Авокадо — полезные свойства и противопоказания. Авокадо для мужчин — противопоказания, масло, косточка
Несколько десятилетий назад многие россияне имели отдаленное представление о существовании такого фрукта, как авокадо. Но времена меняются. Сегодня посетители современных супермаркетов уже не удивляются изобилию разнообразных экзотических плодов. На прилавках магазинов можно встретить сочные, яркие, спелые манго, кумкват, личи, папайю, помело. Однако среди всего многообразия заморских фруктов авокадо считается идеальным продуктом гармоничного питания для поддержания здорового образа жизни. Особенно это касается представителей сильного пола.
Авокадо – мужской фрукт
Польза авокадо для мужчин известна с давних времен. Еще племена древних ацтеков, проживавших на территории Мексики и Южной Америки, высоко оценивали пользу этого фрукта для укрепления мужского здоровья. Они считали данный плод символом силы, энергии, выносливости и назвали его авокадо, что означает «яичко». Действительно, плоды, висящие на дереве, очень похожи на этот атрибут мужского тела. В европейских странах авокадо из-за его грушевидной формы и бугристой зеленой кожуры, напоминающей кожу крокодила, именуют «аллигаторовой грушей». Не секрет, что некоторые мужчины обладают повадками хищников.
Природный афродизиак
Этот экзотический фрукт признан сильным натуральным афродизиаком. В составе авокадо содержится большое количество биологически активных веществ, витаминов, микроэлементов, сложных углеводов, усиливающих репродуктивные функции и половое влечение мужчины. Многим известно, что в некоторых лекарственных средствах, предназначенных для лечения импотенции и мужского бесплодия, присутствуют вытяжки или экстракт авокадо. Данный факт объясняется тем, что экзотический плод богат фолиевой кислотой, которая придает мужскому организму дополнительную энергию, активизируя расщепление протеинов. Кроме того, употребление авокадо положительно сказывается на нервной системе и мужской психике, что делает представителей сильной половины человечества более рассудительными, уверенными в себе.
Авокадо – диетический фрукт
Увы, но большинство современных мужчин имеют избыточную массу тела. Лишний вес крайне негативно сказывается на мужском здоровье. Ожирение провоцирует развитие множества заболеваний. Если рассматривать авокадо с этой позиции, то данный фрукт – источник ненасыщенных жирных кислот. Несмотря на его довольно высокую калорийность (208 килокалорий на 100 граммов веса), употребление авокадо не угрожает появлению лишних килограммов. Конечно, не стоит есть фрукт в больших количествах, достаточно нескольких ломтиков. Поэтому многие врачи-диетологи часто включают авокадо в список продуктов для проведения разгрузочных дней. А входящие в этот заморский плод комплекс витаминов А, С, D, К, РР, F, Е, группы В, антиоксиданты, диетические волокна, природные гормоны, фосфолипид лецитин, оказывают дополнительное положительное воздействие на мужскую силу и сексуальную активность.
Авокадо – альтернатива мясу
Включая авокадо в свой рацион питания, мужчины могут снизить объем потребления мяса. Экзотический фрукт содержит немалое количество растительного протеина, что очень полезно представителям сильного пола для наращивания мышечной массы. Кроме того, при постоянном употреблении мяса в организме накапливаются и откладываются соли щавелевой кислоты – оксалаты. Высокое содержание в авокадо витамина В6 предотвращает образование оксалатов.
Общеизвестно, что мужчин, в отличие от женщин, гораздо чаще поражают сердечно-сосудистые заболевания. Авокадо является фруктовым чемпионом по содержанию калия – незаменимого микроэлемента для нормальной работы сердца. В состав плода входит и натрий, хотя в меньшем количестве. Совместное действие калия и натрия поддерживает в мужском организме водно-солевой баланс, снижает уровень холестерина, нормализует артериальное давление, тем самым оказывая положительный эффект на работу сердечной мышцы – миокарда.
