Почему могут болеть икры ног. Как лечить икроножные мышцы
Икроножная мышца (икра) - двуглавая мышца на задней поверхности голени человека. Расположена над камбаловидной мышцей, вместе с которой крепится к пятке через толстое ахиллово сухожилие.
Функциональная деятельность включает в первую очередь движение стопы в сагиттальной плоскости и стабилизацию тела при движении (ходьбе и беге).
При перенапряжении икроножной мышцы в ней могут возникать судороги. Кроме того, спазмы могут свидетельствовать о расстройствах их артериального и венозного кровоснабжения. Травмы икроножной мышцы могут произойти при нагрузке, превышающей её возможности, иногда от удара по ней.
При каких заболеваниях возникает боль в икре
Существует несколько причин, которые вызывают боли в икрах ног.Любые повреждения в области икр, например, после чрезмерной нагрузки, вызывают болезненные ощущения в икроножных мышцах. Внезапные боли в мышцах возникают в период физической активности, в частности во время ходьбы.
Чаще всего появление боли в икрах ног связано с заболеваниями сосудов. Происходит это из-за нарушения оттока венозной крови и повышения вследствие этого давления в сосудах. Образовавшийся венозный застой является причиной раздражения нервных окончаний и развития болевого синдрома. Чаще всего такие боли носят «тупой» характер, ощущается тяжесть в ногах. Таким образом, постепенно развивается варикозное расширение вен.
Тупые, ноющие и колющие боли в икрах ног, судороги и тяжесть в ногах очень часто бывают результатом стоячей или сидячей работы, когда из-за застоя в венах ног не происходит нормального кровообращения венозной и артериальной крови в организме человека, возникает кислородного голодание, накапливаются в ногах вредные токсины.
При другом сосудистом заболевании - тромбофлебите, наблюдается боль в икроножных мышцах пульсирующего характера, часто переходящая в чувство жжения под кожей. При тромбофлебите боли носят постоянный характер, особенно это касается боли в икрах ног.
Еще одна причина болей в икрах ног - атеросклероз артерий. При этом заболевании происходит уплотнение стенок сосудов, больной при этом ощущает сжимающие боли в икроножных мышцах. Чаще всего атеросклероз вызывает болевой синдром именно в мышцах голени. Боли усиливаются при ходьбе. Характерным симптомом атеросклероза является ощущение холодных стоп, вне зависимости от времени года.
Следующей группой заболеваний, провоцирующих появление болей в икроножных мышцах являются болезни позвоночника. Имеющиеся нарушения в работе позвоночника, например, в межпозвонковых дисках, приводят к появлению так называемых иррадиирующих болей, т.е. отдающих в ноги. Сам позвоночник при этом может и не болеть. К такому виду болей можно отнести ишиас (воспаление седалищного нерва). При этом заболевании боли от позвоночника по ходу седалищного нерва передаются в ноги.
Заболевания периферических нервов могут также провоцировать боли в икрах ног. При невралгиях боли носят приступообразный характер и возникают по ходу нервных волокон. В перерывах между приступами боль практически отсутствует, а сам болевой приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.
Боли в икрах ног могут вызываться таким инфекционным заболеванием костей как остеомиелит. Боли при данном заболевании острые и продолжительные. В данном случае причиной возникновения болей выступают сами кости.
Судороги в икроножных мышцах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп. Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, переутомлением и чаще всего возникают в икроножной мышце. Чтобы прекратить их, рекомендуется расслабить мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив тем самым положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодную землю.
Фибромиалгия может быть различной локализации, но особенно часто поражаются область затылка, нижняя часть спины (люмбаго), шея, область плечевых суставов, грудная клетка и области бедра вблизи коленного сустава. Такая боль встречается главным образом у женщин. Она может вызываться или усиливаться физическими или психическими перегрузками, нарушениями сна, травмой, сыростью или холодом, а иногда системными, обычно ревматическими заболеваниями.
Нейрогенная миопатия.
Идиопатические воспалительные миопатии.
У лиц, не имеющих неврологических отклонений, причинами мышечного синдрома являются воспалительные или метаболические миопатии. Согласно существующей международной классификации выделяют три группы миопатий: идиопатические воспалительные, вызванные лекарствами и токсинами и вызванные инфекциями.
Среди идиопатических воспалительных миопатий около 95% составляют дерматомиозит, полимиозит, миозит на фоне системных заболеваний соединительной ткани, паранеопластический миозит и миозит с внутриклеточными включениями.
Консультация ревматолога исключает миозит на фоне системных заболеваний.
Лекарственные миопатии.
Наиболее актуальными на сегодня являются миопатии, связанные с приемом статинов и фибратов.
К каким врачам обращаться, если возникает боль в икре
ФлебологНевролог
Травматолог
Инфекционист
Ангиохирург
Пробежки расцениваются как мощное средство оздоровления организма, но нередко после интенсивных занятий в ногах возникают неприятные ощущения, становится больно ходить. Перед многими остро встает насущная проблема: почему болят икры при беге и как с этим справиться. Вызывает боль избыточное накопление молочной кислоты, которая способна повреждать миофибриллы.
Распространенные ошибки в беге
Часто ошибочная тактика тренировки приводит к болезненности ног и вызывает необходимость прервать занятия. Потребуется выяснить причину и срочно исправить все недочеты, чтобы в дальнейшем успешно продолжать тренироваться.
Неправильная техника
Игнорирование правильной постановки стопы во время бега может привести к появлению жалоб на то, что болят икры ног после тренировки. Наиболее частой ошибкой бывает:
- приземление во время бега на носки;
- неправильное положение корпуса (наклон вперед туловища и головы);
- нога чересчур выбрасывается вперед, бедро поднимается недостаточно высоко;
- на бегу нога «втыкается» в поверхность.
Исправление указанных недочетов быстро приводит к восстановлению нормального функционирования мышц и возобновлению тренировок.
Неудобная обувь
Неправильно подобранные кроссовки могут быть причиной нестерпимых болей в икроножных мышцах. Следует отдавать предпочтение только качественной спортивной обуви с ортопедическими стельками и одинаковой толщиной подошвы, которая должна быть подобрана строго по размеру.
Выбор трассы
Причиной боли в ногах после бега могут стать пробежки по твердому асфальту: они сопровождаются максимальной нагрузкой на мышцы и связки ног.
