Как да облекчите главоболието у дома. Как да облекчите главоболието без хапчета: прости житейски хакове у дома Как да облекчите пулсиращото главоболие без лекарства
Главоболието е неприятно усещане, което ви пречи да се концентрирате върху работата, води до намаляване на умствената и физическата активност и нарушава всички планове на човек. Как да го премахнете без лекарства? В края на краищата никой не иска постоянно да поглъща хапчета. Нека разгледаме този въпрос.
Най-честите причини за мигрена:
- физическа и психическа умора;
- емоционален стрес;
- лош сън, липса на сън;
- заболяване, придружено от възпалителен процес;
- остеохондроза;
- дефицит на витамини, хормонален дисбаланс;
- нарушения на кръвообращението в мозъка;
- хипертония;
- много други причини.
Борба с главоболието без лекарства
Как да облекчим главоболието без лекарства? Възможно ли е? Нека да разгледаме добрите стари методи за борба с мигрена, както и народни средства, които лесно могат да бъдат приготвени у дома чрез закупуване на най-достъпните съставки в аптека или магазин.
Традиционни методи за борба с мигрена
- Медта е метал, който „привлича“ болката в себе си. Може да се нанася върху челото. Болката ще изчезне за около половин час.
- Зелевите листа или върховете от цвекло могат да „премахнат“ главоболието.
- За облекчаване на мигрена използвайте лента от вълнен плат. Тази лента трябва да се постави на главата така, че отпред да лежи леко върху веждите, а отзад - под задната част на главата.
- Добре помагат и 100 милилитра сок от касис или 50 милилитра сок от картофи.
- Лимонът помага за облекчаване на мигрена. Трябва да вземете кората на пресен лимон, да премахнете белия филм и да го нанесете върху възпаленото място. Можете да завържете вълнена кърпа около главата си и да легнете да си починете.
- Ако ви притискат слепоочията, препоръчително е да приемате по една чаена лъжичка ябълков оцет и мед дневно по време на хранене.
- При мигрена е ефективен приемът на сок от алое – 30 капки на 100 милилитра вода.
Рецепти за някои прости лекарства
Акупресура при главоболие
Как да облекчите главоболието без лекарства, но с помощта на редовен масаж? На човешкото тяло има точки, които облекчават главоболието. Те се намират:
- в областта на очите;
- на шията под задната част на главата;
- между палеца и показалеца;
- в областта на китката.
Техниката на акупресура предполага, че трябва леко да разтриете тези точки или леко да ги натиснете. След такова упражнение веднага усещате прилив на енергия и мигрената изчезва.
Търсим основните точки за масаж
Използване на ароматерапия при мигрена
Как да облекчим главоболието без лекарства? На този въпрос може да отговори и ароматерапевт.
За да се борите с мигрена, можете да опитате да го използвате.Трябва да опушите стаята с него и да седнете спокойно и отпуснато. Маслото от босилек е ефективно средство за успокояване на нервната система. Ако опушвате стаята с масло от босилек всеки ден в продължение на месец, главоболието ще изчезне завинаги, а умствената дейност ще се активира.
Лавандулата, мушкатото и розите са ефективни средства за главоболие. Те са в състояние да облекчат болката и да поддържат имунитета на организма.
В ароматерапията е много важно да знаете какво причинява главоболието и едва тогава можете да изберете правилното масло. Например, ако причината е високо кръвно налягане, тогава иланг-иланг ще помогне.
Ако страдате от мигрена или се чувствате уморени, можете да капнете няколко капки етерични масла от лимон и здравец върху салфетка, да я нанесете върху носа си и да вдишвате аромата, докато се изпари.
Студените компреси също са ефективни. Към тях са добавени етерични масла от босилек, мента, лимон, роза и лавандула. Можете да използвате както един от ароматите, чиято миризма ви харесва най-много, така и всички наведнъж, в равни количества - по ваша преценка. Тези масла трябва да се добавят към чаша охладена минерална вода. Накиснете памучна кърпа в течността и я нанесете като компрес върху слепоочията и челото. Сменете веднага щом се затопли, след 5-7 минути. Препоръчително е да направите тази процедура при първите признаци на мигрена.
