Быстро снять головную боль в домашних условиях. Головная боль: как легко снять и устранить симптомы
Беспокоит сильная головная боль? В этой статье вы найдете проверенные приемы, которые помогут быстро и качественно снять сильную головную боль в любом месте и в любое время!
Эти методы предельно просты, но очень эффективны. Они помогают быстро восстановить хорошее самочувствие.
Если беспокоит сильная головная боль? Способ первый
Если у вас внезапно случился приступ головной боли (неважно, где вы находитесь — на работе, дома, на улице или где-то еще), не торопитесь пить лекарственные препараты для анестезии, попробуйте выполнить следующие действия:
1. Отыскать точку опоры – стул, стол, шкаф, забор или стену здания, если приступ случился на улице. Попытаться принять устойчивое положение тела.
2. Сделать глубокий вдох и задержать этот вдох на время, считая про себя до 10.
3. Во время счета с помощью воображения нужно представить, как легкие полностью наполняются белым, густым и пушистым туманом. Если вообразить туман не получается, следует просто ощутить давление воздуха, находящегося в области грудной клетки.
4. После этого необходимо собраться с силами и целенаправленно отправить сформированное туманное облачко в область головного мозга, прокладывая путь через шейный отдел. Важно постараться полностью передать накопленный туман из легких в подчерепное пространство.
При отсутствии мысленного образа тумана нужно переместить давление воздуха из легких в область мозга.
Работу следует проводить в течение нескольких минут, не прекращая описанное дыхание. Результат не заставит себя ждать.
Особое внимание стоит уделить полноте дыхания – туман или давление «перекачиваются» на протяжении всего выдоха.
Ослабление головной боли произойдет постепенно. Обычно оно сопровождается ощущением тепла или легким покалыванием.
Как снять сильную головную боль. Вариант 2
Этот вариант подходит для людей с более развитым воображением и умением визуализировать¹. Он предназначен для профилактики и лечения мигреней и головных болей на различных стадиях.
1. Нужно принять удобное положение тела и расслабиться.
2. Затем следует представить, что в голове скопилось некоторое количество грязного дыма, схожего с выхлопными газами. С медленным вдохом нужно представить, как внутренний виртуальный пылесос, находящийся в легких, засасывает этот дым. Задержка дыхания в данном случае не требуется.
3. На выдохе нужно весь серый, неприятно пахнущий, отработанный дым отправить в землю. Продолжительность такого дыхания составляет 5-7 минут.
Важно!
Во время практики необходимо удерживать концентрацию на мыслеобразах и ощущениях на всем протяжении работы, иначе целебные свойства упражнения моментально развеются, и практика будет не анестезией, а обычным дыхательным упражнением.
Откуда взяты эти способы остановки головной боли?
Эти простые приемы относятся к техникам пранаямы² – науке о дыхании и перераспределении жизненной энергии посредством изменения количества кислорода и углекислого газа в легких.
Однако основной упор в этих упражнениях делается на сознательной концентрации, визуализации и внимании при выполнении дыхательных упражнений.
Любые дыхательные упражнения укрепляют тело, снимают стресс, приносят много позитивных эмоций и укрепляют здоровье.
Старков Игорь
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
² Пранаяма - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге (
Вызывать головную боль могут десятки различных заболеваний и состояний. Однако чаще всего мы сталкиваемся с так называемой головной болью напряжения, которая возникает из-за мышечных или эмоциональных перегрузок.
Такую головную боль часто называют «обычной» или «простой».
Приступ головной боли напряжения может начаться с легкой боли в висках или, наоборот, «наползать» с затылка. Начинается такая боль как тянущая, ноющая. Затем она усиливается или сдавливает всю голову обручем.
Как правило, боль постоянная, не пульсирующая, средней тяжести. Терпеть ее неприятно, но невыносимой назвать нельзя.
Первая помощь
Справиться с головной болью, возникшей после стресса или повышенной физической нагрузки, можно, применив несколько простых приемов.
Хорошо проветрите комнату или, если позволяют время и погода, отправьтесь гулять на свежий воздух;
Прилягте, закройте глаза. Иногда четверти часа в тишине и в темноте достаточно, чтобы приступ прошел;Проведите самомассаж головы. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь ото лба к затылку, от темени к ушам, от макушки - вниз к шее, помассируйте ее, а затем неторопливо погладьте виски;
Сделайте холодный компресс: добавьте несколько капель эфирного масла мяты или лаванды в мисочку с холодной водой, намочите маленькое полотенце, отожмите и положите его на лоб и виски.
