Millises sanatooriumis ravitakse artroosi Põlveliigese artroosi ravi kodus kompresside ja harjutusraviga

Sotši, kuurort

	Sotši, kuurort
	Ravi	Vabad toad

Venemaa on riik kahes maailma osas, riik, mille territoorium hõlmab Läänemere liivast sääre ja Tšukotka kivisaari, ulatub põhja-arktilistest laiuskraadidest subtroopikani. Venemaal on kujuteldamatu rikkus – kultuuri- ja ajaloopärand, kaitsealused metsad ja puutumatud ruumid. Peterburi elegantsed tänavad ja Kaliningradi arhitektuurimälestised konkureerivad iidsete linnade arhitektuuriga - mitme kupliga kirikud ja kaubamajad ning Musta mere ranniku rannad Karjala põhjapoolsete metsade ja Uurali seljandikutega. Mäed.

Geograafia

Venemaa on pindalalt meie planeedi suurim riik, hõivates 17,1 miljonit inimest ruutkilomeetrid. Osariik asub Euraasias ja hõlmab kontinendi mõlemat osa. Umbes kolmandik Venemaa territooriumist asub Ida-Euroopas ja ülejäänu kuulub Põhja-Aasiasse. Venemaa rannikut pesevad 12 Põhja-Jäämere, Atlandi ookeani ja Vaikse ookeani vesikonda kuuluva mere veed ning suletud Kaspia mere veed.

Venemaa asub suurtel platvormidel, seega on selle topograafia valdavalt tasane. Riigi läänes laiub lainjas Kesk-Vene tasandik, mida eraldab Uurali mägede hari Siberi platoolt. Venemaa lõunaosas asuvad Kaukaasia mäestikusüsteemid riigi kõrgeima punktiga - Elbruse mägi, Sayan ja Altai. Kaug-Idas tõusevad kustunud ja aktiivsete vulkaanide tipud ülespoole.

Venemaal on umbes 2,5 miljonit jõge ja 3 miljonit järve. Enamik jõgesid on oma olemuselt tasased, kuid Venemaal on ka mägiseid jõgesid, millel on kaljused kärestikulised sängid. Riigi suurimad jõed on Ob, Lena, Irtõš, Jenissei ja Volga. Siin asub Venemaa järvepiirkond - Karjala suurimad järved Euroopa – Laadoga ja Onega, sisse Ida-Siber Siin asub planeedi sügavaim järv - Baikal.

Venemaa taimestik on sammalde ja samblike samet taigatundras, Karjala liustikujärvi ümbritsevad okasmetsad, tammemetsad ja kasesalud, sulghein ja aruhein, Kaug-Ida laialehelised metsad, Musta mere subtroopiline taimestik. rannikul. Venemaal on loodud looduskaitsevööndid, seal on 42 rahvusparki ja 71 looduskaitseala.

Kliima

Venemaa territoorium hõlmab mitut kliimavööndit: Arktika ja subarktiline Põhja-Jäämere kaldal ja põhjapoolsetes piirkondades, parasvöötme, subtroopiline Musta mere rannikul. Suuremat osa riigist iseloomustab aga parasvöötme laiuskraadidega kliima: mandriline, parasvöötme mandriline, järsult mandriline ja Kaug-Idas mussoonne kliima.

Üldiselt on Venemaal pikk, lumine ja Külm talv. Sõltuvalt piirkonnast on jaanuari keskmine temperatuur vahemikus 6 kuni –50 °C. Suvi on suuremas osas Venemaast mõõdukalt soe, keskmine temperatuur on 1 °C põhjapoolsetes piirkondades kuni 25 °C Musta mere rannikul.

Aeg

Venemaa territoorium hõlmab 11 ajavööndit:

Kaliningradi aeg – MSK−1 (UTC+2)
Moskva aeg – MSK (UTC+3)
Samara aeg – MSK+1 (UTC+4)
Jekaterinburgi aeg – MSK+2 (UTC+5)
Omski aeg – MSK+3 (UTC+6)
Krasnojarski aeg – MSK+4 (UTC+7)
Irkutski aeg – MSK+5 (UTC+8)
Jakuudi aeg – MSK+6 (UTC+9)
Vladivostoki aeg – MSK+7 (UTC+10)
Kesk-Kolyma aeg – MSK+8 (UTC+11)
Kamtšatka aeg – MSK+9 (UTC+12)

Keel

Venemaa ametlik keel: vene keel. Vene Föderatsiooni subjektidel on õigus kehtestada riigi- ja ametlikke keeli, mida kasutatakse võrdsetel alustel vene keelega. Kõige tavalisem võõrkeeled Venemaal - ukraina, valgevene ja saksa keel. inglise keel kasutatakse laialdaselt äris ja turismis rahvusvahelise suhtluse vahendina, peamiselt suurtes linnades.

Rahvaarv

Venemaa elanikkond on 142 miljonit inimest. Umbes 80% elanikkonnast on venelased. Kokku elab riigis enam kui 200 rahvuse ja rahvuse esindajaid.

Valuuta

Ametlik valuuta: rubla (RUB).

