt!
Kui ärgates mõtled, et täna juhtub midagi head, siis see juhtub.
Ja tead, see jääb ikka alles. Lõunatuul ikka puhub ja võlub kevadet ja pöörab mälu ümber.
Ärge kunagi kahetsege midagi – kõik on paremuse poole!
Kui inimesele tundub, et kõik läheb valesti, üritab tema ellu siseneda midagi imelist.
Usu, kõik saab tõeks! Kõik saab olema suurepärane!
Pilvede taga on alati päike. Jah! Kõik saab korda!!! Hoolimata kõigest...
Vikerkaare nägemiseks peate vihma üle elama! Kõik saab korda!
Kui tunnete end väga halvasti, leidke keegi, kellel on halvem, ja aidake teda. Sa tunned end palju paremini!
Kui olete solvunud, kasutage kolme P maagilist reeglit: mõista, andesta, matta.
Ära maksa kunagi kellelegi kätte. Kõik saab olema! See on meile hea, aga nende jaoks on see just nii, nagu nad väärivad!
Uskuge mind, kõik hädad kaovad... Ka õnnetused väsivad ja homme on õnnelik päev!
Rong läheb lõppjaama “Edu” kõigi peatustega: Ebaõnnestumine, Apaatia, Reetmine, Vead, Teod... Edu.
Kõik saab olema nii nagu peab! Kõik möödub... ka see möödub... kõik saab korda!
Õnn on see, kui sa ei pea valetama, et tunned end hästi.
Tugev inimene ei ole see, kellel läheb hästi. See on see, kellel läheb hästi, ükskõik mida. Sa oled tugevam, kui arvad!
Kõik, mis juhtub, juhtub õigel ajal. See on parim, mis olla saab!
Millegi halva lõpp on alati millegi hea algus.
Ära ole kurb... kõik saab korda, elu on täis meeldivaid hetki!
Ärge muretsege ja ärge kurvastage! Parim on alles ees!
Kõik saab lõpuks korda. Kui see ikka ei ole hea, pole see veel lõpp.
Kõik saab olema nii, nagu unistad, lihtsalt oota. Pidage meeles, et suhkur on põhjas.
Ükski varjutus ei kesta igavesti. Ärge heitke meelt, kõik saab korda!
Päike taevas on hea, aga päike hinges on tähtsam. Hoolitse oma päikese eest!
Vaata oma probleeme teise nurga alt! Lõdvestu, kõik saab korda!
Kõik saab korda! Ja isegi eilsed vead tulevad teile kasuks!
Leidsin, et tuju on õnnelik. Eile oli kõik hästi, aga täna on parem!
Mida teha tänaseks: seisa peegli ees, siruta õlad sirgu, tõsta pead, naerata ja ütle endale: "Kõik saab korda!"
Minge oma hinge "Seaded", avage kaust "Olek", märkige ruut "Õnnelik" ja unustage parool!
Kõik saab korda, sest halb ei sobi mulle!
Kõik saab korda, sest ma tahan seda nii ja nii see peabki olema!
Oluline on, et su kõrval oleks inimene, kes sind kallistab ja ütleb: kõik saab korda. Ja see oled sina!
Keegi ei tunne end teie läheduses hästi, kui tunnete end üksi endaga halvasti.
5 Hinnang 5,00 (4 häält)
Hommikul ärgates hakkad kohe muretsema, mida sööd, mida tegema pead, milliste inimestega pead kohtuma jne.
Sa muretsed selle pärast, mida teised – pereliikmed, sõbrad, töökaaslased ja võõrad – sinust arvata võivad. Möödad tänaval inimestest ja muretsed endalegi aru saamata, kuidas sa nende silmis näed.
Muretsete oma töökohustuste (e-kirjad, koosolekud, paberimajandus jne) ja isikliku elu kohustuste (pere, toit, arved jne) pärast. Sulle tundub pidevalt, et sa pole milleski piisavalt hea, sa ei ela nii, nagu “peaks”, aga seda hetke, mil jääd kõigega rahule, ei tule kunagi.
Sa muretsed enda võrdlemise pärast teiste inimestega, selle pärast, kui palju on maha jäänud, mis ootab ees - hea või halb, millest jääte ilma, tunnete end süüdi selle pärast, mida te... te ei arva, et olete saada vormis, saledamaks, tugevamaks või targemaks – kõik asjad, mille pärast te ei peaks muretsema.
Ja aeg läheb...
Kuid te pole selles üksi. Me kõik jääme mõnikord oma mõtetesse kinni.
Peate mõistma üht: ükskõik, mis teie elus praegu ka ei juhtuks, kõik saab korda, kõik saab korda.
Me muretseme pidevalt selle pärast, mis võib valesti minna, mida teised inimesed meist arvavad ja nii edasi ja nii edasi. Lühidalt, keskendume ainult negatiivsetele võimalustele. Kuid need esindavad vaid väikest osa kõigist meile pakutavatest võimalustest. Tõenäosus, et need saavad reaalsuseks, on väike. Kuid isegi kui teie hirmud saavad tõeks (ütleme, et keegi arvab teist halvasti), ei mõjuta need tõenäoliselt teie elu oluliselt.
