Колко удара в минута бие сърцето на човек? Нормален сърдечен удар в минута
Когато казваме „сърцето бие“ или „бие“, ние характеризираме толкова познато понятие за нас като човешкия пулс. Фактът, че той реагира на вътрешни състояния или външни влияния, е норма. Пулсът се ускорява поради положителни емоции и по време на стресови ситуации, по време на физическа активност и по време на заболяване.
Каквото и да стои зад пулса, той е най-важният биологичен маркер за човешкото благосъстояние. Но за да можете да „дешифрирате“ сигналите, изпратени от сърцето под формата на удари и удари, трябва да знаете какъв пулс се счита за нормален.
Повечето медицински термини имат корените си на латински, така че ако се чудите какво е пулс, струва си да се обърнете към превода.
Буквално „пулс“ означава тласък или удар, тоест ние даваме правилното описание на пулса, като казваме „чука“ или „удари“. И тези удари възникват поради контракции на сърцето, което води до осцилаторни движения на артериалните стени. Те възникват в отговор на преминаването на пулсова вълна през съдовите стени. Как се образува?
- Когато миокардът се свие, кръвта се изхвърля от сърдечната камера в артериалното легло, артерията в този момент се разширява и налягането в нея се увеличава. Този период от сърдечния цикъл се нарича систола.
- След това сърцето се отпуска и "поглъща" нова порция кръв (това е моментът на диастола) и налягането в артерията пада. Всичко това се случва много бързо - описването на процеса на артериалния пулс отнема повече време от реалния му ход.
Колкото по-голям е обемът на изхвърлената кръв, толкова по-добро е кръвоснабдяването на органите, така че нормален пулс е стойността, при която кръвта (заедно с кислород и хранителни вещества) навлиза в органите в необходимия обем.
Състоянието на човек по време на преглед може да се съди по няколко свойства на пулса:
- честота (брой удари в минута);
- ритмичност (равни интервали между ударите, ако не са еднакви, тогава сърдечният ритъм е аритмичен);
- скорост (спад и повишаване на налягането в артерията; ускорена или бавна динамика се счита за патологична);
- напрежение (силата, необходима за спиране на пулсацията, пример за интензивен сърдечен ритъм са пулсовите вълни при хипертония);
- пълнене (стойност, съставена отчасти от напрежението и височината на пулсовата вълна и зависи от обема на кръвта в систола).
Най-голямо влияние върху пълненето на пулса оказва силата на компресия на лявата камера. Графичното представяне на измерването на пулсовата вълна се нарича сфимография.
Таблица на нормалния човешки пулс по години и възраст е представена в долната част на статията.
Пулсиращ съд за измерване на пулса на човешкото тяло може да се усети в различни области:
- от вътрешната страна на китката, под палеца (радиална артерия);
- в областта на слепоочията (времева артерия);
- върху подколенната гънка (поплитеална);
- на завоя на кръстопътя на таза и долния крайник (бедрен);
- от вътрешната страна на лакътя (рамото);
- на шията под дясната страна на челюстта (сънливост).
Най-популярният и удобен метод е измерването на сърдечната честота на радиалната артерия, този съд се намира близо до кожата. За да измерите, трябва да намерите пулсираща „вена“ и да я притиснете плътно с три пръста. Използвайки часовник със секундна стрелка, пребройте броя на ударите за 1 минута.
Палпационни точки за периферни артериални импулси на главата и шията
Колко удара в минута трябва да са нормални?
Концепцията за нормален пулс включва оптималния брой сърдечни удари в минута. Но този параметър не е постоянен, тоест постоянен, тъй като зависи от възрастта, сферата на дейност и дори от пола на човек.
Резултатите от измерването на сърдечната честота по време на преглед на пациента винаги се сравняват с това колко удара в минута трябва да бъде пулсът при здрав човек. Тази стойност е близо до 60-80 удара в минута в спокойно състояние. Но при определени условия се допускат отклонения от тази норма на сърдечната честота до 10 единици в двете посоки. Например, смята се, че пулсът при жените винаги е с 8-9 удара по-бърз, отколкото при мъжете. А при професионалните спортисти сърцето обикновено работи в „ергономичен режим“.
