Може ли бебето да спи по гръб, настрани или по корем? Вредно ли е новороденото да спи по гръб? Приемливи пози за сън
Сънят на новороденото продължава до 20 часа на ден, плюс-минус 2 часа. Именно в съня бебето расте, набира сила и мозъкът му обработва получената информация. За правилната почивка е важно да поставите бебето правилно и да създадете комфортни условия в стаята на бебето. Важно е и в каква поза спи бебето. Как трябва да спи новороденото?
Условия за добър сън
- Стайната температура е не по-висока от 22 градуса, но не по-ниска от 18.
- Стаята трябва да се проветри добре преди лягане, а при топло време оставете прозореца отворен. Основното нещо е да не поставяте бебето на течение и да се обличате според температурата.
- Оптималната влажност в детската стая е 60%.
- Що се отнася до дрехите, мама ще трябва да избира между пелени и жилетки, не е препоръчително да ги използвате заедно. Комаровски съветва да се съсредоточите върху времето на годината. „Лятното“ бебе може да спи в лека памучна жилетка, а „зимното“ може да спи в пелена. Колкото до капачката, ако температурата в помещението е над 18 градуса, изобщо не е задължителна.
- Качеството на матрака е важно. Тя трябва да бъде умерено твърда и да не се огъва под тежестта на детето.
- Препоръчително е да затворите завесите в стаята, докато спите. Не позволявайте на слънцето да удари очите на детето.
Много светлина и чист въздух – така може да се опише идеалната бебешка стая. Разбира се, по-добре е да затворите завесите, докато спите, така че слънчевата светлина да не удря очите ви.
Още един въпрос: къде да спи бебето? Майките ни нямаха избор – детето трябваше да спи в собственото си креватче. Сега родителите имат право на избор. Ако бебето спи спокойно в креватчето, събужда се само за да се храни и отново заспива – имате късмет, това е най-добрият вариант за детето и неговите родители.
По-често се случва майката, след като е нахранила новороденото си, да няма време да стигне до леглото си, но детето вече плаче и е трудно да го постави отново. В този случай си струва да опитате да спите заедно, ако татко няма нищо против да направи място. Не трябва да се страхувате, че майката ще смаже бебето в съня си - инстинктите й няма да го позволят. Сънят на мама е много чувствителен.
В леглото на родителите дори неспокойните деца спят добре и дават възможност на родителите да си починат. От време на време трябва да повтаряте слагането на бебето в креватчето му, а когато сънят стане по-силен и спокоен, се върнете към отделно спане. Като среден вариант можете да опитате да премахнете предната страна на креватчето през нощта и да преместите бебето в леглото на родителя през нощта.
Какво ще помогне на новороденото да спи?
Повечето бебета през първия месец от живота си заспиват веднага след хранене или започват да дремят, докато сучат. Ако бебето е капризно и не спи, трябва да се успокои - може би нещо го боли, нещо го е уплашило, има много впечатления.
Най-добрият начин да приспите бебето е да го люлеете да спи, най-добре е да го люлеете на ръце или просто да се разхождате из стаята с него. Ако бебето е твърде тежко за майката, трябва да използвате количка или люлка. Мама може да се люлее седнала и да държи бебето в скута си на възглавница. Най-често слагането на месечно бебе в леглото не създава проблеми, ако е здраво.
Люлеенето е най-традиционният и ефективен начин да помогнете на детето да заспи спокойно. След като заспи, можете веднага да го прехвърлите в креватчето му.
Приемливи пози за сън
Естествената поза на бебето в съня е позата „жаба“: легнало по гръб, с леко свити ръце в лактите, крака в коленете и разтворени настрани, а главата обърната настрани. Можете също да поставите бебето настрани или по корем. И така, как да сложите новородено? Нека разгледаме ползите и вредите от всяка поза.
На гърба
Позицията „на гърба“ е най-приемливата и безопасна за новородено (препоръчваме да прочетете:). В същото време главата на бебето е обърната настрани, благодарение на което бебето няма да се задави, ако се оригне в съня си. Много родители постоянно поставят бебето си само в тази поза. Не забравяйте да редувате страните, в които е обърната главата, за да не се развие тортиколис. Ако бебето се обръща на една страна по-често, можете да поставите сгъната пелена или салфетка под „нелюбимата“ буза, след което постепенно намалявате слоевете, докато главата се завърти напълно. Ако бебето предпочита да спи с лице към светлината, тогава сменете позицията на възглавницата: на главата, след това на краката - така че бебето да е обърнато към прозореца всеки път, но да спи на различни страни. Така че посоката на въртене трябва да се променя всеки път, когато бебето спи, ден и нощ!
По гръб не е единствената и не винаги подходяща поза. Например при повишен мускулен тонус бебето движи ръцете си по време на сън и се събужда. Понякога повиването помага, но много бебета не търпят ограничения на свободата си и са капризни. След това трябва да промените позицията си за сън. Също така, ако тазобедрената става се развие необичайно (дисплазия), спането по корем е подходящо. Ако бебето страда от колики в червата или процесът на отделяне на газове е затруднен, когато лежи по гръб, тогава си струва да поставите топлина върху корема (изгладена топла пелена или специална нагревателна подложка), за да облекчите състоянието или сменете позицията на по-удобна.
