Millises asendis peaks vastsündinu magama? Kui kaua magab vastsündinud laps kuni kuu aega? Lapsega magamine – koos või lahus: plussid, miinused, näpunäited Kuidas väikesed lapsed pärast magavad
) ja vanematega magamine. Dr Harvey Karp lükkab ausalt ümber peamised müüdid selle kohta, kuidas lapsed ühe aasta pärast magavad.
Müüt 1. Eraldi magamine on lapse jaoks norm
Fakt. Kes tahab üksi magada? Enamikus riikides magavad väikesed lapsed aastaid oma õdede-vendade või vanematega.
Vanemad on sageli üllatunud, kui saavad teada, et statistika järgi, mida vanem laps, seda sagedamini magab ta oma vanematega! Kolmeaastaselt magab vanemate voodis 22% lastest ja nelja-aastaselt vähemalt korra nädalas 38% vanematega. Isegi 10-15% eelkooliealistest lastest magab edasi oma vanemate voodis.
Müüt 2. Vanemad kui aastased lapsed magavad terve öö ilma ärkamata.
Fakt. Tegelikult on tehtud videoid, mis näitavad, et selles vanuses lapsed ärkavad mitu korda öösel kerge une ajal. Kuid enamik meist ei taipa seda, sest tavaliselt jäävad lapsed ilma ühegi kriuksumiseta ise magama.
Müüt 3. Lapsed pärast aastat vajavad vähem und kui imikud.
Fakt. Vaatamata sellele, et lapse päevane uni väheneb pidevalt ja ta magab päeva jooksul vaid korra, kuni viieaastaseks saamiseni, vajab ta siiski üksteist kuni kaksteist tundi öösel und. Ja nelja kuni kaheteistkümne aasta jooksul väheneb öise une kestus ebaoluliselt - üheteistkümnelt tunnilt kümnele.
Müüt 4. Üle ühe aasta vanused lapsed tuleb luti imemisest võõrutada, eriti öösiti.
Fakt. Väikelaste jaoks on imemine loomulik ja väga rahustav. Enamikus primitiivsetes ühiskondades imetavad lapsed kuni kolme-neljaaastaseks saamiseni. Lutid võivad anda teie lapsele enesekindlust ja aidata tal keset ööd end rahustada.
Pealegi on paljudel imikutel tugev iha imemise järele, mis on geneetiliselt määratud. Ja sellistel lastel on kindlasti parem lutti imeda, kui endale pöidla ilastamise harjumust tekitada, mis toob tulevikus palju tõenäolisemalt kaasa ortodontilisi probleeme.
5. müüt: uni ei mõjuta väikelaste õppimisvõimet ega tervist.
Fakt. Unepuudus ei põhjusta mitte ainult paljusid käitumisprobleeme, nagu tujuhood, agressiivsus, impulsiivsus ja sõnakuulmatus, vaid see on vastutav ka kolme õppimist segava teguri eest: tähelepanematus, kehv õppimine ja halb mälu.
Uuringud näitavad, et väikelaste vähese magamise ja hilisemas elus esinevate terviseprobleemide vahel on tugev seos. Üllataval kombel võib varases lapsepõlves öösel vaid ühe tunni magamata jätmine koolitulemusi mõjutada!
Näiteks Kanada teadlased teatavad, et lastel, kes magavad vähem kui kümme tundi öösel, on kaks korda suurem risk rasvumise, hüperaktiivsuse ja kehvade kognitiivsete testide tulemuste saamiseks hilisemas elus.
Näib, et varases lapsepõlves on äärmiselt oluline periood ja kui laps magab sel perioodil tavapärasest vähem, mõjutab see tema arengut negatiivselt, isegi kui uni hiljem paraneb.
Müüt 6: lapsed jäävad loomulikult magama, kui nad on väsinud.
Fakt. Enamik meist (ka väikesed lapsed) jäävad väsinuna magama, kuid mõned lapsed, vastupidi, muutuvad väsinuna veelgi aktiivsemaks! Hakkavad narrima ja sebima. Tegelikult sarnaneb nende käitumine lastega, kes kannatavad tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) all.
Ja see probleem võib süveneda: mida väsinud nad on, seda raskem on neil uinuda ja seda sagedamini ärkavad nad keset ööd.
Müüt 7. Öövalgusti põlemine võib kahjustada lapse nägemist.
Fakt. Ei midagi sellist! Põlvkondade kaupa on vanemad jätnud lasteaeda ööseks hämarad tuled (4 vatti). Öövalgustid võimaldavad meil kiiresti hinnata lapse seisundit, ilma et peaksime toas taskulampi või eredat valgust põlema panema. Lisaks tunnevad paljud lapsed end rahulikumalt, kui ärkavad kell 2 öösel ja näevad tuttavat keskkonda... mitte pimedusemerd.
Kuid 1999. aastal Philadelphia lastehaiglas läbi viidud uuring hirmutas paljusid vanemaid öötuled välja lülitama. Teadlased ütlesid, et 34% lastest, kes magasid öövalgusega, muutus lühinägelikuks.
Õnneks lükkasid järgmisel aastal läbi viidud kahe teise uuringu tulemused selle väite ümber. Ohio teadlased leidsid, et ainult 18,8% lastest, kes osalesid nende katses ja magasid öövalguses kahel esimesel eluaastal, muutusid lühinägelikuks, samas kui 20% lastest, kes magasid täielikus pimeduses. Bostoni teadlased kinnitasid ka, et öötulede ja nägemisprobleemide vahel pole mingit seost.
Müüt 8. Kui paned lastetuppa televiisori, on last lihtsam magama panna
Fakt. Ligi kolmandikul koolieelikutest on toas televiisor. (Ja 20% beebide puhul... vau!) Lisaks lisab viiendik peredest teleri või videote vaatamise oma magamamineku rutiini. Kuid elektrooniliste abiliste kasutamine õhtul on halb mõte.
Lapsed, kelle toas on televiisor:
- vaadake seda sagedamini (see tähendab, et nad näevad rohkem agressiivse iseloomuga stseene ja rämpstoidu reklaamimist);
- mine magama kakskümmend või kolmkümmend minutit hiljem;
- võitlus unega (nende puhul on kaks korda suurem tõenäosus magama jääda pärast kella 22.00);
- magavad vähem (neil on kaks korda suurem tõenäosus hommikuse ärkamisega);
- tegele vähem spordiga;
- kannatama rohkem psühholoogilist stressi (ja võib-olla näed rohkem õudusunenägusid);
- nende puhul on rasvumise oht suurem;
- võib põhjustada tõsiseid vigastusi, kui teler tõmmatakse enda poole.
