Как да се отървете от главоболието у дома: необичайни методи и ориенталска медицина. Как да се отървете от главоболието у дома
Главоболието може да варира от леко, без да отвлича вниманието от ежедневните дейности, до непоносимо болезнено. Каквото и да е, не трябва да го толерирате. Има много начини за облекчаване на главоболието. Но за да бъде по-ефективен процесът на отстраняване от него, трябва да знаете причините за появата му. И те могат да бъдат много различни. Главоболието може да сигнализира за сериозни здравословни проблеми. И ако не можете да се отървете от него по най-простите начини, най-добре е да се консултирате с лекар.
Причини за главоболие.Най-честите причини за главоболие са смущения в дейността на мозъчните съдове, когато те са или разширени, или подложени на спазми. Човек може да страда от пристъпи на главоболие в задната част на главата, париеталните, фронталните и темпоралните части.Главоболието може да е резултат от отравяне с нискокачествени храни или прекомерна доза алкохол. Може да придружава или да е следствие от тежка травма на главата. Повишено вътречерепно или кръвно наляганесъщо може да причини пристъп на болка в главата.
Причината за остра и мъчителна болка в едната страна на главата може да бъде мигрена. Това неврологично заболяване, характеризиращ се с остра, пулсираща болка в слепоочията и челото.
Мигрената засяга огромен брой хора. Причините за появата му могат да бъдат както наследствени фактори, предавани главно по женска линия, така и стрес, нервно напрежение, голям физически упражнения. Ако сте склонни към това заболяване, тялото може да реагира на промените във времето и климата (например, когато пътувате до курорт). Мигрената се провокира и от консумацията на алкохолни напитки, преди всичко бира и шампанско; сирене, шоколад, някои видове ядки.
Главоболието, колкото и да е интензивно, влияе негативно върху способността на човек да се концентрира, работоспособността и влияе негативно върху неговата емоционално състояние. Експертите не препоръчват да го оставяте без надзор.
Изненадващо, понякога начините бързо да се отървете от главоболието са много прости. Ако болката не е силна и сте вкъщи и няма спешни неща, опитайте се да поспите час и половина. Има дори такава концепция: „Болката трябва да се преспи“. Много често по време на такова кратко, но добър сънтялото се „преконфигурира“ и след събуждането човек усеща, че болката е намаляла. Но как да се отървете от главоболието, ако с течение на времето този метод спре да действа или ако е толкова силен, че ви пречи да заспите? След това можете да опитате други начини да се справите с него.
Най-простото нещо, което можете да направите, е да накиснете кърпа в хладка вода и да я поставите на челото си за 5-10 минути. Ако смятате, че помага, направете компреса още по-хладен и нанесете кърпата още 2-3 пъти.
Масажът на цялата глава, включително областта на слепоочията, челото и шията, ако не я премахне напълно, значително ще намали болката. По-добре е някой близък да го прави, за да може пациентът напълно да отпусне всички мускули на раменете, врата и главата. Леко триене в раменете, шията; меките кръгови (спирални) движения от шията, от ушите, слепоочията и челото до темето ще помогнат за облекчаване на спазмите и подобряване на кръвообращението. Масажът трябва да се извършва с бавни движения с върха на пръстите в продължение на 10-15 минути.
Накиснете салфетка в оцет или прясно изцеден лимонов сок, като леко ги разредете с вода. Разтрийте слепоочията и моста на носа с бавни кръгови движения. Повторете 2-3 пъти.
Между народни средстваЗа да се отървете от болката, обърнете внимание на следното:
- Когато се разхождате из парк или гора, изберете здраво, силно дърво - бреза или липа (за жена), дъб или бряст (за мъж). Отидете до него, прегърнете го, оплакайте се от главоболието си и го помолете да му помогне да се отърве от него. Дърветата са мощни източници на лечебна енергия, които могат да пречистят енергията на човек и да го излекуват.
- Отпуснати и удобно седнали на стола или на дивана, бавно изпийте чаша силен, горещ чай с лимон и мед.
- Разтъркайте енергично ушите си. Това трябва да се прави 2-3 минути, докато усетите топлина в тях. На повърхността на ушите има много точки, чието въздействие активира работата на много органи и може да подобри кръвообращението.