Спането по гръб не винаги е най-здравословното - понякога има смисъл да обърнете бебето по корем или на една страна, за да решите някои физиологични проблеми (болки в корема, хипертония, дисплазия)
На корема
- учи се да повдига и държи главата си;
- развива мускулите на гърба;
- вижда света от различна гледна точка;
- развива способността за навигация в пространството.
Освен това в тази позиция най-добре се освобождават чревните газове, което облекчава състоянието при колики (виж още:). Възможно е бебето да спи по корем, но под постоянно наблюдение. Факт е, че бебето може да зарови лицето си във възглавницата и да се задуши. Тоест съществува риск от SIDS - синдром на внезапна детска смърт. Колкото по-мека е повърхността под бебето, толкова по-голям е рискът, затова не е препоръчително бебета под 1 годинка да спят на възглавници – поставете под главата им сгъната пелена.
Ако бебето ви спи по корем, трябва да спазвате няколко правила за безопасност:
- лежи само върху равна, гладка повърхност с достатъчна твърдост;
- Не оставяйте чужди предмети (играчки, възглавници, дрехи) близо до бебето;
- за да контролира дишането, детето трябва да е в зрителното поле на майката или друг възрастен;
Също така трябва да редувате страни, на които поставяте главата си в позиция „по корем“. Ако не можете да наблюдавате детето си по време на сън, по-добре изберете по-малко опасна поза.
На страната
Тази позиция е доста безопасна за новородени, но трябва да се изключи възможността за обръщане по корем. За да направите това, детето се поставя с възглавница от одеяло или кърпа под гърба му. Легнало на една страна, бебето прибира крака към корема си, което помага на газовете да излязат. Ръцете на бебето са пред лицето му и то може да се почеше: за да избегнете това, трябва да носите ризи със затворени дръжки или специални ръкавици без надраскване. Този вид сън е незаменим за бебета, които често плюят.
Трябва да се има предвид, че в позицията "настрани" има повишено натоварване на тазовите кости. Тази позиция е противопоказана за бебета през първите три месеца от живота и за тези с тазобедрена дисплазия.
Невъзможно е да се каже в каква позиция е правилно да се сложи бебето да спи, защото всички деца са различни. Използвайте 2 или 3 варианта, като ги редувате, тогава ще стане ясно как бебето спи по-сладко.
Родителите помагат на бебето да създаде комфортни условия от първите дни на живота, майките обмислят съня на бебето до най-малкия детайл и се опитват да вземат предвид мненията на експертите. Какво да правим, когато това мнение е различно?
Често майките имат въпрос: възможно ли е бебето да спи на една страна? За да разберете в каква позиция може да спи бебето, нека разгледаме различните пози за сън, като анализираме плюсовете и минусите.
НА СТРАНА
+ Спи настрани - тази поза е подходяща за деца, които страдат от колики: спящият як човек, с прибрани крака, намира удобна позиция за отделяне на газове.
+ Лежането на лявата страна (с повдигната глава на 30° - можете да поставите нещо под матрака) е позиция, която облекчава рефлукса или проблема с регургитацията.
- Необходимо е да поставите детето последователно от дясната страна и след това отляво. В противен случай може да се развие тортиколис и деформация на черепа, които впоследствие ще бъдат трудни за коригиране.
- Лесно може да се преобърне по корем, което е опасно за много малки деца и ако бебето още не знае как да се преобърне.
- При дисплазия (недоразвитие на тазобедрените стави) това е нежелана поза за спане до 3-4 месеца, т.к. има натоварване на тазобедрените стави.
ПО КОРЕМА
Преди около 20-30 години позата за спане по корем беше най-разпространена, повечето родители слагаха бебетата си да спят по корем, а педиатрите препоръчваха тази поза като най-безопасна. Но с течение на времето изследванията показват, че тази позиция не е безопасна! Спането по корем значително увеличава риска от развитие на ADHD! Затова ще пропуснем всички възможни предимства на тази позиция и ще представим само недостатъците:
- ОПАСНА ПОЗИЦИЯ, ОСОБЕНО ЗА ДЕЦА, КОИТО ОЩЕ НЕ ЗНАЯТ ДА СИ ВДИГАТ ГЛАВАТА И ДА СЕ ОБЪРЛЯТ! Спящото бебе може да зарови носа и устата си в спалното бельо и да се задуши!
- Ако бебето е родено преждевременно или има неврологични заболявания, тогава тази позиция може да стане опасна за него
- Има известна компресия на гръдния кош - за бебето е по-трудно да диша.
Кърмачетата не трябва да се слагат да спят по корем, но е полезно да се поставят по корем всеки ден, докато са будни: така те тренират мускулната система, развиват пространствени умения и се научават да повдигат главичката си.