Чтобы избежать неприятностей, потребуется выбирать грунтовые беговые дорожки или специальные стадионные покрытия из искусственных материалов или травы. Напряжение и спазмы икроножных мышц возникают, если бегать по песку.
Резкая остановка
Чтобы боль в икрах после пробежек не беспокоила, обязательно следует вдумчиво подойти к вопросу предварительной подготовки. Перед беговой нагрузкой потребуется проделать упражнения на растяжку. Помогут и ежедневные прогулки в тренировочном темпе: ходьба способствует физиологической нагрузке на ноги.
Требование постепенности актуально не только вначале тренировки, но и при ее завершении. Противопоказано резко прекращать бег: это способствует интенсивному накапливанию в мышечных волокнах молочной кислоты. Пострадает также и миокард, что может нарушить функцию сердечно-сосудистой системы.
Неправильное употребление пищи и воды
Большое количество жидкости и некоторых продуктов способно значительно уменьшить болезненные ощущения в ногах после нагрузки. Если правильно пить чистую фильтрованную или структурированную (замораживанием) воду, молочная кислота будет быстро выводиться из мышечной ткани. Можно употреблять натуральные соки, компоты, морс, зеленый чай. Кофе и черный чай способствуют обезвоживанию организма.
Общее количество выпиваемой жидкости должно составлять 2 литра. При появлении мышечных крепатур можно увеличить этот объем до 3 литров.
Витамины С, группы В, Е, микроэлементы калий, кальций, магний способствуют нормализации работы мышечной ткани. Пища спортсменов обязательно должна содержать:
- сухофрукты (изюм, курага, чернослив, инжир);
- орехи (грецкие, фундук, миндаль, кешью, кедровые);
- пророщенные семена злаков (пшеница, рожь, овес);
- семена (кунжута, амаранта, чиа);
- яйца;
- молочные продукты;
- цитрусовые, шиповник, черную смородину.
Нельзя забывать о разнообразии питания, так как многие аминокислоты, микроэлементы и витамины, поступающие в организм, содержатся в определенных продуктах.
Женская специфика
Многие дамы, привыкшие ходить на высоких каблуках, после тренировочных пробежек жалуются на появление болезненных ощущений и боли в икрах ног. Это происходит из-за укорочения мышц голени, которое возникает на фоне постоянного подъема свода стопы.
В этом случае нецелесообразно сразу начинать занятия с пробежек: начинающие спортсмены должны делать предварительные упражнения на растяжение мышечных волокон ног. Для этого потребуется встать на лестничный пролет так, чтобы пятки свисали. Постепенно нужно коснуться задней частью ступни нижней ступеньки.
Будут способствовать положительному эффекту и занятия на велотренажере или езда на велосипеде.
Лишний вес
Избыточная масса тела создает нагрузку на мышцы и суставы ног. Это провоцирует сильный болевой синдром в икрах и появление неприятного чувства ломоты при ходьбе во всем теле. Ситуация стабилизируется после нормализации веса: благодаря пробежкам вполне реально получить стройную и подтянутую фигуру.
Диагностика боли
Чтобы выявить патологический процесс, потребуется консультация специалиста. Врач на основании жалоб, клинической картины и дополнительных методов обследования поставит диагноз. Для выяснения причины боли придется сделать рентгенографический снимок костей и суставов с целью исключения переломов и трещин.
Минимализация боли, вызванной пробежками
Уменьшить болезненность в ногах после занятий поможет теплый душ или баня (сауна). Облегчит состояние и положение лежа с приподнятыми нижними конечностями. Наибольший эффект оказывает массаж и самомасаж: данный метод улучшает кровоснабжение и обменные процессы в мышцах.
Медикаментозная помощь
Если боль в икрах ног становится нестерпимой, можно прибегнуть к помощи кремов и гелей на основе обезболивающих и отвлекающих средств. Позитивный эффект оказывают следующие средства:
- Диклак-гель;
- Долобене;
- Индовазин;
- Фастум-гель;
- Меновазин;
- Апизартрон;
- Випросал.
Наносить мази нужно не более 2-3 раз в день, втирая их легкими массажными движениями. Принимать внутрь лекарственные средства из группы нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков (Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин, Мелоксикам) нужно только по рекомендации врача с учетом всех возможных противопоказаний к их назначению.
Помогут при болях в ногах и методы нетрадиционной медицины. Распространенной рекомендацией является ножная ванна с отваром мяты, мелиссы, цветов липы.
Снимет болезненность и улучшит приток крови к ногам ванночка с морской солью и отваром сосновой хвои. Чтобы быстро снять боль, потребуется помассировать болезненную мышцу кубиком льда.
Поможет и обертывание голени полотенцем, смоченным с соленой воде. Народные целители рекомендуют втирать настойку корня одуванчика, плодов каштана, окопника, сабельника.
Если боль долго не проходит
Стойкие боли в икрах ног, которые не исчезли через несколько дней после тренировки, требуют консультации невропатолога и хирурга. Необходимо исключить заболевания периферических нервов, вен и артерий нижних конечностей: эти патологические состояния несут серьезную опасность для организма. Потребуется ограничить нагрузки и начинать активные лечебные мероприятия после консультации с врачом.
Человеку в течение дня приходится много ходить, выполняя домашние обязанности либо рабочие дела. Немудрено, что к вечеру в ногах появляется тяжесть, усталость и боли. Не всегда эти боли могут быть связаны с натруженностью ног.
Боль в икрах ног при ходьбе может явиться «лакмусовой бумажкой», сигнализирующей о возможной патологии . В этом случае целесообразно выбрать свободное время и посетить поликлинику.
Мнение эксперта
Филимошин Олег Александрович
Врач -невролог, городская поликлиника г. Оренбурга. Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.
Велика вероятность, что банальная боль в икрах ног поможет специалисту установить развивающуюся болезнь.
Болезни венозных сосудов
К наиболее распространенным причинам, почему болят икры ног, можно отнести следующие заболевания вен :
- Острый тромбоз вен.
- Посттромботический синдром.
- Варикозное расширение вен.
Острый тромбоз вен
Описание заболевания
Патология появляется, когда происходит нарушение кровотока вследствие забивания вен кровяными сгустками.
Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно
Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \"Московская поликлиника\".
Причинами данной патологии является структурное изменение стенок вен, высокая свертываемость крови.
Локализация и характер болей в икрах
Боль дает о себе знать после длительного стояния или ходьбы. В это время ноги попросту начинают «ныть». Эпицентром болезненных ощущений является непосредственное место поражения вен.