Наконец, благодаря содержанию кальция, употребление авокадо благотворно влияет на состояние ногтей, волос, костной системы. Включение этого заморского фрукта в рацион питания служит профилактикой таких мужских заболеваний, как аденома предстательной железы и хронический простатит. Таким образом, польза авокадо для мужчин неоспорима!
Авокадо - фрукт, включающий в себя комплекс витамин группы В и Е, а также микроэлементы и полезные вещества. Плод оказывает полезное действие на мужской организм, укрепляет сердечно-сосудистую систему и увеличивает подвижность сперматозоидов. В этой статье мы рассмотрим, чем полезен авокадо. Узнаем, противопоказания фрукта и какие полезные свойства, как влияет авокадо на мужское здоровье, потенцию и подвижность сперматозоидов.
Полезные свойства авокадо для организма
Авокадо - популярная сельскохозяйственная культура, представляет собой вечнозеленое и цветущее дерево. Этот плод используют в кулинарии и лечении заболеваний, связанных с потенцией. Благодаря богатому химическому составу, плод полезен для здоровья человека. Плоды фрукта имеют разную форму: овальную, шаровидную или грушевидную, покрыт твердой зеленой кожицей, в длину достигает до 20 сантиметром, а вес варьируется от 250 грамм до 1,8 килограмма. По центру фрукта находится большая косточка до 4 сантиметров в диаметре, вокруг расположена мякоть желто-зеленого цвета с маслянистой структурой. Чем полезен авокадо? Химический состав фрукта на 100 грамм содержит в себе:
- углеводов - 7,4 грамма;
- жиры - 20 грамм;
- белков - 2 грамма;
- воды - 72,2 грамма;
- калий;
- медь;
- бета каротин;
- антиоксиданты;
- вещества натуральных гормональных составляющих;
- лецитин липид;
- растительный белок;
- минеральная соль марганца;
- магний;
- фосфор;
- витамины группы В (В1, В2, В6, В12);
- витамин С, К, Е, А, D, РР и F.
Калорийность составляет 208 ккал или 870,2 кДж.
Для информации! Ежедневное употребление авокадо снижает уровень холестерина в крови.
Основная польза плода состоит в его витаминном составе, микроэлементах и минеральных веществах. Питательная мякоть не содержит в себе сахар, поэтому плод рекомендуется есть при наличии диабета. Также плод содержит в себе большое количество калия, натрия, фосфора, кальция, магния и марганца. Продукт оказывает следующие полезные действия на организм:
- увеличивает мышечную массу;
- фосфор и кальций укрепляет костную ткань и зубы;
- фосфор увеличивает функциональность умственной деятельности;
- плод является сильнейшим афродизиаком, увеличивает потенцию;
- способствует быстрому усвоению каротиноидов, которые отвечают за водно-солевой баланс;
- препятствует размножению раковых клеток;
- оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему, устраняет запоры;
- наличие витамина С укрепляет иммунитет и увеличивает защитную функцию;
- нейтрализует несвязанные радикалы и выводит токсины;
- восстанавливает нервную систему, снимает недомогание, сонливость, усталость, улучшает настроение;
- железо, магний и витамин В2 препятствуют развитию анемии, восстанавливают кровообращение и кровотечение в организме;
- снижает и нормализует артериальное давление;
- нормализует функциональность сердечной системы;
- снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий;
- повышает память и снижает уровень развития атеросклероза;
- содержание высокого показателя витамина группы Е защищает организм от вирусных инфекций и препятствует возрастному изменению на клеточном уровне;
- выводит холестерин, а также устраняет образование холестериновых бляшек.
Для информации! Витаминный комплекс и микроэлементы авокадо устраняют вредоносные бактерии для желудка и восстанавливают внутренний баланс.
Стоит отметить, для мужчин полезные свойства авокадо и масло на основе плода также оказывает позитивное действие на организм:
- регенерирует кожный покров;
- увлажняет кожу;
- разглаживает морщины;
- усиливает защитную функцию кожного покрова от различных патологий.
