Как снять головную боль без лекарств быстро: полезные рекомендации и народные рецепты. Как снять головную боль в домашних условиях Горячий и холодный компрессы
Риск возникновения головной боли присутствует у современного человека постоянно. Хорошо, когда рядом есть врач с аптечкой, наполненной разнообразными медикаментами. Но что делать, например, на совещании, при выполнении срочной работы, на природе, когда специалист с препаратами недоступен? Используйте методы, которые позволят вам снять головную боль без использования лекарств.
Боли в голове могут быть указанием на серьёзные заболевания, с которыми нужно немедленно обратиться к врачу. Однако если вы уверены, что причины болевых ощущений не столь серьёзны (например, вы уже были у доктора), то можно смело лечить голову самостоятельно.
От переутомления и стрессов
Самая частая причина головной боли, не связанной с заболеваниями – это стрессы и общая усталость организма. Для того чтобы снять такую боль, не прибегая к таблеткам, нужно просто отдохнуть, расслабиться, вспомнить что-то хорошее. Можно посмотреть старую спокойную комедию. Если вы владеете такими приёмами как медитация, аутогенная тренировка, самогипноз, то стоит применить и их. Один или два часа сна также помогут снять переутомление.
От утомления глаз
Часто головную боль провоцирует утомление глаз. Глаза устают в современном мире практически всегда от работы за компьютером. Для снятия такой головной боли без всяких таблеток необходимо расслабить глаза, сделать их массаж через веки тёплыми ладонями, посмотреть вдаль. Хорошо помогает при закрытых глазах представлять перед собой поле, лес, речку и тоже смотреть вдаль внутренним взором. Если вы носите очки, то желательно на какое-то время их снять и дать глазам отдохнуть.
От пережатия сосудов и нервов в позвоночнике
К голове подходит много артерий, идущих по позвоночнику, именно они доставляют нашему мозгу питательные вещества и кислород. При сутулости, которая встречается у 100% работающих за компьютером людей, сосуды пережимаются и мозг получает меньше питательных веществ, в результате начинает болеть голова. Поэтому желательно раз в час вставать из-за рабочего места и делать простейшие гимнастические упражнения на выпрямление позвоночника. Можно совмещать их с проветриванием помещения.
От голода
«Топливом» для нашего головного мозга являются простые углеводы – грубо говоря, сахар. Если в нашем организме их недостаточно, мозг испытывает своеобразный «голод», что выражается в головных болях, слабости и невозможности заниматься умственной работой. Для устранения этой проблемы достаточно просто поесть, в первую очередь углеводы (шоколад, чай с сахаром, каши), хотя кому-нибудь может понадобиться съесть и белковую пищу (например, мясо или рыбу). Как правило, после еды такая боль проходит полностью.
От давления
Головные боли часто возникают из-за повышения или понижения артериального давления. Их можно лечить самостоятельно, но нужно быть очень аккуратным и хотя бы немного разбираться в этом вопросе. Первоначально нужно понять, высокое у вас давление или низкое, для этого вам необходимо воспользоваться тонометром. При пониженном давлении подойдёт кофе и, иногда, кока-кола. При повышенном давлении помогают свекла, морковь, а также свекольный и морковный соки.
Есть некоторые простые способы, как снять головную боль без таблеток. Они работают практически всегда, при всех видах боли позволяя уменьшить или даже полностью избавиться от неприятных ощущений:
- Выйдите прогуляться. Прогулка поможет вам наполнить мозг кислородом, а также отвлечься от негативных мыслей
- Регулярно проветривайте помещение. Каждые 45-60 мин должно быть одно проветривание длительностью 5-15 мин
- Используйте методы релаксации. Вам могут помочь специальная музыка, шум воды, картины природы – в наш век быстрого интернета всё это можно загрузить за секунды. Медитация и аутогенная тренировка тоже способствуют расслаблению и уменьшают головные боли
- Иногда полезно отключить компьютер, телевизор, сотовый телефон
- Исключите продукты, которые могут вызывать повышение давление и как следствие – боль в голове. Продукты, вызывающие головную боль (кофе, крепкий чай и другие продукты, содержащие кофеин, а также сигареты). Часто, для того чтобы головная боль прошла, достаточно до конца дня прекратить пить кофе или курить
Как быстро облегчить боль в голове без медикаментов и таблеток
Как правило, существует несколько «экспресс»-приёмов, как убрать головные боли полностью или частично без использования таблеток. Некоторые вы можете применить даже на совещании, большинство – сидя за рабочим местом в офисе:
- Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Это поможет вам успокоиться и отвлечься от навязчивых мыслей
- Сядьте прямо, расправив плечи и распрямив позвоночник
- Посмотрите вдаль, это поможет вам снять напряжение с глаз, что, в свою очередь, поможет уменьшить головную боль
- Вспомните что-нибудь приятное из своего прошлого, это поможет увести ваше внимание от стрессовой ситуации и уменьшит нервное напряжение
- Если есть возможность — помассируйте , глаза, а также остальные части головы.