Если боль не прошла и мешает вам нормально функционировать, можно принять обезболивающий препарат.
Важно
Головная боль напряжения - достаточно безобидное явление. Однако головная боль может возникать и по более серьезной причине.
Так она нередко бывает симптомом гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваний лор-органов, глаз, проявлением депрессии. Довольно часто головные боли сочетаются с нарушениями в шейном отделе позвоночника.
Пускать головную боль на самотек нельзя. Если она возникает у вас регулярно, нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследование.
На заметку
При головной боли нельзя:
Принимать алкоголь. Его расслабляющий эффект - лишь иллюзия. Он расширяет сосуды, и поначалу боль действительно отступает, но затем возвращается снова с удвоенной силой.
Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль становится еще интенсивнее.
Прикладывать к голове лед. Хотя разные виды головной боли по ощущениям отличаются друг от друга, сам человек далеко не всегда может точно понять ее причину.
И если при головной боли напряжения лечение холодом не навредит, то при боли, вызванной повышением артериального давления, может ухудшить состояние.Принимать вторую таблетку анальгетика, если первая не подействовала. Упорная головная боль может свидетельствовать о серьезном заболевании, поэтому в таком случае нужно обратиться к врачу.
Чтобы снизить риск возникновения головной боли:
- При работе за компьютером делайте перерыв каждые полчаса, давайте отдых глазам. Уделите 5-10 минут в час физическим упражнениям. Например, сидя в кресле, выпрямитесь, сведите лопатки, напрягите мышцы спины и задержитесь в таком состоянии на 5 секунд. Повторите 5-6 раз;
- Чаще бывайте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки хотя бы по полчаса в день.
- Ложитесь и вставайте в одно время.
- Не увлекайтесь беконом, сосисками и другими колбасными изделиями, сыром, йогуртами, куриной печенью, красным вином, орехами. В составе этих продуктов есть вещества, провоцирующие головную боль.
Препараты | ||
Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.
Успокоить головную боль посредством таблеток кажется проще и надежнее. Но простая процедура покупки анальгетика, иногда, может обернуться неприятными последствиями. Препарат может вызвать нежелательные побочные эффекты, иметь ряд серьезных противопоказаний либо, при длительном применении привыкание.
В действительности, если боль не вызвана хроническим заболеванием, нет необходимости тянуться за упаковкой таблеток, как только заболит голова. Ведь методы, как можно быстро снять головную боль без лекарств, просты, удобны и во многих случаях, приятны.
Альтернативные методы лечения
Головная боль часто является ответом на сильное эмоциональное напряжение, переутомление или неправильный рацион питания. Такое состояние поддается коррекции: можно уменьшить и, даже, вылечить головную боль, не прибегая к таблеткам от головной боли.
Убирать неприятные симптомы головной боли напряжения или облегчить сильную головную боль при мигрени возможно с помощью нескольких безопасных методов:
- Массаж головы, шейно-затылочной области, точечный массаж.
- Фитотерапия (лечение травяными сборами).
- Ароматерапия (воздействие с помощью эфирных масел).
- Лечение натуральными продуктами:
- овощи в виде компрессов и примочек;
- свежие фрукты и ягодные соки, потребляемые внутрь;
- лечение пряностями.
- Использование теплой или холодной грелки.
Если боль носит пульсирующий характер, снять головную боль без лекарств можно, приложив к вискам пакет со льдом или очень холодное полотенце на 10 минут. Больше не рекомендуется, чтобы не заболеть.
Если боль носит давящий характер, унять ее можно с помощью теплой грелки на заднюю область шеи.
- Стакан чистой воды.
Если организм недополучает жидкость (в норме до 8 стаканов в день), это может выступить провокатором головной боли. Стакан воды производит успокаивающий эффект, и снимает боль на протяжении нескольких минут, если она была вызвана обезвоживанием.
- Чашка кофе или крепкого сладкого чая.