Tollimäärused

Deklareerimata valuuta import ja eksport on piiratud summaga, mis on võrdne 10 000 USD-ga. Piiratud on isiklikuks tarbeks mõeldud kaupade tollimaksuvaba sissevedu - alkohol ja sigaretid: liiter alkoholi, kuni 50 sigarit või sigarillot või 200 sigaretti või 250 grammi tubakat, samuti isiklikuks tarbeks mõeldud kaubad ja asjad: riided, hügieenitarbed, ehted, foto- ja filmitehnika .

Ehted, kunsti- ja kultuuriväärtused, kunstiteosed, psühhotroopsed ja tugevatoimelised ravimained, laskemoon ja relvad kuuluvad deklareerimisele.

Ühendus

Venemaal pakuvad mobiilsideteenuseid enam kui sada operaatorit, kellest suurimad on nn suur kolmik - mobiilioperaatorid MTS, Megafon ja Beeline. Ülejäänud ettevõtetel on oluliselt väiksem klientide arv ja nad pakuvad teenuseid teatud piirkondades. Kolme suure operaatori SIM-kaarte saab osta kõikjalt – kauplustest, mobiiltelefonipoodidest ja postkontoritest.

Venemaa telefonikood on +7.

Venemaale mobiiltelefoniga helistamiseks valige +7 abonendi number***

Võrgupinge

Võrgupinge 220 volti.

Turism

Venemaal on võimalused igasuguseks turismiks. Rikkalik ajaloopärand on aidanud luua ekskursioonimarsruute ja õppereise, pikk Musta mere rannik on traditsiooniline ranna- ja aktiivse puhkuse piirkond ning Venemaal arenevad kiiresti suusakuurordid. Üks peamisi turismiliike riigis on terviseturism. Sajandite jooksul on Venemaal välja kujunenud kuurortravi süsteem - allikate juures mineraalveed, ravimuda, kohati koos soodne kliima Seal on sanatooriumid ja spaahotellid.

Traditsioonid/omapärad. Venemaal on säilinud palju kombeid ja traditsioone, mis ulatuvad sajandite taha. Igal kevadel jätavad nad suurtes linnades ja väga väikestes asulates suures plaanis talvega hüvasti - küpsetavad pannkooke ja põletavad Maslenitsa õlgedest kuju, suvel tähistatakse külades Ivan Kupala päeva, kuid mis kõige tähtsam. talvepuhkus on uusaasta.

Vene rahva üheks põhijooneks oli ja jääb külalislahkus, mis avaldub kõige enam pidusöögil. Traditsiooniline vene söök sisaldab esimest, teist ja kolmandat rooga - supid ja hautised, küpsetatud linnuliha või liha, kõikvõimalikud küpsetised - pirukad ja pirukad. Restoranides esitletakse rahvusköögi roogasid kogu oma rikkalikkuses. Parimates asutustes serveeritakse igapäevast kapsasuppi, prae, sbitni ja tinktuure.

Ohutus

Turistide turvalisuse tagavad Venemaal õigus- ja korrajõud. Alates 2014. aasta juunist alustasid paljudes piirkondades tegevust turismipolitsei üksused, mis patrullivad tiheda liiklusega jalakäijate tänavatel, väljakutel ja parkides.

Üldiselt on Venemaa turistidele turvaline riik. Ebameeldivate vahejuhtumite vältimiseks tuleks aga kinni pidada tavapärastest ohutusreeglitest – ära jäta isiklikke asju järelevalveta, ära kanna rahakotti tagataskus või kergesti ligipääsetavas kohas, ole ettevaatlik inimtühjade ja valgustamata kohtade eest. pime aeg päeva, ärge kasutage mitteametlike taksojuhtide teenuseid, ärge vahetage eraisikutelt valuutat.

Dokumentatsioon

Puhkuse ajal nõutavate dokumentide loend sisaldab:

• Venemaa pass
• reisipakett või vautšer
• poliitika tervisekindlustus
• kui plaanite autot rentida, peab teil olema juhiluba

Kui turist lõõgastub sanatoorium-kuurortiasutuses ja saab raviprotseduure, siis on vaja sanatooriumi-kuurorti raamatut, mille saab üldarstilt.

Täiskasvanutega kaasas olevatel lastel peab olema sünnitunnistus või pass, tervisekindlustus.

Olulised telefoninumbrid

Hädaabinumbrid Venemaal:

• Tuletõrje – 01
• Politsei - 02
• Kiirabi - 03
• numbrilt helistamisel ühtne 24-tunnine abitelefon mobiiltelefon – 112

Turism

Venemaa turismisihtkohtade valik on laiem kui kusagil mujal. Geograafilise asukoha tunnused ja ajalooline areng võimaldas moodustada riigis kuurordipiirkondi, mida iseloomustab üks või teine ​​​​puhketüüp.

Rannapuhkus. Venemaal on palju kuurorte, mis pakuvad mugavat puhkust mere rannikul. Traditsiooniline piirkond rannaturism meie riigis on Krasnodari piirkond. Just siin asub Venemaa suvepealinn - Sotši, kuulsad kuurordid Anapa, Gelendžik, Tuapse, Adler ja Aasovi mere rannikul asuv Yeiski kuurort.

Rannapuhkust pakuvad Krimmi kuurordid. Sanatooriumid, kuurorthotellid, era- ja linnarannad ulatuvad kogu poolsaare rannikule. Peamised sihtkohad on Alushta, Evpatoria, Kerch, Koktebel, Saki, Sevastopol, Sudak, Feodosia, Jalta, Kurortnoje, Nikolaevka, Peschanoe ja Shchelkino külad.