- Опять же, если есть возможность, встаньте, походите, помахайте руками. Если вы уверены, что головная боль вызвана только стрессом, а не повышенным давлением, можно поотжиматься или покачать пресс на полу. Только нужно помнить, что после этого от вас может пахнуть потом, не на всех местах работы это допустимо
- Покидайте скомканные бумажки в мусорную корзину как при игре в баскетбол. Это очень хорошо снимает стресс и переключает ваше внимание, плюс такое «дурачество» приводит к выработке гормонов радости
- Вспомните какую-нибудь философскую притчу о тщетности бытия, о величии мира – это поможет вам отрешиться от повседневных проблем, понять их «ничтожность». Некоторым помогает обдумывание подвигов, совершённых советскими солдатами в Великую Отечественную войну
Таким образом, зная нехитрые приёмы и рекомендации, вы сможете значительно облегчить или вовсе убрать головные боли, даже не принимая специальные таблетки. А, научившись медитации или аутогенной тренировке, вы сможете практически полностью забыть о дискомфортных ощущениях, связанных с болями в голове.
Беспокоит сильная головная боль? В этой статье вы найдете проверенные приемы, которые помогут быстро и качественно снять сильную головную боль в любом месте и в любое время!
Эти методы предельно просты, но очень эффективны. Они помогают быстро восстановить хорошее самочувствие.
Если беспокоит сильная головная боль? Способ первый
Если у вас внезапно случился приступ головной боли (неважно, где вы находитесь — на работе, дома, на улице или где-то еще), не торопитесь пить лекарственные препараты для анестезии, попробуйте выполнить следующие действия:
1. Отыскать точку опоры – стул, стол, шкаф, забор или стену здания, если приступ случился на улице. Попытаться принять устойчивое положение тела.
2. Сделать глубокий вдох и задержать этот вдох на время, считая про себя до 10.
3. Во время счета с помощью воображения нужно представить, как легкие полностью наполняются белым, густым и пушистым туманом. Если вообразить туман не получается, следует просто ощутить давление воздуха, находящегося в области грудной клетки.
4. После этого необходимо собраться с силами и целенаправленно отправить сформированное туманное облачко в область головного мозга, прокладывая путь через шейный отдел. Важно постараться полностью передать накопленный туман из легких в подчерепное пространство.
При отсутствии мысленного образа тумана нужно переместить давление воздуха из легких в область мозга.
Работу следует проводить в течение нескольких минут, не прекращая описанное дыхание. Результат не заставит себя ждать.
Особое внимание стоит уделить полноте дыхания – туман или давление «перекачиваются» на протяжении всего выдоха.
Ослабление головной боли произойдет постепенно. Обычно оно сопровождается ощущением тепла или легким покалыванием.
Как снять сильную головную боль. Вариант 2
Этот вариант подходит для людей с более развитым воображением и умением визуализировать¹. Он предназначен для профилактики и лечения мигреней и головных болей на различных стадиях.
1. Нужно принять удобное положение тела и расслабиться.
2. Затем следует представить, что в голове скопилось некоторое количество грязного дыма, схожего с выхлопными газами. С медленным вдохом нужно представить, как внутренний виртуальный пылесос, находящийся в легких, засасывает этот дым. Задержка дыхания в данном случае не требуется.
