Как сделать домашние обертывания. Обертывание для похудения: миф или реальность
Нет предела совершенству. Именно поэтому каждая женщина стремится выглядеть стройной, ухоженной и привлекательной.
Большая часть методов для похудения либо чересчур трудоемки, либо очень дорогостоящие. Но существует один способ, который, без сомнения, заслуживает особого внимания. Это горячее обертывание.
Принцип работы и преимущества этого метода
Горячее обертывание помогает избавиться от лишних килограммов. Для этого необходимо нанести состав, который обладает хорошими разогревающими свойствами, на определенные участки тела, так называемые проблемные зоны.
При разогревании кожных покровов происходит расширение сосудов, ускоряется обмен веществ и кровообращение. Через открытые поры шлаки, токсины и лишняя жидкость выходят наружу.
Помимо этого происходит ускоренное расщепление жиров, за счет чего очищаются клетки, а объемы тела уменьшаются.
Следует знать, что после обертываний эпителий становится очень эластичным, гладким, приобретает упругость. Это несомненное преимущество данного вида процедур.
Также горячие обертывания помогают в борьбе с целлюлитом. Уже после нескольких процедур значительно уменьшается объем проблемных зон.
Противопоказания к применению
- — опухоли как злокачественные, так и доброкачественные;
- — заболевания почек;
- — болезни сосудов и сердца;
- — гинекологические заболевания;
- — дерматиты и раны на коже;
- — варикоз;
- — беременность и время кормления грудью.
Подготовка тела к процедуре
Перед тем, как приступать к обертыванию, необходимо запастись пищевой пленкой, теплой одеждой, одеялом.
Перед нанесением средства на кожу, следует принять теплый душ и очистить эпидермис с помощью скраба. Это необходимо для того, чтобы кожа впитывала как можно больше полезных веществ.
Приготовление состава
При приготовлении состава необходимо добиться того, чтобы он приобрел кремообразную консистенцию.
Только правильно приготовленная смесь будет легко наноситься, не станет расплываться и скатываться на теле.
Перед тем, как нанести средство на кожу, его нужно нагреть до 38С.
Как следует производить обертывание
- Приготовленный состав необходимо размещать толстым слоем на коже, не втирая.
- После нанесения средства, тело плотно снизу вверх заматывают пленкой. Затем надевают теплую одежду.
- Через 40 минут разрезают пленку, а оставшуюся смесь смывают под душем, одновременно втирая при этом морскую соль.
- После обертывания на кожу наносят питательный крем.
Рецепты средств для домашнего обертывания
- — Водоросли
Состав: 4 чайных ложки фукуса или ламинарии, желток, 19 капель камфорного и 9 капель масла цитрусовых.
Применение: водоросли залить водой и подождать пока они набухнут. Затем добавить к ним желток и масла. Ингредиенты перемешать и нанести на участки тела с целлюлитом. После чего обернуть пленкой и надеть теплую одежду. Через 20 минут средство удалить с кожи при помощи теплой воды. На кожу после процедуры нанести увлажняющий крем.
- — Мед
Этот продукт пчеловодства великолепно борется с целлюлитом. Необходимо использовать при приготовлении смеси только свежий, качественный, натуральный мед без добавок.
Перед нанесением нужно немного растопить мед до удобной для нанесения консистенции.
Продукт наносится на участки кожи с «апельсиновой коркой» ровным небольшим слоем. Затем тело обматывается пленкой. Процедура должна длиться около 50 минут.
Чтобы эффект был более выраженным, можно во время обертывания выполнять физические упражнения, либо просто лечь под одеяло.
После процедуры мед удаляется при помощи салфетки и теплого душа.
- — Горчица и мед
Это одно из самых эффективных средств. Оно обладает ярко выраженными разогревающими свойствами, которые не просто разглаживают кожу, но и убирают лишние килограммы.
Состав: 4 чайных ложки сухой горчицы, чайная ложка соли, чайная ложка сахара, чайная ложка уксуса, 7 чайных ложек меда, 4 чайных ложки теплой воды.
Применение: развести горчицу водой, хорошенько размешать. Добавить в полученную смесь соль, уксус и сахар. Дать настояться на протяжении суток в тепле. По истечению срока добавить к смеси разогретый мед.
Полученный состав наносится на кожу проблемных участков тела, затем они оборачиваются пленкой. 30 минут следует лежать под одеялом и ни в коем случае не делать упражнений.
Состав удаляется при помощи воды.
- — Молоко и мед
Состав: две доли меда, доля йогурта или молока. Заменить молочные продукты можно свежевыжатым соком.
