Как убрать головную боль в домашних условиях. Как снять головную боль без таблеток: простые лайфхаки в домашних условиях Чем убрать пульсирующую боль головы без лекарств
Головная боль - неприятное ощущение, которое не дает сосредоточиться на работе, становится причиной спада умственной и физической активности, нарушает все планы человека. Как снять без лекарств? Ведь ни у кого нет желания постоянно глотать таблетки. Давайте разберемся в этом вопросе.
Самые частые причины мигрени:
- физическое и умственное переутомление;
- эмоциональное перенапряжение;
- плохой сон, недосыпание;
- болезнь, сопровождающаяся воспалительным процессом;
- остеохондроз;
- авитаминоз, гормональный дисбаланс;
- нарушение кровообращения в головном мозге;
- гипертония;
- множество других причин.
Борьба с головной болью без медикаментов
Как снять головную боль без лекарств? Возможно ли это? Рассмотрим старые добрые методы борьбы с мигренью, а также народные средства, которые легко можно приготовить в домашних условиях, купив самые доступные ингредиенты в аптеке или магазине.
Народные методы борьбы с мигренью
- Медь - это металл, который "втягивает" в себя боль. Можно приложить ко лбу. Боль пройдет примерно через полчаса.
- Способны "забрать в себя" головную боль капустные листья или свекольная ботва.
- Для снятия мигрени используют полоску из шерстяной ткани. Эту полоску нужно одеть на голову так, чтобы спереди она немного ложилась на брови, а сзади - под затылком.
- Также хорошо помогает 100 миллилитров сока из черной смородины или 50 миллилитров картофельного.
- Спасает от мигрени лимон. Нужно взять кожуру свежего лимона, удалить белую пленку и приложить к больному месту. Сверху можно обвязать голову тканью из шерсти и прилечь отдохнуть.
- Если давит виски, то рекомендуется ежедневно принимать во время приема пищи по чайной ложке яблочного уксуса и меда.
- При мигрени эффективно пить сок алоэ — по 30 капель на 100 миллилитров воды.
Рецепты приготовления некоторых простых средств
Точечный массаж при головной боли
Как снять головную боль без лекарств, а с помощью обычного массажа? На теле человека существует точки, снимающие головную боль. Они расположены:
- в районе глаз;
- на шее ниже затылка;
- между большим и указательным пальцами;
- в области запястий.
Методика точечного массажа говорит о том, что нужно легонько потереть эти точки или слегка нажимать на них. После такого упражнения сразу чувствуется прилив бодрости, и мигрени как не бывало.
Ищем основные точки для массажа
Использование ароматерапии при мигрени
Как снять головную боль без лекарств? На этот вопрос можно также найти ответ у ароматерапевта.
Для борьбы с мигренью можно попробовать использовать Нужно окурить им комнату и посидеть спокойно и расслабленно. Масло базилика - эффективное средство для успокоения нервной системы. Если на протяжении месяца ежедневно проводить окуривания помещения маслом базилика, то головные боли покинут навсегда, а умственная деятельность активизируется.
Эффективными средствами от головной боли являются лаванды, герани, розы. Они способны обезболивать, поддерживать иммунитет организма.
В ароматерапии очень важно знать, чем вызвана головная боль, а уже тогда можно подобрать нужное масло. Например, если причина - высокое давление, то поможет иланг-иланг.
Если мучит мигрень или накопилась усталость, можно капнуть на салфетку несколько капель эфирных масел лимона и герани, приложить к носу и вдыхать аромат до его испарения.
Эффективными средствами также являются холодные компрессы. К ним добавляются эфирные масла базилика, перечной мяты, лимона, розы и лаванды. Пользоваться можно или одним из ароматов, запах которого нравится больше всего, или всеми сразу, в равных количествах - на собственное усмотрение. Эти масла нужно добавить в стакан охлажденой минеральной воды. Хлопковую ткань намочить в жидкости и прикладывать в виде компресса к вискам и лбу. Менять как только согреется, через 5-7 минут. Эту процедуру желательно делать при первых признаках мигрени.
Можно также массировать виски с помощью ароматического масла. Для этой цели подойдут мелиссы, лимона, лаванды. Для массажа нужно нанести по капле масла на лоб, виски и Втирать подушечками пальцев до впитывания.
