Тествайте най-полезните храни. Тест за здравословно хранене
Мишена:дават представа кои продукти са най-полезни и необходими за човек всеки ден; научете децата да избират най-полезните продукти.
аз орг. момент. Изясняване на темата. 1 слайд
Учител: Скъпи момчета, преди да започнем днешния ни урок, предлагам да слушате стихотворението на С. Михалков „За момиче, което яде лошо“. А вие се опитайте да познаете на какво ще бъде посветен нашият урок.
Джулия – … баба – … лекар – ….)
Джулия не се храни добре
Никой не слуша.
Яйце яйце, Юлечка!
Не искам мама!
Яжте сандвич с наденица.
Джулия покрива устата си.
котлет?
Вечерята на Юлечкин изстива.
Какво ти става, Юлечка?
Нищо, мамо!
Отпий, внуче!
Преглътнете още една хапка!
Смили се над нас, Юлечка!
Не мога, бабо!
Мама и баба в сълзи -
Юлия се топи пред очите ни!
Появи се педиатърът
Глеб Сергеевич Пугач.
Гледа строго и ядосано:
Джулия няма апетит?
Просто виждам, че тя
Със сигурност не е болен.
Ще ти кажа, момиче.
Всички ядат; както звяр, така и птица.
От зайци до котенца
Всеки по света иска да яде.
С хрущене конят дъвче овес,
Дворното куче гризе кокала.
Врабчетата кълват зърното
Откъдето го вземат.
Слонът закусва сутрин -
Той обича плодове.
Кафява мечка ближе мед.
Къртицата закусва в норка.
Маймуната яде банан.
Търся жълъди Глиган.
Умният бързолет хваща мушицата.
Мишката обича сирене и мас.
Лекарят се сбогува с Юлия -
Глеб Сергеевич Пугач,
И Джулия каза високо:
Нахрани ме мамо!
Учител.Слушахте стихотворение на С. Михалков. Кой позна на какво ще бъде посветен нашият урок днес? (отговорите на децата)
Човекът трябва да яде
Да се изправи и да седне
Да скочи, салто,
Пейте песни, правете приятели, смейте се,
Да расте и да се развива
И не се разболявайте.
Трябва да се храните правилно
Знае от много ранна възраст.
Да, момчета, продължаваме разговора си за правилното хранене. (Слайд #1)
Какво наричаме правилно хранене, здравословна храна? (отговорите на децата)
И кой знае какви важни вещества се съдържат в продуктите, необходими на човек за нормален живот? (отговорите на децата)
За да отговоря на въпроса ни кои са най-полезните храни, предлагам днес да поговорим за храната. Нека тръгнем на пътешествие за нови знания с нашите приятели.
Нека си представим, че по пътя към Здравословното хранене сме се озовали на разклонение на 3 пътя близо до магически камък. (Слайд #2)
Ще отидете направо - ... (ще намерите извара.) Ще отидете наляво - ... (ще намерите чипс.) Ще отидете надясно - ... (ще намерите ябълка.)
Кой път ще поемат нашите приятели? - А ти? Защо?
Днес ще изясним кой от тези пътища води до здравето. Ще говорим за най-полезните продукти. Отиваме до магазина.
II. Създаване на условия за получаване на полезна информация в интересна форма, за запомняне.
1. Най-полезните продукти.
И какви продукти можем да купим там, сега ще назовете, отгатвайки гатанки. (Слайд №
Какви са тези вещества, ще разберем по-късно. Първо, кажи ми какво ядеш, като познаеш моите гатанки.
Решаване на загадки.
1. Размахва опашка напред-назад - тук -
И няма, и няма следа. (риба)
2. Като ряпа, жълта от всички страни,
Колкото повече дупки, толкова по-добре. (сирене)
3. Какво изкопаха от земята,
Печени и варени?
Това, което изпекохме в пепелта
Похвалиха ли? (картофи)
4. Може да се счупи
Може и да заварява
Ако искаш птица
Може да се обърне. (яйце)
5. Черна, малка трохичка,
Вдигнете го малко
Варят се във вода
Кой ще яде - похвала. (елда)
6. Аз не съм сметана, нито сирене,
Бяло, вкусно... (извара)
7. Кръгъл, румен,
Растя на клон
възрастните ме обичат
И малки деца. (ябълка)
8. Момичето се уви в листа над градината,
Излезе само къдрава нишка.
