Käte paigutus vibulaskmiseks. Liitvibulaskmise tehnika
Selles artiklis püüan tutvustada vibulaskmise tehnikate põhitõdesid algajatele. Pean kohe ütlema, et võttetehnikaid on erinevaid, kuid keskendun sellele, mida ise kasutan. Lisaks märgin ära, et laskmisel kasutatakse pigem traditsioonilist kui sportvibu, ilma spetsiaalse käepidemeta ja kesklahinguta. Samuti tuleb meeles pidada, et materjal on kirjutatud paremakäelistele.
Vibulaskmise tehnika algajatele: nöör
Levinud vead vibulaskmises
Iga laskur valib ise oma hoiaku, haarde, punkti, kuhu ta vibunööri tõmbab, sihtimismeetodid, siiski on mõned lihtsad reeglid, mida me allpool kirjeldasime. Edaspidi peab laskur püüdlema selle poole, et tema lasketehnika jääks lasuti muutumatuks.
Esimene asi, mida vibu laskmisel teha, on võtta endale mugav asend. Enne lasku muutub vibulaskja märklauale vasakule küljele, jalad õlgade laiuselt või veidi laiemalt. Ambur seisab varvastega tingimuslikul sirgjoonel, mis viib sihtmärgi keskpunkti. Selline asend võimaldab laskuril enesekindlalt ja kindlalt seista, laskude vahel lõõgastuda (foto 1).
foto 1
Vasaku käega haarab vibulaskja vibu käepidemest ligikaudu keskelt (reeglina on vibul spetsiaalne haare (foto 2). Käsi, mis hoiab vibu raskuses, kogeb vibu elastsust, kui vibunööri tõmbamine ja langetamine.Kui vibulaskja vasak käsi väriseb, nihkub see laskmise hetkel enne, kui nool on vibust lahkunud, siis on täpset laskmist võimatu saavutada.Algavad vibulaskjad keskaegsel Inglismaal seisid tunde kepiga ja väljasirutatud vasak käsi, saades oma jõudu.
foto 2
Vibu hoidev käsi ei tohiks vibunööri kulgu segada, vastasel juhul ei osutu lask mitte ainult nõrgemaks, vaid laskur ise annab valusa löögi käele. Seetõttu tuleb küünarliigest käe väikese pöördliigutusega veidi küljele nihutada või harjaga vibu veidi paremale nihutada, kuid see võib laskmist ennast keerulisemaks muuta, kuna lisakoormus käele ja pöial (foto 3).
foto 3
Nool asetatakse vibunöörile, hoides seda varrest (mitte mingil juhul sulestikust !!!) nii, et suunav sulg oleks vöörist (kui noolel on kolm sulge) ja asetatakse vibu hoidvale käele ( foto 4). Mõnikord, et nool käest ei kukuks, hoiavad vibulaskjad seda veidi nimetissõrmega (laskmise hetkel tuleb sõrm eemaldada) või kallutavad vibu kergelt, keerates vasakut kätt päripäeva.
foto 4
Noolt hoidvate sõrmede asend on näidatud fotol (foto 5). Nimetissõrm on noole kohal ning keskmine ja sõrmusesõrm selle all. Nöör asub sõrme esimese ja teise liigese vahel. Sel juhul tõmbavad sõrmed vibunööri ja noolt hoitakse vaid veidi. Sõrmede koormus peaks olema ühtlane.
foto 5
Enne lasku tõuseb vibulaskja püsti, kontrollib selle õigsust (keha, käte, jalgade ja pea asend), asetab noole, hindab lasu sooritamise tingimusi. Laskja ei tohi unustada, et tema tegevus lasuks ettevalmistamisel ja lask ise ei tohi laskumiselt laskumisele erineda. Kui algaja vibulaskja laseb, tormab ja laseb sageli ilma enesekindlalt seismata, keha väänamata jne. Sellised vead takistavad tal head lööki sooritamast.
foto 6
Olles võtnud enne lasku stardipositsiooni, tõstab laskur vibu õlgade tasemele, sirutades vasakut kätt (foto 6) ja sirutab seejärel vibu, kuni nöör puudutab lõua esipinda (mõned inimesed tõmbavad vibu õlgade kõrgusele). kõrv). Samal ajal on käsi küünarliigesest painutatud nii, et käsi oleks võimalikult lähedal kaelale ning küünarvars ja õlg, moodustades teravnurga, on peaaegu samas horisontaaltasapinnas (foto 7 ). Vibu venitatakse ainult deltalihase ja lihaste tagumiste kimpude pingutamisega (laskja näib viivat abaluud kokku), mis viivad abaluu tagasi. Küünte falangid ja neid hoidvate sõrmede painutajad täidavad vibunööri kinnipüüdmise funktsiooni.
foto 7
Vibu tõmbamine toimub mööda kätt, mis hoiab vibu niinimetatud "ankurpunkti" ehk punktini, kuhu laskur vibunööri tõmbab ja enne laskmist väikese viivituse teeb.
Üks "ankurdamise" meetoditest, mida kasutab ka nende ridade autor, on meetod, kus vibunöör tõmmatakse lõua keskele, parema käe pöial jääb lõualuu alla, lõuad on kokkusurutud (foto 8).
foto 8
Erinevalt sportvibust pole ajaloolisel vibul spetsiaalseid sihikuid. Samuti on võimatu sihtida vibunööri projektsiooni, kuna perifeerse vibu puhul see ei aita, pealegi on vibunööri kõrva äärde tõmbamisel füüsiliselt võimatu. Nende ridade autor kasutab laskmisel nn "intuitiivset sihtimist". Intuitiivne sihtimine sarnaneb sellega, kui inimene viskab näiteks kivi sihtmärki. Aju arvutab ise välja soovitud trajektoori, kuid täpne laskmine intuitiivse sihtimisega saavutatakse pideva harjutamise ja regulaarse laskmisega. Lisaks peab laskur alati olema teadlik õigest asendist, haardest ja hingamisest, et maksimeerida laskmise tingimusi.
Jätkates abaluude üksteise poole tõmbamist, lõdvestab laskur vibunööri hoidvaid sõrmi, tehes lasu. Samal ajal peab vibu hoidev käsi olema rangelt fikseeritud. Tavaliselt teevad algajad laskurid tulistamisel kaks tüüpilist viga:
- Enne lööki järgneb nööri hoidev käsi nöörile enne sõrmede avanemist, mis nõrgestab lööki ennast.
Vibu hoidev vasak käsi ei ole fikseeritud ja siis kui vibunöör alla lasta, hakkab see külje poole minema juba enne hetke, mil nool vibust lahkub. Selle tulemusena liiguvad nooled vasakule.