Tõde on see, et isegi kui teie hirmud saavad reaalsuseks, on 99 protsenti ajast kõik hästi.
Pidage meeles, mille pärast muretsesite Hiljuti. Tõenäoliselt olete seda kõike varem kogenud, kas pole? Jah, te olite sunnitud lahendama tekkinud probleeme, kuid teie elu ei kukkunud kokku; vastupidi, sa ekstraheerisid kasulikke õppetunde, mis tegi teid lõpuks tugevamaks.
Kui ütlete endale alati, et kõik on hästi, saate järk-järgult vabaneda muredest ja muredest ning õppida nende tekkimist ennetama.
Saate parandada oma mõtlemise ja elukvaliteeti üldiselt...
Alustage oma päeva rahulikult, siira naeratusega näol ja alles siis jätkake oma asjadega...
Tasub harjutada.
Mida teha rasketel aegadel, kui teie ellu on tulnud tõeline häda?
Kuidas sellega toime tulla?
„Täna, oma neljakümne seitsmendal sünnipäeval, lugesin uuesti enesetapukirja, mille kirjutasin täpselt kakskümmend aastat tagasi, kaks minutit enne seda, kui mu tüdruksõber Carol tuppa astus ja teatas, et on rase. Tema sõnad olid ainus põhjus, miks ma siis enesetappu ei teinud. Järsku sai mu elu mõtet ja hakkasin seda tasapisi muutma. parem pool. See ei olnud lihtne, aga Carol on nüüd mu naine, kellega oleme üheksateist aastat õnnelikus abielus olnud. Mu tütar on kahekümne ühe aastane, ta õpib meditsiiniülikool. Tal on kaks nooremat venda. Lugesin igal aastal oma sünnipäeval oma enesetapukirja uuesti läbi – olen tänulik, et mulle anti elus teine võimalus."
See on väljavõte sellest meili, mille sain oma kursuse üliõpilaselt nimega Kevin. Tema sõnad tuletasid mulle meelde, et vahel tuleb kogeda “sisemist surma”, et uuesti sündida ning saada tugevamaks ja õnnelikumaks.
Asjaolud ja inimesed murravad sind mõnikord. Kui aga keskendud positiivsele, avad oma südame armastusele ja jätkad oma teed, ükskõik mida, siis suudad kindlasti end üles võtta, taastuda ning saada tugevamaks ja õnnelikumaks, kui olite enne.
Oleme Angeliga tegelenud ka murrangutega oma elus – lähedaste ja parimate sõprade kaotamine, finantskriisi läbimine, äriideede ebaõnnestumine ja palju muud. Oleme sellest juba aastaid kirjutanud. Aga täna lubage mul teile mõned meelde tuletada ilmsed märgid et kõik saab korda, isegi kui sa praegu nii ei arva...
1. Muutused toimuvad just praegu. Miski pole kindel. Sa oled vaba.
Kõik elus on ajutine. Miski ei kesta igavesti. Iga hetk annab meile uue alguse ja uue lõpu. Iga sekund saame teise võimaluse.
Peale vihma paistab alati päike. Pärast ööd tuleb alati koit – seda tuletatakse meile igal hommikul meelde, kuid millegipärast keeldume seda märkamast.
Inimesed üle kogu maailma räägivad mulle pidevalt sarnaseid südantlõhestavaid lugusid sellest, kuidas kogu nende elu on muutunud katseks toime tulla ühe ebaõiglase minevikusündmusega. Kõik võimalused, mis neile antakse, põlevad tuleriidal tulises kinnisidees selle vastu, mida muuta ei saa. Peaasi on mõista, et SINA ei pea olema üks neist inimestest.
Olete oma mineviku toode, kuid te ei tohiks selle vangistuses olla. Vangiks saab siis, kui klammerdud millegi külge, mida enam pole. Näidake üles julgust ja öelge minevikule "Hüvasti" ja siis premeerib elu teid uue "Tere!" Ükskõik kui raske see sul on, sa SAAD, sa PEAD lahti laskma.
Sa pead lahti laskma ja leppima sellega, et sa ei tea, kuidas su elu järgmiseks kujuneb. Õppige seda vabadust armastama ja hindama. Ainult siis, kui sa rippud õhus, teadmata, mida edasi teha, saad avada tiivad ja lennata tuleviku poole. Jah, sa ei tea, mis sind ees ootab, aga see pole oluline. Tähtis on, et oled lõpuks oma tiivad avanud, mis sind ainult edasi viivad.
