Hüpertensiooni massaaži omadused. Massaažipraktikad hüpertensiooni sümptomite leevendamiseks ja vererõhu alandamiseks Kas kõrge vererõhuga on võimalik teha massaaži?
> Video kõrge vererõhu raviks
Kuna hüpertensioon on tõsine haigus, tuleb ravi alustada esimeste sümptomite ilmnemisel. Haigus tekib närvisüsteemi, maksa ja neerude töö häirete tõttu. Kui see juhtub, eralduvad verre ained, mis muudavad vererõhku. See häirib veresoonkonna toonuse reguleerimist.
Tänapäeval kannatab selle haiguse all umbes 30% maailma elanikkonnast. Suurimad tüsistused on tavaliselt seotud südame töö katkemisega. Siin on vaja kasutada mitte ravimeid, vaid tugevdada hüpertensiooni sihipäraseid protseduure. Klassikaline hüpertensiooni akupressur hõlmab kaela ja peanaha mõjutamist. See vähendab kõrget vererõhku ja peavalud kaovad. Kuidas haigust ravida, kas seda saab teha akupressuuriga - kirjeldatakse üksikasjalikult artiklis.
Kaasaegset hüpertensiooni akupressuuri meetodit kasutati Vana-Egiptuses ja Hiinas. Raviprotseduur aitab kõrvaldada mitte ainult haigust ennast, vaid ka selle tüsistusi. Hüpertensiooni massaaž on suunatud ainevahetusprotsesside aktiveerimisele ja vereringe normaliseerimisele. Mõju teatud kehapiirkondadele toimub spetsiaalsete tehnikate abil, mida saab näha vastavast videost.
Küsimusele õigesti vastamiseks: kas hüpertensiooniga on võimalik massaaži teha, peaksite teadma kõigist kehas esinevatest valulikest kõrvalekalletest. Hüpertensiooni akupressuuriprotseduur on vastunäidustatud palavikulise seisundi, samuti erinevate põletike korral.
Ärge mingil juhul masseerige krae piirkonda, kui teil on veenilaiendid, tromboos või veresoonte ateroskleroos.
Arsti külastades peaks patsient istuma mugavalt, kergelt kummardatud peaga. Hüpertensiooni peamine massaažitehnika on järgmine. Vererõhu alandamiseks masseerib arst kaela. Soojenduse ajal viib ta käed ülevalt alla abaluude piirkonda. Nahka soojendatakse sõrmedega, rusikaharjadega tehakse kergeid, sihipäraseid lööke. Kerge koputamine toimub abaluudel, mis on suunatud teatud punktidele, kõik see vähendab oluliselt hüpertensiooni.
Protseduur aitab võidelda nii haiguse kui ka selle tüsistustega
Kui hüpertensiooni korral tehakse massaaži, soojendatakse kõigepealt peanahka. Liigutused on suunatud otsaesise ülemisest servast pea taha. Järgmisena hõõrutakse kraeosa templid ja parietaalne piirkond. Kõrge vererõhu korral rakendatakse üksikutele kehapiirkondadele kahvlikujulist silitamist ja punktsurvet. Kui massaaži tehakse kõrge rõhu all, on spetsialisti manipulatsioonid suunatud veresoonte laiendamisele. Suurendades nende läbimõõtu, langeb vererõhk ja langeb kõrge vererõhk.
Hüpertensiooni massaažil on ka rahusti roll. Närvisüsteemi kõrge erutusaste viib keha stressiseisundisse. Ja need on peamised tegurid, mis aitavad kaasa hüpertensiooni esinemisele. Seetõttu võimaldab sihipäraste raviprotseduuride kasutamine tegutseda otseselt haiguse põhjusega.
Ravi on ette nähtud järgmiste häirete korral:
Kardioskleroos. Osteokondroos. Stenokardia.
Hüpertensiooni manuaalseks raviks ei tehta mitte ainult kerget silitamist ja selja pigistamist, vaid ka punktsurvet piki selgroo joont. Emakakaela selgroolülide intensiivne massaaž on vastunäidustatud, kuna see põhjustab vererõhu järsu tõusu. Veealuste protseduuride ajal täheldatakse üsna suurt positiivset mõju. Siin avaldub tervendav toime peaaegu kõikidele vajalikele punktidele.
Kas teile meeldib artikkel? Jaga!Kokkupuutel
Klassikaaslased
Positiivsed punktid
Kuna hüpertensiooni peamine põhjus on kõrge närvipinge, on vee rahustav toime vastavatele punktidele väga kasulik. Perifeersete veresoonte lõdvestamise tulemusena väheneb südamelihaste koormus, mis aitab vähendada survet arterites. Hüpertensiooni massaažil on järgmised positiivsed näidustused:
Peavalud leevenduvad. Närvid rahunevad. Lihased lõdvestuvad. Pearinglus elimineeritakse. Vererõhk normaliseerub.
Massaaž rahustab närve ja leevendab peavalu
Kõrge vererõhu punktmassaaž hõlmab teravat survet bioloogiliselt aktiivsetele piirkondadele. See ravimeetod viiakse läbi pehmendavate õlide ja salvide abil. Saate ise käsi ja jalgu soojendada. Siin pole vaja kõrvalist abi, kuid peate teadma punkte, kus peate vajaliku surve avaldama.
Selleks, et jalgade vajalikke punkte oleks mugav soojendada, on soovitatav istuda mitte väga kõrgel pingil. Välispinna silitamine toimub sõrmedest pahkluu liigeste suunas. Jalgade sisemuse sihipärane soojendamine algab pigistamisega ja lõpeb silitamisega. Pärast seda võite jätkata käte soojendamist. See parandab ka patsiendi seisundit.
Esiteks surutakse pöidlad vaheldumisi jõuga vastu teiste sõrmede otste. Seejärel peate pöidlaga vajutama iga sõrme põhjas olevaid punkte. Sel viisil tuleks sõrmi masseerida vähemalt 10-15 korda. Kõrge närvipinge negatiivse mõju kõrvaldamiseks võite mõne sekundi jooksul masseerida mõlema käe väikseid sõrmi. Neid üldisi pingeid maandavaid harjutusi tehakse stressi vähendamiseks ja akupressuuriks.
Positiivse efekti võib saavutada ka siis, kui peopesasid masseerida pähkli või tennisepalliga. Ümmargust eset tuleb hoida peopesade vahel ja rullida pöidlast väikese sõrmeni. See harjutus aitab vähendada närvipinget ja ärevust, mis parandab üldist pilti patsiendi seisundist.
Neurogeense tüüpi funktsionaalsete häiretega patsientidele määratakse arteriaalse hüpertensiooni massaaž. Füsioterapeutilised protseduurid tugevdavad vestibulaarset aparaati, närvi- ja veresoonkonda. Tänu selle kasutamisele lihased lõdvestuvad ja spasmid leevenevad. Ravi käigus parandab patsient oma üldist töövõimet. Ta saab võimeliseks sooritama füüsilisi tegevusi, mis olid varem üle tema võimete.
Professionaalse massaaži instituudi meditsiinilise massaaži spetsialist Maltsev Konstantin Vitalievich esitleb mitmeid videoid, sealhulgas hüpertensiooni massaaži teemal. Esiteks räägib ta üksikasjalikult näidustustest ja vastunäidustustest. Protseduurist hoidumise põhjused on: patsiendi kõrge palavik, nahakahjustused, vähk, seenhaigused ja verehaigused. Vastunäidustuste loetelu võib laieneda, mistõttu on vajalik arsti konsultatsioon.
