पापणी का फडफडते? उजव्या किंवा डाव्या डोळ्याची वरची पापणी का मुरते?
दिनांक: 04/26/2016
टिप्पण्या: 0
टिप्पण्या: 0
अनेक लोक twitching च्या भावना परिचित आहेत वरची पापणी. असे का होत आहे? अशी चिन्हे देऊन शरीर काय सांगू पाहत आहे आणि पापणी मुरगळण्यापासून रोखण्यासाठी काय करता येईल? शेवटी, जसे तुम्हाला माहिती आहे, मानवी शरीर- एक नाजूक साधन आणि त्यातील विविध समस्या पूर्णपणे अनपेक्षित मार्गांनी प्रकट होऊ शकतात.
वरच्या पापणी twitches: वैशिष्ट्ये
हे हायपरकिनेसिसचे प्रकटीकरण आहे; जेव्हा मोटर क्रियाकलापांना जबाबदार असलेल्या मेंदूच्या केंद्रांमध्ये बिघाड होतो तेव्हा असे होते. अतिउत्साहीत न्यूरॉन्सद्वारे मेंदूला एक अनधिकृत आवेग पाठविला जातो, ज्यामुळे होतो सक्तीची हालचाल. अधिक वेळा वरच्या पापणी या प्रतिक्रिया, पासून मज्जातंतू शेवट मोठ्या प्रमाणातखालच्या पेक्षा. हा हल्ला डाव्या डोळ्याच्या आणि उजव्या डोळ्याच्या पापणीवर परिणाम करू शकतो.
कधीकधी वरच्या पापणीची थोडीशी झुळूक लक्षात न घेता येते, परंतु असे देखील होते की उजव्या डोळ्याची पापणी सुरुवातीलाच वळवळू लागते आणि व्यक्ती बराच काळ त्याकडे लक्ष देत नाही. मग त्याच घटनेचा डाव्या पापणीवर परिणाम होतो. पुढे, भुवया आणि डोळ्याचा कोपरा वाढतो. त्यानंतर, टिक प्रगती करतो आणि सर्व काही अनैच्छिकपणे खाली येऊ लागते.
पापणी वळवल्याने लक्ष केंद्रित करणे कठीण होते, चिडचिड होते आणि अनेकदा मूड स्विंग, आळस, अनुपस्थित मन, जलद थकवा, सतत तणाव, भावनिक असंतुलन.
प्राथमिक आणि दुय्यम हायपरकिनेसिस आहेत. दुय्यम हायपरकिनेसिसचे कारण गंभीर मेंदूच्या विकारांमध्ये आहे.
साध्या टिकसह, पापणी जास्त काळ वळवळत नाही; एक वेळचे प्रकटीकरण शक्य आहे. गुंतागुंतीच्या वेळी, हालचाली पुनरावृत्ती आणि दीर्घकाळापर्यंत केल्या जातात: सुरुवातीला त्यांचा कालावधी काही मिनिटांपेक्षा जास्त नसतो, परंतु नंतर काही तास थांबत नाही.
सामग्रीकडे परत या
रोगाची कारणे काय आहेत
टिक्सच्या घटनेस उत्तेजन देणारे अनेक घटक आहेत आणि मुख्य म्हणजे चिंताग्रस्त आणि भावनिक थकवा.
हे सतत तणावामुळे होऊ शकते मानसिक क्रियाकलाप, झोपेची वारंवार कमतरता, प्रवास आणि फ्लाइट, विश्रांतीचा अभाव, कामावर किंवा कुटुंबात उद्भवणारी नियमित तणावपूर्ण परिस्थिती. खालील कारणे असू शकतात:
वरील कारणे सहसा व्यक्ती स्वतःच भडकावतात, ज्यामुळे पापण्यांचे मुरडणे सिंड्रोम होते.
कधीकधी हेल्मिंथ्सची उपस्थिती देखील असते, ज्याची उपस्थिती एखाद्या व्यक्तीस संशय देखील घेत नाही. टिकची सुरुवात उपस्थितीमुळे होते मानेच्या osteochondrosis, जेव्हा वरच्या पापणीच्या स्नायूशी संबंधित विशिष्ट नसा चिमटीत असतात. कधीकधी तो एक अग्रदूत असतो गंभीर आजार: सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिस, पार्किन्सन रोग, मेंदुज्वर, इंट्राक्रॅनियल प्रेशर.
सामग्रीकडे परत या
प्रतिबंधासाठी काय करता येईल
जर तुमचा डोळा वारंवार मिचकावत असेल तर तुम्ही त्याकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही.चालू प्रारंभिक टप्पाआपण आपल्या स्थितीचे विश्लेषण केले पाहिजे आणि हा सिग्नल कशामुळे झाला हे निर्धारित केले पाहिजे. आपण काळजीपूर्वक विचार करणे आवश्यक आहे, स्वतःला मूलत: बदलणे आणि आपली प्राधान्ये आणि जीवनाची लय बदलणे आवश्यक आहे.
- आपल्या आहारातून कॉफी आणि अल्कोहोलिक पेये काढून टाकणे ही सर्वात पहिली गोष्ट आहे.
- जर एखादी व्यक्ती खूप आणि कठोर परिश्रम करत असेल आणि क्वचितच विश्रांती घेत असेल, तर कदाचित लहान सुट्टी घेऊन समुद्राकडे जाण्यात अर्थ आहे. हे शक्य नसल्यास, आपण स्पाला अनेक वेळा भेट देऊ शकता: शारीरिक विश्रांती प्रक्रियेमुळे केवळ शरीरच नाही तर मानसिक स्थिती देखील सामान्य होते.
- पेय वर प्या पूर्ण अभ्यासक्रमहलके शामक: व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, पेनीचे टिंचर कधीकधी सागवान लक्षात ठेवण्यासाठी पुरेसे असतात. कॅमोमाइल आणि पुदीना चहा. तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड पाने, मध आणि लिंबू सह केळी infusions.
- त्याच औषधी वनस्पतींच्या ओतण्यापासून बनवलेल्या पापण्यांवर कंप्रेसचा शांत प्रभाव असतो.
- चांगली झोप घ्या आणि तुमची दैनंदिन दिनचर्या समायोजित करा, जोमदार क्रियाकलाप संतुलित करा आणि चांगली झोप. ते कमीतकमी 7 - 9 तास टिकले पाहिजे, ते शरीराच्या गरजांवर अवलंबून असते.
जर एखाद्या संगणकासह संप्रेषण एखाद्या व्यक्तीच्या मुख्य क्रियाकलापांशी संबंधित असेल तर दर तासाला आपल्या डोळ्यांना विश्रांती देण्याची शिफारस केली जाते, अक्षरशः 10 किंवा अगदी 5 मिनिटे देखील पुरेसे आहेत जेणेकरून पापण्या फिरवण्याचा त्रास होणार नाही.
जर तुम्ही घरी आणि कामाच्या ठिकाणी समस्यांवर मात करत असाल, तर मानसशास्त्रज्ञांना किमान एक वेळ भेट दिल्यास तुम्हाला वर्तनाची योग्य ओळ निवडण्यात मदत होईल जेणेकरून हुशारीने आणि मानसिक-चिडचिड करणाऱ्या घटकावर संयम ठेवता येईल.
विशेषज्ञ विश्रांतीला प्रोत्साहन देणारे व्यायाम सांगतील आणि प्रदर्शित करतील.
आणि अर्थातच, आपण शारीरिक शिक्षण, जिममध्ये व्यायाम करणे, पूलमध्ये पोहणे विसरू नये.
बाहेरील मनोरंजन, ताजी हवा, उद्यानात चालणे, जंगलात - हे सर्व जास्त परिश्रम आणि गंभीर आजारांचा विकास टाळण्यासाठी उपस्थित असले पाहिजे.