Как устранить головную боль в период беременности без лекарств
Беременной женщине нельзя принимать таблетки. А как снять головную боль при беременности без лекарств? Чаще всего рекомендуется выполнить такие действия:
- погулять на свежем воздухе, проветрить квартиру, выспаться и отдохнуть в благоприятной обстановке, без постороннего света и шума;
- принять душ, сделать холодный компресс;
- сделать массаж основных чувствительных точек;
- выпить чай с лимоном или мятой, можно заварить ромашку или шиповник;
- зажечь аромалампу, выбрав эфирное масло с любимым ароматом.
Если головная боль мучает по утрам, возможно, подушка подобрана неправильно, или же кровать неудобная. Сон должен быть спокойным и комфортным. Если причина мигрени непонятна, нужно исключить из рациона шоколад, цитрусы. Беременной женщине, прежде всего, нужно избегать негативных эмоций, много гулять, дышать свежим воздухом, отдыхать. Забота о себе должна быть на первом месте!
Лечение головной боли у детей
Как снять головную боль у ребенка без лекарств? Ведь их организм нужно беречь, а таблетки и капли принимать еще рано.
- Ребенку рекомендуется при мигрени помыть голову отваром мяты перечной.
- Если головные боли возникли на эмоциональном фоне, нужно в течение нескольких дней перед сном съедать столовую ложку сахара, запивая его стаканом воды.
- В том случае, когда головная боль вызванная переутомлением, поможет теплая ванна и чай из ромашки.
- При мигрени эффективными будут свежие ягоды клубники или брусники. Хорошим помощником станет столовая ложка свежего сока из калины. Эффективен также сок черной смородины: его надо давать ребенку по 50 миллилитров три раза в день. Хороший результат при мигрени у ребенка даст 50 миллилитров сока из свежего картофеля тоже три раза в день.
- Поможет ребенку при мигрени настой корицы: пять граммов корицы залить 100 миллилитрами остуженной примерно до 80 градусов.
Настоять полчаса, пить по два глотка через каждый час. - Ребенку очень полезно каждый день натощак пить по половине стакана молочных продуктов, таких как сыворотка или простокваша. Это уменьшает шансы того, что мигрень испортит настроение и планы ребенка.
- Как ни странно звучит, но головная боль уменьшится, если прижать лоб к оконному стеклу.
- Можно прикладывать ко лбу ребенка свежие листья сирени или капусты.
- Как и взрослым, детям поможет лимон. Его свежую кожуру очистить от белой пленки и приложить к вискам. Они, правда, оставят после себя красное пятно, но оно исчезне вместе с головной болью.
Головная боль (цефалгия) возникает у всех людей с той или иной периодичностью и вызывается массой причин. Рассмотрим, что это такое, какие виды головной боли различаются специалистами и по каким признакам, а также как снять головную боль без лекарств и таблеток.
Что это
Цефалгия – очень распространённый симптом, причиной возникновения которого является огромное количество заболеваний, отклонения функционирования нервной и прочих систем организма и его органов в нетипичных для них режимах. Она появляется внутри черепной коробки, место локализации ото лба до шеи. Чаще всего боль вызывают сосудистые заболевания, сопровождающиеся спазмами сосудов внутри головы, и нервное напряжение. Мигрень – лишь частный случай цефалгии, и это следует помнить.
Сам мозг не может болеть, поскольку он избавлен от болевых рецепторов. Неприятные ощущения покалывания, сверления, сдавливания и т. д. возникают в девяти областях под черепной коробкой и реже в области шеи (как правило, страдает затылок). Способов вылечить цефалгию больше, чем областей её возникновения. Она может появляться в районе подкожной ткани, носовых пазух, слизистой, вокруг глаз и в мышцах головы.
Как быстро снять головную боль, знают даже дети – принять таблетку (анальгетик), но медикаменты не всегда и не всем помогают остановить страдания от раздирающих голову неприятных ощущений.
Рассмотрим основные причины, по которым может болеть голова, их признаки и способы снять или облегчить страдания.
Виды
Методов классификации цефалгии много, как и признаков, по которым её можно отнести к тому или иному виду. Прежде, чем начинать лечение, попробуем разобраться в видах головной боли, что позволит быстрее и эффективнее справиться с недугом, и расскажем, как снять головную боль без таблеток в каждом из случаев её проявления.
Мигрень
Ещё в конце XIX века была издана книга, где описывалась мигрень и её отличия ото всех иных видов боли в голове, причём немалая часть информации бралась из трактатов и записей более ранних авторов (XVII века и более древних).