Можете също така да масажирате слепоочията си с ароматно масло. За тази цел са подходящи мелиса, лимон и лавандула. За масаж нанесете капка масло върху челото, слепоочията и втрийте с върха на пръстите си, докато се абсорбира.
Как да премахнете главоболието по време на бременност без лекарства
Бременната жена не трябва да приема хапчетата. Как да облекчите главоболието по време на бременност без лекарства? Най-често се препоръчва да направите следното:
- разходете се на чист въздух, проветрете апартамента, спете и се отпуснете в благоприятна среда, без външна светлина и шум;
- вземете душ, нанесете студен компрес;
- масажирайте основните чувствителни точки;
- пийте чай с лимон или мента, можете да варите лайка или шипка;
- запалете арома лампата, като изберете етерично масло с любимия си аромат.
Ако имате главоболие сутрин, възможно е възглавницата да е неправилно избрана или леглото да е неудобно. Сънят трябва да е спокоен и удобен. Ако причината за мигрена е неясна, трябва да изключите шоколада и цитрусовите плодове от диетата си. Бременната жена на първо място трябва да избягва негативните емоции, да ходи много, да диша чист въздух и да се отпусне. Грижата за себе си трябва да е на първо място!
Лечение на главоболие при деца
Как да облекчим главоболието на детето без лекарства? В крайна сметка тялото им трябва да бъде защитено и е твърде рано да се вземат хапчета и капки.
- Препоръчително е детето да мие косата си с отвара от мента, ако има мигрена.
- Ако главоболието възниква от емоционален фон, трябва да ядете супена лъжица захар с чаша вода няколко дни преди лягане.
- При главоболие, причинено от преумора, ще помогне топла вана и чай от лайка.
- При мигрена ще бъдат ефективни пресни ягоди или червени боровинки. Една супена лъжица пресен сок от калина ще бъде добър помощник. Ефективен е и сокът от касис: той трябва да се дава на детето по 50 милилитра три пъти на ден. Добър резултат при мигрена при дете ще даде 50 милилитра пресен сок от картофи, също три пъти на ден.
- Настойка от канела ще помогне на дете с мигрена: изсипете пет грама канела в 100 милилитра, охладени до около 80 градуса.
Оставете за половин час, пийте по две глътки на всеки час. - Много е полезно детето да пие всеки ден на гладно половин чаша млечни продукти като суроватка или кисело мляко. Това намалява шансовете мигрената да развали настроението и плановете на вашето дете.
- Колкото и странно да звучи, главоболието ще намалее, ако притиснете челото си към стъклото на прозореца.
- Можете да приложите пресни листа от люляк или зеле върху челото на детето.
- Също като възрастните, лимонът ще помогне на децата. Отлепете прясната му кора от белия филм и нанесете върху слепоочията си. Те обаче ще оставят след себе си червено петно, но то ще изчезне заедно с главоболието.
Главоболие (цефалгия) се появява при всички хора по едно или друго време и се причинява от различни причини. Нека да разгледаме какво е това, какви видове главоболие се различават от специалистите и въз основа на какви признаци, както и как да облекчите главоболието без лекарства или хапчета.
Какво е това
Цефалгията е много често срещан симптом, причината за който е огромен брой заболявания, отклонения във функционирането на нервната и други системи на тялото и неговите органи в нетипични режими. Появява се вътре в черепа, локализиран от челото до шията. Най-често болката се причинява от съдови заболявания, придружени от спазми на кръвоносните съдове в главата и нервно напрежение. Мигрената е само специален случай на цефалгия и това трябва да се помни.
Самият мозък не може да нарани, защото е свободен от рецептори за болка. Неприятните усещания за изтръпване, пробиване, стискане и др. се появяват в девет области под черепа и по-рядко в областта на шията (като правило страда задната част на главата). Има повече начини за лечение на цефалгия, отколкото има области, където се появява. Може да се появи в подкожната тъкан, синусите, лигавиците, около очите и в мускулите на главата.