Дополнительная симптоматика
- Отечность нижних конечностей.
- Особая тяжесть в ногах.
- Видимое покраснение.
- Появляется некоторое жжение.
- Судороги.
Решить проблему возможно, обратившись к хирургу-флебологу.
Диагностика острого тромбоза вен
Точно поставить диагноз можно посредством двух методов исследования вен:
- Флебография – выявление подвижных тромбов.
- Дуплексное ультразвуковое сканирование – точное выявление тромбоза вен.
Лечебный процесс
Лечение может быть двух видов:
- Консервативное. Назначаются обезболивающие препараты («Диклофенак», «Аэртал»), лекарственные средства группы «флеботоники» («Троксевазин», «Троксерутин» и т. п.). На заключительном этапе терапия проводится при помощи непрямых антикоагулянтов.
- Хирургическое. Второй вариант оправдан в случае обнаружения подвижных тромбов вблизи какой-либо опухоли или лимфатического узла.
Посттромботический синдром
Описание проблемы
Посттромботический синдром является производным от острого тромбоза
.
Болезнь обусловлена повреждением вен, сопровождается разрывом капилляров.
Характер и локализация болевого ощущения
Самая интенсивная боль в икрах наблюдается в месте разрыва капилляров. Боль имеет ноющий характер и не дает человеку нормально перемещаться.
Дополнительные признаки:
- Появление гематом в месте повреждения вен.
- Наблюдается коричневый оттенок кожи вокруг повреждения.
- Болезненное место начинает зудеть.
- Характерно шелушение кожи ввиду ее сухости.
Какой врач поможет
Высококвалифицированную помощь сможет оказать врач-флеболог.
Диагностика
Внешнего осмотра квалифицированным врачом будет достаточно, чтобы установить посттромботический синдром.
Как избавиться от посттромботического синдрома
Исключается любая активность пациента, чтобы не наступил рецидив. Желательно занимать горизонтальное положение, при котором стопы должны быть немного выше бедер.
Важно носить специально разработанный компрессионный трикотаж, предотвращающий повторные разрывы капилляров.
Варикозное расширение вен
Описание заболевания
Патология, при которой происходит истончение стенок вен
. Это обусловлено нарушением работы клапанов в венах. Клапаны не имеют возможности полностью смыкаться из-за большого напора крови. Со временем клапаны атрофируются, а стенки вен из-за застоя крови теряют свою эластичность и растягиваются.
Болевые ощущения и их локализация
Синдром выражается тянущими болями. Боль ног при ходьбе особенно ощутима. В запущенном состоянии при каждом шаге кажется, что поврежденная вена вот-вот разорвется.
Сопутствующие симптомы
- Пораженные участки вен видны невооруженным глазом.
- Вены напоминают извилистую реку.
- Если нога натружена, вена может неприятно подергиваться.
- В конце дня ощущается сильная тяжесть в ногах.
Какой врач поможет
С проблемными венами необходимо обратиться к флебологу.
Диагностирование
Осмотра врача будет достаточно, чтобы выявить причину, почему беспокоят боли в икрах при ходьбе. Кроме того, можно воспользоваться УЗИ, реовазографией, флебографией.
Лечебный процесс
Лечение сводится к укреплению стенок больных вен посредством флеботоников («Цикло 3 форт», «Анавенол», «Асклезан», «Флебодиа 600» и т. д.). Помимо этого, необходимо носить компрессионное белье, способствующее поддержанию нормального кровотока в поврежденных венах.
Патология артериальных сосудов
Нарушение функциональности артериальных сосудов является одной из возможных причин появления боли в голенях при пешей прогулке.
К данной группе болезней можно отнести такие патологии, как облитерирующий эндартериит, атеросклероз.
Облитерирующий эндартериит
Описание патологии
Заболевание является хронической патологией кровеносных артерий, сопровождаемой облитерацией, т.е. закупоркой сосудов. В конечном итоге, без медицинского вмешательства существует высокий риск летального исхода.
Локализация и характер боли в голени
Болевой эффект обычно застает больного при ходьбе.
Мнение эксперта
Приходько Аркадий Аркадьевич
Врач-ревматолог -- городская поликлиника, Москва. Образование: ФГБНУ НИИР им.В.А.Насоновой, Астраханская государственная медицинская академия.
При этом человек чувствует сильнейшие резкие боли в голени, утихомирить которые можно, если остановиться или присесть.
Дополнительные признаки
- Высокая и быстрая утомляемость стоп и икр даже при кратковременной ходьбе.
- Конечности отекают.
- Стопы постоянно ощущаются холодными.
- Кожа становится сухой, а ногти приобретают ломкость.
- Судороги при движении.
- Стопы приобретают бледность.
- Развитие патологии ведёт к язвам и гангрене.
Какой врач лечит
Целесообразно обращаться к хирургу-флебологу.
Диагностирование
Используются следующие методы постановки диагноза:
- Ангиография.
- Капилляроскопия.
- Допплерография.
- Реовазография.
Как лечится облитерирующий эндартериит
Избавиться от патологии нельзя, можно только улучшить состояние сосудов
, предупредив самое страшное — гангрену.
Лечение заключается в следующем:
- Разжижение крови, увеличение проходимости вен («Редергам», «Тифен», «Ангиотрофин»).
- Применение препаратов, уменьшающих риск образования тромбов («Аспирин», « «).
- Физиолечение: диатермия, баротерапия, электрофорез.
Атеросклероз
Описание заболевания
Атеросклероз — разновидность патологии артерий, характеризующаяся заполнением просвета вен холестериновыми бляшками.
Болезнь характерна для пожилых людей начиная с 50-ти лет.
Болевые ощущения в икрах
Наблюдается ноющая боль в местах поражения вен во время активного передвижения.
Сопутствующие симптомы
- Тяжесть в ногах по окончании рабочего дня.
- Зуд в местах больных вен.
- Шелушение.
- После ходьбы стопы и голени опухают.
- Ощущение холодных стоп из-за плохой проходимости крови по сосудам.
Какой специалист поможет
При постоянно беспокоящих перечисленных симптомах следует обращаться к флебологу
.
Диагностирование атеросклероза
Применяются следующие виды диагностики:
- Реовазография.
- Ангиография.
- Аортография.
Лечебный курс
Для уменьшения негативных проявлений атеросклероза применяются препараты, снижающие вязкость крови, снимающие болевой синдром, препятствующие образованию новых бляшек.
