Что делать при простуде спины. Что делать, если продуло шею и плечо
На резкие перепады температуры (из тепла в холод) чаще всего реагирует спина. Обычно это происходит в летнее время, когда на улице нестерпимая жара: пот по телу льется ручьем, а в местном магазинчике кондиционер работает, и прохлада для разгоряченного тела, как бальзам на душу! Нашей многострадальной спинке и надо-то всего чуть-чуть сквознячка, чтобы сразу «среагировать»!
По «закону подлости» случается такое в самое неподходящее время, и тогда сразу задаешься вопросом: «Что делать, если продуло спину, а завтра на работу, которую никак нельзя отложить?».
Для начала посмотрим проблеме «в лицо» - с чем нам придется бороться?
Симптомы
Основной признак того, что продуло спину, – боль. Неприятная, тянущая, ноющая, надоедливая… Мышцы как будто «выкручивает», ломит постоянно. При резких движениях (наклонах, поворотах) буквально пронзает насквозь, как ножом. Человек, пострадавший от сквозняка, принимает «вынужденное положение», т. е. осторожно ходит, поворачивается, наклоняется. Вдохи-выдохи настолько аккуратны, что практически незаметны со стороны. Не допускается никакого кашля, смеха, икоты. Правда, тут не проконтролируешь, уж, если случается, то такой «казус» отдается резкой болезненностью в мышцах спины.
Первая помощь
Всего два правила для облегчения состояния, которые нужно соблюсти в обязательном порядке:
- Тепло.
- Покой.
Представьте, человек продул спину, к примеру, поясницу. Состояние не из лучших: все болит, двигаться толком не может, а на больничный уйти нельзя. Первое, что он должен сделать, это попросить кого-то из домашних намазать больное место любой согревающей мазью, благо в аптеках их представлен преогромнейший выбор (Финалгон, Капсикам, Никофлекс, Апизартрон, Аналгос, Дольпик, Слонц и т. д.).
Маленький совет – перед применением ознакомьтесь с инструкцией и сделайте предварительный тест на чувствительность к препарату. Намажьте мазью сначала небольшой участок кожи. Если не появилось раздражения, то можно смело пользоваться лекарством.
Сразу после применения мази больное место необходимо укутать любой теплой тканью из натуральных волокон. В идеале – поясом из шерсти, но на скорую руку подойдет и шерстяной широкий шарф или пуховый платок.
Для уменьшения болевого синдрома нужно принять болеутоляющее средство, любое, какое найдется в домашней аптечке (Анальгин, Баралгин, Кеторол). Но для полноценного лечения следует приобрести таблетированные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Если спину сильно продуло, и таблетки плохо помогают, то тогда лучше те же средства применить в инъекциях. Такое назначение сделает только врач, так как самолечение в этом случае может привести к обострению других хронических заболеваний.
И далее, что больной просто обязан сделать – это лечь в постель. Режим полного покоя для простуженной спины в первые двое-трое суток значительно ускоряет процесс выздоровления и повышает эффективность всех лечебных процедур.
Специальный согревающий пояс из шерсти
На период лечения следует отказаться от мягких перин и подушек. Ложе больного должно быть жестким. Хорошо, если это будет ортопедические постельные принадлежности.
Лечение
Если есть возможность «посидеть на больничном» или в случае, когда домашние методы не помогают, нужно обратиться к врачу за квалифицированной помощью. Врач порекомендует мази для наружного применения, подходящие именно в случае, когда продуло спину, внутренние или инъекционные препараты, назначит курс физиопроцедур, при необходимости – сеансы массажа.
И проконсультируйтесь у доктора насчет методов нетрадиционной медицины для лечения спины в домашних условиях!
Народная медицина. Рецепты
В случае «продуло спину» народные лекари предлагают множество вариантов снятия боли и воспаления, но только в комплексе с традиционной терапией применение этих домашних способов даст поистине потрясающий результат.
Сухой солевой компресс
Прогретую на противне в печи или духовке морскую соль пересыпать в холщовый мешочек и приложить к больному месту. Чтобы не получить термического ожога, мешок с солью нужно обернуть несколькими слоями плотной ткани. По мере остывания соли верхние слои ткани необходимо убирать. прекрасно прогревает глубокие мышцы спины, усиливает приток крови к месту воспаления. После процедуры можно легонько помассировать больную мышцу.
