Отваряне, насърчаване, активиране на всички чакри. Как да отворите чакрите си и да освободите женската енергия
Чакрите се появяват в човека в момента на раждането му и през целия живот влияят по определен начин на нас и на събитията около нас. Ако те не са достатъчно отворени, това може да доведе до провал във всяка област. С помощта на махало можете да коригирате позицията и да помогнете на чакрите да работят правилно.
Темата за чакрите не е напълно проучена, въпреки че знаем доста за тях и разбираме, че те имат огромно влияние върху нашия успех. Хората, чиито чакри са отворени и работят правилно, обикновено успяват във всичко. Те успяват да измъкнат пари дори от нищото, те са привлекателни, уверени и обичани. Отличителна чертаТакива хора са, че не държат злоба на никого и са готови да помогнат на другите да постигнат целите си. Такъв човек винаги е отворен към целия свят и излъчва щастие.
Какво трябва да знаете за чакрите
Чакрите са разделени на мъжки и женски и ако в нас има неизправност, това по определен начин ще се отрази в случващите се събития. Например, една жена се впуска с глава в работата и дори не мисли за създаване на семейство - това означава, че на енергийно ниво нейните женски чакри са отслабени и мъжката енергия преобладава. И ако една жена излъчва мъжка енергия, то по този начин тя само плаши противоположния пол.
И така, вие сте определили кои енергийни центрове не са достатъчно отворени или се въртят в различна посока. За да им зададете правилната траектория и да промените динамиката, можете да използвате и махало.
Първо вашият асистент започва да люлее махалото над чакрата в желаната посока. По това време вие лежите с затворени очии си представете енергийна топка на мястото, където се намира чакрата. Почувствайте как се увеличава по размер и започва да се движи по траекторията, зададена от махалото, тоест по или обратно на часовниковата стрелка.
Правейки това, вие влизате в контакт с вашата чакра и й показвате, че е възможно да се движите по различен начин. Работата върху една чакра не трябва да отнема повече от три минути, в противен случай може да се почувствате зле или уморени. С останалите чакри трябва да се работи по същия начин.
Махалото обаче не може напълно да коригира ситуацията, то само задава желаната посока. За да накарате чакрите си да работят хармонично, трябва да се занимавате с медитация и всякакви дихателни упражнения.
Използвайки практики, които са подходящи за вас, можете да хармонизирате тялото и ума си и да започнете да привличате изобилие и любов. Бъдете щастливи, доверете се на Вселената и не забравяйте да натискате бутоните и
http://video.yandex.ru/users/izbrannoe-vs/view/117/#hq
Това видео бързо ще ви разкаже за проста техника за насърчаване на чакрите, която ви позволява бързо да развиете своя потенциал. В крайна сметка чакрите са отговорни за много. И за вашето здраве (физическо и психическо), и за вашата интелигентност и дори суперсили. Когато някоя чакра работи наполовина или дори е блокирана, това веднага се отразява не само на вашето състояние, но дори и на целия ви живот. Например, просто си представете, ако сърдечната чакра е блокирана. Може да си красив, богат, от добро семейство... но по някаква причина в живота ти няма щастие или любов. И така в много други неща.
Йогите отдават първостепенно значение на чакрите. Те, като трансформатори, разпределят космическата енергия във всички наши енергийни (както и физически) тела. И ако някоя чакра не работи правилно, тогава нещо ще липсва в живота ви.
ℹ Това проста техникаще ви позволи да активирате чакрите си. Не бъдете мързеливи и преминете през него. Това ще ви позволи да възстановите естествения баланс, да станете енергични властелин, а също така ще повиши нивото на вашите творчески, интелектуални и мистични способности.
Накратко за чакрите:
Муладхара е чакрата на Сътворението. Коренът на всичко. Това, от което произлиза всичко. Това е изначалната енергия на Вселената. Той обединява всички най-прости организми; в тази област всички сме обединени. Знаете, че нашето тяло се състои от много живи клетки – те буквално живеят свой собствен живот. И трилиони. И в това всички сме единни.
Свадхистхана - развитие, размножаване. Сложните организми започнаха да се образуват от най-простите. Животът започна да ражда живот. И в областта на свадхистана ние сме едно със силата на универсалното размножаване. Това е мощна сексуална енергия, която дава продължение на живота.
