Как почистить кишечник от токсинов. Приводим в порядок свой организм: чистка кишечника народными средствами
Чистка пищеварительного тракта – процедура, которая применяется, чтобы удалить из него скопившиеся каловые массы и другую грязь. Для этого используют:
- Cлабительные лекарственные средства, приобретённые в аптеке.
- Народные рецепты, обладающие послабляющим эффектом.
- Физические способы (клизмы).
Возможно обособленное или комбинированное назначение различных методик терапии.
Для чего очищают кишечник
Чистка кишечника должна проводиться строго по показаниям. Лучше, если процедуру назначит врач, но иногда допускается и самостоятельное лечение (переедание и однократные запоры, вызванные стрессом или эпизодическим воздействием провоцирующих факторов). К числу патологий и условий, при которых необходим приём слабительных средств, относят:
- Состояния, связанные с острыми токсикозами (алкоголь, химические вещества, токсикоинфекция пищевого происхождения).
- Отравления эндогенного характера (панкреонекроз, почечная недостаточность.
- Попадание в организм посторонних предметов, не обладающих повреждающими свойствами (мелкие шарики, элементы игрушек у детей).
- Острые запоры при искусственном вскармливании младенцев или у пожилых пациентов (однократная задержка стула более чем на двое суток).
- Отсутствие дефекации хронического характера при геморрое, у лежачих больных.
- Атония кишечной стенки.
- Подготовка к операциям и другим медицинским процедурам, затрагивающим систему пищеварения (колоноскопия, ректороманоскопия, МРТ).
- Ослабление иммунитета (кишечник принимает непосредственное участие в синтезе веществ, ответственных за инфекционную безопасность).
Процедуру очистки в домашних условиях народные целители рекомендуют проводить людям, у которых отмечаются следующие состояния:
- частые аллергии;
- атопический дерматит;
- ухудшение кожных покровов;
- хроническая усталость;
- апатия;
- запах изо рта;
- угревая сыпь.
Считается, что подобную симптоматику вызывают шлаки – не удалённые продукты жизнедеятельности, скапливающиеся в органах пищеварения. Согласно утверждениям людей, практикующих неофициальные терапевтические методики, накопление шлаков приводит к сбоям в работе большинства систем человеческого тела.
Очищение кишечника от шлаков и токсинов, а также очистка печени не является официальным показанием для использования слабительных лекарств, так как классическая медицина не признаёт их существования.
По мнению специалистов, шлаки – мифическая субстанция, придуманная, чтобы распространять коммерческие продукты для её удаления. Симптомы же, трактующиеся народными целителями как признак зашлакованности, возникают по другим, более реалистичным причинам (запах изо рта – кариес или патология кардиального сфинктера; аллергии – сенсибилизация; акне – гормональные нарушения).
Польза процедуры
Официальные медицинские источники признают необходимость очистки толстого и тонкого кишечника только в том случае, если она была произведена по показаниям. С помощью приёма слабительных препаратов или постановки клизмы можно добиться следующих положительных эффектов:
- Удаление каловых масс, которые не выходят из организма самостоятельно.
- Вывод ксенобиотиков, попавших в кишечник извне.
- Устранение ядов, которые выделяются в просвет из кровеносной системы.
- Удаление твёрдых предметов, которые попали в тело через рот, прошли через желудок и продвинулись в расположенные далее анатомические структуры.
- Усиление интенсивности иммунных реакций после нормализации работы брюшных лимфатических образований.
Народная медицина признаёт всё вышесказанное и заявляет, что удаление каловых масс и содержащихся в организме шлаков также позволяет:
- Улучшить состояние кожи.
- Повысить работоспособность.
- Отказаться от употребления энергетических напитков и прочих стимуляторов.
- Сократить время сна.
- Избавиться от аллергических реакций, болезней пищеварения, патологии выделительных структур и нервной системы.
С чего начать очищение
Каждый доктор вам скажет, что начинать комплексную очистку организма в целом и кишечника в частности следует с коррекции рациона. Это касается всех пациентов (и кто лежит в стационаре, и чьё лечение проводится в домашних условиях).
В медицине активированный уголь используется как самое эффективное средство для удаления токсичных веществ, очищения кишечника, а также в качестве активного компонента гемодиализных фильтров.
Принимать лекарство лучше натощак, а при острых отравлениях после зондового промывания. В противном случае часть пор, расположенных на угольной поверхности, будет занято желудочным содержимым. Тогда эффективность препарата снизится.
Средняя дозировка для 1 приёма – 1 таблетка на 10 кг массы тела. Этот подход используется при кишечных инфекциях острого характера. Хронические интоксикации требуют курсового употребления угля. В таком случае его доза составит 2–3 штуки на 1 приём. В сутки лечение может проводиться 2–3 раза, а продолжительность курса составляет 5–6 дней.
Магнезия (MgSO 4)
Это быстрое и эффективное средство для стимуляции стула. Используется в качестве проносного слабительного лекарства. Концентрация раствора должна быть гипертонической (выше 0.9%). Наиболее распространённой является водная смесь сульфата Mg, количество действующего вещества в которой достигает 25%.
Раствор указанного типа не всасывается через слизистые оболочки, по осмотическому принципу вытягивает жидкость в просвет кишечника. Это способствует увеличению объёма его содержимого и активизации процесса очистки. Помимо вышесказанного, магнезия раздражает нервные окончания, что также способствует усилению перистальтики.
Дозировка MgSO 4 зависит от состояния конкретного больного и применяемых способов терапии. Наиболее быстро дефекация наступает после приёма через рот 200–400 мл. Как правило, больной сообщает о необходимости посетить туалет уже через 30–40 минут.
Если уменьшить дозу до 150–250 мл, срок достижения слабительного эффекта увеличится на 2–3 часа. Приём соли магния в количестве менее 150 мл может отсрочить появление стула на сутки или вовсе не привести к послаблению.
