Isiklik hügieen pärast sünnitust: kuidas ja millega korralikult pesta - sünnitusmaja intiimhügieenitooted. Hügieen pärast sünnitust Millist seepi pärast sünnitust pesta
Hügieen on iga inimese elu oluline komponent. Pole asjata, et sõna "hügieen" pärineb kreekakeelsest sõnast "tervendamine". Keha puhtus ja õigeaegne hooldus selle eest on hea tervise võti!
Reeglina hoolitsevad naised sagedamini oma hügieeni eest. See on arusaadav - iga õiglase soo esindaja soovib lõhnata ning olla puhtuse ja puhtuse eeskuju. Lisaks on isiklik hügieen naisele sageli füsioloogilistel põhjustel lihtsalt vajalik. Täna räägime hügieenist pärast sünnitust – perioodist, mil puhtus ja korralik enesehooldus on sinu ja beebi tervise jaoks ülimalt olulised.
Miks on hügieen pärast sünnitust nii oluline?
Erihügieeni vajadus pärast sünnitust on seletatav mitme põhjusega:
1. Sise- ja välissuguelundite füsioloogiline seisund pärast sünnitust
Pärast sünnitust on suguelunditel ulatuslik haavapind – isegi kui sünnitus toimus komplikatsioonideta. Lisaks jäävad tupp ja emakakael veidi avatuks 4-6 nädalaks, mis hõlbustab juurdepääsu infektsioonile.
Emaka, tupe ja kõhukelme algseisundi taastumine võtab aega. Ja sel ajal eriti ettevaatlik hügieen.
2. Eritumine emakast esimestel nädalatel pärast sünnitust
Esimestel nädalatel pärast sünnitust vabaneb emakast lochia - sünnitusjärgne verejooks. Põletiku või infektsiooni tekke vältimiseks suguelundites on vaja kiiresti hügieen pärast sünnitust: võtke dušš ja vahetage sünnitusjärgsed padjad.
3. Tupe limaskesta seisund
Pärast sünnitust on tupes ülekaalus aluseline keskkond (ja mitte happeline, nagu tavaliselt). Selle põhjuseks on lochia. Leeliseline keskkond aga vähendab oluliselt suguelundite kaitset väliskeskkonna negatiivsete mõjude eest ning seetõttu suureneb vajadus hügieeni järele pärast sünnitust.
4. Immuunsuse vähenemine pärast sünnitust
Pärast sünnitust jätab teie immuunsus palju soovida. Sellel on mitu põhjust. Esiteks ei ole immuunsus pärast rasedusaegset langust veel taastunud. Teiseks annavad endast tunda sünnistress ja hormonaalsed muutused organismis. Sellega seoses on pärast sünnitust vajalik teie tervise eriline kaitse.
5. Õmbluste ja muude mehaaniliste kahjustuste olemasolu
Sünnituse tagajärjeks on mõnikord pisarad või sisselõiked kõhukelmes või tupes. Loomulikult on sellised olukorrad nakkuste sisenemise riskifaktoriks sünnikanalisse. Õmbluste paigaldamine ja nende hilisem hooldus nõuavad ettevaatlikkust hügieen pärast sünnitust.
Kõigi nende tegurite tõttu on vaja sünnitusjärgset hügieeni ülimalt tõsiselt võtta.
Hügieen pärast sünnitust: põhireeglid
Hügieenireeglid pärast sünnitust pole nii keerulised, kui tundub. Peaasi on süstemaatiliselt läbi viia põhjalik hügieen pärast sünnitust ja mitte olla laisk lisaduši all käimisega. Mis siis on hügieenieeskirjad pärast sünnitust:
Vahetage oma sünnitusjärgset padjakest iga 2 tunni järel, olenemata sellest, kui täis see on;
Pärast sünnitust kandke ainult looduslikust materjalist (eelistatavalt puuvillast) lahtist aluspesu ilma õmblusteta jalgevahe piirkonnas või spetsiaalseid ühekordseid sünnitusjärgseid aluspükse;
Vahetage aluspesu ja voodipesu: aluspüksid ja öösärgid - iga päev, rinnahoidja - üks kord 3-4 päeva jooksul, voodipesu - kord nädalas;
Iga 2 tunni järel ja ka pärast iga tualettruumi külastust peske puhta veega pubist päraku suunas;
Peske kõhukelme piirkonda beebiseebiga hommikul ja õhtul;
Kui teil on õmblused, ärge puudutage neid kätega, kuni need paranevad, vaid selleks hügieen pärast sünnitust kasutada dušši;
Pärast suguelundite hügieeni teostamist loputage perineaalset piirkonda antiseptikumiga (näiteks nõrga kaaliumpermanganaadi või kloorheksidiini lahusega);
Kui teil on hemorroidid, ärge pärast tualeti külastamist tualettpaberit kasutage, asendades selle pesemisega;
Pärast pesemist puhastage kõhukelme piirkond õrnalt, ilma vajutamata, puhta pehme rätikuga;
Teostage rindade hügieeni pärast sünnitust 1-2 korda päevas - peske seda seebi või dušigeeliga;
Enne iga toitmist pole vaja rindu pesta ning nibude lõhenemise vältimiseks piisab, kui tilk piima välja tõmmata pärast toitmist, et see kuivaks, samuti paar tilka enne toitmist.
Tupevigastuste kiireks paranemiseks ja suguelundite algseisundi taastamiseks on vaja kombineerida sünnitusjärgset hügieeni ning haavade ja õmbluste ravi. Seda saab teha vesinikperoksiidi, briljantrohelise või kloorheksidiini lahusega, kuid see on ebamugav.
Depantol® tupeküünlad on teie ustav abiline sünnitusjärgsel perioodil!
* Enne kasutamist lugege hoolikalt juhiseid või konsulteerige spetsialistiga.
Pärast sünnitust on naine infektsioonide suhtes väga haavatav, sest sisemised suguelundid on sisuliselt üks suur haav. Erinevate tüsistuste ohu vältimiseks on sünnitusjärgsel emal väga oluline järgida intiimhügieeni reegleid.
Arvatakse, et sünnitusjärgne periood kestab 6–8 nädalat ja lõpeb siis, kui naise keha naaseb raseduseelsesse seisundisse.
Iseärasused:
. Esiteks on emakaõõnes ulatuslik haavapind - see on platsenta kinnituskoht (platsenta platvorm). See haav, nagu iga teine (näiteks lõikehaav sõrmel), muutub kergesti põletikuliseks, kui sellesse sisenevad pisikud. Emakaõõnest väljumine pole midagi muud kui haavaeritis.
. Teiseks jääb emakakael, mis sünnituse ajal täitis “värava” rolli, mille kaudu laps sündis, sünnitusjärgsel perioodil pikka aega praokile. Kohe peale sündi laseb emakakaela kanal vabalt käe läbi, päev peale sündi - 2 sõrme, 3 päeva pärast - 1 sõrm, 10 päeva pärast laseb kaelakanal juba sõrme kupli läbi, sulgedes täielikult 3 nädalat pärast sündi. See tähendab, et esimestel päevadel pärast sündi on mikroobide jaoks avatud läbipääs haavale.
. Kolmandaks, sünnitusjärgsel perioodil domineerib tupes leeliseline reaktsioon (see on tingitud asjaolust, et lochial on leeliseline reaktsioon), samas kui normaalses olekus toimub tupe keskkonnas happeline reaktsioon, mis on tõhus barjäär võõrkehadele. . Noore ema puhul see kaitsefaktor ei tööta.
. Neljandaks on sünnitusjärgsetel naistel vähenenud immuun(kaitse)jõud, kuna lisaks loomulikule immuunsuse allasurumisele raseduse ajal mõjutavad keha nii sünnistress, võimsad hormonaalsed muutused kui ka verekaotus, mis on sünnitusel vältimatu.
. Viiendaks on nakkuse riskifaktoriks ka pehmes sünnikanalis rebenditele pandud õmbluste olemasolu. Tuleb märkida, et kui sünnituse ajal ei esinenud emakakaela, tupe ja kõhukelme ilmseid rebendeid, mis nõudsid õmblust, on igal sünnitusjärgsel naisel endiselt mikropraod, mis võivad muutuda nakkuse "sisenemisväravaks".
Hügieeniprotseduuride läbiviimise reeglid:
. sünnitusjärgsel perioodil (eriti esimesed 7-10 päeva pärast sünnitust, kuni sünnitusteede haavad ja mikropraod paranevad ning õmblused eemaldatakse, kui neid tehti), on vaja end pesta pärast iga tualetis käimist, kuna samuti hommikul ja õhtul enne magamaminekut;
. Peate end pesta sooja veega puhtalt pestud kätega kõhukelmest päraku suunas, et mitte levida nakkust pärasoolest tuppe. Enne ja pärast pesemist tuleb käsi pesta;
. Peaksite end pesema rangelt määratletud järjekorras: esiteks häbemepiirkond ja suured häbememokad, seejärel reie siseküljed ja viimasena pärakupiirkond. Veejoa tuleks suunata eest taha, tungimata sügavale tuppe, et vältida tupe kasuliku mikrofloora väljapesemist, mis kaitseb võõrkehade sissetungimise eest;
. ei ole vaja kasutada käsnasid ega pesulappe, kuna pesulapiga pestes tekivad mikropraod, mis hõlbustavad nakkuse läbitungimist;
. pärast kõhukelme naha pesemist tuleb see puhtalt intiimhügieeniks mõeldud rätikuga kuivatada või selleks kasutada puuvillast mähet, mida tuleb iga päev vahetada; sünnitusjärgsel perioodil võite kasutada ühekordseid rätikuid. Bloteerimisliigutuste suund peaks olema sama, mis pesemisel – eest taha.
Intiimhügieeni tooted
Oluline küsimus on intiimhügieenitoodete õige valik. See toode peaks nahka hästi puhastama, ilma ärritava toimeta ega põhjusta allergilisi reaktsioone. Hügieeniks sünnitusjärgsel perioodil võite kasutada beebiseepi ja lühikest aega (7-10 päeva) - antibakteriaalse toimega seepi. Intiimhügieeni eritooted - erinevad geelid, vahud jne. saab kasutada ka peale sünnitust. Nende positiivseteks omadusteks on neutraalse pH tõttu nahka ärritava toime puudumine, hea puhastav ja desodoreeriv toime, kuid nende toodete kõige väärtuslikum omadus on antibakteriaalne ja põletikuvastane kaitse. Intiimhügieenitoode, nagu ka dušitoode, tuleks valida see, mis on end tõestanud, ehk siis selline, mis enne rasedust allergiat ei tekitanud. Fakt on see, et immuunsüsteemi ümberkorraldamise tõttu pärast sünnitust võib uute hügieenitoodete kasutamine põhjustada allergilist reaktsiooni, isegi kui teil pole kunagi elus allergiat esinenud.
Pesu
Aluspesule on sünnitusjärgsel perioodil kaks peamist nõuet - esiteks peab see laskma õhku hästi läbi ja teiseks ei tohi see liialt nahale liibuda, et mitte tekitada “kasvuhooneefekti” ega tekitada lisa. vigastused, eriti õmblused.