Референтната точка за нормалната сърдечна честота на възрастен е същите 60-80 удара в минута. Такъв човешки пулс е норма за състояние на покой, ако възрастният не страда от сърдечно-съдови и други заболявания, които засягат сърдечната честота. При възрастни сърдечната честота се увеличава при неблагоприятни метеорологични условия, по време на физическо натоварване и по време на емоционален изблик. За да върнете пулса на човек към нормален за възрастта, е достатъчна 10-минутна почивка, това е нормална физиологична реакция. Ако след почивка сърдечната честота не се нормализира, има причина да се консултирате с лекар.
Ако човек се занимава с интензивни спортни тренировки, тогава за него в покой дори 50 удара в минута са нормални. При трениран човек тялото се адаптира към натоварванията, сърдечният мускул става по-голям, поради което се увеличава обемът на сърдечния дебит. Следователно сърцето не трябва да прави множество контракции, за да осигури нормален кръвен поток - то работи бавно, но ефективно.
Мъжете, занимаващи се с умствена работа, могат да получат брадикардия (сърдечна честота под 60 удара в минута), но едва ли може да се нарече физиологична, тъй като дори малък стрес при такива мъже може да причини обратното състояние - тахикардия (сърдечна честота над 90 удара в минута) . Това се отразява негативно на работата на сърцето и може да доведе до инфаркт и други сериозни последици.
За нормализиране на сърдечната честота според възрастта (60-70 удара в минута) на мъжете се препоръчва балансиране на диетата, режима и физическата активност.
Нормалната честота на пулса при жените е 70-90 удара в покой, но неговите показатели се влияят от много фактори:
- заболявания на вътрешните органи;
- хормонален фон;
- възрастта на жената и други.
Забележимо превишаване на нормалната сърдечна честота се наблюдава при жени по време на менопаузата. По това време могат да се появят чести епизоди на тахикардия, разпръснати с други аритмични прояви и промени в кръвното налягане. Много жени често се пристрастяват към успокоителни на тази възраст, което не винаги е оправдано и не е много полезно. Най-правилното решение, когато пулсът се отклонява от нормата в покой, е да посетите лекар и да изберете поддържаща терапия.
Промените в сърдечната честота при жени по време на бременност в повечето случаи са физиологични по природа и не изискват използването на коригираща терапия. Но за да сте сигурни, че състоянието е физиологично, трябва да знаете какъв е нормалният пулс за бременна жена.
Без да забравяме, че за една жена сърдечната честота 60-90 е норма, добавяме, че когато настъпи бременност, сърдечната честота започва постепенно да се увеличава. Първият триместър се характеризира с увеличаване на сърдечната честота средно с 10 удара, а през третия триместър - до 15 "допълнителни" удара. Разбира се, тези удари не са излишни, те са необходими за изпомпване на обема на циркулиращата кръв, увеличен 1,5 пъти в кръвоносната система на бременната жена. Колко трябва да бъде пулсът на бременната зависи от това какъв е бил пулсът й преди бременността - може да бъде 75 или 115 удара в минута. При бременни жени през третото тримесечие пулсът често е нарушен поради лежане в хоризонтално положение, поради което се препоръчва да спят легнали или настрани.
Най-високият пулс при хората по възраст е в ранна детска възраст. За новородени пулсът е 140 удара в минута, но до 12-ия месец тази стойност постепенно намалява, достигайки 110 - 130 удара. Учестеното сърцебиене през първите години от живота се обяснява с интензивния растеж и развитие на тялото на детето, което изисква повишен метаболизъм.
По-нататъшното намаляване на сърдечната честота не се случва толкова активно, а скоростта от 100 удара в минута се достига до 6-годишна възраст.
Едва в юношеска възраст - 16-18 години - сърдечната честота най-накрая достига нормалната сърдечна честота за възрастни в минута, като намалява до 65-85 удара в минута.
Какъв пулс се счита за нормален?
Сърдечната честота се влияе не само от заболявания, но и от временни външни влияния. По правило временно повишаване на сърдечната честота може да се възстанови след кратка почивка и елиминиране на провокиращи фактори. Каква трябва да бъде нормалната сърдечна честота за човек при различни състояния?
