Родителска хипноза чрез естествения сън на детето. Предложение в съня - А
И така, нека да разгледаме конкретни техники за въздействие върху дете насън. Вече казахме, че по време на сън е възможно да се оформи не само характерът на бъдещия възрастен, но и да се развият неговите способности и да се премахнат негативните аспекти. Всичко това може да стане по четири основни начина за въздействие върху детето чрез съня.
Нека да разгледаме първия метод за въздействие върху спящия.
Нарича се: създаване на контакт със спящия. В този случай детето заспива както обикновено в собственото си легло, тоест без външна помощ. 30-40 минути след заспиване майката или бащата идват, тихо сядат на леглото и с тих, подсказващ шепот казват: „Ти спиш, спиш без да се събуждаш и добре чуваш гласа ми, Аз съм твоята майка (баща), ще те науча на необикновени неща.” неща, аз ще говоря с теб и ти ще помниш разговора ми Спиш, спиш все по-дълбоко и по-дълбоко Гласът ми не те събужда, не ти пречи със съня си, ти спи, спи дълбоко и чувай гласа ми добре."
В този момент, едновременно с думите, трябва леко да докоснете с върховете на пръстите си точката между веждите, челото и леко да поставите топлата си ръка върху челото на спящия. Това ще помогне да се увеличи чувствителността на детето към вашите влияния. "Ще ви казвам различни думи, ще давам различни предложения, а вие, без да се събуждате, ще ги преживеете емоционално и ще ги запомните добре. Продължавате да спите и мозъкът ви помни добре всичко, което ви казах. И на сутринта, когато се събудите и моите предложения ще станат ваши твърди убеждения, вие ще запомните всичко перфектно.
Спи, спи по-дълбоко, още по-дълбоко, гласът ми не ти пречи да спиш, спиш и помниш всичко перфектно, всяка дума и мисъл. Когато се събудите сутрин, можете лесно да си спомните всичко, всичко, за което говорихме, всичко ще остане в душата ви, в сърцето ви, в тялото ви. Твоята душа, твоето сърце, твоето тяло автоматично ще изпълнят всичките ми желания. Имате отлична памет и паметта ви става все по-добра и по-добра всеки ден, всеки час, всяка минута, всяка секунда и с всяка нова сесия.
С всяка нова сесия ще се потопите все по-дълбоко в това състояние, лесно и бързо ще възприемате моите предложения. Така че ме слушай, синко."
Трябва да вземете предвид няколко неща. Установяването на контакт с детето и настройването на програмата винаги трябва да се извършва само от едно и също лице - майката или бащата. В тази версия гласът трябва да е тих, вдъхновяващ, ясен, ясно подчертаващ всяка дума, монотонен и без емоции, можете да говорите шепнешком. Дикцията трябва да е абсолютно равномерна и да не се променя по никакъв начин по време на сесията. Ако внезапно се появят признаци на събуждане на детето, тогава трябва да помълчите за известно време или да понижите гласа си, в зависимост от ситуацията. Събуждането се извършва точно по същия начин, както при другите опции.
Метод втори. Нарича се: метод за формиране на контакт в момента на заспиване. В този случай майката или бащата помагат на детето, ако самото то не заспи много добре, и заедно влизат в съня му. Детето ляга на леглото си както обикновено, не спи, родителят сяда до него, гали го и
Започва разговор с него. Той (тя) казва: „Скъпа моя, позволете ми да ви помогна да заспите, ще заспите веднага щом започна да ви говоря думи, слушайте внимателно думите ми, затворете очите си и ще попаднете в дълбоко сън."
Родителят моли детето да затвори очи, да се успокои, да се отпусне, да не мисли за нищо странно, да вдиша дълбоко през носа и спокойно да издиша през устата, като става все по-отпуснат.
Направете тези упражнения за вдишване-издишване няколко пъти, отпуснете се още повече и се пригответе за сън. Постепенно детето се изключва от всичко, което се случва около него, родителят започва да го гали с върховете на пръстите си по челото, по темето, произнасяйки обикновени релаксиращи фрази от първия етап на автогенното обучение, които някога е правил сам . Трябва да помогнете на детето си да заспи с цялото си сърце, с приятно, главозамайващо усещане за комфорт и блаженство.
И веднага щом почувствате, че детето е заспало и реагира на гласа ви, следва кодиране:
"Чуваш ме, скъпа моя, започвам разговор с всеки. Вие сте в състояние на приятна релаксация и сънливост, искате да спите, да заспите в добро здраве, но обърнете внимание: винаги ще чувате моя глас и всичко, което аз да ти кажа.с всяка дума ще потъваш все по-дълбоко и по-дълбоко в сън,но мозъка ти ще работи активно и завинаги ще фиксира и помни здраво всяко изречение.След известно време ще заспиш,а мислите и думите които ще произнасям ще продължат да звук и да бъде записан на вашия спящият мозък е като празен лист хартия.Вашият спящ мозък активно слуша и запомня и на следващата сутрин, когато се събудите в 8 сутринта (или друго необходимо време), ще запомните всичко перфектно.
Можете лесно, автоматично, без никакво усилие, през целия си живот, веднага щом пожелаете, да си спомняте всяка мисъл, казана ви; и моите желания, моите заповеди, моите наставления, които ще ти кажа, ще се слеят с душата ти, със сърцето ти, с тялото ти; и вашата душа, вашето тяло, вашето сърце, вашият ум винаги по всяко време и навсякъде; всяка секунда, всяка минута ще го правят все по-добре и по-добре.
С всеки следващ урок ще ставате все по-добри и по-добри в овладяването на способностите, за които ще говоря. Дневното обучение ще бъде лесно за вас, ще бъдете естествени и спокойни през цялото време, ще имате отлично настроение и благополучие. Обичате да учите и изучавате чужди езици, да спортувате, да бъдете първи, да бъдете лидер - това е вашият характер! Правите това с голям интерес и желание, много се стараете!
Абсолютно съм сигурен, че лесно и свободно ще направите всичко, което ви кажа, защото вие сами го искате. Вие наистина искате това и сте абсолютно уверени в паметта и способностите си. И така, спи, слушай ме, без да се събуждаш, и твърдо запомни всяко предложение и всяко желание. На следващата сутрин ще си спомниш всичко, всичките думи и всичките ми желания. Така че, спи и помни."
Трябва да се отбележи, че тези методи са посветени на пасивно запомняне на онези нагласи, онези фрази, онези желания, които родителите дават на децата и които автоматично попадат в тях.
И ако провеждате тези дейности с детето си всеки ден, поне половин час след като заспи, след известно време ще видите как детето започва да се променя пред очите ви. Характерът му се променя, способностите му се развиват, той се стреми да постигне нещо повече, нещо по-добро. Той става лидер, формира се бъдещ човек.
Сега ще разгледаме третия метод за въздействие върху спящо дете. Използва се в случаите, когато детето е много чувствително, често се събужда или когато сънят му е толкова чувствителен, че тих глас или шепот пречи на съня.
В такива случаи се използва третият метод за въздействие върху спящо дете - методът за предварително създаване на програма за прехвърляне на биологичния сън в хипнотичен.
За целта специалист или самите родители, които владеят хипнозата, потапят лежащото дете в състояние на хипноза и го кодират: „И така, ние с теб се съгласяваме нощем, по време на сън, да чуваш моя глас и няма да се събуди. Чуваш ли? Ще продължиш да спиш и е хубаво да чуваш гласа ми, без да се събуждаш. Разбираш ли? Съгласно? „В този момент детето трябва да отговори с „да“, което означава, че сме се съгласили.
По-нататък: „Ще спите добре и без да се събуждате, ще помните всичко, което ви казвам, а сутринта в 8 часа (7 часа) ще се събудите добре и ще запомните всичко перфектно, всяка дума и всяко предложение.”
След като предложението е направено, детето ляга в удобна позиция на собственото си легло и заспива както обикновено. 30-40 минути след заспиване майката или бащата започват да създават контакт. "Внимание, докосвам дясната ти ръка, това съм аз, твоята майка (баща). Както се разбрахме, ти спиш без да се събуждаш, а аз говоря с теб и те съветвам как да се държиш.
сън. Спи спокойно и дълбоко, чуваш добре гласа ми и помниш всяка моя дума. А на сутринта в 8 часа ще се събудите и ще запомните перфектно всяка дума и предложение.
Това е последвано от превод на естествен сън в хипнотичен: "И така, вие чувате добре всяка моя дума, вашият мозък и тяло от този момент са напълно подчинени на мен. Всяка дума се записва в мозъка ви за останалата част от вашия живот.Ще ти помогна да станеш високообразован, интелигентен човек с отличен
Ноа има памет и развито въображение. Отсега нататък гласът ми има неограничен контрол над мозъка ви и вие напълно ми се подчинявате, както се разбрахме. Сега обърнете внимание на дясната си ръка, тя е лека и безтегловна. Тя се движи леко и се издига нагоре."
В този момент трябва да помогнете на детето, леко да повдигнете дясната му ръка. "Ръката се издига плавно и вие продължавате да спите, спите, спите дълбоко. И сега ръката бавно и плавно пада надолу. Добре, добре. Ръката падна. Така че, вие сте в хипноза, спите, без да се събуждате. Започвам работа с вас.” .
Добавя се една фраза преди събуждане, която ви извежда от състоянието на хипноза, кодираща фраза, която казва, че на следващата сесия детето също ще заспи лесно, ще заспи още по-бързо, ще заспи още по-добре и след това ще направи добър контакт и това няма да му попречи да спи добре и е страхотно да си спомняте всичко, когато се събудите.
Най-популярният метод за родителска психосугестия в съня е древният четвърти метод, който се нарича „внушение за сън“.
