Teema: “Kas me teame, kuidas õigesti süüa? Tervisetunni kokkuvõte “Kas me teame, kuidas õigesti toituda? Kas me teame, kuidas õigesti süüa?
Eesmärgid: propageerida tervislikku eluviisi, edendada toitumiskultuuri ja näidata õige toitumise tähtsust. Varustus: arvuti, projektor, ketas. Erinevate toodete kujutisega korvid ja kaardid, paberilehed, pastakad. Aja organiseerimine. Põhiteadmiste värskendamine. Tundide ajal. I. II. Õpetaja. Millise ülesande sa tänaseks tunniks kodus ette valmistasid? Õpilased. Pidime välja mõtlema originaalse teravilja retsepti ja andma neile nime. Õpetaja. Vaatame, mis sul on. (Töö viidi läbi rühmades). 1 rühm. Tatrapuder munaga. Seda nimetatakse "Puhovaya". 2. rühm. Kaerahelbed kuivatatud aprikooside ja rosinatega. Ta sai nimeks "Zorenka". 3. rühm. Hirsipuder kõrvitsa ja vetikatega. "Meremees" 4. rühm. Kaerahelbepuder apelsini ja jõhvikaga. "Isuäratav." 5 rühm. Kaerahelbepuder kaneeli ja õuntega. "Õunapuu." Õpetaja. Mis kasu on pudrust? III. Uue materjaliga tutvumine. (Uksele koputatakse. Siseneb multifilmi “Õppimata õppetundide maal” kangelane Perestukin). Õpetaja. Poiss, kes sa oled? Poiss. Mina olen Vitya Perestukin. "Mida sa siin teed?" küsib külaline. Õpilased. Rääkisime keedetud putrudest ja jagasime retsepte. Vitya Perestukin. Puder...Siin on veel. Leidsin ketta. Äkki on film? Vaatame. Õpetaja. Muidugi ei saa te külalistest keelduda, vaatame, mida teie, Vitya, tõite. Oh, poisid, siin on ristsõna ülesanne ja seal on kirjas, et ristsõna lahendamisel saame teada, millest tunnis juttu tuleb. Kas olete huvitatud sellest teada saama? (Köögiviljade ja puuviljade kohta mõistatuste lahendamine) 1. Kuidas mõistatused meie aiapeenras kasvasid, Mahlane ja suur, Nii ümmargune. Suvel muutuvad nad roheliseks ja sügisel punaseks. (Tomatid) 2. Seal oli roheline satiinkleit, Ei, see mulle ei meeldinud, valisin punase, Aga ma tüdinesin ka sellest Kleidist, mille ma selga panin sinisega. (Ploom) 3. Kuldne pea on suur ja raske. Kuldpea heitis puhkama. Pea on suur, ainult kael on õhuke. (Kõrvits) 4. Maa kohal on muru, Maa all on burgundi pea. (Peet) 5. Ma olen kollane, mitte naeris. Ümmargune, mitte päike. Seemnetega, mitte päevalillega. (Melon) 6.Väike nagu hiir, Punane kui veri, Maitsev nagu mesi. (Kirss) 7. Ma olen pikk ja roheline, ma olen maitsev soolane, Maitsekas ja toores. Kes ma olen? (Kurk) Õpetaja. Kuidas sulle meeldivad puu- või köögiviljad? Proovime kirjutada oma mõistatused puu- või juurviljade kohta. Väga huvitav on kirjutada. Polozova Yana. Pikk, aga mitte palk. Roheline, aga mitte krokodill. Shekhvatova Tatjana. Ta kasvab aias, hõõgudes punaselt. Sellest valmistatakse mahl, joo see kiiresti, mu sõber. Nagornova Anastasia. Triibuline pall. See maitseb magusalt. Lapsed armastavad teda. Mis ta nimi on?……(arbuus). Shekhvatova Tatjana. Ta kasvab aias, hõõgudes punaselt. Sellest valmistatakse mahl. Joo seda, mu sõber. Õpetaja. Hästi tehtud. Väga huvitavad mõistatused.Milline sõna on punasega esile tõstetud? Loe seda. Millest me täna tunnis räägime? Õpilased. Toitumise kohta. Õpetaja. Täna, poisid, räägime õigest toitumisest. Vitya Perestukin. Mulle meeldib süüa. Täna sõin hommikusöögiks krõpse, pesin need Fantaga maha ja lõunaks sõin kreekereid, sest mul polnud aega, vaatasin telekast õudusfilmi. Õpetaja. Poisid, kas Vitya Perestukin tegi õigesti? Õpilased. Ei. Õpetaja. Miks sa nii arvad? Kuidas sa täna hommiku- ja lõunasööki sõid? (Lapsed vastavad). Õpetaja. Millist nõu annaksite meie külalisele? Ja sina, Vitya Perestukin, istu maha ja kuula tähelepanelikult. Õpetaja. Iga inimese