Като всяка болест, главоболието е по-лесно да се предотврати, отколкото да се отървете от него. За целта е необходимо да се избягват фактори, които провокират пристъпите.
Нервните и физически претоварвания са противопоказани за хора, предразположени към тях. хронична липса на сън(сънят не трябва да бъде по-малко от 8 часа на ден), злоупотреба с никотин, алкохол и кофеин.
Необходимо е да се следи храненето и да се изключат от диетата храни, които влияят негативно на състоянието на кръвоносните съдове на мозъка. На първо място, това са животински мазнини, продукти, съдържащи кокосово масло и консерванти. Това включва и пържени храни. Диетата трябва да включва зеленчуци, плодове, риба, постно месо и млечни продукти, които съдържат достатъчно количество минерални солии витамини, необходими за нормалното функциониране на организма.
Използването на антиоксиданти, витамини А, Е, С, коензим Q10, природни препарати, съдържащи магнезий и продукти на основата на лайка и джинджифил, ще бъде отлична превантивна мярка и значително ще намали интензивността на главоболието.
Ако главоболиене минава.
Ако прости начиниборба срещу постоянна болкав главата не носят резултати и дори аналгетиците не винаги ви спасяват от това, време е да посетите лекар. Болката най-често е следствие от заболяване отделно тялоили цяла телесна система, като хипертония, психично заболяванеили нервно изтощение, инфекциозни заболявания, остеохондроза и дори мозъчен тумор. Колкото по-бързо се направи точна диагноза, толкова по-лесно ще се справи с болестта.
Много е неприятно, когато ви връхлети ужасно главоболие. Искам да се отърва от него възможно най-бързо, но не искам да използвам лекарства често. Какво да правя? Възможно ли е бързо да се отървете от него без хапчета?
Всъщност изобщо не е необходимо да използвате лекарствата от аптечката си, когато имате главоболие. Опитайте се да се отървете от болката, като използвате прости методи:
1. Разтрийте слепоочията си с възглавничките на показалците си. Не натискайте твърде силно, просто използвайте леки кръгови движения. Това трябва да помогне.
2. без хапче? Вземете лист прясно зеле голям размер, поставете го на челото си, като същевременно покриете слепоочията си. Това е метод, към който хората са прибягвали в древността, за да се отърват от главоболието. Зелето е отлично средство срещу главоболие. Трябва да държите листа най-малко тридесет минути. За удобство можете да завържете шал около челото си зелев листне падна.
3. Как да се отървем от главоболието без хапче по време на работа? За да направите това, разтрийте леко.Не натискайте прекалено силно. Бавно, без много усилия, разтрийте ушните си миди - това ще помогне за облекчаване на болката. Можете също да помолите вашите колеги да ви масажират гърба. Това е чудесно при главоболие, като подобрява кръвообращението и увеличава притока на кръв от главата.
4. Какво може да се пие при главоболие? За това се препоръчва чаша силно кафе. Но това е само ако имате ниско кръвно налягане. Ако скочи, пийте билков чай с мента или маточина. Тези билки ефективно понижават кръвното налягане и успокояват.
5. Как да се отървете от главоболието без хапче? Можете да спуснете краката си в легена с топла водаза пет до десет минути.
6. Странно и много нестандартен начинза главоболие, използвано от нашите баби - яжте херинга. Не се знае какво е то лечебна сила, но казват, че болката наистина изчезва. Можете също така да дъвчете семена от мащерка. Съдържащото се в тях етерично масло помага за облекчаване на спазмите и премахване на дискомфорта.
7. Ако имате непоносимо главоболие, ето още един ефективен начин да се отървете от него. Легнете на твърда повърхност без възглавница, отпуснете се и легнете спокойно за един час. Задължително условиеПри този метод краката и ръцете трябва да са на малко разстояние от тялото. Бързо се отпуска и болката в главата намалява.
8. Как да се отървете от главоболието без хапче? Трябва да завържете стегната превръзка на челото си. За да направите това, можете да вземете обикновен шал или тънък шал и да го завържете възможно най-здраво около челото си. Вървете с тази превръзка поне половин час. Главоболието трябва да изчезне.