Ei, ma ei ole "zombikasti" paadunud vastane. Ta võib teid lühiajaliselt asendada... ja mõnikord on meil kõigil seda vaja. Kuid kasutage telerit mõõdukalt (valige vaiksed programmid nagu Sesame Street või loodusprogrammid) ja lülitage see enne magamaminekut välja. Veelgi parem, säästke teleri vaatamist erilisteks puhkudeks – näiteks nädalavahetuse hommikul võib see olla teie lapsele tõeline kingitus ja võimaldab teil pool tundi täiendavalt magada.
Kommenteerige artiklit "Kuidas 1-aastased ja vanemad lapsed magavad: 8 müüti laste unest"
Veel teemal “Kuidas 1-aastased ja vanemad lapsed magavad: 8 müüti laste unest”:
Kuidas teie lapsed magavad? Unistus. Laps 1-3. Lapse kasvatamine vanuses 1-3 aastat: karastamine ja areng, toitumine ja haigused, päevakava ja majapidamisoskuste arendamine.
Tütar on pooleteise aastane ja magab viimasel ajal rahulikult ainult meie suurel voodil või elutoa diivanil. Imetamine 7–10-aastane laps Teismelised Täiskasvanud lapsed (üle 18-aastased lapsed) Lastepsühholoogia Lapsehoidjad, guvernantsid.
Laps on 2-aastane, peagi sünnib teine beebi. Ütlesin talle, et tal on varsti vend või õde. Ta on veel väga väike ja kasvab oma ema kõhus. No kui tõsiselt rääkida, siis kohe tekkis üks probleem – mu poeg magab minuga. See on niimoodi olnud pikka aega. Olin ärevil ja panin ta "tisade alla" magama. Aga nüüd oleme sellega harjunud. Peate teda järk-järgult võõrutama ja harjutama üksi magama. Ma ei tea, ma pean midagi muud tegema, beebi kuidagi ette valmistama või laskma kõigel minna nagu tavaliselt... Aga sina...
Olen väga mures, et minu laps ja kõik lapsed lasteaias nr 1041, mis asub aadressil: Moskva, Edela halduspiirkond, st. Ivan Babuškina, 13, k2, on ilma jäetud võimalusest ruumides värsket õhku hingata. Kui vanemad küsivad: "Miks sa aknaid ei ava?" Nad vastavad, et see on keelatud. Aknaid saab avada ainult siis, kui lapsi rühmas ei ole. Tundub, et inimlik lähenemine, soov lapsi soojas hoida... Tegelikult on see laste suhtes julm. Lapsed on tavaliselt...
Õhtu, eksternõpe, eneseharimine jne. Ehk see, et kool ei saa sind pärast 9. klassi välja visata, on müüt. Võib olla. Art. Haridusseaduse artikkel 17. Kui rääkida otstarbekusest, siis loomulikult lahkuge ja unustage kool veidrustega nagu õudusunenägu.
Küsimus neile, kes magavad mähkmetega. Unistus. Laps sünnist ühe aastani. Vanim ei maganud öösel hästi ja kakas sageli, nii et ta vahetas seda kuni 3,5 kuu vanuseni. 01.09.2009 17:39:39, Sunny Zay. Saidil korraldatakse temaatilisi konverentse, ajaveebe ning lasteaedade ja koolide hinnanguid...
Unistus. Laps 1-3. Lapse kasvatamine vanuses 1-3 aastat: karastamine ja areng, toitumine ja haigused, päevakava ja majapidamisoskuste arendamine. Imetamine 7–10-aastane laps Teismelised Täiskasvanud lapsed (üle 18-aastased lapsed) Lastepsühholoogia Lapsehoidjad, guvernantsid.
mis lapsel viga on? palub alati magada. Unistus. Laps 1-3. Lapse kasvatamine vanuses 1-3 aastat: karastamine ja areng, toitumine ja haigused, päevakava ja majapidamisoskuste arendamine. Võib-olla tahab ta lihtsalt hellust.Minu vanim >.
Veel vanematega koos magamisest. Huvitav, kas keegi on tõesti suutnud takistada umbes 4-aastast last öösel vanemate voodisse jooksmast? Meie noorim on 3,9, kuni 3-aastaseks saamiseni magas ta meie kõrvale kolitud hällis.
magasime kuni 1 aasta ja 6 kuud 2 korda. Siis liikus ta ise edasi. Las laps magab nii palju kui ta vajab 28.06.2004 09:26:56, TanIchka. Minu oma läks 1-aastaselt üle 1-le uinakule, kuid ISE, ja ma andsin endast parima, et ta 2 korda magama petta.
Tüdrukud, öelge, kuidas teie lapsed selles vanuses päeval magavad/magavad? Minu beebi magab, nagu mulle tundub, väga vähe – toitmiste vahel võib-olla Laps 1-3-aastane Laps 7-10 Teismelised Täiskasvanud lapsed (üle 18-aastased lapsed) Lastemeditsiin Teised lapsed.
Nagu uuringud näitavad, on uneprobleeme täheldatud 50% lastest vanuses 6 kuud kuni 4 aastat, kes magavad koos Nüüd jäävad nad lasteaeda koos magama, kuid vanim on meile öösel nagu tääk. Olen juba maha rahunenud, mis tähendab, et tal pole minu poolt piisavalt tähelepanu ja soojust.
Alustuseks täpsustan, et pean silmas väikest last, sünnist umbes kolmeaastaseks saamiseni.
Kui vanemad teaksid, mida nende vastsündinu kogeb ja tunneb, ei piinaks nad selle probleemi lahendamisega, kus lapse jaoks magada. Või kui emad saaksid selle küsimuse lahendamisel täielikult oma instinkti usaldada, siis probleemi polekski, laps magaks ema kõrval. Kuid instinktiivsel käitumisel on raske läbi murda mitmesuguse teabe ja eelarvamuste, hirmude ja tavade kihtidest.
Paljud emad arvavad, et see on lihtsalt imeline, et nende beebidel on sünnist saati eraldi tuba, oma imelised voodid. Lapseootel ema valib meeleldi välja sobivad kardinad ja padjad, tekid, voodikatted, vaipu ja mänguasjad, luues oma lapsele mõnusa väikese hubase maailma. Ta käib poes, lehitseb ajakirju, kus kõik on nii imeliselt korraldatud ja kõik nii ilus. Ta otsib mingit spetsiaalset mererohutäidisega madratsit ja on kohutavalt ärritunud, kui saab teada, et näiteks ei saa ta seda endale lubada. Ja nii edasi...
