Как да възстановим кръвообращението в мозъка. Ефективни лекарства за подобряване на мозъчното кръвообращение
Кръвообращението е един от най-важните процеси в нашето тяло. Благодарение на него се осъществява нашето хранене и дишане, както и отделянето на вредни вещества, благодарение на него функционират много системи. Лошото кръвообращение води до различни заболявания, които могат да доведат до нарушаване на тялото, увреждане и смърт.
Населението на нашата планета неизбежно застарява - развитието на медицината и повишаването на стандарта на живот доведе до факта, че хората живеят по-дълго и здравеопазването достига ново ниво. Необходимо е да се защити бързо застаряващото човечество, за да може всеки отделен човек да поддържа своята работоспособност и качество на живот на необходимото ниво възможно най-дълго. За съжаление, заболяванията на съдовете на мозъка или свързани системи на тялото са основната причина за ранна смърт. Последният „удар“ върху здравето най-често причинява инсулт - около 90% от тези, които са го имали, вече не са в състояние да работят, някои дори вече не могат да се обслужват и се нуждаят от външни грижи. Успешното лечение на последствията от мозъчен инсулт е практически непостижимо, но превенцията на заболяването може значително да намали риска.
Сред естествените рискови фактори, които увеличават шансовете за развитие на заболяването, обикновено се наричат:
- Диабет
- Сърдечна исхемия
- Недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка
- генетично предразположение
- Наднормено тегло
- Постоянен стрес
- Употреба на алкохол и тютюн, наркотици
Но за да се подобри кръвообращението на мозъка, не е достатъчно да се борим с тези фактори, необходимо е да се установят причините за развитието на болестта.
Причини за нарушения на кръвообращението
Защо кръвоносните съдове престават да изпълняват функциите си в мозъка
- Постоянният стрес се отразява негативно на работата на сърдечно-съдовата система на тялото.
- Атеросклерозата на кръвоносните съдове (запушване с холестеролни плаки) се появява поради излишък на холестерол.
- Хипертонията не позволява на кръвообращението да функционира нормално поради падане на налягането и концентрация на кръв в определена част на тялото.
- Нараняванията на главата нарушават кръвообращението поради кръвоизливи.
- Постоянната физическа активност или дори неудобната поза може значително да намали притока на кръв през съдовете.
- Синдромът на хроничната умора се отразява негативно на работата на кръвоносните съдове и сърцето.
- Сколиозата и остеохондрозата осигуряват физическо прищипване и вазоконстрикция.
Симптоми на нарушения на кръвообращението
Първоначално симптомите са невидими за човек, но тяхното прогресиране първо води до дискомфорт, а след това до болка и патологии. Те не трябва да се приемат с лека ръка, но как да разберете, че има нарушение на мозъчното кръвообращение в тялото?
- Постоянно главоболие - редовното облекчаване на пристъп на болка не само не облекчава състоянието на пациента, но може също да доведе до развитие на синдром на злоупотреба - главоболие поради прекомерно редовно приемане на лекарства.
- Световъртеж – сигнализира както за проблем с кръвоносните съдове, така и за съпътстващи заболявания.
- Болка в областта на очите - засилва се вечер и се засилва при движение на очите.
- Повръщане и гадене - на фона на други симптоми.
- Изтръпване и крампи - без обективни причини.
- Загуба на съзнание, промяна в съзнанието и възприемането на заобикалящата реалност, както и себе си - възможно е да се развият психични аномалии на фона на нарушаване на мозъчните съдове.
- Конгестия, звънене, шум в ушите - тяхната честота и сила сигнализират за нивото на развитие на патологията.
- Втрисане, треска, скокове на кръвното налягане - последствията и косвените признаци на нарушение.
Енцефалопатия
Нормалното функциониране на мозъка се осигурява само от постоянното хранене, получено от кръвта. Четири артерии го доставят на мозъка – две каротидни и две вертебрални. Те са толкова мъдро обмислени от природата, че човек, дори ако дейността на три от тях е нарушена, ще се оплаче само от леко неразположение. Не може обаче да се каже, че това ви позволява да оставите болестта да се развие, без да мислите за последствията - появата на главоболие, умора и загуба на паметта, редовното замайване трябва да служи като алармен сигнал за посещение на лекар.
Циркулаторната недостатъчност, призната за хронична, се нарича термин дисциркулаторна енцефалопатия. Той причинява увреждане на мозъка и различни патологии, често необратими. Лекарите смятат, че най-често се развива на фона на атеросклероза и артериална хипертония. Остеохондрозата понякога се нарича и причина за дисциркулаторна енцефалопатия, но причината за нея тогава се крие в механичното прищипване и притискане на съдовете.
При пациент с хипертония стените на съдовете са запечатани, което провокира появата на силно стеснени участъци (стенози) и силно извиване на съдовете, което затруднява преминаването на кръвта през тях. В резултат на това - вероятно пълно затваряне на кръвоносните съдове и сериозно нарушение на кръвоснабдяването на мозъка.
Атеросклерозата възниква поради нарушение на метаболизма на мазнините в организма. Холестеролът в кръвта се повишава, петна от мазнини първо се появяват по стените на кръвоносните съдове, след това прерастват в плаки и могат да запушат съда. Дори и с разпадането си, отделни частици могат да се разпространят в тялото и да запушат по-малки съдове, което също не подобрява състоянието на пациента.
Но защо нарушението на кръвоснабдяването на мозъка е толкова опасно? При липса на хранене невроните на мозъка не са в състояние да функционират и постепенно умират. В резултат на това човек първо отслабва, става раздразнителен, спи лошо. Тогава той развива депресия, изпитва главоболие, световъртеж. Неговото психо-емоционално състояние се променя, той може да се държи неадекватно, да изпитва неразумно вълнение. В последните етапи от развитието на патологията тези симптоми също изчезват, оставайки само деменция и апатия. Но основната опасност от дисциркулаторната енцефалопатия е, че тя значително увеличава риска от инсулт.