Наши предки издревле знали, как снять головную боль без таблеток, предложив чашку обычного сладкого чая. Кофе также славится своим свойством быстро снимать боль, благодаря кофеину. Он успешно купирует многие воспалительные процессы, и входит в большинство комбинированных препаратов от головной боли. Этот напиток прекрасно подходит гипотоникам, но, все же, осторожность не помешает. Кофе сам по себе способен в некоторых случаях быть провокатором головной боли.
- Здоровый сон. Его недостаток во многих случаях вызывает дискомфортное состояние, при котором болит голова. Несколько часов полноценного отдыха представляют собой оптимальное лечение, способное ответить на вопрос «как справиться с головной болью без таблеток».
- Прогулка на свежем воздухе или проветривание.
Головная боль часто является следствием гипоксии (недостаток кислорода в тканях). Регулярные аэробные упражнения снижают частоту и интенсивность приступов, одновременно успокаивая нервную систему. Это безвредный и приятный способ быстро снять головную боль. Утренние пробежки или прогулки в парке благотворно влияют на весь организм в целом, представляя собой своеобразное профилактическое лечение.
Фитотерапия
На примере фитотерапии рассмотрим, как избавиться от головной боли без таблеток с помощью трав.
Способ 1. Измельченные листья мяты и липы (1:1). 1 стол. залить стаканом кипятка. Настаивать 20 минут. Принимать нужно трижды в день по 15 мл.
Способ 2. 1 стол. л. сухой травы душицы залить 0,5 л кипятка. Настоять 30 минут. Принимать по 0,5-1 стакана 2-3 раза в день при головной боли. Противопоказано при беременности.
Способ 3. Валериана лекарственная. Хорошо снимает психогенные боли и боли при мигрени. 1 стол. л. измельченного корня залить 250 мл кипятка, кипятить 15 минут на водяной бане, настоять 10 минут, процедить. Принимать по 1 стол. л. 3 раза в день.
Способ 4. 1 стол. л. измельченных высушенных листьев мяты залить 250 мл кипятка. Настоять 10 мин. Употреблять при болях, можно с медом.
Массаж для устранения головной боли
Массаж — полезный и приятный инструмент в борьбе с головной болью (центр-мануал.рф)
Как убрать головную боль без таблеток, а с помощью самомассажа и массажа, давно известно в восточной медицине. Лекари Древнего Востока знали, что делать и как быстро снять сильную боль, если под рукой не было ничего, кроме, буквально, собственных пальцев. Только на ушах человека располагается около 100 биологически активных точек, воздействуя на которые, можно успокоить боль. Массируя мочки ушей на протяжении минуты можно успешно избавиться от надоедливой боли.
Методики самомассажа безопасные и простые в использовании, все движения должны быть плавными:
- Подушечками больших пальцев массировать виски круговыми движениями не менее 30 раз.
- Легкими движениями массировать голову ото лба по направлению к затылку, затем от макушки к затылку, закончить круговыми движениями у висков.
- Не сильно надавливая, массировать переносицу. Хороший способ избавиться от мигренозных болей.
- Всю волосистую часть головы нужно массажировать легкими растирающими движениями кончиками пальцев не менее 5 мин.
- Между большим и указательным пальцем находится мышечный бугорок. Если надавить на него, происходит воздействие на активную точку, и боль отступает, благодаря сужению сосудов в области лба. Массаж точки нужно проводить на обеих руках попеременно.
- Массаж шейного отдела позвоночника избавляет от головной боли, вызванной спазмом сосудов из-за напряжения мышц шеи.
Сеансы массажа лучше проводить в хорошо проветриваемом помещении под успокаивающую музыку и приглушенном свете.
Важно! При массаже шеи нажимать на пульсирующие сосуды нельзя! Это может привести к головокружению и обмороку
Ароматерапия при головных болях
При использовании эфирных масел необходимо учитывать их активное воздействие, поэтому предварительно делается обонятельная и кожная проба на чувствительность.
Смеси масел втираются круговыми движениями в виски:
- Масло можжевельника и лемонграсса (3:2).
- Масло ромашки, лаванды, лимона (1:1:1).
- Имбирь, мята, мелисса (2:1:1).
Как самостоятельные единицы применяется масло лаванды, мяты, розмарина, лимона, майорана. Их можно вдыхать попеременно каждой ноздрей или добавлять в аромакурительницы.
