Откъде да започнете и как да промените живота си към по-добро. Как да промените живота си към по-добро - откъде да започнете, съвети от психолози
Увереност.
Започнете да вярвате, че ще можете да реализирате всичките си най-смели мечти и цели, че ще можете да промените живота си към по-добро. Първо си представете какъв трябва да бъде животът, който ще ви носи радост и удовлетворение, какво трябва да се промени, за да се почувствате истински щастлив човек, какво ви липсва и какво можете да промените сега, а не да чакате да се случи. утре.
Започнете с малко, със самочувствие. Идентифицирайте всичките си недостатъци и предимства, анализирайте действията и поведението си, идентифицирайте всичките си страхове, тревоги и комплекси. Вие също трябва да работите върху своите умения и способности. Напишете на лист всичко, което можете, всичко, което знаете, може би владеете свободно чужд език, композирайте поезия или пишете добри романи.
След като сте работили върху себе си и сте направили много задълбочен самоанализ, погледнете списъка с уменията си и списъка със силните си страни. Все още ли се съмнявате, че не сте достатъчно самодостатъчни, за да промените живота си към по-добро? Най-вероятно самочувствието ви се е повишило и настроението ви се е подобрило. Сега трябва да се изправите, да се усмихнете и да се отворите за положителни промени в близко бъдеще.
Заобикаляща среда.
Следващата стъпка към подобряване на живота ви трябва да бъде „почистване“ на околната среда. Погледнете внимателно хората, с които често общувате, дали всичко ви подхожда и какви емоции предизвиква тази комуникация у вас. Да кажем, че във вашето обкръжение има човек, с когото редовно общувате, но освен негативни чувства, неразбиране и потисничество, не изпитвате нищо. Ако общувате с този човек само от съжаление, уважение или просто не можете да откажете на човека, тогава все пак трябва да се съберете и да спрете комуникацията или поне да я намалите до минимум.
Колкото повече такива хора във вашето обкръжение, съответно, толкова по-напрегната и негативна атмосфера около вас, която впоследствие ще се развие или вече е прераснала в недоволство от себе си и собствения ви живот.
Трябва също да намалите комуникацията с хора, които конкретно ви дават грешен съвет, често ви критикуват с или без основание, завиждат ви или непрекъснато се опитват да ви научат на нещо, но живеят не по-добре от вас. Това също е допълнителен негативизъм в живота ви. Ако искате да постигнете успех и да реализирате всичките си планове, тогава трябва да общувате с тези хора, които ще ви дадат добър съвет, ще ви каже какво да правите в дадена ситуация, което ще ви дърпа нагоре, а не надолу.
Призив за действие!
Сега, след като сте работили внимателно върху себе си и вашата среда, е време да започнете най-важната стъпка, а именно как да промените живота си към по-добро. За да направите това, трябва да направите някои практически упражнения.
Направете списък на това, което бихте искали да промените в живота си;
Направете списъци с „Цели за месеца“, „Цели за годината“;
Развийте навика да правите списъци за всеки ден, един вид ежедневна рутина;
Разделете списъците си на няколко малки задачи;
Оценете възможностите си и започнете да изпълнявате основната задача „да промените живота си към по-добро“.
И не забравяйте, че от този ден трябва да започнете да мислите позитивно, да се усмихвате по-често и да вървите към мечтите си. Прекарвайте повече време с тези хора, с които обичате да общувате, правете само това, което ви доставя удоволствие, и редовно се усъвършенствайте.
В живота се случват различни неща, както положителни, така и отрицателни. Понякога се случва депресията да надделее и човек да не знае какво да прави. Нищо не искам, нищо не ме прави щастлива. Оптимизъм и житейска позиция, всичко пада от контрол. Именно в такива моменти от живота всеки започва да мисли какво да прави по-нататък и как да промени живота си. Някои променят ситуацията, някои променят средата, а някои просто се затварят в себе си. Но каквото и да се случи, не можете да се откажете. В крайна сметка, ако се отнасяте към всичко положително и правите всичко с оптимизъм, тогава животът започва да се подобрява.
Без значение на колко години е човек, никога не е късно да промени себе си, живота си и отношението си към него. Но тази статия ще ви каже откъде да започнете и как да го направите.
Промяната на обстоятелствата е първата стъпка към успеха
За да разберете как да промените живота си, започнете с промяна на обстоятелствата, които ви заобикалят, а именно.
