Трябва да се миете всеки ден. Винаги използвайте мека кърпа
Малцина от нежния пол се замислят сериозно колко уязвими са женските полови органи. В крайна сметка не толкова отдавна в нашето общество не беше прието да се обсъжда интимна хигиена. По принцип майките на момичетата учеха дъщерите си да се мият поне веднъж на ден и винаги със сапун, в резултат на което до юношеството много от тях имаха нарушена микрофлора.
Гинеколозите смятат, че такъв важен компонент на женската интимна сфера като измиването трябва да се извършва според определени правила. В действителност обаче тези правила не винаги се спазват от жените, което в крайна сметка ги принуждава да се консултират с лекар.
В крайна сметка, обикновено маточната кухина трябва да бъде стерилна. Ако в него попаднат патогенни микроорганизми (това често се случва поради неправилно измиване), те започват да се размножават там и водят до възпалителни заболявания на тазовите органи.
За да избегнете тези проблеми, просто се грижете за себе си и правилно за интимните си органи. Как правилно да измиете лицето на жената, какви продукти за почистване е най-добре да използвате - нека разберем.
Кои продукти са най-подходящи за интимна хигиена?
Как да изберем правилния продукт за интимна хигиена? Съвременните линии за грижа за женските полови органи спомагат за поддържане на оптимално ниво на киселинно-алкалния баланс на вагиналната микрофлора.
Много момичета погрешно смятат, че за интимна хигиена можете да използвате обикновен сапун или душ гел, но това не е така. Обикновеният сапун разрушава нормалната вагинална среда, създавайки входна точка за инфекции, което често причинява дисбиоза и млечница. Затова жените не трябва да се мият с обикновен сапун.
По-добре е да използвате меки сапунени гелове с ниво на киселинност, близко до естественото pH на жената, които не съдържат аромати и химически добавки, например Lactacid и др. Такива препарати лесно се измиват, без да причиняват сухота и дискомфорт в женската. интимна зона, като същевременно внимателно се грижи за нея.
Правила за интимна хигиена за жени
За да поддържат здравето на гениталиите си, жените трябва да спазват само няколко правила. Ето няколко:
1) Преди да измиете гениталиите си, не забравяйте да измиете ръцете си със сапун, защото през деня върху ръцете ни се установяват огромен брой микроби, които могат случайно да бъдат пренесени във влагалището;
2) Измиването е необходимо само с топла течаща вода в посока "отпред назад" и в никакъв случай обратно, за да не се вкарат бактерии от ануса във влагалището (в противен случай това може да доведе до появата на колпит и други заболявания, причинени от E. coli, ентерококи и др.). Студената вода не е подходяща за измиване, тъй като може да доведе до възпаление;
В идеалния случай жената трябва да се измие след всяко посещение на тоалетната, особено след дефекация, но често това не е възможно, така че на помощ идват мокрите кърпички за интимна хигиена и мократа тоалетна хартия. По-добре е да изберете тези, които не съдържат алкохол;
3) При измиване не трябва да насочвате струя вода директно във влагалището, за да не отмиете полезната микрофлора, която е толкова необходима за защита на интимните органи от проникването на патогенни бактерии;
4) Не трябва да миете гениталиите си с кърпа или гъба, за да не нараните деликатната лигавица на влагалището, тъй като малките рани могат да причинят инфекциозен процес. Ако вече използвате кърпа от сезал, за да третирате бикини зоната си, опитайте се да го направите внимателно, за да не докоснете интимната си зона;
5) Както бе споменато по-горе, не можете да използвате обикновен сапун, дори бебешки, за измиване. Една жена може да се измие само със специални продукти за интимна хигиена, за да не изсуши лигавицата. И можете да измиете вагината само отвън, без проникване;
6) Препоръчително е да се поддържа интимна хигиена както преди, така и след полов акт, за да се избегне навлизането на бактерии във влагалището;
7) Жената трябва да има индивидуална кърпа за избърсване на интимните си места, препоръчително е да я сменяте поне 2-3 пъти седмично. В идеалния случай е добра идея да изварите кърпите си и да ги изгладите, преди да ги използвате, за да ги дезинфекцирате и направите меки. Трябва внимателно да избършете гениталиите, като ги попиете леко. Важно е вагината да се подсуши добре, тъй като във влажна среда бактериите се размножават по-бързо;
Бельото трябва да се сменя ежедневно. Опитайте се да носите бикини само от естествени материали (памук) в класически стил. Синтетичното и тясно бельо може да предизвика възпалителни процеси в тазовите органи. Също така, на жените не се препоръчва често да носят прашки, тъй като те допринасят за въвеждането на бактерии от ануса във влагалището и уретрата, провокирайки такива неприятни заболявания като и.
Как да се миете правилно по време на бременност
Интимната хигиена на бременните жени не се различава особено от ежедневните процедури, необходими за грижа за гениталиите. Единственото нещо е, че става много по-голямо, отколкото е било преди, плюс отслабената имунна система допринася за честия дисбаланс на микрофлората, така че трябва да наблюдавате по-внимателно състоянието на интимните си места.
В по-късните етапи, поради нарастващия корем, бременните жени често изпитват трудности, свързани с процеса на измиване и бръснене. В този случай се препоръчва да се измиете в легнало или седнало положение на ръба на малка пейка. В никакъв случай процедурата не трябва да се извършва, докато седите на ръба на ваната, тъй като има опасност от загуба на равновесие и в резултат на това падане на пода, което сами разбирате е много опасно както за майката, така и за детето. плода.