Дори децата знаят как бързо да облекчат главоболието - вземете хапче (аналгетик), но лекарствата не винаги и не помагат на всички да спрат да страдат от главоболни неприятни усещания.
Нека да разгледаме основните причини, поради които може да се появи главоболие, техните признаци и начини за облекчаване или облекчаване на страданието.
Видове
Има много методи за класифициране на цефалгията, както и признаци, чрез които тя може да бъде приписана на един или друг тип. Преди да започнем лечението, ще се опитаме да разберем видовете главоболие, което ще ни позволи да се справим с болестта по-бързо и по-ефективно и ще ви кажем как да облекчите главоболието без хапчета във всеки от случаите на неговото проявление.
мигрена
Още в края на 19 век е публикувана книга, която описва мигрената и нейните разлики от всички други видове главоболие, като значителна част от информацията е взета от трактати и бележки на по-ранни автори (17 век и по-стари).
Мигрената е доста често срещан вид болка, която продължава няколко часа. Освен това страданието може да не е постоянно, а да нараства и да намалява. Те могат да доведат до световъртеж, гадене и страх от ярка дневна светлина. Не е за нищо, че по време на атака могат да се появят артефакти при визуалното възприемане на информация: цветни светлинни пръстени, ивици, точки.
Условията за възникване на мигрена са повод за спорове сред учени и лекари от десетилетия. Днес е известно, че една от страните е сбъркала и мигрената определено не е заболяване от психологическо естество. Това е следствие от някои физиологични аномалии във функционирането на мозъка. Когато се появят крайно неприятни усещания, кръвоносните съдове в мозъка се разширяват и електрическата му активност се повишава значително.
Появява се при една пета от пациентите. Симптомите се появяват в определени ситуации (силна миризма, движение, възбуда). За да избегнете страданието, трябва самостоятелно да идентифицирате рисковите фактори и да се опитате да ги избегнете. Болкоуспокояваща таблетка ще помогне за облекчаване на болката, но само леко. Обикновено трябва да се лекувате според принципа „ще мине от само себе си“. Как да се отървете от главоболието в този случай и още повече да се възстановите от него, не е известно със сигурност.
Съдови
Появява се при спадане на съдовия тонус в главата и се проявява като притискане или разкъсване отвътре. Когато се появи бързо, възниква остра болка, а когато се появи бавно, причинява болка. Лежането ще помогне за намаляване на нивото на болката и ще я облекчи малко. В хоризонтално положение посоката на вектора на хидростатичното напрежение ще се промени и скоро всичко ще си дойде на мястото.
Ликвородинамичен
Появява се поради повишено налягане в тъканите вътре в черепа. Най-яркият симптом е многократното увеличаване на усещанията по време на тренировка: дъвчене, кашляне, кихане, физическа активност.
Психалгия
Отклонения от психологически характер. Появява се поради напрежение, депресия, невроза или стрес и само във въображението на страдащия.
Хипертоник
Проявява се в случай на нарушение на циркулацията на течността, причинено от мозъчни травми и наличие на възпаление на менингите. Скоростта, с която симптомите се появяват и изчезват, е правопропорционална на степента на хипертонията.
Това са основните видове главоболие, но не всички. Според Кристиан Баур, който публикува книга на тази тема в края на 18 век, има повече от 80 разновидности.
Ако някои видове заболявания могат да бъдат излекувани (в повечето случаи те са първични), за да се отървете от вторичните, ще трябва да премахнете болестта, която ги причинява.
Болката от злоупотреба например се причинява от продължителна употреба на болкоуспокояващи; ако приемате лекарства срещу цефалгия, болката от злоупотреба ще ви напомня за себе си всеки ден.
