3 tervisemärki. Kuidas määrata tervislikku seisundit välimuse järgi
Inimesed on pikka aega õppinud tervist määrama küünte seisundi, nahavärvi ja muude tunnuste järgi ning seda teadmist praktiseeritakse tänapäevani Hiina ja India traditsioonilises meditsiinis ning kogu maailmas. Ja see on õigustatud: aastatuhandeid pole inimkehas midagi muutunud, see on ühtemoodi paigutatud, reageerib haigusele ja vigastusele ühtemoodi. Oma seisundit hoolikalt jälgides saame õigeaegselt kuulda esimesi ilminguid kaitset vajava organi rikkumise tunnustest ja õigeaegselt tegutseda. Ja igaüks meist saab õppida kõige lihtsamat enesediagnostikat.
Eneseanalüüsi on kõige parem teha hommikul või pärastlõunal, kuid ainult siis, kui teil pole olnud aega väsida.
Kõige parem on end uurida hajutatud päevavalguses kahe peegli abil, et nägu ja kõrvu igast küljest hästi näha.
Pane oma tähelepanekud kirja.
Ärge kiirustage järeldustega, ärge pange endale diagnoosi ja ärge ise ravige, kui märkate muutusi. Pöörduge arsti poole ja tehke testid..
1. Mida ütleb meile meie nägu?
Väga kahvatu nägu esineb sageli aneemiaga, neerude rikkumisega.
Kollane nahatoon, kollased ringid silmade all ja vanuselaigud tekivad kõhunäärme-, maksa-, sapipõiehaiguste korral.
Kui nägu on punane, võib see olla märk mitmesugustest nahahaigustest, aga ka magneesiumipuuduse tagajärg kehas.
Kahvaturoosad ringid silmade all viitavad põiega seotud probleemidele. Sinakas näonahk on sageli märk kopsude, bronhide ja südamega seotud probleemidest.
Maapealne hall värvus ja tumedad ringid silmade all – võib esineda häireid neerude, soolte, endokriinsüsteemi töös.
Tursed – tasub kontrollida südame, neerude, veresoonte tööd.
Suurenenud naha kuivus, viitab võimalikele häiretele mao töös, diabeedi tekke ohule, samuti vitamiinide ja mineraalide puudusele.
Suurenenud higistamine - võimalik südamehaigus, kopsuhaigus, hormonaalsed häired, kalduvus neuroosidele.
2. Milliseid haigusi võib huultel näha?
Tumedad või sinakad huuled viitavad südame- ja kopsuprobleemidele.
Valged või kahvatud huuled võivad viidata aneemiale, vere- ja lümfiringe probleemidele.
Kui huultel on pruunid täpid, võib see olla märk helmintiinfestatsiooniga nakatumisest.
Lõhenenud huuled: kehal puudub vedelik, probleemid seedetraktiga.
3. Vaata hambaid ...
Iidsetel aegadel uskusid arstid seda zuoleks iseenesest nad haiget ei tee ja ei hävi, aga iga hammas vastab teatud organile.
Kui ülemise või alumise lõualuu kaks esihammast valutavad, siis tõenäoliselt kannatavad koos nendega ka neerud ja põis.
Valulik 3. hammas näitab maksa ja sapipõie seisundi rikkumist.
Probleemid 4. ja 5. alumise hamba või 6. ja 7. ülemise hambaga viitavad probleemidele maos, kõhunäärmes ja põrnas.
4. ja 5. ülemine hammas ning ka 6. ja 7. alumine hammas viitavad käärsoole ja mao seisundile.
8. purihambad - tarkusehambad näitavad südame ja peensoole töö rikkumist.
4. Näita oma keelt
Iga tsoon meie keeles on teatud organi projektsioon ja kui mõni organ on mõjutatud, siis muutub ka keele enda välimus ja värvus. Tavaline terve keel peaks olema kahvaturoosa värvusega, sileda, pehme volti ja selgelt väljendunud papillidega. Kui inimene pole terve, võivad tema keele mõned piirkonnad värvuda või punetada, muuta kuju ning voldid muutuda teravaks, väänduda.
Naast keelel annab märku ka sellest, et kehas on midagi valesti: mida paksem on tahvel, seda rohkem on mõjutatud vastav organ. Usutakse, et:
kui naast asub keele põhjas, tähendab see, et inimesel on seedetrakti töö selgelt häiritud ja kui naast on keele otsas või piki servi - kopsud;
otsa punetus keskel ja keele sinakas või lillakas värvus viitavad nõrgale südamele;
voldi kõverus keele otsas näitab emakakaela osteokondroosi, keskel - nimme;
keelelõhed võivad anda märku neerupatoloogiast, verehaigustest, ainevahetushäiretest ja hormonaalsest tasakaalutusest;
täpid paremal küljel ja kollasus keelel viitavad probleemidele maksa ja sapipõiega, vasakul pool ja keskel - märk probleemidest põrnas.