Для информации! Ненасыщенная жирная кислота оказывает влияние на функциональность сердечно-сосудистой системы. Именно чистые сосуды и здоровое сердце способствуют длительной половой активности.
Подробнее о полезных свойствах плода можно узнать из видеоролика.
Вред авокадо и противопоказания
Авокадо имеет полезные свойства и противопоказания. Скрытый вред плода заключается в высоком уровне содержания фолиевой кислоты, которая способствует снижению активности рецепторов, блокирующих развитие раковых клеток. Экзотический фрукт способен вызвать аллергические реакции, а его энергетическая ценность высокая, поэтому людям, имеющим избыточный вес не рекомендуется часто употреблять плод.
Для информации! Косточка фрукта содержит большое количество токсических веществ, способных нанести вред организму. Важно правильно употреблять плод и соблюдать дозировку.
Из основных противопоказаний к употреблению фрукта можно отнести следующе:
- наличие аллергических реакций на цитрусовые;
- людям, страдающим аллергической реакцией на латекс;
- индивидуальная непереносимость фрукта.
Стоит отметить, полезные свойства фрукта, способны сохраниться исключительно в сыром виде, при термической обработке их показатель значительно снижается. Подробнее о вреде авокадо можно узнать из видеоролика.
Применение авокадо в лечебных целях для мужчин
Чем полезен авокадо для мужчин? Ученые доказали, разнообразный состав фрукта оказывает положительное воздействие на мужскую репродуктивную функцию. Всего лишь 50 грамм мякоти фрукта в день способствует:
- улучшению качества эякулята;
- увеличивает подвижность сперматозоидов;
- увеличивает потенцию.
Для информации! Масло авокадо полезно для мужского здоровья, с его помощью лечат простатит и аденому предстательной железы.
Стоит отметить, регулярное употребление фрукта способствует выведению холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов и увеличивает их проходимость. Доказано, что для достижения полноценного эффекта и стойкой эрекции требуется усиленный приток крови в пенис. Поэтому отсутствие закупорки сосудов, холестериновых бляшек и атеросклероза сохраняет длительную потенцию. Рассмотрим подробнее в чем заключается польза авокадо для мужчин.
Фолиевая кислота и витамин В9
Известно, фолиевая кислота поступает в организм с едой или лекарственными препаратами, самостоятельно вещество не синтезируется. Плод авокадо содержит в себе высокий уровень фолиевой кислоты, которая способствует образованию здоровых клеток, улучшает функциональность предстательной железы, исключает развитие бесплодия. При дефиците данного вещества может развиться онкологическое заболевание, анемия, бесплодие или малокровие. Нехватка витамина В9 способствует снижению активности сперматозоидов, в результате чего наступает мужское бесплодие. Ежедневное употребление 50 грамм мякоти фрукта способствует улучшению состава спермы и увеличению активности сперматозоидов. На фото показан процесс правильной нарезки мякоти фрукта
Природный белок
Белок оказывает положительное воздействие на фигуру, мышечную массу и потенцию. Для увеличения выносливости организма, плод включают в рацион питания спортсменов. Благодаря витаминному составу укрепляется иммунная система и увеличивается продуктивность в течение всего дня.
Натуральный афродизиак
Авокадо признан мощным и натуральным афродизиаком. Мякоть плода содержит в себе большое количество органических соединений, витамин, микроэлементов, усиливающих потенцию, сексуальное влечение и репродуктивную систему. Лекарственные препараты от бесплодия содержат в себе вытяжку авокадо.
Для информации! Полезные свойства фрукта укрепляют нервную систему и благоприятно воздействуют на психику мужчины, чем увеличивают уверенность в себе.
Как выбрать фрукт?