Õmbluste olemasolu
Õmbluste olemasolu emakakaelal, tupel, häbememokad ja kõhukelme viitab täiendavatele "sisenemisväravatele" infektsioonile. Kui on lasknud õmblema kõhukelmele, siis ei soovita 3-4 nädalat istuda, et õmblused lahti ei läheks, last on soovitav toita seistes või voodis lamades. Sünnitusjärgses osakonnas viibides töötleb ämmaemand õmblusi kaks korda päevas briljantrohelise või joodi lahusega, eduka paranemise korral eemaldatakse siidiõmblused kõhukelmest sünnitusjärgse perioodi 5. päeval. Pesemisel pole vaja kasutada ka käsna ega pesulappi, õmblusi on soovitatav mitte kätega puudutada, piisab, kui suunata duši vool sellesse piirkonda ja seejärel õrnalt rätiku või mähkmega kuivatada. .
Delikaatsed probleemid
Sünnitusjärgse perioodi esimestel päevadel on oluline jälgida põie ja pärasoole õigeaegset tühjenemist, kuna emakaga külgnevate elundite tühjendamise häire häirib selle normaalset kokkutõmbumist ja võib seetõttu sünnitusjärgse perioodi kulgu raskendada.
Kui te ei soovi urineerida, peaksite põit tühjendama iga 3 tunni järel. Kui te ei saa oma põit ise tühjendada, rääkige sellest kindlasti oma arstile või ämmaemandaga; mõnel juhul peate võib-olla kasutama ravimteraapiat.
Hemorroidide teke või ägenemine, samuti kõhukinnisus. On vajalik, et sooled tühjeneksid 2-3 päeva pärast sündi.
Üldine hügieen
Sage kätepesu, sest puutute kokku lapsega, kes on endiselt väga haavatav infektsioonide suhtes. Duši all on soovitav käia kaks korda päevas – hommikul ja õhtul. Voodipesu tuleb sünnitusjärgsel perioodil vahetada vähemalt iga 5-7 päeva järel. Sünnitusjärgses osakonnas on voodil õliriie, mille peale laotatakse mähe, mida vahetatakse igapäevaselt või määrdumisel. Särk peaks olema puuvillane ja seda tuleks iga päev vahetada. Käte, rindade ja intiimhügieeni rätikud peaksid olema rangelt individuaalsed. Piimanäärmeid tuleks pesta käsitsi, ilma käsnade ja pesulappide abita, mitte rohkem kui 2 korda päevas beebiseebiga. Ärge määrige nibupiirkonda antiseptikumidega (näiteks roheline värv) - see kuivatab nahka ja vähendab selle kaitsevõimet. Parim viis nakatumise vältimiseks on pärast toitmist paar tilka piima välja pigistada, määrida sellega nibupiirkonda ja areola ning lasta 2-3 minutit õhu käes kuivada. Esimestel päevadel pärast sünnitust on emakat toetavad sidemed veel venitatud olekus, tänu millele on see väga liikuv. Et emakas oleks õiges asendis (see peaks olema suunatud ettepoole), on soovitatav magada kõhuli.
Järeldus
Günekoloogi läbivaatus on vajalik 10-14 päeva pärast sünnitusmajast väljakirjutamist. Isegi kui miski ei valmista muret, peab arst veenduma, et sünnitusjärgne periood kulgeks ilma patoloogiliste kõrvalekalleteta (emakas on normaalselt kokku tõmbunud, emakakael tekkinud, õmblused paranenud jne) ning soovitama ka sobivat rasestumisvastast vahendit.
Sünnitus, nagu me teame, lõpeb lapse koha väljaviskamisega. Sellest hetkest algab sünnitusjärgne periood, mis kestab 6-8 nädalat.
Sünnitusjärgsel perioodil kaovad järk-järgult need muutused ema kehas, mis tekkisid seoses raseduse ja sünnitusega, ning arenevad ümber.
Koos vastupidise arengu protsessidega hakkab sünnitusjärgsel perioodil arenema ka piimanäärmete aktiivsus. Iga sünnitusjärgne ema peaks õigesti mõistma sünnitusjärgsel perioodil kehas toimuvaid keerulisi protsesse. See on vajalik naise õigeks käitumiseks, mis aitab kaasa sünnitusjärgse perioodi normaalsele kulgemisele. Kõigepealt peame peatuma närvisüsteemi tähtsusel.
Praegu on I. P. Pavlovi silmapaistvate tööde tulemusena kindlalt kindlaks tehtud, et keha elus on otsustav roll närvisüsteemi kõrgemal osakonnal - ajukoorel.
Ajukoor, nagu I. P. Pavlov märkis, on kogu keha tegevuste juht ja jagaja, hoolimata sellest, et see selgelt ja avalikult välja ei paista. Siit saab selgeks, millist tähtsust peaksime omistama närvisüsteemi seisundile ja ennekõike selle kõrgemale osakonnale. On teada, et sünnitusega kaasneb pinge ja sageli närvisüsteemi ülekoormus, eriti selle patoloogilise kulgemise ajal. Seetõttu on väga oluline, et emale antaks kohe pärast sündi täielik puhkus, tagades sügava ja pika une. Laps tuuakse esimest korda ema juurde pärast sündi, tavaliselt 12 tundi hiljem – sellest perioodist piisab nii emale kui lapsele puhkamiseks. Edaspidi on oluline ka see, et luuakse nii emale kui lapsele võimalikult soodsad tingimused.
MUUTUSED, MIS TOIMUVAD NAISE KEHAS PÄRAST LAPSI
Vaatleme nüüd pärast sünnitust kehas toimuvaid muutusi ja keskendume ennekõike naise üldisele seisundile. Naise üldine seisund sünnitusjärgsel perioodil oma normaalse kulgemisega on tavaliselt hea. Uni pole häiritud. Söögiisu on esialgu mõnevõrra vähenenud. Paar päeva pärast sündi see intensiivistub, eriti rinnaga toitvatel naistel. Mõnikord häirib esimestel päevadel head tervist välissuguelundite ja kõhukelme valulikkus; Mitu sünnitanud naistel esineb sageli valulikke sünnitusjärgseid kokkutõmbeid, mis esinevad ebaregulaarselt.
Sünnitusjärgsete naiste temperatuur on mõnevõrra ainulaadne. Sünnitusjärgse perioodi esimestel päevadel täheldatakse kolme füsioloogilist tõusu: esimestel tundidel pärast sünnitust, 3-4-ndal päeval ja ligikaudu 6-8-ndal päeval, kui naine hakkab tõusma. Esimesel kahel tõusul võib temperatuur ulatuda 37,8°-ni, kolmas temperatuuritõus on ebaoluline (37,1-37,2°). Muudel päevadel on temperatuur normaalne või veidi tõusnud ning viimasel juhul alates sünnitusjärgse perioodi 4. päevast see pidevalt langeb ja esimese sünnitusjärgse nädala lõpus või teise nädala alguses tõuseb. normaalne. Need temperatuuritõusud on seletatavad neeldumisprotsessidega emakas; temperatuuri tõus 3.-4. päeval sõltub ka piimanäärmete paisumisest. Tuleb märkida, et paljud sünnitusjärgsed naised kogevad suurenenud higistamist, eriti kui nad joovad või mähivad end sisse.
Sünnitusjärgse perioodi esimestel päevadel suureneb sageli urineerimine. Sageli pärast sünnitust on urineerimine häiritud. Tavaliselt kaob see häire varsti. Mõnikord on urineerimine valu tõttu raskendatud, kuna esimesed uriinipiisad, mis langevad tupeava limaskesta pragudele ja marrastused, põhjustavad valu. Sagedamini on urineerimisraskuste põhjuseks veninud kõhuseina nõrkus, aga ka lamamisasendis urineerimisharjumuse puudumine. Kõhuseina lõdvestunud seisundi tõttu võib põis takistamatult venitada ning sageli, kui see on oluliselt täis, ei tunne sünnitav naine urineerimistungi. Täis põis põhjustab emaka nihkumist ja takistab selle normaalset kokkutõmbumist. Seda silmas pidades peaks sünnitusjärgne naine jälgima regulaarset põie tühjenemist ja ilma tungi ootamata urineerima ligikaudu iga 3 tunni järel. Sünnitusjärgse perioodi esimestel päevadel on väljaheide tavaliselt hilinenud, eriti kui on kalduvus kõhukinnisusele. Väljaheidete püsimist soodustab kõhuseina lõdvestumine ja sunnitud voodis viibimine. Mõnel juhul takistavad roojamist valulikud ja paistes hemorroidid, mis suhteliselt sageli tekivad loote väljutamisel.
Pärasoole esimene tühjendamine pärast sünnitust saavutatakse sageli lahtisti või klistiiri abil. Tavaliselt määratakse need 3. päeval (kui kõhukelmes on õmblused, siis veidi hiljem). Sellega seoses tuleks esimesed 2-3 päeva pärast sündi vältida karedat ja rasket toitu, et soolestikku mitte üle täita.
SUGUELUNDITE JA KÕHUSEINA PÖÖRDARENG. SÜNNITUSHAAVADE PARANDAMINE
Kuna raseduse ja sünnituse ajal toimuvad suurimad muutused suguelundites, omandavad sünnitusjärgsel perioodil nende muutuste kõrvaldamisele suunatud protsessid erilise tähtsuse. Jutt käib suguelundite tagurpidi arengu ja sünnihaavade paranemise protsessidest, mis on omavahel tihedalt seotud.
Sünnitusjärgse perioodi alguses on emakas umbes 15 cm pikkune, selle kaal ulatub 1000 g-ni, emakakael meenutab lõtvunud õhukeseseinalist kotikest, mis on justkui tupe jätk. Emaka sisepind vahetult pärast sünnitust on suur pidev haav. Kogu sünnitusteedes - emakakaelal, tupel ja kõhukelmel - on nähtavad rebendid ja hemorraagiad.
Emaka vastupidise arengu protsess sünnitusjärgsel perioodil algab selle lihaste elementide kokkutõmbumisega. Emaka seina siseosas asuvad väikesed veresooned on lihaskiudude kokkutõmbumise tõttu kokku surutud ja painutatud, justkui seotuna ning suuremad veresooned lapse koha kinnituspiirkonnas on ummistunud neis tekkinud verehüüvete abi.
Emaka verevarustus väheneb ja seetõttu väheneb selle kudede varustamine toitainetega. Kõik see viib emaka vastupidise arenguni.
6 nädala pärast alates sünnipäevast kaalub emakas vaid 50 g ja selle pikkus ei ületa tavaliselt 6-7 cm Emakakaela vastupidine areng toimub seestpoolt väljapoole. Emakakaela kanal on käe jaoks läbitav kohe pärast sündi, kuid 3-4 päeva pärast laseb see vaevu sõrmega läbi. Emakakael sulgub täielikult alles kolmandal nädalal. Pöördarengu lõpus jäävad emakakael ja emaka keha mõnevõrra paksemaks ja mahukamaks kui enne rasedust.
Sünnituse ajal on tupp, emakat toetavad sidemed ja vaagnapõhjalihased suurel venitusel. Esimestel päevadel pärast sündi tõmbuvad nad halvasti kokku. Selle tulemusena jääb tupepilu avatuks ja vaagnaelundid kipuvad pingutamisel välja vajuma. Järk-järgult taastub vaagnapõhja sidemete ja lihaste elastsus. Järk-järgult, kuid aeglasemalt, tupp, mis oli sünnitusel tugevasti venitatud, kitseneb. Kõik see teeb selgeks, miks peaksid sünnitusjärgsed naised esimestel sünnitusjärgsetel päevadel voodis olema ning pärast tõusmist vältima rasket füüsilist tööd. Olgu mainitud, et sünnitanud naisel ei taastu tupp ja välissuguelundid täielikult oma raseduseelsesse seisundisse. Välissuguelundid muutuvad vähem elastseks, tupe ava ei sulgu nii hästi ning tupe luumen jääb laiemaks ja seinad siledamad kui enne rasedust.