Мигрень – довольно распространённый вид боли, который длится на протяжении нескольких часов. Причем страдания могут быть не постоянными, а нарастающими и спадающими. Они могут приводить к головокружению, тошноте и боязни яркого дневного света. Не зря ведь в течение приступа могут появляться артефакты во время визуального восприятия информации: цветные световые кольца, полосы, точки.
Условия появления мигрени – повод для споров среди учёных и врачей на протяжении десятилетий. Нынче известно, что одна из сторон заблуждалась, и мигрень точно не является болезнью психологического характера. Это следствие каких-то физиологических отклонений в работе мозга. При появлении крайне неприятных ощущений кровеносные сосуды в мозгу расширяются, и его электрическая активность сильно повышается.
Появляется у пятой части больных. Симптомы возникают в определённых ситуациях (резкий запах, движение, волнение). Чтобы избежать страданий, нужно самостоятельно определить факторы риска и стараться уходить от них. Унять боль поможет обезболивающая таблетка, но незначительно. Обычно приходится лечиться по принципу «само пройдёт». Как убрать головную боль в таком случае, и тем более, вылечиться от неё, доподлинно неизвестно.
Сосудистая
Появляется в моменты падения тонуса сосудов в голове и протекает как сдавливание или разрывание изнутри. При быстром появлении возникает резкая боль, а при медленном – ломящая. Уменьшить уровень боли и немного облегчить её поможет лежание. В горизонтальном положении направление вектора гидростатического напряжения изменится, и вскоре всё встанет на свои места.
Ликвородинамическая
Появляется ввиду повышения давления в тканях внутри черепа. Самым ярким симптомом является многократное усиление ощущений во время нагрузки: жевание, кашель, чихание, физическая нагрузка.
Психалгия
Отклонения психологического характера. Появляется благодаря напряжению, депрессии, неврозу или стрессу и только в воображении страдающего.
Гипертензионная
Проявляется в случае нарушения ликвороциркуляции, которая вызывается травмами мозга и наличием воспалений мозговых оболочек. Быстрота появления и исчезновения симптомов прямо пропорциональная степени гипертензии.
Это основные виды головной боли, но далеко не все. Их, по мнению Кристиана Баура, который выпустил книгу в конце XVIII века на эту тему, насчитывается более 80 разновидностей.
Если от одних видов заболеваний можно вылечиться (в большинстве случаев они относятся к первичным), чтобы избавиться от вторичных, придётся убрать заболевание, из-за которого те возникают.
Абузусная боль, например, вызывается длительным употреблением обезболивающих препаратов, если принимать лекарства против цефалгии, абузусная боль будет напоминать о себе каждый день.
Виды лечения
Больному, у которого периодически повторяются одинаковые боли, не рекомендуется пить какие-либо медикаменты самостоятельно, чтобы снизить болевые ощущения. Ему лучше обзавестись дневником и записывать характер боли и возможные причины её появления (месячный цикл у женщин, лекарства, усталость, психическое напряжение). Если это явление длительное, обязательно обратиться к специалисту.
Только комплексный подход позволит облегчить или устранить симптомы при хронических цефалгиях. Различают два способа, как облегчить головную боль:
- абортивный – немедленное снятие симптомов приступа;
- профилактический — поможет лишь облегчить степень и длительность страданий, проводится на протяжении многих дней, а порой и месяцев путём приема медикаментов под наблюдением специалистов.
Устранение
В текущем разделе рассмотрим способы снять почти любую головную боль в домашних условиях.
- Медикаменты – обычно анальгетики пациент принимает самостоятельно, лишь бы побыстрее победить недуг и продолжить занятие своими делами. Выбрать правильное средство для вашего случая может лишь опытный специалист, поэтому перед походом в аптеку обязательно посетите невролога.
- Массаж – его можно делать как самому, так и попросить близкого человека.
Практика массажа взята из китайского цигуна. Пятиминутное массирование каждой из отображенных на картинке точек даёт гарантированный эффект:
- на переносице между бровей;
- еле заметные впадины под внешними краями бровей;
- симметричные области над краями бровей;
- на голове по центру между верхушками ушей.
- Физиотерапия – ультразвук, слабый постоянный и переменный ток определенных параметров, пронзающие человеческое тело, тепло давно доказали, что благодаря им можно легко и быстро избавиться от головной боли.