सामग्रीकडे परत या
ते गोळ्या किंवा गोळ्यांमध्ये घेतल्याने जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांची कमतरता टाळण्यास मदत होते.
प्रारंभिक टप्प्यावर, आपण पॅकेजवर सूचित डोस किंचित ओलांडू शकता आणि नंतर सूचनांनुसार त्यांचा वापर करू शकता. परंतु पोषण सुधारणे सर्वात महत्वाचे आहे. मासे, मटार, चॉकलेट, केळी, तीळ, बडीशेप, पालक, ब्रोकोली, कोको, कांदे आणि बदाम यांचे सेवन केल्याने मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमची कमतरता भरून काढण्यास मदत होईल.
मज्जासंस्थेच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक असलेले व्हिटॅमिन बी, अंडी, काळ्या ब्रेडमध्ये आढळते. गोमांस यकृत, यीस्ट, बीन्स, गव्हाचे अंकुर. कधीकधी डॉक्टर इंट्रामस्क्युलरली व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सच्या इंजेक्शनची शिफारस करतात.
येथे ऍलर्जीक प्रतिक्रियाअँटीहिस्टामाइन गोळ्या वापरणे चांगले आहे, कारण थेंब डोळ्यातील श्लेष्मल त्वचा कोरडे करतात आणि डोळ्याच्या टिक्सच्या पुढील विकासास उत्तेजन देतात.
आपण वरील सर्व शिफारसींचे पालन केल्यास, पापणी वळणे थांबेल, शरीर विश्रांती घेईल, शक्ती प्राप्त करेल आणि वर्तमान अधिक आनंदी आणि आनंदी दिसेल. परंतु कोणताही परिणाम न मिळाल्यास आणि लक्षणे दिसून येत राहिल्यास, आपण तातडीने न्यूरोलॉजिस्टकडे जावे. विशेषज्ञ रोगाची उत्पत्ती निश्चित करण्यास सक्षम असेल आणि योग्य थेरपी लिहून देईल.
जर मूळ मणक्यामध्ये लपलेले असेल, तर डॉक्टर सहसा मदतीसह समस्या काढून टाकतात औषधेआणि मालिश. परंतु आपण केवळ गोळ्यांवर अवलंबून राहू नये. आवश्यक आहे फिजिओथेरपी, स्थिर पोझेस टाळले पाहिजे आणि शारीरिक क्रियाकलाप वाढवावा.
डॉक्टर अनेकदा अॅक्युपंक्चरची शिफारस करतात, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम. नेत्ररोग तज्ज्ञांना भेट दिल्याने डोळ्यांची जळजळ दूर होईल. कोरड्या श्लेष्मल त्वचेसाठी थेंब किंवा डॉक्टरांनी लिहून दिलेले दाहक-विरोधी मलहम रोग दूर करतील.
पापणी का वळते, हे स्पष्ट नाही की कोणत्या कारणास्तव आणि यात काय योगदान आहे? त्याच वेळात हे लक्षणएक अतिशय सामान्य घटना.
औषधात याला रिफ्लेक्स म्हणतात स्नायू आकुंचनकिंवा मायोकिमिया. त्याला चिंताग्रस्त टिक असेही म्हणतात. खालच्या आणि वरच्या दोन्ही पापण्या पिचू शकतात.
बहुतेकदा सर्वकाही त्वरीत निघून जाते, परंतु असे काही प्रकरण आहेत जेव्हा हे लक्षण काही आठवडे, कधीकधी महिनेही जात नाही. हे कुठून येते, त्यात काय योगदान आहे?
1.कायमस्वरूपी तीव्र ताण, त्याचा सामना करण्यास आपल्या भागावर असमर्थता.
2. बराच काळ मजबूत. हे विशेषतः अगोदर आहे. एकदा का तुमची झोप व्यवस्थित झाली की, तिरकसपणा निघून जातो.
3.अल्कोहोलयुक्त पेये, निकोटीनचे सेवन. अल्कोहोलमुळे केवळ पापण्या चकचकीत होत नाहीत तर झुकतात.
4. भरपूर कॅफिन. मोठ्या प्रमाणात चहा, कॉफी आणि चॉकलेट सोडणे चांगले. twitching अदृश्य पाहिजे.
5. कोरडे डोळे. हे बहुतेकदा 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना चिंता करते.
क्वचितच, परंतु काहीवेळा मुरगळणे किंवा उबळ यामुळे डोळ्यांचे आजार होतात:
- पापण्यांची जळजळ (ब्लिफेरिटिस).
- डोळ्यांची विशेष प्रकाश संवेदनशीलता.
- डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह.
पापणी का वळवळते, सामान्य कारणे:
- आणि अन्न, आहारातील खनिजे (कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, ग्लाइसिन, बी जीवनसत्त्वे यांचा अभाव).
- 9.कमकुवत स्वतःची प्रतिकारशक्ती, हस्तांतरित संसर्गजन्य रोग: ARZ, ARVI.
10. कंसशन, मेनिंजायटीस, जे तुम्हाला लहानपणी होते.
11.कधीकधी नर्व्हस टिक्स वारशाने मिळतात, उदाहरणार्थ: हंटिंग्टनचे कोरिया. हा रोग मेंदूच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणतो.
१२.विशिष्ट औषधे घेणे. विशेषतः अँटीहिस्टामाइन्स, एन्टीडिप्रेसस. पापण्या मुरडणे तेव्हा दिसून येते दुष्परिणामऔषधे: एपिलेप्सी, सायकोसिसच्या उपचारांसाठी.
13.फार क्वचितच, हा मज्जासंस्थेचा किंवा मेंदूचा आजार आहे:
.
पार्किन्सन्स रोग.
बेल्स पाल्सी.
टूरेट सिंड्रोम.
मज्जासंस्थेचे नुकसान.
स्ट्रोक (रक्तातील कोलेस्टेरॉलच्या पातळीचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे).
वरची पापणी बहुतेक वेळा मुरडते; खालची पापणी टिकण्याची शक्यता कमी असते.
पापण्यांचे जवळजवळ सर्व मुरगळणे निघून जाते आणि सहजपणे बरे होऊ शकते.
काहीवेळा मुरगळणे इतरांच्या लक्षात येण्यासारखे नसते. क्वचित प्रसंगी, बोटॉक्स इंजेक्शनने डोळा पिळणे थांबवता येते.
जर, देवाने मनाई केली तर, जेव्हा तुमचा डोळा बंद होऊ लागला तर ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
ही एक वेगळी, अतिशय गंभीर स्थिती आहे.
डोळे मिचकावण्याचे दोन प्रकार आहेत:
- किरकोळ.
- हेमिफेशियल उबळ.
किरकोळ पिळणे यापासून उद्भवते:
- थकवा.
- कॅफीन.
- ताण.
- डोळ्यांना त्रासदायक: कडक प्रकाश, वारा, धूळ, सूर्य.
- झोपेचा अभाव.
- अल्कोहोल, निकोटीन.
या सौम्य लक्षण, जे कारण काढून टाकल्यावर निघून जाते, परंतु तरीही जीवनात गैरसोय आणते.
हेमिफेशियल उबळ:
पापणीच्या स्नायूंच्या उबळाचा समावेश होतो आणि तोंडाच्या स्नायूंचा उबळ देखील सामील असतो. सहसा चेहऱ्याच्या फक्त एका बाजूवर परिणाम होतो. अपराधी एक धमनी मानली जाते जी चेहऱ्याच्या मज्जातंतूला संकुचित करते.
त्वरित मदत घ्या जर:
- आपण पापणी पूर्णपणे बंद करून मुरगळणे पाहतो.
- चेहऱ्याच्या इतर स्नायूंचा समावेश असलेल्या पापणीचे उबळ.
