Всички симптоми на паник атаки. Пристъпи на паника: причини и лечение
Уговарям среща
Ужасяващи пристъпи на паника: методи за премахване
Внезапно чувство на безпокойство и страх от смъртта, чувство, че сърцето изскача от гърдите, липса на въздух и вътрешно треперене и най-важното - всичко това без видима причина ... Ето как се проявява паническата атака - състояние, което носи много неудобства и засяга качеството на човешкия живот.
Какво е
Паническата атака е безпричинна, изтощителна атака на паника или тревожност, придружена от чувство на страх и различни физиологични симптоми.
За да разберете какво чувства човек в такива моменти, представете си ситуацията. Вървите по улицата и изведнъж забелязвате, че яко куче се втурва към вас с бясна крачка. На муцуната му има зловеща усмивка, венците му са голи и се виждат острите му огромни зъби. Лигите се пръскат във всички посоки, а в очите му се четат ярост и гняв. какви са чувствата ти
Разбира се, ще изпитате просто невероятен страх, ще почувствате, че сърцето ви е спряло, краката ви са станали памучни, потта се е появила на челото ви. Същото важи и за хората, които имат паник атака. Но между вас и тях има колосална разлика: във вашия случай има реална заплаха за живота, докато за тях обективна опасност няма. Тоест страховете им не са подкрепени с нищо.
Това обаче е само на пръв поглед, такива хора могат да кажат, че атаката е започнала внезапно. При по-нататъшен разговор с тях се оказва, че паниката е предшествана от пътуване в асансьор или градски транспорт, намиране на място с голямо струпване на хора или в самолет или други подобни причини.
Понятието "паника" произлиза от името на бог Пан - господарят на нивите, горите и стадата. Според легендата той внезапно се появил пред човек, покрит с вълна и с кози крака, потапяйки последния в неконтролируем страх. Човекът започна да бяга, незнайно накъде, по ръба на скалата, без да осъзнава, че бягството може да застраши и смъртта.
В литературата можете да намерите понятията за вегетативна или симпатоадренална криза, кардионевроза. Те са идентични с термина "паническа атака".
Защо възниква паническа атака?
До последно причините за това състояние не са изяснени. Има много предпоставки и провокиращи фактори, които теоретично могат да предизвикат такова преувеличено чувство на тревожност.
Те се делят на биологични, психологически и физиологични.
Биологичните причини включват:
- хормонални промени по време на пубертета, менопауза, раждане;
- началото на сексуалния живот;
- нарушение на менструалния цикъл;
- наследственост.
Пристъпите на паника се развиват на фона на някои заболявания:
- феохромоцитом - хормонален тумор;
- психосоматични разстройства;
- фобии;
- депресия;
- посттравматично разстройство;
- ендокринни заболявания;
- сърдечна патология.
От психологическите предшественици на държавата има:
- остър стрес - смърт на любим човек, развод, всяка негативна внезапна ситуация;
- идентифициране или противопоставяне на себе си на всеки субект - герой на филм, книга и др.;
- изолация от обществото;
- черти на характера;
- детски опит.
Що се отнася до чертите на характера, най-често пристъпите на паника придружават жени с истеричен, демонстративен тип личност. Те постоянно привличат вниманието и жадуват за признание. Такива жени често са собственици на екстравагантен външен вид, лъскав и много изразителен. Ако забележат, че не представляват интерес за „жертвата“, много бързо превключват на друг обект.
Мъжете, страдащи от това заболяване, проявяват черти, наречени „здравна хипохондрия“. Те са много загрижени за външния си вид и се стремят винаги да изглеждат перфектно.
Стресът, преживян в детството, също допринася за развитието на пристъпи на страх още в съзнателна възраст. Една от честите причини е алкохолизмът в семейството, който провокира ситуации на агресия. Може да е битка, риск от убийство. Ситуацията става толкова остра, че е необходимо да се избяга от къщата, често през нощта. В този случай страхът е фиксиран и в зряла възраст, в подобни ситуации, той се повтаря по такъв безпристрастен начин, усилен няколко пъти.
Друг пример са семействата, в които децата растат в условия на емоционална бедност и студенина. Когато родителите или родител (ако говорим за непълно семейство) са толкова страстни за себе си, за работата си, че ръцете им просто не достигат до детето. Или в случай, че някой от роднините страда от тежко заболяване - всичко се върти около болния, а за детето просто забравят.
Емоционалната студенина към детето е налице там, където към него се поставят твърде големи изисквания. В същото време родителите могат да държат детето под суперконтрол, но в същото време да не проявяват топлина и доброта към него. Възрастните, които са израснали при такива обстоятелства, постоянно търсят одобрение и емоционална подкрепа. Тяхната устойчивост на стрес е значително намалена.
Третият модел на семейно поведение е обратен на предишния и се основава на свръхпротекцията на детето. В същото време родителите постоянно се тревожат за състоянието му, считайки всяка ситуация за потенциално опасна. Те контролират буквално всички сфери на своята "кръвна линия", опитват се да го придружават навсякъде. По този начин те поддържат инфантилността на детето, което води до затруднения в социалната адаптация.
Постоянните конфликти в семейството възпитават емоционална лабилност у детето. Невъзможността да се повлияе на ситуацията предизвиква увереност в собствената безпомощност.
Всеки от горните модели води до факта, че такова дете израства във възрастен, емоционално нестабилен, несигурен, трудно взаимодействащ с обществото. Това намалява устойчивостта му на стрес, излагайки го на всякакви психични разстройства.
В допълнение към семейните конфликти, насилието, преживяно в детството, сексуално или физическо, допринася за развитието на синдрома на паническа атака.
Физиологичните фактори, провокиращи атака, включват злоупотреба с алкохолни напитки и психостимуланти, физическо преумора, промени във времето и излишък от слънчева радиация.
Невероятно талантливият актьор Джони Деп страда от панически атаки. Според него от детството си той изпитва безпокойство във всяка нестандартна ситуация. А изборът на неговите ексцентрични роли не е нищо повече от опит да скрие същността си пред милиони зрители.
Признаци на синдрома
Пристъпът на паника обикновено се развива внезапно. И може да хване пациента навсякъде, по всяко време на деня. Неговите прояви са различни: от необуздани, болезнени чувства на страх и безпокойство до вътрешен дискомфорт. Паническа атака с леки симптоми се нарича "паника без паника". В същото време доминират физиологичните симптоми.
Продължителността на атаката може да бъде само няколко минути, в други случаи продължава няколко часа. Но средно продължителността му е 20-30 минути. PA се повтарят в една ситуация с честота 1-2 пъти на ден, в други - няколко пъти месечно. Изпитал такива усещания за първи път, човек запазва спомена за тях за цял живот.
Има невероятен инцидент, когато пациентът е подложен на гърчове само няколко пъти в живота си. Те изчезват безследно, вероятно след прекратяване на стресовия фактор.
Пристъпът на паника е придружен от следните симптоми:
Психологически |
Физиологичен (вегетативен) |
|
|
Първият случай на паническа атака се изразява в непреодолим страх от смъртта. Силата му е толкова мощна, че може да доведе пациента до състояние на страст. В следващите случаи чувството за неизбежна смърт се трансформира в определена фобия. Може да е страх от полудяване, задушаване и т.н.