Asend protseduuri läbiviimiseks – klient istub toolil, käed diivanil, pea kätel. Hüpertensiooni puhul on kolm peamist massaažipiirkonda: peanahk, kaela-krae piirkond ja nägu. Seanss viiakse läbi ülalt alla, aeglaselt, rahulikult, ilma jõuliste tehnikateta. Kursus on ette nähtud 15-20 sessiooniks iga päev või ülepäeviti 20-40 minutit hommikul.
Maltsev K.V. demonstreerib massaažitehnikaid koos iga tehnika üksikasjaliku kirjeldusega. Lõpetuseks pakub ta välja hüpertensiooni puhul soovitatava enesemassaaži tehnika.
Et rõhk oleks alati 120–80, lisage veele paar tilka.
Hüpertensioon põhjustab kardiovaskulaar-, endokriin- ja närvisüsteemi kahjustusi ning ainevahetushäireid. Põhjust tuleks otsida füüsilisest ülepingest, vaimsest pingest, stressist, depressioonist ja närvilisusest. Naistel areneb hüpertensioon hormonaalsete muutuste taustal, menopausi ja raseduse ajal. Sõltumata hüpertensiooni põhjusest on ravi tavaliselt standardne: antihüpertensiivsed ravimid, diureetikumid. Tähelepanu tuleks pöörata tervislikule eluviisile üleminekule ja hüpertensiooni ravimassaažile.
Näidustused ja vastunäidustused
Miks on vaja hüpertensiooniga massaaži? Kuidas see on kasulik või kahjulik? Massaaži eesmärk on parandada verevoolu kogu kehas, normaliseerida südame löögisagedust ja vererõhku (BP). Pärast ravimassaaži seanssi tunneb hüpertensiivne patsient oma keha ja selles olevaid lihaseid ning suudab kontrollida lõõgastus- ja spasmprotsesse. Patsiendi ainevahetus on reguleeritud, vestibulaaraparaat hakkab tööle, hingamispuudulikkuse tunne kaob.
Arteriaalse hüpertensiooni massaaž on näidustatud:
- Neuroosid;
- Müokardi düstroofsed kahjustused;
- Vereringepuudulikkus;
- Südame reuma;
- Müokardi defektid;
- Kardioskleroos;
- Stenokardia;
- Tserebroskleroos;
- Südamereuma;
- Aju vereringe puudulikkus;
- Arteriaalse hüpertensiooni staadiumid 1,2;
- Hüpotensioon;
- Veenide patoloogiad.
Vastunäidustused kehtivad müokardi kudede põletikuliste ja nakkuslike protsesside, südamelihase ülemise kesta patoloogiate, veritsusega stenoosi, koronaarpuudulikkuse, aordi aneurüsmi, veenide tromboosi, 3. astme hüpertensiooni, tromboosiga veenilaiendite, verehaiguste korral.
Hüpertensiooni massaaži tasub alustada kardioloogi konsultatsiooni ja testimisega. Isemassaaž on lubatud, kuid ainult pärast raviarsti vastavat luba. Vastasel juhul riskib inimene ennast kahjustada, halvendada oma tervist ja heaolu.
Selja massaaž
Terapeutiline massaaž algab patsiendi vererõhu mõõtmise ja enesetunde kohta teabe kogumisega. Kui vererõhk on 140/90 mmHg, peate jälgima massaaži aega - mitte rohkem kui 15 minutit. Seda seletatakse asjaoluga, et hüpertensiivsetel patsientidel on närvilõpmed, veresooned ja lihased spasmid. Seetõttu on igasugune naha puudutamine ebameeldiv ja valus. Enne seansi läbiviimist on vaja luua inimesega psühho-emotsionaalne kontakt ja proovida rahustada tema närvisüsteemi.
Hüpertensiooni punktmassaaž algab kaela selja ja kraepiirkonna silitamisega. Eesmärk on soojendada lihaseid, suurendada vereringet, lõdvestada närvilõpmeid ja leevendada spasme.
Masseeritav asetatakse kõhuli, käed piki keha. Arst teeb kehale pehmeid lineaarseid lööke, lõdvestades inimest. Seejärel tehakse peopesadega pigistamine: massaažiterapeut vajutab peopesaga selja mis tahes punkti ja surub selle pinnast eemale (liigutusi tehakse 10 korda järjest).
Pikka seljalihast sõtkutakse peopesa pöidlaga ja seejärel silitatakse sõrmepatjadega. Tangitaolised liigutused seljal on lubatud koos kohustusliku silitusega pärast. Lai lihast soojendatakse üks kord. Järgmises etapis hõõrutakse ja sõtkutakse trapetsikujulisi piirkondi, mis lähevad selgroo ja abaluu vahele.
Massaaži tehakse selja vasakule ja paremale poolele. Hõõrumine ja silitamine toimub piki selgroo joont. Arsti liigutused ei tohiks olla agressiivsed, tugevad, rõhuasetusega lihastele ja kudedele. Esimesed paar teraapiaseanssi keskenduvad pigem lõõgastumisele kui paranemisele.
Kaela massaaž
Hüpertensiooni kaelamassaaž hõlmab lümfisõlmede asukoha, subklavia ja aksillaarsete õõnsuste tööd. Liigutused peaksid olema silitavad ja sujuvad. Mitte mingil juhul ei tohi kaela piirkonda survestada, sest just seal paiknevad unearter ja närvilõpmete kimbud.
Massaažiterapeudil on soovitatav teha tangidega silitamist, seejärel hõõruda sternocleidomastoid lihast (asub kuklaluu piirkonnas). Tee sõrmedega vibreerivaid liigutusi lõuast krae piirkonnani. Seejärel on soovitatav masseerida pead ja eesmist piirkonda.
Emakakaela massaaž peaks koosnema silitamisest, pigistamisest, sõtkumisest. Peate tegutsema nelja sõrme falange ja pöidla padjaga. Masseerimine toimub järjepidevalt, õrnalt, võttes arvesse hüpertensiivsete patsientide valupiirkondi.
Akupressur
Akupressuuri ei ole pikka aega tunnustatud ravimeetodina. Põhjus on selles, et kokkupuude teatud punktidega vähendab kõrget vererõhku vaid veidi. See massaaž muutub efektiivseks, kui vajutada teatud refleksitsoonid. Peaasi on survet avaldada järjepidevalt, rütmiliselt. See mõjutab mitte ainult veresoonte seinu, vaid ka närvilõpmeid.
Hüpertensiooni massaažipunktid tuleks valida nii, et see avaldaks survet vere ja lümfi voolule. Seega aktiveerub südame-veresoonkonna töö ning lihased ja veresoonte seinad hoiavad toonust.
Tõhus akupressur on näidustatud: hüpotensioon, arteriaalne hüpertensioon, tugev peavalu, südamevalu, unehäired, kesknärvisüsteemi haigused.
Enne massaažiseanssi peaks hüpertensiivne patsient rahunema, mõõtma vererõhku, normaliseerima hingamist ja lõõgastuma. Reflekspunktidele avaldavad mõju pöial ja nimetissõrm. Enesemassaaž on lubatud. Nõelravi diagramm näeb välja selline:
- Punkt alumise lõualuu all pulseeriva unearteri lähedal: peate seda kohta 10 sekundit vajutama. Seejärel vabastage ja vajutage uuesti.
- Pinna külgmised ja eesmised punktid pressitakse sama mustriga: vajutame reflekstsoone 10 sekundit, teeme pausi ja vajutame uuesti.
- Vajutame koljupõhja keskosas ja kuklas olevatele punktidele. Reflekstoimingut tehakse 3 korda 10 sekundi jooksul.