Sanatooriumi ravi viiakse läbi peaaegu kõigis Venemaa piirkondades. Sanatooriumid, kuurordid ja meditsiinikeskused. Riigi kuulsaimad balneoloogilised kuurordid on Essentuki, Zheleznovodsk, Kislovodsk ja Pyatigorsk.

Krimmis, eriti Sakis ja Jevpatorias, kus avanesid esimesed mudakuurordid, on välja kujunenud rikkalikud looduslike tegurite kasutamise traditsioonid. sanatoorium- spaa ravi peetakse Krasnodari territooriumi rannikul, Moskva, Rjazani, Kostroma, Ivanovo, Tveri ja Tula piirkondades, Uuralites. Riigi põhja- ja loodeosas asuvad ravikuurordid Marcial Waters, Sestroretsk, Svetlogorsk ja Zelenogradsk, Siberi suurim kuurort on Belokurikha.

Ekskursioonireisid Moskvas Venemaa Kuldsõrmus, Pihkva, Uglitš, Veliki Novgorod, Vologda ja Nižni Novgorod võimaldavad reisijatel tutvuda iidsete Vene linnade ajaloolise pärandiga - kullatud kuplitega iidsed templid, iidsed kindlused ja lossid, linnahäärberid ja kaupmeeste majad . Kümned ekskursioonimarsruudid kulgevad läbi Kaasani, Peterburi ja selle lähiümbruse - Peterhofi, Lomonossovi ja Kroonlinna. Haridusturism Krimmis hõlmab kuninglike paleede, looduskaitsealade ja koobaslinnade külastamist.

Suusaturism Venemaal on kiire kasv. Riigis on suured mäestikusüsteemid ja kaasaegsed suusakuurordid. IN Krasnodari piirkond Maini nõlvadel Kaukaasia hari Krasnaja Poljana kuurort asub. Krasnaja Poljana teenindustaset ja kaasaegset infrastruktuuri taliolümpiamängude ajal hindasid turistid ja sportlased üle kogu maailma. Kuurordis on moodsaim varustus, erineva tasemega suusarajad kogupikkusega 72 km, suusakülad mugavate hotellidega.

Venemaa kõrgmäestikukuurortidest pakuvad suusapuhkust Dombay ja Elbruse piirkonna kompleksid, Abzakovo-Bannoye Uuralites. Igas kuurordis on vajalik infrastruktuur ja mugavad majutustingimused.

Nädalavahetuse ekskursioonid. Kõige populaarsemad sihtkohad nädalavahetuse puhkuseks on Moskva piirkonna linnad ja riigi eri piirkondade suurte linnade äärealad. Lühiajalisi programme pakuvad turismikeskused, sanatooriumid, spaahotellid ja hotellid.

Laste puhkus. Traditsiooniliselt asuvad laste suvised terviselaagrid Krasnodari territooriumi Musta mere rannikul - Anapas, Gelendžikis, Tuapses ja Sotšis, Krimmis - Evpatoria ja Jalta kuurortides, Peschanoye külas. Laste sanatooriumid ja laagrid on saadaval riigi erinevates piirkondades - Moskva, Kaluga, Leningradi ja Rostovi oblastis.

Vaba aeg. Venemaal on palju kohti, kus saate harrastada sporti, aktiivset ajaveetmist ja ekstreemturismi. Baikal meelitab mitte ainult oma loodusliku iluga, vaid ka matkamisvõimalusega, sukeldumise, jahipidamise ja kalapüügi, ATV-ga sõitmise, jalgrattasõidu ja ratsutamise võimalusega.

Soojal hooajal korraldatakse Altai mägede, Dombay ja Krasnaja Poljana kuurortides turistidele matkamist, ratsutamist ja raftingut mägijõgedel. Krimmis on võimalused mägironimiseks ja deltaplaaniks, mägironimiseks, matkamiseks, ratsutamiseks, sukeldumiseks ja merekalapüügiks. Aktiivsed liigid Põhjas on vaba aja veetmiseks võimalik sõita saaniga, sõita koerakelguga ja põhjapõdrakelguga. Aktiivseks tegevuseks – jahiks, kalapüügiks, matkamiseks, jalgrattasõiduks ja ratsutamiseks – on tingimused saadaval Keskmine rada Venemaa.

Visa

Vene Föderatsiooni külastamiseks vajavad enamiku riikide kodanikud riiklikku viisat. Viisavaba riiki sisenemine kuni 90 päevaks on lubatud SRÜ riikide (v.a Türkmenistan), Abhaasia ja Lõuna-Osseetia, mitmed riigid Lõuna-Ameerika, mitmed Balkani riigid.

Välisturistidele Venemaa viisa saamise aluseks on Venemaa Föderatsiooni välisministeeriumi või reisikorraldajate föderaalsesse registrisse kantud reisifirma kutse, mis annab õiguse osutada välismaalastele viisaabi. .

Tuntuimad vaatamisväärsused

• Moskva Kreml on pealinna vanim territoorium, mille pindala on 27,5 hektarit. Aastal 1367 Kreml oli ümbritsetud telliskivimüüriga. Territooriumil asuvad Arhangelski, kuulutamise, taevaminemise katedraalid, tahkude koda, senat, Teremi palee, tsaari kell, tsaari kahur.
• Tretjakovi galerii asutati 1856. aastal. See on maailma suurim muuseum, kuhu kogutakse ainulaadseid 10.-20. sajandi meistrite maale.