СПАНЕ ПО ГЪРБ
Спането по гръб е най-често срещаната поза за спане на малко дете. И най-безопасният.
+ В тази позиция спящото бебе е възможно най-отпуснато, краката му са свити в коленете и разтворени настрани, ръцете му са свити в юмруци по-близо до лицето.
+ Легнало по гръб, бебето може лесно да движи краката и ръцете си. Въпреки това, трябва внимателно да наблюдавате спящото дете. Ако движи ръцете си много активно по време на сън и това го събужда, тогава вероятно ще се наложи повиване на горната част на тялото му преди лягане.
+ Свободно дишане (без натиск върху гърдите).
+ Невъзможност за запушване на носните проходи с чужди предмети (възглавница или чаршаф).
+ За майката е лесно да следи качеството на съня на бебето и да забележи възможни неприятни моменти (например прекъсвания на дишането).
При полагане на бебето по гръб е правилно да обърнете главата му на една страна, като редувате страните, в които обръщате главата. По този начин той няма да се задави, когато се оригне. А редуващото се обръщане от едната страна на другата ще предотврати развитието на тортиколис.
Ако вашето бебе е абсолютно здраво, тогава тази поза ще му подхожда идеално.
- Но поставянето на дете по гръб е противопоказано при мускулен хипертонус и дисплазия на тазобедрената става. Затова се консултирайте с Вашия лекар!
- При колики спането по гръб затруднява отделянето на газовете, което прави съня на бебето неспокоен. Това, което помага тук, е просто да го поставите на корема си, докато сте будни.
В Русия няма ясни документирани препоръки относно позата за сън на бебетата. Но западните изследователи настояват спането по гръб като най-безопасната позицияпо време на сън. Преди това се смяташе, че спането по корем е ефективна позиция, но според резултатите от изследването, в тази позиция вероятността от развитие на SDV е няколко пъти по-висока!
Преди повече от 20 години Американската академия на педиатрите (AAP) стартира кампания за повишаване на осведомеността, наречена „Спане на гърба“, която насърчава родителите да поставят бебетата си само по гръб. AARP инициира кампанията, след като проучване показа, че спането по корем е опасно, спането настрани е доста нестабилно и следователно небезопасно. Спането по гръб е доказано най-безопасното. Кампания за повишаване на осведомеността за родителството, Back Sleeping, намали риска от внезапна детска смърт с 50% и около 70% от бебетата в Съединените щати сега спят по гръб.
Безопасна позиция за сън за бебето е да спи по гръб, докато бебето се научи уверено да се преобръща самостоятелно.
Но има определени медицински показания, при които лекарят препоръчва определена поза за сън, така че трябва да се свържете с вашия педиатър и да се консултирате с него.
Поставяйте бебето по корем само когато е будно и само под наблюдението на възрастен. Това помага за укрепване на мускулния корсет и предотвратява образуването на асиметрия на черепа.
Ето защо, преди бебето ви да навърши 1 година, е по-добре да го сложите да спи по гръб, но не забравяйте, че Веднага след като малкото дете се научи да се преобръща, то може самостоятелно да промени позицията си за сън.Не ограничавайте движенията му – спрете след 2-3 месеца: без помощта на ръцете детето не може да контролира позицията на главата си и дишането си.
Педиатрите често наричат безпокойството на грижовните майки, които постоянно се притесняват дали бебето им отговаря на нормите за развитие, синдром на „тревожната мама“. Такива родители не напускат специализирани форуми за млади майки и затрупват педиатъра с много въпроси, един от които е: „Възможно ли е да научим детето да се преобръща от гърба към корема?“ Известният детски лекар Евгений Комаровски казва дали трябва да се направи това и как да се справяте правилно с детето.
Норми
Нормите на развитие, които толкова често карат майките да се чувстват непълноценни, са много неясно понятие, казва Евгений Комаровски. Всяко дете се развива по своя индивидуална програма и сравняването му с други деца е глупаво, а понякога дори престъпно. Майките никога не могат просто да сравняват, а се стремят да направят нещо, така че детето да „настигне и изпревари“ бебето на съседа.
Комплексът за малоценност се засилва от приятели, които според тях са имали бебета, които се мятат и въртят от една страна на друга още на 2 месеца, а на 4 месеца бебето започва да сяда. Усещането за катастрофа е щедро дадено от местните педиатри, които на следващия преглед заявяват, че ако детето не се преобърне само на 4 месеца, това е „лошо“.
В резултат на това майката, доведена до отчаяние от тревожни мисли, е готова на всичко, за да научи детето си, на всяка цена, да прави това, което то все още не може да направи на неговата възраст.
Проблемът не съществува в детето, казва Евгений Комаровски, а в родителите, които придават твърде голямо значение на думите на „експертите“ - съседи, баби, приятелки и виртуални познати от интернет. В тази ситуация е необходимо да се лекува майката, а не бебето: дайте й валериана, тренирайте нервната й система и издръжливост.