- Остеопатия – остеопат посредством специальных методик восстановит естественное положение внутренних органов и избавить от вызывающих боли спазмов.
- Ещё один способ снятия головной боли – лечебная физкультура. Если неприятные ощущения вызваны затекшими мышцами, например, из-за работы в одном положении на протяжении нескольких часов и так каждый день (например, сидение в офисе), необходимо всего лишь периодически разминать шею круговыми вращениями, наклонами, вытягиванием и втягиванием головы. Специалисты рекомендуют делать круговые вращения в обе стороны с фиксированием положения головы на 10 секунд в каждом из 4-х её положений. То же самое и с наклонами.
- Вода и соль – при повышенном давлении на помощь придёт стакан подсоленной или минеральной воды (соль уберёт в себя часть жидкости из клеток), а при его понижении или обезвоживании (или состоянии, близком к нему) стакан воды поможет восстановить водно-солевой баланс организма за несколько минут.
- Кофеин – при пониженном давлении неплохо помогает кофеин, однако играться с ним не стоит, и вообще, при недугах кофе пить не рекомендуется.
- Тесно-красные и синие (фиолетовые) ягоды (вишня, слива, черника) содержат много оксидантов и противовоспалительных веществ. При подозрении или уверенности в наличии воспалительных процессов, такие ягоды станут отличным средством, чтобы успокоить головную боль.
- Мята издревле использовалась в качестве успокоительного и расслабляющего. Чтобы понизить неприятные ощущения при болях, нужно наложить компресс из измельчённых листьев мяты или с добавлением эфирного масла из этого растения. Также хорошо помогает чай из свежей или сушенной мяты.
- Розмариновое масло. Массаж головы, особенно в области висков, делается с розмариновым маслом. Также оно обладает противовоспалительными свойствами.
Содержание
Приступы мигрени необязательно говорят о наличии у человека серьезного заболевания, но если они беспокоят часто, следует посетить больницу. Редкие головные боли лучше не купировать с помощью медикаментов, а лечить с помощью эффективных и безопасных народных средств.
Как избавиться от головной боли с помощью массажа
Быстро снимать головную боль можно посредством массажа. Для этого легкими круговыми движениями нужно растирать виски и переносицу. Кроме того, унять мигрень помогает массаж лобной зоны с применением бальзама «Золотая звезда». Чтобы добиться лечебного эффекта, массаж проводят не меньше 2-3 минут. Если причина головных болей заключается в наличии шейного остеохондроза (заболевание часто диагностируют у людей, долго сидящих за компьютером), следует попросить близкого человека размять вам шейно-воротниковую зону.
Еще один способ, как снять боль без таблеток – это акупунктура. Благодаря этому нетрадиционному методу лечения можно эффективно убирать мигрень без применения лекарств. Техника заключается в выполнении точечного массажа посредством надавливания на определенные зоны тела пальцами рук. Как быстро избавиться от болей в голове без таблеток:
- Массирование точки «юн-цюань». Ровно в центре стопы расположена точка, при воздействии на которую у человека снижается давление. При возникновении головной боли рекомендуется проводить массирование этого места на обеих ногах с помощью больших пальцев рук. Массировать нужно, двигаясь к носку, совершая 100 надавливаний (это занимает примерно 2 минуты).
- Массирование точки над носом. Не меньше 30 надавливаний совершите на место, которое находится прямо над переносицей и параллельно бровям.
- Массирование точек возле глаз. Необходимо одновременно нажимать на две симметрично расположенные небольшие впадинки возле внешних уголков глаз.
- Массирование точки на голове. Если провести линию от уха до уха через темечко, то нужная точка будет посередине. Нажимать на нее необходимо до появления слабых болевых ощущений.
Ароматическое средство
Бороться с мигренью удается с помощью средств ароматерапии, которые обладают обезболивающими, противовоспалительными свойствами. Аромамасла снимают мышечное напряжение и спазм сосудов. Чтобы убрать головную боль, можно добавлять средства в воду при купании, использовать для массажа или просто дышать их парами, нагревая с помощью аромалампы. Какие ароматические масла помогают вылечить мигрень:
- миндальное;
- эвкалиптовое;
- мятное;
- лавандовое;
- розмариновое;
- ромашковое;
- кокосовое.