Поражение нервных стволов, иннервирующих нижние конечности
Описание недуга
Патология объясняется нарушением целостности структуры нерва ввиду получения травмы.
По причине недостаточной иннервации у человека нарушается двигательная функция, чувствительность кожи и т. д.
Локализация и особенности боли
В первые минуты после получения травмы боль нестерпима. Через определенный промежуток времени ослабевает чувствительность бедер, голеней и стоп.
Какой врач сможет помочь
В данном случае следует обратиться за помощью к врачу-невропатологу.
Диагностирование
Четко установить состояние поврежденного нерва можно только при помощи электромиографии.
Лечебное воздействие
Наряду с медикаментозной терапией («Никотиновая кислота», «Бендазол», витамины B12, B1) используется физиолечение.
Пациент проходит курс массажа, электрофореза, лечебной физкультуры.
Заболевания икроножных мышц
Одна из причин, почему пациент мучается с больными ногами, — это миозит
. Патология имеет две формы: острую и хроническую. Миозит отличается воспалительными процессами в икрах, обусловленными осложнением после гриппа, физическими перенапряжениями и травмами.
Как чувствуется боль в голени
Боль ноющая, значительно усиливающаяся при ходьбе. Чтобы снять напряжение, больному приходится присесть на скамейку.
Дополнительная симптоматика
- Образование мелких мышечных узелков.
- Отечность икр.
- Покраснение.
- Мышцы голени ощущаются сверхплотными.
К какому специалисту пойти
Квалификации терапевта будет достаточно, чтобы установить эту патологию.
Диагностика миозита
Выявить недуг мышц можно посредством проведения следующих мероприятий:
- Внешний осмотр.
- Биопсия.
Каким образом проводится лечебный курс
Для обезболивания принимаются спазмолитики нестероидного происхождения. Миозит без нагноений лечится посредством мазей («Фастум гель», « «, «Долобене»).
Болезни окружающих тканей
К данной группе причин, создающих проблемы для голени при ходьбе, относятся следующие распространенные патологии:
- Артриты голеностопного и коленного суставов.
- Остеомиелит большеберцовой или/и малоберцовой кости.
- Воспаление кожи или/и подкожной клетчатки голени.
- Надрыв или разрыв ахиллова сухожилия.
Артриты голеностопного и коленного суставов
Описание заболевания
Патология объясняется воспалительными процессами в суставах
.
Основной причиной артрита выступают инфекции, связанные с ангиной, а также гонококки.
Болевые ощущения в икрах
При быстрой ходьбе или легком беге возникают болевые ощущения сдавливающего характера. По ощущениям сустав будто бы «выкручивает». Больному приходится остановиться, чтобы унять боль. Кроме того, почувствовать боль можно и в спокойном положении, во время сна, когда человек меняет положение тела.
Дополнительные признаки
- Видимое опухание суставов.
- Покраснение кожи в месте больного сустава.
- Дееспособность в моменты болей.
Кто сможет помочь
Из специалистов, способных оказать помощь больному, следует обратиться к ревматологу
. Помимо этого, могут быть подключены такие врачи, как травматолог, инфекционист, дерматолог, фтизиатр.
Диагностирование
Внешнего первоначального осмотра недостаточно, чтобы точно поставить диагноз. Для этого используются следующие диагностические методы:
- Забор крови на анализ для определения концентрации лейкоцитов, СОЭ.
- Ревмопроба.
Лечебный процесс
Желательно не напрягать больную ногу активными движениями. Необходимо фиксировать больной сустав эластичным бинтом, делая легкую сдавливающую повязку.
Из медикаментозных средств назначаются противовоспалительные, антибактериальные медпрепараты.
Параллельно можно принимать БАДы и прогревающие мази с содержанием в составе коллагена для ускорения регенерации хрящевой ткани сустава.
Больные, имеющие излишнюю массу тела, должны нормализовать свой вес. Это необходимо для уменьшения его негативного воздействия на больные суставы.
Кроме того, проводится физиолечение посредством массажа, грязевых ванн, ультразвуковых процедур.
В случае крайней необходимости, когда консервативное лечение не дало положительной динамики к выздоровлению, назначается хирургическая операция посредством артропластики.
Остеомиелит большеберцовой или/и малоберцовой кости
Что представляет собой недуг
Заболевание представляет собой гнойное инфекционное поражение костей голени. Недуг может иметь как ассиметричный, так и симметричный характер, т. е. поразить как одну голень, так и обе. Причиной занесения инфекции может стать открытая рана.
Различают две формы остеомиелита:
- Острая форма – возникновение патологии впервые.
- Хроническая форма, характеризующаяся периодическими обострениями.
Болевые ощущения и место локализации боли
Пациент может ощущать боль как по всей передней части голени, так и в середине кости. Боль при движении носит неприятный, резко нарастающий характер.
Сопутствующая симптоматика
- Резкое повышение температуры до 39 градусов.
- Ярко выраженное покраснение в области поражения кости.
- Отечность.
- Гнойные очаги.
- Происходит обезвоживание организма.
- Наблюдается гнойный свищ (при хронической форме).
Какой врач поможет
Для выявления заболевания и его последующего эффективного лечения привлекается хирург-травматолог.
Методы диагностирования
- Визуальный первичный осмотр.
- Анализ крови.
- Магнитно-резонансная томография.
- Радиоизотопное сканирование.
- Биопсия.
- Рентгенография.
Как лечить остеомиелит
Лечебный процесс проводится исключительно в условиях стационара. При этом используется комплексный подход с применением следующих пунктов:
- Медикаментозное лечение, преследующее цель уничтожения инфекционных очагов. Метод лечения предусматривает назначение специализированных антибиотиков («Цефтриаксон», «Цефазолин», «Фузидин», «Линкамицин», «Ванкомицин», «Кефзол»). Кроме того, применяются препараты для укрепления иммунной системы («Амиксин», «Тимолин», «Тимоген»).
- Физиолечение, предназначенное для улучшения регенерации поврежденных тканей, а также реабилитации больного (ультрафиолетовое облучение, электрофорез).
- Диетотерапия. Пациенту следует употреблять продукты, насыщенные кальцием, железом, фосфором, что качественно улучшает структуру костной ткани.
Воспаление кожи или/и подкожной клетчатки голени
Описание патологии
Существует ряд гнойных заболеваний кожи
(импетиго, абсцесс и т. п.), вызываемых стафилококками, стрептококками, гонококками).