Стандартите, на които се позовават „експертите“ и местният педиатър, съществуват само на теория. Според тях средностатистическото бебе започва да се преобръща на около 4-5 месечна възраст. На практика обаче всичко се случва по различен начин. Някои деца правят опити да се преобръщат преди този период, а други не се преобръщат дори след 6 месеца. Подобно „изоставане“ не е непременно причинено от болест или някаква непълноценност, която неспокойните майки моментално измислят в мислите си. Има достатъчно причини:
- Индивидуални характеристики на темперамента(детето е мързеливо, бавно, спокойно),
- Характеристики на тялото(детето е добре нахранено и тежи малко повече от нормалното),
- Комбинация от горните два фактора(много често добре охраненото малко дете е мързеливо, бавно и сънливо).
- Детето е родено недоносено.
- Гъвкавото и тънко дете ще започне да се преобръща по-рано от пълния си колега.Това обаче изобщо не е причина да алармирате и спешно да предприемете активни мерки.
Какво трябва да направят родителите?
На първо място, Евгений Комаровски съветва да се успокоите и да спрете да сравнявате бебето с норми, други деца и опита на приятели. Ако майката се притеснява само от това, че бебето на 5-6 месеца не се преобръща от гръб на корем и няма други оплаквания (нищо не го боли, нищо не го притеснява), тогава трябва да остави детето на мира и изчакайте, докато мускулната система стане толкова силна, че той ще може да се обръща лесно и естествено. Това се случва на всяко дете по негово време.
Ако има допълнителни оплаквания, определено трябва да посетите педиатър, ортопед и невролог. Ако бебето няма сериозни нарушения в дейността на нервната система, всичко е наред с опорно-двигателния апарат, тогава отново трябва да оставите бебето на мира и да му дадете възможност да се развива, както природата лично му е предоставила.
Няма много заболявания, които могат да причинят бездействие, и всички те са изключително сериозни. Родителите ще научат за тяхното присъствие още в родилния дом или при първия планиран преглед на бебето в клиниката. Ако лекарите не са ви казали нищо подобно, докато не сте навършили 5 месеца и картата на вашето бебе не включва диагнози като „церебрална парализа“, тогава не трябва да „приписвате“ нежеланието да се преобръщате към болестта.
Ако родителите смятат, че е напълно непоносимо да гледат как мъничето лежи по корем или по гръб и не изпитва нужда да се върти, тогава можете да започнете да му правите масаж, насочен към укрепване на мускулите на корема, гърба и страничните мускули. Можете да втвърдите бебето си и да организирате по-дълги разходки на чист въздух.
какво не можеш да направиш
В опитите си да помогнат на детето си с физическото развитие, родителите не трябва да отиват твърде далеч, казва Евгений Комаровски. Така че няма нужда да окачвате петмесечно бебе в джемпер или да поставяте по-голямо бебе в проходилка (прочетете повече за това в статията „На колко месеца може да се постави дете в проходилка и дали е струва си да го направите“). Тези устройства са много забавни и трогателни за родителите, но ползите от тях са много по-малко от реалната вреда. Ранната вертикализация заплашва детето със сериозни проблеми с гръбначния стълб в бъдеще, понякога толкова сериозни, че могат да доведат до увреждане.
Всички дейности, ако решите активно да помагате на детето си, трябва да бъдат разумни, нежни и компетентни. Няма нужда да учите детето да седи, да се върти, да стои или да ходи, ако мускулната му система и гръбначният стълб не са готови за това. Когато са готови бебето да приеме нова позиция на тялото в пространството, то определено ще го направи само - така работи природата.
По този начин задачата на родителите е само да създадат благоприятни условия, при които укрепването на гърба, корема, краката и ръцете, както и гръбначния стълб ще протича по-бързо.
Масаж и гимнастика
Майките, които заведат бебето си на преглед при лекар с оплаквания, че малкият мързеливец не иска да се преобърне по корем на „своите 5 месеца!“ най-вероятно ще получат час за масаж, защото невролог със сигурност ще диагностицира такова бебе с „хипертонус“. Повишеният мускулен тонус е характерен за всички новородени и малко бебета напълно се отърват от него до шест месеца.
Този факт позволява както на самите невролози, така и на масажистите, които горещо препоръчват, да свързват двата края. Комаровски твърди, че никой не може да направи масаж на здраво дете с диагноза хипертоничност (и това е здраво дете!) По-добре от майка. И това е вярно не само от гледна точка на спестяване на пари, но и от съображения за светоусещане на децата. Бебето се нуждае от тактилен контакт с майка си, нейното докосване, а не половин час сърцераздирателно крещене в ръцете на непознат с диплома за масажист.
Масажът за укрепване на мускулите на гърба и корема е много прост:
- Кръгови и напречни техники на корема.Поставете бебето по гръб и с палеца си очертайте кръгове около пъпа, като постепенно увеличавате радиуса им. С двата си палеца правете дъгообразни движения от пъпа към ребрата и от пъпа към слабините.