Применение: ингредиенты смешать и нанести на проблемные зоны, замотать их пленкой, лечь под одеяло на час.
Чтобы усилить антицеллюлитный эффект можно заменить молоко спиртом или уксусом. Однако следует помнить, что спирт допустимо применять при обертываниях только людям с жирной кожей. При сухой коже количество спирта необходимо максимально сокращать.
- — Корица, мед и зеленый чай
Состав: 10 чайных ложек зеленого листового чая, 4 чайных ложки меда, немного корицы.
Применение: измельчить чай, затем залить его кипятком до образования кашицы. Добавить к чаю мед и корицу. Ингредиенты перемешать. Нанести полученную смесь на кожу, замотать пленкой, надеть теплую одежду.
Необходимо знать, что смесь следует наносить в горячем виде, только нужно делать это аккуратно, чтобы не обжечься.
Процедура должна длиться не более 30 минут. После чего смесь убирается с помощью салфеток, а затем смывается водой.
- — Кофе
Для приготовления состава потребуется натуральный зерновой кофе. Его следует измельчить и развести водой до получения однородной густой кашеобразной консистенции.
Чтобы добиться более выраженного эффекта, необходимо добавить к кофе 9 капель эфирного масла с антицеллюлитными свойствами. Для этих целей великолепно подойдут масла лаванды, мелиссы, розмарина и ромашки. Дозу апельсинового масла необходимо снизить до 5 капель.
Готовую смесь наносят на проблемные зоны. Затем оборачивают тело пленкой. Процедура должны длиться не более 35 минут.
Удаляется смесь обычным способом.
Кофейное обертывание весьма сильное средство, после которого необходимо воздержаться от водных процедур на 6 часов, от пищи на 3 часа и от солярия на 10 часов.
- — Перец, мед и кофейная гуща
К двум частям кофейной гущи добавить одну часть меда. Хорошо размешать. К полученному составу добавить две чайные ложки перца красного. Вновь перемешать.
Смесь необходимо нанести на зоны с целлюлитом. Затем тело обмотать пленкой. Надеть теплую одежду.
Чтобы усилить эффект от обертывания. После процедуры на кожу можно нанести антицеллюлитный крем с увлажняющим эффектом.
- — Шоколад
Использовать нужно только черный шоколад без добавок.
Взять три плитки и растопить их. Затем нанести жидкий шоколад на кожу, обернуть полиэтиленовой пленкой. Процедура должна длиться 30 минут.
После обертывания нужно смыть шоколад водой, а на кожу нанести антицеллюлитный крем.
- — Яблочный уксус
Перед обертыванием нужно произвести разогревающий массаж с помощью щетки.
Для приготовления состава нужно добавить к уксусу воду в пропорции 1:1. Затем добавить несколько капель эфирного масла любого цитрусового растения.
Состав распределить на участках тела с целлюлитом. Замотать пленкой и лечь под одеяло на 30 минут.
После процедуры необходимо хорошо смыть уксус с кожи, а потом нанести крем с увлажняющим эффектом.
Обертывания способствуют повышению тонуса кожи, улучшению её внешнего вида, разглаживанию неровностей и дефектов, а также значительному уменьшению объемов тела.
Сложно переоценить пользу от такого вида компрессионных воздействий, как обёртывания. Они способствуют повышению тонуса кожи, улучшению её внешнего вида, разглаживанию неровностей и дефектов, а также значительному уменьшению объема тела. Сжигание жировых отложений позволяет подтянуть тело и скорректировать фигуру. Обёртывание для похудения применяется как в домашних условиях, так и на базах салонов красоты и оздоровительных центров. Домашние согревающие сеансы способны заменить изнурительные часы в фитнес-клубе и быстро вернуть телу стройный и подтянутый вид.
Правила проведения обёртываний
Прежде чем приступить к любому типу косметологических процедур, стоит обратить внимание на технику безопасности их проведения. Любое воздействие на организм должно выполняться строго по существующим правилам. Это обеспечит максимальный эффект от сеансов и обезопасит от возможных осложнений при их исполнении.
Основные правила выполнения обёртываний для похудения и антицеллюлитных обертываний следующие:
- Строго следите за временем проведения процедуры, каким бы делом вы не занимались. Оптимальным считается от 30 до 60 минут. За это время все полезные вещества успевают впитаться в кожу, а разогревающий эффект и отсутствие воздуха не вызовут негативных последствий.
- Придерживайтесь курса, который чаще всего составляет от 10 до 12 процедур. Между сеансами стоит стабильно выдерживать интервал в один день, то есть обертываться можно не чаще, чем 1 раз в 2 дня.
