Обзор эффективных способов восстановления месячных. Как восстановить менструальный цикл без гормональной терапии
Вопросы нормализации менструального цикла всегда волнуют девушек и женщин всех возрастных категорий. Любые изменения, связанные с этим ежемесячным этапом жизни крайне важны для здоровья и жизни. От задержки или если раньше начались, увеличилось количество дней или наоборот уменьшилось, зависит многое и, прежде всего, психическое состояние прекрасного пола. Появляется нервоз, нарушается работу сердечно-сосудистой системы. Нередко даже органы желудочно-кишечного тракта страдают от проблем с данной фазой любой женщины детородного возраста.
Изменения циклического характера, именуемые как менструальный цикл, происходят как подготовка организма для зачатия и вынашивания малыша. По сути, женский организм только для этого и существует. Учтите, только организм, а не внешность или фигура. Нормой для цикла является разрыв от начала и до начала следующих месячных от 21 дня до 35. Он устанавливается на протяжении нескольких лет с момента появления первых кровомазаний у девочек в возрасте 10-14 лет. Нарушения или сбой происходит и у женщин, начиная с 40 лет. В данном случае они являются предвестниками климакса. Это норма и переживать о таких изменениях не стоит, если только нет других патологических процессов. Например, кровотечений.
При возникновении нарушений менструального цикла в промежутке между подростковым возрастом и климаксом служат симптомами разных нарушений женского организма. При появлении задержки, раннего прихода кровомазанья или отсутствия необходимо посетить врача.
Что может стать причиной нарушений
В среднем у большинства особ прекрасного пола цикличность соответствует 28 дням. Не будут считаться отклонениями и 21 день и 35 суток. При условии, что каждый месяц они приходят точь-в-точь по графику. Даже плюс – минус два дня не повод для беспокойства. А что же тогда менструация с нарушениями? К ним причисляются:
- нытье или сильная в паховой зоне;
- рези и давление на анальное отверстие;
- выделения поменяли цвет или стали интенсивнее (значительно сократились);
- начались намного раньше своего графика;
- задержка более 5-7 дней.
Самолечение или надежда на то, что все обойдется и пройдет само собой приводит к серьезным последствиям. С такими вещами шутить не стоит. Требует срочного посещения гинеколога и получение его консультации. Осмотр можно пройти самостоятельно, обратившись в клинику для прохождения УЗИ и других анализов. Если в результатах нет предположительных диагнозов:
- беременность;
- аборт или преждевременные роды;
- новообразования на женских органах;
- воспалительный процесс одного или нескольких органов малого таза;
- гормональный сбой,
то вполне могут быть другие проблемы внутреннего характера. К таким относят:
- стрессовая ситуация, повлиявшая на появление нервного перевозбуждения;
- сахарный диабет и другие заболевания крови;
- физическая утомленность (работа, спорт);
- смена климата или переохлаждение.
Важно! Если вы решили пройти ультразвуковое исследование без направления и получили неутешительные результаты, то лучшее, что можно сделать для своего здоровья – обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Не стоит слушать чужих советов и начинать лечение народными способами или таблетками без предписания. Часто такие действия приводят к летальному исходу или усугублению заболевания.
Существует ряд способов, которые прописывают для нормализации месячных. Но все будет зависеть только от диагноза, подтвержденного специалистом и анализами. Это могут быть препараты, содержащие гормоны или оперативное лечение. Также могут назначить курсы лечения направленные на устранение первопричин (болезни органов малого таза) либо для купирования воспалительного процесса.
Чтобы терапевтические мероприятия прошли успешно, и не было рецидивов, необходимо слушать врача. Принимать все назначенные таблетки для нормализации месячных, а также инъекции. Кроме этого конкретизировать причину. Наиболее распространенными проблемами являются заболевания яичников, матки, щитовидной железы и надпочечников. Но также могут дать сбой проблемы с кишечником или 12-перстной кишки.
Если проблемы непосредственно касаются первой группа органов, то здесь потребуется дополнительные анализы на гормоны. Только выяснив, какого гормона в переизбытке или недостаточно вырабатывается можно назначать гормонозаменители.
- Препараты гемостатического назначения
Препаратами гемостатического назначения лечат нарушения цикла, а точнее обильные или скудные выделения. Большая их часть вводиться внутривенно. Если используют Этамзилат, то можно принять и таблетки. Препарат отлично останавливает кровотечения в любом из видов (таблетки, инъекции). К кровоостанавливающим относятся и Аминокапроновая кислота, и Транескам. Только эти лекарства вводятся внутривенно.