Лекарства за подобряване на кръвообращението в мозъка
Тези лекарства, които влияят на метаболитните функции в нервната система, също стимулират мозъчното кръвообращение. Те спомагат за увеличаване на предаването на импулси по нервните влакна, повишават вниманието и паметта, подобряват усвояването на глюкозата и възстановяването от различни видове мозъчни увреждания.
Най-често лекарите предписват пирацетам, но употребата му е ограничена до максимум 4 календарни месеца, тъй като има странични ефекти, освен това не трябва да се използва от жени по време на бременност и кърмене и от самите бебета.
Друго ефективно лекарство, аминолон, съдържа гама-аминомаслена киселина, която инхибира процесите на централната нервна система, без да нарушава съня (за разлика от същия пирацетам). Аминолон се предписва, ако пациентът има нарушена реч и памет, вниманието е трудно да се фиксира, има оплаквания от главоболие и световъртеж, както и след мозъчна травма или инсулт.
Също така подобрява мозъчното кръвообращение, повишава концентрацията, настроението и паметта на Фенотропил. Въпреки това, това лекарство има голям списък от противопоказания, включително артериална хипертония. Често придружени от енцефалопатия, чернодробни и бъбречни заболявания. Не трябва да се приема от пациенти, чиято работа изисква повишена концентрация (например шофьори), тъй като това лекарство има седативен ефект.
Друго често срещано лекарство е пикамилон. Стимулира кръвообращението в централната нервна система, възстановява работоспособността и помага в борбата с преумората. Най-голяма част от ефективността си дължи на гама-аминомаслената киселина, която допринася за по-бързото действие на лекарството.
Болкоуспокояващите лекарства също са широко достъпни, като фенибут. Помага при промени в настроението и раздразнителност, успокоява пациента и помага по време на тренировка.
От лекарствата с лек ефект може да се спомене глицин, който успокоява и помага да се противопоставят на депресията. Често се препоръчва на студенти и ученици по време на изпити, тъй като подобрява паметта като страничен ефект.
Сред другите лекарства за подобряване на кръвообращението лекарите обикновено споменават пантогам, глутаминова киселина, глиатилин, мемоплант, актовегин, истенон и др. Те се предписват в случай, че пациентът има проблеми с високо кръвно налягане, нараняване на главата, умора и вегетативно-съдова дистония.
Съвсем логично е да се предположи, че човек, който се храни правилно и не пренебрегва физическите упражнения, има минимален риск от дисциркулаторна енцефалопатия. Но какво точно трябва да се направи, за да се подобри кръвообращението?
Особено внимание трябва да се обърне на храненето: тялото се нуждае от растителни масла, морски дарове, горски плодове. Не пренебрегвайте горчивия шоколад, ядките, семената от различни култури. В малки дози кафето и зеленият чай са полезни, но злоупотребата им може да предизвика главоболие.
Сауната и банята, с разумен подход, значително лекуват, тъй като загряването на тялото има благоприятен ефект върху кръвообращението.
Възможно е да се подобри работата на човешкия мозък не само с помощта на специални лекарства.
Възможно е да се повиши кръвообращението, което означава увеличаване на снабдяването на мозъка с кислород и хранителни вещества, с помощта на определен набор от храни, както и диета.
5. Зеле
Еднакво подходящи за мозъка са бяло, шарено, червено, брюкселско зеле, броколи. Фосфор, калций, други минерали и витамини, полифеноли в зелето:
- повлиява положително състава на кръвта, намалява нейната течливост;
- чрез подобряване на кръвообращението;
- укрепване на стените на артериите и вените;
- нормализира сърдечния ритъм и стимулира притока на кръв.
6. Зеленолистни, листни салати
Марулята, спанакът и почти всички зеленчуци са известни преди всичко с високото си съдържание на витамин С. Това е най-добрият антиоксидант, без който лечението на всеки орган, особено на мозъка, е незаменимо.
Освен това подобрява кръвообращението поради:
- калций, който регулира вискозитета на кръвта, повишава нейната течливост и предотвратява образуването на съсиреци;
- етерични масла, микроелементи, които нормализират кръвообращението във всички видове съдове.
Всички видове зеленчуци трябва да присъстват в диетата в изобилие. Една порция листна маруля на ден в продължение на две до три седмици - и ще стане забележимо как хроничната умора изчезва, вниманието се увеличава и паметта се укрепва. За други вижте отделна статия.
7. Грозде
Горските плодове са на едно от първите места сред продуктите, полезни за когнитивните функции. Но гроздето съдържа специален полифенол, наречен епикатехин.
Този продукт съдържа лецитин, теобромин, епикатехин, флавоноиди и голямо количество бързи въглехидрати, които при консумация мигновено дават много енергия и повишават интелигентността.В допълнение, шоколад
- ускорява мисловния процес, подобрява качеството на други функции на мисловния орган;
- облекчава спазмите на кръвоносните съдове, облекчава главоболието;
- подпомага производството на ендорфини и серотонин, подобрявайки настроението;
- премахва симптомите на умора и преумора, компенсира ефектите от липсата на сън.
Леко горчивият деликатес бързо тонизира, повишава вниманието и концентрацията. Винаги трябва да е под ръка като спешна помощ за хора, чиято професия изисква внимание, бърза реакция, добра памет.
10. Ядки
Омега-3 и Омега-6 мастни киселини, витамини, особено витамин Е, растителни протеини правят ядките много ценен продукт, който подобрява мозъчната дейност.