В покой
Стойността, която се счита за нормална сърдечна честота за възрастен, всъщност е сърдечната честота в покой.
Тоест, когато говорим за нормата на здравословен сърдечен ритъм, винаги имаме предвид стойността, измерена в покой. За възрастен тази норма е 60-80 удара в минута, но при определени условия нормата може да бъде 50 удара (при тренирани хора) и 90 (при жени и млади хора).
- Максималната сърдечна честота се изчислява като разликата между числото 220 и броя на пълните години на човек. (Например, за 20-годишните тази стойност ще бъде: 220-20=200).
- Минимална стойност на сърдечната честота (50% от максималната): 200:100x50 = 100 удара.
- Нормален пулс при умерено натоварване (70% от максимума): 200:100x70 = 140 удара в минута.
Физическата активност може да бъде с различен интензитет – умерена и висока, в зависимост от това пулсът на лицето, което приема тези дейности, ще бъде различен.
Да припомним, че при умерена физическа активност пулсът варира от 50 до 70% от максималната стойност, изчислена като разлика между числото 220 и общия брой години на човек.
При висока физическа активност, пример за която е бягането (както и скоростно плуване, аеробика и др.), Сърдечната честота се изчислява по подобна схема. За да разберете какъв пулс на човек се счита за нормален по време на бягане, използвайте следните формули:
- Разберете разликата между числото 220 и възрастта на човек, тоест максималната сърдечна честота: 220-30 = 190 (за 30-годишни).
- Определете 70% от максимума: 190:100x70 = 133.
- Определете 85% от максимума: 190:100x85 = 162 удара.
Нормалният пулс при бягане варира от 70 до 85% от максималната стойност, което е разликата между 220 и възрастта на човека.
Формулата за изчисляване на максималния пулс също е полезна при изчисляване на пулса за изгаряне на мазнини.
Повечето фитнес треньори използват за изчисления метода на финландския физиолог и военен лекар М. Карвонен, който разработи метод за определяне на границите на сърдечната честота за физическа подготовка. Според този метод целевата зона или FBL (зона за изгаряне на мазнини) е сърдечна честота, варираща от 50 до 80% от максималната ви сърдечна честота.
При изчисляване на максималната сърдечна честота не се взема предвид нормата по възраст, а се взема предвид самата възраст. Например, нека вземем възраст от 40 години и изчислим пулса за животоспасяващ начин на живот:
- 220 – 40 = 180.
- 180x0,5 = 90 (50% от максимума).
- 180x0,8 = 144 (80% от максимума).
- Сърдечната честота варира от 90 до 144 удара в минута.
Защо има такова разминаване в числата? Факт е, че нормалната сърдечна честота за тренировка трябва да се избира индивидуално, като се вземат предвид фитнес, благосъстояние и други характеристики на тялото. Ето защо, преди да започнете тренировка (и по време на нея), е необходим медицински преглед.
След хранене
Гастрокардиален синдром - забележимо повишаване на сърдечната честота след хранене - може да се наблюдава при различни заболявания на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата и ендокринната системи. Патологичното състояние се показва чрез сърдечен ритъм, който е значително по-висок от нормалното. Има ли наистина норма пулсът да се увеличава по време на хранене?
Строго погледнато, лекото учестяване на пулса по време или 10-15 минути след хранене е физиологично състояние. Храната, влизаща в стомаха, оказва натиск върху диафрагмата, което принуждава човек да диша по-дълбоко и по-често - оттам и увеличаването на сърдечната честота. Превишаването на нормалната сърдечна честота се случва особено често при преяждане.
Но дори ако се яде малко храна и сърцето все още започва да бие по-бързо, това не винаги е признак на патология. Просто смилането на храната изисква увеличаване на метаболизма и за това е необходимо леко увеличаване на сърдечната честота.
Сърдечната честота след хранене е приблизително равна на нормалната стойност при умерена физическа активност.
Вече се научихме как да го изчисляваме, остава само да сравните собствения си пулс след хранене с нормата, изчислена по формулата.