Факт е, че е много трудно да се приспособиш и да установиш контакт с някои деца, защото или са много двигателни и спят дълбоко, дълбоко, или са много сензорни (чувствителни) и при най-малкото шумолене или шепот бързо трепват и се събуждат. Има и други причини. Същият метод е универсален за почти всички деца, освен ако, разбира се, вече не сте регулирали съня на детето, като сте му задали програма за „биологичен часовник“.
Вечер преди лягане казвате на детето си: "Ти спиш твърде дълго сутринта и трудно се събуждаш. Така че утре сутринта ще ти помогна да се събудиш рано и ще говоря с теб."
На следващата сутрин, когато детето все още е в много здрав сън (т.е. в шест часа сутринта или по-рано), вие тихо се приближавате до леглото му и шепнешком или с тих глас започвате разговор: „Ти спят дълбоко, много дълбоко и дълбоко. Но можете "Не се събуждай - само ме слушай внимателно. Ето ме твоята мама (татко), галя те и ти говоря." И леко докосваш ръката му, повдигаш я внимателно и я спускаш. След това с пръст леко докоснете долната устна, сякаш я дърпате назад, за да освободите мускулната система на устните и ларинкса. И тогава задавате въпроса: „Чуваш ли ме?“
Детето може да отговори веднага съвсем ясно или може само леко да помръдне устните си. След това отново докоснете устните и гърлото му и кажете: "Сега ще отговаряш още по-силно и по-ясно, докато си в дълбок сън. Чуваш ли ме?" И като правило детето започва да контактува с вас, като произнася думите високо и ясно, без да напуска съня си. След това продължавате по общото правило: „Сега ще ти кажа моите желания и ще говоря с теб. И моите думи-желания ще станат част от теб... Ще ги запомниш добре и когато се събудиш, ще ги изпълниш. от сърце и с цялото си сърце, сякаш са ваши собствени."
След приключване на програмата казвате: "Сега още спиш, но помниш много добре всичко, което ти казах, всяка дума, всяко желание! Сега ще те оставя, а ти ще продължиш да спиш, но точно в седем часа. "Час сутринта ще се събудиш весел, весел, здрав, енергичен и бодър. Сърцето ти, душата ти, тялото ти ще запомни всичко, което ти казах и ще го правиш по-добре всеки час, всеки ден!
Утре в шест сутринта, когато още спиш дълбоко, пак ще дойда при теб с разговор и ти, без да се събуждаш, ще помниш още по-добре, още по-твърдо всяко мое желание!
След това се отдръпваш. В седем сутринта детето се събужда весело и бодро. Забелязвате, че неговият характер и поведение са разбираеми
Краката се променят. На следващата сутрин, точно в шест сутринта, вие започвате отново вашата сугестивна сесия.
Сесиите могат да се провеждат през ден, но поне два пъти седмично. Естествено, можете да промените сутрешния часови график на внушението по свое усмотрение - не в шест или седем сутринта, а както е по-удобно за вас и вашето дете.
Примерни програми, които ви препоръчваме - как да се откажете от вредните навици, как да идентифицирате способностите на детето, как да ги развиете чрез внушение, чрез сън и т.н., тоест самите методи на работа ще бъдат дадени в тази книга в цял комплект. Те ще трябва да бъдат включени в тези четири метода само ако е необходимо.
Програма за превръщане на пасивната хипноза в активен сън, за да предизвика диалог, движение или живо въображаемо виждане.
"Внимание: разпознаваш гласа ми и продължаваш да спиш, както се разбрахме. Нищо не ти пречи да спиш спокойно, продължаваш да спиш спокойно, спиш без да се събуждаш, спиш по-дълбоко. Чуваш гласа ми добре и спиш дълбоко, без да се събуждаш. Твоят вниманието постепенно се увеличава "фокусира се повече върху думите ми, чуваш гласа ми добре и продължаваш да спиш. Спи, спи спокойно, по-дълбоко, още по-дълбоко." Тук трябва да спрете за 1-2 минути.
"Отново чуваш гласа ми добре и се подчиняваш на мен и гласа ми. Сега, без да се събуждаш, ще чуваш и виждаш на своя сънлив умствен екран всичко, което казвам. Ще можеш да говориш с мен, без да се събуждаш. Сега твоят точно
Ръката плавно се издига." Тук трябва да помогнете на ръката да се издигне. "И сега тя се спуска надолу. Добре добре. Спиш дълбоко и ми се подчиняваш напълно, както се разбрахме. Сега можете да говорите с мен, без да се събуждате.
Така че продължавай да спиш и ще можеш да говориш с мен без да се събуждаш. Лесно, безплатно, силно. Можете ясно да видите синьото небе отгоре. Синьо небе, лято, зелено поле, трева наоколо. Виждаш добре тревата, говори с мен! Виждаш ли добре синьото небе и тревата?" Детето отговаря, че вижда много добре. Ако се опита да говори и не успее, докоснете долната си устна с пръст и дезинхибирайте мускулите на устните и тогава речта му ще бъде по-добра, по-ярка , с повече въображение „И така, страхотно. А сега ние с теб ще легнем на топлата трева и ще говорим и ще изучаваме това, което искаме да изучаваме с теб."
Трябва да се каже, че при активна дълбока хипноза детето има способността да вижда всичко, което предлага майката или бащата, а също така може да се трансформира добре във всеки човек. Тоест можете да загубите тази или онази ситуация. Използвайки този пример, е много добре да научите детето, тоест да го превърнете във всяка личност с дадените характеристики. Той може да бъде финансист, милионер, може да бъде музикант, може да бъде войн, командир, политик, герой от приказка и т.н. Тези пиеси, особено повтарящите се, вдъхват у детето непреодолимо желание някой ден да стане такова. Това е една от областите на детското кодиране. Можете да четете кратки емоционални истории на детето си, идентифицирайки го с героя, или можете да пътувате из руските народни приказки, придобивайки интелигентност и мъдрост.
Понякога има нужда от прехвърляне на съня в чиста хипноза. С помощта на кода сънят се прехвърля в състояние на приятен отворен хипнотичен сън, тоест детето отваря очи, може да се движи, може да стои, може да извършва някои действия.
Stvii и тогава възможностите за влияние, учене или нещо друго рязко се увеличават, тъй като детето може да говори, да ходи, да бяга, да пее, да свири на инструмент, да тренира, да изпълнява всякакви команди, докато е в състояние на дълбока хипноза. Остава само да го консолидира, кодира в съзнанието си. Но това е сложна психотехника и не е включена в програмата на тази тема. И така, пожелавам ви успех.
Сънят е сложно организирано функционално състояние на мозъка, при което се наблюдават изразени физиологични и импутационни промени във всички отдели и системи. Тялото изглежда работи на различно енергийно ниво. Най-впечатляващата характеристика на съня е неговата цикличност - редуването на фазите на сън с бавни вълни (SMS) и сън с бързи движения на очите (REM). Очевидно е, че периодичността на състоянията на будност и сън е циркаден ритъм и тази ритмичност се осъществява с помощта на „вградения“ в мозъка „биологичен часовник“. По време на FMS (нормален сън) се наблюдава забавяне на ритъма на дишане и сърдечна дейност, както и появата на бавни вълни на ЕЕГ. По време на FBS или сън със сънища се наблюдават бързи движения на очите, променливост и неравномерност на вегетативните прояви (пулс, дишане и др.). ЕЕГ се доближава до това, което се наблюдава по време на будност, въпреки че има някои характеристики (изблици на алфа вълни в тилната област с честота 1-2 Hz по-малко, отколкото по време на будност, открива се активност с ниско напрежение; проблясъци на остри вълни с честота 2-3 в секунда в централните области на кората с продължителност няколко секунди и свързана във времето с бързи движения на очите). Понастоящем в клиничната практика се използва модифицирана класификация на етапите на съня, предложена от I. Kugler (Щутгарт, 1981).
Етапи на съня | Състояние на съзнанието | ЕЕГ модели | |||
критерии | реакции | ||||
А 0 | Будност | А-ритъм в тилната област, зонални различия | различна реакция при отваряне на очите (ORG) | ||
А | A 1 | Почивка (релаксирано състояние) | Редовен А- ритъм, А-ритъм с малка амплитуда с тенденция към забавяне | намален рог парадоксален рог | |
А 2 | |||||
IN | B 0 | Дрямка | Ниска амплитуда t - активност, единични a - вълни ниска и средна амплитуда t - активност, средна амплитуда t - активност, редки 6 - вълни | липсващ клаксон | |
аз | В 1 | ниска амплитуда А- шпиндели | |||
НА 2 | висока амплитуда А- шпиндели | ||||
СЪС | От 0 | Плитък сън | t - активност повече от 30% от времето, t - активност повече от 50% от времето, непрекъсната висока амплитуда t - активност | К - комплекси | |
II | C 1 | ||||
C 2 | |||||
д | D 2 | Среден сън | 6 - активност до 30% от времето 6 - активност до 50% от времето 6 - активен до 80% от времето | К - комплекси | |
III | D 2 | ||||
D 2 | |||||
IV | FMS | д | Дълбок сън | непрекъснато 6 - дейност | Не |
V | FBS | Спете със сънища и бързи движения на очите | бързо преминаване на етапи A 1 - B 2 с ниска амплитуда | редки А- шпиндели |
Алфа ( А) - 8 - 13 на/сек
Бета ( V) - 13 на/сек
тета ( T) - 4-7,5 на/сек
делта ( 6 ) - 0,5 - 3,5 на/сек
Анализът на резултатите от експериментални трансекции на мозъчния ствол на различни нива ни позволява да заключим, че структурите, отговорни за регулирането на цикъла сън-будност, както и редуването на FMS и FBS, са разположени в мозъчния ствол. В същото време експериментите с пълно отстраняване на полукълба над таламуса предполагат, че механизмите на мозъчния ствол за регулиране на цикъла сън-събуждане могат да повлияят на низходящи, кортикални и подкорови механизми.Механизмите за регулиране на FBS са разположени предимно в мозъчния ствол (A Вена, 1990 г.).