9. Един от най ефективни начини- пълен релакс. За да направите това, седнете и се опитайте да постигнете пълна релаксация. Мислете за приятни неща - за почивка, за море, за бъдещето. Релаксацията ще ви помогне да се отървете от главоболието, а добрите и добри мисли ще ви помогнат да се настроите на положително настроение и да подобрите настроението си.
Главоболието е неизбежен спътник модерен живот. Не е необходимо да приемате хапчета всеки път. Как можете да си помогнете?
Ако започне главоболие, тогава повечето хора сами си предписват лекарства за лечение. Често лекарствата, които приемаме, не действат, а главоболието продължава да ни измъчва. За да се отървете от главоболието, трябва да определите причината, поради която главата ви боли.
Защо ме боли главата?
Най-често главоболието възниква поради:
- стрес;
- умора;
- лошо хранене;
- пия алкохол;
- настинки;
- проблеми с кръвното налягане.
„75% от всички главоболия са така наречената болка от напрежение поради неразрешени проблеми, поради неуспехи в работата, поради увеличаване на потока от информация.“
Лечебен начин да се отървете от главоболието
Ако започнете да имате главоболие, отидете в аптеката и опишете симптомите си на фармацевта, който може да ви помогне да изберете правилното лекарство- болкоуспокояващи (), противовъзпалителни и други лекарства. Не забравяйте да следвате инструкциите за приемане на вашите лекарства.
Релаксиращи техники за борба с главоболието
Почивка.Отпуснете се и си направете малко почивка от хората, шума и мисленето за проблеми. Легнете буквално за половин час, затворете очи, опитайте се да заспите - това ще облекчи напрежението, което причинява главоболие.
Масаж.Масаж ушна мидаи ушната мида. Помолете някой да масажира врата и раменете ви. Простото докосване на друг човек може да облекчи напрежението и главоболието. Масажирането на моста на носа е много ефективно.
Ако имате възможност вземете 2 тенис топки и ги поставете в чорап. Легнете на равна повърхност, поставете топките под главата си на нивото на скулите. Първоначално може да почувствате дискомфорт в областта на синусите, но дискомфортът ще премине. Този метод е много ефективен при синусово главоболие.
Компресирайте.Нанасяйте последователно горещо и студени компресина тила. Започнете, като накиснете малка кърпа в гореща вода, изцедете я и я нанесете за две минути. След това накиснете в студена вода и нанесете за 1 минута. Продължете да прилагате компреса за 20 минути.
Визуализация.Представете си, че главоболието ви е сребрист дим, който се просмуква през корените на косата ви. Този метод изисква концентрация, но е много ефективен.
Акупунктура или акупресура (биологичен масаж активни точкиорганизъм).Този метод за премахване на главоболието трябва да бъде поверен на квалифициран специалист.
Рефлексология. Голям и показалцитеедната ръка натиснете върху кожата между палеца и показалеца на другата ръка за 1-2 минути. Този метод работи, но не за всеки. При положително възприятие настъпва незабавно облекчение. Облекчението може да е временно, а в някои случаи болката изчезва напълно.
Природни средства
Билки.Има билкови лекарства, които помагат за облекчаване на главоболието.
- Пиретрум девици (Лайка девици). Инфузия на пиретрум - ефективно средство за защитапри главоболие.
- Кора от бяла върба: отдавна се използва за лечение на главоболие, съдържа вещество, което е предшественик на аспирина, най-популярното болкоуспокояващо. Понякога се нарича "билков аспирин".
- Чай: чаша чай от пасифлора, розмарин или лавандула облекчава главоболието. Чай от ментаили лайка ще ви помогне да се отпуснете и има успокояващи свойства.
Ароматерапия.Няколко етерични маслаизползвани за облекчаване на главоболие като масло от лавандула, масло от сладка майорана и масло от лайка. Може да се използва за масаж на шията, при къпане, за инхалации.
За облекчаване на болката смесете 5 капки масло от розмарин, 5 кап индийско орехче, 5 капки лавандула, използвайте сместа за масаж на врата и тила.