5. Küünte kohta…
Küüned kannavad teavet mitte ainult nende haiguste kohta. mis on juba olemas või tulevad, aga ka nende kohta, mis on minevikus üle kantud. Terve küüne plaat on alati läbipaistev, kahvaturoosa värvusega, mille põhjas on väike hele halo. Seda teades jälgige pidevalt küünte seisukorda, ärge jätke tähelepanuta nende värvimuutusi - see näitab, et kehas on probleeme. Küünte kuju, struktuuri või reljeefi muutus viitab vanale, võib-olla juba kroonilisele haigusele või tugevale stressile, mida on varem kogetud.
Liiga suur halo või, vastupidi, selle täielik puudumine viitab mõnele südamehaigusele.
Siledad, ebaloomulikult väljaulatuvad küüned on tõsise südame- ja kopsuhaigusega inimestel tavalised.
Lame, pikitriipudega ja valge matt – maksahaiguse tunnus.
Küüntele ilmusid valged ja pruunid põikitriibud - peaksite pöörama tähelepanu neerudele.
Kolmnurkne, märgatavalt kitsenev alusküünele viitab lülisamba haigustele.
Tugevalt piklik küüs on signaal võimalikust suhkurtõvest.
Kui küüs on täpiline või täpiline, on suure tõenäosusega kehal vitamiinide puudus.
Triibud, laigud ja augud küüntel kutsuvad tähelepanu sooltele ja põrnale.
Põik- või pikivaoga küünte sinakas või kollakas värvus viitab vereringehäiretele ja vereringehäiretele.
Küünte lahkumine toimub antibiootikumide pikaajalise kasutamise ning tõsiste seede-, endokriin-, südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi talitlushäirete korral.
6. Mida ütleb meie nahk?
Lööve:
templites - signaal sapipõie probleemidest;
otsmikul, ninal, ülahuulel ja lõual - sooleprobleemid;
abaluude vahel - ENT haigused;
veidi üle vöökoha ja selja keskel - probleemid maksa või sapipõiega;
tuharatel - seedetrakt ja endokriinsüsteem;
rinnal - tõenäoliselt on probleeme kopsude või bronhidega;
õlgadel - probleemid sooltega.
6. Mida su jalad võivad öelda...
Jalgadele, aga ka keelele on koondunud siseorganite ja süsteemide tsoonid-eendid. Mõju neile punktidele kasutatakse sageli nõelravis. Üks hiinlaste piinamine on bambuskeppidega jalgade löömine.
Jalade kollane värvus näitab maksa, sapipõie rikkumist.
Jala ja varvaste erinevates kohtades esinevad nahakalused, kannused ja deformatsioonid ei tulene alati ebamugavatest jalanõudest. Sageli saavad haiged elundid just nii saata signaali abi saamiseks.
Kanna ja sõrmeotste keratiniseerunud nahk viitab ainevahetushäirele, hormonaalsetele häiretele, seedeprobleemidele.
Jalgade temperatuuri ja niiskuse muutused, valulikkus - signaal südame-veresoonkonna, närvi- ja endokriinsüsteemi töö kontrollimiseks.
Välimuse järgi saate hõlpsasti oma keha seisundit kindlaks teha. Tuvastage terviseprobleemid, mis teil juba võivad olla või alles kujunemas. Kõik, mida vajate, on vaadata ennast ja oma lähedasi.
Mõiste "terve inimene" sisaldab mitmeid aspekte. Kõik need võib jagada kolme rühma:
Psühholoogiline;
sotsiaalne;
füsioloogiline (bioloogiline).
Viimane tegur on kõige ilmsem. See peegeldab keha organite ja süsteemide seisundit, mis avaldub mitte ainult funktsionaalsel tasandil, vaid ka väliselt.