- Гормоносодержащая терапия
Как нормализовать менструационный цикл при помощи гормональной терапии? Наладить помогут как комбинированные, так и монопрепараты. В них находиться недостающее количество гестогенов и эстрогенов. Курс составляет не менее трех месяцев. После чего необходимо пройти обследование. Если в норму гормоны не пришли, то препараты продолжают принимать. Каждые три месяца идет проверка. К таким гормонозаменителям относятся:
- Норколут Прогестерон;
- Утрожестан и Дюфастон.
Все они имеют разную дозировку. Поэтому назначать должен только врач. Могут назначить и контрацептивы, которые повлияют не только на восстановление цикла, но и на возможность зачать ребенка.
- Негормональная терапия
Такой курс лечения назначается для повышения иммунитета и повышения тонуса. Способствуют стимулированию всех систем. Они хоть и не содержат комплекс гормонов, но благотворно влияют на половую систему, а также выработку гормонов. Таких лекарственных форм множество, но наиболее частыми для назначения являются:
- Мастинон и Гормель С;
- Гинекохель и Феминалгин;
- Ременс и Дисменорм;
- Мабюстен и Меналгин и прочие.
Кроме указанных курсов лечения применяют утеротоники, и гемостатики.
Витамины на страже гормонов и менструального цикла
Большую роль для любого организма, а особенно для женского, влияют витамины. Причем лучше их потреблять в натуральном виде. Если есть сбой цикла, то прежде, чем начать поглощение всех подряд витаминов, лучше уточнить, чего именно не хватает в организме:
Витамин | На что влияет | Назначения |
Е | Выработка и нормализация прогестерона | До 200 мг перед едой не более двух раз на день |
А | Синтезирует прогестерон, обновляет слизистую | Не менее 3 раз в неделю |
Д | Возобновление кальция. Не дает ему вымываться | Ежедневно |
Кислота фолиевая | Восстановление нервной системы, иммунной, а также эпителий кишечника | Присутствует практически во всех овощах и фруктах |
С | Является антиоксидантом. Выводит из организма шлаки и токсины. Предупреждает воспалительные процессы | Не реже трех раз в день, но не более 200 г в любое удобное время |
В | Вся группа витаминов формирует и укрепляет нервные ткани, а также препятствует анемии. Регулируют работу желез и яичников | Ежедневно |
Уточнив непосредственную причину своего сбоя месячных можно начать действовать. Перед тем как нормализовать месячные таким способом, необходимо точно быть уверенным в диагнозе, а также в отсутствии аллергических реакций. Такой метод удачно совмещать с курсом терапии. Вреда он не принесет однозначно.
Климакс — это естественный физиологический процесс, который происходит в организме любой женщины при достижении определенного возраста. Он характеризуется постепенным полным угасанием детородной функции, и как следствие этого происходит гормональная перестройка и прекращение .
При наступлении климакса может появиться необходимость прибегнуть к способам возобновления менструального цикла.
Причины для этого у каждой женщины свои, но, независимо от причин, важно быть внимательными к своему здоровью и осторожно использовать любой метод. Не рекомендуется делать это без консультации врача.
Почему и когда при климаксе прекращаются менструации
Период, в котором наблюдается полное прекращение менструального цикла, у каждой женщины наступает в свой срок, это индивидуально. Существует лишь усредненные данные, по которым полное прекращение менструации наблюдается в фазу менопаузы и приходится на 51 год.
Указание на определенный возраст взято из статистических данных и, соответственно, является неточным. Прекращение месячных варьирует в зависимости от образа жизни и состояния здоровья женщины. Нормальным периодом отклонения от указанного возраста является 1,8 года.
Если месячные не прекратились после 53 лет, то необходимо обращаться к врачу .
Если же отсутствие месячных наступило заблаговременно указанного возрастного периода, то можно заняться восстановлением менструации, в особенности, если есть желание забеременеть.
Можно ли вернуть месячные во время менопаузы
Основных причин, из-за которых женщины обычно хотят вернуть месячные при климаксе, две:
- первая причина и наиболее объективная - это ранний климакс . У некоторых женщин начало климактерического периода проявляется 38-40 лет, но при этом есть желание сохранить репродуктивную функцию и, возможно, забеременеть. Кроме того, если месячные не появляются 12-15 месяцев, при этом возраст женщины 45 лет и меньше, то необходимо восстанавливать овуляцию еще и по той причине, что ее отсутствие опасно для здоровья;
- вторая причина кроется в нежелание стареть . Менопауза является первым признаком биологического увядания организма, при этом касается тела и кожных покровов. Также женщина может набрать лишний вес, измениться в характере, стать более раздражительной. Представительницы женского пола старость воспринимают очень неохотно. При климаксе также, кроме внешнего вида и затухания репродуктивной функции ухудшается качество сексуальной жизни.
Стоит помнить, что наличие месячных говорит о том, что овуляция и, соответственно, способность забеременеть в организме сохранились. Поэтому, поставив цель восстановить месячные в период климакса, необходимо восстановить не только сам факт появления выделений, но и возобновить половую функцию.