Авокадо завозиться в недозрелом виде, поэтому сразу его есть нельзя, необходимо какое-то время дать фрукту дозреть в домашних условиях. Кожица должна быть темно-зеленого или коричневого цвета, без повреждений, вмятин и черных вкраплений. Рассмотрим, как едят авокадо и чем он полезен для мужского организма.
Как увеличить потенцию?
Специалисты рекомендуют использовать авокадо в приготовлении различных блюд. Рекомендуется ежедневно съедать 50 грамм мякоти, но не более 2 плода фрукта. Помните, увеличение дозировки вызывает аллергическую реакцию. Рецепты из авокадо для увеличения потенции и профилактики простатита:
- Гуакамоле - для приготовления понадобится 3 авокадо. Мякоть фрукта смешать с чесноком, соком лайма, перемешать до пастообразной консистенции. Затем нарезать кинзу, смешать 1 лайм, соль, перец, масло и тщательно перемешать. Все ингредиенты смешать и немного охладить, такой соус улучшает потенцию, а также увеличивает сексуальное влечение;
- Креветки и авокадо - для приготовления понадобится 2 плода, 150 грамм креветок, 2 яйца. Мелко нарезать яйцо, креветки и мякоть фрукта, полученные ингредиенты перемешать. Затем необходимо приготовить соус, для этого понадобится 4 столовые ложки майонеза, 1,5 столовые ложки кетчупа, 1 столовая ложка лимонного сока, соль и перец. Все ингредиенты смешать и добавить мякоть авокадо и морепродукты.
Для информации! Спелый фрукт обладает сладким вкусом и имеет кремообразную мякоть, зеленый плод - имеет горький вкус.
Стоит отметить, приятный и сладкий вкус авокадо прекрасно сочетается с рыбой, овощами, колбасой, креветками и крабами. Из мякоти фрукта можно приготовить суп, соус, салаты, коктейли и мороженное. Также тропический фрукт способен заменить мясные продукты, препятствующие образованию соли, щавелевой кислоты и оксалатов. Подробнее как правильно кушать фрукт для улучшения потенции можно узнать из видеоролика
Ежедневное употребление мякоти авокадо улучшают потенцию, увеличивает скорость сперматозоидов, укрепляет иммунную систему. Благодаря богатому составу фрукта снижается риск развития онкологических заболеваний, простатита и аденомы предстательной железы. Специалисты рекомендуют включать в рацион питания авокадо не только мужчинам, но и подросткам, мякоть фрукта улучшает мозговую деятельность и укрепляет память.
Авокадо (alligator pear) или так называемая «аллигаторова груша» - это плод дерева, растущего в теплых климатических зонах Америки. Плод авокадо может иметь разные формы, но наиболее часто встречаются плоды грушевидной или овальной формы, весом до одного килограмма и длиной до десяти сантиметров. Авокадо зеленого цвета, мякоть светлая - зеленовато-желтая. По вкусу авокадо весьма специфичен, совсем не похож ни на один популярный в России овощ, а тем более фрукт. Напоминает чем-то сливочное масло с орехами и ароматом хвои.
Как выбрать авокадо? Этот вопрос очень важный, так как незрелый или испорченный авокадо совсем не вкусен, во рту после него надолго остается горечь. Попробовав такой авокадо однажды, многие отказываются его в дальнейшем есть. Хороший спелый авокадо при нажатии немного вминается. А кожица его ровная, без трещинок и тем более плесени.
В супермаркетах чаще всего продаются незрелые авокадо. Но это не беда. Фрукт медленно дозреет в благоприятном микроклимате жилого помещения при комнатной температуре и через неделю будет готов к употреблению в пищу. Средняя стоимость авокадо составляет от 145-150 рублей за килограмм, но чаще продается поштучно - по 20-30 рублей за штуку.