Манипура е самата сила на живота. Когато съществата се появиха и започнаха да се размножават, тогава всеобхватната сила на живота, имунитетът, волята за съществуване и оцеляването започнаха да се проявяват. И виждаме, че всички живи същества се стремят да живеят, вкопчват се в своето съществуване, борят се за него по всички начини. И в тази област, в областта на муладхара, ние сме едно със силата на живота.
Анахата са чувства и емоции. Когато живите същества са били създадени, започнали са да се възпроизвеждат, станали по-силни в съществуването си, утвърдили се в своето оцеляване и сила, тогава следващият етап от пътя им били чувствата. И в царството на анахата ние всички сме едно с всеобхватния източник на всички чувства. Основната е любовта.
Вишудха е духовност. Това е, което ни издига над нашите чувства. Или по-точно това е трансформация на чувствата в най-високо ниво, усъвършенстване на чувствата. Когато например материалната любов се трансформира в духовна и т.н. В областта на тази чакра ние сме едно с боговете, с най-висшите същества на Вселената.
Аджна ни дава дарбата да виждаме всичко такова, каквото е. В тази област ние се издигаме над боговете. Издигаме се над всякакви прояви на чувства. Те вече не са в състояние да изкривяват реалността. Нашето съзнание става сякаш гладко Планинско езеро, който няма вълни и отразява обектите в перфектна редовност. Постигаме знания.
Сахасрара - дава ни единство с Създателя, Просветление. Ние не просто знаем всичко – ние ставаме едно с това, което знаем. Ние сме в състояние да контролираме реалността и материята. Това, което се нарича, е да създаваш невероятни неща, чудеса. Каквото и да докоснем, всичко започва да освобождава други същества. Ставаме – Светлина.
ПРАКТИКИ НА ЧАКРИТЕ
Муладхара
Цвят - червен. Местоположение - основа на тялото. Мистично свойство - власт над стихиите.
Свадхистхана
Оранжев цвят. Местоположение – 1-2 см под пъпа. Мистично свойство - чувство за красота, способност за създаване.
Манипура
Жълт цвят. местоположение - слънчев сплит. Мистично свойство - силата на ума, ненадминати умствени способности.
Анахата
Зелен цвят. Местоположение - център на гърдите. Мистично свойство е способността да създава атмосфера на любов и блаженство около себе си.
Вишудха
Син цвят. Местоположение: основата на гърлото. Мистично свойство - способността да убеждаваш, ръководиш, говориш Истината, учиш.
Аджна
Цвят - син. Местоположение - център на главата. Мистично свойство - интуиция, ясновидство, абсолютно знание.
Сахасрара
Цвят - бял или лилав. Местоположение - короната на главата. Мистично свойство - способността да се промени бъдещето, изпълнението на всяко желание.
ПРАКТИКА
Първа практика (Волеви усилия)
Необходимо е да седнете изправени (на стол, в поза лотос (най-добре), на турски). Гърбът е прав, не се прегърбва.
Отпуснете се колкото е възможно повече.
Ръцете ви трябва да са сключени. Най-добре е да хванете дясната си ръка с лявата ръка, леко свита в юмрук, на нивото на китката.
Започнете да вдишвате бавно и дълбоко. Докато вдишвате, представете си, че вдишвате енергията на Космоса, влизаща в тялото ви
през короната на главата. Енергията е плътна, богата и концентрирана. След вдишване направете кратка пауза и започнете бавно да издишвате. Докато издишвате, си представете как енергията се концентрира в чакрата, която сте избрали. След издишване има кратка пауза.
През цялото това време запазете образа на фуния, която произхожда от избраната чакра и, докато се отдалечавате от нея, се разширява до безкрайност.
Втора практика (мантра)
Отпуснете се колкото е възможно повече.
Концентрирайте се върху избраната чакра (трябва да започнете с муладхара, издигайки се до сахасрара).
Дланите ви са прави и поставени заедно пред центъра на гърдите ви.
Започнете да пеете мантрата „O-O-O-M-M-M-M-M-M“ с тих глас (колкото по-силно, толкова по-добре; но до нивото, при което звукът остава нисък). Звукът "О-О-О" е много кратък. Звукът "М-М-М-М-М-М" е много дълъг и нисък. Сякаш идва отвътре
карайки цялото тяло да вибрира.
През цялото това време дръжте изображението на топката на мястото на избраната чакра, цвета на тази чакра.
Трета практика (промотиране на чакра)
Необходимо е да седнете изправени (на стол, в поза лотос, на турски). Гърбът е прав, не се прегърбва.