• Ermitaaž on maailma suurim muuseum, mille asutas Katariina Suur 18. sajandil. Muuseumis eksponeeritakse maailmakuulsate kunstnike maale. Kokku on muuseumi territooriumil eksponeeritud üle 3 miljoni vääriseseme.
• Iisaku katedraali ehitas 19. sajandil O. Montferrand – Peterburi silmapaistev monument. Muljetavaldavad on nii selle välisarhitektuur kui ka sisekujundus, milles on esindatud kõikvõimalikud kunstid - mosaiigid, maalikunst, skulptuur. Peamine ikonostaas on kaunistatud lapis lazuli ja malahhiidi sammastega.
• Tsarskoje Selo on Puškino looduskaitseala, mis hõlmab suurt parki ja 18.-19. sajandi arhitektuuriansamblit, keisrite maaresidentsi. Muuseum asub 107 hektaril ja koosneb Katariina pargist, Vanast aiast, Inglise pargist, Katariina paleest, memoriaalmuuseumist, Ermitaaži paviljonist jne.
• Peeter-Pauli kindlus – asub Jänese saarel, Peterburi vanim monument. Muuseumi piires asuvad komandandi maja, linnamuuseum, suurhertsogi matmiskamber, Botny, insenerimaja, vanglahooned, bastionid ning Peeter-Pauli katedraal.
• Vene muuseumi avas 1895. aastal Nikolai II. Hoone seinte vahel on rikkalik kunstiväärtuste näitus ja restaureerimiskeskus.
• Jusupovi palee on kaunis 18.-19. sajandi arhitektuurimälestis. Palee külalisteks olid Inglismaa kuninganna Elizabeth II, Kreeka kuningas, Norra kuninganna ja teised kõrged isikud. Hoone ehitasid I. Monighetti, J. B. Valen-Delamont, selles elasid Šuvalovid, Branitskid, Jusupovid.
• Peterhofi palee ja pargiansambel on 18. sajandil rajatud kaunis monument, mis asub Peterburi lähedal. Territooriumil asuvad alumised ja ülemised pargid, Suur palee, suurim purskkaevude süsteem, veekaskaadid, elegantsed skulptuurikompositsioonid ja bareljeefid.

• Pshadsky juga on ainulaadne looduslik struktuur. Asub jõe ääres. Pshada koosneb tervest väikeste koskede kaskaadist.
• Gorgypia vanalinna varemed näitavad iidseid varemeid 4. sajandist eKr. Siin on säilinud iidsed vundamendid ja munakivisillutisega tänavad. Territooriumil on suur arheoloogiamuuseum, kus saab näha Heraklese krüpti, Ema Maarja mälestusmärke ja "Vene väravat" - Türgi kindluse jäänuseid.
• Štšetnevi gümnaasiumis asub linna koduloomuuseum. Külastajatele pakutakse huvitavat näitust Anapa faunast, taimestikust ja Bospora kuningriigi ajaloost.

• Arboreetum on suurim botaanikapark, omamoodi vabaõhumuuseum. Park pakub ainulaadseid näiteid Lääne-Kaukaasia taimestikust, aga ka paljudest ekvaatorile lähemal asuvatest lõunaosariikidest.
• Vorontsovi koopad on suurim maa-alune linnastu, mille kõrguste vahe on 240 m. Mõned õõnsused on täidetud veega ja kitsad käigud raskendavad mõnikord navigeerimist. Mõnes koobaste osas on ürgsete inimeste iidseid paiku.
• Sotši kunstimuuseum on suur kunstikeskus. Hoones eksponeeritakse Polenovi, Aivazovski, Šiškini maale ning regulaarselt korraldatakse kaasaegsete meistrite näitusi.

• Pääsukesepesa on kuulus ajaloo- ja arhitektuurimälestis, mis asub Aurora kaljul, kõrgub 40 meetri kõrgusel merepinnast. Hoone on ehitatud keskaegse rüütlipalee stiilis. Palee sai oma praeguse välimuse tänu parun Steingelile.
• Vorontsovi palee asub Alupkas, mis on ehitatud diabaasist ja selle ümbruses on ilus park. Palee stiil ühendab inglise ja neo-Mauritaania stiili.
• Livadia palee on keiserlik residents. Loss ehitati itaalia heledas stiilis 19. sajandil. Seda peetakse Krimmi kõige luksuslikumaks paleeks ja seal peetakse Jalta konverentsi.
• Ai-Petri mägi asub platool ja on lameda tipuga. Kõrgus on 1234 m Mäge peetakse Krimmi lõunaranniku sümboliks.
• Nikitski botaanikaaed - uurimisasutus, töötab botaanika ja puuviljakasvatuse valdkonnas. Siin on mitu parki - Montedor, Primorsky, Verkhniy, kus on rikkalikum kollektsioon taimed, mis on toodud kõikjalt maailmast. See on maailma vanim botaanikapark, millel on huvitavad arhitektuurilised ehitised.
• Masandra palee on ilus arhitektuurne struktuur, mis oli Aleksander Kolmanda elukoht. Hoone ehitati ümber 19. sajandil Prantsuse keskaegsete losside stiilis. Ümbruskonnas on suurepärane park, kus on rohkem kui 250 liiki põõsaid ja puid.
• Maja A.P. Tšehhov on Jaltas kirjaniku auks avatud memoriaalmuuseum. Majas on säilinud kogu tolleaegne sisustus, seal peetakse sageli väliskülaliste osavõtul Tšehhovi ettelugemisi, korraldatakse ekskursioone.