Лечение натуральными продуктами
Не стоит пренебрегать дарами природы, когда она сама приготовила натуральные средства для устранения головной боли. Обезболивающие средства растут в садах и на огородах, ожидая, когда смогут послужить человеку.
- Свежий капустный лист необходимо приложить к вискам или к затылочной части, слегка выдавив сок. Компресс нужно продержать около получаса, зафиксировав его на голове с помощью бинта.
- Лимонная цедра, приложенная к вискам. Втирать выделяемый лимонный сок в виски до покраснения. Боль отступает за 10-15 минут.
- В соке красной свеклы можно смочить ватные диски и неглубоко положить в уши. Эффект наступает в течение нескольких минут.
- Свежий сок калины и черной смородины принимают внутрь по 50 мл 3 раза в день.
- Корень имбиря размером до 3 см натереть на терке и залить 250 мл кипятка, дать настоять несколько минут. Помимо анальгезирующего эффекта, обладает противовоспалительным действием.
- Молотую перед употреблением корицу залить небольшим количеством воды, чтобы получилась паста. Нанести на лоб, виски и оставить на 10-15 мин.
- Яблочный уксус 2 чайн. л. на стакан воды быстро снимает головную боль.
Профилактика головных болей
Чтобы головная боль не беспокоила, необходимо принимать превентивные меры, а именно:
- Не сидеть долго за компьютером или в одной позе.
- Чаще совершать пешие прогулки или заниматься физическими упражнениями.
- Избегать продукты, содержащие вещества, провоцирующие головную боль. Это сыр, сосиски, бекон, орехи, шоколад, газированные напитки, алкоголь.
- Полноценно высыпаться.
- Женщинам не носить слишком тугих причесок, так как это является одной из причин головных болей.
- Принимать витамины с магнием, содержание которого в организме напрямую влияет на частоту и интенсивность болевых приступов.
Всеми дарами, которыми снабдила человека природа можно и нужно пользоваться для улучшения своего здоровья и самочувствия. Необходимо научиться этим пользоваться, чтобы не болеть и не страдать от головных болей. Но если они приняли хронический и систематический характер, а интенсивность приступов не уменьшается — это весомый довод для того, чтобы обратиться за консультацией к врачу.
- https://youtu.be/tyHtnnaDD6w
- https://youtu.be/3bWM6gZ6hf4
- https://youtu.be/R_C8rFHS_1c
- https://youtu.be/i2zQBkKyYlY
- https://youtu.be/zHOyxK0XNVk
- https://youtu.be/uJFQ2-4r_n4
Головная боль быстрее и хуже всего влияет на твою внутреннюю силу.
В такие моменты не то, что делать что-то, думать почти невозможно.
К счастью, есть способы быстро снять головную боль .
1 - Гипервентиляция легких.
Особенно хорошо помогает на начальной стадии головной боли, когда ты только замечаешь её первые признаки.
Выходишь на свежий воздух и начинаешь глубоко дышать полной грудью.
На три счета - вдох, на пять счётов - выдох.
Дыши так, пока не почувствуешь легкое головокружение. Но не более 1 минуты.
После этого пройдись легким шагом 5 минут. Затем опять глубокое дыхание.
И так 3 раза.
2 - Теплое / Холодное
Если болит лобная часть - значит у тебя снизилось давление. Поэтому приложи лед или смоченное в холодной воде полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, снабжающие кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро снять головную боль.
Также поднять давление помогает чашка кофе. Но не стоит пить кофе часто, так как оно вызывает привыкание и его эффективность снижается.
Если болит затылочная часть - у тебя повышенное давление. Положи что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.
3 - Водные процедуры + Визуализация.
Если у тебя есть под рукой душ, то вода плюс твое воображение помогут снять головную боль.
Для начала выпиваешь пару стаканов воды. Это поможет разжижить кровь и ускорить ее кровоток.
Затем встаешь с головой под теплый душ, закрываешь глаза и начинаешь визуализировать.
Представляешь, как струи воды проходят сквозь голову и уносят боль с собой.
Как будто вода промывает твои мозги, очищая их от негатива и боли.
Можешь совместить это с гипервентиляцией легких до душа или с контрастным душем после визуализации.
4- Профилактический
Бороться с болью лучше до того, как она наступит.