3. На выдохе нужно весь серый, неприятно пахнущий, отработанный дым отправить в землю. Продолжительность такого дыхания составляет 5-7 минут.
Важно!
Во время практики необходимо удерживать концентрацию на мыслеобразах и ощущениях на всем протяжении работы, иначе целебные свойства упражнения моментально развеются, и практика будет не анестезией, а обычным дыхательным упражнением.
Откуда взяты эти способы остановки головной боли?
Эти простые приемы относятся к техникам пранаямы² – науке о дыхании и перераспределении жизненной энергии посредством изменения количества кислорода и углекислого газа в легких.
Однако основной упор в этих упражнениях делается на сознательной концентрации, визуализации и внимании при выполнении дыхательных упражнений.
Любые дыхательные упражнения укрепляют тело, снимают стресс, приносят много позитивных эмоций и укрепляют здоровье.
Старков Игорь
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
² Пранаяма - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге (
Головная боль – распространенное патологическое состояние, с которым сталкивается множество людей. Приступы мигрени мешают человеку работать, анализировать полученную информацию. Большинство пациентов стараются избавиться от неприятного дискомфорта при помощи обезболивающих препаратов, анальгетиков, из-за незнания, того как снять головную боль без лекарств быстро. Но прием медикаментов не всегда оправдан и может нести в себе потенциальную угрозу.
Если болит голова постоянно, мешая сосредоточиться на повседневных делах, необходимо установить происхождение раздражающего дискомфорта.
Среди основных причин приступов мигрени выделяют:
- физическое, эмоциональное переутомление;
- неудобное положение во время работы за столом;
- постоянные стрессы;
- давка в общественном месте, недостаток кислорода;
- бытовые проблемы.
Принять лекарство не всегда имеется возможность – поблизости нет аптеки, где можно приобрести таблетки, наличие противопоказаний к их использованию (повышенная чувствительность на анальгетики, беременность). В подобных ситуациях следует знать, как быстро снять головную боль без медикаментозной терапии, что помогает снизить интенсивность спазмов.
Лечебно-профилактическая процедура позволит устранить спазмы, неприятные пульсирующие боли в висках, улучшить общее состояние организма. Воздействие на определенные точки на лице, руках, массаж головы – основанная техника, способствующая расслаблению, релаксации.
Устранить головную боль помогут следующие рекомендации:
- Сеансы массажа проводить 2 раза/неделю. Процедура помогает улучшить кровоток, позволит расслабиться.
- Легкое воздействие на волосистую часть головы при помощи расчески из натурального дерева повысит тонус сосудов. Отлично помогает массаж кончиками пальцев, от висков к макушке, затем спускаясь вниз до области щек. Выполняется процедура круговыми движениями. Через 2-3 минуты головная боль начнет отпускать. Можно добавить немного кокосового или арганового масла.
- Помассировать пациенту шейно-воротниковую область. Это снимает чрезмерное напряжение.
- Воздействие на проблемные точки мячиками для тенниса. Поместить их в носок, прилечь на горизонтальную поверхность, положить «приспособление» для массажа на затылок (в самом низу). Сначала почувствуется некоторый дискомфорт, но через 2-3 минуты пациент отметит, что боль прошла.
Таблетками не всегда можно унять пульсирующие спазмы в висках – анальгетики оказывают спазмолитическое действие, но не успокаивающее. Неприятный дискомфорт зачастую возникает в результате стрессов, эмоционального и физического перенапряжения.
Противомигренозный массаж
Если пациент знает, как вылечить головную боль без медикаментов, «травить» себя многочисленными лекарствами не придется, ведь уменьшить интенсивность спазмов поможет только комплекс препаратов – успокаивающих, обезболивающих и спазмолитических.
Ароматическая терапия в домашних условиях
Ароматерапия – самое эффективное средство, которое помогает быстро убрать головную боль. Благоухающие запахи разных эфирных масел, растений помогали нашим предкам излечиться от большинства заболеваний.