Terve inimese välimus
Teadlased toovad välja hulga välimuse tunnuseid, mille põhjal saab otsustada, et inimese tervisega on kõik korras või midagi on valesti. Kõige ilmekamate väliste näpunäidete hulgas on:
Nahk: see peaks olema küllastunud värviga, elastne, elastne, sile ja ilma lööbeta; tuhm, punetav, lõtv, liiga rasune nahk on märk häiretest;
Küüned: esiteks peavad need olema tugevad, sileda pinnaga ja mitte kooruma; värvus - roosa ja taaskasvanud osas - valge või elevandiluu;
Juuksed on närvisüsteemi tervise ja elujõu näitaja; tihedus ja sära - omadused, millele peaksite keskenduma; juuste olemasolu jalgadel on samuti oluline tervisenäitaja;
Silmad: peaksid olema ühtlased, siledad, ühtlaselt pigmenteerunud ja plekkideta; täpid, pupilli punetus, kollakas värvus selle ümber, verevalumid silmade all ja muud muutused võivad viidata mao-, südame-, neeru- jne probleemidele;
Ja lõug: tervel inimesel on need hästi väljendunud; see on hea psühholoogilise vastupidavuse märk;
Õlad: need peaksid olema proportsionaalsed; üksteise kohal olevad õlad viitavad madalamal küljel asuvate organite suuremale arengule või luu- ja lihaskonna probleemidele.
Kõik need on terve inimese kõige ilmsemad tunnused.
Millised tegurid mõjutavad inimese tervist ja välimust?
Inimeste terviseseisundit (ja vastavalt ka selle välimust) kõige tugevamalt mõjutavate tegurite hulgas on järgmised:
Pärilikkus;
elukoha ökoloogia;
Elustiil.
Kui esimesed kaks aspekti ei sõltu inimesest, siis kolmas on täiesti tema kätes. Tervisliku eluviisi säilitamine hõlmab:
kehaline aktiivsus;
õige toitumise reeglite järgimine;
uni, mis kestab vähemalt 6-8 tundi;
halbadest harjumustest loobumine - narkootikumide võtmine, suitsetamine, liigne joomine jne;
hea psühholoogiline kliima perekonnas.
Nende reeglite järgimine on tervisliku välimuse võti.
Päevast päeva tulvab meid info erinevate haiguste kohta, kuid harva kuuleme, mida tähendab hea tervis. Kindlasti ei näe me kõik ühesugused välja, sest meil on erinevad kehatüübid, kujud ja kaalud ning see, mis on ühele kasulik, võib olla teisele kahjulik. Terve inimene saab hõlpsasti sooritada üldisi sporditegevusi.
Kui keegi on füüsiliselt terve, tähendab see tavaliselt, et tal on tervislikud harjumused, nagu regulaarne trenn ja õige toitumine.
Üldise tervise hindamisel tuleks arvesse võtta ka emotsionaalset ja vaimset tervist. Üldiselt positiivne ellusuhtumine, suhtlemine ja suhtlemine teiste inimestega ning usk on samuti tegurid, mis võivad viidata tervele inimesele.
Üldiselt, kui tunnete end hästi, on tõenäoline, et olete terve. Mündi teine pool on see, et sa ei pruugi end hästi tunda, isegi kui arst ei leia midagi valesti.
Lihtsaim vastus on: inimene on terve, kui ta pole haige. Kuid inimesed võivad olla väga haiged ega tea seda. Sel juhul võidakse kasutada vereanalüüse, et näha, kas te olete haige, isegi kui tunnete end hästi.
Vajalikuks võivad osutuda mitmesugused meditsiinilised testid. Näiteks diabeedil, südamehaigustel ja vähil pole sageli hoiatusmärke.
1) Tunned end hästi.
2) Arst ütleb, et sa ei ole haige.
heaolu koosneb tavaliselt järgmistest ilmingutest:
1) Sul on piisavalt energiat igapäevaste toimingute tegemiseks ja õnnelikuks jäämiseks.
2) Magad hästi ja rahulikult ning ärkad kergesti, olles pärast und rõõmsameelne.
3) Sul on regulaarne väljaheide.
Terve inimese välised tunnused
Sageli defineerib enamik meist head tervist inimese välimuse kaudu. Normaalne kehaehitus, terve jume, isegi meeldiv hääl ja naeratus – see kõik jätab meist mulje tervest ja tugevast indiviidist. Vaatame füsioloogilisi/füüsilisi märke, mis võivad meile öelda, kas meie tervis on hea või halb.
- Terved igemed.
Siin on tervete igemete lühikirjeldus: Terved igemed on tugevad, lihavad ja liikumiskindlad; suu limaskest peaks olema peene tekstuuriga "punakasroosa" või "korallroosa". Igemed ei tohiks olla kahvatud, lillad ega tumepunased. Tervetel igemetel on iga hamba ümber siledad, kumerad või lainelised. Teatud vitamiinide ja mineraalainete puudumine, tõsise haiguse esinemine mõjutab igemeid üsna kiiresti.
- Terved juuksed.