Kõhu sein tõmbub järk-järgult kokku, kuid harva saavutab endise elastsuse. Rasedatel kõhunahale tekkivad nn rasedustriibud muutuvad laiadest ja punakatest kitsaks ja valkjaks. Kõhu sirglihaste eraldumine, mis tekib raseduse lõpus ja sünnituse ajal, jääb mõnel naisel igaveseks. Kõht võtab oma lõpliku kuju alles paar kuud pärast sündi. Suguelundite, aga ka kõhuseina vastupidine areng sõltub suuresti sünnitusjärgse perioodi juhtimisest ja sünnitusjärgse naise käitumisest.
Sünnitusaktiga kaasneb naise sünnikanali terviklikkuse rikkumine. Nagu märgitud, täheldatakse haavu kogu sünnikanalis, mille paranemine toimub samaaegselt suguelundite vastupidise arenguga. Emakakaela, tupe ja kõhukelme väikesed haavad paranevad üsna kiiresti, mõne päevaga.
Kui kõhukelmes on rebendeid, tuleb need kokku õmmelda, et taastada vaagnapõhja terviklikkus. Õmblemata lahkliharebendid võivad veelgi põhjustada suguelundite prolapsi ja prolapsi.
Nagu eespool mainitud, on emaka sisepind vahetult pärast sünnitust suur pidev haav. Haavade paranemise käigus moodustub nende pinnale haavaeritis. Sünnitusjärgne eritis on sama, mis haavast. Emaka sünnitusjärgse haava paranedes muutub selle välimus. Esimestel päevadel pärast sünnitust on eritis eredalt verine, mõnikord lähevad väikesed trombid (suuremate trombide läbiminek viitab ebanormaalsele seisundile). Alates sünnitusjärgse perioodi 3. päevast muutub eritis pruunikaspunaseks, pruuniks, seejärel kollakasvalgeks. 10. päevaks pärast sündi kaob vere segunemine emaka eritises. Sünnitusjärgne eritis muutub väheseks, muutub heledaks, helgeks ja seejärel valkjaks. 3-4 nädala pärast muutub voolus samasuguseks kui tavaline eritis suguelunditest. Sünnitusjärgne eritis on kopitanud, magusa lõhnaga.
Sünnitusjärgsete haavade õige paranemine on sünnitusjärgse infektsiooni ennetamiseks (ennetamiseks) väga oluline.
SÜNNITUSJÄRGNE NAKTSUS JA SELLE VÄLTIMINE
Puerperaalne infektsioon on sünnitusjärgse perioodi tõsine tüsistus. Seda põhjustavad püogeensed (septilised) mikroobid - stafülokokid, streptokokid, E. coli jne, st samad mikroobid, mis põhjustavad põletikku ja haavade mädanemist. Kõiki neid mikroobe leidub inimkehal – nahal ja avatud õõnsustes (neelus, ninas, tupes ja sooltes).
Sünnitusjärgne infektsioon võib areneda nii enda kui ka väljastpoolt sissetoodud mikroobidega nakatumise tagajärjel. Esimesel juhul on haigus kergem, teisel - raskem. Mikroobid võivad iseseisvalt tungida haavadesse keha naaberpiirkondadest (näiteks tupest emakaõõnde) või sattuda otsese kontakti tulemusena (käte, instrumentide, hooldusvahendite, pesuga ülekandmine – kui neid ei ole). steriilsed, st sisaldavad mikroobe). Lisaks võivad mikroobid siseneda avatud haavadesse õhust (õhu kaudu leviv infektsioon). Lõpuks tuleks eristada ka piisknakkust.
Hingamisel ja eriti rääkimisel, köhimisel ja aevastamisel eralduvad pisikesed vedelikupiisad, mis kanduvad suhteliselt suure vahemaa tagant. Igaüks meist on seda täheldanud härmas õhus, kui sellised tilgad kondenseeruvad ja auru moodustavad. Koos nendega vabanevad ka mikroobid, mis elavad suus, neelus ja ninas. Piiskinfektsioon võib tekkida siis, kui nakatunud tilgad kas maanduvad otse lahtisele haavale või sadestuvad sellele õhust. Haiguse tekkeks ei piisa mikroobide haava sattumisest. Selleks on vaja kas organismi nõrgenemist ja vastupanuvõime vähenemist või infektsioonitundlikkuse suurenemist. Viimane juhtub sageli juhtudel, kui keha puutub pika aja jooksul kokku patogeensete mikroobidega.
Sünnitusjärgse infektsiooni ilmingud võivad olla väga mitmekesised - haiguse kergest vormist (emaka väiksema põletiku kujul) kuni raskete vormideni. Oluline on meeles pidada, et ebasoodsates tingimustes, mis aitavad kaasa organismi vastupanuvõime vähenemisele ja põletikulise protsessi ägenemisele, võivad kerged vormid muutuda rasketeks.
Praegu on meie riigis sünnitusjärgsete haiguste rasked vormid äärmiselt haruldased. Selle võlgneme nõukogude tervishoiu saavutustele sünnitusjärgsete haiguste ennetamisel ja ka nende ravis. Tuleb rõhutada, et ravi on seda edukam, mida varem seda alustatakse.
Sünnitusjärgse infektsiooni ennetamine seisneb pidevas hoolduses, et tugevdada organismi ja suurendada selle vastupanuvõimet. Selles osas on silmapaistev roll sünnieelsel kliinikul, kelle ülesanne on ennetada võimalikke raseduse tüsistusi, ravida olemasolevaid haigusi, aidata naisel korraldada õiget töö- ja puhkerežiimi, ratsionaalset toitumist ning omandada vajalikud sanitaar- ja hügieenilised oskused. Kõik see aitab kokkuvõttes tõsta organismi vastupanuvõimet. Naistele puhkuseks antav sünnieelne puhkus on ülimalt oluline.
Pärast sünnitust on vaja luua sellised tingimused, et ema jõud saaks kiiresti taastuda. Selge on see, et seda saab kõige paremini saavutada sünnitusmajas, kus sünnitajale tagatakse õige režiim ja hooldus ning vähimagi tüsistuste korral sünnitusel või sünnitusjärgsel perioodil tagatakse talle kvalifitseeritud arstiabi. .
Koos sellega on sünnitusjärgse nakkuse ennetamiseks vaja meetmeid, mis kaitseksid naise keha mikroobide eest ja mis kõige tähtsam, väldiksid mikroobide tungimist sünnihaavadesse.
Põhimõtteliselt algab sünnitusjärgse infektsiooni ennetamine raseduse ajal.
Raseduse ajal mikroobide eest kaitsmisel on väga oluline isikliku hügieeni reeglite range järgimine, rase naise asukoha ruumi laitmatu puhtus, kontakti puudumine nakkushaigustega patsientidega, seksuaalvahekorra lõpetamine raseduse lõpus. rasedus jne.
Sünnitusjärgse infektsiooni ennetamine sünnituse ajal ja esimestel päevadel pärast seda on erakordselt oluline, kuna sünnituse ajal tekivad haavad, mis võivad olla nakkuse sisenemispunktiks.
Parim viis nakkuse eest kaitsta ja haava kiireks paranemiseks soodsaimad tingimused luua on sünnitusmajas.
Sünnitusmaja kogu töö on korraldatud nii, et oleks välistatud sünnitusjärgsete haiguste tekkimise võimalus ning tagataks emale ja vastsündinule pärast sünnitust nõuetekohane hooldus. Lisaks saab naine sünnitusmajas vajalikku infot sünnitusjärgse perioodi kulgemise ja vajalike oskuste kohta lapse eest hoolitsemiseks.
MASTIIDI ENNETAMINE (IMikud)
Sünnitusjärgse perioodi tüsistusteks on piimanäärmepõletik (mastiit või imetamine). Piimanäärmepõletik võib esineda igal naise eluperioodil, kuid seda täheldatakse peamiselt sünnitusjärgsel perioodil ja peamiselt imetavatel naistel. Sünnitusjärgsetel naistel, kes ühel või teisel põhjusel ei imeta, esineb mastiiti harva. Piimanäärmepõletikul on üldiselt samad mustrid, mis on iseloomulikud sünnitusjärgsele infektsioonile. Mastiidi tekitajateks võivad olla mitmesugused püogeensed mikroobid (enamasti stafülokokid ja harvem streptokokid).
Enamasti soodustavad mastiidi tekkimist söötmise ajal tekkivad praod nibudes, mis toimivad nakkuse haava sisenemispunktidena. Lisaks võib infektsioon rinnanibul avanevate piimajuhade kaudu otse rinnanäärmesse sattuda.
Mastiidi esinemist soodustav oluline tegur on ema naha ja eelkõige nibude mikroobne saastumine. Varasel sünnitusjärgsel perioodil võivad sünnitusjärgsed eritised, mis sisaldavad mitmesuguseid mikroobe, sealhulgas patogeene, muutuda ohtlikuks mikroobse saastumise allikaks. Nibude naha nakatumine võib tekkida mikroobide käsitsi ülekandmisel, kokkupuutel saastunud aluspesuga jne.
Nakkuse allikaks võivad olla ka mittesteriilsed hooldusvahendid (nt rinnapumbad ja nibukaitsed). Lisaks võivad mikroobid sattuda nahale ja nibudesse õhu- ja piisknakkuse tagajärjel.
Tuleb rõhutada, et mastiidi tekkimisel ja kujunemisel, aga ka sünnitusjärgsete infektsioonide puhul on määrav keha üldine seisund.
Kõik sünnitusjärgse nakkuse ennetamisega seotud põhisätted kehtivad ka mastiidi ennetamisel. Mastiidi ennetamisel on jätkuvalt olulised kõik meetmed, mis on suunatud organismi tugevdamisele ja vastupanuvõime tõstmisele, organismi kaitsmisele infektsioonide eest ja mikroobse saastumise likvideerimisele. Kuid see ei tähenda, et selle haiguse ennetamisel ei oleks oma eripära.
Esiteks tuleks erilist tähelepanu pöörata nibude lõhenemise vältimisele. See nõuab nibude korralikku hooldust, mida tuleks raseduse ajal läbi viia. Ühe tõhusaima nibude lõhenemise vältimise abinõuna soovitatakse üldisi hügieenimeetmeid nii kogu raseduse ajal kui ka sünnitusjärgsel perioodil; eriti oluline on igapäevane jaheda veega vööni pesemine. Üldiselt taandub nibude eest hoolitsemine nende puhtana hoidmisele ja nende hoolikale karastamisele. Selleks kasutatakse nibude pesemist 1% boorhappe lahusega (toasooja või leige). Seda on eriti vaja teha siis, kui ternespiima eraldumise tõttu tekivad nibudele koorikud. Nibu kattev nahk muutub selliste koorikute all märjaks ja kaotab vastupanu.
Sünnitusjärgsel perioodil ei tohi piimanäärmeid mähkida. Mõned naised arvavad ekslikult, et see on vajalik mastiidi vältimiseks. Mähkimine aga mastiidi eest ei kaitse, vaid pigem aitab kaasa selle tekkele. Arvestada tuleb sellega, et sünnitusjärgsel perioodil on suurenenud higistamine ning olenemata lapse kinnitusest rinnale võib erituda piima, mis niisutab rinnanibu ja piimanäärme nahka. Sellega seoses puutuvad piimanäärmed ja nibu mähituna niiske kuumusega kokku. Selle tulemusena nahk lõtvub, selle vastupanuvõime väheneb ja mis väga oluline, tekivad soodsad tingimused mikroobide arenguks. Kui rinnad on suured ja lõtvunud, tuleks neid tõsta salliga, jättes vabaks rinnanibu ja ülemise poole.