- एक आठवड्यापेक्षा जास्त काळ गुरफटण्याची स्थिती राहिल्यास.
- डोळा फुगून लाल होऊ लागतो.
आपल्याला न्यूरोलॉजिस्टकडून त्वरित मदतीची आवश्यकता आहे.
पापणी का वळते? उपचार:
- सहसा, जेव्हा पापण्या वळवण्याची कारणे काढून टाकली जातात, तेव्हा लक्षणे निघून जातात. कमी चिंताग्रस्त व्हा.
- कॅफिनयुक्त पेये टाळा.
- संगणकावर कमी बसा.
- दारू पिऊ नका, धूम्रपान करू नका.
- पुरेशी झोप घ्या.
- कोरड्या डोळ्यांसाठी, फार्मसी कृत्रिम अश्रूंचे थेंब विकतात. मध्ये दफन करा आणि सर्वकाही पास होईल.
- आपल्याकडे कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमची कमतरता असल्यास, आपल्याला खरेदी करणे आवश्यक आहे औषधेआणि ते कोर्समध्ये प्या. आपण फक्त एक जटिल जीवनसत्व तयारी घेऊ शकता.
- सुखदायक हर्बल ओतणे प्या: मदरवॉर्ट, पेपरमिंट, व्हॅलेरियन, फायरवीड.
- पूर्ण विश्रांती घ्या.
केवळ काही प्रकरणांमध्ये ते अवलंबतात सर्जिकल उपचार: मायेक्टॉमी.
पापण्यांच्या काही नसा आणि स्नायू काढले जातात.
आपल्या शरीरात, सर्वकाही एकमेकांशी जोडलेले आहे आणि ट्रेसशिवाय काहीही जात नाही.
तुम्ही चिंताग्रस्त होतात, तुमचा रक्तदाब वाढतो, तुमची पापणी फडफडते, मग तुमची झोप थांबते, थकवा येतो, चिडचिड होते, कार्यक्षमता कमी होते इ.
म्हणून, स्वत: ची काळजी घ्या जेणेकरून पापणी का वळते हा प्रश्न तुम्हाला यापुढे काळजी करत नाही.
माझ्या प्रिये, मी तुम्हाला आरोग्यासाठी शुभेच्छा देतो. आजारी होऊ नका.
मी नेहमी माझ्या वेबसाइटवर त्याची वाट पाहतो, आत या.
व्हिडीओ पहा डोळे का वळवळतात:
कदाचित प्रत्येक व्यक्तीने आयुष्यात किमान एकदा तरी अनैच्छिकपणे घडणारे काहीतरी अनुभवले असेल. ते लगेच ध्यानात येतात तणावपूर्ण परिस्थिती, चिंताग्रस्त कामआणि इतर अनेक कारणे ज्यामुळे ही घटना घडू शकते. आणि हे खरे आहे - बहुतेकदा हे चिंताग्रस्त ताण आणि भावनिक ताण आहे ज्यामुळे मुरगळणे दिसू शकते. काहीवेळा ते एकवेळ होतात, परंतु काही प्रकरणांमध्ये उजव्या डोळ्याची पापणी बराच काळ वळते. या परिस्थितीत काय करावे आणि अशा अप्रिय लक्षणापासून मुक्त कसे व्हावे?
हे काय आहे?
पापण्या पिळवटणे याला मायोकिमिया किंवा ब्लेफेरोस्पाझम म्हणतात. हे डोळ्याच्या स्नायूंपैकी एक - गोलाकार स्नायूचे एक जलद अनैच्छिक आकुंचन आहे. डॉक्टर या इंद्रियगोचर hyperkinesis कॉल, आणि सामान्य लोकत्यांनी त्याला "नर्व्हस टिक" असे नाव दिले.
एखाद्या व्यक्तीला याचा अनुभव का येऊ शकतो याची कारणे अप्रिय भावना, बरेच आहेत, परंतु बहुतेकदा लोक असा विश्वास करतात की मायोकिमियामुळे उद्भवते चिंताग्रस्त ओव्हरस्ट्रेनकिंवा तणाव, आणि ते बरोबर आहेत. ही घटना स्वतःच धोका देत नाही, परंतु यामुळे लक्षणीय अस्वस्थता येते.
एका नोटवर!जरी अत्यंत दुर्मिळ असले तरी, पापणी मुरगळल्याने वेदना होऊ शकतात. तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मायोकिमिया वेदनारहित आहे आणि केवळ मानसिक अस्वस्थता आणते. मुरडणे ही एक सामान्य घटना बनली असल्यास वेदना दिसू शकतात. हे डोळ्याच्या स्नायूंच्या ओव्हरस्ट्रेनमुळे होते.
हे मनोरंजक आहे की अनोळखी व्यक्ती व्यावहारिकरित्या एखाद्यामध्ये डोळा वळवताना दिसत नाहीत - रुग्णाला तो विचित्र दिसत आहे याची काळजी करण्याचे कारण नाही. फक्त त्यालाच ती टिक जाणवते आणि जे लोक त्याच्या जवळ आहेत त्यांना ही घटना लक्षात आली आणि त्याबद्दल बोलले तरच ते मुरगळणे पाहण्यास सक्षम असेल.
सामान्यतः मुरगळणे काही सेकंद टिकते, जरी काही प्रकरणांमध्ये एखादी व्यक्ती ही घटना तासभर अनुभवते. दुर्दैवाने, आपण साध्या इच्छाशक्तीद्वारे मायोकिमियापासून मुक्त होऊ शकणार नाही - येथे आत्म-नियंत्रण जास्त मदत करणार नाही.
तथापि, मायोकिमिया नेहमीच केवळ तणावाच्या पार्श्वभूमीवर होत नाही. काही प्रकरणांमध्ये, हे मज्जासंस्थेच्या अनेक पॅथॉलॉजीज आणि अगदी संसर्गजन्य रोगांच्या विकासाचे संकेत देऊ शकते. एक चिंताग्रस्त टिक देखील तेव्हा दिसते एकाधिक स्क्लेरोसिस, आणि चेहर्यावरील मज्जातंतूच्या जळजळीसह.
टेबल. चिंताग्रस्त tics चे प्रकार.
पापण्या पिळणे व्यतिरिक्त, एखादी व्यक्ती खालील लक्षणांची तक्रार करू शकते:
- खोकला किंवा विचित्र भुंकणे आवाज काढणे;
- चेहऱ्याच्या इतर स्नायूंचे आकुंचन;
- हात आणि बोटांनी अनैच्छिक हालचाली करणे;
- दात खाणे.
एका नोटवर!हे मनोरंजक आहे की बहुतेकदा एखाद्या व्यक्तीला वरच्या पापणीचे मुरगळणे लक्षात येते, खालच्या नाही.
मुख्य कारणे
खाली सूचीबद्ध केलेली अनेक कारणे आहेत ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीमध्ये चिंताग्रस्त टिक किंवा पापणीचे मायोकिमिया दिसू शकते.
एका नोटवर!बहुतेक लोकांचा असा विश्वास आहे की टिक फक्त एका डोळ्याच्या स्नायूच्या अति ताणामुळे उद्भवते. पण हे सत्यापासून दूर आहे. डोळ्यांच्या अनेक स्नायूंवर एकाच वेळी जास्त ताण येऊ शकतो आणि टिक स्वतःच केवळ थकव्यामुळेच दिसून येत नाही.
कधीकधी उजव्या डोळ्याचा ब्लेफरोस्पाझम एचआयव्ही, मध्यकर्णदाह, क्षयरोग, मलेरिया इत्यादी रोगांच्या पार्श्वभूमीवर दिसून येतो. काही प्रकरणांमध्ये, कानाची शस्त्रक्रिया किंवा टॉन्सिल काढून टाकलेल्या लोकांमध्ये ही घटना दिसून येते.