Промяна на отношението към живота и обстоятелствата
Случва се, че за един ден, седмица, месец е невъзможно да се промени натрупаното през годините. Не винаги е възможно незабавно да се отървете от навиците и желанията си, рядко имате възможност да опитате нещо ново, тогава трябва да промените отношението си към ситуацията. Както се казва, ако не можете да промените ситуация, променете отношението си към нея. Това е много полезно за постигане на мир и позитивно настроение.
Промяната на външния ви вид е стъпка към себе си
Както се казва, човек се познава по дрехите. Всеки щастлив и доволен от живота си човек се вижда отдалеч. Той просто свети от радост, излъчва светлина и топлина. Затова една от стъпките към промяна на себе си и живота си е промяната на външния ви вид. В края на краищата само пълният баланс на външно и вътрешно може да помогне за постигането на целите.
- Поддържайте баланс между работа, учене и забавление. Всичко трябва да е умерено. Ако сте потопени в работа или живеете в свят на вечен покой, рано или късно всичко ще ви стане скучно и безинтересно. Трябва да можете да работите, но не трябва да забравяте за почивката.
- Брачният живот може да се превърне в рутина. Винаги трябва да говорите с партньора си, да прекарвате време заедно по-често, да организирате съвместни пътувания, разходки или просто тихи вечери пред телевизора. Разнообразете интимния си живот. Бъдете открити и решавайте проблемите, когато възникнат. Никога не отлагайте тези решения за дълго време, не си спомняйте стари оплаквания. Живейте днес и бъдете щастливи.
- Препоръчително е да общувате с успешни и позитивни хора. Гледайте на тях, защото когато общувате с най-добрите, вие, без да знаете, ставате по-добри. Изберете положителен образ за себе си и се вгледайте в него. Това може да е член на вашето семейство, учител в училище, университет, колега от работа и др. Не се опитвайте да прескочите главата си. Просто направете малки стъпки, за да подобрите живота си.
- Опитайте се да си легнете рано. Станете и вие рано. Допълнителните часове могат да бъдат използвани полезно: изразходвани за себе си (самостоятелна грижа), творчество, помощ на близки, приятели, разходка с кучето или джогинг. Всичко това ще ви помогне да бъдете по-добри и по-щастливи.
- Ако не знаете как точно да смените прическата или дрехите си, консултирайте се с роднини или приятели, отидете на стилист, фризьор или гримьор. Те със сигурност ще могат да дадат полезни съвети, предложете как ще е по-добре и какво ще ви пасне най-добре.
- Мислете позитивно, ставайте с усмивка и се надявайте за нов ден. Опитайте се да се радвате на малките неща.
Тези съвети са предназначени за всички, които искат да променят себе си и живота си, да се почувстват необходими на света и околните. Не обвинявайте всичко в миналото, живота, времето, работата, обществото. За да промените всичко, винаги трябва да започнете от себе си. Като напуснете зоната си на комфорт, правите нещо ново, срещате се с нови хора, ще се научите да цените себе си и живота, ще бъдете търсени и желани, ще започнат да ви канят на гости - и животът ще блести с нови цветове! Умейте не само да работите, но и да се забавлявате и да се усмихвате. Мрачен и зли хоране обичат, те, като правило, са самотни и нещастни. Научно доказано е, че оптимистите и позитивните мислещи хорате са много по-големи късметлии, всичко им се получава в живота.
Приятели, ако се питате от време на време, как да промените себе си, тогава тази статия определено е за вас!
Днес ще говорим за това как да направим живота, който всеки от нас има днес, по-радостен, по-приятен, по-позитивен. За да има по-малко борба, по-малко трудности, по-малко преодоляване.
Като цяло разговорът ще бъде за това какво да правите, когато всичко се обърка, но искате всичко да се промени.
Основното условие да промените себе си и живота си е действието.
По принцип не правим нищо, просто седим и страдаме. Ние не променяме нищо, просто чакаме всичко около нас да се промени.
Това е грешка! Можете да промените само себе си.
Променете себе си и светът около вас ще се промени
Тази аксиома е стара като света, всеки я е чувал и знае.
Но КАК да промените себе си?
КАК да промените живота си?
КАКВО КОНКРЕТНО трябва да се направи за това?
Първа стъпка. Премахнете страха си
Първото нещо, което трябва да направите, е да се освободите от страха в себе си.
