Боли в спине что может болеть. Боль в спине и пояснице – предвестник болезни или обычное явление? Основной причиной может быть
Земли. Причем у малолетних жителей данный недуг встречается гораздо реже и в основном связан с болезнью внутренних органов. В пожилом возрасте на боль в спине жалуется практически каждый человек. К сожалению, лишь 30% больных людей обращается с такой проблемой за помощью к врачам. Поэтому со временем боль в спине приобретает хронический характер, что ведет к значительному ограничению в работоспособности человека. В большинстве случаев сильная боль в области спины случается вследствие повреждения суставов, связок либо дисков позвоночника по причине чрезмерных физических нагрузок. Однако, такого рода боли могут возникать и в результате заболеваний внутренних органов.
Причины появления сильных болей в спине
Существуют неспецифические болезненные ощущения в спине, которые связаны с мышечным перенапряжением, возникающим из-за неудобного положения тела. Очень часто предпосылкой к появлению данных служит переохлаждение организма. В основном, неспецифические боли в спине проходят в течение нескольких месяцев с момента возникновения. Но в 10% случаев боль сопровождает человека на протяжении года, что, несомненно, влияет на его качество жизни.Появление резких болей в спине служит поводом для немедленного обращения к специалисту. Не стоит заниматься самолечением, так как это может усугубить ситуацию.
Возникновение очень сильного болевого синдрома в области позвоночника может быть обусловлена наличием серьезных заболеваний, таких как артрит, остеохондроз или грыжа межпозвоночных дисков, которые появляются по причине растяжения связок либо вследствие травм. Также, мучительные боли в спине могут говорить о заболевании внутренних органов и систем. Таким образом, боль может отдавать в область спины при поражении сердца, легких, в связи с болезнью печени, почек и при заболевании поджелудочной железы.
Лечение сильных болей в спинном отделе
Как правило, для излечения человека от таких болей следует сначала основное заболевание, которое стало причиной появления болевого синдрома в спине. Простые боли в спинном отделе рекомендуется лечить постельным режимом на протяжении нескольких дней. Далее больному целесообразно постепенно увеличивать физическую активность. Следует учесть, что занятия физическими упражнениями способствуют предотвращению перехода острых болевых ощущений в хроническую форму.Нужно помнить, что ношение корсетов и фиксирующих поясов служит лишь временным способом лечения боли в спине. Длительное применение этих средств ведет к возникновению хронических болевых ощущений в спинной области.
В случае невозможности обращения к специалисту по каким-либо причинам можно временно поносить фиксирующий пояс. Наряду с лечением основного заболевания при сильных болях в спине используют обезболивающие препараты, а также противовоспалительные средства в виде мазей и гелей.
Боль в пояснице может быть вызвана множеством причин. Если вы испытываете боль в пояснице, это может свидетельствовать о дегенеративном заболевании, таком как артрит, или о серьезной травме, например переломе. В каждом случае наблюдаются свои симптомы, поэтому внимательное наблюдение за симптомами нередко позволяет исключить те или иные возможные причины. Если боль продолжается, лучше обратиться к врачу, чтобы он поставил точный диагноз.
Шаги
Часть 1
Распространенные причины умеренной боли в пояснице- Старайтесь чаще делать перерывы в течение дня, вставайте и немного прохаживайтесь. Необходимо вставать из-за стола по меньшей мере раз в час. Чтобы не забывать об этом, можно наклеить на компьютер стикер с напоминанием или поставить рядом будильник.
- При возможности приобретите стол-бюро и работайте за ним стоя, чтобы не просиживать дни напролет.
- Если вы не можете больше двигаться на протяжении дня, попробуйте улучшить условия труда: подкладывайте под поясницу поддерживающие подушечки или приобретите эргономичное кресло.
- Если после увеличения подвижности боль в пояснице не утихла, это может означать, что она вызвана более серьезными причинами, и в таком случае лучше посетить врача.
-
Подумайте о том, как вы спите. Иногда боль в спине связана с неправильной позой во время сна или неподходящим матрасом. В этом случае вы сможете легко избавиться от боли в пояснице, если измените свои привычки или приобретете новый матрас.
- Часто боль в спине вызвана привычкой спать на животе. Попробуйте спать на спине и посмотрите, утихнет ли боль. Можно также подкладывать подушку под колени, либо спать на боку с подушкой между коленями. Продолжайте экспериментировать и в том случае, если боль не пройдет немедленно. Например, меняйте расположение подушки и ее высоту, чтобы найти вариант, оптимальный для вашей поясницы.
- Матрас должен быть достаточно твердым, чтобы поддерживать спину, но не слишком жестким, иначе вам будет неудобно и у вас будут ныть плечи. Большинству людей лучше всего подходят матрасы средней жесткости.
-
Обратите внимание на свою обувь. Для здоровья позвоночника очень важна поддерживающая обувь. Боль в пояснице может возникнуть из-за того, что вы часто носите неудобную и неправильную обувь.
- Избегайте обуви на высоких каблуках, так как она может привести к искривлению позвоночника.