Таблица на пулса по възраст
За да сравните собствените си измервания с оптималните, е полезно да имате под ръка таблица с норми на сърдечната честота по възраст. Той показва минималните и максималните допустими стойности на сърдечната честота. Ако сърдечната Ви честота е по-малка от минималната нормална стойност, може да се подозира брадикардия, ако е по-висока от максималната, е възможна брадикардия. Но само лекар може да определи това.
Таблица. Нормален човешки пулс според възрастта.
Възрастова категория | Минимална нормална стойност (удари в минута) | Максимална нормална стойност (удари в минута) | Средно аритметично (удари в минута) |
---|---|---|---|
Първият месец от живота | 110 | 170 | 140 |
Първа година от живота | 100 | 160 | 130 |
До 2 години | 95 | 155 | 125 |
2-6 | 85 | 125 | 105 |
6-8 | 75 | 120 | 97 |
8-10 | 70 | 110 | 90 |
10-12 | 60 | 100 | 80 |
12-15 | 60 | 95 | 75 |
Преди 18 | 60 | 93 | 75 |
18-40 | 60 | 90 | 75 |
40-60 | 60 | 90-100 (по-високи при жените) | 75-80 |
над 60 | 60 | 90 | 70 |
Данните са дадени за хора без особени патологии и измервания, направени в състояние на пълен покой, тоест веднага след събуждане или след 10-минутна почивка в легнало положение. Жените над 45 трябва да обърнат внимание на леко повишения пулс, който е свързан с хормонални промени по време на менопаузата.
Полезно видео
От следващото видео можете да научите допълнителна информация за нормалния човешки пулс:
Заключение
- Сърдечната честота е важен физиологичен показател за човешкото здраве.
- Сърдечната честота варира в зависимост от възрастта, пола, фитнеса и други физически характеристики на човешкото тяло.
- Временните колебания в сърдечната честота с 10-15 единици могат да бъдат физиологични по природа и не винаги изискват намеса на лекарства.
- Ако сърдечната честота на човек надвишава нормата за възраст със значителен брой удари в минута, е необходимо да се консултирате с лекар и да разберете причината за отклонението.
Много хора мислят колко сърдечни удара в минута се считат за нормални. Източните лекари вярват, че броят на сърдечните удари в минута може да определи дали човек е болен. И има причина - дори преди развитието на външни симптоми, пулсът ще ви разкаже за нарушения в тялото, което ще ви позволи да започнете лечението на първите етапи. Учените са изчислили броя на инсултите на здрави хора и тази цифра ще варира в зависимост от пола и броя на годините. Измерването на пулса ви е лесно, така че можете да наблюдавате функционирането на вътрешните си органи, без да напускате дома си.
Какво се нарича пулс?
Пулсът е индикатор за функционирането на вътрешните органи или вибрациите на стените на кръвоносните съдове под въздействието на сърдечните контракции.
Въведете вашето налягане
Преместете плъзгачите
Тези циклични съдови трептения възникват, когато съдовете се напълнят с кръв по време на сърдечни контракции. При здрав човек пулсът и сърдечната честота трябва да съвпадат. Несъответствието между критериите дава основание да се подозира нарушение в тялото, вариращо от сърцето до дисфункция на ендокринната система. За да преброите броя на ударите на пулса на човек, трябва да преброите броя на ударите на пулса в минута. Струва си да се отбележи, че показателите за възрастни и деца ще се различават.
Нормални сърдечни удари в минута
Нормалният пулс е бавен, което означава, че за една минута сърцето изпомпва максималното количество кръв с минимален брой съкращения. Не се притеснявайте, броят на сърдечните удари ще се промени с възрастта, тъй като нашият „мотор“ има тенденция да се износва с времето. Мускулите ще отслабнат и сърцето ще бие по-бързо. Между другото, бавен пулс се наблюдава при спящи хора.
Зависи от възрастта и пола и се измерва със следните параметри:
- при новородени сърдечната честота е до 140 удара;
- сърдечният ритъм на детето варира от 75-160 единици;
- при възрастен здрав човек сърцето бие 60-80 пъти в минута;
- в напреднала възраст нормалният брой е около 70 удара.