Редовно ядене на малка шепа фъстъци, лешници, кашу, сусам, шамфъстък, орехи или бадеми ще помогне:
- разрежда кръвта, предотвратявайки образуването на съсиреци в нея;
- тонизира мозъчните клетки, като им дава голямо количество енергия;
- леко разширяване на артериите, преместване на кръвния поток с желаната сила;
- нормализира метаболизма на холестерола чрез регулиране на производството на "лош" холестерол;
- подобрява функциите и повишава естествената активност на мозъка.
Ядките могат да се консумират с мед.
Вижте и инфографиката:
А сега нека поговорим за продуктите, които са вредни за нормалното кръвообращение.
Какво трябва да се избягва?
Заедно със здравословната храна, трябва да запомните риска, напротив, да запушите съдовете на мозъка, да го навредите поради неправилно подбрани продукти.
Повишаване на кръвното налягане, признаци на атеросклероза, умора, лош сън и сънливост през деня ще бъдат осигурени, ако следните храни са постоянни в диетата.
- Тлъсто месо, птици, червено месо.Тази храна неизбежно води до насищане на кръвта с вредни вещества, които я сгъстяват. Излишните мазнини от животински произход също вредят на кръвообращението.
- Пържена храна.Всяка, дори здравословна, пържена храна придобива допълнително количество мазнини и канцерогени, което е пряко свързано със запушването на кръвта и лошото кръвоснабдяване.
- Полуфабрикати, пушени продукти, колбаси, бързо хранене.Трудно се намират продукти, които са по-вредни за кръвта и кръвоносните съдове. Те не само имат много сол и мазнини, а често и с лошо качество. Те изобилстват от консерванти, подобрители на вкуса и други химикали, които задръстват кръвния поток.
- Мастни млечни продукти.Безполезно е да използвате нискомаслен кефир, извара и мляко: те не носят много полза, тъй като много полезни вещества не се абсорбират без правилното количество мазнини. Но излишните мазнини се отлагат върху лигавиците на кръвоносните съдове и възпрепятстват притока на кръв. Вижте тук.
- Сладкиши, бисквити, мъфини.Излишъкът от рафинирана захар, трансмазнини, модифицирани храни може сериозно да повлияе на качеството на кръвта и следователно веднага на кръвоснабдяването на основния жизненоважен орган. виж тук.
Организирането на правилното хранене за сърдечно-съдовата и кръвоносната система ще помогне за нормализиране на мозъчното кръвообращение. Но има много допълнителни начини да помогнете на тялото да подобри снабдяването на мозъчните клетки с кислород и хранителни вещества.
- Физическа активност и спорт.Без достатъчно количество физическа активност е невъзможно да се поддържа нормалното функциониране на сърдечния мускул и да се поддържа нормално кръвообращение. Мозъкът първо усеща липса на кислород и хранителни вещества, когато нормалният кръвен поток е нарушен.
- Масаж на яката и цялото тяло.Заседналият начин на живот, появата на остеохондроза имат много негативен ефект върху благосъстоянието и умствената дейност. Масажът и дори самомасажът може да направи нещата много по-лесни, като увеличи притока на кръв към мозъка.
- Разходки на открито.Допълнителният приток на кислород в кръвта, съчетан с ходене, подобрява кръвообращението и доставянето му на мозъка.
- Вентилация на помещения.В затворено помещение количеството кислород не е достатъчно. Това създава допълнителни проблеми в достъпа на кислород до мозъчните клетки. С вентилацията този проблем се отстранява частично.
- Удобно работно място.При заседнала работа е особено важно столът да бъде възможно най-удобен, което ви позволява да заемате физиологично удобна позиция, която не нарушава притока на кръв.
- Хигиена на съня.По време на нощна почивка е важно да се създадат условия за пълна релаксация в удобна поза. Това ще помогне да се запази притока на кръв към мозъка.
- Достатъчен прием на течности.Твърде гъстата кръв трудно преминава през кръвния поток. На първо място, което освен това е 80% вода. Пиенето на поне 2 литра течност на ден ще помогне да се избегне дехидратация и нарушения на кръвообращението.
Сега нека да разгледаме видеото:
Не само интелектуалният живот на човек, но и неговата физиология зависи от кръвоснабдяването на мозъка. И правилната диета е просто необходима за тези, които трябва да поддържат умствената си дейност на правилното ниво, и за тези, които имат проблеми с кръвообращението.
28.12.2019
Знаете ли, че чрез подобряване на кръвоснабдяването на мозъка можете да избегнете много заболявания? Освен това ще подобри паметта и концентрацията.
Кръвоснабдяване на мозъкае обемът кръв, който навлиза в мозъка ви всяка секунда. Както е посочено в публикацията на Национален център за биотехнологична информацияМозъкът се нуждае от почти 20% от общия кислород в кръвта, за да функционира правилно.
Наред с други неща, Да секръвоснабдяване на мозъка е от решаващо значение за транспорта глюкоза, както и други хранителни вещества. Следователно оптималният кръвен поток е от съществено значение за поддържане на здравето. За щастие някои навици допринасят за това.
Ако ги направите част от здравословния начин на живот, това ще помогне за защита на здравето на мозъка и предотвратяване на заболявания, свързани с лошо кръвообращение.Ще останете активни и пълни с енергия дълги години. Искате ли да знаете за какво става дума? След това прочетете.
Как може да се подобри кръвоснабдяването на мозъка?
За да разберете как навиците могат да помогнат за стимулиране на притока на кръв към главата, важно е да знаете кои рискови фактори го причиняват. Както подчертава проучването Американската асоциация на неврохирурзите , лоши навици като тютюнопушене и заседнал начин на живот допринасят за този проблем.
