Рязко се разболява без апетит. Какво показва липсата на апетит, гадене и слабост? Как да увеличите апетита: ефективни начини
Не губете.Абонирайте се и получете линк към статията в имейла си.
Много от нас са запознати с тази ситуация: събуждате се сутрин и трябваше да ядете, но изобщо няма чувство на глад и дори ароматното кафе ви забива в гърлото, да не говорим за някакъв вид зърнени храни, извара или сандвичи. Но с настъпването на вечерта вътре се събужда чудовище, готово да погълне всичко, което има на рафтовете на хладилника.
Това състояние на нещата изобщо не отговаря на това, което трябва да бъде от гледна точка. И в тази статия ще се опитаме да разберем защо това се случва, защо е необходима закуска и как да накараме тази закуска да се консумира с апетит.
Защо не искаш да ядеш сутрин
Има няколко причини за липсата на апетит сутрин. Повечето хора обаче вече са се „тренирали“ да не закусват толкова много, че да не възниква мисълта, че това е грешно. Междувременно член на Националното дружество на диетолозите и Европейската асоциация за изследване на затлъстяването, Людмила Денисенко, назовава три основни причини за липсата на апетит сутрин (и ще говорим защо е лошо да не закусваме) :
- Много кафе. Има хора, които пият тази напитка и сутрин, и през деня, и дори вечер. Но излишъкът от кофеин влияе на човешката нервна система по доста интересен начин: първоначално я възбужда, а след това започва да се забавя и по-специално забавя чувството на глад. В резултат на това има неизправности в храносмилателния тракт. Оттук и изводът, че за любителите на кафето сутрешната му доза е най-добрата закуска.
- Късно лягане. Хората, които стоят до късно и закусват, са много по-неохотни от останалите, защото тялото им все още не се е събудило истински и вече се „тъпче“ с храна.
- "Въглехидратен махмурлук" С прости думи, това е просто голяма вечеря преди лягане. Ако много храна влезе в тялото вечер, до сутринта то просто няма време да огладнее. И точно вечерта той отново ще започне да иска да го нахрани. яжте много през нощта.
В допълнение, липсата на апетит сутрин може да провокира стрес, прибързани такси за работа и някои индивидуални характеристики на тялото. Повечето от горните причини могат да бъдат отстранени без много усилия, но в случай, че тялото не иска да яде поради някои от своите „убеждения“, най-добре е да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед, за да идентифицирате източника на нарушенията. .
Какво може да застраши липсата на закуска
Сабир Мехдиев, главен лекар на Експертната поликлиника, доктор на медицинските науки и гастроентеролог, разказва много добре за това с какво е изпълнена липсата на редовно сутрешно хранене. Според него да се действа в противоречие с физиологичните закони на тялото е не само погрешно, но и опасно. Ако човек не закусва, в стомашно-чревния му тракт се случват следните неща:
- Стомахът се смила сам. Няма значение дали човек е ял или не - стомахът ще произведе солна киселина във всеки случай. А по време на нощен сън се натрупва много. И ако сутринта няма храна, киселината започва да действа върху лигавицата. В резултат на това болка, киселини, болка и други неприятни усещания могат да се появят дори при хора, страдащи от повишена киселинност.
- Жлъчката застоява. Жлъчният мехур се свива само когато храната попадне в стомаха. Той започва да отделя жлъчка в червата, което насърчава смилането на мазнините и усвояването на мастноразтворимите витамини. Ако стомахът е неактивен, жлъчката остава в пикочния мехур, става по-дебела и се компресира в камъни.
- Червата не работят. За да се активизира червата, трябва да получи своята доза жлъчка сутрин, а това е възможно само чрез закуска. При липса на храна се нарушава перисталтиката, което от своя страна причинява дисбактериоза, запек, тежест в стомаха и подуване.
Освен всичко липсата на закуска често е причина за напълняване, тъй като е научно доказано, че хората, които не закусват, приемат повече калории през деня. Производството на хормони става на час, а метаболизмът е най-активен сутрин - от 7 до 10 сутринта и няма значение дали човек се чувства буден или не. Рано сутрин се отделят основните хормони: тиреостимулиращ хормон, полови хормони, кортизол, пролактин и др. Това стимулира обмяната на веществата в организма, а за да работят правилно хипофизата, надбъбречните жлези, щитовидната жлеза и други органи, е необходимо да се осигури навременна и оптимална доставка на тялото на съдържащата се в храната енергия.
При системно пропускане на закуска балансът се нарушава, в резултат на което тялото започва да изразходва собствените си енергийни ресурси, необходими за живота, и те няма да имат време да се попълнят. И един от резултатите от това метаболитно разстройство е наддаването на тегло.
Не напразно диетолозите наричат закуската „крайъгълен камък“ на ежедневната диета. Тези, които закусват интуитивно са склонни да ядат храни, които съдържат по-малко мазнини. А тези, които пропускат закуската, напротив, компенсират загубеното, като се насищат с висококалорични и мазни храни. В резултат на това им е много по-трудно да преодолеят изкушението да хапнат обилно преди лягане, което също провокира затлъстяване.
Ако оставим настрана наднорменото тегло, има още една негативна последица от системната липса на закуска - повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Както знаете, основната причина за сърдечните заболявания са кръвните съсиреци, които са кръвни съсиреци, които блокират кръвния поток в големите съдове. Поради тези кръвни съсиреци, захранването на сърцето (или друг орган) се спира. Метаболитните нарушения, свързани с липсата на закуска, водят до забавяне на кръвния поток, слепване на тромбоцитите и появата на кръвни съсиреци.
И още нещо: поради метаболитни нарушения в организма холестеролът се повишава, което води до образуване на камъни в бъбреците и жлъчния мехур и възникване на атеросклероза и хипертония.
Обобщавайки, можем само да кажем, че отказът от закуска е изключително и причина за всякакви заболявания, свързани не само с храносмилателната, но и с други системи на тялото. Следователно трябва да се бори и това трябва да започне възможно най-рано.
Как да започнете да закусвате редовно
Ето няколко прости, но много ефективни препоръки, които ще ви помогнат да се отървете от липсата на апетит сутрин и да ядете с удоволствие:
- Опитайте се да премахнете причините за липсата на апетит сутрин, за които говорихме в началото. Съпоставете начина си на живот с тях и подчертайте това, което „пасва“ за вас, и след това направете съответните корекции.
- Дори ако изобщо не ви се яде сутрин, направете го чрез „не мога“. Разбира се, не е нужно да насилвате тялото си, но определено трябва да въведете малко храна в сутрешната си диета. Можете да започнете с няколко супени лъжици каша, малък омлет, парче сирене с пълнозърнест хляб и т.н.
- Направете сутрешното си меню разнообразно, например, редувайте протеинови и въглехидратни закуски.
- Веднага след като се събудите, изпийте чаша питейна вода, за да неутрализирате солната киселина, която разяжда стените на стомаха, и „включете“ червата. След половин час се препоръчва лека закуска, а ако това не е възможно, изпийте още една чаша вода.