Tervel inimesel on terved juuksed. Terveid juukseid on lihtne märgata. Need on läikivad ja säravad, ei näe välja nagu helbed ja neil pole nähtavaid kahjustusi. Ebatervislikud juuksed võivad olla terviseprobleemide esilekutsujaks. Dermatoloogide sõnul: "Varem arvasime, et juuksed on lihtsalt valk, kuid nüüd mõistame, et on mitmeid sisemisi seisundeid, mis mõjutavad meie juuste tervist." Jah, juuksed võivad peegeldada mitmesuguseid terviseprobleeme!
Kuivad, lõtvunud ja õhukesed juuksed võivad olla põhjustatud mitte ainult juuksevärvidest või kloorivees ujumisest. See võib viidata kilpnäärme alatalitlusele, mida nimetatakse hüpotüreoidismiks. Teised hüpotüreoidismi tunnused on väsimus, kaalutõus, aeglane pulss ja pidev külmatunne.
Peanahal ketendavad või punakad laigud, koorikud tähendavad tavaliselt psoriaasi. Psoriaasiga kaasnevad sageli muud autoimmuunhaigused, nagu Crohni tõbi, süsteemne erütematoosluupus ja reumatoidartriit.
Juuste hõrenemine üle kogu pea – põhjuseks võib olla äkiline psühholoogiline või füüsiline stress, näiteks lahutus või töökaotus. Teine põhjus võib olla gripist või infektsioonist tulenev kõrge palavik. Diabeet võib põhjustada ka juuste hõrenemist või isegi juuste väljalangemist. Ka mitmed ravimid ja hormonaalsed muutused põhjustavad kõrvalmõjuna juuste väljalangemist.
Kuivad, haprad juuksed, mis murduvad kergesti – enamasti muutuvad juuksed keemilise töötluse ja värvimise tulemusena rabedamaks. Kuid mõned haigusseisundid põhjustavad ka juuste katkemist. Nende hulgas: Cushingi sündroom, neerupealiste haigus, mis põhjustab hormooni kortisooli liigset tootmist. Liiga kuivad juuksed võivad viidata ka sellele, et teie toidus on oomega-3 rasvhapete puudus.
- Tervislik keel.
Keele välimus peegeldab ka inimese üldist tervist. Tervel inimesel on punakasroosa keel. Lisaks ei tohiks tervet keelt vooderdada. Keel on igemete järel teine kõige levinum koht erinevatele bakteritele ja patogeenidele suus, mis on sattunud kehasse väljast või seest. Optimaalsete niiskus- ja temperatuuritingimuste tõttu on keel eelistatud koht mikroobide ja bakterite koloniseerimiseks.
Meie keel võib meile näidata, kui oleme haiged. Liiga sile keel võib viidata aneemiale või vitamiini B-12 puudusele. Paistes keel võib olla infektsiooni tunnuseks. Maitseprobleemid võivad olla ka infektsiooni tunnuseks või teatud ravimite kõrvaltoimeks. See võib olla ka märk närvikahjustusest. Haavandid keelel tekivad stressi või väsimuse tõttu. Need kahjustused on tavaliselt väga valusad ja mõnikord ilmuvad lihtsalt teadmata põhjuseta.
Valge kattega keel tähendab tavaliselt, et olete dehüdreeritud. Selle seisundi võib põhjustada suitsetamine või alkoholi joomine. Punane keel on märk mitmesugustest toitainetest. Vaata, mida sööd! Kui teie keele ülapinnal on helepunased laigud, on see kahjutu ja möödub tavaliselt iseenesest, kuid selle põhjuseks võivad olla hormonaalsed muutused, allergiad või isegi stress.
- Regulaarne väljaheide.
Regulaarne väljaheide on ka tervise seisukohalt väga oluline. Kuid enamikul juhtudel ei ole harvem väljaheide tingimata põhjust muretsemiseks. Regulaarne roojamine (või roojamine) võib inimestel erineda, kuid kõhukinnisusel on mõned üsna tavalised põhjused. Sage roojamine ei pruugi olla kõhukinnisuse tunnuseks. Kõhukinnisuse tunnus on rohkem seotud väljaheite (või väljaheidete) konsistentsiga ja defekatsiooni raskusega.
Õrn roojamine on palju olulisem kui see, et see on sage. Kõige tähtsam on see, et regulaarne väljaheide peaks olema pinge- ega valuvaba. Ka teie väljaheide võib teie tervise kohta palju paljastada. Nagu teate, on seedetrakt üsna kõrgtehnoloogiline töötlemisüksus. Seedetrakt neelab kõik toitained, mida võtate, ja kõrvaldab kõik tekkivad jäätmed. Seetõttu peegeldab teie väljaheide seda, kui hea või halb teie keha on ja kuidas see toitaineid omastab.
- Sügav ja kosutav uni.