ब्लेफेरोस्पाझमच्या कारणांबद्दलच्या प्रश्नाची उत्तरे कोठे शोधायची?
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, उत्तर व्यक्तीच्या दैनंदिन दिनचर्या आणि भावनिक वातावरणात तंतोतंत असते. तर, मायोकिमियाची घटना पूर्णपणे अदृश्य होण्यासाठी कधीकधी सुट्टी घेणे आणि शांत वातावरणात थोडा विश्रांती घेणे पुरेसे असते. परंतु, दुर्दैवाने, थकवा आणि तणावाव्यतिरिक्त इतर कारणास्तव ब्लेफेरोस्पाझम दिसू लागल्यास, सुट्टीचा फायदा होणार नाही आणि आपल्याला पुढील उत्तरे शोधणे आवश्यक आहे.
प्रथम, काही प्रकरणांमध्ये, आपण अद्याप स्वत: ची औषधोपचार करण्याचा प्रयत्न सोडून द्यावा आणि तज्ञांना भेट द्या. तुम्हाला कोणाशी अपॉइंटमेंट घेण्याची आवश्यकता आहे हे नेहमीच स्पष्ट नसल्याने, प्रथम एखाद्या थेरपिस्टला भेट देणे आणि नंतर त्याच्याकडून इतर तज्ञांना रेफरल घेणे चांगले. म्हणून, थेरपिस्ट रुग्णाला नेत्ररोग तज्ञाकडे पाठवू शकतो, जो आयोजित करेल पूर्ण तपासणी दृश्य अवयवविविध उपकरणे वापरून. तसेच, रुग्णाला न्यूरोलॉजिस्टला भेट द्यावी लागेल, जो त्या बदल्यात मेंदूच्या एमआरआयसाठी रुग्णाला पाठवेल. हा अभ्यास अवयवातील सर्व समस्या, असल्यास, दर्शवेल.
एका नोटवर!कधीकधी शरीरात काही पदार्थांची कमतरता असते, म्हणूनच टिक दिसून येतो. त्यामुळे मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियमसारख्या घटकांची पातळी निश्चित करण्यासाठी बायोकेमिस्ट्रीसाठी रक्तदान करणे योग्य आहे. कॅल्शियमची कमतरता तेव्हा होऊ शकते खराब पोषणकिंवा जास्त वापरलघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ. मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे अनेकदा झटके येणे, स्नायूंना उबळ येणे इ. अनेकदा ऍथलीट आणि गर्भवती महिलांमध्ये दिसून येते.
उपचार कसे करावे आणि काय करावे?
उजव्या किंवा डाव्या पापणीच्या ब्लेफेरोस्पाझमसारख्या स्थितीचा उपचार डॉक्टरांनी निवडला पाहिजे. आपण फक्त ते स्वतःच सामान्य करण्याचा प्रयत्न करू शकता भावनिक पातळीआपल्या आजूबाजूला आणि सौम्य दैनंदिन दिनचर्याबद्दल विचार करा, कदाचित सुट्टी घ्या. तुम्ही कोर्स करण्याचाही प्रयत्न करू शकता साधे व्यायामघरी.
एका नोटवर!नियमानुसार, मायोकिमियाच्या एक-वेळच्या घटनेस उपचारांची आवश्यकता नसते. परंतु जर ते वारंवार आणि नियमितपणे होत असेल तर ते लक्षपूर्वक लक्ष देण्यास योग्य आहे आणि योग्यरित्या निवडलेले आणि प्रभावी थेरपी आहे.
जर ब्लेफेरोस्पाझम ही एक सतत घटना असेल तर कोणत्याही परिस्थितीत आपल्याला प्रथम सर्व डॉक्टरांकडे जाण्याची आवश्यकता आहे. तुम्ही परवानगीशिवाय फक्त नैसर्गिक औषधी वनस्पतींवर आधारित हर्बल औषधे घेऊ शकता. ब्लेफेरोस्पाझमच्या कारणावर अवलंबून, इतर सर्व औषधे केवळ तज्ञांनीच लिहून दिली पाहिजेत. वस्तुस्थिती अशी आहे की गंभीर परिणाम म्हणून पापणी twitching होऊ शकते न्यूरोलॉजिकल रोगकिंवा जखम. कधीकधी डॉक्टर मजबूत किंवा कमकुवत शामक औषधे लिहून देऊ शकतात. आपण फक्त आपल्या स्वतःवर व्हॅलेरियन घेऊ शकता.
आहाराचे सामान्यीकरण देखील थेरपी म्हणून वापरले जाऊ शकते. काही प्रकरणांमध्ये, टिकचे कारण म्हणजे काही घटक किंवा जीवनसत्त्वे नसणे, म्हणजेच बॅनल व्हिटॅमिनची कमतरता. या प्रकरणात, अल्कोहोल आणि कॉफी पिणे थांबवणे महत्वाचे आहे, परंतु मेनूमध्ये मटार, केळी, खजूर, राई ब्रेड आणि बीन्स समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. या पदार्थांमध्ये मॅग्नेशियम असते. आणि कॅल्शियमची कमतरता दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ, नट, मासे इत्यादींनी भरली जाईल. तुम्ही कॉम्प्लेक्स देखील घेऊ शकता. जीवनसत्व तयारीआणि काही प्रकरणांमध्ये - आहारातील पूरक. हे Complivit, Magnelis B6, Calcium D3 Nycomed आणि इतर असू शकतात.
टिकचे कारण कोणतेही संसर्गजन्य रोग असल्यास डोळा, नंतर त्या व्यक्तीची शिफारस केली जाईल:
- विकासाच्या बाबतीत - फुराटसिलिनने पापण्या धुणे, प्रतिजैविक असलेले मलम वापरणे इ.
- फ्लेमोनसाठी आणि - प्रतिजैविकांसह थेंब वापरा.
- यूव्हिटिसच्या बाबतीत - प्रतिजैविक आणि नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधांचा वापर.
विशिष्ट संकेतांसाठी, डॉक्टर फिजिओथेरपीचा कोर्स घेण्याचा सल्ला देतात. हे UHF, लेसर थेरपी, इलेक्ट्रोफोरेसीस इत्यादी असू शकते. एक्यूपंक्चरने स्वतःला चांगले सिद्ध केले आहे.
एका नोटवर!येथे मजबूत प्रकटीकरणब्लेफेरोस्पाझमसाठी, एखाद्या व्यक्तीला बोटॉक्स, बोटुलिनम विषाचे इंजेक्शन लिहून दिले जाऊ शकते. हे एक विष आहे जे लहान डोसमध्ये वापरले जाते वैद्यकीय सराव. विषावर परिणाम होतो स्नायू ऊतकआणि मानवी इच्छेशिवाय डोळ्यांच्या स्नायूंना बराच काळ संकुचित होऊ देणार नाही.
तुम्हाला नियमित फिरायलाही जावे लागेल. ताजी हवा, शिवाय, चालणे शांत आणि मोजलेले असावे, गोंधळ आणि गोंगाटापासून दूर. आपण उद्यानातून जाणारा मार्ग निवडू शकता.
साधे व्यायाम
काही सोप्या व्यायाम करून तुम्ही घरच्या घरी चिंताग्रस्त टिक शांत करण्याचा प्रयत्न करू शकता. उदाहरणार्थ, 30 सेकंदांसाठी तुमच्या पापण्या पटकन मिचकावा आणि नंतर तुमचे डोळे 10-15 मिनिटे तळहातांनी झाकून आराम करू द्या. या "चार्जिंग" बद्दल धन्यवाद, डोळ्यांना त्यांचा टोन थोडासा पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि आराम करण्यास वेळ मिळेल. एकदा आपले डोळे घट्ट बंद करून नंतर उघडण्याची शिफारस केली जाते. हा व्यायाम सुमारे 5-6 वेळा केला पाहिजे.
