Kuidas teha kindlaks, et inimene hingab. Nahk on hingamiselund
Kunstlik hingamine (kunstlik ventilatsioon, mehaaniline ventilatsioon) on meetmed, mille eesmärk on säilitada õhuringlus inimese kopsudes. See on ainus meetod selliste seisundite raviks, mille korral patsiendid ei hinga iseseisvalt või ei taga vere piisavat hapnikuküllastust.
Mida teha, kui hingamine lakkab?
- Asetage kannatanu kõvale pinnale selili, võtke lahti rindkere ahendavad riided ja tagage hingamisteede täielik läbilaskvus.
- Kui suus või kurgus on sisu, tuleb see eemaldada sõrme või salvrätiga.
- Põlvita kannatanu kõrvale temast vasakul, kontrolli, kas ta hingab ja tunne pulssi. Kui pulss või hingamine puudub, kutsuge kiirabi ja alustage kohe kunstlikku hingamist ja südamemassaaži (kardiopulmonaalne elustamine).
- Pane õlgade alla umbes 15-20 cm paksune padi (mitte pea ja mitte kaela alla!) (näiteks võid paksu jope tihedalt kokku voltida), et kannatanu pea oleks tugevalt tagasi visatud ja suu lahti. .
- Tuleb meeles pidada, et pea liigne röövimine võib põhjustada hingamisteede ahenemist.
- Hingamisteede täielikumaks avamiseks on vaja nihutada alalõualuu ettepoole, tõstes lõuga ülespoole, et keel ei tõmbuks tagasi.
- Lülisamba- või peavigastuse kahtluse korral alustage elustamist ilma keha ja pea asendit muutmata.
- Suust suhu hingamine tekitab olulisi hügieenilisi ebamugavusi, mida saab vältida, kui asetada kannatanu suu peale lahtine puhas riie, taskurätik või salvrätik.
- Hingake sügavalt sisse ja katke kannatanu suu nii tihedalt kui võimalik. Sel juhul tuleb ohvri otsmikul asuva käega tema nina tiivad sõrmedega pigistada. Tehke kaks täielikku hingamisliigutust. Iga väljahingamine peaks kestma 1-2 sekundit. Pärast iga väljahingamist vabastage kannatanu suu ja eemaldage sõrmed tema ninalt, et õhk pääseks välja. Jälgige oma rindkere ja õhu liikumist. Hingamiste arv minutis peaks olema 12-15. Sissehingamine peaks toimuma kiiresti ja järsult (lastel vähem järsult), nii et sissehingamise kestus oleks 2 korda lühem kui väljahingamise aeg.
- Pärast esimest väljahingamist kontrollige pulssi ja vajutage 5 korda järsult rinnale.
- Kontrollige oma pulssi ja hingamist minuti pärast. Kui pulss ja hingamine pole ikka veel taastunud, on vaja jätkata kunstlikku hingamist ja südamemassaaži vahekorras 2:30.
- Tuleb tagada, et sissehingatav õhk ei põhjustaks mao liigset paisumist. Selle vältimiseks on vaja perioodiliselt tühjendada kannatanu kõht õhust, vajutades epigastimaalsele (epigastilisele) piirkonnale.
- Suu-nina meetodil hingates puhutakse õhku läbi nina. Sel juhul tuleb kannatanu suu sulgeda käega, mille peal liigutatakse samal ajal lõualuu üles, et keel ei tõmbuks tagasi.
- Ärge lõpetage elustamist enne kiirabi saabumist. Kui vereringe ja hingamine taastuvad, lõpetage elustamine ning kontrollige pulssi ja hingamist iga 1-2 minuti järel.
- Ohvrit ei tohi üksi jätta.
- Lapsele tuleb teha kunstlikku hingamist, kattes suu ja nina huultega.
- Beebil masseerige südant kahe sõrmega, koolilapsel - ühe käega.
- Kahe inimese elustamisel surub masseerija rinda 5 korda sagedusega ligikaudu 1 kord 1 sekundis, misjärel teeb teine abiandja ühe jõulise ja kiire väljahingamise suust kannatanu suhu või ninna. 1 minuti jooksul tehakse 12 sellist tsüklit. Kui elustamist teostab üks inimene, siis on elustaja sunnitud tegema rinnale surumist tihedama rütmiga - ligikaudu 15 südamesurutust 12 sekundi jooksul, seejärel 2 tugevat õhulööki kopsudesse 3 sekundi jooksul; 1 minuti jooksul tehakse 4 sellist tsüklit, mille tulemuseks on 60 südame surumist ja 8 hingetõmmet.
Kahepaikne mees
Kaasaegne teadus ei seisa paigal. Iga aastaga tuleb juurde uusi uuringuid, tänu millele on ka avastusi. Teadlased töötavad selle nimel, et leiutada palju uusi aineid ja ka palju uusi elusolendite omadusi. Spetsiaalselt koolitatud inimesed tegelevad katsete püstitamisega, elusolendite uurimisega. Mõnikord mõtleme, kas inimene suudab lennata? Kas on võimalik elada saja-aastaseks? Kas inimest on võimalik külmutada ja lahti külmutada 100 aasta pärast? Ja lõpuks, kas inimene võib hingata vedelikku, see tähendab all? Need on küsimused, millega tegelevad teadlased, kes töötavad erinevate testide loomise kallal.