Отпуснете се колкото е възможно повече.
Концентрирайте се върху избраната чакра (трябва да започнете с муладхара, издигайки се до сахасрара).
Бележки за курса "Отваряне, укрепване и насърчаване на чакрите":
Използвайте един от начините за работа с чакрите:
а) Първо работите само с една чакра (например една седмица), след това преминете към по-висока чакра (също една седмица работа) и т.н. до Сахасрара.
б) Работите с всички чакри наведнъж. Тези. в една медитация преминавате през всички чакри от муладхара до сахасрара.
Най-голям ефект се постига чрез последователно изпълнение (наведнъж) и на трите практики от курса. Тези. първо „Волеви усилия“, след това „Мантра“ и „Насърчаване на чакрите“.
Концентрацията върху чакрата се извършва приблизително на място, което се намира на линията, свързваща основата на гръбначния стълб и темето на главата, на нивото, посочено за тази чакра, в позиция с изправен гръб.
Времето за всяка практика е 5-10 минути на ден (минимум). Съответно за три практики - 15-30 минути на ден (минимум).
Например нещо липсва в центъра на чакрата, защо не го поправите? Така не става!
За да разберем какво може да се случи в резултат, нека разгледаме механиката на процесите. На енергийно ниво конусовидни фунии се въртят пред нас, изсмуквайки енергия, а отзад същият механизъм работи за освобождаване на непотърсена енергия. Изпускателна тръба, да. Фуниите са доста грубо опростяване, вулгаризация най-сложният механизъм, благодарение на които са възможни нашите превъплъщения. Можете да сравните този механизъм с часовников механизъм, той е толкова прецизен, защото дори не можете да докоснете „частите“ с ръцете си и ние нямаме инструменти, които да записват тази механика, но вижте, работи. така:
Сега си представете, че „напомпаме“ едно от „зъбните колела“ в часовниковия механизъм (което е подобно на развиването на един от центровете на чакрите), какво ще се случи? Дори това да стане много постепенно, целият механизъм ще се задвижи, при това балансирайки не като система в развитие, а спрямо центъра, който човекът е решил да напомпа.
Това е същото като ако човек реши, че сърцето му е по-удобно в ръката му и започне да строи всичко на избраното място. съдова система, което отговаря на комфортната работа на този орган. Защо имате нужда от сърце в ръката си? Но аз исках... И няма значение, че трансформациите на същността се случват от векове, хилядолетия, ние вземаме езотеричната технология и вървим напред: въртим чакрата заедно собствен избор. И фактът, че субектът получава определен честотен компот за своята координация в действителност е дреболия: спирачките са измислени от страхливци!
И сега какво? да не променя нищо? Не и в този случай. Въпросът е, че промените трябва да идват от други координати, а не когато превръщаме Айнщайн в Бах или водопроводчик в програмист, от „животът не е успех, трябва да направим нещо!“ Промените се правят от системата, а не от частна система. За да се променят детайлите в системата, без да се изкривява, отправната точка в мирогледа е, че механиката ще се коригира сама. И ако имате нужда от компетентна помощ отвън, тя ще бъде намерена, ако направите правилните ходове. Но най-важното е, че трансформацията може да се направи само в любовта, става въпрос за находчивостта и адекватността на промените. Оттук и всички тези приказки за самолюбието: ако го нямаш, ще отидеш в ада и ще излезеш по-късно...
Как да разберем какво е това, самолюбието? С какво е маркирано това? Тогава всеки, независимо от обстоятелствата, се чувства удовлетворен. Не в смисъл, че едно удовлетворение следва друго, превръщайки живота в маратон за изпълнение на желания. И в смисъла на такова състояние на нещата, при което човек се чувства удобно в съществуващия баланс и възприятието улавя случващото се от „по-добро, отколкото би могло да бъде“, вместо „по-лошо, отколкото би трябвало да бъде“, когато човек е в поне донякъде стабилен в своето удовлетворение. Опитвате се да придадете допълнителна тежест на въжеиграч, който почти пада, какво ще се случи? Така е с въртенето на чакрите от велик ум: резултатът е предсказуем.