Тя е облечена в златна верижна поща -
Пръстените са плътно притиснати един към друг. (царевица)
9. Израснах в градината,
Моят герой е грозен:
Където няма да отида
Ще докарам всички до сълзи. (лук)
10. Червени мъниста висят,
Гледат ни от храстите.
Обичам тези мъниста
Деца, птици и мечки. (малини)
11. Червеният нос е израснал в земята,
И зелената опашка е отвън.
Не ни трябва зелена опашка
Всичко, от което се нуждаете, е червен нос. (морков)
12. Опитах цяло лято -
Облечен, облечен...
И с наближаването на есента,
Тя ни даде дрехи.
Сложихме сто дрехи в една бъчва. (зеле)
13. Течност, не вода,
Бяло, не сняг. (мляко)
14. Познавайте лесно и бързо
Мека, пухкава и ароматна
Той е черен, той е бял
И се изгаря. (хляб)
(Слайд номер 17)
Вижте колко различни продукти има в магазина и това не е всичко.
Полезни ли са всички тези продукти?
Какво означава ДОБРИ ПРОДУКТИ?
Защо хората трябва да ядат горски плодове, плодове, зеленчуци и сокове? (Те съдържат много витамини).
вярно Човешкото тяло е като голямо оборудване и за живота му са необходими биологично активни вещества. Това са витамини. (Пързалка).(Появяват се витамини с буквите A, B, C, D, E). Витамините се обозначават с букви от латинската азбука.
Те влизат в тялото ни заедно с растителна и жива храна. Те се съдържат в зеленчуците, плодовете, месото и млечните продукти, горските плодове и др. Всеки витамин в организма изпълнява своята специфична функция. Какви функции? Те сами ще си кажат.
Всичко:Витамини A, B, C, D, E - така ги наричаме
За да сте здрави за всички вас, ние се опитваме да помогнем.
1. Витамин Амного важен за зрението и влияе върху растежа на тялото. С липсата на храна децата не растат добре.
Помнете простата истина
Единственият, който вижда по-добре
Кой дъвче сурови моркови
Или пийте сок от моркови.
2. витамин Вдопринася за добрата работа на сърцето. Укрепва организма, дава запас от енергия, участва в процесите на хемопоеза.
Много важно рано
Яжте овесена каша за закуска.
Черният хляб е полезен за нас
И не само сутрин.
3. Витамин Цукрепва организма, а и човек е по-малко изложен на настинки, така че ако не искате да се разболеете от грип, яжте повече пресни плодове и сурови зеленчуци.
Портокалите помагат.
Е, по-добре е да ядете лимон,
Въпреки че е много кисело.
4. Витамин Dспомага за укрепване на тъканите на цялото тяло, укрепва костната система. Този витамин също се образува в тялото под въздействието на слънцето, следователно, за да бъде здрав, всеки трябва да прави слънчеви бани през лятото.
Рибеното масло е най-здравословното
Макар и гадно - трябва да се пие.
Той спасява от болести.
По-добре е да живеем без болести!
5. Витамин Е- участва в процесите на растеж и развитие на организма. Наричат го още витамин на красотата. Ако ядете повече храни, богати на витамин Е, ще станете красиви.
За да растеш и живееш,
Не се тревожеше за нищо.
Момчета, назовете продуктите, които съдържат витамини A, B, C, D, E.
(Децата, гледайки слайдовете, назовават продуктите на свой ред).
Кажете ми защо избрахте тези продукти? Защото са полезни
- Докато говорихме за витамини, в магазина майка Марина каза на момчетата, че всички продуктиПродуктите могат да бъдат разделени на 3 групи:
ЗЕЛЕНО (ежедневни продукти): снимка 1 на екрана
ЖЪЛТО (полезни продукти, които се използват доста често): снимка на екран 2
ЧЕРВЕНО (храни, присъстващи на масата понякога): картина на екран 3
Играта "Намерете излишното"
Помниш ли всичко? Да проверим?
3. Игра-състезание „Поставете продуктите върху многоцветни маси“.
Всяка двойка, с която седите на бюро, трябва да постави своя продукт (чиито имена са написани на картите) на 3 маси, върху които има знамена от 3 цвята: зелен (продукти за ежедневна диета, жълт (здравословни продукти, използвани доста често) и червено (продукти, които от време на време са на масата).