Действенное лекарство, которое самостоятельно использовать нельзя. Порошок относится к разряду сильнодействующих и показан при строго определённых состояниях: тяжелые отравления, подготовка к операции, рентгенография пищеварительной системы.
Дозировка рассчитывается по массе тела. Один пакет средства разводят в литре воды. Это количество соответствует весу 20 кг. Общий объём необходимого раствора для пациента 60 кг составляет 3 литра, 80 кг – 4 л и так далее. Приём осуществляют по 200 мл каждые 20 минут. Слабительное действие наступает уже после двух-трёх употреблений терапевтической дозы фортранса. Перистальтика приходит в норму, спустя 1–2 часа после последнего выпитого стакана.
Народные средства
Эти лекарства обладают мягким эффектом и неплохо подходят для лечения хронических запоров. Острые состояния, требующие экстренной помощи, не являются показанием для приёма растительных препаратов.
К числу эффективных нетрадиционных рецептов для стимуляции стула относят композиции на основе геркулеса, льна, овсяной крупы и других растительных компонентов.
Солёная вода
Принцип действия этого средства не отличается от такового для всех осмотических слабительных, однако эффективность его оставляет желать лучшего. Дело в том, что в состав поваренной соли входит только натрия хлорид. Промышленные же средства включают в себя несколько разновидностей электролитов.
Раствор солёной жидкости готовят из расчёта 3 столовых ложки соли на 3 литра прокипячённой питьевой воды. В неё добавляют лимон (несколько капель сока). Употреблять препарат следует также, как фортранс (200 мл каждые 20 минут). Желательно, чтобы температура смеси составляла около 40 °C.
Клизма и растворы для неё
Вмешательство проводят с использованием кружки Эсмарха (спринцовка-груша) и раствора, который не должен иметь температуру более 40 °C. Объём вводимой в кишечник жидкости – 1.5 литра. Наконечник вводят на глубину 11–15 см, сначала направляя к пупку, а после – к копчику.
В качестве жидкости для введения внутрь используют обыкновенную чистую воду. Повысить эффективность терапии можно, если применить соль магния или мыло. Для приготовления рабочего состава следует необходимое количество жидкости смешать с MgSO 4 таким способом, чтобы получить 25% концентрацию (250 г вещества на 750 мл воды). Количество мыла определяют «на глаз». Препарат должен образовывать пену при перемешивании.
Салат-щетка
Лёгкое диетическое блюдо. Применение этого рецепта позволяет нормализовать работу пищеварительной системы. Кроме того, он может использоваться для похудения или при лечебном голодании. Продукт обладает малой энергетической ценностью и хорошими очищающими качествами.
Чтобы приготовить салат-щётку, следует в равных количествах нашинковать капусту, морковь и свеклу, смешать их между собой и залить оливковым маслом. Есть блюдо нужно в разгрузочные дни. Для улучшения вкуса в него можно добавить лук, яблоки, сухофрукты.
Описанный рецепт не подходит для ежедневного использования. По сути, это лекарство, а не продукт питания. Овощная смесь «щетка» должна появляться на столе лишь в разгрузочные дни у тех, кто собирается худеть.
Кефир
Кисломолочные продукты содержат в себе огромное количество бактериальных культур, которые способствуют очищению кишечника и нормализации его работы. Поэтому как женщине, так и мужчине напиток следует употреблять регулярно, утром и на ночь, лучше отдельно от основных приёмов пищи. Это позволит усилить работу иммунных механизмов, очистить систему усвоения продуктов, повысить качество жизни в целом. Регулярное питье кефира – залог здоровья пищеварительной системы.
Остатки зерновой оболочки, принятые внутрь, механически увеличивают объём каловых масс и ускоряют их выведение. С точки зрения диетологов, лучшими являются ржаные и кукурузные отруби. Они действуют мягко и прекрасно подходят для коррекции кишечной деятельности у пожилых людей.
С целью достижения послабляющего эффекта применяется бабушкин рецепт на основе отрубей и чернослива: 100 граммов продукта заливают кипятком и настаивают до выделения слизи (30–40 минут). Далее, в полученную субстанцию добавляют фрукт и перемешивают средство. Приём осуществляется по 2 ложки (столовых), трижды в сутки, на протяжении 2 недель.
Рис
Крупа является прекрасным средством для выведения токсинов и стабилизации работы организма. Лучше всего для этих целей подходит её неочищенная разновидность. Принимать продукт следует утром и вечером, за полчаса до еды.
Рецепт: 100 г. крупы запарить в 250 мл кипятка, держать под крышкой 20 минут. Курс очистки проводят 2 раза в год, осенью и весной. Продолжительность – 2 недели.
Питание на основе рассматриваемого компонента действует так же, как и в случае с отрубями – механически увеличивается количество кала, что приводит к закономерному усилению перистальтики.
Принимать лён рекомендуется в виде каши. Чтобы её приготовить, необходимо 5 ст. ложек муки (льняной) залить тёплой водой и настоять несколько минут. После этого продукт считается готовым. Людям, ведущим ЗОЖ, кушать такое блюдо рекомендуется ежедневно или через день, лучше по утрам.
Настойка из хвоща
Для очистки может использоваться вытяжка хвоща полевого. Чтобы приготовить её, следует 100 граммов высушенного и измельчённого сырья залить 500 мл водки и настоять, поставив сосуд в тёмное место на 14 суток. Затем средство процедить и принимать по 10–15 капель дважды в день. Необходимое количество препарата перед приёмом размешать в стакане воды.
Травяной сбор
Комплексные растительные средства назначаются при хронических формах запора. Они обладают мягким действием, не изменяют консистенцию каловых масс, не приводят к развитию кишечных расстройств. Одним из самых популярных составов такого рода является сбор, в который входят:
- крапива;
- тысячелистник простой (трава);
- кора крушины.
Компоненты смешивают в равных пропорциях, заливают кипятком и настаивают 30–35 минут. После этого смесь процеживают и принимают внутрь. Лечение следует проводить 1 раз за сутки.
