Когда можно качать пресс после полостной операции. Что делать людям при обнаружении послеоперационных признаков грыжи
Пластика живота после операции рекомендуется при выраженном ожирении, наличии обвисшего «фартука» или крупной пустотелой складки после резкого уменьшения ИМТ, расхождении прямых мышц пресса (диастазе), удалении матки или грыжи, формировании грубых деформирующих рубцов или уродующих послеродовых растяжек, в результате которых женщина испытывает недовольство своим телом.
Абдоминопластика обычно включает в себя удаление избытка эпидермиса и липидной ткани и формирование соответствующего мышечного каркаса. К хирургическому вмешательству прибегают в случаях, когда не удается откорректировать фигуру при помощи тренировок, лечебного массажа и изменения системы питания, только по достижении человеком совершеннолетия.
Существует три вида абдоминопластики. Выбор методики для конкретного пациента осуществляется доктором индивидуально.
Эндоскопический метод — наиболее щадящий способ пластики живота, проводящийся без применения горизонтального и вертикального рассечения эпителия и мышц. При помощи прокалывания небольших отверстий (2-3 см) и введения через них медицинского инструментария и трубок производиться подтяжка мышечной массы до состояния нормы.
Этот метод не оставляет рубцов, требует минимального реабилитационного периода и практически не дает осложнений . Эндоскопия рекомендуется для приведения живота в нормальное состояние путем устранения ослабленного тонуса и растяжения брюшной стенки после беременности и родов.
Важно
Абдоминопластика такого рода неэффективна при необходимости удаления липидного фартука или лишней кожи. Продолжительность процедуры составляет около 2-х часов и в большинстве случаев производиться одновременно с липосакцией.
Классический (стандартный) метод используется для исправления выраженной, более сложной деформации брюшной поверхности, при наличии крупного липидного слоя, отвисшем фартуке из кожи и жировой ткани или грубых рубцах.
Операция предполагает произведение разреза в области над лобком, удаление излишка кожно-липидной ткани, сшивание мышцы для укрепления каркаса и формирования нового пупка (если есть такая необходимость). Для такого типа хирургического вмешательства существует много противопоказаний.
Пластика живота после операции в подавляющем большинстве случаев представляет собой миниабдоминоплатику . Вмешательство такого рода состоит из комбинации липосакции и классического метода и рекомендуется для пациентов с наличием небольшого объема лишней кожи, сочетающегося с наличием растяжек и ослаблением мышц нижнего пресса.
Коррекция тканей проводиться через небольшой разрез, поэтому обеспечивается меньший, чем во время классического вмешательства травматизм, остается пупок. Манипуляция длится около 3-х часов.
Предоперационная подготовка
После проведения осмотра хирург выбирает подходящий вид операции, направленной на пластику живота, соответствующий индивидуальным особенностям и состоянию общего здоровья пациента. Далее проводится необходимый комплекс обследования: общий и биохимический исследования крови, определение состояния системы свертываемости, электрокардиограмма, анализы на гепатиты, сифилис и ВИЧ. При отсутствии противопоказаний назначается день операции.
Не менее чем за 14 дней до проведения хирургического вмешательства необходимо отказаться от курения при наличии никотиновой зависимости, вечером накануне операции при помощи клизмы нужно очистить кишечник, утром манипуляцию повторить. Последний прием пищи осуществляется не позже 18 часов дня предшествующего процедуре, за три дня нужно исключить грубую клетчатку, утром запрещено пить и есть.
Этапы проведения операции
Операция состоит из стандартных этапов: анестезии, коррекции кожной и мышечной ткани, удаления жира с соблюдением правильной пропорции, наложения швов. При любом виде абдоминопластики применяют общий наркоз, продолжительность процедуры в зависимости от сложности составляет от 3-х до 5-ти часов. Течение и результат пластики, тип разреза и шва, а также продолжительность восстановительного периода зависит от выбранной методики.
Обычно реабилитация составляет около месяца, первые несколько дней пациент наблюдается в отделении клиники. В этот период назначают обезболивающие и противомикробные препараты, а также тромболитики. Во время восстановительного периода обязательно ношение специального поддерживающего белья или бандажа, запрещено посещать сауну, принимать прямые солнечные ванны, выполнять тяжелые физические упражнения и переедать.
До полного заживления шва проводят регулярные перевязки под наблюдением доктора. С целью предупреждения образования грубого рубца рекомендуется массаж и физиопроцедуры.
