Что такое ПМС? Что такое ПМС у женщин: расшифровка, симптомы, лечение.
Последние годы общество становится более раскрепощенным и открытым. Часто можно слышать на любые женские капризы или эмоции: «у тебя что, ПМС?!». При этом вряд ли данный заявитель конкретно осознаёт, как расшифровывается ПМС, потому что это далеко не увеселительный диагноз.
Что означает эта аббревиатура?
ПМС расшифровывается, как Пред Менструальный Синдром и имеет обозначение, как совокупность определённых признаков и симптомов, которые встречаются у некоторой части женщин в дни, предшествующие менструации. По большому счёту– это проявление неких отклонений, нарушений нормальной деятельности женской психики и некоторых систем (вегето-сосудистая, эндокринная, обмен веществ).
Когда проявляется предменструальный синдром?
Считается, что ПМС является вполне природным и физиологическим процессом, случающимся у 50-80% женщин за несколько дней до того, как должны начаться месячные, примерно за 2-10. Наблюдается предменструальный синдром зачастую у женщин в возрасте 20-40 лет, чаще после рождения ребёнка.
Такой широкий показатель подверженности женщин к ПМС говорит о том, что проявляться он может в различных степенях, иногда периодически, а иногда настолько, что потребует консультации специалиста. Не стоит усугублять ситуацию, когда вы отмечаете не совсем нормальное состояние своего организма и поведение, это должно стать поводом для посещения врача.
Характерные признаки состояния
Чтобы точно понимать, как расшифровывается ПМС, нужно рассмотреть симптомы данного явления. Их же можно насчитать около 150, опираясь на врачебную статистику, и они могут быть в самых разных комбинациях. Выделено 4 формы наиболее частых и распространённых симптомов ПМС у женщин.
Нервно-психическая - она выражает эмоциональное состояние и поведение женщины. Наиболее часты такие проявления:
- агрессивность;
- раздражительность;
- депрессия;
- плаксивость;
- слабость.
Причем существует такая закономерность, что девушкам более молодого возраста присуща агрессивность, когда старшие женщины склонны к депрессии и плаксивости.
Отёчная - довольно распространёнными её симптомами являются:
- набухание и ощущение боли в груди или молочных железах;
- распухание, отёки лица, рук, ног;
- повышенное потоотделение;
- обострение обоняния или восприятие запахов.
Цефалгическая - она наиболее часто сопровождается повышенной потливостью, депрессивным настроением, болями сердца и т.д.
- головная боль, часто с пульсацией и чувствительностью глазных яблок;
- головокружение;
- тошнота, иногда рвота;
Кризовая - эта форма заставляет женщины испытывать адреналиновые кризы, т.е. такие ощущения:
- повышение давления (артериальное);
- чувство сдавливания под грудями;
- учащение сердцебиения;
- испуг, страх умереть;
- конечности могут похолодеть, а затем онеметь;
- мочеиспускание участится и повысится в объёмах.
Такая форма может быть спровоцирована стрессом, инфекционной болезнью, переутомляемостью и часто возникает в вечернее или ночное время.
Болезнь – не болезнь, нашествие, вспышка или случайности, которые повторяются ежемесячно у некоторых девушек и женщин. Загадочный ПМС – это кто за зверь такой и как с ним управляться?
В данной статье мы разберём ПМС по частям, чтобы вы были полностью осведомлены в данном циклическом событии.
Разъяснение значения
Такое часто употребляемое, как в женских, так и мужских кругах, сокращение ПМС имеет довольно широкое изучение и описание, но начнём с самого начала, а именно, как переводится ПМС.
ПМС значит предменструальный синдром, предменструальная болезнь, синдром предменструального напряжения или циклический синдром. Все эти названия хоть и звучат несколько разно, но всё же имеют единое сокращение и название ПМС.
Что значит ПМС, понимают не многие, как и не знают о его наличии у себя. Всё потому, что он является не конкретным явлением, не проявляется стабильно и определёнными признаками.