Mida tema laps sel ajal mõtleb? Võib-olla ei mõtle ta midagi, aga seda, mida ta tunneb, võib oletada... Ta tunneb end soojas ja krampis, võib-olla tunneb ta end mingi munaja vormina (emaka sisepinna kuju põhjal, mis piirab tema maailma ). Ta kuuleb ema keha helisid - südamelööke, hingamist, soole peristaltikat, vere müra veresoontes. Ta tunneb lootevee maitset ja lõhna (see täidab lapse suu ja nina). Neurohumoraalsete reaktsioonide kaudu tajub ta muutusi ema meeleolus, ta tunneb, millal ta on rõõmus või kurb, millal ta kardab või on vihane. Talle on tuttavad kõik oma ema emotsionaalsed läbielamised ja võib arvata, et ta tajub neid enda omadena. Ta imeb rusikat ja vahel ka nabanööri, õppides imema.
20. sajandi keskel soovitas inglise psühhoanalüütik Donald Woods Winnicott, et laps tunneb end emaga ühtsena ja selle ühtsustunne püsib mitu kuud pärast lapse sündi. Edasised uuringud selles suunas kinnitavad seda oletust.
Lapse maailm, tema universum on tema ema. See väide jääb paika ka pärast lapse sündi.
Mis juhtub lapse tunnete ja soovidega pärast sündi?
Ta satub teise maailma, kus on teised helid, valgus, muud kuuma- ja külmaaistingud, ta on sunnitud sooritama toiminguid, milleks varem võimeline polnud (näiteks hingab, teeb hääli). Mis jääb samaks? Perioodiliselt satub ta peaaegu samasse seisundisse: ta tunneb end krampis, soojas, ta kuuleb tuttavaid helisid, ehkki veidi erinevalt, ja imedes tunneb tuttavat maitset ja lõhna, mis sarnaneb lootevee maitse ja lõhnaga. Alles siis tunneb ta end mugavalt ja turvaliselt. Need tunded ümbritsevad teda, kui ta on oma ema süles või lamab tema kõrval.
Mida tunneb vastsündinud laps, kui ta on jäetud omapäi?
Tsiteerides Winnicottit: “Jättes pikaks ajaks (me ei räägi mitte ainult tundidest, vaid ka minutitest) ilma tavapärase inimkeskkonnata, kogevad nad kogemust, mida saab väljendada nende sõnadega:
tükkideks lagunemine
lõputu sügis
suren... suren... suren...
igasuguse lootuse kaotus kontakti uuendamiseks"
(D.V. Winnicotti raamatust “Väikesed lapsed ja nende emad”, lk 64, Library of Psychology and Psychotherapy, number 52., M., “Class”, 1998).
See pole muidugi ainult koos magamine. See tsitaat on eriti huvitav nendele vanematele, kes usuvad, et pole vaja "õpetada last käest kinni hoidma" ja "nutt arendab kopse"...
Emaga koos magamine on vajalik selleks, et lapsel kujuneks tasakaalustatud psüühika, tekiks kindlustunne ümbritseva maailma ja eelkõige oma ema vastu, stabiilseks turvatundeks. Väikest last iseloomustab valdavalt pindmine, pinnapealne uni. Suur osa kergest unest on terve aju arengu vajalik tingimus. Aju kasvab ja areneb edasi ainult kerge une faasis. Madala une ajal kontrollib laps, kus on tema ema ja kas ta on läheduses. Kui ema pole läheduses, veedab ta selles faasis hirmus kaua üksi, laps uinub sügavamalt või ärkab üles. Piisava madala une kestusega on emaga magavatel lastel rikkalikum potentsiaal edasiseks arenguks. Ema ja lapse eraldav tsivilisatsioon ei kasuta pidevaks arenguks programmeeritud aju võimeid ja piirab neid.
Kui ema ja laps magavad eraldi, võib laps kogeda pikaajalist sügavat und. Mõnikord hakkab kahekuune laps magama kell 21.00–9.00, "nagu palk". Sellises olukorras on lapse pikk sügav uni kaitsvaks reaktsiooniks stressile. Stress vastsündinu jaoks on emast eraldi magamine.
Emaga koos magades saab beebi närvisüsteemi täielikuks arenguks vajalikku taktiilset stimulatsiooni. Laps saab ärkvel olles emalt vähe puudutusi. Laps saab täielikult seda, mida ta vajab, ainult koos magades.
Pinnapealset und võib nimetada ka beebi kaitsemehhanismiks. Kui unes juhtus midagi, beebi külmus, lämbus või sai märjaks või kui tal on raske hingata, on kergem madalast unest välja tulla ja abi kutsuda.
Samuti tuletab emalt tulev taktiilne stimulatsioon lapsele meelde, et ta on elus ja vajab hingamist. Puutetundlik stimulatsioon on lapsele vajalik hingamiskeskuse tõrgeteta toimimise tagamiseks. Imiku äkksurma sündroom on harvem, kui laps magab koos vanematega. Vastsündinud lapsed kogevad mõnikord hingamisseiskust, uneapnoed. Selleks, et laps hingama hakkaks, tuleb teda puudutada (muidugi, kui see juhtus mõni sekund tagasi, mitte kolm minutit). Puutetundliku stimulatsiooni tähtsust tunnustatakse laialdaselt. Juhtivad meditsiiniseadmeid tootvad ettevõtted toodavad enneaegsetele imikutele inkubaatoreid, millel on liikuv “põhi”, mis jäljendab inimese rindkere hingamisliigutusi (et laps tunneks, et ta lamab oma ema rinnal)…
Miks peab ema oma lapsega koos magama?
Pikaks ja edukaks rinnaga toitmiseks. Naine on loodud selliselt, et lapse imemise ajal moodustub tema kehas öösel maksimaalne kontsentratsioon prolaktiini, hormooni, mis põhjustab piima teket. Areola naha närvilõpmete stimuleerimine saadab ajule signaali, mis ajuripatsile toimides viib prolaktiini tootmise suurenemiseni. Enamik prolaktiini moodustub beebi öise imemise ajal. Kui naine ei toida oma last kunagi öösel või toidab last ainult ühe korra (tavaliselt kell 6 hommikul), hakkab piimatoodang järk-järgult vähenema (prolaktiini ebapiisava stimuleerimise tõttu). Sellistes tingimustes ei ole võimalik last pikka aega toita. Enamasti märkavad naised, et 1,5-3 kuud pärast sünnitust on katastroofiline piimapuudus.
Ema, nagu ka beebi, saavad regulaarselt naha stimulatsiooni, mis on normaalseks imetamiseks vajalik tingimus. Laps, kes magab oma ema kõrval, kaisutab emaga palju kauem kui laps, keda pidevalt edasi lükatakse. Ema, kes saab pidevalt signaale beebi soojalt nahalt, ei pea muretsema piimakoguse pärast – tema hormonaalsüsteemil on alati võimas lisastiimul.