Противопоказано проводить абдоминопластику:
Как избавиться от живота после операции быстро и эффективно
Главный вопрос, беспокоящий женщин после хирургической коррекции, а также после липосакции жира на животе — как избавиться от живота после операции или кесарева сечения и когда можно начинать физическую нагрузку для приобретения плоского подтянутого пресса без вреда для здоровья.
Лучше прибегнуть к следующим щадящим методам восстановления:
- После операции рекомендуется некоторое время спать на животе и носить в течение дня утягивающее белье или бандаж, что позволяет максимально сократить срок заживления шва и способствует подтяжке мышц.
- Все упражнения для пресса следует согласовать с лечащим врачом, причем во время тренировок необходимо прислушиваться к своим ощущениям и в случае появления боли в месте рубца, сформировавшегося после пластической операции, немедленно прекратить занятия.
- После полного восстановления целостности тканей, отсутствии воспаления и формирования стабильного шрама можно применять антицеллюлитные средства с последующим обертыванием животика пищевой пленкой. Кроме того, хороший результат дают обертывания с использованием морских водорослей, уксуса и кофейной гущи, а вот от горчицы и шоколада стоит отказаться.
- Согласуйте с доктором возможность посещения бассейна, так как интенсивные занятия плаванием, а также различные упражнения в воде дают возможность быстро вернуть телу подтянутую форму.
- Нагрузку на пресс увеличивайте постепенно, тренировки не должны вызывать боль и дискомфорт. Кроме упражнений для мышц живота постарайтесь укреплять весь организм, гуляйте пешком, займитесь бодифлексом или комплексом упражнений на фитболе.
Проблему обвисшего живота с некрасивой жировой прослойкой или фартука только при помощи абдоминопластики и специальных упражнений решить не удастся, нужно обязательно внести изменения в режим питания и подобрать соответствующую диету.
Физическая активность после удаления аппендицита – один из вопросов, который интересует многих. Ведь восстановиться полноценно, да и просто привести себя в порядок хочется многим. И одна из интересующих многих проблем – когда можно качать после оперативного вмешательства по удалению аппендицита пресс.
Почему возникает запрет на физическую активность
Операция по удалению аппендицита достаточно травматична. Причем совершенно не важно, каким способом было проведено вмешательство. В любом случае заболевание брюшины накладывает определенные запреты на то, чтобы напрягать мышцы этой самой брюшины. И тут как раз пресс в первую очередь становится вне закона.
Чрезмерное напряжение мышц брюшины непосредственно после хирургического вмешательства по удалению аппендицита вполне может привести к серьезным последствиям:
- Осложнениям внутри живота
- Расхождению швов
- Загноению места разреза и многим другим неприятностям
Ткани довольно тонкие после вмешательства и легко могут растягиваться и рваться. А это значит, что никакой пользы вы себе не сделаете, если начнете качать пресс через день после операции. Поэтому стоит поинтересоваться у врача: когда можно приступать к осуществлению физической активности. И доктор обязательно выдаст вам все необходимые рекомендации.
Сколько занимает реабилитация
Следует учитывать, что самый минимум, сколько времени потребуется на восстановление после удаления аппендицита, — месяц. Максимум – около полгода. Выбор и длительность срока напрямую зависят от тог метода вмешательства, которое применялось.
Так, сегодня медики используют такие методы, как:
- Лапароскопию
- Полноценную полостную операцию
В первом случае говорят о том, что используется метод небольших проколов, через которые устраняется проблема. Такой способ считается максимально нетравматичным. Конечно же, использоваться такой вариант вмешательства может только при легком течении болезни, т.е. когда аппендикс только воспалился. Но если он уже весь гнойный, тут вряд ли можно будет обойтись такого рода вмешательством.
Можно использовать и полостную операцию в том случае, если аппендикс уже лопнул, и начался перитонит. Такая операция подразумевает полный разрез брюшины, промывание кишечника и прочих внутренностей от гноя и многое другое. После такого вмешательства задавать вопросы: когда можно будет качать пресс после аппендицита, а также – через сколько приступать к иным видам физической активности, очень преждевременно. Ведь реабилитация у каждого проходит индивидуально, и как человек будет восстанавливаться зависит от его индивидуальных особенностей.