- Если вы носите обувь без каблуков, следите, чтобы на внутренней стороне был изгиб для поддержки стопы. Обувь без каблуков, например резиновые шлепанцы, может быть не менее, если не более вредна для вашей спины, чем обувь на высоких каблуках.
-
Подумайте о том, не носите ли вы тяжести. В некоторых случаях боль в спине может возникать из-за подъема и переноски тяжелых предметов, особенно в течение длительного периода. Если вы часто носите тяжелые сумки или другие массивные предметы, постарайтесь снизить их вес и посмотрите, улучшится ли ваше состояние.
- Дети часто испытывают боль в спине из-за того, что носят тяжелые рюкзаки или ранцы. Для предотвращения подобных случаев следите, чтобы масса рюкзака не превышала 20% веса ребенка.
-
Иногда боль в спине возникает в результате слишком интенсивных физических нагрузок, особенно в том случае, если вы подвергаетесь таким нагрузкам нерегулярно и не привыкли к ним. Вспомните, не испытывали ли вы недавно сильных физических нагрузок, которые могли привести к боли в спине. Например, игра в гольф сопровождается повторяющимися поворотами корпуса, что может вызвать боль в пояснице.
- Занятия бегом также могут привести к боли в пояснице. Бег по неровной поверхности или на тренажере может вызвать и другие проблемы, такие как неправильный изгиб стопы, из-за которого нарушаются естественные движения мышц и возникает боль в ногах и выше, вплоть до поясницы.
-
Сделайте рентгенографию. При определении причин боли в спине врачи часто первым делом отправляют пациентов на рентгенографическое исследование, которое позволяет получить изображение костей внутри тела.
Вспомните, не было ли у вас недавно травмы. Если вы недавно получали какую-либо травму, боль может быть вызвана именно этим. Если боль внезапно возникла после травмы, то она, скорее всего, вызвана травмой, а не дегенеративным заболеванием.
Оцените уровень своей физической активности. Малоподвижный образ жизни, например продолжительное и частое сидение за компьютером, также способен вызвать боль в области поясницы. И хотя в подобных случаях для избавления от боли иногда требуется помощь врача, чаще всего лечение столь же просто, как и вызвавшие боль причины. Если вы полагаете, что боль в пояснице связана с сидячим образом жизни, постарайтесь больше двигаться, чтобы избавиться от боли.
Боль в спине — это то неизбежное явление, с которым мы сталкиваемся в нашей жизни рано или поздно. Даже если вы не укладчик шпал или грузчик, не женщина, несущая домой ежедневно много килограммовые сумки, не садовод любитель, окучивающий грядки на своей фазенде в весенне-полевой период, и не спортсмен штангист — боли не избежать все равно. Вы можете только удивляться: вроде бы сидите, не напрягаясь, целый день у компьютера, нагрузок практически никаких, но к концу дня начинает ныть поясница и возникает дискомфорт в шее, плечевой и лопаточных областях. В чем дело? Отчего безо всяких причин болит спина?
Отчего болит спина и как ее лечить
Ударно-волновая терапия — один из наиболее эффективных методов лечения болей в спине различного происхождения. Главным преимуществом данной методики считается быстрое облегчение болевого синдрома. Всего за 4−5 сеансов вы сможете забыть о своей проблеме. Предлагаем вам ознакомиться, как осуществляется лечение болей в спине при помощи ударно-волновой терапии в медицинских центрах Москвы.
На самом деле причин боли в спине превеликое множество. И сама первая из них — анатомическая. Стержневая конструкция из многих звеньев, находясь в вертикальном положении, очень непрочная: она подвергается как продольным (сжимающим), так и поперечным (изгибающим) нагрузкам. Находиться строго вертикально она может только в состоянии натяжении, то есть, если к концам ее привязать ниточки и потянуть за них — стержень будет прямым, а стоит ниточки отпустить — примет кисельно зыбкий, изогнутый вид.
Нечто похожее напоминает и позвоночник: он выполняет роль центрального стержня этой замечательной биоконструкции — человеческого тела, а роль натягивающей нити выполняют . Представьте теперь, что к стержню привязано еще и тело со всеми своими внутренними органами, поэтому бедным нитям-мышцам нужно выдерживать не только вес позвоночника-стержня, но и собственный вес всего тела, и причем постоянно.
Невольно приходишь к выводу, что и впрямь Творец нас задумал вначале не прямоходящими, потому что «плата за прямохождение» получается какой-то непомерно большой. Откройте любой медицинский справочник в разделе «Болезни опорно-двигательной системы», чтобы убедиться в этом.
Самые частые причины боли в спине
Однако сразу делать вывод, о том, что раз болит спина, то вы непременно чем-то серьезно больны, не стоит. Более 80% болей в спине могут возникать периодически по следующим причинам:
- перенапряжение мышц из-за физических нагрузок
- длительное нахождение позвоночника в одной и той же позе во время сна, сидения за компьютером, в транспорте и т. д.
- переохлаждение спины из-за нахождения на сквозняке, напротив кондиционера, при выходе из жаркого помещения на свежий прохладный воздух, при холодном купании.