- Во время обертывания нельзя выполнять физическую работу или заниматься спортом. Это вызовет усиленную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и создаст дополнительный стресс для организма. Необходимо соблюдать постельный режим, глубоко дышать, расслабиться и настроиться на умиротворение.
- Домашнее обертывание стоит проводить не менее чем через два часа после еды. Также после процесса обёртывания от еды лучше воздержаться на время около часа. Это поможет организму направить все свои ресурсы на борьбу с проблемой и значительно повысит эффективность процедуры.
- Во время курса обертываний стоит внимательнее относиться к ежедневному рациону. Из него стоит удалить сладкие, солёные, копчёные и острые блюда. Ввести желательно больше овощей, фруктов, соков и минеральной воды. Растительная и кисломолочная пища усилят эффект и помогут избавиться от накопившихся в коже отложений и токсинов. В это время рекомендуется больше пить.
Важно отметить, что обёртывания для похудения можно проводить далеко не всем желающим. От процедур стоит отказаться при плохом самочувствии, температуре, наличии аллергии на любой из компонентов обёртывания, гинекологических, сердечно-сосудистых и кожных заболеваниях, а также при любых активных воспалительных процессах в организме. Важным противопоказанием считается варикозное расширение ног.
Как делать обертывание дома: этапы выполнения процедуры
После ознакомления с особенными условиями безопасности процесса стоит приступить к непосредственному проведению обёртываний в домашних условиях. Алгоритм проведения процедуры включает 4 простых этапа. Производят их в следующей последовательности:
- Первоочерёдно все обрабатываемые места тщательно очищаются мылом либо очищающим муссом. На этом этапе советуют распарить кожу в горячей воде, чтобы поры раскрылись и лучше впитывали активные элементы.
- Следующим шагом необходимо обработать поверхность скрабом либо активно помассировать мочалкой. Какую именно отшелушивающую процедуру выбрать стоит решать именно вам. Это способствует притоку крови и улучшению микроциркуляции у поверхности кожи.
- Далее готовые растворы плавными движениями наносят на подготовленную кожу проблемных зон. Этими местами могут быть бёдра, руки, живот или ягодицы. Не стоит наносить растворы на всё тело, поскольку лучшего эффекта это не даст, а лишь усилит нежелательную нагрузку на организм. Чем толще будет слой наносимого материала, тем более согревающим эффектом станет обёртывание. Сверху обработанные зоны плотно оборачиваются полиэтиленовой пищевой плёнкой. Эта процедура иногда называется пластиковое обёртывание.
- После всех указанных процедур на тело надевается свободная хлопчатобумажная домашняя одежда. Обязательным этапом стоит плотно укутаться под одеяло, чтобы сохранить температурный режим, который необходим для продолжительного воздействия активных веществ на кожу. На этом этапе стоит расслабиться. Не рекомендуется спать, пропустить отведенное на процедуру время. Желательно выпить чашку зелёного чая или стакан минеральной воды без газа. Держать обёртывание можно от 30 до 60 минут.
- После процедуры обертывания плёнка снимается, а нанесённый раствор смывается тёплой водой. По окончании влажное тело промакивается полотенцем и обильно смазывается питательным кремом. Для этого можно использовать любой лосьон или антицеллюлитный крем.
Самые эффективные составы и методы обертывания для похудения
К наиболее популярным и действенным ингредиентам для устранения излишних отложений и придания телу стройности относят:
- белую, красную или голубую глину;
- растительные масла;
- эфирные масла;
- морские водоросли и морскую соль;
- настойку красного стручкового перца;
- зелёный чай;
- молотый кофе;
- яблочный уксус.
С помощью таких элементов можно избавиться от целлюлита, вывести воду, которая накопилась в тканях, и убрать лишние сантиметры с живота и бедер. Ингредиенты имеют природную основу и помимо борьбы с лишними килограммами питают кожу и насыщают её полезными веществами. Это очень важный момент в уходе за телом во время похудения. Устраняя подкожные накопления и высвобождая накопившиеся шлаки, стоит обратить внимание на своевременное пополнение кожного покрова необходимыми элементами и влагой. С этим прекрасно справляются растительные и эфирные масла, все виды глин и продукты пчеловодства.
Мёд – самый лучший компонент любого уходового средства для тела. Во время обёртывания он тщательно очищает кожу, устраняет накопившиеся токсины, усиливает кровообращение и стимулирует обменные процессы, разглаживает и регенерирует покровы, а также активно увлажняет и насыщает поверхность полезными микроэлементами.