Локализация и характер боли
Место болевого синдрома – это очаг гнойных проявлений. Чем больше нагноение, тем выше степень боли не только в спокойном состоянии, но и при движении.
Боль отличается пульсирующим, саднящим характером.
Какой врач поможет
Целесообразно обращаться к врачам узкой специализации: хирургу, дерматологу, врачу-инфекционисту.
Диагностирование
Проводится визуальный осмотр места поражения кожного покрова, а также анализ крови.
Как лечить
Производится обработка ран дезинфицирующими препаратами. Прописываются специализированные лекарственные средства группы «антибиотики».
Надрыв или разрыв ахиллова сухожилия
Описание повреждения
Ахиллово сухожилие – промежуточное звено между икроножными мышцами и пяточной костью, обеспечивающее нормальную ходьбу и бег. Риск получить подобные травмы возможен в случае занятий активными видами спорта.
Травма характерна для легкоатлетов, футболистов.
Болевые ощущения
При получении травмы возникает пронзительная боль в надпяточной области, сзади голени.
Дополнительная симптоматика
- Нет возможности встать на носок стопы.
- Образуется явная гематома.
- Опухание в поврежденной области ноги.
Какой специалист поможет
Следует обращаться к хирургу-травматологу, ортопеду.
Диагностирование
Профессионалу высокой категории не составит труда определить по внешним признакам повреждение ахиллова сухожилия. Для определения надрыва/разрыва сухожилия производится магнитно-резонансная томография либо ультразвуковое исследование поврежденной области голени.
Процесс лечения
Для правильного сращивания сухожилия накладывается гипсовая повязка, исключающая движение стопы. В особых случаях проводится операция по сшиванию разорванного сухожилия.
Лечение предусматривает реабилитационный курс. Пациенту прописывается покой, без активного движения.
Назначается физиолечение, а также специальный комплекс упражнений для восстановления нормального функционирования мышц голени и сухожилия.
Патология позвоночника
К наиболее распространенным проблемам, создающим болевой синдром в голени при движении, являются следующие заболевания позвоночника:
- Травмы позвоночного столба.
- Хронические патологии позвоночника.
- Опухоли.
- Туберкулез позвоночного столба.
Остеохондроз
Описание проблемы
Патология объясняется видоизменением дисков позвоночника поясничного отдела
, влияющих на междисковую ткань.
Болевой синдром и место его локализации в голени
Боль возникает в икре, если остеохондроз вообще не лечился.
При этом болевое ощущение отражается в икре (внешняя боковая сторона) голени тянущим эффектом.
Дополнительные признаки поясничного остеохондроза
- Боль при наклоне либо резких поворотах торса.
- Временная потеря гибкости на время болезни.
- Характерное щелканье в позвонках.
Какой врач сможет оказать помощь
С подобной патологией сможет справиться терапевт, невропатолог.
Как лечится поясничный остеохондроз
Больному прописывается постельный режим с целью уменьшения влияния на позвоночник активных движений.
Желательно спать на жестком матрасе, исключить панцирную кровать.
Больному при остеохондрозе прописываются нестероидные противовоспалительные медсредства. Наиболее действенный эффект обеспечивается следующими препаратами:
- « » (желательно уколы).
- «Найз».
- «Нимесулид».
- «Мелоксикам».
Травмы позвоночного столба
Описание проблемы
Существует два типа травм позвоночного столба, вызывающих болевой синдром при ходьбе в области голени: перелом и ушиб с некоторым смещением позвонков.
Как болят икры
При неосторожном движении боль в голени носит «простреливающий» характер. Боль может локализоваться как на задней поверхности голени, так и на ее боковых частях.
Дополнительная симптоматика при травмах позвоночника
- Если это перелом, то пострадавший не может повернуть торс вбок.
- Образование обширной гематомы.
- Возможна хромота сразу же после получения ушиба.
Какой врач поможет
Необходимо обращаться к хирургу-травматологу.
Диагностика
Проводится МРТ, делается рентгеновский снимок травмированного места на позвоночнике.
Лечебный курс
При переломе необходимо расположить пострадавшего так, чтобы исключить болевой синдром при транспортировке. Вне зависимости от степени тяжести травмы (ушиб, перелом), назначается постельный режим.
Исходя из тяжести полученной травмы срок лечения может доходить до полугода.
Используются следующие лекарственные средства:
- Для качественного срастания позвонка – «Кальций Д3 Никомед».
- Для улучшения структуры междискового хряща – « », ».
- Для снятия болевого синдрома – « », », «
. Ввиду родовой травмы или повреждения, полученного на работе, происходит видоизменение дисков позвонков. По этой причине происходит выпячивание межпозвоночного диска. Во время движения позвонки начинают давить на межпозвоночный диск, раздражая его нервные окончания. Данный эффект дает болевой синдром.
Кроме того, межпозвоночная грыжа имеет высокую вероятность появления у тучных людей.
Локализация болевого синдрома
При межпозвоночной грыже боль может отдавать либо в правую, либо в левую ногу, в зависимости от стороны выпячивания грыжи. Больной чувствует боль тянущего характера, которая при большом размере грыжи может доходить до голени.
Дополнительные признаки межпозвоночной грыжи- Трудно подняться в утренние часы .
- Пациент чувствует скованность в движениях.
- При обострениях нога может неметь вплоть до голени.
- После долгого сидения на стуле человеку трудно встать, полностью разогнув спину.
Какой специалист способен помочь
Для получения консультации необходимо посетить невропатолога.
Диагностирование
Наилучший вариант – провести магнитно-резонансное исследование.
Лечение
Если грыжа имеет незначительные размеры, целесообразно использовать раствор для внутримышечной инъекции «Диклофенак» или другие подобные медпрепараты, способствующие снятию боли и воспаления.Опухоли
Наиболее опасным недугом позвоночника, приводящим к смерти, является злокачественная опухоль.
Онкология, находящаяся в поясничном отделе позвоночника, может негативно влиять на голени ног.
Локализация болей в икрах
На последней стадии рака больной ощущает сильно тянущие боли не только в бедре, но и в голени. Болевой синдром может иметь место и в спокойном горизонтальном положении тела.
Какой врач занимается опухолями позвоночника
Целесообразно обратиться к хирургу-онкологу.
Диагностирование
Точно определить очаг опухоли возможно путем проведения магнитно-резонансной томографии.
Лечение
Проводятся следующие лечебные курсы:- Химиотерапия.