- «заговорившие» старые, полученные ранее и плохо долеченные травмы (растяжения, ушибы)
Гораздо реже болит спина по причинам действительно серьезных недугов. Какие же это могут быть причины? Они самые многообразные и не всегда связаны с повреждениями сегментов позвоночника и вытекающими отсюда заболеваниями.
Бывает, что у человека какой-то больной орган, и возникают боли, отдающие в спину, например:
- при больных почках боль отдает в поясницу
- при гинекологических заболеваниях у женщин боль может отдавать в пояснично-крестцовый отдел
- при наличии опухоли боль может отдавать в те или иные участки спины
Поэтому перед лечением боли в спине прежде надо установить ее подлинные причины, то есть провести тщательную диагностику на наличие других возможных болезней.
Хронические боли в спине
Всегда должно насторожить наличие хронической боли, то есть присутствующей практически всегда с перерывами на ремиссию. Вполне возможно, что причинами ее могут быть такие недуги:
- Остеохондроз, возникший в результате дистрофических изменений в ткани позвоночного диска
- Сколиоз — искривление, приводящее к смещению диска и травмированию им нервного корешка
- Межпозвоночная грыжа — сплющивание диска с выходом его ядра в межпозвоночное пространство или (что гораздо хуже) — в сторону спинного мозга
- Спондилолистез — сползание верхнего позвонка на нижний, в результате деформации ножек позвонка, из-за чего позвоночник становится похож на лесенку с выступающими ступенями
- Болезнь Бехтерева (спондилит) — воспаление связок и суставов, приводящее к их малоподвижности
В основном ею страдают мужчины. Опасность этой редкой болезни в ее непрекращающемся развитии — от постепенного захвата всех отделов позвоночника до перехода на внутренние органы: легкие, почки, сердце, кровеносные сосуды, органы зрения. - Онкологические болезни — опухоль в позвоночнике может быть и первичной, но чаще всего возникает в виде метастазов из других органов.
Процент от общего количества причин около одного процента. - Инфекции позвоночника — туберкулез, остеомиелит, сифилис и другие заболевания: в качестве причины боли выступают особенно редко (порядка 0.01%)
- Компрессионные переломы — болезнь, к сожалению, сравнительно частая (около 4%).
В молодости встречается, в основном, у спортсменов из-за непосильных нагрузок и травм, в старости — из-за остеопорозных явлений, из-за которых позвонки перестают выдерживать собственный вес человека. - Миалгия — хроническое, из-за постоянных переохлаждений, воспаление мышечных тканей
Во всех случаях после лечения болевых и воспалительных процессов нужно приступать к лечению основного заболевания спровоцировавшего боль.
Виды боли в спине: причины и лечение
Самое эфективное снятие боли в спине:
- Лечебная гимнастика (упражнения при боли в спине)
- Лазер МЛС (уже после 2-го сеанса боль проходит)
- Хивамат (уникальная процедура, снимающая боль сразу, но надо походить 2−3 раза. Цена около 800 руб.)
По характеру боли можно предварительно определить ее причины и назначить соответствующее лечение.
Острые боли (люмбаго) — бывают виде прострелов и могут иметь следующие причины:
- Осложнения сколиоза — защемления нерва в результате смещения дисков
- Остеохондрозные деформации позвонков и сдавливание нервного корешка межпозвоночной грыжей
- Спондилолистез и другие болезни
- Травмы и ушибы, полученные в результате падений
В этом случае может понадобиться не только консервативное, но и хирургическое лечение. - Болезни внутренних органов.
Для диагностики большую роль играет определение участка, в котором болит спина:
Острые боли в пояснице могут быть по причинам:
- камней в почках
- обострений заболеваний кишечника
- воспаления мочеточника
- разрыва кисты у женщин и прочих болезней
Опоясывающая боль (поясничная и подреберная) является очень серьезным сигналом, указывающим на такие возможные болезни:
- пиелонефрит
- обострение панкреатита
- камни в желчном пузыре
- инфаркт миокарда
- разрыв пищевода
- аневризма нижнего отдела аорты и др.
Если болит спина в области лопаток, то это может означать:
- нейро-мышечные миопатии и параличи прилегающих к лопаткам мыщц, в результате чего развивается так называемая «крыловидная» лопатка
- остеомиелит, развившийся после открытых травм на местах нагноений
- доброкачественные (остеомы, хондромы) опухоли и злокачественные саркомы лопаток
- инфаркт миокарда
- аневризма грудного отдела аорты
Боль под левой лопаткой острая тоже весьма тревожна, ибо она свидетельствует о таких болезнях:
- инфаркт миокарда
- перфоративная язва желудка
- невралгия межреберная
Острая боль в верхних отделах спины:
- пневмоторакс (пробитие легкого)
- плеврит (скопление жидкости в легком)
- рак легких и бронхов
- приступ холецистита — при этом боль сосредотачивается под ребрами справа и эпигастральной области, но область ее отдачи широка: правая лопатка и плечо, рука, левая часть грудины
- приступ острого панкреатита — боль отдает под левую лопатку, в область груди слева и сердце
Столь внушительная диагностика говорит лишь об одном: когда болит спина острой болью, идите, не медля, к врачу — самостоятельное лечение здесь недопустимо.