Авокадо – польза или вред
Польза авокадо связана с тем, что его плоды богаты всеми необходимыми питательными компонентами, витаминами (С, группы В, Е,D и РР и А), мононенасыщенными и полиненасыщенными жирными кислотами, которые благоприятно воздействуют на сосуды, улучшая их тонус и препятствуя образованию в крови холестерина, тем самым снижая негативные факторы активирующие формирование атеросклеротических бляшек в стенках крупных артерий и сосудов сердца. Также в его состав входят минеральные вещества - калий, натрий, медь, марганец, магний, кальций, железо, фосфор и природные гормоны, которые стимулируют транспорт кислорода в клетки всех тканей организма, оказывая мембраностабилизирующий и регенерирующий эффекты.
Авокадо полезные свойства имеет благодаря входящим в его состав комплексу витаминов (витамин В2 и фолиевая кислота), минералов (магний и калий) и микроэлементов (медь, марганец и железо) является продуктом, стабилизирующим процесс кроветворения. Ведь все эти элементы, входящие в состав авокадо, не дают развиться анемии, как железодефицитной, так и некоторых видов малокровия, обусловленных недостатком фолиевой кислоты у детей и взрослых. Прекрасно всасываясь в пищеварительной системе, он активирует образование здоровых эритроцитов, насыщенных железом. Врачам-гинекологам и терапевтам известно чем полезно авокадо, и поэтому его рекомендуют включать в рацион беременных и планирующих беременность женщин.
Огромное количество витамина Е, содержащегося в авокадо, создает выраженный антиоксидантный эффект и предупреждает развитие злокачественных новообразований. Лютеин, в большом количестве входящий в состав фрукта, улучшает зрение, оказывая восстанавливающее влияние на сетчатку глаза.
Но в то же время нужно помнить, что в внутри косточек авокадо были обнаружены вещества, сходные по своему химическому составу с токсинами, провоцирующими нарушения нормальной работы пищеварительной системы, отравления и выраженные аллергические реакции. Поэтому нельзя пробовать косточки на вкус, оставлять их в доступных для детей местах и использовать для приготовления блюд. Кроме того, возможна индивидуальная непереносимость, характерно для аллергиков.
Авокадо – калорийность
Особенно ценится этот плод вегетарианцами и приверженцами здорового питания. В связи с высоким содержанием жиров, мексиканцы называли этот вкусный плод «маслом леса». Он имеет прекрасно сбалансированный состав - в ста граммах мякоти содержится 15-20 граммов жиров, 6 граммов углеводов и 2 грамма белков, а калорийность этого фрукта - от 208 до 245 ккал. Но в отличие от мяса, яиц и сливочного масла, жиры, входящие в состав этих тропических плодов легко усваиваются и не откладываются в жировых депо организма из-за большого количества олеиновой кислоты.
Диетологи рекомендуют этот тропический фрукт при заболеваниях пищеварительной системы, особенно при гастритах с секреторной недостаточностью, дискинезии желчевыводящих путей и патологии печени, для профилактики и лечения запоров. Также он полезен при сахарном диабете, склонности к анемии, патологии сердца и сосудов (в частности при наследственной предрасположенности к гипертонической болезни, атеросклерозу и инфаркту миокарда).
Многие врачи рекомендуют употреблять этот плод в пищу при неврозах и синдроме хронической усталости в связи с тем, что у пациентов проходит легкая депрессия, сонливость и усталость, повышается физическая выносливость и улучшается самочувствие. Это благоприятное воздействие обусловлено входящими в состав авокадо витаминами группы В, в сочетании с магнием и антиоксидантами.
Авокадо – как его едят
В кулинарии этот фрукт добавляют для пикантности в несладкие блюда. Он придает нежный ореховый вкус салатам, прекрасно сочетаясь с красной рыбой, подходит к мясу птицы, креветкам и освежает тосты и бутерброды. Но употреблять в пищу плоды авокадо лучше сырыми, в связи с тем, что они содержат тинин, который при нагревании придает плоду горечь. Также этот фрукт можно добавлять в сладкие блюда и десерты (сладкие соусы, мороженое и фруктовые салаты).
