Прост метод на Питагор, който ще помогне за подобряване на паметта. Много проста и ефективна техника за подобряване на паметта: методът на Питагор Упражнения на Питагор за развитие на паметта
Много прост и ефективен метод за подобряване на паметта с помощта на техниката на Питагор. Тази техника не само ще подобри паметта, но и ще създаде усещане за пълнота на живота, съпричастност към настоящето и съзнателно осъзнаване на текущите събития.
Паметта е нашата способност да съхраняваме, съхраняваме и извикваме част от информацията, която сме научили. Силата на нашата памет е в основата на нашия ум и интелигентност.
Представете си, ако можете да запомните 50% повече от това, което научавате или да можете да запомните два пъти повече имена и факти, които чувате.
Подобрявайки паметта си, вие подобрявате скоростта, с която можете да учите и запазвате информация. Изграждането на памет е един от най-важните и пренебрегвани компоненти за развитието на вашия интелект.
Отдавам изключително висока стойност на паметта. В резултат на това разработих метод за фотографска памет, създадох тренировъчен режим, който да помогне за увеличаване на силата на паметта, и постоянно търся нови начини да подобря паметта си.
В стремежа си да подобря паметта си попаднах на един от най-мощните методи. Използвам тази техника всеки ден от един месец.
Обикновено не разказвам на читателите си за нещо, което използвам за толкова кратък период от време, но резултатите ми от използването на тази техника бяха толкова невероятни, че чувствам, че трябва да говоря за това.
Техниката не само значително подобри цялостната ми памет, увеличи скоростта ми на извикване/извличане на паметта, помогна ми да спя по-добре и дори подсъзнателно ме направи по-осъзнат в ежедневието.
Най-добрата част от тази техника е, че е много лесна и отнема само 5 минути на ден.
Впечатляващо подобрение на вашата памет с помощта на техниката на Питагор
Правилно ли приемам, че името на Питагор ви е добре известно?
Това е така, защото човекът зад тази техника за изграждане на памет също е изобретил една от най-известните теореми в математиката.
Преди да се потопим в технологията, нека се докоснем до нейния основател, Питагор.
Питагор от Самос
Питагор от Самос е роден през 570 г. пр.н.е. и е наричан баща на философията и изобретател на геометрията.
Така че защо името му е толкова познато на всички? Помните ли теоремата на Питагор? (A^2 + B^2 = C^2)?
Питагоровата теорема е едно от най-революционните, новаторски и широко разпространени постижения на Питагор.
В допълнение към математиката и философията, древният грък отдава голямо значение на изграждането и съхранението на паметта си.
За да тренира и изостри паметта си, той използва същата техника, на която ще ви науча днес.
Техника на паметта на Питагор
Техниката всъщност е доста проста. Всяка вечер, преди да заспите, си спомняйте всичко, което се е случило този ден, възможно най-подробно.
Упражнението е като мисловен видеозапис. Визуализирате себе си, през собствените си очи, преживявайки всеки момент от деня си.
Започнете в момента, в който се събудите. Какво беше първото нещо, което видяхте? Това ли беше половинката ви? Гледам? След това, какво беше първото нещо, което направихте? Носихте ли брачната си халка? Чифт чехли?
След като си представите сутринта си, продължете да визуализирате събитията от деня в последователен ред. Какво беше първото нещо, което видя, когато напусна дома си? Кой беше първият човек, с когото говорихте? Този човек каза ли ви нещо важно или интересно?
Важно е да следвате в последователен ред. Не трябва да преминавате от закуска към обяд и след това да се връщате към сутрешното бягане. В началото ще бъде трудно, но колкото повече практикувате тази техника, толкова по-добра ще става.
Преминете през целия си ден и визуализирайте всеки детайл, който можете. По същество това е всичко.
Трудности в началото
Когато за първи път започнете да използвате тази техника, ще се изненадате колко малко всъщност помните.
Първите ми няколко пъти можех да си спомня само основни събития, като например как се събудих, как отидох на работа, как се прибрах вкъщи, обядвах и необичайни събития, като например как изтичах да се срещна със стария си приятел.
