Mida mitte teha skolioosi 1. staadiumis. Milliseid harjutusi ei tohiks skolioosi korral teha?
Skolioos (lülisamba kõverus keha vertikaalteljest paremale ja vasakule) jääb isegi tänapäevase meditsiinilise arengu tasemel patoloogiaks, mida diagnoositakse kõige sagedamini lapsepõlves. Seda haigust põdevat last iseloomustavad kehahoiaku häired, mille raskusaste sõltub selgroo kõveruse staadiumist ja tüübist. Noorukieas võib skolioos tekkida märkamatult, progresseeruda aeglaselt ja avalduda selgelt alles täiskasvanueas, kui kehale tervikuna ilmneb täiendav stress. Kui otsite sobivaid meetodeid, mis vastavad küsimusele, kuidas skolioosi korrigeerida, on oluline meeles pidada, et ravi mõju sõltub paljude tegurite koosmõjust.
On vaja kindlaks teha põhjus, provotseerivad tegurid ja haiguse arenguaste, patoloogiliste muutuste progresseerumise kiirus ja alles seejärel alustada selgroo kõveruse ravi. Vale diagnoosi vältimiseks ja oma seisundi halvenemise vältimiseks peate enne ravi alustamist konsulteerima spetsialistiga.
Mis on skolioos?
Skolioosiga on märgatav kehahoiaku rikkumine. Kui vaatate haige inimese selga, märkate, et selg moodustab painde paremale või vasakule. Tervel inimesel paikneb selg sirgjooneliselt selja keskel.
Arstid eristavad mitut tüüpi skolioosi:
- C-kujuline skolioos. Selle skolioosi korral toimub painutus vasakule või paremale, mis moodustab tähe C.
- S-kujuline skolioos. See patoloogiline kumerus moodustub selgroo ühe osa painutamise tõttu vastupidises suunas.
- Z-kujuline skolioos. See moodustub kolme korraga painutuse tulemusena, mõjutades lülisamba kaela-, rindkere ja nimmeosa
Paljud emad, märgates, et nende laps on kõhe, otsivad skolioosi korrigeerimiseks igasuguseid viise: nad uurivad videotunde, loevad raamatuid, konsulteerivad foorumites arstidega. Siiski on oluline mõista, et enesega ravimine on ohtlik. Lisaks ei viita lapse kummardus alati skolioosi olemasolule. Skolioos on ju lülisamba püsiv kõverus, mille arst saab lapse uurimisel kindlaks teha. Isegi kui lülisamba iseloomulikke kõveraid ei täheldata, aitab röntgenikiirgus õiget diagnoosi panna.
Lülisamba kõveruse arengu põhjused
Skolioos võib olla kaasasündinud või omandatud. Esimene tekib siis, kui emakasisene skelett areneb valesti. Kaasasündinud skolioos võib olla puusade ja selgroolülide ebanormaalse arengu, ribide sulandumise, lülikehade sulandumise, täiendava lüli moodustumise jne tagajärg.
Omandatud skolioos areneb lapsepõlves (6-8 aastat) või noorukieas (10-15 aastat). Seda vanust iseloomustab luustiku luude intensiivne kasv ja sellega võib kaasneda ka haiguse teke. Arstid on pikka aega märkinud, et seljaaju kõverus esineb tüdrukutel palju sagedamini kui poistel. Enamasti jääb omandatud skolioosi põhjus teadmata ja seejärel tehakse idiopaatilise skolioosi diagnoos.
Haiguse põhjuseks võivad olla kesknärvisüsteemi või luu- ja lihaskonna haigused. Siin on mõned neist:
- intervertebral song kirjeldab lülidevahelise ketta eendumist seljaaju kanalisse;
- osteokondroos;
- rahhiit on haigus, mis areneb D-vitamiini puudumise tõttu;
- lihashaigused (näiteks tserebraalparalüüs – lihastoonuse kahjustus);
- kaela- ja seljalihaste sagedased spasmid;
- kaasasündinud tortikollis.
Selleks, et mõista, kas skolioosi saab kodus parandada, on vaja mitte ainult kindlaks teha selle esinemise põhjus, vaid ka määrata haiguse arenguaste. Skolioosil on mitu arenguastet:
- 1. aste – lülisamba kumerus on vaevumärgatav, kummardus on kergelt väljendunud, üks õlg on teisest veidi kõrgem. Esialgne skolioos diagnoositakse ortopeedi või traumatoloogi läbivaatuse käigus.
- 2. aste on kõige levinum. Ilmub murettekitav seljavalu, täheldatakse abaluude asümmeetriat - see sunnib inimest arsti poole pöörduma.
- 3. etapp – seljavalu muutub väljakannatamatuks. Selja kuju muutub, võivad ilmneda ribide väljaulatuvad osad.
- 4. aste - moodustub ribi küür, selja väljendunud deformatsioon, ribide tagasitõmbumine või väljaulatuvus.
Skolioosi diagnoosimine
Kõige tõhusam diagnoosimismeetod on lülisamba röntgenuuring. Pildi tulemuse põhjal saab arst kindlaks teha haiguse olemasolu või puudumise, tuvastada mõned paljudest skolioosi põhjustest ja arvutada selgroo kõverusnurga, mis on eriti oluline astme määramisel. haiguse arengust.
Kuni 10-kraadine skolioosi nurk on tüüpiline haiguse esimese arenguastme korral, teise puhul 11 kuni 25 kraadi, kolmanda puhul 26 kuni 50 kraadi. Kui skolioosi nurk on üle 51 kraadi, haigusele on määratud neljas arenguaste.
Skolioosi olemasolu lapsel saate ise kodus kindlaks teha. Täpsema diagnoosi saamiseks tuleks aga pöörduda ortopeediarsti poole.
Kodus skolioosi tuvastamiseks saavad vanemad:
- uurige hoolikalt lapse selga: selg peaks asuma ühtlaselt, selja keskel. Õlad ja abaluud peaksid olema sümmeetrilised.
- paluge lapsel ettepoole kummarduda. Pöörake tähelepanu asjaolule, et abaluud peaksid olema samal tasemel.
Skolioosi tunnused
Lisaks abaluude kummardumisele ja asümmeetriale täheldatakse skolioosi puhul järgmisi sümptomeid:
- üks õlg on teisest kõrgemal;
- Selja uurimisel on selgelt näha lülisamba deformatsioon;
- seljavalu kõndimisel või pärast pikka seismist. Mida rohkem selgroog kõverdub, seda tugevamaks muutub valu.
Kas skolioosi on võimalik kodus parandada?