Сода
Есть люди, которые считают, что для очищения пищеварительного тракта пользу может приносить гидрокарбонат натрия. В реальности это невозможно, так как приём указанного соединения внутрь приводит к нарушению кислотного баланса желудка (препарат нейтрализует желудочный сок). У пациента развиваются симптомы диспепсии, вздутие живота и болезненность в абдоминальной зоне. Всё это делает длительный приём средства нежелательным.
Однократное потребление водного раствора соды «per os» возможно при изжоге. Лекарство нейтрализует избыток кислоты и снимает болевые ощущения. Однако даже такое лечение не лучшим образом сказывается на слизистой оболочке желудка. Последняя страдает во время реакции нейтрализации.
Противопоказания к очищению
Приём слабительных препаратов исключают при следующих состояниях:
- спастические запоры;
- механическая непроходимость;
- застарелые каловые камни;
- кишечные кровотечениях
- острая воспалительная патология ЖКТ;
- лихорадочные состояния.
Помимо вышесказанного, противопоказанием является отказ больного от лекарственной терапии. В отношении малолетних детей решение принимают родители совместно с врачом-педиатром.
Освобождение кишечника – необходимая процедура, но только если присутствуют патологические условия. Не допускается использование слабительных лекарств дома в профилактических целях. Это может нанести вред человеку, вызвать дисбактериоз, сбить баланс полезных бактерий, стать причиной серьёзных иммунных нарушений. Даже если есть неоспоримый повод для очищения кишечника таблетками, всё равно необходим предварительный врачебный осмотр.
Многие заболевания часто возникают по причине нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Скопление в кишечнике разнообразных шлаков и вредных веществ приводят к дисфункции пищеварительной системы. Своевременная регулярная чистка кишечника позволит избежать многих заболеваний, общего ухудшения самочувствия.
В первую очередь чистка кишечника необходима для укрепления иммунной системы. Так как работа защитного механизма направлена на ликвидацию последствий накопленных шлаков и отходов в пищеварительной системе, то чистка позволит снизить нагрузку.
Если не избавить вовремя организм от лишних шлаков, которые скопились в тонком кишечнике, то они могут медленно твердеть, превращаясь в камни. Впоследствии каловые камни будут способны постепенно отравлять кровь вредоносными веществами и канцерогенами, это также повлияет на общее самочувствие человека, состояние его кожи, настроение.
В результате регулярной чистки организма у человека улучшается настроение. Возникает чувство легкости и облегчения, уверенности в своих силах. В теле появляется дополнительная энергия, которая раньше переводилась на попытки переварить или вывести задержавшиеся шлаки из организма. Повышенная энергичность сказывается на проявлении физической и умственной активности.
После чистки тонкого и толстого кишечника улучшается состояние волос. Они становятся более крепкими, густыми и блестящими. К тому же волосы начинают выпадать значительно реже.Почистить организм можно в домашних условиях, используя народные средства.
Методы очистки
Перед тем как начать следовать определенной терапии в домашних условиях следует проконсультироваться у гастроэнтеролога для выбора оптимальной программы. Большинство существующих методов очистки желудка и кишечника проводятся в домашних условиях. Такая терапия условно разделена на два типа: с использованием клизмы и без ее применения.
В домашних условиях нельзя проводить чистку организма, если у человека наблюдается общая слабость, склонность к обморокам. Противопоказаниями к такой терапии являются заболевания сердечно-сосудистой и кровеносной системы, язвенные образования в желудке и кишечнике, образование опухоли, а также инфекционные заболевания пищеварительной системы и воспалительные процессы.
Врач-гастроэнтеролог должен подбирать методику очистки в индивидуальном порядке, а при обнаружении ряда противопоказаний исключить определенные подходы.
Такая терапия должна длиться до тех пор, пока выделения не станут такого же цвета, как и питьевая соленая вода. В среднем на один литр воды необходимо добавить около столовой ложки морской соли. Это необходимо для того, чтобы вода была более соленая, чем кровь в организме человека. Только в таком случае можно добиться нужного эффекта. Лучше всего начать гидроколонотерапию в утреннее время натощак. На голодный желудок организм всегда очищается лучше, так как процессу очистки не мешает пищевая масса. После последовательного употребления литра соленой воды можно немного покушать. Употреблять лучше всего фрукты, кашу, вареные овощи. Первые процедуры должны проводиться 3-4 дня с небольшими перерывами.
Противопоказания: диарея, аппендицит, язвенные патологии, рак кишечника, дизентерия и острый колит.
Чаще всего используются медикаментозные средства, которые способны вывести из организма большую часть патогенных токсинов и микроорганизмов.
аспространенный препарат – «Фортранс». Также его употребляют во время подготовки организма перед операцией. Он позволяет быстро очистить кишечник от пищевой массы. «Фортранс» обладает лучшим эффектом, чем многоразовое применение клизмы с активированным углем. Однако данный препарат достаточно дорогой, что отразилось на его узком применении.
Применение магнезии. Прочистить желудочно-кишечный тракт можно при помощи специального средства – магнезии, которое обладает слабительным действием. Его назначают при тяжелых пищевых отравлениях. Магнезия проводит дезинтоксикацию пищеварительной системы и за небольшой промежуток времени способно вывести всю пищевую массу из организма (в течение 1 дня). Достаточно на стакан питьевой воды добавить около 50 грамм сульфата магния.
Кроме медикаментозных препаратов могут быть использованы средства на основе природных компонентов. Основное свойство таких средств – ослабляющее действие, которое оказывается на кишечник.
К таким препаратам можно отнести касторовое масло. На основе касторового масла можно приготовить раствор. Необходимо взять по 1 грамму касторки на 1 кг веса человека. Так при весе пациента в 60 кг следует взять 60 грамм касторового масла и приготовить в отдельном стакане около 120 мл выжатого лимонного сока. Употребить за 5 часов до начала приема пищи. В течение дня можно скушать немного фруктов или жидкую кашу. Натощак выпить касторку, а затем запить лимонным фрешем. После этого нельзя кушать 10-12 часов. Лучше всего провести такую терапию перед сном. Наутро из организма может выйти множество различных бактерий, токсинов, шлаков и не переваренных пищевых частиц.