Gurzuf

• Richelieu maja – püstitas 1811. aastal Richelieu hertsog kahekorruselise Euroopa stiilis kivihoone kujul. Hertsog käis siin harva puhkamas ja kinkis mõisa sagedamini oma tuttavatele. Siin olid Puškin, Rajevskite ja teised tuntud isiksused.
• Korovini dacha on silmapaistva maalikunstniku kodu, kaua aega kes töötas Gurzufis. Kaunis konstruktivistlikus stiilis selgete geomeetriliste proportsioonidega hoone.
• Vahitorn asub Suuk-Su neemel, see eksisteeris 6. sajandil, kui maale tulid Bütsantsi leegionärid. Monumenti nimetatakse sageli Geria torniks või Kotkapesaks.

• Admiraliteedi katedraal St. Vladimir asub Keskmäel, mida peetakse 19. sajandi suurimaks õigeusu monumendiks. Hoonel on üks massiivne kuppel, mis rõhutab 9.-11. sajandi Bütsantsi arhitektuuri. Ikoonide asemel on sisehallides marmortahvlid.
• Malakhov Kurgan on suurejooneline monument, kus asub 19. sajandi kaitsetorn, linna kangelasliku kaitse ja vabastamise muuseum, malmist mälestustahvlid, suurtükid, kaunis park.
• Chersonesos on Sevastopoli vanim monument, iidse iidse Kreeka linna varemed, kus Kiievi Vladimir võttis vastu kristluse.
• Musta mere laevastiku auks loodud sõjaajaloo muuseumi peetakse vanimaks omataoliseks maailmas. See avati 1869. aastal, asub kaunis hoones ja pakub väärtuslikku näitust, mis on pühendatud Vene laevastiku moraalile ja elule tsaariajast kuni tänapäevani.
• Genova kindlus huvitava nimega Chembalo asub Balaklava lahe kohal. See asutati 1357. aastal ja sellel on kaitsemüürid.

• Mangup on keskaegse Krimmi koobaslinn. Siin on säilinud arvukalt koopaid, mis on raiutud kaljusse kogu platoo perimeetri ulatuses.
• Kolme ratsaniku tempel on raiutud tohutusse rändrahnu. Sisemises saalis on antiikajast säilinud freskomaal.
• Bahtšisarai palee on kaunis arhitektuuriline ehitis, mis oli varem Krimmi khaanide elukoht. Hoonet peetakse ainsaks säilinud krimmitatari arhitektuuri mälestiseks. Palees on kultuuri- ja ajaloomuuseum ning relvanäitus.

• Arboreetum on ainulaadne looduskaitseala, mis asub kivisel savipinnal. Siin on rikkalik taimede ja põõsaste kollektsioon, millest paljud on planeedil haruldased.
• Saki Resort Park asutas 1890. aastal Melnichenko P.S. Territooriumil on kaunid purskkaevud, kolm järve ja mitmekesine taimestik.
• Beljausi asula avastati 20. sajandil ja eksisteeris 4.-2. eKr. Monument asub Tarkhankuni poolsaarel.
• 1964. aastal avatud Kerkinida väljakaevamised tõestavad Kreeka kolonistide olemasolu tänapäevase linna territooriumil. Territooriumilt avastati 30 matust.
• Kizyary on vanimad maa-alused käigud, mis asuvad vanalinna all. Evpatoria oluliseks väärtuseks peetakse kollasesse kestakivimisse raiutud tunneleid.

• Genova kindlus on linna vanim kauni ja range keskaegse arhitektuuriga monument. Täna näete siin Vahitorni, mošeed, Genova konsuli residentsi ja kindluse väravaid.
• Eestpalve kirik Ave. Neitsi Maarja on esimene Vene aja arhitektuurimälestis, mis sai alguse pärast Krimmi annekteerimist. Hoone on ehitatud vene klassitsismi stiilis, aluskivi rajamine toimus 1819. aastal 20. septembril, nagu seisab mälestustahvlil.

Uus Maailm

• Golitsyni rada algab Khoba Kaya põhjaküljel asuvast rohelisest lahest ja viib loodusliku grotini, mille moodustavad merelained massiivsetes kivimites.
• Chaliapin's Grotto on väike suurepärase akustikaga kontserdisaal. Grotto ulatub 30 meetri kõrgusele, selle sügavuses on muusikute lava ja selle taga väike säilinud kivivõlvidega sektsioon Golitsini veinidele.

Suzdal

• Kreml on linna vanim osa. Territooriumil asuvad Sündimise katedraal, Kellatorn, Niguliste, Taevaminemise kirikud ja Piiskopikojad. 11. sajandil ümbritses Kremlit saviga vooderdatud savivall.
• Arhitektuurimuuseum asub 11. sajandi Dmitrievski kloostri kohas. Muuseumi kogusse kuuluvad vene talupoegade kõrvalhooned ja majapidamistarbed.