तुम्ही थोडावेळ झोपू शकता आणि डोळे बंद करू शकता. मुख्य गोष्ट म्हणजे एक शांत जागा शोधणे जिथे कोणीही तुम्हाला त्रास देणार नाही किंवा विचलित करणार नाही.
लक्ष द्या!जर मायोकिमिया डोळ्यांच्या ताणामुळे आणि थकवामुळे झाला असेल तरच असे व्यायाम मदत करतील.
चिंताग्रस्त टिक कसे थांबवायचे?
काही प्रकरणांमध्ये, या इंद्रियगोचर दूर करण्यासाठी, खालील सूचनांचे पालन करणे पुरेसे आहे.
1 ली पायरी.सुरुवातीला, आपण आपले डोळे घट्ट बंद केले पाहिजे किंवा खूप कठोरपणे squint पाहिजे. यानंतर, आपल्याला शक्य तितके आपले डोळे उघडण्याची आवश्यकता आहे. तुम्हाला इतक्या जोरात डोळे मिचकावे लागतील की तुमच्या डोळ्यातून अश्रू वाहू लागतील.
पायरी 2.तुम्ही तुमच्या बोटांनी पापण्यांना मसाज करू शकता. हलकी गोलाकार हालचाली करण्याची शिफारस केली जाते. डोळ्यांना दुखापत होऊ नये म्हणून त्यांच्यावर जास्त दबाव टाकू नका.
पायरी 3. 30 सेकंदांसाठी एकाच वेळी दोन्ही डोळ्यांनी पटकन डोळे मिचकावा. हे सहसा उबळ आराम करण्यास मदत करते.
पायरी 5.डोळे मिटून काही व्यायाम केले जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमचे डोळे अजिबात न उघडता पापण्या कुरतडण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि नंतर त्यांना आराम करू शकता.
पायरी 8आपल्याला आपला आहार सामान्य करणे आणि कॅफीन आणि अल्कोहोल पिणे थांबविणे आवश्यक आहे, परंतु त्याच वेळी आपले अन्न संतुलित करणे आवश्यक आहे.
पायरी 9योग्य प्रमाणात झोप घेतली पाहिजे चांगली विश्रांतीवेळ, म्हणजे दिवसाचे किमान 7-8 तास.
व्हिडिओ - तुमचे डोळे मिटले तर तीन चाचण्या
जर एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या पापण्या वळताना दिसले तर काही फरक पडत नाही - उजव्या किंवा डाव्या डोळ्यावर, घाबरून जा आणि सर्वात जास्त शोधा. भयानक रोगत्याने करू नये. वरील सूचनांचा वापर करून या समस्येचा स्वतः सामना करण्याचा प्रयत्न करणे उचित आहे. परंतु जर ब्लेफेरोस्पाझम दररोज एखाद्या व्यक्तीला त्रास देत असेल तर तज्ञांना भेट देणे अपरिहार्य आहे. वेळेवर उपचार अनेक गंभीर समस्या टाळण्यास मदत करेल.
जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीला आयुष्यात एकदा तरी असे वाटले की त्याची खालची पापणी मुरगळत आहे. याचे कारण भक्कम आहे चिंताग्रस्त ताणज्यामुळे डोळ्याभोवतीचे स्नायू आकुंचन पावतात. ही घटना निरुपद्रवी आहे आणि कोणत्याही हस्तक्षेपाची आवश्यकता नाही असा विचार करणे चूक आहे, परंतु ते इतके सोपे नाही. खालच्या पापणीच्या मुरगळण्यामुळे अनेक गुंतागुंत होऊ शकतात ज्या बरा करणे अधिक कठीण होईल.
खालची पापणी का फडफडण्याची कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:
- चिंताग्रस्त थकवा, जे वारंवार तणाव, नैराश्य, झोपेची कमतरता किंवा चिंता यामुळे उद्भवते. अशी लक्षणे गर्भवती किंवा स्तनपान करणा-या महिलांमध्ये आढळतात, मोठ्या शहरांमध्ये राहणाऱ्यांमध्ये, ज्यांचे शरीर नवीन लयशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करत आहे; त्यांना चिडचिड आणि भावनिक तणावाचे वारंवार हल्ले होतात. आपण वेळेत यापासून मुक्त न झाल्यास, एक चिंताग्रस्त टिक दिसून येतो.
महत्वाचे! खालच्या पापण्या पिचण्याची समस्या प्रौढ आणि मुले दोघांनाही प्रभावित करू शकते. नंतरचे तोतरे सुरू होऊ शकते.
- डोळ्यांचा थकवा, म्हणजे दृष्टीच्या अवयवांवर मोठा भार. हे संगणकावर दीर्घकाळ काम करणे, टीव्ही पाहणे, कमी प्रकाशात वाचणे इत्यादींमुळे होते. हे विशेषतः दृष्टी समस्या असलेल्या लोकांसाठी सत्य आहे (मायोपिया, दूरदृष्टी), तसेच परिधान केलेल्या लोकांसाठी कॉन्टॅक्ट लेन्सकिंवा चष्मा.
- मज्जासंस्थेचे अतिउत्साहीपणा, ज्यामध्ये आवेग प्रसाराची गती वेगवान होते आणि त्यांची उत्पत्ती विस्कळीत होते. हे एक चिंताग्रस्त टिक ठरतो. अशा घटनेची कारणे आहेत: वारंवार भावनिक ताण, कॉफीचा गैरवापर, अल्कोहोल इ.
- व्हिटॅमिनची कमतरता, म्हणजे व्हिटॅमिन बीची कमतरता. म्हणून, आपण सेवन करणे आवश्यक आहे पुरेसे प्रमाणमॅग्नेशियम, तसेच निरोगी आणि संतुलित आहार घेणे.
- जुनाट आणि संसर्गजन्य रोग. यामध्ये ऍलर्जी (अगदी दुर्मिळ), टॉन्सिलिटिस, सेरेब्रल व्हस्कुलर डॅमेज इ. या प्रकरणातउपचारामध्ये रोगाचे कारण काढून टाकणे आणि त्यानंतरच चिंताग्रस्त टिक यांचा समावेश होतो.
महत्वाचे! डोक्याला दुखापत झाल्यानंतर तुमची खालची पापणी वळवळत असेल, तर ते आघात असू शकते.
काहीवेळा पापण्या पिळवटण्याचे कारण म्हणजे झोपेची कमतरता आणि अस्वस्थ जीवनशैली. म्हणून, काढण्यासाठी समान लक्षणेतुम्ही ताजी हवेत जास्त वेळ घालवावा, अधिक भाज्या आणि फळे खावीत आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करावी.
मुलांमध्ये, डाव्या किंवा उजव्या पापणीचे आनुवंशिक पिळणे शक्य आहे, जे बालपणातच प्रकट होते.
चिंताग्रस्त tics च्या पॅथॉलॉजीज
बर्याचदा निस्टाग्मस नावाच्या आजारामुळे खालची पापणी मुरगळते. या प्रकरणात, त्यातील पल्सेशन एखाद्या व्यक्तीला खूप गैरसोय देते; तो लक्ष केंद्रित करू शकत नाही आणि ऑब्जेक्टचे परीक्षण करू शकत नाही. औषध किंवा औषधी विषबाधा, तसेच मेंदूचे नुकसान किंवा खराब दृष्टी यांमुळे मज्जातंतूचा त्रास होतो.
चेहर्यावरील हेमिस्पाझममुळे पापण्यांमध्ये मुरगळणे उद्भवू शकते, ज्यामुळे क्रॅनियल नर्व्हवर परिणाम होतो. असा हल्ला त्रासदायक घटकांच्या अनुपस्थितीत देखील होतो.