- Яжте лека, нискомаслена и лесно смилаема храна, съдържаща протеини и витамини за закуска.
- Ако не можете да закусите, не е нужно да чакате до вечеря. Просто преместете малко закуската и яжте час и половина след събуждане.
- Намалете малко вечерното си хранене, така че с течение на времето напълно да изоставите късните закуски.
Да започнете да ядете сутрин не е толкова трудно - просто положете малко усилия върху себе си и след няколко седмици ще бъде невъзможно да започнете деня си, без да ядете нещо здравословно и вкусно. Създавайки навик да закусвате всеки ден, вие:
- Нормализира работата на храносмилателния тракт
- Активирайте процеса на отстраняване на токсините от тялото
- Спасете се от нуждата от гладни дни и специални почиствания
- Ускорете метаболитните процеси в тялото си средно с 5%
- Стимулират имунитета и вирусите
- Предотвратява появата на стомашно-чревни заболявания, диабет и затлъстяване
- Нормализиране на теглото и загуба на излишни килограми
- Осигурете на тялото сила и енергия за целия ден
- Ще се събудите по-бързо
- и памет
- Повишете жизнеността си и повишете устойчивостта на стрес
Редовните закуски имат много предимства, но не забравяйте, че трябва да съставите сутрешна диета само с акцент върху правилата.
Желаем ви апетит сутрин и здраве за много години!
Лесно е да намалите апетита си! Вижте какви храни, билки и лекарства ще ви помогнат за това. И вземете 8 ефективни техники за справяне с пристъпите на вечерния жор.
Хранителните навици са основният фактор, от който зависи стройната фигура на здравия човек. Какво представляват хранителните навици? Това е какво яде човек, колко често яде, а също и с колко храна се насища. Също така е важно да се вземат предвид психологическите привързаности. Например, ако в стресова ситуация човек посегне към сладко, това вероятно ще провокира появата на излишни килограми с течение на времето.
„Лостът“ за контролиране на хранителното поведение е апетитът. Умереният апетит е показател за здраве. И необузданият апетит най-често тласка човек към сривове, които водят до болезнени упреци на съвестта за ядене над нормата.
Психологията на преяждането
Как да намалим апетита вечер
Ако сте запознати с такъв проблем като обостряне на глада вечер, използвайте следните препоръки:
- Яжте правилно. Не забравяйте да закусите (сутрешното хранене трябва да е най-плътно) и да обядвате. За вечеря е по-добре да ядете нещо протеиново: 250 г варено пилешко филе и две краставици, 200 г скариди и 200 г печени зеленчуци (например тиквички + домати), 250 г извара (5-9% мазнини) и 1 грейпфрут.
- Ако след вечеря все още сте привлечени от хладилника, пийте зелен чай с лимон.
- Преминете към някаква дейност: направете си маникюр, прегледайте файловете на компютъра, прочетете книга.
- Разходете се на открито.
- Направете си "кралска" вана: използвайте ароматни масла, соли, пяна, билки. Освен това облекчава стреса след тежък ден.
- Опитайте се да медитирате.
- Направете 30 клякания и 30 повторения за упражнения за корем.
- Подредете подобие на неща, в които бихте искали да се впишете: това перфектно разбива апетита ви и ви мотивира да продължите борбата за хармония.
Добрият апетит винаги се е смятал за признак на здраве и нормално функциониране на организма. Чувството на глад е естествено явление, което сигнализира, че човек има нужда от „презареждане“ и възстановяване на изразходваната енергия. Съответно, липсата на интерес към храната може да показва редица заболявания или неизправности във вътрешните органи. Какво означава липсата на апетит при възрастни и в какви случаи трябва да посетите лекар?
Сигналът, че тялото трябва да попълни запасите си от протеини, въглехидрати и други вещества, се формира в мозъка. Чрез нервните окончания се предава на храносмилателните органи, в резултат на което се активира секрецията на стомашен сок, нивото на инсулин в кръвта се повишава и човек изпитва глад.
Липсата на апетит показва неуспехи в този процес - това могат да бъдат заболявания на храносмилателния тракт, хормонални нарушения, онкология и много други.
Причините за загуба на интерес към храната се разделят на патологични, т.е. тези, които са резултат от неизправности в организма, и непатологични - не представляват заплаха за здравето и не изискват медицинска намеса.
Непатологични причини за загуба на апетит
Непатологичните причини могат да бъдат разграничени от застрашаващите здравето състояния по редица характеристики. В този случай няма апетит за 3-5 дни (максимум седмица), след което работата на тялото се нормализира сама. Такива епизоди се повтарят не повече от веднъж месечно, не причиняват сериозна загуба на тегло и не са придружени от гадене, слабост, треска или други симптоми. Такива причини включват въздействието върху тялото на външни фактори и някои промени в неговата работа, които могат да бъдат коригирани без медицинска намеса.
- Настаняване. Липсата на апетит може да се наблюдава при определени условия - например при много горещо време или рязка промяна в климатичните зони.
- Хронична умора. Тялото изразходва много енергия за смилане на храната, а при хронична умора подсъзнателно се опитва да спести енергия, като отказва храна.
- Нервен стрес. Всяка сериозна емоция, отрицателна или положителна, може да има отрицателен ефект върху апетита. Ако интересът към храната се появи веднага след като стресът е забравен, няма от какво да се притеснявате, но някои негативни ситуации могат да доведат до продължителна депресия и хронична липса на апетит.
- . Похапването в движение, бързата храна, еднообразните ястия, строгите диети и гладуването могат да доведат до неправилно функциониране на храносмилателните органи и в резултат на това до липса на апетит.
- Предменструален синдром и бременност. Преди менструацията и по време на периода на раждане тялото на жената е под въздействието на хормони, които могат да причинят слабост, главоболие и коремни спазми. По правило такива състояния изчезват сами след края на хормоналните промени.
- . Пушенето, злоупотребата с алкохол или наркотици и употребата на наркотици влияят неблагоприятно на функционирането на вътрешните органи и апетита.
Намаляването на апетита често се наблюдава при възрастните хора, което също може да се счита за вариант на нормата - в зряла възраст метаболитните и храносмилателните процеси в организма се забавят.
Патологични причини за липса на апетит
Причините за загубата на интерес към храната, които са свързани с различни заболявания, представляват сериозна опасност за здравето. Витамини, микроелементи и хранителни вещества престават да влизат в тялото, което с течение на времето може да доведе до общо изтощение и дори смърт. Те включват:
- инфекциозни заболявания и обостряне на хронични заболявания;
- нарушаване на ендокринната система (особено тези, свързани с дисфункция на панкреаса);
- заболявания на храносмилателния тракт;
- сериозни психични разстройства (невроза, анорексия);
- алергични реакции;
- интоксикация на тялото.
В този случай загубата на апетит обикновено е придружена от гадене, повръщане, световъртеж, коремна болка и др. С развитието на тези симптоми трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро, тъй като такова състояние заплашва със сериозни последици.