Ако в началото не можете да си спомните много подробности, не се обезсърчавайте. Забелязах значително подобрение едва на третия ден.
Оригиналната техника на паметта на Питагор
Бих искал да отбележа, че това е адаптирана версия на техниката на Питагоровата памет. Начинът, който обясних по-горе, не беше точно начина, по който първоначално го е направил Питагор.
Основната разлика е, че Питагор и неговите последователи биха използвали тази техника сутрин, когато се събудят, а не преди да си легнат.
След като опитах и двата метода, всъщност предпочитам да правя това преди лягане. Има няколко причини за това:
Обикновено, когато се събудя, искам да започна деня си. Трудно е да правите нещо, което ви отпуска, когато сте развълнувани да започнете деня си.
Будилникът ми ме събужда всяка сутрин. Обикновено съм доста уморен и когато стана, трябва да положа усилия да се измъкна от леглото. Ако изпълнявах тази техника сутрин, просто щях да заспя отново и в резултат на това щях да спя много по-дълго, отколкото бих искал.
Техниката за памет на Питагор подобри съня ми почти толкова, колкото и паметта ми. Не само ми помага да заспя, но ми помага да заспя по-дълбоко.
Поради тези причини силно предпочитам да правя това преди да си легна, но опитайте и двата метода и вижте кой предпочитате.
Невероятни предимства на технологията
Не преувеличавам, когато казвам, че тази техника промени живота ми.
В някои отношения подобряването на паметта ми значително повиши качеството ми на живот. Това се случи само след месец използване на оборудването.
1) Общата ми памет се подобри значително
Не само мога да си спомня повече от случилото се през деня, но и много по-лесно си спомням информация като имена на хора или рождени дни.
2) Скоростта на извличане на паметта ми се увеличи
Знаете информацията, тя е в главата ви, но трябва да спрете и да помислите, за да я запомните? Спомени, които са на върха на езика ви. Името на ресторант, покрай който сте преминали наскоро или който е спечелил Супербоул преди три години. След само един месец на технологията мозъкът ми може да извлече тези части от информация много по-бързо.
3) Сънят ми се подобри значително
Първо, започнах да заспивам много по-бързо. Аз съм доста интелектуален човек, така че когато главата ми удари възглавницата, в мозъка ми се движат още куп неща. Това прави доста трудно заспиването.
Преди да започна да използвам техниката на Питагор, ми отнемаше час или повече, за да заспя. С нея излизам след десет минути.
Както казах по-горе, не само заспивам по-бързо, но и заспивам по-дълбоко.
4) Прави ме по-наясно
Знам, че звучи малко сантиментално, но да живееш в момента, да не мислиш за вчера и да не се тревожиш за утре е наистина много важно.
Използвайки тази техника, аз присъствам повече във всеки момент от деня си. Мисля, че този положителен страничен ефект идва от подсъзнателен опит на моята нощна постоянна памет да си спомня подробности.
Да бъдеш по-присъстващ в настоящето е един от най-добрите странични ефекти на техниката.
5) Помогна ми да оценя всеки ден
Времето и животът текат бързо. Като обобщавате деня си всяка вечер, вие осъзнавате колко много сте постигнали този ден. Това наистина помага да поставите нещата в перспектива и да оцените много повече деня си.
Накрая
Тази техника значително подобри качеството ми на живот.
Използвайки го, ще помните повече, ще си спомняте информация по-бързо, ще спите по-добре, ще бъдете по-внимателни и ще цените всеки ден повече. Освен това е просто, бързо и релаксиращо.
Опитайте тази техника за един месец и обещавам, че няма да останете разочаровани.
ПОВЕЧЕ ПАМЕТ - ПОВЕЧЕ ЖИВОТ
Прочетете също с нас за технологията на запаметяване по метода Ebbinghaus (интервално запаметяване с помощта на карти) - жив опит от използването на тази техника
Добър ден, скъпи читатели на блога, изпомпвайте мозъка си. Днешната публикация е отговор на въпрос от една от моите читателки, Алина, която попита какво е „“.