Skolioosi ravi sõltub paljudest teguritest: vanusest, haiguse põhjustest ja selle arenguastmest. See hõlmab massaaži, võimlemist, füsioteraapiat. Raskematel juhtudel on vajalik plaaniline operatsioon.
Mis aitab 1. astme skolioosi ravis?
Erilist tähelepanu tuleks pöörata lihaste tugevdamisele ja õige kehahoiaku seadmisele. Kui teie laps on haige, võite saata ta kehalise kasvatuse tundidesse. Igapäevased hommikused harjutused, ravivõimlemine, massaaž, ujumine on esimese astme skolioosi peamised ravimeetmed.
Kuidas parandada 2. astme skolioosi?
Teise astme skolioosi raviks, nagu ka esimese puhul, on ette nähtud füsioteraapia, võimlemine ja massaaž. Samuti lisandub põhiprotseduuridele spetsiaalse korseti kandmine. See on valmistatud individuaalselt. Korseti kandmise aega suurendatakse järk-järgult mitmelt tunnilt päevale.
Millised abinõud aitavad ravida 3. astme skolioosi?
Sel juhul on ette nähtud ka spetsiaalse korseti kandmine, kuid seda tuleks kanda palju kauem kui teise astme skolioosi korral. Kui skolioosi nurk on suurem kui 45 kraadi, paigaldatakse selgroolülidele operatsiooni teel stabiliseeriv süsteem, mis aitab selgroogu sirgendada.
4. astme skolioos
4. astme skolioosi korral tehakse ka operatsioon. Kuid see on seotud teatud riskiga ja operatsiooni kasutatakse ainult siis, kui muud meetodid ebaõnnestuvad.
Iga haigust on lihtsam ennetada kui ravida – see väide kehtib skolioosihaigete kohta. Kui inimene ei saa kaasasündinud skolioosi ära hoida, saab ta ära hoida omandatud kõveruse teket. Üldised ennetusmeetmed hõlmavad aktiivset elustiili, ujumist ja igapäevast treeningut. Arvuti taga on vaja istuda võimalikult vähe ja ka töötamise ajal teha regulaarselt laadimispause.
- Millest on püstitõusmisel valu põhjus sabalus?
- Füsioteraapia skolioosi korral 1, 2, 3 ja 4 kraadi
- Mis on seljaaju angiolipoom?
- Pseudopodagra sümptomid ja ravi
- Miks tekivad peavalud emakakaela osteokondroosiga?
- Artroos ja periartroos
- Video
- Lülisamba song
- Dorsopaatia
- Muud haigused
- Seljaaju haigused
- Liigeste haigused
- Küfoos
- Müosiit
- Neuralgia
- Lülisamba kasvajad
- Osteoartriit
- Osteoporoos
- Osteokondroos
- Eend
- Radikuliit
- Sündroomid
- Skolioos
- Spondüloos
- Spondülolistees
- Tooted lülisamba jaoks
- Lülisamba vigastused
- Harjutused seljale
- See on huvitav
- 13. märts 2019
- Millal saab pärast selgroomurdu istuda?
- Coccyx vigastus, valu ei kao - mida teha?
- Kas operatsioon on vajalik, kui valu pärast ravi möödub, kuid tuimus jääb?
- Kas nende sümptomite põhjuseks võib olla osteokondroos?
- Diaflexi võtmisel ilmnes mitmeid tüsistusi - mida teha?
Lülisamba ravi kliinikute kataloog
Ravimite ja ravimite loetelu
2013 - 2019 Vashaspina.ru | Saidikaart | Ravi Iisraelis | Tagasiside | Teave saidi kohta | Kasutusleping | Privaatsuspoliitika
Saidil olev teave on esitatud ainult populaarsetel informatiivsetel eesmärkidel, see ei väida, et see on viide või meditsiiniline täpsus ega ole tegevusjuhend. Ärge ise ravige. Konsulteerige oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Saidi materjalide kasutamine on lubatud ainult siis, kui saidil VashaSpina.ru on hüperlink.
Dotsent G. E. EGOROV
Füsioteraapia, füsioteraapia ja balneoloogia osakond, Novokuznetski kõrgtehnoloogiliste uuringute instituut, Novokuznetsk, Venemaa
Kaasaegne spordialade klassifikatsioon hõlmab enam kui 60 spordiala. Spordialade ja kehaliste harjutuste mitmekesisus ei võimalda meil iga harjutust eraldi käsitleda. See pole vajalik, kuna paljud spordialad on üksteisele erineval viisil lähedased, eelkõige oma mõju poolest sportlase luu- ja lihaskonnale. Erinevate spordialade mõju lihas-skeleti süsteemile iseärasuste arvessevõtmine on vajalik erinevate ortopeediliste lülisambahaiguste ennetamiseks noortel sportlastel, eriti kui neil on halb kehahoiak ja skolioosi esialgsed vormid. Olemasolevad spordialade klassifikatsioonid (A. B. Gandelsman, K. M. Smirnov, 1963; V. S. Farfel, 1975, A. G. Dembo, 1980) ei võta seda olukorda arvesse. Sellega seoses teeme ettepaneku jagada kõik spordialad vastavalt nende mõju olemusele sportlase sidemete-lihaste ja osteoartikulaarsele aparatuurile, vastavalt teatud lihasrühmade töös osalemise astmele ja spordiala omadustele. tööasend valitud spordiala spetsiifiliste füüsiliste harjutuste sooritamisel kolme rühma: sümmeetrilised, asümmeetrilised ja segaspordialad.
I. Sümmeetriline sport
Sümmeetrilised spordialad, mille käigus sportlase parem ja vasak kehapool sooritavad samaaegselt või vaheldumisi samu liigutusi või toiminguid. Sel juhul on sportlase selgrool rangelt keskmine asend, sportlase keha on esitasandil stabiilses tasakaalus. Torso-, kõhu- ja jäsemete lihased saavad ühtlase kehalise aktiivsuse (võimlemine, kiiruisutamine, murdmaasuusatamine, murdmaasuusatamine, ujumine, tõstmine jne).
2. Asümmeetrilised spordialad
Asümmeetrilised spordialad, kus sportlase mõlemad kehapooled sooritavad erinevaid toiminguid. Sel juhul on sportlane reeglina sunnitud asümmeetrilises asendis. Lisaks teeb lülisammas konkreetse spordiala tehnika iseärasuste tõttu sageli monotoonseid kaldus liigutusi samas suunas või keerleb mööda vertikaaltelge. Sellega seoses kogeb üks pool kehast palju suuremat koormust kui teine. Lihaste arengu ühtlus on häiritud. Asümmeetriliste spordialade (sulgpall, korvpall, poks, viskamine, laskmine, lauatennis, vehklemine jne) harrastamisel ei ole sportlase keha tasakaal frontaaltasandil stabiilne.
