Как да определите дали човек диша. Кожата е дихателен орган
Изкуствено дишане (изкуствена вентилация, механична вентилация) са мерки, насочени към поддържане на циркулацията на въздуха през белите дробове на човек. Това е единственият метод за лечение на състояния, при които пациентите не дишат самостоятелно или не осигуряват достатъчно насищане на кръвта с кислород.
Какво да направите, ако спрете да дишате?
- Поставете пострадалия по гръб върху твърда повърхност, разкопчайте дрехите, които притискат гръдния кош и осигурете пълна проходимост на дихателните пътища.
- Ако има съдържание в устата или гърлото, то трябва да се отстрани с пръст или кърпичка.
- Коленичете до жертвата отляво, проверете дали диша и усетете пулса му. Ако няма пулс или дишане, обадете се на линейка и незабавно започнете изкуствено дишане и сърдечен масаж (кардиопулмонална реанимация).
- Поставете възглавница с дебелина около 15-20 см под раменете (не под главата и не под врата!) (например, можете да сгънете плътно яке), така че главата на жертвата да е силно отметната назад и устата да е отворена .
- Трябва да се помни, че прекомерното отвличане на главата може да доведе до стесняване на дихателните пътища.
- За по-пълно отваряне на дихателните пътища е необходимо да преместите долната челюст напред, повдигайки брадичката към върха, за да предотвратите прибирането на езика.
- Ако има съмнение за нараняване на гръбначния стълб или главата, започнете реанимация, без да променяте позицията на тялото и главата.
- Дишането уста в уста създава значителни хигиенни неудобства, които могат да бъдат избегнати чрез поставяне на свободна чиста кърпа, носна кърпа или салфетка върху устата на жертвата.
- Поемете дълбоко въздух и покрийте устата на жертвата възможно най-плътно. В този случай, с ръка, разположена на челото на жертвата, е необходимо да стиснете крилата на носа му с пръсти. Направете две пълни дихателни движения. Всяко издишване трябва да продължи 1-2 секунди. След всяко издишване отпуснете устата на жертвата и махнете пръстите си от носа му, за да може въздухът да излезе. Следете гърдите си, както и движението на въздуха. Броят на вдишванията в минута трябва да бъде 12-15. Инсуфлацията трябва да се извършва бързо и рязко (при деца по-малко рязко), така че продължителността на вдишването да е 2 пъти по-малка от времето на издишване.
- След първото издишване проверете пулса и рязко натиснете гърдите 5 пъти.
- Проверете пулса и дишането си след минута. Ако пулсът и дишането все още не са се възстановили, е необходимо да продължите изкуственото дишане и сърдечния масаж в съотношение 2:30.
- Необходимо е да се гарантира, че вдишаният въздух не води до прекомерно разтягане на стомаха. За да се избегне това, е необходимо периодично да се изпразва стомаха на жертвата от въздух чрез натискане на епигастричния (епигастралния) регион.
- При дишане по метода уста в нос въздухът се издухва през носа. В този случай устата на жертвата трябва да бъде затворена с ръка, върху която челюстта се движи едновременно нагоре, за да се предотврати прибирането на езика.
- Не спирайте реанимацията до пристигането на линейката. Ако кръвообращението и дишането се възстановят, спрете реанимацията и проверявайте пулса и дишането на всеки 1-2 минути.
- Жертвата не трябва да остава сама.
- На детето трябва да се направи изкуствено дишане, като се покрият устата и носа му с устни.
- За бебе масажирайте сърцето с два пръста, за ученик - с една ръка.
- При извършване на реанимация от двама души масажорът компресира гръдния кош 5 пъти с честота приблизително 1 път на 1 секунда, след което вторият оказващ помощ човек прави едно енергично и бързо издишване от устата към устата или носа на пострадалия. За 1 минута се извършват 12 такива цикъла. Ако реанимацията се извършва от един човек, тогава реаниматорът е принуден да извършва компресии на гръдния кош с по-чест ритъм - приблизително 15 компресии на сърцето за 12 секунди, след това 2 енергични впръсквания на въздух в белите дробове за 3 секунди; За 1 минута се изпълняват 4 такива цикъла, което води до 60 притискания на сърцето и 8 вдишвания.
Човек-амфибия
Съвременната наука не стои неподвижна. Всяка година има все повече и повече нови изследвания, благодарение на които има открития. Учените работят за изобретяването на много нови вещества, както и много нови характеристики на живите същества. Специално обучени хора се занимават с поставяне на експерименти, изучаване на живи същества. Понякога се чудим дали човек може да лети? Възможно ли е да доживеем до сто години? Възможно ли е да замразите човек и да го размразите след 100 години? И накрая, може ли човек да диша течност, тоест под? Това са въпросите, с които се занимават учените, работещи по създаването на различни тестове.