ОСТОРОЖНО!
Существует достаточно много способов, чтобы снова вызвать менструации, однако, некоторые из них могут нанести вред женскому здоровью.
Учитывая вышеизложенное, самостоятельно достаточно сложно правильно подобрать мероприятия для восстановления менструации при климаксе. Грамотный подход без вреда для здоровья может обеспечить только специалист.
Основные методы, как восстановить менструальные циклы
Существует множество способов, способных восстановить менструальный цикл в начале менопаузы и не только.
Можно воспользоваться как медикаментами различных классов, так и народными средствами или другими способами:
- физические упражнения . Первое, на что следует обратить внимание - это показатель массы тела. Если до нормального показателя не хватает массы, то необходимо ее восполнить. Если же наблюдается избыточная масса тела, то нужно заняться грамотным избавлением от лишних килограммов. Дополнительная польза от физических упражнений заключается в улучшении процесса кровообращения в органах малого таза. Существуют специальные комплексы упражнений (йога), которые направлены на восстановление и укрепление здоровья женской половой системы. Немаловажным моментом в процессе восстановления месячных при климаксе является регулярный секс по естественным причинам;
- витаминно-минеральные комплексы . Необходимо подобрать индивидуально комплекс витаминов. Мероприятие не является основным, однако хорошо способствует восстановлению репродуктивной системы женщины. Можно приобрести уже готовые витамины, предназначенные для таких целей;
- травяные отвары и настои . Средства можно изготовить в домашних условиях самостоятельно или приобрести в аптеках. Многие из трав способны стимулировать возобновление работы репродуктивной системы;
- БАДы и гомеопатия . Препараты рекомендуется подбирать вместе со специалистом и приобретать столько в аптеках.
Первое, что необходимо понимать, поставив себе цель восстановить месячные при климаксе, - это что такие методы, как использование рецептов народной медицины, физические упражнения, БАДы и витамины способны восстановить менструацию только, если причиной отсутствия стали функциональные нарушения .
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Если причиной, по которой пропали месячные, стала какая-либо патология, то необходимо пройти полное обследование и проконсультироваться со специалистом.
Гормональная терапия
Для лечения и восстановления месячных часто используются такие препараты, содержащие гормональные вещества:
- Цикло-Прогинова . Необходим для восполнения недостатка количества эстрогена в организме. Направлен на усиление процессов регенерации в эндометрии и подготовку его к воздействию прогестерона;
- Клиогест . В составе препарата присутствуют прогестерон и эстроген в равной пропорции. Вещества способствуют нормализации менструального цикла и прекращают кровотечение в матке. Способен стимулировать нормальное развитие маточных труб, устраняет ярко выраженную симптоматику климакса;
- Дивитрен . Необходим для имитации нормальной, естественной гормональной активности репродуктивной системы женщины. Препятствует появлению малигнизации и предотвращает гиперплазию эндометрия.
Использование негормональных препаратов
Препараты, относящиеся к классу негормональных (в состав которых входят растительные гормоны):
- Бессер-Альтер . В составе препарата находится экстракты алтайских трав, которые за короткий промежуток времени стимулируют работоспособность яичников и провоцирует появление месячных. Дополнительным эффектом данного медикамента является предотвращение старения и избавление от приливов, потливости и раздражительности. Проводить прием такого препарата разрешено в любую фазу климакса. Его действие направлено непосредственно на восстановление работоспособности половой системы;
- Феминал . Способен устранить ациклические кровотечения и постменструальный синдром. Ярко выраженная симптоматика, характерная для климакса, уходит после приёма средства, менструация нормализуется;
- Эстровел . Является биологически активной добавкой, которая направлена на нормализацию менструации и восстановление нормального женского здоровья. В основном используется в случае гормонального дисбаланса.
Народные средства
Для восстановления месячных при климаксе используются некоторые травы, обладающие действием на репродуктивную функцию.
К ним относят:
- душицу . Приобрести ее можно в аптеках в сухом виде. Приготовить можно как отвар, так и употреблять в качестве приправы для чая;
- липу . Сырье можно собрать самостоятельность с цветущего растения в июле. Можно приобрести в сухом виде в аптеке;
- шалфей . С данным растительным сырьем необходимо обращаться аккуратно и не переборщить с дозировкой. Прием шалфея рекомендуется проводить разово за сутки на протяжении 10 дней.
Прежде, чем приступать к самостоятельному восстановлению месячных при помощи трав, важно убедиться в том, что у организма не возникнет аллергической реакции на какой-либо компонент.
Все вышеуказанные растения можно употреблять в виде отваров. Для их приготовления берут 1 столовую ложку сырья и заливают 400 мл кипятка. За время приобретения комфортной для употребления температуры средства заварится, настоится. Допускается к питью добавлять небольшое количество меда или сахара. Также можно проводить прием нескольких трав одновременно.