3. Segasport
Segaspordialadel, mille käigus sportlik tööasend muutub sageli, kogevad sportlase mõlemad kehapooled pidevalt ja sageli vahelduvaid sümmeetrilisi ja asümmeetrilisi koormusi. Samuti muutub pidevalt lülisamba asend, sportlikku sundasendit ei ole ja kui see tekib, siis lühiajaline. Torso-, kõhu- ja jäsemete lihased arenevad ühtlaselt (igat tüüpi maadlus, võrkpall, mitmevõistlus, ragbi, käsipall, jalgpall, jäähoki jne).
Noorsportlaste pikaajalised vaatlused näitavad, et kõige soodsamalt mõjuvad kehahoiaku ja selgroo kujunemisele sümmeetrilised ja segaspordialad. Sportlase mõlema kehapoole lihaseid ühtlaselt arendades väldivad need tervetel lastel äsja omandatud asendihäirete tekkimist otsmikutasandil, korrigeerivad olemasolevaid asendihäireid otsmikutasandis, takistavad I astme skolioosi progresseerumist ja isegi aitavad. kõrvaldada lülisamba skoliootilise deformatsiooni esialgne aste. Meie andmetel tekivad ühe aasta jooksul nende spordialadega tegelemisel laste kehahoiakus soodsad muutused. 5-aastase treeningu jooksul oli 587-st eesmise tasapinnas halva kehahoiaga lapsest õige kehahoiak 531 (90,5%). I astme skolioosiga ilmnes 143-st noorsportlasest 26-l seljaaju kõveruse täielik kõrvaldamine, kuigi selgroolülide väändumise nähud jäid alles.
Asümmeetrilise spordialaga tegelemisel täheldasime vastupidist pilti. Neid spordialasid 1-2 aastat harrastades ilmnes 20,1%-l 409 tervest lapsest kehahoiaku häired, sagedamini otsmikutasandil. Pärast 5-aastast koolitust tõuseb see näitaja 38,6% -ni. Olemasolevad asendihäired muutuvad püsivaks ja 25% 216-st kaldusid need süvenema. 54 I astme skolioosiga noorsportlasest koges 13% skolioosi aeglast progresseerumist. See näitab, et asümmeetriliste spordialade pikaajaline treenimine, eriti kitsa varajase spetsialiseerumisega, mis häirib parema ja vasaku kehapoole lihaste ühtlast arengut, mõjutab ebasoodsalt kehahoiaku õige kujunemise protsessi.
Sportlastel, kes hakkasid spetsialiseeruma asümmeetrilistele spordialadele 14-15-aastaselt, ei esinenud tervetel lastel kehahoiaku häireid ning olemasolevate asendihäirete progresseerumist täheldati palju vähemal määral. Esimese astme skolioos jäi praktiliselt muutumatuks. Selgitame seda asjaoluga, et 14-15-aastastel noorukitel on kehahoiak praktiliselt välja kujunenud ning see suudab ebasümmeetriliste spordialade harrastamisel anda piisava vastupanu sportliku kehahoiaku kahjulikele mõjudele.
Spordialade jaotus rühmadesse vastavalt nende mõju olemusele sportlase lihasluukonnale ja soovitused laste ratsionaalseks spordis orienteerumiseks
Laadige loodus
Spordi liigid
normaalse kehahoiakuga
kehva kehahoiaku korral
Terapeutiliste ainete hulgas pööratakse erilist tähelepanu
- kaelalülide piisava funktsiooni taastamine, ravimid, mis parandavad selgroo ja aju verevarustust ning ajukoe trofismi (Ma ei näe MITTE ÜHTEGI tõendit selle teraapia efektiivsuse kohta. On ajuvereringe häire. OK. Mis seos on seljalihaste toonuse asümmeetriaga? Miks keegi otsustas, et vere parandamine pakkumine kõrvaldaks tooni asümmeetria, mille alusel? - H.B.)
— harjutusravi rõhuasetusega harjutustele (vt harjutusravi), mis tugevdavad lülisamba kaelaosa lihaseid ja (Treeningud, mis "tugevdavad lülisamba kaelaosa lihaseid" on ajuverevoolu halvenemise korral KATEGOORILISELT VASTUNÄIDUSTUD. See, hoored, on kaelalihaste ülepinge tõttu häiritud ja te koormate lihaseid veelgi üle. EI OLE uuringud ka Yanda meetodi tõhususe kohta, see pole midagi muud kui lobisemine ja hüpoteesid - H.B.)
— sensomotoorne aktiveerimine V. Janda järgi (lihaste tasakaalustamatuse eemaldamine) (vt V. Janda meetod).
— manuaalteraapia (vt manuaalteraapia käsiraamatuid – üldprobleemid ja neurogeenne skolioos) ebastabiilse SMS-i ümberpaigutamiseks, motoorsete stereotüüpide optimeerimiseks ("Kaelalülide ümberpaigutamise manuaalteraapia" eest tuleks teid kohe karistada – H.B.)
— ortopeedilist korrektsiooni tehakse breketite, lamamistoolide, korsettide kujul (vt Korsettimine), (Koski ja lamamistoolid saab määrata AINULT pärast anatoomilise jala pikkuste erinevuse tuvastamist. See röntgeni säärtest tuleb teha - H.B.)
— tehakse paravertebraalsete lihaste elektriline stimulatsioon (vt fotot),
– stimuleeriv ja lõõgastav selja- ja jäsemelihaste massaaž,
— määratakse kasvuimpulsid (igakuine kasvutõus) ja määratakse sanatoorium-kuurortravi.
(Kohutav nõukogude kirjaoskamatu pask, ma isegi ei raiska aega kommenteerimisele - H.B.)
1.
Erineva eesmärgiga proprioretseptorite aktiveerimine ja lokaliseerimine kasvavas järjestuses.
2.
Jala eksteroretseptorite aktiveerimine.
3.
Kaugemate retseptorite aktiveerimine (nägemine) ja nende koostoime proprio- ja ekstratseptsiooniga.
4.
Täitmise aferentse koormuse keerukus suureneb.
Propriotseptsiooni aktiveerimine saavutatakse patsiendi algasendis, sealhulgas "lühike jalg", poolkõverdatud ja veidi väljapoole suunatud põlv, sirge keha, küünarliiges kergelt kõverdatud käed ja sirge pea. “Lühike jalg” moodustub tallalihaste kokkutõmbumisel, mis lähendavad eesmist ja tagumist mõõdet, samuti varvaste plantaarseid painutajaid. Seega moodustuvad eraldi aferentsed voolud jalalaba-, säärelihastest, põlve- ja puusaliigestest ning kehatüvelihastest, eriti selja- ja kaelasirutajatest.