Прогревание поясницы не всегда будет правильным методом лечения, так как болезненность в поясничном отделе может свидетельствовать о наличии хронической патологии внутренних органов (почек, у женщин – яичников, матки).
Поэтому этот способ будет безопаснее в случае, когда продуло грудной отдел спины, солевой компресс нужно накладывать на область между лопатками.
Капустный лист
Универсальный способ избавления от боли и воспаления. Можно приложить свежий лист целиком, закрепить и оставить на ночь. Можно приготовить из него растирание с горчицей, хреном и медом – готовой смесью мазать болезненный участок ежевечернее, укутывать и оставлять на ночь. Можно смесь из тех же компонентов выложить на целый лист капусты и использовать в виде компресса.
Перцовые пластыри
Тоже могут лечить спину, так как являются хорошим отвлекающим, разогревающим и улучшающим кровообращение средством. В составе современных изделий присутствуют обезболивающие вещества, поэтому в процессе больной чувствует только приятное тепло, а не нестерпимое жжение. Кроме того, перфорация на пластыре не позволяет коже стягиваться – приклеенный пластырь не доставляет никакого дискомфорта.
Массаж
Если продуло спину, то вылечить и восстановить работоспособность воспаленной мышцы поможет массаж, особенно после принятия горячей ванны или душа. Противопоказаниями для массажа спины являются сильнейший болевой синдром и наличие каких-либо повреждений на коже.
Компрессы и растирания
Самое простое и доступное средство, когда продуло спину – спиртовые/водочные растирания и компрессы. Лечить таким способом мышечное воспаление можно длительное время, так как спирт в чистом виде практически не вызывает аллергических реакций, при местном применении способствует улучшению трофики (питанию) тканей и обменных процессов в воспаленной области.
В процессе лечения необходимо пристально следить за общим состоянием больного. При малейших признаках повышения температуры тела, чего не должно быть в принципе, когда простужена спина, надо срочно обращаться за квалифицированной медицинской помощью. Консультация врача так же будет необходима, если все методы лечения в течение недели не дали положительных результатов. И не забывайте теплее одеваться в холодную, дождливую и ветреную погоду.
Многие знакомы с острой болью в шее, усиливающейся при движении. Обычно такая болезненность появляется после переохлаждения либо сквозняков и вынуждает предпринимать экстренные меры, поскольку ограничивая подвижность, она существенно снижает качество жизни человека. Поэтому далее подробно поговорим о том, что делать, если продуло шею и плечо.
Состояние, которое в народе получило название «продуло плечо», «просквозило спину» в медицине именуется . Это довольное распространенное явление, которое может развиться у любой возрастной категории населения.
Переохлаждение мышц может вызвать их воспаление и сильную боль
Справка. В данном случае причинами патологии становятся ветерок из окна, кондиционер, одежда не по погоде, то есть все то, что может спровоцировать переохлаждение мышц.
Проявления миозита одинаковы вне зависимости от места локализации воспаления мышечной ткани.
Первым и основным симптомом, когда продуло плечо, шею либо спину является сильнейшая боль утром при попытке встать с кровати. Объясняется это тем, что в ночное время воспалившиеся мышцы отекают и спазмируются, а после пробуждения при движении они начинают сдавливать нервные волокна.
Такие процессы и приводят к интенсивной болезненности, характеризующейся следующими свойствами:
- усиление при движениях либо нажатии;
- асимметричная локализация;
- иррадация в затылок, поясницу, область лопаток, плечо, шею, виски (зависит от того, какая группа мышц воспалена).
Кроме того существует дополнительные симптомы застуженных мышц спины, к которым относятся:
- покраснение, отечность кожного покрова в пораженной области;
- слабость;
- скованность;
- ощущение напряженности пораженных мышц при пальпации;
- увеличение близлежащих лимфатических узлов;
- местное повышение температуры.
При своевременно начатом лечении подобная симптоматика может исчезнуть через пару дней, однако полного устранения воспаления можно добиться в течение нескольких недель.
Лечение в домашних условиях
Продуло плечо — как лечить в домашних условиях? При появлении характерных симптомов терапию следует начинать немедленно. Конечно, лучше, если ее подберет грамотный специалист после осмотра и обследования.
Если же нет возможности обратиться к специалисту в ближайшее время, то можно попытаться самостоятельно побороть недуг. Для этого больной должен соблюдать следующие рекомендации:
Правильное лечение позволит устранить симптомы в течение 2-3 дней
- Обеспечение покоя пораженным мышцам.