Развиването на определени центрове, което е неподходящо за човек, е разбираемо и доста забележимо на практика. Не когато дори самият човек технологично ощипва нещо за себе си, а просто се поставя в условия да развие желания „орган“. Как изглежда? Например, мъж анахата отива да обича жени от свадхистан. Разбира се, те имат 2-ра, която се върти за всички останали чакри, има море от впечатления, резултатът е разбито корито както по отношение на благосъстоянието, така и по отношение на събитията. Или, например, жена аджна отива в супермаркет като касиер, сякаш тренира своята манипура. В резултат на това тялото калцира коленете, за да обвърже несвързаното. това е по-послушен от куче: казаха "седни!", става ли. Веднага щом суровият експеримент приключи, коленете се връщат в предишната си форма. Друг пример: мъж от Анахата реши да стане бизнесмен, в резултат на това той веднага се слива сред колегите си, надарени с Манипура (и няма нужда от вампири), защото техните „фунийни“ чакри се въртят многократно по-активно. Или, например, жена Аджна ще допринесе със своя ресурс на приятел от Манипур (и повече от един - това е традиция), в резултат на това нищо няма да се случи на никого, тъй като човекът от Манипуран не може да интегрира адекватно ценния ресурс и отива на доза, а жената Аджна остава изкормена, тъй като направи неподходяща инвестиция и не стана по-дружелюбна, манипурата й не се разви по-силно, напротив, цялото тяло се изправи, или по-скоро легна. Или човек от Свадхистана ще реши да раздвижи проект сред Вишуддхите. Ако го раздвижите, то ще го раздвижи, но ще изглежда бледо и по-скоро ще откъсне вашата Вишудха, отколкото да я развие, тъй като не сте готови в развитието си за такова проявление.
Такива примери. където не резонира, но все пак продължаваме, мога да цитирам много и те не се свеждат до „всеки щурец си знае гнездото“. Текст с примери е начин да осъзнаете и разберете сами какво ще се случи, ако направите това и какво ще се случи, ако направите онова. И ако изведнъж всичко може да се случи, но ви хрумне да работите с мисленето си, преди да се втурнете в битка според принципа „войната ще отпише всичко“, тогава това е внимателно и уважително отношение към възможността, наречена живот. Смисълът на нашето обучение, ако животът може да се нарече обучение, се свежда до адекватното управление на повереното ни за използване оборудване, тоест тялото. Така че, доколкото е възможно, в удобен режим на използване, имаме достатъчно за всички тестове на писалката. Да оставят чувство на удовлетворение от вложените усилия. Да се насладите на живота.
Човешкото тяло черпи енергия от почти навсякъде: от Ежедневието, работа, общуване с приятели, от музика, книги и др. Цялата тази енергия се съхранява в тялото на индивида, разпределена между основните му енергийни зони – чакри.
Общо в човешкото тяло има около сто чакри, които абсорбират различни енергии и вибрации. Сред тях обаче има седем основни центъра, свързани с пребиваването на определени нива: умствено, духовно и физическо.
Всяка система (нервна, дихателна, сърдечна, репродуктивна и др.), всеки орган и жлеза са „свързани“ с определена чакра, която се намира по гръбначен стълб. Болестите и неразположенията на един или друг орган или система от органи показват, че чакрата, която контролира тяхната работа, е или нездравословна, или слаба и затворена.
Има много техники и методи, насочени към привеждане в ред на човешките енергийни центрове.
Сред основните:
- отваряне на чакрите;
- прочистване на чакрите;
- хармонизиране на чакрите;
- възстановяване на чакра;
- активиране на чакрите;
- запълване на чакритеи т.н.
Отваряне на чакрите
Отварянето на всяка чакра трябва да се извърши, за да се допусне енергия в центъра на енергийния вихър. Ако чакрата е затворена, енергийният център не функционира. Последиците зависят от това коя чакра е блокирана:
блокиран Муладхарапредизвиква сексуални разстройства, гняв и агресия, потискане на инстинкта за самосъхранение и др.;
Ако е затворено Свадхистхана, тогава се появява депресивно състояние, човекът става неемоционален, пасивен, сексуалното желание изчезва и т.н.;
Когато е затворен Манипурима несигурност, липса на желание и сила за кариерно израстване;
Ако не е отворен Анахата, човек развива депресивно състояние, чувство на самота, несподелена любов или неспособност да приеме любовта и др.;
Ако петата чакра е блокирана Вишудха, човек не може открито и свободно да предава своите мисли и чувства с думи, изразяват се проблеми с комуникацията, възможно е заекване;
блокиран Аджнанамалява интуитивните способности, инхибира умствена дейност, човек става объркан, забравителен, несъбран, фиксиран върху нещо.