За съжаление, всички тези експерименти най-често се провеждат върху животни, но за нови и нови открития те не съжаляват за нищо и никого. Нека помислим заедно: наистина ли е възможно да се диша под вода? Какво може да накара човек да прекрачи границите на реалността и да диша под вода толкова лесно, колкото във въздуха? Може ли това да се превърне в реалност? Точно това ще обсъдим в нашата статия.
Мозъчна атака - човек-амфибия
Течно дишане. Истинско е?
И така, възможно ли е да се диша вода?За да разберем по-добре дали това е реално, нека да дадем представа какво е течно дишане? Течното дишане е течна вентилация на белите дробове или дишане с течност, която разтваря добре кислорода. Самото дишане на течност означава пълнене на белите дробове с течност, която е наситена с кислород. При течно дишане кислородът навлиза в кръвта. Но не всяка вода е подходяща за такъв процес. Най-успешните примери за такова дишане са перфлуоровъглеродните съединения. Те са добри разтворители на кислород и въглероден диоксид и имат ниско повърхностно напрежение. Освен това те изобщо не се метаболизират в организма, което е необходимо за такъв процес. Но за какво се използва това дишане? При провеждането на определени видове експерименти течното дишане може да се използва при гмуркане на голяма дълбочина и дори за интензивно лечение на заболявания.
Как ще реагира тялото му на факта, че дишането ще се извършва не с въздух, а с вода? Възможно ли е? Нека се опитаме да отговорим на този въпрос. Изричайки фразата „човек-амфибия“ на глас, всеки се сеща за легендарния роман на Александър Беляев „Човек-амфибия“. Този роман създаде огромен резонанс от мнения сред всички читатели. Някои смятат, че това по принцип не може да се случи, защото е нереалистично. Но има и други мнения. Сюжетът на този роман е как един хирург успява да трансплантира хрилете на млада акула в малко момче. В резултат на това след операцията момчето можеше да живее спокойно под водата. Известният писател на научна фантастика описа този процес толкова правдоподобно, че някои не се съмняваха, че това може да се направи. Работата получи толкова силен обществен отклик, че според съветски хирург към него се обърнал човек, който дошъл при него с молба да трансплантира хрилете на сом, тъй като акулата не се среща в неговия район. Този човек беше готов на всичко, беше готов да даде специална разписка, само и само тази операция да стане. Не се страхуваше от смъртта или какъвто и да е негативен изход от ситуацията. Хирургът обаче бил непреклонен. В края на краищата по това време всички разбираха отлично, че това е просто измислица.
Жак Ив Кусто, известният океанограф, беше уверен, че тази операция ще стане реалност. Той вярваше, че прогресът не стои неподвижен, учените са в състояние да вземат решение за този експеримент. Никой обаче не се реши да предприеме подобна операция. Но един ден в таблоидната преса се появи новина, че млад мъж от Кейптаун е претърпял операция за трансплантация на хриле на акула. Твърди се, че младият мъж страда от белодробна недостатъчност и е готов за всякакъв изход от събитията. Казано е също, че операцията по трансплантация е била успешна и лекарите наблюдават пациента, опитвайки се да гарантират, че няма отхвърляне на трансплантирания орган. Но нямаше повече новини за това събитие. Но какво казват учените за това? Правени ли са някакви специални проучвания по тази тема?
Мнението на учените за човешкото дишане с течност
През 50-те години на 20 век професор Йоханес Килстра създава своя собствена теория за течното дишане. Според него, тъй като в хрилете и белите дробове на животните и хората протичат абсолютно идентични процеси, човек ще може да диша перфектно под вода, но има едно условие. Количеството кислород, специално необходимо за човешкото дишане, трябва да бъде разтворено във въздуха.
През 1959 г. същият професор провежда множество експерименти, които показват зашеметяващи резултати. Експериментът е проведен върху мишки. Те бяха потопени в специален физиологичен разтвор, в който се създаде среда, достъпна за дишане под вода. И така, при определено налягане мишките успяха да живеят в такава среда няколко часа! Килстра беше първата, която повярва, че животното може да живее във вода. Но не учените се заинтересуваха от работата му, а различни разузнавателни служби на Министерството на военноморските сили на САЩ. В този експеримент те откриха възможност, която може да спаси живота на много хора, попаднали в неблагоприятна ситуация. Това беше от голямо значение, поради което по-нататъшното развитие на този вид проект беше секретно. Въпреки това, съдейки по резултатите досега, не е възможно да се създаде земноводно.
След известно време обаче в пресата се появи информация, че в САЩ е извършен експеримент с първия ихтиандър на планетата. Съдейки по съобщенията в пресата, известен Франсис Фалейчик е получил анестезия в гърлото. В описанието на процедурата се посочва, че в трахеята на мъжа се вкарва специална тръба, през която белите дробове се пълнят със специализиран разтвор. Освен това се каза, че младият мъж е дишал под вода в продължение на 4 часа.