Лечение головной боли компрессами
Если болевые ощущения были вызваны перенапряжением или переутомлением, стоит делать влажные компрессы. В зависимости от характера боли, к голове прикладывают теплые или холодные примочки. Что делать при мигрени:
- При пульсирующей. Приложите к вискам лед, предварительно завернутый в полотенце/ткань. Это также поможет снизить температуру тела без применения лекарств.
- При охватывающей. Приложите пакет со льдом ко лбу на 2-3 минуты.
- При давящей. Следует приложить теплый мокрый компресс к задней поверхности шеи.
- При мигрени, вызываемой стрессом. Пару бумажных салфеток сверните вдвое, между ними поместите смоченную в растворе настойки валерианы (на 1/3 ст. 2-3 капли) марлю и приложите ко лбу/вискам.
- При сильной боли. Перемелите палочку корицы в пудру, добавьте немного воды и смажьте полученной массой лоб, виски. Данное средство эффективно снимает спазмы сосудов, которые нередко случаются зимой из-за холода.
Народные средства
Как без лекарств убрать головную боль в домашних условиях:
- Настой зверобоя. Убрать мигрень и повысить артериальное давление поможет данное средство: залейте 1 ст. л. травы 250 мл едва закипевшей воды. Когда жидкость постоит 15-20 минут, принимайте его по 80 мл трижды в сутки.
- Настой белой ивы. Травники рекомендуют готовить и принимать следующее средство: ст. л. коры растения залейте 500 мл свежей прохладной воды. Спустя 8 часов настой можно пить, при этом пол-литра нужно употребить на протяжении суток. При необходимости, на следующий день приготовьте средство снова. По своим свойствам оно схоже с действием аспирина.
- Вино Гиппократа. Добавьте в 500 мл красного вина мелко порубленный с цедрой лимон и 1 ст. л. натурального меда. Напиток эффективно убирает боль и заменяет успокоительные лекарства.
- Мятный чай. Врачи рекомендуют пить мятные чаи с медом для борьбы с мигренью. Лучше употреблять напиток на ночь, поскольку он обладает легким седативным эффектом.
- Сок черноплодной рябины. Выдавите жидкость из свежих ягод и употребляйте ежедневно по 2 ст. л. накануне каждого приема пищи.
Как избавиться от мигрени во время беременности
Периодические боли в голове возникают у многих беременных женщин. Сильная мигрень плохо переносится во время беременности, а убрать ее с помощью привычных препаратов не удается. Это объясняется тем, что женщине, носящей плод, запрещено принимать большинство видов таблеток. Тем не менее, терпеть мигрень не стоит, ведь существуют альтернативные методы. Самые эффективные среди них – это:
- компресс из капустного листа (его нужно туго привязывать к голове);
- чашка крепкого, сладкого кофе или чая (не подходит при гипертонии);
- прохлада – отличное лекарство от мигрени, поэтому отлично помогает холодный душ или компресс изо льда;
- отдых и полный покой (следует зашторить окна, выключить все приборы и попытаться заснуть);
- употребление большого количества воды (часто боли возникают как следствие обезвоживания);
- исключение из меню продуктов, которые провоцируют головные боли (копчености, сыр, лук, орехи, консервы, соленья).
Беременные могут применять все описанные выше методы борьбы с мигренью. Отлично помогает выполнение массажа, акупунктура и рефлексотерапия, причем женщина может обратиться за помощью к специалисту или выполнять описанные процедуры самостоятельно. Крайне важно во время беременности часто бывать на свежем воздухе и выполнять дыхательную гимнастику. А вот с применением ароматерапии стоит быть аккуратной, поскольку многие резкие запахи могут провоцировать еще большую мигрень из-за повышенной чувствительности беременных.
Как снять головную боль у ребенка
Головная боль у детей необязательно означает наличие у них серьезных заболеваний и не всегда требует применения обезболивающих лекарств. Существует множество безвредных методов лечения мигрени у ребенка, к примеру:
- ледяной компресс к шее или голове;
- короткий сон;
- массаж висков, плеч и шеи;
- дыхательные упражнения (глубокие вдохи и выдохи с задержкой в несколько секунд);
- употребление прохладной воды (пара стаканов жидкости часто помогает убрать мигрень).
Видео
Беспокоит сильная головная боль? В этой статье вы найдете проверенные приемы, которые помогут быстро и качественно снять сильную головную боль в любом месте и в любое время!