- Класически техники за гръб.Поставете бебето по корем върху твърда повърхност. Използвайте три техники на класическия масаж - първо поглаждане, след това разтриване и натиск с вибрация. Не търкайте твърде силно и не натискайте твърде силно. Детето не трябва да изпитва болка. В идеалния случай мама трябва да затвори очи и да притисне клепача си с пръст. Веднага щом започне да боли, това е мястото, където има граница на натиска, който малкото дете може да издържи.
Масажът трябва да се извършва с топли ръце, като се използва бебешки крем или масажно масло. Общата продължителност на сесията е не повече от 10-15 минути. Ако бебето започне да се притеснява и да плаче, трябва да спрете манипулацията.
Носиш новородено от родилния дом, а то е толкова малко, крехко, беззащитно... Става страшно да го докоснеш, да го държиш на ръце. Това е особено страшно за младите родители. И, разбира се, първият въпрос, който започва да ги тревожи, е как трябва да спи новороденото. Какво трябва да бъде креватчето на бебето, как да го слагате да спи, в каква позиция и т.н. Всичко това е много важно да знаете, за да създадете благоприятни условия за сън на бебето и да минимизирате рисковете за живота.
Условия за спане на новородено
За да може бебето да има здрав и дълбок сън, то се нуждае от следните условия:
- чист въздух в стаята;
- температура не по-висока от 25°C (в идеалния случай 20°C);
- правилна влажност - около 60-70%;
- липса на ярка светлина, силни звуци.
Естествено, стаята на новороденото трябва да бъде измита и прахът да бъде избърсан. Ако е дрямка, тогава завесите са дръпнати. Самото бебе не е необходимо да се завива с одеяло, ако температурата в детската стая е над 22°C. Прегряването може да има неприятни последици за здравето.
Пози за сън
Много е важно в каква поза спи бебето, тъй като досега то прекарва по-голямата част от времето си в сън. Нека да разгледаме удобните позиции, в които е по-добре да поставите бебето.
На страната
Страничната позиция е най-безопасна
Най-безопасната поза за спане на бебето е настрани. Ето как педиатрите, както и лекарите в родилните домове съветват поставянето на бебета (поне за първи път). Въпросът е в анатомичните особености на структурата на стомаха и хранопровода на бебетата, а именно липсата на изразен сърдечен сфинктер. Ето защо след хранене бебето може да се оригне обилно. В този момент е по-добре да го поставите настрани, за да избегнете риска от задавяне.
Полустранично
Това е още по-безопасна позиция от спането на ваша страна. Сънят наполовина е полезен за деца, които често плюят или страдат от колики. Тази позиция насърчава по-доброто преминаване на газовете.
За да не се преобръща детето и да заема други позиции, то трябва да бъде поставено правилно. Под облегалката трябва да поставите пелена или одеяло, навито на руло. Също така е необходимо да се гарантира, че бебето не се почесва, това може да се избегне, като му поставите драскалки.
Съвет: детето трябва периодично да се обръща на другата страна, в противен случай може да възникне тортиколис.
На гърба
Когато бебето спи по гръб, главата му трябва да е обърната настрани
Спането по гръб на новороденото е едновременно полезно и опасно. Полезно е, защото е физиологично и естествено за него. Опасно, защото е бебе. В легнало положение той може да се задави от регургитираните маси.
Съвет:
- Когато положите новороденото по гръб, главата трябва да бъде обърната настрани и закрепена с ролка от пелена, за да не може да се обърне само.
- Позицията на главата трябва периодично да се променя, за да се избегне тортиколис.
- За да не се почеше бебето в тази поза и да се събуди с ръце, по-добре е да го повиете. Ако бебето не обича да лежи повито, нервно е, тогава се препоръчва да го поставите, например, по корем.
Позата по гръб не се препоръчва, ако бебето е диагностицирано с тазобедрена дисплазия, ако има признаци на мускулен хипертонус (той постоянно ще потрепва ръцете си, което му пречи да спи), както и с колики (с прекомерно образуване на газове, новороденото няма да може да спи спокойно).
На корема
Най-добрата позиция е по корем: предотвратява колики, превенция е на синдрома на детската смъртност
Позицията по корема е превенция, първо, на колики (в тази позиция храносмилателната система работи добре, газовете преминават по-добре), и второ, синдром на детска смъртност, една от причините за което отново е опасността от задавяне при повръщане. Позицията по корем ще предотврати неприятните последици от регургитацията.
Освен това тази поза укрепва мускулите, костите на гърба и врата и с времето детето ще се научи по-лесно да държи главата си.
Ако вашето бебе обича да спи по корем, трябва да се спазват определени предпазни мерки:
- закупете твърд матрак, за предпочитане ортопедичен;
- сън без възглавница;
- не поставяйте чаршафи от мушама в яслите;
- По-добре е да окачите играчките над леглото, вместо да ги поставяте в главата на бебето.
Но дори и да се спазват тези предпазни мерки, по-добре е да гледате бебето, докато спи по корем.