Броят на сърдечните удари по възраст е показан в таблицата:
Струва си да се отбележи, че сърдечният ритъм директно зависи от други фактори:
- сърдечният мускул при спортистите се свива до 40-45 удара;
- колоездачите записват 22 удара в минута;
- при прекомерно натоварване на нетренирано сърце или в стресова ситуация цифрата достига 200 удара;
- Общоприето е, че възрастта отразява нормалния брой удари при по-възрастните хора (например при 80-годишен човек сърцето се свива до 80 единици);
- Сърцето на жената бие с 5-8 удара по-често от това на мъжа.
Какво влияе върху промяната на сърдечната честота?
Заболяванията на сърдечно-съдовата система допринасят за увеличаване на сърдечната честота.
Промяната в броя на инсултите е пряко свързана с неправилното функциониране на органите на цялото тяло и по-специално на органите на сърдечно-съдовата система. Неуспехът може да бъде придружен от чести главоболия, слабост и умора. Следователно, рязка промяна в параметрите трябва да ви предупреди, тъй като причините могат да бъдат:
- хормонални промени;
- сърдечно заболяване или патология;
- отслабване на сърдечния мускул;
- хипертонични процеси, аритмия и исхемия;
- неврози и нарушения на нервната система;
- настинки и вирусни заболявания;
- възпалителни процеси;
- анемия;
- обилно изпускане по време на менструация.
Когато се изключат някакви необичайни фактори, има редица незначителни обстоятелства, които могат да накарат сърцето да бие по-бързо:
- юношество (при наличие на VSD);
- бременност;
- генетика;
- стрес и негативни емоции;
- отравяне на тялото;
- липса на сън и почивка;
- топлина или задушна стая;
- силни болезнени спазми.
Човешкият пулс е един от най-важните показатели, който помага да се проследи дали всичко е наред със сърцето. В края на краищата, по неговите забавяния или ускорения можете да разберете от какво трябва да внимавате. В същото време всичко, което се знае за пулса е, че сърцето трябва да бие 60-80 пъти в минута и че пулсът може да се усети в китката и в сънната артерия. AiF.ru разбра защо пулсът е интересен и какво още трябва да знаете за него.
Сърдечен пулс
Човешкият пулс е ритмично трептене на кръвоносните съдове, което съответства на контракциите на сърцето. Ето защо по тяхната честота се съди за състоянието на сърдечния мускул. Например пулсът може да се използва за характеризиране на силата и ритъма на сърдечния ритъм и дори състоянието на съдовете, през които тече кръвта. Ако пулсът загуби своя ритъм - или стане твърде бърз, или се забави, или дори започне да реагира на нередовни интервали - лекарите започват да се тревожат и да проверяват пациента за сърдечна патология, податливост на стрес или хормонален дисбаланс. Често такива повреди могат да бъдат отговор на прекомерна консумация на кафе.
Показанията на пулса зависят от много различни критерии. Например, неговата честота и дори сила ще се определят от възрастта на човека, излагането му на фактори на околната среда и физическата активност. Пулсът зависи и от пола на човека: според статистиката жените чукат по-често от мъжете. Сърдечната честота на децата ще бъде значително по-бърза от тази на възрастните. Това важи особено за бебетата.
По правило промените в броя и силата на ударите се определят от различни патологични процеси. Но има редица физиологични причини, които могат леко да намалят или ускорят сърдечния ритъм. Така например сред тях:
- Храна. След хранене сърдечната честота на човек често се увеличава
- Височина на вдишване. Тук пулсът също се ускорява донякъде
- Промяната на позицията на тялото, подобно на физическата активност, води до ускоряване на ритъма
- Повишаването на стайната температура кара сърцето да се свива по-често, защото кръвта се сгъстява и са необходими повече сила и енергия за изпомпването й
- Мечта. През това време активността се забавя
Във всички тези случаи, ако няма патологичен компонент, пулсът се нормализира доста бързо: 15 минути са достатъчни.
Спазваме стандарта
Според нормата, определена от Световната здравна организация, пулсът е 60-80 удара в минута. Трябва да се разбере, че тази стойност е индивидуална за всеки човек. А при някои пулсът през нощта в покой достига само 38 удара в минута: това е норма. По време на тренировка броят на сърдечните удари може да се увеличи до 250.