Интимна хигиена по време на менструация
Менструалната кръв е отлична среда за размножаване на бактерии, така че по време на менструалния цикъл е необходимо да се спазва по-внимателно интимната хигиена. Трябва да се измиете с топла вода, за предпочитане след всяко посещение на тоалетната. По-добре е да вземете душ, защото... Гореща вана по време на менструация може да предизвика повишено кървене.
Превръзките и тампоните трябва да се сменят не когато са пълни, а на всеки 3-4 часа. Половият акт по време на менструация трябва да бъде изключен, тъй като рискът от инфекция на матката и нейните придатъци значително се увеличава и вероятността от получаване на такова неприятно заболяване се увеличава.
Ако лигавицата на половите органи е раздразнена, можете да използвате лайка за измиване. По време на критични дни също не трябва да посещавате басейна или откритите водни тела или да преохлаждате, тъй като това може да доведе до възпаление на вътрешните полови органи. Сауните и баните по време на менструация са противопоказани поради риск от повишено кървене.
Както можете да видите, правилата за женска интимна хигиена са доста прости и не е трудно да ги следвате. Основното нещо е да запомните: чистотата е ключът към здравето!
Първо, трябва да признаем, че всички жени миришат. Не трябва да се опитвате да премахнете нормалната миризма.
Второ, опознайте собствената си нормална миризма - в рамките на един месец. Ако можете да разпознаете нормална миризма, ще бъде по-лесно да определите кога има проблем.
Трето, научете как да се миете правилно. Винаги мийте отпред назад, никога не мийте от ануса напред (в противен случай ще внесете бактерии от ануса във влагалището, особено E-Coli). Не поставяйте сапунени пръсти или сапунена гъба във влагалището. Изплакнете външно и отделете срамните устни, за да измиете областта на клитора и капака на клитора.
Четвърто, при изтриване след дефекация те отиват от ануса обратно. Поставете ръката/ръцете зад гърба си, докато се подсушавате.
Пето, една жена не трябва да се душ. Избягвайте го или използвайте душ само от време на време. Попитайте Вашия лекар дали наистина трябва да използвате вагинален душ.
Шесто, опитайте се да носите колкото е възможно повече памучно бельо. Найлонът предпазва влагата от абсорбиране. Памукът е дишащ, така че помага да запазите гениталиите си сухи.
Седмо, ако имате потвърдена вагинална инфекция, трябва да носите превръзки (не тампони). Тогава ще можете да контролирате изтичането и това ще ви помогне да избегнете натрупването на миризми. Освен това, когато сте у дома, трябва да носите широки памучни шорти, за да позволите на повече въздух да влезе в гениталната област.
Осмо, не отлагайте посещението при лекар, ако забележите неприятна или необичайна миризма. Гениталиите и вагината са идеална среда за размножаване на бактерии, защото са тъмни, топли и влажни. Колкото по-рано започнете лечението (хапчета, крем или и двете), толкова по-бързо можете да се отървете от лошата миризма.
Девето, не се смущавайте. Всяка жена е имала поне една инфекция в живота си. Повечето жени са имали много инфекции (обикновено гъбички). Не е приятно, но лекарите са виждали всичко това и преди.
Десето, научете себе си и партньора си на добра хигиена. Никой не трябва да се примирява с това, че партньорът му мирише лошо, особено по-често срещаните инфекции (дрожди и трихомониаза), които сега са лесно лечими.
От детството майките учат дъщерите си, че жената трябва да поддържа интимните си части чисти и да не забравя да се мие сутрин и вечер. Въпреки това, не всички момичета и жени знаят колко важна е интимната хигиена и понякога пренебрегват тези прости процедури.
Съвременният пазар предлага разнообразие от продукти за интимна хигиена на жените - това са бельо, специални продукти за измиване, мокри кърпички, тампони и много други. Но тяхното разнообразие не означава, че някой ще ви подхожда. Всяка жена е индивидуална и затова се нуждае от специални продукти за лична хигиена.
За да намерите подходящи продукти за интимна хигиена, трябва да слушате тялото си, може би да се консултирате с. Ще се опитаме да дадем отговори на най-често задаваните въпроси.
Колко често трябва да миете лицето си?
В обикновените дни е достатъчно да се измиете два пъти – сутрин и вечер. Опитайте се да се миете по-често през дните. Всяка смяна на превръзка или тампон трябва да бъде придружена с леко измиване. Освен това трябва да изплакнете гениталиите си след интимност (с всеки метод на контрацепция). Изберете специална кърпа, която ще използвате само за избърсване на интимната си зона, за да не внесете чужди бактерии.
Как точно трябва да се мие?
Манипулациите трябва да се извършват отпред назад, тоест от към ануса, а не обратното. Спазвайки това правило, вие ще се предпазите от попадане на бактерии от ануса във влагалището, което може да причини нарушения на микрофлората и други неприятни проблеми. Използвайте само чиста, не прекалено гореща вода. Не се мийте със студена вода!
Какъв продукт да използвам за пране?