- Kasutage kolme sõrme, et avaldada survet põlvekedra tagaküljele. Seda piirkonda surutakse 5 minutit.
- Pahkluu sisekülje kohal asuvat piirkonda masseeritakse umbes 5 minutit.
- Soovitatav on vajutada ja masseerida kõrvanibu 3 minutit.
- Vajutage vasaku või parema jala keskel asuvat punkti.
Ühe seansi jooksul pole vaja vajutada kõiki nõelravi refleksipunkte, piisab 3-5 punkti mõjutamisest. Kui massaaž on õigesti sooritatud, tunnevad hüpertensiivsed patsiendid kehas meeldivat soojust ja kerget valu. Nõelravi oluline tingimus on vererõhu mõõtmine enne ja pärast seanssi. Halb dünaamika näitab, et seansid tuleb tühistada. Pöörake tähelepanu uimastiravile.
Hüpertensioon on kõrge vererõhk (BP), meie aja levinud haigus. Seda täheldatakse üle 40-aastastel patsientidel. Haiguse arengu peamised põhjused on halvad harjumused, pärilik eelsoodumus, närvistress ja elutähtsate elundite haiguste kõrvalmõjud. Vererõhk määrab vere rõhu taseme veresoontele südamelihase kokkutõmbumise tõttu. Normaalne vererõhk on 120 mm Hg. Art. 80 mm Hg juures. Art. Ülemist väärtust nimetatakse süstoolseks ja alumist väärtust diastoolseks. Haiguse eripära on see, et see võib olla asümptomaatiline. Peamine vererõhu ravimeetod ilma ravimeid välja kirjutamata on massaaž.
Survemassaaž, kuidas see inimesele mõjub
Õigesti määratud massaaž aitab teil kõrgest vererõhust igaveseks lahti saada. Pärast massaažiseanssi hakkab veri kiiremini ringlema, paigalseisvad protsessid kaovad. Une ajal taastub aju verevool. Häiritud protsessid kopsu- ja süsteemses vereringes elimineeritakse. Kui vererõhk on järsult tõusnud, saab masseerimisega taset alandada. Hüpertensiooni diagnoosimisel tehakse massaaž vastavalt arsti ettekirjutusele. See võimaldab teil vererõhku kiiresti normaalsele tasemele langetada. Suurenenud vererõhk muudab veresoonte toonust. Piirkond – aju. Õige tehnikaga massaaž ahendab või laiendab veresooni. Kõrge vererõhu massaaž on soovitatav kompleksravi osana.
Vererõhu muutuste peamised põhjused:
- närvipinge;
- stress;
- närvisüsteemi suurenenud erutuvus.
Õige tehnika mõjub kehale rahustavalt ja lõõgastavalt. Patsient taastab normaalse psühholoogilise seisundi, peavalu kaob, veresooned hakkavad laienema ja vereringeprotsess normaliseerub. Protseduuri kasutatakse nii ennetuslikel eesmärkidel kui ka raviks.
Massaaži mõju vererõhule, kuidas seda normaliseerida
Massaaži vastunäidustused:
- põletikulised protsessid kehas;
- nakkushaiguste areng;
- tromboos;
- veresoonte ateroskleroos;
- veenilaiendid
Massaažitehnika hõlmab teravat survet bioloogiliselt aktiivsetele piirkondadele. Määrake punktide õige asukoht, mille mõju aitab vähendada vererõhku. Peamised valdkonnad:
- peanahk;
- krae piirkond;
- punktid kõrvade taga.
Enne ravi alustamist on soovitatav mõõta vererõhku, kõrgenenud näidu korral viiakse seanss läbi 10-15 minutit. Madala vererõhu korral on soovitatav masseerida kuni 30 minutit. Patsient istub mugavalt ja kallutab pead. Meistri liigutused tehakse ülalt alla. Need mõjutavad verevoolu. Soodustab verevoolu ajust. Spetsialist silitab kergete liigutustega krae piirkonda.
Peanaha masseerimisel on patsiendil soovitatav võtta lamavasse asendisse, panna käed kokku ja langetada pea nende peale. Spetsialist teostab bioloogiliselt aktiivsete punktide silitamist ja hõõrumist.
Hüpertensiooni ravimisel massaažiga on vaja:
- valida sobiv tehnoloogia;
- võtke õige asend;
- usaldage spetsialisti või viige protseduur läbi ise, olles eelnevalt tehnikat uurinud;
- Konsulteerige oma arstiga vastunäidustuste osas.
Peavalu ja vererõhu massaaž, liigid ja meetodid
Protseduur aitab mitte ainult hüpertensioonist vabaneda, vaid ka otseselt haiguse põhjust mõjutada. Ettenähtud:
- kardioskleroos;
- osteokondroos;
- stenokardia.
Hüpertensiooni massaažitehnikad jagunevad kolme tüüpi:
- silitamine;
- tritureerimine;
- vajutades.
Silitamist tehakse siis, kui vererõhk on tõusnud ülalt alla ja kui vererõhk on madal alt üles. Pea, kaela ja selja piirkonna silitamiseks kasutatakse kergeid sõrmeliigutusi.
Hõõrumine toimub sõrmeotstega mööda etteantud trajektoori. Liigutused viiakse läbi alt üles, seejärel ülalt alla, kõigepealt otstega, seejärel täielikult sõrmedega, muutes ringikujuliseks liigutuseks. Soojus on tunda massaaži suunas. Veri soojeneb ja hakkab kiiremini ringlema. Rõhk on tavaline manuaalteraapia tehnika. See hõlmab sõrmeotstega bioloogiliselt aktiivsetele punktidele vajutamist. Massaažitehnika haiguse raviks määrab arst ja teostab spetsialist.
Hüpertensiooni massaaži tüübid klassifitseeritakse sõltuvalt kasutusalast. Määratakse aktiivsed piirkonnad:
- seljad;
- pead;
- rindkere eesmine pind;
- pea tagaosa, valupunktid.
Sõltuvalt ravi suunast valib arst põhipiirkonna. Seejärel aktiveeritakse abiala. Liigutused liiguvad ühest piirkonnast teise, muutes protseduuri tehnikat. Pea ja kaela massaaž aitab kiiresti vererõhku alandada.
Survemassaaž, tehnika
Kas kõrge vererõhuga on võimalik massaaži teha? Vajalik on konsulteerida arstiga. Retsept sõltub vastunäidustuste olemasolust, patsiendi seisundi individuaalsetest näitajatest ja ettenähtud ravikuurist. Pidage meeles, et protseduuri on keelatud teha hüpertensiivse kriisi või palaviku seisundis.
Peanaha massaaž
Patsient võtab kõhuli lamavas asendis. Pea asetatakse kõverdatud kätele. Spetsialist silitab sõrmeotstega piirkonda võrast pea kuklani, seejärel oimukohtade suunas. Seejärel asendatakse tehnika hõõrumisega. Patsient pöörab end selili. Emakakaela õõnsuse alla asetatakse spetsiaalne padi. Spetsialist jätkab eesmise piirkonna silitamist. Otsaesise keskelt oimukohtade suunas tehakse silitamine, seejärel hõõrumine ja sõrmeotstega vajutamine. Protseduur lõpeb templipiirkonna masseerimisega.
Kaelarihma piirkonna masseerimine
Patsient võtab istumisasendi. Meister viib protseduuri läbi ülalt alla. Liikumisi tuleb teha ettevaatlikult. Esialgsel etapil viiakse läbi paitamine. Käed ei lahku kehast. Suund on kõrvadest abaluude keskkohani. Teine etapp on hõõrumine. See viiakse läbi abaluu nurga alt rinnale ja vastupidi. Protseduur lõpeb rahustava silitusega.