- Лучевая терапия.
- Хирургическое вмешательство.
Туберкулез позвоночного столба
Описание болезни
Патология хронического характера, обусловленная инфекционно-воспалительными процессами.Источник воспаления – бактерии Коха.
Характер и место боли в голени
Во время быстрой ходьбы или неаккуратного резкого движения боль может носить простреливающий характер. Концентрация боли – внешняя боковая часть икроножной мышцы.
Дополнительная клиническая картина- Температура держится продолжительное время в пределах 37-37,5 градусов.
- Боль в области поясницы.
- Потеря физического тонуса, быстрая утомляемость.
- Ограничение движения при поворотах торса.
Какой врач поможет
Для решения проблемы подключаются следующие специалисты:- Инфекционист.
- Фтизиатр.
- Ортопед.
Диагностика
- Анализ крови и мочи.
- Рентгенография.
Лечебный процесс
Назначаются противовоспалительные и противоинфекционные препараты («Этамбутол», «Рифампицин», «Стрептомицин», «Изониазид»).Сахарный диабет
Описание патологии
Патология выражается в дефиците инсулина и нарушении обмена веществ в организме.
Локализация и характер болей в голени при диабете
Болевой синдром в голени может ощущаться из-за развивающегося атеросклероза. При сужающемся просвете вен ноги недополучают оптимальное количество крови, что выливается в болевой синдром в икрах.Боль имеет ноющий характер, растекается по всей поверхности голени.
Дополнительные синдромы сахарного диабета
- Быстрая утомляемость.
- Низкий физический тонус.
- Постоянное желание пить.
- Больной постоянно ощущает холод в ногах.
- Сухой и шелушащийся кожный покров.
Кто поможет при сахарном диабете
Специализированным врачом для выявления и лечения диабета является эндокринолог.
Диагностика сахарного диабета
Анализ крови на уровень содержания сахара.
Лечебный процесс
Назначаются следующие препараты:- «Манинил».
- «Глюренорм».
- «Диабетон».
Для особо тяжёлых больных используются инсулиновые уколы.
В каких случаях немедленно к врачу
При обнаружении тех или иных симптомов, характеризующих определённые болезни, вызывающие боли в икрах, нельзя заниматься самолечением, а следует обращаться в поликлинику к терапевту. Врач проведёт приём и направит к узкоспециализированному доктору.
Врач даст квалифицированный ответ, почему при ходьбе болят икры ног, что это за болезнь и чем лечить недуг.
Оказание первой помощи при болях в икрах
Возникшую боль в икрах не стоит переносить на ногах, целесообразно сесть, а лучше принять горизонтальное положение на кровати или диване. Это поможет разгрузить ноги от физического напряжения, улучшит кровоток в нижних конечностях.
Не надо терпеть возникшую боль. Резкие и продолжительные спазмы лучше снять, приняв пару таблеток обезболивающих фармсредств. Для этого можно использовать « «, « «, « » и т. п.
Не будет лишним провести самостоятельный лёгкий массаж мышц голени. Это поможет усилить кровоснабжение, расслабит напряженные мышцы, утихомирит болевой синдром.
Когда человек испытывает боли в икрах, необходимо находиться рядом с пострадавшим на случай возможного болевого рецидива.
Обязательно посмотрите следующее видео
Вывод по теме
Такая симптоматика, как боли в икрах, особенно при ходьбе, может послужить тревожным «звоночком» опасной для жизни патологии. Вовремя обратившись в ближайшую поликлинику, человек сможет оградить себя от тяжёлых последствий. Важно положиться на квалификацию профессионалов.
Врач соответствующей специализации способен назначить оптимальный курс лечения, поставить точный диагноз.
Икроножная мышца – двуглавая мышца, располагаемая в задней части голени человека. Икра отвечает за устойчивость тела в процессе движения, за двигательную функцию стопы. Боль в икроножной мышце частое явление у взрослого населения. Нередко вместе с болью икра опухает (отекает). Часто боль и опухоль поражает обе икры ног одновременно.
Большинство страдающих людей не придает значения опуханию и отеканию ног, сваливая процесс на усталость либо временный избыток воды в организме. Икра может заболеть внезапно, в результате малейшего дискомфорта, потом быстро пройти. Но явление бывает последствием серьезного недуга. Если опухла икра ноги, появилась боль, необходимо воспользоваться помощью доктора, для выявления причины появления симптомов и назначения последующих мер для выздоровления.
Причины возникновения болезненных ощущений и опухания икры ног:
- Опасные сердечные либо поражающие кровеносные сосуды болезни;
- Серьезные болезни печени, почек;
- Болезни венозных сосудов;
- Патология артериальных сосудов;
- Заболевания икроножных мышц;
- Поражение нервных стволов, подступающих к нижним конечностям;
- Болезни окружающих тканей;
- Патология позвоночника.
Известны прочие факторы, влияющие на появление отеков икры ноги:
- злоупотребление лекарственными, мочегонными и слабительными средствами;
- прием противозачаточных либо гормональных препаратов;
- беременность, предменструальный синдром;
- неправильное, неуравновешенное питание с чрезмерным содержанием углеводов и солей;
- замедленный вывод организмом солей;
- аллергические реакции;
- травма ноги.
Описано немало заболеваний, сопровождающихся болью и опуханием икроножной мышцы:
- Острая окклюзия артерии ног;
- Воспаление скелетных мышц – миозит;
- Невриты (остеохондроз) и полиневриты (диабет, алкогольное отравление хронической формы, дистрофические патологии, инфекционные заболевания);
- Остеомиелит;
- Патология суставов ног;
- Повреждения, связанные с разрывами либо надрывами ахиллова сухожилия;
- Воспалительные процессы на кожных покровах, в подкожной клетчатке голени;
- Воспаления седалищного нерва с правой, левой стороны, прочие болезни позвоночника.
Назовём распространённые случаи опухания икр с болями.
Варикозное расширение вен
Заболеванием страдает преимущественно женская половина населения (бывает и у мужчин) после 20 лет, носит чаще наследственный характер. Причины возникновения бывают иными: длительные нагрузки на ноги, ношение туфель на каблуках выше 5 см, беременность, травмы, курение и прочие. При течении заболевания поражаются поверхностные вены, что заметно визуально.