Хомеопатия.Ако знаете как да използвате хомеопатични лекарства, те са много ефективни при главоболие, като:
- Bryonia: ефективен при болка, причинена от перисталтиката.
- Ignacia: ефективен при болка, причинена от емоционална депресия.
вода. Пийте 1,5 - 2 литра вода на ден, защото дехидратацията може да причини главоболие. Ако имате главоболие, пиенето на чаша вода може да помогне.
Храна и хранителни лекарства.Глад или недохранванеможе да причини главоболие, така че ако имате главоболие, яжте пълноценно. Храни, които предпазват от главоболие:
- Яжте бадеми: B химичен съставбадемите съдържат вещества, които помагат за облекчаване на симптомите на болка.
- Лют пипер или кайенски пипер: Използва се не само като подправка, но и като лечение на главоболие.
- Оцет: направете компрес от ябълков оцетна челото.
- Напитки, съдържащи кофеин: кофеинът стеснява кръвоносни съдовекоето намалява главоболието. Но не пийте много кофеинови напитки, защото те могат да причинят мигрена, пийте чай вместо кафе.
Въпроси на читателя
Здравейте. Аз съм на 22 години 18 октомври 2013 г., 17:25 ч Здравейте. Аз съм на 22 години. През последната седмица имам редовно главоболие от дясната страна на тила. Никога преди не бях изпитвал главоболие. Тъй като поради професията си прекарвам до 18 часа на ден пред компютъра, първото нещо, което направих беше пълен прегледоко, диагноза - синдром на сухото око и всичко останало е наред. Каква е причината за тези болки? За първи път тя се появи внезапно, по време на секс.
Физически упражнения
Упражнения за разтягане.Ако имате тензионно главоболие, упражненията за разтягане могат да помогнат за намаляване на болката.
Йога.Целта на йога е да намали напрежението, което ще помогне да се отървете от главоболието.
Ходи.Разхождайте се по-често свеж въздух, особено ако водите заседнал начин на живот. Благодарение на разходките вие се разсейвате и гледате на света по нов начин.
Ако често се притеснявате от главоболие, тогава се подложите на медицински преглед и може да ви бъдат предписани аналгетици (нурофен, ибупрофен,
Когато главата ви блъска и правилния таблетне е под ръка, ситуацията изглежда безнадеждна. Но това не е вярно. Има научен начин да се отървете от главоболието, наречен акупресура.
Днес Светлата странаще ви разкаже за тази техника, която ефективно и бързо ще облекчи главоболието.
Акупресура- Това акупресура, чиято ефективност е потвърдена от мнозина научно изследване. По своята същност това е вид акупунктура и рефлексотерапия, но използването му не изисква специални медицински познания.
Как да масажирате акупресурни точки
За да започнете, заемете удобна позиция и се отпуснете. Масажирането на точките не отнема много време, средно от 30 секунди до 1 минута.
Масажирайте точката с лек натиск или кръгови движения. Обикновено главоболието изчезва по време на масажа или 5-10 минути след края.
Има 6 основни точки за премахване на главоболието
Третата очна точка или ин-танг се намира между веждите, където мостът на носа се среща с челото. Тази точка е отговорна и за облекчаване на умората на очите.
Симетрични точки, които се намират в основата на вътрешния ръб на веждите. Масажирането на тази област също облекчава хремата и подобрява зрителната острота. Масажирайте за 1 минута с натиск или кръгови движения.
Тези точки са разположени от двете страни на ноздрите на една линия с очите. За да ги намерите, напипайте вдлъбнатината в долната част на скулата си. Помага за отваряне на синусите, намалява главоболието и зъбобола също така облекчава стреса.
Точките са разположени в задната част на главата, по средата между ухото и началото на гръбнака. Масажирането на тези точки помага за облекчаване на запушен нос, болка в очите, ушите, силно главоболие и мигрена.
Точките Toi Wei са разположени от двете страни на скалпа, на 2-3 см от началото линия на косатав района на храма. На мястото на точката можете да напипате малка трапчинка. Въздействието върху тази област облекчава болката в темпоралната област и умората на очите.