Сапуните и душ геловете, толкова често използвани от много жени, са добри за ръцете и тялото, но за лигавицата на интимните ви части сапунът е враг. Вместо нежно да почиства деликатната кожа и да поддържа киселинно-алкалния баланс, сапунът я изсушава, убивайки всички бактерии – както полезни, така и вредни. Има специални продукти за интимна хигиена - гелове, съдържащи лактобацили или инфузии от лечебни билки. Първият ще помогне за запазване на чувствителната микрофлора на влагалището, вторият ще облекчи дразненето и ще успокои деликатната кожа на гениталните органи. Но не забравяйте, че трябва да търсите висококачествен гел за интимна хигиена само в аптеките, а не в магазините за козметика.
Ако нямате възможност да вземете пълни водни процедури, можете да използвате кърпички за интимна хигиена. Те трябва да са PH-неутрални и да не съдържат алкохол. Но колкото и добри да са мокрите кърпички, твърде честото им използване може да предизвика дразнене. Затова носете в чантата си малка опаковка мокри кърпички за интимна хигиена за спешни случаи и се опитайте да се измиете с вода у дома.
Колко често трябва да сменяте бельо?
Ако използвате бельо, трябва да ги сменяте на всеки 4 часа. Ако се притеснявате от обилно вагинално течение, това е причина да се консултирате с гинеколог. Изхвърлянето обикновено съдържа бактерии, които започват да се размножават много бързо в топла и влажна среда, особено в горещите сезони. Следователно рядката смяна на хигиенните превръзки може да причини вагинална дисбиоза, която от своя страна води до много сериозни проблеми - възпаление, аднексит или дори цистит и уретрит. Пренебрегвани, неоткрити и нелекувани заболявания на женските полови органи могат да станат причина в бъдеще.
Какво да използвате по време на менструация?
Модерната жена, според предпочитанията си, може да избере превръзки или тампони за събиране на менструалното течение. Всяко от тези средства има своите плюсове и минуси. Подложките са добри, защото не влизат в контакт със стените на вагината и не могат да наранят деликатната кожа на гениталиите. Но бактериите растат в подложките много бързо, така че те трябва да се сменят на всеки 2-3 часа. Тампоните не влизат в контакт с външната среда, така че бактериите се развиват малко по-бавно. Но, намирайки се във влагалището, особено ако е поставен неправилно, тампонът може да нарани лигавицата и да причини възпаление на вагиналната стена. Ако изпитвате дискомфорт при използване на тампони, в името на вашето здраве трябва да ги избягвате, колкото и удобни да са те. Но дори ако тампоните не причиняват дискомфорт, не трябва да ги използвате постоянно, опитайте се да редувате с тампони.
Когато избирате превръзки или тампони, обърнете внимание на степента им на абсорбция. Способността да абсорбира влага се обозначава с броя на капчиците, посочени на опаковката. Колкото повече капчици, толкова повече влага могат да абсорбират. Изберете подходящите продукти в зависимост от интензивността на вашето течение. В първите дни на цикъла обикновено секрецията е най-обилна.
Възможно ли е да се измие, за да се поддържа чистота?
Душирането трябва да се извършва само според предписанието на лекар. Курсът на лечение продължава няколко дни. Дупирането не може да се извършва постоянно и без наблюдението на гинеколог, тъй като естествената микрофлора на влагалището се измива и това застрашава сухотата на лигавицата и появата на неприятни усещания. Злоупотребата с промиване може да доведе до много сериозни негативни последици.
Кое бельо да предпочетете?
За ежедневно носене гинеколозите препоръчват бельо от естествени материали. Памучните бикини пропускат добре въздуха, абсорбират излишната влага и предпазват гениталиите от прегряване. Напротив, синтетичното бельо става благодатна почва за размножаване на вредни бактерии. Но в живота на жената има специални случаи, когато удобството избледнява на заден план, отстъпвайки място на красотата и изяществото. Разбира се, нищо лошо няма да се случи, ако понякога носите известно време красиво дантелено бельо. Основното нещо е да спазвате всички други хигиенни правила.
Вземете тези прости препоръки в ежедневната си рутина за самообслужване. Следвайки ги, ще се чувствате свежи и уверени през целия ден. Поддържайки интимна хигиена, ще се предпазите от риска от вагинална дисбиоза, инфекции или възпаления на женската пикочно-полова система.
Въпросите за женската интимна хигиена започнаха да се разглеждат едва през последните десетилетия в страните от постсъветското пространство. Модерните момичета обръщат повече внимание на личната хигиена, но все още повечето не знаят как правилно да мият лицето на жената. Подобно незнание често завършва с среща с лекуващия гинеколог и води до продължително лечение.
Основни правила за ежедневна грижа
Естествено, първото правило за лична хигиена е ежедневното миене. Разпространеното мнение, че е достатъчно жената да мие гениталиите си със сапун веднъж на ден, е погрешно. Нека да разгледаме колко често и как най-добре да мием лицето на жената:
Трябва да миете гениталиите си 2-3 пъти на ден;
Правилният вариант би бил процедурата да се извършва след всяко посещение на тоалетната, но сегашната реалност често не предоставя такава възможност. Въпрос колко често жената трябва да мие лицето си , трябва да разберете, че два пъти на ден - сутрин и вечер, това е задължителен минимум за поддържане на здравето. Използването на мокри кърпички и превръзки няма да замени пълната водна процедура, но ще ви помогне да останете свежи през целия ден.
Не мийте с твърде гореща или студена вода;
Контролът на температурата е важна част от правилната грижа за гениталиите. Твърде горещата вода влияе негативно на естествения баланс на влагата, а сухата кожа в интимната зона носи много неудобства. Поток от студена вода обаче може да доведе до редица интимни заболявания. Изберете най-удобната температура на водата, тоест близка до естествената температура на тялото.