Момчета! Целта на нашия класен час беше да се научим да разпознаваме храните по техните ползи: храни, от които човек се нуждае всеки ден, и по-малко полезни храни.
Нека затвърдим знанията си! Нека направим малък тест.
4. Тест "Най-полезните продукти"
1. Ако трябва да избера шоколад или ябълка, избирам ___, защото е така.
2. Ако трябва да избера торта или грозде, избирам ___, защото е така.
3. Ако трябва да избера ядки или чипс, избирам ___, защото е така.
4. Ако трябва да избера кока-кола или сок, избирам ___, защото е така.
Учител: Хареса ли ви нашето пътуване? Не забравяйте, че правилното хранене е ключът към здравето. (Пързалка) И в памет на нашия урок искам да ви дам тези листовки, които ще кажат на вас и вашите родители как да се храните правилно.
Искам да ви пожелая добро здраве и за това винаги трябва да спазвате правилата за здравословно хранене, за които говорихме днес. В допълнение към правилното хранене, човек винаги трябва да има добро настроение, доброта в душата си и желание да направи нещо добро.
Час на класа в 1 клас по програмата„Разговор за правилното хранене“ по темата „
Най-полезните продукти »
Мишена:дават представа кои продукти са най-полезни и необходими за човек всеки ден; научете децата да избират най-полезните продукти.
Курс на часа:
I. Организационен момент
II. Въведение от учителя.
Момчета, какво означава да се храниш правилно? (Децата изразяват своето мнение)
III. Представяне на темата и целта на класния час
Правилното хранене е рационалното хранене, т.е. съответствието на количеството и качеството на храната с нуждите на тялото. Храната е източник на енергия и пластичен материал ,
необходими за нормалния растеж и развитие на организма .
Протеините са основните компоненти на храната. ,
мазнини ,
въглехидрати ,
витамини ,
минерални соли .
Всяко от тези хранителни вещества има специфична функция в тялото. ,
а липсата или липсата на един от тях води до сериозни здравословни проблеми .
Рационалното хранене включва включването в дневното меню на определен списък от продукти и ястия. ,
служещи като източник на храна –
мляко и млечни продукти ,
месо ,
риба ,
зеленчуци и плодове ,
зърнени култури и зърнени продукти .
Най-богато на протеини месо е говеждо, телешко, пилешко, пилешко. Наред с месото, рибата е източник на протеини. Рибните протеини съдържат всички аминокиселини, необходими на детския организъм. Децата се нуждаят от висококачествени мазнини - масло, растителни масла. Маслото се използва най-добре в естествената му форма, тъй като по време на топлинна обработка маслото губи полезните си качества. .
По-добре е да откажете честата употреба на торти, пайове, сладкиши, тъй като те съдържат голямо количество нишесте, захар и мазнини. Те бързо засищат, но не носят ползи.
Йодирането на храните днес е от особено значение. Факт е, че по-голямата част от населението на нашата страна получава по-малко от този микроелемент с храната. Междувременно йодът е необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, която регулира най-важните физиологични процеси. Липсата на йод в храната при възрастни води до развитие на гуша. Ако детето няма достатъчно йод, това е пряка заплаха от рязко изоставане в умственото развитие, до кретинизъм. Тук йодираните продукти, които се появиха в продажба не толкова отдавна, ще помогнат. По-добре е детето да яде йодиран хляб, да използва йодирана сол.
Ученикът чете стиховете:
Витамините са просто невероятни!
Те носят толкова много радост:
Всички болести и настинки
Падни пред тях
Затова винаги
За нашето здраве
Пълноценна храна -
Най-важното условие!
Запознаване с работната книга „Разговор за правилното хранене“ от авторите М. М. Безруких, Т. А. Филипова.
^
IV. Ролева игра „Отиваме до магазина“
Клиентите поставят снимки на различни продукти в пазарската количка.
Учителят: Кажете ми защо избрахте тези продукти?
Деца: продуктите могат да бъдат разделени на 3 групи:
ЗЕЛЕНО (ежедневни храни)
ЖЪЛТО (често използвани полезни продукти)
ЧЕРВЕНО (продукти присъстват на масата от време на време)
Учител: Избрахме най-полезните продукти. А сега нека сложим останалите продукти в две чинии: в жълто - здравословни продукти, които се използват доста често, в червено - продукти, които рядко се срещат на масата.