Каждый час делай разминку, особое внимание удели шее и спине.
Постоянно проветривай помещение в котором работаешь, а лучше всегда оставляй микропроветривание.
Старайся больше двигаться в течение дня - одной из главных причин головной боли является сужение сосудов и застой крови, которые возникают из-за сидячего образа жизни.
У головной боли может быть много источников. И чем меньше их будет тем меньше будет болеть твоя голова.
5 - Музыка + танцы.
Включаешь приятную музыку, которая заряжает тебя энергией и начинаешь под нее кружится вокруг своей оси то в право, то в лево.
Скорость здесь не важна - главное, чтобы тебе было приятно.
Такое кружение поможет разогнать кровь и расширить сосуды.
Также танец вокруг своей оси помогает выровнять энергетику твоей ауры.
Если кружиться надоест, просто танцуй как умеешь.
А энергичная музыка поможет нанести по боли двойной удар.
6 - Массаж головы и разминка шеи.
Начинаешь с легкой разминки шеи - вправо, влево, вверх, вниз, круговые движения.
Затем круговыми движениями рук массируешь голову - затылок, лобную часть, виски.
После разминки поворачиваешь голову и затем опускаешь максимально вниз на 5 секунд. И так несколько раз в разные стороны.
Еще лучше это работает с гипервентиляцией легких.
7- Полная смена деятельности.
Как правило, головная боль возникает когда долго занимаешься чем-то одним.
Просто представь, если бы тебе пришлось часа три идти пешком.
Первый час мышцы будут чувствовать себя хорошо, но через 3 часа твои ноги начнут сильно болеть.
С головой то же самое. И смена деятельности поможет тебе избавиться от головной боли.
Главное, чтобы новое занятие было приятным и несло позитивные эмоции.
Смену деятельности лучше начинать при первых признаках головной боли. Тогда боль пройдет быстрее. Все равно с больной головой много не сделаешь. Так что лучше поставить работу на паузу и дать себе отдых.
8 -Съешь что-нибудь аппетитное в приятной обстановке.
Еще одной причиной головной боли может являться голод. Легкими перекусами ты можешь сбить чувство голода, но рано или поздно оно может перерасти в головную боль.
Особенно, если в это время ты активно работаешь мозгами.
Поэтому иди туда, где вкусно пахнет и красивая обстановка и скушай что-то очень аппетитное.
Если такое место твоя кухня и ты любишь готовить - еще лучше.
Только не забудь отключиться от всего и всех и насладиться трапезой полностью. Иначе голова не пройдет.
Твоя задача не просто закинуть в себя очередной обед, а получить удовольствие от обстановки, запахов, вкуса еды…
Так что пусть весь мир подождет, пока ты наслаждаешься едой.
А здесь ты найдешь полноценный видео тренинг по оздоровлению своего тела
Как снять головную боль в домашних условиях? Этим вопросом задаются многие. Особенно это касается противников медицинских препаратов.
Действительно, если обладать некоторыми познаниями, то головную боль можно устранить и при помощи других действенных способов.
Первое, что приходит на ум, когда ощущается дискомфорт, это прием обезболивающего средства. Не всегда рекомендуется пить лекарства.
В некоторых случаях, можно обойтись подручными средствами или приготовить снадобье, которое не приносит побочного воздействия.
Массаж головы
Как убрать головную боль без таблеток? Это, пожалуй, самый действенный и безобидный метод. Особых навыков при этом от человека не требуется.
Как известно, зачастую, причиной появления боли являются спазмы. Нарушенное кровообращение можно устранить при помощи массажа.
На голове сосредоточены определенные точки, которые при нажатии способны быстро уменьшить дискомфорт в этой области.
Помимо нормализации кровообращения происходит и расслабление. Даже опытные специалисты поддерживают такой эффективный метод.
Конечно, заменить лечение им не удастся, но избавится от симптомов в кратчайшие сроки, без использования таблеток, вполне реально.
Исследование доказывают, если человек часто подвергается головным болям, то массаж поможет сократить периодичность подобных вспышек. Желательно делать массаж не реже 2 раз в неделю.
Особой сноровки от человека не требуется. Достаточно проводить простые и плавные движения, двигаясь от затылка до лба. Стоит знать о главной точке, которая находится под затылочным бугром.