Tervislik uni peaks kestma keskmiselt 7-8 tundi. Inimese võime sügavale ja kosutavale unele ilma arvukate häireteta on tugev üldise tervise näitaja. Uni võimaldab kogu kehal taastada oma energia, paraneda ja taastada toonust. Sügav ja kosutav uni on tervise alus. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole oluline isegi see, mitu tundi te magate, vaid see, kui sügav on teie une tase. Just une sügavus on ju see, mis tagab kehakudede taastumise ja haigustest paranemise.
Stress ja hormonaalsed muutused võivad olla üheks unepuuduse põhjuseks. Naistel esineb unetust sagedamini kui meestel hormoonide eritumise tõttu. Tegelikult on unetus naistel üks levinumaid kõrvalnähte, mis on tingitud PMS-i, menstruaaltsükli, menopausi ja muu kontrolli eest vastutavate hormoonide sekretsiooni suurenemisest või vähenemisest. Erinevate haiguste, nagu kõrge vererõhk, südamehaigused, astma, erinevat tüüpi allergiad, artriit ja kilpnäärme häired, esinemine võib põhjustada unehäireid. Magamine võib olla raskendatud ka nende haiguste raviks kasutatavate ravimite tarbimise tõttu.
Tervise märgid:
1) vastupidavus kahjustavate tegurite toimele;
2) kasvu ja arengu näitajad keskmise statistilise normi piires;
3) keha reservvõimete olemasolu;
4) haiguste või arengudefektide puudumine;
5) kõlbelis-tahtlike ja väärtus-motiveerivate hoiakute kõrge tase.
1) Kohanemissündroom – inimese võime mobiliseerida kõik jõud stressi tekitavale tegurile vastu seista.
2) Norm, tervise standardnäitaja – on nende parameetrite keskmine statistiline väärtus vanuse ja soo määramiseks.
3) Reservvõimaluste olemasolu - näitajate väärtus on üle normi.
Norm on määratletud kui keha optimaalse toimimise vahemik. Norm - näitaja keskmine väärtus antud vanuse ja soo kohta. Tervise ja haiguse vahel on suur tähtsus vahepealsetel terviseseisunditel. Kõiki vahepealseid seisundeid tervise ja haiguste vahel nimetavad teadlased KOLMANDAKS terviseseisundiks. Kolmas seisund on tervislik seisund, kui inimene ei ole haige, aga ka mitte terve. Akadeemik I.P. Petlenko nimetab 3. seisundit eelhaiguseks. Kolmandas terviseseisundis on inimesel vaid osa looduse poolt antud psühhofüsioloogilistest võimalustest. Ja kolmandas tervislikus seisundis saate elada kogu oma elu. Nii et ta ei realiseerinud ennast selles maailmas. Tervise ja inimkeha kolmanda seisundi ennetamine, äratundmine ja kõrvaldamine on iga inimese tähtsaim ülesanne. Selleks peab iga inimene olema valeoloog ja olema teadlik tervislikust seisundist. Klassifikatsioon 4 tervist kahjustavate tegurite rühma:
1) Riskitegurid - inimese elustiiliga seotud harjumused, mis suurendavad haigestumisriski. See on väga ulatuslik ja praktiliselt ainus rühm, mis kahjustab inimesest täielikult sõltuvate tegurite grupi tervist. Alkohol, toksilised ja narkootilised ained, AIDS, muutunud kehakaal. Motoorse aktiivsuse vähenemine.
2) Pärilikud, kaasasündinud ja omandatud tegurid.
3) Inimkeha kaitse- ja kohanemisfunktsioonide rikkumine.
4) Sajandi haigused - negatiivse keskkonnaolukorra ja kaasaegse inimese elurütmiga seotud rikkumised: südame isheemiatõbi,
Tervise korrigeerimise, säilitamise ja tugevdamise põhitingimus peaks olema kõrge inimtegevus seoses nende tervisega.
Selleks vajate:
1) Kujundada oma mõtetes kõrget tervisevajadust kui käitumise juhtivat motiivi.
2) On vaja püstitada ülesandeid ning määrata oma terviseprobleemide lahendamise viisid ja meetodid.
3) Pidevalt on vaja pingutada enesetäiendamise poole ja hoida pidevalt tervislikke eluviise.