(Вторият ред работи, останалите са контролери.) .
V. Динамична игра "Влакче"
Един ученик играе ролята на светофар. Останалите ученици получават по една карта с рисунки на продукти. Децата образуват "дълъг влак", държейки карти в ръцете си.
Идва необичаен влак
Той е голям и сладък (необичаен).
Без фургони, без колела,
В него: зеле, мед, овесени ядки,
Лук, магданоз и копър...
Спри се!
Спрете влака!
Влакът се движи през класа до светофара. На сигнал "Спри!" на светофара светва червена светлина (ученикът, който играе ролята на светофар, вдига червен кръг).
От колоната излизат деца, в чиито ръце имаше карти със снимки на продукти, които могат да се ядат само от време на време.
Най-полезните продукти остават във влака. Всеки ученик разказва с какво е полезен продуктът, показан на снимката.
VI. Здравословни напитки.
Учителят: Освен правилна, здравословна храна, човек трябва да пие достатъчно. Един ученик губи средно 2 литра вода на ден, така че е важно да попълните тази загуба, като пиете 4 до 8 чаши течност през деня.
С какви напитки утолявате жаждата си? (На масата са изложени празни кутии от бутилки от различни напитки.)
Разделете напитките на здравословни и нездравословни. По един представител от всеки ред идва на масата.
Можете да проверите правилността на такова разделение на напитките на вредни и полезни, като слушате стихове.
Учениците четат стиховете:
^ 1. Пия мляко от дете,
Има сила и топлина!
Защото е вълшебно
Добре, полезно!
С него растя с час
И добри съвети дами
Вместо пепси, лимонада
Млякото трябва да се пие по-често!
Млякото помага на всички:
Укрепва зъбите и венците!
Чувстваш се лесно
Ако пиете мляко!
2. Предлага се във всички цветове,
Има много витамини.
Винаги съм готов да го пия
В крайна сметка няма по-добро питие.
Това е морков и домат
И винаги е вкусно.
За да можете да станете здрави,
Пийте повече плодове ... (сок).
3.Чай горещ, ароматен
И е много приятно на вкус.
Той лекува болести
И умората прогонва.
Дава нови сили
И кани приятели на масата.
3.Минерална вода
За здраве, от което се нуждаем.
Измива, укрепва
И стомахът се прочиства
Подхранва с минерали
Активността помага.
Учител. Много добре! Избрали сте правилните напитки.
^ VII. Тест "Най-полезните продукти"
Тестът се използва за оценка на степента на усвояване на темата от децата.
(играе се на екрана):
1. Ако трябва да избера шоколад или ябълка, избирам ___, защото е така.
2. Ако трябва да избера торта или грозде, избирам ___, защото е така.
3. Ако трябва да избера ядки или чипс, избирам ___, защото е така.
4. Ако трябва да избера кока-кола или сок, избирам ___, защото е така.
VIII. Заключение:
Да расте и да се развива
И не се разболявайте
Трябва да се храните правилно
Знайте как да го правите от много ранна възраст!
IX. Обобщавайки класната стая:
Назовете храните с високо съдържание на протеини.
Има ли нужда от йод в детския организъм?
Кои храни са с високо съдържание на витамини?
Общинско бюджетно учебно заведение
„СОУ No16
със задълбочено изучаване на отделните предмети "
Час на класа във 2 клас
Кондаурова Елена Дмитриевна,
начални учители
2012
Мишена: дават представа кои продукти са най-полезни и необходими за човек всеки ден; научете децата да избират най-полезните продукти.
Прогрес на часа на класа
I. Организационен момент
II. Посланието на темата и целта на класния час.
III. Информационен лист
Рационалното хранене е съответствието на количеството и качеството на храната с нуждите на организма.
В диетата на младши ученик количеството протеин трябва да бъде 77 g, докато животинските протеини трябва да представляват най-малко 50%. Ако детето се занимава със спорт, този брой може да бъде увеличен до 60%. При недостиг на протеини, особено от животински произход, децата изпитват бърза умора, може да настъпи мозъчна дисфункция, растежът и увеличаването на мускулната маса се забавят.