FBS се редува с FMS, променя се 4-5 пъти през нощта и продължава 6-8 минути всеки път, заемайки около 20-25% от общото време на поведенчески сън. Първият период на FBS настъпва 45-90 минути след заспиване. При лишаването му се наблюдават невротични прояви. Както нормалният сън с бавни вълни, така и REM сънят се характеризират с „прекъсване на непрекъснатостта на потока на съзнанието“ със загуба на способността да се осъзнават мястото, времето и обкръжението. В сънищата - преживяване на различна ситуация.
Съществува цял набор от преходи между състоянието на сън и будност.
Сънят може да бъде частичен и дълбочината на инхибиране на съня може да бъде различна. По време на естествения сън спящият често проявява селективна чувствителност към определени стимули, докато други (дори по-силни) стимули може да нямат забележим ефект.
Това е възможно в случаите, когато по време на сън зоните на будност образуват „охранителни точки“. Чрез него спящият може да поддържа връзка с външния свят.
Естествено, сънят с „охранителна точка“ ще бъде частичен. Тъй като феноменът на рапорта е важна предпоставка за възможността за лечение чрез внушение по време на сън, ще се спрем на тях по-подробно.
Феноменът на връзката не е уникален за хората. Те се срещат и в животинския свят, тъй като са биологично жизнеспособни. В тази връзка способността за поддържане на „охранителна точка“ по време на сън, която възниква в процеса на адаптиране на организма към условията на околната среда, трябваше да се консолидира чрез естествен подбор.
В.Н. Сперански обяснява преминаването на връзката по следния начин: "Животно пазач бдително пази стадото. Ако се приближи опасност, то издава специален звук, сигнал и това е достатъчно, за да може цялото стадо да е на крака, готово да избяга , защита и т.н., в зависимост от естеството на сигнала. Никакви други шумове, изпълващи гората, не нарушават съня на стадото. Поддържа се връзка между животното-пазач и стадото. Ако не беше това, стадото щеше да умре."
Интересно наблюдение прави L.A. Орбели: "Октоподът-главоноги има редуване на сън и бодърстване. Той ляга на дъното на аквариума, прибира краката си около себе си, затваря очи и спи. Но от осемте крака той оставя един крак да дежури. Седем крака са оплетени около тялото, а осмият стърчи нагоре и извършва въртеливи движения през цялото време.Интересно е, че ако по време на сън докоснете торса или крайника му с някаква пръчка, той не се събужда, но ако докосне дежурния си крак, той се събужда, изпуска черна боя и като цяло проявява съответна активна реакция." Очевидно по време на съня на мекотелото се поддържа „охранителна точка“, чрез която се осъществява контакт (рапорт) с външния свят. Една уморена майка може да заспи до бебето си и да не реагира на шум от улицата, обаждания или почукване в съседната стая. Достатъчно е обаче да се появи най-малкото шумолене, идващо от детето, и то веднага ще се събуди. Войникът може да спи спокойно, без да бъде събуден от силните звуци на стрелба, но когато чуе алармата, дадена от часовия, той веднага се събужда. По същия начин капитанът на кораб може да се събуди веднага щом спре монотонното бръмчене на машината, мелничарят - ако мелницата спре и звукът на мелничните колела спре да се чува. Във всички тези случаи по време на естествения сън се задейства „охранителна точка“, чрез която се поддържа връзка от страна на определен стимул. Тази „точка“ по същество е сложна система, включваща устройство, което осигурява приемане на сигнал, неговото сравнение и ефекторен механизъм, способен да причини пълно или частично събуждане.
Както показват изследванията на A.M. Svyadoscha, „охранителна точка“ по време на естествен сън може да възникне, ако човек заспи, докато възприема речта и връзката между него и източника на речта продължава да се запазва. Особено ако кажете следните фрази: "Спете спокойно, не се събуждайте. Слушайте и запомнете думите. На следващата сутрин ще запомните всичко". Или ако преди лягане се настройва да възприема речта, убеждава се, че ще спи и ще слуша речта, без да се събужда. Възможно е да се формира „охранителна точка“, като се използват други техники, например чрез предварително внушение в реалността или в хипнотичен сън.
Самият процес на възприемане на речта по време на сън не е съзнателен. Субектите не осъзнават, че слушат реч, която възприемат като мисли, възникнали спонтанно или възникнали според логическия ход на действията, разгърнали се в съня.
Внушението по време на естествен сън чрез шепнене на фрази на спящия започва да се използва при лечението на деца Н.В. Vyazemsky, C. Burdon и др.. Ефектът от внушението по време на естествения сън често не е по-нисък от ефекта по време на дълбока хипноза.
Децата понякога говорят, докато спят, като тогава е възможно да се установи вербален контакт с тях. Въпреки това, обикновено бързо се губи и опитите да им се внуши нещо в това състояние рядко успяват. Като цяло установяването на връзка с човек, който спи естествено, е трудно, но не и невъзможно.
За внушение по време на естествен сън трябва да седнете на главата на спящия. Можете да докоснете пръста му и да го задържите леко, за да не събудите спящия, или да поставите ръката си на челото му (в този случай дълбочината на инхибиране на съня при спящия намалява). След това в продължение на 2-3 минути с тих шепот, в ритъм на дишането, повтаряйте думите: „ Спете по-дълбоко, спете по-дълбоко".
Внушението по време на сън се прави с тих, сугестивен глас. След това ритъмът на думите започва да се забавя и след това да се ускорява. Ако в същото време ритъмът на дишане на спящия също започне да се ускорява и забавя съответно, контактът е установен и можете да преминете към предложения. Преди производството им е препоръчително да кажете на спящия човек: " Моят глас не те събужда, не те събужда. Спете по-дълбоко, по-дълбоко, по-дълбоко"Ако докато се опитвате да установите връзка, спящият се събуди, трябва да го помолите да затвори очи и да извърши хипнотизация, която ще бъде описана по-долу. Да го помолите да отвори очи и да фиксира погледа си върху какъвто и да е предмет е неуместно , тъй като това може да доведе до разсейване на състоянието на сънливост, ако събуждането от сън е било непълно.Ако събуденият се уплаши, това ще го събуди напълно и той ще стане нащрек.Показателна реакция на събудения човек и неговото недоумение за това, което се случва около него, вашите думи, принуждавайки го да заспи или да се отпусне, затрудняват потапянето в хипнотичен сън при възрастни.За това, предварително През деня или по време на хипнотичен сън, на пациента се казва: „Тази вечер ще чуете гласа ми . Тази вечер ще чуете добре това, което ви казвам. Гласът ми няма да ви изненада или предпази. Ще чуете гласа ми добре, без да се събуждате."
Вместо предварително внушение, чрез самовнушение може да се постигне предварителна настройка на възприятието на речта.
За да направите това, субектът е помолен да седне или легне в удобна позиция и да повтори думите няколко пъти: " Ще спя и ще чувам, ще спя и ще чувам, ще спя и ще чувам без да се събуждам".
Самохипнозата е по-ефективна, ако се провежда в състояние на релаксация, причинено от автогенен тренинг.
Можете леко да промените описания по-горе метод. Лечението се обяснява на пациента през деня чрез внушение по време на сън. Текстът на предложението може да бъде записан на касета. Можете да поставите магнетофон или високоговорител близо до главата на субекта и да го включите, когато той вече дреме или е заспал. След приключване на сеанса, магнетофонът се изключва автоматично или от лицето, което провежда внушението.
Внушението се прави през нощта през първите 15-45 минути сън и след това сутрин 1-2 часа преди събуждане. Седят на разстояние метър от спящия (не се препоръчва да се сяда на леглото). След това с тих глас се произнасят думите: "Спи по-дълбоко, по-дълбоко. Моят глас не те събужда, спиш все по-дълбоко. Спи спокойно, не се събуждай. Всеки ден се чувстваш все по-добре и по-добре. Спи спокойно! Вашият сън е внимателно защитен и охраняван".
Това е последвано от формула за внушение, например: "Сега цялото ви внимание е насочено към това, което казвам. Ръцете ви са станали сякаш пухкави, ефирни. Издърпват се нагоре."
В този момент те леко докосват ръцете на спящия, сякаш го побутват. След като сте сигурни, че връзката е установена, можете да го изправите или да го седнете на леглото и дори да се опитате да се включите в разговор с него. Това е по-лесно да се направи, когато мърморите през нощта или говорите насън.
Например, на дете с нощно напикаване (енуреза) се казва: "Сега можете да задържите урина цяла нощ. Чувствате добре пикочния си мехур. Вашето креватче е винаги сухо и чисто. Ако трябва да отидете до тоалетната, ще се събудите, седни на гърнето или отиди до тоалетната." тоалетна. Вече няма да се страхуваш от мрачните и страшни приказни герои. От днес, от тази минута ставаш смел, силен, смел."
Тези думи могат да се повтарят много пъти. В този момент можете да вземете детето и бавно да го заведете до тоалетната или да го поставите на гърнето, но в същото време давате предложения, коментирайки други действия, които ръководят поведението му. Например: " Сега ще станеш. Ще хвана ръката ти. Без да отваряте очи, ще стигнете до тоалетната".
Ако детето се събуди, сесията се отлага за следващата вечер. Детето забравя какво възприема през нощта. Тази техника може да се препоръча да се извършва от самите родители.
Отдавна е известна възможността нощният сън да се превърне в хипнотичен. За тази цел можете да използвате техниките, описани от L.L. Василев.
Приближавайки се до човек, който спи в нормален сън, хипнотизаторът сяда до главата му и седи тихо за 2-3 минути. След това започва да прокарва ръце по тялото на спящия, без да докосва кожата му.