- Исключение сквозняков, резких перепадов показателей температуры в помещении.
- Создание спокойной обстановки, исключение стрессовых ситуаций.
- Для сна и отдыха использовать удобную подушку.
- Выполнение легкого массажа пораженной области (нельзя проводить при воспаленных лимфоузлах).
- Нанесение согревающих мазей (Финалгон, Наятокс).
- Утепление пораженной области при помощи шерстяного платка или шарфа.
- Прием жаропонижающих средств в случае повышения температуры тела.
- Применение НПВС ( , ) для устранения воспаления и болезненности.
Если подобное лечение не приносит облегчения в течение 2-3 дней, то нужно посетить доктора, поскольку могут развиться осложнения (например, гнойная форма миозита).
Справка. Сильнейший болевой синдром и воспаление лимфоузла — поводы для немедленного обращения в больницу.
Медикаменты
Чем лечить, если застудил мышцы спины? Обычно применяются одновременно несколько лекарственных групп препаратов, действие которых направлено на снятие разных симптомов патологии:
- обезболивающие средства (Анальгин, Пенталгин) — для устранения болевого синдрома;
- НПВС (Кеторол, Нурофен) — для уменьшения отечности, воспаления, болезненности;
- жаропонижающие препараты (Парацетамол) — в случае повышения температуры тела;
- спазмолитические средства (Мидокалм, Спазматон) — для устранения спазмирования;
- сосудистые препараты (Трентал) — для нормализации циркуляции крови.
- согревающие мази и растирки ( , Финалгон, Випросал) — для снятия боли, отеков, воспаления, а также для улучшения микроциркуляции крови, расслабления мышц и ускорения обменных процессов.
Лекарства, применяемые для лечения миозита
Перед использованием любого препарата следует обязательно ознакомиться с инструкцией, где подробно указаны особенности его применения.
Народные средства
В данном случае народные средства способны облегчить симптоматику состояния, однако применять их все же рекомендуется только в качестве дополнительной терапии в составе комплексного лечения.
Справка. Народные рецепты следует согласовывать с доктором во избежание неприятных последствий.
Приведем несколько распространенных рецептов, применяемых для лечения застуженных мышц:
Применяется в качестве дополнения к основному лечению
- Сухое тепло — обычная пищевая соль нагревается на сковородке до теплого состояния (не горячего!), ссыпается в полотняный мешочек и прикладывается к пораженному участку. Прогревать таким образом мышцы лучше вечером перед сном.
- Водочный компресс — небольшой отрез марли пропитать водкой, приложить к больному месту, накрыв сверху пленкой и утеплив шарфом. Держать компресс 1 час, после чего кожу протереть теплой водой и накрыть шарфом.
- Аппликации с лавровым маслом — в 1 л теплой воды добавить 10 капель масла. Готовым раствором пропитать полотенце, свернуть его жгутом и приложить к больной области. Начинает действовать уже через 20 минут, устраняя боль.
- Мазь из почек ивы — измельчить почки и смешать их с размягченным маслом в соотношении 1:1. Полученной мазью растирать пораженную область несколько раз в день.
не является панацеей и тем более такой безобидной, как многие думают . Применять рецепты следует осторожно, соблюдая технологию приготовления и правила применения.
Если просквозило спину, то немаловажным моментом в период лечения является обязательное исключение таких моментов:
- переохлаждений;
- резких движений, физических нагрузок;
- активного массажа (легкий можно для разогрева и расслабления мышц);
- длительного пребывания в одном положении;
- прогревания в области лимфоузлов.
Также не следует прикладывать слишком горячие компрессы и примочки.
Речь все-таки идет о воспалительном процессе, а перегрев может привести к распространению воспаления.
Заключение
Простуженные мышцы могут причинить сильную боль. Чтобы не испытывать подобных ощущений лучше выполнять вполне доступную профилактику: одеваться по погоде, избегать сквозняков, заниматься спортом, своевременно и полностью лечить заболевания.
Как только человек осознал, что у него продуло поясницу или другой участок спины, то он начинает задуматься о том, как лечить болезнь. В домашних условиях быстро вылечить миозит вполне возможно. В первую очередь необходимо избавиться от физических нагрузок и дать телу отдохнуть. Это важный момент, так как простуженные мышцы резко сократились, что привело к спазму. А отдых поспособствует снятию спазма и понижению тонуса мускулатуры позвоночника.