Õlgade tasemest kõrgema piirkonna masseerimine
Piirkond on kaela tagant kuni kõrvaklapi ülaosani. Hõõrumine viiakse läbi õlaliigeste tasemele.
Emakakaela eesmise piirkonna massaaž
Kasutusala: lõug, subklavia ja aksillaarsed lümfisõlmed. Kaela survemassaaž võib vererõhku kiiresti alandada. Seda tehakse patsiendi lamavas asendis. Spetsialist teostab silitamist ja sõtkumist. Seejärel kantakse löök üle valusatesse punktidesse.
Kuidas tõsta vererõhku massaažiga? Soovitatav on valida õige varustus, võttes arvesse spetsialisti arvamust.
DIY tehnika
Vererõhu järsu tõusu korral on soovitatav protseduur ise kodus läbi viia. Tehnika – punktisurve, silitamine.
- jalad;
- Käed;
- kõrvatagune piirkond.
Võtame istumisasendi. Avaldame varvastele survet, seejärel sõtkume jala välimist ja sisemist osa. Lõpppunktidele vajutamine lõpeb silitamisega. Liigume edasi ülemiste jäsemete juurde. Me rakendame sõrmeotstele täpset survet, sirutades sõrmi. Kasutage õlisid, millel on närvisüsteemi rahustav toime.
Massaaži vererõhu tõstmiseks määrab arst arteriaalse hüpertensiooni korral. Füsioterapeutilised protseduurid avaldavad soodsat mõju närvi- ja veresoonkonnale. Hüpertensiooni ja hüpertensiooni õige ravi protseduuri abil võimaldab saavutada positiivse tulemuse normaalse vererõhu taastamisel ilma ravimiteta. Erandiks on kroonilise iseloomuga haigused. Vererõhk ja massaaž on omavahel seotud, eriti kui ravimite võtmine on keelatud.
- Kas kõrge vererõhuga on võimalik massaaži teha?
- Massaažid vererõhu alandamiseks
- Kohapealne mõju
- Pea massaaž
- Emakakaela-krae piirkonna massaaž
- Isemassaaž
- Massaaž Maškovi järgi
- Massaaži vastunäidustused
- Järeldus
Hüpertensiooni õige massaaž võib alandada vererõhku ja pärast 7-10 seansi kursuse läbimist võib see parandada patsiendi seisundit, leevendada närvipingeid, lihasspasme, parandada ainevahetust, kõik see kokku avaldab kasulikku mõju kogu kehale.
Kas kõrge vererõhuga on võimalik massaaži teha?
Lõõgastavad ja rahustavad liigutused on näidustatud erutuvuse vähendamiseks ja parasümpaatilise aktiivsuse stimuleerimiseks. Kõrge vererõhuga massaaž aitab vähendada pingeid arterite seintes ja stabiliseerida vererõhku, samuti on see efektiivne, kui surve on põhjustatud emakakaela osteokondroosist.
Et välja selgitada, kas hüpertensiooniga on võimalik massaaži teha, peate mõistma, kuidas see mõjutab närvisüsteemi patoloogilise reaktsiooni etioloogiat ja selle tulemust - vasospasm, hormonaalne tasakaalutus.
Iseseisva haigusena esineva vererõhuga (160 mmHg või rohkem) esineb peaaegu 95 essentsiaalse (primaarse) hüpertensiooni ilminguid. Just sellel sordil on näidustused hüpertensiooni massaažiks. Kuid pidage meeles, et vale massaaž võib vererõhku pigem tõsta kui langetada.
Sekundaarne kõrgvererõhutõbi, millega kaasnevad kaasuvad haigused (glomerulonefriit, neeruarterite stenoos, neerupealiste haigused), on vaid 5 juhtu 100-st. Sel juhul on vastus küsimusele, kas massaaži saab teha arteriaalne hüpertensioon on pigem negatiivne. Selliste patoloogiate korral on see parimal juhul ebaefektiivne ja halvimal juhul ohtlik tüsistustega.
Massaažid vererõhu alandamiseks
Teades kõrge vererõhu akupressuuri (akupressuuri) saladusi, saate vererõhku iseseisvalt alandada.
Surve vähendamiseks emakakaela massaaži abil on vaja mõjutada kahte tsooni, mis asuvad kaela küljel: üks kõrvanibu all, teine rangluu keskel, vertikaalselt allpool. Neile pole vaja survet avaldada, hüpertensiooni akupressuuri saab teha sõrme kergelt üles-alla liigutades, praktiliselt ühendades. Vaheldumisi - kuni 10 korda.
Kohapealne mõju
Hüpertensiooni akupressur, mis aitab alandada vererõhku, hõlmab piirkonda, mis asub põsel, 0,5 cm allpool nina, kõrvanibu vastas. Toime efektiivsus seisneb minuti jooksul ringjate liigutustega masseerimises. Pingutus võib olla üsna tugev, põhjustamata valu.
Punktide lokaliseerimine kehal:
- põlvekedra all, pindluu lähedal;
- pahkluu siseküljel;
- parietaalne lohk;
- põlve sisepinna all;
- metatarsaalluude vahel;
- kõrvatagune piirkond.
Pea massaaž
Kui rõhk tõuseb, tehakse hüpertensiooni peamassaaži lamamisasendis kõhul, pea kätele kummardades.
Masseerivate liigutuste suund:
- kroon;
- pea tagaosa;
- viski.
Liikumised:
- sõrmedega silitamine;
- ringid ja siksakid sõrmeotstega;
- tritureerimine.
Järgmisena lamab patsient selili, otsmik masseeritakse keskjoonest oimukohtade suunas. Silitavad liigutused on kombineeritud kerge survega sõrmeotstest. Kõrgsurve peamassaaž lõpeb ajalise piirkonna ringjate liigutustega.
Emakakaela-krae piirkonna massaaž
Kaelarihma piirkonna massaaži saab teha toolil istudes, pea kallutatud lauale või padjale asetatud haakunud kätele. See asend lõdvestab tõhusalt kaela- ja seljalihaste piirkonda.
Liikumisi tehakse ainult ülalt alla, survejõud on 3 korda väiksem võrreldes teiste piirkondadega. Krae tsooni lõdvestamise peamised punktid:
- See algab kõrvade silitamisega, liikudes kaela abaluudevahelisele alale, seejärel rangluu kohal asuvatesse lümfisõlmedesse.
- Järgmisena hõõrutakse abaluude ja õlavöötme vahelisi piirkondi, abaluu nurkadele lähemale, liikudes järk-järgult krae piirkonna poole.
- Lõpuks tehakse paitamine ilma pingutuseta.
Isemassaaž
Isemassaaž on hea alternatiiv professionaalsele massaažile, suurendades traditsioonilise teraapia efektiivsust. Eriti kasulik on surve vähendamiseks kaela masseerida. Patsient istub toolile ja toetub seljale, lõdvestades selja- ja kaelalihaseid. Liigutused peaksid olema suunatud kaela- ja õlavöötme lihastele.
Pea lihaseid soojendatakse, alustades pea tagant. Seejärel lõdvestatakse ringjate liigutustega ajalist ja kõrvatagust piirkonda. Viimases etapis, pärast massaaži, silitatakse eesmist, parietaalset ja emakakaela piirkonda.
Massaaž Maškovi järgi
Kui teie vererõhk on tõusnud, saate teha tõhusaid harjutusi - massaaži vastavalt professor Mashkovi videotunnile:
- Toetuge tooli seljatoele, lõdvestage täielikult. Peopesade abil, alustades ülalt alla, silitate ja sõtkete abaluude vahesid.