Jalgade ekstratseptsiooni aktiveerimine saavutatakse, sooritades kõiki harjutusi paljajalu kareda vaibaga vaibal.
Kaugemate retseptorite aktiveerimine hõlmab erinevate arsti juhiste, esemete, harjutuste keerukuse suurendamiseks kasutatavate seadmete (poolringikujuline tahvel, poolkerakujuline tahvel, liikuv ringkeerdja, batuut jne) kasutamist. Nende kasutamine hõlmab propriotseptiivsete, vestibulaarsete ja visuaalsete analüsaatorite aktiveerimist.
Aferentse koormuse suurenev keerukus korrektseks täitmiseks ilmneb lihtsast keerukani sooritatavate koormuste järjestikuse komplitseerimisega, vähendades toe pindala ja stabiilsust.
Lühikese jala moodustumine. Algseisund.
Lühikese jala moodustumine. Täitmine.
Harjutus A. (Lühikese) jala modelleerimine.
See saavutatakse, õppides kokku tõmbama tallalihaseid, mis vähendavad jalalaba piki- ja põikimõõtu, millega kaasneb piki- ja põikvõlvi suurenemine. Jalavõlvi suurenemine toimub loomulikult siis, kui sääre sirutajalihased aktiveeruvad. Lühikese jala kujunemise põhitingimus on selle säilimine kogu treeningu vältel. Selles asendis tehakse harjutusi keha tasakaalus hoidmiseks toetudes jalgade varvastele (kere kaldub veidi ette), kandadele (kere kaldub veidi taha) ja ka erinevates suundades surudes. Madalad kükid põlveliigestega väljapoole kallutatud muudavad harjutuse sooritamise raskemaks seisvas asendis. Järgmine komplikatsiooniaste on lühikese jalaga torso samal noodil hoidmine, samas on võimalik ülesannet raskendada ka torso surumisega.
Harjutus B. Tasakaalustajate kasutamine.
SMA ülesannete veelgi keerulisemaks muutmiseks kasutatakse spetsiaalseid vahendeid, mis vähendavad tugipinda ja püstiasendi stabiilsust. See saavutatakse poolsilindri ja poolkera abil, millel sooritatakse terve komplekt järjest keerukamaid harjutusi. Selle võimalusega harjutuste läbiviimise põhitingimused on säilinud.
Siin on loetelu selle kompleksi etappidest.
1.
Püstitus sisse poolsilindriline kahel jalal.
2.
Püstise kehahoiaku destabiliseerimine, surudes patsienti erinevatest suundadest.
3.
4.
Hüppamine mõlemal jalal. (Oh, skolioosi pärast hüppamine on kohustuslik. Jah, muidugi, soovitavalt batuudil. Ja düsplaasia puhul harjutusi ühe jalaga, veel, veel - H.B.)
5.
Ühel jalal püsti seistes. (Samuti – H.B.)
6.
Püstiseisu destabiliseerimine lükkamisega.
7.
Poolkükid ja kere sirgendamine ühel jalal.
8.
Põrandale lähenev ja poolsilindril seismine.
10.
Püstitus sisse poolkera.
11.
Püstseisu destabiliseerimine.
12.
Kükid ja keha sirgendamine.
13.
Hüppamine mõlemal jalal.
14.
Ühel jalal püsti seistes.
15.
Püstseisu destabiliseerimine.
16.
Poolkükid ja keha sirgendamine.
17.
Põrandale laskumine ja poolkeral seismine.
18.
Kõndimine - põrand, poolsilinder, poolkera, põrand ja vastupidises järjekorras.
Poolkera- ja poolsilindrilised lauad. Batuut.
Harjutus B: Batuudi kasutamine.
See harjutuste komplekt hõlmab mitte ainult alajäsemete, vaid ka torso aktiivsuse kasutamist. Lühikese jala moodustamine pole selle kompleksi puhul vajalik.
1.
Seistes batuudil mõlemal jalal püsti.
2.
Ühel jalal püsti seistes.
3.
Hüppamine mõlemal jalal.
4.
Ühel jalal hüppamine juhendaja toel.
5.
Keskenduge neljale käele: põlvedele ja jalgadele. Jalad ei puuduta toe tagumist pinda.
6.
Kiikumine ja hüppamine neljakäpukil, säilitades samal ajal jalgade ja käte asendi.
7.
Põlvili kiikumine ja hüppamine.
8.
Kiikumine ja hüppamine kätel.
9.
Batuudil istudes tuharatel, käed sirutatud, jalad sirged ja tuge ei puuduta.
10.
Kiikumine ja hüppamine tagumiku peal istudes.
Poolkuulidega sussid. (Sussid on lahedad – H.B.)
Harjutus D. Spetsiaalsetes sussides kõndimine, mille talla keskele on liimitud poolkerad.
Seda harjutust saab teha kodus ilma jõusaalivahendeid kasutamata ja juhendaja abita. Lühike jalg jääb sussides kõndides terveks. Esineja on kohustatud säilitama tasakaalu seistes ja kõndides ilma põrandat puudutamata susside varba või kannaga. Nendel eesmärkidel on vaja patsiente juhendada väikeste sammudega kõndimise otstarbekuse kohta.
Uurimistöö tulemusena töötati välja erineva etioloogiaga skolioosi diferentsiaaldiagnostika, kulgemise prognoosimise, vastupõhjuste ravi ja vaatluse loogiline mudel.
Loogilise mudeli järeldustele tuginedes on patsiendil, kes pöördub lastearsti või ortopeedi juurde halva kehahoiaku ja skolioosiga, suunati kiropraktiku (vertebroloogi) juurde (Oh, meil on kiropraktik ja vertebroloog – see on juba sama asi!!! – H.B.) , kes viib läbi põhjaliku kliinilise läbivaatuse (vt kliiniline läbivaatus), mis seisneb sünnitusabi ajaloo kogumises, motoorsete oskuste kujunemise aja kindlakstegemises ja sidekoe düsplaasiaga seotud haiguste esinemises. See spetsialist viib läbi arstliku läbivaatuse, kasutades Adamsi meetodit ja antropomeetrilist uuringut, et tuvastada füüsilise arengu tüüp ja selle harmoonia. Uuritakse neuroloogilist seisundit ja tuvastatakse neurogeensetele sündroomidele iseloomulikud neuroloogilised sümptomid. Sündroomide olemasolu korral kontrollitakse lülisamba kaelaosa radiograafiat koos funktsionaalsete testide ja REG-ga. Patsiendil määratakse düsplaasia fenotüüpsed tunnused ja arvutatakse nende DC-d. Kõik patsiendid läbivad OPSG koos arvutiandmete analüüsiga ja määratakse ID (vt diagnoos (vt CDDS (MUKUSH), vt PRNOS (KSPS), vt KAO)).