Для приготовления смесей медового обёртывания важно использовать качественный продукт. Подогревая мёд до сметанообразного состояния, стоит не переусердствовать с тепловой обработкой. Высокие температуры уменьшают полезность продукта. Далее по правилам проведения процедур обработанные поверхности обертываете плёнкой и укутываете тёплым одеялом. Так образуется эффект сауны, который создаётся ради выведения жидкости.
Подтягивающие процедуры на основе глин бывают основаны на базе голубой, красной либо белой глины. Такие обёртывания улучшают цвет кожи, её эластичность и упругость. Глина предварительно просеивается через сито, а после этого разводится до состояния кашицы тёплой водой.
Масляное обёртывание делается на основе базового масла с добавление пары капель эфирной композиции. В качестве транспортного масла используется масло льна, сладкого миндаля либо зародышей пшеницы. Популярными эфирными аромамаслами считают масло мандарина, розмарина, сандала, лаванды и розы.
Соляное обёртывание использует всё пользу морских глубин, укрепляя здоровье кожи и насыщая пользой весь организм. Процедуры рекомендуется использовать в сочетании с морскими водорослями для усиления эффекта. На основе таких составляющих с добавлением конского каштана и эфирного масла лимона создается особое криообёртывание.
Настойку красного стручкового перца и яблочный уксус стоит применять с особой осторожностью. Такие процедуры очень эффективны, но имеют сильное раздражающее действие и способны вызвать у организма шок. Их не рекомендуется держать дольше 20 минут и использовать людям старше 40 лет.
В последнее время модным стал такой вид, как томатное обёртывание . В его состав входит томатный ликопин, который обеспечивает лифтинг и выравнивает структуру кожи. Стоит отметить, что каким бы не был основной материал, залогом успеха считается систематичность и соблюдение всех правил.
Комментировать статью "Как делать обертывания для похудения дома"
А в домашних условиях вы собираетесь проводить горячее или холодное обертывание? Вы с чьей-то помощью будите дома проводить? Антицеллюлитное перцовое обертывание для похудения. Жгучий красный перец одно из самых популярных и эффективных средств среди...
Обсуждение
Водорослевое.
ИМХО, самая бессмысленная и неприятная процедура по телу - обертывание. Если под негладкостью вы подразумеваете, что у вас страшная болезнь "целлюлит", то обертывания не помогут. Если вы шершавая как неглазурованная плитка, то скраб, увлажнение и витамины внутрь.
Делала практически все, какие есть в Москве, самое бестолковое - шоколадное. Фруктовое более- менее понравилось тыквенное и с кокосовым молочком, но и то, скорее, запах, чем какой- то реальный эффект. В похудательном смысле фигня, как увлажнение кожи разве работает эта процедура, да и, если каждый день делать. Все ИМХО, конечно, кожа у всех разная и требования разные.
23.01.2012 12:25:10, В курсеПривет, кто-нибудь в курсе каких-нибудь реальных рецептов обертываний, с конкретными дозировками, типа ложка того,на стакан сего... где можно не слишком дорого купить глину,водорсли "пару килло" и тп, может у кого то в закупках есть?
В домашних условиях можно делать антицеллюлитные обертывания. Основные правила выполнения обёртываний для похудения следующие Такие процедуры очень эффективны, но имеют сильное раздражающее действие и способны вызвать у...
Обсуждение
Я после вторых родов востановила себя только благодаря курсу обертываний SPA-уход от Janssen. Делала в "Гармонии спа"
Основа линии - сладкий апельсин, мне в салоне специально подобрали эт программу для востановления упругости и коррекции фигуры.Длительность процедры 2-3 часа, вначале аромотерапевтическая ванна, очищение, корректирющий массаж,само обертывание, очень приятный массаж стоп и завершается все влажнением. Вообщем как на курорт съездила и отдохнула и с пользой для тела. Очень всем рекомендю, настроение поднимается на все 100
разница между домашним дбертыванием на проф. косметике и обертыванием в салоне - только в деньгах. и в деньгах это в 3-4-5 раз дороже в салоне.
а так - водорослевое.
но, имхо, фантастического эффекта от обертывания ждать не стоит
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться Девчонки, дайте советов как делать обертывания самой на дому. Могу рассказать как делать обертывания для проблемных зон в домашних условиях.
Обсуждение
Девочки, что никто не делает, помогите чайнику, плииииз. Я вчера сделала по последнему рецепту(с маслом) так у меня пленки ушло 20 метров, сколько надо слоев то делать, а то я обмоталась как мумия. И сползает пленка нафиг с живота. Помогите.