Beebi õigel kinnitamisel rinnale on oluline roll nibude lõhenemise vältimisel. Imetav ema peab õppima ja järgima kõiki toitumisreegleid.
Teatud tähtsusega on ka rasedate ja sünnitusjärgsete naiste toitumine. Teatud vitamiinide puudus raseda ja sünnitusjärgse ema toidus võib kaasa aidata lõhenenud nibude tekkele.
Muidugi, kui ilmnevad lõhenenud nibud, peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Koduste vahendite kasutamine raviks (erinevate õlidega määrimine jne) ei ole kasulik ja võib põhjustada infektsiooni.
Lisaks tuleb arvestada, et mastiidi teket võivad soodustada ka piimajuhade ja piimanäärme näärmesagarate kahjustused.
Praktikas seostatakse selliseid vigastusi rinnapiima konarliku ja oskamatu väljutamise või piimanäärme massaažiga; need hõlmavad üksikute näärmesagarate ja kanalite sõtkumist ja purustamist. Peaksite kasutama piima väljalükkamist pärast arstiga konsulteerimist ja ainult siis, kui see on tõesti vajalik. Kõige sagedamini tekib sünnitusjärgsel perioodil pumpamise vajadus, kui laps on nõrk või enneaegne ega ime hästi. Sünnitusjärgne naine peaks saama arstilt juhiseid, kuidas väljendada.
PÕHIINFO EMA REŽIIMI KOHTA SÜNNITUSHAIGAS
Sünnitusjärgse perioodi juhtimise põhiülesanne on kaitsta sünnitanud naist võimalike kahjude eest ja soodustada selle perioodi normaalset füsioloogilist kulgu. Sel eesmärgil viiakse meie sünnitusmajades läbi meditsiiniline ja kaitserežiim, mis tagab kõige soodsamate psühho-hügieeniliste ja sanitaartingimuste loomise.
Kõik sünnitusjärgse perioodi juhtimisega seotud tegevused viivad sünnitusmajas läbi meditsiinitöötajad, kuid see ei tähenda, et sünnitusjärgne naine ise võiks olla nende suhtes passiivne. Palju sõltub tema käitumisest, arstide ettekirjutuste teadlikust täitmisest ja režiimist kinnipidamisest. Vahel tuleb jälgida, kuidas sünnitava naise ebamõistlik käitumine (termomeetri raputamine, arsti loata püsti tõusmine, loata piima tõmbamine jne) toob kaasa tõsiseid tüsistusi sünnitusjärgsel perioodil.
Sünnitusjärgse perioodi esimestel päevadel tuleb järgida voodirežiimi. Sünnitusel olev naine ei vaja ainult oma närvisüsteemi jaoks puhkust, vaid ka füüsilist puhkust. Siiski oleks viga nõuda, et ta lamaks vaikselt selili. Pikaajaline liikumatus avaldab kahjulikku mõju nii sünnitanud naise üldisele seisundile kui ka suguelundite vastupidisele arengule. Pikaajaline selili lamamine võib kaasa tuua emaka tagumise nihke, soodustada uriinipeetust ja kõhukinnisust ning põhjustada ka vereringehäireid (verevoolu aeglustumine veenides). Terve sünnitusjärgne naine võib juba esimese päeva lõpuks külili keerata. Väike õmmeldud rebend lahklihas ei ole selleks takistuseks, kuid kui lahklihas on õmblused, tuleks pöörata jalgu laiali ajamata. Suurte lahkliharebendite korral peaks sünnitav naine lamama selili vähemalt 3 päeva.
Terve naine, kui ta tunneb end piisavalt tugevana, võib 3. päeval pärast sündi ettevaatlikult voodis istuda (selleks ajaks paranevad välissuguelundite pindmised lõhed ja marrastused), 4. päeval istuda ja lühikest aega püsti tõusta. 5. päeval. Ei ole soovitatav varem tõusta, kuna 3-4 päeval pärast sündi, nagu me märkisime, täheldatakse temperatuuri tõusu. Selle tõusu kõrguse järgi saab hinnata, kas sünnitusjärgne periood kulgeb õigesti. Muidugi ei tohiks te tõusta enne, kui see on selgitatud. Kui esineb õmmeldud lahkliharebendeid, võite istuda ja püsti tõusta alles pärast õmbluste eemaldamist (õmblused eemaldatakse 6. päeval ja mõnikord veidi hiljem). Halvasti paranevate või suurte lahkliharebendite korral on soovitatav kõigepealt püsti tõusta ja kõndida ning alles seejärel istuda.
Iga sünnitav ema peab meeles pidama, et tal on õigus pöörata ja istuda alles pärast arstilt loa saamist. Pärast operatiivse sünnituse keerulisi eesmärke, mis tahes haiguste esinemisel, mis tekkisid nii seoses rasedusega (toksikoos) kui ka sellele eelnenud, samuti mitmesuguste kõrvalekallete esinemisel sünnitusjärgsel perioodil (palavik, halvad emaka kokkutõmbed). jm) d.) sünnitanud naine loetakse haigeks ning talle määratakse vastav režiim ja ravi.
FÜÜSILINE TREENING PÄRAST SÜNNIT
Füüsiline harjutus (võimlemine) omab suurt tähtsust nii keha üldise seisundi (toonuse) tõstmisel kui ka suguelundite tagurpidi arengul ning kõhuseina ja vaagnapõhja lihaste tugevdamisel.
Füüsilised harjutused pärast sünnitust on ette nähtud ainult neile naistele, kelle sünnitus ja sünnitusjärgne periood kulgesid komplikatsioonideta.
On selge, et ainult sünnitusmajas võimlemisest ei piisa - seda tuleb teha pärast sealt lahkumist. Sünnitusjärgsel perioodil on kodus soovitatav kerge kehaline harjutus. Olulise stressiga harjutused on keelatud. Kodus harjutusi tehes peaksite meeles pidama, et üldisi hügieenieeskirju järgimata ei anna füüsilised harjutused täit efekti. Keha on vaja hoida puhtana ja pärast füüsilist koormust pühkida toatemperatuuril veega.
Füüsilisi harjutusi tuleks teha hästi ventileeritavas ruumis ja eelistatavalt avatud akna või aknaga, olenevalt aastaajast (vt loeng “Kehaline kasvatus raseduse ajal ja sünnitusjärgsel perioodil”).
HÜGIEEN SÜNNITUSJÄRGSEL PERIOODIL
Kõige rangema puhtuse järgimine on sünnitusjärgse perioodi õige kulgemise jaoks äärmiselt oluline. Sünnitusjärgne naine peaks pesema oma nägu ja pesema hambaid kaks korda päevas (hommikul ja õhtul).
Erilist tähelepanu tuleks pöörata käte puhtusele. Küüned tuleks lõigata lühikeseks, käsi pesta sageli seebiga ja alati enne iga lapse toitmist (kui käed on määrdunud, võite lapse nakatada ja nibudesse nakatuda). Niipea, kui sünnitanud naine saab loa tõusta, peaks ta hommikuse tualetti tehes oma piimanäärmeid sooja vee ja seebiga pesema, see on üks mastiidi ennetavaid meetmeid.
Hügieenimeetmetest on sünnitusjärgsel perioodil eriti oluline välissuguelundite ja ümbritseva naha puhtana hoidmine; neid tuleks põhjalikult pesta vähemalt kaks korda päevas. Sünnitusjärgne eritis, mis sisaldab alati palju mikroobe, saastab välissuguelundeid ja kõhukelme ning laguneb kergesti.
Kuni sünnihaavad on paranenud, tuleb kõige rangemalt järgida haavade mikroobide eest kaitsmise reegleid. Sünnitusmajas toimub pesemine (välissuguelundite tualett-käimine) samamoodi nagu kirurgilises praktikas haavade sidumine: steriilsete instrumentidega, steriilse vatiga. Kastmiseks kasutatakse nõrgalt desinfitseerivat kaaliumpermanganaadi lahust vms Pärast pesemist asetatakse alla desinfitseeriva lahusega töödeldud õlilapp ja voodrimähe, mis on desinfitseeritud kuuma auruga autoklaavis steriliseerimisega või triigitud kuuma triikrauaga. ema.
Pärast kojukirjutamist peaks naine pesema ka välissuguelundeid kogu sünnitusjärgse perioodi jooksul. Peaksite end pesta sooja keedetud vee ja seebiga (beebi või boor-tümool), voolava vooluga, valades veekeetjast või väikesest kannust; Suguelundeid tuleb pesta eest taha (pubisest pärakuni). Enne pesemist tuleb käed puhtaks pesta.
Sünnitusjärgsel perioodil ei ole tupe loputamine vajalik ja võib kahjustada, kuna see aitab kaasa mikroobide sattumisele suguelundite ülaosadesse ning kahjustab tupe seinu ja emakakaela.
Esimestel sünnitusjärgsetel nädalatel tuleb naisel suguelunditest eritist, seetõttu tuleks voodile linade kohale asetada puhas õlilapp ja triigitud voodipesu, mida tuleb iga päev vahetada. Voodipesu tuleks vahetada iga 5 päeva tagant.
Sünnitusjärgsel perioodil, kui naine hakkab aktiivset eluviisi juhtima, on soovitatav kasutada puuvillase marli sidemeid; nad imavad sekretsiooni suguelunditest ning kaitsevad reie sisekülgi ja aluspesu saastumise eest. Steriilseid sidemeid saab osta apteekidest ja hügieenipoodidest. Kui need pole steriilsed, tuleb neid hoolikalt kuuma triikrauaga triikida. Selliseid sidemeid saate ise teha linasest või muust materjalist, mis imab hästi vedelikku. Loomulikult tuleb neid enne kasutamist korralikult pesta, keeta ja triikida.
2 nädalat pärast sünnitust (st 5-6 päeva pärast sünnitusmajast väljakirjutamist) võite pesta kogu keha kuuma veega. Edaspidi peaks naine iga 5 päeva tagant kogu keha sooja vee ja seebiga pesema ning pärast seda aluspesu vahetama. Esimest korda pärast sünnitust tuleks end pesta kodus duši all või kraanikausis seistes. Bami külastades peate pesema ka seistes, eelistatavalt duši all, kuid aurusauna ei saa võtta.
Vannis käimine on keelatud esimese 6 nädala jooksul pärast sündi. See on tingitud asjaolust, et tupe sissepääs ei ole veel piisavalt suletud ja patogeensed mikroobid võivad koos veega sellesse tungida. On selge, et praegu ei saa te jões, järves ega meres ujuda.
EESMÄRGIKS NAISE TOITUMINE
Naise toitumine pärast sünnitust peaks vastama ema ja lapse vajadustele. Tervel imetaval emal on tavaliselt hea isu ja ta ei tohiks piirata oma söömist. Siiski tuleb meeles pidada, et liiga suurtes kogustes toidu tarbimine on kahjulik, mitte kasulik.
Tervislikule sünnitusjärgsele naisele ei ole vaja spetsiaalset dieeti määrata. Sellest hoolimata peaks toit esimestel sünnitusjärgsetel päevadel enne pärasoole tühjendamist olema kerge ja seeditav, toidukogust tuleks piirata. Sünnitusjärgne naine peaks sööma piima-, liha- ja köögiviljatoite. Selline segatoit sisaldab valke, rasvu ja süsivesikuid, mineraalsooli ja organismile vajalikke vitamiine.