Kahjuks tehakse kõiki neid katseid kõige sagedamini loomadega, kuid uute ja uute avastuste puhul ei tunne nad midagi ega kedagi. Mõelgem koos: kas tõesti on võimalik vee all hingata? Mis võib panna inimese astuma reaalsuse piiridest välja ja hingama vee all sama kergelt kui õhus? Kas seda saab reaalsuseks muuta? Just seda arutatakse meie artiklis.
Ajurünnak – kahepaikne mees
Vedelik hingamine. See on päris?
Niisiis, kas on võimalik vett hingata? Et paremini mõista, kas see on tõsi, anname aimu, mis on vedel hingamine? Vedelhingamine on kopsude vedelventilatsioon või hingamine hapnikku hästi lahustava vedelikuga. Vedeliku hingamine ise tähendab kopsude täitmist hapnikuga küllastunud vedelikuga. Vedeliku hingamisega siseneb hapnik verre. Kuid mitte kogu vesi ei sobi selliseks protsessiks. Sellise hingamise edukaimad näited on perfluorosüsivesinike ühendid. Need on head hapniku ja süsinikdioksiidi lahustid ning neil on ka madal pindpinevus. Lisaks ei metaboliseeru need kehas üldse, mis on sellise protsessi jaoks vajalik. Aga milleks seda hingamist kasutatakse? Teatud tüüpi katsete seadistamisel saab vedelhingamist kasutada suurtesse sügavustesse sukeldumisel ja isegi haiguste intensiivseks raviks.
Kuidas tema keha reageerib sellele, et hingamine toimub mitte õhu, vaid veega? Kas see on võimalik? Proovime sellele küsimusele vastata. Väljendit “kahepaikne mees” valjusti öeldes meenub kõigile Aleksander Beljajevi legendaarne romaan “Kahepaikne mees”. See romaan tekitas kõigi lugejate seas tohutu arvamuste vastukaja. Mõned usuvad, et see ei saa põhimõtteliselt juhtuda, sest see on ebareaalne. Kuid on ka teisi arvamusi. Selle romaani süžee on see, kuidas kirurg suutis väikesele poisile siirdada noore hai lõpused. Selle tulemusena sai poiss pärast operatsiooni rahulikult vee all elada. Kuulus ulmekirjanik kirjeldas seda protsessi nii usutavalt, et mõnel polnud kahtlustki, et seda saab teha. Teos sai nii valju avalikkuse vastukaja, et nõukogude kirurgi sõnul pöördus tema poole mees, kes pöördus tema poole palvega siirdada säga lõpused, kuna hai tema piirkonnas ei leidu. See mees oli valmis kõigeks, ta oli valmis andma spetsiaalse kviitungi, kui see operatsioon vaid teoks saab. Ta ei kartnud surma ega olukorra negatiivset tulemust. Kirurg oli aga vankumatu. Lõppude lõpuks said tol ajal kõik suurepäraselt aru, et see on vaid väljamõeldis.
Kuulus okeanograaf Jacques Yves Cousteau oli kindel, et see operatsioon saab tõeliseks. Ta uskus, et edusammud ei seisa paigal, teadlased saavad selle katse üle otsustada. Sellist operatsiooni ei otsustanud aga keegi ette võtta. Kuid ühel päeval ilmus kõmuajakirjanduses uudis, et Kaplinnast pärit noormehele tehti hai lõpuste siirdamise operatsioon. Väidetavalt põdes noormees kopsupuudulikkust ja oli valmis sündmuste mis tahes tulemuseks. Samuti öeldi, et siirdamisoperatsioon õnnestus ning arstid jälgivad patsienti, püüdes tagada, et siirdatud organi äratõukereaktsiooni ei toimuks. Rohkem uudiseid selle sündmuse kohta aga polnud. Aga mida teadlased selle kohta ütlevad? Kas sellel teemal on mingeid eriuuringuid tehtud?
Teadlaste arvamus inimese hingamise kohta vedelikuga
20. sajandi 50. aastatel lõi professor Johannes Kylstra oma teooria vedela hingamise kohta. Kuna loomade ja inimeste lõpustes ja kopsudes toimuvad tema arvates absoluutselt identsed protsessid, saab inimene vee all suurepäraselt hingata, kuid sellel on üks tingimus. Inimese hingamiseks vajalik hapnikukogus peab olema õhus lahustunud.
1959. aastal viis sama professor läbi palju katseid, mis näitasid vapustavaid tulemusi. Katse viidi läbi hiirtel. Need uputati spetsiaalsesse füsioloogilisse lahusesse, milles loodi vee all hingamiseks ligipääsetav keskkond. Seega said hiired teatud rõhul sellises keskkonnas elada mitu tundi! Kylstra oli esimene, kes uskus, et loom võib vees elada. Tema töö vastu ei hakanud aga huvi tundma mitte teadlased, vaid USA mereväeosakonna erinevad luureteenistused. Selles katses leidsid nad võimaluse, mis võib päästa paljude ebasoodsasse olukorda sattunud inimeste elu. Sellel oli suur tähtsus, mistõttu sedalaadi projekti edasiarendamine salastati. Seniste tulemuste põhjal otsustades pole aga kahepaikset õnnestunud luua.
Kuid mõne aja pärast ilmus ajakirjanduses teave, et USA-s viidi läbi eksperiment planeedi esimese ihtiandriga. Ajakirjandusteadete põhjal tehti teatavale Francis Faleichikile kõri anesteesia. Protseduuri kirjelduses oli kirjas, et mehe hingetorusse viidi spetsiaalne toru, mille kaudu täideti kopsud spetsiaalse lahusega. Lisaks räägiti, et noormees hingas vee all 4 tundi.