Эти методы предельно просты, но очень эффективны. Они помогают быстро восстановить хорошее самочувствие.
Если беспокоит сильная головная боль? Способ первый
Если у вас внезапно случился приступ головной боли (неважно, где вы находитесь — на работе, дома, на улице или где-то еще), не торопитесь пить лекарственные препараты для анестезии, попробуйте выполнить следующие действия:
1. Отыскать точку опоры – стул, стол, шкаф, забор или стену здания, если приступ случился на улице. Попытаться принять устойчивое положение тела.
2. Сделать глубокий вдох и задержать этот вдох на время, считая про себя до 10.
3. Во время счета с помощью воображения нужно представить, как легкие полностью наполняются белым, густым и пушистым туманом. Если вообразить туман не получается, следует просто ощутить давление воздуха, находящегося в области грудной клетки.
4. После этого необходимо собраться с силами и целенаправленно отправить сформированное туманное облачко в область головного мозга, прокладывая путь через шейный отдел. Важно постараться полностью передать накопленный туман из легких в подчерепное пространство.
При отсутствии мысленного образа тумана нужно переместить давление воздуха из легких в область мозга.
Работу следует проводить в течение нескольких минут, не прекращая описанное дыхание. Результат не заставит себя ждать.
Особое внимание стоит уделить полноте дыхания – туман или давление «перекачиваются» на протяжении всего выдоха.
Ослабление головной боли произойдет постепенно. Обычно оно сопровождается ощущением тепла или легким покалыванием.
Как снять сильную головную боль. Вариант 2
Этот вариант подходит для людей с более развитым воображением и умением визуализировать¹. Он предназначен для профилактики и лечения мигреней и головных болей на различных стадиях.
1. Нужно принять удобное положение тела и расслабиться.
2. Затем следует представить, что в голове скопилось некоторое количество грязного дыма, схожего с выхлопными газами. С медленным вдохом нужно представить, как внутренний виртуальный пылесос, находящийся в легких, засасывает этот дым. Задержка дыхания в данном случае не требуется.
3. На выдохе нужно весь серый, неприятно пахнущий, отработанный дым отправить в землю. Продолжительность такого дыхания составляет 5-7 минут.
Важно!
Во время практики необходимо удерживать концентрацию на мыслеобразах и ощущениях на всем протяжении работы, иначе целебные свойства упражнения моментально развеются, и практика будет не анестезией, а обычным дыхательным упражнением.
Откуда взяты эти способы остановки головной боли?
Эти простые приемы относятся к техникам пранаямы² – науке о дыхании и перераспределении жизненной энергии посредством изменения количества кислорода и углекислого газа в легких.
Однако основной упор в этих упражнениях делается на сознательной концентрации, визуализации и внимании при выполнении дыхательных упражнений.
Любые дыхательные упражнения укрепляют тело, снимают стресс, приносят много позитивных эмоций и укрепляют здоровье.
Старков Игорь
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
² Пранаяма - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге (
Каждый способен заболеть, и у многих в это время появляются приступы головной боли. Если начались болевые ощущения, их, несомненно, хочется сразу же убрать. Чаще всего для этого пользуются таблетками, которые ликвидируют приступ за считанные минуты. Но каждое лекарственное средство имеет большое количество побочных эффектов, в той или иной степени проявляющихся в организме. Многие не знают, как избавиться от головной боли без таблеток, но действенные способы имеются.
Способы снятия головной боли без лекарственных средств
Если болит голова, лучшими способами нормализации состояния без лекарств являются:
- массаж;
- использование эфирных масел;
- прикладывание холодных предметов;
- использование народных средств.
Каждый метод показал свою эффективность. О том, как вылечить головную боль, уже давно знают народные лекари. Придумано множество вариантов действий при возникших симптомах. Использовать некоторые методы вкупе будет еще эффективнее, результат проявится быстрей. Для лучшего понимания каждого способа следует ознакомиться с ними подробней.
Массаж от головной боли
Надавливание на некоторые точки тела обладает лечебным эффектом, помогает справиться с разными недугами. И если стоит вопрос о том, как убрать головную боль, возможно именно этот метод поможет справиться с симптомом. Эффект от применения, если сделано все правильно, длительный и быстрый. Чтобы устранить причины боли, нужно проводить:
- Массаж рук. Если расширить большой и указательный пальцы и начать массирование легкими движениями область между ними, легко найти точку, которая останавливает не сильные болевые ощущения. Находится она в развилке сухожилий. В течение 10 минут, помассировав эту точку, человек начинает испытывать облегчение, неприятные симптомы уходят.