• Hobuaed asub kesklinnas 18. sajandist pärit hoones. Näitus koosneb rahvapärasest käsitööst - tikandid, nikerdused, puidumaal, rõivad.
• Tšernigovi klooster on koobasklooster, mis asutati 1844. aastal. Tänapäeval on see toimiv kompleks, kus saab koopaid ekskursioonidel külastada.
• Sergievo Posad Lavra on suurim klooster, mille asutas S. Radoneži 1337. aastal. Austatud Õigeusu koht, vaimne keskus, kus on rikkalik iidsete raamatute raamatukogu.

• Detinetsi ehk Kremli asutas Jaroslavl. Esimest korda mainiti kroonikates 1044. aastal. Detinets Kokuy kõrgeim torn, ehitatud 18. sajandil.
• Hagia Sophia on sajandi grandioosne hoone. Katedraali ehitas Jaroslav Tark kogu linna templiks. Linna suured piiskopid, vürstid ja linnapead leidsid selle galeriides rahu.

• Taevaminemise katedraal on linna kõige olulisem kirik, mis sisaldub kõigis Vladimiri ekskursioonides. Katedraali rajas 12. sajandil Andrei Bogolyubsky, et sellest sai hiljem osariigi peamine tempel.
• Kuldne värav ehitati 12. sajandil. Hoone on rikkaliku kaunistusega ja seda kasutati varem pidulikeks linna sissepääsudeks.
• Vladimir Central on kuulus vangla, mis ehitati Katariina II käsul. Korraga hoiti seal Frunze, Powers ja Zoya Fedorova. Alates 1996. aastast on see külastajatele avatud muuseum.

• Muutmise kloostri kompleksi muuseum. Arhitektuurne ansambel on ehitatud 12. sajandil ja seda peetakse suurimaks omataoliseks. 16. sajandil asus siin riigikassa, 1612. aastal asusid kloostris Požarski ja Minini peakorter.
• Proka Ilja kirik rajati 17. sajandil Skripini kaupmeeste kulul puitkirikute kohale. Hoonet kaunistavad viis rohelise sibulaga kuplit, kaetud galeriid, kellatorn ja Rüüpiirkond.

Uglich

• Kremli asutas 15. sajandil Andrei Bolshoi. Ehitist ümbritses kõrge müür kahe käigu ja üheksa pimeda kaitsetorniga. Täna näete siin Tsarevitš Dmitrile kuulunud kambreid.
• Demetriuse kirik Valatud Verel püstitati 1692. aastal printsi surmapaigale. Hoone on värvitud punaseks, kuplid on sinised valgete ornamentidega ning interjööris on rikkalikud maalid 18. sajandist.

Pereslavl-Zalessky

• Goritski klooster on suur arhitektuuri- ja ajaloomuuseum. Näitus koosneb mööblist, kirikuriistadest, iidsete ikoonide kollektsioonist, Šiškini, Benois' maalidest, väärtuslikust iidsete raamatute raamatukogust ja puuskulptuuride kollektsioonist.
• Muuseum "Peeter Suure paat" - vanim hoone. Muuseum on tähelepanuväärne selle poolest, et Peeter Suur ehitas siia Pleštšejevo järvele lõbusa laevastiku. Täna näete tsaari monumenti, Botny maja, väravahoonet, Triumfi väravat ja Valget paleed.

Rostov

• Borisoglebski kloostrikompleks ehitati Ustje jõe sängiga ümbritsetud künkale 1363. aastal Dmitri Donskoi valitsusajal S. Radoneži õnnistusel. Tema oli see, kes märkis koha, kus tempel peaks seisma.
• Kreml on linna peamine vaatamisväärsus, kus asub taevaminemise katedraal, viis templit ja võimsad müürid. Varem oli Kreml piiskopi residents.

Kostroma

• Ipatijevi klooster on 13. sajandil ehitatud õigeusu kultuuri suurim monument. Ehituskohas valiti valitsejaks Mihhail Romanov, nii et seda nimetatakse sageli Romanovite perekonna hälliks.
• Tuletõrjetorn on kaunis vene klassitsismi monument, mis asub Susaninskaja väljakul. Hoonel on iidsetest aegadest pärit templi välimus, mida täiendavad sammaste portikus ja frontoon.

• Vvedenski kloostrikompleks rajati 19. sajandil Derbenevi kulul vastavalt Begen P. templis teeninud patriarh Tihhoni esialgsele kavandile. Selle saalides on õndsa Aleksius Elnatski säilmed, St. Kineshma basiilik ja veel 168 pühakut.
• Bubnovi muuseum. Maja on ehitatud 1860. aastal kaupmeheperele ja asub linnamõisa krundil. Hoone on säilinud tänapäevani ja on avatud ringkäikudeks.

• Lermontovi kohad on Pjatigorski puiestee, Lermontovi vannid, Lermontovi maja, Elizavetinski allikas Pjatigorskis, Ringi mägi ja muud kohad, mis on seotud luuletaja eluga Kaukaasias.
• Kislovodskis asub kavaluse ja armastuse loss - kaljudest ehitatud loodusmälestis, mille piirjoontes on märgata leinaid nägusid. Loss asub jõekuru lähedal. Alikonovka.