Как правило, смеси наносят на ноги, живот и верхнюю часть рук - зоны, которые чаще всего страдают от отёков и жировых отложений.
Femalefitnesstrickytips.com
Шею, плечи, грудь крайне нежелательно укрывать плёнкой: нежная кожа этих зон требует деликатного ухода.
Как работают обёртывания
Выводят лишнюю воду
При обёртывании вы покрываете проблемные участки специальным составом и обматываетесь полиэтиленовой плёнкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете несколько сот граммов за одну процедуру. Эффект не будет долговременным. Поддержать его можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.
Ускоряют обмен веществ
Холодные обёртывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев.
Подтягивают кожу
Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. А насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обёртывания слегка помассируйте кожу руками или мочалкой в душе и нанесите крем.
Обёртывания снимут отёки, увлажнят кожу и помогут похудеть. Но без диеты и физических упражнений сильно не получится.
9 рецептов домашних обёртываний
Горячие обёртывания
- Горчично-медовое. 2 столовые ложки горчицы (можно использовать разведённый до консистенции сметаны горчичный порошок) соедините с 2–3 столовыми ложками мёда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу. Будьте аккуратны: это обёртывание ощутимо греет тело, его не стоит держать дольше 30 минут.
- Медово-солевое. 3 столовые ложки мёда смешайте с 2 чайными ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50–70 минут. Если во время процедуры взять одеяло поплотнее, потоотделение будет максимальным.
- Перечно-коричное. Соедините 3 столовые ложки молотого чёрного перца, 3 столовые ложки молотой корицы и 6 столовых ложек растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Держите на теле до 60 минут.
Холодные обёртывания
- Уксусное. Разведите столовый или яблочный уксус водой в пропорции 1: 3. Смочите в растворе марлевые бинты или вафельные полотенца. Обмотайте ими тело и зафиксируйте сверху плёнкой на 1,5–2 часа. Это обёртывание активно выводит жидкость из организма, так что не забудьте поставить поближе бутылку с водой.
- Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут. Видов глины существует много, вы можете выбрать любую. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая.
- Мятное. В 6 столовых ложек зелёной глины добавьте 2–5 капель масла перечной мяты. Нанесите смесь на и бёдра (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 30–60 минут.
Антицеллюлитные обёртывания
- Медово-молочное. 5 столовых ложек сухого молока смешайте 2–3 столовыми ложками жидкого мёда. Если смесь будет гуще сметаны, добавьте тёплой воды. Нанесите состав на проблемные участки, покройте их плёнкой и оставьте на 60–90 минут. Ничего страшного, если вы немного увеличите время процедуры: этот насыщенный увлажняющий состав не навредит коже.
- Шоколадное. 5–6 столовых ложек какао-порошка (лучше брать без добавок) разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны. Держите состав на теле 50–70 минут и наслаждайтесь насыщенным шоколадным ароматом.
- Водорослевое. Именно это обёртывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус. Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте плёнкой и отдыхайте 30–60 минут.
Как делать обёртывание в домашних условиях
Перед обёртыванием кожу нужно очистить и разогреть, чтобы удалить отмершие клетки и раскрыть поры. Примите горячий душ и потрите скрабом проблемные участки тела. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, соли или сахара. Добавьте в сухую смесь немного обычного геля для душа и массируйте живот, ноги и руки круговыми движениями.
Теперь нанесите на кожу смесь для обёртывания и обмотайте тело плёнкой (подойдёт обычная пищевая).
До и после процедуры желательно не есть 1,5 часа. По крайней мере, тяжёлую пищу. Но пить надо много, чтобы не наступило обезвоживание.
А теперь можно расслабиться: обернуться полотенцем, чтобы ничего не испачкать, и залезть под тёплое одеяло на 30–90 минут в зависимости от состава смеси.
Когда время выйдет, аккуратно размотайте плёнку и примите тёплый душ. Чтобы усилить эффект, помассируйте кожу жёсткой щёткой или используйте антицеллюлитный крем.
Помните: во время обёртывания нельзя заниматься физическими упражнениями. Это может спровоцировать тепловой удар! Слабость, головокружение или сильное учащение пульса - повод немедленно прекратить процедуру.
Когда не стоит делать обертывания
- Если на коже есть ранки или раздражения. Подождите, пока они заживут.
- При наличии аллергии на компоненты смеси. Перед процедурой проверьте состав на сгибе локтя или под коленом. Если в течение нескольких часов ничего не покраснеет и не воспалится, смело делайте обёртывание. В противном случае попробуйте другой рецепт.