एक चिंताग्रस्त टिक उपचार कसे
प्रथम तुम्हाला तुमच्या उजव्या डोळ्याची खालची पापणी फडफडल्यास काय करावे हे शोधणे आवश्यक आहे. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे उत्तेजक घटक टाळणे ज्यामुळे हे पॅथॉलॉजी स्वतः प्रकट होते. जर असे झाले आणि तुमचा डोळा वळवळू लागला, तर तुम्ही पुस्तक वाचून किंवा संगीत ऐकून तुमचे लक्ष विचलित करू शकता.
जर कारण व्हिज्युअल ताण असेल, तर तुम्ही डोळ्यांवरील प्रभाव शक्य तितका कमी केला पाहिजे आणि आरामदायी व्यायाम करा. पासून वारंवार ब्रेक देखील डोळे बंदसमस्या सोडविण्यास मदत करेल.
अशा पद्धती परिणाम आणत नसल्यास, आपल्याला अधिक कठोर उपाय करणे आवश्यक आहे:
- मज्जासंस्था आराम.
- दृश्य अवयवांची विश्रांती.
- वाईट सवयींचे उच्चाटन.
- योग्य आणि संतुलित पोषण.
मज्जासंस्था आराम
जर चिंताग्रस्त टिकचे कारण भावनिक ताण वाढले असेल, तर तुम्हाला खालीलपैकी कोणत्याही पद्धतीचा वापर करून शांत होणे आणि आराम करणे आवश्यक आहे:
- झोप. हे एक आहे सर्वोत्तम मार्गशांत व्हा मज्जासंस्था, आणि तुम्ही जागे होईपर्यंत तुम्हाला झोपावे लागेल. तुम्हाला झोपायला त्रास होत असेल तर तुम्ही घेऊ शकता सुखदायक थेंब: Corvalol, Persen किंवा Novo-Passit.
- लॅव्हेंडर, ओरेगॅनो किंवा लिंबूवर्गीय तेलाच्या दोन थेंबांनी आरामशीर आंघोळ करा.
- आरामदायी मालिश करा.
- घराबाहेर जास्त वेळ घालवा. हे करण्यासाठी, आपण उद्यानात फिरू शकता किंवा जंगलात जाऊ शकता.
- भावनिक ताण कमी करण्यास मदत करणारे खेळ खेळा.
दृश्य अवयवांची विश्रांती
जर डोळा मिचकावण्याचे कारण संगणकावर दीर्घकाळ काम करत असेल किंवा टीव्ही पाहत असेल तर व्हिज्युअल जिम्नॅस्टिक्समुळे तणाव कमी होण्यास मदत होईल:
- खुर्चीवर बसा आणि तुमची पाठ सरळ करा.
- आपले हात आपल्या समोर ठेवा आणि त्यांना टेबलवर टेकवा.
- आपले तळवे उबदार होईपर्यंत घासून घ्या.
- मग ते तुमच्या डोळ्यांना लावा.
आचार ही प्रक्रियाआपल्याला किमान 7 मिनिटे लागतील. उष्णतेचा डोळ्यांवर आरामदायी प्रभाव पडतो, ज्यामुळे उबळ दूर होण्यास मदत होते.
डोळे घट्ट पिळून काढणे खूप मदत करेल, ज्या दरम्यान पापण्या दिसल्या पाहिजेत मजबूत तणाव. या प्रकरणात, दीर्घ श्वास घ्या आणि जेव्हा तुम्ही तुमचे डोळे उघडता तेव्हा श्वास सोडा. ही प्रक्रिया 5 वेळा पुनरावृत्ती करावी.
10 मिनिटे सतत लुकलुकणे देखील मदत करेल, तसेच एका विशिष्ट बिंदूवर लक्ष केंद्रित करणे, प्रथम एका डोळ्याने आणि नंतर दुसर्या डोळ्याने.
तुमच्या डोळ्यांना आराम देण्यासाठी तुम्ही खालील व्यायाम देखील करू शकता: तुम्हाला तुमचे डोके जागेवर धरावे लागेल आणि डोळ्यांनी काल्पनिक वर्तुळे काढावी लागतील. जेव्हा डोळ्याचे स्नायू थकतात तेव्हा तुम्ही व्यायाम थांबवावा.
वाईट सवयींचे उच्चाटन
बहुतेकदा चिंताग्रस्त टिक्सची समस्या कॉफी किंवा अल्कोहोलच्या गैरवापराशी संबंधित असते, ज्याचे कारण अतिउत्साह आहे. डोळ्यांच्या तिरक्यापणापासून मुक्त होण्यासाठी, तुम्ही फक्त दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत कॉफी प्यावी, परंतु दोन कपांपेक्षा जास्त नाही. अल्कोहोलसाठी, ते पूर्णपणे टाळणे चांगले. हा नियम एनर्जी ड्रिंक्सलाही लागू होतो.
पोषण
मज्जासंस्थेचा विकास, काही प्रमाणात, योग्य आणि यावर अवलंबून असतो संतुलित पोषण. केंद्रीय तंत्रिका तंत्राच्या विकास आणि कार्यामध्ये विद्यमान समस्या असलेल्या लोकांसाठी हे विशेषतः खरे आहे. या प्रकरणात, व्हिटॅमिन बी समृध्द अन्नांवर विशेष लक्ष दिले जाते - हे आहेत: तृणधान्ये, नट, बियाणे, मांस आणि ऑफल, केळी. जीवनसत्त्वे चांगल्या प्रकारे शोषून घेण्यासाठी, आपल्याला त्याच वेळी मॅग्नेशियम घेणे आवश्यक आहे. हे मोठ्या प्रमाणात अक्रोड, शेंगदाणे आणि बदाम तसेच हिरव्या भाज्यांमध्ये आढळते.
महत्वाचे! शरीरात व्हिटॅमिन बीची लक्षणीय कमतरता असल्यास, व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घेणे चांगले.
आवश्यक तेले
उपचार दरम्यान, आपण आराम वापरू शकता आवश्यक तेले. उदाहरणार्थ, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, दालचिनी, लैव्हेंडर. हे करण्यासाठी, आपण त्यांना फॅब्रिकच्या तुकड्यावर लागू करू शकता आणि वास घेऊ शकता. अशा प्रक्रिया तणाव दूर करण्यात मदत करतील आणि आराम करण्यास मदत करतील.
उपचारांच्या पारंपारिक पद्धती
पारंपारिक औषध आपल्याला सांगेल की डाव्या डोळ्याची खालची पापणी वळवळते तेव्हा काय करावे:
- कॅमोमाइल, व्हॅलेरियन आणि लिंबू मलम यांचे सुखदायक मिश्रण. अशा decoction तयार करण्यासाठी आपण 1 टेस्पून दराने प्रत्येक औषधी वनस्पती समान रक्कम घेणे आवश्यक आहे. l./ उकळत्या पाण्याचा ग्लास. परिणामी decoction एका महिन्यासाठी दिवसातून 2 वेळा घेतले जाते.
- बडीशेप, पुदीना आणि कोरफड पासून बनविलेले एक बर्फ कॉम्प्रेस रोगाचा सामना करण्यास मदत करेल. सर्व साहित्य ठेचून, मिसळणे आणि थोडे जोडणे आवश्यक आहे लिंबाचा रस. मग सर्वकाही उकळत्या पाण्याच्या पेलाने ओतले जाते, उकळते आणि थंड केले जाते. यानंतर, सर्वकाही लहान मोल्डमध्ये ओतले जाते आणि फ्रीजरमध्ये ठेवले जाते. आपल्याला दररोज सकाळी परिणामी बर्फाच्या तुकड्यांसह आपले डोळे पुसण्याची आवश्यकता आहे.