В допълнение към емоционалните и духовни разстройства се появяват заболявания на органи или системи от органи, контролирани от определена чакра. Ето защо навременното отваряне на енергийния център с цел неговото почистване и възстановяване е много важна задача.
Почистване на чакрите
Почистването на чакрите се извършва с цел премахване на негативни, деструктивни и разрушителни програми от човешкото съзнание. Много екстрасенси (и тези, които се смятат за едни от тях) наричат "запушена" чакра увреждане. Всъщност човек самостоятелно инсталира блокове върху енергийните си центрове, реагирайки болезнено на определени житейски обстоятелства.
Най-често се срещат мъже, които заемат високи позиции и имат проблеми с потентността или заболяване респираторен трактили сърца. Всичко това е взаимосвързано. Състезателите (както мъже, така и жени) могат да нанесат „удар в корема“ или удар „на болното мъжество“. Изглежда, какво общо има чакрата с това? Факт е, че тази негативна вибрация и енергия, която идва от лоши намерения и засяга една или друга чакра. А тя от своя страна въздейства на органа, който е под неин контрол.
Можете да почистите енергийните центрове, като използвате услугите на специалист (хипнотизатор, екстрасенс) или самостоятелно, като използвате медитативни практики.
Когато медитирате сами, трябва изкуствено да предизвикате състояние на любов към себе си (твоето тяло, съзнание) и да премахнете възможни дупки и пробиви в енергийните центрове. Самият човек ще почувства как най-добре да направи това, ще види проблемите и ще разбере кои центрове трябва да бъдат насочени към енергийния лъч.
Хармонизиране на чакрите
Всички енергийни центрове са разположени по гръбначния стълб на човека. Кундалини (енергията) се издига от Муладхара и разцъфтява в лотос в Сахасрара. Ако обаче някоя от чакрите е блокирана, тогава енергията не може да се движи свободно по гръбначния стълб. Няма способността да подхранва чакрата, разположена над блокираната. В резултат на това има дисхармония или дисбаланс на енергията.
Можете сами да хармонизирате чакрите. За да направите това, по време на процеса на медитация трябва да поставите ръцете си върху всеки от енергийните центрове последователно. Можете едновременно да поставите дясната си ръка в областта Муладхара, а лявата си ръка върху Аджна. Сахасрара не се нуждае от хармонизиране, тъй като самата тя е обобщаваща чакра и се отваря само ако шестте чакри са силни.
Човек трябва да остане в това положение, докато медитиращият усети еднаква енергия в двете си ръце. Усещане за изтръпване, топлина, пулсация и др. както вляво, така и навътре дясна ръкатрябва да са идентични.
Оптималният период за хармонизиране на енергийните центрове е месец. През това време такива медитативни практики трябва да се извършват редовно. Медитиращият сам избира честотата.
Възстановяване на чакра
Повредените или слаби чакри се нуждаят от възстановяване и изцеление. Практиката на медитация, насочена към възстановяване, се състои от следните етапи:
Заемете изправена поза, обърнете лицето си на изток, отпуснете се, концентрирайте се върху дишането;
Визуализирайте тялото си, заобиколено от енергиен пашкул, който има две дупки отдолу и отгоре;
Представете си енергиен лъч, който влиза в долния отвор на пашкула, прониква в краката и достига до първата чакра. Спрете се на усещането за топлина и пулсация в Муладхара;
Наблюдавайте как енергийният поток се издига нагоре по гръбначния стълб, като се фокусира върху всяка чакра и психически я активира;
Ако има препятствия (блокове, бариери) по пътя на потока, трябва да си представите как енергийният лъч лесно ги изгаря и унищожава;
Фокусирайте вниманието си върху усещанията, представете си как енергията се разпространява из цялото тяло и изпълва всяка клетка, орган и нерв с топлина;
Целта на медитацията е да се постигне свободно движение на енергията към Сахасрара. Мнозина визуално си представят пречещи обекти, възприемайки ги като проблем (провал или трудност). Всички тези обекти трябва да бъдат унищожени от енергиен лъч.
Медитация за възстановяване на чакрите може да се извършва заедно с хармонизирането на енергийните центрове. Това допълнително ще засили ефекта му.