- Edasised liigutused tehakse emakakaela piirkonnast õlavöötmesse, alustades harjast abaluude suunas, seejärel õlaliigeseni.
- Seejärel soojendatakse kuklaluu protuberantsi piirkond koos mastoidprotsessiga, teise ja kolmanda sõrmega.
- Pea lõdvestamisel tehakse soojendus esimese, teise ja viienda sõrmega, alustades kuklaluu eendist ja lõpetades krooniga.
- Pärast ülaltoodud liigutusi toetub patsient oma peaga tagasi massööri rinnale, et masseerida ajalisi ja eesmisi piirkondi.
- Järgmisena lõdvestage sõrmeotstega silmakoopapiirkonda, liikudes edasi otsmiku soojendamiseni, juuksekasvupiirkonnas oleva peaosa soojendamiseni ja liikudes pea tagaosa poole.
- Lõpuks masseeritakse õlavööde, abaluude vahelist ala ja kaela.
Kokkupuute kestus on 10-15 minutit, vaja on vähemalt kakskümmend neli protseduuri.
Massaaži vastunäidustused
Hüpertensiivseid patsiente ei ole vaja masseerida järgmistel tingimustel:
- hüpertensiooni II ja III staadium;
- kõrge vererõhu numbritega;
- hüpertensiivne kriis;
- südame defektid;
- vere hüübimishäired;
- pahaloomuliste kasvajate olemasolu;
- tuberkuloosi äge kulg;
Protseduuri ei tohi läbi viia, kui patsiendil on:
- allergilise või nakkusliku etioloogiaga lööbed naha pinnal;
- keha naha terviklikkuse rikkumine;
- kehatemperatuuri tõus;
- seedetrakti häired;
- nakkushaigused;
- vaimsed häired.
Järeldus
Arterite patoloogia massaaži efektiivsust on kinnitanud meditsiinilised uuringud. Seda tehnikat on lubatud kasutada kõrge vererõhu ennetamiseks või adjuvantraviks.
Peavalude akupressuuri läbiviimise reeglid
- Akupressuuri omadused
- Peamised punktid peavalu leevendamiseks sellel
- Punktid inimese kehal peavalude korral
- Akupressuuri samm-sammuline massaaž
Kui kasutate akupressuuri, saab väljakannatamatud peavalud kõrvaldada ilma ravimeid kasutamata. See on tõhus meetod, mis leevendab valu mõne minutiga. Enamasti tekivad need pealihaste ülepinge tagajärjel ning niipea, kui nende näpistamiskoht leitakse ja lõõgastav massaaž tehakse, valu taandub, peaasi, et teada õigeid punkte.
Akupressuuri omadused
See võib ennetada peavalu või migreeni tekkimist pärast ületöötamist või stressi ning kõrvaldada olemasoleva valu. Kui inimesel pole sisemisi kõrvalekaldeid ega tõsiseid haigusi, võib nõelravi ta kiiresti normaalsesse seisundisse viia.
Mõnikord kasutatakse akupressuuri enne spetsialisti külastamist, kuna pärast valu tekkimist pole alati võimalik tema juurde jõuda ja tehnika aitab oodata meditsiinilise sekkumiseni.
Peamised punktid peavalu leevendamiseks sellel
Need on rühmitatud rühmadesse, millest igaüks on mõjutatud sõltuvalt sellest, millist valu esineb. Paljusid neist saab ise masseerida.
Valu oimukohtades ja otsmikupiirkonnas saab kõrvaldada, leides peas mitu punkti, peate lihtsalt otsmikule vaimselt joonistama kolmnurga. Üks selle külgedest kulgeb mööda kulmujoont. Kolmnurkse kujundi iga nurka tuleb masseerida 6 minutit ja valu kaob; igal tulemusel saadud kolmel punktil on oma mõjuala:
Need on kolm peamist punkti, peale nende pole peas vähem olulisi punkte:
- Temporaalses piirkonnas, arteri lähedal, peaksite püüdma massaaži sooritades viimast mitte puudutada.
- Pea taga, selle õõnsuses, kus kohtuvad kaks kaelalihast.
- Ülemiste kulmude välisnurkade lähedal.
- Silma sisenurga lähedal, 3 mm ninasillale lähemal. Selle punkti massaaži sooritades peate liikuma kulmu algusesse.
- Pea ülaosas, et leida seal punkt, tõmmake kõrvade ülemistest otstest visuaalselt joon üle kogu pea ülaosa ja sellelt joonelt 1,5 cm tagasi kuklasse astudes saate tuvastada. seda.
- Kõrvade kohal, kus nad kohtuvad peaga, tuleb punktini jõudmiseks neid veidi painutada.
Punktid inimese kehal peavalude korral
Need on paigutatud paarikaupa ja mõnest neist on otsene seos närvilõpmetega. Kõige lihtsam on määrata punkt 3 cm allpool naba. Järgmised olulised punktid on jäsemetel.
Käte peal
Pöidla ja nimetissõrme luude ristmikul asub tõhus, kuid samal ajal rasedatele ohtlik punkt, mis võib neis kokkutõmbeid esile kutsuda. Seda tuleks kergelt masseerida, ilma tugevalt vajutamata.
Järgmised punktid pole vähem tõhusad:
- Randmetel. Kella selga pannes asub selle sihverplaat täpselt randmel olevate luude kohal, kui vaadata küünarnuki liigese poole, siis on see soovitud punkt. Seda masseeritakse paralleelselt teisel randmel oleva punktiga.
- Punkt paikneb küünarvarre raadiuse ja küünarluu vahel, kui astute nendest kolm sõrme tagasi, mis asub randmevoldist risti. Nende punktide massaaž mõlemal käel toimub vaheldumisi.
- Küünarnukile, kui see on painutatud, moodustub volt ja soovitud punkt lokaliseeritakse selle välimisse otsa.
Jalgsi
Alajäsemed sisaldavad ka palju massaaži jaoks vajalikke punkte, kuulsamaid kohti:
Masseeritakse kordamööda mitmeid vaatlusaluseid punkte, et teha kindlaks, milline neist aitab tekkinud valu leevendada. Siis, kui peavalu kordub, piisab leitud punktide uuesti masseerimisest.
Migreeni punktid
See on valutav, pikaajaline süstemaatiline valu, erinevalt haruldasest peavalust, mida saab ravida punktidega, millest igaühel on oma nimi:
- Tong Zi Liao. Need punktid asuvad silmade välisnurkade mõlemal küljel. Nad taganevad kulmujoonest 5 mm võrra. Seda templi lähedal asuvat piirkonda tuleks kergelt masseerida.
- Wai Guan. Need asetatakse kätele ja masseeritakse ükshaaval. Massaaži ajal lamab käsi rahulikult horisontaalsel pinnal, see on lõdvestunud. Peate masseerima sellel keskjoont, mis asub randme kohal.
- Qu Chi. Kätt painutades moodustub küünarnukist volt, selle painde lõpus on punkt, millega tuleb tegutseda. Massaaži sooritades peaks käsi olema kergelt lõdvestunud, peopesa allapoole.
- Tung-tzu-liao. Punkti leiab, kui astuda silma välisnurgast oimu poole tagasi 5 mm võrra.
- Si Zhu Kun. Asub kulmude lõpus, vahetult silmapiiri all. Seda tuleb peale kanda keskmise jõuga, õrnalt, nahka venitamata.
- Ta Liao. See punkt templis, mis asub põsesarna kohal, on esitatud kõrva lähedal oleva augu kujul. Masseerides peate sellele keskmise jõuga vajutama.