Kliiniliste ja instrumentaalsete uuringute andmete kogumi põhjal määratakse skolioosi etioloogiline alus. Selle tulemusena on välistatud empiirilisus ravimeetmete määramisel. Seega teostavad SPCN-i ja MS-ga skolioosi põdevate laste ravi ja vaatlust (vt neurogeense skolioosiga laste vaatlus) ühiselt neuroloog, kiropraktik, liikumisterapeut (vt neurogeense skolioosi ravi). Terapeutiliste ainete hulgas pööratakse erilist tähelepanu http://scoliosis2005.narod.ru/htm/med_praktika/nablud_s_neyrogen.htm , - H.B.)
Ereda ja kerge düsplaasia taustal skolioosiga lastele (vt KDDS (MUKUSH), vt PRNOS (KSPS), vt KAO) on ette nähtud: kerge düsplaasia üldine raviskeem ja ereda düsplaasia ja kerge düsplaasia ortopeediline režiim ID-ga > 2.52 , (Sellest kõigest on siin juba räägitud, ma ei tea, miks peaksin sama asja 10 korda uuesti avaldama: http://scoliosis2005.narod.ru/htm/med_praktika/lechenie/displ_scol.htm, - H.B.)
Seega võimaldab loogilise mudeli kasutamine adekvaatselt ja õigeaegselt määrata individuaalset antihüpertensiivset ravi ning vältida lülisamba eesmise kõveruse raskete vormide teket. (Eriti arvestades asjaolu, et kogu ravi erinevus seisneb ajuverevoolu medikamentoosses ravis. Kuid selle meetme efektiivsuse kohta andmed puuduvad – H.B.) .
Lähtume seisukohast, et skolioosi düsplastilistes variantides, mis on tingitud epifüsiolüüsist (düsplaasia punktrakendus) ("Punktide düsplaasia" on eranditult vene arstide leiutis - H.B.) selgroolülide otsplaatides toimuvad hävitavad protsessid, mille üheks funktsiooniks on selgroolülide pikkuse kasvamine. Tänu sellele tekib viimaste kiilukujuline deformatsioon ning röntgenülesvõtetel registreeritud kõverusi analüüsides on selge, et skolioosi düsplastilises versioonis on kiilukujuliste deformeerunud ketaste ees ülekaalus kiilukujulised deformeerunud selgroolülid ning mittedüsplastilises (neurogeenses) versioonis täheldatakse vastupidist suhet. Tuvastades need seosed, nende raskusastme, on võimalik kindlaks teha põhjus ja oodatav progresseerumine juba OPSG esimese läbivaatuse ja analüüsi käigus.
SFU1 ja SFU 2 arvutusskeem, kasutades OPSG-d (null-vastukõverusega)
OPSG analüüs viiakse läbi järgmiselt (vt väitekirja):
ma) Alajäseme "lühenemise" staatiline tegur määratakse niudeharjade (SFU 1 ja reieluupeade (SFU 2) kõrguste erinevuse järgi, langetades risti nendest loodijoonele ja see on millimeetrit.
II) SFU 1 ja SFU 2 määramine on vajalik, kuna olenevalt alajäseme suhtelise "lühenemise" küljelt kaldub ristluu ühes või teises suunas ja moodustab "null" kõveruse alguse. (See on ennustamine. AINULT röntgenipilt võib näidata, mis suunas on ristluu kallutatud – H.B.)
Tuleb märkida:
1) Eranditeta on kõigil inimestel jäsemete kõrguse erinevus, kuid mõnel juhul mõjutab see lülisamba patoloogiliste kõveruste teket, teistel aga mitte ja seda pole vaja arvestada, kui patsiendi juhtimise taktika valimine.
2) Jäseme lühenemist on anatoomiliselt võimatu kindlaks teha – on suur viga. Kõige täpsem meetod jäseme määramiseks on kirjeldatud ülal (vt abstrakti ja väitekirja) (Lugesin väga hoolikalt kogu avaldatud kokkuvõtte ja alajäseme pikkuse määramises pole MIDAGI. Üks lõik eespool kirjeldatud meetod kirjeldab parimal juhul vaagna asendit, mitte jäsemete pikkust – H.B.)
III) Kõigi saadaolevate kumeruste arvutamine, mis hõlmab järgmisi kriteeriume:
1. Kumerused arvutatakse sakraaljoonest ülespoole. Vastavalt sellele on kumerused nummerdatud järjekorras alt üles. Kiilukujuliste deformeerunud lülikehade ja selgroolülidevaheliste ketaste summa määratakse kraadides, mis arvutatakse lülikehade ülemise ja alumise piirkonna kaudu joonte vertikaalvarjuni tõmmatud joonte kalde erinevusest.
2. Kumeruse algus on selle alumine piir ja lõpp on selle ülemine piir. Kumeruse nurgaväärtus on kõveruse lõpu kaldenurga ja kõveruse alguse kaldenurga vahe.
3. Kumeruse maksimeerimine. Jagamine kahe kõrvuti asetseva kõveruse vahel viiakse läbi nii, et saadud kumeruste nurgad on absoluutväärtuses maksimaalsed võrreldes kõigi teiste võimalike rakendusvõimalustega.
4. Võimalust eraldada üks kumerus on piiratud selle absoluutse nurga väärtusega, mis ei ületa 5 kraadi. Suurema kumeruse korral võivad esineda kiilukujulised selgroolülid ja kettad, mis on suunatud põhikõverusega vastupidises suunas.
Kui nad ei suuda moodustada kumerust üle 5 kraadi, siis nad ei moodusta iseseisvat kumerust. (vt väitekirja)
5. Võimalik on määrata "null" kumerus - esialgne vastukõverus, mis ei ole kooskõlas alajäseme lühenemise teguriga, mis on määratud niudeharjade tippude põhjal.
Seega, kui SFU1 on õige ja negatiivset kumerust on võimalik tuvastada, siis tõstetakse see esile olenemata kõveruse nurga väärtusest (kas rohkem või vähem kui viis kraadi). Samuti tõstetakse esile nullkõverus, kui SFU 1 on õige ja esialgne kõverus on positiivne. "Null" kumerus on potentsiaalselt uue kõveruse algus.