Честно казано, не знам защо това упражнение се нарича „системата на Питагор“; изглежда, че за първи път научихме за него от трудовете на този най-велик учен. Но това по същество не е важно. Упражнението наистина е страхотно за развитие на паметта и ще преминем към неговото описание.
Външно "системата на Питагор" изглежда много проста, но това е само външно. Изпълнението му изисква задълбоченост, известна дисциплина и стриктно спазване на детайлите.
„Система на Питагор“ стъпка по стъпка
1. Всеки ден, за предпочитане вечер, записвайте в отделна тетрадка събитията, които са ви се случили през изминалия ден. Няма нужда да записвате всички събития, опишете само основните. Най-важното е, че по време на описанието дайте емоционална оценка на случилите се събития и на целия ден като цяло. Тези. това ще бъдат въпроси като: „Какво ви хареса, какво не ви хареса?“, Какво ви достави удоволствие, какво не ви достави удоволствие, „Какво е достойно за похвала, какво не“ и т.н.
2. На следващата сутрин прегледайте бележките, които сте направили предния ден.
3. Веднага щом ежедневните упражнения престанат да ви създават затруднения, преминавате към запомняне на последните два дни, т.е. Вече записвате веднъж на два дни. След това си спомняте три дни, четири и в идеалния случай пренасяте спомените до седем дни. Но въпреки че не си водите бележки всеки ден, трябва да преглеждате бележките си всяка сутрин.
4. Ще започнете да усещате първите резултати не по-рано от два до четири месеца.
5. След известно време ще разработите свой собствен оптимален режим на запис.
Какъв резултат ще постигнете?
Резултатът от редовните упражнения “” ще бъде значително повишаване на способността ви да запаметявате и активиране на паметта ви. И след време ще можете да си спомните това, което изглежда е забравено завинаги.
Както можете да видите, всичко изглежда доста просто. Но въпреки това упражнението е много ефективно.
Спрете за няколко минути и си спомнете какво направихте преди два дни. Отговори като „гледах телевизия“ или „отидох на работа“ не се приемат. И ако този ден не е имало събития, които да са имали силно емоционално въздействие върху вас, тогава няма да си спомняте този ден. Съгласете се, че човек, който лесно си спомня събитията от изминалата седмица, заслужава внимание.
Но, като всяко ефективно упражнение, „системата на Питагор“ има няколко важни точки, които изискват внимателно внимание.
Важни моменти от „системата на Питагор“:
1. Записите не трябва да отнемат много време, опитайте се да ги запазите в рамките на 30 минути, като записвате събития само с ключови думи и изречения.
2. Както споменахме по-горе, няма нужда да описвате деня в подробности. Много е важно да се отбележат емоционалните моменти. Наистина, заедно с други фактори, скуката и рутината на дните на много от нас също влияят върху качеството на паметта. Като обръщате внимание на емоциите си, можете да съживите и подобрите паметта си.
3. Трябва да запишете всичко това, а не просто да го обмисляте в главата си, това е много важно.
4. Преглеждането на вашите записи всяка сутрин трябва да се превърне в своеобразен ритуал за вас. Не трябва просто да четете това, което сте записали, а да прегледате и запомните.
Типични грешки при изпълнение на това упражнение
1. Пишете на компютър или записвате на диктофон. Това не е вярно. Трябва да пишете на хартия, по този начин се постига максимална ефективност на това упражнение.
2. Гледането всяка сутрин е задължително. Не просто четете и не просто помнете, а четете и запомняйте едновременно.
3. Записване на малки неща. Нямате нужда от дреболии, а от емоции. Ако опишете чувствата си подробно, това е нормално, но не е необходимо подробно описание на всички събития, ще се удавите в дреболии.
4. Не бързайте, не е нужно да скачате в голям брой дни наведнъж. Правете всичко постепенно, без да бързате, усещайки тази незабавна лекота, когато си водите бележки. Естествено, няма ясна времева рамка, всичко е чисто индивидуално.