Страх от промени в живота- това е препъникамък, това е основната причина хората да не правят нищо, за да променят себе си и живота си.
Има много методи и техники за справяне със собствените си ограничения и страхове. Ето един от тях:
Стъпка втора. Изберете област за промяна
Вземете лист хартия и напишете списък с области, в които искате промени.
Например:
- кариера
- Лични взаимоотношения
- Пари
- Фигура
- приятели
- Духовно развитие
Разгледайте внимателно списъка и се вслушайте във вътрешните си усещания. Промени в кои области от живота ви най-много искате? Коя посока можете да наречете „изгаряне“?
Изберете ЕДИН елемент от списъка и спрете дотук. Вашата задача е да постигнете успех в тази посока. След това този успех автоматично ще доведе до промени в други области от живота ви.
Стъпка трета. Променете вярванията си
Трябва да идентифицирате своите негативни и разрушителни вярвания и нагласи в избраната област и да ги замените с положителни и творчески.
Ако имате проблеми с определена област от живота, това означава само едно: във вашето подсъзнание има негативни програми и нагласи в тази посока и вашето основната задача– тяхното обезвреждане и подмяна.
Най-добрият начин да направите това е утвърждения.
- Създайте за себе си (инструкции в статията по-горе) или използвайте съществуващи утвърждения във вашата посока
- Използвайте различни начиниработа с положителни твърдения (четене, писане, повтаряне, аудио)
- Практикувайте утвърждения редовно в продължение на 21 до 40 дни подред
Ако направите всичко правилно, след 40 дни ще забележите първите промени в избраната от вас област. Промените на дълбоко ниво неизбежно ще доведат до промени във външния свят. Ще ви дойдат свежи мисли и идеи или ще бъдат направени предложения. Светът около вас ще започне да се променя.
Започнете да действате веднага! Не седи безучастно! Помнете, че нищо няма да се случи в живота ви само с повтаряне на утвърждения! Само вашите ДЕЙСТВИЯ в избраната посока могат да променят вас и живота ви!
Майсторът на позитивната психология, известният писател и водещ на тренинг Александър Свияш ще ви разкаже повече за „технологията на самопромяната“.
Как да промените себе си? Александър Свияш
http://youtu.be/WDZ4BlsOovUИ в заключение на нашата статия предлагам на вашето внимание полезни съветиот практикуващ психолог. Те ще ви помогнат да извършите процеса на „самотрансформация“ по-бързо и по-лесно.
- Задайте си въпроси
Запитайте се:
Защо трябва да променям себе си?
Това мое желание ли е или на близките ми?
Какво ще спечеля и какво ще загубя, когато се променя?
И се опитайте да им отговорите възможно най-честно. И едва след като се убедите в необходимостта от лични промени, пристъпете към практически стъпки.
- Води дневник
Водете си „Дневник на личните промени“ и записвайте в него всичките си успехи и неуспехи, проблеми и постижения в областта, която се променя. Дневникът на промените ще ви помогне да организирате мислите си и да въведете ред в главата си. Той учи на самодисциплина и отговорност в бизнеса, а също така ви позволява да анализирате и коригирате действията си.
Дневникът трябва да е личен! Не го показвайте на никого и го пазете от любопитни очи.
- Представете си крайния резултат
Всеки ден правете визуализация - представете си себе си вече променен - опитайте се да се видите такъв, какъвто мечтаете да станете. Моята външен вид... вашите навици... вашите мисли... вашата среда...
Създайте във въображението си ясна и ясна картина на бъдещото си аз и я превъртайте на вътрешния си екран възможно най-често, докато се изпълвате с емоции на радост и щастие от това, което виждате! Ние сме това, което мислим...
- Спрете да се самокритикувате
Ако нещо не ви се получава, няма нужда да се карате. В противен случай вашият отрицателна реакцияможе да създаде негативна нагласа в Подсъзнанието да откаже да изпълни задачата. С други думи, то може да се изплаши и да спре да действа. Запомнете - не всичко идва наведнъж, Москва не е построена наведнъж. И фактът, че нещо не се получава, няма нищо общо с вашето самочувствие и отношение към себе си.
- Хвалете се!