Тези симетрични точки са разположени на гърба на ръката между палеца и показалеца. Насочването към тази област също облекчава болките в гърба, зъбобола и напрежението в мускулите на врата.
Прости средства за премахване на главоболие без хапчета. " Хубава главане боли!" - така казва народната мъдрост. Но кой не го е имал поне веднъж в живота си? Не е необходимо всеки път да прибягвате до болкоуспокояващи. Простите средства ще ви помогнат да се отървете от главоболието.
Причините за главоболие са разнообразни и понякога е трудно да се определят. Следователно средствата за главоболие се избират индивидуално за всеки човек и във всяка ситуация.
[b]Прости средства за главоболие
[b] Студена вода. Трябва да си намокрите главата студена вода, в редки случаи помага топла вода. Можете бързо да определите желаната температура на водата сами, като усетите коя вода облекчава главоболието ви. Обикновено главоболието изчезва след 1 - 3 процедури.
[b]Хладна превръзка на челото. Ако не е възможно да намокрите главата си с вода, да речем, че сте на работа, накиснете кърпа в хладка вода и я нанесете върху челото си. Облекчението се усеща веднага.
[b]Виетнамски балсам Star. Всичко, което трябва да направите, е да намажете уискито с балсам Звездочка, базиран на натурални етерични масла. За да се отървете от главоболието, е достатъчно само 1 път. Повторете, ако е необходимо.
[b]Лимонов сок или оцет. Избършете челото и слепоочията си с лимонов сок или оцет. Много помага.
[b]Студен чиста вода. Повечето най-доброто лекарство, дори и при най-силно главоболие - студена, чиста вода. Народни лечителиПрепоръчително е да се пие по 1 чаша на всеки час студена водаи вървете след това за около три минути.
[b]Масаж, който няма да Ви подведе. Да се отървете от главоболието е много просто: масажирайте 5-10 минути. леко, без натиск, триене на моста на носа. Този масаж е особено добър за облекчаване на главоболие, причинено от пренапрежение.
[b]Вземете си душ! По време на мигренозен пристъп можете да приемате студен и горещ душ, като смените водата от студена на топла на всеки 20-30 секунди десет пъти.
[b]Също така е добра идея да направите прочистване на дебелото черво. При чести главоболия се препоръчват очистителни клизми сутрин и вечер. Особено за тези хора, които страдат от запек или имат хемороиди. Ако клизмите не са подходящи за вас по някаква причина, използвайте нашите съвети за прочистване на дебелото черво без клизми.
[b]Грелка на челото Можете да пиете горещ чай или студена вода, но трябва да внимавате с кафето, то може да облекчи болката или да влоши страданието ви, в зависимост от причините.
[b]Лимоновата кора ще ви спаси. Трябва да вземете прясна лимонова кора с диаметър 2 см (за този случай винаги имам няколко лимона в хладилника), обелете я с вътреот бели влакна и нанесете върху всеки храм с мократа страна. След известно време под лимоновата кора се появява зачервяване, придружено от сърбеж и парене. Но главоболието скоро изчезва!
[b]Амбър ще излекува. Трябва да носите конец от истински жълт кехлибар около врата си, без да го сваляте. Скоро болката ще намалее и след това напълно ще спре да ви безпокои. Тествано, работи!
[b]Универсална канела. Канелата е напълно уникална подправка. Освен че се използва за кулинарни цели, той е универсален средство за защита. Например, помага доста бързо да се отървете от главоболието, ако 1 ч.л. Сварете чаша канела на прах топла вода, оставя се да вари половин час, подслажда се и след час се отпиват по 2 глътки. Можете също така да направите компрес на слепоочията с помощта на запарка от канела.
[b]Вземете зеле... При главоболие помагат пресни зелеви листа, наложени на слепоочията, тила, челото за около половин час, час.
Не включвайте телевизора, радиото или касетофона - седнете мълчаливо в затъмнена стая.
Между другото, лекарствата по време на атака са по-малко ефективни, по-добре е да ги вземете преди атака на главоболие, когато почувствате, че главата ви ще боли.
[b]При много често главоболие е препоръчителен преглед!