5. Е, може би най-честата грешка е „беседането на мислите“, когато вместо да си спомняте и записвате, започвате да мечтаете за нещо. За да се отстрани тази грешка, записите трябва да се съхраняват в определена форма.
Форма за водене на записи в „Система на Питагор“
акценти от деня (може да са в хронологичен ред)
какво е направено както трябва
че не си изпълнил дължимото
кои ваши действия заслужават похвала и ви правят щастливи
какви твои действия заслужават осъждане
опишете силните емоции, които сте изпитали
Ето такава проста и в същото време ефективна система за развитие на паметта ви.
За да научите език нормално и ефективно, имате нужда от добра памет, нали? Откъде мога да го взема, ако е пълен с дупки? Така че прочетете как можете драматично да подобрите запаметяването си. Методът на Питагор, предложен по-долу, е най-простият метод сред ефективните.
Човешката памет е в основата на нашата интелигентност и знания. „Паметта е месингова плоча, покрита с букви, която времето неусетно изглажда, освен ако понякога не бъде подновена с длето“, каза Джон Лок.
Изненадващо точно определение, жалко е, че буквите се изтриват твърде бързо. Но за да се запази възможно най-много информация в уморена глава под бронебойния дъжд на живота, се създават безкраен брой различни техники. Но ние избрахме най-простите сред ефективните. И не е измислен от автора на книги по психология с терминална склероза, а от добър човек от древни времена.
Питагор
Питагор от Самос е роден през 570 г. пр.н.е. д. Историята го помни като велик математик, мистик, създател на религиозно-философската школа на питагорейците и между другото изобретател на геометрията, а не като човек, чиито панталони са равни във всички посоки. И си го запомнил благодарение на лоша оценка в часа по геометрия. Как става, А на квадрат плюс В на квадрат е равно на С на квадрат? Тогава беше необходимо да се отговори За да може мощният ум да държи под контрол всякакви мисли и формули, Питагор разработи техника, за която ще говорим днес. Тоест, това не са мисли на някакъв дявол, а на много авторитетен човек, който благодарение на дейността си не е излизал от учебниците повече от две хиляди години.
Каква е същността на техниката
Техниката всъщност е много проста. Всяка вечер преди лягане си спомняйте всичко, което ви се е случило през деня, до незначителни подробности като например къде сте оставили чашата - в мивката или на масата. По този въпрос не може да има дреболии.
Да, самата идея изглежда като мъчение. Трябва да преживеете често не най-успешния ден и да превъртите омразния филм преди най-приятната процедура за деня - преди лягане. Но повярвайте ми, другите методи са още по-лоши, трябва да опитате и да страдате още повече. Така че няма да ги харесате.
Започнете с процеса на събуждане. Какво видя първо? Твоята мирно подсмърчаща красота, оставяща лигавене на възглавницата ти? Чифт чехли? Мрачен облак в прозореца? Не, не се интересуваме, предлагаме да запомните.
И след това продължете в същия дух, визуализирайки всичко, което ви хрумне. Имайте предвид, че е важно да правите това последователно и задълбочено. С кого се ръкувахте първо на работа, за какво си говореха момичетата в пушалнята, кой седеше до вас в метрото. В началото ще бъде много трудно, особено да поддържате последователност, защото мислите ще се лутат от закуска през вечеря към работа. Но с времето всичко ще се намести и ще си дойде на мястото.
Първоначално ще бъдете шокирани от паметта си. Изглежда, че само склеротиците помнят толкова малко. Но след три дни нови подробности ще бъдат добавени към спомените за закуска, обяд и вечеря. Интуитивно ще се опитате да уловите момента в главата си, като по този начин елиминирате проблемите със запаметяването.
Питагор го направи малко по-различно
Всъщност старецът Питагор и неговите ученици са използвали тази техника сутрин, а не вечер (или когато спите там). Но честно казано, след като изпробвахме два метода, разбрахме, че е многократно по-ефективно да превъртите емисията специално за предстоящия сън. Първо, сутрин вече мразите бялата светлина, защо да се разстройвате отново.