Освен това лошото кръвоснабдяване на мозъка може да бъде свързано и с редица здравословни проблеми. Например като високо кръвно налягане, диабет, артериални заболявания, висок холестерол, както и други патологии.Всички те също в известен смисъл могат да бъдат резултат от неправилен начин на живот.
1. Аеробни упражнения
Така наречените аеробни упражнения стимулират сърдечно-съдовата система. В резултат на това кръвоснабдяването на мозъка се подобрява. Наистина, проучване, публикувано в Artery Research, установи, че аеробните упражнения подобряват мозъчния кръвен поток и също така намаляват цереброваскуларното съпротивление при жени след менопауза.
Въз основа на тези констатации, това проучване заключава, че редовните аеробни упражнения може да забави намаляването на церебралния кръвен поток, причинено от стареенето.
- , поне 30 минути
- късо бягане
- Танцуване
- Половин час каране на колело
- Аеробни упражнения у дома
2. Продукти, които ще подобрят кръвоснабдяването на мозъка
Както се казва в статия, публикувана в сп Nature Reviews Neuroscienceхраненето играе ключова роля за здравето и правилното функциониране на мозъка. Затова си струва да добавите към диетата си повече храни, които подобряват кръвообращението на мозъка. Например, съдържащи антиоксиданти, въглехидрати, протеини и омега-3.
Храни, които да включите в диетата си:
- Пълнозърнести храни: киноа, пълнозърнест ориз, овес, ечемик, ръж
- Богата на мастни киселини риба (сьомга, сардини), авокадо, зехтин, орехи и тиквени семки
- Червени боровинки, ягоди и цитрусови плодове
- Домати, зеле, броколи, спанак, аспержи
3. Кажете "не" на тютюна, затлъстяването и стреса
Имайте предвид факта, че тютюнопушенето, наднорменото тегло и стресът са основните врагове на здравето на нашия мозък. Според , Пушенето влошава притока на кръв поради факта, че азотният оксид навлиза в кръвта. От своя страна това увеличава риска от развитие на болестта на Алцхаймер.
И как е с? Как точно пълнотата влияе на кръвоснабдяването на мозъка? Според проучване, публикувано в Клинични автономни изследвания , при хора със затлъстяване кръвоснабдяването на мозъка намалява и в същото време се увеличава рискът от инсулт.
Относно стреса публикация в Граници в невронаукитепоказва, че може да повлияе на съдовата функция на мозъка и да увеличи риска от различни заболявания, които са свързани с него.
4. Упражнение за мозъка
За да остане мозъкът здрав, той също се нуждае от. Опитайте се постоянно да развивате когнитивните си способности, тренирайте паметта си, не губете мотивация, любопитство и интерес към живота.Много е полезно да отидете на всякакви курсове или просто да запишете интересни мисли, които ви хрумват в дневник.
Всичко това допринася за образуването на нови връзки между невроните, което означава, че мозъчните тъкани стават по-устойчиви на времето и други негативни влияния.
Наистина интелектуалната дейност ни предпазва от много сериозни заболявания.
Опитайте се да се образовате, да разширите хоризонтите си и, разбира се, да четете повече.
Потърсете специални упражнения в интернет - световната мрежа ще ви предложи много интересни дейности, които ще помогнат за подобряване на паметта и вниманието.
5. Силата на положителните емоции
Както е посочено в тази статия в Невропсихофармакология, постоянен стрес, безпокойство и негативно възприемане на живота нарушават неврохимичните процеси в мозъка. Това води до факта, че кръвоснабдяването на мозъка се влошава.
Положителните емоции, напротив, са много по-важни от витамините и аналгетиците.Те изпълват тялото ви с необходимата енергия. Струва си да запомните, че вашето душевно състояние се отразява на вашето здраве. Когато сте щастливи, тялото ви става по-силно и издръжливо.
За да активирате кръвоснабдяването на мозъка, запомнете няколко прости трика:
- Лекувайте всичко с. Когато се чувствате добре, не забравяйте да споделите радостта си с другите.
- Практикувайте релаксация и йога. Това ще ви помогне да опознаете себе си по-добре и да погледнете по-дълбоко във вътрешния си свят. Ще можете да се почувствате „тук и сега“, да оцените важността и уникалността на всеки момент.
- Развивайте и укрепвайте социалните си връзки, общувайте с приятели, прекарвайте време с членове на семейството. Не се изолирайте от другите, като стоите между четири стени.
Накрая
Включете тези здравословни навици в ежедневието си. Това ще помогне за стимулиране на кръвоснабдяването на мозъка и ще намали риска от заболявания. Между другото, това също ще ви направи по-активни и съсредоточени.
Във всеки случай, ако имате някакви съмнения или подозирате, че имате заболяване, което може да компрометира здравето на мозъка, най-добре е да посетите лекар. В крайна сметка вашето здраве е на първо място. Nat Rev Neurosci. 2008; 9 (7): 568–578. doi:10.1038/nrn2421
Подобряването на кръвообращението в мозъка може да се отдаде на приоритет при атеросклеротични и други съдови лезии, при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб или след инсулт. Въпреки това е малко вероятно кръгът на Уолисиан, който се стреми да компенсира липсата на мозъчно хранене в екстремни ситуации, да може да осигури непрекъснато нормален мозъчен кръвоток. Постоянността на кръвоснабдяването зависи главно от авторегулаторните механизми, а именно от реакцията на съдовете (промяна в диаметъра) към хемодинамични отклонения и метаболитни нарушения. Когато механизмите за авторегулация частично или напълно се провалят, се използват различни мерки за въздействие върху кръвоносните съдове на мозъка за подобряване на мозъчното кръвообращение: съдови лекарства, физиотерапия, масаж, народни средства, диета, упражнения, работа и почивка.