Има ситуации, когато състоянието не е придружено от тревожно-фобичен комплекс. На преден план излизат емоционалните симптоми: апатия, чувство за безполезност, агресия, нервност.
След пароксизми пациентите се чувстват изтощени и претоварени.
Паническите атаки най-често се появяват на възраст между 25 и 50 години. Приблизително 5% от човечеството страда от патология. И интересно, предимно жители на големите градове. В напреднала възраст такива пароксизми се появяват рядко, имат изтрит характер и се превръщат в остатъци от атаки, случили се в младостта.
Тези, които са преживели такова състояние поне веднъж в живота си, го описват с ужас и вълнение.
Например едно момиче получи пристъп, когато се возеше в кола със съпруга си и детето си. Усещаше се липса на въздух, нереален ужас си проправи път от главата до петите. В един миг имаше желание да отвори вратата и да скочи от кабината. Държи се от натоварена магистрала.
Друг пациент беше ужасен при появата на определени звуци. Имаше неприятно изтръпване на дланите ми. Вълнението се преобръща, от което мислите се объркват и езикът се отнема.
Жена описва паническите атаки на съпруга си, докато се разхождат в парка и разказват за свой роднина, който наскоро е получил инфаркт. Тя забеляза, че внезапно ръцете и раменете на съпруга й започнаха да треперят. Беше облян в пот, дори капеха капки. Лицето му пребледня, той практически спря да диша (не можеше да си поеме въздух), погледът му беше блуждаещ и в безсъзнание. Човекът беше сигурен, че умира. Отне почти 2 часа, за да се прибера, докато обикновено отнемаше 20 минути. Постоянно спираше, сядаше на земята и атаката се повтаряше.
Механизъм на развитие
Никой не може надеждно да обясни патогенезата на паническата атака. Но има теория, според която отключващият фактор са негативните мисли, когато те случайно посетят човек. Тяхното действие, подобно на обективна заплаха, провокира отделянето на адреналин и подобни вещества. Те свиват кръвоносните съдове, предизвикват учестяване на сърдечната дейност и дишането. Кръвното налягане се повишава и дори при тези, които по принцип не страдат от това, показателите достигат 200 mm Hg. Изкуство.
Количеството въглероден диоксид в кръвта намалява, симптомите на хипервентилация, т.е. респираторни нарушения, се увеличават. Стимулират се възбудните рецептори и се блокират отговорните за инхибирането. По този начин се увеличават симптомите на тревожност и паника, чувството на страх.
Много пациенти, страдащи от това заболяване, много се страхуват да не загубят съзнание. Но в паническа криза това е малко вероятно. Всичките му механизми на развитие говорят друго. В това състояние се активира безусловният рефлекс „бий се или бягай“, който придружава плашещата ситуация. Освен това високото кръвно налягане и интензивният пулс просто няма да ви позволят да направите това.
Страхът от припадък причинява изтръпване на крайниците и замайване на пациента. Те са объркващи.
Нощен PA
Пристъпът на паника може да хване човек във всеки един момент, дори през нощта. През нощта, в тишина и на тъмно, когато пациентът няма с какво да се разсейва, той се концентрира върху своите мисли от разнообразен характер, включително негативни.
Друга причина са кошмарите. Но не бъркайте самата атака и ужасяващия сън. Пароксизмът се развива след видян кошмар. И е невъзможно да се забрави, за разлика от съня.
Ако говорим за паник атаки при заспиване, то те най-често се появяват между 00.00-4.00 часа сутринта. Нападението може също да събуди жертвата си по време на сън.
Нощните PA значително подкопават човешкото здраве. Той страда от нарушения на съня, обикновено безсъние или проблеми със заспиването.
Недостатъчната почивка през нощта провокира главоболие, хронична умора през деня. Продуктивната активност на пациента намалява. Става нервен, раздразнителен. Настроението придобива депресивен тон.
Симптомите на нощните атаки повтарят типичните прояви на състоянието и също допринасят за развитието на фобии. И така, след смъртта на баща си, момичето имаше пристъпи на паника. Тя отбеляза, че през нощта е била посетена от респираторни спазми. Често имаше мисъл, която можеше да не се събуди. Тя дори помоли приятелите си да се обадят сутринта, за да проверят дали е жива.
Ако човек по време на нощни пароксизми се чувства откъснат от реалността, не разбира какво се случва с него, тогава това чувство продължава през деня. Изтощената нервна система, която не е имала време да се възстанови за една нощ, не възприема обективната реалност. Пациентът не разбира кой е и какво се случва с него.
Пристъп на паника при събуждане настъпва рано сутрин. Пациентът се събужда с внезапно и избухващо чувство на тревожност. Постепенно се присъединяват и други симптоми. Естествено, човек вече не успява да заспи и се чувства изтощен и неотпочинал.
Как да разпознаем болестта
Паническите атаки, предвид разнообразието от соматични симптоми, могат да се маскират като различни заболявания на органите.
Най-често пациентът мисли, че го е застигнал инфаркт. Дискомфортът в областта на сърцето е едно от най-често срещаните явления сред "будителите". Усещат болка и изтръпване в гърдите от лявата страна, сърцебиене. Има усещане за натиск, сърцето сякаш спира. Но обичайната ЕКГ, ехокардиография, ултразвук на сърцето, ежедневно ЕКГ и мониториране на кръвното налягане могат да изключат сърдечно заболяване.
Що се отнася до тахикардията, тя наистина е налице. Но причината за това е активирането на симпатиковата нервна система в резултат на стрес.
Друго често срещано състояние, за което пациентът подозира, е инсулт. Главоболие, повишено налягане, парестезия под формата на изтръпване на крайниците, както и промяна в походката го объркват. Човекът е много уплашен и дори вика линейка.
Нереалистичният страх, който придружава пациента с атака, го откъсва от реалността. Човек се губи в пространството, не възприема околната среда. Той се страхува, че ще загуби контрол над себе си и ще направи нещо неприемливо. Изглежда, че полудява. Поради това такива пациенти често се страхуват, че той развива психично разстройство. Въпреки че могат да се появят проблеми с психиката и истината. Те са резултат от разстройство.
Повишената загриженост за тяхното здраве причинява развитието на хипохондрия при такъв пациент. Той постоянно посещава всякакви лекари, прави цял куп тестове. На опита на специалистите да му обяснят, че причината за телесния му дискомфорт е по-скоро психологическа, отколкото физиологична, те се дразнят. И отиват при друг лекар с надеждата той да им помогне и да стигнат до дъното.
На фона на разстройството се появяват депресивни мисли, тъй като човек наистина е сериозно загрижен за състоянието си и не знае как да си помогне.
Агорафобията - страх от открити пространства или определено място, буквално "страх от пазарния площад" също може да се превърне в усложнение на паническа атака. Ако пациентът свързва появата му с определено място, тогава в бъдеще той ще избягва да го посещава. Човек може дори да се страхува да напусне къщата, за да не изпита отново това болезнено чувство.