Будилникът, инфекцията, въпреки че звъни по график, все още не е навреме. Тогава сънувах странен сън, точно от четвъртък срещу петък. Всички починали роднини с всичките си бивши приятелки търкаха пилето, за да падне златно яйце от него и всичко се случи в Татарстан, който много приличаше на Тридесетото царство. След такива впечатления няма да се концентрирате върху нищо.
Освен това такава доста тежка мозъчна работа решава всички проблеми с безсънието. Няма смисъл да започвате деня с такова напрежение. Много по-логично е да прегледате този „филм“ в края на деня. Ние живеем в настоящето, а не в миналото. Ако предишният ден е бил отвратителен, тогава защо да влачите негативни спомени със себе си?
Какви са предимствата на технологията
Технологиите може да не променят живота ви, но само ако не ги приемате на сериозно. Като цяло добрата памет подобрява качеството на живот. Ако се страхувате, че негативните спомени ще се установят здраво в мозъка ви и няма да го напуснат, отпуснете се. Мозъкът има прекрасно свойство - да се освобождава от негативното.
Но да се върнем към метода. Нужно ли е да изброяваме потенциала му за вас и реалните предимства за нас? Необходимо ли е, нали? Е, нека започнем с нещо просто - ще бъде много по-лесно да запомните и запишете всяка информация, било то имена, адреси и списък с продукти. Хората ще го оценят.
Второ, няма да се налага да си набивате мозъка, като си спомняте името на ресторанта, който сте посетили преди 3 години, за да го препоръчате на близките си. Знаете ли онова досадно усещане като игла, когато името е на върха на езика ви, но главата ви е такава бъркотия, че не можете да си го спомните? Така че не трябва да има повече такива неудобни ситуации. Благодарение на тази техника мозъкът възпроизвежда информация много по-бързо.
Вече споменахме съня. След такова натоварване на главата се спи по-сладко и се заспива по-бързо. Някои привърженици са сигурни, че качеството на съня благодарение на такова превъртане става много по-високо.
Е, и, колкото и да е странно, най-важното. Изглежда, че ако техниката е насочена към подобряване на паметта, тогава какво може да бъде по-важно от това? И това, че благодарение на нея започваш да цениш повече живота си и всеки момент, който изживяваш. Обръщайки внимание на малките неща, ви е по-лесно да разберете кое е вредно за вас и кое е полезно.
Отново, като погледнете рутината си отвън, осъзнавате колко грозен и неефективен е графикът, който живеете. Става ясно как да го направим по-удобен. И тъй като животът ни се състои от малки неща, много бързо започвате да осъзнавате стойността на всеки момент.
Има разбиране, че всичко в този живот има значение - от бутилка, хвърлена в кофата за боклук, до агресивния писък на автомобилен клаксон, който те събужда рано сутрин. След това започвате да се отнасяте към себе си и към другите с повишено внимание.
Човешката памет е в основата на нашата интелигентност и знания. „Паметта е месингова плоча, покрита с букви, която времето неусетно изглажда, освен ако понякога не бъде подновена с длето“, каза Джон Лок. Изненадващо точно определение, жалко е, че буквите се изтриват твърде бързо. Но за да се запази възможно най-много информация в уморена глава под бронебойния дъжд на живота, се създават безкраен брой различни техники. Но ние избрахме най-простите сред ефективните. И не е измислен от автора на книги по психология с терминална склероза, а от добър човек от древни времена.
Питагор
Питагор от Самос е роден през 570 г. пр.н.е. д. Историята го помни като велик математик, мистик, създател на религиозно-философската школа на питагорейците и между другото изобретател на геометрията, а не като човек, чиито панталони са равни във всички посоки. И си го запомнил благодарение на лоша оценка в часа по геометрия. Как става, А на квадрат плюс В на квадрат е равно на С на квадрат? Тогава беше необходимо да се отговори За да може мощният ум да държи под контрол всякакви мисли и формули, Питагор разработи техника, за която ще говорим днес. Тоест, това не са мисли на някакъв дявол, а на много авторитетен човек, който благодарение на дейността си не е излизал от учебниците повече от две хиляди години.