Първо с тих глас, за да не събуди човека, а след това хипнотизаторът говори все по-силно и по-силно на спящия) o „Не се страхувай, продължавай да спиш спокойно, продължавай да спиш, не трябва да заспиваш. Чуваш гласа ми, но продължавай да спиш. Спи по-дълбоко, още по-дълбоко. Не бива да се събуждаш. Спи спокойно! Сега чуваш гласа ми добре и продължавай да спиш. Слушай думите ми. Спи спокойно! Те не те безпокоят, не те безпокой, не те буди. Чуваш гласа ми добре и продължавай да спиш. Спи, спи още по-дълбоко. Гласът ми те приспива. Сега можеш да отговаряш на въпросите ми, без да се събуждаш! Как се казваш? Отговори ! Отговори, без да се събудиш! Как се казваш? Отговори!" .
Ако спящият започне да отговаря на въпроси, без да се събуди, тогава целта е постигната - нормалният сън се е превърнал в хипнотичен и хипнотизаторът е успял да установи връзка със спящия.
Сега можете смело да преминете към разговор със спящия човек. Трябва да се стремите да получавате отговори на всички зададени въпроси. Това ще покаже връзка между хипнотизатора и пациента.
След това можете да преминете към прилагане на терапевтични предложения.
В края на сесията е необходимо да се каже, че следващия път субектът ще се свърже особено лесно и няма да се събуди.
При някои пациенти с обсесивни мисли или страхове, страдащи от лоши навици, може да възникне селективно възприемане на речеви сигнали (думи), адресирани до „точката на болка“, докато може да няма асимилация на реч с неутрално съдържание. Необходимо е да се прецени, че речта е възприета от терапевтичния ефект (критерият е ненадежден).
Внушение може да се прави и по време на сън.
Спящият се прехвърля от състояние на сън в състояние на сънливост, установява се контакт с него и след това му се позволява да заспи отново. За да направите това, те слагат ръка на главата на спящия човек, той се събужда леко и той е помолен да извърши най-простите действия: " Вдигни ръката си, по-високо, още по-високо. Продължете да спите. Спете по-дълбоко, по-дълбоко".
След това преминават към терапевтични предложения. Сеансите за внушение по време на естествен сън могат да се провеждат както индивидуално, така и колективно.
Лечението чрез внушение по време на естествения сън не винаги е лесно изпълнимо. Когато сънят е твърде чувствителен, повърхностен, тогава събуждането става лесно или индикативната реакция е много рязко изразена и са необходими редица повторни сесии, за да се потуши. Понякога, напротив, сънят е твърде дълбок и не е възможно да се постигне разбирателство със спящия.
Този метод е най-широко използван при лечението на страхове и истерични симптоми при деца. Този метод се използва и за лечение на мастурбация, енуреза и някои лоши навици при деца.
При лечение на обсесивно-компулсивни разстройства при възрастни, както и явления на невроза на очакване, понякога се наблюдава отслабване на обсесивните страхове и подобряване на общото благосъстояние.
Формула за предложение: " Не мислете за болезнения симптом. Ако си спомняте, не се притеснявайте, бъдете напълно спокойни"
ВНУШЕНИЕ В СЪСТОЯНИЕ НА НАРКОТИЧЕН СЪН
Внушението в състояние на наркотичен сън може да се извърши само ако сънят е повърхностен и пациентът няма алергични реакции към това вещество. По време на дълбок наркотичен сън, инхибирането е толкова дълбоко и широко разпространено, че не е възможно да се поддържа „охранителна точка“ в кората, чрез която може да се поддържа контакт със спящия. Освен това в такова състояние е трудно да се предизвика „фокусът на концентрирана възбуда“, който е в основата на внушението в мозъка.
На пациента се обяснява същността на провежданото лечение и той се поставя в хоризонтално положение. Инжектирайте интравенозно много бавно 2-8 ml 10% разтвор на пентонал, барбамил (натриев амитал), хексенал, натриев хидроксибутират 10 ml 10% (по-добре е да се прилага 5% разтвор на отслабени пациенти).
След достигане на желаната дълбочина на съня, тя се поддържа в продължение на няколко минути чрез бавно прилагане на сънотворно (иглата не се изважда от вената).
По време на сън се правят терапевтични внушения, след което на пациента се дава възможност да се наспи.
Най-благоприятен за внушение е плиткият наркотичен сън, който предшества появата на аналгезия и развитието на последваща амнезия през този период. За да контролира дълбочината на съня, пациентът е помолен да брои на глас от 20 в обратен ред или да извърши просто изчисление (например винаги извадете 4 от двуцифрено число) и да счита съня за твърде дълбок, ако пациентът не е в състояние изпълнете тази задача.
В процеса на терапевтични внушения понякога има съживяване на травматични преживявания, във връзка с което възниква бурна емоционална реакция, изразена под формата на афект на страх, меланхолия или отчаяние, придружен от експресивни движения. В тези случаи, освен внушението, реакцията по време на сън (наркокатарсис) също може да играе роля за постигане на терапевтичен ефект.
Предизвикването на наркотичен сън може да се комбинира с предизвикване на хипнотичен сън.
В този случай можете или да дадете хапче за сън и след това да извършите хипнотизация (наркохипноза), или да предизвикате хипнотичен сън и след това да дадете хапче за сън, за да го задълбочите (хипнонаркоза).
В края на 19в. започнаха да използват фармакологични лекарства за улесняване на хипнотизирането. За първи път е използвана анестезия с етер и хлороформ. M.E. Телешевская широко използва този метод под името наркопсихотерапия и разработи метод за лечение в детайли.
Използвайки тази техника, тя постигна елиминиране на истерични моносимптоми отпреди много години, продължителни астено-хипохондрични състояния, нарушения на съня и емоционални разстройства при пациенти с неврози.
И по това време тайните служби на разузнавателните отдели разработваха лекарства за манипулиране на психиката.
Джон Маркс, бивш офицер от разузнаването на Държавния департамент на САЩ, пише в един от своите трудове: „Нито един метод за контролиране на психиката на хората не е привлякъл толкова много внимание или е събудил такъв страх, както хипнозата.“
Историята на този въпрос датира много назад. Мексиканските индианци са успели изкуствено да получат мескалин от есенцията на кактуса пейот. Ацтеките наричали тези растения „божията плът“.
Свещениците вече знаеха, че тези екстракти (опияняващи тинктури) са способни да потискат и подчиняват волята на човек, принуждавайки „грешника“ да се покае за поведението си и да промени мислите си.
След като чу, че в Мексико расте някаква мистериозна гъба, която поради свойствата си може да бъде обещаваща за специални операции, ЦРУ спешно започна да определя истинността на слуховете. Въпреки това, колкото и да е странно, „магическата гъба“ не е открита от учен, не от разузнавач, а от банкер, любител миколог (микологията е науката за гъбите). Това беше Гордън Уосън, който заедно със съпругата си от руски произход Валентина написа книгата „Гъби, Русия и история“.
След като успешно завърши експедиция в девствените гори на Мексико и използвайки събрания материал, Роджър Хайм отгледа гъби от спори, които заразяват ръжта.Успехът беше невероятен. Хайм изпраща проби на Алберт Хофман в Швейцария, който бързо изолира и синтезира активната химическа съставка, давайки й името „псилоцибин“. След като получиха праха, служителите на ЦРУ веднага го използваха. Д-р Харис Исбел от Кентъки е дал това лекарство на девет чернокожи. След 30 минути експерименталните започват да изпитват безпокойство, обзема ги чувство на страх, всичко им се струваше, че лети нанякъде, рухва, сякаш ще избухне катастрофа.Струваше им се, че летят до луната, телата им бяха разкъсани на парчета от някакви дракони, полудяват, умират... Плакаха, крещяха...
През 1943 г. Хофман внезапно открива ново вещество, наречено LSD (диетиламид на лизергиновата киселина). Той си спомня как веднъж по невнимание позволи на LSD да започне да влияе на тялото му. Появиха се кошмарни видения, появиха се всякакви илюзии, всякакви дяволски неща ми замаяха главата.
По-късно Хофман каза: "Бях в транс, исках да избягам, да се хвърля в басейна, всичко се въртеше и въртеше. Имаше толкова ужасно чувство, че изглеждаше, че ще полудея, тялото ми сякаш се разцепи на две, да се изпари някъде... Не знаех как ще свърши..."
Приблизително по същото време „медиците“ от СС и хитлеристкото Гестапо в концентрационния лагер Дахау провеждат експерименти с наркотични вещества, които имат силен ефект върху човешкото съзнание; експериментира върху затворници, предимно руснаци.
Целта на медицинските екзекутори от СС е била да намерят средства за потискане на волята, парализиране на човешката психика, да го накарат да забрави за своята страна, своя народ и с помощта на внушение и всякакви лекарства да повлияе на човешкото съзнание в желаното начин.
Идеята за създаване на „супероръжия“ или психотропни оръжия продължава и до днес.
Има мнение, че с помощта на хипноза човек може да бъде приведен в определено състояние и прехвърлен на ниво съзнание. В същото време хипнотиците могат да бъдат носители на всякаква информация, която те самите не могат да разберат, или могат да бъдат програмирани убийци. Може би в това има елемент от явлението „зомби“, което отразява фантазиите, които хората имат.
Във всеки конкретен случай обаче има доза истина. Така например, използвайки микровълнов генератор на определени честоти, можете едновременно да потиснете съзнанието на много хора и да им внушите определено поведение или дори идеи на други хора.
Социалната психология знае начини за въздействие върху човек и се разработват методи за изследване на моделите на човешкото взаимодействие.
Понастоящем социалните и междуличностните отношения се разглеждат от гледна точка на обмена на информация (комуникативна страна на комуникацията), като взаимодействие (интерактивна страна на комуникацията) и като възприемане на хората един от друг (перцептивна страна на комуникацията)
Познаването на тези механизми се използва в пропагандата, където е разработена концепцията за повишаване на ефективността на въздействие върху отворена аудитория чрез довеждането й до вълнение; по-специално във фашистката пропаганда специална служба разработи начини за въвличане на публиката в състояние на екстаз. В тази връзка методите за насаждане на социално-психологическа инфекция (ритуални танци, смях, плач, спортно вълнение в малки групи, паника и др.) Могат да се разглеждат като методи за своеобразно психопрограмиране на публиката, т.е. се отнасят до методи за манипулативно въздействие върху индивида.