Также можно использовать для очистки организма слабительных отваров на основе трав. Для этого понадобится: укроп, кориандр, сена, подорожник, анис, ревень, тмин, фенхель, бузина. Растения следует смешать в равных частях. Затем взять 2 столовые ложки травяного сбора, засыпать в термос и залить кипятком. Настаивать несколько часов. Не рекомендуется пить такой отвар в больших количествах.
Можно ограничиться тремя чашечками чая в день. Курс терапии рассчитан на 2 недели. Его можно запивать фруктовым йогуртом или кефиром. Очищение тонкого кишечника значительно эффективней проходит с применением методов без использования клизмы. Однако, некоторые врачи могут придерживаться другого мнения.
Очистка желудочно-кишечного тракта по методу Неумывакина И. П. Если у пациента обнаружены противопоказания к проведению гидроколонотерапии, тогда лучше всего использовать клизму. Клизмы гораздо эффективней очищают прямую и толстую кишку, а тонкий кишечник очищается значительно медленней и процедур необходимо большее количество.
Специалисты утверждают, что у среднестатистического человека в организме скапливается от трех до шести килограмм каловых масс. Как такое возможно, спросите вы? Действительно, кишечник человека представляет собой длинную трубку, похожую на гофрированную трубку пылесоса. Многочисленные складочки нужны для перильстатики – кишечник сжимается и разжимается, продвигая каловые массы к естественному выходу. Но зачастую именно в этих складочках скапливаются каловые камни, которые могут находиться в кишечнике ни один месяц, оказывая токсическое действие на организм. По мере накопления токсинов и шлаков самочувствие человека, как правило, ухудшается, его хронические заболевания обостряются, появляется множество болячек и неприятных симптомов. Сегодня поговорим на тему очищения кишечника – когда и кому это необходимо, как очищать кишечник продуктами питания, медикаментами, народными средствами и процедурой клизмирования.
Как понять, что организму нужна чистка
Действительно, многие задумываются о чистке только в том случае, если слышат о процедурах от друзей и знакомых, если читают об этом в газетах или смотрят тематическую передачу по телевизору. Но какие симптомы появляются при зашлакованности организма? Вот некоторые признаки, которые говорят о срочной необходимости чистки кишечника.
- Запоры. Чистка просто необходима, если вы постоянно мучаетесь с запорами, которые сопровождаются вздутием живота, метеоризмом и распиранием. Нерегулярное опорожнение кишечника приводит к образованию крупных и зачастую твердых каловых масс. Как только вы прочистите кишечник, вы перестанете мучиться с запорами, даже если не будете принимать слабительное.
- Аллергия. Всем известно, что состояние нашей кожи тесто связано со здоровьем кишечника. Если у вас стали частыми проявления аллергии, особенно кожная сыпь, крапивница, экзема – нужно как можно скорее прочистить кишечник. При появлении прыщей, фурункулов, если кожа стала чрезмерно жирной или, наоборот, шелушится, нужно провести чистку организма от шлаков и токсинов.
- Волосы и ногти. Если кишечник зашлакован, его стенки не в состоянии в полной мере всасывать из пищи все витамины, микроэлементы, кислоты и жиры. Это сказывается на здоровье и состоянии организма, но прежде всего, страдают волосы и ногти. Если ваши пряди потеряли свой блеск, стали тусклыми, ломкими и болезненными, если ногти стали мягкими, начали слоиться и ломаться, вам срочно нужна чистка кишечника.
- Общее состояние. Еще одно показание для чистки – это общее болезненное состояние человека. При зашлакованном организме вы быстро устаете, постоянно хотите спать, раздражаетесь по пустякам, срываетесь на близких, мучаетесь от головной боли. Хроническая усталость приводит к полной апатии к жизни, кожа становится бледной, повышается потоотделение и т.д. Ко всему этому прибавляется чувствительность к вирусам и бактериям – иммунитет значительно снижается, человек болеет чаще, с осложнениями.
- Заболевания ЖКТ и ЛОР-органов. Нередко зашлакованность организма приводит к обострению хронических заболеваний желудка – гастриту, язве, колиту и т.д. Различные опухоли в кишечнике тоже могут появляться по причине его зашлакованности. Более того, шлаки в организме влияют и на работу носоглотки – частые болезни свидетельствуют о необходимости чистки кишечника.
- Состояние крови. Если кровь стала более густой, о чем можно узнать из результатов анализов, это также является прямым показанием к чистке. Иначе это чревато развитием тромбофлебита, варикоза и т.д.
- Целлюлит. Мало кто знает, но на образование апельсиновой корки влияет не только питание, физические нагрузки и гормональные всплески. При зашлакованном кишечнике обменные процессы замедляются, ухудшается отток лимфоидной ткани, под кожей образуется апельсиновая корка.
- Полость рта. Еще одним признаком зашлакованности организма можно считать белый или желтый налет на зубах. Нередко интоксикация организма сопровождается неприятным запахом изо рта, несмотря на все принятые гигиенические меры.
Если у вас есть хотя бы несколько признаков и симптомов из перечисленного списка, сомнений нет – вам нужна чистка кишечника. Но как ее сделать и с чего начать процедуру?
В борьбе со шлаками, токсинами и каловыми массами эффективно использовать проверенные аптечные средства, которые различными способами очищают кишечник.
Многие препараты имеют свои особенности, противопоказания и побочные эффекты, с которыми нужно считаться. Поэтому чистку медикаментозными средствами лучше проводить под контролем врача.