Tuleb märkida, et vitamiinid on imetavale emale väga olulised, kuna nende sisaldus rinnapiimas sõltub vitamiinide kogusest imetava naise toidus.
Tuleb meeles pidada, et inimkeha ei ole võimeline iseseisvalt tootma enamikku vitamiine ja saab neid toidust, eriti taimsest toidust. Seetõttu peaks imetav ema tarbima rohkem köögivilju ja puuvilju, peamiselt toorelt.
Igal vitamiinil on organismile eriline, kordumatu toime. Lisaks igaühele omastele omadustele on vitamiinidel ka üldisi omadusi, mis mõjutavad toidust saadavate ainete õiget kasutamist organismis ning soodustavad organismi rakkude ja kudede normaalset kasvu ja taastumist.
Tõsine vitamiinipuudus põhjustab raskete haiguste, mida nimetatakse vitamiinipuudusteks, arengut; näiteks C-vitamiini puudumisel areneb skorbuut, D-vitamiin - rahhiit, PP-vitamiin ja mõned teised - pellagra.
Vitamiinipuudust esineb harva, sagedamini esineb osalist vitamiinipuudust (hüpovitaminoos). Hüpovitaminoos mõjutab eelkõige organismi üldist seisundit. Neid iseloomustab organismi vastupanuvõime langus, ainevahetushäired, kerge väsimus, ärrituvus jne. Olgu siinkohal mainitud, et C-vitamiini puudusel toimub haavade paranemine aeglasemalt. A-vitamiini puudus organismis põhjustab muutusi sisekudedes (epiteelkudedes), nende resistentsuse ja taastumisvõime vähenemise. Sünnitaval emal pole see ükskõikne. Ilmselgelt pidurdab A- ja C-vitamiini puudus tema kehas sünnihaavade paranemist ning A-vitamiini puudus võib kaasa aidata lapse toitmisel lõhenenud nibude tekkele.
Tähelepanu tuleb pöörata vitamiinide sisaldusele toidus. A-, B1-, B2-, PP-, C- ja D-vitamiine leidub toiduainetes harvemini kui teisi vitamiine ning seetõttu esineb nende puudust sagedamini. Mõned toidud sisaldavad suures koguses üht või teist vitamiini.
Sünnitusjärgsele emale A-vitamiini hankimiseks soovitatakse tarbida võid, hapukoort, piima, munakollast, aga ka kalaõli ja loomamaksa. A-vitamiini ei leidu taimses toidus, kuid osa neist sisaldab karoteeni, millest organismis moodustub vitamiin A. Sellistest toodetest soovitatakse süüa köögivilju - porgandit, kõrvitsat, spinatit, salatit, tomatit, rohelisi herneseid, samuti marjad ja puuviljad - mustad sõstrad, kirsid, karusmarjad, mustikad, pihlakamarjad, virsikud ja aprikoosid, mis sisaldavad karotiini. Sünnitusjärgse ema varustamiseks vitamiinidega B1, B2 ja PP on soovitatav süüa tavalisest jahust küpsetatud leiba ja juua pärmi.
C-vitamiini vajaduse rahuldamiseks on vaja lisada dieeti köögiviljad - tomatid, kapsas, eriti hapukapsas ja kartul. Kuigi kartul sisaldab vähesel määral C-vitamiini, on selle märkimisväärses koguses tarbimise tõttu tegemist olulise tootega, mis tagab olulise osa organismi vajadusest selle vitamiini järele. Lisaks on väga kasulik süüa õunu (põhjapoolsed sordid), musti sõstraid, aga ka sidruneid, apelsine, mandariine ja juua kibuvitsamarjade tõmmist. Väikeses koguses C-vitamiini leidub ka loomsetes toodetes.
Sünnitusjärgne naine saab D-vitamiini toidust nagu või, piim, munakollane, maks, aga ka kalaõlist, mis on selle vitamiini poolest eriti rikas.
Meie esitatud loendist näete, milliseid tooteid tuleks imetava ema dieeti lisada. Siiski tuleb märkida, et rasvade ja munade tarbimine peaks olema piiratud, kuna nende liigne sisaldus toidus võib põhjustada ainevahetushäireid ja sapikivitõve teket.
Talve ja kevade viimastel kuudel, kui vitamiinirikaste toitude (puuviljad, marjad) tarbimine väheneb ja vitamiinide sisaldus aegunud juurviljades väheneb, on soovitatav võtta vitamiinipreparaate, mida meie vitamiin laialdaselt toodab. tööstusele.
Imetava ema toidust tuleks välja jätta mõned toidud ja maitseained. Seega ei tohiks ta süüa rasvaseid ja raskesti seeditavaid toite. Ei ole soovitatav kasutada sinepit, äädikat ja pipart. Veini ja õlut on keelatud juua, kuna alkohol tungib koos emapiimaga kergesti lapse kehasse ja mürgitab seda.
Imetav naine kogeb tavaliselt äärmist janu, mis on seletatav suurenenud vedelikukaotusega. Joomist ei tohiks piirata, kuid seda ei tohiks ka kuritarvitada. Joogiks võite soovitada nõrka teed või kohvi, samuti piima.
Märkigem ka järgmist. Sageli kogevad sünnitusjärgsed naised soolestiku aeglustumist ja kõhukinnisust. Soolestiku iseseisev toime on saavutatav, kui toit sisaldab värskeid puuvilju, köögivilju, tatraputru, musta leiba, tavalist nisuleiba ja jogurtit. Tühja kõhuga on kasulik süüa jogurtit, keedetud peeti, ploome ja õunu. Kui teil on püsiv kõhukinnisus, peate konsulteerima arstiga.
Ärge võtke ravimeid, sealhulgas lahtisteid, ilma arsti retseptita, kuna paljud neist kanduvad edasi piima kaudu ja võivad last kahjustada. Toitmisperioodil ei tohiks naine suitsetada, kuna nikotiin on lapse jaoks tugevaim mürk.
LAKTSIOON
Piima tootmine piimanäärmete poolt algab vahetult pärast sündi. Selleks vajalik ettevalmistusprotsess toimub raseduse ajal näärmetes. Sel ajal toimub piimanäärmesse põimitud näärmekoe intensiivne kasv. Piimanäärmete maht suureneb, rinnanibu ja areola tumenevad.
Sageli võib juba raseduse alguses piimanäärmest välja pigistada tilga eritist ja raseduse lõpuks eraldub sellest hägune helekollane vedelik - ternespiim.
Pärast sünnitust muutub ternespiim järk-järgult piimaks ja see protsess lõpeb mitmesünnilistel naistel 3.-7. päeval ning esmasünnitajatel veidi hiljem. Õige toitmine ja lapse jõuline imemine kiirendavad seda üleminekut.
3-4. päeval pärast sündi tekib piimanäärmete suurenenud aktiivsuse tõttu turse. Piimanäärmed suurenevad äkki; nahk muutub pingul ja läikivaks.
Mõnel naisel ei esine piimanäärmete märkimisväärset ummistumist – piimanäärmete aktiivsus kinnistub järk-järgult.
Piimanäärmete ummistumise korral soovitatakse naisel joomist piirata. Tõsise paisumise korral määrab arst vastavad meetmed.
Iga terve naine peaks oma last ise toitma. Emapiimaga saab laps kõik tema kasvuks ja arenguks vajalikud ained, samuti ained, mis tagavad tema vastupanuvõime nakkustele ja kaitsevad teda mõne nakkushaiguse eest. Imetamine on vajalik ka sünnitanud naisele endale - suguelundite vastupidine areng imetamise ajal toimub korrektsemalt ja kiiremini. Enamik naisi saab oma last ise toita. Siiski on oluline meeles pidada, et piimatootmise võime (imetamisvõime), eriti esmasünnitajatel, kujuneb välja ja paraneb rinnaga toitmise ajal. Selleks on vaja järgida mitmeid reegleid, eriti alguses, toitumisperioodi alguses.
Esiteks peab imetav ema järgima teatud režiimi. See hõlmab: piisavat puhkust (öine uni 6 tundi, päevane uni puhketundidel), regulaarsed toidukorrad (viis korda päevas - hommikune hommikusöök, lõuna, pärastlõunatee, õhtusöök, klaas piima või kalgendatud piim öösel), ranged isiklik hügieen, kerge kehaline harjutus ja jalutuskäigud värskes õhus pärast sünnitusmajast väljakirjutamist, sobivad sanitaar- ja hügieenitingimused sünnitusmajas ning sanitaar- ja hügieenireeglite järgimine igapäevaelus. Järgmisena peate järgima õiget toitumisrežiimi. Beebit tuleb toita teatud aegadel 3-3 1/2 tunniste intervallidega. Öösel peaks söötmiste vahel olema 6-tunnine paus. Öine paus on vajalik puhkuseks emale ja lapsele.
Piimaeritust aitab kõige paremini säilitada imiku imemisliigutuste tekitatud ärritus ja piimanäärme perioodiline, võimalik, et täielik tühjenemine, mille puhul tuleks ühel toitmisel anda ainult üks, järgmisel teine. Hea piimaeritusega piimanäärmest tühjendab terve tugev laps selle 15-20 minutiga. Kui pärast toitmist jääb piimanäärmesse piim, siis vastavalt arsti ettekirjutusele väljutatakse see rinnapumba abil. Imetav ema peab õppima, kuidas oma last õigesti rinnale kinnitada.
Piimanäärmete õige hooldus on väga oluline. Esiteks peate need puhtana hoidma. Imetav ema peaks pesema oma rindu iga päev sooja vee ja seebiga. Aluspesu on vaja sageli vahetada, kõige parem on rinnahoidjat vahetada iga päev. Enne iga toitmist tuleb käsi põhjalikult pesta, seejärel pesta nibu keedetud vees niisutatud imava vatiga või nõrga boorhappe lahusega. Pärast toitmist on soovitatav nibu õrnalt kuivatada steriilse vatiga. Mitte mingil juhul ei tohi seda kätega puudutada.
Õhuvannid mõjuvad organismile hästi, seetõttu on kasulik viia piimanäärmed värske õhu kätte. Piimanäärmete õhuvannid tuleks võtta hästi ventileeritavas kohas, selili lamades, kaks korda päevas 10-15 minutit.
Piimanäärmete longus või nende tihe kokkutõmbumine mõjutab negatiivselt piimaeritust ja põhjustab piimanäärme üksikute sagarate ummistumist. Imetav naine peaks kandma mugavat rinnahoidjat, mis pakub head tuge, kuid ei suru piimanäärmeid kokku. Kõige mugavam on tasside ja laia vööga rinnahoidja, mis kinnitub eest.
Lõpuks peaks iga imetav ema teadma, et närvisüsteem mõjutab kahtlemata piimaeritust. Sellega seoses on ennekõike vajalik, et toitmise ajal luuakse rahulik ja vaikne keskkond, nii et kõigi ebavajalike ja ärritavate hetkede mõju närvisüsteemile oleks välistatud. Lisaks on vaja rangelt järgida kehtestatud söötmisrežiimi, nii et kõik selle ettevalmistavad meetmed (näiteks ruumi tuulutamine, käte pesemine, nibu pesemine enne toitmist) eelneksid lapsele rangelt kindlaksmääratud ajal ja ranges järjekorras. kinnitus rinnale. Kõik see aitab kaasa õigele laktatsioonile. See tähendab, et tuleb hoolikalt järgida kehtestatud söötmisjärjekorda ja järgida järjekindlalt kõiki selleks valmistumise reegleid. See on eriti oluline alguses, kui piimanäärme aktiivsus pole veel ennast sisse seadnud.