Учените и техните експерименти
- Има много примери за това как учените се опитват да направят невероятно откритие: човек може да диша под вода! И така, през 1976 г. американски биохимици успяха да създадат специално устройство, което може да извлича кислород от морската вода и да го предоставя на тези, които се гмуркат на големи дълбочини. Най-важното в този процес е, че водолазът може да диша под вода за неопределено време.
- Учените започнаха своя експеримент с факта, че хемоглобинът е веществото, което доставя кислород от белите дробове, както и от хрилете, до всички клетки на тялото. В самото начало на изследването учените взеха кръв от собствените си вени, след което я смесиха с полиуретан и я потопиха във вода. В резултат на това тези съсиреци абсорбират кислород, разтворен във вода. След това учените откриха кръвен заместител. За да направят това, те решават да напоят фино порест материал, който все още не е известен, с активатор на хемоглобина, като по този начин увеличават натрупването му. Така се ражда специално устройство, което работи на принципа на обикновените хриле: то абсорбира кислород от морската вода, което позволява на водолаза да остане под водата за неопределено време. Въпреки това, за неопределено време - само теоретично. Това изобретение е закупено за много пари, или по-точно за милион долара, от американска компания. Това устройство обаче така и не влезе в продажба.
- Все пак говорим за техническо устройство, тоест целта на всички учени, участващи в тези разработки, е да „принудят“ човек да диша самостоятелно под вода. Тоест опитайте се да извлечете кислород от водата сами. С други думи, дишайте течността сами.
- Заслужава да се отбележи, че подобни експерименти се провеждат и до днес. Така в един от руските изследователски институти е проведен експеримент върху доброволец. Поради хирургическа интервенция доброволецът е с напълно липсващ ларинкс. Тази патология е много опасна. Цялата работа е, че човек просто не е имал вродена реакция на тялото към водата. Ако дори една капка удари чувствителните клетки на бронхите, пръстеновидният мускул притиска гърлото толкова много, че възникват спазми, които са придружени от задушаване. По този начин доброволецът просто не е имал този мускул, което е допринесло за успешния резултат от експеримента. Този експеримент се състоеше от изливане на разтвор в белите дробове на човек един по един. Мъжът натовари коремните си мускули, за да смеси специално налятия разтвор. В този разтвор съставът на солите съответства на съдържанието на соли в кръвта. След като разтворът се излее в пациента, той се потопи във водата, като преди това си сложи специална маска. След провеждане на експеримент този разтвор беше успешно и напълно безболезнено изпомпван.
- Учените казват, че в бъдеще всички обикновени хора с нормално гърло ще могат да дишат под вода. Това вярване се основава на факта, че рефлексната реакция на тялото е просто въпрос на техника, която всеки здрав човек може да разбере.
Дишайте под вода. Реалност или мит?
За съжаление много експерименти, проведени от учени, останаха само експерименти. В момента, в 21 век, водолазите все още се гмуркат с водолазно оборудване, без да използват собствените си дробове в борбата с морската стихия. Всички начала за създаване на специален ихтиандър останаха само подготовка, така да се каже, чернови в подготовка за откритие на нивото на чудо. Може би с по-задълбочено проучване на този въпрос ще се появи възможността за дишане под вода, което ще промени целия свят.
Има обаче много фактори, които допринасят това да не се случи. Може би едно от най-модерните и най-влиятелните е финансирането. Честотата на провежданите експерименти зависи от този фактор. Не всичко обаче е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. Може би много скоро ще дойде денят, който ще промени обичайното възприемане на концепцията, че човек диша изключително въздух? За съжаление, присъдите на учените са напълно разочароващи. Факт е, че колкото и да се опитват учените, колкото и финансиране да получава проектът, дългосрочният човешки живот в дълбините на водата е априори невъзможен.
Но каква е основната причина за това недоразумение? Факт е, че природата самостоятелно решава кой да живее и къде. Рибите трябва да живеят във вода; природата е създала хрилете за това. Човек трябва да живее на сушата, затова има бели дробове. Разбира се, всеки поне веднъж се е замислял над въпроса: наистина ли е възможно да летим? Или наистина е възможно да се диша под вода?
Но, уви, такъв човек не е предопределен. Хората и рибите, топлокръвните и студенокръвните същества се различават по твърде много фактори. Въпреки че несъмнено имат нещо общо. Но това е твърде малко общо. Природата е създала всичко точно както трябва да бъде. В противен случай щеше да цари пълен хаос, който вероятно би попречил на живота на всички живи същества. Такъв е и човекът-амфибия. Човек-амфибия не би издържал условията на океана, неговата температура. Въпреки това, можете да се адаптирате към всичко! Но и тук е минало. След като се адаптира към условията на океана, той не можеше да живее на сушата. Такава е природата и нейните закони. Ето защо, колкото и да се опитват учени и професори, природата е поставила всичко на мястото му. Да вървиш срещу природата е най-малкото глупаво, защото всички усилия са обречени на провал.