Teadlased ja nende katsed
- On palju näiteid selle kohta, kuidas teadlased püüdsid teha hämmastavat avastust: inimene saab vee all hingata! Nii õnnestus Ameerika biokeemikutel 1976. aastal luua spetsiaalne seade, mis suudaks mereveest hapnikku eraldada ja anda seda neile, kes sukelduvad suurde sügavusse. Kõige olulisem selle protsessi juures on see, et sukelduja saaks lõputult vee all hingata.
- Teadlased alustasid oma katset tõsiasjaga, et hemoglobiin on aine, mis tarnib kopsudest ja ka lõpustest hapnikku kõikidesse keharakkudesse. Uuringu alguses võtsid teadlased oma veenidest verd, segasid selle seejärel polüuretaaniga ja kastsid vette. Selle tulemusena neelasid need trombid vees lahustunud hapnikku. Järgmiseks leidsid teadlased vereasendaja. Selleks otsustasid nad peeneks poorset materjali, mis on siiani teadmata, leotada hemoglobiini aktivaatoriga, suurendades seeläbi selle kogunemist. Nii sündis spetsiaalne seade, mis töötab tavaliste lõpuste põhimõttel: see imab mereveest hapnikku, võimaldades sukeldujal lõputult vee all püsida. Samas lõputult – ainult teoreetiliselt. Selle leiutise ostis suure raha, täpsemalt miljoni dollari eest üks Ameerika firma. Seda seadet aga ei müüdud kunagi.
- Jutt käib aga tehnilisest aparaadist ehk kõigi nende arendustega tegelevate teadlaste eesmärk on “sundida” inimest vee all iseseisvalt hingama. See tähendab, et proovige ise veest hapnikku eraldada. Teisisõnu hingake ise vedelikku.
- Väärib märkimist, et sarnaseid katseid tehakse tänapäevani. Nii tehti ühes Venemaa uurimisinstituudis vabatahtlikuga eksperiment. Kirurgilise sekkumise tõttu puudus vabatahtlikul kõri täielikult. See patoloogia on väga ohtlik. Asi on selles, et inimesel lihtsalt ei olnud keha kaasasündinud reaktsiooni veele. Kui kasvõi üks tilk tabab bronhide tundlikke rakke, surub rõngaslihas kurku nii kokku, et tekivad krambid, millega kaasneb lämbumine. Seega vabatahtlikul seda lihast lihtsalt ei olnud, mis aitas kaasa katse edukale tulemusele. See katse seisnes lahuse ükshaaval inimese kopsudesse valamises. Mees pingutas oma kõhulihaseid, et spetsiaalselt valatud lahust segada. Selles lahuses vastas soolade koostis vere soolade sisaldusele. Pärast lahuse patsiendile valamist sukeldus ta vette, olles eelnevalt pannud spetsiaalse maski. Pärast katse läbiviimist pumbati see lahendus edukalt ja täiesti valutult välja.
- Teadlased ütlevad, et tulevikus saavad kõik normaalse kurguga tavalised inimesed vee all hingata. See usk põhineb tõsiasjal, et refleksreaktsioon kehale on vaid tehnika küsimus, millest iga terve inimene aru saab.
Hinga vee all. Reaalsus või müüt?
Kahjuks jäid paljud teadlaste tehtud katsed vaid katseteks. Praegu, 21. sajandil, sukelduvad sukeldujad ikka veel akvalangivarustusega, kasutamata võitluses mereelementidega omaenda kopse. Kõik erilise ihtiandri loomise algused jäid vaid ettevalmistusteks, nii-öelda mustanditeks ime tasemel avastuseks valmistumisel. Võib-olla ilmneks selle teema põhjalikuma uurimisega võimalus vee all hingata, mis muudaks kogu maailma.
Siiski on palju tegureid, mis aitavad seda vältida. Vahest üks moodsamaid ja mõjukamaid on rahastamine. Katsete sagedus sõltub sellest tegurist. Kõik pole aga nii lihtne, kui esmapilgul tundub. Võib-olla saabub varsti päev, mis muudab tavapärast arusaama kontseptsioonist, et inimene hingab ainult õhku? Kahjuks valmistavad teadlaste otsused täielikku pettumust. Fakt on see, et hoolimata sellest, kui kõvasti teadlased pingutavad, kui palju raha projekt ka ei saaks, on pikaajaline inimelu veesügavuses a priori võimatu.
Aga mis on selle arusaamatuse peamine põhjus? Fakt on see, et loodus otsustab iseseisvalt, kes ja kus elama peaks. Kalad peavad elama vees, loodus lõi selleks lõpused. Inimene peab elama maal, sellepärast on tal kopsud. Muidugi on kõik vähemalt korra mõelnud küsimusele: kas tõesti on võimalik lennata? Või on tõesti võimalik vee all hingata?
Kuid paraku pole selline inimene määratud. Inimesed ja kalad, sooja- ja külmaverelised olendid erinevad liiga paljude tegurite poolest. Kuigi kahtlemata on neil midagi ühist. Kuid selles on liiga vähe ühist. Loodus lõi kõik täpselt nii, nagu peab. Vastasel juhul valitseks täielik kaos, mis võib-olla segaks kõigi elusolendite elu. Nii ka kahepaikse mehega. Kahepaikne inimene poleks ookeani tingimusi, selle temperatuuri talunud. Samas saab kõigega kohaneda! Kuid isegi siin on see minevik. Olles kohanenud ookeani tingimustega, ei saanud ta maismaal elada. Selline on loodus ja selle seadused. Sellepärast, kui teadlased ja professorid ka ei pingutaks, on loodus pannud kõik oma kohale. Looduse vastu minek on vähemalt rumal, sest kõik pingutused on määratud läbikukkumisele.