Заключение
Возобновление менструального цикла при климаксе - достаточно трудная и длительная процедура.
Кроме того, что необходимо знать все особенности организма, характерные для данного периода, сложно правильно подобрать способ.
Сделать это можно, проконсультировавшись со специалистом и пройдя необходимые анализы на гормоны.
Полезное видео
В видео рассказывает, в чем опасность отсутствия месячных для здоровья женщины:
Вконтакте
Причины сбоев менструального цикла у женщин
Женщин не зря называют слабым полом. Несмотря на всю стойкость, их организм чрезвычайно чутко реагирует на внешние и внутренние раздражители. Длительное воздействие совокупности факторов часто сказывается на менструациях. Чаще всего месячные просто задерживаются, а иногда могут полностью пропасть на неопределенный срок. Однако речь может идти и о других последствиях, таких как интенсивные боли во время месячных, обильные кровотечения, присутствие в менструальной крови больших сгустков, изменение ее цвета, консистенции и запаха.
В большинстве случаев нормализовать месячные можно благодаря правильному питанию, временному отказу от интенсивных физических нагрузок, снижению объемов интеллектуального труда, соблюдению режима сна и отдыха. Однако эти меры помогают устранить проблему только в том случае, если причина кроется в образе жизни и психоэмоциональной сфере. Последняя влияет на гормональный фон и может провоцировать нарушение выработки женского полового гормона эстрогена. Если же причина более серьезная, например, патология органов репродуктивной системы, восстановить менструацию непросто. На это может потребоваться от шести месяцев до нескольких лет.
Подбирая методы для нормализации менструального цикла, важно учитывать возраст женщины. Для девочек-подростков в первый год появления менструации задержка в пределах 2-7 дней считается нормальной. В данный период происходит гормональная перестройка, поэтому гормональный фон постоянно меняется. От этого зависит боль при месячных. Даже при стабильном цикле из-за перенесенной вирусной инфекции, несбалансированного рациона, эмоциональных и физических перегрузок месячные могут на какое-то время пропасть. Налаживают их при помощи урегулирования рациона и приема витаминов.
Для женщин после 25-ти лет список причин сбоя менструального цикла намного шире. В их числе:
- Эндометриоз – заболевание, при котором клетки эндометрия (внутренней слизистой матки) разрастаются за ее пределами. При обильных месячных подозрение на это заболевание возрастает.
- Нарушение равновесия половых гормонов. Причина – генетическая предрасположенность или внешние факторы. В норме у представительниц прекрасного пола выработка эстрогена превышает выработку тестостерона. Перекос в сторону второго может уменьшить месячные. Это же заболевание диагностируют при болезненных месячных, которые проходят с длительными (в несколько месяцев) перерывами.
- Поликистозный синдром – изменение структуры тканей яичников (сверху образуется плотная белая оболочка). Влияние заболевания распространяется не только на состояние яичников, но и на весь организм. На уровне центральной нервной системы патология влияет на взаимодействие между гипоталамусом и гипофизом с надпочечниками и яичниками.
- Киста яичника. Заболевание дает о себе знать как ярко выраженным предменструальным синдромом (болевые ощущения в пояснице, тянущая боль внизу живота, перепады настроения), так и задержками.
- Патологии щитовидной железы. Последняя отвечает за все виды обменных процессов, поэтому любое нарушение приводит к набору избыточной массы или наоборот ее потере. При этом увеличивается выработка эстрогена. Главный симптом заболевания со стороны репродуктивной системы – обильные кровотечения, в том числе по фазам цикла.
Польза витаминов для менструального цикла
Витамины для нормализации менструального цикла призваны восполнить дефицит питательных веществ. Многие вещества, включенные в состав комплексов для женщин: витамин Д , , группа В , , , - во время менструации снижают болевые ощущения. С этой функцией хорошо справляются витамины группы В и магний , так как они участвуют в передаче импульсов от нервных волокон к мышечным. Болевые ощущения во время менструации вызваны спазмом корешков спинного мозга. К ним добавляется повышенная сократительная активность матки, вызванная спецификой деятельности гормонов в этой фазе цикла. Все вместе приводит к спазму сосудов, повышению давления в органах малого таза и болевым ощущениям.
Большинство женщин начинают ощущать это за несколько дней до менструации. Чтобы уменьшить боль, показаны и такие витамины при ПМС как фолиевая кислота , токоферол и магний.
При длительных задержках, вызванных стрессом, иммунными заболеваниями и чрезмерными физическими нагрузками вызвать месячные поможет витамин С. Аскорбиновая кислота для месячных полезна тем, что улучшает состояние эпителия внутри матки, тем самым создавая предпосылки для образования кровянистых выделений.