elus mängib olulist rolli toit, mida ta tarbib. Õige toitumine on inimese tervise võti ja tervis on õnne alus. Väga õigesti öeldakse: õnneks ei piisa ainult tervisest, kuid ilma terviseta ei saa olla tõelist ja täielikku õnne. Mõnikord mängivad poisid ringi ja unustavad toidu, samas kui teised närivad pidevalt kreekereid, küpsiseid või komme ning kui on lõunaaeg, pole neil isu. Teadlased on avastanud, et kui sööte iga päev teatud kellaaegadel, siis selleks ajaks tekib isu, hakkab erituma maomahla ning toit seeditakse kiiremini ja paremini. See toob kasu kogu kehale. Dramatiseering luuletusest tüdrukust, kes ei söönud hästi. ∙ Julia ei söö hästi ega kuula kedagi. Ema: Söö muna, Yulechka! Julia: Ma ei taha, emme. Ema: Söö võileiba vorstiga. ∙ Julia katab suu. Ema: Supp? Julia: Ei! Ema: Kotlet? Julia: Ei! Olechkini õhtusöök hakkab jahtuma. Ema: Mis sul viga on, Yulechka? Julia: Ei midagi, emme. Vanaema: Lapselaps, võta lonks, neela veel tükk alla, halasta meie peale, Yulechka! Julia: Ma ei saa, vanaema! Ema ja vanaema on pisarates, Julia sulab meie silme all! Ilmus lastearst Gleb Sergeevich Pugach. Ta näeb karm ja vihane välja. Arst: Julial pole isu, ma lihtsalt näen, et ta pole kindlasti haige! Ma ütlen sulle, tüdruk: "Kõik söövad - nii loomad kui linnud, jänestest kassipoegadeni, kõik maailmas tahavad süüa!" Arst Gleb Sergeevich Pugach jättis Juliaga hüvasti. Ja Julia ütles valjult: Toida mind, emme! Õpetaja. Koostame tüdrukule Julia menüü. (Grupitöö). Menüü: I. Puuviljad või mahl. II. Hommikusöök: piimapuder, kakao. III. Lõunasöök: köögiviljasalat taimeõliga; Sisefileel keedetud hernesupp lihatükkidega. Kala.. Portsjon 50 100 g; kaunistatud kartulipudruga. kompott kuivatatud puuviljadest ja värskelt külmutatud marjadest. IV. Pärastlõunane suupiste: keefir, pannkoogid. V. Õhtusöök: munapuder, tee sidruniga. Õpetaja. Sa peaksid sööma vähemalt 4 korda päevas ja eelistatavalt 5 korda. Mida peaks inimene sööma? Igapäevane toit peab sisaldama köögivilju, puuvilju, piimatooteid, liha, kala, mahlu, pähkleid, kuivatatud puuvilju, mett ja taimeõli. Kes ütleb, miks peaks toit olema mitmekesine? Peame oma dieeti sisaldama erinevaid toite, kuna need sisaldavad vitamiine. Kui on ainult üksluine toit, ei saa kasvav organism kätte vajalikku rühma vitamiine, laps ei saa korralikult areneda, haigestub palju. A-vitamiin tagab silmade normaalse funktsioneerimise. D-vitamiin on tugevate luude jaoks hädavajalik. C-vitamiin aitab organismil võidelda haigustega. B-vitamiinid ajutegevuseks (B 1 ja B 2), B 12 osaleb hematopoeesis. Toit annab meile valke, rasvu, mineraalsooli, süsivesikuid, vett. Paljud meie klassi poisid käivad spordiklubides. Treeningu ja võistluse ajal kulutavad nad palju energiat, eriti on vaja jälgida toitumist, et kulutatud energiat täiendada. Poisid, praegu on talv. Praegusel aastaajal pole puuvilju piisavalt, kuidas vitamiinipuudust korvata? See on õige, peate kasutama vitamiine, mida ema apteegist ostab. IV Kokkuvõte. Mäng "Me läheme poodi." (Töölauale laotakse esemete kujutistega kaardid, klass on jagatud kolme rühma. 2 gr. ostjaid ja 1 gr. müüjaid. Lapsed koguvad esemed ostukorvi oma äranägemise järgi. Nüüd pane ostetud asjad kahele taldrikule Kasulikud tooted, mida sageli kasutatakse, on punased ja sinised – tooted, mida on laual harva.) Selgitage, miks valisite need tooted? Õpetaja. Mida uut olete õppinud? Kuidas peaks inimene sööma? Miks? Mida saab meie külaline öelda? Õpetaja. Õige. Järgida tuleb dieeti, toit peab olema mitmekesine ja tervislik, et keha areneks õigesti ja kasvaksid terveks.