Особено безпокойство трябва да бъдат случаите, когато човек се чувства болен от един вид храна или започва да изпитва отвращение към някога любими храни (например месни ястия) - това явление често придружава рак.
Какво да правим със загуба на апетит?
Ако липсата на апетит не е придружена от допълнителни симптоми, можете да опитате да го възстановите, като следвате прости правила. Ако сте отвратени от храната, не трябва да насилвате тялото - по-добре е да ядете, когато искате, на малки порции, но в същото време е препоръчително да рационализирате храненето си и да ядете приблизително по едно и също време. Ястията трябва да са вкусни, здравословни и красиво поднесени - така че интересът към храната да се събужда само от един вид.
Освен това, с намален апетит, трябва да пиете колкото е възможно повече вода, за да предотвратите дехидратация, да ходите по-често на чист въздух, да се занимавате с физическа активност и да се отпуснете напълно. Препоръчително е да се използват витаминни комплекси, особено тези, които съдържат витамин В12 и аскорбинова киселина.
От какво трябва да се състои менюто за загуба на апетит при възрастни? Основното правило е, че диетата трябва да бъде балансирана, да съдържа всички микроелементи и хранителни вещества, необходими за здравето. В допълнение, има редица продукти, които повишават апетита - на първо място, това са подправки, подправки, пикантни и солени ястия, както и маринати. Вярно е, че категорично не се препоръчва да се злоупотребява с тях - в големи количества такава храна може да причини храносмилателни разстройства, гастрит и дори язва.
Също така не трябва да ядете много мазни и тежки храни - след хранене трябва да има усещане за ситост, а не тежест и препълване на стомаха.
Преди хранене можете да изпиете 50-100 грама сухо червено вино или друг лек алкохол с горчив послевкус - аперитивите в разумни количества допринасят за добър апетит.
Храните, които подобряват апетита, включват:
- сок от черна ряпа- приемайте супена лъжица в продължение на няколко дни, като пиете супена лъжица чиста вода;
- синапено семе, които можете да намажете със зехтин като заместител на купената горчица или просто да ги поглъщате по 20-30 броя дневно с течност;
- лук, запарен в оцетна есенция, смесена с вода(може да се използва като подправка за салати и други ястия);
- настърган хрян- яжте чаена лъжичка, смесвайки със захар или мед;
- целина- използвайте парче на ден в чист вид или вземете чаена лъжичка прясно изцеден сок 30 минути преди хранене;
- пресни или сушени малиниварете в термос, пийте по половин чаша четири пъти на ден.
Правилото на такова лечение е следното: от мощни средства (хрян, горчица, лук, репички) трябва да изберете едно и да го използвате не повече от 20 дни подред.
Лекарства за повишаване на апетита
Лекарствата, които повишават апетита, трябва да се използват само в крайни случаи след консултация с лекар. Всеки от тях има редица противопоказания и странични ефекти и при неправилна употреба и дозировка може да причини сериозни увреждания на организма.
Име на лекарството | Характеристики на въздействие |
---|---|
Широкоспектърно средство за лечение на кожни заболявания, анорексия, мигрена. Най-често се препоръчва при ниско телесно тегло | |
Лекарство, което насърчава активирането на хемопоетичните процеси, като по този начин стимулира храносмилателните и метаболитните процеси. Показанията включват недохранване и анемия | |
Едно от най-ефективните средства, което практически няма противопоказания и може да се използва дори при деца. Прилагат се при недостатъчно телесно тегло, храносмилателни разстройства, неврози и неврозоподобни състояния. | |
Комбинирано лекарство, което се използва при деца и възрастни с патологии, придружени от нарушен апетит. Добре се понася от тялото, има минимален брой странични ефекти, може да се използва дълго време | |
Помага за повишаване на физическата активност на човек, нормализира апетита и насърчава наддаването на тегло в случай на изтощение. Произвежда се под формата на ампули за интрамускулно инжектиране |
При неврози и психо-емоционални разстройства, свързани със загуба на апетит, пациентите се препоръчват да приемат антидепресанти и седативи в комбинация с психотерапия и други методи на лечение. Най-често срещаните лекарства включват амитриптилин, флуоксетин, ципрамил, паксил, но тяхното назначаване и дозировка трябва да се извършва от лекар.
"флуоксетин"
Видео - "Elkar"
Как да подобрим апетита с народни средства?
За да увеличите апетита, можете да използвате народни средства, които са не по-малко ефективни от лекарствата, но не вредят на тялото.
- . Плодовете и семената на растението съдържат етерични масла, които имат спазмолитично и антисептично действие, а също така имат благоприятен ефект върху храносмилането. Могат да се добавят като подправка към ястия или да се приготвят като лекарство. Запарете супена лъжица суровини с чаша вряла вода, настоявайте под капака за 10 минути, след това прецедете и пийте половин чаша 2-3 пъти след хранене.
- . Сладкият копър често се използва при колики при новородени, но малко хора знаят, че лекарствата от това растение могат да увеличат апетита. Запарката от копър се приготвя по следния начин: една чаена лъжичка стрити плодове се запарват с чаша вряща вода, престояват два часа, след което се прецеждат. Яжте 3-4 пъти на ден по 1-2 супени лъжици преди хранене.
- . Обикновеният копър има не по-малко ефективен лечебен ефект от сладкия си аналог. Вземете 100 g суха трева или 200 g прясна трева, изсипете я в затварящ се съд, изсипете в нея литър сухо бяло вино, оставете на тъмно и хладно място за един месец, като разклащате от време на време, след това филтрирайте и изстискайте остатъците. Вземете инфузия при загуба на апетит, 25-30 g преди всяко хранене.
- Глухарче. Пресните листа от глухарче са здравословна хранителна добавка, която подобрява храносмилането и апетита. Листата трябва да се събират на екологично чисти места, далеч от пътища и промишлени съоръжения, а от корените на растението може да се приготви лек. Вземете 2 чаени лъжички сух смлян корен, залейте с 250 мл студена вода, оставете за 8 часа и пийте по ¼ чаша четири пъти на ден.
- . Пелинът се препоръчва на хора, страдащи от загуба на апетит и обща слабост след тежки заболявания. Растението може да се изсуши, смля на прах и да се приема по ½ чаена лъжичка преди всяко хранене. Вторият начин за използване на растението е следният: вземете 2 супени лъжици смлени листа, запарете с чаша преварена вода, оставете да къкри на водна баня за 15 минути и оставете за 30-60 минути. След това продуктът трябва да се филтрира, да се допълни с преварена вода, така че общият обем да е 250 ml. Пие се по супена лъжица 3-4 пъти на ден.
- нар. Прясно изцеденият сок от нар не само има благоприятен ефект върху храносмилането, но и повишава нивото на хемоглобина в кръвта (препоръчително е да ядете плодове от нар дори за бременни жени с желязодефицитна анемия), а лекарството може да се приготви не само от зърна, но и от кори. Може да се стрие на прах, да се смеси със зехтин и да се яде по чаена лъжичка два пъти на ден.