- лавандовое масло поможет расслабиться, успокоить нервы, облегчить течение патологического состояния. Оно втирается в волосистую часть головы около 15 минут. Результаты от его применения пациент почувствует моментально;
- не оказалось дома лаванды, подойдет мятное масло. Оно отлично убирает напряжение, избавляет от стресса, ведь именно они провоцируют возникновение приступов мигрени;
- лечение может проводиться и другими методами. Небольшой пузырек лавандового или мятного масла нужно иметь под рукой, и как только возникнет раздражающий дискомфорт, наслаждаться тонким ароматом на протяжении нескольких минут;
- при мигрени можно подышать нашатырным спиртом, камфарой (предварительно смешав 1:1). Это средство расширит сосуды, устранит дискомфорт.
Зная о том, как снять головную боль без таблеток и что делать в стрессовых ситуациях в домашних условиях, можно подобрать средство, оказывающее максимальное действие во время внезапных приступов.
Масла лаванды и мяты обязательно помогут
Но не следует забывать, что некоторые народные рецепты могут вызвать аллергию, поэтому прежде чем начать лечение рекомендуется проконсультироваться с доктором.
Приступы мигрени и похмельный синдром
Если человек не знает, как справиться с головной болью без таблеток после продолжительного застолья, тогда патологическое состояние может затянуться надолго.
Ждать простого избавления от пульсирующих спазмов можно продолжительное время. Но этого делать не стоит – помощь можно оказать себе самостоятельно:
- Выпить литр простой воды за один прием – жидкость снизит содержание спиртного в крови.
- Добавить рассол – он восстановит водно-солевой баланс.
- Каша из овсянки и коктейль из какао, банана, йогурта.
- Сытный завтрак, выпить зеленый крепкий чай – отличное мочегонное средство, нейтрализующее алкогольное отравление.
- На обед – сделать куриный суп (бульон помогает от спазмов, обеспечивает снятие похмелья).
- Минералка и свежевыжатый сок лимона (на литр ½ плода).
Помогает ускорить выведение токсинов желчегонный отвар из трав – шиповника, рябины, зверобоя, ромашки, боярышника. Для усиления эффекта и быстрого устранения головных спазмов можно перемешать растения в одинаковых пропорциях.
Печеный картофель восстановит работоспособность сердечной мышцы, увеличит содержание кислорода в плазме крови, избавит от приступов мигрени. Кисломолочные напитки прекрасно дополнят действие очищающих веществ.
Народная медицина в лечении мигрени
Существует много способов того, как избавиться от головной боли без таблеток, но один из самых эффективных – вода: контрастные процедуры, гидромассаж шеи и спины, холодные обертывания и обливания.
Рецепты народной медицины дополнят эффект от закаливающих процедур, восстановят организм после стресса:
- душица. Хорошо растолочь. Заваривать вместо чайного листа. Принимать по 0,5 стакана 3 раза/сутки;
- марьин лечебный корень. На 250 мл крутого кипятка ½ ч.л. растолченного растения. Укутать в махровое полотенце, настоять, пропустить через марлю. Пить по ст. ложке перед приемом пищи;
- бетель – свежие листья. Оказывают охлаждающее, анальгезирующее действие. 2-3 листочка размять, приложить к височной области или ко лбу на 30 минут. Можно пожевать бетель, головная боль утихнет;
- справиться с мигренью при простуде поможет малина. Ягоды – 100 грамм залить 0,7 литра красного сухого вина, настоять 3 недели, отфильтровать. При пульсирующих спазмах в висках, затылке принимать по ½ стакана 3 раза/день;
- отвар из листьев зеленого салата: 2 ст. ложки ингредиента залить ½ литра кипятка, закрыть крышкой, настоять несколько часов. Отфильтровать, принимать по стакану ежедневно за 2 часа перед сном;
- рябина черноплодная. Свежевыжатый сок пить по 2 ст. ложки за полчаса до приема пищи (головные спазмы быстрой уйдут).
Приступы мигрени – частый спутник повседневной жизни, иногда они лишают возможности нормально работать, вести привычный образ жизни, превращаясь в настоящую проблему. Если головная боль мучает постоянно, обратитесь к лечащему доктору, пройдите комплексное обследование.
Проверенное средство
Еще несколько секретов народной медицины:
- Целебный имбирь. Корень наделен уникальным противовоспалительным действием, расслабляет сосуды, помогает избавиться от мигрени, отлично успокаивая нервную систему. Если принимать чай из целебного имбиря систематически, то запустится естественный механизм, ускоряющий выведение токсинов, шлаков из организма. Имбирь помогает быстро избавиться от головных пульсирующих болей, улучшить настроение.