Итак, ПМС – сложный комплекс признаков и симптомов изменений/нарушений в нормальной жизнедеятельности женщины на уровне физиологии и психики, которые проявляются циклически, т.е. перед началом менструации за 2-10 дней. Это обменно-эндокринные нарушения, вегето-сосудистые со стороны физиологии, так же психоэмоциональные.
Признаки и симптомы
Как уже оговаривалось, ПМС не имеет стабильного проявления. Чаще всего – это комбинированные симптомы и признаки, что, к тому же, могут иметь усиленное проявление из-за влияния внешних факторов, например, стресс или долгий переезд, роды, заболевание и т.д.
Итак, всё-таки, что такое ПМС у девушек? Насколько правдиво то, как нам преподносят этот синдром в фильмах и сериалах: сплошная раздражительность, психические припадки, срывы и бесконечные упрёки мужчин?
Психоэмоциональные нарушения характеризуют наиболее явные и видимые проявления, т.е.:
- Раздражительность;
- Агрессивность;
- Меланхоличность или плаксивость;
- Беспокойство и тревожность;
- Возбуждённость;
- Резкая смена настроения;
- Подавленность, утомляемость;
- Депрессивное состояние.
Проще говоря, происходит нарушение или явное изменение привычного поведения женщины, которое может проходить сносно в лёгкой форме, а может и приобрести характер, что мешает привычному образу жизни.
Существует закономерность в проявлениях ПМС: для девушек более молодого возраста характерна депрессия, когда женщины старшего, зрелого возраста страдают от приступов агрессии.
Физические нарушения проявляются, как в болезненности некоторых частей тела или чувствительности, так и в изменении его:
- Набухание, увеличение или нагрубание груди, а так же повышенная её чувствительность;
- Специфическая боль живота, спины, поясницы, мышц тела;
- Головная боль, нередко мигрень с чувствительностью глазных яблок;
- Головокружения, чувство тошноты и нестабильное артериальное давление;
- Учащение сердцебиения, тахикардия и приливы крови к лицу;
- Отёчность тела или прибавка в весе ввиду задержки жидкости в организме;
- Пристрастие к еде, повышенный аппетит;
- Острое восприятие привычных запахов;
- Учащенное мочеиспускание, запор или диарея;
- Повышение энергичности или проявление вялости в поведении;
- Нарушение сна;
- Появление сыпи на лице, прыщи и т.д.
Симптоматика ПМС весьма обширна, насчитывает более 160 признаков, и мы рассмотрели наиболее встречаемые и распространённые из них.
Факторы риска и подверженности синдрому
В общей сложности ПМС наблюдается у 80% женщин детородного периода, а частота его проявлений зависит напрямую от возраста.
- От 19 до 29 лет – 20% случаев признаков ПМС;
- От 29 до 39 лет – 45-50% или у каждой второй представительницы прекрасного пола;
- После 40 лет – 55% и более женщин, подверженных предменструальному синдрому.
Существует взаимосвязь, как уже говорилось, внешних факторов с данным заболеванием или нарушением функционирования организма. Например, ПМС случается чаще у женщин, которые:
- проживают в больших городах и мегаполисах;
- занимаются умственным трудом, напряжением;
- имеют заболевания нервной, сердечно-сосудистой систем;
- проблемы желудочно-кишечного тракта;
- перенесли роды, аборт или выкидыш, особенно с осложнениями;
- испытали нагрузку на психику, стрессы, шоковое состояние;
- перенесли инфекционные заболевания, гинекологические операции;
- имеют недостаточную массу тела;
- проявляют слабую физическую активность.
Статистические данные определяют около 5-10% женщин, симптомы предменструального синдрома, которым существенно усложняют качественный и привычный образ жизни, социальное и семейное существование, способность к выполнению работы.
Такой диагноз требует лечения, подавления симптоматики ПМС, ибо возможен рецидив болезни вплоть до необходимости хирургического вмешательства.