Всяко средство за подобряване на апетита може да се използва само в случаите, когато е известна основната причина за заболяването - без подходяща терапия загубата на апетит ще стане хронична и състоянието на тялото може да се влоши значително.
Здравословният апетит се счита за нищо повече от ясен знак за отлично здраве, общо благополучие и настроение. Терминът " апетит"произлиза от думата" “, което на латински означава „ преследване" или " желание". Апетитът е усещане, което е пряко свързано с нуждата на тялото от храна. Освен това това е и физиологичен механизъм, който регулира приема на различни хранителни вещества в тялото. За съжаление, не всеки има добър апетит, което директно показва неизправност в работата на един или друг организъм. Като се има предвид този факт, този проблем трябва да се вземе много сериозно. В никакъв случай не оставяйте този факт без необходимото внимание. Точно сега ще ви кажем как причините загуба на апетиткакто и методи, чрез които текущата ситуация може да бъде коригирана.
Апетит - какво е това?
Апетитът е доста двусмислено понятие, което е пряко свързано с функционирането на редица мозъчни структури, които се наричат хранителен център. Този център е разположен главно в хипоталамуса и мозъчните полукълба. Веднага отбелязваме, че както наличието, така и липсата на апетит се определят от редица много различни фактори.
Техният списък може да включва:
- количеството и качеството на храната;
- условия на хранене;
- скоростта на усвояване на храната;
- количеството вода, съдържащо се в телесните тъкани;
- ниво на съхранение на мазнини.
По време на хранене апетитът постепенно намалява. Това не е изненадващо, тъй като изядената храна разтяга стените на стомаха, след което се усвояват. След това продуктите на разцепване се абсорбират от тялото, причинявайки на свой ред усещане за пълнота.
Видове разстройства
Съвременните експерти разграничават 2 вида апетит:
1.
общ или „Искам да ям!“:
в този случай човек не се интересува какво да яде;
2.
специализирани форми:
в този случай човек иска да яде нещо конкретно, което показва липса на някакво вещество в тялото му. На тялото може да липсват както мазнини, така и въглехидрати, минерали, протеини или витамини.
Всякакви нарушения на апетита често се наричат с един единствен термин, а именно дисрексия
. Има определени подгрупи на това патологично състояние.
Сред тях могат да се изброят:
- хипорексия: влошаване или лош апетит;
- анорексия: пълна липса на апетит;
- хиперрексия: патологично увеличаване на желанието за ядене;
- булимия: неконтролирана лакомия;
- парорексия: различни извращения на апетита.
Причини за разстройства
Списъкът от причини, които могат да доведат до загуба на апетит, е огромен.
Ето най-често срещаните:
- деменция ( деменция поради заболяване или увреждане на мозъка);
- сърдечна недостатъчност;
- бронхиална астма;
- хипотиреоидизъм ( състояние, характеризиращо се с продължителен и постоянен дефицит на тиреоидни хормони);
- хронични патологии на черния дроб;
- липса на цинк в организма;
- хепатит;
- апендицит;
- язвен колит;
- период на бременност;
- състояния на тревожност;
- нервни разстройства;
- туберкулоза;
- хронична бъбречна недостатъчност;
- (патология на кръвта в резултат на генетично определен недостатъчен или напълно отсъстващ синтез на хемоглобин от организма);
- Болест на Крон ( повтарящи се хронични заболявания, засягащи различни части на храносмилателния тракт);
- остър вирусен хепатит;
- курс на лекарствена терапия, включително химиотерапевтични лекарства, морфин, кодеин или антибиотици;
- хронична обструктивна белодробна болест;
- употреба на наркотици, включително хероин, амфетамин и кокаин;
- рак на стомаха, дебелото черво, кръвта, белите дробове, панкреаса или яйчниците;
- хипервитаминоза ( прекомерно количество витамин D в организма);
- възпаление на бъбреците;
- грипно състояние;
- пневмония.
Някои лоши навици също могат значително да влошат апетита ви. Така например между храненията не се препоръчва да се консумират сладкиши или безалкохолни напитки. Често апетитът се влошава на фона на анорексия ( загуба на глад, свързана с неврологично заболяване, хормонална дисфункция или злокачествени тумори).
Колко опасно е?
Лошият апетит е доста опасно явление. Работата е там, че храната, която ядем, е по някакъв начин връзка между нашето тяло и външната среда. Освен това на храната се възлагат множество функции, а именно енергийна, биорегулаторна, пластична, защитна и много други. Именно благодарение на тези функции тялото успява както да синтезира, така и да изгради нови клетки. В допълнение, храната осигурява на тялото необходимото количество енергия, участва в образуването на хормони и ензими, подобрява функционирането на всички органи и системи, а също така значително повишава устойчивостта на организма към различни патологични състояния.
Хранителните продукти имат и друга важна функция, а именно сигнално-мотивационна. Именно с негова помощ се стимулира апетита. Експертите казват, че чувството на глад възниква в моменти, когато има спад в нивото на хранителните вещества в кръвта. Просто казано, апетитът контролира приема на правилното количество както витамини, така и протеини, въглехидрати, минерали и мазнини в тялото. От това следва, че лошият апетит може да причини хранителен дисбаланс ( съотношението на хранителните компоненти).
Какви са последствията от продължителната липса на апетит?
Ако човек не иска да яде няколко седмици, това може да доведе преди всичко до изчерпване на целия организъм, което се дължи на липсата на хранителни компоненти, които са толкова необходими за нормалното функциониране на всичките му органи и системи. Често последствията се определят от самата причина, която е провокирала влошаване на апетита. Така например при хора, страдащи от диабет, могат да възникнат неизправности както на нервната система, така и на бъбреците, черния дроб или очите. Ако пациентът има рак, продължителната липса на апетит може да доведе до смъртта му.
Други последствия включват:
- намалена мозъчна активност;
- авитаминоза;
- прекомерна умора;
- световъртеж;
- сънливост;
- слабост;
- нарушения в работата на опорно-двигателния апарат.
загуба на апетит по време на бременност
Доста голям брой бременни жени забелязват, че през първите месеци на бременността губят всякакво желание за ядене. В същото време е важно да запомните, че през първите 3 месеца се образуват както вътрешните органи, така и системите на плода, така че висококачественото хранене в този период е просто необходимо. Само храната може да обогати тялото на бебето с всички необходими витамини и минерали. Загубата на апетит през първите месеци на бременността най-често се дължи на липсата на витамин В в организма. НА 9 , т.е. фолиева киселина и желязо. Тези микроелементи се считат за основните за тялото както на бъдещата майка, така и на нейното дете. За обогатяване на тялото с тези компоненти ще помогне яденето на голямо количество елда и ябълки. Фолиевата киселина може да се закупи и в аптеката под формата на таблетки. Трябва да се приема стриктно според предписанието на лекаря, за да не се сбърка в дозировката. Най-често на пациентите се предписват от 400 до 800 mcg от това лекарство на ден.