Появата на висок пулс, който се записва постоянно, обикновено показва, че нещо не е наред със сърцето. Патологична тахикардия се отбелязва, когато има:
- Сърдечни заболявания, включително различни дефекти
- Лезии на нервната система
- Патологии в ендокринната система
- Тумори
- Инфекциозни проблеми
Също така се случва, че увеличаването на сърдечната честота се влияе от обикновена и за мнозина привидно безобидна анемия. Всъщност липсата на желязо има доста негативен ефект върху работата на сърцето, тъй като го лишава от необходимото количество кислород. В резултат на това той трябва да чука по-бързо и по-силно, за да осигури на тялото нормални условия за живот.
Забавеният пулс също не е приятна ситуация. Ако броят на сърдечните удари е под лентата от 60 удара в минута, това също може да показва различни нарушения. Намаляването на сърдечната честота показва:
- Инфаркт на миокарда
- Възпаление на сърдечния мускул
- Интоксикация на тялото
При по-възрастните хора брадикардията (така се нарича бавен пулс) се появява на фона на повишено вътречерепно налягане, язви, хипотиреоидизъм и др. Ако се забележи органично увреждане на сърцето, пулсът ще бъде около 50 удара в минута.
Как се измерва
Традиционният метод за измерване на пулса е да поставите два пръста върху врата или китката на човек. Струва си да се разбере, че при различни проблеми пулсът може да се появи на неочаквани и разнообразни места. Така че, ако човек има недостатъчност на аортната клапа - това е ситуация, когато платната на клапата не се затварят напълно - пулсът може да се види през зениците на очите. Ако има проблеми с кръвоносните съдове, ако има нарушение на комуникацията между вените и артериите, вените могат да пулсират. Ако кръвното налягане се повиши, можете да усетите пулса в корема.
Можете също така да усетите пулса в стъпалото, слабините, подмишницата и предмишницата. Да се научите сами да усещате пулса си не е толкова трудно. Това може да помогне за спасяването на живота на човек, защото можете да опишете на лекаря силата и скоростта на сърдечните контракции дори на етапа на повикване на линейка. Естествено, ако човек има проблеми с пулса, той не трябва да очаква, че проблемът ще се реши от самосебе си и също така не е необходимо да се практикува самолечение. В такава ситуация трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро, за да определите източника на проблема и да се справите със ситуацията.
Възрастта на лицето |
Средна сърдечна честота (удари в минута) |
Минимална допустима сърдечна честота (удари в минута) |
Максимално допустим пулс (удари в минута) |
---|---|---|---|
Новородени бебета до 1 месец |
|||
Деца от 1 месец до една година |
|||
Деца 1-2 години |
|||
Деца 4-6 години |
|||
Деца 6-8г |
|||
Деца 8-10г |
|||
Деца 10-12г |
|||
Тийнейджъри 12-15г |
|||
окт 7
Колко удара в минута трябва да бие сърцето?
Броят на сърдечните удари в минута е основният медицински показател, който зависи от много фактори. Известно е колко удара в минута трябва да бие сърцето при представители на различни възрасти. Например, нормален човешки пулс трябва да бъде 60-90 удара, за новородено дете - 150 единици, за спортисти - 40-46 удара в минута. Сърцето на жената бие с 8-10 удара по-бързо от мъжкото. При стрес или прекомерно физическо натоварване този брой може да достигне 200 единици. Пулсът се измерва с медицински уред или се определя чрез палпиране с пръсти на големите артерии, разположени на врата и китката.
Фактори, влияещи върху сърдечната честота
Промяна в сърдечната честота трябва да ви предупреди. Причините за отклонението на броя на контракциите от нормата са:
- емоционален стрес;
- наследственост;
- преумора;
- фитнес;
- хормонални промени в тялото;
- отслабване на сърдечния мускул, причинено от възраст или заболяване;
- невроза, аритмия, исхемия, хипертония;
- студ;
- отравяне;
- вирусна инфекция на тялото;
- температура и влажност на околната среда;
- възпалителни процеси.
Неизправността на сърдечно-съдовата система причинява слабост, главоболие, повишена умора и напрежение. Основният фибромускулен орган на човек работи като помпа, изпомпвайки до 130 mm кръв в едно свиване. Обемът на изпомпваната течност достига 7500 литра на ден. От лявата камера кръвта навлиза в аортата и се изпомпва през артериите със скорост 40 km/h.