Enne tulistamist peab laskja oma hingamist rahustama. Lask ise tehakse pooleldi väljahingamisel.
foto 9 | foto 10 |
Pärast lasku on veel üks samm, mille algajad laskurid sageli järgmisse lasku hüpates unustavad – järgimine. Selles etapis jälgib laskur noolt, kohandab järgnevaid laskusid ja parandab vigu. Järgimise hetkel hoiab vibulaskja pärast vibunööri langetamist mõnda aega oma kehahoia, analüüsides tehtud lasku. Nüüd saate liikuda järgmise võtte juurde.
Kui otsustate vibulaskmisega tegeleda, peaksite mõistma, et see on üsna keeruline käsitöö. Ja enne treenima asumist peate otsustama, millist eesmärki püüdlete: võib-olla on laskmine teie lemmik ajaviide või ei taha te lihtsalt selles küsimuses arenenumate sõprade ees nägu kaotada või soovite laskmist tõsiselt võtta. , ja sellest saab kogu teie elu mõte.
Igal juhul, kui olete selles äris uus, soovitavad professionaalid tungivalt esmalt vibu mitte osta, vaid minna lasketiiru, kus saate proovida sellest tulistada.
Juhul, kui soovite oma õpinguid jätkata, võite registreeruda laskeklubisse või -sektsiooni ja õppida laskeoskuste põhitõdesid. Tulevikus aitab see vältida paljusid probleeme, mis on seotud sihtmärgi tabamisega, aga ka ebaõigest lihastegevusest tingitud vigastusi.
Svopi.ru
Vibulaskmine- see on tõsine koormus lihastele ja pärast mõnda aega treenimist saate neid tugevdada, mis tähendab, et vibu peab olema võimsam. Lisaks muutub venitus sageli, nii et sulle võib meeldida hoopis teistsugune vibu, isegi selline, mis sulle alguses ei meeldinud.
Ja iseõppimine võib kaasa tuua tõsiseid tehnilisi vigu, mida pole isegi juhendajaga nii lihtne parandada.
Tuleb meeles pidada, et vibust korraga täpselt ja täpselt tulistada on võimatu. Vaja on oskusi, meisterlikkust, osavust, mida saab vaid raske töö ja regulaarse treenimisega.
Alles pärast seda, kui teil on idee ja hakkate aru saama, mis on mis, saate sibulate valimise ja ostmisega edasi liikuda.
Vibude tüübid
- Traditsiooniline.
- Selliseid vibusid kasutasid meie esivanemad. Valmistatud looduslikest materjalidest. Seeriaviisiliselt ei toodeta. Sellise vibu valdamine nõuab regulaarset igapäevast harjutamist pika aja jooksul.
- Klassikaline.
Selliseid vibusid kasutatakse võistluste ajal, kuna need on varustatud täiendavate spetsiaalsete seadmetega, mis aitavad suurendada täpsust ja välistavad treeningprotsessist juhuslikkuse elemendid: optilised torud, binoklid. Sellise vibu eripäraks on riiuli olemasolu, mis hoiab vibu tõmbamise ajal noolt.
Olümpiareeglitega on keelatud vöörile teise sihtpunkti seadmine.
Kuna vibunööri pingutamine on väga tõsine füüsiline tegevus, ei ole klassikalisest vibust laskmise õppimine vähem keeruline kui traditsioonilisest vibust. Kuigi kui treeningprotsess on süstematiseeritud, on sellel vibul võimalik lasketehnikat omandada lühema aja jooksul.
- Blokeeri.
- Uue põlvkonna vibud. Neil on täiesti erinev disain, mis põhineb plokkidel. Neil on uskumatu täpsus, kiirus ja võimsus. Kombineeritud vibude peamine eristav omadus on see, et pärast vibunööri tõmbamist saab laskur rahulikult sihtida ja sooritada täpset lasku, ilma et see pingutaks või pingutaks, et seda vibunööri venitada. Selle põhjuseks on plokid, mis tagavad pingutuse kadumise venituse lõpus. Selle vibuga on lihtne tulistada. Seetõttu nimetatakse seda ka "laiskade sibulaks".
National Explorer
Kuidas valida vibu algajatele
Professionaalid soovitavad algajatel, isegi neil, kes on väga heas füüsilises vormis, mitte osta võimsat vibu. Tõepoolest, laskmise ajal on kaasatud lihasrühmad, mida inimene praktiliselt ei kasuta, nii et te lihtsalt ei saa vibunööri venitada ja kui teil see ikkagi õnnestub, ei saa te tõenäoliselt õige tehnikaga tulistada. .
Sageli ei ole vibu täielikult venitatud, mis mõjutab negatiivselt täpsust ja järgnevat treeningut. Klassiruumis antakse algul tavaliselt välja kummiside ja seejärel kuni 5 kg tõmbejõuga vibu.
Lisaks võib võimsatest vibudest laskmine ettevalmistamata inimestel esile kutsuda liigeste ja sidemete probleeme.
- naised - 8-12 kg;
- mehed - 12-14 kg;
- lapsed - 5-7 kg.
Treenimist on parem alustada klassikalise vibuga. Seda on lihtsam hallata ja lihtsam kui teisi. Ja sellel on ka rohkem arenguruumi: sihik, stabilisaatorid, kolb. Lisaks on "klassikalist" lihtne lahti võtta ja hoiustada.
Traditsioonilisi vibusid ei soovitata algajatele: nende täpsus on väiksem, neid on raskem kasutada ja need ei saa aru. Samuti ei soovitata alustada liitvibuga. Esiteks on need kallid ja teiseks on neid keeruline seadistada ja ette valmistada. Kuigi ühendid on kõige täpsemad ja nendest saab väga kiiresti tulistada.
Asjad, mida kaaluda vibu valimisel:
- usaldusväärsus;
- reguleeritavate parameetrite vahemik;
- kohandamise lihtsus ja juurdepääsetavus;
- hind;
- vööri suurus kollektsioonis;
- rakendatud pinge;
- sibula mass;
- joonise pikkus;
- milline käsi on domineeriv.
Vibulaskmise varustus
- Kraga – spetsiaalne kinnas, mis kaitseb kätt vibunöörilöökide eest;
- sõrmeots - sõrmede kaitsmiseks;
- värin - noolte erijuhtum.