Kas me teame, kuidas õigesti süüa?
Eesmärgid: Nooremate kooliõpilaste kognitiivse tegevuse aktiveerimineteadmiste kujundamine tervislikust eluviisist, „tervisliku” ja „ebatervisliku” toidu mõistetest, teadmiste selgitamine juur- ja puuviljade kasulikkusest ning vitamiinide kasulikkusest.
Klassikorraldus
Õpetaja: Tere kutid! Kas tead, et kui inimene ütleb sõna "tere" , ta soovib inimesele tervist. Et olla terve, pead õigesti toituma.
Mõistatused:
Selge taevas, kuid mitte vesi,
Kleepuv, kuid mitte vaikne,
Valge, aga mitte lumi,
Magus, kuid mitte mesi
Nad võtavad sarvilisest
Andke väikestele lastele. (Piim)
Nagu teie pall
Lihtsalt maitsev ja söödav.
Kuigi rohelised küljed
Viljaliha on punane ja magus. (Arbuus)
Aias põõsa peal
Ma leian ta alati üles
"M" lisage Alinkale,
See mari ... (Malinka)
Vahel panen tee sisse.
Tee muutub
Maitsev, lõhnav,
Rikas C-vitamiini poolest. (sidrun)
Luka väike, kibe vend. (Küüslauk)
Ülevalt roheline, alt punane, juurdunud maasse. (peet)
Kuidas meie aiapeenras müsteeriumid kasvasid
Mahlane ja suur, nii ümar. Suvel muutuvad nad roheliseks ja sügisel punaseks. (Tomatid)
Õpetaja: Kes arvas, millest õppetund räägib (laste vastused)?
See on õige, poisid, me räägime toodete eelistest. Õpime – mis on tervislik toitumine? Saame aru, millised toidud on tervislikud ja millised kahjulikud? Uurime, kas oskame õigesti toituda.
"Inimene peab sööma.
Püsti tõusta ja maha istuda,
Hüppama, saltot,
Laulge laule, tehke sõpru, naerge,
Kasvama ja arenema
Ja samal ajal mitte haigeks jääda
Sa pead sööma õigesti
Juba väga noorelt, et saaks.”
Mitu korda päevas peaks sööma?
Mis on menüü? (Menüü on roogade nimekiri)
Miks inimene sööb?
Õpetaja. - Sa tegid õigesti kindlaks, miks inimene sööb. Ilma toiduta ei saa inimene kaua elada. Ta vajab toitu kogu elu. Mida sulle meeldib süüa Kas see, mida sööd, on sinu kehale hea?
2. Toitumisreeglid
Milliseid toitumisreegleid peate järgima, et olla tervislik?
Enne söömist peske käed
Söö samal ajal
Närige toitu põhjalikult
Sööge erinevaid toite
Ära söö üle
Ärge sööge hiljem kui 2 tundi enne magamaminekut
Ärge näksige liikvel olles
Ärge laske end kaasa lüüa magusa, hapu, soolase, vürtsikaga
Söö rohkem puu- ja köögivilju
Ärge vestlege söömise ajal
3. Carlsoni kiri (ettekanne)
Õpetaja: Carlsonilt saime meili teel kirja. (libisema)
"Tere, sõbrad! Kirjutan oma kirja haiglast. Mu tervis on halvenenud: pea valutab, silmades on tähed, kogu keha on loid. Arst ütleb, et ma pean õigesti sööma. Tegin endale lõunaks menüü: kook limonaadi, krõpsude, moosi ja Pepsi Colaga. See on mu lemmiktoit. Ilmselt olen varsti terve. Ootan vastust. Sinu Carlson."