Острые боли (ишиас) — острые кинжальные боли пояснично-крестцового отдела (ишиас), часто отдающие в ягодицу и ногу, могут быть по причине:
- защемления седалищного нерва, возникающего при остеохондрозе, грыже и смещению межпозвоночного диска, стенозе позвоночного канала
- воспаление седалищного нерва в результате переохлаждения
- спазма грушевидной мышцы
- инфекционных болезней и опухолей
- поздних сроков беременности
Лечение всех острых болей, вызванных прогрессирующими заболеваниями позвоночника, такими, как сколиоз, остеохондроз и другими, а также их осложнениями, должно вестись по общепринятой схеме:
Вначале идет медикативное лечение для устранения острого болевого и воспалительного процесса:
- прием обезболивающих, нестероидных или стероидных противовоспалительных средств и миорелаксантов
Затем курс приема препаратов, улучшающих работу мозга, нервной и кровеносной системы
После этого непосредственное лечение основной причины боли — остеохондроза, грыжи, спондилеза и иных недугов:
- восстановление разрушенных костных тканей хондропротекторами
- физиотерапия, массаж, ЛФК
В самых тяжелых случаях, для устранения защемлений прибегают к операциям, однако это происходит достаточно редко.
Тянущие боли в спине — чаще всего в пояснице могут вызвать следующие причины:
- Пояснично-крестцовый остеохондроз, спондилез и другие патологии позвоночника в хронической стадии
- Воспаление поясничных мышц (миозит) — часто возникает при переохлаждениях
- Аднексит (воспаление придатков) у женщин)
- Длительная неудобная поза
- Старая травма, чаще всего ноющая «на погоду»
В каждом случае лечение дифференцированное. Сочетают как лекарственные, так и народные методы лечения. Например:
- боли в мышцах хорошо лечить сухим теплом, ношением пояса из собачьей шерсти
- при аднексите длительно употребляют отвары специальных многокомпонентных травяных сборов
Боли у спортсменов и из-за перенапряжения — могут возникнуть по причине перетренировки, поднятия тяжестей и резких поворотов и наклонов туловища, из-за чего возникает спазм мышц. В этом случае лечение проводится простыми упражнениями на расслабление и растяжение мышц:
- Надо лечь на диване на бок подложив под голову и между ног подушку
- Затем лечь на пол «калачиком» и, обхватив колени руками, подтянуть их к груди
- Лежа на боку, вытянуть ноги под прямым углом к туловищу и, положив руки на затылок, наклонить голову к животу
- Затем, сохраняя боковое положение, выпрямитесь и согните верхнюю ногу в колене, подтянув ее ближе к животу. Верхнюю руку отведите за спину, а нижнюю — под голову. Теперь попытайтесь одновременно обеими лопатками и коленом согнутой ноги коснуться пола
Лечение можно дополнить, проведя после упражнений растирание такими гелями и мазями.
Наш организм не совершенен. Наступает время, и начинаются какие-то поломки, боли, неудобства. Медики по этому поводу острят:
«Здоровых людей не бывает – есть необследованные ».
Расскажем о распространенном болезненном явлении – . Каждый хоть однажды сталкивался с болями в пояснице. Сам симптом не является болезнью. Исследуя характер боли, расположение, частоту и интенсивность моментов, можно ставить первичный диагноз, принимать решение, какие обследования проводить дальше, чтобы выяснить источник этих болей.
Анатомия человека
Поясница представляет собой мышечную ткань и костную основу. Она поддерживает в вертикальном положении тело, обеспечивает защиту расположенных внутри органов: почек, кишечника, печени, и т.д. Позвоночник в районе поясницы состоит из межпозвоночных дисков, назначение которых – быть амортизаторами. Связывающие мышечные ткани позвоночника несут очень большую нагрузку.
Особенности болей в спине. Какие болезни их вызывают?
Боль острая в спине может возникать у людей любого возраста. Возникновение подобной боли в данной локализации приносит очень много трудностей, дискомфорта и мешает нормальной жизни. Поэтому следует как можно раньше разобраться с причиной возникновения такого неприятного симптома. Чем ранее выяснить причину, тем быстрее начнется лечение, которое очень скоро принесет такое желаемое облегчение.
Боли бывают разные: колющие, жгучие, острые, ноющие
. Иногда можно по признаку боли определить предварительный диагноз.
Причины, которые могут спровоцировать появление болей в спине. К примеру:
- Постоянные боли могут явиться причиной , артрита;
- Усиление острой или же подострой боли в спинной локализации можно наблюдать после различных физических нагрузок. Поэтому так важно отказаться на время лечения данного неприятного симптома от нагрузок физических любого рода;
- При пульсирующей боли есть подозрение на люмбаго . В данном случае боль чаще всего локализуется в отделе поясницы. Очень часто можно наблюдать наклон туловища или вперед, или же в сторону. Это все происходит по причине ч ;
- Также различают боль корешковую. Чаще всего данный вид боли отдает в ногу или ягодицу, что значительно ухудшает самочувствие и нормальное течение жизни. Такой вид боли нередко сопровождается так называемой болью толчковой – усиление синдромов болевых при кашле, чихании, смехе и т.д;
- При сильных болевых ощущениях в районе спины и одновременно учащенных позывах к мочеиспусканию могут быть подозрения на почечные колики;
- тоже создает дискомфорт.