Kõik need seadmed on valikulised, kuid muudavad teie treeningud mugavamaks.
strel-dvor.ru
- Enne vibu ostmist harjuta esmalt kummipaela peal;
- Soojendage alati enne pildistamise alustamist. Kummipael on nendel eesmärkidel lihtsalt ideaalne;
- pärast tunde sooritada asendusharjutusi teise käega;
- järgige kindlasti ettevaatusabinõusid;
- ärge tõmmake nööri ilma nooleta. See võib põhjustada vigastusi või vibu kahjustamist;
- ostke spetsiaalne tööriist vibunööri määrimiseks, nii et see kestab kauem;
- käsitsege vibu ettevaatlikult. See kehtib tema varustuse ja hoiustamise kohta. Vibu ei saa hoida, kui sellele on pandud vibunöör;
- Olge noolte valikul vastutustundlik. Ostke ainult neid, mis sobivad teie vibuga. Vastasel juhul võite selle katki teha või ennast vigastada.
Õige võttetehnika
Õige lasketehnika on sama oluline kui hästi häälestatud vibu, seda muidugi soovi korral.
tulistada täpselt ja järjekindlalt. Kuigi igal vibulaskjal võib olla erinev laskestiil, peab täpselt laskmiseks olema õige tehnika.
Õige tehnika on nagu vintpüssi sihtimine. Kui sihik ja eesmine sihik on täpselt kokku viidud ja laskur hoiab relva kindlalt käes, siis mahuvad iga lasuga kuulid täpselt kuulisilma. Kui sihite valesti või liigutate laskude vahel koonu, hajuvad kuulid juhuslikult mööda sihtmärki. Sama lugu on vibude ja nooltega. Kui sa
lase noolt noole järel, kasutades õiget tehnikat, siis on tulemus sobiv – otse sihtmärki. . Kui teete mingil hetkel vea, ei lenda nool tõenäoliselt kuhugi
Kas sa sooviks. Seetõttu on varases staadiumis väga oluline õige tehnika mõistmine ja kinnistamine, et hiljem, juba ühisel alusel, arendada intuitiivseid laskeoskusi.
ÕIGE TEHNIKA PÕHIELEMENDID
LASKMINE
Õige võttetehnika valdamiseks peate järgima 9 põhielementi. Kuigi võib tunduda, et nende kõigi meeldejätmine võtab kaua aega, kulub tegelikult vaid mõni sekund, et neid kõiki meelde jätta, eriti kui harjutate. Alguses tuleb kaaluda ja kaaluda iga oma liigutust vastavalt programmile.
Siis arendad lihasmälu ja kinnistad kõike praktikas. Harjutage oma tehnikat, kuni see muutub harjumuseks. Alles siis saate täielikult keskenduda põhiülesandele - sihtmärgile.
väljamõeldis
Asend ehk see, kuidas seisad sihtmärgi suhtes, on väga oluline, sest selleks, et ülakeha lihaspotentsiaali täielikult ära kasutada, tuleb võtta õige asend. Alustuseks pöörake keha sihtmärgi suhtes 45° nurga all. Kui olete paremakäeline, siis parem õlg peaks olema tagasi lükatud ja vasak suunatud sihtmärgi poole. Kui olete vasakukäeline, siis vastupidi, teie vasak õlg asetatakse tahapoole ja parem jalg seatakse eesmärgi poole. Igal juhul peab sihtmärgist eemal asuv jalg olema sellega paralleelne ja teise varvas peab olema keha pööramisega samas suunas.
Parema tasakaalu saavutamiseks tuleks jalad asetada õlgade laiusele või veidi laiemale. Painutage oma esijalga kergelt põlvest, nihutades sellega 1/3 oma kehakaalust sellele. See asend võimaldab teil oma keha pöörata ja kallutada, säilitades samal ajal täiuslikult tasakaalu. Kui lasete endast kõrgemal või madalamal asuvale märklauale, on vibu sihtimisel väga oluline keha kallutada. Ärge kunagi tõstke ega langetage vibu kätt, kuna see võib teid sihtimise ajal komistada ja selle tulemusena lendab nool sihtmärgist kõrgemale või allapoole.
Kui sihite üles või alla, siis alatikallutadaraami.
haare
Kui te oma vibu liiga tugevalt pigistate, võib see põhjustada kerget kõverdumist ja moonutusi, mille tulemuseks võib olla noole lennutrajektoori nihkumine paremale ja vasakule ning vastavalt
toob kaasa vahelejäämise. Kui hoiad vastupidi käepidemest liiga nõrgalt, siis vibunööri vabastamisel võib vibu lihtsalt käest kukkuda. Vibu tuleb hoida kindlalt nii, et riiuli tasapind langeks kokku küünarvarre ja randme luude joonega. Kui pikendate mõtteliselt riiuli joont enda poole, siis veenduge, et selle tasapind langeb kokku randme joonega. Seda tüüpi haare võimaldab
parim viis hoida vööri ja jaotada ühtlaselt survet liigestele. Käepideme kuju võib samuti mõjutada seda, kuidashoides vibu. Kaasaegsed käepidemed võimaldavad kasutada
kõrge, keskmine ja madal haarduvus.
Kõik, mida vajate, on vöörist kindel haare. Ärge pigistage liiga tugevalt, kuid ärge ka lõdvestage.
Pinge
Selle kohta, kuidas vibu õigesti joonistada, on mitu arvamust. Mõned laskurid sihivad kõigepealt vibu maasse ja tõstke seda aeglaselt, kui nööri tõmmatakse ja fikseeritakse.
Teised väidavad, et parim lahendus on tõsta vibu alla 40 kraadise nurga all sihtmärgi suhtes ja tõmmates seda aeglaselt alla.
See meetod sobib kõige paremini jahimeestele, sest nii teete vähem tarbetuid žeste. Lisaks on külje pealt sarnase vibu pinge korral suurepäraselt näha, kas vibu on laskurile jõu poolest sobiv või mitte. Kui vibu on liiga tugev, peab vibulaskja selle täielikuks tõmbamiseks vastu tahtmist veidi üles tõmbama või vibuga kummalisi ringliigutusi tegema. Seega, kui te ei saa vibunööri rahulikult ja sujuvalt tagasi tõmmata, on see vibu teie jaoks liiga tugev.
Tehakse vibunööri haaret esimese (küüne) liigesedparema käe kõigi kolme sõrme falangid, mis on seotud vibu pingega (st.indeks, keskmine ja nimetu -
Märge. per.). On väga oluline, et phalanxide liigendid asuksid samal sirgel, nii et sõrmede surve vibunöörile ja vastavalt noolevarrele oleks ühtlane. Selline vibunööri "konksus" haare nõuab vähem pingutust, et hoida vibu pinges asendis ja võimaldab seda paremini vabastada kui noole välja lasta, mis loomulikult mõjub positiivselt ka viimase lennule. Pealegi annab see
võimalus teha pausi peopesa ja küünarvarre lihastele, sundides õla- ja seljalihased tööle, nagu peab. Õige võttetehnika aitab kõige paremini jaotada
surve lihastele; põhilise vibunööri tõmbamise ja hoidmise töö teevad ära õlavöötme lihased, mitte peopesad ja käsivarred.