Активиране на чакрата
Не само ежедневната медитация и пеенето на мантри активира чакрите. Енергийните центрове ежедневно поглъщат енергия от всичко, което човек вижда, чува, чувства. Трябва да се отбележи, че всеки може да повлияе самостоятелно на своите чакри и да ги активира. Сред най-простите и най-често срещаните методи трябва да се отбележи:
Влияние върху вашите мисли. Много е казано за това, че мислите са материални, че всеки е способен да привлече мислено към себе си каквото си поиска и т.н. Можете да вярвате в това, можете да се съмнявате, но негативните мисли потискат енергията на човека, положителните мисли, напротив, зареждат и вдъхват ентусиазъм;
Слънчева светлина. Това е най-мощният и важен източник на енергия. Ако човек е лишен от слънце, неговата енергия е много слаба, чакрите са потиснати, възникват здравословни и психически проблеми. За да активирате чакрите, трябва да правите слънчеви бани поне един час на ден (поне през лятото);
Храна. Разбира се, храната е основният източник на енергия за човешкото тяло, но храната също допринася за натрупването на енергия в чакрите. За да направите това, трябва да дадете предпочитание на ярко оцветени храни (плодове, плодове, зеленчуци), да избягвате пържени храни и мазни храни;
По време на медитация винаги се използва визуализация, която може да ви помогне да се концентрирате върху местоположението на чакрата, да се настроите на желаната вибрация, да си представите вълна от цветна енергия и т.н.
Минерали и камъни, които също съдържат енергия и определени вибрации. Всеки камък има вибрация, подобна на енергията на определена чакра, така че използването на подходящ минерал по време на медитация или просто носенето му под формата на скъпоценни бижута може да събуди и активира енергийния център;
Ароматерапията, базирана на пренасяне на миризмата от живо цвете или растение, също предава своите вибрации на човек. Остава само да изберете подобна енергия;
Пеенето е един от инструментите на медитацията - мантри, чието пеене създава вибрация, активираща една или друга чакра.
Все още има много начини за зареждане на чакрите, те включват танци, музика, цветни бани, декориране на дома, избор на дрехи и т.н. Всеки избира това, което му подхожда най-добре.
Запълване на чакрите
Запълването на чакрите е необходимо, за да ги напълним с енергия и да ги укрепим. Обикновено енергийните чакри се запълват с подходящ цвят, който, имайки определена вибрация, активира чакрата.
Енергия Муладхариима червен цвят и неговите нюанси;
- свадхищани- портокал;
- Манипури- жълто;
- Анахата- зелено;
- Вишудхи- син;
- Аджнас- Тъмносин;
- Сахасрара- съответно лилаво.
С други думи, цветът на дъгата се избира въз основа на номера на чакрата.
По време на медитативната практика, насочена към запълване на чакрите с цвят, е необходимо да се концентрирате върху желания енергиен център и да насочите цветен лъч енергия към него. Визуализирайте как вихърът се разширява, цветът му става по-наситен. Опитайте се да предизвикате в себе си чувство на радост, лекота, любов.
Запълването на центровете прави чакрите най-силни и най-устойчиви на външни прояви.
Чакра Дишане
Чакра дишането е една от активните медитативни практики, насочени към отваряне и активиране на всички чакри. По-добре е да използвате музикален запис със спокойна музика или още по-добре с мантри. На всеки 6-7 минути трябва да звучи сигнал (обикновено се използва звукът на звънец). При всеки следващ сигнал вниманието трябва да се превключва към следващата чакра.
Продължителността на медитацията е малко повече от час и се състои от два етапа:
Изправете се, обърнете лицето си на изток, затворете очи. Докато слушате музика, започнете да дишате дълбоко през устата си. Концентрирайте се върху първата чакра и се вслушвайте в чувствата си до следващия звуков сигнал. След това преминете към следващия център.
Етапът на консолидация, чиято продължителност трябва да бъде най-малко 15 минути. Трябва да заемете удобна позиция (можете да седнете на стол или да лежите на пода) и да слушате усещанията на тялото и ума си. Бъдете в пълна тишина, без да се фокусирате върху мислите.
За удобство можете да завържете очите си с тъмна кърпа.
Резултати
Играейки важна роля в човешкото тяло, енергийните центрове могат от време на време да бъдат слаби, затворени и в тях да възникнат бариери поради житейски обстоятелства.
Има много начини да излекувате чакрите, да ги укрепите, да ги напълните с енергия и да ги укрепите. Здравословният енергиен център е не само ключът към физическото здраве, но и поддържа доброто настроение и психологическа основа.