Emale, kelle beebi on veel 1-2 kuud vana, pole see nii oluline, ta kannab teda juba palju süles. See võib kehtida eriti kasvava lapse, 5-8 kuu vanuse lapse ema kohta, kes hakkab päeval palju liikuma ja ema kannab teda vähem süles, sest. ta juba roomab ise või üritab seda teha. Koos magamine korvab puuduliku füüsilise kontakti ja loob soodsad tingimused õigeks toitmiseks, sest laps võib päeva jooksul söömise “unustada”. Edaspidi on just öine toitmine see, mis võimaldab emal näiteks tööl käia või pikemat aega eemal olla, muretsemata, et laps ei söö piisavalt.
Kuidas emaga magav laps öösiti käitub?
Beebi võib "öösel" magama jääda umbes kella 22.00 ja 1.00 vahel. Kella kahest kuni viieni öösel (olenevalt uinumisajast) hakkab laps askeldama ja kinni hoidma. Kui beebil hakkab REM-uni olema ja ta hakkab ilmutama rahutust, teeb ema ühe silma lahti, paneb selle silma ja magab edasi. Ema magab muidugi mitte sügavalt ega sügavalt. Võib öelda, et ta uinub. Kui laps pumbates rinnast lahti laseb ja sügavasse unne vajub, jääb ka ema magama. Siiski on olukordi, kus ema, pannes lapse ühele rinnale kell 2 öösel, avab silmad ja avastab, et kell on juba 8 ja nad lamavad endiselt seal ja laps on endiselt samade rindadega. tema hambad". Tuleb märkida, et öine toitmine näeb selline välja ainult siis, kui ema teab, kuidas toita mugavas asendis lamades ja suudab toitmise ajal lõõgastuda. Tegelikult peetakse "öist" toitmist kella 3 ja 8 vahel. Sel ajal on kuu vanusel lapsel 2-3 või enam manust. Ja on väikseid lapsi, kes kinnituvad näiteks sellises rütmis: kell 22, kell 24 ja siis kell 2, kell 4, kell 6, kell 8 hommikul. On lapsi, kellel oli ühe kuu vanuselt 6 hommikust toitmist ja 3-4 kuu vanuselt 2-3 manustamist. Sageli 4,5–6 kuu pärast suureneb hommikuste toitmiste arv uuesti. Selle põhjuseks on asjaolu, et selles vanuses imik hakkab päevasel ajal harvemini kinni hoidma, ei ime kaua, on kergesti hajutatud ja “saab” vajaliku aktiivse öise imemise kaudu. Lapse kasvades ei loobu ta öisest imemisest üldse. Näiteks üle aasta vanused lapsed võivad imeda väga aktiivselt hommikul umbes 4.00-6.00, mõnikord peaaegu pidevalt, kuni ärkamiseni, kella 8.00-10.00. Emad peavad lihtsalt teadma, et soov öösel põetada ja ema kõrval magada ei ole halvad harjumused, vaid psühholoogilised ja füsioloogilised vajadused ning nendega ei tohiks võidelda.
Kõik lapsed on looduse poolt programmeeritud emaga koos magama ja öösel aktiivselt imema. Pudelist toidetavad imikud vajavad ka öösel imetamist. Selle kinnitust saab jälgida vanemate konverentsidel Internetis (näiteks veebisaitidel mama.ru ja 7ya.ru). Üks ema hakkab kurtma, et tema laps magas alati kella 21-st kuni 9-ni ja 6-kuuselt hakkas järsku iga tunni tagant ärkama, teine kurdab, et ei suuda pealtnäha suurt 1,5-2aastast last ööpudelist võõrutada. piim või tee, aga mitte ühest... Või just hiljuti kurtis üks 9-kuuse beebi ema, et ei saa teda isiklikku võrevoodi panna, sünnist saati sai ta magada ainult tema kõrval, vaatamata tõsiasi, et ta toidab teda kunstlikult...
Ühisune vajadus on kõigil lastel, olenemata toitumisviisist. Neil lastel, kellel ei lastud seda realiseerida, hääbub see ajutiselt, nagu poleks seda kunagi olemaski olnud.Iga psühholoog ütleb, et rahuldamata vajadus areneb kompleksiks, mis ootab oma teostumist nagu viitsütikuga pomm. Kui tekib teatud elusituatsioon, olud, milles seda kompleksi saab realiseerida, lakkab inimene tegutsemast arukalt ja ratsionaalselt. Lapse kangekaelsusega täiskasvanu käitub täiesti ebaloogiliselt, ainuüksi sellepärast, et ta viib ellu programmi, teda kontrollib vana kompleks. Pealegi võib see juhtuda igas vanuses.
Kõige tüüpilisem pilt sellisest tõdemusest, mida paljud võivad elus jälgida, on olukorrad, kus naine ei saa lahku minna mehest, kes teda peksab, joob, kohtleb teda halvasti, ainult sellepärast, et kardab öösel üksi voodisse jääda. . Pealegi on see alateadlik hirm; teadlikult ei kohusta ta isegi selgitama, miks ta tema juurde jääb, ja see võib venida aastaid. Hirm öise üksinduse ees sunnib inimesi taluma ebaõnnestunud elukaaslasi, elama koos kaua igavlevate sugulastega, omama lisaloomi jne. Ma ei usu, et vähemalt üks ema, kes püüab oma last "mitte rikkuda", soovib talle tulevikus nii kurba saatust.
Kui ema on õpetanud oma lapse üksi magama, siis reeglina talub ta seda suhteliselt valutult kuni 1,5-aastaseks saamiseni. 1,5-aastaselt ilmneb esimene teadlik pimedusekartus ja kindlasti annab tunda vähene lootmine emale. Laps kardab üksi uinuda, ta tõmbab vanemaid enda poole, helistab neile, nutab, õpib nendega manipuleerima. 2-aastaselt muutub paljudes peredes magamajäämise ja sellega koos magamise probleem terveks lahinguks. Lihtsam on ainult neil, kes juba magavad lapsega, seega on targem probleem lahendada enne, kui laps sellesse vanusesse jõuab.
Lapsed, kes on alati oma vanematega maganud, saavad oma esimestest ööhirmudest tavaliselt kergesti ja valutult üle ning viiakse 3 aasta pärast omaette voodisse. Konfliktid tekivad vaid seal, kus on juba tekkinud kompleks, sest vanemad ei leppinud kohe lapse oma voodis viibimisega või üritasid teda liiga vara eraldi voodisse panna ja see jäi talle meelde.
Statistika näitab, et lapsed, kes 5-6-aastaselt veel vanematega magavad, kogesid enamasti eraldi magamise kogemust ja enam kui pooled neist tulid 1,5 aasta pärast vanemate voodisse! See tähendab, et kui vanemad ei maga lapsega viis kuud, pole mingit garantiid, et nad ei pea seda 1,5 aasta pärast tegema, kuid nad on juba pakkunud oma lapsele mõistmata keerukaid ja ebasoodsaid psühholoogilisi tagajärgi!