Младите хора не мислят за това ...
Младите и здрави момчета и момичета, които не са обременени с тежестта на свързаните с възрастта заболявания, обикновено не се нуждаят от подобряване на мозъчното кръвообращение, така че младите хора не се занимават с подобни въпроси и в по-голямата си част смятат, че това винаги ще бъде така . Разбираемо е - докато главата може да издържи огромни натоварвания за безкрайно дълго време (изпитна сесия, научна дейност), ограничавайки се до почивка и сън, за да възстанови работоспособността, такива мисли някак си не идват.
Въпреки това, в повечето случаи рано или късно се образуват патологични промени в мозъка и неговите съдове, които са причинени от различни заболявания и житейски обстоятелства:
- , който се развива постепенно в резултат на отлагането на "лошия" холестерол върху съдовите стени и образуването на атеросклеротични плаки. Стесняването или още по-лошо - запушването на кръвоносните съдове от тези образувания, забавя мозъчния кръвен поток и по този начин предотвратява навлизането на кислород и хранителни вещества в мозъка; , засягащи негативно съдовете, които осигуряват кръв към структурите на мозъка, което води до неговото страдание;
- или;
- Артериална хипертония. Стеснените артерии, които са загубили своята еластичност, губят способността си да доставят енергийни ресурси на мозъка;
- (GM сътресение, натъртвания по главата), травматични наранявания на шийните и други части на гръбначния стълбпридружени от кръвоизливи и нарушаване на кръвообращението в отделите на централната нервна система;
- , при което, както знаете, страда не само главата, други системи също не стоят настрана, но в крайна сметка - отива към цялото тяло;
- Прекомерно, непоносимо за конкретен човек, физически стрес, освен това това не е непременно силови спортове или тежък физически труд - дългосрочните статични натоварвания или просто неудобна поза могат да доведат до нарушен кръвен поток в GM;
- Дистрофични промени в междупрешленните дискове. Най-често се случват такива нарушения с шийния отдел на гръбначния стълб;
- Rachiocampsis ( сколиоза).
Междувременно в началото човек дълго време не забелязва промените, настъпващи в съдовете на главата, следователно не бърза да промени диетата или професионалната си дейност, не се интересува от лекарства за подобряване на кръвообращението в мозъка.
Но нещо се обърква...
Ако на първия етап нарушенията в кръвоснабдяването на мозъчните структури остават невидими, то с течение на времето липсата на хранене на мозъка постоянно започва да напомня за себе си с не много приятни симптоми:
- Често (от нулата) възникват, които не могат да бъдат пренебрегнати, постоянно прибягвайки до помощта на болкоуспокояващи от различни фармакологични групи (аналгетици, спазмолитици, нестероидни противовъзпалителни средства - НСПВС). В такива случаи трябва незабавно да посетите лекарв противен случай такива неразумни действия създават риск от развитие на сериозни последици, включително хеморагичен тип (хеморагичен инсулт);
- Без причина започва, стават неточни движения и нестабилна походка ... Но това са признаци, показващи кислороден глад на мозъка;
- Увеличаващата се болка в очите вечер, особено забележима при четене, работа на компютър, гледане на телевизия, започва да създава пречки за запълване на свободното време с такива дейности;
- Периодично се появява усещане за гадене, което понякога води до повръщане, което често съвпада по време с главоболие и световъртеж;
- Внезапно запушва ушите, в такива моменти главата изглежда особено тежка („чугун“, „неразбиране на нищо“);
- Неразумно има неволни конвулсивни контракции на мускулите, изтръпване на крайниците;
- Все по-често нарушението на паметта и намаляването на концентрацията се отразяват в интелектуалната дейност;
- Измъчван от горещи вълни, последвани от втрисане (или обратното);
- В посока на повишаване на кръвното налягане се променя.
Без лечение признаците на кислородно гладуване на мозъка само се увеличават. Вярно ли е, в началото липсата на енергийно снабдяване по главните пътища по някакъв начин се компенсира от естествени защитни механизмикоито осигуряват движението на кръвта през други кръвоносни съдове, но без подходящи мерки, насочени към подобряване на кръвообращението в мозъка, симптомите на хипоксия се усещат все повече и повече.
Трябва да се отбележи, че лечението на такива патологични състояния зависи от причините, симптомите, възрастта на пациента и съпътстващите заболявания, следователно, когато се появят изброените по-горе проблеми, човек трябва не само да посети лекаря, но и да се подготви за продължителна (или по-скоро постоянна) употреба на лекарства, чието основно действие е да подобри кръвообращението в главата.
главата има нужда от помощ
Всеки започва да подобрява кръвообращението на главата по свой собствен начин: някои четат рецепти за различни народни лекарства и активно варят билки, други правят специални упражнения сутрин и вечер, предназначени да циркулират пълноценно централната нервна система, трети, не признавайки нито едното, нито другото. първото или второто, отидете в аптеката и вземете купища лекарства, които помагат за подобряване на кръвообращението на мозъка. Този подход обаче може да доведе до непродуктивна терапия, а в някои случаи дори да бъде вреден.
Не можете да се самолекувате, първо трябва да се свържете със специалист, който ще прегледа, ще установи причината за заболяването, ще предпише лекарства за подобряване на мозъчното кръвообращение в адекватни дози.Не може да бъде:
- (лекарства, които предотвратяват слепването на тромбоцитите - тромбоцити): ацетилсалицилова киселина (аспирин) и нейните производни, трентал, камбанки;
- които намаляват нивото на "вредните" фракции на холестерола;
- Вазодилататорни лекарства, т.е. основно това са лекарства, използвани за нормализиране на кръвното налягане -,;
- Лекарства, които намаляват съсирването на кръвта, наречени пряко (хепарин, лепирудин, фраксипарин) и непряко (варфарин, фенилин, синкумар) действие;
- (пирацетам, фезам, ноотропил, цинаризин), които помагат за оцеляване на влиянието на негативните фактори и повишават устойчивостта на хипоксия;
- Психотропни лекарства;
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), без които е трудно да се направи с цервикална остеохондроза.