Видове лечение
Пациент, който периодично изпитва една и съща болка, не се препоръчва самостоятелно да приема никакви лекарства за намаляване на болката. По-добре е той да вземе дневник и да запише естеството на болката и възможните причини за възникването й (менструален цикъл при жените, лекарства, умора, психически стрес). Ако това явление е продължително, не забравяйте да се консултирате със специалист.
Само интегриран подход ще облекчи или премахне симптомите на хронична цефалгия. Има два начина за облекчаване на главоболието:
- абортивно - незабавно облекчаване на симптомите на атака;
- превантивно - само ще помогне за облекчаване на степента и продължителността на страданието, извършвано в продължение на много дни, а понякога и месеци, чрез приемане на лекарства под наблюдението на специалисти.
Елиминиране
В този раздел ще разгледаме начини за облекчаване на почти всяко главоболие у дома.
- Лекарства - обикновено пациентът сам приема аналгетици, за да преодолее бързо болестта и да продължи да си върши работата. Само опитен специалист може да избере правилното лекарство за вашия случай, така че преди да отидете в аптеката, не забравяйте да посетите невролог.
- Масаж – можете да го направите сами или да помолите любим човек.
Практиката на масажа е взета от китайския чигун. Петминутно масажиране на всяка от точките, показани на снимката, дава гарантиран ефект:
- на моста на носа между веждите;
- едва забележими вдлъбнатини под външните ръбове на веждите;
- симетрични зони над ръбовете на веждите;
- на главата в центъра между върховете на ушите.
- Физиотерапията - ултразвук, слаб постоянен и променлив ток с определени параметри, пробиващи човешкото тяло, топлина отдавна са доказали, че благодарение на тях можете лесно и бързо да се отървете от главоболието.
- Остеопатия – остеопат, използвайки специални техники, ще възстанови естественото положение на вътрешните органи и ще облекчи спазмите, причиняващи болка.
- Друг начин за облекчаване на главоболието е физиотерапията. Ако дискомфортът е причинен от скованост на мускулите, например поради работа в една позиция в продължение на няколко часа всеки ден (например седене в офис), трябва само периодично да разтягате врата си с кръгови въртения, огъване, разтягане и прибиране твоята глава. Специалистите препоръчват да правите кръгови въртения в двете посоки, като фиксирате позицията на главата за 10 секунди във всяка от нейните 4 позиции. Същото е и с наклоните.
- Вода и сол – при високо кръвно налягане ще ви помогне чаша подсолена или минерална вода (солта ще изведе част от течността от клетките), а при ниско или дехидратирано (или близко до него състояние) чаша вода ще помогне за възстановяване на водно-солевия баланс на тялото в рамките на няколко минути.
- Кофеин – кофеинът помага при ниско кръвно налягане, но не трябва да си играете с него и като цяло не е препоръчително да пиете кафе, ако имате заболявания.
- Наситено червени и сини (лилави) плодове (череши, сливи, боровинки) съдържат много оксиданти и противовъзпалителни вещества. Ако подозирате или сте сигурни в наличието на възпалителни процеси, такива плодове ще бъдат отлично средство за облекчаване на главоболие.
- Ментата се използва от древни времена като успокояващо и релаксиращо средство. За да намалите дискомфорта от болката, трябва да приложите компрес от натрошени листа от мента или с добавка на етерично масло от това растение. Чаят от прясна или суха мента също помага.
- Масло от розмарин. С масло от розмарин се прави масаж на главата, особено в областта на слепоочията. Има и противовъзпалителни свойства.
Съдържание
Пристъпите на мигрена не означават непременно сериозно заболяване, но ако се появяват често, трябва да посетите болницата. Редките главоболия е най-добре да не се лекуват с лекарства, а да се лекуват с ефективни и безопасни народни средства.
Как да се отървете от главоболието с масаж
Можете бързо да облекчите главоболието чрез масаж. За да направите това, разтрийте слепоочията и моста на носа с леки кръгови движения. В допълнение, масажът на челната област с балсам Golden Star помага за облекчаване на мигрена. За постигане на терапевтичен ефект масажът се извършва най-малко 2-3 минути. Ако причината за главоболието е наличието на цервикална остеохондроза (болестта често се диагностицира при хора, които седят дълго време пред компютъра), трябва да помолите любим човек да разтегне областта на шийката на матката.