Veelgi keerulisem on variant, kui juba iseseisvuse omandanud laps tuleb oma probleemide lahendamiseks siiski 4-6-aastaselt vanemate voodisse. Siis lahkub ta sealt omal soovil alles 20!
Mida on vaja teada ja osata, et korraldada koos magamist oma lapsega?
1. laps peab teadma, et ta saab emaga magada ja sellega kohaneda,
2. Ema peaks saama mugavalt lamades süüa.
3. Ema peaks saama lapsega magada ja samal ajal lõõgastuda.
Kõik see ei juhtu kohe, spontaanselt, iseenesest. Praktikas võtab kohanemine aega 2 nädalast 1,5 kuuni. Juhul, kui magate lapsega sünnist saati (või alustate kohe pärast haiglat). Kui emal oli juba laps, kellega ta koos magas, kohaneb ta kiiremini. Paljulapselisele emale on selline käitumine loomulik ja kohanemisvajadust pole.
Kui proovite hiljem õppida, kulub kohanemiseks vähemalt kuu ja seda ainult siis, kui ema on oma tegude õigsuses veendunud! Laps, kes ei ole harjunud koos magama, võib vägisi tossuda, jalaga lüüa ja ema oma liigutustega äratada. Samuti võib tekkida raskusi termoregulatsiooniga, sest nagu ühes kuulsas filmis öeldi: "2 indiaanlast ühe teki all ei külmu kunagi ära." Nii et ema ja laps hoiavad teineteist soojas, nii et nad peavad muutma oma riietumisharjumusi või katma end kergema tekiga... Kui siia lisada ööune rütmide muutumine, saab selgeks, et ümberõppimine on palju raskem kui nende probleemide järkjärguline lahendamine, kui need tekivad. Kui ema proovib alustada 5-6 kuu vanuselt, võib ta ebaõnnestuda!
Ettevalmistumata ema võime turvaliselt magada sõltub suuresti tema rindade kujust ja suurusest.
Kui ema rinnad on suuremad kui suurus 4, siis ta EI SAA! Proovige oma lapsega üksi magada. Peaksite võtma ühendust lähima imetamiskonsultandiga. Kui teda pole läheduses, siis peate leidma ema, kes teab, kuidas oma lapsega magada, kes teab, kuidas toita mugavas asendis lamades. Soovitav on, et see oleks ema, kellel on positiivne kogemus mitme lapse toitmisel...
Kui emal on kiindumusprobleemid, on tal raske neid lamavas asendis lahendada. Probleemidega tuleb esmalt tegeleda mugavas asendis, seejärel õppida lapse lamamisasendit päevase une ajal kontrollima ja alles siis hakata seda tegema öösel.
Mis põhjustel ei maga emad oma beebidega?
Emmed ei tea, et koos magamine on vajalik. Pärast ülaltoodu lugemist saab ema teada, et koos magamine on vajalik nii talle kui ka beebile.
Arstide keelud. Imetamist ja vastsündinu psühholoogiat puudutavates küsimustes pädevatel arstidel pole lapsega koos magamise vastu midagi.
Sugulaste, eriti abikaasa negatiivse suhtumise tõttu. Sugulased ei tea lapsega koos magamise vajadusest kohe, kui sa neile sellest räägid. (Lisaks veel, et enamikule ei meeldi tegelikult abielusuhetesse astuda toas, kus on keegi teine, kasvõi väike laps, isegi oma võrevoodis. Kui on lisaruume, pole probleemi üldse , aga see on lahendatav, isegi kui lisaruume pole...)
Nad ei tea, kuidas toita mugavas asendis lamades. Peate õppima, võtma ühendust imetamiskonsultandiga või kogenud emaga, kes teab, kuidas seda teha.
Suure rindade suuruse, ebamugava rindade kuju ja ümberpööratud nibuga seotud ebamugavuste tõttu. Nendest ebamugavustest saab üle ka imetamiskonsultantide või kogenud ema abiga.
Nad kardavad last ära rikkuda. Koos magamisega last ära rikkuda on võimatu.
Hügieenilistel põhjustel. Emal ja rinnaga toidetaval lapsel on sama mikrofloora.
Nad kardavad last "magada". Ema ei saa last magama panna, kui ta oskab mugavas asendis lamades toita, kui ta on vaimselt terve, kui ta ei ole blokeerinud ajukoore “valvuri” tsooni alkoholi, unerohtude või narkootikumidega.
Kasulikud näpunäited
Paljud vanemad on lihtsalt kahevahel, millal tuleb laps magama panna. Kui paned ta liiga vara magama, võib laps halvasti magada, muutuda üleerutuseks või hakata lausa pabistama. Ja kui on liiga hilja, ei maga ta piisavalt ja on ärrituv.
Mida teha, et õhtul peale tööd veeta lapsega piisavalt aega, aga samas pakkuda väikesele inimesele tervislikku und? See küsimus painab paljusid.
Mida eksperdid selle teema kohta ütlevad?
Beebi uneaeg
Eksperdid on loonud vanematele spetsiaalse märgi, mis lähtub lapse ärkamisajast ja tema vanusest.
Näiteks kui teie laps on 5-aastane ja ta peab ärkama kell 6.15, siis tuleks ta magama saata umbes kell 19.00. Kell 6.15 ärkav kümneaastane võib aga kergesti ärkvel olla kuni kella 8.15-ni.
Miks see nii oluline on?
Kindlasti teavad kõik, et terve laps peab piisavalt magama. Ja hiljutised uuringud näitavad, et head une- ja toitumisharjumused vähendavad laste rasvumise riski.
4–12 kuu vanused imikud peaksid magama 12–16 tundi päevas, sealhulgas päevased uinakud;
1-2-aastased lapsed magavad 11-14 tundi, sealhulgas päevane uni;
3-5-aastased lapsed vajavad 10-13 tundi und, sealhulgas päevased uinakud;
6-12-aastased lapsed peaksid öösel magama 9-12 tundi;
Teismelised vajavad 8-10 tundi und.
Loomulikult ei sobi iga laps nende standarditega, kuid enamik vanemaid peaks neid soovitusi järgima.
Laps ja uni
Kuidas panna beebi varakult magama?
Esiteks soovitavad eksperdid lõpetada vidinate kasutamine vahetult enne magamaminekut. Asi on selles, et ekraanidelt tuleb sinine valgus, mis aeglustab unehormooni melatoniini tootmist. See võib omakorda lapse igapäevarutiini ja -rütmi täielikult häirida.
Kaks tundi enne magamaminekut tuleks lõpetada tahvelarvutite, nutitelefonide, teleri ja arvutite kasutamine.
Teiseks soovitavad eksperdid välja töötada oma rituaali, millest peate enne magamaminekut kinni pidama. Näiteks võib see olla vahuvanni võtmine või unejutu lugemine. Peamine asi selles küsimuses on selge harjumuse kujundamine.