Авокадо прекрасно сочетается с морепродуктами, в частности в салатах с морепродуктами (креветками, семгой или лососем), сыром, помидорами и огурцами. Также этот уникальный тропический плод, имеющий нежную маслянистую консистенцию, добавляют в супы-пюре и соусы, а вегетарианцы используют авокадо как начинку в вегетарианских суши, заменяя им мясо и яйца в холодных закусках и других блюдах.
Польза авокадо для женщин
Авокадо принято считать лучшим косметическим средством в связи с тем, что под его воздействием кожа лица и тела преображается - улучшается ее цвет, она обогащается витаминами и питательными веществами, что предупреждает ее сухость и преждевременное возникновение морщин.
Использование масла из авокадо в составе косметических масок для лица дает возможность значительно активировать кровообращение в коже лица, онп получает намного больше питательных веществ и кислорода. Маска из авокадо для лица активирует в кожных покровах усиленный синтез коллагена и эластина, что предупреждает появление глубоких морщин и возрастных пигментных пятен, делает кожу лица упругой, нежной и здоровой.
Авокадо для волос применяется в виде масок-кондиционеров, усиливая их рост и силу. Витамины группы В, входящие в состав этого экзотического фрукта, активируют и укрепляют волосяные луковицы, что помогает избежать выпадения волос, делает их густыми и здоровыми. Маска для волос из авокадо состоит из измельченного в блендере спелого плода и домашнего йогурта или кефира, нанесенного на чистые влажные волосы на сорок минут.
Масло авокадо используется от растяжек, для проведения общего массажа и массажа ног, для ухода за ногтями с целью их укрепления в качестве аппликаций в сочетании с другими эфирными маслами – эвкалипта, нероли, мяты, чайного дерева, лаванды, апельсинового дерева и иланг-иланга.
Чем полезен авокадо для мужчин
Авокадо полезные свойства заключаются и в усилении половых возможностей мужчин, этот фрукт является сильным природным афродизиаком. Плод содержит множество природных гормонов, микроэлементов, витаминов и других биологически активных веществ, которые положительно воздействуют на функционирование мужской половой системы, усиливают половое влечение и репродуктивные функции, поэтому на сегодняшний день авокадо используется для терапии некоторых форм мужского бесплодия и усиления потенции. Авокадо помогает стать мужчинам более выносливыми в том числе и в физической работе, и в повседневных делах. Положительное влияет на психику.
Авокадо – это удивительный, нежный и манящий фрукт, с удивительным ароматом и маслянистой вкусной ореховой мякотью, который ценится в кулинарии, медицине и косметологии. Он имеет в своем составе уникальный спектр полезных веществ: витамины (Е, С, А, В, F), пищевую клетчатку, микроэлементы (магний, медь, калий, фосфор, кальций, железо, марганец). Употребляя этот экзотический плод в пищу, организм насыщается необходимыми полезными минералами и витаминами, улучшается состояние волос и кожи, повышается работоспособность и устойчивость организма к стрессам и физическим нагрузкам.
Авокадо для мужчин полезно во всём – составом и свойствами. Тропический фрукт, который привезён из джунглей Южной Америки.
В магазинах у нас он недозрелый, имеет вкус груши или тыквы. Мужчины, которые хотят сохранить свою силу, важно ввести в рацион этот продукт.
В каких блюдах используют авокадо
Из созревшего плода наши повара научились готовить в кулинарии настоящие шедевры. Они применяют его в:
- Салаты;
- Супы;
- Суши;
- Бутерброды.
«Аллигаторова груша», как ещё называют авокадо, имеет много полезных свойств.