Каква е същността на техниката
Техниката всъщност е много проста. Всяка вечер преди лягане си спомняйте всичко, което ви се е случило този ден, до дребни детайли като например къде сте оставили чашата - в мивката или на масата. По този въпрос не може да има дреболии.
Да, самата идея изглежда като мъчение. Трябва да преживеете често не най-успешния ден и да превъртите омразния филм преди най-приятната процедура за деня - преди лягане. Но повярвайте ми, другите методи са още по-лоши, трябва да опитате и да страдате още повече. Така че няма да ги харесате.
Започнете с процеса на събуждане. Какво видя първо? Твоята мирно подсмърчаща красота, оставяща лигавене на възглавницата ти? Чифт чехли? Мрачен облак в прозореца? Не, не се интересуваме, предлагаме да запомните.
И след това продължете в същия дух, визуализирайки всичко, което ви хрумне. Имайте предвид, че е важно да правите това последователно и задълбочено. С кого се ръкувахте първо на работа, за какво си говореха момичетата в пушалнята, кой седеше до вас в метрото. В началото ще бъде много трудно, особено да поддържате последователност, защото мислите ще се лутат от закуска през вечеря към работа. Но с времето всичко ще се намести и ще си дойде на мястото.
Първоначално ще бъдете шокирани от паметта си. Изглежда, че само склеротиците помнят толкова малко. Но след три дни нови подробности ще бъдат добавени към спомените за закуска, обяд и вечеря. Интуитивно ще се опитате да уловите момента в главата си, като по този начин елиминирате проблемите със запаметяването.
Питагор го направи малко по-различно
Всъщност старецът Питагор и неговите ученици са използвали тази техника сутрин, а не вечер (или когато спите там). Но честно казано, след като изпробвахме два метода, разбрахме, че е многократно по-ефективно да превъртите емисията специално за предстоящия сън. Първо, сутрин вече мразите бялата светлина, защо да се разстройвате отново. Будилникът, инфекцията, въпреки че звъни по график, все още не е навреме. Тогава сънувах странен сън, точно от четвъртък срещу петък. Всички починали роднини с всичките си бивши приятелки търкаха пилето, за да падне златно яйце от него и всичко се случи в Татарстан, който много приличаше на Тридесетото царство. След такива впечатления няма да се концентрирате върху нищо.
Освен това такава доста тежка мозъчна работа решава всички проблеми с безсънието. Няма смисъл да започвате деня с такова напрежение. Много по-логично е да прегледате този „филм“ в края на деня. Ние живеем в настоящето, а не в миналото. Ако предишният ден е бил отвратителен, тогава защо да влачите негативни спомени със себе си?
Какви са предимствата на технологията
Технологиите може да не променят живота ви, но само ако не ги приемате на сериозно. Като цяло добрата памет подобрява качеството на живот. Ако се страхувате, че негативните спомени ще се установят здраво в мозъка ви и няма да го напуснат, отпуснете се. Мозъкът има прекрасно свойство – да се освобождава от негатива.Но да се върнем на метода. Нужно ли е да изброяваме потенциала му за вас и реалните предимства за нас? Необходимо ли е, нали? Е, нека започнем с нещо просто - ще бъде много по-лесно да запомните и запишете всяка информация, било то имена, адреси и списък с продукти. Хората ще го оценят.
Второ, няма да се налага да си набивате мозъка, като си спомняте името на ресторанта, който сте посетили преди 3 години, за да го препоръчате на близките си. Знаете ли онова досадно усещане като игла, когато името е на върха на езика ви, но главата ви е такава бъркотия, че не можете да си го спомните? Така че не трябва да има повече такива неудобни ситуации. Благодарение на тази техника мозъкът възпроизвежда информация много по-бързо.
Вече споменахме съня. След такова натоварване на главата се спи по-сладко и се заспива по-бързо. Някои привърженици са сигурни, че качеството на съня благодарение на такова превъртане става много по-високо.