Если же причина кроется в нарушении гормонального фона, одних витаминов, которые при задержке месячных восстанавливают регулярные кровотечения, недостаточно. Сначала придется прибегнуть к помощи гормональных лекарств, и только потом назначается циклическая витаминотерапия (прием витаминов курсами по 10 дней).
Самые необходимые витамины для регулярных менструаций
Название витаминов при месячных | Дневная норма | Эффект |
Витамин А | 800 мкг |
|
Витамин D | 0,015 мг |
|
Витамин Е | 10-13 мкг |
|
Витамин С (аскорбиновая кислота) | 60 мг |
|
Фолиевая кислота | 0,2 мг |
|
Однако одного только этого списка витаминов может оказаться недостаточно. Их эффект должен подкрепляться действием минералов. Например, цинк помогает избавиться от очагов инфекции, так что его рекомендуют при любых воспалениях.
Магний благотворно влияет на состояние центральной нервной системы, поэтому его назначают при депрессивных состояниях.
Железо предотвращает развитие малокровия (анемии). Оно показано при пониженном артериальном давлении, интенсивных физических нагрузках, скудных менструациях и длительных задержках.
Витамины при нарушении овариально-менструального цикла должны включать лецитин и жирные кислоты Омега-3. Вместе они нормализуют выработку эстрогена и помогают очистить женский организм от конечных продуктов обмена (шлаков и токсинов).
Правильный рацион для женского здоровья
Витамины для вызова месячных и нормализации менструального цикла можно получать из натуральных источников, откорректировав рацион:
Вещество | Продукт |
Витамин E |
|
Витамин А |
|
Витамины группы B |
|
Витамин C |
|
Селен |
|
Кальций |
|
Витамин Д |
|
Йод |
|
Магний |
|
Цинк |
|
Лецитин |
|
Омега-3 |
|
Железо |
|
Никотиновая кислота |
|
Витаминотерапия по дням цикла (что, когда и сколько необходимо)
Схема приема витаминов зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому расписывается врачом. Однако общие рекомендации могут быть использованы большинством женщин (разумеется, только после одобрения доктором).
Соотношение других веществ определяется врачом на основе данных анализа.
Польза витаминов в борьбе с ПМС
Витаминные комплексы помогают преодолеть предменструальный синдром, так как нормализуют гормональный фон.
Одним из самых эффективных веществ в этот период считается токоферол. Благодаря ему лишняя жидкость быстрее выводится из организма, так что отечность и ощущение вздутия живота практически сходят на «нет». А еще токоферол эффективен для снижения болезненной чувствительности молочных желез. Все вместе это приводит к стабилизации эмоционального состояния.
Обзор лучших витаминных препаратов при сбоях цикла
Врачи обычно назначают такие комплексы:
- «Цикловита» Содержит витамины А, С, Д, группу В, Е. Есть 2 вида капсул, предназначенных для разных фаз цикла (в них пропорции действующих компонентов отличаются).
- Vision. Содержит витамины группы В, А, С, Д, Е, экстракты растений и биологически активные добавки. Показан не только для возобновления цикла, но и для уменьшения болезненных ощущений за несколько дней до менструации.
- Тайм-фактор. Помимо витаминов, таблетки содержат экстракт брокколи. В пачке есть несколько видов капсул, которые предназначены для разных фаз цикла.
Особенности применения
Схемы использования разных веществ разрабатываются так, чтобы в определенную фазу разные компоненты могли принести больше пользы. На скорости их усвоения сказывается гормональный фон.
Например, токоферол лучше употреблять в течение второй фазы цикла (с 15-го дня) по таблетке в день. Общее количество вещества не должно превышать 200 мг.
Витамин С нужен не на постоянной основе. Наибольший толк от него в первую и последнюю недели цикла. В этот период его принимают по 500 мг в сутки.
А вот фолиевая кислота показана на протяжении всего цикла по 1 мг. Это количество содержится в 1-2 пилюлях в зависимости от производителя.
Противопоказания и меры предосторожности
Любые препараты нужно принимать после консультации врача. Главное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов, о которой женщина может даже не подозревать.
Очень осторожно нужно быть с гормональными препаратами, так как их передозировка может привести к усугублению ситуации.
Чтобы избежать передозировки, каждое вещество нужно употреблять в строгой пропорции согласно предложенной врачом схеме.
Альтернативные методы восстановления цикла
Народная медицина богата рецептами для восстановления цикла. К ним можно обратиться, если по каким-то причинам витамины недоступны или противопоказаны.
Для возобновления цикла рекомендованы горячие ванны для ног два раза в день до 20 минут. Минимальная температура воды – 45º С. Для усиления эффекта засыпают на выбор 2 ст. л. морской соли, 2-3 ст. л. 9% уксуса или 1-2 ст. л. горчичного порошка.