2. Teil on palju hämmastavaid võimalusi.
Tavaliselt püüame omandada vaid väikese hulga elukogemusi – häid aegu, mugavaid olukordi, kogemusi, mis meid õnnelikuks teevad. See, millega me tegelikkuses iga päev silmitsi seisame, on aga täiesti erinev. Elu annab meile suure hulga erinevaid kogemusi, mis tekitavad meie sees viha ja armastust, leina ja rõõmu, pettumust ja rõõmu, üksindust ja segadust... Need emotsioonid asendavad üksteist pidevalt. Need on osa meie reaalsusest – meie kollektiivsest inimkonna seisundist.
Küsimus: Kuidas te sellele reageerite?
Võite mässata ebaõigluse vastu, sest te ei saa seda, mida soovite. Võite olla maailma peale vihane valu ja kannatuste tõttu, millega silmitsi seisate. Võite proovida vastu seista ja eitada kurbust, pettumust, piinlikkust jne. Pidage vaid meeles, et kui valite negatiivse, muudab see lõppkokkuvõttes olukorra ainult hullemaks ja toob kaasa veelgi suurema meeleheite.
Rohkem tõhus variant, võib-olla on reaalsuse täielik aktsepteerimine ja lai valik elukogemused, millega olete kokku puutunud. See hõlmab kõiki teie emotsioone, kõiki teie tõuse ja mõõnasid, kõiki teie rõõmsaid ja kurbi hetki ning seda, mis vahepeal juhtub. Elu ei ole kõik vikerkaared ja värvilised liblikad. Ta on keeruline ja ettearvamatu.
Elu täielikult omaks võtmine tähendab avada end kujuteldamatutele võimalustele, olla valmis ootamatuteks muutusteks, näidata endale kaastunnet ja lahkust rasketel aegadel, anda armastust, mis iganes juhtub, ja olla tänulik võimaluse eest seda kõike kogeda.
See tähendab, et ärge oodake, et elu on alati rahulik ja mõõdetud, vaid aktsepteerige reaalsust sellisena, nagu see on, aktsepteerige ennast sellisena, nagu te olete, ja püüdke paremuse poole.
3. Sa võid igal ajal astuda väikese sammu muudatuste suunas paremuse poole.
Pole vaja oma peas mägesid ehitada. Pole vaja proovida kogu maailma korraga vallutada. Kui otsite kohest rahuldust (oluline, kiired muutused), Sinu elu muutub valusaks ja masentavaks. Kui näete igas hetkes võimalust teha endasse väike kasulik investeering, siis tulevad ka tulemused.
Kui kõik on kokku varisenud, võite leida palju pisiasju, mis vajavad taastamist. Kui tundub, et kõik läheb valesti, võivad isegi kõige väiksemad positiivsed pingutused midagi muuta. Suurte raskuste ajad on suurte võimaluste ajad. Pole probleeme, millega te ei saaks hakkama. Kui kõik läheb hästi, on väga lihtne langeda enesega rahulolu rutiini. Väga lihtne on unustada, kui uskumatult võimekas ja leidlik sa olla võid. Ärge unustage astuda üks väike positiivne samm teise järel, et muuta oma elu paremaks.
Kui soovid kohe alustada, siis ära kõhkle, esita endale väljakutse. Valige oma elus konkreetne valdkond, mida soovite parandada ja ...
Kirjutage üles konkreetsed üksikasjad oma praeguse olukorra kohta. (Mis teeb teile muret? Mis juhtus? Mida soovite muuta?)
Pane kirja vastus järgmisele küsimusele: Millised igapäevased rituaalid aitavad hetkeolukorra lahendada? (Olge enda vastu aus. Kas te võtate praegu mingeid meetmeid, et aidata teie ees seisvaid probleeme lahendada?)
Kirjutage oma ideaalse olukorra konkreetsed üksikasjad. (Mis teeks teid õnnelikuks? Milline teie praegune olukord välja näeb?)
Kirjutage oma vastus järgmisele küsimusele: millised igapäevased rituaalid aitavad teil jõuda sinna, kuhu soovite? (Mõelge sellele. Milliseid väikseid igapäevaseid samme peaksite edasiliikumiseks astuma?)
Asi on selles, et iga hetk sinu elus määrab järgmise. See hetk on sild reaalsuse vahel, kus te praegu olete, ja nägemuse vahel, kus soovite olla.
Reaalsus jõuab teieni tegelikult iga sekund. Hämmastav on see, et saate seda muuta. Sa pead lihtsalt otsustama, mida sa sellega teha tahad. Suurim viga on see, et te ei tee midagi lihtsalt sellepärast, et hetkel olete võimeline tegema nii vähe. Ja jällegi, palju tõhusam on astuda väikeseid samme õiges suunas, kui teha tohutu hüpe, et komistada, kukkuda ja mitte kunagi enam püsti tõusta. Tee selleni, mida sa oma elus kõige rohkem tahad, koosneb tuhandetest väikestest sammudest, mida astute iga päev. Otsustage, kus soovite olla, tehke esimene samm ja ärge peatuge. Ainult raske töö ja sihikindlus aitavad teil eesmärki saavutada.