- Во время беременности и кормления грудью, а также при варикозе, гипертонии, болезнях сердца и почек.
- При воспалительных заболеваниях, простуде и в первые дни менструального цикла: температура тела при этом уже повышена, дополнительный нагрев перегрузит организм.
Доброго времени суток всем гостям и тем, кто подписан. Мы с вами разбирали многие способы похудения. Это были и диеты, и разные занятия на тренажерах. Сегодня хочу рассказать вам о эффективном методе, который широко применяется в салонах красоты. Это обертывание для похудения, которое мы будем проводить домашних условиях.
Оборачивание в пищевую пленку или простыню - это один из методов талассотерапии. Эта косметическая процедура поможет:
- улучшить обменные процессы в тканях;
- избавится от лишней воды и токсинов;
- подтянуть силуэт;
- снизить объемы от нескольких кг и более;
- избавиться от проявлений «апельсиновой корки».
Обертывания могут быть горячие и холодные. В первом случае осуществляется нанесение на тело состава температурой 38°С. Во втором варианте просто имеет комнатную температуру. И в него добавляют мяту, уксус или ментол, для эффекта охлаждения.
Считается, что холодные процедуры в большей степени помогают избавиться от «апельсиновой корки» и объемов. А вот горячие, направлены в первую очередь на снижение веса
Цель талассотерапии – плавное повышение температуры тела. В результате чего ускоряются биохимические процессы, усиливается кровообращение и происходит расщепление жиров. При холодной талассотерапии повышение температуры тела происходит плавно. Поэтому ее можно применять даже при варикозном расширении вен, только время процедуры уменьшить.
Например, обертывание с водорослями за один сеанс позволяет убрать до 5 см с талии. А также бедер и ягодиц. Именно поэтому тело после 10 сеансов выглядит подтянутым. Женщины чувствуют себя похудевшими. Только похудение происходит не столько за счет расщепления жиров, сколько из-за потери жидкости. Которая может так же быстро вернуться, как ушла. Сочетая талассотерапию с массажем, силовыми нагрузками или диетой, результат можно сохранить значительно дольше!
Оборачивание тела пленкой или тканью имеет еще оздоровительный эффект. Оно улучшает иммунитет, самочувствие, цвет кожи и ее состояние. Кожа насыщается полезными микроэлементами и витаминами.
Обертывания горячие и холодные
Процедуры с горячими и холодными смесями требуют правильной работ с ними. Так, для увеличения проникновения питательных веществ, в салонах перед процедурой делают разогревающий массаж. Это намного увеличивает эффективность. В этом хорошо вам помогут домашние вакумные массажеры .
Уже после 3-4 процедур можно будет увидеть улучшения. Кожа станет более эластичной и гладкой. Уйдут несколько см объемов, а также будет постепенное снижение веса.
Расскажу, как делать процедуру в домашних условиях:
- Принять горячую ванну или душ, хорошо очистив ороговевшие частицы кожи скрабом и мочалкой. Полотенцем убрать капельки воды.
- Массирующими движениями нужно нанести маску для тела на проблемные зоны. Не давите сильно на участки тела.
- Быстро, пока состав не начал высыхать, обернуться пищевой пленкой. Если в составе вымочены бинты или ткань, то они прикладываются на проблемные места.
- Для усиления эффекта можно укрыться шерстяным платком, пледом. Время талассотерапии 40-60 минут. Но лучше начните с 20 минут и смотрите по самочувствию. Процедура не должна вызывать дискомфорт.
- Сразу после талассотерапии, принимают душ. Желательно минут 15 посидеть в теплом помещении и расслабиться.
Частота проведения сеансов зависит от состава масок. Если это смеси содержащие перец – не чаще двух раз в неделю. Обертывания с глиной можно проводить через день. Составы лучше менять, чтобы не было привыкания.
Оптимальный курс для избавления от целлюлита и похудения не менее 10 сеансов
С осторожностью следует делать процедуру гипертоникам. Горячие противопоказаны, а время процедуры холодных обертываний лучше сократить до 20 минут. А вообще смотрят по самочувствию. Если вы начинаете очень активно потеть и вам жарко, процедуру следует прекратить.
Рецепты разных обертываний
Я подобрала для вас варианты действенных составов для проведения процедуры, которые имеют хорошие отзывы и результаты.
Уксусное обертывание
Этот вид холодного обертывания поможет вам избавиться от объемов, сжечь жир и восстановить эластичность кожи. Содержащаяся в уксусе кислота способствует выработке коллагена. Процедура не подойдет тем, у кого есть раздражения и чувствительность к компоненту.