Е, и, колкото и да е странно, най-важното. Изглежда, че ако техниката е насочена към подобряване на паметта, тогава какво може да бъде по-важно от това? И това, че благодарение на нея започваш да цениш повече живота си и всеки момент, който изживяваш. Обръщайки внимание на малките неща, ви е по-лесно да разберете кое е вредно за вас и кое е полезно. Отново, като погледнете рутината си отвън, осъзнавате колко грозен и неефективен е графикът, който живеете. Става ясно как да го направим по-удобен. И тъй като животът ни се състои от малки неща, много бързо започвате да осъзнавате стойността на всеки момент.
Има разбиране, че всичко в този живот има значение - от бутилка, хвърлена в кофата за боклук, до агресивния писък на автомобилен клаксон, който те събужда рано сутрин. След това започвате да се отнасяте към себе си и към другите с повишено внимание.
Кажете на приятели:
Във връзка с
Съученици
10 / 05 / 2017Показване на дискусията
Дискусия
Без коментари все още
26 / 08 / 2017Неврологът Дейвид Пърлмутер е разработил програма, която помага да се поддържа ефективността на мозъка.
09 / 08 / 2017Необичайни експерименти върху спящи доброволци помогнаха на невролозите да докажат, че човек може да запомни нова информация само по време на REM фазата на съня, според статия, публикувана в списанието Nature Communications.
10 / 07 / 2017Италиански изследователи заключиха, че ежедневната консумация на шоколад намалява риска от невродегенеративни заболявания.
04 / 07 / 2017Експерти в областта на неврологията от Обединеното кралство говориха в пресата за онези храни, които имат подчертан положителен ефект върху функциите на човешкия мозък. Едни от най-добрите според тях са зехтинът и бадемовото масло.
31 / 05 / 2017Изследователи от САЩ определиха приятните спомени като най-добрия начин за справяне със стреса. Те заявиха, че паметта може значително да помогне на хората в трудни ситуации, когато човек е под стрес.
25 / 05 / 2017Учените се надяват да използват откритието си при лечението на заболявания като епилепсията.
28 / 04 / 2017Оказа се, че наистина има проста схема, благодарение на която буквално всеки може да стане собственик на отлична памет.
24 / 04 / 2017Учени от Роял Холоуей Колидж, Лондонски университет, установиха, че децата учат науките по-добре сутрин, а хуманитарните науки по-добре на обяд.
12 / 04 / 2017Учени от Лондонския университет (Великобритания) назоваха оптималното време от деня, подходящо за правене на математика.
06 / 04 / 2017Изследователят в областта на образованието Улрих Бозер говори за природата на паметта пред The Atlantic. Theories and Practices преведе интервю, в което Бозер обяснява защо някои популярни техники за памет не работят.
28 / 03 / 2017Вземете душ със затворени очи, пазарувайте, научете се да жонглирате - ние измисляме как да подобрите паметта си...
18 / 01 / 2017Учениците се подготвят и полагат изпити много по-добре, ако не просто четат учебници или записки, а преразказват прочетеното на съквартиранта си в общежитието или на родителите си у дома.
21 / 12 / 2016Ново проучване от Университета на Илинойс потвърди, че броколите, спанакът и яйчните жълтъци са полезни за мозъка, благодарение на високото съдържание на антиоксиданта лутеин. Последният, припомняме, не се синтезира от човешкото тяло, а идва с храната.
07 / 12 / 2016Журналистът Джошуа Фоер изпробва десетки техники за развитие на паметта в продължение на една година и стана победител в Световното първенство по памет (има и такива състезания).
14 / 11 / 2016Много ученици и студенти нямат представа как ефективно да запомнят необходимата информация и затова използват подход, който обикновено се нарича натъпкване. За по-добро разбиране и запомняне на детайлите един и същ текст се чете няколко пъти. Всеки, който е използвал този метод в училище или, за съжаление, продължава да го използва в зряла възраст, знае основните му недостатъци: интересът бързо изчезва, вниманието е разпръснато, детайлите се запомнят зле.
24 / 10 / 2016Необходимата информация ще бъде по-добре запомнена, ако след като я запомните, отидете да бягате - този метод може да бъде възприет от студенти, които трябва да запомнят голямо количество информация за изпити.