- Jah Dun. Kergesti leitav punkt suurel varbal, see asub küünenurga lähedal, kui astuda sellest 3 mm tagasi väikese varba poole.
On mitmeid muid punkte, mis võivad migreeni kõrvaldada, kuid need on kõige tõhusamad, neid kõiki on testitud rohkem kui ühe kliendi peal.
Akupressuuri samm-sammuline massaaž
Peate selleks valmistuma ja mis kõige tähtsam - lõõgastuma, võtma mugava asendi, parem on pikali heita ja silmad sulgeda. Eemaldage üleliigsed riided, eriti prillid, vööd või ehted.
Protseduuri teostamise protsess:
Peavalude akupressur võib inimese valust pikaks ajaks vabastada, erinevalt ajutisi tulemusi andvatest ravimitest. Kui saate teada, millised punktid on teatud tüüpi valu korral kõige tõhusamad, saate regulaarse massaažiga täielikult vabaneda migreenist ja peavaludest.
Teatud punktides tehtavat massaaži tajub keha kui impulssi enda sees olevate probleemide lahendamiseks ja hakkab ise valuga võitlema.
Hüpertensiooni massaaž võib vererõhku normaliseerida, kuid see protseduur ei sobi kõigile. Enne protseduuri alustamist peaksite mõistma, millistel juhtudel on see kasulik ja millistel see kahjustab.
Kuidas manuaalteraapia mõjutab vererõhku?
Vererõhu reguleerimine toimub pikliku medulla vasomotoorse keskuse kontrolli all, võttes vastu perifeersete närvide impulsse, organism reageerib vererõhu laienemise või alandamisega. Rõhu vähendamiseks on oluline teada, milliseid punkte tuleks lõdvestada ja milliseid toonida.
Akupressur on hea viis vererõhu alandamiseks. Mõju teatud punktidele võimaldab teil alandada vererõhku, lõdvestades vasokonstriktsioonikeskuse tooni.
Hästi mõjub ka närvisüsteemi rahustav lõõgastav tehnika, mis aitab taastada vererõhku emotsionaalse päritoluga hüpertensiooni korral (stressis).
Manuaalteraapia ei võitle mitte ainult vererõhu tasemega, vaid pädev tehnikate valik võib vähendada peavalu, kõrvaldada iiveldust ja peapööritust, vähendada silmade ees olevate laikude esinemist, tinnitust ja muid kõrge vererõhuga kaasnevaid ebameeldivaid sümptomeid.
Vastunäidustused
Seda ei tehta rõhu olulise tõusu korral (seda tuleb mõõta enne iga protseduuri), hüpertermia, düspeptiliste häirete, vaimsete muutuste või kokkupuutepiirkonna nahakahjustuste korral. Protseduur lükatakse edasi, kuni loetletud sümptomid on kõrvaldatud.
Absoluutsed vastunäidustused on:
- hüpertensiivne kriis;
- 3. astme hüpertensioon;
- verehaigused;
- onkoloogilised protsessid;
- suguhaigused;
- tuberkuloos aktiivses faasis;
- mis tahes kaasuv haigus dekompensatsioonifaasis.
Tähtis. Kui vastunäidustusi ei tuvastata, kuid massaaži ajal või pärast seda täheldatakse halvenemist, tuleb protseduurid tühistada.
Kohapealne mõju
Hüpertensiooni akupressuuri peetakse kõige tõhusamaks meetodiks vererõhu alandamiseks ja peavalude kõrvaldamiseks. Protseduuri on lihtne läbi viia, kuid peate teadma mõjupunkte. Nõelravi hõlmab bioloogiliselt aktiivsete punktide mõjutamist vajutades või masseerides kergete ringjate liigutustega.
Punktid, mida tuleks hüpertensiooni korral mõjutada, et saavutada survet vähendav toime:
- Punkt asub kukla tagaküljel 2 cm kaugusel karvakasvu joonest. Massaaž sujuvate ringjate liigutustega kerge survega. Esitage 3-5 minutit.
- Teine punkt on sümmeetriline, mis asub õlaliigese ülaosas. Soovitatav on tegutseda mõlemas punktis samaaegselt, mis muudab selle punkti isemassaažiks kättesaamatuks, kuid kui protseduuri teeb kogenud massaažiterapeut või assistent kodus, on see hüpertensiooni raviks üsna sobiv.
- Kiisev oja. Paarispunkt, mis asub vasikate siseküljel. Seda on lihtne leida: asetage jalg põrandale, täpselt jala keskele, tõuske kannast 10 cm üles. Massaaži tuleb teha samaaegselt mõlemale jalale 3-5 minuti jooksul.
- Kätel ja jalgadel on palju bioloogiliselt aktiivseid punkte. Hüpotensiivse toime saavutamiseks võite lihtsalt käsi ja jalgu vaheldumisi hõõruda. Liikumine algab sõrmedest kuni suurte liigesteni. Massaaž lõpeb silitavate, rahustavate liigutustega.
Tähtis. Massaažitehnikate kasutamine hüpertensiooni ravis ei saa asendada ravimite võtmist. Akupressuuri on vaja kasutada mitu korda päevas.
Kursuse kestus on 10 kuni 30 seanssi, parem on teha massaaže, kuni rõhk stabiliseerub.
Kaelamassaaž aitab spastilise peavalu ja kõrge vererõhu korral. Protseduur viiakse läbi istuvas asendis. Kui massaaži teeb massaažiterapeut, võtab patsient rõhuasetusega asendi diivanil (laual või toolil). Asetage oma käed diivanile ja toetage oma otsaesist. See asend võimaldab kaela lihastel võimalikult palju lõõgastuda. Ise massaaži sooritades võtame sirge seljaga istumisasendi.
Süstemaatiline kaelamassaaž aitab vältida aju hüpertensiooni tüsistusi (isheemia, mööduvad atakid) ja alandada vererõhku. Kaela tuleb silitada, samal ajal kuklaluu eenditest kinni haarates. Massaaži saab teha spetsiaalse lõõgastava kreemi või õliga, mis sisaldab münti ja lavendlit, mis tugevdab protseduuri mõju.
Klassikaline
Hüpertensiooni ravimisel määrab terapeut kõige sagedamini emakakaela-krae piirkonna massaaži. Kõige parem on pöörduda professionaali poole, kuid seda saab teha ka oma lähedaste peal, läbides väikese massaažiterapeudi koolituse või järgides videotunde.
Tähtis. Kõrge vererõhuga massaaž ei tohiks ületada 7-15 minutit. Patsient peaks olema lõdvestunud ja mitte kogema ebamugavust.
Kõik liigutused on sujuvad, rahulikud, keskmise survega, sooritatakse ülalt alla. Tehnikad hõlmavad hõõrumist, sõtkumist ja silitamist. Seanss lõpeb rahustava silitusega.
Hüpertensiooni massaaž on hea abivahend võitluses kõrge vererõhuga. Selle rakendamine nõuab hoolikat tähelepanu patsiendi seisundile ja hõlmab õrnaid tehnikaid. Lõõgastav massaaž on kõige tõhusam stressist põhjustatud hüpertensiooni ravis. Hüpertensiivne kriis ja 3. astme hüpertensioon on manuaalteraapia otseseks vastunäidustuseks.
Inimkehas on tohutult palju bioloogiliselt aktiivseid punkte, mis vastutavad ühe või teise organi toimimise eest.
Sellepärast võib hüpertensiooni massaaž, kui teate selle rakendamise eripära, teha tõelisi imesid:
- Kõrvaldada peavalud ja peapööritus;
- Viige vererõhk kiiresti normaalsele tasemele;
- Rahune ja lõdvestu;
- Hüpertensiivse kriisi rünnakute vältimine.