- आपण मध ओतणे देखील वापरून पाहू शकता. हे करण्यासाठी आपल्याला 1 टेस्पून घ्यावे लागेल. l मध आणि ते पातळ करा उबदार पाणी. यानंतर, एक कापसाचे पॅड त्यात भिजवले जाते आणि 20-25 मिनिटे डोळ्याला लावले जाते.
निदान
जर विश्रांती आणि विश्रांतीची प्रक्रिया मदत करत नसेल तर आपण न्यूरोलॉजिस्टशी संपर्क साधावा जो लिहून देईल सर्वसमावेशक परीक्षा. याव्यतिरिक्त, डॉक्टर रुग्णाचा संपूर्ण वैद्यकीय इतिहास संकलित करेल, ज्यामध्ये पुढील माहिती समाविष्ट आहे:
- कारणे आणि चिंताग्रस्त tics दिसायला लागायच्या.
- पॅथॉलॉजीचा कालावधी.
- जुनाट आणि भूतकाळातील संसर्गजन्य रोगांची उपस्थिती.
- चालते उपचार आणि त्याचे परिणाम.
- तुमच्या जवळच्या कुटुंबातील कोणाला चिंताग्रस्त टिक आहे का?
- रक्त आणि मूत्र चाचण्या;
- आयनोग्राम;
- इलेक्ट्रोएन्सेफॅलोग्राफी.
संभाव्य गुंतागुंत
खालच्या पापणीमध्ये मुरगळणे निदान आणि उपचार न केल्यास, अशा अप्रिय परिणाम, कसे:
- डोळ्यात तीव्र मुरडणे.
- समाजात राहण्यात अडचणी, अव्यवस्था.
- मज्जासंस्थेसह परिणामी समस्या.
प्रतिबंधात्मक उपाय
चिंताग्रस्त टिकच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी, आपल्याला खालील नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे:
- तणाव, संघर्ष इत्यादी कमी करा.
- तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही योग किंवा ध्यान करू शकता.
- वाईट सवयींपासून नकार देणे.
- भरपूर विश्रांती घ्या आणि दिवसातून किमान 7-8 तास झोपा.
- दररोज घराबाहेर फिरा.
- संगणक किंवा टीव्हीवर कमी वेळ घालवा.
- कोणत्याही रोगांवर वेळेवर उपचार करा, विशेषत: जे अस्वस्थतेमुळे उद्भवतात.
खालची पापणी का फडफडते या प्रश्नाचे अचूक उत्तर कोणीही देऊ शकत नाही. अस्तित्वात मोठ्या संख्येनेअतिशय भिन्न औषधी औषधे, जे मज्जासंस्थेला शांत करण्यास आणि डोळ्यातील पिळणे दूर करण्यास मदत करेल. तथापि, हे सर्व केवळ तात्पुरते परिणाम देते, कारण सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे रोगाचे कारण दूर करणे. म्हणून मनाची शांतता, शांतता, एकदा आणि सर्वांसाठी चिंताग्रस्त टिक्सपासून मुक्त होण्याचे हे सर्वात महत्वाचे मार्ग आहेत.
कधी कधी वरची किंवा खालची पापणी मुरगळते. या तात्पुरत्या घटनेमुळे आरोग्यास धोका नाही. पण पापण्यांची चटक दूर होत नसल्यास काय करावे? सर्व प्रथम, शरीराला आवश्यक विश्रांती आणि झोप द्या, आपल्या खाण्याच्या सवयी समायोजित करा जेणेकरुन अंतर्गत अवयवांच्या कार्यामध्ये अडथळा येऊ नये.
पापण्या का फडफडतात?
व्हिज्युअल थकवा. पापण्या पिळवटण्याच्या सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक म्हणजे डोळ्यांचा थकवा. संगणक मॉनिटरसमोर बिनधास्त पण आवश्यक काम करण्यात बरेच तास घालवले, सार्वजनिक वाहतुकीवर वाचनाची सवय आणि रात्रीच्या विश्रांतीचा अभाव यामुळे पापण्यांच्या आजूबाजूच्या स्नायूंवर ताण येतो.
चिंताग्रस्त ओव्हरलोड. चिंताग्रस्त ओव्हरलोड दरम्यान पापण्या twitch, जेव्हा मानस बराच वेळतणाव, अनुभवणे. डोळ्यांजवळ एक चिंताग्रस्त टिक अप्रिय बातमीची पावती भडकवते.
न्यूरोसिस- खालच्या किंवा वरच्या पापणीचे पिळणे का कारण. या प्रकरणात काय करावे? क्लेशकारक काय आहे ते शोधण्याचा प्रयत्न करा - अंतर्गत संघर्ष किंवा परिस्थिती ज्यामुळे तणाव निर्माण होतो, मानसिक किंवा मानसिक ताणतणावांचा स्रोत.
आपल्याला काळजीपूर्वक विचार करण्यास, परिस्थितीचा पुनर्विचार करण्यास, योग्य निष्कर्ष काढण्यास आणि भविष्यात अनपेक्षित पुनरावृत्तीचे घटक दूर करण्यास तयार राहण्यास मदत करते. आराम करा, शांत व्हा आणि शरीराला विश्रांती द्या.
डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह.डोळा पिळणे हे श्लेष्मल त्वचा - नेत्रश्लेष्म झिल्लीच्या जळजळ किंवा जळजळीशी संबंधित आहे. अवयवाच्या दीर्घकाळापर्यंत ओव्हरस्ट्रेनमुळे, इतर कारणांमुळे, असे दिसते की जणू वाळू डोळ्यात गेली आहे. अस्वस्थता दूर करण्यासाठी आणि चांगले पाहण्यासाठी तुम्हाला डोळे मिचकावायचे आहेत किंवा लुकलुकायचे आहेत.
या प्रकरणात, नेत्ररोगतज्ज्ञ मदत करेल आणि नेत्रश्लेष्मलाशोथासाठी उपचार लिहून देईल. अन्यथा, पापण्या वळवून, वारंवार डोळे मिचकावून अंधुक दिसण्यापासून मुक्त होणे ही एक सवय होईल, ज्यामुळे चिंताग्रस्त टिकापासून मुक्त होणे कठीण होईल आणि दृश्य तीक्ष्णता खराब होईल.
डोळ्यांचे आजार. डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह क्रमाने असल्यास - पापण्यांखाली खाज येत नाही, श्लेष्मल त्वचेचा रंग गुलाबी आहे, परंतु दृष्टी अस्पष्ट आहे, विशेषत: संध्याकाळी - याहीपेक्षा, डोळ्यांचे कारण शोधण्यासाठी नेत्ररोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. ताण आणि मुरगळणे आणि दृष्टी खराब होणे.
आनुवंशिक घटक. कधी कधी खालच्या किंवा च्या twitching वरच्या पापण्याजर त्यांना बालपणात त्रास झाला असेल तर डोळे पालकांकडून वारशाने मिळतात.
रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होणे. चिंताग्रस्त टिक्स, डोळ्यांजवळ मुरगळणे यामुळे कमकुवत होते, अलीकडील संसर्गजन्य रोग - तीव्र श्वसन जंतुसंसर्ग(एआरवीआय), तीव्र श्वसन रोग (एआरआय).
मज्जातंतूचे विकार. गंभीर प्रकरणांमध्ये, मज्जासंस्थेच्या विकृतीमुळे खालच्या किंवा वरच्या पापणी मुरगळतात. वाढलेली न्यूरो-रिफ्लेक्स उत्तेजना, स्नायू पेटके. या विकारांच्या पार्श्वभूमीवर, डोळ्यांजवळ मुरगळणे दिसून येते.