Если вы постоянно мучаетесь от запоров и интоксикации организма, нужно изменить свое питание. Нужно исключить из рациона или уменьшить количество мучного и сладкого. В рационе должна быть клетчатка, и ее должно быть много. Клетчатка – это свежие фрукты и овощи. Разбухая в кишечнике, она как щетка соскребает с его стенок все ненужное и выводит наружу. Максимальное количество пищевых волокон содержится в капусте, моркови, свекле, стручковой фасоли, шпинате и отварном картофеле. Слабительным действием обладают такие продукты, как чернослив, курага, свекла, тыква. Хорошо всасывает жидкость и очищает кишечник состав из пшеничных и овсяных отрубей.
Огурцы, шпинат, дыня, ананас, слива – все это поможет быстро и качественно избавиться от запора. А вот такие продукты, как гранат, хлеб, хурма, баклажан, шоколад и рис, наоборот, крепят. От них нужно временно отказаться. Можно приготовить популярный салат «Щетка», который поможет вам очистить кишечник от всего лишнего. Для этого настругайте свеклу, морковь и капусту соломкой, заправьте лимонным соком и маслом, съедайте миску салата натощак – очищение вам гарантировано. И не забывайте пить много воды – каловые камни зачастую образуются из-за недостатка влаги в организме.
Наружное очищение кишечника
Здесь пойдет речь о проведении процедуры клизмирования. Это очень эффективное средство механического очищения кишечника от шлаков, токсинов и застоявшихся каловых масс. Процедуру можно проводить с помощью обычной клизмы большого объема, но гораздо эффективнее использовать кружку Эсмарха. Для раствора можно взять простую теплую воду, но гораздо полезнее добавить в нее немного соли (столовая ложка на 2 литра) или подкислить уксусом, лимонной кислотой, яблочным или клюквенным соком. Можно также использовать травяные растворы, слабый отвар свеклы, раствор кофе и соды.
Делать клизму не сложно. Пациент помещается на ровную горизонтальную поверхность, на бок, колени поджаты к груди. Наконечник клизмы и анус смазываются вазелином или детским кремом, осторожно вращательными движениями наконечник вводится на 3-5 см. Если человек чувствует боль, нужно остановиться, а через некоторое время попробовать ввести наконечник снова. Если вода сразу же выливается, значит, каловых масс в кишечнике много, нужно постараться опорожниться, а затем продолжить процедуру. После введения всего объема жидкости (2 литра) нужно сдерживаться от опорожнения как можно дольше, но хотя бы 5-7 минут, и только потом сходить в туалет. Делать клизму лучше ранним утром или веером. Очищать кишечник подобным образом можно не чаще двух раз в неделю, иначе можно смыть здоровую микрофлору кишечника и избавиться от полезных бактерий.
Народные средства для очищения кишечника
Вот еще несколько популярных рецептов, которые помогут вам избавиться от шлаков и токсинов в организме.
- Сенна и крушина. Положите в стеклянную литровую банку по одной столовой ложке сухих растений и залейте кипятком. Перед сном выпить стакан процеженного отвара, эффект очищения будет уже утром.
- Подорожник, ромашка, бессмертник. По одной столовой ложке каждого компонента залить литром воды, пить в течение дня.
- Шишки ольхи. Положите в небольшую емкость чистые шишки ольхи, залейте водой, чтобы они были покрыты, кипятите на слабом огне около получаса. Закройте, дайте настояться, процедите. Пейте небольшими порциями за полчаса до еды.
- Свежий кефир. Приготовьте свежий кефир с полезными бактериями. Для этого вскипятите натуральное молоко, оставьте на столе, пока он не остынет до теплого состояния. После этого в него следует положить Лакто- или Бифидобактери – один флакон или пакет. Эти препараты доступны в любой аптеке. Тщательно размешайте состав, укутайте, оставьте в теплом месте на 3-5 часов. Когда кефир схватится, переложите его в холодильник, через 3-4 часа его можно кушать. Помните, что слабит только свежий кефир, которому не более двух суток. Старый кефир, наоборот, закрепляет стул.
Эти простые рецепты помогут вам качественно, безопасно и мягко очистить кишечник от всего лишнего.
В борьбе за чистый кишечник будьте благоразумны. Если вы страдаете от сильных запоров, нужно обратиться к врачу – возможно, причина недуга не в токсинах и шлаках. Делая клизмы и принимая слабительное, не переусердствуйте – вы можете смыть из кишечника полезные бактерии. Обязательно соблюдайте меры предосторожности – подобными средствами очищения не пользуются, если в анамнезе были острые воспалительные процессы в кишечнике, опухоли, брюшные или паховые грыжи, кровотечения, выпадение прямой кишки. Даже при отсутствии подобных диагнозов лучше согласовать процедуры очищения с терапевтом или гастроэнтерологом!
Видео: очищение кишечника в домашних условиях
К сожалению, современный ритм жизни, пагубное влияние внешней среды, не совсем экологически чистые продукты питания сказываются на внешнем, а главное, внутреннем состоянии человека.
Скажите, а вы замечали, что вашими спутниками стали усталость, раздражение, что перестали в полной мере усваиваться лекарства, кожа часто покрывается высыпаниями?
Это все признаки сильной зашлакованности организма и вам нужна чистка кишечника от шлаков и других токсических веществ, отравляющих ваш организм. Давайте рассмотрим, как почистить кишечник от шлаков, обходясь исключительно бюджетными препаратами.
Мало кто знает и понимает, как определить зашлакован ли организм, а также к чему могут привести шлаки в кишечнике.
Среди основных проявлений, свидетельствующих о том, что у человека присутствует зашлакованность кишечника, отмечают:
- быструю утомляемость, раздражительность, невозможность полностью восстановить силы после длительного отдыха;
- периодические головные боли;
- плотный налет на поверхности языка, неприятный запах изо рта, тела в целом;
- накопление газов в кишечнике;
- проблемы с зубами;
- наличие воспалений на коже, она теряет здоровый вид;
- образование камней в органах мочевыводящей системы (почках, желчном пузыре).