В состав входят
- Бета-каротин – замена витамина А, служит антиоксидантом, улучшает иммунитет;
- Группы В – необходимы для клеточного метаболизма;
- Токоферол (Е) – особо требуется для детородной функции мужчины;
- Аскорбиновая кислота – служит для выработки большого количества сперматозоидов, предотвращает проблемы с дёснами и такую ужасную болезнь, как цинга;
- Содержится достаточное количество фосфора, калия, магния – важных элементов для любого организма;
- Фолиевая кислота – выступает против анемии и некачественной выработки сперматозоидов перед зачатием.
Глядя на состав, можно определить, насколько авокадо необходимо в рационе сильного пола. Так как оно содержит жиры, поэтому достаточно калорийно – 200 ккал в 100 грамм. Если вы расположены к полноте, то не стоит чрезмерно употреблять. Нельзя есть косточку, она достаточно токсична для организма.
Полезные составляющие
Благодаря фрукту можно поддержать и восстановить мужскую силу. Не прибегая к синтетическим витаминам или лекарствам, замените их авокадо, с приятным насыщенным вкусом. Вы избавитесь от множества проблем в сексуальной сфере.
В рационе авокадо просто необходимо. В нём огромное количество фолиевой кислоты, которая отвечает за репродуктивную функцию мужчин, повышает качество эякулята и влияет на выработку «хороших» сперматозоидов.
Благодаря кислоте улучшается аппетит, стабилизируется ЖКТ, снижается риск атеросклероза. Суточная норма фолатов – 0,4г. Главным составляющим является – L-карнитин.
Его назначают тем, кто интенсивно занимается спортом, профессионалам бодибилдерам, для выносливости, концентрации и увеличения мышечной массы. Также он необходим для лечения и профилактики, различных сердечно-сосудистых заболеваний, пожилым людям.
Сейчас много тех, кто предпочитает вегетарианство, и авокадо незаменимый источник витаминов, жиров и элементов, для восполнения питательных веществ мужского организма.
Благодаря карнитину обеспечивается достаточное количество кислорода, который необходим для эрекции и прилива крови к половым органам, для быстрого возбуждения.
Кому особенно полезно? Мужчины, которые трудятся в офисах, сидячая работа, руководящие должности, где необходима реакция и концентрация, умственное напряжение. Внесите тропический плод в свой рацион и увидите как ваша сфера деятельности или спорт будут приносить радость, победы.
Кому противопоказана «аллигаторова груша»
В «лесном масле», как ещё именуют авокадо нет таких свойств, которые могут быть противопоказаны, не вызывает аллергию, но вот косточка токсична. Поэтому можно есть, сколько угодно, учитывая калории, а её выбрасывать.
Рецепты
Какие вкусные блюда из авокадо. Так как в супермаркетах и на рынках он продаётся зачастую в неспелом виде, то в течение суток при комнатной температуре дозревает. Обращайте внимание на цвет, структуру.
Не покупайте с царапинами, гнилыми вмятинами – это порченый продукт. Чтобы нежная мякоть, с маслянистой структурой и вкусом груши, зелёного оттенка не потемнела, обрызгайте лимонным соком.
Лучшее применение – в свежих салатах, закусках, соусах и бутербродах, здесь не теряются важные свойства блюда и продукта, так как не нужно варить и запекать.
Рецепт сэндвича на завтрак для настоящих мужчин! Ингредиенты: Авокадо (1шт), огурец (1шт), Копчёный лосось(0,06кг), Майонез н/ж (1ст.л), сок лайма(1\2ч.ложки), душистый перец по вкусу, хлеб, желательно чёрный или цельнозерновой (8 кус.).
Приготовление 10 минут. Очищаем авокадо, режем полосками, огурец полукольцами, смешиваем с майонезом, душистым перцем по вкусу, намазываем хлеб, выкладываем сверху тонко нарезанного лосося.
И заряд бодрости и энергии обеспечен на целый день. Приятного аппетита!
В этой статье вы узнали о тропическом фрукте, о его полезных свойствах и составляющих авокадо для мужского организма. Поделитесь ссылкой с вашими друзьями, коллегами и подпишитесь на наш сайт.