Kui teil on probleeme eesmiste sõrmenukkidega haarates vibunööri sujuvalt vabastamisega, veenduge, et teie sõrmeots või kinnas poleks kortsus.
kontakt nööriga. Sellised kortsud võivad aja jooksul tekkida ja põhjustada vibunööri kinnijäämise. Seetõttu, kui avastate äkki sõrmeotsal või kindal kortse,
nii et on aeg neid muuta. Kui teil on endiselt probleeme vibunööri selge vabastamisega, proovige sellest haarata sõrmeotstega, mitte sõrmenukkidega. See aga võib
nõuavad suuremat pingutust käte sõrmedelt ja suuremat tähelepanu, kui rõhk jaotub ühtlaselt kolmelt vibunööri padjalt.
Vibu hoidva käe kindel asend
Kujutage ette, et teie käsi, mis hoiab vibu käepidet, on relva suu. Kui teie käsi tõmmatud vibu hoides pidevalt õhus liigub või väriseb liiga palju, mõjutab see loomulikult noole lendu ja suure tõenäosusega jääte mööda. Seega, kui tõmbad vibu lõpuni ja hoiad seda selles asendis, peab käsi olema kogu aeg kõva nagu kivi, kuni nool sihtmärgini jõuab. Suure tõenäosusega peate oma käsi küünarnukist veidi painutama, et mitte segada vibunööri vaba läbipääsu. Lisaks aitab käe küünarnukist painutamine leevendada liigesele avaldatavat liigset survet ja seeläbi vältida võimalikke vigastusi.
Pintsli pealekandmine pinge all
Käe õige asendi kohta vibu joonistamisel on mitu arvamust. Suurel määral sõltub see sinustvõttestiil. Kolme sõrmega madal haare, milles falangid kõik
kolm pingesse kaasatud sõrme, hoidke vibunööri otse varre all, toovad noole tasapinna silmale lähemale. Sel juhul oleks parim lahendus vajutada
nimetissõrme ots huulenurka.
Kui kasutate piludega käepidet – üks sõrm peal ja kaks sääre all –, proovige keskmise sõrme ots suruda huulenurka. Igaühel on erinev pea suurus, kuju ja sõrmede pikkus, nii et teie otsustada on parim viis pintsli pealekandmiseks. Siiski on väga oluline, et käe asend oleks iga löögi puhul sama. Pintsli järjepidev pealekandmine tagab nööri vabastamise ühtlase täpsuse.
Kui vibu on tõmmatud ja fikseeritud, veenduge, et nööri tõmbava käe küünarvars on noolega ühel joonel ja röövitud küünarnukk on ühel joonel vibu käepidet hoidva käega. Kujutage ette, et see on relva tagumik. Pea asend on sama oluline kui õige nööripinge. Noole joon peaks läbima täpselt silma all. Lõpuks, kui olete paremakäeline,
kallutage pead veidi vasakule ja tõstke lõug nii, et nool oleks paralleelne parema silma sihtmärgi joonega.
Kui kaua vibu pingutatud asendis hoida, on teie otsustada.
Kui olete kindel, et sihite hästi, vabastage nool. Kui ei, siis hoidke vibunööri fikseerituna, kuni olete täielikult valmis. Kui hakkate järsku värisema ja ei suuda enam vibu otse hoida, pange see maha ja puhka. Keegi ei öelnud, et kui oled kord vibu tõmmanud, siis tuleb kindlasti tulistada.
Pintsli parim asend pinge fikseerimisel on ots
keskmine sõrm surutakse huulte nurka.
Vibu, küünarnuki ja kätt hoidva käe pädev joondamine,
vibunööri tõmbamine on õige lasketehnika võti.
Visuaalne mälu
Aja jooksul, omandades üha rohkem intuitiivse pildistamise kogemusi, arendate endas nn visuaalset mälu. Teie silmad näevad sihtmärki, aju töötleb saadud teavet, määrab kauguse ja annab kehale signaali, keha vastuseks sihib vibu sihtmärgile. Kui olete oma oskused täielikult välja arendanud, hakkab kogu protsess võtma mõne murdosa.
sekundit. Kuid nende oskuste arendamine nõuab aega ja rasket harjutamist. Enne kui sa üldse vibu joonistama hakkasid,su pilk peaks juba olemakeskenduma eesmärgile. Sinu ümber ei tohiks jääda midagi peale eesmärgi. selge kontsentratsioon jarahu iga löögiga- see on hea visuaalse mälu võti.Mõned vibulaskjad kasutada spetsiaalset tehnoloogiatsihtides otsa ülaosa. Me ei õpeta seda teile, sest me ei kasuta seda ise.meetodit, kuid peaksite ikkagion aimu, mida öeldakse. Sel juhul kasutab vibulaskja sihiku otsa võitera ots aslendab, tõstes või langetades seda olenevalt kaugusest sihtmärgi suhtes. Vastavalt sellele, mida lähemal on laskur sihtmärgile, seda madalamale langetab ta otsa. Ja vastupidi, mida kaugemal see sellest on, seda kõrgemale tõstab ta otsa. Kuigi sellega
vibulaskesüsteem ja sihiku sellisena pole paigaldatud, ambur kõike samavõrra on vaja teada täpset kaugust sihtmärgist. Seetõttu kasutavad seda sihtimismeetodit peamiselt turniiridel osalevad vibulaskjad, kuna seal tehakse täpseid distantsi mõõtmisi.
Hingamiskontroll ja vibunööride vabastamine
Need kaks vibulaskmise aspekti tulistamine käib lahutamatult. Uuringud on näidanud, et kui noole väljalaskmisel õhku kopsudest välja hingata, on lennutrajektoori väga kõrge. Kui te vastupidi, vibunööri vabastamise hetkel sisse hingate, lendab nool madalalt. Kas see tähendab, et peate hinge kinni hoidma? Jah, muidugi, kuid ainult nii palju, kui on vaja noole käivitamiseks. Järgmine harjutus aitab sihtida mitte ainult vibulaskjaid, vaid ka jahimehi,kes lihtsalt vajavadrahune maha vahetult enne noole vabastamist.