Ookeanipõhjast ei saa kunagi inimeste alalist elukohta
Küll aga on inimesel merepõhjas midagi teha. Tema füsioloogilised võimed ja ka uusimad tehnilised võimed võimaldavad tal täielikult pikka aega põhjas püsida. Aga asi on selles, et me räägime iseseisvast ehk puhtalt füsioloogilisest hingamisest, mitte tehnika abil.
Seega võime järeldada, et peagi võib ookeanipõhjast saada inimeste töökoht, kuid mitte elu- ja alaline elukoht. Pikaajalises uuringus võib inimene aga saavutada vapustavaid tulemusi, mis on lähedased tõelisele veealuse hingamisele. Selle teemaga tuleb lihtsalt kõvasti tööd teha. Seega, kas inimene suudab tänapäevast tsivilisatsiooni ajalugu muuta või mitte, sõltub ainult temast!
On ekslik arvata, et inimene hingab ainult kopsude kaudu. Ei, meil kõigil on teine hingamiselund – nahk. Inimene hingab kogu kehaga. Inimene ei hinga mitte ainult kopsude, vaid ka naha kaudu. Sest meie nahk pole midagi muud kui teine hingamiselund.
Muidugi jääme selles osas alla mõnele teisele olendile – roomajatele, kahepaiksetele, kellest paljudel on nahahingamine palju paremini arenenud kui inimestel. Kuid ikkagi on inimesel naha roll hingamisprotsessis väga-väga suur. Piisab, kui öelda, et nahk eemaldab 700-800 grammi veeauru päevas – 2 korda rohkem kui kopsud! Inimese nahk ei ole ainult keha välimine kest. Jääb vaid imetleda looduse tarkust, mis lõi nii täiusliku materjali.
Nahk täidab väga erinevaid funktsioone.
See kaitseb keha välismõjude eest, toimides barjäärina keha ja väliskeskkonna vahel.
Nahk on tõeliselt usaldusväärne barjäär, mis kaitseb siseorganeid erinevate kahjustuste eest. Nahk ei lase meie kehasse erinevaid haigustekitajaid ja infektsioone – ja mitte ainult seetõttu, et see kaitseb puhtmehaaniliselt infektsiooni tungimise eest organismi, vaid ka seetõttu, et see moodustab oma pinnale erilise happelise keskkonna, milles patogeensed mikroorganismid surevad.
Nahk aitab neerudel töötada, eemaldades kehast jääkaineid koos higiga.
Nahk tagab püsiva kehatemperatuuri suvel ja talvel. See aitab meil kuuma ilmaga mitte üle kuumeneda ja külma ilmaga mitte liigselt külmuda. See juhtub tänu sellele, et nahka tungivad läbi ja läbi pisikesed veresooned – kapillaarid. Madala õhutemperatuuri korral kapillaarid ahenevad, naha verevool väheneb ja nahk praktiliselt lakkab väljastpoolt soojust eraldamast – see hoiab kogu soojuse keha sees. Väljas võime külmuda, kuid sees jääb keha soojaks ja aktiivseks, nagu alati! Ja kui õhutemperatuur on kõrge, siis kapillaarid laienevad, naha verevool suureneb ja nahk hakkab väljapoole eraldama palju soojust, jahutades seega kogu keha.
Nahk on meeleorgan: see võimaldab kogeda meid ümbritsevat maailma puudutuse kaudu.
Ja lõpuks on naha oluline funktsioon hingamisfunktsioon: läbi pisikeste aukude – pooride – hingab nahk. See imab hapnikku ja vabastab süsihappegaasi – ja aitab seega kopsudel hingamisprotsessis kaasa. Märkus: just nahk on inimkeha organ, mis esmakordselt õhuga kokku puutub. Õhk peab veel jõudma kopsudesse, et hapnik hakkaks kehasse sisenema, kuid see siseneb juba läbi naha; kõik, mida pead tegema, on õhus olla ja riided seljast võtta. Muide, joogid suudavad pikka aega hinge kinni hoida ja hingata väga harva just seetõttu, et neil on üliarenenud nahahingamine, mis teatud treenituse korral asendab suuresti hingamise kopsudega! Kuid kui keha asetatakse mürgisesse keskkonda, kus nahk ei saa hingata ja pea jäetakse värskeima õhu kätte, siis kopsuhingamine sel juhul ei päästa: poorid on mürkidega ummistunud ja mis tahes elusolend, olgu see loom või inimene, sureb sellistes tingimustes ei suuda ellu jääda.
Nii on oluline, et naha poorid saaksid vabalt hingata ja hapnikku kätte saada. Seetõttu on nahk tõeliselt teine hingamisorgan, ilma milleta me ei saa elada nii, nagu me ei saa elada ilma kopsudeta.