В усугубленной стадии появляется чувство тяжести в ногах, частая усталость, судороги (как правило, в ночное время), боль. Временами происходит опухание места поражения икры, способен развиться дерматит, возникают долго затягивающиеся трофические язвы. Не всегда варикозное расширение вен поражает одинаково обе ноги, временами болезнь выражена в большей степени на правой либо на левой ноге. Если предпосылки варикоза появились на одной конечности, стоит направить усиленные меры на предупреждение появления расширения вен на второй ноге.
Профилактика варикозного расширения вен
- Не увлекаться принятием горячих ванн;
- Снизить вес (при условии лишних килограммов);
- Не носить чрезмерно обтягивающую одежду, либо одежду, сдавливающую сосуды (к примеру, слишком узкие джинсы);
- Чередовать нагрузки;
- Ввести в рацион продукты, обогащенные клетчаткой;
- Обливать ноги прохладной водой в конце дня;
- Чаще стараться ходить по росе либо по кромке воды;
- Делать специальную гимнастику для ног.
Тромбофлебит (тромбоз)
Распространённое сосудистое заболевание, при котором пульсирующе болит икроножная мышца, ощущения постепенно переходят в жжение. Боль носит постоянный характер. При тромбозе опухают икры ног, появляется тяжесть, кожа в месте поражения приобретает гладкий блестящий вид, становятся видны вены. Боль распространена по задней стороне голени от стопы до бедра, при сгибании увеличивается. Аналогично варикозу, тромбоз может развиться в правой, в левой ноге, либо в обеих.
Тромбофлебит опасен. Образующиеся в сосудах тромбы либо их частички способны перемещаться вместе с кровью, из-за чего происходит закупорка сосуда и возможен летальный исход. При обнаружении признаков, по симптоматике похожих на тромбоз, полагается незамедлительно обратиться к доктору.
Профилактика тромбофлебита
- Пить воду в требующемся организму количестве, вода — результативно предотвращает появление тромбовых сгустков.
- Ввести в питание продукты, обладающие свойствами, содействующими разжижению крови:
- Снизить потребление в пищу еды, влияющей на сгущение крови:
- бульоны, приготовленные на мясе;
- колбасные изделия, копчености, студень;
- изделия из пшеничной муки;
- жирные сливки;
- чечевицу, горох;
- шиповник, черноплодную рябину;
- манго, бананы;
- отвары из трав, снижающие кровотечения и жидкость крови.
- Отказаться от употребления алкоголя и курения.
- Уменьшить количество соли;
- Стараться избежать употребления мочегонных, противозачаточных, гормональных препаратов, добавок, направленных на повышение либидо.
- Вести подвижный образ жизни, почаще выезжать на природу, дышать чистым воздухом, заниматься спортом.
Общие меры профилактики и снятия болезненных ощущений при опухании (отеках) икры ног
Снижение отечности икр – наиглавнейшая цель при опухании. Поможет приподнятое положение ног. Стопы рекомендуется расположить на возвышении, на уровне, превышающем уровень сердца, чтобы нагрузка и давление на нижнюю часть тела оказалось минимизировано. Допустимо использовать специальные приспособления.
Во время сна класть ноги на подушки для обеспечения приподнятого состояния.
Для профилактики отеков используют специальные колготки, носки, чулки, легко приобрести в аптеке или специализированных ортопедических магазинах.
Важно носить правильную, подходящую по размеру обувь: она не должна жать либо давить на пятку, носок. Чтобы подобрать комфортный размер рекомендуется приобретать обувь во второй половине дня, когда ноги уже уставшие и чуть припухшие.
Чтобы уменьшить опухлость икры (икр) ног, рекомендуют следовать советам:
- увеличить нагрузку на мышцы ног, посредством ходьбы;
- избегать статичного состояния, меньше стоять;
- не сидеть в позе «нога на ногу», не пережимая вены задней части голени;
- снизить потребление соли, препятствует выходу воды из организма;
- не употреблять в чрезмерной степени лекарственные, мочегонные, слабительные, гормональные и противозачаточные препараты;
- пить больше простой чистой воды (средняя норма человека по потреблению воды составляет 2 литра в день).
Тревожным знаком послужит то, что при применении профилактических мер опухлость ног не исчезает. Тогда полагается обратиться к доктору.
Лечение болей и отеков икроножных мышц ног
Большинство заболеваний икроножной мышцы можно легко устранить при лечении дома и в условиях стационара. Однако есть болезни, например, острые сосудистые патологии, миозит, осложненная хроническая сосудистая недостаточность, отдельные патологии позвоночника, при которых требуется вмешательство хирурга или постоянное наблюдения врача.
Бывает, что полное избавление от боли и отечности ног невозможно. Тогда применяются традиционные способы лечения (уколы, таблетки, прогревания) для поддержания и ослабления симптомов основного заболевания. К примеру, при диабете – инсулин, при варикозе – специальные эластичные колготки или чулки.
Безусловно, необходимо уяснить важную вещь – ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно решить проблему с ногами. Грамотно установить причины боли и опухания ног способен только врач путем обследования и проведения анализов. Следовать рекомендациям по профилактике, с целью снижения риска возникновения заболевания – ценно и правильно. Выполнять определенные мероприятия по снижению боли — делать зарядку и массажи, использовать специальные приспособления — тоже нужно, но только при установлении конкретного диагноза и консультации с врачом.
Люди часто сталкиваются с болью в икроножных мышцах. Причины разные – временный ушиб, быстро проходящий с массажем и гимнастикой, воспаление, заболевание. У женщин эта проблема распространена сильнее. В статье описаны причины боли в икрах у женщин, методы лечения.
У женщин и девушек причины не только в заболеваниях и травмах. Во время полового созревания, месячных, климаксе, ощущается тянущая боль в икрах, связанная с укреплением мышц, нарушениями в гормональной системе. Почему болят икры ног, поймете, пройдя обследование у врача. Боль убирают с помощью массажа, лечебной гимнастики.
Дети, при росте, ощущают боль и судороги ночью — ребёнок развивается и растет. Купите разогревающую мазь, наносите на икроножные мышцы перед сном.
Причины травм и заболеваний
Причины боли в икроножных мышцах варьируются. Боли провоцируют заболевания, связанные со слабым оттоком крови, уплотнением стенок сосудов.
При болевых ощущениях, опухолях, срочно обращайтесь к врачу. Вредно медлить с лечением, игнорируя боль!