Õpetaja: Poisid, kas Carlson koostas menüü õigesti? Nüüd valime talle tooted. (tahvlil ripuvad pildid tervisliku ja ebatervisliku toiduga, lapsed valivad tahvlile tervislikud toidud ja õpetaja paneb need korvi)
Oleme Carlsonile välja valinud kõige tervislikumad tooted. Nüüd ta ilmselt paraneb.
4. Tervisehetk. "Puuviljad ja köögiviljad".
Õpetaja: Näitan pilte köögiviljadest ja puuviljadest. Kui ma näitan juurvilja, siis istu maha, kui puu, siis tõuse püsti ja tõsta käed kõrgele.
5. Ristsõna “Köögiviljad” lahendamine.
- Tüdruk istub vanglas ja tema vikat on tänaval. (Porgand)
- Kümme poissi elab rohelistes kappides. (oad)
- Värske, meeldiva ja mahlase välimusega kostitab teid tomatimahlaga. (tomat)
- Aias on see pikk ja roheline, aga vannis kollane ja soolane. (kurk)
- Me paneme sellest lõhnava nelgi teie supi sisse. See annab supile maitse ja supp muutub sada korda maitsvamaks. (Küüslauk)
- Seda keedetakse, praetakse, jahvatatakse ja küpsetatakse tulel. (kartul)
- Salateid ja vinegrette kaunistad helepunase värviga. Pole midagi maitsvamat ja rikkalikumat kui borš. (peet)
6. Vitamiinide eelised.
Vitamiinid aitavad meie kehal olla terve ja ilus.
Doktor Aiboliti saladused.
7. Kokkuvõte.
Õpetaja: Poisid, mida me tänases tunnis õppisime? (et kindlasti tuleks süüa juur- ja puuvilju, sest neis on palju vitamiine).
Millist nõu saame üksteisele õige toitumise osas anda.
Tahan teile soovida, et teie kõige lemmikumad toidud oleksid teie tervisele kasulikud.
Eesmärgid: - tutvustada noorematele kooliõpilastele tervisliku toitumise ettekirjutusi; - õpetada mõistma, et tervislikud toitumispõhimõtted tugevdavad organismi; - oskama valida tervislikke tooteid, koostada mitmekülgset menüüd hommiku-, lõuna-, lõuna- ja õhtusöögiks; - kasutada omandatud teadmisi ja oskusi praktilises tegevuses.
Lae alla:
Eelvaade:
Eelvaate kasutamiseks looge Google'i konto ja logige sisse: https://accounts.google.com
Eelvaade:
Klassitund teemal:
"Kas me teame, kuidas õigesti süüa?"
Eesmärgid:
Tutvustada noorematele koolilastele tervisliku toitumise käske;
Õpetada mõistma, et tervisliku toitumise põhimõtted tugevdavad organismi;
Oskab valida tervislikke tooteid, koostada mitmekülgset menüüd hommiku-, lõuna-, pärastlõunaseks vahepalaks ja õhtusöögiks;
Kasuta omandatud teadmisi ja oskusi praktilises tegevuses.
1. Organisatsioonimoment.
Inimene peab sööma
Püsti tõusta ja maha istuda,
Hüppama, saltot,
Laulge laule, tehke sõpru, naerge.
Kasvama ja arenema
Ja samal ajal mitte haigeks jääda,
Sa pead sööma õigesti
Päris noorelt, et saaks.
Õpetaja: Need salmid pole nali, vaid tõde. Tervisetundides õpitakse ka juba noorelt õigesti toituma. Ja õigeks toitumiseks on vaja...(tervislikud toidud). Need sisaldavad toitaineid: rasvu, valke, süsivesikuid.
2. Teadmiste uuendamine.
Maailmas on maagiline maa,
Kus on ainult lapsed.
Seal kümme päeva järjest
On poiste sünnipäev.
Ja nad söövad söögitoas
Tänapäeval pole see pärlisupp,
Mitte nuudlid, mitte vermišellid,
Mitte kaerahelbed, mitte tarretis,
Ja maasikajäätis.
Seal pole jälgi
Selle asemel õpilane
Välja antud kommidega
Ja mõnikord - pirukas.
Kui paljud teist tahaksid sellisele võlumaale minna?
Miks sa järsku sellesse piirkonda tulla tahtsid?
Mida sa veel hinne asemel saada tahaksid?
3. Teema avaldus.
Täna jätkame vestlust meie tervisest, sellest, mis on talle kasulik ja mis on kahjulik.
Sain kirja teie armastatud sõbralt Carlsonilt.
Loeme, mida ta meile kirjutab.