6. Kumeruste arvutamisel on võimalik, et kaks kõrvuti asetsevat kumerust saab eraldada nurgaliselt neutraalse tsooniga, s.t. tsoon, mille algus ja lõpp asuvad loodijoonest ühel kraadil, kuid selles on võimatu eristada kumerust üle 5 kraadi.
“Nulltsooni” kuuluvus määratakse kindlaks järgmise põhimõttega: nulltsoon tuleks määrata suurema nurgaga kumerusele, kuna see on tõenäolisemalt esmane; juhul, kui nulltsooniga külgnevad kumerused on võrdse väärtusega, eelistatakse alumist (ristluule kõige lähemat) kumerust: kuna Statistika järgi on nimme- ja rindkere skolioos sagedasem (kuni 70%).
7. Selgroolülide väände-rotatsiooni nihked arvutatakse jooneni, mis määrab selgroolüli alumise platvormi suuna, langetatakse kolm risti - kaks selgroo keha vöökohast, kolmas selgroo varju keskelt. ogajätkete alus. Nende joonte vahekauguste erinevus näitab väände-rotatsiooni nihete suunda ja astet millimeetrites.
Väände-rotatsiooni nihete arvutamise skeem. Matemaatilise mudeli konstrueerimine ja rakendamine.
Vastavalt OPSG-le lastel, kellel oli etioloogiliselt selge skolioos (düsplastiline, neurogeenne), täheldati erinevusi, mis on näidatud tabelis (vt abstrakti ja väitekirja).
Düsplastilise ja neurogeense skolioosi tunnuste võrdlev hindamine vastavalt OPSG-le (vt artikkel 16) (See tabel ilmub 3. korda. Artikkel 16 on järgmine: http://scoliosis2005.narod.ru/htm/nauka/nauch_stati/17.htm () - H.B.)
Sign | Düsplastiline skolioos | Neurogeenne skolioos |
---|---|---|
Maksimaalne nurk kraadides | 16,14 ± 4,17 (3–9 aastat) 69,65 ± 5,3 (10–18 aastat) |
5,0 ± 0,74 (3–9 aastat) 11,80 ± 5,12 (10–18 aastat) |
Lülisamba keha/lülidevaheline ketas maksimaalse kõverusega*** | 4,20 ± 2,40 (3–9 aastat) 2,11 ± 0,89 (10–18 aastat) |
0,50 ± 0,81 (3–9 aastat) 0,80 ± 0,23 (10–18 aastat) |
Lülisamba keha/lülidevaheline ketas kõveruses 0* | 1,16 ± 0,66 (3–9 aastat) 0,50 ± 1,63 (10–18 aastat) |
0,47 ± 0,80 (3–9 aastat) 0,70 ± 0,78 (10–18 aastat) |
Lülisamba keha/lülidevaheline ketas kõveruses 1* | 1,56 ± 1,14 (3–9 aastat) 1,81 ± 0,74 (10–18 aastat) |
0,54 ± 0,85 (3–9 aastat) 0,60 ± 0,25 (10–18 aastat) |
Lülisamba keha/lülidevaheline ketas kõveruses 2* | 2,10 ± 1,18 (3–9 aastat) 3,61 ± 1,83 (10–18 aastat) |
0,76 ± 0,72 (3–9 aastat) 0,80 ± 0,50 (10–18 aastat) |
Lülisamba keha/lülidevaheline ketas kõveruses 3** | 3,71 ± 3,55 (3–9 aastat) 1,70 ± 0,96 (10–18 aastat) |
0,40 ± 0,85 (3–9 aastat) 0,80 ± 0,72 (10–18 aastat) |
Lülisamba keha/lülidevaheline ketas kõveruses 4** | 1,22 ± 1,51 (3–9 aastat) 1,70 ± 1,26 (10–18 aastat) |
0,33 ± 0,67 (3–9 aastat) 0,50 ± 0,89 (10–18 aastat) |
Märkus: - *, **, *** - düsplastilise skolioosi vastavate näitajate keskmised väärtused on suuremad kui neurogeense skolioosi korral p.<0.05; p<0,01;p<0,0001;
— intervallide hinnangud on antud 95% usaldusvahemiku kohta.
Düsplaasia indeksi funktsiooni leidmiseks, mis OPSG andmetel iseloomustaks erineva usaldusväärsusega lülisamba frontaalkõveruste etioloogiat, kasutati korrelatsiooni- ja regressioonanalüüsi meetodeid - statistilisi meetodeid ligikaudsete sõltuvuste määramiseks. (vaata kokkuvõtet, KAO)
Maatriksmeetodil koostati 2 lineaarse regressiooni võrrandit: esimene (Y2) võttes arvesse 3 parameetrit (maksimaalne deformatsiooninurk, vääne, kehade ja ketaste kiilude suhe) ja teine (Y1) väände arvestamata.
Vastavalt sellele leiti regressioonivõrrandid järgmiselt:
Y1 = 0,3511 + 0,050645 * x1 + 1,36234 * x2
Y2 = 0,2710 + 0,043513 * x1 + 1,33786 * x2 + 0,02 * x3,
Kus A) x1 — maksimaalse kõverusnurga absoluutväärtus (mooduli) (kraadides);
b) x2 on koonuse suhe maksimaalse kõveruse korral.
V) x3 on maksimaalse väände absoluutväärtus (mooduli) (mm).
Düsplaasia indeksi väärtuste erinevus, mis on määratud nii torsiooniga kui ka ilma selleta, varieerub vahemikus 0,4 (muutujate x1, x2, x3 piirväärtuste korral).
Loodud seose lineaarse olemuse tõttu soovitatakse tulemusi tõlgendada järgmiselt:
A) ID (düsplaasia indeks)< 1 (диагноз — не ДСТ условная норма).
b) 1 <= ИД <= 2.05 (диагноз между не ДСТ и неяркой ДСТ)
V) 2.05 <= ИД <= 3 (диагноз между неяркой ДСТ и яркой ДСТ)
G) ID >3 diagnoos - väga hele DST;
Seega, kui ID väärtus on väiksem kui 1,525, on mittedüsplaasia diagnoos tõenäolisem, vahemikus 1,525 kuni 2,525 - kerge DST, üle 2,525 - hele DST (vt abstrakti ja väitekirja).