उल्लंघन सेरेब्रल अभिसरण . पापण्या पिळणे सेरेब्रल रक्ताभिसरण विकार, वाढलेले सूचित करू शकते धमनी दाब. या प्रकरणात, न्यूरोलॉजिस्टचा सल्ला घ्या आणि चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) करा.
बराच काळ चिंताग्रस्त टिकपापण्या, डोळे मिचकावणे, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
पापण्या वळवळल्यास काय करावे
जमा काढण्यासाठी स्नायू तणावदृष्टीच्या अवयवाभोवती, तसेच मानस आराम करण्यासाठी, आपल्याला तणावाचा भार कमी करणे आवश्यक आहे, शरीराला पामिंग करून नियमित विश्रांती द्या:
- खुर्चीवर बसा जेणेकरून तुमच्या डोक्याच्या मागच्या आणि मागच्या बाजूला सरळ रेषा तयार होईल - ही स्थिती मेंदूला इष्टतम रक्तपुरवठा राखते.
- विश्रांतीद्वारे मानसिक तणाव कमी करण्यासाठी आपले मनगट अनेक वेळा हलवा.
- आपले तळवे उबदार करण्यासाठी एकत्र घासून घ्या.
- दोन्ही हातांच्या कोपर टेबलावर ठेवा. आपले तळवे आणि बंद बोटांना मूठभर आकारात ठेवा.
- तुमचे तळवे तुमच्या डोळ्याच्या सॉकेटवर ठेवा जेणेकरून तुमचे बंद डोळे तुमच्या तळहातातील इंडेंटेशनच्या विरुद्ध असतील.
- चष्म्याच्या मंदिराप्रमाणे नाकाच्या पुलावर तळहाताच्या सर्वात जवळ असलेल्या लहान बोटांच्या फॅलेंजेस ओलांडून जा.
- अंगठ्याचा अपवाद वगळता उर्वरित बोटे कपाळावर ठेवा. अंगठाहात दाबा.
- हाताच्या तळव्या मनगटाजवळ गालाच्या हाडांवर ठेवा.
तळवे खूप घट्ट बसू नयेत; पापण्या मुक्तपणे लुकलुकू शकतील. परंतु ज्या ठिकाणी तळवे डोळ्याच्या सॉकेटला स्पर्श करतात त्या ठिकाणाहून कोणताही प्रकाश जाऊ नये. हात तणावग्रस्त नसतात, ते फक्त आवश्यक टोन राखतात.
तुमचे डोळे बंद करून, काहीतरी आनंददायी कल्पना करा जी उत्पादन कार्याशी संबंधित नाही किंवा तुम्ही सध्या सोडवत असलेल्या वेदनादायक समस्येशी संबंधित नाही. एखाद्या गोष्टीची कल्पना करा जी तुम्हाला आनंद देईल किंवा तुम्हाला हसवेल.
जेव्हा जेव्हा थकवा येण्याची चिन्हे दिसतात किंवा दिसू लागतात तेव्हा मानस आराम करण्यासाठी आणि दृष्टीच्या अवयवाला विश्रांती देण्यासाठी व्यायाम केला पाहिजे. पापण्या वळवणेडोळा. अंमलबजावणीचा कालावधी आणि वारंवारता मोकळ्या वेळेच्या उपलब्धतेवर आणि आपण प्राप्त करू इच्छित असलेल्या मानसिक विश्रांतीच्या पातळीवर अवलंबून असते.
योग्य पोषणाने डोळा पिळणे यावर उपचार करणे
मॅग्नेशियम. ट्रेस घटक कार्बोहायड्रेट चयापचयसाठी आवश्यक असलेल्या एन्झाईम्सवर परिणाम करतो, चिंताग्रस्त उत्तेजना कमी करतो, हृदयाच्या स्नायूंना आराम देतो आणि डोळ्यांजवळील मुरगळणे दूर करण्यासह इष्टतम स्नायूंच्या आकुंचनासाठी आवश्यक आहे.
ऍथलीट्स, बॉडीबिल्डर्स आणि व्यावसायिक नर्तकांना बहुतेकदा त्याच्या कमतरतेचा त्रास होतो, कारण चरबीने समृद्ध असलेले बरेच पदार्थ कॅलरीमध्ये जास्त असतात आणि म्हणून शिफारस केलेल्या आहारांमध्ये बसत नाहीत.
तीव्र व्यायामादरम्यान घामासह सूक्ष्म घटक बाहेर पडतात. शारीरिक क्रियाकलापकिंवा सॉनाला भेट देताना, दीर्घकाळ तणावाच्या बाबतीत. याव्यतिरिक्त, शरीर पित्त आणि लघवीद्वारे मॅग्नेशियम काढून टाकते.
मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे दौरे, रोगांचा धोका वाढतो हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, उच्च रक्तदाब. त्याची कमतरता स्पष्ट होते वाढलेला थकवा, झोप आणि हृदयाच्या समस्या, बद्धकोष्ठता, आणि डोळे चकचकीत होऊ शकतात.
मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे आहारात प्राणीजन्य पदार्थांचे प्राबल्य होते. सर्व प्रथम, कॅन केलेला अन्न, ज्यामध्ये सूक्ष्म पोषक घटक कमी आहेत, नट, बियाणे आणि धान्ये यांचा अपुरा वापर. ही कमतरता आतड्यांमधील अन्नाचे शोषण बिघडणे, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि अल्कोहोलचा वापर यामुळे होते.
जेणेकरून डोळ्यांची खालची किंवा वरची पापणी चकचकीत होणं थांबेल आणि प्रतिबंधासाठी आहारात गहू, भोपळा, सूर्यफूल, अंबाडी, तीळ, अक्रोड किंवा चॉकलेट, अंकुरलेले गव्हाच्या बिया, बीन्स, मॅग्नेशियम समृद्ध, चिंताग्रस्त उत्तेजना वाढवते.
पापण्या चकचकीत होण्यापासून रोखण्यासाठी, तसेच अंगाचा झटका आणि आकुंचन टाळण्यासाठी, तुमच्या आहारात कॅल्शियम समृद्ध पदार्थांचा समावेश करा: चीज, दुग्धजन्य पदार्थ, तीळ, बदाम, वाळलेल्या जर्दाळू, सूर्यफूल आणि भोपळ्याच्या बिया, अक्रोड, शेंगदाणे.
अॅल्युमिनियम. ट्रेस घटक समाविष्ट आहे पाचक एंजाइम, एपिथेलियम आणि संयोजी ऊतकांच्या बांधकामात भाग घेते.
जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने नकारात्मक परिणाम होतो चयापचय प्रक्रिया, फॉस्फरस-कॅल्शियम चयापचय आणि मज्जासंस्थेची क्रिया विस्कळीत करते. स्मरणशक्ती कमजोर होते स्नायू पेटके, तुमचे डोळे चकचकीत होऊ शकतात.
अतिरिक्त अॅल्युमिनियम मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर परिणाम करते आणि हेमेटोपोएटिक कार्यात व्यत्यय आणते. मूत्रपिंड, गर्भाशय आणि स्तन ग्रंथींवर नकारात्मक परिणाम होतो. मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, लोह, मॅंगनीज, फॉस्फरसची कमतरता कारणीभूत ठरते.
ते शरीरात पाण्याने प्रवेश करते, औषधे घेत असताना, डिओडोरंट्स, अॅल्युमिनियम कूकवेअर, दातांच्या डिझाइनचा भाग म्हणून आणि सिरॅमिक दातांचा भाग म्हणून.
IN वातावरणप्रतिकूल परिणाम म्हणून अॅल्युमिनियम penetrates पर्यावरणीय परिस्थिती, कापड, पेंट आणि वार्निश, लगदा आणि कागद आणि इतर उद्योगांच्या औद्योगिक क्रियाकलापांशी संबंधित, नंतर शरीरात प्रवेश करते.
सुधारित: 06/26/2019