" Tere, sõbrad! Kirjutan oma kirja haiglast. Mu tervis on halvenenud, pea valutab, silmades on tähed, kogu keha on loid. Arst ütleb, et ma pean õigesti sööma. Lõunaks tegin menüü: kook limonaadiga, krõpsud, Pepsi-Cola moos. See on mu lemmiktoit. Ilmselt olen varsti terve.
Sinu Carlson."
Poisid, kas Carlson on enda jaoks taastumismenüü õigesti koostanud? (Laste vastused).
-Nüüd lähme teiega poodi, kust ostame vajalikud ja tervislikud tooted. Ja peate tõestama oma valikut toodete kasulikkuses.
Rollimäng “Pood”
4. Töötage rühmades.
Lapsed jagatakse rühmadesse ja lähevad kiirpoodi. Nad koguvad tooteid korvidesse. Selgitage nende valikut.
1. Rühm valis piimatooted.
2. Rühm valis juur- ja puuviljad.
3. Rühm valis maiustusi, jooke, kooke jne.
Lapsed tõestavad oma valikut. Valitakse õige lahendus.
5. Vestlus teemal.
Marjad, puuviljad, köögiviljad on peamised vitamiinide ja mineraalainete allikad. Enamik vitamiine ei kogune inimkehas, vaid satuvad inimkehasse koos toiduga. Sellepärast tuleks marju, köögi- ja puuvilju regulaarselt lisada lapse toidulauale. Aga vitamiinid, poisid, on erinevad. Mõned vitamiinid on rasvlahustuvad ja mõned vees lahustuvad.
Tahvlile on pandud kaks silti.
Vitamiinid
Rasvlahustuv Vees lahustuv.
Mille poolest need erinevad?
Kui olite lapsed, andsid teie emad teile rahhiidi ennetamiseks D-vitamiini. Aga poisid räägivad ja näitavad meile, milleks veel vitamiinid kasulikud on.
1 õpilane:
A-vitamiin on kasvuvitamiin. Samuti aitab see meie silmadel nägemist säilitada. Leiate seda piimast, porganditest ja rohelisest sibulast.
Pidage meeles lihtsat tõde
Ainus, kes näeb paremini
Kes närib toorest porgandit
Või juua porgandimahla.
2. õpilane:
Südame heaks toimimiseks vajame B-vitamiini.
Väga oluline varakult
Söö hommikusöögiks kaerahelbeid.
Must leib sobib teile hästi
Ja mitte ainult hommikul.
3. õpilane:
D-vitamiin – hoiab meie hambaid. Ilma selleta muutuvad inimese hambad pehmeks ja nõrgaks. Seda võib leida piimast, kalast, kodujuustust. Isegi päikese käes päevitades saab meie keha D-vitamiini.
Kalaõli on kõige tervislikum
Isegi kui see on vastik, peate seda jooma.
Ta päästab haigustest
Ilma haigusteta - parem on elada!
4 õpilast:
C-vitamiini peitub küüslaugus, kapsas, sibulas, palju on seda kõigis köögiviljades, puuviljades ja marjades. See vitamiin muudab inimese tervemaks ning kaitseb gripi ja külmetuse eest.
Nohu ja kurguvalu korral
Apelsinid aitavad
Noh, parem on süüa sidrunit,
Kuigi see on väga hapu.
Kõik kooris:
Me ei kaota kunagi südant
Ja naeratus näol
Sest me aktsepteerime
Vitamiinid A, B, C.
Kust tuleb sõna "vitamiin"?
Selle leiutas Ameerika biokeemik Casimir Funk. Ta avastas, et riisiterade kestas sisalduv aine "amiin" on eluliselt tähtis. Ühendades ladinakeelse sõna “vita” – elu amiiniga – saime sõna “vitamiin”. Ja 7-8-aastased lapsed peavad sööma 500-600 grammi köögi- ja puuvilju päevas.
Ükski toit ei paku kõiki hea tervise säilitamiseks vajalikke toitaineid. Mõned toidud annavad kehale energiat liikuda, hästi mõelda ja mitte väsida. Pidage meeles, mis tooted need on.
(mesi, tatar, valtsitud kaer, või – rasvarikkad toidud).
Ja teised tooted sisaldavad suures koguses meie keha ehitamiseks vajalikke aineid. Need muudavad selle tugevamaks – need on valgud. Nimeta valke sisaldavad toidud.
(Kodujuust, liha, munad, pähklid.)