Samuti tuleks meeles pidada, et mured ja närvilised kogemused võivad rinnaga toitmist negatiivselt mõjutada. Imetavat ema on vaja kaitsta tarbetute murede ja murede eest. See ei kehti ainult ümbritsevate kohta, vaid ka ema enda kohta, kes vahel mõjuva põhjuseta närvi läheb.
Piimanäärmed hakkavad toimima alles sünnitusjärgsel perioodil. Nende tegevus ei kulge alati libedalt, eriti esimese lapse puhul. Mõnikord, kui ilmnevad isegi väikesed toitumishäired, tekib emal meeleheide, et ta ei suuda oma last toita. See meeleolu mõjutab negatiivselt sünnitusjärgse ema närvisüsteemi seisundit ja ainult halvendab olukorda. Imetav ema peaks meeles pidama, et piimanäärme talitlushäire on tavaliselt ajutine ja seda saab kõrvaldada.
On vaja järgida üldist režiimi (eriti oluline, nagu öeldud, puhata ja magada), süüa regulaarselt ja järgida kõiki söötmisreegleid. Harvadel juhtudel, nagu arst on määranud, on vaja kasutada teatud terapeutilisi meetmeid.
KODUKESKKOND JA EMA REŽIIM PÄRAST KOJU NAASTAMIST
Pärast sünnitust viibib naine sünnitusmajas 8-10 päeva. See periood oli seatud sünnitanud naise huvidest lähtuvalt, kuna sel perioodil ei ole veel sünnihaavade paranemine toimunud ning on suur oht sünnitusjärgseteks tüsistusteks, mida saab ennetada ja ravida vaid sünnitusmajas. Sünnitusmajas viibimise periood võib tunduda pikk nii emale kui ka tema lähedastele, kuid tuleb meeles pidada, et enneaegne väljutamine võib põhjustada kahju, mõnikord isegi raskesti parandatavat.
Pärast koju kirjutamist peaks sünnitusjärgne ema vältima kõike, mis võib häirida sünnitusjärgse perioodi õiget kulgu. Lähedased inimesed peaksid teda selles aitama. Sugulased peaksid valmistuma ema ja vastsündinu vastuvõtmiseks sünnitusmajast.
Tuba, kus ema ja laps viibivad, tuleb eelnevalt korda teha. Kui remont on mingil põhjusel keeruline, tuleb seinad põhjalikult pühkida, pesta uksed, aknad, põrandad. Võimalusel tuleks kõik mittevajalikud asjad teise tuppa viia. Emal ja lapsel peaksid olema eraldi voodid. Desinfitseerimiseks tuleb ema ja lapse aluspesu ja voodipesu põhjalikult pesta ja triikida.
Eelnevalt tuleb osta kõik vastsündinu hooldamiseks vajalikud esemed: vann, eraldi küna beebiriiete pesemiseks, voodi jne.
Väljakirjutamise eelõhtul on vaja tuba uuesti koristada ja pesta, tekk ja madratsid hästi tuulutada, emale ja lapsele riided ja pesu ette valmistada.
Kui naine naaseb sünnitusmajast, tuleb talle teel abi osutada ja tagada mugav transport. Esimesel koju naasmise päeval on sünnitanud ema tavaliselt perega kohtumisest põnevil. Ta ei tunne sageli väsimust, liigub palju ja teeb rutiinis vigu. Vahepeal on väga oluline pakkuda talle täielikku puhkust, nii et koju jõudes tuleks ta kohe magama panna.
Teisel päeval, kui sünnitanud naine tunneb end hästi, võib ta tõusta ja toas ringi jalutada ning 3-4 päeva pärast minna värske õhu kätte jalutama.
Kogu sünnitusjärgse perioodi jooksul vajab naine teatud režiimi. Esiteks vajab ta piisavalt puhkust. Lapse eest hoolitsemisel on ema sageli sunnitud öösel tema nägemiseks üles tõusma, uni katkeb ja ta ei maga piisavalt. Väga oluline on kehtestada režiim, et naine saaks päeva jooksul puhata. Sünnitusjärgne ema peaks magama vähemalt 8 tundi päevas.
Süstemaatiline unepuudus põhjustab ärrituvust ja väsimust ning mõjutab negatiivselt ka piimatoodangut.
Puhkamise vajadus ei tähenda, et naine ei peaks sünnitusjärgsel perioodil mitte midagi tegema ja talle on kasulik palju voodis lamada. Vastupidi, tema tervis nõuab aktiivset elustiili. Sünnitusjärgne naine peaks õigel ajal tõusma, piisavalt liikuma (hommikul kehalisi harjutusi tegema), olema värskes õhus ja tasapisi kodutöödega tegelema. Sellises olukorras taastub tema jõud kiiresti. Siiski tuleb rõhutada, et kui varased liigutused toovad sünnitusjärgsele naisele kasu, siis varane raske füüsiline töö sünnitusjärgsel perioodil on kahjulik.
Pärast sünnitust on emakas väga liikuv, kergesti nihkuv, sisemiste suguelundite sidemete aparaat, samuti vaagnapõhjalihased on lõdvestunud ja venitatud. Olulise stressi ja raske tõstmisega seotud töö võib põhjustada emaka prolapsi. Pereliikmed peaksid abistama sünnitanud ema kodutöödes ja lapsehoolduses, eriti alguses. Kodus tuleb rangelt järgida ka hügieenieeskirju.
Mikroobide põhjustatud põletikulised haigused võivad tekkida ka hilises sünnitusjärgses perioodis ja seetõttu on puhtus parim viis nende ennetamiseks. Kõigepealt tuleb arvestada mastiidi (rinnaga toitmise) tekke võimalusega. Hilisel sünnitusjärgsel perioodil võib tekkida ka suguelundite põletik. Sellega seoses kujutab erilist ohtu seksuaalse tegevuse varajane algus pärast sünnitust. Tavalise sünnitusjärgse perioodi korral võib seksuaalset tegevust lubada mitte varem kui 6 nädalat pärast sündi, kuna enne seda perioodi on suguelundid kergesti haavatavad ja võivad nakatuda. Lisaks varajane puberteet. vahekord võib sünnitusjärgsel emal põhjustada tõsist emakaverejooksu.
Elutingimused ja keskkond on ema ja lapse tervise jaoks väga olulised. Ruum, kus ema ja laps elavad, tuleb hoida laitmatult puhtana. Ema ja laps peaksid võimalikult palju aega värskes õhus viibima. Ruumi, kus nad elavad, tuleb sageli ventileerida ja seda ei tohiks katta kardinate ega kardinatega. Selles ei saa suitsetada, kuivatada mähkmeid ega hoida musta pesu – kõik see saastab ja rikub õhku ning on tervisele kahjulik.
Loomulikult peab naisel vajalikust režiimist kinnipidamiseks aega jääma. Nõukogude riik annab ettevõtetes ja asutustes töötavatele naistele pärast sünnitust 56 päeva puhkust, mille eest tasub riiklik sotsiaalkindlustus. Tüsistunud sünnituse, kaksikute või enneaegse lapse sünni korral pikeneb sünnitusjärgne puhkus 70 päevani.
Kolhoosis töötavatele naistele antakse puhkust 30 päeva, hüvitisi makstakse kolhoosi vahenditest. Naise soovil saab ajastada veel ühe puhkuse sünnitusjärgse puhkusega.
Kõige selle juures avaldub ilmekalt partei ja valitsuse väsimatu mure naise-ema ja tema lapse pärast.
6-8 nädala pärast sünnikuupäevast sünnitusjärgne periood lõpeb. Sünnitusjärgsetel naistel, kes ei imeta, taastub menstruatsioon. See tähendab, et munarakk on munasarjas küpsenud.
Enamasti tekib imetavatel emadel menstruatsioon alles pärast rinnaga toitmist. Munade küpsemine munasarjades ei toimu. Emakas on puhkeasendis, toitmise mõjul muutub see tavapärasest väiksemaks. Lisaks algab mõnel rinnaga toitval naisel menstruatsioon 7-8 nädalat pärast sündi ja esimene menstruatsioon on sageli raske. Edaspidi muutub menstruatsioon regulaarseks või katkeb 2-3 kuuks ja mõnikord ka kauemaks.
Kuna menstruatsioonile eelneb alati munaraku küpsemine munasarjas, võib naine toitumisperioodil rasestuda enne menstruatsiooni taastumist. Imetav ema võib pöörduda sünnituseelsesse kliinikusse, kus ta saab igakülgset nõu, kuidas end raseduse eest kaitsta.
Sünnitusjärgse perioodi lõpus hakkab naine normaalset eluviisi juhtima. Kuid isegi pärast sünnitusjärgset perioodi peab imetav ema järgima teatud režiimi, sööma regulaarselt ja järgima hügieenieeskirju, eriti piimanäärmete eest hoolitsemisel. Nagu teate, sõltub sellest kõigest suuresti piimatootmise protsess.
Imetamiseks antakse emale töölt lisapaus 9 kuud (pool tundi iga 3 1/2 töötunni järel). Vaheaeg loetakse tööajaks ja see on tasustatud. Kui ema reisib kaugele, on vaja väljalüpstud piim jätta lapsele. Piim tuleks välja tõmmata puhtalt pestud kätega hästi keedetud klaasnõusse (soovitavalt läbi klaaslehtri lutipudelisse).
NAISTE KONSULTATSIOON JA SÜNNITUSJÄRGSE AJA JÄLGIMINE
Kokkuvõtteks pöörame tähelepanu järgmisele väga olulisele asjaolule. Pärast normaalset sünnitust terve naine ravi ei vaja, kuid sünnitusjärgse perioodi korrektseks kulgemiseks on vajalik meditsiiniline järelevalve. See kohustab naist regulaarselt sünnituseelsetes kliinikutes käima. Samuti on hädavajalik viia laps regulaarselt lastekliinikusse, kus nad jälgivad tema arengut ja aitavad ema tema eest hoolitsemisel. Vajadusel saab ema konsultatsiooni ja sotsiaalõiguslikku abi.
Esimest korda tuleks sünnituseelsesse kliinikusse tulla 1-1 1/2 nädalat pärast sünnitusmajast väljakirjutamist. Esimeste tüsistuste tunnuste ilmnemisel peate viivitamatult nõu küsima või kutsuma koju arsti.
Sünnitusjärgse perioodiga kaasnevatest tüsistustest on kõige sagedamini täheldatud: suguelundite põletikku, nibude lõhenemist ja piimanäärmete põletikku, verejooksu.
Järgmised märgid viitavad põletikulise protsessi võimalusele suguelundites:
Temperatuuri tõus. Põletiku ajal kõrget temperatuuri (38° ja üle selle) alati ei täheldata, sageli jääb see vahemikku 37-37,9° (subfebriili temperatuur).
Tühjenemine. Põletiku korral omandab sünnitusjärgse ema eritis verise-mädase või mädase iseloomu; Neil on sageli lõhn.
Valu. Põletiku korral täheldatakse sageli valu alakõhus, kubemes ja alaseljas. Sageli kogeb naine valulikku urineerimist või valu roojamise ajal. Tähelepanu tuleb pöörata ka säärelihaste valule, mis võib ilmneda vahetult pärast püstitõusmist. Kõrgendatud temperatuuri juuresolekul näitavad need sageli sünnitusjärgse haiguse algust. Sel juhul peab sünnitanud naine kuni diagnoosi selgitamiseni voodisse jääma.