Ако загубите апетит по време на бременност, експертите препоръчват да използвате следните съвети:
- ходете на открито възможно най-често. След такива разходки със сигурност ще искате да ядете;
- направете график за хранене за себе си и стриктно го спазвайте;
- купете нови ястия, които ще ви харесат. Най-добре е да изберете червени ястия. Не е тайна, че червеният цвят стимулира апетита;
- масата трябва да се сервира красиво, така че да е приятно да седнете на нея;
- опитайте се да не ядете сами. Най-добре е да си намерите компания, сред която ще ви е приятно да седнете на масата за вечеря.
Загуба на апетит при бебето
Когато новороденото спре да яде, младите майки са много притеснени от това. Това не е изненадващо, тъй като бебетата все още не могат да кажат каква е истинската причина за отказа им да ядат. Не се паникьосвайте преди време. На първо място, бебето може да откаже да яде поради появата на настинка. Често такива малки деца отказват да ядат поради стреса, който е трябвало да издържат.
Работата е там, че дори най-обикновената смяна на обстановката може да се превърне в много стресираща ситуация за тях. Не предполагайте, че трохите не разбират нищо. Те особено остро преживяват промяна както в климата, така и в околната среда. В такива случаи се опитайте да отделите на бебето възможно най-много внимание. Трябва да посетите специалист само ако загубата на апетит е придружена от значително намаляване на общото телесно тегло.
загуба на апетит при деца
Хранителните навици на бебетата се променят през цялото време. Понякога детето яде повече, понякога изобщо отказва да яде и то през целия ден, а понякога и няколко дни. В повечето случаи децата отказват да ядат, когато не чувстват глад или не се чувстват добре. Умората също може да накара детето да откаже да яде. Често те ядат сандвичи цял ден, вместо да ядат три пълни хранения. Децата също имат свои собствени предпочитания по отношение на това как храната им се приготвя и поднася. Така например те с удоволствие ядат сурови моркови, но задушените моркови просто не могат да бъдат принудени да ги ядат.
Възможни причини за загуба на апетит при дете
Една от най-честите причини е появата на настинка или друга патология. В такива случаи не е необходимо да насилвате бебето да яде. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да внимавате внимателно как се държи. Напълно възможно е след няколко часа той да се оплаче от болка в някоя част на тялото или да забележите треска или обрив. На болните деца трябва да се дава колкото е възможно повече течност под формата на сокове, чай, вода или бульони. Цялата храна трябва да е лесна за смилане. Тялото не се нуждае от повече стрес. Веднага след като детето се възстанови, апетитът му веднага ще се върне при него.
Често бебетата отказват да ядат поради употребата на определено количество сладкиши. Това могат да бъдат както бисквитки, така и газирани напитки, сладкиши или сокове. Всички тези храни са склонни да потискат апетита. Ако вечерята все още не е готова и детето поиска храна, тогава вместо сладкиши, предложете му няколко зеленчукови пръчици за закуска.
Емоционалният стрес е друга доста често срещана причина за загуба на апетит. В такива случаи най-важното е да се намери подход към детето. Успокоявайте го, галете го и с общи усилия помогнете на бебето да се отърве от проблема. Ако нищо не можете да направите сами, покажете бебето на специалист, който определено ще ви помогне.
Фактори, влияещи върху апетита на бебето
1. Интензивност на синтеза на хормони: детето расте неравномерно. Така например при деца под една година, както и при юноши, има производство на много голямо количество както полови хормони, така и паратироидни хормони, както и щитовидната жлеза.
и не е изненадващо, тъй като през тези периоди от живота детето расте и се развива особено бързо. Като се има предвид този факт, апетитът му, като правило, се увеличава;
2. Сезонни модели: тъй като през зимата тялото произвежда много по-малко хормони, детето яде по-малко, но през лятото всичко се случва обратното;
3. Индивидуални особености на метаболитните процеси: със сигурност много от вас са забелязвали повече от веднъж как две добре хранени деца имат различно телесно тегло, т.е. единият се възстановява, а другият не. В този случай специална роля се дава на количеството не изядена, но усвоена храна;
4. Ниво на енергийни разходи: редовната консумация на храна ви позволява да обогатите тялото както с всички необходими хранителни вещества, така и със загубена енергия. Не е тайна, че децата са особено мобилни, следователно всеки ден тялото им губи доста голямо количество енергия. Колкото повече енергия изразходват, толкова по-добре се хранят.
Диагностични методи
За да се установи истинската причина за лошия апетит, пациентът най-често се насочва към редица прегледи. Сред диагностичните методи, които се използват в такива случаи, включват:
- тест за ХИВ;
- Оценка на бъбречната функция;
- Оценка на чернодробната функция;
- бариева клизма ( рентгеново изследване на дебелото черво);
- Анализ на кръвта;
- Анализ на урината;
- Тест за бременност;
- ултразвук на корема
- Изследване на щитовидната жлеза;
- Колоноскопия ( визуална проверка на долните части на храносмилателния тракт отвътре);
- Сигмоидоскопия ( изследване на сигмоидното дебело черво).
Последните две изследвания се извършват само ако специалистът подозира наличието на рак. В някои случаи не може без помощта на психотерапевт.
Методи за лечение на загуба на апетит
Курсът на терапия при загуба на нормален апетит се определя на първо място от причината, довела до развитието на това състояние. Ако е виновно някакво патологично състояние, тогава апетитът се връща веднага след излекуване. Сам по себе си апетитът се възстановява по време на бременност, така че бъдещите майки най-често не се нуждаят от специално лечение. Ако човек спре да яде нормално поради гадене, тогава не можете да правите без специални лекарства. В повечето случаи тези пациенти се предписват прометазинили ондансетрон.
Хирургическата интервенция се извършва при пациенти, които имат влошаване на апетита, причинено от апендицит. Ако човек страда от деменция, тогава курсът на лечение включва използването на специални висококалорични хранителни смеси. В изключително тежки случаи се предписва изкуствено хранене директно през гастростомната тръба.
Влошаването на апетита поради намаляване на общото количество хормони на щитовидната жлеза се лекува със специални лекарства, които са склонни да заменят липсващите хормони. Ако апетитът се влоши на фона на инфекциозно заболяване, тогава не може без антибиотични лекарства. И накрая, при онкологични заболявания се извършва химиотерапия, лъчетерапия или операция.
Съвети за тези, които са загубили добър апетит
1.
Забравете за закуската в леглото и леките закуски в спалнята или детската стая;
2.
Ясно следвайте определен график за хранене и го правете в помещения, предназначени за това;
3.
Седейки на масата за вечеря, в никакъв случай не бързайте. Храната трябва да е с продължителност от 20 до 30 минути;
4.
Между храненията пийте колкото е възможно повече течност под формата на кафе, неподсладен чай или минерална вода без газ;
5.
Минимизирайте консумацията както на шоколад, така и на много други сладкиши;
6.