Parem on teha peamassaaži professionaalse meistri kabinetis, kuid saate seda ise teha, vaadates koolitusvideot ja omandades põhilised tehnikad kõrge vererõhuga massaaži tegemiseks - see on suur eelis, kuna paljud patsiendid seda teevad. ei ole võimalust regulaarselt tulla kliinikusse või meditsiinikeskusesse raviprotseduure tegema.
Lisaks võivad akupressurmassaaži hüpertensiooni ajal teha peaaegu kõik, välja arvatud mõned vastunäidustused, kuid neist tuleb juttu allpool. See on hea viis oma tervise kiireks parandamiseks, kui ravimite võtmine on ebasoovitav.
Vererõhku reguleerivad kaks peamist ajukeskust – piklik medulla ja hüpotalamus. Närviimpulsid tulevad siia perifeersetest veresoontest, mis omakorda saavad signaale retseptoritelt.
Kui mõjutate neid retseptoreid, saate tegelikult vererõhku reguleerida.
See on kõrge vererõhu massaaži tehnika. Massaaži ajal on mõjutatud närvilõpmed, need saadavad impulsse vasokonstriktsioonikeskusesse, selle toonus langeb, kuid samal ajal tõuseb vaguse närvi tuumade toonus. Selle tulemusena rõhk stabiliseerub, kui see oli kõrgendatud.
Peamassaaži või hüpertensiooni enesemassaaži saab teha ka rahustavalt koos kesknärvisüsteemi suurenenud erutuvusega. Patsiendi sisemine tasakaal mängib olulist rolli sellises diagnoosis nagu hüpertensioon. Seetõttu on oluline teada, kuidas seda kiiresti taastada.
Kuid selleks, et saada soovitud efekti ja mitte tekitada veelgi rohkem kahju, peate teadma ja täpselt järgima tehnikat, olema hästi kursis inimkeha anatoomilise ehitusega ja põhiliste füsioloogiliste protsesside mehhanismidega.
Enne massaažiseanssi on vajalik patsiendi ettevalmistus. Kõigepealt peaksite mõõtma vererõhku. Kui see on kõrge, ei tohiks protseduuri kestus ületada 15 minutit.
On vaja pöörata tähelepanu patsiendi seisundile. Kui ta on erutunud ja rahutu, võib igasugune puudutus nahapiirkondadele, eriti peale, kus asuvad närviretseptorid, olla talle valus ja ebamugav.
Patsient peaks olema lõdvestunud – selleks võib sisse lülitada mõnusa lõõgastava muusika või loodushelid või pakkuda taimeteed melissi või palderjaniga. Kui patsient on rahunenud ja lõõgastunud, võib teha massaaži.
Kaelarihma piirkond
Patsient istub mugavalt toolil või estakaadil, kõik liigutused tehakse ülalt alla. Rõhk on mõõdukas.
- Peopesadega silitamine. Peopesad asuvad kõrvade taga, need lastakse aeglaselt mööda kaela tagaosa abaluude keskele, seejärel naasevad peopesasid nahalt tõstmata üles kaela lümfisõlmedesse ja rangluude kohale. .
- Hõõrudes vaheldumisi õlavööde abaluude külge. Hõõruda ei tohi nii intensiivselt kui teisi kehaosi. Kõigepealt kootakse üks rindkere pool, seejärel teine. Peaksite püüdma mitte puudutada ogajätkeid.
- Hõõrudes spiraalselt samas suunas.
- Saagimine.
- Õlavööde ületamine.
Iga seanss tuleb lihaste lõdvestamiseks lõpetada mitme löögiga. Minestamist ja peapööritust hoiate ära, kui pöörate pead küljele ja veidi ülespoole.
Paravertebraalsed tsoonid
Et õppida, kuidas seda piirkonda korralikult masseerida, peaksite kindlasti vaatama videot. Kõigepealt tehakse kahe sõrme padjanditega sirgjooneline hõõrumine, alustades kuklaluust kuni abaluu nurkadeni. Seejärel tehakse spiraalhõõrumine samas suunas.
Pärast seda hõõruvad nimetissõrmede padjad vaheldumisi paravertebraalseid tsoone, esmalt kuklaluust abaluude, seejärel ogajätkete ümber. Surve peab olema mõõdukas ja patsiendi pea ei tohi ettepoole kalduda. Lõpuks tehakse paitamine.
Õlgade piirkond
Kõigepealt tehakse spiraalhõõrumine, alustades õlaliigesest. Seejärel liiguvad nad spiraalhõõrdumise juurde. Pärast seda ületatakse õlavöö, saagides ja sõtkudes õlapiirkonda näpitsalaadsete liigutustega.
Professionaalne massaažiterapeut saab masseerida ka teie kaela esi- ja tagaosa. Kuid kuna selles kehapiirkonnas on palju olulisi närvilõpmeid ja artereid, ei ole soovitatav neid ise masseerida.
Viimasena töödeldakse otsaesist ja peanahka. Pärast massaažiseansi lõpetamist ei tohiks patsient kohe tõusta. Ta peab istuma mitu minutit vaikselt suletud silmadega, muidu võib ta minestada.
Hüpertensiooni massaaži vastunäidustused
Mõnel juhul ei saa massaaži teha, kui vererõhk on kõrge ja seal on näiteks kõike. Vastunäidustused on järgmised:
- Arteriaalne hüpertensioon kolmandas etapis;
- Hüpertensiivne kriis;
- Südame defektid;
- Vähi kasvajad;
- Halb vere hüübimine;
- aktiivne tuberkuloos;
- Suguhaigused.
Ajutised vastunäidustused hõlmavad naha terviklikkuse rikkumisi, naha pustuloosset löövet ja mis tahes tüüpi nakkushaigusi. Massaaži ei tehta, kui patsient kannatab psüühikahäirete all.
Palavik, kehatemperatuuri tõus ja seedetrakti häired on ka hüpertensiooni massaaži tingimuslikud vastunäidustused.
Arteriaalse hüpertensiooni massaaži tuleks teha regulaarselt, täies mahus, alles siis on see tõhus ja kasulik. Kursus, sõltuvalt patsiendi seisundist, sisaldab 10 kuni 15 protseduuri.
Kursusi korratakse iga 6-8 kuu järel - see hoiab ära hüpertensiivse kriisi rünnakud ja võimaldab vältida ohtlikke tüsistusi, nagu insult ja müokardiinfarkt. Selle artikli video demonstreerib hüpertensiooni massaaži olemust.
Hüpertensiooni on nimetatud vaikivaks tapjaks - patoloogia ilmneb märkamatult ja selle sümptomid on nii kustutatud, et patsiendid omistavad kõik halb enesetunne. Ja ainult esimesed hüpertensiivsed kriisid koos rõhu tõusuga märkimisväärse tasemeni sunnivad arstiga nõu pidama. Ravina määrab arst kõrgvererõhutõve korral mitte ainult ravimeid, vaid ka massaaži - see võib parandada patsientide tervist ja vähendada sõltuvust ravimitest.
Massaaž vererõhu normaliseerimiseks
Hüpertensiooni massaaž võimaldab teil tegutseda sihipäraselt, mõjutades konkreetselt jõudluse parandamise mehhanisme. See viitab sellele, et protseduur on suurepäraseks abiks nii neile, kellel on patoloogia tüsistusena hüpertensioon, kui ka neile, kes põevad seda isetekitava patoloogiana.