Друг начин за облекчаване на болката без хапчета е акупунктурата. Благодарение на този нетрадиционен метод на лечение мигрената може да бъде ефективно облекчена без употребата на лекарства. Техниката включва извършване на акупресура чрез натискане върху определени зони на тялото с пръсти. Как бързо да се отървете от главоболието без хапчета:
- Масажиране на точката yongquan. Точно в центъра на стъпалото има точка, при излагане на която налягането на човек намалява. Ако се появи главоболие, се препоръчва да масажирате тази област на двата крака с палци. Трябва да масажирате, движейки се към пръстите на крака, като правите 100 натискания (това отнема около 2 минути).
- Масажирайте точката над носа. Приложете най-малко 30 натиска върху областта, разположена точно над моста на носа и успоредно на веждите.
- Масажиране на точки близо до очите. Необходимо е едновременно да натиснете две симетрично разположени малки вдлъбнатини близо до външните ъгли на очите.
- Масажиране на точка на главата. Ако начертаете линия от ухо до ухо през короната, тогава желаната точка ще бъде в средата. Необходимо е да го натиснете, докато се появи лека болка.
Ароматно средство
Възможно е да се борите с мигрена с помощта на ароматерапията, която има аналгетични и противовъзпалителни свойства. Ароматните масла облекчават мускулното напрежение и съдовия спазъм. За да облекчите главоболието, можете да добавяте продукти към водата при къпане, да ги използвате за масаж или просто да вдишвате изпаренията им, като ги нагрявате с аромалампа. Какви ароматни масла помагат за лечение на мигрена:
- бадем;
- евкалипт;
- мента;
- лавандула;
- розмарин;
- лайка;
- кокосов орех
Лечение на главоболие с компреси
Ако болката е причинена от пренапрежение или умора, струва си да направите мокри компреси. В зависимост от естеството на болката, върху главата се прилагат топли или студени лосиони. Какво да направите, ако имате мигрена:
- При пулсиране. Нанесете лед, предварително увит в кърпа/кърпа, върху слепоочията си. Освен това ще помогне за понижаване на телесната температура без употребата на лекарства.
- При покриване. Поставете пакет с лед върху челото си за 2-3 минути.
- С натиск. Нанесете топъл, мокър компрес върху задната част на врата.
- При мигрена, причинена от стрес. Сгънете няколко хартиени салфетки на две, поставете между тях марля, напоена с разтвор на тинктура от валериана (2-3 капки на 1/3 чаша) и нанесете върху челото/слепоочията.
- При силна болка. Смелете пръчка канела на прах, добавете малко вода и с получената смес намажете челото и слепоочията си. Това лекарство ефективно облекчава съдовите спазми, които често се появяват през зимата поради студа.
Народни средства
Как да облекчите главоболието у дома без лекарства:
- Запарка от жълт кантарион. Това средство ще помогне за облекчаване на мигрена и повишаване на кръвното налягане: залейте 1 с.л. л. билки 250 мл едва вряща вода. След като течността престои 15-20 минути, приемайте три пъти дневно по 80 мл.
- Запарка от бяла върба. Билкарите препоръчват приготвянето и приемането на следния лек: с.л. л. кора от растението, залейте с 500 мл прясна хладка вода. След 8 часа запарката може да се изпие, като през целия ден трябва да се консумира половин литър. Ако е необходимо, пригответе продукта отново на следващия ден. Свойствата му са подобни на тези на аспирина.
- Виното на Хипократ. Към 500 мл червено вино добавете ситно нарязан лимон с кората и 1 с.л. л. натурален мед. Напитката ефективно облекчава болката и замества успокоителните лекарства.
- Ментов чай. Лекарите препоръчват да се пие чай от мента с мед за борба с мигрена. По-добре е да пиете напитката през нощта, тъй като има лек седативен ефект.