Океанското дъно никога няма да стане постоянно място за пребиваване на хората
Човек обаче има какво да прави на морското дъно. Неговите физиологични способности, както и най-новите технически възможности, напълно му позволяват да остане на дъното за дълго време. Но въпросът е, че говорим за самостоятелно, тоест чисто физиологично дишане, а не с помощта на техниката.
Така можем да заключим, че много скоро дъното на океана ще може да се превърне в работно място за хората, но не и място за живот и постоянно пребиваване. Въпреки това, при дългосрочно изследване, човек може да постигне зашеметяващи резултати, близки до реалното дишане под вода. Просто трябва да работите усилено по този въпрос. Така че дали човек може да промени съвременната история на цивилизацията или не зависи само от него!
Грешка е да се смята, че човек диша само с белите дробове. Не, всички имаме втори дихателен орган - нашата кожа. Човек диша с цялото си тяло. Човек диша не само през белите дробове, но и през кожата. Защото нашата кожа не е нищо повече от втори дихателен орган.
Разбира се, в това отношение ние отстъпваме на някои други същества - влечуги, земноводни, много от които имат кожно дишане много по-добре развито от хората. Но все пак при хората ролята на кожата в процеса на дишане е много, много голяма. Достатъчно е да се каже, че кожата премахва 700-800 грама водна пара на ден - 2 пъти повече от белите дробове! Човешката кожа не е само външната обвивка на тялото. Човек може само да се възхищава на мъдростта на природата, създала такъв перфектен материал.
Кожата изпълнява голямо разнообразие от функции.
Той предпазва тялото от външни влияния, действайки като бариера между тялото и външната среда.
Кожата е наистина надеждна бариера, която предпазва вътрешните органи от различни увреждания. Кожата не допуска различни патогени и инфекции в тялото ни - и не само защото чисто механично предпазва от проникване на инфекция в тялото, но и защото образува специална кисела среда на повърхността си, в която патогенните микроорганизми умират.
Кожата помага на бъбреците да работят, като премахва отпадъците от тялото заедно с потта.
Кожата осигурява постоянна телесна температура през лятото и зимата. Помага ни да не прегряваме много в горещо време и да не мръзнем много в студено време. Това се дължи на факта, че кожата е проникната през и през малки кръвоносни съдове - капиляри. При ниски температури на въздуха капилярите се стесняват, притокът на кръв към кожата намалява и кожата практически спира да отделя топлина навън - тя задържа цялата топлина вътре в тялото. Може да замръзнем навън, но вътре тялото остава топло и активно, както винаги! И ако температурата на въздуха е висока, тогава капилярите се разширяват, притокът на кръв към кожата се увеличава и кожата започва да отделя много топлина навън, като по този начин охлажда цялото тяло.
Кожата е сетивен орган: тя ни позволява да изживяваме света около нас чрез допир.
И накрая, важна функция на кожата е дихателната функция: през малки дупчици - пори - кожата диша. Той абсорбира кислород и освобождава въглероден диоксид - и по този начин помага на белите дробове в процеса на дишане. Забележка: именно кожата е органът на човешкото тяло, който пръв влиза в контакт с въздуха. Въздухът все още трябва да достигне до белите дробове, за да започне кислородът да навлиза в тялото, но той вече влиза през кожата; всичко, което трябва да направите, е да сте на въздух и да свалите дрехите си. Между другото, йогите могат да задържат дъха си дълго време и да дишат много рядко, именно защото имат изключително развито кожно дишане, което при определено обучение до голяма степен замества дишането с белите дробове! Но ако тялото е поставено в токсична среда, където кожата не може да диша, а главата е оставена на чист въздух, тогава белодробното дишане в този случай няма да спаси: порите ще бъдат запушени с отрови и всяко живо същество, било то животно или човек, ще умре при тези условия, няма да може да оцелее.
Ето колко е важно порите на кожата да дишат свободно и да получават кислород. Ето защо кожата наистина е втори дихателен орган, без който не можем да живеем, както не можем да живеем без белите дробове.
Кожата изисква свободно дишане, както и цялото ни тяло. Ето защо в топъл ден толкова искаме да свалим дрехите си. Кожата иска да диша, кожата не може да живее без въздух! В крайна сметка, ако кожата е лишена от способността да диша, тя не получава необходимото количество кислород и следователно жизнена енергия. Ако държите човек облечен в херметически дрехи и дори в задушна стая, но му давате кислород да диша, той пак няма да се чувства здрав и силен. Само белодробното дишане не е достатъчно, за да внесе необходимото количество прана в тялото! Това изисква кислород и жизненост да протичат през кожата.