Използвайте специални продукти за интимна хигиена;
Кожата на женските полови органи е много деликатна, така че използването на обикновен сапун е строго забранено. Нарушаването на киселинно-алкалния баланс може да доведе до силно дразнене, нарушаване на целостта на лигавицата и образуване на микроскопични пукнатини, което ще доведе до намаляване на защитните функции и в резултат на това до висок риск от гинекологични заболявания.
Ежедневното използване на специални гелове ще помогне за почистване и дезинфекция на кожата. Процедурата за измиване трябва да се извършва само с чисти ръце, без да се използва кърпа или гъба. Потокът от вода се насочва от пубиса към ануса, което помага да се избегне инфекция от бактерии, живеещи в червата. Сред продуктите за интимна хигиена има редица тясно насочени, създадени за ежедневна грижа по време на менструалния цикъл или отговарящи на въпроса как да се измиете с млечница.
Много момичета се интересуват от това как правилно да измият вътрешните си жени.
Здравият организъм ще осигури надеждна защита и сам ще очисти вътрешността на гениталиите. Душирането е необходимо само като терапевтична процедура. Независимите опити за почистване на вагината водят до това, че жените измиват защитния филм и по този начин се лишават от значителна част от защитата.
Можете също така да гледате видеоклип на тема „Интимна хигиена“.
Лекарите препоръчват да се миете поне 2 пъти на ден - сутрин и вечер. Възрастните жени трябва да извършват тази хигиенна процедура преди и след полов акт. Това е необходимо, за да се отмият всички натрупани бактерии в интимната зона и да се предотврати проникването им по-дълбоко навътре.
Много жени дори не осъзнават, че заболяване като цистит се появява в половината от случаите не поради хипотермия, а поради неправилна хигиена на интимната област.
Необходимо е да се мият само с чисти ръце. Затова първо ги измийте със сапун, като обърнете внимание на поднокътната област, защото там се натрупват в големи количества бактерии и микроби. Освен това си струва да запомните, че водата за измиване трябва да е топла. Това се дължи на факта, че измиването със студ лесно води до развитие на възпаление.
По време на хигиенната процедура е важно да действате стриктно в определена посока. Жените трябва да се мият само отпред назад - от вагината до ануса, който е много близо. Това се дължи на факта, че ако промените посоката, можете лесно и бързо да въведете сериозна инфекция в гениталния тракт. В края на краищата Е. coli излиза от ануса, който, ако се измие неправилно, бързо се прехвърля напред и започва активно да се размножава, причинявайки сериозни инфекциозни заболявания, които изискват дългосрочно и болезнено лечение.
Между другото, също е необходимо да се избършете в тоалетната и да избършете ануса след дефекация отпред назад.
Когато миете, не насочвайте струята на душа навътре. Така бързо ще отмиете естествения вътрешен лубрикант, който предпазва половите органи на жената от инфекции. В резултат на това те ще станат беззащитни срещу микроби. Много дами твърдят, че измиването с хлорофилипт например им помага да постигнат свежест. Експертите обаче са уверени, че промиването и измиването на вагината е терапевтична процедура и може да се извършва само по препоръка на лекар при стриктно спазване на инструкциите. Те прибягват до този метод само ако има усещане за парене във влагалището или се появи неприятна миризма от гениталния тракт. Във всеки случай първо трябва да се консултирате с лекар.
Също така не трябва да търкате деликатната интимна зона с кърпи. Първо, рискът от нараняване на деликатната лигавица е доста висок. Второ, бактериите се натрупват върху гъби и кърпи за миене, които след това могат лесно да се прехвърлят към гениталиите, причинявайки възпаление.
Особено внимание трябва да се обърне на продуктите, които дамите използват допълнително за лична хигиена. Не можете да използвате обикновен сапун за измиване - той е твърде груб за деликатна и чувствителна зона. Препоръчва се използването на специални продукти с неутрално ниво на киселинност.
След измиване гениталиите трябва да се изсушат. За да направите това, ще ви е необходима специална кърпа, която трябва да е мека. Естествено, тя също трябва да бъде чиста - препоръчително е не само да я изперете, но и да я изварите и внимателно да я изгладите. Трябва да подсушите гениталиите чрез попиване - в никакъв случай не трябва да търкате нежната област.
Ако не е възможно да се извърши пълно измиване, например, цял ден сте на дълъг път и т.н., можете да използвате специални мокри кърпички, предназначени за интимна хигиена. Те, разбира се, няма да заменят душ, но ще помогнат за временно възстановяване на усещането за чистота и свежест.
Как да се измиете за бременни и кърмещи майки
Особено внимание на личната интимна хигиена трябва да се обърне на бременни жени и родилки. Това се дължи на факта, че преди раждането в тялото настъпват активни хормонални промени, което засяга и интимната зона. И след раждането жената започва да има отделяне, което трябва да се измие обилно, за да се избегне инфекция.
В идеалния случай бъдещите и бъдещите майки трябва да се мият след всяко ходене до тоалетната. Ако това е трудно да се направи, например, една жена работи, струва си да използвате дезинфекциращи мокри кърпички.
Основните правила не се различават от тези, препоръчани за всички жени. Единственото нещо: когато извършват процедурата за измиване, бременните жени ще трябва да изберат позиция, която е удобна за тях. В края на краищата не всеки, поради нарастващия си корем, се чувства удобно да се мие традиционно, докато стои.