- Сок от арония. Изстискайте течността от пресните плодове и приемайте по 2 супени лъжици дневно. л. вечер преди всяко хранене.
Как да се отървете от мигрена по време на бременност
Много бременни жени изпитват периодично главоболие. Тежката мигрена се понася лошо по време на бременност и не е възможно да се облекчи с помощта на конвенционални лекарства. Това е така, защото на бременната жена е забранено да приема повечето видове хапчета. Въпреки това, не трябва да издържате на мигрена, защото има алтернативни методи. Най-ефективните сред тях са:
- компрес от зелеви листа (трябва да се завърже здраво към главата);
- чаша силно, сладко кафе или чай (не е подходящ за хипертония);
- прохладата е отличен лек за мигрена, така че студеният душ или компресът с лед помагат много;
- почивка и пълно спокойствие (трябва да завесите прозорците, да изключите всички уреди и да се опитате да заспите);
- пиене на големи количества вода (болката често се появява в резултат на дехидратация);
- изключване от менюто на храни, които провокират главоболие (пушено месо, сирене, лук, ядки, консерви, кисели краставички).
Бременните жени могат да използват всички методи, описани по-горе, за борба с мигрена. Масажът, акупунктурата и рефлексотерапията помагат много, като жената може да потърси помощ от специалист или да извърши описаните процедури сама. Изключително важно е по време на бременност често да сте на чист въздух и да изпълнявате дихателни упражнения. Но трябва да внимавате, когато използвате ароматерапия, тъй като много силни миризми могат да провокират още по-лоши мигрени поради повишената чувствителност на бременните жени.
Как да облекчим главоболието на детето
Главоболието при деца не означава непременно, че имат сериозно заболяване и не винаги се налага използването на лекарства за болка. Има много безвредни методи за лечение на мигрена при деца, например:
- леден компрес на врата или главата;
- дрямка;
- масаж на слепоочията, раменете и шията;
- дихателни упражнения (дълбоки вдишвания и издишвания, задържани за няколко секунди);
- пиене на хладка вода (няколко чаши течност често помагат за облекчаване на мигрена).
Видео
Притеснявате ли се от силно главоболие? В тази статия ще намерите доказани техники, които ще ви помогнат бързо и ефикасно да облекчите силното главоболие навсякъде и по всяко време!
Тези методи са изключително прости, но много ефективни. Те помагат за бързо възстановяване на доброто здраве.
Ами ако имате силно главоболие? Метод първи
Ако внезапно получите пристъп на главоболие (без значение къде се намирате - на работа, у дома, на улицата или някъде другаде), не бързайте да приемате лекарства за анестезия, опитайте следните стъпки:
1. Намерете опорна точка - стол, маса, килер, ограда или стена на сграда, ако нападението е станало на улицата. Опитайте се да заемете стабилна позиция на тялото.
2. Поемете дълбоко въздух и задръжте този дъх за известно време, като броите на себе си до 10.
3. Докато броите, използвайте въображението си, за да си представите как дробовете ви са изцяло пълни с бяла, гъста и пухкава мъгла. Ако не можете да си представите мъгла, трябва просто да усетите налягането на въздуха в областта на гърдите.
4. След това трябва да съберете сили и целенасочено да изпратите образувалия се мъглив облак в областта на мозъка, като си проправяте път през цервикалната област. Важно е да се опитате напълно да прехвърлите натрупаната мъгла от белите дробове в субкраниалното пространство.
Ако няма умствен образ на мъгла, трябва да преместите въздушното налягане от белите дробове към областта на мозъка.
Работата трябва да се извършва в продължение на няколко минути, без да се спира описаното дишане. Резултатът няма да закъснее.
Особено внимание трябва да се обърне на пълнотата на дишането - мъглата или налягането се „изпомпват“ през цялото издишване.
Главоболието ще отшуми постепенно. Обикновено е придружено от усещане за топлина или леко изтръпване.