Способы профилактики и лечения
Цель лечения и профилактики предменструального синдрома – это приведение в нормальное состояние «неисправных» функций систем (дегидратации, гипоталамус), а так же устранение раздражительных факторов.
Как варианты профилактики ПМС являются:
- Правильный образ жизни, т.е.:
- 1. полноценный сон (7-9 часов) и отдых;
- 2. сбалансированное питание, богатое витамина и минералами;
- 3. отсутствие вредных привычек;
- 4. физическая активность.
- Исключение вредных, раздражающих и возбуждающих продуктов:
- 1. кофе, чай, блюда, напитки, содержащие кофеин;
- 2. острое, солёное, пряное, чрезмерно сладкое;
- 3. алкогольные напитки.
- Режим питания, который рекомендует принимать пищу в малых порциях несколько раз в день, чтобы желудок успевал с нею справляться.
- Исключение эмоциональных напряжений, особо сильных негативных впечатлений, стрессов, шоковых эмоций.
Лечение ПМС назначается индивидуально исключительно специалистом и может быть медикаментозным :
- антидепрессанты;
- нейролептики;
- психотропные препараты;
- фитопрепараты;
- витамины и добавки.
Гормональным - применяется, когда вторая фаза менструального цикла явно не достигается. Используют гормональную терапию прогестероном, эстрогеном и т.д.
Нетрадиционным, народным - сюда относятся:
- средства профилактики ПМС;
- народные средства для устранения и облегчения симптомов (настои, отвары из трав);
- массаж, йога, бальнеотерапия, санаторно-курортное лечение, успокаивающие ванны, физиотерапия и т.д.
Как вы уже понимаете, ПМС – это не просто предвестники скорой менструации, а довольно серьёзное проявление нарушений в работе женской психики и всего организма. Если вам всего 25-30 лет и вы, к счастью, не страдаете от предменструального синдрома, то профилактика вам всё же не помешает уже сейчас. К тому же её методы только положительно скажутся на вашем здоровье и внешнем виде.
ПМС – сокращение, которое часто на слуху у многих людей. Такую аббревиатуру можно встретить и в анекдотах, и в разговорах. Так что такое ПМС? ПМС - это медицинский термин, который расшифровывается как предменструальный синдром. Это понятие, естественно, может быть применено только к представительницам прекрасного пола.
Из самого словосочетания уже становится понятно, что этот синдром подразумевает определенные симптомы, которые проявляются у девушек в период перед наступлением месячных. Как именно проявляется этот синдром и почему возникает, постараемся разобраться детально.
Причины возникновения и значение ПМС
Предменструальный синдром, или ПМС – комплекс различных проявлений психологического и соматического (физического) характера, которые появляются у женщин накануне менструального кровотечения.
Природой предусмотрено так, что ежемесячно у девушек наблюдается цикличность определенных процессов в матке и других женских половых органах под влиянием выработки в организме определенных гормонов.
Гормональный фон очень сильно влияет на общее состояние женщины, и именно он повинен в тех изменениях, которые происходят непосредственно перед месячными примерно за 10 дней.Какой бы нежной и ласковой по своей натуре ни была девушка, не стоит винить ее за проявления, которые наблюдаются в ПМС. Медицина достаточно глубоко изучила данный синдром и дала ответ на вопрос, что такое ПМС и почему он возникает. Итак, во второй половине месячного цикла, а именно, за 3-10 дней до начала менструации, уровень эстрогена и прогестерона в крови сильно снижается. Такая ситуация влечет за собой следующие изменения на биохимическом уровне:
- Растет концентрация гормона альдостерона. Одной из функций этого гормона в организме является задержка жидкости. Рост этого гормона в крови приводит к отечности тканей и повышению кровяного давления.
- Повышается уровень моноаминооксидазы в мозге. Она влияет на эмоциональное состояние, способна к подавлению настроения и может вызвать депрессию.
- Снижается количество серотонина, в народе больше известного как «гормон радости». Это влечет последствия, которые заметны и самой девушке, и окружающим ее людям.