Tervislikumate toiduainete võrdlemiseks ja valimiseks teeme natuke tööd.
7. Praktiline töö
Teie töölaudadel on sildid erinevate toitude jaoks. Vaadake hoolikalt, leidke etiketilt kiri ainete sisalduse ja koguse kohta
Tootes.
Lapsed täidavad tabeli, õpetaja teeb selle töö tahvlil.
toidud rasvad valgud süsivesikud
Valige kõige tervislikumad tooted. Neid peab inimene terve keha arendamiseks pidevalt tarbima.
8. Kokkuvõte.
Öelge mulle, kes teist tahaks nüüd meie luuletuse võlumaale sattuda?
Näete, nüüd on soovijaid vähem, saate aru, et peate õigesti sööma. Muidugi ei tohiks magusast täielikult loobuda. Küll aga on vaja süüa mitmekesiselt, et olla tugev, terve ja kiiresti kasvada.
Nii et ärge unustage Doctor Healthy Foodi nõuandeid.
"Enne kui laua taha istute, mõelge, mida süüa."
Teeme nüüd kokkuvõtte.
Kasvamiseks vajate valku
Kaitseks ja soojuseks
Loodus lõi rasva.
Nagu äratuskell ilma kerijata
See ei lähe kummalegi poole,
Seega oleme ilma süsivesikuteta
Sellest ei saa kuidagi mööda.
Vitamiinid on lihtsalt ime!
Kui palju rõõmu nad toovad:
Kõik haigused ja külmetushaigused
Nad pööratakse ära.
Sellepärast on see alati
Meie tervise nimel
Täisväärtuslik toit -
Kõige olulisem tingimus.
Munitsipaalharidusasutus
"Keskkool nr 2"
g.o. Moskva piirkonna elektrostal
Tervisetund
"Kas me teame, kuidas õigesti süüa?"
Valmistanud algklasside õpetaja
Kuznetsova Svetlana Viktorovna
2014. aasta
Kas me saame õigesti süüa?
Sihtmärk: väärtushoiaku kujundamine tervisesse ja tervislikku eluviisi õige toitumise korraldamise kaudu.Tunni edenemine.
- Rollimäng "Läheme poodi"
- See on huvitav.
Õpilane 3. C-vitamiin leidub salatilehtedes, petersellis ja tillis, tomatites, mustades ja punastes sõstardes, punastes paprikates, tsitrusviljades, kartulis. Seda on vaja hammaste kasvuks, vererakkude tekkeks, immuunantikehade tootmiseks ja veresoonte seinte tugevuse tagamiseks, külmetushaiguste ennetamiseks ja tõrjeks.
Õpilane 4. E-vitamiin leidub maksas, idandatud nisu terades, taimeõlis, munakollases, kaerahelves ja tatras. Kaitseb inimest stressi eest.
Õpilane 5. D-vitamiin võib leida kaaviarist, piimast ja isegi päikesekiirtest. See vastutab luude õige kasvu eest.
Poisid, pidage meeles, millised tooted milleks on!Parandab aju funktsiooni - kala, liha, kodujuust, teravili, šokolaad.Aitab seedimist - köögiviljad, puuviljad, piimatooted.Tugevdab luid - piimatooted, kala.Need on vitamiinide allikad - köögiviljad puuviljad.
- Kehaline kasvatus "Tipud ja juured"
5. Mõistatused "Kus vitamiinid elavad" - Poisid, meenutagem üht toiduainet ja nimetagem, milline vitamiin selles elab:Vanaisa istub, riietatud saja kasukaga. Kes ta lahti riietab, valab pisaraid, (kummardus)
Mitte juur, vaid maa sees, Mitte leib, vaid laual, Ja toidu maitsestamine, Ja haiguste puhul (küüslauk)
Kasvan maa sees aiapeenras – punane, pikk, magus. (porgand)
Kevadel rippus Terve suve on hapu olnud. Ja see sai magusaks - Õun kukkus maapinnale
Rabas, heinamaal, Lumega suletud vitamiin, (jõhvikas)
Inetu, räpane, Ja ta tuleb laua taha, Poisid ütlevad rõõmsalt: "Noh, murenev, maitsev!" (kartul)
Kõik tunnevad noormehe ära Mis kasvab aias: See on suurem kui kurk See on paks ja sile. Ta hoiab ka piitsast kinni... Tule vaatama (suvikõrvits)
Mängis peitust Poisid aiast. Ja otse aiast Sattusid vannidesse (kurgid)
6. "Kuidas tervislikult süüa" - Poisid, tuletame endale meelde, kuidas õigesti süüa. Samuti tutvustame Carlsonile seda memo,
- Peate sööma umbes 4 korda päevas. Toit peaks olema mitmekesine. Seal on juur- ja puuvilju. Ärge sööge enne magamaminekut. Söö vähem maiustusi. Ärge näksige krõpse ega kreekereid.