Награждавайте се за всяко успешно действие, което предприемате, независимо колко малко е. добри думии подаръци! Хвалете се! Обичай себе си! Изпитайте наслада и радост от всяко успешно действие или стъпка! Положителните емоции ще ви заредят и ще ви дадат нови сили, за да вървите успешно по пътя на саморазвитието.
Приятели, отговори на въпроса, как да промените себе симного. Основното нещо е да започнете да се променяте. Започнете да предприемате реални стъпки, за да промените себе си и своята реалност. И светът около вас няма да стои дълго - определено ще се промени! Променил себе си веднъж по-добра страна, вие ще подобрите живота си завинаги!
Положителни промени за вас!
Артър Головин
интересно
Животът може да бъде променен! Щастието съществува.
Изненадващо, с цялата натовареност на деня днес, неистовия ритъм и суетата, много рядко мислим за нещо важно. Много често всичките ни мисли са напълно потопени в маловажни дреболии и ежедневни проблеми, един ден е подобен на друг, а годините се заменят със същите монотонни години. Мнозина разбират странността на подобно ходене в кръг, но продължават да живеят в същия дух, в скука и монотонност. Но за да забележите нови възможности, просто трябва да вдигнете глава и да се огледате.
За да растеш, трябва да се промениш. След като животът ви спре да се променя, растежът ви спира. Ако животът ви не се промени, тогава е малко вероятно в него да се случи нещо ново, внезапно щастливо.
За жалост, щастливи хораМалко. Има такъв странен закон: колкото повече евтини удоволствия, толкова по-малко радост. И така, алкохолът не прави човека щастлив, а основната му функция компютърни игри- убийте лично време. Но щастието съществува и щастието е огромно. Човек може да промени всичко в живота си. Той може да се движи, да избира всяка професия, да се занимава с творчество, да живее в името на някакъв вид бизнес, може да създаде семейство, да има деца или да остане свободен, може да избере всеки социален кръг, всяко хоби. И най-важното и изненадващо е, че човек може да промени себе си. Той може да се освободи от това, което е лошо за него, и да научи какво го кара да се чувства добре.
Защо при толкова много възможности някои от нас живеят като растение, без много активни действия, просто се носят по течението? Факт е, че дарът на свободата, който ни е даден, включва възможността да не правим нищо.
Този избор е много прост, но в същото време доста глупав и нерентабилен. Защо да избирате най-лошото, когато можете да постигнете най-доброто? Обикновено в отговор на такъв въпрос те отговарят нещо като - какво можете да направите? Такъв човек съм. Такава е съдбата. Така и стана.
Но вие не знаете какъв човек сте всъщност. За да познаете себе си, трябва да опитате себе си различни формикомуникация, с различни хора, В различни видоведейности. Ние не можем да се разпознаем напълно до края на живота си, но какво знае за себе си човек, който е опитал пет процента от това, което му е достъпно?
Има човешки свойства, които трудно се променят. Например, темперамент. Малко вероятно е изведнъж да станете бавни, мрачни и спокойни от весел, неуравновесен оптимист. Но това, което наричаме характер, може да бъде променено, защото е просто набор от навици, наследени от родителите или придобити през живота. Променяйки този набор към по-добро, човек става по-щастлив. Също така не е нужно да повтаряте живота на родителите си, да печелите много пари или да правите всичко възможно, за да успеете в област, която дълбоко ви отвращава. Защото в нашия живот ние сме свободни. Свободен да промениш обстоятелствата, да промениш себе си, да станеш щастлив. Ако душата на човек е хармонична, той е доволен от всякакви материални възможности. Ако душата на човек е болна, той е нещастен, колкото и да е успял в паричен смисъл. Следователно, за да промените живота си, трябва да започнете не с кариера, не с печелене на пари, не с любовни връзки, а със себе си.
Когато се занимаваме със себе си, ние се занимаваме главно с нашите навици, добри и лоши. Но има нещо в човека, което стои над тези навици и е в състояние да им повлияе. Няма значение как се нарича – дух, съзнание или нещо друго. От практическа гледна точка свойствата на тази доминираща част от нашата личност разум и воля са важни. Благодарение на тези качества ние сме в състояние да анализираме, да вземаме решения и да действаме.
Какво ни пречи да променим живота си?
Нека да разгледаме основните пречки пред промяната на живота ни:
- Липса на мотивиДве жени с еднакви способности и характер започват да се учат да шофират. Едната - защото трябва да води децата сутрин на детска градина, втората - за компания. Кой ще се научи по-бързо? Отговорът е очевиден. Свържете промените в живота си с нещо много добро и си представете, че всичко ще се сбъдне.