Нередко врачи слышат от пациентов, что у них продуло спину и они испытывают сильную боль. С медицинской точки зрения, такие симптомы свидетельствуют о миозите – переохлаждении мышцы спины или группы мышц. Такое явление сопровождается сильной тянущей болью, от которой сложно избавиться.
Миозит: причины, симптомы, первая помощь и лечение
- Причины
- Симптомы
- Первая помощь при миозите
- Лечение
- Средства народной медицины
- Профилактика
Как правило, такое явление встречается летом, когда мышечная ткань резко остывает из-за кондиционера или сквозняка. На жаре или во время физических работ тело активно выделяет энергию, тонус мышц повышен, что приводит к их нагреванию. Если в этот момент человек решит использовать кондиционер или просто подует холодный ветер, то температура мышц резко упадет, что и привет к переохлаждению.
Причины
Основной причиной миозита является резкий перепад температуры тела. Это происходит в таких случаях:
- Проветривание помещения. В зимнее время проветривание комнаты может стать причиной появления миозита. Если человек не вышел из помещения, то высокая вероятность простудить поясничный отдел или шею (легкоуязвимые места).
- Выход из теплого помещения в холодное. В данном случае появлению миозита способствуют бани, сауны, разогретые машины и хорошо отапливаемые помещения в зимнее время. Достаточно две минуты провести на холоде, чтобы температура тела значительно упала и это привело к мышечному охлаждению.
- Одежда не по погоде. Это касается как летнего, так и зимнего времени года. Люди часто переоценивают свои силы и одеваются слишком легко для зимы, из-за чего даже небольшой сквозняк носит угрозу для разогретых мышц. То же касается и летнего периода, когда люди одевают слишком теплую одежду, после чего сильно потеют.
- Употребление охлажденных напитков. В летнее время напитки со льдом пользуются большим спросом, но мало кто знает, что именно они могут стать причиной сильных болей в области поясницы.
- Занятия спортом. Спортсмены, которые решают заниматься на свежем воздухе, должны знать, как правильно выбирать одежду для занятий. От выбора одежды зависит здоровье человека, так как сильный сквозняк продувает легкие вещи. В зимнее время стоит отдавать выбор теплой, прилегающей одежде, которая скрывает все части тела.
- Длительное пребывание возле кондиционера или вентилятора. Необходимо выставлять такую температуру воздуха, при которой организм работников не переохлаждался. Миозит часто встречается у офисных работников или бухгалтеров, которые работают при включенных кондиционерах.
Причиной того, что человеку продуло спину в районе лопаток, может быть даже купание в бассейне, реке или озере. Длительное пребывание на солнце способствует повышению температуры тела, а резкий переход в прохладную воду или легкий ветерок понижает температуру, из-за чего возникает мышечный спазм.
Симптомы
Первые симптомы переохлаждения появляются, спустя некоторое время (2–3 дня). Человек начинает чувствовать дискомфорт и ограниченность при наклонах туловища. Симптомы у женщин ничем не отличаются от симптомов у мужчин, так как патологическое состояние проявляется одинаково.
К основным признакам миозита относят:
- резкие прострелы в области лопаток, талии или шее (в пораженном участке спины);
- ограниченность в наклонах и поворотах туловища;
- в месте, где спину просквозило, наблюдается небольшой отек и покраснение кожи;
- ноющие боли, которые усиливаются после движения, физических нагрузок или активного смеха;
- нарушение менструального цикла;
- болезненные ощущения во время прикосновений к воспаленному участку;
- ломота в теле и субфебрильная температура тела.
Вся симптоматика может не проявляться у больного. В основном наблюдается несколько перечисленных симптомов, которые усиливаются на 3–5 день после того, как человек застудил спину.
Болезненные ощущения наблюдаются на протяжении всего времени. Они могут быть настолько сильными, что больному приходится менять положение своего тела, чтобы облегчить состояние
Первая помощь при миозите
Как только человек осознал, что у него продуло поясницу или другой участок спины, то он начинает задуматься о том, как лечить болезнь. В домашних условиях быстро вылечить миозит вполне возможно, если человек осведомлен о схемах терапии.
В первую очередь необходимо избавиться от физических нагрузок и дать телу отдохнуть. Это важный момент, так как простуженные мышцы резко сократились, что привело к спазму. А отдых поспособствует снятию спазма и понижению тонуса мускулатуры позвоночника. После чего, человек должен утеплить пораженное место.