Съвет 2: Как правилно да извършваме женска интимна хигиена
Много зависи от здравето на интимните органи и правилната грижа за тях. Поради дисбаланс на лактобацили и други микроорганизми на вагиналната биоценоза, изместване на киселинния баланс към алкална страна, могат да се развият неприятни заболявания като бактериална вагиноза, урогенитална кандидоза (млечница) и риск от заразяване с полово предавани инфекции (трихомониаза). , хламидия, микоплазмоза) също се увеличава значително , уреаплазмоза, гонорея, сифилис и др.).
В нормалната вагина 90% от микробната маса е изградена от различни видове лактобацили – нашите добри бактерии, и само 5% е съставена от други микроорганизми – коки, микоплазма, уреаплазма и др. В този случай рН на околната среда е нормално киселинно 3,8-4,5. Това ниво на киселинност създава благоприятни условия за размножаване на добри бактерии (лактофлора) и възпрепятства размножаването на други микроорганизми.Това предполага важността на правилната интимна хигиена, поддържането на нормален диапазон на рН, желаното съотношение на флората.
Правила за интимна хигиена
Трябва да се миете поне веднъж на ден, а в критични дни поне 2 пъти. В идеалния случай тоалетна на външните полови органи след всяко ходене до тоалетната, ако е възможно (биде, специални кърпички за интимна хигиена);
Трябва да миете гениталиите си само с ръка, без кърпи. Ръцете трябва да са чисти!
Движенията трябва да са отпред назад, така че микроорганизмите от ректума да не навлязат във влагалището.
Използвайте само специални продукти за интимна хигиена, които се продават в аптеките и имат надпис „тествани от акушер-гинеколози и дерматовенеролози“.
Водата трябва да е с комфортна температура.
Не бършете кожата с груби движения, а попивайте с кърпа, която трябва да е мека, чиста и индивидуална (само ваша и само за половите органи).
По-добре е да носите бельо от естествени влакна. Трябва да сменяте бельото си всеки ден.
Ако използвате ежедневни дамски превръзки, обърнете внимание на тяхната дебелина и материал и се опитайте да не носите една превръзка цял ден.
По време на критични дни трябва да сменяте тампона на всеки 4 часа, а тампона на всеки 2-3 часа, дори ако тампонът не е напълно наситен.
Обливането не трябва да се използва като част от вашата основна рутинна интимна грижа. Ако почувствате неприятна миризма, това е причина да се консултирате с лекар и да започнете лечение.
Интимната хигиена трябва да предхожда и завършва всеки полов акт, независимо от избрания контрацептивен метод.
източници:
- Правила за интимна хигиена за жени и мъже и продукти за грижа
Майката на момичето обикновено й казва как да се мие правилно, но по някаква причина ние забравяме за тези правила и си спомняме само когато придобием някаква интимна болест. Ето защо всяко момиче (жена) трябва да знае как да се измие правилно и най-добрия начин да го направи.
Как правилно да измиете момиче (жена)?
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да поддържате правилната интимна хигиена:
- Кой е най-добрият начин за измиване на лицето на жената? Идеален вариант би бил специален гел за интимна хигиена с неутрално ниво на киселинност (pH). Такива гелове няма да изсушат вагината и ще поддържат киселинната й среда, което ще предпази гениталиите от растежа на бактериите. Геловете за интимна хигиена също овлажняват вагиналната лигавица. Не трябва да се миете със сапун, той нарушава естествената среда на влагалището и създава алкална среда, а бактериите се размножават много добре в нея. Измивайки се със сапун, рискувате да получите инфекция и да придобиете заболяване на гениталните органи.
- Трябва да се мият само с чисти ръце и само с топла вода. Огромен брой микроби се натрупват по ръцете ви всеки ден, така че преди да измиете ръцете си, трябва да измиете ръцете си старателно. Студената вода не е подходяща за измиване, има висок риск от сериозно възпаление. А те, както знаем, изискват продължително и неприятно лечение. Движенията трябва да се извършват от пубиса към ануса и в никакъв случай обратно - в противен случай рискувате да получите инфекция от ануса.
- Не насочвайте струята вода директно във влагалището. Това ще отмие защитата, от която тялото се нуждае, и ще позволи на патогените да проникнат вътре. Някои опитни жени ще кажат, че това правило е глупаво, защото те измиват вагината по време на промиване. Първо, тази процедура има терапевтичен характер, т.е. тя се извършва, когато проблемът вече е възникнал. Второ, промиването се извършва с лекарствени съединения. И трето, тази процедура се предписва от лекар, въпреки че сега мнозина започнаха да я отказват, признавайки вредата от измиването на вагината. Така че не трябва да изплаквате вагината си с течаща вода, само ще си навредите.
- В никакъв случай не мийте гениталиите си с гъби или кърпи, ръцете ви ще свършат тази работа добре. А с кърпата рискувате да повредите лигавицата, което ще позволи на патогените да навлязат в тялото ви. Ако използвате кърпа за третиране на бикини зоната между епилациите, правете го внимателно, за да не докоснете гениталиите.
- Кърпата за интимните органи трябва да бъде отделна, чиста и мека. Твърдата кърпа може да надраска лигавицата, което, както бе споменато по-горе, е опасно за здравето. Трябва внимателно да избършете интимните си органи, като ги попиете внимателно. Чистотата на кърпата трябва да се поддържа много внимателно - тя трябва да се пере възможно най-често (в идеалния случай да се вари) и да се глади с гореща ютия, за да се намали рискът от прехвърляне на бактерии от нея към гениталиите.