Niisiis, täitke oma kopsud õhuga ja hingake aeglaselt välja. Hinga uuesti sügavalt sisse, pooleldi välja ja hoia hinge kinni, tõmba nöörist, sihi ja tulista. Snaiprid kasutavad teist hingamise kontrollimise viisi ja seda kasutavad ka tänapäeval sõjaväelased:eriti ilma väljahingamiseta,lihtsalt annaõhk väljub aeglaselt kopsudest ja hoia hinge kinni. Sekundi murdosast piisab löögi tegemiseks.
Õige vibunööri vabastamine on hea nooletrajektoori võti. Vibu venitades ja kinnitades jälgi, et vibunöör ettepoole ei hiiliks. Sõrmed peaksid olema sirged ja mitte
rusikasse kokku surutud.
Vibunööri parima võimaliku täiusliku vabastamise saavutamiseks ja vibu täieliku potentsiaali täielikuks ärakasutamiseks proovige laskmise ajal säilitada pidev vibu.vastupinge. Pärast vibunööri tõmbamist ja kinnitamist keskenduge sihtmärgile ja kui vibunöör maha libiseb näpunäiteid sõrmi, proovige tõmbekäe küünarnukki tagasi tõmmata, kasutades õlavöötme ja selja lihaseid. Tõmmates küünarnukki tagasi, tõmbad seeläbi oma kätt jasõrmed fikseerimispunktist võimaldades nööril vabalt libiseda.
Mõned intuitiivsed vibulaskjad ei viibi kunagi fikseerimispunktis, samas kui teised tõmbavad vibu ja kinnitavad oma käe selles asendis sekundi murdosaks ja
seejärel jätkake küünarnuki tagasi tõmbamist ja vabastage vibunöör. Olenemata sellest, kui kaua te ootate, püüdke säilitada pidev vastuvenitus, lukustades vibu paigale, laskmata sellel sirguda.
Inertsiaalne liikumine
Inertsiaalne liikumine seisneb tõmbekäe loomulikus tagasitõmbumises pärast lasku. Sel juhul jääb vibu hoidev käsi välja sirutatud asendisse, kuni nool tabab sihtmärki ja silmad jälgivad kogu noole lendu kuni sihtmärgini.
SOOJENDAGE ENNE PILDISTAMIST
Lasketehnika edasiseks täiustamiseks on soovitatav kasutada järgmist harjutuste komplekti ja soojendusharjutusi. Kõik sportlased peavad enne starti soojendust tegema
sooritada mis tahes harjutust, mis nõuab suurt pingutust. Vibulaskmine ei pruugi paljudele tunduda nii aktiivne spordiala, aga olgu, kuidas on, on seda ka
mõju lihastele ja liigestele. Kas olete kunagi vibu kätte võtnud ja märganud, et esimesel tõmbamisel hakkavad teie lihased ja liigesed valutama ja veidi valutama? See juhtub seetõttu,
et nad on stressis, milleks nad pole veel valmis, ning see võib põhjustada tõsiseid ja võib-olla ka pikaajalisi vigastusi. Seetõttu ei aita mõni lisaminut enne laskmist soojenduseks mitte ainult vältida võimalikke vigastusi, vaid mõjutab ka esimeste laskude täpsust ja täpsust.
Sõtkuge mitte ainult vibu tõmbamisega seotud kehaosi, vaid kogu keha tervikuna, et veri aktiivsemalt ringlema hakkaks. Alustage tavaliste hüpetega 35-40 sek. See venitab kogu keha ja mis kõige tähtsam, õlavöötme. Meie aru, et mõned
ei ole väga mugav sel viisil soojendada inimeste peale ja saab aru. Sel juhul on võimalik alternatiivne võimalus - võite lihtsalt alustada vööri osalise tõmbamisega ja järk-järgult töötada kuni lõpuni, ilma ebamugavust tundmata. Võib-olla arendate aja jooksul välja oma viisi soojendamiseks. Kõik teie kätes. Igal juhul peab meie keha olema valmis pideva vibu tõmbamise stressiks.
TEHNIKA PARANDAMISE HARJUTUS nr 1
See harjutus ei nõua noolte paigaldamist ega vabastamist, kuid see on õige lasketehnika arendamiseks väga oluline. Kõik, mida vajate, on vibu ja peegel. Võtke lihtsalt õige asend, tõmmake vibu, kinnitage see selles asendis ja
langetage seda aeglaselt. Peeglisse vaadates. Kas teete kõike ülaltoodut õigesti? Korrake harjutust, kuni olete täiesti kindel, milline on õige lasketehnika. Kui märkate
viga ühe või mitme elemendi täitmisel, korrake harjutust, kuni kõik on parandatud. Kui olete selle lõpetanud, liikuge harjutuse nr 2 juurde.
TEHNIKA PARANDAMISE HARJUTUS #2
Selle harjutuse jaoks vajate vibu, ühte noolt ja koti sihtmärki. Kinnitage kott rinna kõrgusele ja veenduge, et selle taga oleks turvaline ala, et möödalaskmise korral lendav nool peatada.
Seisa sihtmärgi ees kaugusel, mis on võrdne noole minimaalse lennuga vöörist sihtmärgini. Teie ja sihtmärgi vaheline kaugus peaks olema selline, et sihtmärki kinni jäänud nool seda ei teeks
puudutas vööri väliskülge.
See harjutus onnoole vabastamine sihtmärgile koossuletud silmad. Ja see on ainus asjaolu, mille korral peaksite noole vabastamisel silmad sulgema! See harjutus aitab teil paremini keskenduda lasketehnika kõigi elementide õigele täitmisele, ilma võõrkehadest häirimata ja muretsemata, kas nool tabab sihtmärki või mitte.
Seega võtke alustuseks õige asend otse sihtmärgi vastas, nii et nool tabab seda kohe pärast vibunööri vabastamist. Nüüd tõstke vibu, sulgege silmad ja vabastage nool õiget lasketehnikat kasutades. See on ainus asi, mille pärast peaksite praegu muretsema. Kui teie silmad on suletud, kontrollige vaimselt ja kombatavalt kõiki tehnika elemente, kui tõmbate ja kinnitate vibunööri. Veenduge, et teete kõike õigesti. Selles harjutuses peate keskenduma ainult iseendale. Teie aju peab analüüsima iga sammu algusest lõpuni. Kui tunnete, et teete midagi valesti, minge tagasi harjutuse number 1 juurde ja parandage viga. Kui probleem on õiges vibunööri vabastamises, peate vigade parandamiseks ja sujuvuse arendamiseks loomulikult noole laskma.