Nahk vajab vaba hingamist, nagu seda nõuab kogu meie keha. Seetõttu tahame soojal päeval riided seljast võtta. Nahk tahab hingata, nahk ei saa elada ilma õhuta! Lõppude lõpuks, kui nahk on ilma hingamisvõimest, ei saa see vajalikku kogust hapnikku ja seega ka elutähtsat energiat. Kui hoiate inimest õhukindlas riietuses ja isegi umbses ruumis, kuid annate talle hingamiseks hapnikku, ei tunne ta end ikkagi terve ja tugevana. Ainuüksi kopsuhingamisest ei piisa vajaliku koguse praana toomiseks kehasse! See nõuab hapniku ja elujõu voolamist läbi naha.
Loodus ei loonud meid juhuslikult alasti – ta ei kujutanud ette, et me riietume kitsastesse riietesse, lukustame end umbsesse ruumi ja unustame, kui oluline on nahahingamine. Kaasaegne inimene on oma naha hingamisest võõrutanud. Ja nahk on selle olulise funktsiooni suuresti kaotanud: ta on tegelikult peaaegu unustanud, kuidas hingata! Inimene, kelle nahahingamine on väga nõrk, riskib oma tervisega. Esiteks jätab ta end ilma suurest osast elujõust ning tunneb end seetõttu igavesti nõrgana ja väsinuna. Teiseks on uuringud näidanud, et hapnikupuudus naharakkudes loob eeldused vähirakkude arenguks.
Nahk, millel on nõrgenenud hingamisfunktsioon ja mis näeb välja ebatervislik.
Kahvatu, lõtv nahk, sinikate ja kottidega silmade all, elastsuse puudumine, ebatervislik maa-halli värvusega, punetavate veenidega - need on märgid paljudest loodusest kõrvalekalletest, sealhulgas naha hingamise halvenemisest. Kui nahk hingab, liigub selles elujõud. Elujõud ei too mitte ainult tervist, vaid ka noorust! Nahk, mis hingab, näeb välja noor, elastne, ilus, kortsud siluvad, jume muutub elavaks ja värskeks. Seetõttu usun, et keha eksponeerimine värskes õhus ei ole ainult karastav protseduur, vaid tõhus meetod paljude haiguste ennetamiseks ja raviks.
Kuid selleks, et koorimisravi aitaks, peame esmalt taastama kadunud nahahingamise funktsiooni ja aitama nahal uuesti hingama hakata. Mida selleks vaja on? Loomulikult on vaja, et energia hakkaks nahas liikuma, et ei tekiks stagnatsiooni. Kuidas tagada, et energia hakkaks nahas liikuma, kui nahk on elutu, kui selle poorid on ummistunud, kui see on halvasti verega varustatud? Esmalt tuleb proovida taastada nahk normaalsesse olekusse – puhastada, avada poorid, panna naha kapillaarid normaalselt tööle.
Nahk hingab läbi pooride – see on tõsi. Kuid iga keharakk, sealhulgas naharakud, hingab ka seestpoolt – kapillaaride abil, mis varustavad rakke verega hapnikuga. Terve keha on organism, milles valitseb selline välise ja sisemise hingamise tasakaal. Kui hingamissüsteem töötab hästi, kui kopsud on normaalselt hapnikuga varustatud, kui nad varustavad hapnikuga kõiki keha kudesid kuni iga rakuni, kui hapnik kantakse kapillaaride kaudu naha pinnale, iga millimeetrini sellest. pinnale, kui nahk hingab iga pooriga hapnikku sisse ja see hapnik siseneb läbi pooride, kohtub kapillaaride kaudu igasse rakku kantud hapnikuga - siis võime öelda, et keha on tõeliselt elus, terve, hingab iga oma rakuga , selles pole vähimatki piirkonda, kus hapnik ei voola, kus hapnik on täheldatud energia stagnatsiooni. Selline inimene on tugev, rõõmsameelne, aktiivne, puhas, nagu mägijõgi. Kui sellise topelthingamise – seest ja väljast – protsess on häiritud, kui mõlemad hingetõmbed meie naharakkudes ei kohtu, siis muutub inimene tasapisi mitte kõige puhtamaks mägijõeks, vaid soiku, kus varem või hiljem algavad mädanemisprotsessid.
Naha tõelise hingamisfunktsiooni taastamine tähendab ühelt poolt selle kapillaaride elavdamist ja teiselt poolt pooride avamist ja hingama panemist. Kapillaaride harjutus aitab esimese ülesandega toime tulla. Kuid on ka teisi, sajandeid tõestatud meetodeid, mis võimaldavad lahendada kaks probleemi korraga – parandada naha verevarustust ja seda puhastada, valmistada see ette toitumise parandamiseks välise hapnikuga.
Ära kaota seda. Liituge ja saate oma e-postiga artikli linki.
"Kui suudate aeglaselt hingata, rahuneb teie meel ja taastab oma elujõu."Satyananda Swami Saraswati (International Yoga Society Movementi asutaja).
Inimesed on pikka aega mõelnud küsimusele: "Kuidas õigesti hingata?" Kujutage vaid ette: esimene mainimine õigest hingamisest pärineb 6. sajandist eKr. Vana Hiina vanasõna ütleb: "See, kes valdab hingamise kunsti, võib kõndida liival jälgi jätmata."
Otto Heinrich Warburg (saksa biokeemik, 20. sajandi üks silmapaistvamaid teadlasi tsütoloogia alal) paljastas 1931. aastal kurva mustri: hapnikupuudus on otsene ja kindel tee vähi tekkeks.
Niisiis, kui hoolite oma tervisest?
Kui soovite õppida midagi uut, tõhusat ja kasulikku? - siis on see artikkel just teile! Lugege, analüüsige, rakendage teadmisi tegudesse, töötage – elage rõõmus.