Боли в поясничном отделе спины – крайне распространенное явление. Палеонтологи и биологи считают, что это следствие такого эволюционного приобретения, как прямохождение.
Нагрузка при ходьбе распределяется не равномерно на все отделы, как у большинства животных, а практически полностью ложится на поясничный отдел.
Боли в пояснице возникают по ряду причин и могут свидетельствовать о комплексе недугов разного характера.
Заболевания позвоночника и внутренних органов
Боли могут возникать в результате врожденных или приобретенных заболеваний.
Так, к врожденным порокам в частности можно отнести:
- изменения и расщелины позвонков;
- неправильную форму отростков позвонков, их укорочение или удлинение.
Расщелины позвонков: 1,2-задние, 3,4-боковые, 5-7-передние
Данные проблемы могут протекать совершенно бессимптомно или сопровождаться острой болью при выполнении определенных видов наклонов, сложностью при передвижении, проблемами с мочеиспусканием, умственной отсталостью.
Причины болей в пояснице могут иметь и невралгическую природу при:
- защемлении нервов в позвоночнике (можно охарактеризовать такую боль как сильную и внезапную);
- поясничном остеохондрозе, который развивается в результате сидячего и малоподвижного образа жизни и вызывает тянущие боли из-за перенапряжения мышц;
- люмбоишиалгии, характеризующейся атрофическими изменениями седалищного нерва (чаще всего боль при этом недуге переходит на ягодицу, возникает резко и внезапно).
- рассеянном склерозе (это хроническое аутоиммунное заболевание поражает оболочку нервных волокон спинного и головного мозга, провоцирует боли разной локализации, выраженности и с трудом поддается излечению).
Кроме того, резкие боли подобного характера также могут вызывать:
- дегенеративный сакроилеит - тяжелое заболевание, представляющее собой гнойно-воспалительный процесс на поверхности крестцово-подвздошного сустава;
- причина которого — недостаток кальция в организме или нарушения его обмена (на начальных стадиях заболевание характеризуется хроническими ноющими болями, судорогами, изменением осанки).
Рисунок: остеопороз
Еще один тип болей в поясничном отделе - боли, имеющие отраженный характер.
Они могут выступать характерным симптомом ряда заболеваний разных органов и систем:
- инфекций мочеполовой системы (хламидиоза, уреаплазмоза);
- нестабильной работы кишечника и опухолевых заболеваний ЖКТ;
- геморроя, возникающего от сидячей работы;
- опухолей и полипов в матке;
- осложнений после простудных заболеваний (после ангины, гриппа, ОРВИ);
- радикулитов (провоцируют поясничные боли, отдающие в ногу).
В некоторых случаях причиной могут быть:
- физиологические изменения (беременность, роды, менструация);
- избыточная физическая нагрузка (в частности, подъем тяжестей);
- резкий набор веса;
- эпидуральная анестезия.
Рис.: как нужно поднимать тяжести
Провоцирующие факторы
Кроме внутренних болезней, поясничная боль моет быть спровоцирована следующими факторами:
Переохлаждение
Самым частым последствием переохлаждения является радикулит.
Это воспалительный процесс, затрагивающий корешки нервов.
Инфекционные процессы возникают на фоне сниженного иммунитета. Периодическое или длительное пребывание на холоде, а также влажный воздух существенно ухудшают сопротивляемость организма.
Нерегулярные физические нагрузки
Часто после длительного пребывания в сидячем положении возникают боли в спине при ходьбе.
Недостаток упражнений и двигательной активности вызывает застой крови и может привести к необратимым изменениям в хрящевой ткани .
Однако любые нагрузки должны быть дозированы, их силу стоит наращивать постепенно.
Излишнее напряжение провоцирует травмы и растяжения мышц, переломы, трещины костей.
При резком переходе к сложным упражнениям могут возникать , болезненные смещения внутренних органов.
Занятия профессиональным спортом
К опасным видам спорта относятся:
- культуризм;
- бодибилдинг;
- тяжелая атлетика.
Они предполагают излишнюю нагрузку на мышцы поясницы.
Тревожным симптомом является боль после приседаний со штангой, резких поворотов и наклонов.
Если спортсмену больно ходить, необходимо незамедлительно прекратить тренировки и обратиться к врачу.
Неправильное питание
В рационе обязательно должно присутствовать достаточное количество кальция, фосфора и фтора, которые являются важными составляющими костной ткани.
Особое внимание на потребление кальция, фтора и фосфора должны обратить женщины во время беременности, кормления и климакса.
Кроме того, частые запоры и избыток в рационе жирной и высококалорийной пищи оказывают травмирующее действие на прямой и толстый кишечник.
Это приводит к иррадиирущей боли в пояснице.
Рвота и частая тошнота свидетельствуют о гастрите или язве, при которых может сильно тянуть поясницу.