- Родителско влияниеВъзпитанието в детството оставя отпечатък върху целия ви живот. Ако родителите винаги са посочвали какво да правят и са насочвали всички събития, тогава в продължение на много години човек изпитва безпокойство и дори страх от всякакви независими действия. Той може да планира промени, но прилагането им е голям стрес за него. Но не можете да направите нищо по въпроса, през първите няколко години от независимия живот трябва да преодолеете себе си, след това тази тежка наследствена инерция отстъпва.
- Хронична умора Работа - дом - работа. Човекът живее като звяр, та дори рядко времепочивката не носи много радост. В това състояние желанието за промяна не е подкрепено от емоции. Те просто нямат достатъчно енергия. Опитайте се да правите промени в живота си на малки дози. Но всеки ден!
- Вътрешен протестПланирали сте всичко, обмислили сте всичко, но винаги има причини да отложите плановете. Може би дълбоко в себе си чувствате, че предстоящите промени ще донесат значителни неудобства и следователно подсъзнателно ги забавяте. Справете се с тази ситуация. Ако искате промяна, тогава бъдете напълно наясно с това.
- Нарушаване на законите на ВселенатаЗвучи малко странно, но работи. Има основни закони на Вселената и нарушаването им предизвиква ответна реакция. Има няколко закона, които се нарушават човек вървивсичко е малко по-различно от това, което би искал. Прочетете тези закони, запознайте се с тях, тогава няма да възникнат вътрешни противоречия, всичко е много логично и правилно:
- Закон за свободната воляНикой няма право да нарушава волята на друг. Нито родителите на децата, нито децата на родителите, нито учителите на учениците, нито колегите, нито приятелите. Не можете да принудите някого да направи нещо против волята му.
- Закон на любовта.Трябва да се опитате сами да превърнете негатива в позитив, в същия момент, когато този негатив се появи. Черното зло вътре може да действа само срещу вас.
- Закон за справедливостта.Този закон казва, че получаваме точно това, което заслужаваме, нито повече, нито по-малко. И това винаги е вярно, без изключение. Невъзможно е да го нарушите, можете само да го вземете под внимание.
- Закон за хармонията.Вселената винаги се стреми към баланс. Когато някъде се появи „изкривяване“, Вселената веднага създава ситуация, за да коригира това изкривяване. Така получавате заслуженото всеки път, когато сбъркате, когато нарушите баланса с начина си на мислене и поведение.
Забави. За да промените живота си, имате нужда от време за мислене и размисъл. Ако винаги сте заети и нямате време дори да помислите за промяна на живота си, няма да имате време да го промените. Намалете скоростта и отделете време да се огледате и да определите курса си.
Разберете, че всичко може да се промени. Това е вашият живот и никой не може да го промени освен вас. Ако вие самите не искате да се промените, само много силен шок ще ви принуди да го направите. За да намерите желание за промяна, трябва ясно да разберете, че винаги можете да подобрите живота си. Ако е добре, нека стане още по-добро. Ако е лошо, нека просто се промени към по-добро.
Разберете, че само вие сте отговорни за живота си. Не обвинявайте другите, началниците си, държавата или съдбата си за провалите си. Дали животът ви върви нагоре или надолу зависи от вас. Всички промени са напълно достъпни за вас.
Разберете какви са вашите основни ценности. Кое е най-важното нещо в живота? Кое основното нещо липсва, кое не е наред? Разбери го. Трябва да знаете това абсолютно сигурно.
Има нещо основно, основна нужда или проблем, който определя всичко. Промяната не е лесна, така че вашият разум е вашият източник на енергия, ясното разбиране на първопричината ще ви даде сила. Кое е основното нещо, което ти липсва? Кое е основното нещо, което искате да промените?
Заменете ограничаващите вярвания. Ограничаващите вярвания са най-голямата пречка пред промяната на живота. Трябва да ги идентифицирате и за да направите това, проследете мислите си, съдържащи фрази: какво можете да направите, такъв човек съм... нещастен... такава съдба... нищо не може да се направи по въпроса и така На. Всичко това са прости извинения, които просто означават „не искам“.