Колко удара в минута трябва да бие сърцето нормално?
Бавният пулс е добър знак, показващ способността на главния орган да изпомпва необходимото количество кръв с по-малко контракции. Същата картина се наблюдава и при спящ човек, който се нуждае от по-малко кислород и хранителни вещества. С възрастта сърцето се износва, мускулите отслабват, а пулсът се увеличава всяка година. Индикаторът му обикновено съответства на броя на преживените години. Например на 80 години сърдечната честота от 80 удара в минута се счита за нормална.
Изучаването на музиката на сърцето с помощта на компютърни програми позволи на учените да проникнат в тайните на сърцето. По-конкретно, установено е, че сърдечният ритъм на здрав човек е някак хаотичен (ускорен или забавен), докато при пациент в прединфарктно състояние той е напълно точен. Това обстоятелство помага да се идентифицира предразположението към сърдечни заболявания.
Влияние на външните условия върху пулса
В Института по клинична кардиология бяха проведени серия от експерименти, чиято цел беше да се проучат факторите, причиняващи смущения в кръвоносната система. По-специално, ограничаването на мобилността на зайци за 70 дни доведе до атрофия на миофибрилите - мускулни влакна, нарушаване на междуклетъчните връзки, пролиферация на стените на капилярите и намаляване на лумена на кръвоносните съдове. Това не отне много време, за да се отрази на пулса.
Доброволци, гледащи филм с тъжен сюжет, доведоха до намаляване на обема на тока в кръвта с 35%, а забавен сюжет го увеличи с 22%. Ежедневната консумация на черен шоколад има положителен ефект върху състоянието на кръвоносната система, подобрявайки работата с 13%.
Пулс на здрав човек в минутапредставлява резки вибрации на артериалните стени, свързани със сърдечния цикъл. Всякакви промени в него могат да показват наличието на заболявания на сърдечно-съдовата система или други патологии, чието развитие има косвен ефект върху функционирането на сърцето.
Нормален пулс на минута
Какъв е пулсът на здрав човек?? На този въпрос не е толкова лесно да се отговори, тъй като сърдечната честота на всяка възрастова група е различна.
Например, пулсът на новородено бебе е 140 удара/мин през първите няколко дни, но след една седмица обикновено е 130 удара/мин. На възраст между една и две години започва да намалява и е около 100 удара/мин.
В предучилищна възраст (деца от 3 до 7 години) в покой пулсът не трябва да надвишава 95 удара/мин, а в училищна възраст (от 8 до 14 години) - 80 удара/мин.
При човек на средна възраст, при липса на патологични промени във функционирането на сърцето, сърцето бие приблизително 72 пъти в минута, а при наличие на някакви заболявания честотата на свиване се увеличава до 120 удара / мин.
В напреднала възраст пулсът на човек е 65 удара/мин, но преди смъртта се увеличава до 160 удара/мин.
В състояние на пълен покой е 60 – 80 удара/мин. Може да се променя сутрин и през нощта (50-70 удара / мин), а вечер, напротив, сърдечната честота се увеличава (обикновено до 90 удара / мин).
За да разберете точно какъв пулс е нормален за конкретен човек, можете да използвате проста формула: трябва да извадите възрастта от 180. Така ще се получи число, което ще покаже колко удара в минута трябва да бие сърцето при условие на пълна почивка и липса на заболявания.
И за да потвърдите получените данни, ще е необходимо да преброите сърдечната честота в продължение на няколко дни по едно и също време и в същата позиция на тялото. Работата е там, че промените в сърдечните контракции се случват не само сутрин, вечер и вечер, но и се променят в зависимост от позицията на тялото.
Например, при здрав човек, в легнало положение, пулсът е по-нисък, отколкото в седнало положение (увеличава се с приблизително 5-7 удара / мин.), а в изправено положение достига максимално ниво (увеличава се с 10-15 удара в минута). удара/мин.). Също така могат да се наблюдават леки смущения след консумация на храна или топли напитки.
За да измерите точно сърдечните удари в минута, поставете показалеца и средния си пръст върху радиалната артерия. Именно на това място пулсацията на артериите се чува най-ясно.