Soovitame seda harjutust korrata seni, kuni olete sel viisil lasknud vähemalt 800-1000 noolt. Lisaks soovitame enne iga treeningut sellisel viisil tulistada 5-10 noolt. Sinust ei saa hea intuitiivne vibulaskja enne, kui oled selgeks saanud õige lasketehnika põhitõed ja harjuta neid nii, et need jääksid sinu ajju ja muutuksid teiseks loomuseks. Samas ära ole liiga innukas! Ärge püüdke tulistada kõiki 800–1000 noolt ühe või isegi viie päeva jooksul. Määrake oma treeningtempo. Lihvige oma tehnikat
tulistada ainult seni, kuni suudate keskenduda ja kõiki toiminguid õigesti sooritada. Kui olete õiget lasketehnikat kasutades välja lasknud vähemalt 800–1000 noolt ja olete vibuga rahul, liikuge järgmise sammu juurde.
Põhilised harjutused
täpsuse huvides
Olles täiustanud oma laskmistehnikat nii, et see on muutunud teiseks olemuseks ega nõua enam noole laskmiseks palju mõtlemist ja ebakindlaid liigutusi, võite jätkata tööd täpsuse ja visuaalse mälu kallal. Tõenäoliselt ei taba te esimestest laskudest "härjasilma", isegi kui vahemaa teie ja sihtmärgi vahel on minimaalne. Ära muretse, nii see peabki olema! Teie vaim ja keha tahavad, et nool tabaks sihtmärki, kuid nad pole veel õppinud koostööd tegema. Harjutuste komplekti harjutades, kasutades õiget lasketehnikat, paned kiiresti aluse tulevastele võitudele. Inimkeha on hämmastav masin, mis suudab kiiresti õppida uue ülesande ja kasu saada oma vigadest.
Edasi harjutuste komplekt Sina Tulistad etteantud kaugustelt. See aitab teil alguses paremini sihtida. Kogemuste ja teadmiste kasvades suudate sihtmärki tabada igalt distantsilt, sest kasutate juba moodustunud visuaalset mälu ning täpseid mõõtmisi pole enam vaja. Niipea, kui suunate oma silmad sihtmärgile, saadab aju pärast olukorra analüüsimist kehale signaali. Ja see, järgides aju juhiseid, parandab ise noole trajektoori. Lõppkokkuvõttes ei vaja te enam täpseid mõõtmisi. Aja jooksul hakkate märkama, et teie täpsus väheneb teatud kaugusel sihtmärgist. Maksimaalset kaugust sihtmärgini, mille juures saate sihtmärki täpselt tabada, nimetatakse maksimaalseks efektiivseks ulatuseks.
Põhiliste laskeharjutuste jaoks on teil vaja vibu, ühte noolt ja märklauda.
Seadke sihtmärk rinna kõrgusele, veendudes, et see on tagaseal on turvaline ruum noole peatamiseks möödalaskmise korral. Joonistage musta markeriga sihtmärgi keskele ring läbimõõduga 5 cm . Nii väikese sihtmärgi kasutamisel on kaks põhjust: esiteks olete sihtmärgist lühikese vahemaa kaugusel; teiseks, mida väiksem on eesmärk, seda rohkem nõutakse sinult keskendumist ja meelekindlust. Samuti õpetab see harjutus, kui hakkate vibujahtima, kuidas tabada looma soovitud kehapiirkonda, selle asemel, et suvaliselt üle sihtmärgi tulistada. Teil on vaja palju meelekindlust ja keskendumist,
seetõttu veenduge, et miski teie tähelepanu ei segaks, ja mis kõige tähtsam, ärge kiirustage noolt vabastama.
Nende harjutuste ajal tulistate korraga ainult ühe noole. Esiteks on tänu sellele sihtväli kogu aeg vaba ja miski ei sega teie tähelepanu; teiseks, nii et sina
väiksem oht kõigi noolte purunemiseks või painutamiseks. Tee enne iga vibulaskmise seanssi soojaks ning ära pinguta oma keha ja vaimu üle. Kui hakkate tundma väsimust või nõrkust, puhake ja jätkake tegevust hiljem. Need põhiharjutused peaksid pakkuma rõõmu. Proovige iga tunni alguses kinnisilmi lasta paar noolt ja kui olete veendunud, et lasketehnika on õige, jätkake harjutustega.
ESIMENE FAAS
Esimesel etapil peaks teie ja sihtmärgi vaheline kaugus olema poolteist meetrit. Ei rohkem ega vähem! Seisa sihtmärgi ees ja võta õige asend. Keskenduge oma pilku
väike must ring sihtmärgi keskel.
Vaadake seda, kuni kõik muud võõrkehad on kohal
hakkab hägunema. Tõstke vibu silma sihtmärgilt ära võtmata. Venitage ja lukustage nöör ning laske nool otse sihtmärgi keskele. Ärge unustage silma peal hoida korrektsus laskmise tehnikad. Järgige noole lendu kuni sihtmärgini. Tõmmake nool välja ja laske uuesti.
ei saa kummardage endisest rohkem või vähem küljele või keerake keha veidi vasakule või paremale. Noole trajektoori muutmiseks vajalikud muutused kehaasendissellisel kauguselnii väike, et
sa ei pruugi isegi märgata, kuidas see kõik juhtub. Ja seni, kuni sa lased nooli õiges tehnikas, teeb su keha suure tõenäosusega kõik vajaliku
muudatused.
Jätkake kuni teieni vara ära aseta 9 noolt 10-st pooleteise meetri kauguselt 5 cm ringi Ja
kuni tabad täpselt sihtmärki, vähemalt
500 korda.
Arvestades sellelt distantsilt saadud tabamuste arvu, võib kindlalt öelda, et tulistasite piisavalt nooli,
olles märgatavalt parandanud oma lasketehnikat ja arendanud visuaalset mälu, nii et nüüd iga kord
tulistada teatud kauguselt, oma keha
juhib vibu iseseisvalt. See on väga olulineõppimisfaasis, nii et ärge olge kaval ja ärge pingutage üle.
Ärge unustage seda õnneliku väljalaske puhul 500 nooled võtavad palju aega ja vaeva; õppimisvõime ja oskuste arenemise kiirus on igal vibulaskjal erinev. Mis kõige tähtsam, ärge unustage järgida õiget võttetehnikat. Töökus ja positiivne suhtumine kannavad kindlasti vilja. Võib-olla ei taha te seal pärast seda peatuda 500
lööke ja jätkake harjutamist, et saada vibuga enesekindlamaks ja parandada oma visuaalset mälu. Aga kuidas
ainult teie vabastate vähemalt 500
nooled ja tunnete end kindlalt, minge teise faasi.