МЕТОДИ ЗА ХИПНОТИЗАЦИЯ
Що се отнася до новостта, няма човек, който, след като се е запознал дълбоко с науката и е наблюдавал света, да не е проникнат от твърдата мисъл „Няма нищо ново на Земята“.
Франсис Бейкън
Много от горните техники за определяне на степента на внушаемост и хипнотизираемост могат сами по себе си да се използват като метод за хипнотизиране. С тяхна помощ - като ги използвате отделно или в комбинация с вербално внушение за признаци на сънливост и сън - можете като цяло да потопите човек в нормално и често дори дълбоко хипнотично състояние. Тези техники служат за укрепване на увереността на онези, които се съмняват в хипнозата, за повишаване на податливостта към хипноза, но главно за разкриване на внушаемост.
В практиката се използват различни методи и техники за хипнотизиране. Първата група включва техники, които въздействат на определени анализатори без словесно внушение. Най-често се използва смесен метод на хипнотизиране. Състои се в едновременното използване на вербално въздействие и въздействие върху различни анализатори - зрителни, слухови, кожни и др.
Ето какво пише за това I.P. Павлов: "Сега постоянно използван метод са повтарящи се думи (освен това, произнесени с минорен, монотонен тон), описващи физиологичните действия на сънливо състояние. Тези думи, разбира се, са условни стимули; за всички нас те са здраво свързани със сънливо състояние и следователно го причиняват.
Потапянето в хипнотичен сън се улеснява от всичко, което води до появата на естествен сън, така че е по-лесно да потопите в хипнотичен сън човек, който иска да спи, отколкото някой, който е имал достатъчно сън. По-лесно е да хипнотизирате вечер, отколкото през деня или сутрин, затова е препоръчително първата сесия да се проведе вечер. Когато хипнотизирате, по-добре е човек да седне на удобен за него стол или да му предложи да легне в позицията, в която обикновено заспива, тъй като когато човек стои, голямо количество интроцептивни стимули от мускули, връзки , and joints навлиза в мозъка, засилва тоногенното влияние на ретикуларната формация и по този начин най-много предотвратява настъпването на съня. Началото на хипнотичния сън също се улеснява от тишината, липсата на ярка, дразнеща светлина (здрач), тоест намаляване на потока от дразнения, влизащи през слуховите или зрителните анализатори. Също така е важно столът или леглото, на които се извършва хипнотизирането, да не са студени и условията на околната среда да са удобни (средна стайна температура 18-20°C). И.П. Павлов дава пример в трудовете си: ако животно пререже нервните влакна, през които
импулси от всички сетива, то заспива за почти цял ден и се събужда само за кратък период от време.
За ефективността на хипнотизацията са особено важни позата, жестовете, изражението на лицето и речта на хипнотизатора. Психическото въздействие върху човек започва от момента, в който той види хипнотизатора, а може и по-рано, ако екипът си създаде мнение за този човек. Цялата среда, външен вид, поведение трябва да бъдат адаптирани, за да продължи това въздействие, да го задълбочи.
Преди да започнете хипнотизираща сесия, се препоръчва да разкажете на човека подробно - разбира се, като вземете предвид степента на неговото осъзнаване и умствено развитие - за хипнозата като физиологично състояние, подобно на обикновения сън. Трябва да се подчертае, че хипнотичният сън е не само напълно безвреден, но, подобно на обикновения сън, сам по себе си е полезен за тялото; с няколко думи грубо опишете усещанията по време на предстоящия сън и посочете, че ще чуе гласа на хипнотизатора чрез сънливостта си. Може да се обясни, че говорим за състояние, междинно между съня и бодърстването, състояние на сънливост, което обикновено се появява всеки ден и не трае дълго, но трябва да бъде удължено. Трябва да се добави, че амнезията не е непременно причинена и с всяка следваща сесия ще заспивате по-дълбоко и по-бързо. Психотерапевтите понякога използват метода за прехвърляне на автогенен транс, когато провеждат хетерообучение в хипнотичен сън. Трябва да се каже, че сред пациентите има хора, които са привлечени от „магическата“, мистериозна страна на хипнозата и те по същество предпочитат да се справят без обяснения. Тази позиция трябва да се използва и от хипнолог, използвайки принципа на медицината "Не вреди!"
И.И. Буле в книгата си „Основи на психотерапията“ разделя всички методи на хипнотизиране в три групи. Първата група включва методи за предимно въздействие върху зрителния анализатор, втората - върху слуховия, а третата - върху кожата.
Методи за въздействие върху зрителния анализатор
Хипнотизираният се поставя в хоризонтално положение на дивана или седнал на стол. Хипнотизаторът сяда до него и държи лъскав предмет пред очите му, на разстояние около 10 см.
В животинския свят случаи на хипноза при въздействие върху зрителния анализатор се наблюдават извън какъвто и да е експеримент. Известни са случаи на обездвижване, изтръпване на зайци или други животни, бягащи през пътя и заслепени от фаровете на автомобили, движещи се по магистралата. Например, когато паяците засекат силна светлина в мрежата си, те изпадат в състояние, наподобяващо каталепсия.
В литературата са описани много техники за въздействие върху зрителния анализатор.
Техниката на Брад: хипнотизираният фокусира погледа си върху лъскав предмет за дълго време (метална топка на пръчка, неврологичен чук, ключ и др.). Обектът, който се фиксира, трябва да е на нивото на носа на хипнотизирания. Концентрацията на зрението в една точка и неподвижността на погледа обикновено причиняват умора, а след това и сън.
Техника на Philips: лъскав метален диск се поставя пред хипнотизирания на масата или се държи в скута му. Това е същата фиксация на поглед върху обект, само в малко по-различна форма.
Техниката на Люис: хипнотизираният фиксира погледа си върху бързо въртящо се огледало, което предизвиква умора на зрителния анализатор.
Техника на Лери: фиксиране на погледа върху червен кръст, разположен на сив фон по време на вербално внушение.
Техниката на Bremot: пациентът, накланяйки главата си леко напред, гледа в очите на хипнотизатора или в силен източник на светлина.
Във всички техники хипнотизираният човек е помолен да погледне отблизо обекта и да фиксира погледа си върху него. след 5-7 минути хипнотизаторът с тих, монотонен глас започва да произнася формулите на словесното внушение: "Клепачите ви натежават. Очите ви се уморяват, сълзят, започват да мигат. Това е става все по-трудно за вас да държите очите си отворени. Клепачите ви стават все по-тежки. Става все по-тъмно и по-тъмно около вас. "Клепачите ви са тежки, тежки, сякаш напълнени с олово. Клепачите ви се слепват, има лека мъгла в главата. Расте, засилва се. Обзема те сънливост. Клепачите ти се затварят. Забравяш се, забравяш се в приятна сънливост. Заспиваш, заспиваш. Спи!"
Обикновено, ако хипнотизираният е достатъчно податлив на внушения, приспиването му отнема малко повече време, отколкото четенето на този текст. Ако клепачите не се затворят до края на произнасянето на този текст, повторете формулата на внушението. При този метод първо се държи лъскав предмет точно над моста на носа на хипнотизирания; постепенно, към края на внушението, лъскавият предмет бавно се спуска, така че погледът на хипнотизирания, следвайки фиксираната точка, неволно пада надолу. Това ще предизвика усещане за тежест в клепачите и ще засили внушението за тежест на клепачите. След като хипнотизираният го затвори, трябва да му внушите известно време усещане за нарастваща сънливост.
Някои пациенти имат голяма трудност да се повлияят от погледа и в този случай не може да се разчита на пеене. Ако извършим половата диференциация, можем да кажем, че мъжете се влияят по-добре от зрителния анализатор, а жените - от слуховия. Тези наблюдения могат да бъдат сравнени със следното твърдение: мъжете обичат с очите си, а жените с ушите си.
Много субекти изобщо не могат да понасят взиране. Това ги кара да се чувстват развълнувани или депресирани. Други хора трудно се концентрират върху обекти, непрекъснато се самонаблюдават и се контролират. С такива характеристики може да се постигне успех, ако се използват приблизително следните формули за предложения:
"Сега тествам вашето внимание и как можете да се концентрирате. За да направите това, трябва да сте напълно съгласни с всичко, което ще кажа. Преди това коригирайте ритъма на дишането си. Направете го гладък и спокоен. Спокойното дишане успокоява нервната система .. Дишайте спокойно и равномерно. Слушайте ме, слушайте внимателно. Погледнете внимателно лъскавата топка (лъскав предмет). Концентрирайте вниманието си в една точка. Скоро ще почувствате уморени клепачи, няма да можете да държите очите си отворени. Постепенно очите ви ще започнат да се уморяват, клепачите ще стават по-тежки Гледате внимателно лъскавата топка Няма нужда да ме заблуждавате, гледайте внимателно в една точка Очите постепенно стават все по-уморени, клепачите стават все по-тежки и по-тежки Визия отслабва, става замъглено и неясно, а клепачите стават неудържимо по-тежки, те вече са "Няколко се спускат. Слизат все повече и повече."
По това време лъскавият предмет се спуска все по-надолу, това се подсилва от внушението: "Очите се затварят все повече и повече. Клепачите стават все по-тежки и по-тежки. Вие ставате уморени, летаргични, сънливи. Клепачите стават все по-тежки. и по-тежък. Имате усещане за умора в цялото тяло ". Умората се влошава, клепачите ви стават по-тежки. Очите ви се уморяват, сълзят, започват да мигат. Клепачите ви вече натежават, мигат. Вече не можеш да държиш очите си отворени, клепачите ти са увиснали. Сега слагам ръката си на челото ти."