Редовно консумирайте зелев сок, който има тенденция идеално да стимулира апетита;
7.
Яжте месни бульони или бульони възможно най-често;
8.
Различните сосове също помагат за подобряване на апетита, така че ги добавяйте към всякакви ястия;
9.
Научете концепцията за нормата и никога не преяждайте;
10.
Трябва да ядете често, но в същото време на малки порции;
11.
Внимателно преглеждайте лекарствата, които приемате;
12.
Упражнявай се редовно;
13.
Яжте само тези храни, които отговарят на вашия вкус.
лечебни растения
1. Рецепта №1: вземете 20 гр. билки столетник чадър, залейте го с 1 чаша вряла вода и оставете за четвърт час. След това филтрираме инфузията и я приемаме по 2-3 супени лъжици. л. 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. От същото растение можете да приготвите и специална тинктура, която трябва да се приема по 40 капки три пъти на ден. И двете средства ще помогнат както за подобряване на апетита, така и за възстановяване на нормалния процес на храносмилане;
2. Рецепта №2: смесете 1 част корени от аир с 2 части пелин, поставете всичко в бутилка и я напълнете с добра водка. След 10 дни филтрираме тинктурата и я използваме за перорално приложение, 25 капки три пъти на ден четвърт час преди хранене;
3. Рецепта #3: отлично повишава апетита и жълтата тинтява. Взимаме 20 гр. корен от това растение, внимателно го смилайте, налейте водка и оставете да се влива. След това филтрираме тинктурата и я приемаме по 1 чаша 3 пъти на ден. Преди употреба необходимата доза трябва да се разреди с малко количество вода;
4. Рецепта #4: 1 ч.ч счукани корени от пащърнак, залейте с 400 мл вода и оставете да ври 10 минути. След това оставяме бульона да се влива още 30 минути, филтрираме го и го приемаме по следната схема: 1-ва седмица - 0,25 чаша 3 пъти на ден четвърт час преди хранене; 2-ра седмица - три четвърти чаша непосредствено преди хранене;
5. Рецепта номер 5: залейте с 200 мл вряла вода 2 с.л. л. нарязана билка мелиса. След 4 часа филтрирайте инфузията и я приемайте през устата по половин чаша четири пъти на ден преди хранене. Всеки ден приготвяме нова инфузия;
6. Рецепта номер 6: трябва да вземете 1 ч.л. плодове от анасон и ги залейте с 200 мл гореща преварена вода. След 60 минути филтрираме инфузията и я използваме за перорално приложение по половин чаша 2 пъти на ден 30 минути преди хранене;
7. Рецепта номер 7: на пара 1 с.л. л. цветове от синя метличина в 2 чаши вряща вода. Веднага след като инфузията се влива, ние я филтрираме и я приемаме на 3 разделени дози 30 минути преди хранене;
8. Рецепта номер 8: вземете 4 ч.л. малини и ги залейте с 400 мл вряща вода. След 3-4 часа инфузията е готова за употреба. Препоръчва се да се приема по половин чаша четири пъти на ден. Много е важно да се използва изключително под формата на топлина;
9. Рецепта номер 9: внимателно се смилат коренищата на аир, след което 1 ч.л. Получената суровина се залива с 2 чаши преварена вода и се вари на слаб огън 15 минути. През цялото това време тиганът трябва да бъде покрит с капак. След това филтрираме бульона, добавяме към него малко захар и приемаме половин чаша вътре 3 пъти на ден преди хранене. Това лекарство е особено ефективно, ако апетитът се е влошил на фона на развитието на някакъв вид стомашно-чревно заболяване;
10. Рецепта номер 10: смила се 2 ч.л. корени от глухарче и след охлаждане се заливат суровините с 1 чаша преварена вода. След 8 часа филтрираме инфузията и я използваме за перорално приложение, една четвърт чаша четири пъти на ден. Използването на този инструмент ще подобри процеса на храносмилане и следователно ще възстанови апетита.
Билкови препарати
1. Колекция номер 1: смесете по 1 част билка пелин и глухарче officinalis с половин част билка бял равнец и същото количество кора от бяла върба. 1 ст. л. залейте получената колекция с 1,5 чаши гореща преварена вода и оставете да се влива в продължение на 30 - 40 минути. След това филтрираме инфузията и я приемаме перорално по половин чаша три пъти на ден 10 минути преди хранене;
2. Колекция номер 2: вземете 20 гр. билки столетник и ароматни листа от рута, 10 гр. листа от салвия officinalis и същото количество корени от ангелика. За да приготвите това лекарство, залейте с 3 чаши вряла вода 3 с.л. л. получен хонорар. След 30 минути филтрираме инфузията и я приемаме по 1 чаша три пъти на ден. Много е важно тази инфузия да се приема преди хранене;
3. Колекция номер 3: веднага отбелязваме, че може да се дава дори на деца. Смесваме 15 ml тинктура от репей, семена от анасон, растителен глицерин, корен от лайка и джинджифил, след което поставяме получената маса на тъмно и хладно място. Преди всяка употреба продуктът трябва да се разклати старателно. Препоръчително е да се приема по 1 ч.л. преди всяко хранене;
4. Колекция номер 4: може да се даде и на дете. Взимаме 7 mg сасафрас, сарсапарила, както и корени от лайка и смесваме всичко с 1 супена лъжица. л. настърган корен от джинджифил и 400 мл вряща вода. Полученият продукт се поставя на огън и се вари в продължение на четвърт час. След това филтрираме бульона, добавяме към него малко мед и вземаме 1 ч.л. преди ядене.
Главна информация
Необходимо е да се прави разлика между понятията глад и апетит. Гладът е рефлекс, който се проявява, ако тялото не получава храна в определено време. Механизмът на неговото развитие е следният: нивото на глюкозата в кръвта намалява, след което се изпраща сигнал до центровете на глада. В този момент човек може да почувства повишена секреция на слюнка, влошаване на обонянието, усещане за издърпване "в долната част на стомаха". Тази област е проекция на стомаха, така че винаги позволява на човек да знае за чувството на глад.
Забележка! Когато се появи глад, човек няма желание да яде само определени храни. Яде всичко.
Апетитът е специална проява на чувството за глад, при която се подбират индивидуални любими храни.Влияе се от времето на деня, емоционалното състояние, националната идентичност на човек, религията, накрая.
Намаленият апетит се отнася до състояние, при което човек не иска нищо. Има концепция за промяна на апетита, когато обичайните вкусови нужди са нарушени. Лекарите диагностицират и пълна липса на апетит, което води до анорексия.
Причини за загуба на апетит
Намаленият апетит обикновено се предхожда от:
- Интоксикация на тялото поради възпаление или отравяне. Поради факта, че в такива моменти той изразходва цялата си енергия за премахване на токсините, храносмилането на храната избледнява на заден план.
- Заболявания на стомашно-чревния тракт, които са придружени от болка, дискомфорт.
- Неизправности на органите на ендокринната система при захарен диабет, хормонален дисбаланс.