Природата неслучайно ни е създала голи – тя не си е представяла, че ще се обличаме в тесни дрехи, ще се затваряме в задушни стаи и ще забравяме колко важно е дишането на кожата. Съвременният човек е отучил кожата си да диша. И кожата до голяма степен е загубила тази важна функция: тя всъщност почти е забравила как да диша! Човек, чието кожно дишане е много слабо, рискува здравето си. Първо, той се лишава от голямо количество жизненост и поради това се чувства вечно слаб и уморен. Второ, изследванията показват, че липсата на кислород в клетките на кожата създава предпоставки за развитието на ракови клетки.
Кожа с нарушена дихателна функция и изглежда нездравословна на вид.
Бледа, отпусната кожа, със синини и торбички под очите, с липса на еластичност, с нездрав землистосив цвят, надупчена с червени вени - това са признаци на много отклонения от природата, включително нарушено кожно дишане. Когато кожата диша, в нея се движи жизнената сила. Жизнеността носи не само здраве, но и младост! Кожата, която диша, изглежда млада, еластична, красива, бръчките се изглаждат, тенът става жизнен и свеж. Ето защо смятам, че излагането на тялото на чист въздух е не само процедура за закаляване, но и ефективен метод за профилактика и лечение на много заболявания.
Но за да помогне лечението с стрипинг, първо трябва да възстановим загубената функция на кожното дишане и да помогнем на кожата да започне да диша отново. Какво е необходимо за това? Разбира се, необходимо е енергията да започне да се движи в кожата, за да няма застой. Как да се гарантира, че енергията в кожата започва да се движи, ако кожата е безжизнена, ако порите й са запушени, ако е лошо кръвоснабдена? Първо трябва да се опитате да върнете кожата в нормално състояние - почистете, отворете порите, накарайте капилярите на кожата да работят нормално.
Кожата диша през порите – това е вярно. Но всяка клетка на тялото, включително клетките на кожата, диша и отвътре - с помощта на капиляри, които доставят кислород на клетките с кръв. Здравото тяло е организъм, в който има баланс на такова външно и вътрешно дишане. Ако дихателната система работи добре, ако белите дробове са нормално снабдени с кислород, ако доставят кислород на всички тъкани на тялото до всяка клетка, ако кислородът се пренася от капиляри до самата повърхност на кожата, до всеки милиметър от това повърхност, ако кожата вдишва кислород с всяка своя пора и този кислород влиза през порите, среща се с кислорода, пренесен до всяка клетка от капиляри - тогава можем да кажем, че тялото е наистина живо, здраво, то диша с всяка своя клетка , в него няма и най-малка зона, където да не тече кислород, където кислородът да наблюдава стагнация на енергия. Такъв човек е силен, весел, активен, чист, като планинска река. Ако процесът на такова двойно дишане - отвътре и отвън - се наруши, ако и двете дишания не се срещат в клетките на нашата кожа, тогава човек постепенно заприличва не на най-чистата планинска река, а на застояло блато, където по-рано или по-късно ще започнат гнилостни процеси.
Възстановяването на истинската дихателна функция на кожата означава от една страна съживяване на нейните капиляри и от друга страна отваряне и дишане на порите. Упражнение за капиляри ще ви помогне да се справите с първата задача. Но има и други, доказани от векове методи, които ви позволяват да решите два проблема наведнъж - да подобрите кръвоснабдяването на кожата и да я почистите, да я подготвите за подобряване на храненето й с външен кислород.
Не го губете.Абонирайте се и получете линк към статията в имейла си.
"Ако можете да дишате бавно, умът ви ще се успокои и ще възвърне жизнеността."Сатянанда Свами Сарасвати (основател на Международното движение на йога обществото).
Хората отдавна мислят за въпроса: „Как да дишаме правилно? Само си представете: първото споменаване на правилното дишане датира от 6 век пр.н.е. Една древна китайска поговорка гласи: "който владее изкуството на дишането, може да ходи по пясъка, без да оставя следа."
Ото Хайнрих Варбург (немски биохимик, един от забележителните учени на 20-ти век в областта на цитологията) разкри тъжна закономерност през 1931 г.: липсата на кислород е пряк и сигурен път към образуването на рак.
И така, ако се грижите за здравето си?
Ако искате да научите нещо ново, ефективно и полезно? - тогава тази статия е специално за вас! Четете, анализирайте, прилагайте знанията в действие, работете - живейте в радост.
Първо, нека да разберем какви видове дишане съществуват и най-важното - какъв е техният ефект върху нас:
- Ключична(Ако сте прегърбени, раменете ви са повдигнати, стомахът ви е притиснат, това означава, че сте силно лишени от кислород). Оправяй се!