Искривление позвоночника
Другое название патологии – сколиоз. Он может быть врожденным и приобретенным.
В легкой форме легко поддается излечению при помощи комплекса упражнений, в тяжелой – требует хирургического вмешательства.
При искривлении больному становится трудно долго стоять, сидеть без опоры.
Стресс
Сильное нервное напряжение, частые заботы и длительное отсутствие отдыха сказывается негативно на всех системах организма. Психологи выяснили, что человек, находящийся под грузом проблем начинает непроизвольно сутулиться, «сгибаясь» под их тяжестью.
Многие хронические болезни могут обостряться от нервов и стресса.
Если подавленность и упадок сил продолжаются в течение месяца, необходима помощь специалиста.
При каких заболеваниях и состояниях болит поясница?
Причины болей у мужчин
Поясничные боли у мужчин могут иметь разную этиологию и характеризуются своими отличительными особенностями.
Возрастные и гормональные изменения имеют мало влияния на мужской позвоночник, однако часто проблемы с предстательной железой могут вызывать характерные глубокие слабо выраженные боли.
К основным причинам болей в поясничном отделе у мужчин можно отнести:
Растяжение мышц
Часто люди, не занимающиеся по роду своей деятельности физическим трудом, имеют слабые мышцы спины, особенно это касается широчайшей мышцы.
Умение правильно распределять физическую нагрузку необходимо вырабатывать.
При подъеме тяжестей неподготовленный человек весь вес переносит на поясницу, а не на бицепсы, трицепсы или мышцы грудного отдела. Следствием этого является растяжение широчайшей мышцы спины.
При растяжении боль то появляется, то возникает, снижаясь при горячих компрессах, разогревающих мазях.
Она может давать о себе знать, если долго стоять, и проходить в положении лежа на спине.
Перелом
Причиной перелома может стать как серьезная травма, так и банальный ушиб.
При проседании межпозвоночного диска перелом позвоночника поясничного отдела может вызвать даже неудачный шаг или потеря равновесия.
Симптомом перелома является острая боль в низу поясницы или в районе копчика.
Иногда боль может переходить на верхние или нижние конечности, усиливаться при изменении положения тела.
Метастазы опухоли половых органов
Боль от метастазирования костной ткани позвоночника самая сильная, порой переходящая в нестерпимую.
Визит к онкологу нельзя откладывать, когда болит поясница и яички или половой член.
Подобную боль возможно снять только сильнодействующими препаратами, процесс некротического изменения тканей остановит скорее всего не удастся.
Заболевания почек
Примерно треть пациентов мужского пола с болями в пояснице страдает от проблем с почками.
Боль в области почек усиливается во время движений и длительного нахождения в вертикальном положении. В состоянии покоя боль стихает.
Если долго стоять, боль может постепенно нарастать.
Это происходит из-за того, что жидкость приливает к почкам и создает избыточное давление на позвоночник.
После алкоголя боль в пояснице также может усиливаться.
Простатит
Это заболевание вызывает поясничные боли справа и сзади. Иногда боль отдает в пах.
Другими симптомами простатита являются чувство жжение при мочеиспускании, проблемы с эрекцией.
Основная причина болезни – это застой крови в капиллярах или бактериальная инфекция.
Причины болей у женщин
Женский организм постоянно подвержен изменениям и гормональным встряскам.
Определенные виды болей в женском теле возникают в норме и не являются тревожным сигналом.
Болевые ощущения, связанные с менструальным циклом
Боли, возникающие в разные сроки менструального цикла, совершенно не обязательно свидетельствуют о какой-то патологии:
- При месячных увеличившаяся в размерах матка давит на мышцы спины, вызывая неприятные ощущения;
- Если болевые ощущения возникают перед месячными за 7-8 дней и отдают в живот, то это свидетельствует о необходимости пересмотра режима питания. Лучше включить в рацион больше пищи, богатой клетчаткой и фруктовыми кислотами.
- Боли в середине цикла могут быть связаны с выходом яйцеклетки из яичника;
- Боли после месячных свидетельствуют о проблемах в работе репродуктивной системы, в этом случае необходим визит к специалисту.
Боли, вызванные беременностью
В первые недели, когда женщина еще не знает о своем положении, у нее может болеть поясница и низ живота. Такие боли по характеру напоминают предменструальные и часто совпадают с ними по срокам.
Задержка месячных в данном случае может говорить о беременности или инфекционном процессе.
Иногда возможны небольшие кровяные выделения, они связаны с внедрением плодного яйца в стенку матки.
Если болит низ живота и поясница, а месячных нет, первое, что необходимо сделать – это тест на беременность.
Часто подобные боли будут сопровождать женщину в течение нескольких месяцев, в таких случаях врач предлагает прием препаратов с магнием.
Во время беременности, особенно на последних сроках, большинство женщин сталкиваются с болями ниже или выше поясницы.
Это связано с тем, что растущий живот оказывает большую нагрузку на мышцы спины.
Если боль постоянна и связана с активной деятельности, будущей маме необходим поддерживающий бандаж, который распределит нагрузку между разными мускульными группами.
Если поясница болит во время сна и по утрам, скорее всего женщина спит в неудобной позе.