- Колко често трябва да миете лицето си? Гинеколозите съветват да правите това поне веднъж на ден, а най-добре два пъти - вечер и сутрин.
- Малко хора се интересуват от въпроса дали трябва да се измият преди секс, нито една жена няма да пропусне тази процедура. Но не всеки знае дали да се измие след секс. Експертите отговарят недвусмислено на този въпрос: колкото и да иска една жена да заспи, правилното нещо е да се измие след секс и това винаги трябва да се прави.
Как да се измиете правилно за бременни жени?
Бременните жени се съветват да следят още по-внимателно здравето си, включително чистотата на гениталиите. В идеалния случай се препоръчва да се миете след всяко уриниране или движение на червата, но работещите жени ще се затруднят да направят това. Затова се препоръчва старателно измиване на ръцете и използване на дезинфекциращи кърпички, както и старателно измиване сутрин и вечер. Всички други правила за извършване на тази хигиенна процедура са същите като за жена, която не очаква увеличение. Вярно е, че бременните жени изпитват трудности при извършването на самия процес, така че трябва да изберете удобна позиция. Ако имате малко време, можете да се измиете както обикновено, но когато коремът ви вече е голям, по-добре е да се измиете, докато седите на ръба на ниска пейка или легнете.
Редовните хигиенни процедури за интимната зона осигуряват здравето на органите на репродуктивната система на жената, предпазват деликатните тъкани от въздействието на патогенни микроорганизми, предотвратяват нарушаването на естествената микрофлора и развитието на инфекциозни заболявания.
Как да се миете правилно и какви хигиенни продукти трябва да използвате?
- За измиване трябва да използвате топла вода, движенията на ръцете трябва да са насочени отпред назад (ако се прави в обратна посока, съществува риск бактериите от червата да попаднат върху повърхността на гениталиите). Това застрашава развитието на млечница и цистит. Не измивайте деликатната зона със студена вода, защото хипотермията води до възпаление на пикочния мехур, матката и придатъците.
- Хигиенните процедури трябва да се извършват поне два пъти на ден, сутрин и вечер преди лягане. По време на менструация трябва да се миете по-често след всяка смяна на подложката. Кръвта е удобна среда за развитие на бактерии, така че поддържането на хигиена по време на менструалния цикъл е много важно.
- Не мийте интимната зона с кърпа, тъй като това може да нарани деликатната кожа и лигавиците.
- Ако чешмяната вода е с твърде лошо качество, тогава преди да измиете интимната зона с нея, тя трябва да се превари и охлади. Можете също така да пречистите водата с помощта на филтри, утаяване и едва след това да я измиете.
- Забранено е измиването на вагината отвътре, душ за профилактика, достатъчно е да се измие добре със специален гел. Нарушаването на микрофлората на вулвата води до намаляване на местния имунитет, патогенните бактерии могат лесно да колонизират лигавиците, причинявайки развитието на инфекция и възпалителен процес.
- Кой е най-добрият начин за измиване на деликатните зони на тялото, какви продукти не нарушават киселинно-алкалния баланс? Не се препоръчва да се миете с обикновен сапун, най-добре е да използвате специални гелове за интимна хигиена с неутрално ниво на pH 4-5, за да се измиете. Добре е продуктите да съдържат билкови екстракти, алое вера, млечна киселина, пантенол, масло от чаено дърво и билкови антисептици.
- Всяка жена трябва да има индивидуална, мека кърпа, предназначена изключително за грижа за интимната зона. Момичетата, които са се измили, трябва внимателно да попият перинеума и външните гениталии, като избягват триене и нараняване на кожата.
- Вагиналната хигиена с разтвори на сода или калиев перманганат е разрешена само при наличие на симптоми на млечница и след консултация с лекар. Самолечението може да доведе до изсушаване на лигавиците, образуване на микропукнатини и болезнени усещания.
Входът на влагалището се намира близо до ануса и бактериите от ректума могат лесно да достигнат до женските репродуктивни органи, уретрата. Рискът от инфекция се увеличава по време на менструация, тъй като шийката на матката е леко отворена и патогенните микроорганизми могат да навлязат в маточната кухина. Редовната хигиена предотвратява възможността от инфекция и развитие на остри възпалителни заболявания.
Благоприятна среда за размножаване на бактерии и гъбички е повишената влажност в перинеалната област. Това се случва при носене на тясно синтетично бельо, използване на чорапогащници или нискокачествени санитарни гелове. Гащичките трябва да са от памучен плат, а подплънките да се използват в редки случаи.
Гелове за интимна хигиена
Когато използва обикновен сапун, жена, която се е измила, може да почувства сухота и парене в деликатната област. Това лекарство предизвиква промяна в рН към алкална страна, което насърчава патологичния растеж на гъбички Candida върху лигавиците. Използването на гелове за интимна хигиена не нарушава киселинно-алкалния баланс и спомага за деликатното почистване на гениталиите.
- Nivea gel съдържа екстракт от лайка и млечна киселина, продуктът не съдържа сапун и химически оцветители. Продуктът е хипоалергичен, не предизвиква дразнене на кожата и осигурява надеждна защита и свежест на жената през целия ден.