30 / 08 / 2016Учени от университета в Хелзинки и Висшето училище по икономика проведоха проучване, което показва, че изучаването на език повишава пластичността на мозъка и способността му да кодира информация. И така, колкото повече чужди езици учи човек, толкова по-високи стават неговите способности за учене.
25 / 07 / 2016Има цял клас лекарства, които са популярни сред студентите. Смята се, че тези инструменти помагат за учене. Но всъщност вредят на мозъка, твърдят специалистите. Както съобщава The Daily Mail, според Надира Фабер от Оксфордския университет лекарствата могат да отслабят краткосрочната памет.
18 / 07 / 2016Американски учени от университета Ръш разказаха за благотворното влияние на канелата върху мозъчната функция.
11 / 07 / 2016Измамата е тъжна реалност на съвременното руско образование. Цената на измамата обикновено е ниска, но изкушението е голямо - често шест месеца работа се оценяват само с един изпит. Life.ru събра забавни и на места поучителни истории за това как мамят студенти и кандидати.
05 / 07 / 2016Честотата на четене на книги и нивото на тяхното съдържание оказва влияние върху писмените способности на учениците. Quartz пише за резултатите от проучването, публикувано в International Journal of Business Administration.
30 / 06 / 2016Движението помага на човек да усвоява информацията по-бързо, а постоянните упражнения стимулират умствената дейност. Британският невролог Бен Мартинога събра изследвания на учени от различни страни за ефектите от физическата активност върху мозъка в колона за The Guardian.
15 / 06 / 2016Тъй като лятната сесия е в разгара си, ето няколко полезни съвета, които да ви помогнат да се подготвите за изпитите.
15 / 06 / 2016Какви автоматични нагласи ви пречат да преподавате, учите и изследвате, как да ги разпознаете и да се справите с тях.
Ако хората наистина искат, те могат да направят чудеса. Много велики умове ни казват това от древни времена. Инерцията и мързела обаче и до днес не им позволяват да стигнат до нас. В резултат на това отваряме уста, когато виждаме как артистите на сцената ни показват чудесата на паметта; магьосници или пророци предсказват бъдещи събития и дори успяват да им повлияят. Но дали това е толкова непостижимо за обикновения смъртен? Съвсем не, основното е да го искате.
Голяма част от учението на Питагор е загубено от векове, много все още е неразбираемо и следователно не се използва на практика, но можете лесно да овладеете едно упражнение от „колекцията“ на Мануилов. Така че се пригответе (няма да навреди :).
Възпитание на паметта.
Ако искате да придобиете абсолютна памет, да проникнете в тайните на предишния си живот, изобщо не е необходимо да ходите при екстрасенси. Всичко, от което се нуждаете, е постоянство.
Всяка сутрин и вечер трябва да преигравате в ума си всичко от събитията от изминалия ден, запомняйки ги до най-малките подробности. Освен това трябва да оцените собствените си действия, извършени през този ден, като си зададете следните въпроси: „Какво направих днес? Какво не направи както трябва? Кои действия заслужават осъждане и изискват отмяна? Как да се радваме?“
След като усвоите еднодневната техника за изследване на съзнанието, започнете постепенно да се потапяте в миналото, спомняйки си какво се е случило вчера, завчера и т.н. Ако имате характера да го направите всеки ден, успехът е гарантиран (това е проверено) - най-мощният компютър с огромна база данни ще ви завиди на паметта.
Като тренирате постоянно по този начин, след месец-два ще се научите да задържате постоянно вниманието си. (Между другото, тази техника се използва за обучение на служители на специални служби.)
Като тренирате паметта си дълго време, вие ще можете незабавно да възстановите събития от всеки период от живота си, чак до раждането. лесно ще запомните огромни парчета текст и дълги стихотворения, редици от числа, набори от предмети, гами от цветове, мелодии и т.н. И какво невероятно има в това: все пак в древността, когато не е имало писменост, хората са учели наизуст безкрайни томове от митове и легенди и никой не го смяташе за чудо.
Е, пожелавам ти успех, защото всичко зависи само от теб!