- Яблочный уксус, яблоки. Можно отведать небольшой ломтик фрукта, предварительно посолив его. Запить водой. Еще один эффективный способ избавиться от мигрени – в воду (горячую) добавить 2-3 ст. ложки уксуса, подышать над выделяющимся паром 10-15 минут.
- «Винный напиток Гиппократа». Полезный компот, помогающий быстро устранять головные спазмы без использования аптечных медикаментов, депрессии. В 0,5 литра вина (красного) добавить измельченные плоды лимона, немного натурального меда.
- Миндаль. Съесть немного орехов и считайте, что остановили приступ мигрени. Миндаль оказывает обезболивающее действие, снимает головные боли.
- Полевой зверобой. Ингредиент – ст. ложку залить 250 мл воды, поместить на огонь, довести до кипения, немного потомить (10 минут). Принимать 3 раза/сутки по ¼ стакана.
- Белая ива (кора). Ч. ложку ингредиента соединить с ½ литра простой воды, настоять ночью, пить на протяжении дня.
- Ароматная мята – оказывает расслабляющее мягкое действие. Заварить чай, пить небольшими порциями. Можно положить немного меда – поможет успокоить головную ноющую боль.
- Пикантная корица. Не только придает интересный вкус блюдам из теста, но и быстро устраняет болезненные спазмы в висках. Палочку пряности растереть, развести водой. Полученную пасту нанести на лоб, область висков. Корица отлично борется со спазмами сосудов, помогает избавиться от головной резкой боли.
Если во время приступа ничего не помогает, следует принять более серьезные меры – выпить анальгетик или обезболивающий препарат. Но, если и после этого не наступило облегчение, вызывать скорую помощь, так как причины неприятного дискомфорта могут крыться в серьезном заболевании.
Имбирь наделен уникальным противовоспалительным действием
Основные меры профилактики
Лучше предотвратить развитие приступа мигрени, чем задумывать о том, как убрать головную боль без таблеток. Раздражающий дискомфорт могут спровоцировать множество различных факторов.
Предупредить развитие пульсирующих спазмов в области висков, затылка помогут простые рекомендации:
- отдохнуть от компьютера. Продолжительное пребывание перед экраном сильно нагружает глаза, вызывая мигрень. Через каждые 10 минут выходить дышать свежим воздухом, тогда о головной боли можно забыть;
- принять препарат магния. Он отлично расслабляет нервную систему, помогает избавиться от болезненных спазмов. Ежедневно рекомендуется пить 400-600 мл. В рацион питания можно включить орехи, зеленые овощи;
- отказаться от употребления нитритов, нитратов (содержатся в переработанном мясе), фенилэтиламина (большинство сыров, шоколада). Ограничить прием тирамина (иногда можно обнаружить в мясных ферментных блюдах, сое и сырах, орехах), аспартама (искусственный сахар), спиртных напитков и кофеина;
- перед выходом на улице в солнечную погоду надевать защитные очки. Продолжительное нахождение на солнце может стать причиной головных болей;
- распустить локоны. У большинства женщин приступы мигрени появляются из-за громоздких укладок, использования шпилек, резинок. Нужно немного расслабить «захват» или распустить локоны, чтобы минимизировать риск возникновения головных спазмов.
Если головные боли, сопровождаются сильной тошнотой, головокружением, справиться с подобным состоянием поможет нашатырный аптечный спирт. Перемешать средство с камфарой и вдыхать пары 5-10 минут – это быстро приведет в чувства. Если головная боль не проходит, следует обратиться к лечащему врачу, чтобы он установил причину патологического состояния.
Купировать приступы мигрени самостоятельно в домашних условиях можно без применения анальгетиков, обезболивающих препаратов. Неприятную симптоматику и сильные спазмы отлично устраняют сеансы массажа, лечебная гимнастика и контрастные компрессы.