Терминът се отнася до широка общност от различни фармакологични групи, чието действие е насочено към:
- Разширяване на артериалните съдове (калциеви антагонисти - верапамил, коринфар, амлодипин и др., Които са много подходящи за възрастни хора с изразени атеросклеротични промени в кръвоносните съдове на мозъка);
- Релаксиращи мозъчните съдове, които подобряват микроциркулацията и метаболитните процеси в нервните тъкани (винпоцетин, кавинтон, веро-винпоцетин);
- Предотвратяване на агрегацията на тромбоцитите и образуването на кръвни съсиреци (трентал, кавинтон);
- Повишаване на умствената активност и устойчивост на кислороден глад (ноотропи);
- Укрепване на съдовите стени (никотинова киселина и нейните производни, аскорутин, витаминни комплекси с минерали, препарати от гинко билоба - танакан, гинкор, билобил).
Подчертайте отново важността на посещението при лекарпоради факта, че лечението, което се препоръчва за хора на млада и средна възраст, може да не е подходящо за пациенти в напреднала възраст, обременени с други проблеми, натрупани в хода на живота и които са сред противопоказанията за дадена терапия. Освен това с възрастта скоростта на екскреция може да намалее и бионаличността на лекарството може да се увеличи, поради което за пациенти в напреднала възраст се предоставят намалени дози на някои съдови лекарства. И обратно, при младите хора, като правило, други причини нарушават мозъчния кръвоток (нараняване, сколиоза, стрес), така че все още няма смисъл от разреждане на кръвта или понижаване на холестерола.
Видео: за целесъобразността на използването на ноотропи за подобряване на мозъчната дейност
Подобряване на кръвообращението в мозъка при цервикална остеохондроза
Подобряването на мозъчното кръвообращение при цервикална остеохондроза е много важна задача, дори само защото тази патология е станала толкова „по-млада“, че всички нейни „прелести“ все повече се усещат от хора, които едва са прекрачили „квартала“ (25 години). Широко разпространената компютъризация има забележим ефект върху цервикалната област на младите хора, които буквално „ден и нощ“ седят пред монитора, избирайки го като работен инструмент или елемент за свободното време.
Първоначално тази дейност изглежда лесна и приятна, но с течение на времето в цервикалната област междупрешленните дискове претърпяват дегенеративни промени поради постоянното натоварване, тоест се образува такава патология като остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб. При цервикална остеохондроза главните артериални съдове, които доставят кръв на мозъчните тъкани, в крайна сметка започват да изпитват страдание - развива се. В допълнение към съдовите лекарства за подобряване на мозъчното кръвообращение и НСПВС (в гелове, мехлеми и таблетки), в тази ситуация са необходими други мерки за въздействие върху засегнатата област (масаж, акупунктура, физиотерапия, тренировъчна терапия).
- Спуснете главата си, докосвайки врата си с брадичката си, и я завъртете наляво и надясно 5 пъти;
- Повдигнете леко главата си и също я завъртете наляво, след това надясно 5 пъти;
- Наклонете главата си 5 пъти надясно и наляво, като се опитвате да достигнете рамото си с ухото си;
- Свържете пръстите на двете си ръце и ги повдигнете до брадичката, притиснете брадичката със сила към затворените пръсти (3 пъти за 7 секунди);
- Главата изправена, пръстите на гърба на главата. С задната част на главата натиснете ръцете три пъти за 7 секунди.
Въпреки това, дори при цервикална остеохондроза, самолечението е неподходящо, по-ефективно ще бъде да се подобри кръвообращението на мозъка след преглед и консултация със специалист.
Фигура: основни упражнения за укрепване на врата
Видео: примери за упражнения за подобряване на мозъчното кръвообращение
Народни средства
Различните методи на алтернативна медицина са особено популярни за подобряване на кръвообращението на мозъка. Лечебните билки, закупени в аптеката или събрани лично, приготвени по народни рецепти, могат да бъдат добро допълнение към съдовите препарати или (първоначално) дори да ги заменят. Например:
- Зеленика (на негова основа се произвеждат известни фармакологични препарати за подобряване на мозъчното кръвообращение като кавинтон и винпоцетин). За да приготвите лекарство от зеленика, трябва да вземете натрошените листа на растението (1 супена лъжица), да ги залеете с 2 чаши вряща вода (≈500 ml), да кипнете отново 5 минути и, без да сваляте от котлона, изсипете глог в готов бульон (листа, цветя, плодове) - разбъркайте и изключете котлона. Лекарството ще бъде готово за употреба след 2-3 часа инфузия и прецеждане. Препоръчително е да се пие по 120-130 ml един час преди хранене;
- В стъклен литров буркан смесете растения, които не са повсеместни и следователно имат статут на редки (следователно могат да бъдат закупени само в аптека). Почти до върха напълнете буркана с червена детелина, защитена в държавните резерви на Украйна, добавете кавказката диоскорея, която е вписана в Червената книга и расте в Абхазия (≈ 20 g смлян корен), след това напълнете сибирската подувка, която обитава Забайкалия и Южен Сибир (също ≈ 20 g). Залейте получената смес с обикновена водка (сила 40 °) и оставете за 14 дни в затъмнена хладна стая. След две седмици прекарайте лекарството през филтър от памучна марля, изсипете в бутилки с тапа и вземете една чаена лъжичка три пъти на ден 30 минути преди хранене. Курсът на лечение е 1 месец;
- Вземете 10 грама Veronica officinalis и маточина, добавете 40 грама глог (подходящи са цветя и плодове) и 30 грама ягоди (листа) - смесете всички билки, вземете 1 супена лъжица от тази смес и я изсипете в 300 мл вода , след което всичко се вари. Тази отвара се приготвя и приема ежедневно, като полученото количество (≈300 ml) се разделя на 3 приема.