Как да облекчите силно главоболие.Вариант 2
Тази опция е подходяща за хора с по-развито въображение и умения за визуализация¹. Предназначен е за профилактика и лечение на мигрена и главоболие в различни стадии.
1. Трябва да заемете удобна позиция на тялото и да се отпуснете.
2. След това трябва да си представите, че в главата ви се е събрало известно количество мръсен дим, подобен на изгорелите газове. С бавно вдишване трябва да си представите как вътрешната виртуална прахосмукачка, разположена в белите дробове, засмуква този дим. В този случай не е необходимо да задържате дъха си.
3. Докато издишвате, трябва да изпратите целия сив, неприятно миришещ дим от изгорелите газове в земята. Продължителността на такова дишане е 5-7 минути.
важно!
По време на практиката е необходимо да се поддържа концентрация върху умствени образи и усещания по време на цялата работа, в противен случай лечебните свойства на упражнението моментално ще се разсеят и практиката няма да бъде анестезия, а редовно дихателно упражнение.
Откъде идват тези методи за спиране на главоболие?
Тези прости техники принадлежат към техниките на пранаяма² - науката за дишането и преразпределението на жизнената енергия чрез промяна на количеството кислород и въглероден диоксид в белите дробове.
Въпреки това, основният акцент на тези упражнения е върху съзнателната концентрация, визуализацията и вниманието при изпълнение на дихателни упражнения.
Всяко дихателно упражнение укрепва тялото, облекчава стреса, носи много положителни емоции и подобрява здравето.
Старков Игор
Бележки и тематични статии за по-задълбочено разбиране на материала
² Пранаяма - контрол на прана (жизнена енергия) чрез дихателни упражнения в йога (
Всеки е способен да се разболее и мнозина изпитват главоболие по това време. Ако започнат болезнени усещания, несъмнено искате да ги премахнете незабавно. Най-често за това се използват таблетки, които премахват атаката за няколко минути. Но всяко лекарство има голям брой странични ефекти, които се проявяват в тялото в различна степен. Много хора не знаят как да се отърват от главоболието без хапчета, но има ефективни начини.
Начини за облекчаване на главоболие без лекарства
Ако имате главоболие, най-добрите начини за нормализиране на състоянието без лекарства са:
- масаж;
- използване на етерични масла;
- прилагане на студени предмети;
- използване на народни средства.
Всеки метод е показал своята ефективност. Народните лечители отдавна знаят как да лекуват главоболие. Измислени са много възможности за справяне с възникващите симптоми. Използването на някои методи заедно ще бъде още по-ефективно и резултатите ще се появят по-бързо. За да разберете по-добре всеки метод, трябва да се запознаете с тях по-подробно.
Масаж при главоболие
Натискането на определени точки на тялото има лечебен ефект и помага за справяне с различни заболявания. И ако въпросът е как да се отървете от главоболието, може би този метод ще помогне да се справите със симптома. Ефектът от нанасянето при правилно изпълнение е дълготраен и бърз. За да премахнете причините за болката, трябва:
- Ръчен масаж. Ако протегнете палеца и показалеца си и започнете да масажирате с леки движения зоната между тях, лесно можете да намерите точка, която спира леката болка. Намира се във вилицата на сухожилията. В рамките на 10 минути след масажиране на тази точка човек започва да изпитва облекчение и неприятните симптоми изчезват.
- Масаж на лицето или главата. Активните точки са разположени малко над моста на носа, над слепоочието в края на веждите, на върховете на ушните миди. Масажирането в продължение на 7 минути ще помогне за облекчаване на болката.
Ако възникне въпросът как да облекчите главоболието бързо и без лекарства, ще бъде полезно да масажирате главата на всички места, да разтривате областта на шията и яката. Процедурата се извършва до появата на топлина в масажираната зона. За да извършите профилактика, трябва да масажирате корените на косата с върха на пръстите си. Такива процедури помагат за отпускане, засилват кръвообращението и премахват причините за болката - спазми. Провеждането на такива сесии 3 пъти седмично ще даде възможност за облекчаване на болката за дълго време.