- Õppetunni kokkuvõte.
- Kui on külm, tuleks juua vaarika teed. Peedimahl on hea nohu vastu. Köhides juua redise tõmmist meega. Kapsa lehed aitavad leevendada peavalu. Sibul ja küüslauk aitavad vältida grippi haigestumist.
Tervisetund 4B klassis
Teema: "Kas me teame, kuidas õigesti süüa?"
Eesmärgid:
Tutvustada noorematele koolilastele tervisliku toitumise käske;
Õpetada mõistma, et tervisliku toitumise põhimõtted tugevdavad organismi;
Oskab valida tervislikke tooteid, koostada mitmekülgset menüüd hommiku-, lõuna-, pärastlõunaseks vahepalaks ja õhtusöögiks;
Kasuta omandatud teadmisi ja oskusi praktilises tegevuses.
1. Organisatsioonimoment.
Inimene peab sööma
Püsti tõusta ja maha istuda,
Hüppama, saltot,
Laulge laule, tehke sõpru, naerge.
Kasvama ja arenema
Ja samal ajal mitte haigeks jääda,
Sa pead sööma õigesti
Päris noorelt, et saaks.
Õpetaja: Need salmid pole nali, vaid tõde. Tervisetundides õpitakse ka juba noorelt õigesti toituma. Ja õigeks toitumiseks on vaja...(tervislikud toidud). Need sisaldavad toitaineid: rasvu, valke, süsivesikuid.
2. Teadmiste uuendamine.
Maailmas on maagiline maa,
Kus on ainult lapsed.
Seal kümme päeva järjest
On poiste sünnipäev.
Ja nad söövad söögitoas
Tänapäeval pole see pärlisupp,
Mitte nuudlid, mitte vermišellid,
Mitte kaerahelbed, mitte tarretis,
Ja maasikajäätis.
Seal pole jälgi
Selle asemel õpilane
Välja antud kommidega
Ja mõnikord - pirukas.
Kui paljud teist tahaksid sellisele võlumaale minna?
Miks sa järsku sellesse piirkonda tulla tahtsid?
Mida sa veel hinne asemel saada tahaksid?
3. Teema avaldus.
Täna jätkame vestlust meie tervisest, sellest, mis on talle kasulik ja mis on kahjulik.
Sain kirja teie armastatud sõbralt Carlsonilt.
Loeme, mida ta meile kirjutab.
“ Tere, sõbrad! Kirjutan oma kirja haiglast. Mu tervis on halvenenud, pea valutab, silmades on tähed, kogu keha on loid. Arst ütleb, et ma pean õigesti sööma. Lõunaks tegin menüü: kook limonaadiga, krõpsud, Pepsi-Cola moos. See on mu lemmiktoit. Ilmselt olen varsti terve.
Sinu Carlson."
Poisid, kas Carlson on enda jaoks taastumismenüü õigesti koostanud? (Laste vastused).
-Nüüd lähme teiega poodi, kust ostame vajalikud ja tervislikud tooted. Ja peate tõestama oma valikut toodete kasulikkuses.
Rollimäng “Pood”
4. Töötage rühmades.
(Lapsed jagatakse rühmadesse ja lähevad kiirpoodi, panevad toidud korvidesse ja selgitavad oma valikut.)
1. rühm valis piimatooted.
2. rühm valis köögiviljad ja puuviljad.
3. rühm valis maiustusi, jooke, kooke jne.
(Lapsed tõestavad oma valikut. Valitakse õige lahendus).
5. Vestlus teemal.
Marjad, puuviljad, köögiviljad on peamised vitamiinide ja mineraalainete allikad. Enamik vitamiine ei kogune inimkehas, vaid satuvad inimkehasse koos toiduga. Sellepärast tuleks marju, köögi- ja puuvilju regulaarselt lisada lapse toidulauale. Aga vitamiinid, poisid, on erinevad. Mõned vitamiinid on rasvlahustuvad ja mõned vees lahustuvad.
(Tahvlile on riputatud kaks silti.)