За хората, които се измъчват от въпроса как да подобрят кръвообращението на главата, е много желателно преосмислете хранителните си навици- Може да не е много успешен. Значителен успех може да бъде постигнат в осигуряването на мозъка с енергийни ресурси чрез изключване на храни, които допринасят за натрупването на „лоши“ и допълнително влошаване на съществуващите проблеми (бързо хранене, пържени, мазни, пушени ястия). И обратно - продукти, които поради високото съдържание на здравословни мазнини, протеини, витамини, минерали и антиоксиданти имат благоприятен ефект върху мозъка, не трябва да се премахват от диетата на човек, преминал курс за подобряване на тяло.
Ето кратък списък с основните продукти, които не трябва да забравяте, когато съставяте дневното си меню:
- Плодове (пресни през лятото, замразени през зимата): касис, червени боровинки, боровинки, боровинки, боровинки - те съдържат антиоксиданти, които могат да забавят процеса на стареене;
- Вместо животински мазнини - всяко растително масло: зехтин, ленено семе, слънчоглед. Маслата, получени от растения (но не рафинирани!), са източник на полиненаситени мастни киселини и хранителен компонент за невроните, предпазвайки ги от негативни влияния и разрушаване;
- Сортовете риби, уловени в моретата и океаните (лаврак, розова сьомга, сьомга, камбала, риба тон), чието месо съдържа големи количества омега-3-ненаситени мастни киселини, както и други морски дарове (стриди, скариди, миди), богати на в микроелементи;
- Плодовете (цитрусови плодове, ябълки), зеленчуците (домати, зеле, чесън, моркови, тиква) и зеленчуците укрепват кръвоносните съдове, предотвратяват образуването на холестеролни плаки, участват в регулирането на вискозитета на кръвта (поради съдържанието на антиоксиданти, витамини и минерали в тях);
- Горчив шоколад (поне 60% какао);
- Орехите и кедровите ядки, както и лешниците, шам фъстъците, кашуто, фъстъците - те не само са източници на витамини и микроелементи, протеини, здравословни мазнини, но също така съдържат незаменими аминокиселини, които човешкото тяло не е в състояние да синтезира самостоятелно. собствен;
- Семките са бели, извлечени от тиква, и черни, обелени от кошничка (съцветие) на слънчоглед (слънчоглед);
- Зърнени култури (пшеница, ръж, овес) и трици, получени след преработката им - повишават еластичността на съдовите стени, предотвратяват съдовите спазми;
- Зеленият чай е полезен поради високото съдържание на антиоксиданти.
Разбира се, този малък списък трудно може да бъде допълнен с мазни, пържени, пушени ястия - те са вкусни, но изобщо не са полезни в прекомерни дози, така че е препоръчително хората, които ще подобрят кръвообращението на мозъка, да откажат тях като цяло.
В допълнение към коригирането на диетата, при решаването на такава важна задача (пълното снабдяване на мозъка с веществата, необходими за неговата дейност), трябва да се вземат предвид и други препоръки на лекарите. Например кажете категорично „не!“ хиподинамия, да се разработи, в съответствие с пола, възрастта, теглото, благосъстоянието, набор от физически упражнения за подобряване на кръвоснабдяването не само на мозъка, но и на целия организъм като цяло. Ако здравето позволява, не забравяйте за банята и сауната - те "разпръскват" кръвта. Разбира се, тези дейности не са съвместими с лошите навици (пушене, алкохол), така че тези зависимости ще трябва да бъдат забравени завинаги.
Нормалното функциониране на мозъка е един от най-важните компоненти на пълноценния живот. От всички органи, мозъкът е най-чувствителен към различни видове повреди, реагирайки дори на минимален дефицит на хранителни вещества и кислород. Такова състояние, дълго време, може да доведе до органични промени в мозъчните тъкани. Дори и най-малките признаци, показващи възможно нарушение на мозъчното кръвообращение, изискват незабавно посещение в клиниката, необходимото изследване и назначаването на подходящо лечение.
Недостатъчност на мозъчното кръвообращение: същността на проблема
Доставянето на вещества и кислород, необходими за храненето на мозъка, зависи пряко от функционирането на мозъчната кръвоносна система. Церебралната исхемия може да бъде остра (инсулт, изискващ незабавно интензивно лечение и често реанимация) и хронична. При втория вариант (хронична недостатъчност на мозъчното кръвообращение) симптомите се развиват постепенно и лекарят има време да предотврати необратимите последици от заболяването.
Постепенното влошаване на мозъчното кръвообращение възниква поради съдов спазъм, постоянно стесняване на мозъчните съдове (атеросклероза) и образуване на кръвни съсиреци. Церебралната исхемия често се причинява от травматично увреждане на мозъка, интоксикация и някои инфекциозни заболявания. Въпреки това, развитието на недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка до голяма степен се влияе от възрастта и съвременния начин на живот (постоянен стрес, провокиращ вазоспазъм и неправилно хранене). Нарушеното мозъчно кръвообращение се проявява чрез редица симптоми:
- двигателна реакция - конвулсии, липса на координация, парези/парализи, нестабилна походка и др.;
- поведенчески отклонения - апатия, депресия, тревожност, безсъние, раздразнителност;
- интелектуални нарушения - лоша памет, намалена способност за учене;
- церебрален комплекс - главоболие, загуба на съзнание, шум в ушите, проблеми със зрението, световъртеж, високо кръвно налягане.