Именно она и отвечает за нормализацию кровяного давления. После ее массажирования головная боль исчезает примерно за 20 минут.
Массаж головы проводят в положении сидя. Активные точки массируют поочередно, каждую по 2 минуты. Особых усилий при этом не требуется.
Чтобы массаж был эффективным и быстро устранил головную боль, массируют важные биологические точки на голове. Специальные места:
- Лобная часть. Находится между бровей чуть выше переносицы. Массируют точку большим пальцем. При этом ноготь должен смотреть вниз. Надавливать не более 2 минут.
- Затылок. Самая главная точка находится под затылочным бугром. Ей уделять следует основное внимание. Желательно помимо затылка размять плечи и шею. Естественно совершить такие манипуляции сможет лишь посторонний человек. Самостоятельно добраться до этих мест бывает сложно и неудобно. Этот вариант массажа позволит расслабиться и снять напряжение мышц.
- Височная область. В этой части головы находится так называемая солнечная точка. Ее место расположения – ямочка на виске. Приступать к массированию нужно одновременно с обеих сторон.
Подушечками средних пальцев массируют точку, плавно переходя на место, которое находится за верхней точкой уха. Надавливать на эту ушную точку следует в течении 1 минуты.
Горячий и холодный компрессы
Бывает неприятное чувство, когда начинает резко пульсировать в районе висков. В этом случае все можно устранить кусочками льда без приема лекарств.
Холодное воздействие замедляет кровообращение по сосудам, а ощущение болевых ощущений притупляется.
Кусочки льда можно разбить на более мелкие частицы. Их помещают в вафельное полотенце и прижимают ко лбу и вискам на 15 минут.
Если нет под рукой готовых кубиков льда, то их можно заменить на тряпочку, смоченную в холодной воде. Подойдет даже обычных носок. Можно чередовать холодный и горячий компресс.
Для горячего компресса понадобится тряпочка, смоченная в теплой воде. Прикладывать следует к затылочной части. Вместо теплой ткани можно использовать термос с наполненным чаем.
Также в ход могут пойти только что сваренные яйца или раскаленная соль на сковороде. Подобный способ очень хорошо устраняет головную боль.
Если приступ мигрени произошел прямо посреди рабочего дня, то облегчить головную боль поможет обычное умывание теплой водой.
Когда дискомфорт вызван остеохондрозом или стрессом, стоит сделать горячий компресс на впадину рядом с затылком.
Если нет возможности сделать компресс, то рекомендуется подставить заднюю часть шеи или головы под теплую струю из-под крана.
Такой способ больше всего подходит мужчинам с небольшой шевелюрой. Женщинам со своими укладками на голове подходит теплый компресс.
Как действует компресс на головную боль? Во-первых, это происходит из-за контраста температур. Подобное воздействие на сосуды головы замедляет циркуляцию крови, и она отливает от мозга.
Во-вторых, перепады температур уменьшают чувствительность нервных окончаний. За счет этого симптоматика снижается и человек ощущает облегчение.
При сильных болях желательно дополнить компрессы настойкой валерианы. Это средство обладает хорошим успокаивающим эффектом. Настойку валерианы нужно смешать с ледяной водой.
Головная боль исчезнет за 10 минут, если сразу после появления дискомфорта приложить к темечку или вискам кусочек замороженного мяса. А ноги при этом лучше поместить в теплую воду.
Это хороший способ, который применим в домашних условиях, и не требует долгого времени. Эффект получается в результате оттока крови от мозга и к нижним конечностям.
Как быстро убрать боль в голове? В домашних условиях можно эффективно устранить недомогание путем приема расслабляющей ванны. Особенно хорошо этот метод работает и в профилактических целях.
Все напряжение и стресс после рабочего дня нужно снимать в теплой ванне.
Теплая ванна снимает спазмы шейного отдела и восстанавливает правильную циркуляцию крови. Повысить эффект можно при помощи эфирных масел.
Успокоиться поможет и перечная мята. После такой ванны захочется поспать. Не нужно отказывать себе в этом удовольствии.
Снять боль в домашних условиях помогает и контрастный душ. Важное условия – у человека не должно быть проблем с сосудами, давлением и сердцем.
Дискомфорт уйдет быстро, а кровообращение будет восстановлено. Контрастный душ нужно принимать около 10 минут.