Что стоит учитывать при восстановлении после операции
Можно начинать использовать активность очень аккуратно. И тут основной вопрос: сколько можно заниматься, когда добро на активность даст врач. Медики уверяют, что через несколько дней после операции в любом случае заниматься нельзя – придется выждать. Сразу лучше настроиться на то, что к занятиям можно приступить в лучшем случае через месяц.
Начинать возвращаться к полноценной жизни следует крайне аккуратно и осторожно. Через месяц можно начинать потихоньку качать пресс. Главное – определиться, сколько по времени можно выполнять упражнения. Медики советуют начинать заниматься так, как будто вы только начинаете тренировки. То есть не переутруждайтесь. Лучше начинать с 10 подходов, потом постепенно наращивая обороты.
Сколько времени понадобится на полную реабилитацию, вам не скажет ни один врач – все можно будет отслеживать по ходу дела.
На что следует обращать внимание при тренировках
Стоит учитывать, что чем раньше вы начнете занятия по прокачиванию пресса после удаления аппендикса, тем тщательнее вам следует за собой наблюдать. Это позволит отследить, если вдруг появятся какие-либо неприятные симптомы.
Медики советуют сразу же прекратить тренировки, если отмечаются такие симптомы, как:
- Боль в области живота или иные неприятные ощущения
- Выделение жидкости из шва или прокола
- Появление гноя или воспаления в области шва или прокола
- Какие-либо иные настораживающие симптомы в области проведения операции (зуд, жжение, изменение цвета кожи и т.д.)
Помните, что такие сигналы могут указывать на то, что восстановление идет не так, как надо. А в некоторых случаях такие симптомы становятся крайне тревожным признаком. Поэтому не стоит их игнорировать.
Также обязательно ориентируйтесь на собственное самочувствие. Если вдруг в процессе выполнения упражнений вы почувствовали себя неважно, стоит прекратить занятия и проконсультироваться с врачом.
Лапароскопия считается наименее инвазивной хирургической процедурой. При помощи этого метода доктор может исследовать и изучать брюшную полость, а также живот пациента. Для проведения диагностики или операции во время лапароскопии используют особый инструмент (лапароскоп), являющийся грубой железной трубкой с камерой, которая подключается к экрану компьютера. Таким образом вся брюшная полость может быть исследована изнутри.
Проблемы во время реабилитационного этапа
По окончании лапароскопии пациенты могут чувствовать некоторый дискомфорт, который часто исчезает через пару дней. Кто-то жалуется, что у него метеоризм, вздулся и пучит живот после лапароскопии. У некоторых больных – тошнота и рвота. Последнюю реакцию можно объяснить действием наркоза. Все эти симптомы исчезнут сами (по прошествии определённого времени).
Бывает, что у пациентов появляются болезненные ощущения в месте разреза. Кроме того, может появиться боль в горле.
Но болевые ощущения и «раздутое пузо» – это вполне нормальное и частое проявление после проведённого оперативного вмешательства. Помимо того, что может раздуваться живот, часто бывает дискомфорт в области плеча. Почему появляются все эти ощущения? После операции в организме остаётся углекислый газ. Во многих случаях симптом проходит через пару дней, но иногда может мучить пациента и на протяжении целой недели. С помощью обычных обезболивающих препаратов можно избавиться от этих ощущений.
Также многие, кто перенёс эту операцию, интересуются, когда можно спать на животе. У каждого пациента по-разному. Кто-то уже на вторую ночь после оперативного вмешательства может лечь на живот и преспокойно спать в этом положении. Если больному ещё сильно болят швы, то лучше пока поспать в положении на спине.
Реабилитационный период после лапароскопии зависит от способа лечения. После диагностического лапароскопического вмешательства можно возвращаться к обычному образу жизни уже на пятый день. Раны полностью заживут уже через неделю. В первый день после операции может быть незначительное кровотечение из влагалища (если операция связана с гинекологией). Это можно объяснить тем, что в матку был введён манипулятор (в начале оперативного вмешательства), который удалили в конце.
Как нужно выводить скопления газов из организма?
Проблема, касающаяся выведения газов из организма, возникает почти у всех пациентов. В период восстановления после операции все обязательно должны придерживаться диеты. Употребляемая пища должна легко усваиваться, еда также должна быть щадящей для брюшной полости. Благодаря этому можно избежать дополнительного газообразования, ведь газы и так остаются в организме после проведения лапароскопии. Их объём зависит от того, сколько ввели газа во время операции. И хотя по окончании процедуры доктора пытаются выпустить газ из брюшной полости, всё-таки его полное выведение невозможно. Если говорить в общем, то, чтобы вывести из организма прооперированного все скопившиеся газы окончательно, нужно приблизительно две недели. Когда это случится, у пациента пропадёт ощущение дискомфорта.