- Гръдно дишане(В този случай гърдите се разширяват поради работата на междуребрените мускули, което помага за насищане на тялото с кислород. Този метод е по-физиологичен по време на бременност).
- Дълбоко дишане, което включва мускулите на диафрагмата(При такова дишане въздухът изпълва предимно долните части на белите дробове; мъжете и спортистите дишат най-често по този начин. Най-удобният начин при физическа активност).
Дишането е огледалото на психичното здраве. Психиатърът Александър Лоуен отдавна изучава емоционалните блокажи (невротични и шизоидни разстройства на хората), които пречат на правилното дишане. Той открива удивително ясна връзка между характера и вида на емоционалното му разстройство. И както се оказа по-късно, шизоидните индивиди са склонни да дишат с горната част на гърдите. А хората от невротичния тип използват плитко диафрагмено дишане.
Д-р Лоуен стигна до извода, че чрез възстановяване на правилния начин на дишане, хората могат да възвърнат нормален живот.
Опасностите от „неправилното” дишане
Ако дишаме неправилно, тогава по-малко кислород влиза в дробовете ни, което означава, че по-малко кислород достига до клетките на тялото. Знаете ли, че състоянието на кожата и косата пряко зависи от функционирането на белите дробове? Така че, когато газообменът в белите дробове е нарушен, редица функции се прехвърлят върху кожата и това води до появата на бръчки и други проблеми. Страшен??? След това не забравяйте да коригирате дишането си.
Обучение за правилно дишане
Започнете тренировката си, като оцените дихателните си навици: просто дишайте и наблюдавайте как го правите.
Запитайте се: „Как да дишам – през носа или през устата?“Дишането през носа има физиологично значение:
- Носната лигавица се затопля
- Филтри
- Овлажнява вдишвания въздух
Това не се случва, когато човек диша през устата.
И така, първото важно правило за правилно дишане е дишайте през носа.
А сега се поинтересувайте: „В същия ритъм ли дишам или не?“Изпитвали ли сте учестено дишане? Каква е скоростта на дишане в момента? Пребройте броя на вдишванията в минута (нормална скорост е 16 до 20 в минута).
Запитайте се: „Има ли някакви странични звуци при дишане?“Какво се случва, когато вдишвате? Какво се случва, когато издишвате? При правилно дишане:
- Не трябва да се забелязва как гръдният кош се издига и пада.
- А коремната стена трябва да се повдига при всяко вдишване и да се прибира при всяко издишване.
Дишайте правилно, означава да дишам, като дете — дишайте от долната част на корема(коремно дишане).
Променяйки ритъма, темпото и дълбочината на дишането, вие влияете върху химичните реакции и метаболитните процеси в тялото, външния си вид, мислите, настроението и отношението към света.
Доста трудно е бързо да се приспособите към правилното дишане, но все пак е възможно, ако желаете. Важното тук е постоянното обучение.
Така че, когато тренирате дишането си, трябва:
1. Дишайте с минимална консумация на въздух.
2. Вдишайте възможно най-бавно (поемете въздух).
3. Издишайте - възможно най-свободно (изпуснете въздуха).
4. Не трябва да има паузи след издишване.
5. Никога не вдишвайте и не издишвайте възможно най-дълбоко.
6. Дишането винаги трябва да е съпроводено с лек шум.
Йоги Дишане
Понятията „дишане“ и „йога“ са неразривно свързани.
Йогите практикуват ефективно дишане от няколко хилядолетия и са разработили уникална техника, която върши невероятни чудеса:
- Лекува безсъние
- Психични разстройства
- Болести на сърцето и червата
- Облекчава главоболие.
Общи принципи на правилното дишане в йога
Преди да започнете да практикувате правилно дишане, запомнете някои от неговите характеристики:
- При пълно дишане трябва да участват всички области на белите дробове - горната, подключичната и подбрахиалната част.
- Средата е под гърдите.
- Дъното е наддиафрагмалната част.
И което е много важно: вътрешното състояние трябва да бъде балансирано и позитивно, без раздразнителност!
- Заемете удобна позиция: седнете или легнете
- Издърпайте стомаха си, като изкарате целия въздух от дъното на белите дробове и го отпуснете отново.
- След това издишайте бавно и дълбоко през носа – това вдишване ще изпълни дъното на дробовете ви. В същото време стомахът трябва да се повдигне.
- Следвайки дъното, запълнете средната част, при което гърдите ще се разширят. И най-последният е горният, под ключиците.
- След като напълните дробовете си, задръжте дъха си.
- След това бавно издишайте целия въздух в обратен ред. Първо освободете горната част на белите дробове, последвана от средната и долната.
- Всмучете стомаха си, за да разберете, че целият въздух е излязъл.
- Задръжте дъха си отново.