TEINE FAAS
See harjutus sarnaneb esimese faasiga, välja arvatud üks erand – seekord tulistatakse distantsilt 3 m (st vahemaa kahekordistub). Esmapilgul tundub, et hüpe pole nii suur, kuid pärast paari esimest noole laskmist
saate kiiresti aru, et see polegi nii lihtne.
Ärge unustage enne iga vibulaskmise seanssi teha soojendust ja harjutada õiget lasketehnikat suletud silmadega.Nagu esimeses etapis, jätkake harjutamist kunikuni hakkate märklauda panema 9 noolt 10-st ja lööte
sihtida vähemalt 500 korda. Laske korraga ainult üks nool ja võtke laskude vahel aega. Selle harjutuse peamised eesmärgid on õige lasketehnika väljatöötamine ja visuaalse mälu kujundamine. Kui olete tabanud sihtmärki vähemalt 500 korda ja tunnete end vibuga sellel distantsil enesekindlamalt, liikuge edasi järgmisse faasi.
KOLMAS FAAS
Selles etapis kahekordistad taas enda ja sihtmärgi vahelist kaugust, s.t. nüüd on juba 6 m Ja jälle samad nõuded. Tehke soojendus ja tehke harjutusi õigel viisil.
laskmistehnika suletud silmadega enne igat õppetundi. Tõenäoliselt otsustate, et 5-sentimeetrine ring tundub sellel kaugusel liiga väike. Õige! Mida väiksem on sihtmärk, seda rohkem keskendumist ja keskendumist vajate selle tabamiseks. Samuti märkad, et ka üldine visuaalne pilt on muutunud. Nüüd perifeerse nägemisega hakkate lisaks sihtmärgile märkama rohkem võõrkehi. Kuid ärge unustage, et teie jaoks on peamine asi sihtmärk, seega keskenduge sellele, et kõik muu teie ümber läheks
teine plaan. Mitte midagi pole muutunud peale vahemaa. Nüüd saate tulistada kolm noolt, nii et te ei peaks pidevalt igaühe järel jooksma. Ja nagu varemgi, jätkake seni, kuni hakkate virnastama
taba sihtmärki 9 noolega 10-st 6 m kauguselt Ja ärge muretsege, kui see võtab kaua aega. See on õppeprotsess ja aja jooksul see kindlasti õnnestub. Kui tunnete end sellel distantsil enesekindlamalt ja tabate sihtmärki vähemalt 500 korda, liikuge järgmisesse faasi.
NELJAS FAAS
Jällegi kahekordistage kaugust sihtmärgini - kuni 12 m. Sellisest kauguselt on parem tulistada sihtmärki, mis on seatud mitte rinna kõrgusele, vaid madalamale - vöökoha tasemele. Suurendage musta markeriga
kruusi suurus kuni 10 cm.Ära muretse, 12m pole nii
suur vahemaa. Kasutage lihtsalt õiget lasketehnikat ning tehke enne iga vibulaskmise seanssi soojendus ja tehke kõik vajalikud harjutused. Tingimused järgmisse faasi üleminekuks on samad: niipea, kui hakkad märklauale panema 9 noolt 10-st ja tabad sihtmärki vähemalt 500 korda, oled valmis järgmiseks harjutuseks.
VIIES FAAS
Selles etapis ei suurene teie ja sihtmärgi vaheline kaugus nii palju kui eelmistes faasides, sest just praegu lähenete distantsile, mis mõne vibulaskja jaoks muutubsihtmärgi täpse hävitamise maksimaalne ulatus.Nüüd lasete distantsilt 18 m Jällegi samad nõuded selle harjutuse puhul. Selles etapis vajate ainult
Kõigepealt peate valima õiget tüüpi vibu. Isegi märkimisväärse jõu olemasolul on vibuga laskmise õppimine nõrga vibunööri pingega mudelitel. Esimest korda saate: kui on olemas lisareeglid tema eest hoolitsemiseks, on tal lihtne noolte laadimise protsess, ta ei vaja vibunööri tõmbamiseks suuri jõude, on täpsem ja tõhusam. Ärge ostke mudelit, millel on tohutult palju lisamooduleid. Esmalt omandage lihtsa vibuga laskmise põhimõte ja seejärel jätkake lisaseadmete kasutamisega.
Jätame vibu ettevalmistamise protsessi peensused vahele ja läheme otse lasketehnika juurde. Meie vibulaskmise näpunäidete paremaks mõistmiseks võite proovida ise lasta paar lasku. Parim viis harjutada on suure puithoone seinal või spetsiaalses lasketiirus. Seisake algasendil ja proovige sealt lahkumata tabada ühte punkti või teha lihtsalt paar lasku enda ees olevast vibust, püüdes noolt sama trajektoori mööda tulistada. Noole tabamuspunktide levik on nii horisontaalselt kui ka vertikaalselt suur. Mida kaugemal on laskekoht seinast, seda suurem on levi. Teie pildistamise käigus tehtud liigutused olid suure tõenäosusega valed ja ebaühtlased. Professionaalsed vibulaskjad teevad iga lasuga samu täpseid liigutusi, seega on nende noolte lennu levik palju väiksem kui algaja oma. Õppige mitte ainult pildistamisel õigesti liikuma, vaid ka iga sooritatud liigutust täpselt kordama.
Siin on vibulaskmise käigus tehtavate toimingute järjekord:
1. Noole paigaldamine vibule. Haarake vibu vasaku käega käepidemest. Asetage noolevars oma vasaku käe nimetissõrmele ja toetage noole soont (spetsiaalne auk selle otsas) vastu vibunööri. Noole sulestik tuleks asetada parema käe nimetissõrme ja keskmise sõrme vahele, mis asuvad koos sõrmusesõrmega vibunööril. Vibul võib olla spetsiaalne auk noolevarre jaoks ja isegi klikker, mis surub noole käepideme külge ja ei nõua laskmise ajal vasaku käega hoidmist. Valige kindlasti kasutatav mudel.
2. Tootmine. Seisake vasak küljega sihtmärgi poole, jalad õlgade laiuselt. Tõstke vibu sihtmärgi poole. Parem käsi, mis hoiab noolt koos nööriga, peaks olema painutatud küünarnukist paralleelselt maapinnaga. Käepidemest hoidev vasak käsi on ette sirutatud ja ühtlasi paralleelselt maapinnaga. Tõmmake nööri aeglaselt, sihtmärgiga risti ja maapinnaga paralleelselt. Noole sulestik peaks olema parema silma juures või veidi allpool. Sel juhul peaks parem käsi toetuma vastu nägu, pöidla saab haavata lõualuu taha või suruda vastu kaela. Pärast neid toiminguid ei tohiks vasak käsi enam vibu käepidemest kinni hoida, vaid toetuma sellele peopesaga.