Hüpertensiooni protseduur on eriti kasulik naistele raseduse ajal - see võimaldab teil parandada tulevase ema tervist ja kõrvaldada mõned ravimid, mis tähendab naisorganismi toksilise koormuse vähendamist.
Protseduuri peaks läbi viima ainult vastava hariduse ja praktilise kogemusega spetsialist. Hüpertensiooni ei saa ravida kahtlastes kliinikutes, keskustes ega kodus – sellise ravi tagajärjed võivad olla ettearvamatud.
Massaaži vastunäidustused
Pärast kursuse läbimist saab massaažiterapeut patsiendi vererõhku oluliselt alandada. Ainult mõnel juhul ei pruugi massaaž tulemusi anda. Näiteks kui hüpertensiooni põhjustavad südamepatoloogiast tingitud vereringehäired, mida saab kõrvaldada vaid kirurgiliselt. Sel juhul ei anna protseduur soovitud tulemusi.
Samuti võib kõrge vererõhk mõnel juhul olla onkoloogilise patoloogia tagajärg – ka siin on vaja alustada võitlust kasvajaga ning vererõhu tase normaliseerub pärast hüpertensiooni algpõhjuse edukat ravi. Väärib märkimist, et arstid keelduvad koheselt vähihaigetele protseduurist, kuna see on vähihaigetele vastunäidustatud.
Tähtis! Muud patoloogiad on massaaži vastunäidustused, nimelt:
- hüpertensiivne kriis (võib teha mõnda aega pärast kriisi enda ja selle tagajärgede kõrvaldamist, kuid alles pärast täielikku läbivaatust ja arsti loa saamist);
- kolmanda astme hüpertensioon;
- veresüsteemi haigused, hematopoees, samuti kalduvus verejooksule;
- suguhaigused;
- krooniliste patoloogiate ägenemine;
- haigused dekompensatsiooni staadiumis;
- tuberkuloos.
Suhtelised vastunäidustused on seedehäired, nahapatoloogiad, pustuloossed haigused, psüühikahäired (depressiivsed seisundid jne), palavikulised seisundid.
Massaaž ja vererõhk: koostoime põhimõte
Teatud vererõhu hoidmine ja selle protsessi reguleerimine on keeruline mitmeastmeline mehhanism, mille tulemusena tekib inimesel teatud vererõhu numbrite suhe, mis on tihedalt seotud südame tööga. Tegevuse signaale võtab vastu vasomotoorne keskus, mis asub medulla piklikus, neljanda vatsakese põhja lähedal. Signaalid saadetakse erinevatest kehaosadest – asuvad nii selle pinnal kui ka otse veresoonte piirkondades.
Tänu teadmistele nende protsesside kohta saab arst massaaži abil mõjutada pressori ja depressori sektsioone. Selle tulemusena laienevad patsiendi veresooned, mis omakorda toob kaasa vererõhu languse ja normaliseerumise. Pea ja kaela massaaž võimaldab parandada ajuvereringet ja stabiliseerida vererõhku selles piirkonnas. See on hea ennetus neile, kellel on istuv töö, ja patsientidele, kes liiguvad vähe.
Vererõhu reguleerimise protsesse on võimalik mõjutada ka autonoomse närvisüsteemi sümpaatiliste osade mõjutamisega. Need asuvad seljaaju rindkere selgroolülide külgmistes sarvedes ja on samuti võimelised mõjutama veresoonte toonust.
Lisaks mängivad protseduuris tohutut rolli taktiilsed aistingud, sest inimese nahk on varustatud suure hulga närvilõpmetega. Nad tajuvad teavet väljastpoolt ja edastavad närviimpulsse piirkonnast, mis vastutab veresoonte pingete eest. Selle tulemusena väheneb oluliselt vaguse närvide tuumatoonus ja stabiliseerub vererõhk.
Massaaži rahustav komponent on oluline, sest kui kesknärvisüsteem on erutatud, siis rõhk tõuseb, kuid lõõgastumine, vastupidi, aitab kaasa vererõhu langusele ja patsiendi tervise paranemisele.
Lisaks on massaaž kasulik mitte ainult hüpertensiooni korral – seda soovitatakse peavalude, tinnituse, pearingluse, iivelduse ja nägemishäirete korral. Kui massaažikuur viiakse läbi õigesti ja süstemaatiliselt, võib protseduur oluliselt aidata hüpertensiivseid patsiente ja vältida raskete tagajärgede teket.
Massaaži tehnika
Enne iga massaažiseanssi mõõdab arst teie vererõhku. Väga kõrge vererõhu registreerimisel lükatakse seanss edasi ja kui näidud on püsivalt kõrgenenud, võidakse patsient saata täiendavatele diagnostilistele protseduuridele.
Kui rõhk on lubatud piiridesse tõusnud, alustage massaaži. Ühe seansi kestus on viisteist minutit. Igal konkreetsel juhul kasutatakse massaažitehnikale individuaalset lähenemist. Kõrge vererõhu korral põhjustavad mõned protseduurid patsientidel äärmiselt ebameeldivaid aistinguid, eriti tundlik on paravertebraalne tsoon. Sel juhul on võimalikud õrnemad võtted, järjekorra muutmine jne.
Kaela massaaž
Massaaž toimub istuvas asendis. Kõik liigutused on võimalikult kerged ja õrnad, kuna tugeval mõjul sellele alale võivad patsiendid isegi teadvuse kaotada. Piirkonna lõdvestamiseks enne protseduuri soovitab arst patsiendil teha mitu peaga pöörlevat liigutust külgedele ja üles-alla.
Protseduur algab silitamisega, mis järk-järgult intensiivistub. Kõrvade tagant tõmmatakse jooned abaluude juurde, seejärel suundub arst emakakaela lümfisõlmedesse ja subklaviaalasse. Abaluude nurki hõõrutakse vaheldumisi, samal ajal kui arstid säästavad ogajätkeid.
Sügav silitamine on minimaalne – iga seansi lõpus tehakse vaid paar sellist liigutust. Seejärel hõõrub arst spiraalselt abaluude nurkade piirkonnas, lõikub õlavöötmed ja massaaž lõpeb kerge silitusega.
Paravertebraalsete piirkondade massaaž
Paravertebraalne massaaž viiakse läbi järgmiselt: patsiendid hõõruvad piirkonda kuklaluust kuni abaluude nurkadeni. Seejärel masseeritakse sama piirkonda spiraalsete liigutustega ning seejärel hõõrutakse mõlemalt poolt sõrmeotstega paravertebraalset tsooni.
Arst kõnnib ettevaatlikult poolringikujuliste liigutustega ümber ogajätkete, misjärel naaseb kuklaluu piirkonda ja hõõrub seda piirkonda kuni abaluude sirgjooneliste liigutustega. Protseduuri lõpus surutakse sõrmedega paravertebraalsed tsoonid ja seejärel silitatakse.
Kui patsiendil on kroonilise südamepuudulikkuse nähud, saab protseduuri teha ainult esimeses ja teises etapis (alatüüp A). Kui kõrge vererõhk on kombineeritud südame isheemiatõvega, on protseduur lubatud ainult siis, kui rünnak on kadunud.
Massaaž vererõhu langetamiseks viiakse läbi kümne kuni viieteistkümne seansi kaupa. Aastas on vaja teha kaks või kolm seanssi - see aitab vältida haiguse tüsistusi, nagu insult või südameatakk. Kui selliseid olukordi on juba juhtunud, on rehabilitatsiooniperioodil näidustatud massaaž kui vahend patsiendi tervise taastamiseks. Hüpertensiooni massaažiga saate saavutada suurepäraseid tulemusi, kui teete seda kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistiga ja ei jäta seansse vahele.