Для нормализации эмоционального состояния помогает ромашковый чай . Готовится он так: семена льна обжаривают до кофейного цвета. По 2 ст. л. семян и цветков ромашки заливают л кипятка. Смесь варится на слабом огне в закрытой кастрюле 10 минут. После этого ее нужно остудить и процедить. Пить 2 стакана в день с медом, лимоном и корицей.
Еще один действенный напиток – настой корня полыни . Делается он так. Свежий или высушенный корень режется на мелкие части, заливается 0,5 л воды, кипятится час, после чего процеживается. Пить по половине стакана 3-4 раза в день на протяжении семи-десяти дней.
Помимо приема аптечных витаминов женщине нужно постоянно следить за питанием. При этом важно не просто включать в рацион определенные продукты, но и правильно их готовить. Например, витамин С не терпит термической обработки, так что лучше употреблять его источники в сыром виде.
Чтобы витамины А и Е нормально усваивались, салаты из овощей (именно овощи богаты этими веществами) нужно заправлять небольшим количеством любого растительного масла.
Больше о сбоях менструального цикла можно узнать из видео ниже:
Иногда в женской половой системе случаются сбои. Как вернуть месячные: назначаемые специалистами препараты и перечень популярных трав в гинекологии.
Отлаженный менструальный цикл – важный показатель женского репродуктивного здоровья. Его частью является овуляция, которая готовит организм к беременности. Если яйцеклетка не оплодотворяется, внутренний слой матки становится ненужным и отторгается в течение 3 – 7 дней в форме менструальных кровотечений.
Стабильность цикла зависит от многих факторов, но ни один из них не должен ухудшать самочувствие женщины, доводить ее до гинекологических заболеваний и бесплодия. Если сбился цикл, нарушение нельзя оставлять без внимания. Чем раньше женщина обратится к врачу, тем быстрее будет решена деликатная проблема.
Почему сбиваются месячные
Причин нарушений менструального цикла много. В подростковом возрасте и пременопаузе сбои объясняются гормональными колебаниями. У взрослых девушек и женщин нерегулярные месячные могут быть спровоцированы такими факторами, как:
- Жесткая диета.
- Избыточный вес.
- Воспалительные заболевания.
- Низкая стрессоустойчивость.
- Смена климатической зоны.
- Чрезмерные физические нагрузки.
- Применение оральных контрацептивов.
- Заболевания щитовидной железы.
- Эндометриоз и онкологические изменения матки/ яичников.
Отклонения менструального цикла от нормы могут иметь физиологическую природу. При беременности критические дни, как правило, не приходят. Но бывают исключения, когда у будущей матери продолжают идти месячные. Также цикл бывает нестабильным в период лактации.
Если женщина беременна, кормит грудью или пребывает в климактерическом периоде, волноваться не стоит. «Неправильные» месячные здесь считаются нормой, как и у . В других случаях необходимо посетить гинеколога, пройти обследование и установить причину аномалии.
Организм функционирует правильно при отсутствии дефицита питательных веществ. Вернуть месячные женщине поможет сбалансированный рацион, содержащий растительные масла, полиненасыщенные жирные кислоты, фрукты, овощи, зелень и морскую рыбу.
Способы восстановления менструального цикла
Заниматься самолечением если пропали месячные строго запрещено. Половая система женщины устроена сложно. На нее возлагается не только репродуктивная функция, но и ответственность за состояние организма в целом.
Если пустить ситуацию на самотек, можно нанести непоправимый вред собственному здоровью. Разобраться, почему исчезли критические дни у пациентки, гинеколог сможет благодаря диагностике:
- Осмотр половых органов на кресле.
- Анализ влагалищного секрета (мазок).
- УЗИ органов малого таза.
Если менструации прекратились на фоне беременности или лактации, никаких мер предпринимать не нужно. Цикл в нужное время урегулируется сам.
Пациентке в климактерии может назначаться курс заместительной гормональной терапии. Если отклонение связано с инфекционно-воспалительными процессами в половой сфере, в первую очередь следует пролечить их при помощи антибактериальных препаратов. Цикл нормализуется после того, как будет снято воспаление.
Иногда график менструаций сбивается из-за приёма определенных лекарственных средств. В этом случае препарат либо заменяют, либо корректируют схему приёма. Если же цикл сбился после ангины, ОРВИ, гриппа, для наладки кровотечений можно использовать лекарственные травы.
Стрессовые ситуации и напряженная работа также способны влиять на ритм менструаций. Чтобы не допустить полного прекращения месячных, женщине рекомендуется исключить причины стресса, перепланировать свой распорядок дня так, чтобы больше времени оставалось на полноценный отдых. Полезным будет отдых на курорте.
Если переутомление и нестабильность менструального цикла вызваны тяжелой работой, необходимо сменить сферу деятельности. Спортсменке следует откорректировать режим тренировок.