Mida varem alustate, seda kiiremini õnnestub.
Räägime veel mitmest võimalusest laste une reguleerimiseks.
Alarm
See pole sugugi see, mida võite arvata. Seda pole vaja lapsele kõrva alla panna. Ema vajab seda, kui ta otsustab, et lapse und tuleb pikendada. Laps ärkab tavaliselt samal ajal. Tal on juba välja kujunenud oma harjumused, isegi kui neid vaevalt headeks nimetada saab.
Kuid võite proovida olukorda parandada. Äratage beebi täpselt pool tundi enne seda, kui ta peaks ise ärkama. Nii rikute tema kehtestatud korda. Järk-järgult suurendage ärkamiste vahelist aega, kuni saavutate soovitud tulemuse.
Seda meetodit ei saa nimetada kiireks. See võib teile mõlemale raske olla. Võib esineda tõrkeid, kuid ema peaks olema püsiv ja kannatlik.
Beebi unegraafik
valge müra
Väikesed lapsed jäävad väga hästi magama erinevate monotoonsete helide peale, nagu näiteks tolmuimeja, raadio või fööni heli, aga ka vaikne hällilaul või veekohin.
Ema peab iga kord pärast lapse magama panemist leidma õige heli või muusika ja selle sisse lülitama. Heli peaks olema minimaalne, et mitte katkestada und ega äratada last.
Lõpetame oma artikli nõukogudejärgses ruumis tuntud lastearsti Jevgeni Komarovski 10 tervisliku une reegliga.
Reegel 1 – prioriteetide seadmine
Laps vajab terveid, puhanud ja armastavaid vanemaid rohkem süüa, rohkem juua ja rohkem värsket õhku. Perekond on õnnelik, terviklik ja produktiivne vaid siis, kui vanematel on võimalus magada 8 tundi.
Reegel 2 – puhkerežiim
Laps peab alluma teie režiimile. Määrake ööune alustamiseks sobiv aeg. 21.00-06.00? Suurepärane. 23.00-8.00? Palun! Kui olete valinud, pidage sellest pidevalt kinni.
Reegel 3 – Magamiskoht
Teoreetiliselt on kolm võimalust:
Laps magab vanemate magamistoas võrevoodis, parim variant beebi esimeseks eluaastaks, lubatud kuni kolmeaastaseks saamiseni;
Laps magab oma võrevoodis oma toas – ideaalne vanematele kui üheaastastele lastele;
Koos magamine, mida enamik lastearste ei toeta ja mis ei ole seotud tervisliku unega.
Une reeglid
Reegel 4 – ole unine
Kui soovite, et teie laps magaks öösel hästi, siis ärge laske tal päeval magada. Kui näiteks 6-kuune beebi vajab keskmiselt 14,5 tundi und ja kui vanemad tahavad öösel rahulikult magada 8 tundi, siis päeval on beebil vaja magada mitte rohkem kui 6,5 tundi. Kui ta magab päeval kauem, ei saa te öösel magada.
5. reegel – söötmise süstematiseerimine
Üle 6 kuu vanune laps ei vaja öist toitmist. Ta võib nõuda suhtlemist, imemist, soovida, et teda hoitakse, kiigutakse, susisetakse ja nõuda seda aina aktiivsemalt, kui tema soovid on rahuldatud.
Seadke reeglid lõplikult paika. Eelviimasel söötmisel ära sööda vähe, vaid enne õhtust magamaminekut võimalikult rahuldavalt. Kuid ärge unustage, et nälg pole laste nutu ainus põhjus. Alati, kui ta kriuksub, pole vaja suud toiduga katta. Ületoitmine on peamine kõhuvalu põhjus, mille tagajärjeks on unehäired.
Laste unereeglid, Komarovsky
Reegel 6 – head päeva
Õuesmängud, õppimine, uinak värskes õhus, jalutuskäigud. Teie elu peaks olema aktiivne. Mõõdukas füüsiline aktiivsus on suurepärane tervisliku une edendamiseks. Õhtuse emotsionaalse stressi vähendamine mõjub soodsalt unele.
Lugeda häid muinasjutte, ema hällilaulu, vaikseid mänge, vaadata tuttavat multikat – mis veel võiks olla parem.
Reegel 7 – õhk magamistoas
Kõige olulisem reegel on jahe, puhas ja niiske õhk magamistoas. Regulaarne märgpuhastus, ventilatsioon, kütte juhtseadmed, õhuniisutaja.
Optimaalne õhutemperatuur on 18 - 20 kraadi ruumis, kus laps magab ja mängib; kui beebi ainult toas magab, siis on optimaalne temperatuur 16-18 kraadi.
Optimaalne õhuniiskus on 50-70%.
Reegel 8 – Kasutage ujumisvõimalusi
Igaõhtune suures vannis jahedas vees ujumine on suurepärane viis näljaseks, füüsiliselt väsinud ning seejärel korralikult süüa ja öö läbi magama jäämiseks.
Enne ujumist - hügieeniprotseduurid, võimlemine ja massaaž, samuti pärast seda soojad riided.
Reegel 9 – valmistage voodi ette
Madrats peaks olema ühtlane ja tihe, et see ei vajuks lapse keha raskuse all. Ärge kasutage alla kahe aasta vanuseid patju. Voodipesu peaks olema rangelt looduslik, pestud beebipulbriga ja põhjalikult loputatud.
Reegel 10 – Kvaliteetne mähe
Ühekordsed mähkmed on inimkonna uskumatu leiutis. Need võivad oluliselt parandada kõigi pereliikmete und. Kvaliteetne üleöömähe on rikkumatu reegel, mida on kõige lihtsam rakendada.
Väikelastel on väga raske saavutada selget päevakava. Beebi alles harjub elama ja see on talle tohutu koorem, kuid kaost ei saa lubada. Oluline on säilitada oma igapäevane unevajadus. Kell on 18-20 tundi. Öösiti võib väikelaps ärgata sööma keskmiselt 2-3 korda. Mõne kuu pärast, kui beebi veidi harjub, saab ta magada 2 tundi päevas vähem ehk 16-18 tundi.
Vastsündinu jaoks ei ole vahet, millal ta ärgata või magama jääda. Seetõttu oleks parim võimalus proovida beebit pere igapäevase rutiiniga harjutada. Loomulikult peate kuulama lapse biorütme. Selgem kord kehtestatakse kolme kuu pärast.
Vastsündinu rahutu uni ja selle põhjused
Tervisliku une kohta öeldakse - "nagu laps". Kuid imik ärkab öö jooksul mitu korda üles.
Laps sulgeb silmad ja jääb magama. Tema nägu teeb armsaid grimasse. Seda perioodi nimetatakse pindmise une faasiks või aktiivseks faasiks. Selle kestus on keskmiselt umbes 40 minutit. Sel ajal võivad mõned lapsed tunduda sügavat und, teised aga tõmblevad silmamuna, liigutavad käsi ja jalgu ning värisevad, põhjustades vanemates segadust. Sellistel hetkedel on last väga lihtne äratada.