На помощь при головных болях придут травяные примочки, целебные отвары. Но если мигрень беспокоит систематически – это повод для беспокойства. Болезненные спазмы могут быть лишь симптомом серьезного заболевания. В этом случае не следует злоупотреблять рецептами народной медицины, а обратиться к квалифицированному доктору.
Привет всем, кто знает, как бывает тяжко, когда болит голова. Узнайте о том как снять головную боль без лекарств, быстро, за 5 минут в домашних условиях. Изучив рекомендации китайского доктора и мастера цигун, вы сможете сами без таблеток унять боль.
Массаж от доктора Лю
Сегодня Лю, с которым вы уже не раз встречались на страницах блога - например, делится актуальнейшим секретом: как быстро убрать боль в голове без таблеток и лекарств в домашних условиях, когда рядом некому помочь.
Запомните эти точки:
- Если продолжить линию бровей, то нужная область окажется на ней строго над переносицей.
- Симметричные зоны на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать следует одновременно.
- Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Нажимать в верхнюю «вершину» этого уголка.
- Эта находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую (а можно и просто отмерить ниткой или ленточкой) линию от уха до уха. В середине этой линии, в верхней части головы и находится нужная точка.
Как нажимать точки, чтобы быстро избавиться от боли? Указанные области нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.
Если что-то пошло не так и у вас не получилось снять боль, то попробуйте точечный массаж, который показывает Станислав Рогачев, мастер цигун и инструктор с телеканала «Живи».
Первые зоны у Станислава совпадают с теми, что показал доктор Лю. Но есть и еще дополнительные.
Это две симметричные области на стыке черепа и шеи, на мочке уха и между указательным и большим пальцами руки.
Если болит голова в области затылка
Если вы чувствуете головную боль после сна, длительной работы с нагрузкой на зрение - чтение, письмо, и др. виды, то попробуйте массаж Шиацу.
Точки Шиацу: а) в области затылка; б) в зоне макушки; в) в области шеи с надавливанием и растиранием; г) д) поглаживание области лба с переходом на область виска, е) подушечки пальцев ног.
Как делать массаж:
- на область затылка 3-мя пальцами, затем давление на точки боли средним или большим пальцами 3-5 минут;
- на зону макушки, затем поглаживание в области лба и виска, 2-3 минуты;
- на заднюю поверхность шеи четырьмя пальцами надавливание с легким движением пальцев в стороны и к средней линии шеи.
Все манипуляции вызывают раздражение нервных окончаний в коже, надкостнице (апоневрозе) головы, устраняют напряжение мышц затылка и шеи, височной области.
В конечном итоге улучшают отток венозной крови из полости черепа и способствуют притоку артериальной крови, способствуют улучшению самочувствия.
Эти приемы (поглаживание области лба с переходом на область виска) Шиацу целесообразно провести и перед сном, добавить к ним надавливание на подушечки пальцев ног.
Предлагаем вам несколько оригинальных способов быстрого избавления от . Причем без особых хлопот и не только в домашних условиях.
Головную боль снять себе сможет каждый, не прибегая к анальгетикам, не используя даже лекарственные растения. Все перечисленные приемы надо выполнять самостоятельно, важно чтобы во время процедур вам никто не мешал, ничто не отвлекало (телевизор, радио должны быть выключены). Вы максимально сосредоточены на устранении своей боли.
1. Положить ладонь левой руки на затылок, а ладонь правой - на солнечное сплетение, сесть на диван или в кресло, закрыть глаза и посидеть так 10-15 мин.
2. Взять обыкновенное сито, которым хозяйки просеивают муку, сесть на диван или в кресло, положить сито на темя, закрыть глаза и посидеть так 10-15 мин.
3. Устроившись на диване или в кресле поудобнее, положить на лоб медную пластину размером 7x4 см (точный размер особой роли не играет, но пластина должна быть небольшая, чтобы только уместилась на лбу). Или можно взять 2 пятикопеечные монеты, изготовленные до 1961 г. Закрыть глаза и посидеть 10-15 мин.
4. Туго перевязать голову шарфом, полотенцем или пояском от платья и посидеть с закрытыми глазами 10-15 мин.
5. Надеть на голову (через лоб) кольцо из толстой медной проволоки по форме головы с законтаченными концами и посидеть 10-15 минут с закрытыми глазами. Это же кольцо народные целители рекомендуют носить дома людям, страдающим частыми головными болями.