Loodus on andnud inimkehale sünnist saati võime ise reguleerida ja säilitada elu suure turvavaruga. Ja temast oleneb, kuidas ta selle kingituse käsutab, s.t. tema elustiilist. Kui tinglikult võtta tervisetasemeks 100%, siis ligikaudu 10% sõltub meditsiinist, 20% keskkonnatingimustest, 20% pärilikkus ja ülejäänud 50% sõltub inimese elustiilist. Elustiil on suhete süsteem inimese ja tema enda ning keskkonnateguritega. Suhete all mõistame inimese tegevuste ja kogemuste keerulist kogumit. Tervislik eluviis on elukvaliteet ja -stiil, mis murravad inimese elutähtsat tegevust seoses tervise tugevdamisega. Sisaldab tööjõudu. Sotsiaal-kultuurilised, psühholoogilised ja muud inimtegevused. Lisaks on keha vaimne stabiilsus. Intellektuaalne ja loominguline areng, lai sõprus- ja tutvusringkond, sõbralik perekond ja teised. Ükski korraldus ja julgustus ei sunni teda kujundama oma tervislikku eluviisi enne, kui inimene ise seda soovib. Tervisliku eluviisi motiivid:
1) Enesesäilitamine
2) Kultuuri- ja elureeglitele allumine
3) Enesetäiendamisest rahulolu saamine
4) Enesetäiendamise võimalus
Inimene võib elada haigeks jäämata ja vananemata, väga kaua ja õnnelikult
"Sarve suhrino bhavanti!" "Olgu kõik elusolendid õnnelikud!" Ayurveda esimene käsk.
Ayurveda filosoofia järgi on iga inimene meie universumi rakk, rakk, mis on seotud mitte ainult meie universumi "elusate" objektidega, vaid absoluutselt kõigi teiste kosmiliste kehadega (tähed, planeedid jne. Me ei teinud seda kogemata). võta sõna Elus, sest vedaliku filosoofia kohaselt pole kõik meid ümbritsevad objektid vähem ja sageli rohkem elus kui sina ja mina). Seetõttu peegeldub kõik, mis ümberringi toimub, tingimata inimeses ja kõik, mis toimub inimese sees, peegeldub teda ümbritsevas maailmas. Seetõttu, ütles Ayurveda Vaidyas, peame suurendama oma vastutustunnet kõige eest, mis meist lähtub, ning õppima vahet tegema heal ja kurjal, et mitte sattuda halva mõju alla. Igal inimesel on oma ainulaadne arenguprogramm, igal inimesel on teatud dharma, kohustus oma riigi, klanni, planeedi, millel ta elab, Jumala ees, lõpuks.
Iga inimene oma elus peab pidevalt õppima, läbima igasuguseid teste ja täitma teatud õppetunde. Ja kui ta lõpuks oma olemust mõistab, hakkab ta pidevalt kogu oma energiat ja jõudu andma üldise hüve teenimisele. Kuid tõeline annetamine tuleb ainult läbi südame. See on energiavahetuse seadus.
Ayurveda arstid ei kuulutanud seda lihtsalt – nad näitasid oma eeskujuga, kogu oma elu eeskujuga, et inimene võib elada haigeks jäämata ja vananemata, väga kaua ja õnnelikult. Inimkeha ehitust uurides leidsid nad nn energiainfokeskused ehk tšakrad ning tegid kindlaks, et iga tšakrat iseloomustab oma spetsiifiline sagedus, mis vastab erinevate planeetide ja muude kosmoseobjektide energiainformatsiooni omadustele. . Maal avaldub see taime-, looma- ja mineraaliriigi rütmide vastavuses. Nad teadsid seda vastavusseadust ja arvestasid sellega kõigis eluvaldkondades. Vaid vastavalt kirjavahetuse seadusele kasutasid nad ravimtaimi, ühendeid ja muid preparaate haiguste raviks nende päris algstaadiumis. Kuid mis kõige tähtsam, nad näitasid, et kõigi haiguste juur peitub selles, et inimese süda on suletud.
Ayurveda arstid ütlesid, et inimene peaks elama avatud südamega, sest see on tema loomulik seisund. Kui süda on avatud, siis elab ta harmooniliselt, kooskõlas oma olemusega. Kui süda sulgub, peatub inimese energia-infovahetus Universumiga ja aktiveeruvad erinevad pahed: uhkus, kadedus, ahnus, viha, vihkamine. Nad mitte ainult ei hävita tema keha, põhjustades arvukalt haigusi, vaid neil on korrumpeeriv mõju kogu ühiskonnale tervikuna. Igaüks, kes tuli Ayurveda arstide juurde ja küsis: "Mida ma peaksin tegema, miks ma olen haige?" Ta kuulis meie jaoks ebatavalisi vastuseid: "Te olete haige, sest olete liiga ahne." Või: “Sa oled armukade. Vabanege sellest ja teie haigused mööduvad.
Ayurvedas on sõnal diagnoos hoopis teine tähendus. Ayurveda arstide järgi tähendab diagnoos patsiendi, mitte haiguse tundmist ja mõistmist. Kui on teada patsiendi tegelik olemus, siis ja alles siis saab haigust mõista ja ravida kõige fundamentaalsemal tasemel.