Esiteks selgitame välja, millised hingamistüübid on olemas ja mis kõige tähtsam, milline on nende mõju meile:
- Klavikulaarne(Kui olete küürus, õlad on üles tõstetud, kõht on kokku surutud, tähendab see, et teil on suur hapnikupuudus). Saa paremaks!
- Rindkere hingamine(Sellisel juhul laieneb rindkere tänu roietevaheliste lihaste tööle, mis aitab keha hapnikuga küllastada. See meetod on raseduse ajal füsioloogilisem).
- Sügav hingamine, mis hõlmab diafragma lihaseid(Selle hingamisega täidab õhk peamiselt kopsude alumised osad; nii hingavad kõige sagedamini mehed ja sportlased. Kõige mugavam viis füüsilise tegevuse ajal).
Hingamine on vaimse tervise peegel. Psühhiaater Alexander Lowen on pikka aega uurinud emotsionaalseid blokeeringuid (inimeste neurootilisi ja skisoidseid häireid), mis takistavad õiget hingamist. Ta avastas hämmastavalt selge seose tegelase ja tema emotsionaalse häire tüübi vahel. Ja nagu hiljem selgus, on skisoidsed isikud altid hingama ülemise rinnaga. Ja neurootilist tüüpi inimesed kasutavad pinnapealset diafragmaatilist hingamist.
Dr Lowen jõudis järeldusele, et õige hingamise taastamisega on inimestel võimalik taastada normaalne elu.
"Vale" hingamise ohud
Kui me hingame valesti, satub meie kopsudesse vähem hapnikku, mis tähendab, et keharakkudesse jõuab vähem hapnikku. Kas teadsite, et naha ja juuste seisund sõltub otseselt kopsude toimimisest? Seega, kui gaasivahetus kopsudes on häiritud, kandub nahale üle hulk funktsioone ja see toob kaasa kortsude ja muude probleemide ilmnemise. Hirmutav??? Seejärel korrigeerige kindlasti oma hingamist.
Õige hingamise treening
Alustage treeningut oma hingamisharjumuste hindamisega: lihtsalt hingake ja jälgige, kuidas te seda teete.
Küsi endalt: "Kuidas ma hingan - läbi nina või suu?" Nina kaudu hingamisel on füsioloogiline tähtsus:
- Nina limaskest soojeneb
- Filtrid
- Niisutab sissehingatavat õhku
Seda ei juhtu, kui inimene hingab suu kaudu.
Niisiis, õige hingamise esimene oluline reegel on hinga läbi nina.
Tundke nüüd huvi: "Kas ma hingan samas rütmis või mitte?" Kas olete kogenud kiiret hingamist? Milline on teie hingamissagedus hetkel? Arvestage hingetõmmete arvu minutis (tavaline sagedus on 16–20 minutis).
Küsi endalt: "Kas hingamisel on kõrvalisi helisid?" Mis juhtub sissehingamisel? Mis juhtub väljahingamisel? Õige hingamisega:
- Ei tohiks olla märgatav, kuidas rindkere tõuseb ja langeb.
- Ja kõhu sein peaks iga sissehingamisega tõusma ja iga väljahingamisega tagasi tõmbuma.
Hingake õigesti, tähendab hingata, meeldib laps — hingata alakõhust(kõhu hingamine).
Muutes hingamise rütmi, tempot ja sügavust mõjutad keemilisi reaktsioone ja ainevahetusprotsesse kehas, oma välimust, mõtteid, meeleolu ja suhtumist maailma.
Õige hingamisega on üsna raske kiiresti kohaneda, kuid soovi korral on see siiski võimalik. Siin on oluline pidev treenimine.
Niisiis, hingamist treenides peate:
1. Hingake minimaalse õhutarbimisega.
2. Hinga sisse nii aeglaselt kui võimalik (ime õhku sisse).
3. Väljahingamine – võimalikult vabalt (lase õhk välja).
4. Pärast väljahingamist ei tohiks olla pause.
5. Ärge kunagi hingake sisse ega välja nii sügavalt kui võimalik.
6. Hingamisega peaks alati kaasnema kerge müra.
Joogi hingamine
Mõisted "hingamine" ja "jooga" on lahutamatult seotud.
Joogid on praktiseerinud tõhusat hingamist mitu aastatuhandet; nad on välja töötanud ainulaadse tehnika, mis teeb uskumatuid imesid:
- Ravib unetust
- Vaimsed häired
- Südame- ja soolehaigused
- Leevendab peavalusid.
Õige hingamise üldpõhimõtted joogas
Enne õige hingamise harjutamist pidage meeles mõnda selle funktsiooni:
- Täieliku hingamise korral peaksid olema kaasatud kõik kopsupiirkonnad – ülemine, subklavia ja subbrahiaalne osa.
- Keskosa on rinna all.
- Põhi on supradiafragmaatiline osa.
Ja mis on väga oluline: sisemine seisund peaks olema tasakaalus ja positiivne, mitte ärrituvust!
- Võtke mugav asend: istuge või heitke pikali
- Tõmmake kõht sisse, väljutades kogu õhu kopsude põhjast, ja lõdvestage see uuesti.
- Järgmiseks hingake aeglaselt ja sügavalt läbi nina välja – see sissehingamine täidab teie kopsupõhja. Samal ajal peaks kõht tõusma.
- Põhja järgides täitke keskmine osa, mille jooksul rindkere laieneb. Ja kõige viimane on ülemine, rangluude all.