- Гелът за интимна хигиена Lactacyd Femina съдържа млечна киселина, лактоза, ядково масло и млечен протеин. Активните компоненти допринасят за колонизирането на вагината на човек, който се е измил с полезни лактобацили. Лекарството премахва усещането за сухота, парене, сърбеж, причинено от приема на антибиотици, хормонални контрацептиви по време на менопаузата.
- Противовъзпалителният гел „Зелена аптека” със салвия спомага за повишаване на локалния имунитет, овлажнява деликатната зона, облекчава дискомфорта, сърбежа и зачервяването, има дезодориращ ефект. Екстрактът от градински чай има антиоксидантни и противогъбични свойства и предотвратява развитието на млечница.
- Carefree гел от Johnson's & Johnson's осигурява нежна грижа за интимната зона. Екстрактът от алое вера предпазва деликатната кожа от раздразнения. Момичета с чувствителна кожа, склонна към алергични реакции, могат да се измият с този продукт. Продуктът не съдържа сапун, алкохол, оцветители и аромати.
- Dove Intimo neutral е предназначен за нежно почистване на интимната зона. Деликатният сапун придава дълготрайна свежест на измилото се лице, не нарушава естествения рН баланс и състава на вагиналната микрофлора и спомага за облекчаване на раздразнението и зачервяването на кожата и лигавиците. Козметичният продукт е подходящ за ежедневна употреба от жени с чувствителна дерма.
Преди да закупите гел за интимна хигиена, се препоръчва да се запознаете със състава на активните съставки. Не трябва да купувате лекарства с твърде ярък цвят или силна миризма, те съдържат химически багрила и аромати, които могат да причинят алергии. Нивото на pH трябва да бъде в диапазона 4-5.
Ако след измиване почувствате дискомфорт или сърбеж в областта на гениталиите, трябва да избягвате използването на този гел за интимна хигиена. При по-нататъшна употреба на продукта може да се наруши микрофлората, да се развие млечница или гарднерелоза. Намаляването на местния имунитет увеличава риска от заразяване с полово предавани инфекции чрез незащитен сексуален контакт.
Мийте се поне веднъж на ден и обличайте ново бельо всеки път след измиване. Ако имате, трябва да се миете толкова често, колкото сменяте превръзката (гинеколозите съветват да я сменяте на всеки 3-4 часа).
Правило 2: Вода
Измийте се под течаща вода, а не във вана или леген. Когато насочвате струя вода към гениталиите, опитайте се да се уверите, че водата тече отгоре надолу, а не е насочена отдолу нагоре към вагината. Това включва и обливане. Запомнете веднъж завинаги: промиването е вредно.
Правило 3: Само ръце
Когато миете, използвайте само ръцете си: без кърпи, гъби или хавлиени ръкавици. Тези продукти са добри за почистване на останалата част от тялото, но не са подходящи за деликатната кожа на гениталиите.
Правило 4: Отвън, но не и отвътре
Когато се миете, опитайте се да почистите само външните полови органи: областта около вагиналния отвор, големите и малките срамни устни и областта около клитора. Няма нужда да измивате вътрешността на влагалището - влагалището може да се почисти само без външна помощ. Вкарването на пръсти във влагалището по време на миене може да увреди лигавицата и да причини дискомфорт. Не е нужно да правите това.
Правило 5: Продукти за интимна хигиена
Дори просто изплакване с вода може правилно да почисти външните гениталии. Ако обаче ви е по-удобно и комфортно да използвате допълнителни почистващи продукти, изберете тези, които са предназначени за интимните зони. Никога не се мийте с душ гелове, сапун или шампоан – тези продукти имат алкално pH и могат да причинят сърбеж и възпаление. Когато избирате продукт за интимна хигиена, обърнете внимание на инструкциите: тези продукти могат да бъдат предназначени за различни възрастови групи (отделно за момичета под 12 години, за момичета и жени и за жени над 45 години).
Правило 6: Не повече от минута
Измиването обикновено отнема не повече от 1 минута – няма нужда от по-продължително измиване на гениталиите. Дори повече от това: колкото по-дълго миете, толкова по-висок е рискът от нарушаване на микрофлората и причиняване на възпаление.
Правило 7: Вашата кърпа
След измиване подсушете и почистете кожата си с кърпа. Това трябва да е само вашата кърпа (никой друг в семейството не я използва) и с тази кърпа мокрите само гениталиите си (не бършете ръцете, лицето и т.н.)
Правило 8: Гащи
Носете качествено бельо, за предпочитане памучно. Гащичките от синтетични материали са много честа причина за възпаление. Изберете бельо по ваш размер: бикините не трябва да се вкопават в кожата или да се търкат. По-добре е да избягвате прашките: те не позволяват на интимните зони да „дишат“ нормално, което може да причини възпаление и сърбеж.
Правило 9: 15 минути на ден
Опитайте се да ходите без бельо поне 15 минути на ден, а най-добре е да сваляте бельото си, докато спите.
Правило 10: Отиване до тоалетна
С помощта на тоалетна хартия избършете отпред назад или от вагината към ануса (и никога обратно).
Правило 11: Секс и мастурбация
Ако сте сексуално активни, измивайте се всеки път преди и след секс. Ако сте, мийте ръцете си всеки път преди и след мастурбация. Ако използвате чужди предмети, уверете се, че са чисти. След мастурбация се измийте или използвайте кърпички за интимна хигиена.
Правило 12: Превръзки и тампони
По време на цикъла си избирайте тампони пред тампони. може да се използва, ако наистина е необходимо (например отивате на басейн), но не повече от 6 часа подред. Никога не си лягайте с тампон.