Ayurveda seisukohalt ei ole tervishoiu kõrgeim vorm ainult patsiendi haiguse ravimine, vaid inimese abistamine nii, et haigus ei tuleks kunagi välja.
Seetõttu algab ajurveeda tervisekäsitlus lihtsast küsimusest: kes sa oled? See ei tähenda ainult: "Missugune süda teil on?" või "Mis sul viga on?". See tähendab: millised on teie füüsilised, emotsionaalsed ja vaimsed omadused? Kuidas satub Universumi energia ja informatsioon sinu lihasse ja verre, sinu lootustesse ja unistustesse? Kuidas mõjutab see teie tööd, suhteid inimestega, söödava toidu olemust, reaktsiooni stressile ja isegi seda, kui lähete õhtul magama ja ärkate hommikul üles? Mille poolest erinete teistest inimestest ja mis on teil nendega ühist? Millised on teie kaasasündinud tugevad ja nõrgad küljed? Ayurveda järgi saab vastuseid kõigile neile küsimustele väljendada läbi teie individuaalse põhiseaduse, teie ainulaadse ühenduse vaimu ja keha vahel.
Kui mehe südames on armastus, pole tal midagi karta. Armastus on võimeline põletama kõik negatiivse meie kehas. Seetõttu on tõelised teadmised alati tulnud inimestelt, keda peeti pühakuteks, neilt, kes ei loonud mingeid religioone ega parteisid, vaid püüdsid õpetada inimestele Armastust.
Nüüd oleme kaotanud armastuse seaduse. Seetõttu on meie kõige olulisem ülesanne pöörduda tagasi Armastuse Seaduse järgimise juurde, tõusta Armastuse teadvuse tasemele. See on Ayurveda põhiülesanne praegusel etapil ja kõik muu: diagnostika, ravimpreparaadid, nende kasutusviisid ja toitumine on teisejärgulised. Julgustame teid, iga inimest, elama avatud südamega. Armasta üksteist! Armastus ei hõlma kunagi kiindumust. Armastus on selle aktsepteerimine, mis on. Armastus aitab hirmust üle saada. Kui alistate hirmu, muutub võimatu teie jaoks võimalikuks. Sest sul on kõik selleks, et olla õnnelik. Avatud süda on kartmatuse alus ja armastus on teie parim kaitse. Õnn ei sõltu tervisest, ilust, rikkusest, kuulsusest ega võimust. Õnn sõltub ainult armastusest! Õnn ei sõltu sellest, kes sa oled või mis sul on; see sõltub ainult sellest, mida sa arvad.
Kaasaegne lääne meditsiin on peaaegu täielikult kaotanud nägemuse inimesest kui terviklikust vaimsest ja materiaalsest süsteemist ning kaotanud sideme allikaga – Ayurvedaga. Peamine, millega meil on tänapäevase lähenemise juures raske leppida, on inimese muutumine "patsiendiks" – passiivseks vaatlejaks, kes täidab täpselt "sertifitseeritud" arstide korraldusi ega kanna mingit vastutust oma tervise eest. . Vahepeal on Ayurveda põhiidee meie arvates: "Tervis on teie kätes!"
Ayurveda seisukohalt ei ole tervise märk ainult haiguste puudumine.
Terve inimese tunnused on järgmised:
1. Hea seedimine – Agni (seedetule) olemasolu organismis. Agni on üks Ayurveda tervisekontseptsiooni põhimõisteid. Kui meid ümbritsevas maailmas on Agni päikeseenergia, siis inimese kehas on see sisemine energia, bioloogiline tuli, mis vastutab kõigi ainevahetusprotsesside eest. Seda võib pidada Pita ilminguks, kuna selles Doshas sisalduv soojusenergia on metaboolne tuli. Ühe vanima Ayurveda traktaadi Charaka autor ütleb nii: "Kehas pole Agnit ilma Pitata, Pita on Agni."
Agni leidub meie keha igas koes ja rakus, see toetab immuunsüsteemi, hävitades võõrorganisme, eemaldab ja neutraliseerib toksiine, käivitab ja viib läbi ainevahetust, lagundab toidu komponentideks maos ja sooltes ning tagab ka organismi transpordi toitained ja nende omastamine. Suures osas vastutab Agni intellekti töö eest. Lisaks on bioloogiline tuli peenelt seotud Vataga, selle liikumisega, kuna kehaõhk süütab kehalise tule.
2. Nälja õigeaegne ilmnemine – näljatunne koos hea isuga. Toidu heaks omastamiseks peab toidukordade vahele jääma vähemalt 5 (viis) tundi.