- Pärast kopsude täitmist hoidke hinge kinni.
- Seejärel hingake kogu õhk vastupidises järjekorras aeglaselt välja. Kõigepealt vabastage kopsude ülemine osa, seejärel keskmine ja alumine osa.
- Tõmmake kõht sisse, et mõista, et kogu õhk on välja tulnud.
- Hoidke uuesti hinge kinni.
Räägime nüüd meditatsioonist.
sõna" Meditatsioon"sanskriti keeles kõlab dhyana, mis on tõlgitud kui "keskendumine". Hiinas muudeti see sõna sõnaks "Chan" ja Jaapanis - "Zen".
Meditatsioon- filosoofia, ja kes seda mõistab, hakkab tasapisi mõistma elu olemust, oma eesmärki selles ning nägema ka olemise tegelikku mõtet.
Kodus mediteerimiseks vajate eraldi ruumi - see peaks olema täiesti puhas, kasutatav ainult mediteerimiseks. See on kasulik, kui võtate enne meditatsiooni alustamist vanni või dušši. Vaimu puhastamiseks on oluline keha puhtus.
Linnu tants
See on hämmastav harjutus, mis võimaldab teil sukelduda lapsepõlve maailma, heita maha reaalsuse köidikud ja saada vabamaks. Tantsu sünnimaa on Baikali piirkond, seal ta sündis ühel treeningul.
Parim on seda esitada muusika saatel:
- Sulge oma silmad
- Lõdvestu
- Hakka hingama aeglaselt, sidusalt ja sügavalt
Kujutage ette linnu lendu. Mis tunne sul teda vaadates oli? Kas olete kunagi tahtnud tõusta ja taevasse kaduda?
Sukelduge täielikult põnevasse sensatsiooni, laske lahti kokkulepped, lubage endal olla lind – kerge, vaba, hõljuv.
Õiged hingamisharjutused
Harjutus nr 1.
- Seisa sirgelt
- Tõstke üks jalg ette
- Kujutage ette, et teie käes on õhupall
- Hakake seda kergelt viskama, saates iga viske heliga.
Esmalt kasutage ainult täishäälikuid:
U – O – A – E – I – Y.
Ja seejärel alustage kaashäälikute lisamist silbi algusesse:
BU – BO – BA – BE – BI – BE;
VU – VO – VA – VE – VI – SINA;
Palli langetamisel korda kõike algusest peale.
2. harjutus
Harjutus diafragma treenimiseks.
Teil on vaja teksti, absoluutselt igasugust teksti, kuid luule on parim. Siin on oluline osata sõnu hääldada ilma suud sulgemata. See on kõik!
Sõbrad, ärge kunagi unustage jälgida oma kehahoiakut ja lõpetada süsivesikuterikaste toitude näksimine (need põhjustavad veresuhkru taseme kõikumist ja selle tulemusena kiireneb hingamine).
Nagu näha, pole reeglite järgimine sugugi keeruline, peaasi, et oled hoolas ja keskendunud.
Hingake kergelt ja vabalt. Hingake õigesti!
Venemaa Täiustatud Teadusuuringute Fond alustas allveelaevade jaoks mõeldud vedeliku hingamise tehnoloogia testimist koertel.
Sellest rääkis fondi peadirektori asetäitja Vitali Davõdov. Tema sõnul on täismahus testid juba käimas.
Ühes tema laboris käib töö vedelikuhingamise kallal. Praegu tehakse katseid koertega. Meie juuresolekul oli suurde veekolbi kastetud punane taks, nägu allapoole. Näib, milleks looma mõnitada, see lämbub nüüd. Kuid mitte. Ta istus vee all 15 minutit. Ja rekord on 30 minutit. Uskumatu. Selgub, et koera kopsud täitusid hapnikurikka vedelikuga, mis andis talle võimaluse vee all hingata. Kui nad ta välja tõmbasid, oli ta pisut loid – väidetavalt oli see tingitud alajahtumisest (ja ma arvan, et kes tahaks vee all purgis kõigi silme all ringi hängida), kuid mõne minuti pärast muutus ta üsna iseendaks. "Varsti tehakse inimestega katseid," ütleb Rossiyskaya Gazeta ajakirjanik Igor Tšernyak, kes oli ebatavaliste katsete tunnistajaks.
Kõik see sarnanes kuulsa filmi “Kuristik” fantastilise süžeega, kus inimene sai laskuda sügavale skafandriga, mille kiiver oli vedelikuga täidetud. Allveelaev hingas seda. Nüüd pole see enam fantaasia.
Vedeliku hingamise tehnoloogia hõlmab kopsude täitmist spetsiaalse hapnikuga küllastunud vedelikuga, mis tungib verre. SA Teadusuuringute Sihtasutus kiitis heaks ainulaadse projekti elluviimise, töid teeb Töömeditsiini Uurimise Instituut. Plaanis on luua spetsiaalne skafander, mis on kasulik mitte ainult allveelaevadele, vaid ka pilootidele ja astronautidele.
Nagu Vitali Davõdov TASS-i korrespondendile rääkis, loodi koerte jaoks spetsiaalne kapsel, mis kasteti kõrgsurvega hüdrokambrisse. Hetkel saavad koerad kuni 500 meetri sügavusel hingata üle poole tunni ilma tervisemõjudeta. "Kõik katsekoerad jäid ellu ja tunnevad end pärast pikaajalist vedelikuhingamist hästi," kinnitas FPI juhataja asetäitja.