Накопление токсинов, шлаков могут спровоцировать снижение защитных сил, ускорить физиологическое старение организма.
Кроме постоянной усталости человека будут сопровождать аллергические реакции непонятной этиологии, сухость кожи, отсутствие аппетита, нормального сна, сильная жажда. Наиболее тяжелым последствием данной патологии называют инфаркт миокарда.
В связи с симптомами, возможными негативными последствиями для здоровья, рассмотрим основные рецепты, как почистить кишечник от накопившихся шлаков и токсинов народными средствами.
Экспресс – метод очистки кишечника
Обратите внимание, что тотальная чистка от накоплений в жкт за короткий период не возможна, но при необходимости можно провести экстренное очищение кишечника.
Для этого достаточно придерживаться ряда правил:
- нормализовать сон и отводить ему не менее 8 часов;
- исключить из рациона тяжелую пищу (жареное, жирное, мучное);
- давать телу соответствующую физическую нагрузку;
- посещать сауну или баню;
- перед завтраком обязательно выпивать стакан воды, а на протяжении дня до 2,5 литров.
Дополнительно необходимо перейти на растительную пищу. Она прекрасно, а главное быстро, очистит желудочно – кишечный тракт от накопившихся шлаков.
Отдавайте предпочтение необработанным овощам, налегайте на: свеклу, морковь, свежевыжатые соки (лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый), черную редьку, белокочанную капусту, инжир, яблоки, сельдерей, незаменимыми будет зелень.
При соблюдении всех условий первые изменения в организме вы заметите уже недели через две.
Используем МКЦ
Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) еще один способ очистить желудок от шлаков, представляет собою определенного вида микроскопическую губку, которая поглощает все лишнее в кишечнике и выводит физиологическим путем.
Однако такой метод имеет четкое предостережение по поводу питьевого режима. Для предупреждения запоров необходимо выпивать достаточное количество жидкости, исходя из пропорции 60 мл на 1 кг веса.
Чистим кишечник отрубями
Учитывая, что приобрести отруби в магазинах не составляет проблем, рассмотрим, как очистить кишечник от шлаков с помощью этого уникального продукта.
Действие нерастворимой клетчатки, которой богаты отруби, схожи с работой МКЦ, она увеличивается в размерах и выводится обычным путем, захватив при этом шлаки, радионуклиды, токсины.
Принимаются отруби до 3-х раз в сутки за полчаса до приема пищи. Дозировка – 2 ст.л., которые нужно запить не менее 2 стаканами воды. Если такой метод вам не подходит, попробуйте просто добавлять отруби в пищу, к примеру, в йогурт, кефир. Длительность проведения процедур – не более месяца.
Льняные семечки от шлаков, что может быть проще
Рецепты по применению льняных семечек от шлаков можно условно поделить на 2 группы: употребление сырых семечек и приготовление отвара. Лён богат нерастворимой клетчаткой, которая эффективно справляется с очищением кишечника от шлаков и токсинов.
Первый метод чистки организма состоит в приеме семечек льна путем добавления их в салаты, йогурт или кефир. В том случае, если лён добавляется не измельченным, желательно тщательно его разжевывать, иначе он пройдет по жкт «транзитом», и выйдет из кишки, не захватывая скопившийся «мусор».
Альтернативный способ, как вывести шлаки с помощью льна – отвар из семян льна. Для этого берут на 3 л. кипятка 1 стакан льна, смесь нужно настоять на водяной бане на протяжении 2 часов, далее процедить. Дневная доза отвара – до 6 стаканов, длительность приема – до 1 месяца.
Чистка водой
Суть метода – выпивать до 12 стаканов чистой негазированной воды в сутки. Такой питьевой режим не только позволит «вымыть» шлаки, но и насытит внутренние органы влагой. Уже через 14 дней вы сможете заметить, что кожа стала более чистой, прекратились проблемы со стулом, а в теле будет ощущаться легкость.
Отдаем предпочтение кисломолочным продуктам
Еще одним эффективным способом избавиться от патогенной микрофлоры, шлаков в кишечнике, улучшить перистальтику — употребление кисломолочных продуктов, в частности кефира, йогуртов. Учитывая, что в их составе содержатся бифидобактерии, позволяющие нормализовать работу желудочно – кишечного тракта, кисломолочные продукты помогают восстановить микрофлору, борются с запорами, вздутием живота.
Лучше всего, если употреблять вы будете продукты домашнего приготовления или заводские, но без красителей, усилителей вкуса, сахара.
Пить кефир нужно между приемами пищи, не менее 2 раз в день. Чтобы усилить очищающие свойства добавляйте к нему семена льна, яблоки, корицу, измельченный имбирь, лимонный сок.
Касторовое масло для кишечника
Еще одним способом, которым можно от шлаков является касторовое или рициновое масло. Касторка поможет освободить кишечник от каловых накоплений, вывести бактерии, грибки, снять воспалительные процессы.
Для очистительной процедуры вам понадобится порция масла, в соотношении 1 г на 1 кг веса. Масло подогревают до комфортной температуры и быстро выпивают. Эффект наступает менее чем через пару часов. Обратите внимание, что чистку кишечника следует проводить как минимум через 5 часов после последнего приема пищи.
Активированный уголь
Многие слышали о таком способе, но мало кто знает, как почистить желудок от шлаков при помощи активированного угля.
Разовая доза таблеток зависит от вашего веса, соотношение — 1 табл. на 10 кг. Длительность курса составляет от 3 до 7 дней, все зависит от вашего самочувствия. Принимать таблетки следует 2 раза в сутки.
Чистим кишечник сульфатом магния
Магния сульфат (магнезия, горькая, английская, эпсомская соль) доступный и эффективный метод очищения от шлаков и токсинов в домашних условиях. Продается он в аптеках.
Для проведения процедуры вам будет достаточно от 2-х до 4-х ч. л. магнезии на 200 мл воды (сока). Лучше проводить чистку от шлаков в утренние часы, а на протяжении дня пить большое количество жидкости.