Сега нека поговорим за медитацията.
дума " Медитация„на санскрит звучи като dhyana, което се превежда като „концентрация“. В Китай тази дума се трансформира в „чан“, а в Япония - „дзен“.
Медитация- философия и всеки, който я разбере, започва постепенно да разбира същността на живота, своята цел в него, а също така вижда истинския смисъл зад битието.
За да медитирате у дома, ще ви трябва отделно пространство – то трябва да е абсолютно чисто, да се използва само за медитация. Полезно е, ако вземете вана или душ, преди да започнете медитацията. Чистотата на тялото е важна за прочистването на ума.
Птичи танц
Това е невероятно упражнение, което ви позволява да се потопите в света на детството, да отхвърлите оковите на реалността и да станете по-свободни. Родното място на танца е района на Байкал, там той е роден по време на едно от обученията.
Най-добре е да го изпълнявате с музика:
- затвори си очите
- Отпуснете се
- Започнете да дишате бавно, съгласувано и дълбоко
Представете си полета на птица. Как се чувстваше, докато го гледаше? Искали ли сте някога да се издигнете и да изчезнете в небето?
Потопете се изцяло във вълнуващото усещане, освободете се от условностите, позволете си да бъдете птица – лека, свободна, рееща се.
Упражнения за правилно дишане
Упражнение No1.
- Стой изправен
- Изнесете единия крак напред
- Представете си, че имате балон в ръцете си
- Започнете леко да го мятате, придружавайки всяко хвърляне със звук.
Първо използвайте само гласни:
U – O – A – E – I – Y.
И след това започнете да добавяте съгласни в началото на сричката:
BU – BO – BA – BE – BI – BE;
VU – VO – VA – VE – VI – ВИЕ;
Когато спускате топката, повторете всичко от самото начало.
Упражнение 2
Упражнение за трениране на диафрагмата.
Ще ви трябва текст, абсолютно всякакъв текст, но поезията е най-добра. Тук е важно да можете да произнасяте думи, без да затваряте устата си. Това е всичко!
Приятели, никога не забравяйте да внимавате за стойката си и спрете да похапвате храни с високо съдържание на въглехидрати (те причиняват колебания в нивата на кръвната захар и в резултат на това дишането се учестява).
Както можете да видите, спазването на правилата не е никак трудно, основното е да сте усърдни и съсредоточени.
Дишайте лесно и свободно. Дишайте правилно!
Руската фондация за напреднали изследвания започна да тества технология за течно дишане за подводничари върху кучета.
За това говори заместник генералният директор на фондацията Виталий Давидов. По думите му вече се провеждат пълномащабни тестове.
В една от неговите лаборатории се работи върху течно дишане. Засега се правят експерименти върху кучета. В наше присъствие червен дакел беше потопен в голяма колба с вода с лицето надолу. Изглежда, защо да се подигравате на животно, то сега ще се задуши. Но не. Тя седя под водата 15 минути. А рекордът е 30 минути. Невероятен. Оказва се, че белите дробове на кучето са се напълнили с кислородна течност, което й е дало възможност да диша под вода. Когато я извадиха, тя беше леко летаргична - казват, че се дължало на хипотермия (и си мисля, че кой би искал да се мотае под вода в буркан пред всички), но след няколко минути стана съвсем себе си. „Скоро ще бъдат проведени експерименти върху хора“, казва журналистът от „Российская газета“ Игор Черняк, който е бил свидетел на необичайните тестове.
Всичко това беше подобно на фантастичния сюжет на известния филм „Бездната“, където човек можеше да се спусне на големи дълбочини в скафандър, чийто шлем беше пълен с течност. Подводничарят го издиша. Сега това вече не е фантазия.
Технологията за течно дишане включва пълнене на белите дробове със специална течност, наситена с кислород, която прониква в кръвта. Фондацията за напреднали изследвания одобри изпълнението на уникален проект, работата се извършва от Научноизследователския институт по трудова медицина. Предвижда се създаването на специален скафандър, който ще бъде полезен не само за подводничари, но и за пилоти и космонавти.
Както каза Виталий Давидов пред кореспондент на ТАСС, за кучетата е създадена специална капсула, която е потопена в хидравлична камера с високо налягане. В момента кучетата могат да дишат повече от половин час на дълбочина до 500 метра без последствия за здравето. „Всички тестови кучета оцеляха и се чувстват добре след продължително дишане с течност“, увери заместник-началникът на FPI.
Малко хора знаят, че у нас вече са провеждани експерименти с течно дишане върху хора. Дадоха невероятни резултати. Акванавтите вдишваха течност на дълбочина от половин километър или повече. Но хората така и не научиха за своите герои.
През 80-те години СССР разработи и започна да изпълнява сериозна програма за спасяване на хора на дълбочина.