Если он застудил поясницу, то необходимо сделать согревающий компресс. Для этого следует подобрать согревающую мазь, нанести ее на простуженное место, затем плотно укутать теплым полотенцем или платком.
Также можно использовать грелки с теплой солью. Чтобы сделать такую грелку, понадобиться морская соль без добавок, которую можно приобрести в аптеке или магазине. После чего, ее необходимо накалить в духовке или микроволновке до температуры 70 °С. Как только соль будет нагрета, ее следует поместить в носок или платок так, чтобы она не рассыпалась.
Лечение
«Что делать, если продуло спину?» – частый вопрос больных в такой ситуации. Люди могут не знать, к какому специалисту обратиться, чтобы убрать симптомы и облегчить свое состояние. В таком случае рекомендуют идти к терапевту. Достаточно будет одного похода к этому специалисту, чтобы получить полный курс лечения миозита. В первую очередь врачи назначают медикаменты, которые купируют болевые ощущения.
Средства народной медицины
В случаях, когда человек прошел консультацию у специалиста, он может перейти к лечению народными методами. По эффективности данные методы не уступают медикаментозной терапии. К наиболее распространенным народным методам относят:
- Компрессы для спины из картофеля. Для этого необходимо сварить несколько штук картошки вместе с кожурой. После того как картошка сварится, ее следует размять и выложить на несколько слоев марли. Такой компресс прикладывают к пораженному участку и дают ему остыть. Когда картошка остывает, место обрабатывают спиртовой настойкой или водкой.
- Растирания с эфирными маслами. Если больного беспокоит только мышечная боль и температура тела отвечает нормам, то в таком случае можно проводить расслабляющий массаж с эфирными маслами мяты, лаванды или шалфея. Эти травы снимают отек и воспаление, снижают болевой синдром.
- Компресс с морской солью. Обычную морскую соль раскаляют на сковороде или разогревают ее в микроволновке. Горячую соль переносят в носок или полотенце, после чего прикладывают к простуженному месту. Если у больного повышенная температура тела, то такой компресс не рекомендуют делать.
- Растирание спины со спиртовыми настойками. Для таких растираний можно использовать водку, разведенный медицинский спирт или настойку прополиса. При использовании спиртовых настоек у больного разогреваются мышцы спины и улучшается приток крови. Такое явление способствует быстрому выведению токсинов из организма.
Не стоит самостоятельно лечить спину народными методами, так как при переохлаждении может быть задет нерв. В такой ситуации необходимо обратиться к врачу, который назначит медикаментозный курс терапии.
Что нельзя делать, если продуло спину
Как только человек чувствует, что он застудил спину, то ему нельзя делать следующие процедуры: делать горячие компрессы, которые могут привести к ожогу кожи, заниматься активными видами спорта, гимнастикой и другими видами физических упражнений, согревать пораженную область при наличии повышенной температуры, купаться в горячей воде, посещать сауны или бани, наносить гели и мази жирным слоем (толстый слой препятствует проникновению действующих веществ и нормальному потоотделению кожи). Все перечисленные действия формируют обратный эффект, который усиливает воспалительные процессы и способствует повышению температуры мышечной ткани.
Профилактика
Для того чтобы предотвратить миозит спины и не прибегать к лечению с помощью препаратов, врачи рекомендуют проводить комплекс профилактических мероприятий, к которым относят:
- каждый день проводить закаляющие процедуры, которые укрепят иммунитет и сделают человека более выносливым;
- заниматься физическими упражнениями в местах, где нет сквозняков;
- одеваться по погоде и носить теплую, закрывающую все части тела, одежду в зимнее время;
- не включать кондиционер после того, как тело было распарено;
- выставлять оптимальную температуру кондиционера;
- чаще гулять на свежем воздухе и регулярно выполнять физические упражнения.
Элементарные меры профилактики позволят укрепить иммунную систему и приспособить организм к сквознякам и переохлаждениям. опубликовано .
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Болевые ощущения в области поясницы могут появиться внезапно. Спинная область больше чем другие части тела подвержена силовым нагрузкам. Поясница болит по причине травм, остеохондроза, радикулита. Но чаще всего встречается боль в пояснице и лопатках по причине переохлаждения мышц. Подобное состояние в медицинской терминологии называется миозит. Такая реакция начинается примерно через три дня после воздействия холода.