• Wrangeli torn on suurejooneline ajalooline ehitis, mille seinte ja lagede paksus on kolm meetrit. 20. sajandil lakkas hoone kasutusest kindlustusena, tänapäeval on siin laod ja hulgikauplused.
• Brandenburgi värav on kaunis ajaloomälestis ja linna ainus värav, mida kasutatakse sihtotstarbeliselt ka tänapäeval. Hoone püstitati 1657. aastal.
• Katedraal on ilus arhitektuurimälestis, linna sümbol. Ehitatud balti gooti stiilis ja on üks haruldasi gooti stiili näiteid Venemaal.

• Burjaatide küla asub Olkhonis. See on värvikirev vabaõhumuuseum, mida külastades saab tutvuda burjaatide elu ja kultuuriga.
• Huukhein-Khadi sambad on eriti püha koht, mis asub Shumaki orus. Legendi järgi näete siin oma tulevikku.
• Ivolginski datsan on oluline budistlik monument. 1927. aastal nirvaanasse läinud Khambo Lama Itigelovi rikkumatu keha puhkab kaunis värvilises templis.

• Geisrite org on suurim 20. sajandil avastatud loodusmälestis. Siin on 22 geisrit ja arvukalt pulseerivaid allikaid, mudapotte ja värvilisi kihiseva veega järvi.
• Klyuchevsky vulkaanirühm ühendab 12 vulkaani, mis asuvad 7 tuhande m² suurusel alal. Siin asub mandri suurim ja kõrgeim vulkaan Klyuchevskaya Sopka.

Transpordikomponent

Venemaa transpordisüsteem hõlmab lennu-, raudtee-, mere- ja maanteesid.

Õhutransport. Venemaal on 236 lennujaama, neist enam kui 70 on rahvusvahelise staatusega. Riigi suurimad lennujaamad on Domodedovo, Šeremetjevo ja Vnukovo Moskvas, Pulkovo lennujaam Peterburis, Koltsovo lennujaam Jekaterinburgis ja Adler Sotšis. Moskva lennujaamu ühendavad pealinnaga kiirrongid Aeroexpress. Venemaa lennuettevõtjad korraldavad siseriiklikke ja rahvusvahelisi lende.

Venemaa raudteed teenindavad enam kui 124 000 km rööpaid. Suurtes linnades on reisijatejaamad ja väikelinnades raudteejaamad. Linnade vahel sõidavad kaugrongid, samuti sõidavad linnalähirongid. Trans-Siberi raudteeliin läbib kogu riigi, ühendades Moskva ja Vladivostoki. Kaug- ja lähirongide sõiduplaani saate vaadata ja pileteid osta Venemaa Raudtee veebisaidil http://pass.rzd.ru

Venemaa kiirteede kogupikkus on 1 000 000 km.

Meretranspordiga Teostatakse linnadevahelist ja rahvusvahelist reisijatevedu. Mereterminalid töötavad Sotšis, Peterburis, Murmanskis ja Nahhodkas.

Navigeerimine toimub mööda jõgesid ja kanaleid. Jõeteede pikkus on 200 000 km.

Metroo saadaval Moskvas, Peterburis, Nižni Novgorodis, Kaasanis, Samaras, Jekaterinburgis ja Novosibirskis. Igas ülaltoodud linnas on metrool oma omadused - näiteks pealinnas on kõige arenenum metroovõrk ja Novosibirski metroos on ainult 12 jaama.

Maapealne transport Venemaa linnades Need on bussid, trollid, trammiliinid ja väikebussid. Kõige mugavam ja ligipääsetavam viis linnades ringi liikuda on busside ja väikebussidega. Igas suhteliselt suures linnas on bussiterminalid või bussijaamad, mis on ühendatud otselendudega piirkondlike keskustega.

Takso- ja autorent. Venemaa linnades on ametlikke ja mitteametlikke taksojuhte, viimaste teenuseid ei soovitata kasutada, kuna on suur oht saada petta või maksta kõrgendatud tariifi. Ametlike taksofirmade dispetšerlauad asuvad tavaliselt lennujaamade, rongi- ja bussijaamade saabuvates saalides.

Kui teil on juhiluba ja vähemalt aastane juhtimiskogemus, saate auto rentida. Seda teenust pakuvad nii suured rahvusvahelised ettevõtted Sixt, AVIS ja Europcar kui ka väikesed eraettevõtted. Enamikus ettevõtetes on teises linnas tagastusega renditeenus piiratud väheste asulatega või seda ei osutata üldse.

* makse rublades keskpanga kursi alusel (+ 2%) broneerimise päeval

Teave kindlustuslepingu sõlmimise ja lõpetamise, kindlustuskohustuste ulatuse, poolte tegevuse kohta kindlustusjuhtumi toimumisel, kindlustushüvitise maksmise korra ja muu kindlustatud turistile vajaliku teabe kohta on sätestatud kindlustuseeskirjas. .

Lihas-skeleti süsteemi sanatooriumides toimuv ravi on luu- ja lihaskonna haiguste kompleksravis üks peamisi kohti. Selle põhjuseks on ravimteraapia madal efektiivsus ja krooniline kulg enamik neist haigustest.