6. Подойти к одиноко стоящему дереву - осине, ели либо тополю, которые впитывают в себя энергию, и попросить, например: «Осина, сними с меня, пожалуйста, отрицательную энергию». Постоять возле одного из этих деревьев 5-8 минут на расстоянии до 0,5 м. После этого подойти к одному из отдельно стоящих деревьев - дубу, сосне, акации, можно к туе, прислониться спиной. Эти деревья отдают положительную энергию. Попросить так: «Дуб, дай мне, пожалуйста, положительной энергии». Постоять 10-15 минут.
7. У кого деревья не растут рядом, можно воспользоваться поперечными срезами (спилами) этих деревьев, называемыми плашками. Диаметр среза (ветки) - от 8 до 10 см, толщина среза до 1 см. Плашки осины, ели, тополя забирают ненужную энергию, а плашки дуба, сосны, акации отдают положительную энергию. Положив плашку тополя на голову на 3-5 минут, попросите, чтобы тополь снял отрицательную энергию. Плашку сосны, дуба, акации на 10 мин. положите на голову и попросите у них зарядить вас положительной энергией,как в предыдущем пункте. Такими плашками можно снимать себе любую боль, не только головную.
8. От головной боли избавят уколы ипликатором Кузнецова длительностью по 5-8 минут в ахиллово сухожилие левой и правой ноги (выше пятки) с обеих сторон. Либо сильный массаж сухожилий большим и указательным пальцами руки в течение 10-15 минут.
9. Некоторым пациентам, кому не противопоказано сладкое, от головной боли помогает выпитый стакан крепкого сладкого чая с лимоном.
10. Если до терпимой боли скалкой для раскатывания теста постучать себя 2-3 минуты слева и справа по шее, по бугоркам на черепе внизу, по воротниковой зоне (верхняя часть лопаток), головная боль исчезнет.
11. Несколько раз нажать указательным пальцем правой руки (по 30 секунд) точки на середине верхней челюсти между нижней частью носа и серединой верхней губы (5-7 раз).
12. Сделать массаж большого пальца на левой и правой руках. Размять большой палец, начиная с корня ногтя (сбоку - сверху), затем первую фалангу большого пальца (сбоку - сверху), затем верхний сустав (сбоку - сверху). Массировать по 2-3 минуты каждый палец на левой и правой руках. Сделав глубокий вдох и затаив дыхание, нажать большим и указательным пальцами правой руки точку между большим и указательным пальцами левой руки сверху и снизу кисти (точка «хегу»), посчитать до 10, сделать выдох. Проделать 4-5 таких упражнений на левой, а затем на правой руке, нажимая большим и указательным пальцами левой руки точку «хегу» на правой руке.
13. Размять большим и указательным пальцами обеих рук обе ушные раковины сверху вниз до мочки включительно (длительность 30 секунд) 3-4 раза. Перегнуть мочку уха пополам снизу вверх с левой и с правой стороны (оба уха). Сделать глубокий вдох, затаить дыхание. Прижать обеими руками согнутые мочки, посчитать до 5. Отпустить мочки, выдохнуть, сделать 5-8 таких упражнений.
14. Разрезать маленькую луковицу пополам (поперек), приложить разрезанные половинки к вискам. Через 5-10 минут головная боль исчезнет. Этот метод является самым эффективным при приступе мигрени. Никакими другими медикаментами (анальгетиками) эту головную боль так быстро снять не удается.
В случае, если вам не удалось снять головную боль одним из вышеперечисленных приемов, переходите к следующему. Какие-то из предлагаемых приемов, может, один или два, вам непременно помогут, и значительно быстрее, чем проглоченная таблетка. Через 10-15 минут вы перестанете страдать от головной боли. И характерно то, что если пациент сам снимает себе головную боль, используя массажные приемы, то, как правило, частота возникновения головной боли у этого пациента резко сокращается, или вовсе боль исчезает.
" Но в любом случае нужно иметь в виду, что головная боль - следствие патологии какого-то органа. Вот этот больной орган и нужно лечить, чтобы голова не болела. Желаем всем здоровья!"