Если имеется острая либо же тянущая боль в области поясницы. Резь возникает и в области лопаток, шеи, малого таза. Мышцы спины и поясницы постоянно ломит и выкручивает. Боль настолько сильная, что невозможно повернуться или же сделать движение без появления ощущения пронзания ножом. Это прямой признак того, что спину продуло. Простуженному человеку больно не только ходить и двигаться, но даже кашлять, чихать или же смеяться.
Также симптомами является:
- Невозможность менять положение тела. Человек не может разогнуться и постоянно находится в скрюченном состоянии;
- Если застудил спину болевые ощущения появляются и в нижних конечностях, а не только в области поясницы;
- Возникают осложнения в виде частых мочеиспусканий и нарушении менструального цикла у женщин;
Осложнения появляются либо сразу, совместно с болью спины, либо спустя сутки, как защитная реакция организма на напряжение.
Болевые ощущения появляются по причине того, что мышцы после воздействия холода воспаляются и возникает спазм. Поскольку нарушение кровообращения наступает не сразу, то человек может не найти связь между переохлаждением и возникшей болью.
- Читайте также:
Почему возникает переохлаждение спины?
Люди, думая о том, что в теплое время года они практически неуязвимы забывают о таком вредном явлении, как сквозняк. Поэтому первой причиной, по которой болит спина и продуло поясницу представляет собой работа в жаркое время на улице. Процесс выглядит так: человек разогревает свои мышцы во время труда, а когда наступает время отдыха он останавливается и получает немного прохладного воздуха. Сквозняк резко сужает разогретые мышцы, вызывая спазм. По такой причине люди самых разных профессий портили своё здоровье, получая застуженную спину. Например, водители, выходящие из разогретых кабин машин на прохладный воздух.
Подобное положение появляется у офисных работников, которых угораздило выбрать место, неудачно расположенное неподалеку от кондиционера. И зайдя в кабинет после жаркой улицы, работник может получить резкое переохлаждение мышц в районе поясницы. Принцип возникновения простуды и болезни спины таков: после того, как мышцы спины разогрелись, и потом появилось воздействие холода появляется нарушение кровообращения и спазм. Именно спазм и наносит мучительную боль.
- Советуем почитать:
Кроме переохлаждения, причинами миозита могут являться инфекционные заболевания, перенапряжения мышц, гельминты, воздействие токсических веществ на организм.
Если продуло спину, то как её лечить?
Резкая боль в спине возникает неожиданно и всегда хочется вылечить боль самостоятельно, не прибегая к дорогостоящим препаратам. Есть несколько советов, что делать если продуло спину. Первым пунктом действия нужно обеспечить комфортное лежачее положение и утепление простуженной зоны лопаток и поясницы. Постельный режим устанавливается на три-четыре дня. Чем лечить возникшую острую боль в области спины решает сам заболевший. Так как у него есть выбор либо заниматься самолечением, либо обратиться к специалистам.
Чтобы прогреть мышцы можно использовать различные согревающие мази для мышц: фастум гель, финалгон, капсикам и другие подобные им.
- Статьи по теме:
Народные средства предполагают использование спиртовых компрессов или же грелки с теплой солью. Такой альтернативный метод тоже будет результативен. После того как мази или же компрессы будут нанесены на проблемный участок необходимо дополнительное утепление в виде шерстяного платка, пухового одеяла или шарфа для мышц. Разогревание поясничного отдела способствует улучшению кровообращения и повышает скорость доставки к поврежденным тканям питательных веществ.
К сожалению, ответа на вопрос как быстро вылечить простуженную спину, так и не найден. Можно лишь временно притупить боль до того момента пока мышцы полностью не восстановятся. Если человек застудил поясницу он испытывает неимоверную боль. Поэтому не будет лишним принятие , для снятия напряжения в мышцах.
Если просквозило спину ни в коем случае не стоит принимать горячую ванну. Несмотря на то что она дает то самое тепло, которое необходимо пояснице. Горячая вода лишь усиливает боль в мышцах спины.
Дополнительно, в процессе лечения полезна помощь в расслаблении мышц путем использования массажа спины и конечностей. Лечить простуду можно также с использованием специальных физиотерапевтических процедур. Например, врач может назначить процедуры с применением электрофореза или же электростимуляцию мышц. Также для скорейшего выздоровления не запрещено прибегать к процедурам иглоукалывания.