В положение на плода
Ако детето спи повече от месец с изтеглени крака към корема и притиснати ръце към гърдите, това може да означава мускулна хипертония (хипертонус). Но ако след 3-4 седмици бебето се изправи и спи в нормални пози, тогава няма причина за притеснение.
важно! В каквато и позиция да спи бебето, от време на време е необходимо да го обръщате на другата страна или да променяте позицията му, за да избегнете проследяване на тъканите, деформация на нестабилния костен скелет и притискане на вени и мускули.
Лягане
Когато слагате бебето да легне, трябва да го погалите или потупвате леко, за да се успокои.
Изследванията на поведението на бебетата показват, че още в ранна детска възраст детето помни последователността от действия, които се извършват, и ако нещо се пропусне, то ще започне да бъде капризно и няма да може да заспи дълго време. Правилно е да поставите бебето така, че този процес да протича бързо и безболезнено, като за целта преди лягане е препоръчително да повторите едни и същи действия, по едно и също време, в същата последователност.
- За успокояване на детето и подобряване на съня, то се къпе във вода с билки, прави му се лек масаж с поглаждане и след това се храни.
- Не трябва да слагате новороденото веднага след хранене. Добре е да го вдигнете изправено за няколко минути, за да може да оригне излишния въздух.
- Когато слага бебето в леглото, майката може да му пее тихо приспивна песен, като тихичко го гали и потупва лека нощ.
Спално бельо за новородени
Едномесечното бебе спи 18-19 часа на ден, по-големите деца (3 месеца до година) спят по-малко, но все пак поне 15-16 часа. Тоест почти през цялото време. Следователно задачата на родителите е да решат къде да спят бебето и да подредят мястото му за спане.
Някои родители купуват кошара предварително, други слагат бебето си да спи с тях. От една страна, това е удобно както за родителите, така и за децата, тъй като не е необходимо да стават през нощта, за да се хранят, а бебето е по-спокойно на гърдите на майката. От друга страна, това е опасно, тъй като заспиването на родителите може да смаже бебето. Педиатрите предупреждават: не бива да привиквате детето си към леглото на родителите си!
Детско легло
Изисквания: безопасност, хигиена, умерена твърдост. Специалистите педиатри и ортопеди препоръчват твърд, плътен ортопедичен матрак, който леко се огъва под тежестта на бебето. Това е преди всичко профилактика на гръбначното изкривяване.
Поради активното развитие на скелетно-мускулната система на детето е забранено да го поставяте на мека повърхност до една година, особено върху пухени матраци.
Твърдият или умерено твърд матрак е част от превенцията на синдрома на детската смъртност. Дори и носът му да е заровен в него, бебето няма да се задуши, тъй като равна повърхност без гънки няма да може да блокира кислорода на бебето.
Тъй като децата обичат да дъвчат креватчето си (особено когато им никнат зъбки), по-добре е то да не е добре шлайфано и лакирано.
Позиционираща възглавница ще поддържа вашето бебе в най-добрата позиция за него.
Много удобно при гледане на бебе. Различни модификации на такива възглавници, матраци, одеяла, калъфки за възглавници, пашкулни легла за новородени помагат да се запази бебето в позицията, в която е заспал, фиксирайки главата в желаната позиция. С позиционираща възглавница вашето бебе трябва да спи спокойно.
Възглавници от елда
Препоръчва се за новородени от неонатолози. Такива ортопедични възглавници с пълнеж от люспи от елда лесно следват контурите на главата и врата на бебето във всяка позиция и допринасят за правилното оформяне на гръбначния стълб и цервикалната извивка. В допълнение, възглавницата има масажиращ ефект, подобрява кръвоснабдяването на главата и шията и успокоява добре бебето.
Пелени пашкул
Пелена пашкул ще осигури спокоен сън на вашето бебе
Предлагат се с ципове или велкро, лесни са за използване и ви позволяват бързо да закрепите ръцете и краката на бебето, оставяйки му свобода на движение. Такова меко повиване предотвратява безпокойството по време на сън, тъй като бебето не може да се събуди и да се почеше с ръцете си. Такива пашкули създават на бебето впечатлението, че е в утробата.
Спално облекло
Това, в което бебето спи, зависи от няколко фактора: температурата в апартамента, времето на годината (през лятото изобщо не е нужно да обличате бебето, оставяйки само пелена), неговото благополучие, възраст и др. Най-удобното облекло е гащеризон с драскотини. Не ограничава движенията и предпазва деликатната кожа на бебето от собствените му остри нокти. Той е топъл и лесен за поставяне и събуване, което е особено полезно за родители, които използват пелени. Гащеризонът е идеален за деца и от двата пола.
Тези препоръки определено трябва да се вземат предвид, особено ако родителите искат детето им да спи спокойно през цялата нощ. И ако детето спи спокойно, то и мама и татко спят, което им дава възможност да се чувстват пълни със сили и желание да общуват с бебето си.