Если цикл нарушился из-за жесткой диеты, как восстановить месячные после похудения расскажет диетолог или нутрициолог.
Консультация нутрициолога
Питаться необходимо так, чтобы организм не ощущал нехватку жиров, белков, углеводов и прочих полезных веществ. Повседневное меню должно быть легким, сытным и витаминизированным. Вместо жирной и острой пищи нужно кушать молочные блюда, супы и каши.
Пересмотр пищевых привычек обязательно должен подкрепляться положительными изменениями психоэмоционального состояния. Если организм истощен из-за нервной анорексии, женщине могут понадобиться консультации профессионального психолога.
Если месячные нарушены на почве ожирения, рекомендации те же, что и в случае чрезмерного похудения. Только девушке еще потребуются умеренные физические нагрузки.
Полезное видео:
Медикаментозная терапия
Назначением препаратов для восстановления нормального менструального цикла занимается гинеколог. Ориентируясь на клиническую картину, специалист назначает пациентке следующие типы препаратов:
- С искусственными гормонами.
- С фитогормонами.
В первую группу входят Цикло-прогинова, Клиогест и Дивитрен.
Первое лекарство восполняет дефицит эстрогена, улучшает регенерацию эндометрия и его восприятие к воздействию прогестерона. Второе средство содержит равные дозы эстрогена и прогестерона. Гормоны нормализуют цикл, предотвращают маточные кровотечения и смягчают симптомы менопаузы.
Также при климаксе с нарушениями месячных широкое применение находит Дивитрен. Его компоненты имитируют в организме естественную гормональную активность. Средство предупреждает развитие процессов малигнизации и гиперплазии эндометрия.
В серию препаратов с содержанием фитогормонов входят:
- Феминал – решает проблему ПМС и ацикличных кровотечений, улучшает самочувствие при климаксе и нормализует ежемесячное течение менструаций.
- Besser Alter – средство основано на алтайских травах. Улучшает работу придатков, устраняет приливы и раздражение. Для восстановления репродуктивной функции Бессер Альтер можно принимать в пременопаузе, менопаузе и постменопаузе.
- Эстровел – БАД корректирует менструальный цикл, перестраивает гормональный статус на правильный лад, улучшает самочувствие в ПМС.
Витамины и лекарства с растительными компонентами хороши для восстановления менструального цикла только в тех случаях, когда лечение можно провести без гормонов. Но даже фитотаблетки и капли должны приниматься под контролем врача и с обязательным соблюдением схемы и доз терапии.
Народные рецепты для восстановления менструаций
Как восстановить цикл месячных без лекарств, можно прочитать в брошюрках с народными рецептами. Для оздоровления половой системы будут использоваться травы. Высокий эффект они проявляют только при регулярном применении.
Популярной в гинекологии травой является боровая матка.
Растение сушат и в количестве 1 ст. л. заливают кипятком, затем 20 минут томят на водяной бане и настаивают 3 часа. Далее препарат фильтруют и принимают 4 раза в сутки по 1 ст. л. Минимальная продолжительность лечения – 20 дней.
Наладить цикличность менструаций народными средствами можно и по-другому:
- Лавровый лист. Вскрыть упаковку объёмом 10 г и обдать содержимое кипятком (400 мл). Проварить состав на тихом огне 5 минут. Закрывать посуду не нужно. Перелить жидкость в термос и держать там 3 часа. Принимать полезный напиток перед едой по ¼ стакана. Весь объём нужно выпить до конца дня.
- Полынь. Залить траву кипятком в соотношении 1/3 ст. л. фитосырья на 1 стакан кипятка. Настоять препарат 4 часа и принимать 4 р. в сутки по ¼ стакана. Злоупотреблять полынью нельзя.
- Хрен. Из корня выжать сок и пить по 1 ч. л. 2 – 3 раза в день. Обязательно запивать водой.
- Водяной перец. 200 г сырья залить 1 стаканом водки и выдержать настойку 3 недели. С 22-го дня принимать настойку трижды в день по 15 капель.
- Мята и петрушка. Листья соединяют в пропорции 1: 3. На количество сбора 3 г берут пол литра кипятка. Составу дают закипеть и проваривают его 15 минут, затем охлаждают и процеживают. Пьют отвар 2 раза в день.
- Манжетка обыкновенная. 2 ложки измельченной травы настаивать 2 часа в 1 л кипяченой воды. Прокипятить состав 20 минут, процедить и вылить в ванну. Общая температура воды должна составлять 36 – 37°C. Лечебные ванны нужно принимать перед сном на протяжении 2 недель.
- Душица. Настои душицы вкусны, ароматны и полезны. Немного травы можно добавлять в обычный чай и подслащивать напиток медом.