Непрекъснатите, сложни пристъпи на ПА могат да прераснат в паническо разстройство. За да се постави диагноза, трябва да са налице следните критерии:
Важен симптом на паническото разстройство е постоянното очакване на следващия пристъп. Освен това се взема предвид липсата на влияние на психостимулиращи вещества (наркотици, алкохол). Фобиите и обсесивно-компулсивното разстройство са изключени.
За да се потвърди, че пациентът наистина изпитва пристъп на ПА и не страда от истинско заболяване на вътрешните органи, лекарят трябва да му предпише редица изследвания:
- ЕКГ, ЕКГ - мониториране; ЕЕГ;
- Ултразвук на сърцето и други органи;
- радиография;
- CT, MRI;
- изследване на стомаха;
- кръвен тест: CBC, чернодробни тестове, хормони:
- консултация с тесни специалисти.
Помогни си
В момента, в който ви застигне атака, е много трудно да се контролирате. Но можете да опитате да се съберете и да си помогнете бързо да се отървете от него:
- Излезте на чист въздух или отворете прозорците, разкопчайте тесните дрехи. Излейте лицето си със студена вода.
- Важно е да преминете към дишане. Опитайте се да дишате дълбоко, бавно и пълно. За да повишите нивата на въглероден диоксид в кръвта, дишайте в торба или сгънати длани (имитирайте позицията, когато дишате в тях, опитвайки се да се затоплите).
- Опитайте се да мислите за нещо положително или да говорите с някого. Опитайте се да преброите до 100 или пребройте преминаващите коли, дървета, ако страхът ви е хванал в транспорта или на улицата. Всичко това помага да се превключи вниманието от тревожни усещания. Ако определено място е станало причина за алармата, побързайте да го напуснете.
- За да стабилизирате тялото, опирайте се на стабилна повърхност с ръце или натиснете краката си в пода. Тази позиция ще ви даде чувство на увереност и контрол.
- Продължавайте да си повтаряте, че всичко това вече е свършило. Възникналото безпокойство няма да ви навреди, то е просто плод на вашето въображение.
Ако сте свидетел на нападение срещу някого, можете да помогнете на човека да се справи с проблема. Най-важното е, че не се паникьосвайте! Трябва да сте спокойни. И дайте пример със спокойствието си.
Говорете с него, прегърнете рамото му или стиснете ръката му. Покажи ми как да дишам правилно. Ако условията позволяват, дайте на човека да пие вода или топъл чай.
Основното нещо е да не се объркате в тази ситуация. Не забравяйте, че вашето поведение може значително да облекчи състоянието на „алармист“.
Как да изкореним болестта
Лечението на ПА започва с признаване на състоянието и осъзнаване, че лицето наистина се нуждае от медицинска помощ. След като се свържете с лекар и изключите реални заболявания, той може да назначи консултация с невролог, психолог или психиатър.
Терапията на състоянието съчетава медикаментозно и психотерапевтично лечение.
От лекарствата назначете:
- Успокоителни. Те са доста ефективни, но само в случай на лека атака. На базата на билки и имат малка концентрация на активни вещества. Тинктурите започват да действат по-бързо от таблетните форми.
- Антидепресанти (инхибитори на обратното захващане на серотонина) за 6 месеца.
- Транквиланти. Те показват няколко ефекта: анти-тревожно, седативно, хипнотично, антиконвулсивно, спазмолитично, вегетостабилизиращо, премахване на страха. Курсът на лечение е 2 седмици, не повече, за да не се предизвика зависимост.
- Антипсихотици. Използва се като допълнителна терапия. Премахване на психомоторната възбуда, премахване на страха, намаляване на чувствителността към стимули.
- ноотропни лекарства. Стимулират работата на централната нервна система, активират умствената дейност. Подобряване на когнитивните функции: памет, внимание. Те се предписват в комбинация с основната терапия.
От методите на психотерапията най-ефективна е когнитивно-поведенческата терапия. По време на своите сеанси психотерапевтът ще помогне на своя клиент да пресъздаде симптомите на ПА в безопасна среда и след известно време те няма да изглеждат толкова заплашителни за човека. Страхът от попадане в определена ситуация или място също може да бъде преодолян.
В допълнение, пациентът ще може да осъзнае причините за своята тревожност и страхове, да се научи да ги контролира. Например, случва се пациентът да получи така наречената вторична полза от състоянието си. Тоест подсъзнанието умишлено изпълнява такива трикове, за да не работи, да привлече вниманието, да получи грижи и т.н. Може да има много причини.
В допълнение към когнитивно-поведенческата терапия се използват и семейна и психоанализа.
И двата метода, както лечението с лекарства, така и психотерапията, са ефективни по свой начин. Колкото по-рано започне лечението на пристъпите на паника, толкова по-вероятно е да се отървете от тях веднъж завинаги.
Има някои трикове, които ще намалят честотата на атаките, превръщайки се в своеобразна профилактика на процеса. Първо, избягвайте приема на вещества, които възбуждат нервната система: силен чай, кафе, алкохол, наркотици. На второ място, необходимо е да хармонизирате нервната си система, да нормализирате ежедневието: да спите достатъчно, да спортувате, да се разхождате на чист въздух, да се храните правилно. Посещавайте групи за подкрепа, предназначени за хора с този тип разстройство.
Не на последно място, спазвайте предписаното от Вашия лекар лечение.
Паник атаките няма да ви доведат до смърт, но значително ще изкривят съществуването ви. Най-ефективният метод за справяне с тях е ранното, навременно лечение. Не го отлагайте, опитвайки се да преодолеете болестта сами. Такива опити само ще изострят процеса, превръщайки го в по-дълбоки и по-тежки нарушения.
Паническата атака е внезапна, необяснима паническа атака. Атаката е придружена от неврологични и когнитивни нарушения и доставя на пациента много дискомфорт. Всеки трябва да знае как сам да се отърве от пристъпите на паника.
Трябва да се разбере защо започват симптомите на паническа атака и лечението у дома. Паническата атака е краткотрайна атака, по време на която възникват неврологични, психични и двигателни разстройства. Естеството на паническата атака е неврологично разстройство. Причините за патологията все още не са напълно изяснени. Възможни причини за паник атаки:
- вегетоваскуларна дистония;
- генетично предразположение;
- психични заболявания в историята на пациента;
- стрес;
- хронични заболявания на вътрешните органи;
- инфекциозни заболявания.
Припадъците възникват спонтанно под въздействието на някакъв негативен фактор. Това може да бъде стрес и емоционално пренапрежение, физическа активност, пребиваване в тълпата.
Атаките могат да се появят в резултат на различни заболявания и патологии на вътрешните органи. Не е необичайно пристъпите на паника да се появят в резултат на хормонална терапия, инсулт и коронарна мозъчна болест.
Паническите атаки често се появяват при емоционално нестабилни хора. Това състояние се наблюдава при наркомани и пациенти, които злоупотребяват с алкохол. Спусък за развитието на панически атаки може да бъде всяка фобия или емоционално пренапрежение.
Симптоми на паник атака
Паническата атака се характеризира със следните симптоми:
- внезапно чувство на страх и безпокойство;
- страх за живота си;
- вътрешно пренапрежение;
- емоционална възбуда;
- липса на контрол върху ситуацията.
Атаките също са придружени от нарушение на сърдечния ритъм, задух, гадене и повръщане. Може също да се появи главоболие и гадене.