Магния сульфат – это слабительное средство, так что в этот день лучше отказаться от походов за пределы дома.
Несмотря на эффективность магнезии, чистку кишечника лучше не проводить самому, поскольку прием препарата может вызывать обмороки, резкое падение артериального давления. Также учитывайте, что средство убирает всю микрофлору, включая и полезную.
Рис, как метод очистки от шлаков
Стоит отметить, что хорошим очищающим средством также является обыкновенный рис. Для приготовления киселя, который способен удалить шлаки из кишечника, необходимо 0,5 стакана риса залить литром воды и оставить на ночь. На следующее утро варить его на медленном огне не менее часа.
Готовый кисель выпить, после чего нельзя кушать 5 часов.
Повторять такие очистительные процедуры можно до 2 раз в неделю. Применять с осторожностью для людей с запорами.
Незаменимая клизма
Все указанные способы выведения патогенной микрофлоры, накопившихся шлаков относились к методам очистки в домашних условиях без клизмы, но классическое очищение прямой кишки с помощью клизмы остается наиболее эффективным.
Чтобы провести процедуру вам необходимо подготовить 2 литра теплой воды, добавив в нее 1 ст.л. лимонного сока. Вводить раствор нужно аккуратно, понемногу. Оптимальное время для очистки считаются вечерние часы. Первую неделю очищение кишечника от шлаков проводиться ежедневно, вторую – с перерывом в один день.
Несмотря на всю эффективность этого способа очистки кишечника от каловых масс, проводить его нужно очень осмотрительно, поскольку существует вероятность нарушения баланса кишечной микрофлоры.
Обратите внимание, что такой способ запрещен при наличии геморроя, болей в животе, воспалительных процессов в жкт.
Монодиеты, разгрузочные дни
Девушки и женщины, заботящиеся о своем здоровье, часто проводят разгрузку организма с помощью монодиет и разгрузочных дней. Они позволяют не только скинуть несколько килограммов, но и вывести шлаки, «завести» метаболизм.
Альтернативным вариантом будет очищение желудка и кишечника с помощью круп. Их необходимо кушать без добавления соли и других специй.
Позволительно добавить немного растительного масла. Вариантом монодиеты выступает гречневая крупа в совокупности с нежирным кефиром.
Гречка заливается кефиром на ночь, а на следующий день съедается. Однако учтите, что длительность таких ограничений в еде не должна превышать 3-х дней подряд, лучше делать 1 день разгрузки в неделю.
Вариантов разгрузочных дней много, это может быть и кефир (не более 1,5 л), творог (до полутора килограмма), яблоки (до 1 кг).
Голодание
Часто людей интересует, а как вывести токсины и шлаки, применяя голодание?
Избавиться от всего лишнего в организме, а также очистить кишечник от шлаков в домашних условиях, прибегая к голоданию, возможно, но подходить к данному способу следует исключительно после полного обследования и консультации врача.
Обратите внимание, что такая прочистка требует предварительной подготовки — диеты на протяжении 2 недель. Необходимо отказаться от жирной пищи, углеводов, полностью перейти на растительную и молочную еду.
Начинать голодание лучше с одного дня, максимальное количество «голодный» дней – 3. В процессе нужно выпивать минимум 2 литра жидкости (чистая вода, травяной чай, отвар шиповника).
При появлении негативных ощущений голодание следует прекратить.
Как видите, способов, как очистить желудок, вывести из кишечника накопившиеся шлаки, много, главное подобрать себе оптимальный вариант.
Если вас мучают постоянные головные боли, бессонница, хроническая усталость, увеличение веса, запоры, тошнота, кожные высыпания и другие проблемы со здоровьем, то вполне возможно, что причиной всем этим напастям является засоренный кишечник. К счастью, существует немало способов очистить данный орган от шлаков.
Почему важно очищение кишечника
Определенную защиту от патогенных микроорганизмов предоставляют обитающие в толстой кишке лактобактерии, поддерживающие в ней необходимый баланс микрофлоры. Однако они в одиночку не могут противостоять всем негативным воздействиям, которым подвергается толстая кишка. А их достаточно много. Способствовать засорению кишечника могут:
- малоподвижный образ жизни,
- стрессы,
- плохая экологическая обстановка,
- неправильный рацион,
- употребление фаст-фуда,
- еда впопыхах и всухомятку.
Эти факторы могут стать причиной не только засорения кишечника, но и других заболеваний ЖКТ – энтерита, колита, гастрита.
Как почистить кишечник?
Медицина, как народная, так и традиционная, разработала немало способов очищения кишечника. Но всех их можно разделить на две группы – те, при которых очистка проводится через вливание воды или водных растворов через задний проход, и те, при которых чистка осуществляется при помощи приема определенных средств через рот. Разумеется, для лучшей эффективности эти методы могут комбинироваться.
Клизмы
Далеко не все знают, как очистить кишечник при помощи клизмы. А ведь это наиболее простой метод очищения. Почистить кишечник данным способом можно очень быстро. Разумеется, тут есть свои хитрости. Ведь если набрать в клизму воды и выпустить ее в задний проход, то очистится лишь прямая кишка. Для того, чтобы очистить остальные отделы толстого кишечника применяется несколько другая методика. Берется кружка Эсмарха объемом в 1-2 л со шлангом, конец которого вставляется в задний проход. Кружка поднимается на высоту, достаточную для того, чтобы вода, по закону сообщающихся сосудов смогла бы поступить в толстый кишечник и проникнуть в большинство его отделов. Затем кран открывается, и вода начинает поступать в кишечник. Лучше всего, чтобы человек во время этой процедуры лежал бы на левом боку. После того, как вся вода выйдет из кружки, рекомендуется подождать еще несколько минут.
Вода, используемая при проведении процедуры, не должна быть очень теплой, поскольку в таком случае она, скорее всего, впитается стенками кишечника. Оптимальная температура воды составляет +20-25 °С. Также вместо воды можно использовать различные изотонические или гипотонические растворы или же отвары лекарственных трав.