Reis sanatooriumi võimaldab sageli unustada olemasolu krooniline haigus, muidugi juhul, kui see pole täielikult käivitatud. Luu- ja lihaskonna sanatooriumides leidub sageli mahajäetud karkude muuseume, mis on selge näitaja ravi efektiivsusest. Tervendavad looduslikud tegurid, eelkõige mineraalvesi ja muda, keemiline koostis palju keerulisem kui mis tahes ravim ja neil on vähem spetsiifiline, kuid rohkem väljendunud süsteemne toime.

Raviga ortopeedilistes sanatooriumides võetakse vastu reumatoidsete liigesehaiguste, osteoartroosi, lülisambahaiguste, kaasasündinud ja omandatud, traumajärgsete ja operatsioonijärgsete seisundite, osteomüeliidi ja sidemete haigustega patsiente.

Näidustused raviks

• Reaktiivne artropaatia (klamüüdia, brutselloos, gonorröa, gripijärgne), mille protsessi aktiivsus ei ületa 2. raskusastet ja funktsioonikaotus ei ületa 2. astme.
• Reumatoidartriit, seropositiivne või seronegatiivne, aeglaselt progresseeruv, remissiooni või protsessi aktiivsuse faasis, mitte rohkem kui 2 spl.
• Polüartroos (traumaatiline, düstroofiline) koos mõõduka sünoviidiga või ilma.
• Psoriaatiline artropaatia, psoriaas remissioonis.
• Artroos, sealhulgas koksartroos ja gonartroos (esmane, düsplastiline, traumajärgne).
• Skolioos 1-2 kraadi.
• Lülisamba osteokondroos, kui patsient liigub iseseisvalt.
• Bechterew'i tõbi, spondüloos, müosiit.
• Krooniline osteomüeliit(hematogeenne, posttraumaatiline), mis ei vaja kirurgilist ravi või pärast ravi, ilma amüloidoosita. Välja arvatud tuberkuloos.
• Seisundid pärast luude, liigeste, lihaste, kõõluste ja sidemete traumaatilist kahjustust, seisundid pärast kirurgilist ravi.

Lihas-skeleti süsteemi laste sanatooriumid võtavad lisaks ülaltoodule vastu lapsi järgmiste haiguste korral:

• Puusa kaasasündinud nihestus, pärast kirurgilist ravi.
• Mõõduka liikumispiiranguga tserebraalparalüüs.
• Puusa ja vaagna juveniilne osteokondroos.
• Lastehalvatuse tagajärjed.

Sanatooriumis ravi vastunäidustused

Ortopeedilise sanatooriumis ravimiseks on kõikidele luu- ja lihaskonna haigustele üldised vastunäidustused: põletikulise protsessi aktiivsus on üle 2. astme, funktsionaalsed piirangud üle 2. astme, ägeda infektsiooni ja mädaste tüsistuste (fistulid, sekvestrid) esinemine. , abstsessid), raske kaasuv patoloogia.

Ravimeetodid ortopeedilistes sanatooriumides

Lihas-skeleti süsteemi ravi toimub eelkõige tervendavate looduslike tegurite, näiteks mineraalvete ja ravimuda abil. Pealegi ei ole soovitatav valida niiskes kliimas asuvaid sanatooriume. Alates iidsetest aegadest peeti haiguste ravis kõige tervendavamaks Kislovodski ja Pjatigorski (Kaukaasia mineraalvete) lülisamba ja liigeste ravi sanatooriumid, mis on kuulsad mineraalveeallikate poolest.

Lülisamba ja teiste luu- ja lihaskonna organite ravi toimub mitte ainult mineraal- ja mudavannidega (balneoteraapia). Soovitatav on alla neelata mineraalvett, erinevaid füsioteraapia meetodeid, vesiravi, massaaži, füsioteraapiat ja meres suplemist.

Balneoteraapia

Mineraalvete mõju ja ravivannid inimese keha kohta on mitmekesine ja sõltub mineraalide koostisest veekeskkond. Radoonivett peetakse kõige tõhusamaks reumatoidartriidi ja ka anküloseeriva spondüliidi ravis ja see on tõestatud. autoimmuunhaigused), degeneratiivsed ja põletikulised liigesehaigused. Radooniveed on põletikuvastase, valuvaigistava, haavu parandava ja desensibiliseeriva toimega ning peatavad haiguse progresseerumise mitmeks kuuks.

Kasutatakse ka sulfiid (vesiniksulfiid) vannid, millel on väljendunud põletikuvastane, valuvaigistav ja üldine toime. Naha närvilõpmeid ärritav vesiniksulfiid põhjustab närvivahendajate ja bioloogiliste amiinide tootmist, mis parandavad perifeerset vereringet, sh liigestes, sünooviumis ja lihastes.

Süsinikdioksiidi vannid normaliseerivad müokardi funktsiooni ja perifeerset vereringet. Pyatigorsk Narzans (süsinikdioksiid-vesiniksulfiidveed) on näidustatud degeneratiivsete protsesside ja rasvumisega reumatoidartriidiga patsientidele. Naatriumkloriidi vannid, aga ka merevannid parandavad vereringet, kudede toitumist, tugevdavad immuunsust ja ainevahetust ning vähendavad suurenenud vere hüübimist.

Laialdaselt kasutatakse mudavanne ja -rakendusi, millel on väljendunud põletikuvastane ja desensibiliseeriv toime. Näiteks lülisamba ravi sanatooriumides toimub mudarakenduste abil, mis suurendavad selle liikuvust.