Луше использовать яблочный уксус, потому что он более полезный, так как содержит фосфор, медь, цинк. Натуральные ферменты способствует восстановлению тонуса кожи. А пектин и селен, в комбинации с витаминами (В, С, Е, А) омолаживают кожу
Для процедуры подойдет любая ткань из хлопка или бинты. Уксус разводят в соотношении 1:2 с водой. Одна часть уксуса и две части воды. Если используете обычный уксус, он должен быть не более 7%. Ткань смочите в растворе и наложите ее на проблемные участки. Сверху обмотайтесь пленкой. Длительность талассотерапии не более 40 минут. После нее нужно принять теплый душ.
Обертывание медовое для живота и боков
Основной эффект – антицеллюлитный и дренажный. Если ваша цель избавиться от апельсиновой корочки – эта процедура для вас.
Для процедуры возьмите 2 ст.л меда. Если он засахарился, медленно на водяной бане доведите его до жидкого состояния. В маску с медом рекомендуется добавлять по 5 капель апельсинового, грейпфрутового или мандаринового эфирного масла. Если у вас очень сухая кожа, добавьте к меду 1 ч.л. оливкового или растительного масла.
Тонким слоем нанесите на проблемные участки. После, окутайте места пленкой, накройтесь пледом. Расслабляйтесь 30-40 минут, затем смойте мед теплой водой.
С горчицей и медом
Микроэлементы этого продукта активизируют процессы метаболизма в тканях. Жировые отложения расщепляются интенсивнее. Горчичное обертывание очень хорошо помогает скинуть пару кг. А также уменьшает проявление целлюлита.
Применять горчичный порошок нужно с осторожностью, так как он может вызвать ожог. Именно поэтому к горчице добавляют разные компоненты. Одним из удачных сочетаний с горчицей является мед. Он смягчает действие порошка, а еще имеет лечебное свойство.
Порошок лучше развести немного теплой водой. Кашица должна быть однородной, без комочков. Затем к ней добавляют мед. Непосредственно в порошок его лучше не добавлять. Так образуются комочки, которые могут оставлять ожоги на теле. На две столовые ложки порошка берется две столовые ложки меда. Это обертывание лучше делать с подогретым медом. Эффект от теплой процедуры лучше.
Смесь нанесите на подготовленную кожу и обернитесь в пленку. Продолжительность процедуры 20-40 минут. Затем примите теплый душ.
Кофейное
Достаточно нескольких процедур, чтобы заметить положительный эффект от такого вида обертывания. Это получается благодаря кофеину, который обладает выраженным тонизирующим действием. А натуральные полезные эфирные масла, витамины и полисахариды, способствуют очищению организма от шлаков. При этом ускоряют процесс вывода токсинов, активно стимулируют процессы метаболизма. Это ускоряет расщепление жира.
Косметологи назначают данную процедуру при целлюлите и дряблости кожи. Также она поможет при лишнем весе, восстановлении после резкого похудения, когда кожа обвисает
Рецепт приготовления довольно прост. Вам понадобится около 50-80 г молотого кофе мелкого помола. Его не нужно заваривать, но вода для разведения должна быть горячей. Густота смеси должна быть комфортной для нанесения. Нанесите на проблемные зоны и сверху замотайте пленкой. Укройтесь одеялом, расслабьтесь и наслаждайтесь процессом.
Кофе имеет приятный аромат. Поэтому во время процедуры можно послушать легкую музыку. Отдохнуть, придаться приятным мыслям 🙂 Отзывы и результаты таких обертываний положительные. За одну процедуру можно избавиться от 1-1,5 см объема. Конечно в большей степени это лишняя вода. Но и немного жировых отложений. После процедуры смесь осторожно смываем в душе.
Обертывания пищевой пленкой
Процедура для похудения живота и ног с пищевой пленкой достаточно эффективна. Если ее совместить с разгрузочными днями, зарядкой и диетой – эффект возрастет в разы. Обертывание лучше выполнять натощак или через два часа после принятия пищи. Пленку использовать гораздо удобнее, чем бинты, к примеру. Так как многие смеси впитываются в ткань.
Пищевая пленка не пропускает смесь. Поэтому можно не бояться, что вы что-то испачкаете во время процедуры. Особенно она эффективна для уменьшения живота и боков. Я уже как-то писала об этом в статье «как убрать живот с помощью пищевой пленки ». Помимо самодельных смесей можно использовать для обертывания готовые крема и сыворотки. Подойдут разные антицеллюлитные средства тонизирующие и подтягивающие. Вот, например отличный вариант крема для обертывания .