Пациентите по време на атака отбелязват дезориентация и замайване. Мнозина се оплакват от липса на въздух или болка в областта на сърцето.
По време на атака са възможни втрисане, тремор на ръцете, побеляване на лицето и повишено изпотяване. Мнозина отбелязват внезапната поява на фобии. Симптомите на паническата атака са различни за всеки пациент и зависят от много вътрешни фактори.
Как протича една атака?
Продължителността на пристъпа и съпътстващите симптоми варират. За да започнете атака, е необходим някакъв спусък - ситуация, която предизвиква паника. Това задействане може да бъде странна миризма, силен звук или присъствие в тълпа.
Атаките често започват при пазаруване в големи търговски центрове. В този случай провалът на нервната система възниква поради пребиваване на открито, в тълпа от хора.
Първата паническа атака може да възникне при силно преживяване или емоционално пренапрежение. Отказ на нервната система е възможен след силен стрес.
В началото на пристъпа човек усеща само ускорен пулс или прекомерно изпотяване. След това, след известно време, пациентът е обзет от паника, която може да се прояви по различни начини. Някои пациенти съобщават за внезапно чувство на безпричинен страх за живота си, докато други изпитват паника и объркване.
Паническата атака може да продължи от няколко минути до два до три часа. Симптомите се развиват много бързо. Това състояние е по-често при млади жени, но мъжете не са имунизирани от внезапен страх.
Първата атака в живота на пациента не трае дълго. Това състояние бързо преминава, оставяйки след себе си страха и загрижеността за собственото здраве. Не всеки знае какво е паническа атака, така че пациентите започват да се тревожат за възможни патологии на сърцето, кръвоносните съдове и мозъка.
Защо гърчовете са опасни?
Паническата атака не убива, но състоянието трябва да се лекува. Поради често повтарящите се атаки пациентите развиват различни фобии. В повечето случаи има страх от следваща атака.
Това състояние може да застигне човек навсякъде. Поради това пациентите се опитват да сведат до минимум собствените си социални връзки. Целият живот на пациента се преструктурира така, че евентуално повторение на паническа атака да не го хване на обществено място. Хората спират да посещават големи магазини и да посещават многолюдни места. В особено тежки случаи пациентите стават отшелници.
Тъй като заболяването е нарушение на нервната система, работата на пациента често страда поради това и рискът от усложнения е висок. Тези усложнения включват:
- астения;
- неврастения;
- невроза;
- фобии;
- депресия;
- хипохондрия.
Нервната система се изтощава поради чести атаки, което може да доведе до развитие на астеничен синдром. Влошаването на фобиите оставя отпечатък върху ежедневните дейности на пациента, което води до принудителна промяна в работния график и ежедневието.
При повтарящи се пристъпи на паника домашното лечение се извършва по два начина - медикаменти и народни методи.
Диагностика на патологията
Диагнозата се поставя само след изключване на органична патология на вътрешните органи. Първо трябва да се свържете с терапевт. Лекарят ще проведе преглед и ще изпрати на друг специалист за извършване на необходимите изследвания на вътрешните органи. За да се изключат патологии и хронични заболявания, е необходима консултация с невролог и кардиолог.
Изследванията на сърцето, мозъка и съдовата система са задължителни. Окончателната диагноза се поставя или от невролог, или от психиатър.
Не трябва да се страхувате от посещение при психиатър. Този специалист ще предпише необходимите лекарства и ще предпише режим и продължителност на лечението.
Медицинска терапия
Лекарствената терапия се извършва с помощта на следните лекарства:
- антидепресанти;
- транквиланти;
- невролептици;
- успокоителни.
Лечението е насочено към възстановяване на дейността на нервната система и нейното укрепване. Важен етап от лечението е нормализирането на съня.
Антидепресантите помагат да се отървете от стреса и нервното напрежение. Тези лекарства се приемат за дълъг курс, около 6-10 месеца.
Най-доброто средство за справяне с паническите атаки са транквилантите. Лекарствата потискат активността на нервната система и причиняват известна сънливост, но заедно с това се появява чувство на страх, тахикардия, задух и болка в областта на сърцето. Недостатъкът на такива лекарства е редица странични ефекти. Транквилизаторите е добре да се използват като линейка за предстояща атака, не се препоръчва да се приемат тези лекарства дълго време поради синдрома на отнемане.
Антипсихотиците нормализират дейността на нервната система, подобряват кръвоснабдяването на мозъка и помагат да се отървете от емоционалната свръхвъзбудимост. Тези лекарства облекчават симптомите на автономна дисфункция и облекчават психомоторните разстройства.
За подобряване на съня се предписват седативни лекарства. Тези лекарства са доста слаби и няма да могат да се отърват от атака, но в комбинация с други лекарства успокоителните спомагат за нормализиране на дейността на нервната система.
Как да се отървем от атаката с народни методи
Лечението на пристъпи на паника с народни средства се извършва с помощта на успокояващи билки.
- Смесете в равни пропорции мордовник, трева от глухарче, цикория, корен от женско биле, корен от валериана и жълт кантарион. Общо ще ви трябват 30 грама смес от тези билки. Получената смес се залива с топла вода и се вари около 15 минути. След охлаждане колекцията се приема по една трета от чаша дневно. Курсът на лечение е три месеца. Такава колекция има положителен ефект върху нервната система, нормализира съня и облекчава стреса.
- Залейте 10 г риган с чаша вряща вода, след охлаждане изпийте половин чаша. Курсът на лечение е два месеца. Всеки ден трябва да пиете половин чаша отвара половин час преди хранене.
- Спиртна тинктура от риган: залейте една голяма лъжица от растението с половин чаша алкохол и оставете да престои на тъмно място за седмица и половина. След това лекарството се приема ежедневно по чаена лъжичка в продължение на два месеца.
- Motherwort е ефективно средство за облекчаване на стреса. Две големи лъжици суха трева трябва да се залеят с две чаши вода и да се вари около 20 минути. След това лекарството се прецежда и се приема по голяма лъжица дневно в продължение на месец.
- Успокояващ чай: смесете малка лъжица маточина и мента, залейте с вряла вода и оставете за двадесет минути. Чаят трябва да се пие по една чаша на ден преди лягане.
- Лек за нарушения на съня, който ще помогне за облекчаване на нервното напрежение: залейте две големи лъжици липа с вряща вода и оставете да се запари, докато изстине. Пийте по една чаша отвара дневно преди лягане.
- Чай от лайка: накълцайте цветовете на лайката и ги залейте с вряща вода. За приготвяне на чай са ви необходими чаша вода и голяма лъжица цветя. Чаят трябва да се пие всеки ден по една чаша.
Традиционните методи на лечение са насочени към облекчаване на нервното напрежение и успокояване на нервната система. Тези чайове и отвари помагат за нормализиране на съня и премахване на стреса.
Важно е да запомните, че някои лечебни растения са отровни и, ако се приемат неправилно, могат да причинят нежелани реакции. Преди да започнете лечение с народни методи, трябва да изключите възможността за алергична реакция и да се консултирате с Вашия лекар дали е възможно да приемате народни средства в конкретен случай.