Народные средства
Убрать головную боль без таблеток в короткие сроки можно и при помощи рецептов народной медицины. Такие способы не менее эффективны, чем препараты.
В этом случае на помощь приходят различные растения, травы и лечебные ягоды. В народной медицине огромное множество рецептов. Достаточно подобрать подходящий вариант по индивидуальным предпочтениям.
- Рецепт №1. Для приготовления лечебного снадобья в домашних условиях понадобятся листья и цветки душицы. Сухое растение необходимо измельчить до получения порошка. Существует 2 варианта. Можно просто вдыхать запах растения или приготовить отвар для употребления. Приготовление отвара: 1 ст.л. сухой душицы залить 0,5 л кипятка. Настаивать нужно полчаса, после чего процедить и разделить на 3 приема.
- Рецепт №2. Снять головную боль можно при помощи обыкновенной мяты. Для этого понадобятся свежесобранные листочки растения. Мяту нужно растереть до получения кашицеобразного состояния и втирать в область висков, затылка и темечко. Движения должны быть непринужденными и легкими. Массирование мятой проводят в течении 15 минут.
- Рецепт №3. Малина может убрать не только простуду, но и головную боль. Потребуется 100 грамм свежих ягод и 700 мл красного сухого вина. Настойка готовится 21 день. На это время средство необходимо поместить в стеклянную посуду с плотной крышкой и поместить в темное место. При появлении симптомов настойку начинают употреблять по 120 мл 3 раза в день.
- Рецепт №4. Кто выращивает зелень на балконе или имеет свой участок земли, может устранять боль при помощи обычного салата. Листья нужно предварительно измельчить. Для настойки смешивают 2 ст. л. растения и 0,5 л горячей воды. Настаивать необходимо в течение 2 часов. Готовую смесь процеживают и употребляют по 250 мл на ночь.
- Рецепт №5. Без таблеток боль можно снять при помощи черноплодной рябины, которая славится своими лечебными свойствами. Симптомы исчезнут, если 3 раза в день употреблять по 50 мл сока черноплодной рябины.
- Рецепт №6. Головную боль быстро убрать без лекарств получится при помощи марьиного корня. Для настойки потребуется 150 г измельченного растения и 350 мл кипятка. Посудину обернуть шалью или шарфом и убрать на час в теплое место. Перед употреблением настойку необходимо процедить. Пьют 3 раза в день по 1 ст. л. перед едой.
- Рецепт №7. Отвар готовится из 1 ложки зверобоя и 400 мл горячей воды. Отвар нужно кипятить в течении 15 минут на медленном огне, а замет оставить еще настаиваться на 40 минут. Чтобы снять боль потребуется употреблять по ¼ стакана средства 3 раза в день.
- Рецепт №8. Сухую ромашковую смесь помещают в стеклянную посудину и заливают маслом. Стоять раствор должен в теплом месте на протяжении 2 недель. Когда смесь будет готова, ее пропускают через плотное сито и используют при массаже шеи и лба.
- Рецепт №9. Боль снять можно и лимонными корками. Их измельчают и заливают 1 стаканом горячей воды. Настаивается смесь ровно столько, пока температура не опустится до комнатной.
В лечебных целях снадобье используют внешним методом. Кусочек марли опускают в раствор, отжимают и протирают область висков и лба.
Боль снять можно и другими способами. Выбирают их по своему усмотрению. Люди, страдающие таким заболеванием, должны знать, как с ним справляться. В этих целях желательно делать различные лечебные заготовки.
Масла считаются одними из самых действенных средств. Массаж можно делать в любое время и даже на работе. Если на пальцы рук капнуть немного лавандового или мятного масла, то эффект увеличивается в разы.
Желательно иметь эти недорогие и безвредные средства всегда под рукой. Необязательно массировать этими маслами голову, можно просто вдыхать их пары.
Полезное видео
- Молитвы от блуда Кому помолиться от блуда в семье
- Сила позитивного мышления — Пил Норман Винсент Пил норман сила позитивного мышления читать pdf
- Литературный вечер "жизнь и творчество марины ивановны цветаевой" Лит вечер посвященный цветаевой в библиотеке
- Страховые компании с отозванными лицензиями Ли лицензия у страховой