- Онкология (рак на стомаха, дебелото черво или кръвта).
- Автоимунни заболявания (склеродермия, ревматоиден артрит).
- Депресия, невроза, нервно-психични разстройства.
- Странични ефекти след прием на болкоуспокояващи - морфин, ефедрин.
- Болест на Алцхаймер и други видове деменция.
- Бременност
- Излишък от мазни храни в диетата.
- Метаболитни нарушения поради недохранване.
- Адаптация на тялото по време на физическо натоварване, на което се поддава за първи път.
- Малка мобилност и заседнала работа.
- Индивидуална непоносимост към лактоза, целиакия.
- Лоши навици - тютюнопушене, алкохол, наркотици.
важно!Притъпяването на апетита може да бъде причинено и от съвсем безвредни навици, а именно: злоупотребата с шоколад, кафе, мощни енергийни напитки..
Трябва да се отбележи, че има заболявания, при които човек също губи желание да яде.
Става въпрос за:
- Бронзовата болест или болестта на Адисон е ендокринно заболяване, свързано с дисфункция на надбъбречните жлези.
- Болест на Still-Chaufer - ювенилен ревматоиден артрит.
- тиф.
- деменция.
- Гастроезофагеален рефлукс - когато съдържанието на стомаха се изхвърля обратно в хранопровода.
- Язва на стомаха и дванадесетопръстника.
- Шизоафективно разстройство.
Свързани симптоми
Има мнение, че добрият апетит е признак на здраве. Поради факта, че през деня чувството на глад и апетита се сменят взаимно, човек насища тялото си, като същевременно остава със същото тегло. Това е един вид баланс, който осигурява нормален живот.
Ако този баланс е нарушен по психологически или други причини, апетитът може да изчезне. Заедно с него понякога изчезва чувството на глад.
Забележка! Липсата на желание за ядене в продължение на няколко часа не е причина за разочарование. Това се случва, когато човек яде твърде висококалорична храна на предишно хранене. С други думи, в такива моменти тялото се осигурява с енергия за по-дълго време.
Липсата на глад за 5 - 8 часа ви кара да се замислите. Докато изтекат, нивото на глюкозата в кръвта със сигурност ще намалее и човек ще почувства срив, слабост. След насищане стомахът, пълен с храна, ще се разтегне, концентрацията на глюкоза ще се увеличи и ще отиде сигнал до мозъка и необходимостта от спиране на насищането.
Интересното е, че учените са установили, че човек подсъзнателно избира онези продукти, от които тялото му се нуждае в даден момент. Атлетите предпочитат да ядат солени храни след тренировка, за да компенсират загубата на сол поради изпотяване.
Диагностика
В случай на загуба на апетит трябва да се консултирате с лекар. Той ще предпише пълен преглед на тялото, включително:
Какво да направите, ако загубите апетит
Ако се установят заболявания, които могат да причинят намаляване на апетита, се предписва терапия за тяхното отстраняване. Успоредно с това лекарите препоръчват коригиране на графика и порционирането на храненията.С други думи, те съветват да се храните 5-6 пъти на ден на малки порции. Последното хранене трябва да бъде 4 часа преди лягане. За едно усвояване на храната трябва да прекарате около 30 минути, като бавно дъвчете парчетата.
Закуските трябва да се избягват. Сладките трябва да се заменят с плодове, сосовете и маринати с подправки, тъй като възбуждат апетита. За някои пациенти лекарите предписват витамин В, цинк, които подобряват обонянието. Също така е важно да се спазва режимът на пиене, особено при спортуване.
Забележка! Гаденето през този период се отстранява с прометазин и други подобни лекарства. За подобряване на функционирането на щитовидната жлеза се предписват хормонални заместители. Деменцията се лекува с висококалорични хранителни смеси, възпалението с антибиотици.
Липсата на апетит при възрастен в повечето случаи означава неизправности в тялото. Здравите хора понякога не чувстват глад поради стрес, преумора и нервност. А също и по време на треска и хранително отравяне. Болестите под формата на настинки и подуване на корема често са придружени от загуба на интерес към храната, а липсата му по време на бременност и в напреднала възраст се обяснява с физиологичните процеси, протичащи в тялото. Ако това не е причината, човекът може да няма апетит поради заболявания на вътрешните органи и трябва да отиде в болницата за цялостен преглед.
ЗВЕЗДНИ ИСТОРИИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ!
Ирина Пегова шокира всички с рецепта за отслабване:„Свалих 27 кг и продължавам да отслабвам, просто варя за през нощта ...“ Прочетете повече >>
- сънливост;
- раздразнителност;
- летаргия;
- Лошо настроение;
- световъртеж;
- отслабване на имунната система;
- пълно изчерпване на тялото.
- 1. токсикоза.Мнозина изпитват постоянно гадене в ранните етапи и всяко погълнато парче иска да бъде извадено. Тъй като има нужда от хранителни вещества, се препоръчва да се консумират поне течни храни: супи, млечна каша, картофено пюре, пиене на плодови и зеленчукови сокове.
- 2. Хормонални промени. Скокът на хормоните притъпява апетита, намалява храносмилателната функция и повишава нивата на прогестерон, хормон, който намалява глада.
- 3. Дефицит на фолиева киселина.Дефицитът на витамин В9 по време на раждане води до отслабване на чувството за глад, което заплашва с липса на желязо в кръвта (анемия).
- 4. запекПрез втория триместър матката притиска червата, храносмилането се влошава и се появява запек, придружен от гадене.
- 5. Свит стомах.Тъй като матката и плодът растат в нея, през третия триместър се появяват гадене и усещане, че храната няма достатъчно място в стомаха. Нуждата от храна в последните етапи е намалена именно поради тази причина.
- 2 с.л. л. горчив пелин;
- 3 чл. л. корен от аир;
- 3 чл. л. Хиперикум.
- 1. Изсипете компонентите в термос.
- 2. Налейте 2 чаши вряща вода.
- 3. Варете до сутринта (8 часа).
- 4. На сутринта прецедете, разделете на четири части.
Покажи всички
Човешко чувство на глад
Добрият апетит е признак на здравеи проспериращ живот.Храната ободрява и зарежда с енергия. При здрав човек количеството стомашен сок е отговорно за появата на глад. Когато всички вътрешни органи функционират правилно, количеството на ензима, който обработва храната, става достатъчно. По време на хранене стените на стомаха се напрягат с необходимата интензивност и се отделя обилно стомашен сок. Този физиологичен процес е отговорен за добрия апетит.
Краткотрайното намаляване на чувството за глад по време на кратко заболяване не е вредно за здравето. Човешкото тяло е способно да се самовъзстановява и при кратка консумация на по-малко калории няма да се случи нищо опасно. Но ако гладуването е продължително, всички органи, включително мозъкът, нямат необходимото хранене, след което са възможни смущения в работата им.