Как да си помогнете
По правило началото на пристъп на паника се проявява чрез учестяване на сърдечната честота, дезориентация или замаяност. Колко бързо ще се увеличат симптомите зависи от различни фактори. На този етап можете да спрете атаката само със сила на волята, ако знаете как да премахнете атаката на паника.
Усещайки приближаването на паническа атака като появата на внезапен страх, трябва да се съберете и да се опитате да се успокоите. След това се препоръчва да се изпълнят някои дихателни упражнения. За да направите това, поемете плитко дъх и след това две дълги издишвания. За сметка на "едно" се поема плитък дъх, стомахът изпъква по това време. Първото издишване се извършва за сметка на "две", а стомахът се прибира в този момент. След това с изтеглен корем се прави още едно издишване за сметка на "три". Упражнението трябва да се повтори десет пъти.
Друго упражнение е дишането в торбата. За да направите това, трябва да вземете стегната торба, да поемете дълбоко въздух и да издишате въздуха в контейнера. След това поемете глътка въздух от тази чанта. Упражнението се повтаря десет пъти.
Преди началото на пристъпа, след като почувствате първите симптоми, се препоръчва да изплакнете лицето и ръцете си с хладка вода и също така да навлажнете пулсовите точки с вода. Можете да изпиете чаша чиста студена вода, като добавите малко захар към нея.
Друг начин за справяне с гърчовете е автообучението за панически атаки. Това ще помогне както да победите паническата атака, така и да намалите честотата на атаките.
Помага да се отървете от атака, като изкуствено повишава настроението ви. За да направите това, трябва да седнете, да се отпуснете и да се насилите да се усмихнете. Усмихвайки се, трябва да прочетете на глас позитивно стихотворение, молитва или няколко мотивиращи твърдения. Трябва да се опитате да се разсеете от вътрешното си чувство. За да направите това, се препоръчва да превключите вниманието си към някакъв чужд обект.
Предотвратяване на припадъци
Отнема време, за да се отървете от паник атаките. Как да се възстановите от панически атаки, както и как да спрете и предотвратите атака - трябва да разберете от вашия лекар. За да се появят атаки възможно най-рядко, се препоръчва да се спазват превантивните мерки.
- Балансираната диета ще помогне за укрепване на нервната система. В менюто трябва да се даде предимство на плодовете, зеленчуците и млечните продукти, като се избягва всичко мазно и пържено.
- Два пъти годишно трябва да пиете курс от витамини от група В, които укрепват нервната система.
- Вечерните разходки на чист въздух помагат да се отървете от безсънието.
- Можете да подобрите дейността на нервната система с помощта на спорт. Да се предпочитат плуването и йогата.
- Важно е да не злоупотребявате с кофеин и силен чай. Не е нужно напълно да се отказвате от кафето и чая, но трябва да ограничите консумацията на тези напитки следобед.
- Необходимо е да се спазва режимът и да се изоставят нощните смени и извънредният труд. Това ще ви помогне да избегнете стреса.
- Нормализирането на съня ще помогне за укрепване на нервната система. Сънят трябва да бъде поне осем часа.
При повтарящи се пристъпи на паника трябва да се научите как да се отпуснете и да се отървете от стреса сами. За да направите това, можете да се запишете за групово автотренинг или да посетите психолог. Също така е важно да си осигурите много положителни емоции.
Паническите атаки не трябва да тровят живота на човек, затова е важно да видите проблема навреме и да не отлагате решението му. Лекарствената терапия, превантивните мерки и народните средства ще помогнат завинаги да се отървете от пристъпите на паника.
Всяка година нараства броят на хората, страдащи от пристъпи на паника и други симптоми на вегетативно-съдови нарушения. Днес много известни личности започнаха да признават, че са измъчвани от пристъпи на необяснима паника. Разбира се, животът на звездите е изпълнен с постоянно вълнение, но те не винаги знаят накъде да се обърнат и как да преодолеят пристъпите на паника. Човек, който някога е преживял паническа атака, веднага се опитва да намери отговора на въпроса: какво трябва да направя по време на паническа атака, ако това се случи отново? И след рецидив на паник атака, той сериозно се замисля къде и как се лекува.
Анфиса Чехова, Елена Погребижская, Бритни Спиърс, Никол Кидман и много други са добре запознати със симптомите на пристъп на паника. Тук няма абсолютно нищо, от което да се срамуваме. Разпространението на паническото разстройство при знаменитости и обикновени хора, при бизнесмени и домакини, при млади и зрели хора е абсолютно еднакво. Всички ние по същество изпитваме еднаква степен на вълнение по време на решаващи за нас събития и при това използваме нервната система, която е устроена по един и същ начин за всички. Но колко внимателно го използваме зависи от това колко бързо се „разхлабва“ с времето и дали изобщо се разхлабва.
Пристъп на паника. Симптоми.
Като начало си струва да разделим единична паническа атака в резултат на емоционално вълнение и редовни пристъпи на паника в резултат на неизправност на нервната система. Пристъпи на паника, по напълно рационални причини, могат да се случат на всеки от нас. Въпреки това, не всеки има паническа атака. Появата на признаци на паническо разстройство се влияе от индивидуалността на човека: неговия характер, обичайния му начин на реагиране на стрес и общата стратегия на поведение в живота.
Не се изисква лечение за редки и разбираеми пристъпи на паника. Вълнението преди важно събитие, изпит или реч, поради спешност или непланирано събитие е естествено за всеки човек. Някои хора се притесняват повече, други по-малко. Разбира се, прекалената ни емоционалност се отразява и на нервната ни система – това е факт. Но здравият човек винаги ще „оцелее“ при атака на „паника“ или прекомерно вълнение: той ще си почине, ще спи достатъчно, ще натрупа сили и ще продължи да живее, сякаш нищо не се е случило. Това е възможно поради факта, че нашата нервна система работи гладко и хармонично, което допринася за производството на хормони, които постепенно подреждат нашите чувства и мисли.
Но как да разбера дали имам паническа атака? Как да различим патологичната паническа атака от обикновената тревожност?
Всеки, който знае от първа ръка какво е паническа атака и е запознат с нейните симптоми, никога няма да обърка тези усещания с обичайното чувство на страх или вълнение, което е общо за всички. Усещанията, които пациентите с това заболяване описват, са повече като „страх от моментна смърт“, „непоносимо гадене“, „лудост“ или „сърдечен удар“. Буквално всяка клетка от човешкото тяло изпитва този животински страх по време на паническа атака.
Пристъпите на паника се повтарят редовно и се появяват, като правило, в една и съща ситуация (в колата, когато отивате на работа, вечер в леглото и т.н.). С течение на времето тяхната честота и променливост на "досадни" ситуации само се увеличава. При паническо разстройство някои пациенти изпитват напълно внезапни пристъпи на паника, докато други имат пристъпи на паника, които започват с леко безпокойство, което постепенно се влошава.
Човек, който е преживял паническа атака, първо си задава въпроса: какво да прави по време на паническа атака? Как да премахнете атаката тук и сега? Но е почти невъзможно да се контролира паническата атака, можете само да чакате и да разсейвате мислите си. Когато главата се върти, краката се поддават и ръцете треперят - много е трудно да се съберете и да разберете как да спрете паническа атака и нейните симптоми. Така паническата атака е трудно да се обърка с обикновеното вълнение.