3. Sihtimine. Esiteks, ilma käte asendit muutmata, keerake keha nii, et nool oleks suunatud vertikaalsel joonel, mis on maapinnaga risti ja läbib punkti, kuhu sihite. Muutke ainult parema ja vasaku käe asendit üksteise suhtes, tehke vertikaalsihtimise protsess. Kui vibunool on otse silma ees, joondage selle ots, eesmine sihik vöörile või kui esisihik puudub, siis noole ots ja sihtpunkt. Kui nool on silma all, peaksite vaatama punkti, mis asub otse sihtpunktist allpool ja joondage nool paralleelselt silma ja selle punkti vahelise mõttelise joonega.
4. Vibulaskmine. Püüdes mitte maha lüüa noole ja vibu asukohta sihtmärgi suhtes, tõmmake vibunöör. Vabastage see kiiresti, liigutades samal ajal vasakut kätt laskumise ajal sihtpunkti suunas.
Kui teete enne vibulaskmist veidi vaimset treeningut ja ülaltoodud toimingud sooritate iga vibulaskmise korral täpse liigutuste kordusega, siis lendavad nooled väiksema leviga. Täpne tabamus sihtpunktis ei pruugi aga toimuda. Pärast iga lasku analüüsige, kuhu nool tabas ja milliseid muudatusi tuleks järgmisel lasul oma liigutustes teha. Aja jooksul saate, võttes arvesse oma tehnika ja liigutuste iseärasusi.
Vibulaskmise tehnika on sihtmärgi täpse tabamuse aluseks. Ilma raske treeninguta ei aita ka kõige kallim liitvibu täpselt laskma. Ja kogenud jahimehed-vibulaskjad lasevad täpselt isegi lihtsa konstruktsiooniga, kuid raskesti juhitavatest sirgetest ja kaarduvatest vibudest.
Rack
Õige asend on esimene samm täpse laskmise suunas. Seal on kolm põhiresti: avatud riiul, külgreiul ja kinnine riiul. Kinnise hoiaku korral võib vibunöör vigastada õlga või kätt, seetõttu harjutatakse seda harva.
Avatud asend on soovitatav vibulaskmise algajatele. Tehnika on järgmine: jalad õlgade laiuselt. Parem jalg tuuakse ette, jalgade varbad peaksid olema löögijoone suhtes 45 ° nurga all. Avatud asendiga on sihtmärk kõige paremini näha, vibunöör ei vigasta kätt ja vibuga käel on suurem liikumisvabadus.
Külgseisu harjutavad kogenud jahimehed. Jalad on õlgade laiuselt ja ühel joonel. See asend joondab keha piki lasu joont, pea pööramine muutub loomulikuks. Seega on sihtmärki mugavam jälgida. Osa kehakaalust tuleks üle kanda vasakule jalale. See seisukoht ei ole ka traumeeriv.
haare
Vibulaskmise tehnika järgmine komponent on käe asend käepidemel – käepide. Seda on kolme tüüpi: kõrge, keskmine ja madal. Madal haare on jahimeestele kõige mugavam. Pintsel kogeb minimaalset stressi. See tähendab, et saate sihtida täpsemalt ja kauem.
Vibu on võimatu jõuga pigistada. Ta peaks toetuma ainult hoidva käe nimetis ja pöidla vahele jäävale punktile. Puutepunkt võtab tõmbamisel vööri raskuse. Ja ülejäänud sõrmed peaksid käepideme lõdvalt katma. Kui vajutad vibu käepidet tugevalt terve peopesaga, tekib kiik, mis lööb sihi alla.
Noole paigutus ja õige vibunööri pinge
Olles valinud asendi ja haarde, tõstke vibu enda ette ja võtke nool. Asetage see nöörile, puudutamata sulestikuga riiulit. Keerake vibunöör noolevarre lõikesse, seejärel asetage võll riiulile.
Järgmine samm on pintsli kandmine nöörile. Käsitsi laskumisel kasutage keskmist, sõrmusesõrme ja nimetissõrme. Sõrmusesõrm ja keskmine sõrm peaksid olema noole all ning nimetissõrm selle kohal.
Algajatele on soovitatav, et sõrmede esifalangid haaraksid vibunööri täielikult kinni. Kogenud jahimehed haaravad vibunöörist selgema vabastamise jaoks oma sõrmeotstega kinni. Vibupael peab olema sõrmedega konksuga nagu konks, kuid mitte pigistada sõrmedesse.
Palju mugavam on kasutada mehaanilist vabastust. Pinge vabastamiseks kinnitatakse noolepesa alla vibunöör või päästikuaas.
Vibunööri venitamine
Nöörist kinni hoides tõsta vibu sihtmärgi poole. Samal ajal tõsta töökäe küünarnukk maapinnaga paralleelselt üles. Jahimehe õlad ja käed peaksid olema ühel real. Keerake õrnalt küünarnukki, et käsi ei jääks vibunööri alla. Vibunöör tuleb ühtlaselt tagasi tõmmata.
Sihtimine
Sihtimise ajal joondub pip-saidil olev võrk võrestiku ja valitud sihtmärgiga. Jahipidamisel peate kiiresti sihtima, kuna vibu on raske pikka aega pinges hoida - algab vibratsioon. Pildistades ilma pip-kohata, liigub sihik nöörist veidi paremale või vasakule ning joondub sihtmärgiga.
Vibunööri väljatõmbamine ja venitamine
See on laskmise viimane etapp, mis tagab täpse ja stabiilse laskmise. Vibunöör tuleks vabastada lõdvestunud ja sujuvalt. Ilma vabastuseta pildistades peate lihtsalt sõrmi lõdvestama. Vabastuse kasutamisel peate nuppu sujuvalt vajutama.
Pärast vibunööri väljatõmbamist peab keha jätkama laskumisel alustatud loomulikku liikumist. Peame jätkama surve suurendamist vibu käepidemele lasu suunas ja tõmbama noolt hoidnud kätt tagasi. See on venitamine.
Selleks, et lask korralikult lõpetada, on väga oluline jätkata “päästiku” käe liigutamist ulatamisel tagurpidi. Lisaks on soovitatav noole lendu ka pärast lasku silmaga kaasas käia, keskendudes sihtmärgile.
Ainult kõigi etappide täpne järgimine võimaldab teil sihipäraselt tulistada. Automaatsete liikumiste saavutamiseks peate pidevalt treenima, olenemata jahikogemusest.