Как трябва да спи бебето? Опасно ли е да лежи по гръб или настрани? Какво се случва, ако бебето се оригне, докато лежи по гръб? Лежането настрани ще доведе ли до деформация на врата или черепните кости на бебето? Има ли поза за сън, в която тялото на бебето се развива по-бързо? Ще се опитаме да отговорим на тези и други въпроси, които вълнуват много млади родители днес.
Тъй като малките деца спят много в началния период от живота си, не е изненадващо, че техните бащи и майки са загрижени за:
- Дали детето им спи в правилната позиция?
- Трябва ли да се оставя да спи само в позата, която бебето само е избрало, или веднага щом заспи, трябва да се обърне на друга?
Да, позата, избрана от бебето, до голяма степен определя дали сънят му ще бъде здрав и здрав. Ако се погрижите за това правилно, ще имате много по-малко проблеми, свързани с неспокойния сън, а бебето ви ще спи добре.
По-добре е да избягвате спането по корем при новородени от съображения за безопасност.
Няма общоприето мнение сред лекарите по този въпрос. Има само препоръки от педиатри, които се основават на дългогодишно наблюдение на здравето на техните малки пациенти. В същото време интернет е пълен с дискусии по този въпрос в различни женски форуми, където „дигиталните майки“ споделят своя опит. И тук мнението на майките понякога може да се различава значително от общоприетите препоръки на лекарите.
Както знаете, бебетата могат да заспят в същите три позиции като възрастните:
- На гърба.
- На страната.
- На корема.
Това е третият вариант, който предизвиква най-голямо безпокойство сред лекарите. Общоприето е, че спането по корем е един от факторите, които могат да доведат до така наречения синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Както гласи тъжната (дори страховита) статистика, хиляди новородени умират всяка година по цялата планета по не съвсем ясни причини. Здравите деца умират, и то в съня си, защото дишането им е спряло.
За съжаление лекарите все още не са успели да дадат точен отговор защо възниква SIDS. Според тях най-вероятно няма една причина - например наличието на някакъв "лош" ген, а няколко. Освен това е необходимо всички тези причини „успешно“ да съвпадат, всички наведнъж. И беше забелязано, че спането по корем е само една от тези причини.
Но в същото време милиони майки могат да ви дадат пример с децата си, които спаха по корем почти от първия ден и нищо не им се случи - всички са живи и здрави. В този случай си струва да повторим отново: SIDS не е 100% вероятно да се появи при тези бебета, които спят по корем! Но е известно, че онези новородени, които са имали този синдром, почти всички са спали по корем. Както се казва, направете си изводите.
Какъв е най-добрият начин да продължите?
Най-безопасната поза за бебето е легнало по гръб
Най-вероятно онези, които казват, че не можете да поемате рискове, като се доверите напълно на природата, са прави. Колкото и красива, удобна и физиологична да ви изглежда позата за сън на дете по корем (поза на плода и всичко останало), най-много, което може да се направи е:
- не забравяйте да го използвате, ако новороденото ви има проблеми с вентрикула (коликите в това положение изчезват по-бързо);
- дайте възможност на бебето да заспи в тази поза, тъй като то самото е толкова нетърпеливо за това, но след това веднага го преместете в друга поза, по-малко рискована - по гръб или настрани, и се уверете, че остава в нея.
За сравнение, помислете за това: можете да избегнете използването на пешеходни зони, като пресечете пътя навсякъде и правете това до края на живота си. Ако сте достатъчно внимателни, нищо няма да ви стане – шофьорите не са животни, за да ви смачкат. Но няма да направите пример от себе си, като настоявате тази „глупава“ клауза за пешеходната зебра да бъде премахната от правилата за движение, като по този начин всички хора могат да пресичат пътя, където си искат! Статистиката в този случай няма да е на ваша страна - най-често тези пешеходци, които умират по пътищата, са тези, които са пресичали улицата на грешното място.
С вашето дете може да не се случи нищо и най-вероятно ще се случи. Но наистина не си струва да съветвате всички други родители да правят това. Няма нужда да рискувате да оставяте бебето си да спи по корем. Вероятността да попаднете в тази „ужасна“ статистика за SIDS няма да бъде, както вече казахме, 100%, но ще се увеличи значително.
Легнало положение – предимства и недостатъци
С помощта на кошара можете да предпазите новороденото по време на сън
Позата, когато бебето спи по гръб, обикновено се препоръчва от педиатрите по света като най-малко опасна. Бебето в тази позиция е възможно най-свободно. Може да движи ръцете и краката си, да върти главата си както му е удобно. Единственото, което съветват лекарите, е да не позволявате на бебето в тази поза да си чеше лицето. За да направите това, препоръчително е да подрежете ноктите му и да покриете ръцете му с жилетка с дълги ръкави или да поставите тънки ръкавици на ръцете му.
Има и „противопоказания“ за тази позиция.
- В него не бива да се поставя новородено, страдащо от хрема. Трудно е да дишате, докато лежите по гръб, носът ви се запушва силно, а подутият назофаринкс също затруднява дишането през устата.