- Липа. Цветочки рекомендуется собирать в июле. Настои укрепляют иммунитет, улучшают обменные процессы.
- Шалфей. Траву заваривают как чай и пьют. Она полезна для женской половой системы.
- Петрушка. Ароматная трава восстанавливает и женское здоровье, и мужскую потенцию. Ее добавляют к мясным и рыбным блюдам, соусам и салатам.
Самой эффективной травой для восстановления месячных признана полынь. Сырье с красным стеблем может отсрочить менструацию. Трава светло-зеленого цвета нормализует цикл и регулирует интенсивность и продолжительность кровотечений.
К выбору народных средств нужно подходить очень ответственно, т. к. некоторые методы опасны для жизни. Для вызова месячных нельзя использовать пижму, йод с молоком/ сахаром и большие дозировки витамина C. Восстановление репродуктивной функции лучше доверить опытному врачу.
Это познавательно:
Хирургические методы
Если медикаменты и знахарские средства не справляются с поставленной задачей, как вернуть месячные остается выяснить у гинеколога-хирурга.
Если нарушение цикла связано с изменениями функционального слоя эндометрия, пациентке проведут выскабливание. Лапаротомию назначают при обширных опухолях. При наличии подслизистых фибромиом показаны гистеро- и лапароскопические операции.
Физические нагрузки
Обойтись без гормональных препаратов и вернуть нормальный цикл месячных позволят умеренные физические нагрузки. Благотворно на женский организм воздействуют спортивная ходьба, йога, легкая атлетика, танцы, плавание.
Для того чтобы организм естественным образом налаживал гормональный фон необходимо вести полноценную половую жизнь. Самочувствие и настроение женщины после секса улучшаются за счет выделения окситоцина, энкефалинов и эндорфинов.
Если сбился цикл, отрегулировать его помогут тепловые процедуры. Например, можно делать ножные ванночки с эфирными маслами. Для восстановления сил после переутомления полезными будут массаж и дыхательные упражнения.
Питание при нарушенных месячных должно быть дробным (до 6 раз в сутки мелкими порциями). Интервал между приёмами пищи – 3 часа. В первой половине дня лучше потреблять углеводистую пищу. Ужин пусть будет скудным. Для поддержания цикла полезно есть темный шоколад. Он богат естественными флавоноидами.
Для нормализации цикла и гормонального баланса
Для нормализации наши бабушки использовали цветы василька. Возьмите чайную ложку сухих цветков и залейте их стаканом кипящей воды, дайте настояться полчаса. Принимайте по 50 мл после приема пищи 3 раза в день. Курс лечения 3 недели. При необходимости повторите через 7 дней.
Попробуйте использовать следующий сбор. Смешайте по горсти полыни и чернобыльника, добавьте к ним по щепотке сон-травы, прострела раскрытого и ясменника пахучего. Залейте все 0,5 л немного остывшей кипяченой воды, настаивайте примерно час. Выпивайте за день одинаковыми порциями за полчаса до еды.
При коротком (меньше 28 дней) можно использовать средство. Столовую ложку травы пастушьей сумки смешайте с таким же количеством смолевки, залейте 300 мл крутого кипятка, настаивайте час, пейте равными частями в течение суток.
Когда , настой нужно пить 5 дней плюс такое количество дней, насколько цикл меньше положенных 28. Кроме того, это средство применяется уже во , если кровотечения 3-4 дней.
На помощь придет и такое средство. Очистите шелуху с 2-2,5 кг репчатого лука, залейте ее 3 литрами холодной воды, поставьте все на плиту на небольшой огонь. Варите, пока вода не окрасится в темно-красный цвет. Процедите, остудите, употребляйте по половине стакана утром и вечером на протяжении 14 дней.
Приготовьте средство из одной полыни. Щепотку травы залейте 300 мл кипятка, тепло укутайте, настаивайте 4 часа. Процедите, пейте по 50 мл 3-4 раза в день до еды.
Не забывайте вести активный и здоровый образ жизни, правильно питайтесь. Постарайтесь оградить себя от сильных переживаний и стрессовых ситуаций. Ограничьте посещение солярия, если вы туда ходите, ведь искусственные ультрафиолетовые лучи отрицательно действуют на воспроизведение яичниками гормонов.
Нормализуйте режим отдыха и трудовой деятельности, не задерживайтесь на работе, занимайтесь спортом, больше находитесь на свежем воздухе, обязательно высыпайтесь, займитесь йогой. Не забывайте вовремя инфекционные и соматические заболевания. В ожидании месячных старайтесь чаще заниматься сексом, при этом будет рефлекторно сокращаться, что спровоцирует старт очередных месячных. При соблюдении этих рекомендаций вы быстро восстановите менструальный цикл без гормональных препаратов. Не теряйте эту статью, будьте здоровы.