Сменете лоши навициположителен. Препоръчително е да идентифицирате лошите си навици и да разберете кои ви дърпат надолу. Какви навици бихте искали да прекъснете? Ясно разберете този проблем, той е един от най-основните. В идеалния случай би било по-добре да създадете нови положителни навици, които да заменят лошите. Сменете минуса си с плюс, това е най-прекрасното нещо, което можете да направите.
Изберете модел за подражание. Много хора започнаха от нулата, без много знания и перспективи. Сега цял свят говори за тях, всички ги знаят, те са пример.
Настройте се за трайна промяна. Промяната на живота ви отнема време, особено ако искате радикално да промените живота си. Разбирането, че всичко това отнема много време, не се случва изведнъж и преминава през периоди на възходи и падения, ще ви даде устойчивост в трудни времена. Най-трудното нещо е да се принудите да започнете да се движите. След това ще се движите доста лесно, постепенно ще подобрявате и променяте живота си.
Опитайте се да мислите много. Определете проблемите, за които искате да помислите и разрешите в близко бъдеще. Посочете го възможно най-ясно желани резултати(какво искаш). Осъзнайте какво е най-важно за вас в този конкретен период от живота? Какво (като цяло) може да ви притеснява или дразни сега? Какво точно искате или какво ви носи най-голяма радост? Кои резултати са най-важни за вас?
Работата върху себе си е интересна. В крайна сметка подобряването на себе си е не само средство за подобряване на живота, но в известен смисъл е и цел. Човек, който работи върху себе си, винаги работи за себе си, а не за „чичо“. Той знае: всяка минута работа върху себе си е твърда монета в съкровищницата на неговото богатство. Той е като спортист шампион, който е имал късмета да участва в състезания от най-висок ранг до края на живота си. Той трябва винаги да е във форма и той обича да бъде във форма. И тази страст към победата, това очакване и радост от победата изпълва целия му живот със сила. Всъщност такъв човек не познава старостта, душата му е бодра, стройна и мускулеста.
Така че не е нужно много, за да промените живота си. Противно на общоприетото схващане, не е необходимо да правите драстични промени, за да подобрите качеството си на живот. В същото време не е нужно да чакате за дълго времеза да получите резултати. Всичко, от което се нуждаете, за да промените живота си, е да направите няколко малки стъпки и да ги правите последователно. Общ принциптака: разберете какво ви измъчва; разберете дали сте допуснали грешки, които биха могли да доведат до това състояние; покайте се за грешките и се опитайте да не ги повтаряте; развивайте се в посока, която ви отстранява от проблеми и грешки.
Повечето от нас решават да направят промени в живота си, когато нещата не могат да се влошат: страхът от очевидното става по-лош от страха от неизвестното. Но целият живот е изграден върху прогреса, който е възможен само благодарение на нашите действия. Действието носи промяна. Не си казвайте: "Защо да променяте всичко - това ще свърши работа." Няма нужда да губите енергия и време - изчакайте, докато животът достигне криза или стигне до задънена улица. Време е да поемете контрола над живота си. За да реши да направи промени в живота си и да започне не просто да мечтае, а да действа, човек не се нуждае от много - само желание. Е, за вдъхновение днешната селекция съдържа цитати, които могат да се превърнат в стимул за големи промени както във вас, така и около вас. Желаем ви късмет и положителни тенденции в живота!
И така, 15 вдъхновяващи цитата, които могат да променят живота ви:
Провалът е просто възможност да започнете отново, но по-мъдро. Хенри Форд
Ако проблемът може да бъде разрешен, няма нужда да се тревожите за това. Ако даден проблем не може да бъде разрешен, няма смисъл да се тревожите за него. Далай Лама
Дори да сте много талантливи и да положите много усилия, някои резултати просто отнемат време. Една жена няма да роди дете за един месец, колкото и да се опитва. Уорън Бъфет
Веднъж в живота късметът чука на вратата на всеки човек, но тогава човек често седи в най-близката кръчма и не чува никакво почукване. Марк Твен
Големият ни недостатък е, че се отказваме твърде бързо. Най-сигурният път към успеха е винаги да опитваш още веднъж. Томас Едисон
Когато се събудите сутрин, запитайте се: „Какво да правя?“ Вечерта, преди да заспите: „Какво направих?“ Питагор
Беден, неуспешен, нещастен и нездрав е този, който често използва думата „утре“. Робърт Кийосаки
Старите хора винаги съветват младите да пестят пари. Това лош съвет. Не пестете монети. Инвестирайте в себе си. Никога не съм спестил долар в живота си, докато не бях на четиридесет. Хенри Форд
Искам го. Така ще бъде. Хенри Форд
Не се провалих. Току-що намерих 10 000 начина, които не работят. Томас Едисон
Упоритата работа е натрупването на лесни неща, които не сте направили, когато е трябвало да ги направите. Джон Максуел
Преди казвах: „Надявам се нещата да се променят.“ Тогава разбрах, че единственият начин всичко да се промени е аз да се променя. Джим Рон
Урокът, който научих и следвах през целия си живот, беше да опитвам, и да опитвам, и да опитвам отново - но никога да не се отказвам! Ричард Брансън
Правете днес това, което другите не искат, и утре ще живеете така, както другите не могат.