Для ускорения процесса выведения газов соблюдайте такие правила:
- проводите свободное время активно (но не допускайте переутомления ослабленного после операции организма);
- употребляйте ту пищу, которая ускоряет процессы обмена веществ;
Зависимо от разновидности операции врачи вводят разное количество газа, который распространяется по всему организму и может вызывать болевые ощущения в разных частях тела. Зачастую болит в зоне груди, ключица и, естественно, брюшная полость. Именно из-за этих симптомов и нужно выводить газообразования.
Сначала доктор может назначить обезболивающие, которые способны облегчить состояние больного. Благодаря лекарствам человек спокойно дождётся, пока газы сами выйдут.
Если у пациента сложный случай эмфиземы, то для избавления от скопившихся газов иногда приходится делать повторную операцию или применять специальный дренаж и водоструйный отсос. Однако, к счастью, подобное случается очень редко. В других случаях, чтобы вывести газы, пользуются довольно простыми способами. Тем не менее, любое действие обязательно нужно согласовывать с лечащим врачом.
Среди медикаментов, которые может выписать доктор, чаще всего встречаются следующие фармакологические препараты: «Симетикон», «Эспумизан» или обычный активированный уголь. Выбор средства зависит от того, с какой силой происходят газообразующие процессы. Если газообразование незначительное, то с проблемой справится и простой активированный уголь. Самый эффективный из перечисленных медикаментов – «Эспумизан». Как альтернативу можете использовать «Полисорб».
Какое упражнение сделать, чтобы избавиться от дискомфортного газообразования?
Если после проведения лапароскопии газы выходят очень медленно, то эффективно решат данную проблему лёгкие физические упражнения. Они улучшат перистальтику кишечника. Ограничение на физические нагрузки после операционного вмешательства распространяется на первые три-четыре дня. А потом лёгкий спорт не то что не запрещён, а даже и показан, если вас мучает вздутие живота после проведения лапароскопии.
Самые эффективные упражнения, которые выводят газы из брюшной полости:
- небольшой наклон туловища вперёд и в разные стороны;
- встаньте на одну ногу и делайте наклоны вперёд (по пять на каждой ноге);
- сделайте упражнение «велосипед» (хотя бы 15 «прокруток»);
- лягте на бок и сгибайте под себя ноги (пять-десять раз);
- поочерёдно втягивайте и расслабляйте живот, лёжа при этом на спине;
- лягте на спину, согните колени и начните расслаблять и втягивать живот;
- поглаживайте живот по направлению, по которому движется стрелка часов, постепенно увеличивая силу надавливания;
- сжимайте ягодичные мышцы и мышцы заднего прохода (около 50 раз в день).
Столь простая и безвредная подборка упражнений избавит вас от болевых ощущений и дискомфорта. Скопления газов будут полностью выведены за два-четыре дня. Также благодаря данному комплексу нормализуется стул после лапароскопии, а пациент наконец-то почувствует себя лучше. Придерживаясь специальной диеты и выполняя эти упражнения, вы будете знать сами и всем станете рассказывать, как убрать надутый живот после операции за короткое время, только если вы сами специально не будете его надувать!
Проведение полостной операции зачастую жизненно необходимо. Опасения пациенток связаны больше не с опасностью хирургического вмешательства, а с фактом появления некрасивого рубца на животе. Восстановить формы после операции можно только с использованием целого ряда мероприятий.
Что происходит с животом после полостной операции
Полостная операция – это хирургическое вмешательство для лечения патологий органов мочеполовой системы и пищеварительного тракта. Производится разрез брюшной стенки полости и мышечной ткани, скрывающей внутренние органы. В зависимости от цели проведения лечения разрез может быть вертикальным или горизонтальным.
После наложения швов живот может обвисать, выпирать или торчать. Подобные изменения связаны с тем, что внутренняя стенка брюшины достаточно толстая и ушивать ее приходится послойно.
Способы восстановления прежней формы
Восстановление физической формы после полостных операций – длительный и трудоемкий процесс. Большинству пациенток не удается избавиться от отвисшего живота с помощью одних только физических упражнений.