Най-богато на протеини месо е говеждо, телешко, пилешко, пилешко. Във всички видове месо обаче има известно количество съединителна тъкан. Протеините на съединителната тъкан се усвояват слабо от организма. Наред с месото, рибата е източник на протеини. Рибните протеини съдържат всички аминокиселини, необходими на детския организъм. Но за разлика от месото, в рибата има малко образувания на съединителната тъкан.
Децата се нуждаят от висококачествени мазнини - масло, растителни масла. Общото количество мазнини е 79 g, а мазнините от растителен произход - до 20%. Маслото е по-добре да се използва в естествената му форма, тъй като маслото губи полезните си качества по време на топлинна обработка.
При готвене се използват животински мазнини - агнешко, свинско и др. Въпреки това, поради високата точка на топене, тези мазнини се усвояват бавно и се усвояват слабо. Ето защо е по-добре да не ги използвате в диетата на по-младите ученици.
Растителните масла са богат източник на мастни киселини, витамин Е, фосфатиди, които са особено необходими за растящия детски организъм. Особено полезно е соевото масло, което съдържа най-голямо количество хранителни вещества. Но в маслата от памучно семе и зехтин съдържанието на мастни киселини е ниско. Растителните масла трябва да се използват в натурален вид.
Витамините и минералите са основни компоненти на диетата на детето. Между другото, много витамини се усвояват само в присъствието на мазнини, така че растителните масла трябва да се използват като дресинги за салати.
Зърнените храни са важен източник на въглехидрати, представени основно от нишесте. Нишестето обаче не се усвоява толкова бързо от тялото. Лесно смилаеми въглехидрати има в сладкарските изделия, меда, шоколада. Те са в състояние много бързо да възстановят липсата на въглехидрати в тялото, да задоволят чувството на глад.
Липсата на някои незаменими аминокиселини се отразява неблагоприятно на растежа на детето, развитието и много от неговите функции - мозък, интелект. Ето защо децата в никакъв случай не трябва да се ограничават в употребата на животинска храна - най-малко мляко и яйца, както и риба. Очевидно същото обстоятелство е свързано с факта, че децата под 7 години според християнските традиции не трябва да постят, тоест да отказват животинска храна.
В диетата на съвременния човек, включително дете, днес трябва да се използват и биологично активни добавки (BAA). Това се дължи на факта, че за съжаление „обикновените“ хранителни продукти вече не ни осигуряват необходимото количество витамини, микроелементи и други полезни вещества.
Йодирането на храните днес е от особено значение. Факт е, че по-голямата част от населението на нашата страна не получава достатъчно този микроелемент с храната. Междувременно йодът е необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, която регулира най-важните физиологични процеси. Липсата на йод в храната при възрастни води до развитие на гуша. Ако детето няма достатъчно йод, това е пряка заплаха от рязко изоставане в умственото развитие, до кретинизъм. Тук йодираните продукти, които се появиха в продажба не толкова отдавна, ще помогнат. По-добре е детето да яде йодиран хляб и да използва йодирана сол. Единственото изискване за съхранение на последния е съхранение на тъмно, тъй като йодът се разлага много бързо на светлина.
IV. Ролева игра „Отиваме до магазина“
Необходимо е да се разпределят ролите на продавача, купувачите, които могат да бъдат както героите на учебника, така и всички ученици в класа. „Купувачите“ не само избират продукти, но и обясняват своя избор. Върху „продуктите“ (карти с техните изображения или имена) посочете цената. Разпределяйки „пари“ на всички, можете да създадете ситуация, в която трябва да броите (съберете цената на няколко „стоки“, платете на касата, вземете ресто).
V. Игра-състезание "Поставете продуктите върху многоцветни маси"
2 или 3 отбора трябва да подредят продуктите (чиито имена са написани на карти или изтеглени) на 3 маси, покрити с покривки в 3 цвята: зелен (продукти за ежедневна дажба), жълт (здравословни продукти, използвани доста често) и червен (продукти, присъстващи на маса от време на време).
Първият отбор, който изпълни правилно задачата, е победител.
VI. Динамична игра "Влакче"
Един ученик играе ролята на светофар. Останалите ученици получават по една карта с рисунки на продукти. Децата образуват "дълъг влак", държейки карти в ръцете си.
Идва необичаен влак
Той е голям и сладък (необичаен).