Грязевые маски для тела
Данные процедуры помимо косметического эффекта позволяют повысить тонус организма, плюс улучшить самочувствие. Многим медицинским специалистам известно, что грязи содержат органические кислоты, а также железо, бром и магний. Проникая глубоко в ткани, они оказывают оздоровительный эффект на опорно-двигательный аппарат.
Особенно стало популярно применение сапропелевой грязи, так как она имеет очень высокие тепловые качества. Помимо этого, в ней много полезных солей и органики. Процедуры помогают сделать менее заметными растяжки и рубцы на теле. Грязь хорошо разглаживает морщины, а еще она благотворно влияет на нервную систему.
Перед нанесением грязи на тело или лицо ее лучше разогреть до 40 градусов. Наносить смесь нужно толстым слоем, затем обернитесь пленкой.
Через 40 минут можно смыть маску теплой водой и нанести крем от целлюлита. Время регулируйте по своим ощущениям. Чтобы не получить раздражение или ожог начните с 15-20 минут.
Противопоказания
Несколько слов хочу сказать когда стоит воздержаться от обертываний. Они стандартны для многих косметологических процедур и обертывание не исключение. Полное противопоказание для проведения обертывания если есть различные опухоли, больные почки, гипертония, тромбофлебит или варикоз, больные сердце и сосуды.
При беременности лучше пока воздержитесь от разогревающих процедур. Также не рекомендуется при ссадинах, раздражениях на коже и простуде. Если у вас аллергенная кожа, то сначала попробуйте действие маски на сгибе локтя.
Время проведения талассотерапии индивидуально. Кто-то комфортно чувствует себя в течение часа. А кому-то для эффективности достаточно 20 минут.
А у вас есть рецепты подобных процедур? Делитесь результатами и наблюдениями. Будьте красивы и здоровы, надеюсь мои рецепты обертываний вам пригодятся.
Суть процедуры в том, что на кожу наносится специальный состав, который глубоко впитывается и воздействует на ткани. Чтобы эффект был лучше, тела заворачивают в специальную пленку, которая помогает сохранить температуру. Большинство обертываний - теплые или горячие. Это вызывает приток крови и лимфы, улучшает циркуляцию и вывод ненужных компонентов.
Как сделать обертывание дома
В салоне процедуры обертывания обычно стоят не мало, но их можно сделать дома, сэкономив значительную сумму. Вам потребуется:
- скраб для тела;
- состав для обертывания;
- пищевая пленка;
- смягчающий крем.
Обертывание всего тела сделать без помощника не удастся. Но проблемные участки от целлюлита или растяжек, можно обработать и самостоятельно.
Перед нанесением состава очистите кожу. Лучше сделать это специальным скрабом для тела, но нужно быть аккуратными, чтобы не повредить кожу. Любые царапины послужат противопоказанием к процедуре.
Потом нанесите на кожу состав для воздействия. Что это будет - мед, специальный крем, водоросли или глина - решать вам. Тонким слоем распределите на всем участке, а потом начните оборачивать пленкой.
Фиксируйте пленку, начиная с талии, потом поочередно ноги. В конце снова вернитесь на живот. Затягивать не нужно. Пусть прилегает плотно к телу, но без передавливания, чтобы не затруднять кровоток.
Держать обертывание нужно 60-90 минут. В это время лучше расслабиться. Почитайте книгу, послушайте музыку, посмотрите фильм. Не стоит предпринимать активные действия.
Снять обертывание просто - разрежьте пленку, смойте теплой водой остатки этой маски. И нанесите на кожу антицеллюлитный крем.
Смеси для домашнего обертывания
Проще всего в использовать специальные крема с согревающим эффектом. Они специально созданы для данных процедур, включают в себя активные компоненты и отлично воздействуют на кожу.
Так же часто применяют для обертываний мед. Оптимально - жидкий или не очень густой. При соприкосновении с телом он начинает плавится. Будьте аккуратны, чтобы не испачкать поверхности дома во время обертывания.
Голубая глина тоже способствует уничтожению целлюлита. Она продается в аптеках. Ее необходимо развести с водой до образования кашицы, а потом нанести на тело. Лучше разбавлять горячей жидкостью и делать все быстро, сохраняя температуру.
Существуют специальные водоросли для обертывания дома. Они встречаются в листьях и . Второй вариант оптимальнее, так как проще и наносить. Так же лучше использовать в горячем виде.
Обертывания для тела - одно из самых эффективных средств для похудения проблемных зон. За 10-15 процедур пропадает несколько сантиметров, кожа становится более эластичной и ухоженной.