Подход к решению проблемы должен быть комплексным. Женщине необходимо внести коррективы в рацион, делать массаж и косметические процедуры, носить бандаж. В особо сложных случаях вернуть прежние формы помогут пластические хирурги.
Правильное питание
Питание – важный элемент корректировки фигуры. После полостной операции женщине необходимо полностью пересмотреть свой рацион, следуя рекомендациям врачей.
В первые сутки после проведения хирургического вмешательства пациентке запрещено принимать пищу, можно только пить чистую негазированную воду. Постепенно вводятся каши и овощные супы. Начиная с 5 дня после операции питание женщины должно быть полноценным и сбалансированным.
Основные принципы правильно рациона включают употребление:
- Большого количества клетчатки. Продукты с высоким содержанием клетчатки способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта и перистальтики кишечника. Употребление свежих овощей и фруктов, злаков и каш избавит женщину от вероятности возникновения проблем с дефекацией.
- Сложных углеводов. Они насыщают организм и обеспечивают его необходимой энергией на весь день. Злаки, бобовые и цельнозерновой хлеб предпочтительнее есть на завтрак.
- Белка. Ослабленный организм как никогда нуждается в элементе, который участвует во всех обменных процессах.
- Витаминов. При отсутствии возможности разнообразить свое питание можно использовать аптечные витаминные комплексы. Их употребление должно быть согласовано с лечащим врачом.
В период реабилитации после полостной операции важно следить за соблюдением питьевого режима. В день нужно выпивать не менее двух литров воды. Однако количество необходимой жидкости зависит от веса и возраста пациента, а также наличия сопутствующих хронических заболеваний.
Физические нагрузки
Отсутствие физической активности после проведения полостной операции неминуемо приведет к образованию некрасивых складок на животе и лишнему весу. Легкие нагрузки являются обязательным этапом успешного восстановления после хирургического вмешательства, методом профилактики пролежней, атрофии мышц и образования спаек на внутренних органах малого таза.
При отсутствии противопоказаний к выполнению простых физических упражнений необходимо приступать уже на следующие сутки после проведения операции. Комплекс гимнастики, количество подходов и длительность занятий нужно обсудить с лечащим врачом.
В первые 2-3 дня после операции кесарева сечения или удаления матки пациентке можно делать сгибание-разгибание, разведение ног, повороты туловищем. Все движения выполняются лежа на кровати.
Спустя неделю после хирургического вмешательства интенсивность физических нагрузок можно немного увеличить. Разрешено максимально втягивать живот, наклонять в стороны согнутые в коленях ноги, приподнимать верхнюю часть корпуса, задерживаясь в таком положении на несколько секунд.
К полноценным физическим нагрузкам можно приступать через 3-4 месяца после операции. Иногда по рекомендации врача занятия спортом следует отложить до полугода. По истечении этого срока женщине можно наклоняться, приседать, качать пресс, делать планку и прочие сложные упражнения.
Косметические средства
Кроме правильного питания и физических упражнений убрать живот после полостной операции по гинекологии могут помочь косметические процедуры. Применение подобных средств допускается только после полного заживления наружного рубца, при отсутствии корочек и выделения сукровицы.
Эффективные способы борьбы с подкожной жировой прослойкой и дряблостью кожи:
- массаж проблемных зон – массажные манипуляции помогают нормализовать кровообращение, укрепить мышцы, вернуть им эластичность, избавиться от жировых отложений;
- обертывания и кремы – согревающий эффект, который оказывают кремы и смеси для процедур, стимулируют приток крови к проблемной зоне и способствуют расщеплению подкожного жира;
- контрастный душ – ежедневное применение процедуры помогает укрепить кожу, сделать ее более эластичной и эффективно борется лишним весом;
- пилинг – удаление ороговевших частиц покупными или самостоятельно приготовленными скрабами позволяет вернуть коже эластичность и упругость.
Эффективность процедур напрямую зависит от регулярности их применения. Первые результаты можно заметить уже спустя 1.5-2 месяца использования. Действенность косметических средств увеличивается, если применять их в комплексе с физическими упражнениями и правильным питанием.
Бандаж
Использование утягивающих приспособлений после полостной операции поможет поддержать живот и снизить болезненные ощущения в районе шва, не позволяя ему разойтись. Начинать носить бандаж можно через неделю после хирургического вмешательства, когда шов немного затянется и окрепнет.