Преди да започнете лечението, трябва да се вслушате в мнението на лекаря. Само професионалист, въз основа на резултатите от диагностиката, може правилно да диагностицира, адекватно да оцени степента на заплаха за здравето и да предпише ефективно лечение.
Как да подобрим кръвообращението в мозъка?
Съвременната медицина разполага с широка гама от лекарства, които ефективно премахват симптомите на недостатъчност на мозъчното кръвообращение. Някои от тях имат съдоразширяващ ефект, други предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, трети подобряват умствените способности и намаляват нервността. Комплексно лечение за нормализиране на мозъчното кръвообращение включва комплексно въздействие и дава максимален ефект.
Вазодилататорни лекарства
Първото нещо, което идва на ум за облекчаване на съдов спазъм, е приемането на конвенционални спазмолитици. Но не всичко е толкова просто. Техният недостатък се крие в безразборното действие: заедно с отпускането на мозъчните съдове, спазмолитиците разширяват периферната кръвоснабдителна система. В резултат на това a / d намалява и заедно с това има още по-голяма липса на пълнота на кръвоносните съдове на мозъка.
Ето защо при избора на средства трябва да се обърне внимание на лекарства, чийто ефект е насочен конкретно към церебралната циркулация. Те включват нимодипин, ксантинол никотинат, цинаризин и винпоцетин. Подобрявайки микроциркулацията в мозъка, лекарствата нормализират метаболитните процеси в него и премахват липсата на вещества, необходими за нормалното функциониране.
Лекарства, които укрепват съдовата стена
Всеки превантивен и терапевтичен курс, който подобрява мозъчното кръвообращение, включва употребата на лекарства, които повишават еластичността на стените на кръвоносните съдове. Тази група включва вит. C и R (аскорутин), вит. PP (Никоспан, Никотинова киселина), минерални комплекси със силиций и калий, биологични добавки със селен и лекарства, съдържащи дихидрокверцетин (Flavit, Flucol).
Средства, които регулират съсирването на кръвта
Антиагрегантите и антикоагулантите се използват предимно профилактично. Това е предотвратяването на образуването на тромби, което помага да се избегне исхемичен инсулт и последваща инвалидност. Лекарствата, съдържащи ацетилсалицилова киселина (Тромбо АСС, Аспирин), Пентоксифилин (Трентал), Хепарин, Варфарин, имат разреждащ кръвта ефект. Антиагрегационният ефект се постига при приемане на комбинираното лекарство Фезам (цинаризин и пирацетам), Плавикс (Клопидогрел), Кавинтон (Винпоцетин), билково лекарство Гинко Билоба (Танакан).
Психостимуланти
Група психостимуланти ефективно се бори с астения и нервност, значително повишава физическата работоспособност и интелектуалните способности. Въпреки това, тяхното стимулиращо действие върху централната нервна система, първо, е краткосрочно (по-късно те причиняват изтощение на нервната система и опасни състояния), и второ, ограничава списъка с показания. Такива лекарства не е препоръчително да се приемат с безсъние, прекомерна нервност и раздразнителност. Никога не трябва да се приемат психостимуланти без лекарско предписание!
Ноотропи
Въздействието на ноотропите е насочено към подобряване на умствената дейност поради укрепване на невронните връзки. Именно те, значително намалявайки прага на чувствителност на мозъка към кислородно гладуване, се предписват при преумора, депресия.
Ноотропите имат мощен антиоксидантен ефект, стимулират метаболитните процеси в мозъчната тъкан и повишават устойчивостта на стрес. Те се предписват на деца с лош успех в училище и с различни видове мозъчно-съдови инциденти. Друг сериозен ефект от приема на ноотропни лекарства е възстановителният. Това определя ефективното им приложение след черепно-мозъчни травми, невроинфекции и инсулт.
Най-ефективните лекарства включват Cerebrolysin, Piracetam (Nootropil, Lucetam). Глицинът има лек ефект. Включвайки резервните капиляри в кръвния поток, ноотропите ефективно подобряват мозъчното кръвообращение, но ефектът им е почти незабележим при здрави хора.
Дейности, насочени към подобряване на мозъчното кръвообращение
Тези, които решат да лекуват церебрална исхемия или да се опитат да подобрят кръвообращението, за да подобрят паметта и ученето, трябва първоначално да се придържат към следните препоръки:
- Хранене - въвеждане в диетата на растителни масла (зехтин, ленено семе), морска риба и морски дарове, ядки и зелен чай. Кафето има краткотраен стимулиращ ефект, увеличаването на мозъчната активност продължава не повече от 30 минути, последвано от период на инхибиране.
- Лоши навици - борете се! Пушенето, алкохолът в големи количества и наркотиците влияят неблагоприятно на съдовете, особено на мозъка.
- Физическата активност е правилото на живота. Разходките на чист въздух, различни гимнастически упражнения, йога, ако се извършват редовно, дават отличен резултат за нормализиране на мозъчното кръвообращение. Еднакво вредни за мозъка обаче са нерационалната физическа активност, както и продължителното седене пред компютъра.
- Навременното лечение на неврогенни инфекции и остеохондроза ще помогне за предотвратяване на проблеми с церебралната циркулация.
- Претеглена лекарствена терапия. Симптомите, които се появяват при нарушение на мозъчния кръвоток, могат да бъдат резултат от сериозни заболявания и много лекарства имат сериозни противопоказания. Само лекар може да предпише безопасно и ефективно лечение, насочено към отстраняване на причината за лошо кръвообращение.