Seega on skolioosi kulgemise diferentsiaaldiagnostika ja prognoosimise probleemi etioloogiline lähenemine kõige tõhusam, kuid kliinilise ja funktsionaalse diagnostika põhjal ei ole alati võimalik kindlaks teha selgroo kõveruse etioloogiat. Seal on suur rühm lapsi, ligikaudu 1/3 kõigist skolioosi juhtudest, kelle puhul skolioosi tuvastamine on kliiniliselt võimatu. Ülesannete lahendamiseks koostasime statistilise matemaatilise mudeli, kasutades mitut lineaarset regressiooni - ID.
Matemaatilise mudeli rakenduse riistvaraliseks realiseerimiseks loodi liidese-tarkvara diagnostika kompleks (vt diagnostikakompleks) arvutiprogrammidega: KAO, KDDS (MUKUSH), PRNOS (KSPS). Kompleks (koos vastavate programmidega) ühendab endas kliinilise, instrumentaalse, arvutidiagnostika ja võimaldab lahendada põhiprobleemid: Mis on teie ees (skolioosi põhjus)? ja Mis juhtub patsiendiga järgmisena (progressiooniastme määramiseks)? ja seega ka ravitaktika (Kavandatud ravi erineb erinevat tüüpi skolioosi puhul väga vähe ja selle tõhususe kohta puuduvad andmed – H.B.) .
Tagasi:
Edasi:
Lülisamba kõveruse ravi hõlmab kindlasti ka füüsilist aktiivsust, kuid mitte kõik skolioosiga seotud spordialad ei anna positiivset mõju. Füüsilise treeningu tüübi valikut mõjutavad erinevad tegurid: kõverusaste, vanus, sporditreening jne. Spordi peamised eesmärgid skolioosi ravis on selja lihaskorseti tugevdamine ja lihaste pingete kõrvaldamine.
Milliseid spordialasid saate teha?
Spordiala valimisel peate järgima põhireeglit: kehalise treeningu ajal on oluline, et lülisamba koormus jaguneks ühtlaselt ja sümmeetriliselt. Sellele kriteeriumile vastavad järgmised kehalise tegevuse tüübid:
- . Universaalne spordiala, kasulik mis tahes skolioosi staadiumis. Lisaks selja tugevdamisele on ujumisel tervendav toime südame-veresoonkonna- ja närvisüsteemile, suurendab kopsumahtu, parandab vereringet. See on üks parimaid viise oma kehahoia parandamiseks.
- Tantsimine. Paljude tantsustiilide hulgas on neid, mida saab harjutada skolioosiga. Tihti soovitatakse harrastada peotantsu, sest see arendab painduvust ja lihasjõudu. Professionaalse karjääri osas tasub aga olla valvas. Tüdrukutel vanuses 10–16 aastat, kes tantsivad peotantsu, võivad tekkida parempoolne rindkere skolioos, kui neid ei kontrollita korralikult. Selle vältimiseks tuleb jälgida, kas kehal ei esine asümmeetriat (näiteks rangluud või kõrvad ei asu samal joonel).
- ja Pilates sobivad suurepäraselt skolioosi raviks, arendavad painduvust ja tervendavad igakülgselt keha. Neil on mitut tüüpi harjutusi ja asanasid, mis on spetsiaalselt suunatud selja kõverusele.
- Terapeutiline ratsutamine võimaldab luua tugeva lihaskorseti ning hobuse liikumine annab lülivaheketaste masseerimise efekti. Ratsasport on näidustatud funktsionaalseks ja düsplastilisteks.
- Harjutused jõusaalis. Kui skolioosi põhjustas lihaskorseti nõrkus, siis treeningmasinatel treenimine sobib probleemi lahendamiseks suurepäraselt. Peaasi on vältida raskeid tõstmisi ja äkilisi liigutusi.
- Klassid . Horisontaalsel ribal rippumisel ja tagurpidi käepideme kasutamisel on positiivne mõju. Algstaadiumis on see siiski lubatud, kuid horisontaalsetel ribadel treenimine on keelatud.
Peate regulaarselt treenima, vähemalt 2-3 korda nädalas. Oluline on mõista, et spordil peaks olema meelelahutuslik funktsioon, mitte professionaalne tegevus.
Otsus valida skolioosi raviks kehaline aktiivsus tuleb teha koos arstiga. Neile võidakse määrata ka spetsiaalne igapäevaste harjutuste komplekt.Kompleksi koostis sõltub kumeruse tüübist.
Sport on skolioosi korral vastunäidustatud
Mõned spordialad, mis muudel tingimustel kehale kasulikud oleksid, võivad skolioosi korral kahjustada ja põhjustada veelgi suuremat kõverust. Siin on mõned neist:
- Meeskonnamängud, nagu jäähoki, jalgpall, võrkpall, korvpall jne. Nendes on suur vigastuste tõenäosus, mis võib kaasa aidata veelgi suuremale kumerusele. Lisaks tuleb pikka aega joosta, seista ja hüpata ning selline koormus on vastunäidustatud.
- Sõit jalgrattaga. Arstid kiidavad mõnikord jalgrattasõidu heaks, kuid sagedamini on nad selle vastu. Vajadus rooli poole sirutada muudab selja ümaraks ja viib selgroo deformatsioonini. Kõrge juhtraud võib probleemi osaliselt lahendada.
- Spordialad, kus teatud kehaosale rakendatakse jõudu, mis süvendab kõverust veelgi. Näiteks bowling, vehklemine, tennis, poks. Samuti peate loobuma sulgpallist ja golfist äkilise kehaväänamise tõttu.
- Jõutõstmine. Raskete esemete tõstmine on lülisamba stressi tõttu rangelt keelatud. Samal põhjusel tuleks kulturismi harrastada ettevaatlikult.
- Sport ja rütmiline võimlemine. Mõnikord soovitatakse venitamise parandamiseks ja selja tugevdamiseks võimlemist teha, kuid see pole parim lahendus. Koormused, mis on nendel erialadel tulemuste saavutamiseks vajalikud, ei ole skolioosi ravis tõenäoliselt kasulikud.
- Teatud tüüpi tantsud. Vastunäidustatud on tegeleda tantsudega, mis sisaldavad keerulisi võimlemiselemente (breiktants, postitants) ja keerdelemente (idamaine tants).
- Jookse. Kui jooksmine on esimesel etapil vastuvõetav, siis edaspidi on see rangelt vastunäidustatud. Iga kord, kui jalg maandub, tekib tugev lööklaine, mis ainult halvendab selgroo kõverust.
Keelatud on sellised harjutused nagu kükid, jalgade väljatõmbed, krõmpsud, surnud tõsted ja saltod. Ühel jalal tehtavad harjutused avaldavad negatiivset mõju, isegi kui see on lihtsalt seismine. Oluline on mitte unustada, et igasugune füüsiline tegevus peaks algama soojendusega, mis koosneb lubatud harjutustest.