После того, как вода поступит в кишечник, наступит момент для его опорожнения. Эту процедуру необходимо проводить до тех пор, пока в кишечнике ничего не останется, то есть, из заднего прохода не будет выходить одна лишь вода.
Лучше всего, чтобы кто-то помогал человеку проводить данную процедуру. Ее не следует проводить слишком часто. Достаточно 2-3 клизм в год, для того, чтобы очистить кишечник.
Гидроколонотерапия
Эта процедура во многом похожа на клизму, однако превосходит ее по эффективности. Проводится она лишь в условиях стационара. Как и при клизме, суть ее заключается в том, чтобы промыть внутренности кишечника большим объемом (до 20-30 л) воды. Однако делается это при помощи специальных приспособлений.
Противопоказания и побочные действия промывания кишечника водой
Несмотря на свою несомненную пользу и эффективность, эти методы имеют и свои недостатки. Прежде всего, они не подходят людям, которые страдают заболеваниями кишечника – проктитом, колитом, прежде всего, язвенным, тяжелым геморроем, синдромом раздраженного кишечника. Противопоказана процедура также страдающим гипертонией, почечной и сердечной недостаточностью, во время беременности или менструации. Кроме того, при очистке кишечника водой он очищается не только от шлаков и токсинов, но и от полезной микрофлоры. Поэтому необходимо принять меры для ее восстановления, иначе все старания пойдут насмарку.
Прочие методы очищения кишечника в домашних условиях
Эти методы больше подходят людям, которые не готовы предпринимать столь радикальные, и не всегда приятные меры по очищению, как использование клизм и гидроколонотерапию. Однако, это не значит, что эти методы менее действенны. Возможно, кому-то они подойдут в гораздо большей степени.
Диета
Прежде всего, хорошо очистить не только кишечник, но и желудок, помогает диета. И это отнюдь не голодание, а просто подбор оптимального рациона, помогающего избавиться от посторонних субстанций в кишечнике. Хорошо известно, что задачу по чистке кишечника прекрасно выполняет растительная клетчатка или целлюлоза. Сама она не переваривается в ЖКТ, зато прекрасно выметает из него все шлаки. Много клетчатки содержится в свежих овощах и фруктах. Следовательно, диета, предполагающая очищение кишечника, должна по преимуществу включать растительную пищу. Это могут быть капуста, свекла, морковь, кабачки, огурцы, отруби. Важно, чтобы овощи потреблялись в сыром виде.
Хорошее очищающее действие производят яблоки кисло-сладких сортов. На этом даже основана специальная яблочная диета – в день необходимо съесть 2 кг яблок, (с перерывом между каждой порцией в 1 час) и ничего не есть, кроме них. Запить плоды необходимо большим количеством негазированной воды. Этой диетой рекомендуется пользоваться 2 раза в месяц.
Также подойдут продукты из злаков – гречневая и перловая каши. Клетчатку, содержащуюся в натуральных продуктах, также можно заменить на продающиеся в аптеках отруби. Этот препарат следует принимать по 2 ст.л. за полчаса перед едой трижды в день, запивая 500 мл воды.
Но одних растительных продуктов для очистки кишечника, разумеется, будет недостаточно. Еще одно важное правило диеты – употребление значительного количества жидкости. Пить необходимо не меньше двух литров в день. А вот употребление соли, задерживающей вывод воды из организма, следует ограничить.
Хорошо проводят очистку кишечника от шлаков также кисломолочные продукты, растительные масла, фруктовые и овощные соки (но только лишь свежевыжатые).
Диета также подразумевает исключения из рациона некоторых продуктов – колбас, копченостей, газированных напитков, сладостей.
Энтеросорбенты и слабительные средства
Еще один способ очищения кишечника – употребление специальных препаратов – энтеросорбентов. Наиболее известным препаратом данного класса является активированный уголь. Это вещество очень дешево, совершенно безвредно для организма, и, в то же время, обладает большой впитывающей способностью. Однако для очистки его требуется достаточно много – на 10 кг веса рекомендуется принимать 1 таблетку. Пить препарат следует каждый день в течение недели.
Можно использовать для очистки кишечника и другие препараты-энтеросорбенты – Полисорб, Смекта, Энтеросгель.
Важным мероприятием, без которого не обходится очистка кишечника, является прием препаратов – пробиотиков. Данные препараты помогают восстанавливать полезную микрофлору кишечника, блокирующую развитие в них гнилостных процессов.
Вместо соли можно использовать и сульфат магния. Для чистки кишечника рекомендуется развести препарат объемом 2 ч.л. в 200 мл воды. Сульфат магния является сильным слабительным, поэтому во избежание обезвоживания следует пить одновременно с его приемом и много воды.
Великолепные результаты приносит и употребление внутрь касторового масла. Этот продукт оказывает антисептическое, обволакивающие и противовоспалительное воздействие на толстую кишку. Он не только способствует избавлению от запоров, но и позволяет очистить большую часть толстого кишечника. Аналогичным действием обладают и прочие слабительные средства, например, препараты сенны. Следует, однако, помнить, что слабительные препараты для очистки кишечника противопоказаны при кровотечениях из кишечника.
Что еще следует помнить
В день, когда проводится процедура – неважно, с помощью масел, клизм, или морской соли, лучше всего не ходить за пределы дома, чтобы позывы к исправлению естественных физиологические потребностей не застали бы вас врасплох в неподходящем месте.
При чистке пищеварительного тракта необходим комплексный подход. Следовательно, недостаточно очистить лишь один кишечник, следует также провести чистку желудка, а также принять желчегонные средства.
И стоит отметить, что методы по очистке кишечника, скорее всего, будут малоэффективны в том случае, если не проявлять достаточную физическую активность, препятствующую застойным явлениям в организме. Это может быть как лечебная физкультура, так и простые прогулки.