- Повышается секреция пролактина – этот гормон также приводит к задержке в тканях жидкости и ионов натрия.
- Растет количество простагландинов – это приводит к нарушениям в желудочно-кишечном тракте, головным болям и сосудистым изменениям.
Факторы риска развития ПМС
Несмотря на то, что физиологические процессы протекают у лиц женского пола одинаково, частота и выраженность данного синдрома у всех разная. На это есть свои определенные причины. Итак, к факторам риска возникновения и более яркой выраженности ПМС относятся следующие:
- Наследственная предрасположенность;
- Сопутствующая патология, особенно со стороны вегето-сосудистой, эндокринной и сердечной систем;
- Гиповитаминоз и недостаток микроэлементов – особенно сказывается нехватка витаминов группы В и магния;
- Частые переутомления и стрессы;
- Особенности характера;
- Тяжелые роды или выкидыши в прошлом;
- Недобор массы тела;
- Ожирение;
- Гиподинамия;
- Работа, связанная с умственным трудом;
- Вредные привычки, особенно курение.
ПМС у девочек и у девушек
ПМС у девочек теоретически может возникнуть, когда месячные только начинают устанавливаться. Однако это случается крайне редко.Большинство девушек и женщин в детородном возрасте, а именно 80%, на протяжении своей жизни, так или иначе, сталкиваются с этим коварным синдромом, который ухудшает их качество жизни и доставляет неприятности окружающим.
Кроме того, согласно статистическим данным, с возрастом проявления ПМС несколько варьируют. Так, с 19 до 29 лет, предменструальный синдром выражен только у 20% девушек, с 30 до 39 лет – уже у половины всех представительниц прекрасного пола, а в после 40 эта цифра увеличивается до 55% и более.
Проявления предменструального синдрома
Симптомокомплекс, который включает в себя множественные проявления ПМС, у каждой женщины разный. Кроме того, от цикла к циклу он может варьировать даже у одной женщины. Не существует определенного набора признаков, который обязательно должен присутствовать во время предменструального синдрома.
Поведенческие симптомы ПМС
- повышенный аппетит;
- стремление есть определенную еду, пристрастия к еде могут резко поменяться по сравнению с привычными;
- плохой сон;
- снижение внимательность;
- забывчивость;
- депрессивное или апатичное поведение.
Эмоциональный фон
- немотивированная раздражительность;
- агрессивность;
- плаксивость;
- склонность к утрированию ситуации;
- иногда – вспышки гнева;
- резкие перепады настроения.
Физические симптомы ПМС
- набухание молочных желез;
- болезненность груди;
- отечность ног и лица;
- периодическое покраснение лица по типу приливов;
- вздутие живота и метеоризм;
- набор веса;
- головные боли;
- высыпания на лице и туловище (прыщи);
- чувство учащенного сердцебиения;
- повышенное потоотделение;
- незначительное повышение кровяного давления;
- изменения в стуле: запоры или поносы;
- частое мочеиспускание.
Самостоятельно наблюдая за своим организмом на протяжении нескольких месяцев, вы можете проследить, когда именно у вас начинают появляться симптомы ПМС. На основании календаря месячных и периода ПМС вы сможете заранее проводить профилактические мероприятия, чтобы перенести легче это физиологическое, но приносящее дискомфорт, состояние.
Что такое ПМС?
Еще очень давно все медики размышляли над тем, чем же вызвано временное женское недомогание, предшествующее менструации. Об этом пишет Википедия. Одни врачи объясняли это явление действием Луны, а другие – влиянием местности, где живет представительница прекрасного пола. И только в начале XX века специалисты сошлись во мнении о том, что такое расшифровка ПМС (предменструального синдрома) – это совокупность физических и психологических признаков приближения месячных. Рассматриваемые симптомы часто беспокоят около 80% всех женщин.