Как да различим паническата атака от инфаркт и други сериозни соматични и психични заболявания?
Много по-често паническата атака се бърка със симптоми на инфаркт, атака на лудост, с прояви на фобия, остеохондроза или сърдечни проблеми. Такова объркване възниква, защото наред със „сърдечните“ компоненти на атаката, като тахикардия, болка в сърцето, изтръпване или изтръпване на определени части на тялото, паническата атака е придружена от ясно изразени психични компоненти: отчаян страх от смъртта , хората, улицата, натрапчивите мисли и др.
Ситуацията се утежнява от факта, че често срещан спътник на паническото разстройство е хипохондрията - подозрителност към състоянието на собственото здраве: човек вижда във всичко възможност да се разболее или мисли, че вече страда от едно или повече сериозни заболявания.
Важен признак на пристъп на паника е, че „дългоочакваният“ инфаркт никога не се случва и след няколко минути (максимум след час) всички симптоми изчезват. Паническата атака не засяга директно сърцето и кардиограмите потвърждават това.
На последната пресконференция, посветена на Световния ден на сърцето, водещи руски лекари отново повдигнаха въпроса за връзката между паническата атака и сърдечно-съдовите заболявания. Специалистите отново подчертаха, че паническата атака не означава наличие на исхемично или друго заболяване на сърцето или кръвоносните съдове (медицински портал Sibmed).
Разбира се, ако има болка в сърцето, което също е характерно за пристъпите на паника, е необходимо да се изключи наличието на сериозни физиологични патологии - проверете сърдечно-съдовата и ендокринната система, преминете всички тестове и се подложите на пълен преглед (електрокардиография, ехокардиография, ядрено-магнитен резонанс, холтер мониторинг). Ако прегледите покажат, че сте „напълно здрави“, тогава вашите „сърдечни“ атаки са панически атаки и трябва да превключите вниманието си към диагностика и лечение на вегетативната нервна система на тялото.
Друга трудност при диагностицирането на паническото разстройство е, че някои лекари смятат повтарящите се панически атаки за симптоми на психично разстройство и твърдят, че е нелечимо, но че болестта може да се „овладее“ с транквиланти и антипсихотици.
Тук е важно да се разбере, че нарушение на автономната нервна система, което провокира пристъпи на паника, се развива на фона на постоянно психо-емоционално (а понякога и физическо) пренапрежение. Постоянното пребиваване в състояние на стрес влияе върху работата на нервната система. Но след като механизмите на разрушаване на нервната система вече са задействани, е необходимо да се съсредоточим върху нея и да лекуваме автономната част на нервната система. Защо? Тъй като такива психични разстройства като нарушения на съня, натрапчиви мисли и чувство на страх вече са последствията от неправилното функциониране на тялото и прекомерното производство на адреналин и норепинефрин. Следователно в този случай ще помогне само комплексно лечение, целенасочен ефект върху причината за всички симптоми и облекчаване на пристъп на паника.
Паническа атака. Лечение "у дома".
Много хора, които страдат от пристъпи на паника, предпочитат да се справят с пристъпите на паника сами и да водят нормалния си живот, без да допускат, че нещо не е наред.
Психологически такъв човек се чувства незащитен и недостатъчен, става „отшелник“, тъй като по правило дори близките хора не разбират усещанията, които пациентът изпитва по време на панически атаки. Симптомите на паническата невроза, като обща слабост, сънливост, емоционална тревожност, раздразнителност и др., често се възприемат от другите като мързел, отлагане, социопатия, „лошо настроение“ или дори „лош нрав“. И самият човек не се доверява веднага на преживяванията си и отначало се опитва да „превъзмогне“ и „счупи“ себе си.
Освен това практиката показва, че паническата атака най-често се появява при хора от тип А, „отлични ученици“, свръхотговорни и уязвими към оценката на хората около тях, които са готови да пожертват собственото си здраве и почивка, само за да завършат задачата на "пет". Но именно те нямат навика да се оплакват от собствената си „слабост“ и не винаги знаят как да помолят за помощ.
Ето защо, ако решите, че сами знаете как да преодолеете пристъпите на паника и искате да се справите с пристъпите на паника "сами", тогава първо трябва да разберете, че самолечението ще бъде непълно и резултатът ще бъде кратък - живял без пълна медицинска диагноза на пристъпи на паника и клинично лечение на пристъпи на паника. Защото при честите пристъпи на паника въпросът по правило не е само „в главата“, но и в процесите, които се случват вътре в тялото ни, и е почти невъзможно да ги видите с невъоръжено око.
Истината обаче е, че преди да отиде на лекар, понякога пациентът буквално трябва да „доживее” до момента, в който дойде в клиниката. Отнема време, за да изберете подходящ медицински център, да намерите добър лекар, да съберете пари за лечение и като цяло да съберете мислите си и да разберете, че не можете да живеете повече така. В този момент, разбира се, възниква въпросът: как да оцелеем при паническа атака? И какво да правим по време на паник атака?
Първа помощ при паник атаки.
Ако чувството на силна тревожност или пристъпи на паника ви посещава доста рядко и при напълно оправдани обстоятелства, но въпреки това пречи на живота ви и не знаете как да се справите с пристъп на паника, тогава кратък курс на лечение може да е подходящ за превантивни цели психотерапевт и курс на слаби антидепресанти или успокояващи билки (мента, лайка, валериана, жълт кантарион, риган, пелин и др.).
Медицински метод за облекчаване на пристъпи на паника и тревожност може да бъде предписан само от лекар: квалифициран терапевт, невролог или психиатър. Лекарствата ще помогнат за успокояване на нервната система и ще предотвратят появата на по-сериозни нарушения в нейната работа, т.е. ще избегнат по-нататъшното развитие на системни пристъпи на паника, страхове, фобии, симптоми на паническа атака.
Лечението при психотерапевт няма да ви спаси от паник атаки, дори ако някога сте имали симптоми на необясним пристъп на страх с ускорен пулс, главоболие, гадене и др. Психотерапевтът може да коригира отношението ви към паническите атаки само ако те са причинени от физиологични причини, тоест разстройство на нервната система. Психотерапевтът ще ви помогне да намерите най-добрия начин за облекчаване на стреса за вашия психотип и ще предложи варианти за поведение в моменти на паническа атака. Лечението може да включва работа над несъзнателните ви страхове от детството. За работа с безпокойство и страх съвременната психология днес може да предложи голям брой иновативни и изпитани във времето методи на психотерапия за всеки вкус: психоанализа, арт терапия, наративна, гещалт или процесна терапия, системни констелации и др.
Но е важно да разберете, че психотерапевтичният метод ще работи само ако имате достатъчно собствени ресурси на физиологично ниво за правилното функциониране на нервната система и целия организъм като цяло. Но ако нервната система вече е била значително увредена (през годините, по време на кратък стресов период или поради конкретно събитие, което силно е „разклатило“ психиката ви), тогава просто може да нямате достатъчно сили да „смилате“ друг дори лек стрес.
Тогава се появяват първите признаци на паническа атака, чиито симптоми се различават значително от обичайната атака на паника, страх или вълнение и не могат да бъдат обяснени и контролирани. И тогава психотерапията и хапчетата не са достатъчно лечение!