Можете да определите местоположението на радиалната артерия по следния начин: поставете палеца точно над първата гънка на китката. Радиалната артерия е разположена над показалеца.
При измерване на пулса китката трябва да е леко огъната и предвид факта, че пулсацията на лявата и дясната ръка може да е различна, измерването на пулса трябва да се извършва и на двете ръце. Всеки пръст трябва ясно да усеща пулсовата вълна и при преброяване на пулса натискът на пръстите върху китката трябва леко да се намали.
Не си струва да използвате хардуерно оборудване за измервания, тъй като индикаторите може да са неточни. Методът на палпиране е най-надеждният и надежден в продължение на много години и може да каже на специалист за много заболявания.
Друг важен момент. Необходимо е също така да се вземе предвид дихателният цикъл, който се състои от вдишване, кратка пауза и издишване. При здрав човек един дихателен цикъл е около 4-6 удара/мин.
Ако тези показатели са по-високи, това може да означава неизправност на вътрешните органи; ако са по-ниски, тогава функционална недостатъчност. И в първия, и във втория случай трябва незабавно да се консултирате с лекар и да се подложите на пълен преглед, за да идентифицирате патологията.
Какъв е нормалният пулс по време на физическа активност?
Всеки човек, който води активен начин на живот и редовно спортува, трябва да знае каква трябва да бъде сърдечната честота по време на физическа активност?
В минута по време на физическа активност е много по-висока, отколкото в състояние на пълна почивка. Например при ходене тя е приблизително 100 удара/мин, а при бягане се увеличава до 150 удара/мин. Направете кратък тест, качете се по стълбите до 3-4 етаж и пребройте ударите на сърцето си. Ако те са под 100 удара в минута, вие сте в отлична физическа форма. Ако показанията надвишават 100 удара/мин. с повече от 10 - 20 удара/мин, значи сте в лоша физическа форма.
Има определени критерии, които ви позволяват да разберете дали натоварването с една или друга интензивност е опасно за тялото. Ако пулсът е 100-130 удара в минута, това означава, че физическата активност може да се увеличи от 130 до 150 удара в минута. - норма за хората. И ако при преброяване на пулса ви се открият показатели, близки до 200, тогава физическата активност ще трябва спешно да се намали, тъй като това може да доведе до сериозни нарушения в работата на сърцето.
След тренировка, пулс на здрав човек за минутасе връща след около 4 – 5 минути. Ако след този период от време пулсът не се доближи до нормата, това може да означава неизправност на сърдечно-съдовата система.
Кога показателите може да са грешни?
Измерването на вашия пулс не винаги разкрива точни данни. Нарушения могат да се наблюдават в следните случаи:
- продължително излагане на замръзване, слънце или близо до огън;
- след прием на храна и топли напитки;
- след употреба на тютюн и алкохолни продукти;
- след полов акт в рамките на 30 минути;
- след приемане на релаксираща вана или масаж;
- по време на периоди на чувство на силен глад;
- по време на менструация (при жени).
Как пулсът отразява вашето здравословно състояние?
знаейки какъв е пулсът на здравия човекОбикновено е възможно да се предотврати усложнението на заболяванията, тъй като промяната в честотата на контракциите показва промени в тялото.
Например ускореният пулс (над 100 удара/мин) е основният симптом на тахикардия, който изисква специално лечение. В този случай може да се наблюдава повишаване на сърдечната честота както през деня, така и през нощта.
Когато честотата на контракцията намалее до 50 удара/мин. или по-ниско също е тревожен сигнал за човек, което показва наличието на брадикардия, което също изисква спешно лечение.
При сърдечна недостатъчност пулсът е много слаб и бавен. Това състояние е опасно и може да причини внезапна смърт, следователно, ако се появят симптоми на това заболяване, пациентът трябва спешно да бъде отведен до всяко медицинско заведение.
Сърдечната честота също може да показва наличието на други заболявания и състояния, които изискват специално внимание. Ето защо, ако по неизвестни причини вашият пулс започне да намалява или, напротив, да се увеличава, трябва спешно да се консултирате с лекар.
Ясният пулс в нормални граници показва отлично здраве, което не изисква притеснение или посещение на лекар.