В настоящее время расшифровка всех проведенных исследований не дает возможности обнаружить истинные причины проявления ПМС. Самые популярные теории таковы:
Самой логической признана расшифровка гормональной теории, которая говорит о том, что во второй фазе цикла происходит колебание гормонов. Значит, в это время организм ведет себя «неадекватно». Чтобы этого не происходило, нужно создать идеальный баланс следующих гормонов:
- Эстроген. Он улучшает психическое состояние женщины, развивает ее творческие таланты и способность к восприятию новой информации.
- Прогестерон. Обладает успокаивающим эффектом.
- Андроген. Повышает сексуальное влечение и улучшает общее состояние.
Как утверждает Википедия, существует несколько факторов, которые влияют на появление предменструального синдрома. Именно с этими показателями согласны практически все медики:
Кроме того, осложнения после абортов, тяжелая беременность, частые стрессы, операции, перенесенные инфекции, различные патологии в организме – все это может спровоцировать возникновение предменструального симптома.
Как проявляется ПМС
У этой проблемы имеется большое количество вариантов проявления. Расшифровка и симптомы ПМС так, как описывает их Википедия:
Как диагностируют предменструальный синдром
Чтобы осознать, что происходит с организмом, девушки должны записывать дату, когда начинается и заканчивается менструация, фиксировать овуляцию, свой вес и беспокоящие их симптомы.
Если женщины не наблюдают проблем со здоровьем на первой фазе цикла, то это значит, что имеется ПМС, а не невроз, депрессия или мастопатия.
Если же боли возникают перед началом критических дней, то это может свидетельствовать о каких-либо гинекологических недугах: дисменорее, эндометриозе или эндометрите.
Чтобы расшифровка диагноза стала точной, стоит обследовать гормональный фон девушки: уровень пролактина и прогестерона. Помимо этого, в зависимости от того, какие симптомы имеются, специалисты назначают такие методы исследования:
- МРТ для подтверждения или опровержения заболеваний головного мозга.
- ЭЭГ для исключения эпилепсии.
- Анализы, определяющие работу почек, если есть отеки.
- УЗИ молочных желез при сильном их набухании. Это помогает выявить наличие органической патологии.
В каком случае стоит идти на консультацию к врачу
Если симптомы ПМС у девушки делают ее жизнь невыносимой или мешают работать, то придется избавляться от этого неприятного явления. После того, как проведен тщательный осмотр и расшифровка анализов, специалист пропишет квалифицированную терапию и порекомендует, как правильно проводить лечение.
Чаще всего медики используют симптоматические методы терапии. Учитывая течение и жалобы пациентки, врачи назначают такое лечение:
- Сеансы психотерапии. С помощью поведенческих техник и релаксации женщины избавляются от раздражительности и депрессий.
- При наличии болей различной локализации можно принимать препараты, снимающие эти боли.
- От отеков прописывают диуретики, которые выводят из организма лишнюю жидкость.
- Гормональное лечение уместно при недостаточности второй фазы. Это определяется специальными диагностическими тестами.
- Терапия антидепрессантами осуществляется при жалобах на нервозность, тревогу, агрессию, панику и бессонницу.
- Антигистамины пьют в том случае, если расшифровка ПМС у женщин подразумевает повышение гистамина и серотонина.
Кроме всего вышеперечисленного, медики для лечения ПМС используют гомеопатию препараты, улучшающие кровообращение.
Как самостоятельно справляться с предменструальным синдромом
Есть несколько советов, которые помогут понять, что такое ПМС и как с ним бороться своими силами:
Как ни странно, но парни тоже могут испытывать на себе ПМС. Что такое происходит в этот период? Молодой человек постоянно устает, безразличен к окружающим событиям, всегда хочет спать и страдает от перепадов в сексуальных желаниях. Объясняются такие явления гормональным сбоем в работе организма. Кроме того, парни часто испытывают множественные стрессы, которые и могут стать причиной подобного состояния.
Теперь вполне понятна расшифровка, что такое ПМС у девушек. Хоть Википедия и пишет о том, что данный синдром не является опасным, он может существенно подпортить жизнь представительниц прекрасного пола. Поэтому не стоит запускать проблему – лучше своевременно ее излечить.