Помочь смогут специальные подушки для сна, которые поддерживают тело и препятствуют напряжению мышц. Боли в пояснице ночью должны пройти.
К концу срока боль может концентрироваться в пояснице справа или слева: это свидетельствует не о положении плода, а об искривлении осанки.
Боль может проходить у беременной, когда она сидит, полностью облокотившись об опору.
После абортов
Женщины, решившиеся прервать свою беременность или сделавшие это по медицинским показаниям, практически в 100% случаев жалуются на боли после аборта.
Причинами болей могут быть:
- воспаление внутренней оболочки матки (эндометрит);
- стрессовое состояние женщины;
- сокращение матки после проведения аборта.
При этом боль может отдавать в ногу или концентрироваться в низу поясницы.
Боли, связанные с родами
После родов женщины часто испытывают боли в спине. Иногда боль локализуется там, где копчик или где крестец. Это связано с травмами и растяжениями, полученными во время родов.
Предупредить боли можно, занимаясь специальной гимнастикой во время беременности или посещая бассейн.
Кормящие мамы тоже могут выполнять комплекс упражнений, уделяя особое внимание своей осанке.
Если боль сопровождается подъемом температуры до 37 градусов и выше, женщину резко бросает в жар, необходима консультация врача.
Возможно, это инфекционный процесс.
Боли, вызванные болезнями женской репродуктивной системы
К типично женским недомоганиям, симптомом которых выступает боль в пояснице, относятся:
Цистит
Это воспаление мочевого пузыря, свойственное в большей степени женщинам. Цистит легко лечится и диагностируется.
Сдать анализы мочи на предмет наличия этого заболевания стоит, если при мочеиспускании ощущается жжение, тянет поясницу при наклоне вперед, повышена температура тела.
Рис.: цистит
Инфекционные процессы во влагалище
Ряд воспалений у женщин вызывает боли в положении лежа на животе.
Это может быть кандидоз, бактериальный вагиноз или вирусное заболевание.
Подобные боли также могут быть симптомом поражения почек.
Воспаление придатков
Если у женщины болят поясница и яичники, ощущается жжение при мочеиспускании, температура поднялась выше 38 градусов, необходима УЗИ-диагностика и лечение под контролем специалиста (курс уколов или прием оральных препаратов).
Боли, связанные с болезнями внутренних органов
Болезни кишечника или желудка могут провоцировать боль в позвоночнике.
Иногда боли при этих расстройствах могут сильно иррадиировать — отдавать в ногу или отдавать в живот.
Подобная клиническая картина связана с тем, что мозг неправильно интерпретируют сигналу, которые подают ему органы.
Если болит поясница и правый бок, это указывает на проблемы с печенью или поджелудочной железой.Боли с левой стороны свидетельствует об аппендиците или кишечных коликах.
В левом боку боль может возникнуть во время бега или других физических упражнений. Она быстро проходит и не представляет опасности для здоровья.
В районе копчика возможны покалывания и тянущие боли.
У детей
Самой частой причиной болей в пояснице у детей является неправильная осанка.
В процессе обучения, если для ребенка неверно подобран стул и стол для занятий, возможно развитие искривления позвоночника.
К сколиозу может привести:
- неправильно подобранная обувь;
- плоскостопие;
- неудобный рюкзак.
На начальных этапах заболевания искривление легко можно исправить при помощи прописанной врачом лечебной физкультуры.
Умеренная боль, которая проявляется у ребенка утром, после напряженной работы или длительного нахождения в одной позе, может быть также первым признаком грыжи позвоночника.
Причиной грыжи могут стать:
- искривление позвоночника;
- слишком сильные физические нагрузки;
- чрезмерные занятия спортом.
Особенно опасны в детском возрасте прыжки с переворотом через голову, поднятие тяжестей, скрутки, приседания.
Если ребенок периодически жалуется на боль в спине после тренировки, значит, ему необходима помощь специалиста.
Магнитно-резонансная томография (МРТ) - один из наиболее точных методов диагностики различных заболеваний. О том, какие патологии с помощью МРТ можно выявить в области шеи, читайте в статье об .
Что такое кокцигодиния и как ее лечить? Информацию об этом синдроме можно найти .
По каким причинам развивается такое серьезное заболевание, как плечелопаточный периартрит? Узнайте .
Что делать?
Использование мазей
Этот вид лекарственных средств весьма эффективен при необходимости быстро поправить здоровье в домашних условиях.
Мазь помогает снять воспаление, растяжение, оказывает прогревающее действие, если простужена поясница.
Выделяют следующие группы мазей:
- противовоспалительные анальгетики (в их состав входят лекарственные вещества охлаждающего действия, снимающие раздражение — ментол, лаванда, и обезболивающие препараты — нурофен, ибопрофен, );
- комбинированные медикаменты (применяются при растяжениях и травмах, наряду с противовоспалительным и обезболивающим действием оказывают заживляющий эффект за счет входящих в их состав гепарина, деметилсульфоксида);
- препараты раздражающего действия (эффект основан на расширении сосудов и притоку крови к источнику боли);
- хондропротекторы (одним из активных компонентов таких препаратов является хондроитин сульфат, применяемый при патологических процессах в хрящевой ткани, способствующий активному восстановлению хрящевых поверхностей суставов).