Когда будет приближаться момент выздоровления, нужно сохранять осторожность, и совершать передвижения только с дополнительным утеплением поясницы и не производя резких движений. Нужно быть внимательным к тому, не имеется ли кроме мышечного спазма ещё заболеваний спины, таких как позвоночная грыжа или же остеохондроз. По причине того, что при этих заболеваниях не рекомендуется производить усиленное согревание спины. В этом случае нужно обратиться к врачу. И, скорее всего, хороший специалист пропишет специальные препараты, которые нужно будет вводить в мышцы для устранения спазмов путём уколов.
- Советуем почитать:
Медикаментозное лечение назначается врачом только в крайних случаях, когда традиционные методы и профилактика уже не помогают. При этом вводятся новокаиновые блокады, которые лишь устраняют боль и позволяют простудившемуся человеку жить в нормальном темпе. В случае если возникла необходимость сразу обратиться к специалисту, то первым делом нужно проконсультироваться у невролога. Исходя из того, что основание болей может скрываться в поражении нервов. Также в установлении причин болей и назначении лечения поможет ревматолог. Сами же оздоравливающие процедуры будут проводить физиотерапевт и массажист.
Профилактика
Если продуло поясницу однажды и уже имелся опыт лечения простуды района спины, то впредь нужно быть предельно осторожным. Прежде всего одеваться следует согласно погодным условиям. И даже если в весенне-осеннее время светит солнце не стоит мгновенно снимать куртку и подставлять свое тело под холодный воздух.
Нужно внимательно относиться к имеющимся в доме или же на рабочем месте сквознякам и избегать их.
Если же этого сделать не получается, то нужно постоянно носить , который не будет продуваться и убережет от переохлаждения мышц всегда оказывая утепляющий эффект для спины. Не только для поясницы, но и для всего организма будет полезно следить за иммунитетом. Это можно делать и путем постепенного закаливания тела. Вовремя принимать витамины и минералы для нормального кровообращения и развития тканей.
После того как прошло два-три месяца с последней простуды спины можно начинать использовать специальную профилактическую и укрепляющую гимнастику для конечностей. Будет полезно начать регулярно посещать бассейн. Так как плаванье способствует укрепления мышц при этом оказывает расслабляющий эффект.
- Советуем почитать:
Таким образом, делается вывод о том, что никто не застрахован от возникновения острых болей в спине. Но если относиться внимательно к своему здоровью и физическому состоянию, то можно уберечься от неблагоприятных последствий. А когда продуло спину, нужно обеспечить максимальный покой и тепло.
Ваш отзыв на статью |
(сильная боль, которая не дает разогнуться), человек начинает задумываться о сохранении собственного здоровья. Казалось бы, патологию можно было бы предотвратить, но о принципах ее профилактики начинаем задумываться лишь после появления грозных осложнений.
что делать если продуло поясницу
Причины простуды поясничной части спины
Когда человек застудил поясницу и начинает анализировать причину этого состояния, часто не может связать с действием холодных масс. Парадокс, но чаще поясница продувается летом.
Как возникает переохлаждение поясницы:
- Работа на жаре способствует хорошему «прогреванию» мышц: усиление кровоснабжения, повышение мышечной функциональности, ускорение обмена веществ;
- При кратковременном «перекуре» спина получает порцию холодного воздуха. Его температура, конечно, не является отрицательной, но даже незначительного охлаждения достаточно, чтобы сосуды спазмировались до первоначального состояния (которое было до «разогрева»);
- Ситуация ухудшается, если во время перерыва человек выпивает «глоточек» холодной воды. Его вполне достаточно, чтобы спина «остыла». Следует лишь подождать следующий день, чтобы понять, что продуло поясницу;
- Аналогичный механизм возникновения патологии спины возникает, если человек после «разогрева» сидит в помещении с установленным кондиционером с голой спиной;
- Продувает спины водителям, которые часто выходят из автомобиля «разогретыми» на свежий воздух.
Существуют и другие механизмы, при которых человек может застудить поясницу, но причина во всех случаях одна – переохлаждение после усиления кровоснабжения и повышенной мышечной активности.
Симптомы, если застудил спину
Женщина застудила поясницу - появились боли в спине и животе
Через некоторое время после действия на «разогретую» спину холодного воздуха возникают симптомы, по которым человек понимает, что просквозило поясницу:
- Вынужденная («застывшая») поза;
- Синюшный цвет кожи;
- Болевой синдром в нижних конечностях и ягодичной области;
- Учащение мочеиспусканий;
- Нарушение менструального цикла у женщин.
Данные симптомы могут появляться вместе или по отдельности, с постепенным ухудшением или улучшением состояния человека, что зависит от характера патологии.