Вконтакте
→ Что такое ПМС у девушек
Расшифровка «пмс»
Пмс – это аббревиатура, означающая «предменструальный синдром». Так принято называть комплекс негативных отклонений в состоянии здоровья, который проявляется у 50–80% девушек и женщин за 2–10 дней до менструации. Чаще он беспокоит женщин в возрасте 20–40 лет.Длительность синдрома прямо зависит от обилия стрессов в жизни девушки, заканчивается он с приходом месячных.
Симптомы пмс
1. Эмоциональная нестабильность - быстрая немотивированная смена настроения от депрессии, желания плакать до раздражительности и агрессивности.2. Постоянная необоснованная раздражительность и злость.
3. Сильная необоснованная тревога.
4. Резкое ухудшение настроения – возникновение чувства безнадежности, бесполезности.
5. Снижение интереса к событиям повседневной жизни.
6. Повышенная утомляемость, упадок физических и духовных сил.
7. Девушка не может сосредоточиться.
8. Нарушения сна: бессонница или сильная сонливость.
9. Резкое повышение аппетита.
10. Головные боли, набухание и болезненность молочных желез, отеки, резкое увеличение веса, боли в животе, в мышцах или в суставах.
Если присутствуют хотя бы 5 симптомов из этих десяти, из которых хоть один входит в первую четверку, причем такая ситуация повторяется перед каждой менструацией, то следует диагностировать пмс.
Для фиксации симптомов надо вести специальный календарь, в который заносить все проявившиеся отклонения в течение по меньшей мере трех менструальных циклов подряд.
При пмс возможно также повышение температуры тела, но не более, чем до 37,6 °С.
Как отличить пмс от ранней беременности
Признаки начала беременности и пмс очень похожи, проще всего подождать несколько дней начала менструации. Если же ответ нужен немедленно, то можно сделать анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин), тогда со 100% - ой достоверностью беременность будет обнаружена уже на десятый день после зачатия.Использовать аптечные тесты на беременность имеет смысл только при задержке месячных. Это объясняется тем, что используемый в этих тестах реактив фиксирует повышение уровня ХГЧ в моче, а здесь концентрация этого гормона растет медленнее, чем в крови.
Для полной уверенности необходимо посетить гинеколога, и возможно, пройти УЗИ.
Лечение лекарственными препаратами
Лекарственное лечение необходимо примерно пяти процентам женщин с наиболее тяжелыми проявлениями предменструа́льного синдро́ма.Перечислим основные группы используемых препаратов.
1.Для преодоления психоэмоциональных симптомов используют седативные и психотропные средства Седуксен, Рудотель, Ципрамин, Коаксил.
2.Для выравнивания колебаний половых гормонов назначают гормональные препараты Утрожестан, Дюфастон.
3.Для устранения выраженной болезненности в молочных железах эффективны Даназол, Золадекс, Бусерелин и другие.
4.Для снятия значительных отеков назначается Спиронолактон.
5. Самостоятельно для устранения болевых ощущений можно использовать Индометацин, Диклофенак.
Лечение гомеопатическими препаратами
Наиболее широко используются негормональные растительные препараты Мастодинон и Ременс. Их преимущество в том, что они восстанавливают баланс гормонов в организме, тем самым устраняя саму причину пмс. Мастодинон быстро убирает боли в груди и отечность. Ременс ослабляет психоэмоциональные нарушения, характерные для пмс, и уменьшает отеки.Народные средства
Прием отвара корней одуванчика спасает от болезненного увеличения груди и отеков. Чай с лавандой и мятой избавляет от резкой смены настроения, снижает нервозность, лечит головные боли. Очень облегчает общее состояние сборный настой из лекарственных трав календулы, манжетки, крапивы, мелиссы, ромашки и лепестков розы.При тяжелых проявлениях предменструа́льного синдро́ма необходимо обращаться к гинекологу.