Не се страхувайте да промените обичайния си начин на живот! Стагнацията трябва да е страшна. Поемете риск поне веднъж! Който не поема рискове, не пие шампанско и най-важното - не постига успех!
Алексей Левицки, психолог
осведоменост - универсален лекза всички времена. Всеки, който помни себе си и не се поддава на силата на емоциите си, може да направи избор. Няма друг начин да промените живота си: порочен кръгсъбитията могат да бъдат пречупени само чрез осъзнаване на случващото се. Искате ли да промените живота си към по-добро? - Бъдете наясно!
Осъзнаването ви позволява да избягате от сценария, заложен от многобройни повторения, и да изберете различен вариант за взаимодействие със света. Повтарящите се сценарии са кармични и такива повторения няма да спрат в живота на човек, докато той не го направи желания изход. Освен това за всеки човек заключението може да бъде напълно индивидуално.
Например, ако сте измъчван от конфликти, в които сте свикнали да се оттегляте със загуби, може би вашият урок е да се научите да защитавате интересите си. Обратно, ако често заемате агресивна позиция, може би бихте могли да се научите на смирение.
причини
Никакви ситуации или събития не се дават без причина. И причината винаги е в самите нас. Явно нещо не сме разбрали, нещо не сме научили, ако някъде вътре има чувство на раздразнение, несправедливост или негодувание към света около нас.
Отрицателните емоции са знак за отхвърляне на реалността. Ето защо, за да промените живота си, е важно да разберете причините за чувствата си.
Осъзнаване на вашето вътрешна причина- първата и най-болезнена стъпка в процеса на промяна на живота към по-добро. В края на краищата такова осъзнаване е разрушаване на илюзиите за себе си, това е среща със сенчестата страна на собственото „Аз“, с истинските мотиви и желания. В резултат на тази среща всичко, което преди това е било потиснато от него, идва на ниво съзнание - всичко, което човекът е отхвърлил в себе си като негативно. Резултатът трябва да бъде помирение на индивида с неговите потиснати качества, разпознаване на неговите сенчести аспекти и тяхното приемане.
Например чувството на завист и чувството за несправедливост определено идва от инстинктивното ниво на съзнанието. IN в такъв случай, егото ни казва, че заслужаваме повече и по-добро, отколкото имаме. Завистта възниква от нашето собствено недоволство и е предназначена да ни мотивира към действие и реализация. Разбирането на това разсейва илюзията за един несправедлив свят и насочва лъч внимание към собственото ви развитие, дълбоко във вас самите. Непознаването на причините често кара хората да губят енергията си за по-нататъшно производство на негативни емоции, което едва ли ще им помогне да променят живота си към по-добро.
желания
Желанията в по-голямата си част идват от по-ниското - инстинктивно ниво на съзнание, което е подобно на хората и животните. От друга страна, силата на инстинктите е противопоставена на духовната същност на човека, поради което истинските желания на човека често се оказват невписващи се в рамките на неговия личен и обществен морал.
В същото време неудовлетворените желания могат да се превърнат в жажда, която, набирайки сила, става неконтролируема и завладява човешкия ум. IN най-добрият сценарий, систематичното потискане на естествените желания ще направи човек нещастен, тъжен и ядосан. Ето защо, за да промените живота си към по-добро, трябва да обърнете внимание на нереализираните си импулси.
Древното учение Шоу-Дао говори за необходимостта от задоволяване на желанията, усещане на „вкуса на плода от Дървото на живота“ и вдишване на неговия „аромат“. Разбирането на учението за плодовете на дървото помага да се овладее умението за извличане на удоволствие от всяка дейност.