С тези думи бавно поставяте ръката си върху челото на хипнотизирания: "Чувствате колко успокояващо е това, колко приятно уморително. Клепачите ви са тежки, сякаш налети с олово. Клепачите ви се слепват. Не можете да задържите отворени очи, вие сте в състояние на пълен дълбок мир, дишате напълно спокойно, дълбоко и равномерно. Очите се затварят все повече и повече, все повече и повече. Сега те се затварят напълно. Клепачите се затварят. Клепачите се затварят плътно , не можете да ги вдигнете."
В същото време те нежно, напълно незабележимо докосват клепачите с пръсти. Ако очите не се затварят, те молят пациента да ги затвори и продължава: "Очите са затворени, умората и сънливостта са по-очевидни, по-забележими и по-силни. Клепачите са плътно затворени и нямате желание да отворите очите си . Колкото по-тежки стават клепачите, толкова по-приятно състояние ще ви покрие ", приятна умора. Всичко е по-тихо в главата, в цялото тяло. Дишането става бавно, небързано. Когато прекарам ръката си върху изписването, усещате колко умора се увеличава, как цялото тяло става тежко."
При тези думи те прокарват ръка по челото си.
Изследване на ученето в съня, глава от книгата на А. М. Свядоща НЕВРОЗИ И ТЯХНОТО ЛЕЧЕНИЕ.
Сънят, според И. П. Павлов, е състояние на инхибиране на кората на главния мозък, което се спуска до подлежащите му участъци. Според съвременните възгледи това не е пълно инхибиране, тъй като около половината от невроните в мозъка са активни по време на сън. Сънят възниква в резултат на активната функция на таламо-кортикалните синхронизиращи апарати на мозъка.
Неврофизиологичните изследвания, проведени през последните години, показват, че могат да се разграничат два вида сън: 1) нормален или бавен сън, при който в състояние на пълна почивка се наблюдава забавяне на ритъма на дишане и сърдечна дейност, както и като появата на бавни вълни на електроенцефалограмата; 2) парадоксален, или бърз сън, или сън със сънища. По време на този сън се наблюдават бързи движения на очните ябълки, променливост и неравномерност на вегетативните прояви (пулс, дишане). Електроенцефалограмата се доближава до тази, наблюдавана по време на будност, въпреки че има някои характеристики (избухванията на алфа вълни в тилната област с честота са с 1-2 Hz по-малко, отколкото по време на будност; открива се активност с ниско напрежение; проблясъци на остри вълни с честота 2 -3 в секунда в централните области на кората с продължителност няколко секунди и свързана във времето с бързи движения на очите). По време на парадоксалния сън се появяват сънища.
По всяка вероятност по време на сън с бавни вълни се случва консолидация на следи, т.е. прехвърлянето им в дългосрочна памет, както и освобождаване на капацитета на RAM; по време на REM сън възниква „реакция“ на преживяванията.
Парадоксалният сън се редува с бавновълнов сън. Сменя се 4-5 пъти през нощта и продължава всеки път 6-8, по-рядко 15-20 минути, заемайки около 20-25% от общото време на поведенчески сън. Първият период на парадоксален сън настъпва 45-90 минути след заспиване. Този тип сън се регулира от древни механизми на мозъчния ствол. При лишаването му се наблюдават невротични прояви. Както обикновеният сън с бавни вълни, така и парадоксалният сън се характеризират с „прекъсване на непрекъснатостта на потока на съзнанието“, със загуба на способността да се осъзнават мястото, времето и обкръжението. В сънищата, освен това, има преживяване на различна ситуация.
Съществува цял набор от преходи между състоянията на сън и бодърстване. Сънят може да бъде частичен и дълбочината на инхибиране на съня може да бъде различна. В тази връзка, според И. П. Павлов, могат да възникнат различни хипнотични (фазови) състояния (изравняващи, парадоксални, ултрапарадоксални и наркотични фази). По време на естествения сън спящият често проявява селективна чувствителност към определени стимули, докато други, дори по-силни, стимули може да нямат забележим ефект. Това е възможно в случаите, когато по време на сън зоните на будност образуват „охранителна точка“. Чрез него спящият може да поддържа контакт – рапорт (от френски rapport – връзка, връзка, сношение) с външния свят. Естествено, сънят с „охранителна точка“ ще бъде частичен. Тъй като феномените на връзката са важна предпоставка за възможността за лечение чрез внушение по време на сън, нека се спрем на тях по-подробно.
Феноменът на рапорта не е уникален за хората. Те се срещат и в животинския свят, тъй като са биологично жизнеспособни. В тази връзка способността за поддържане на защитна точка по време на сън, възникнала в процеса на адаптиране на организма към условията на околната среда, трябваше да се консолидира чрез естествен подбор. В. Н. Сперански обяснява произхода на връзката по следния начин: „Животно пазач бдително пази стадото. При наближаване на опасност издава специален звук, сигнал и това е достатъчно цялото стадо да е на крака, готово за бягство, защита и т.н., в зависимост от естеството на сигнала. Никакви други шумове, изпълващи гората, не нарушават съня на стадото. Поддържа се връзка между гледача и стадото. Ако не беше той, стадото щеше да умре.
Интересно наблюдение дава Л. А. Орбели: „При главоногия октопод има редуване на сън и бодърстване. Ляга на дъното на аквариума, обгръща го с крака, затваря очи и заспива. Но от осем крака, той оставя един крак дежурен. Седем крака са оплетени около тялото, а осмият стърчи нагоре и извършва въртеливи движения през цялото време. Интересно е, че ако докоснете торса или крайника му с пръчка по време на сън, той не се събужда, но ако докоснете служебната му лапа, той се събужда, пуска черна боя и като цяло показва съответната активна реакция. Очевидно по време на съня на мекотелото се поддържа стражева точка, чрез която се осъществява контакт (рапорт) с външния свят.
B. N. Birman успя експериментално да получи сън с феномен на връзка при кучета. За да направи това, животното разви условен рефлекс към строго определен тон (до -265). След това животното беше потопено в дълбок сън от действието на отрицателни, диференциращи, неактивни стимули. Сега, под въздействието на тон до -265, който преди това винаги е бил комбиниран с хранене, животното веднага се събуди, докато нямаше малка или никаква реакция на други стимули (свирки, бълбукане, силно почукване на вратата). „Очевидно“, посочва Б. Н. Бирман, „в инхибираната кора на кучето една точка е запазила своята възбудимост и е останала будна. Тази точка, която реагира на тон до -265, по този начин поддържа връзката на ефекторния апарат с този стимул, докато връзката с други външни стимули беше прекъсната и изключена. Благодарение на съществуването на такава охранителна точка, сънят може да бъде дълбок, но не и пълен - това е сън с частично бодърстване.
Благодарение на наличието на охранителна точка по време на сън, спящият може да поддържа контакт с външния свят. Възприемането на речта по време на сън е възможно само ако има защитна точка, през която се осъществява връзка. Сънят в точката за наблюдение може да бъде естествен, хипнотичен или леко наркотичен, което позволява лечение чрез внушение.
ПРЕДЛОЖЕНИЕ В СЪСТОЯНИЕ НА ЕСТЕСТВЕН СЪН
Една уморена майка може да заспи до бебето си и да не реагира на шум от улицата, обаждания или почукване от съседната стая. Достатъчно е обаче най-малкото шумолене, излъчвано от детето, да бъде чуто и веднага да се събуди. Войникът може да спи спокойно, без да бъде събуден от силните звуци на стрелба, но незабавно ще се събуди, щом чуе алармата, подадена от часовия. По подобен начин капитанът на кораб може да се събуди веднага щом спре монотонното тропане на машината, а мелничарят може да се събуди, ако мелницата спре и звукът на колелата спре да се чува. Във всички тези случаи по време на естествения сън има защитна точка, чрез която се поддържа връзка със строго определен стимул. Тази „точка“ по същество е сложна система, включваща устройство, което осигурява приемане на сигнал, неговото сравнение и ефекторен механизъм, способен да причини пълно или непълно събуждане.
Както показахме (1940 г.), точка на наблюдение по време на естествения сън може да възникне, ако човек заспи, докато възприема речта и връзката между него и източника на речта продължава да се запазва (особено ако фразите „Спи добре, не се буди“ нагоре... Слушайте и запомнете думите... На следващата сутрин ще запомните всичко...") или ако преди лягане той се настройва да възприема речта, внушава си, че ще спи и ще слуша речта, без да се събужда нагоре. Можете да създадете охранителен пост, като използвате други техники, например предварително внушение в реалността или в хипнотичен сън. Оказа се, че понякога е възможно не само да се възприема реч (например думи на чужд език), но и да се съхранява в паметта в реална или скрита форма. В първия случай човек може с усилие на волята да актуализира, тоест да си спомни това, което е възприел, във втория не може, но го научава необичайно лесно след събуждане.
Самият процес на възприемане на речта по време на сън не е съзнателен. Субектите не осъзнават, че слушат реч, която се преживява като мисли, които незнайно как са влезли в главата, появили се спонтанно или възникнали според логическия ход на действията, разгърнали се в съня (А. М. Свядощ, 1940, 1962). -1965 г.).
Според съвременните възгледи, когато се възприема в състояние на будност, сигнал от сетивния орган навлиза в мозъка - кортикалната проекционна зона на този анализатор - и носи информация за естеството на дразненето. В същото време сигналът от сетивния орган навлиза в ретикуларната формация. Оттук импулсите, активиращи кората, се изпращат по „неспецифичен“ път със закъснение от няколко милисекунди. По време на дълбок естествен сън и дори в състояние на анестезия звуков сигнал от сетивните органи навлиза в кората на главния мозък и предизвиква реакция в електроенцефалограмата. От ретикуларната формация обаче не се получават импулси. Сигналът остава изолиран, несвързан с други части на мозъка и човекът, след като се събуди, не може да го запомни. В крайна сметка стотици хора спят, докато някой говори или има радиопредаване, но на следващата сутрин те обикновено не помнят какво е казано по време на съня им. Не е трудно да се постигне постъпване на сигнал в мозъчната кора, трудно е да се постигне асимилацията му - способността да се възпроизвежда при събуждане1. Последното се оказа невъзможно по време на дълбок сън (когато на електроенцефалограмата преобладават бавни вълни) и е възможно само при повърхностен сън.