Vähesed teavad, et meie riigis on juba tehtud katseid vedeliku hingamise kohta inimestel. Nad andsid hämmastavaid tulemusi. Akvanaudid hingasid vedelikku poole kilomeetri sügavusel või rohkemgi. Kuid inimesed ei saanud oma kangelastest kunagi teada.
1980. aastatel töötas NSVL välja ja asus ellu viima tõsist programmi inimeste päästmiseks sügavuti.
Projekteeriti ja isegi võeti kasutusele spetsiaalsed päästeallveelaevad. Uuriti inimese kohanemisvõimalusi sadade meetrite sügavusega. Veelgi enam, akvanaut pidi sellisel sügavusel olema mitte raskes tuukriülikonnas, vaid kerges, isoleeritud, selja taga akvalangivarustusega märjas, tema liigutusi ei piiranud miski.
Kuna inimkeha koosneb peaaegu täielikult veest, ei ole see iseenesest ohtlik sügavuse kohutava surve tõttu. Keha tuleb lihtsalt selleks ette valmistada, tõstes survekambris rõhku vajaliku väärtuseni. Põhiprobleem on erinev. Kuidas hingata kümnete atmosfääride rõhul? Puhas õhk muutub kehale mürgiks. Seda tuleb lahjendada spetsiaalselt valmistatud gaasisegudes, tavaliselt lämmastik-heelium-hapnik.
Nende retsept – erinevate gaaside proportsioonid – on suurim saladus kõigis riikides, kus samalaadsed uuringud käimas on. Aga väga suurel sügavusel heeliumi segud ei aita. Kopsud peavad olema vedelikuga täidetud, et vältida nende rebenemist. Mis on see vedelik, mis kopsudesse sattudes ei põhjusta lämbumist, vaid kannab alveoolide kaudu kehasse hapnikku – saladuste mõistatus.
Seetõttu viidi kogu töö akvanautidega NSV Liidus ja seejärel Venemaal läbi rubriigi "täiesti salajane".
Sellegipoolest on üsna usaldusväärset teavet selle kohta, et 1980. aastate lõpus asus Mustal merel süvamere akvastatsioon, kus elasid ja töötasid katseallveelaevad. Nad läksid merele, riietasid ainult märja ülikondi, seljas sukeldumisvarustus, ja töötasid 300–500 meetri sügavusel. Nende kopsudesse viidi rõhu all spetsiaalne gaasisegu.
Eeldati, et kui allveelaev on merehädas ja lebab põhjas, siis saadetakse sellele päästeallveelaev. Akvanaudid valmistatakse eelnevalt ette tööks sobival sügavusel.
Kõige raskem on taluda kopsude vedelikuga täitmist ja mitte lihtsalt hirmu kätte surra
Ja kui päästeallveelaev katastroofikohale läheneb, lähevad kerge varustusega sukeldujad ookeani, uurivad hädaabipaati ja aitavad meeskonda spetsiaalsete süvameresõidukite abil evakueerida.
Neid töid ei olnud võimalik lõpetada NSV Liidu lagunemise tõttu. Sügava töö tegijaid autasustati aga endiselt Nõukogude Liidu kangelaste tähtedega.
Tõenäoliselt jätkati meie ajal veelgi huvitavamat uurimistööd ühe mereväe uurimisinstituudi baasil Peterburi lähistel.
Ka seal tehti süvamereuuringute jaoks katseid gaasisegudega. Kuid mis kõige tähtsam, võib-olla esimest korda maailmas õppisid inimesed seal vedelikku hingama.
Oma unikaalsuse poolest olid need tööd palju keerukamad kui näiteks astronautide ettevalmistamine lendudeks Kuule. Testijad olid allutatud tohutule füüsilisele ja psühholoogilisele stressile.
Esiteks kohandati õhurõhukambris olevate akvanautide keha mitmesaja meetri sügavusele. Seejärel liikusid nad vedelikuga täidetud kambrisse, kus sukeldumine jätkus väidetavalt peaaegu kilomeetri sügavuseni.
Kõige raskem, nagu ütlevad need, kellel oli võimalus akvanautidega suhelda, oli vastu pidada kopsude vedelikuga täitumisele ja mitte lihtsalt hirmust surra. See ei tähenda argust. Lämbumishirm on keha loomulik reaktsioon. Kõik võib juhtuda. Kopsude või ajuveresoonte spasm, isegi südameatakk.
Kui inimene mõistis, et kopsudes olev vedelik ei too surma, vaid annab elu suures sügavuses, tekkisid täiesti erilised, tõeliselt fantastilised aistingud. Kuid neist teavad ainult need, kes sellist sukeldumist kogenud.
Kahjuks peatati oma tähtsuselt hämmastav töö lihtsal põhjusel - rahapuuduse tõttu. Akvanautikangelastele omistati Venemaa kangelaste tiitel ja nad saadeti pensionile. Allveelaevade nimed on salastatud tänapäevani.
Kuigi neid tuleks austada kui esimesi kosmonauti, sest nemad sillutasid teed Maa sügavasse hüdroruumi.
Nüüd on vedelikuhingamise katseid jätkatud, neid tehakse koertega, peamiselt taksikoertega. Samuti kogevad nad stressi.
Kuid teadlastel on neist kahju. Reeglina viiakse nad pärast veealuseid katseid elama oma koju, kus neid toidetakse maitsva toiduga ning ümbritsetakse kiindumuse ja hoolitsusega.