Мисли
Мисълта е енергиен импулс, божествена искра, която кара материята да приема една или друга форма в пространството. Вселената около нас се стреми да отговаря на нашите представи.
Там, където се насочва вниманието, се насочва и енергията. Следователно насочването на мисълта към миналото е творческо само когато се прави с намерението да се извлече опит от миналото. Разбира се, хубаво е понякога да си припомняме. Но да останеш там твърде много е отклонение от реалността, загуба на енергия. В по-голямата си част да си в настоящето и да инвестираш в бъдещето е креативно. Връзката с миналото показва изтичане на енергия, което се отразява в настоящето.
Помислете на каква честота са вашите мисли? В края на краищата, силите на Вселената не правят разлика между това кое е лошо и кое е добро. Тези концепции съществуват само в нашите глави. Падането може да бъде болезнено. Но могат ли силите на гравитацията да бъдат обвинявани за факта, че работят за поддържане на единството на Вселената?
Напълно безсмислено е да се наслаждавате на съжаление и да се надявате на промени към по-добро. Докато произвеждате мисловни форми на жертва, нищо няма да се промени. Вселената ви дава това, за което сте решили. Формирайте положителни умствени образи. Дайте на света любов и благодарност. Насладете се на момента и се настройте за промени към по-добро - тогава те определено ще ви изпреварят.
Хармония или вълни?
Този въпрос към себе си: какво излъчвам в света? Опитайте се да проследите какви емоции и чувства изпитвате през деня и в каква пропорция високите състояния съответстват на грубите.
Колко често изпитвате раздразнение, гняв, негодувание, отхвърляне? Опитайте се да замените тези емоции с благоприятни: любов, благодарност, разбиране. Да, не е лесно на пръв поглед. Но докато не намерите хармония с това, което ви заобикаля, ще предизвиквате контра вълни на отхвърляне.
Способността да бъдеш смирен също е едно от качествата, които ще помогнат да промениш живота си към по-добро. Умението да проявяваш смирение не означава пълен отказ от вземане на волеви решения, а само своевременно търпение и спазване на мерките. Да се помириш означава да си в мир, да поддържаш хармония и да не създаваш вълни.
Закон на кармата
Законът за кармата казва, че всички събития в живота ни са следствие от действията ни в миналото. И веригите от неуспехи в живота, като правило, са просто резултат от обсебването на някои от нашите действия.
Ако нещо не се получава, ако всеки път се сблъсквате с подобни проблеми, това е кармичен възел. Вероятно поведението ви някъде е нехармонично. В космоса вие предизвиквате вълни, които нарушават баланса, а законите на Вселената възстановяват този баланс. Няма да ви позволят да продължите напред, докато не разберете къде сте нарушили хармонията.
Подробно изследване на повтарящи се събития от миналото, техният анализ и извеждане на заключения ще помогнат за разрешаването кармични възли. А практиката на рекапитулация на деня ще ви помогне да избегнете създаването им в бъдеще. Посветете поне 5 минути на ден, за да си спомните основните събития от изминалия ден: какво сте видели, кого сте срещнали, какво се е случило и най-важното как това или онова събитие ви е накарало да се почувствате.
Чувствата са ключът към несъзнаваното. Където има дисхармония, там е причината. Намерете причината, преосмислете я, отървете се от следствието.
Маркирайте маловажното
Искате ли да промените живота си? Премахнете безполезните навици от нея. Опитайте се да заемете всяка минута с нещо интересно за вас. Четене, кино, спорт... Вместо да гледате телевизия и да седите в социалните мрежи V свободно временаправи нещо наистина важно. Тази, която ще ви доближи до живота на вашите мечти, тази, която ви води към развитие и усъвършенстване.
Определено скоро ще намерите мечтаната работа и ще намерите вечен поток от вдъхновение. Животът ще започне да се променя толкова бързо и невероятно, че ще искате постоянно да бъдете в този вечен цикъл на промени към по-добро.
Искате ли да промените живота си към по-добро?
- Поемете отговорност като творец на собствената си съдба.
- Излъчване положителни мисликъм Вселената
- Живейте в хармония със себе си и света
- Изметете всичко ненужно
Тези 4 правила ще ви помогнат да промените живота си към по-добро и никога да не спирате пред това, което сте постигнали! Късмет!