Piimanäärmepõletikule eelneb kõige sagedamini lõhenenud rinnanibud, mis on väravaks nakkuse sisenemisel rinnakoesse. Mõranenud nibud tekivad tavaliselt esimestel toitmisnädalatel, kui nibud ei ole veel piisavat vastupanuvõimet omandanud. On selge, et kui need ilmnevad, peate konsulteerima arstiga.
Algava piimanäärmepõletiku tunnusteks koos temperatuuri tõusuga on piimanäärme valulikkus, kõvenemine ja naha punetus.
Verine eritis pärast sünnitust lakkab alates sünnitusjärgse perioodi teisest nädalast. Kui need kestavad kauem kui see periood, näitab see kas emaka kehva kontraktsiooni või põletikulise protsessi olemasolu. Mõnel juhul, kui naine ei pöördu õigeaegselt arsti poole, võib määrimine muutuda tugevaks emakaverejooksuks, mis nõuab kiiret abi.
On üsna ilmne, et haiguse väljakujunemist pole vaja oodata. Haigusnähtude ilmnemisel tuleb abi ja nõu küsida konsultatsioonilt, kus naisel aidatakse tervist hoida ja tervet last kasvatada.
Peaksite end pesta sooja keedetud vee ja seebiga (beebi või boor-tümool) Tavapärasel sünnitusjärgsel perioodil tupe pesemine on tarbetu ja võib kahjustada, kuna aitab kaasa mikroobide sattumisele suguelundite ülaosadesse ja vigastusi. tupe ja emakakaela seinad.
Voodipesu tuleks vahetada iga 5 päeva tagant.
Sünnitusjärgsel perioodil, kui naine hakkab aktiivset eluviisi juhtima, on soovitatav kasutada padjandeid.
2 nädalat pärast sünnitust (st 5-6 päeva pärast sünnitusmajast väljakirjutamist) võite pesta kogu keha kuuma veega. Edaspidi peaks naine iga 5 päeva tagant kogu keha sooja vee ja seebiga pesema ning pärast seda aluspesu vahetama. Esimest korda pärast sünnitust tuleks end pesta kodus duši all või kraanikausis seistes. Vanni külastades peate pesema ka seistes, eelistatavalt duši all, kuid auru ei saa.
Vannis käimine on keelatud esimese 6 nädala jooksul pärast sündi.
Ruum, kus ema ja laps elavad, tuleb hoida laitmatult puhtana.
Ema ja laps peaksid võimalikult palju aega värskes õhus viibima. Ruumi, kus nad elavad, tuleb sageli ventileerida ja seda ei tohiks katta kardinate ega kardinatega. Selles ei saa suitsetada, kuivatada mähkmeid ega hoida musta pesu – kõik see saastab ja rikub õhku ning on tervisele kahjulik.
Tavalise sünnitusjärgse perioodi korral võib seksuaalset tegevust lubada mitte varem kui 6 nädalat pärast sündi, kuna enne seda perioodi on suguelundid kergesti haavatavad ja võivad nakatuda. Lisaks võib varajane seksuaalvahekord põhjustada sünnitusjärgsel naisel tugevat emakaverejooksu.
6-8 nädala pärast sünnikuupäevast sünnitusjärgne periood lõpeb. Sünnitusjärgsetel naistel, kes ei imeta, taastub menstruatsioon. See tähendab, et munarakk on munasarjas küpsenud. Mõnedel rinnaga toitvatel naistel algab menstruatsioon 7-8 nädalat pärast sündi ja esimene menstruatsioon on sageli raske. Edaspidi muutub menstruatsioon regulaarseks või katkeb 2-3 kuuks ja mõnikord ka kauemaks.
Ligikaudne füüsiliste harjutuste komplekt sünnitusjärgsel perioodil
Esimene kompleks (2-3 nädala pärast)
1. harjutus.
I. p. - põhistend. “Ühe” loendamisel tõstke käed külgedelt üles, ühendage peopesad pea kohal ja painutage kergelt torso tagant – hingake sisse. Kahe loendamisel pöörduge tagasi i juurde. lk – väljahingamine. Korda 3-4 korda.
Märkused: 1. Põhiasendis kannad puudutavad, varbad on veidi välja pööratud (mitte rohkem kui 45°), käed on pingevabalt alla lastud, selg sirge (pea sirge, lõug kergelt "suunas" sina”). 2. Harjutust sooritades hoia käed sirged; Tõstke käed üles, tõstke pea üles (vaadake oma käsi). Harjutusele eelneb mõõdukas tempos kõndimine.
2. harjutus.
I. p. – põhiasend, hoidke parema käega tooli seljatoest.
„Ühe” loendamisel tõstke vasak jalg ette ja liigutage vasakut kätt tagasi. Kahe loendamisel liigutage vasak jalg tagasi ja tõstke vasak käsi üles. Arvestades kolme, pöörduge tagasi i juurde. n Hingamine on ühtlane. Korda harjutust 2–3 korda, seejärel tee sama 2–3 korda parema jala ja parema käega (vasaku käega tooli seljatoest kinni hoides).
3. harjutus.
I. p. - seistes, jalad veidi laiemad kui õlad, käed allapoole.
Arvestades “üks-kaks”, kummarduge vasakule ja küünarnukid painutades asetage peopesad kuklal – hingake välja. Arvestades kolme või nelja, sirguge, langetage käed ja pöörduge tagasi seisvasse asendisse. - sisse hingata. Korda harjutust vaheldumisi 2-3 korda mõlemas suunas.
4. harjutus.
I. p. - lamades kõhuli, toetudes küünarnukkidele ja käsivartele. Arvestades “üks-kaks”, tõstke kogu torso üles, toetudes varvastele, peopesadele ja käsivartele – hingake välja. Kolme või nelja loendamisel pöörduge tagasi i juurde. n. - sisse hingata. Korda harjutust 3-4 korda.
5. harjutus.
I. p. - lamades selili, jalad kõverdatud, käed piki keha. “Ühe” loendamisel tõstke vaagen ja tõmmake päraku sisse – hingake sisse. Arvestades kahe, langetage vaagen ja lõdvestage kõhukelme lihaseid - hingake välja. Hingamine on ühtlane. Korda harjutust 3-4 korda.
6. harjutus.
I. p. - lamades selili, käed piki keha, peopesad allapoole. Parem jalg on põlvest kõverdatud täisnurga all (säär on riputatud). Arvestades “üks”, sirutage ja langetage (põrandale) oma paremat jalga, painutage vasakut jalga põlves täisnurga all, hoides sääre rippu. Arvestades “kaks”, sirutage ja langetage (põrandale) vasakut jalga, painutage paremat jalga põlves täisnurga all, hoides sääre rippu. Hingamine on ühtlane. Korda harjutust 3-4 korda.
7. harjutus.
I. p. - lamades selili, käed piki keha. “Ühe” loendamisel painutage jalgu ja tõmmake need kõhu poole. Arvestades kahe, sirutage põlved külgedele, toetades neid kätega. Arvestades kolme, viige oma põlved kokku. “Nelja” tagasituleku arvu kohta vi.p. Hingamine on ühtlane. Korda 3-4 korda.
Märge. Ajades oma põlvi laiali, neutraliseerige seda liigutust kätega.
Harjutus 8.
Kõndige mõõdukas tempos, lõdvestage torso ja käed, hingake sügavalt sisse. Kõndimise kestus – 30 – 40 s.
Tüdrukud, võib-olla on see kellelegi kasulik, kopeerisin endale artikli sünnitusmaja veebisaidilt:
Hügieen sünnitusjärgsel perioodil
Palju õnne! Sinust on saanud ema!
Sünnitusjärgne periood
- mitte vähem oluline ja vastutusrikas etapp pere elus kui rasedus.
Sünnitusjärgne periood kestab 6-8 nädalat (algab pärast platsenta sündi ja lõpeb raseduse ajal muutunud elundite ja süsteemide algse olekuga).
Emaka sisepinna paranemisprotsessi käigus ilmub sünnitusjärgne eritis - lochia, mis on haava sekretsioon. Nende iseloom muutub sünnitusjärgsel perioodil: esimestel päevadel on lochia verine; alates 4. päevast muutub nende värvus punakaspruuniks; 10. päevaks muutuvad nad heledaks, vedelaks, ilma vere segunemiseta ja 3 nädala pärast eritist praktiliselt ei esine. Emaka kokkutõmbumise tõttu võib tekkida ebamugavustunne. Ebamugavustunde vähendamiseks kummarduge ette ja masseerige kergelt kõhtu. Kui toitmise ajal tekib ebamugavustunne emaka piirkonnas, proovige valida mõni muu asend. Külili lamades on mugav toita. Kõht võib valutada ka muul põhjusel. See on valu kõhulihastes, mis olid sünnitusel aktiivselt kaasatud, proovige lõõgastuda või tehke kerget massaaži.
Enamikul rinnaga mitte toitvatel naistel tekib menstruatsioon 6-8 nädalat pärast sünnitust, sagedamini ilma munaraku munasarjast vabanemiseta. Siiski võivad esimestel kuudel pärast sünnitust tekkida ovulatsioon ja rasedus. Imetavatel naistel võib esimese menstruatsiooni algus pärast sünnitust viibida mitu kuud.
Normaalset sünnitusjärgset perioodi iseloomustavad naise hea üldseisund, normaalne temperatuur ja piisav laktatsioon. Nakkuslike tüsistuste vältimiseks on oluline sanitaar- ja epidemioloogiliste nõuete ning isikliku hügieeni reeglite range järgimine.
HÜGIEEN SÜNNITUSJÄRGSEL PERIOODIL
Kõige rangema puhtuse säilitamine on oluline.
- Sünnitusjärgne naine peaks kaks korda päevas (hommikul ja õhtul) duši all käima, seejärel pesema piimanääret seebiga ja pesema hambaid.
- Erilist tähelepanu tuleks pöörata käte puhtusele. Küüned tuleks lõigata lühikeseks, käsi pesta sageli seebiga ja alati enne iga lapse toitmist (kui käed on määrdunud, võite lapse nakatada ja nibudesse nakatuda).
- Hügieenimeetmetest on sünnitusjärgsel perioodil eriti oluline välissuguelundite ja ümbritseva naha puhtana hoidmine.
- Pesta end sooja vee ja seebiga (vedelik dosaatoriga, sest mikroobid tunnevad end tükkidena hästi) jooksva vooluga, genitaale tuleb pesta eest taha (häbemest pärakuni) pärast iga tualetiskäiku. vähemalt 4-5 korda päevas (tualettruumis tuleb käia sellise sagedusega, et täis põis ei segaks emaka kokkutõmbeid).
Enne pesemist tuleb käed puhtaks pesta. - Hoidke padjad puhtad, vahetage need 3-4 tunni pärast, olenemata sellest, kui täis need on. Padjakesed tuleb eemaldada eest ja tagant, et vältida mikroorganismide sisenemist pärakust tuppe. Kui kõhukelmel on õmblused, tuleks need üsna põhjalikult pesta – sinna saab lihtsalt veejoa suunata. Pärast pesemist peate lahkliha ja õmbluste ala kuivatama, kuivatades rätikut eest taha.
- Vannis käimine on keelatud esimese 6 nädala jooksul pärast sündi. See on tingitud asjaolust, et tupe sissepääs ei ole veel piisavalt suletud ja patogeensed mikroobid võivad koos veega sellesse tungida. On selge, et praegu ei saa te ujuda basseinis, jões, järves ega meres.