Vitamiinid
Rasvlahustuv Vees lahustuv.
Mille poolest need erinevad?
Kui olite lapsed, andsid teie emad teile rahhiidi ennetamiseks D-vitamiini. Aga poisid räägivad ja näitavad meile, milleks veel vitamiinid kasulikud on.
1 õpilane:
A-vitamiin on kasvuvitamiin. Samuti aitab see meie silmadel nägemist säilitada. Leiate seda piimast, porganditest ja rohelisest sibulast.
Pidage meeles lihtsat tõde -
Ainus, kes näeb paremini
Kes närib toorest porgandit
Või juua porgandimahla.
2. õpilane:
Südame heaks toimimiseks vajame B-vitamiini.
Väga oluline varakult
Söö hommikusöögiks kaerahelbeid.
Must leib sobib teile hästi
Ja mitte ainult hommikul.
3. õpilane:
D-vitamiin – hoiab meie hambaid. Ilma selleta muutuvad inimese hambad pehmeks ja nõrgaks. Seda võib leida piimast, kalast, kodujuustust. Isegi päikese käes päevitades saab meie keha D-vitamiini.
Kalaõli on kõige tervislikum
Isegi kui see on vastik, peate seda jooma.
Ta päästab haigustest
Ilma haigusteta on elu parem!
4 õpilast:
C-vitamiin on peidus küüslaugus, kapsas, sibulas ning palju on seda kõigis köögiviljades, puuviljades ja marjades. See vitamiin muudab inimese tervemaks ning kaitseb gripi ja külmetuse eest.
Nohu ja kurguvalu korral
Apelsinid aitavad
Noh, parem on süüa sidrunit,
Kuigi see on väga hapu.
Kõik kooris:
Me ei kaota kunagi südant
Ja naeratus näol
Sest me aktsepteerime
Vitamiinid A, B, C.
Kust tuleb sõna "vitamiin"?
Selle leiutas Ameerika biokeemik Casimir Funk. Ta avastas, et riisiterade kestas sisalduv aine "amiin" on eluliselt tähtis. Ühendades ladinakeelse sõna “vita” – elu amiiniga – saime sõna “vitamiin”. Ja 7-8-aastased lapsed peavad sööma 500-600 grammi köögi- ja puuvilju päevas.
Ükski toit ei paku kõiki hea tervise säilitamiseks vajalikke toitaineid. Mõned tooted annavad kehale energiat liikumiseks, hästi mõtlemiseks, mitte väsimiseks. Pidage meeles, mis tooted need on.
(mesi, tatar, valtsitud kaer, või – rasvarikkad toidud).
Ja teistes toodetes meie keha ehitamiseks vajalike ainete kõrge sisaldus. Need muudavad selle tugevamaks – need on valgud. Nimeta valke sisaldavad toidud.
(Kodujuust, liha, munad, pähklid.)
Tervislikumate toiduainete võrdlemiseks ja valimiseks teeme natuke tööd.
7. Praktiline töö
Teie töölaudadel on sildid erinevate toitude jaoks. Vaata hoolega, leia etiketilt märge toote ainete sisalduse ja koguse kohta.
(Lapsed täidavad tabeli, õpetaja teeb selle töö tahvlil)
toidud rasvad valgud süsivesikud
Valige kõige tervislikumad tooted. Neid peab inimene terve keha arendamiseks pidevalt tarbima.
8. Kokkuvõte.
Öelge mulle, kes teist tahaks nüüd meie luuletuse võlumaale sattuda?
Näete, nüüd on soovijaid vähem, saate aru, et peate õigesti sööma. Muidugi ei tohiks magusast täielikult loobuda. Küll aga on vaja süüa mitmekesiselt, et olla tugev, terve ja kiiresti kasvada.
Nii et ärge unustage Doctor Healthy Foodi nõuandeid.
“ Enne laua taha istumist mõelge, mida süüa.
Teeme nüüd kokkuvõtte.
Kasvamiseks vajate valku
Kaitseks ja soojuseks
Loodus lõi rasva.
Nagu äratuskell ilma kerijata
See ei lähe kummalegi poole,
Seega oleme ilma süsivesikuteta
Sellest ei saa kuidagi mööda.
Vitamiinid on lihtsalt ime!
Kui palju rõõmu nad toovad:
Kõik haigused ja külmetushaigused
Nad pööratakse ära.
Sellepärast on see alati
Meie tervise nimel
Täisväärtuslik toit -
Kõige olulisem tingimus.