Длительность использования бандажа – около двух месяцев. Нельзя сильно затягивать ремни приспособления во избежание сдавливания внутренних органов, что приведет к нарушениям в их работе. Снимать бандаж нужно на ночь и днем каждые 3-4 часа.
Пластическая хирургия
Абдоминопластика – кардинальный метод борьбы с лишним весом и несовершенствами фигуры. Чаще всего к пластическим хирургам обращаются в том случае, когда после полостной операции торчит живот, а другие способы борьбы с проблемой не приносят ожидаемых результатов.
Различают несколько вариантов проведения операции:
- эндоскопическая – проводится для удаления небольшой жировой прослойки в том случае, если кожа пациентки не потеряла своей упругости и эластичности, не требует подтяжки;
- стандартная – в процессе хирургического вмешательства осуществляется иссечение подкожной жировой клетчатки и коррекция мышечной ткани;
- мини операция – незначительное хирургическое вмешательство, в ходе которого удаляются жировые отложения с нижней части живота.
Прибегнуть к помощи пластической хирургии можно не ранее, чем через полгода после проведения полостной операции.
Сроки восстановления
Как долго будет восстанавливаться организм после проведения полостной операции, зависит от объемов хирургического вмешательства, возраста пациентки, телосложения, эмоционального настроя и наличия сопутствующих заболеваний. В среднем шов заживает в течение полутора месяцев.
Полостные операции – сложный процесс, после которого пациентки сталкиваются с проблемами появления рубцов и отвисшего живота. Выполнение рекомендаций лечащего врача, правильное питание, физические нагрузки и косметические средства помогут восстановить прежние формы без вреда для здоровья.
Проведение полостной операции зачастую жизненно необходимо. Опасения пациенток связаны больше не с опасностью хирургического вмешательства, а с фактом появления некрасивого рубца на животе. Восстановить формы после операции можно только с использованием целого ряда мероприятий.
Что происходит с животом после полостной операции
Полостная операция предполагает разрез кожи и мышечной ткани
Полостная операция – это хирургическое вмешательство для лечения патологий органов мочеполовой системы и пищеварительного тракта. Производится разрез брюшной стенки полости и мышечной ткани, скрывающей внутренние органы. В зависимости от цели проведения лечения разрез может быть вертикальным или горизонтальным.
После наложения швов живот может обвисать, выпирать или торчать. Подобные изменения связаны с тем, что внутренняя стенка брюшины достаточно толстая и ушивать ее приходится послойно.
Способы восстановления прежней формы
Восстановление физической формы после полостных операций – длительный и трудоемкий процесс. Большинству пациенток не удается избавиться от отвисшего живота с помощью одних только физических упражнений.
Подход к решению проблемы должен быть комплексным. Женщине необходимо внести коррективы в рацион, делать массаж и косметические процедуры, носить бандаж. В особо сложных случаях вернуть прежние формы помогут пластические хирурги.
Правильное питание
Питание – важный элемент корректировки фигуры. После полостной операции женщине необходимо полностью пересмотреть свой рацион, следуя рекомендациям врачей.
В первые сутки после проведения хирургического вмешательства пациентке запрещено принимать пищу, можно только пить чистую негазированную воду. Постепенно вводятся каши и овощные супы. Начиная с 5 дня после операции питание женщины должно быть полноценным и сбалансированным.
Основные принципы правильно рациона включают употребление:
- Большого количества клетчатки. Продукты с высоким содержанием клетчатки способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта и перистальтики кишечника. Употребление свежих овощей и фруктов, злаков и каш избавит женщину от вероятности возникновения проблем с дефекацией.
- Сложных углеводов. Они насыщают организм и обеспечивают его необходимой энергией на весь день. Злаки, бобовые и цельнозерновой хлеб предпочтительнее есть на завтрак.
- Белка. Ослабленный организм как никогда нуждается в элементе, который участвует во всех обменных процессах.
- Витаминов. При отсутствии возможности разнообразить свое питание можно использовать аптечные витаминные комплексы. Их употребление должно быть согласовано с лечащим врачом.
В период реабилитации после полостной операции важно следить за соблюдением питьевого режима. В день нужно выпивать не менее двух литров воды. Однако количество необходимой жидкости зависит от веса и возраста пациента, а также наличия сопутствующих хронических заболеваний.