Боль у беременных
Беременные женщины чаще сталкиваются с болью в икрах ног. Чтобы в дальнейшем не заболеть (не развить сильнее), следите за факторами:
- Беременным важно следить за питанием. Боль внутри икроножных мышц возникает вследствие недостатка микроэлементов, необходимых организму. Проконсультируйтесь с врачом – он пропишет препараты, повышающие содержание кальция, калия, магния.
- При физической активности – ходьбе, стоянии на ногах без перерывов, резких движениях, чувствуется тянущая, резкая боль, вследствие потери полезных микроэлементов.
- При росте и формировании ребёнка, вес резко увеличивается, влияет на икры ног, ухудшив отток крови, спровоцировав судороги и боли в задней части голени. Ниже колена появляются ноющие ощущения.
- Во время сна возникают , обусловленные слабым оттоком крови в венах.
Виды заболеваний икроножных мышц
Виды заболеваний икр ног разделяются по причинам и синдромам. Если болят икры ног, важно понять причину.
Отёчность — признак тромбофлебита. Возникает вследствие малоподвижности и проблем с кровью. Причиной становятся варикозные расширения вен у женщин. Нога опухла в нижней части от колена – признак тромбофлебита. Область пораженных вен краснеет, уплотняется, появляется тянущая боль.
Облитерирующий атеросклероз возникает вследствие вредных привычек, нездорового образа жизни. Артерии уплотняются, нарушая кровообращение, возникает хромота, онемение и судороги при ходьбе, в дальнейшем и в покое.
Вследствие диабета возникают патологии вены, ухудшается кровяной отток. Тяжесть в области голени и колена, при диабете, означает заболевание.
Невропатии периферических нервов поражают голени в задней части и икроножные мышцы. Проявляется заболевание резкой болью, отёками в течение нескольких минут. Болевые ощущения проходят, не возникают при движениях, в покое.
К каким врачам обращаться?
При наличии боли в икрах ног — тянущая боль, судороги, резкая боль при ходьбе в мышцах и суставах колена — срочно обратиться к врачу.
Флеболог лечит венозные заболевания. Поможет убрать варикоз, флебит, прочие расстройства вен. Невролог специализируется на лечении боли мышц, проблемах с функционированием.
Травматолог поможет лечить травмы, заболевания, вызванные повреждениями. Инфекционист лечит болезни, связанные с инфекциями. Ангиохирург вылечит заболевания вен и сосудов.
Способы лечения воспалений
При воспалении рекомендуется постельный режим. Активность во время заболеваний развивает воспаление. Старайтесь пить больше воды, если нет заболеваний, запрещающих употребление большого количества жидкости. 2-3 литра в день – оптимальное количество воды, ускоряющее лечение.
Врач прописывает антибиотики, мази, препараты, уменьшающие воспаления. К ним относится мильгамма. Продается в виде таблеток и раствора, помогает снять воспаление за счет присутствия витаминов группы В.
При согласии лечащего врача, лечат народными средствами, после предварительной консультации.
Народные методы, снимающие воспаления
- При опухоли ниже голени и колена, при тендините, используют лечебную повязку, обеспечивающую покой мышцам. Взбивается белок яйца, столовая ложка водки и столовая ложка муки. Смесь наложить на эластичный бинт. Бандаж перевязать ниже колена, в области травмы. Меняйте повязку ежедневно, до полного восстановления.
- Молозиво содержит полезные элементы, помогает избавиться от травм, шишек, воспалений. Похожие свойства у молока. Нужно употреблять, греть и делать теплые повязки на колено.
- Лук измельчите до получения кашицы. Добавьте столовую ложку морской соли. Смесь положите на марлю или дышащую ткань, замотайте место поражения или травмы. Бандажи накладывайте на голени или колени, в области сзади ноги. Выдерживать 4-5 часов, затем снимать. Лечение проводить в течение нескольких дней.
Народные методы для лечения ушибов
Часто причиной боли становятся ушибы. При падении или перегрузке повреждаются голень, колено, икры ног. Способы лечения ушибов народными средствами:
- В зелёных растениях содержится хлорофилл, обладающий полезными свойствами, способными заживить ушибы, уменьшить травмы. Зелёное растение растереть или измельчить до образования сока. Раствором растереть ушиб. Пойдет заживление, появится резкая жгучая боль, затем пройдет. Делать процедуру до полного восстановления.
- Трава полыни и медицинский вазелин лечат ушибы колена или голени. Смешайте ингредиенты в пропорции 1 к 1, поставьте томиться в духовку. Получившуюся мазь наносить на места ушибов голени, коленей или икр.
- Свежие травы, полынь или подорожник, подойдут в виде мази или препарата для заживления ушибов.
Методы лечения боли у беременных
Чаще проблемы болей возникают у беременных, при формировании ребёнка. Для лечения принимают препараты, повышающие в организме содержание недостающих элементов для формирования ребёнка. Если проблема связана с отёками – необходим массаж. При возникновении боли или судорог, обратитесь к врачу. Врач пропишет необходимое для начала лечения.
В первую очередь заботьтесь об образе жизни – нельзя долго находиться на ногах и работать, не забывайте о растяжках и специальной гимнастике. Без них тянущая боль и судороги не пройдут.
Для снятия судорог и тяжести в области голени, делайте скручивания. Стоя, медленно разворачивайте корпус в стороны, не сгибая колени, не смещая части ноги. Медленные приседания с опорой приведут голени и мышцы икр в тонус. Боль в икрах ног пройдет, если опереться на стену, глубоко сесть, отрывая от пола пятки.
Массажи голеней и икр помогут расслабиться. Запишитесь на курс, обратитесь к врачу. Если врач разрешит, делайте самомассаж. Он выполняется с использованием масел, поэтапно. Подойдет и беременным, и женщинам, страдающим от варикозных расширений вен или перенапряжения мышц.
Массаж запрещено выполнять после горячих ванн. Кожа теряет способность впитывать массажное масло, добиться подходящего эффекта не получится. При самомассаже нельзя сильно давить на вены, лучше мягко скользить руками вокруг. Процедура разгоняет кровь, насыщает организм кислородом. Мышцы ног расслаблены. Для полного расслабления, массаж делать 10-15 минут.
Боли икры ног при беременности лечат народными средствами. Подогрейте стакан воды, растворите ложку соли. Растирайте водой больную мышцу, начиная от ступни. Соль не смывайте – дождитесь, когда засохнет.
Судороги убирают, принимая мёд и кефир. Утром, перед едой, съешьте столовую ложку мёда, запейте это стаканом кефира. Продукты принимать пять дней, боль и судороги пройдут.