Храната на възрастен човек зависи от вида дейност и степента на психическо натоварване. Храната трябва да бъде балансирана и да компенсира изразходваните умствени и физически усилия. Ако апетитът е изчезнал за дълго време, мозъчната активност ще намалее и ще се появи повишена умора. Каквито и дейности да извършват хората, с липса на калориен прием, има:
Когато говорим за здравословен апетит, не говорим за желанието да хапнем нещо вкусно и повече, а за нормалното хранене на обикновения човек, за да възстановим жизнеността му.
Подрастващите също понякога изпитват намален апетит. В момента на преходна възраст те стават придирчиви към храната, отказват да ядат здравословна храна. Те могат да ядат само няколко любими храни, които не изпълват тялото с необходимите хранителни вещества. Постоянно са заети с нещо, бързат и похапват в движение. Такова недохранване вреди на развиващия се организъм и забавя умственото развитие.
Причини за лош апетит
Загубата на глад при мъжете и жените се влияе от външни и вътрешни фактори. Причините се крият във физически и психически заболявания, бременност и напреднала възраст. Физическите фактори включват:
причина | Характеристика |
Чревна дисбактериоза | Промените в микрофлората водят до лоша усвояемост на хранителните вещества, човек губи чувството на глад и губи тегло. Симптоми: колики, подуване на корема, метеоризъм и редки изпражнения |
Гастрит | Болката се появява при всяко хранене. Има гадене и повръщане. Дори не искам да ям любимата си храна. Резултат: слабост, сънливост и намален имунитет. Ако не се лекува, пациентът е изложен на риск от пълно изтощение. |
хранителна алергия | Проявява се със запек, повръщане, диария, болка в корема, подуване на гърлото, небцето и езика. Тази реакция на тялото се причинява от импулси, които влизат в мозъка, когато определени елементи, които съставляват определени продукти, навлизат в кръвта. Има блокиране на храната, което дразни тялото |
Инфекциозни заболявания | Туберкулоза, пневмония, хепатит, ХИВ и сезонни инфекции са сериозни причини за намален интерес към храната |
Съдови заболявания | Промените в кръвното налягане са сериозна причина за потиснатия апетит. Симптоми: чести главоболия в задната част на главата, гадене, зачервяване на кожата на лицето, кървене от носа, нарушение на паметта, силно изпотяване, безсъние, раздразнителност. Хипертонията е сериозно заболяване не само на възрастните хора, но и на по-младото поколение. Движейки се малко, докато се чувства зле, човек спира да губи енергия и яде малко. Приемът на лекарства за кръвно налягане е друга причина за лош апетит. |
Обостряне на хронични заболявания | Те включват: бъбречна и сърдечна недостатъчност, синдром на раздразнените черва, заболяване на панкреаса |
Онкологична патология | Смъртоносна болест, при която апетитът изчезва както в началото, когато човек все още не е наясно с болестта си, така и по време на лечението и след рехабилитационния период. Химиотерапията уврежда не само раковите клетки, но и цялата имунна система. Гаденето и повръщането допринасят за значителна загуба на тегло. Наборът от свалени килограми и подобряващият се апетит показват, че пациентът се възстановява. Ракът на дебелото черво, панкреаса, стомаха и черния дроб са най-засегнати от лошия апетит. |
Кулминация | Преструктурирането на женското тяло по време на менопаузата води до скокове на налягането, гадене и намален интерес към храната. |
Ендокринни нарушения | Промените във функцията на щитовидната жлеза се характеризират с общо намаляване на жизнеността |
Глистни инвазии | По тази причина може да се появи и гадене, диария и пълна липса на апетит. Появяват се слабост и виене на свят, тъй като хелминтите абсорбират всички хранителни вещества и отравят човешкото тяло с изпражненията си. |
Приемът на лекарства по време на лечение на заболявания, които засягат негативното отношение към храната, също помага за намаляване на нуждата от храна - докато човекът се възстанови.
Други причини
Външните причини, които влияят на здравословния апетит и благополучие, включват: бременност и раждане, нервни разстройства и напреднала възраст.
Период на бременност
Липсата на апетит по време на бременност не е рядкост. Четиридесет процента от бременните жени забелязват, че през първия триместър чувството на глад практически не напомня за себе си и жените нямат апетит. Ако бъдещата майка трябва да яде насила за месец или два, това може да повлияе неблагоприятно на нейното благосъстояние и здравето на нероденото бебе. Всяко женско тяло по време на бременността индивидуално реагира на физиологичните промени и апетитът на бременната жена може да намалее или да се увеличи. Причините за това са различни:
За попълване на полезни вещества на бременните жени се предписват лекарства, съдържащи пълен набор от основни витамини.
Психологически фактор
Честа причина за лош апетит са нервни разстройства като стрес, депресия, анорексия нервоза. Не искам да ям в периода на влюбване, след загуба на любим човек, с проблеми в работата и раздори в личния ми живот. Такива сътресения засягат не само психическото здраве, но и на физиологично ниво. Небалансираните диети и неудовлетвореността на тялото често водят до булимия и след това до анорексия. Последното е трудно лечимо и в наши дни все повече момичета и млади жени страдат от това заболяване.
Депресията е друг психологически фактор, който прави храната за мъжете и жените безвкусна и безинтересна. Човек не намира удовлетворение в храната - точно както в други области на живота - и забравя за нуждата от ежедневни калории. В същото време човек в депресия чувства препълване на стомаха, бързо насищане или повръщане. Гаденето и повръщането по време на тежко депресивно състояние са чести. Докато апетитът изчезне напълно, пациентът трябва спешно да се лекува.
старост
Сенилната деменция, болестта на Паркинсон и заболяванията на сърдечно-съдовата система значително потискат чувството на глад, а понякога провокират пълен отказ от храна. Дългият отказ от храна е изпълнен със загуба на тегло, загуба на сила и обща слабост. Нарушава се работата на всички вътрешни органи и особено страда мозъкът, който не получава необходимото хранене. Има мускулна атрофия и проблеми с опорно-двигателния апарат.
Възрастните хора не се оплакват от нищо, но продължават да отказват храна и да губят тегло. Ако не им помогнете, това ще доведе до смърт. Такива пациенти се лекуват от ендокринолог, гастроентеролог и психотерапевт.
Как да възстановите здравословния апетит у дома?
За да подобрите апетита на възрастен, трябва да почивате повече, да приемате мултивитамини и да увеличите количеството вода, което пиете на ден. Ако не ви се яде поради монотонна диета, не трябва да бъдете мързеливи и да сготвите нещо ново и вкусно. Заменете чиниите с по-ярки - те ви насърчават да ядете повече храна. Откажете се от лошите навици и намерете интересно хоби. Това определено ще помогне на здрав, но уморен човек, а ако не, тогава на помощ ще дойдат народни средства, които ще върнат вкуса на храната.
Билковите отвари, приготвени у дома, повишават апетита добре.
Чай от жълт кантарион и горчив пелин
съставки:
Метод на готвене:
Приемайте 4 пъти на ден петнадесет минути преди хранене.