Физические нагрузки
Отсутствие физической активности после проведения полостной операции неминуемо приведет к образованию некрасивых складок на животе и лишнему весу. Легкие нагрузки являются обязательным этапом успешного восстановления после хирургического вмешательства, методом профилактики пролежней, атрофии мышц и образования спаек на внутренних органах малого таза.
При отсутствии противопоказаний к выполнению простых физических упражнений необходимо приступать уже на следующие сутки после проведения операции. Комплекс гимнастики, количество подходов и длительность занятий нужно обсудить с лечащим врачом.
В первые 2-3 дня после операции кесарева сечения или удаления матки пациентке можно делать сгибание-разгибание, разведение ног, повороты туловищем. Все движения выполняются лежа на кровати.
Спустя неделю после хирургического вмешательства интенсивность физических нагрузок можно немного увеличить. Разрешено максимально втягивать живот, наклонять в стороны согнутые в коленях ноги, приподнимать верхнюю часть корпуса, задерживаясь в таком положении на несколько секунд.
К полноценным физическим нагрузкам можно приступать через 3-4 месяца после операции. Иногда по рекомендации врача занятия спортом следует отложить до полугода. По истечении этого срока женщине можно наклоняться, приседать, качать пресс, делать планку и прочие сложные упражнения.
Косметические средства
Кроме правильного питания и физических упражнений убрать живот после полостной операции по гинекологии могут помочь косметические процедуры. Применение подобных средств допускается только после полного заживления наружного рубца, при отсутствии корочек и выделения сукровицы.
Эффективные способы борьбы с подкожной жировой прослойкой и дряблостью кожи:
- массаж проблемных зон – массажные манипуляции помогают нормализовать кровообращение, укрепить мышцы, вернуть им эластичность, избавиться от жировых отложений;
- обертывания и кремы – согревающий эффект, который оказывают кремы и смеси для процедур, стимулируют приток крови к проблемной зоне и способствуют расщеплению подкожного жира;
- контрастный душ – ежедневное применение процедуры помогает укрепить кожу, сделать ее более эластичной и эффективно борется лишним весом;
- пилинг – удаление ороговевших частиц покупными или самостоятельно приготовленными скрабами позволяет вернуть коже эластичность и упругость.
Эффективность процедур напрямую зависит от регулярности их применения. Первые результаты можно заметить уже спустя 1.5-2 месяца использования. Действенность косметических средств увеличивается, если применять их в комплексе с физическими упражнениями и правильным питанием.
Бандаж
Бандаж удерживает швы после операции
Использование утягивающих приспособлений после полостной операции поможет поддержать живот и снизить болезненные ощущения в районе шва, не позволяя ему разойтись. Начинать носить бандаж можно через неделю после хирургического вмешательства, когда шов немного затянется и окрепнет.
Длительность использования бандажа – около двух месяцев. Нельзя сильно затягивать ремни приспособления во избежание сдавливания внутренних органов, что приведет к нарушениям в их работе. Снимать бандаж нужно на ночь и днем каждые 3-4 часа.
Пластическая хирургия
Абдоминопластика – кардинальный метод борьбы с лишним весом и несовершенствами фигуры. Чаще всего к пластическим хирургам обращаются в том случае, когда после полостной операции торчит живот, а другие способы борьбы с проблемой не приносят ожидаемых результатов.
Различают несколько вариантов проведения операции:
- эндоскопическая – проводится для удаления небольшой жировой прослойки в том случае, если кожа пациентки не потеряла своей упругости и эластичности, не требует подтяжки;
- стандартная – в процессе хирургического вмешательства осуществляется иссечение подкожной жировой клетчатки и коррекция мышечной ткани;
- мини операция – незначительное хирургическое вмешательство, в ходе которого удаляются жировые отложения с нижней части живота.
Прибегнуть к помощи пластической хирургии можно не ранее, чем через полгода после проведения полостной операции.
Сроки восстановления
Как долго будет восстанавливаться организм после проведения полостной операции, зависит от объемов хирургического вмешательства, возраста пациентки, телосложения, эмоционального настроя и наличия сопутствующих заболеваний. В среднем шов заживает в течение полутора месяцев.
Полостные операции – сложный процесс, после которого пациентки сталкиваются с проблемами появления рубцов и отвисшего живота. Выполнение рекомендаций лечащего врача, правильное питание, физические нагрузки и косметические средства помогут восстановить прежние формы без вреда для здоровья.