Етерични масла за болка
Много хора не знаят как да се справят с главоболието без хапчета. Етеричните масла са ефективни, защото могат не само да изпълнят стаята с приятна миризма, но и да имат лечебен ефект, помагайки за справяне с различни заболявания. Интензивните ефекти на маслата помагат за успокояване на тялото. Те ще разширят кръвоносните съдове, като по този начин ще осигурят лечебен ефект.
Има много етерични масла, всяко от тях има някакъв ефект. Как бързо да облекчите главоболието и да отпуснете тялото по удобен начин е много просто, трябва да използвате ароматни добавки. Следните аромати са ефективни при главоболие:
- лимон. Способен да намали болката;
- мента. Намалява отока и има подобен ефект на аналгетиците. Включва се в болкоуспокояващи;
- грейпфрут. Продуктът има тонизиращо и антистресово действие;
- розмарин. Може да се използва при силна умствена умора;
- мъдрец. Успокоява, действа спазмолитично.
Прикрепване на предмети
Ако искате да облекчите главоболието без лекарства, когато се появи поради алергии, по време на настинка или при повишен стрес, прилагането на студен предмет или компрес ще ви помогне да се справите с неприятните усещания. За да направите това, намокрете малка кърпа или памучен плат с ледена вода и го поставете върху челото и областта на слепоочието. След като загреете тъканта, охладете я отново, като я натопите във вода.
Ако главоболието продължава да измъчва, трябва да направите подобен компрес за врата. За такава процедура не трябва да използвате лед, тъй като силният студ може да създаде спазми в кръвоносните съдове и резултатът ще бъде напълно противоположен - болката ще се засили.
Ако главоболието се дължи на неправилно кръвообращение, например поради мускулни спазми или остеохондроза, лечението се състои от вазодилатация. Това се прави с топлина. Трябва да приложите горещ предмет към врата си, може би нагревателна подложка. Ако е възможно, вземете гореща вана. Контрастният душ може бързо да облекчи болката, но също така ще направи появата й много по-рядка.
Друг вариант за загряване на кръвоносните съдове е извършването на физически упражнения. Трябва да правите завъртания на главата и кръгови въртения. Можете да завъртите раменете си, като по този начин използвате всички необходими части на тялото. Ако е възможно, първо трябва да се обтрие задната част на врата, можете да го увиете с вълнен плат.
Народна медицина
Ако не знаете как да облекчите главоболието без хапчета, определено трябва да запомните, че този проблем винаги е съществувал и са измислени много начини да се справите с него. Има голям брой средства, които помагат да се справите с болестта и да предотвратите появата й в бъдеще. Ето няколко рецепти за готвене:
- Листата и цветовете на ригана се смилат на прах. Използвайте ги като листа за чай или просто ги помиришете. За да не облекчавате болката постоянно, трябва да пиете половин чаша в продължение на 2 седмици. Продуктът ще помогне за намаляване на атаките до минимум.
- Ако имате пресни листа от бетел, можете да ги използвате за лекарство. Имат аналгетичен и охлаждащ ефект. Трябва да ги разтриете, след което да ги нанесете върху слепоочията и челото за 30 минути. Ако искате незабавен ефект, трябва да ги дъвчете.
- Джинджифилът има противовъзпалителен ефект, действа бързо, успокоява кръвоносните съдове. При постоянна консумация на чай от джинджифил главоболието ще се появи много по-рядко.
- Ябълков оцет. Трябва да вземете малко парче осолена ябълка. Веднага трябва да го изпиете с вода и главоболието ще изчезне.
- Ментата може да ви помогне да се отпуснете и да облекчите болката. Чаят се запарва и се пие на малки глътки. Ако добавите мед, ефектът ще се увеличи - лекарството помага и за успокояване.
Има много продукти, които имат успокояващ ефект. Важно е да запомните, че използването на хапчета за нормализиране на състоянието е крайна мярка, използвана само в случаи на силна болка и липса на други възможности.