Без фургони, без колела,
В него: зеле, мед, овесени ядки,
Лук, магданоз и копър...
Спри се!
Спрете влака!
Влакът се движи през класа до светофара. На сигнал "Спри!" на светофара светва червена светлина (ученикът, който играе ролята на светофар, вдига червен кръг).
От колоната излизат деца, в чиито ръце имаше карти със снимки на продукти, които могат да се ядат само от време на време.
Най-полезните продукти остават във влака. Всеки ученик разказва с какво е полезен продуктът, показан на снимката.
VII. Тест "Най-полезните продукти"
Тестът се използва за оценка на степента на усвояване на темата от децата. Може да се извърши в писмена или устна форма.
1. Ако трябва да избера шоколад или ябълка, избирам ______________, защото е ______________.
2. Ако трябва да избера торта или грозде, избирам ______________, защото е ______________.
3. Ако трябва да избера ядки или чипс, избирам ______________, защото е ______________.
VIII. Заключение
През последните години концепцията за разделно хранене стана широко разпространена. Неговите привърженици твърдят, че тялото ни просто не е в състояние да се справи с едновременното смилане на протеини, мазнини и въглехидрати. В действителност, разбира се, това не е така. В стомашно-чревния тракт на човека участъците, предназначени за храносмилането на всеки вид хранителни вещества, са съвсем ясно разделени. Смисълът на разделното хранене е друг. При разделното хранене много повече от изядената храна се изгаря, отколкото когато протеините, мазнините и въглехидратите се смесват в една чиния. Така че с разделното хранене има повече шансове за отслабване.
IX. Обобщаване на класната стая
Назовете храните с високо съдържание на протеини.
Добри ли са агнешкото и свинското за по-малък ученик?
Какво е ЛОШО?
Има ли нужда от йод в детския организъм?
Предмет:„Най-здравословните храни“
Задача:да се формира у децата мотивационната сфера на правилното хранене.
Цели:
Обучение на децата да избират най-здравословните храни
Развийте знанията на учениците за здравословното хранене.
Култивирайте активна жизнена позиция; отговорно отношение към вашето здраве.
Напредък на урока
1. Встъпително слово на учителя
- Момчета, ние се учим да растем силни, красиви, здрави. И какво трябва да се направи за това? (отговорите на децата)
- След като решите криптирането, ще разберете темата на днешния урок. Четете букви само в круши.
2. Създаване на проблемна ситуация
- Какви полезни продукти познавате?
Защо се наричат полезни, ще разберем, като решим кръстословица.
1. Трева над земята, алена глава под земята
2. В дачата на баба ми има къща,
Покрити с прозрачно фолио.
Но баба и дядо не живеят там
В тази къща растат домати
3. Изкопах земята, изобщо не бях уморен,
И кой ме копа, той беше уморен.
4. Появи се жълта страна,
Само аз не съм кифла.
Не съм меко тесто
Roll - няма да мръдна.
вкоренен съм в земята,
Обади ми се... аз...
5. Расте в земята, аз съм в градината,
Червено, дълго, сладко.
6. Кръгъл е и червен като окото на светофар
Сред зеленчуците няма по-вкусен ...
7. Карамфилът му се яде суров,
Добавете при мариноване на домати и краставици.
8. Златната глава е голяма и тежка.
Златната глава легна да си почива,
Главата е голяма, само шията е тънка
Това е интересно.
Думата "витамин" е измислена от американския биохимик Казимир Функ. Той откри, че веществото в обвивката на оризовите зърна е жизненоважно за хората. Комбинирайки латинските думи вещество ("амин") и живот ("вита"), се получава думата "витамин". За да бъдат здрави, децата на 6-7 години трябва да приемат 500-600 грама зеленчуци и плодове на ден.
3 . Вижте презентация "Витамини".
4. Групова работа.
Избройте продукти, които:
подобряване на мозъчната дейност;
(риба, месо, извара, зърнени храни, шоколад)
подпомага храносмилането;
укрепват костите;
(зеленчуци, плодове, млечни продукти)
(млечни продукти, риба)
са източник на витамини; (плодове зеленчуци)
5. Играта "Зеленчуков магазин" – затворена кутия от всички страни, с малък кръгъл отвор отстрани.