Точно както не всяка реч, възприета в будно състояние, не всяка реч, възприета по време на сън, има сугестивен ефект. Ако за целите на ученето насън (хипнопедия) е много важно възприеманото да не подлежи на амнезия, тоест след събуждане човек да може да си спомни възприетото по време на сън, то за целите на внушението това е не е задължително. Напротив, практиката на хипнотерапията показва, че внушенията са особено ефективни, ако след събуждане от сън са подложени на амнезия. Това важи и за внушенията по време на естествен сън. Следователно техниката на внушение по време на естествен сън се различава от техниката, използвана за целите на хипнопедията.
NV Vyazemsky, Burdon, Coué и други се опитват да лекуват децата с внушение по време на естествен сън, като шепнат фрази на спящия човек.Този метод е особено разпространен в САЩ. Ефектът от внушението по време на естествения сън често не е по-нисък от ефекта по време на дълбока хипноза. Децата понякога говорят по време на естествен сън и с тях може да се установи вербален контакт. Въпреки това, обикновено бързо се губи и опитите да им се внуши нещо в това състояние рядко са успешни. По принцип е трудно да се установи връзка с човек, който спи естествено.
Техника на внушение по време на естествен сън. Внушенията по време на сън се извършват с тих глас, със сугестивен тон. Най-често започват с думите: „Заспи по-дълбоко, не се събуждай. Заспивайте все по-дълбоко и по-дълбоко... Всеки ден се чувствате все по-добре и по-добре, по-добре и по-добре...” Следва терапевтично внушение, което се повтаря с паузи до 5 секунди няколко пъти (поредица от внушения). Редува се с думите „Спи по-дълбоко, по-дълбоко... Всеки ден се чувстваш все по-добре и по-добре...” Изпълняват се 5-6 серии от внушения на сесия. Възможни са различни варианти на техниката на внушение по време на сън.
Хипнопедия (учене на сънища). Опция 1.Те седят на главата на спящия. Те докосват пръста му и леко го държат, за да не събудят спящия (в същото време дълбочината на инхибиране на съня при спящия намалява). След това в продължение на 2-3 минути, с тих шепот, в ритъм на дишането, те повтарят думите „Спи дълбоко, спи дълбоко“, след което започват или да забавят донякъде ритъма на думите, или да го ускоряват донякъде. Ако в същото време ритъмът на дишане на спящия също започне да се ускорява и съответно забавя, контактът е установен и можете да преминете към терапевтични предложения. Преди да ги произведете, препоръчително е да кажете на спящия „Гласът ми не те събужда, не те събужда, спи все по-дълбоко, по-дълбоко и по-дълбоко...“. Ако, докато се опитвате да установите връзка, спящият се събуди, можете да прибегнете до обичайната техника за хипнотизиране, описана по-долу - най-добре с леки пасове и внушение за началото на съня с помощта на реч. Не е подходящо да помолите пациента да отвори очи и да фиксира погледа си върху някакъв предмет, тъй като това може да доведе до разсейване на състоянието на сънливост, ако събуждането от сън е било непълно. Приблизителната реакция на събудения човек и неговото недоумение от случващото се прави много трудно потапянето в хипнотичен сън за възрастни, които не са били предупредени за това предварително
Хипнопедия. Вариант 2.Лечението се обяснява на пациента през деня чрез внушение по време на сън. Текстът на внушението се записва на магнетофон и се позволява да се слуша в будно състояние началото му (първите 1-2 минути), за да се отслаби още повече индикативната реакция (ако пациентът настоява, му се разрешава чуйте целия текст). Предлага се да поставите магнетофон или високоговорител близо до него през нощта близо до главата на спящия човек и да го включите, когато той лежи в леглото и иска да спи. Пациентът трябва да заспи под звуците на програмата (след приключването й, магнетофонът се изключва автоматично или от лицето, което провежда лечението).
На касетата е изписан текст с приблизително следното съдържание, подобно на формули за хипнотизиране: „Заспи спокоен сън. Не мислете за нищо странично. Като преброиш 30 ще заспиш. Едно... две... три...” и т.н., пребройте до 30 с бавен, монотонен глас - полушепот, с паузи от 3-4 секунди между думите. „Спете спокойно, не се събуждайте... Всеки ден се чувствате все по-добре и по-добре...” и след това следвайте формулите на терапевтичното внушение. Произнасят се с тих глас, но с вдъхновяващ тон. Формулите се повтарят с паузи от 3-4 секунди 5-6 пъти. Следват думите: „Спете спокойно, не се събуждайте. С всеки изминал ден се чувствате все по-добре и по-добре”, след това отново има поредица от предложения и така 5-10 пъти. В заключение се казва: „Спете в спокоен, дълбок сън. На следващата сутрин ще се почувствате освежени и добре отпочинали.” Сесиите за обучение на сън се повтарят няколко нощи подред.
Внушението може да се извършва директно от лекар без използване на касетофон или може да се включва и изключва от асистент на лекар. Настъпващият естествен сън се комбинира с елементи на хипнотичен сън. Поддържаният говорен контакт по време на заспиване улеснява възприемането на речта.
Хипнопедия. Вариант 3.Внушението се прави през нощта през първите 15-40 минути сън и след това сутрин 1-2 часа преди събуждане. Те сядат на разстояние един метър от спящия човек (обикновено дете) и с тих глас произнасят думите: „Заспи по-дълбоко, по-дълбоко... Не се събуждай“. След това думите на предложението се повтарят 20 пъти. Например, на дете с нощно напикаване се казва: „Сега можеш да задържиш урината си цяла нощ. Вашето креватче е винаги сухо и чисто.“ Ако детето се събуди, сесията се отлага за следващата вечер. Това, което се възприема, е обект на амнезия. При някои пациенти с обсесивни страхове или мисли или хора, страдащи от лош навик, по време на сън може да има селективно възприемане на речеви сигнали, насочени към тяхната „болкова точка“, докато може да няма асимилация на реч с неутрално съдържание. Необходимо е да се прецени, че речта е възприета от терапевтичния ефект (критерият не е надежден). Понякога за тази цел можете да поканите пациента да запомни определени думи, например 10 руски думи, които се повтарят многократно, или 2-3 фрази, които изобразяват сцена („Вие сте на брега на морето ...“). Там се казва: „Ще запомните тези думи. Можете да им кажете на следващата сутрин. На следващата сутрин те предлагат да слушат 20 думи веднъж, сред които 10 са дадени в разбивка, които са прочетени по време на сън, и сравняват кои думи се запомнят по-добре (обикновено не е възможно да ги възпроизведете спонтанно) или да разберете дали възприетата реч е по време на сън се отразява в съня. Невъзможността за възпроизвеждане на реч с неутрално съдържание не опровергава възможността за възприемане на внушения. Запомнянето на речта по време на сън след терапевтични внушения понякога може, поради смущения, да отслаби терапевтичния ефект на внушението, така че е нежелателно.
Хипнопедия. Вариант 4.Предварително, през деня, по време на хипнотичен сън или наяве те внушават на пациента: „Тази вечер ще заспиш под звуците на моя глас и ще чуеш какво ти казвам. Ще спиш и ще чуваш, без да се събуждаш.” В противен случай лечението се провежда както при вариант 3. С друга модификация пациентът първо се учи по подобен начин, че ще спи спокойно през нощта. В съня си то ще чуе броенето до 12 и предложенията, които ще му бъдат дадени. След това през нощта се провежда лечение, както при вариант 3, но сесията започва с броене от 1 до 12. Броене с тих глас, със скорост приблизително една дума в секунда. Използването на брояч улеснява настройването на даден сигнал.
Вместо предварително внушение, чрез самовнушение може да се постигне предварителна настройка на възприятието на речта. За да направите това, субектът е помолен да седне или легне в удобна позиция и мислено да повтори думите няколко пъти: „Ще спя и ще чуя, ще спя и ще чуя, ще спя и ще чуя, без да се събудя.“
Самохипнозата е по-ефективна, ако се провежда в състояние на релаксация, причинено от автогенен тренинг.
Хипнопедия. Вариант 5.Пациентът се превежда от състояние на сън в състояние на просо-нощ, установява се вербален контакт с него, след което се оставя да заспи отново. За да направите това, те слагат ръка на главата на спящия човек, той се събужда леко и е помолен да извърши най-простите действия (те казват: „Вдигнете ръката си... по-високо... по-високо. Продължете да спите... Спи по-дълбоко, по-дълбоко..."). След това преминават към терапевтични предложения.
Сеансите за внушение по време на естествен сън могат да се провеждат както индивидуално, така и колективно. В нашата клиника В. А. Сухарев ги провежда колективно при лечението на пациенти с хроничен алкохолизъм и неврози. Основно се използва вариант 5 от метода. Колективните хипнотерапевтични сесии през деня се комбинират с колективни сесии за внушения по време на естествен нощен сън. Монтирани са тонколони в стаите. Внушението се осъществява чрез възпроизвеждане на звукозапис. По време на колективни сеанси на внушение по време на естествения сън на пациентите с неврози се внушава спокойствие и общо добро здраве („Всеки ден се чувствате все по-добре и по-добре. Напълно спокойни. Настроението е равномерно, добро. Пълно с бодрост, сила, енергия“).