- Ако бебето след обилно хранене внезапно започне да се оригва в съня си, повръщаното може да заседне в дихателните му пътища, което е много опасно.
- В тази поза бебето страда повече от стомашни колики.
С други думи, сложете бебето си да спи в тази позиция, ако не се оригва всеки път след хранене. И за да го предпазят, родителите трябва постоянно да гарантират, че главата на детето е обърната леко на една страна. Освен това, така че лежането в едно положение да не причинява деформация на все още меката костна тъкан на черепа на детето, положението на главата на бебето трябва да се променя от време на време.
Нека добавим също, че лекарите не препоръчват тази поза за деца, които са диагностицирани с тазобедрена дисплазия. Освен това, ако бебето страда от мускулен хипертонус, в съня си той може да размахва ръцете си, да се удря и да се събужда от това. В този случай е по-добре да изоставите позицията за сън на гърба или да повиете бебето преди лягане, като по този начин ограничите движенията му.
Специален ергономичен матрак е идеален за спане на ваша страна.
Позиция, когато бебето спи настрани
В някои случаи положението настрани кара бебето да спи по-спокойно
Между другото, именно в тази поза е задължително да се приспи новородено (за това се считат бебетата до 28 дни). Той все още не може да се преобърне сам в тази позиция, така че позицията се счита за възможно най-безопасна. По-късно, когато бебето достигне статута на бебе, вече можете да практикувате позата по гръб или да продължите да се придържате към позата настрани и след това.
Позата е подходяща точно за онези негативни случаи, които описахме по-горе:
- Когато децата имат хрема, дишането е по-лесно по този начин, вероятно едната им ноздра ще се изчисти сама;
- при регургитация повръщаното изтича и детето просто ще го изплюе и вие ще дойдете на помощ навреме;
- При стомашни колики, в поза настрани, бебето трябва да притисне колене към корема си, така газовете ще излязат много по-лесно.
Един от проблемите е, че децата няма да могат да лежат в тази позиция дълго време, те постоянно ще се преобръщат по корем или по гръб. Ще трябва да им осигурите специално място за спане, като усучете дебели ролки от кърпи и ги поставите под гърба и предницата на бебето. Можете обаче да закупите специална фиксираща подложка. В този случай ще бъде по-добре да поставите бебето дори не настрани, а наполовина.
Съвети от опитни майки: тъй като лежането в едно положение може да повлияе негативно на формирането на костите на черепа на детето, след всяко хранене бебето трябва да бъде поставено на другата страна, противоположна на предишната. За да не се объркате, по-добре е да се съсредоточите върху гърдата - често по време на едно хранене майката дава на бебето едната гърда, а на друго - другата. Ако имате точно такъв случай, тогава след хранене се препоръчва да сложите бебето да спи на страната, от която гърдата е сукала преди това.
Ако детето постоянно спи на една страна в една поза, може да развие тортиколис.
Как да си осигурим здрав сън
Каквато и позиция за сън да изберете за вашето едномесечно бебе, не забравяйте да следвате препоръките на педиатрите относно мястото за спане. Това са те.
- Стаята, в която децата спят, трябва периодично да се проветрява (по време на вентилацията бебето се извежда в друга стая). Трябва да проветрявате няколко пъти на ден.
- Температурата в детската спалня трябва да е между 19 и 23 градуса, а влажността на въздуха – между 60 и 70 процента.
- Като се има предвид, че здравият сън на бебетата периодично отстъпва място на неспокоен сън, трябва да намалите осветлението в стаята и да намалите всички звуци.
- Матракът в креватчето на бебето трябва да е твърд, за да не потъва тялото му, независимо в каква поза спи.
- Той не се нуждае от възглавница. Можете само леко да повдигнете матрака в главата на леглото, за да създадете лек наклон за цялото тяло.
- Трябва да повивате бебето си само в първите седмици от живота му. По-късно трябва да му се облече широк гащеризон, за предпочитане памучен, за да може да движи ръцете и краката си.
- За да предотвратите оригване и колики, не е препоръчително да слагате бебето да си легне веднага след като се е нахранило. Първо, трябва да го държите в „колона“ за известно време, така че да оригне въздуха, който е погълнал по време на хранене.
заключения
Въпреки че вашето бебе едва започва да опознава новия свят, то бързо развива най-предпочитаната поза за сън. В него то ще се стреми да заспи всеки път, ако му дадете воля.
Лекарите смятат позите по гръб и настрани за най-безопасни, поради което горещо препоръчват да слагате в тях малки деца, ако са склонни да заспиват по корем. Но тъй като всяка позиция има и някои „противопоказания“, трябва да сте наясно с тях, ако не искате да навредите на детето си.
- Ден на Парижката комуна: дата, история История на Парижката комуна
- Вътрешната наука и медицина през 19-ти - началото на 20-ти век. Развитието на медицината през 19-ти век
- Как да готвите ечемична каша правилно. Пригответе зърнените храни за готвене на ечемична каша
- Стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на кнедли с извара