3. Sa jääd magama minnes kohe magama.
4. Ärgates tõused kohe voodist välja.5. Sa ei norska – ei norska. Norskamine on obstruktiivse uneapnoe peamine sümptom. See seisund põhjustab lühikest hingamispausi, kui kõri kuded tõmbuvad kokku ja blokeerivad õhu läbipääsu. Rasketel juhtudel võib see juhtuda 60-70 korda tunnis. Uneapnoe võib põhjustada kõrget vererõhku, mäluhäireid, rasvumist ja depressiooni. 18-aastane uuring näitas, et obstruktiivse uneapnoega inimesed elasid 3 korda kauem kui raske uneapnoe all kannatavad inimesed.
6. 5 (viie) meeleelundi normaalne talitlus - nägemine, kuulmine, haistmine, maitsmine, kompimine. See, mis oli teie jaoks varasest lapsepõlvest normaalne, tuleks kogu elu jooksul säilitada ja nõrgendada minimaalselt.
7. Normaalne urineerimine.
8. Normaalne roojamine.
9. Normaalne higistamine. Kõik eritised tuleb AJALIKULT organismist eemaldada, regulaarselt ja õiges koguses.
10. Meelerahu – rahu, lahkus, heatahtlikkus KÕIGI elusolendi suhtes.
11. Loomuliku tugevuse säilitamine - efektiivsus.
12. Immuunsuse säilitamine.
13. Loomuliku nahavärvi säilitamine.
14. Hea mälu.
15. Soov elada – eesmärgi olemasolu elus.
Üldiselt defineerib Ayurveda tervist kui biofüüsilist ja füsioloogilist heaolu, teadvuse, meeleorganite ja meele rahuldavat seisundit.
Kõigil inimese kannatustel ja haigustel on üksainus põhjus – KASVU (Skt. “raga”, kirg).
Õnnelikult elava inimese elul on järgmised omadused:
- Kehaliste ja vaimsete haiguste puudumine
- nooruslikkus
- entusiasm
- Jõudu, kannatlikkust, jõudu, visadust
- Energiat, visadust
- Hea nimi, väärikus, au
- Suurepärane tegus, inimlikkus, Jumalale pühendumine
- Julgus, leidlikkus, ettevõtlikkus, proaktiivsus
- Vaimsed ja materiaalsed teadmised
- Pühakirjal ja isiklikul kogemusel põhinevad vaimsed teadmised, tarkus
- Tugevad ja terved meeleorganid keskendusid tugevatele ja tervetele objektidele
- Kohalolek olevikus
- Rikkuse, külluse, ilu ja toetuse tunne
- Kõigi soovitud tulemuste ja eesmärkide saavutamine
- Võimalus minna kuhu tahad
Õnnetut elu iseloomustavad vastupidised ilmingud. Tervislik, kasulik elu (hitayu) on tervislik elu, millest on kasu nii inimesele endale, teda ümbritsevatele inimestele kui ka maailmale tervikuna.
Märgid, mis näitavad, et elu on kasulik, on:
- Mure kõigi olendite hüve ja kasu pärast
- Puudub soov võõrast vara omastada
- Ausus, ausus, siirus
- Alandlikkus, rahulikkus ja tasakaal
- Mis tahes toimingu sooritamine alles pärast tagajärgede hoolikat kaalumist
- Tähelepanu, tundlikkus, valvsus
- Harmooniline püüdlus saavutada inimelu kolm esimest eesmärki – saatus (dharma), küllus (artha) ja soovide täitumine (kama), ilma eesmärkidevaheliste konfliktideta ning kahjustamata ja häirimata keskkonda ja ümbritsevaid olendeid.
- Meeleolu teenida ja aidata teisi "nagu iseennast" ning austusavaldus väärilise vastu
- Püsivus, rahu ja rahulikkus, voorus ja vagadus, mis tulenevad vaimsetest teadmistest ja isiklikust vaimsest kogemusest
- Vanemate teenimine
- Mõistus vaba kirest, vihast, kadedusest ja uhkusest
- Pidev mitmekesine tänulikkus teistele ja Jumalale, suuremeelsus, suuremeelsus
- Vabatahtliku meeleparanduse, karskuse ja kokkuhoiu kaudu omandatud teadmiste kaudu omandatud alandlikkus
- Oskus näha endas ja kõiges vaimset printsiipi
- Materiaalse ja vaimse maailma eristamine ja tunnustamine
- Suurepärane praktiline mälu ja tarkus õigesti tegutseda
Kasutu ja seetõttu ebatervislik ja inimesele endale ja teda ümbritsevatele kahjulik elu iseloomustavad vastupidised märgid ja ilmingud. See toob kaasa haigusi ja kannatusi.