Какво да правите по време на атака? Как да се успокоите по време на паническа атака? – за първа помощ при пристъпи на паника можете да се консултирате с квалифицирани невролози на нашата клиника. Ние описваме подробно методите за първа помощ при пристъпи на паника в тази статия: Атаки на паническо лечение с кристали - вижте Атака на панически страх. Какво да правя?
Лекарите на нашата клиника винаги подкрепят своите пациенти и са във връзка 24 часа в денонощието. Докато трае рехабилитационният период, те винаги ще ви посъветват в труден момент и ще ви кажат как да излезете от паническа атака, какво да правите по време и след паническа атака.
Освен това не толкова отдавна руски учени разработиха ново приложение за мобилни устройства "АнтиПаника" за хора, страдащи от чести пристъпи на паника и панически атаки. В критична ситуация програмата обяснява как да се успокоите и какво да направите в случай на паническа атака.
Подобни техники и изобретения са много важни за съвременната медицина и напредъка в лечението на пациенти с панически атаки. В най-трудния момент те помагат на хората да оцелеят при атака на паника. Трябва обаче да разберете, че сами можете само временно да спрете безпокойството, но не и напълно да се отървете от пристъпите на паника. Какво да правим след паническа атака? Ако имате паник атаки всеки ден, къде е ефективното лечение? И как да преодолеем паник атаките веднъж завинаги?
Паническа атака. Лечение.
Съвременната медицина вече може да предложи методи за пълно избавяне от паническите атаки. Лечението, което напълно спира пристъпите на паника, е точков ефект върху увредения вегетативен възел на нервната система. Това е холистичен подход, състоящ се от физиотерапия и неврална терапия, насочени към справяне с причините и симптомите на пристъпите на паника.
Едно от най-ефективните средства на този комплекс е лазерната терапия. Осигурява по-дълбоко въздействие (от масажа или иглите в акупунктурата) върху рецепторните зони на вегетативните възли, което е и напълно безболезнено. В резултат на такова въздействие се стартират механизмите за самолечение на тялото, тоест възстановителна реакция в нервните клетки. Възбуденото състояние на нервните възли постепенно намалява, производството на хормоните адреналин, норепинефрин и ацетилхолин се нормализира и в резултат на това изчезва възбудата на цялата нервна система и постоянните пристъпи на паника.
Успоредно с това се използва неврална терапия. Това е модерен метод за повлияване на разстроен вегетативен възел чрез интрамускулни инжекции. Нарича се още "медицинска блокада". По време на рехабилитационния период (докато тече възстановителната работа в нервните клетки) те значително намаляват честотата и интензивността на пристъпите на паника. Ефективността на този метод е тествана от години, а резултатът се забелязва почти веднага след първата процедура.
Съветски учени, които се занимават с проблемите на вегетативната нервна система и паническите атаки още през 20-ти век, установяват, че при лечение с невронни терапевтични методи, както лекарството (анестетик в ниска концентрация), така и инжектирането на игла в определен точка на тялото имат възстановителен ефект.
Този метод може да наподобява източната акупунктура (акупунктура). Наистина, някои пациенти с пристъпи на паника казват, че акупунктурата донякъде е облекчила състоянието им за кратко време. Краткосрочният ефект се обяснява с факта, че въздействаните от източната медицина точки се откриват буквално с пипане от векове. Следователно локализацията на тези точки е доста условна и универсална и следователно не е точна за всеки отделен човек.
Европейската медицина обаче вече е разработила устройство, което точно определя местоположението на тези точки. И те точно съвпадат с местоположението на вегетативните нервни възли в тялото ни. Това устройство е термовизионна камера.
Методът на комплексната физиотерапия, който включва терапевтични блокади, лазерна терапия, магнитотерапия и цветна терапия, се използва ефективно от лекарите на Клиничния център по автономна неврология повече от 20 години. Ние ще ви помогнем да възстановите нормалното функциониране на нервната система и напълно да се отървете от пристъпите на паника и симптомите на вегетативно нервно разстройство.
Точните причини за паник атаките все още не са установени. Счита се, че следните фактори играят роля:
- Тежък стрес или психическа травма. Но не всички хора, които са били в такива ситуации, след това започват да страдат от пристъпи на паника.
- Наследственост. Важни са вродените особености на нервната система. Такива хора обикновено страдат от повишена тревожност, подозрителност, впечатлителност.
- Характеристики на ендокринната система. Хормоните на надбъбречната кора участват активно в появата на страх: те отделят и други хормони на стреса.
- Общо състояние на тялото. Например, хората, които са по-малко способни да понасят физическа активност, са по-склонни да страдат от пристъпи на паника.
- Заболявания на вътрешните органи. Немотивираният страх често възниква при патологии на сърцето.
- Злоупотребата с алкохол. Паник атаките са особено чести по време на махмурлук.
Прояви
Хората, страдащи от панически атаки, постоянно изпитват чувство на вътрешно напрежение. Чувстват се безпомощни, неадаптирани към външния свят и обществото. Най-често пристъпите на страх се появяват вечер и през нощта. Как да различим нормалния страх от паник атаките? Как да определите дали имате такъв проблем? Разработен е специален списък с функции. Ако имате поне 4 от тях, тогава трябва да посетите лекар:
- Вътрешно треперене, треперене на ръцете, втрисане.
- Прекомерно изпотяване, студена лепкава пот.
- Учестен пулс, ускорен и учестен пулс.
- Коремен дискомфорт, гадене.
- Болка или дискомфорт в областта на сърцето.
- Затруднено дишане, усещане за задушаване.
- Страх от извършване на нещо, от полудяване.
- Възприемане на околния свят като далечен, нереален.
- Възприемане на себе си сякаш отвън, чувството, че не можете да се справите със себе си в този момент.
- Световъртеж, усещане за дисбаланс,.
- Неспособност за сън.
- Неприятни усещания в ръцете и краката: студенина, изтръпване, изтръпване.
- Страх от умиране.
- Объркване на мислите, невъзможност за концентрация.
В този случай атаките се случват без видима причина, няма реална заплаха. Пристъпите на паника често се появяват в определени ситуации: в транспорта, в метрото, по време на публично говорене и т.н. Те могат да продължат от 15 минути до няколко часа. Честотата на гърчовете също варира.
Какво можеш да направиш?
Почти невъзможно е да се справите сами с паник атаките. Те винаги възникват неочаквано, причинявайки големи страдания. С течение на времето пациентът започва постоянно да е в състояние на тревожност, страхувайки се от следващата атака. Намалено качество на живот и работоспособност. Трябва да се свържете със специалист.
Какво може да направи един лекар?
Пристъпите на паника се лекуват с психотерапия и лекарства. В момента има голям брой психотерапевтични методи. Най-често се използва автотренинг: пациентът се обучава на специални техники за самохипноза, с помощта на които може да се справи с пристъпи на паника.
От лекарствата със сравнително лек курс се предписват успокоителни: motherwort. В по-тежки случаи лекарят предписва транквиланти.