Инъекции
Действие, которое достигается при помощи уколов, аналогично приему соответствующих мазей или оральных препаратов.
Отличительными особенностями этого вида терапии являются:
- Скорость. Быстрое снятие сильной боли возможно только посредством попадания лекарства в кровь или мышцу.
- Эффективность. Уколы позволяют доставлять активный компонент точно к цели. Активное вещество при этом не разрушается в желудочно-кишечном тракте.
- Необходимость присутствия специалиста. Делать себе уколы самостоятельно затруднительно, поэтому необходимо или ежедневное посещение поликлиники, или вызов медсестры на дом.
- Возможно использование только по назначению врача. Чем лечить недомогание и сильные боли при помощи уколов может посоветовать только доктор и назначить необходимый препарат. Приобрести большинство из них можно только по рецепту.
Прогревание
Данный метод избавления от боли относится скорее к средствам народной медицины.
Прогревания хорошо помогают при болях невоспалительного характера — растяжениях, грыжах, искривлениях, остеохондрозах.
При инфекционном процессе прогревание вызывает приток крови к пораженному участку ткани и усиливает боль.
Упражнения
Лечебная физкультура — это отличная профилактика и терапия болей в пояснице.
Цель занятий — укрепить мышечный корсет позвоночника и исправить осанку.
- Из положения лежа необходимо по очереди поднимать ноги на 10-15 см и удерживать их на весу некоторое время.
- Лежа на спине нужно согнуть ноги в коленях под углом 90-100 градусов и приподнимать на максимальную высоту. После выполнения согнутые ноги необходимо наклонять вправо и влево, до касания пола.
- Медленные и плавные наклоны, выполняемые в различных направлениях. Во время упражнения нужно стараться не сгибать спину в грудном отделе, сохраняя ее максимально ровной.
- Стоя на четвереньках, нужно выполнять махи одновременно правой рукой и левой ногой и наоборот.
- Упражнение «мостик». Сначала его нужно выполнять, опираясь на стену, или с помощью другого человека.
Массаж
Массаж отлично помогает в избавлении от боли поясничном отделе позвоночника.
Его можно доверить специалисту в клинике или проводить в домашних условиях, в любом случае польза от него будет неоценимой.
К положительным терапевтическим эффектам массажа относятся следующие:
- улучшение кровоснабжения больной части тела;
- разминание мышц, что делает их и связки более гибкими и эластичными;
- снятие острой боли;
- избавление от накопленных в мышцах и подкожной клетчатке токсинов;
- приятные ощущения за счет стимуляции нервных окончаний кожи;
- положительные эмоции.
Хорошо, когда массаж сочетается с принятием бани или сауны.
Особенно, полезно париться вениками из березы или дубы, они отлично стимулирует все жизненные процессы и повышает общий тонус организма.
К какому врачу обращаться?
При боли в спине, причина которой не известна, в первую очередь необходимо обратиться к терапевту. Он поможет определить заболевание по совокупности симптомов.
Если причина очевидна: боли предшествовала травма, боль возникла на фоне беременности, менструального цикла или хронического заболевания, имеет смысл сразу обратиться к более узкому специалисту.
Самолечение допустимо только в случаях, если причина боли точно известна.
Видео: первая помощь
Профилактика
К профилактическим мероприятиям по предупреждению болей можно отнести следующие:
Регулярные физические упражнения
Физкультура должна быть общеукрепляющей, дающей равные нагрузки на все группы мышц.
Каждый день упражнениям стоит уделять 20-30 минут времени.
Это может быть утренняя гимнастика, пробежка, плавание в бассейне, прогулка быстрым шагом.
Видео: гимнастика для укрепления мышц спины и позвоночника
Поддержание водно-солевого баланса
В день человек должен потреблять до 3 литров жидкости. Лучшей жидкостью для потребления является минеральная вода.
Кофе, чай (в том числе зеленый), газированные напитки создают дополнительную нагрузку на почки, однако не восполняют потребность организма в жидкости.
Большее количество воды стоит употреблять в первой половине дня, а после 20.00 вообще не пить. В противном случае возможны отеки, болезненные ощущения в области почек.
Правильное питание
В рационе стоит снизить содержание жирной, жареной и копченой пищи или полностью ее исключить.
Самыми полезными продуктами являются вареные или приготовленные на пару.
В ежедневное меню должен входить весь комплекс необходимых организму микроэлементов, витаминов и минералов.
- Профилактические осмотры специалистов
Женщины должны ежегодно посещать гинеколога, мужчины — уролога, здоровье детей в рамках планового осмотра обычно контролируется при учебных заведениях.
Это позволяет своевременно выявить болезнь и приступить к ее лечению.
Главным условием сохранения здоровья спины является правильный образ жизни и позитивный настрой.
Начать следить за своей осанкой, выполнять комплекс упражнений никогда не поздно. Многие серьезные заболевания позвоночника позволяют вести полноценную жизнь при соблюдении правил и предписаний врачей.