- Познайте чрез докосване и вземете зеленчук. (картофи, цвекло, лук, моркови, краставица)
Каква е ползата от този зеленчук?
- Какво може да се приготви от него?
Момент за почивка:
Нека проверим как научихте правилата за правилно хранене.
На вас, момчета и момичета, Приготвени деликатеси.
Ако съветът ми е добър
Пляскате с ръце.
По грешен съвет
Потъваш - не, не!
Постоянно трябва да се яде -
Важно за здравето!
Плодове, зеленчуци, бъркани яйца,
Извара, кисело мляко.
Ако съветът ми е добър
Пляскате с ръце.
Не гризете листа от зеле,
Той е много, много безвкусен.
По-добре яжте шоколад
Вафли, захар, мармалад,
Това правилният съвет ли е?
(Не не не!)
Измиваш си зъбите и лягаш.
вземете кок
Сладко в леглото.
Това правилният съвет ли е?
(Не не не!)
6.Игра"Какво разрушава здравето, какво укрепва?"
Изберете храните, които се ядат в страната на Здоровячков.
(Децата имат карти с имената на продуктите. Децата избират карти и ги подреждат в колони)
Продукти
Полезен
Безполезна
Тлъсто месо
Кириешки
Какво друго бихте добавили към списъка с нездравословни храни? (Слайд 10)?
А в списъка с полезни продукти?
7. Полезни съвети
Четат се стихове от предварително подготвени деца.
1. Лук, магданоз,
Домати и моркови
Сдъвчете всичко
Ако искате да сте здрави.
Яжте цвекло, ябълки, зеле -
И живейте до сто години!
Ние сме полезни
Не сладкиши, не сладолед, -
И заквасена сметана, извара, мляко, кефир!
Яжте млечен продукт всеки ден -
Можете да завладеете Памир!
3. И ще ви разкрием още една тайна:
Тялото ще бъде доволно от зърнени храни и супи.
И ако хапнете парче риба,
Тази болест ще изчезне от само себе си!
1. Животът ни е даден, за да правим много!
Жалко е да пропилееш живота си в боледуване!
Така че имаме нужда от здравословна храна
Трябва да свикнете с това от детството!
8. Черна кутия.
(В черната кутия има предмети, които момчетата трябва да познаят).
1). Този продукт се използва в много страни по света от древни времена. За хранителната стойност и полезността на този продукт говори следният исторически факт. В една от страните на Древния Изток имаше наказание за вина на слугите, когато човек избра единствения продукт за себе си, който трябваше да яде до края на живота си. От монотонна храна хората се разболяваха и бързо умираха. Само един хитър слуга избра този продукт за себе си и живя доста дълго време. Какво представлява този продукт?
1а. С помощта на този продукт се лекуват много заболявания.
1б. 90% от продукта се състои от вода; 10% са останалите полезни за човека вещества.
1в. От този продукт се правят много различни и вкусни неща: сирене, кефир, кисело мляко и др. (Мляко)
2) Отношението на хората към този продукт е двойно. Това вещество може спокойно да се нарече „бяло злато“, тъй като се използва не само в храните, но и в други области на промишлеността: при почистване на метал, производство на бои, както и за запазване на кожа и продукти за дълго време.
2а. Много ритуали, знаци и суеверия, достигнали до наши дни от миналото, са свързани с този продукт. Например: разпръснете го - до кавга, хвърлете го в огъня - за очистване, в комбинация с хляб е символ на богатство, живот, вярност. (Сол)
9 .Игра. Изберете поговорка.
Шчи и качамак са нашата храна.
Всичко е скучно, но хляб няма.
10 .Обобщаване.
Децата казват:
А сега за вас десерт
Нашият приятелски съвет
Срещайте се с приятелите си всеки ден.
И яжте плодове
Няма да изплашите щастието си.
Ако пиете пресен сок!
Стръмен завой не ви заплашва с падане,
Яжте млечни продукти с усърдие!
Не се страхувайте, дерзайте.
Яжте чесън и лук!
Нека има мир и хармония в живота!
И любими складови зеленчуци!
Избягвайте риска в живота
Пийте само чиста вода.
Обикаля света
Не забравяйте диетата си.
За да се предотврати заболяването предварително
Трябва да знаете диетата.
Нека всеки ден е красив и светъл
Ако вземете здравословна храна като подарък!