Предотвратяване
Само с помощта на психотерапия и лекарства не винаги е възможно да се справите с пристъпите на паника. Важно е да промените начина си на живот: да се храните добре, да спите и почивате достатъчно, да правите упражнения и често да сте на чист въздух. Също така е необходимо да изключите конфликтите и психотравматичните ситуации от живота си.
Паническата атака е непредвидена и необяснима атака на силен страх. Много често пристъпи на паника се появяват при хора, страдащи от VVD, фобии или алкохолизъм (в състояние на махмурлук след голямо количество консумиран алкохол рискът от ПА се увеличава 2-3 пъти).
Признаци и симптоми на ПА
Паническата атака винаги възниква внезапно. Това е основната отличителна черта, по която пристъпът на ПА може да се разграничи от други разстройства.
Защо е толкова трудно да се идентифицира пристъп на паника и да се започне квалифицирано лечение навреме? Проблемът е, че симптомите на ПА се маскират като различни заболявания (тахикардия, VVD, диабет) или емоционални разстройства (депресия, фобии).
Пристъп на паническа атака, като правило, не се случва единично. Ако след кошмар човек има атака през нощта, тогава с голяма степен на вероятност паническата атака ще се повтори след друг кошмар. Но също така се случва, че няма видима причина за страх и паника. Човек седи на дивана у дома, прави любимо нещо или прави планирани покупки, когато внезапно необуздан страх обгръща цялото тяло.
Симптоми и признаци на паническа атака:
- Всеки страх: смърт, открито или затворено пространство, нарастващ всяка секунда и без видима причина.
- Гадене, коремна болка, силно желание за движение на червата.
- Болка в областта на сърцето(след приключване на атаката тя преминава)
- Недостиг на въздух, задух, задушаване (възникват затруднения, когато искате да си поемете въздух).
- Тахикардия, сърцебиене (сърцето изскача от гърдите, всеки удар на сърцето се чува в ушите).
- Тремор на крайниците. Те също могат да изпитат изтръпване и изтръпване.
- замаяност , отпадналост и обилно изпотяване, хвърля пациента в жегата, после в студа.
- Съзнанието се променя, усеща се известна нереалност на случващото се.
Такива симптоми предизвикват безпокойство за тяхното здраве, защото хората със сигурност ще объркат синдрома на паническа атака с инфаркт. Симптомите са наистина подобни, при ПА кръвното налягане също може да се повиши, може да се появи шум в ушите. Ето защо е много важно да се изключат сериозни заболявания, като се свържете със специалист!
Самата атака рядко продължава повече от час, средната продължителност е 20 минути, в зависимост от индивидуалните показатели на тялото.
Има и нетипичен ход на паническите атаки. , когато по време на атака се появят следните симптоми:
- Нарушаване на органите на слуха и (или) зрението, рядко пълна загуба.
- Главоболие, болка в гърба или сърцето, като болката е силна и трудно се спира.
- Необяснимо чувство на слабост в крайниците, възможни са силни конвулсии.
- Загуба на съзнание.
- Нарушаване на говорната функция, загуба на глас, "бучка" в гърлото.
- Нарушение на походката.
- Тежко гадене, до повръщане.
Трябва да се отбележи, че при атипичния ход на ПА няма чувство на страх. Има "паника без паника". Раздразнението може да присъства, да набира скорост и да прераства в агресия.
Ако паническата атака се е случила веднъж, тогава има голяма вероятност да се повтори в бъдеще (особено ако човек страда от VVD).
Систематичното повтаряне на пристъпите на паника се нарича паническо разстройство, а периодът между пристъпите също има свои собствени симптоми.
Можете да бъдете диагностицирани с паническо разстройство, ако имате:
- Натрапчиви мисли за появата на нова паническа атака.
- Всяка минута в паметта изниква ужасът от преживяното.
- Има постоянен страх, преследващ ден и нощ, че атаката ще се повтори отново и то в най-неподходящия момент.
- По-стриктно отношение към сигналите на тялото. Тя се влива в прекомерна патологична грижа за здравето, капки за сърце или успокоителни хапчета винаги са под ръка. Често се използват транквиланти.
Това са причините за възникването на "фобийното избягване": човек избягва онези ситуации, в които паническата атака го е хванала последния път. След това той изобщо не иска да излиза навън без спешна нужда, тъй като синдромът на паническа атака може да бъде изненадан навсякъде. Посещенията от приятели стават редки, празниците и пиенето заедно стават невъзможни. На фона на промяна в начина на живот може да се развие депресия и редица сериозни фобии.
Вътрешни причини за ПА
Има пристъпи на паника в социално активна възраст. В същото време ПА се среща по-често при жените, отколкото при мъжете. Приблизително в съотношение 1:2. Леките пристъпи на паника засягат 10% от възрастното население. Приблизително една четвърт от тях страдат от ПА по време на махмурлук.
Интересен и парадоксален момент: пристъп на страх възниква от пристъп на страх. Причините за това се крият в следното: по време на активния период на самия пристъп мислите на човек се свеждат до страха от смъртта („ами ако е инфаркт“), страха от падане („Ще изглеждам глупав, Страх ме е да припадна”), страхът от затворено пространство („Ще стана лош и хората няма да могат да извикат линейка, ще умра”). Такива плашещи и неконтролируеми мисли допълнително разпалват симптомите на паник атаките и предизвикват паника следващия път.
Трябва да се отбележи, че точните причини за избухването на паника са неясни. Много експерти са склонни да вярват, че пристъпите на паника, като VVD, са по-скоро наследствено заболяване, провокирано от генетична предразположеност. Но защо се случва така, че безпричинна паника обхваща хора, които не отговарят на този критерий?
В такива случаи причините могат да бъдат следните:
Паническа атака като симптом на VVD
Паническата атака е симптом на вегетативно-съдова дистония. С редки изключения тези две понятия не са свързани.
Терминът "VVD" най-често се разбира като всякакви симптоми, които могат да бъдат приписани на девиантно психо-емоционално състояние. Такива симптоми понякога се появяват "тихо": безсъние, гадене, замаяност, сънливост, обилно изпотяване, шум в ушите, болка в областта на сърцето.
Но в особено тежки случаи на прояви на VVD, симптомите причиняват ужасен дискомфорт и баналната подозрителност се развива в тежка паническа атака с всички произтичащи от това обстоятелства.
Трябва да се помни, че VVD и приема на алкохол са две диаметрално противоположни неща. Факт е, че дори след приема на малко количество алкохол, нервната система е атакувана и тогава такива невинни симптоми на VVD като замаяност, подозрение или изпотяване се превръщат в истинска атака. Това може да се случи сутрин, по време на махмурлук и може би през нощта, по време на активно пиене.
Какво причинява PA?
Провокирането на паническа атака при хора, които вече са преживели това веднъж, е много лесно. Това се дължи на постоянни натрапчиви и депресивни мисли и страх.
Пристъпите на паника могат да бъдат предизвикани от:
След края на пристъп на паника се усеща слабост в тялото, наблюдава се сънливост. Понякога хората, които са имали ПА, съобщават за състояние на покой.
Когато определяте признаците на паническа атака, трябва да се свържете с невролог и психолог. Много е важно да запомните, че проблемите с появата на необосновано чувство на страх в главата и останалите соматични симптоми са само индикатор за проблема, който се е установил в мислите.