Skolioosiga tegelemine ei tohiks valu esile kutsuda; kui see juhtub, peaksite lõpetama.
Sport kui ennetus
Olles vastanud jaatavalt küsimusele, kas skolioosiga on võimalik sportida, tasub lülisamba kõveruse ennetamiseks kaaluda füüsilist aktiivsust. Tavaliselt on skolioos alguse saanud lapsepõlvest ja on tingitud valest laua taga istumisest ja liiga raskest seljakotist.Statistika järgi põeb skolioos praegu igal kolmandal lapsel. Andmed on hirmutavad, kuid on võimalus olukorda parandada.
Noor keha reageerib avaldatavale mõjule kergesti, nii et isegi kui lapsel on juba diagnoositud 1. staadiumi skolioos, saab seda parandada ujumise, ratsutamise, suusatamisega jne. Tähtis pole mitte niivõrd spordi liik, vaid treeningute regulaarsus ja harjumus kehaasendit kontrollida.
Lülisamba kõverus ähvardab ka täiskasvanueas. See ilmneb ebamugava töökoha, nõrkade lihaste ja luude, lonkamisharjumuse või vigastuse tõttu. Täiskasvanute raviväljavaated pole nii eredad, seetõttu on parem kohe juurutada harjumus regulaarselt treenida, et moodustada tugev lihaskorsett ja tervislik vereringe. Tööl tuleks jälgida oma rühti, pikemal seismisel või istumisel asendeid vahetada ning võimalusel varuda mõni minut kergeteks harjutusteks. Aktiivse eluviisiga peaks kaasnema korralik puhkus ja toitumine.
Isegi normaalselt ei ole inimese selg täiesti sirge. See on isegi vastsündinutel ja imikutel. Niipea, kui väike mees hakkab istuma ja seejärel kõndima, hakkab tema selgroog ühes või teises suunas painduma. Kõverad ilmuvad põhjusega, neil on oma füsioloogiline tähendus. Tänu olemasolevatele painutustele kogeb lülisammas vähem staatilist ja dünaamilist koormust püsti kõndimisel, raskuste tõstmisel, pikaajalisel seismisel jne.
Mis on skolioos?
Lülisamba painutusi ja deformatsioone on järgmist tüüpi - eesmine (lordoos), tagumine (kyphosis), ühes või teises suunas (skolioos). Inimesel on 4 füsioloogilist kõverat - 2 lordoosi (emakakaela ja nimme) ja kaks kyfoosi (rindkere ja ristluu). Füsioloogiliste kõverate hulgas skolioosi ei esine.
Seega on kõik, isegi vaevumärgatav paremal või vasakul, kindlasti patoloogia. Kõige sagedamini areneb skolioos lapsepõlves ja noorukieas süstemaatilise kehahoiaku rikkumise tagajärjel. Kuid see pole kaugeltki ainus selgroo kõveruse põhjus.
Skolioos võib tekkida pärast selgroo vigastust. Mõnikord on selgroog paindunud erinevate endokriinsete haiguste ja vitamiinipuuduse tõttu koos toiduga tarnitava kaltsiumi imendumise halvenemisega. Ja mõnel juhul areneb skolioos lapsepõlves teadmata põhjusel.
Skolioosi astmed
Sõltuvalt selgroo kõverusnurgast eristatakse skolioosi 4 kraadi:
- 1. aste – kõverusnurk 1 kuni 10 kraadi
- 2. aste – 11 kuni 25 kraadi
- 3 kraadi – 26 kuni 50 kraadi
- 4. aste – üle 50 kraadi
Üldised piirangud
Skolioosi korral ei kannata mitte ainult selgroog, vaid ka siseorganid rindkere asümmeetria tõttu. Lisaks surutakse lülisamba kõverusel lülidevahelised kettad ja närvid kokku, mis põhjustab osteokondroosi ja ketta songa. Skolioosi vastunäidustused on tingitud ühelt poolt liigsest lihaspingest ja teiselt poolt lõõgastumisest. Sellega seoses ei ole skolioosi korral soovitatav:
- Pikka aega seistes või istudes mis tahes fikseeritud ebamugavas asendis
- Jookse kiirelt
- Kandke ühes käes raskeid raskusi
- Tehke teravaid ringjaid liigutusi
- Kandke kitsaid riideid.
Piirangud füsioteraapia praktiseerimisel
Narkootikumide ravi võib ainult vähesel määral mõjutada patoloogilist protsessi. Kogu rõhk on terapeutilistel harjutustel. Harjutused on mõeldud selgroo normaalse konfiguratsiooni taastamiseks, kui mitte täielikult, siis vähemalt osaliselt. Lisaks tugevdatakse lihaskorsetti, paraneb verevool läbi veresoonte ja normaliseerub siseorganite toimimine.
Kuid terapeutilised harjutused võivad tuua mitte ainult kasu, vaid ka kahju. Järgmised on skolioosi harjutused vastunäidustatud:
- Jooksmine on suhteline vastunäidustus. Joosta saab ainult kerge kuni mõõduka selgroo kumerusega. Jooksmine on keelatud 3-4 kraadise skolioosiga, samuti kiiresti areneva protsessiga.
- Kõik ühel jalal sooritatavad harjutused, olgu siis seistes, hantlitega või hantliteta ette ja küljele. Need harjutused mõjutavad negatiivselt vaagna konfiguratsiooni, mis on skolioosi tõttu juba kõver.
- Samal põhjusel on lootoseasendis istumine keelatud. See poos hõlmab jalgade keeramist põlveliigeste juures.
- Salto on vigastuste poolest liiga ohtlik isegi normaalse selgroo jaoks. Seetõttu on skolioosi korral need rangelt vastunäidustatud.
- Tantsimine ja võimlemine tekitavad selgroole suure ebaühtlase koormuse. Seega, kui see on painutatud, on see vastunäidustatud.
- Keelatud on kõik harjutused, mis hõlmavad vertikaalset aksiaalset koormust selgroole ja ringikujulisi liigutusi pööretega.
- Samuti on vastunäidustatud välimängud (jalgpall, sulgpall, võrkpall). Mõned neist on seotud kiire jooksmisega, teised aga keha kiirete pööretega.
Tekib loomulik küsimus: mis siis on lubatud? Sellele küsimusele saate vastuse füsioteraapia spetsialistilt. Lõppude lõpuks tehakse kogu skolioosi tervist parandav võimlemine tema soovitusel ja tema isikliku järelevalve all.