Pärast seda algab sügava une faas. Väliselt saab teda eristada lõdvestunud kehahoiaku ja rahuliku näoilme järgi. Selle perioodi kestus ei ole pikem kui tund, kuid lapse kasvades kestus pikeneb.
Ühekuustel imikutel vaheldub madal ja sügav uni öö jooksul kuni 6 korda. Une aktiivne faas on ülekaalus, nii et beebi ärkab isegi väiksema ärritajaga. Nagu näiteks nälg või teie enda tahtmatud liigutused, värinad.
Ema ei peaks kartma oma last pärast öösel ärkamist voodisse viia. Ta saab teda kaisutada ja toita ning ta jääb kiiresti magama.
Tihti juhtub, et ema, olles just oma näiliselt magava lapse võrevoodi pannud, lahkub toast ja kuuleb kohe nuttu, mis annab teada, et beebi on ärganud. Tõenäoliselt pole beebil veel olnud aega sügavasse unne vajuda. Lapsega tasub tavapärasest veidi rohkem aega veeta.
Voodi ei ole koht, kus mängida
Noorte isade ja emade unepuuduse põhjuseks on sageli öömängud, mil beebi ärkab ja jääb kauaks ärkvele. Kui see muutub harjumuseks, unustavad vanemad normaalse une. Üks selgitus võib olla see, et last õpetatakse voodil mängima ja ta peab seda meelelahutuseks. Oluline on lapsele selgeks teha, et voodi on magamise koht.
Muidugi on ka tõsisemaid põhjuseid, mis segavad
Teie laps on juba sündinud ja nüüd ootab teid õnnelik kooselu. See on imeline, kui mitte ühe "aga" jaoks: kell on juba 12 öösel ja laps keeldub kindlalt magamast.
Veelgi enam, isegi kui ta lõpuks magama jääb, teate kindlalt, et öö jooksul peate teda mitu korda toitma ja seejärel magama kiigutama. Ja pidevad unetud ööd võivad hävitada igasuguse õnne, põhjustades kohutavat tervist ja pettumust uues pererollis.
Niisiis, kui palju peaks vastsündinu magama ja kuidas kujundada õigeid arusaamu une ja ärkveloleku kohta? Uurime välja...
Imiku une kestus
Uskuge mind, teie laps vajab tervislikku und isegi rohkem kui teie. Vastsündinu (sünnist kuni 28 päeva) füsioloogiline unevajadus on 16-20 tundi ööpäevas ehk siis väga väikesed ei tee muud kui magavad. 1 kuu kuni kuue kuu vanuselt magavad beebid keskmiselt 16 tundi ööpäevas, seejärel uneaeg väheneb ning alates umbes 2. eluaastast hakkavad lapsed magama keskmiselt 10-12 tundi ööpäevas.
Siiski tuleb meeles pidada, et laste uni on väga erinev täiskasvanu omast. Oleme harjunud magama ainult öösel ja vahel ka poolteist tundi päeval. Vastsündinud ei erista kellaaega. Ema kõhus ei näinud nad päeva ja öö vaheldust, mistõttu nad jäid magama ja ärkasid oma biorütmide järgi, mis säilisid ka pärast sündi.
Samuti on oluline, et imikud ei saaks pikka aega ilma toiduta olla ja seetõttu ärkavad nad iga 2,5-4 tunni järel sööma. Beebi uni võib katkeda ka siis, kui tema mähe saab märjaks või kui ta unes kakab. Lapse und mõjutab muuhulgas väga palju õhutemperatuur ja õhuniiskus – kui beebil muutub magamine ebamugavaks, ärkab ta kohe üles.
Öösiti võivad kuni 1-1,5-aastased lapsed ärgata kuni 3-4 korda, seejärel ärkamiste arv järk-järgult väheneb. Lapsed õpivad terve öö sügavalt magama, ärkamata sööma või tualetti minema alles 4-5-aastaselt ja mõned ka hiljem. Niisiis, noored vanemad, olge kannatlik!
Kuidas beebid magavad?
Laste une paremaks mõistmiseks peate mõistma selle faase. Kuni kuue kuu jooksul veedavad imikud 50–60% igast unetsüklist madalas rahutus unes, mille jooksul nad on kergesti äratavad. Pole raske mõista, et praegu on just see unefaas. Rahutusfaasis võib imik sajandeid liikuda, võrevoodis viskleda ja pöörata, käed püsti visata, grimassi teha, naeratada, unes naerda, nutta jne.
Kui beebi vajub sügavasse unne, on tema silmalaud rahulikud, ta hingab ühtlaselt ja väga vaikselt, ta ei viskle ega keeruta, nägu ja keha on täiesti lõdvestunud. Selle faasi ajal ei ärata last kerge müra ega teie liigutused ruumis.
Huvitaval kombel väidavad mõned neonatoloogid, et kuni kuu vanused sügava une faasis olevad lapsed ei kuule väliseid helisid ja saavad magada isegi valju teleri või muusikaga. Selle põhjuseks on nende närvisüsteemi ebaküpsus, mis ei taju veel unes helisid.
Unefaasid, nagu ka täiskasvanutel, on lastel täielikult välja kujunenud alles 15-16-aastaselt, kuid alates kaheaastasest eluaastast ei aja lapsed peaaegu segamini oma kujunenud une ja ärkveloleku biorütme. Seetõttu on vanemate ülesanne anda lapsele võimalikult kiiresti teada, millal ta peaks magama ning millal mängida ja lõbutseda.
Kuidas õpetada last õigel ajal magama?
Et õpetada oma last õigel ajal magama, järgi neid näpunäiteid:
1. Näidake oma lapsele, kuidas päev ööst erineb.
Kõik teie jutud 2-3-kuuse beebi kellaaja muutmisest on arusaamatud närud. Näidake seda kõike selgete näidetega. Hommikul, kui beebi just ärkab, tee kohe kardinad lahti ja lase valgus tuppa. Laske tal seostada valgusküllast tuba ärkvelolekuaegadega.
Päeval mängi, tee vajalikke asju, kõnni õues, aga niipea kui beebi tahab magada, pane kohe kardinad kinni, pane toas tuled välja või käru kapuuts alla, kui oled õues, lõpeta rääkimine , loo vaikust. Nii annate lapsele mõista, et magamise ajal on alati vaikne ja pime.
Kui beebi neist mustritest selgelt aru saab, siis õhtul hämaras ja vaikuses jääb ta kiiresti magama.