Правило 13: Ежедневници
Правило 14: Интимни кърпички
Ако ви предстои дълго пътуване и няма да имате възможност да се измиете, вземете със себе си специални кърпички за интимна хигиена. Можете лесно да ги намерите в супермаркет или аптека. Не използвайте обикновени кърпички за почистване на гениталиите си: те имат грешно pH и може да съдържат алкохол.
Правило 15: Ако нещо се обърка
Ако почувствате сърбеж, неприятна миризма или необичаен цвят (жълто, зелено), сухота, дискомфорт - не чакайте, няма да изчезне от само себе си. Свържете се с вашия гинеколог.
За всяка жена и момиче интимната хигиена е много належащ проблем. Просто казано, не всички момичета и жени знаят как да се мият правилно, а ако го правят, не винаги се придържат към тези правила. Небрежното отношение към личната хигиена е изпълнено с различни инфекциозни заболявания.
Ще ви кажем кой е най-добрият начин да измиете лицето си и как да го направите, защото здравето на жените е най-голямата ценност, нали?
Но си струва да започнем с факта, че всяка жена рано или късно ще стане майка и в ранна възраст си струва да започнете да учите децата си на правилна лична хигиена и няма значение дали имате момче или момиче.
Как да миете лицето си правилно за жени
За да отговорите напълно на този въпрос, трябва да знаете с какво е по-добре да се миете.
Обикновеният сапун, дори бебешкият, не е напълно подходящ за тази процедура. След сапун вагиналната микрофлора се унищожава и се създава благоприятна среда за развитие и размножаване на бактерии. Специалните са най-подходящи. Имат неутрално pH и не нарушават вагиналната микрофлора.
В допълнение към специалните гелове, можете да се измиете с билкови отвари. Например, отвара от цветя от лайка. Да, бързо ще се уморите да приготвяте отвара всеки ден, но няколко пъти седмично все пак си струва да се измиете с отвара от лайка. За да приготвите запарката от лайка, ще ви трябва водна баня. За 400 мл. преварена вода, вземете 4-5 супени лъжици билка лайка и кипете на водна баня за 15 минути. Когато запарката изстине, прецедете и добре изцедете остатъка. Препаратът за почистване е готов.
Е, сега, след като знаем кой е най-добрият начин да се измием, нека разберем характеристиките на правилната интимна хигиена:
- Трябва да се миете всеки ден, за предпочитане два пъти на ден, сутрин и преди лягане (задължително), по време на менструация трябва да се миете всеки път, когато сменяте превръзката, лекарите препоръчват да правите това на всеки 4 часа. Понякога не винаги е възможно да се миете на всеки 4 часа, но определено трябва да смените уплътнението. В този случай трябва да се запасите със специални кърпички за интимна хигиена. По принцип се препоръчва да ги използвате след всяко посещение на тоалетната.
- Преди да започнете тази процедура, трябва да измиете добре ръцете си. Миенето със студена вода е опасно за здравето (риск от възпаление), а и ще бъде неприятно. Най-доброто нещо, разбира се, е топла преварена вода. Ако все пак се измиете с чешмяна вода, вземете водата в дланта си и се измийте. Не насочвайте струята дъжд директно във влагалището. Причините за това са редица. Движенията трябва да са в посока от влагалището към ануса, а не обратното.
- Измиват се само външните гениталии и то на ръка без кърпи или гъби. След измиване използвайте отделна индивидуална кърпа, предназначена за тези цели, с която избършете само гениталната област, за всичко останало трябва да има друга кърпа. Тази кърпа трябва да се сменя 2 пъти седмично. След измиване трябва да се изглади. Да, и трябва да се пере отделно от другите неща, без да се използват балсами.
- Момичетата и жените също са длъжни да се мият преди и след секс. Това важи и за мъжете. Бактериите, които се намират в мъжките полови органи, лесно влизат във влагалището и се размножават там. Ако се развие някакво заболяване, просто измиване няма да е достатъчно. Ще е необходимо дълго и неприятно лечение. Така че преди секс се погрижете както за себе си, така и за партньора си.
Ето няколко съвета как правилно да миете лицето си за момичета и жени. Също така вече знаете с какво е по-добре да се миете.
Как правилно да се измие мъж
За мъжете тази процедура също няма да бъде излишна. В крайна сметка вие сте отговорни не само за вашето здраве, но и за здравето на вашия партньор. Мъжете могат да се мият със същите средства като жените. Това са специални гелове и пени за интимна хигиена.
За мъжа е много по-лесно да се измие, отколкото за жена, следователно ежедневното измиване няма да бъде трудно и няма да отнеме много време. По-добре е мъжете да се мият два пъти на ден; ако не, тогава не забравяйте да ги миете веднъж през нощта. Важно е да имате собствена кърпа специално за тези цели.
За да предотвратите натрупването на бактерии в пениса през деня, е важно да го попивате с тоалетна хартия или специални салфетки след всяко посещение в тоалетната. Вие, жени, уверете се, че мъжът ви винаги ги има под ръка. За измити ръце няма смисъл да говорим.
Ако и вие, жените, и вашите мъже спазвате тези правила за лична хигиена, вашето здраве ще бъде наред. Бъдете здрави.
Уважаеми читатели на блога, знаете ли как да се измиете правилно, оставете коментари или рецензии. Това ще бъде много полезно за някого!