- Vormirõivaste kasutamine on rangelt keelatud, kuna avaldab kõhukelmele märkimisväärset survet, mis halvendab vereringet, takistades paranemist.
- Kui kõhukelmes on õmblused, ei tohiks naine istuda 7-14 päeva (olenevalt kahjustuse astmest). Samas võid tualetis istuda juba esimesel päeval pärast sündi. Muide, tualeti kohta. Paljud naised kardavad tugevat valu ja püüavad roojamist vahele jätta, selle tulemusena suureneb kõhukelme lihaste koormus ja valu intensiivistub.
Sünnitusjärgse kõhukinnisuse vältimiseks vältige kõhukinnisust tekitava toimega toitude söömist. Kui kõhukinnisuse probleem pole teile võõras, joo enne iga sööki supilusikatäis taimeõli. Väljaheide on pehme ja ei mõjuta õmbluste paranemisprotsessi.
- Aluspesu ja voodipesu peaksid olema puuvillased. Aluspesu vahetame iga päev, voodilinu vähemalt kord kolme kuni viie päeva jooksul.
- Õmblused pärast keisrilõiget ei vaja erilist hoolt. Pärast õmbluste ja sideme eemaldamist võite duši all käia. Ärge hõõruge õmbluskohta pesulapiga liiga tugevalt. Sünnitusjärgne või operatsioonijärgne side, mida tuleb kanda 4 kuud, aitab toime tulla kõhu eesseina valulike tunnetega. Noored emad tunnevad sageli huvi: kas õmblused lähevad lahti, kui kannate last süles? Esimesed 2-3 kuud pärast operatsiooni on soovitatav tõsta mitte rohkem kui teie lapse kaal.
Juhtub, et õmbluskohas tekib punetus, ärritus, verine või mädane eritis. See näitab õmbluste mädanemist või lahknemist. Seejärel peate viivitamatult konsulteerima sünnituseelse kliiniku arstiga.
Seksuaalaktiivsust pärast sünnitust saab jätkata 6-8 nädala pärast. Selleks hetkeks on naise keha juba täielikult normaliseerunud. Arst annab teile nõu rasestumisvastaste vahendite kohta.
Täielikuks taastumiseks pärast sünnitust peab enne järgmist rasedust mööduma vähemalt kaks aastat.
IMETAMINE
Beebi toitmine ei tohiks toimuda kella järgi, vaid nõudmisel, sh. öösel. Ühel toitmisel asetage laps ühele rinnale, et ta imetaks kaua ja saaks hilise piima, mis sisaldab aju ja intelligentsuse arengu faktoreid, kasvufaktoreid ja immunoglobuliine. Hiljem tuleb piim tilkadena nagu ternespiim ja laps imeb seda vahelduvalt. Mõnikord arvab ema sel hetkel, et laps mängib ringi ja võtab ta rinnalt ära. Seda pole vaja teha. Las ta laseb tal ise minna.
Rinnapiim on rinnaga toidetavale lapsele parim toit!
- Kui laps on täis, peaks ema piimanäärmeid hoolikalt katsuma. Kui rinnad on pehmed ja valusid ega tükke pole kuskil, siis pole pumpamine vajalik. Vajadusel võid piimanäärmeid pärast toitmist pesta sooja veega, alustades nibust ja lõpetades kaenlaalusega ning kuivatada puhta rätikuga.
Rindadele on väga kasulikud ka õhuvannid pärast sünnitust, mida on kõige parem teha pärast toitmist, et anda rindadele võimalus puhata ja "hingata". Sellise õhuvanni kestus ei tohi ületada 15-20 minutit, kuid sellest saadav kasu on tohutu.
- Iga päev tuleks nibu hoolikalt kontrollida, nibu pinnal ei tohiks olla pragusid, ennetamiseks jäta nibule tilk piima ja lase vabas õhus kuivada.
Peamise ja ainsa vastsündinu toitmise tootena tuleks kasutada ainult rinnapiima. Luttide, sarvede ja luttide kasutamine on vastuvõetamatu, kuna see põhjustab vastsündinu imemise nõrgenemist ja sellest tulenevalt piimanäärme mittetäielikku tühjenemist ja prolaktiini tootmise vähenemist.
Kas sa mõtled: kas mul on piisavalt piima?
Selle probleemi lahendamiseks peate last jälgima, kui ta urineerib rohkem kui 6 korda päevas, tähendab see, et ta saab piisavalt piima. Piimavarustuse vähenemise põhjused võivad olla:
- harvad söötmispausid (3 või enam tundi)
- kui te öösel ei toida
- lühikesed söötmised või tunde järgi
Piimakoguse suurendamiseks peate uuesti üles ehitama toitumisrežiimi, toitma sageli ja nii kaua, kui laps soovib. Proovige toita ühe rinnaga, et laps imeks hiljem piima välja; tühja rinda võite umbes 10 minutit kurnata, suurendades seeläbi piimavoolu. Laktatsiooni tugevdamiseks on vaja parandada ema toitumist või kasutada taimeteesid.
TOITUMINE
Imetava ema toitumine peaks olema kaloririkas (3200 kcal), tasakaalustatud õige koguse valkude, rasvade, süsivesikute, vitamiinide ja mikroelementidega. Sellel dieedil domineerivad piimhape, valgutooted, värsked puu- ja köögiviljad. Toit peaks olema rikas vitamiinide ja mikroelementidega. Toidust tuleks välja jätta vürtsikad, rasvased, praetud, suitsutatud toidud, konservid, vorstid, alkohol ja lapsele potentsiaalsed allergeenid (šokolaad, tsitrusviljad, kohv).
Sünnitusel naine peaks sööma 5-6 korda päevas. Igapäevases menüüs on vaja jaotada tooted nii, et päeva esimesel poolel kasutataks neid, mis on valgurikkad ja seedetraktis palju raskemini seeditavad (liha, kala, teravili), ning teisel poolel on soovitav eelistada piimatooteid.- taimsed toidud.
Tingimused, mis nõuavad erilist tähelepanu
Kahjuks ei kulge esimene kuu pärast sünnitust alati libedalt. Võib tekkida olukordi kui on vaja arsti abi. Jälgige oma tervist ja mõõtke regulaarselt kehatemperatuuri, sest kõige sagedamini on temperatuuri tõus sünnitusjärgsel perioodil esimene märk tüsistustest.
Kõik sünnitusjärgse perioodi tüsistused võib jagada mitmeks rühmaks:
1. Tüsistused emakast.
Emaka subinvolutsioon on emaka kokkutõmbumise kiiruse vähenemine, mis on tingitud sünnitusjärgse eritise kinnipidamisest emakas. Kõige sagedamini esineb haigus 5-7 päeva pärast sündi, emakakaela kanali sulgumise tõttu verehüübe või membraanitüki tõttu, samuti emaka paindumise tõttu sidemete aparatuuri lõdvestumise tõttu.
Emaka sisu nakatumine võib põhjustada emaka limaskesta põletikulist protsessi - endometriiti. Endometriidi teket soodustavad tegurid on raske sünnitus, platsenta eraldumise häired sünnituse ajal, suguelundite infektsioonid raseduse ajal, immuunsushäired, abordid. Haiguse sümptomid on: kehatemperatuuri tõus, lochia ebameeldiv lõhn, valutav valu alakõhus. Selliste sümptomite ilmnemisel peaksite pöörduma oma elukohajärgse sünnitusabi-günekoloogi poole. Diagnoosi täpsustamiseks tehakse ultraheliuuring ja vajadusel operatsioon, mille käigus eemaldatakse sisu emakaõõnest (emaka pesemine või kuretaaž). Pärast operatsiooni on vaja antibiootikume.
2. Tüsistused piimanäärmest.
Laktostaas on piima stagnatsioon piimanäärmes. Sel juhul rind paisub ja muutub valulikuks, tekivad tihendustaskud, võimalik on lühiajaline kehatemperatuuri tõus. Laktostaas ise ei ole haigus, mis nõuab vaid hoolikat rindade pumpamist, vedeliku tarbimise piiramist ja valulike rindade sagedast toitmist. Kui aga infektsioon kinnitub, muutub see laktatsiooni mastiidiks, mis nõuab viivitamatut arstiabi, antibiootikumravi ja mõnikord ka operatsioon. Küsimus rinnaga toitmise võimaluse kohta mastiidi ajal otsustatakse individuaalselt, sõltuvalt haiguse staadiumist.
Teine rindade tüsistus on lõhenenud nibude ilmumine. Nende väljanägemise peamine põhjus on lapse ebaõige kinnitamine rinnale, kui laps haarab ainult rinnanibu, mitte kogu areola. Selline haare on emale väga valus – ja see on peamine ohusignaal. Lapse toitmine ei tohiks olla valus. Imetamiskonsultandid annavad häid nõuandeid ja praktilist abi laktostaasi ja lõhenenud nibude puhul. Pragude ravi hõlmab nibu töötlemist haavade paranemise preparaatidega.
Hüpogalaktia on ebapiisav piimatootmine. Piimakoguse suurendamiseks peab ema suurendama toitmissagedust, mitte jätma vahele öist toitmist, pakkuma lapsele korraga mõlemat rinda, jooma rohkem, sööma hästi ja magama palju.
3. Tüsistused emakakaela, tupe ja naha kudedest.
Nende kudede põletikulisi haavu nimetatakse sünnitusjärgseteks haavanditeks. Nakatumise korral need haavad paisuvad, kaetakse mädase hambakatuga ja nende servad on valulikud. Ravi eesmärgil töödeldakse neid erinevate antiseptikumidega, mis mõnikord nõuavad kirurgilist ravi.
4. Tüsistused veenisüsteemist.
Valu põhjustavad ka hemorroidid (pärasoole veenilaiendid). Pigistamisel need suurenevad, muutuvad paiste, pinges ja valusad. Valu aitab vähendada hoolikas hügieen (duši all käimine pärast iga tualetikülastust) ja lahklihale jää kandmine. Mõningaid ravimeid võib kasutada vastavalt arsti ettekirjutusele.
Tromboflebiit on venoosne haigus, mida iseloomustab veeniseina põletik ja veeni tromboos. Pärast sünnitust tekib kõige sagedamini vaagna veenide tromboflebiit. See haigus esineb tavaliselt kolmandal nädalal pärast sünnitust. Sümptomid on väga sarnased endometriidiga, kuid vajavad erinevat ravi. Kirurgid ravivad venoosse süsteemi tüsistusi.
Sünnitusjärgsed tüsistused nõuavad viivitamatut ravi, kuna need võivad põhjustada protsessi üldistamist - sünnitusjärgset peritoniiti või sepsist. Seetõttu, kui miski teie seisundis häirib, konsulteerige kindlasti arstiga.
Esimest korda tuleb sünnituseelsesse kliinikusse tulla 10 päeva pärast sünnitusmajast väljakirjutamist.
Soovime teile turvalist sünnitusjärgset perioodi, kasutades meie nõuandeid.
Raevskaja Zh.G. - juhataja Tervishoiuasutuse "GKRD nr 2" sünnitusabi-füsioloogiline osakond
- Mõelge välja märgid sümbolid ajalugu geograafia bioloogia
- Kuidas õigesti kirjutada ja vormistada uurimistööd (T&A): struktuur, nõuded, näpunäited Järeldus uurimistöö käigus
- Sõpruse juur sõnas ja morfeemiline analüüs kompositsiooni järgi Kaashäälikute positsioonimuutused vene keeles
- Kiirus pideva kiirendusega liikumisel