Бяха проектирани и дори пуснати в експлоатация специални спасителни подводници. Изследвани са възможностите за адаптация на човека към дълбочини от стотици метри. Освен това акванавтът трябваше да бъде на такава дълбочина не в тежък водолазен костюм, а в лек изолиран водолазен костюм с водолазно оборудване зад гърба, движенията му не бяха ограничени от нищо.
Тъй като човешкото тяло се състои почти изцяло от вода, то само по себе си не е опасно от ужасното налягане в дълбочина. Тялото просто трябва да бъде подготвено за това, като увеличи налягането в барокамерата до необходимата стойност. Основният проблем е друг. Как да дишаме при налягане от десетки атмосфери? Чистият въздух се превръща в отрова за тялото. Трябва да се разрежда в специално приготвени газови смеси, обикновено азот-хелий-кислород.
Тяхната рецепта - пропорциите на различни газове - е най-голямата тайна във всички страни, където се провеждат подобни изследвания. Но на много големи дълбочини хелиевите смеси не помагат. Белите дробове трябва да бъдат пълни с течност, за да се предотврати разкъсването им. Коя е течността, която, попаднала в белите дробове, не води до задушаване, а предава кислород към тялото през алвеолите - мистерия от тайни.
Ето защо цялата работа с акванавтите в СССР, а след това и в Русия, се извършваше под грифа „строго секретно“.
Въпреки това има доста надеждна информация, че в края на 80-те години в Черно море е имало дълбоководна аквастация, в която са живели и работили тестови подводничари. Те излизаха в открито море, облечени само в неопренови костюми, с водолазно оборудване на гърба и работеха на дълбочина от 300 до 500 метра. Под налягане в белите им дробове се подава специална газова смес.
Предполагаше се, че ако подводница търпи бедствие и лежи на дъното, тогава към нея ще бъде изпратена спасителна подводница. Акванавтите ще бъдат предварително подготвени за работа на съответната дълбочина.
Най-трудното е да можеш да издържиш напълването на дробовете си с течност и просто да не умреш от страх
И когато спасителната подводница се приближи до мястото на бедствието, водолази в леко оборудване ще излязат в океана, ще прегледат аварийната лодка и ще помогнат за евакуацията на екипажа с помощта на специални дълбоководни превозни средства.
Не беше възможно тези работи да бъдат завършени поради разпадането на СССР. Въпреки това, тези, които са работили в дълбочина, все още са наградени със звездите на Героите на Съветския съюз.
Вероятно още по-интересни изследвания бяха продължени в наше време близо до Санкт Петербург на базата на един от изследователските институти на ВМС.
Там също са провеждани експерименти с газови смеси за дълбоководни изследвания. Но най-важното е, че може би за първи път в света хората там се научиха да дишат течност.
От гледна точка на тяхната уникалност, тези работи бяха много по-сложни, отколкото, да речем, подготовката на астронавти за полети до Луната. Тестващите бяха подложени на огромен физически и психологически стрес.
Първо, тялото на акванавтите в камерата с въздушно налягане беше адаптирано към дълбочина от няколкостотин метра. След това се преместиха в камера, пълна с течност, където гмуркането продължи до дълбочина, за която се каза, че е почти километър.
Най-трудното нещо, както казват тези, които са имали шанса да общуват с акванавтите, беше да издържат напълването на белите дробове с течност и просто да не умрат от страх. Това не означава малодушие. Страхът от задавяне е естествена реакция на тялото. Всичко може да се случи. Спазъм на белите дробове или мозъчните съдове, дори инфаркт.
Когато човек разбра, че течността в белите дробове не носи смърт, а дава живот на голяма дълбочина, възникнаха напълно специални, наистина фантастични усещания. Но само тези, които са преживели такова гмуркане, знаят за тях.
Уви, удивителната по своята значимост работа беше спряна по проста причина - поради липса на финанси. Героите-акванавти получиха титлата Герои на Русия и бяха изпратени в пенсия. Имената на подводничарите са секретни и до днес.
Въпреки че трябва да бъдат почетени като първите космонавти, защото те проправиха пътя в дълбокото хидропространство на Земята.
Сега експериментите с течно дишане се провеждат върху кучета, главно дакели. Те също изпитват стрес.
Но изследователите ги съжаляват. По правило след подводни експерименти те се отвеждат да живеят в дома си, където се хранят с вкусна храна и се обграждат с обич и грижа.
- Молитви против блуд На кого да се молим срещу блуд в семейството
- Литературна вечер "Животът и творчеството на Марина Ивановна Цвеева" Литературна вечер, посветена на Цветаева в библиотеката
- Застрахователни компании с отнет лиценз Застрахователната компания има ли лиценз?
- Силата на амулет, направен от зъб на акула или крокодил. От какво е направена висулка с зъби?