При незначительной выраженности патологии лечить ее можно в домашних условиях. Для этого следует соблюдать следующие медицинские рекомендации:
- Строгий постельный режим несколько дней;
- В течение 10-20 дней мазать поясницу согревающими мазями (финалгон, фастум-гель);
- Перед выходом на улицу одеваться согласно погоде;
- Применять обезболивающее средство, которое назначил врач;
- Не принимайте горячие ванны, так как болевой синдром усилится;
- Мазать поясницу противовоспалительной мазью с обезболивающим эффектом (например, финалгон).
Внимание! Соблюдение данных принципов не всегда вызывает облегчение болевого синдрома, что связано с возможностью существования мышечного спазма, который не устраняется противовоспалительными препаратами и мазями.
- Смажьте пораженный участок кожи согревающими мазями;
- Лягте в постель и укутайтесь теплым одеялом;
- Для усиления местного кровоснабжения можно наложить на поясницу спиртовой компрессс или приложить мешочек с нагретой на газовой плите крупной солью;
- Во время ходьбы по квартире на спину следует надевать специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти;
- Хорошо помогает при (мышечной боли) и .
Если данные процедуры не помогают в течение недели, врач может назначить инъекции миорелаксантов, которые снимут спазм мышц, но не каждому человеку подойдут данные средства, так как они существенно снижают давление.
Народное лечение, если просквозило спину
Если просквозило поясничную часть спины, лечить можно и народными средствами. Лучше их сочетать с вышеописанными медицинскими способами.
Можно ли греть?
Традиционные методы лечения :
- Согревающие компресссы на основе спирта, водки. Они улучшают местное кровоснабжение, что приводит к усилению доставки к поврежденным тканям питательных веществ и противовоспалительных компонентов иммунной системы;
- Прикладывание к области боли повязок с солью и горчичников приводит к рассасыванию воспалительных очагов, гематом (локальных скоплений крови) и отеков;
- Комбинированные компресссы, содержащие соль, хрен, горчицу и мед сочетают в себе согревающий и противовоспалительный эффект. Тем не менее, лечить ими застуженную поясницу следует очень осторожно, так как высока вероятность раздражения кожных покровов и появления аллергической реакции;
- При наличии на коже повреждений и трещин следует использовать повязки с содержанием антисептических веществ (фурацилин, септоцид), поверх которых можно наложить шерстяной шарф для согревающего эффекта.
Гимнастика
Когда боль исчезнет, рекомендуем постепенно начинать физическую активность. При этом «прислушивайтесь» к состоянию спины. Если болевой синдром отсутствует, попробуйте посетить бассейн. Плавание хорошо усиливает мышечный каркас спины, поэтому при регулярных занятиях значительно снижается вероятность миалгии.
В домашних условиях можно выполнять лечебную гимнастику. Комплекс профилактических упражнений от боли в спине:
- Лягте на спину и согните ноги в коленях. Ступни оставьте на полу;
- Поочередно наклоняйте колени в разные стороны;
- При этом держите спину прижатой к полу;
- Повторите упражнение 30-40 раз;
- Желательно после занятий принять теплый душ и провести согревающий массаж спины.
В заключение заметим, что делать гимнастику сразу после болевого синдрома, когда продуло спину, не следует. Если возник мышечный спазм, необходимо дать мускулатуре время для восстановления.
Когда обратиться к врачу?
Если самостоятельно не получается, незамедлительно обратитесь к врачу. Он назначит обезболивающие препараты и комплекс исследований, которые позволят установить истинную причину миалгии.
Не всегда, если застудить спину, можно «отделаться» лишь мышечным спазмом. Часто при этом ухудшается течение других заболеваний позвоночника (грыжа, остеохондроз), при которых нельзя греть спину.
Если женщина застудила поясницу, необязательно болевой синдром связан с патологией спины. Возможно обострение заболеваний репродуктивной системы, которые проявляют себя болью в области поясницы (воспаление яичников и матки).
Нельзя исключить вероятность того, что болевой синдром у человека появляется не из-за того, что «просквозило», хотя пациент уверен, что он появился после переохлаждения. В любом случае врач сможет более квалифицированно разобраться, что делать с вашей спиной.
Рекомендуем сразу после появления болевых ощущений обратиться за консультацией к специалисту. Так можно застраховаться от появления грозных осложнений, возникающих от переохлаждения различных анатомических структур позвоночного столба и малого таза. Берегите здоровье!