2. Loo pererituaale ja igapäevarutiine
Väikelaste jaoks on igapäevane rutiin väga oluline - see õpetab elama reeglite järgi, annab turvatunde ja sündmuste regulaarsuse. Samuti aitavad teie igapäevane rutiin ja igapäevased rituaalid teil õppida õigel ajal magama jääma.
Võite anda oma lapsele igal õhtul massaaži, seejärel vannitada, toita ja panna magama. Mõne aja pärast mäletab laps tegevuste jada ja uneaja saabudes soovib ta refleksiivselt magada.
3. Jälgi oma une mugavust
Looge kindlasti oma lapsele mugavad magamistingimused. Lastetoa temperatuur peaks olema 18-20 kraadi ja õhuniiskus 50-60%. Beebi ei vaja veel patja ja võrevoodi madrats peaks olema ortopeediline, loodusliku täidisega. Beebi voodil ei tohiks olla midagi: ei mänguasju, lutti ega veepudelit, et öösel ei ärkaks ta võõraste asjade pärast, kui laps viskleb ja keerleb.
Soovitav on osta linad, mis kinnitatakse madratsi külge elastse riba abil, et laps ei tõmbaks magades lina ära. Parem on kuni aastane tekk asendada beebi magamiskotiga, milles on mugav magada nagu ema kõhus ja mida ei saa üle pea tõmmata, takistades sellega normaalset õhu juurdepääsu.
4. Ära mängi ega lõbutse enne magamaminekut
Kui teie lapsel on aeg varsti magama minna, siis ärge mängige enne magamaminekut lärmakaid lõbusaid mänge, ärge ajage last naerma ja veenduge, et ta poleks liiga aktiivne. Muinasjuttude lugemine, vaiksed mängud ja massaaž, vastupidi, lõdvestavad ja loovad tuju unele.
Mida teha, kui laps ei maga?
Seda küsimust küsivad vanemad sageli üksteiselt ja teistelt. Kuid siin tuleb välja mõelda, kas beebil on tõesti unetus või on tema uni kuidagi häiritud või vaatavad vanemad une ja ärkveloleku küsimust liiga subjektiivselt?
Kui laps on kuiv, toidetud, teda ei häiri miski (koolikuid pole, hambaid ei tule, kuumalöövet ega mähkmelöövet pole, putukahammustusi pole), ta ei ole haige, siis võib unehäiretel olla mitu põhjust:
1. Varjatud haigused
Vanemad ei pruugi isegi aru saada, et varjatud haigused mõjutavad nende last. Kui teie lapsel on raskusi uinumisega ja magama jäämisega, viige ta lasteneuroloogi vastuvõtule. Võib-olla tuvastab ta lapse suurenenud intrakraniaalse rõhu, mis sageli põhjustab lapsepõlves unetust.
2. Teie laps on enne magamaminekut üle erutatud
See tähendab jällegi, et enne magamaminekut ei tohiks pikka aega müravaid mänge mängida, lõbutseda ega telekat vaadata. Noh, ka last ei tohiks millegagi hirmutada. Näiteks kui märkate, et teie laps on täielikus pimeduses rahutu, siis laske tal öölambi valguses magama jääda. Laske beebil oma lemmikmänguasjaga magada, magage enda kõrvale (siis saate lapse tema voodisse kolida) jne.
3. Oled rikkunud oma igapäevaseid rituaale või rutiini.
Kui igapäevaseid rituaale ei tehta või igapäevane rutiin on häiritud, võib beebi protestida, et ei maga õigel ajal. Vastus on lihtne – ära riku tavalisi mustreid.
4. Sa jäid oma beebi uneajast ilma.
Kui märkad, et beebi hõõrub kätega silmi või nina, haigutab, sulgeb silmi, nõjatub külili, kuid uneaeg pole veel saabunud, siis ära oota ihaldatud aega, vaid pane ta kohe magama.
Fakt on see, et imikute uinumise ja ärkveloleku faasid järgivad teatud reegleid. See on nagu lennujaamas: kui inimene oma lennukile ei jõua, saab ta lennata ainult järgmisel lennul. Nii et lapsed, kui nad ei jää magama ühes uinumisfaasis, ei saa nad magama jääda enne, kui toimub teine faas.
Muidugi võite proovida magama panna last, kes tahtis 20 minutit tagasi magada, aga nüüd ei taha, aga sellest ei tule vähe. Peame ootama järgmist etappi.
Mida noorem on laps, seda lühemad on tema unefaasid. Seetõttu võite proovida panna väga väikesed, kelle unisuse hetk on vahele jäänud, magama 20-30 minuti pärast ja suuremad lapsed peavad ootama veel poolteist tundi ärkvelolekut enne uut uinumisfaasi.
Mõnikord arvavad vanemad lihtsalt, et nende beebi unega on midagi valesti, kuid tegelikult on lapse vanuse kohta kõik üsna loomulik. Näiteks kui ema usub, et beebi ei maga öösel hästi ainult seetõttu, et ärkab mitu korda sööma, siis on see lapse jaoks normaalne.
Kui beebi ei taha ilma kiigutamiseta uinuda, siis ära harjuta teda selle magamisviisiga ja kui oled ta juba ära harjunud, proovi asendada kiikumine uue, mitte vähem meeldiva rituaaliga.
Juhtub, et noored emad kurdavad, et beebi ärkab neile ebasobival ajal, näiteks siis, kui ema ise valmistub magama või on sügavat und. Sel juhul proovige ka magama minna, kui teie laps magama jääb.
Nii saate piisavalt magada ja proovida majapidamistöid teha, kui teie laps on ärkvel ja mängib. Aja jooksul hakkab laps harvemini ja kauem magama – siis hakkavad teie une ja ärkveloleku faasid kokku langema.
Juhtub, et beebid tahavad magada ainult ema süles. Alati, kui proovite neid võrevoodi panna, ärkab laps kohe üles ja protesteerib kurvalt. Seda juhtub ja mitte väga harva. On ainult üks väljapääs: pange laps öösel enda kõrvale (ideaaljuhul, kui laps magab oma võrevoodis, mis on selle voodi lähedal, kus ema magab) ja päeval laske lapsel magada. troppima, kui ema majapidamistöid teeb.
Ja te ei tohiks üldse muretseda, kui teie laps ei jää peol, võõras keskkonnas või võõraste inimeste juuresolekul hästi magama - see on väikelaste jaoks täiesti normaalne nähtus. Täpselt nagu siis, kui beebi hakkab nutma, kui ta märkab, et ärkas vales kohas ja vales keskkonnas, kus ta magama jäi (näiteks kui sa teda pärast uinumist liigutasid).
Olge oma lastega kannatlik ja häid unenägusid oma pisikestele!
Kas see artikkel oli teile kasulik? Seejärel pane meile meeldimine ja kirjuta kommentaaridesse, millisel lasteteemalisel teemal tahaksid veel artiklit lugeda?