За провеждане на колективни сесии на внушение по време на нощен сън можем да препоръчаме предложената от нас версия на техниката, наречена никтосугестия (от гръцки „niktos” - нощ и „suggestion” - внушение). С него първоначално се провежда сесия на колективна хипнотерапия или внушение за събуждане, по време на която се развива „охранителна точка“, която осигурява възприемането на речта по време на нощен сън. За да направите това, на пациента първо се внушава, че през нощта ще спи, без да се събужда, но по време на съня си ще чуе сигнал (броене до 12) и след това думи на предложение. През нощта се включва магнетофон със запис на гласа на лекаря. Пациентът чува сигнал (броене до 12) и след това фразите: „Заспи по-дълбоко, не се събуждай... Дишането е равномерно, спокойно... Заспивай все по-дълбоко...”. След това следвайте думите на терапевтичното предложение. Накрая на пациента се казва, че ще продължи да спи дълбоко.
С тази версия на техниката в повечето случаи пациентите продължават да спят по време на внушение, без да се събуждат. Ако някой от тях се събуди, тогава техниката всъщност включва хипнотизиране на събудения човек с последващо прехвърляне на хипнотичен сън в естествен нощен сън.
Лечението чрез внушение по време на естествения сън не винаги е лесно изпълнимо. Понякога сънят е твърде чувствителен, повърхностен и събуждането става лесно, или индикативната реакция е силно изразена и са необходими редица повторни сесии, за да се потуши. Понякога, напротив, сънят е твърде дълбок и не е възможно да се постигне разбирателство със спящия. Този метод е най-широко използван при лечението на фобии и истерични симптоми при деца. Използва се и за борба с мастурбацията, нощното напикаване и някои лоши навици при децата. При лечение на обсесивни състояния при възрастни, както и явления на невроза на очакване, понякога има отслабване на обсесивните страхове и подобряване на общото благосъстояние (предлага се „да не мислите за болезнен симптом; ако си спомняте, не не се притеснявай, бъди напълно спокоен...”).
P.S.По време на сън е по-лесно да запомните реч, например чужди думи, ако препрочитате тези думи или ги слушате 1-2 пъти преди лягане. Тогава асоциативните връзки, възникнали преди сън, лесно ще оживеят при възприемане на речта по време на сън. Това отчасти е причината за спящия да си спомни речта, ако я чуе няколко пъти: повтарящите се сигнали допринасят за дезинхибирането на съответните връзки и тяхната по-голяма сила.
P.S. P.S.Сред хората съществува упорита идея, че в дълбокия стадий на хипнозата можете да принудите човек да убие и дори повече - можете напълно да завладеете съзнанието на хипнотизирания човек. Трудно е да се докаже или опровергае това твърдение, но можете поне да разберете как се случва това, ако изобщо се случи. Свързах няколко фрагмента от филма „Манджурският кандидат“; както винаги, цялата технология на зомбификация остана зад кулисите, но показаното е достатъчно, за да разберем същността на процеса на промиване на мозъци.
(Все още няма оценки)
Състоянието, в което човек може да се поддаде на внушение, се нарича хипноза. За да го постигнете, е необходимо да влезете в хипнотичен сън (хипнотичен сън), когато човек разбира какво се случва, но не се разсейва от външния свят. Сесията се провежда в комфортни условия.
Хипнозата е състояние, в което човек е внушаем
Дефиниция на понятието
Хипнотичният сън е вид хипноза, когато човек е полузаспал, но е способен да възприема внушения. Такъв сън е част от самохипноза или сеанс с хипнотизатор. Хипнозата в съня не е сън в обичайния смисъл: това е състояние, в което човек е поставен нарочно. По време на обикновен сън, когато човек си почива, внушението не се извършва.
Хипнотичният сън се постига чрез упражнения, които ви помагат да се отпуснете и успокоите.Хипнотизираният се освобождава от тревогите и мислите, натрупани през деня. За да работи хипнотичният сън, е необходимо да се повлияе на хипнотизирания човек: използвайте вербални и невербални техники.
Хипнотичен сън
Основни етапи
Техниката за хипнотичен сън е една от най-простите, поради което се използва за самохипноза. Това е състояние, при което външният шум е изключен – хипнотизираният се намира в определена среда и не реагира на реалността. Самохипнозата изисква дългосрочна практика: хипнозата се научава постепенно.
Хипнотичният сън се състои от етапи:
- подготовка;
- релаксация;
- изпадане в транс;
- предложения;
- излизане от транс.
Хипнозата не е само внушение, а създаване на специални условия. Ако човек е имунизиран срещу него, ще са необходими допълнителни средства за влизане в транс: тактилни контакти, монотонни звуци или движения.
Хипнотичното състояние не уврежда личността. Тя е в беззащитно състояние, но може да излезе от него по всяко време.
Всяка техника изисква подготовка, но във всички случаи хипнотизираният трябва да повярва в силата на такава техника като хипнозата.
Хипнотичното състояние не уврежда личността
Подготовка
Хипнотизаторите казват, че умът ви винаги е готов за промяна. Подсъзнанието възприема постъпващата информация, а осъзнаването влияе върху нейното асимилиране. Съзнанието е призма от потиснати страхове, комплекси и ниско самочувствие. Хипнозата не променя личността, тя унищожава мисли, които пораждат неправилно поведение. На етапа на подготовка човек осъзнава проблема, той е готов да се бори с него.
Не е необходима физическа подготовка за хипнотичен сън. За хората, които изпитват стрес, е по-трудно да се освободят от тревожните мисли: преди полусънна сесия е по-добре да си починете и да се освободите от тревогите. Не можете да хипнотизирате болен или епилептик. Такива процедури са противопоказани за шизофреници и агресивни хора.
Релаксация
Важен етап от влизането в съня е мускулната релаксация. Това е състояние, когато тялото е освободено от напрежението. За отпускане на тялото, особено през първите сесии, се използват специални упражнения.
- Упражнения на Якобсон. Една проста техника ви позволява бързо да се успокоите и да влезете в желаното състояние. За да направите това, трябва да се съсредоточите върху всеки мускул на тялото поотделно (започвайки с горните крайници и завършвайки с краката). Мускулите трябва да се напрегнат и да се задържат в това положение за 5-6 секунди, след което бързо да се отпуснат. Упражнението се повтаря 3-4 пъти до пълно отпускане на тялото.
- Разхлабване на стола. Проста техника за бърза релаксация. Начална позиция - легнало или седнало на стол. Краката са повдигнати над тялото под ъгъл 40-50°. След това хипнотизираният се разклаща методично (с една амплитуда). Упражнението ще отнеме поне 10-15 минути.
Техниките за релаксация се използват за влизане в транс или медитация. Човек трябва напълно да отпусне тялото си, така че нищо да не го безпокои.
Има подвижни упражнения за медитация и има прости, които не изискват физическа активност - избира се най-подходящото упражнение.
Упражненията за релаксация се използват преди сесията и в дните, когато не се използва хипноза. Това е полезна релаксация на тялото, която се бори със стреса и постоянното нервно напрежение.
Затваряйки очи
Упражнението, предхождащо хипнотичния сън, е „затваряне на очите“. Тя е насочена към контролиране на тялото с помощта на мисълта. Човек трябва да се настани удобно, по-добре е да легне на тихо място, където няма да бъде безпокоен. Щом се успокои и освободи от ненужните мисли, той започва да изпада в транс. Всеки етап от упражнението е номериран - човекът казва „едно“ и започва да повтаря мисълта колко тежки са клепачите му. Фразата се повтаря в главата ви, докато клепачите ви наистина станат по-тежки.
Втори етап: човек казва „две“ и принуждава очите си да затворят с мисъл. Не можете да използвате мускулно усилие, можете само да повтаряте една мисъл, която очите ви искат да затворят. Дишането на човек е повърхностно, без дълбоки вдишвания. Като преброите до три, трябва да почувствате как очите ви се затварят и не искате да ги отворите. Трябва да достигнете състояние, в което очите ви не се движат без команда.
На последния етап трябва да повторите всички предишни стъпки, но без да броите. Колкото повече практика имате, толкова по-бързо ще работи упражнението „затваряне на очите“ и човекът ще се потопи в хипнотичен транс.
Внушение
По време на сън човек усеща всичко: знае как лъже, какво се случва с него. Самохипнозата изисква състояние на полусън, когато човек може самостоятелно да мисли за фраза или изображение. По време на дълбок сън хипнотизираният се нуждае от асистент, който произнася инструкциите.
Хипнотичният транс продължава от няколко минути до няколко часа. Нормалната фаза на съня може да започне по време на хипноза, след силна релаксация. Дълбочината му зависи от степента на внушаемост на индивида и неговите защитни реакции. По време на сън човек е спокоен, възприема всяка дума без агресия и е готов да слуша хипнотизатора.
професионалисти
Ползата от този вид сън е внушение, което помага да живеем и да се развиваме. Той също така служи за отпускане на хора, изпитващи стрес и силно безпокойство. Полезно е да влезете в такова състояние, ако е трудно да подредите мислите си или да намерите изход от трудна ситуация.
Колкото повече човек развива нови нагласи по време на транс, толкова по-лесно му е да се освободи от страха и комплексите. Хипнозата е полезна при комплексно лечение на психични разстройства или освобождаване от зависимост. Той също така помага на хора с ниска устойчивост на стрес: за да не натрупвате тревожност, можете да използвате методи за релаксация и състояния на сън, за да намалите напрежението.
минуси
Опасността от хипнотичен сън се крие във факта, че човек в този момент няма психическа защита. Той е слаб и гъвкав. Можете да внушите в него всякакво отношение, дори негативно. В слаба личност внушението бързо се вкоренява и тя не може да го различи от собствените си мисли.
Индоктринацията заплашва хората, които не са свикнали да защитават собствените си мнения. Техните преценки (внушени) нямат основание и не могат да служат като основа за правилно самочувствие. Хипнозата по време на дълбок транс ви позволява да промените мисленето и поведението, но само в случаите, когато човекът е готов да опита и да работи върху себе си.