- Массаж лица или головы. Активные точки располагаются немного выше переносицы, выше виска в месте окончания бровей, на кончиках мочек ушей. Массирование в течение 7 минут поможет снять боль.
При возникновении вопроса о том, как снять головную боль быстро и без лекарств, полезным будет массирование головы во всех местах, растирание шеи, зоны воротника. Делается процедура до момента появления тепла в массируемой области. Чтобы провести профилактику, следует кончиками пальцев массировать корни в волосах. Подобные процедуры помогают расслабляться, усиливать кровоснабжение, убрать причины болей – спазмы. Проведение подобных сеансов 3 раза в неделю даст возможность надолго унять болевые ощущения.
Эфирные масла против боли
Многие не знают, как справиться с головной болью без таблеток. Эффективны эфирные масла, которые способны не только наполнить приятным запахом помещение, но и оказать лечебный эффект, помогая справиться с разными заболеваниями. Интенсивное воздействие масел помогает успокоить организм. Они расширят сосуды, оказывая тем самым лечебное воздействие.
Эфирных масел много, каждое из них обладает каким-то эффектом. Как быстро снять головную боль и расслабить тело удобным способом – очень просто, следует воспользоваться ароматическими добавками. От головной боли эффективны следующие ароматы:
- лимон. Способен уменьшить боль;
- перечная мята. Понижает отечность, обладает подобным с анальгетиками действием. Входит в состав болеутоляющих средств;
- грейпфрут. У продукта тонизирующий эффект, антистрессовое действие;
- розмарин. Им можно воспользоваться при сильном умственном переутомлении;
- шалфей. Успокаивает, является спазмолгетиком.
Прикладывание предметов
Если требуется снять головную боль без лекарств, в случае, когда возникает она из-за аллергии, во время простуды или при повышенном напряжении, прикладывание холодного предмета или компресса поможет справиться с неприятными ощущениями. Для этого следует намочить ледяной водой небольшое полотенце, или хлопковую ткань, положить ее на лоб и височную зону. После нагревания ткани следует снова сделать ее холодной, окатив в воде.
Если головная боль продолжает мучить, делать подобный компресс нужно и для шеи. Для подобной процедуры не следует использовать лед, потому что сильный холод может поспособствовать созданию спазмов в сосудах, и результат окажется полностью противоположным – боль усилится.
Если головная боль возникла по причине неправильного кровообращения, например, при мышечных спазмах или остеохондрозе, лечение заключается в расширении сосудов. Делается это теплом. К шее следует приложить горячий предмет, можно грелку. По возможности принимается горячая ванна. Контрастный душ может быстро снять болевые ощущения, но и сделает их появление намного реже.
Еще одним вариантом разогревания сосудов является выполнение физических упражнений. Делать следует повороты головы, круговые вращения. Можно повращать плечами, таким образом, задействуются все необходимые части тела. По возможности, заднюю часть шеи предварительно следует растереть, можно обернуть ее шерстяной тканью.
Средства народной медицины
Если не знать, как снять головную боль без таблеток, следует обязательно помнить, что такая проблема существовала всегда, и было придумано множество способов с ней справиться. Имеется большое количество средств, помогающих справиться с недугом и не допустить появления в дальнейшем. Вот несколько рецептов по приготовлению:
- Листья и цветы душицы растираются в порошок. Их использовать как заварку для чая или просто нюхать. Чтобы не снимать боль постоянно, следует выпивать по полстакана 2 недели. Средство поможет сократить приступы до минимума.
- При наличии свежих листьев бетеля, можно использовать их для лекарства. Они обладают анальгезирующим и охлаждающим воздействием. Следует растереть их, после приложить к вискам и лбу на 30 минут. Если требуется мгновенный эффект, следует их разжевать.
- Имбирь обладает противовоспалительным эффектом, действует быстро, успокаивая сосуды. При постоянном употреблении чая с имбирем, головная боль будет появляться намного реже.
- Яблочный уксус. Требуется прием небольшого куска посоленного яблока. Следует сразу запивать водой, и головная боль отступит.
- Мята сможет помочь расслабиться, убрать боль. Заваривается чай, выпивается малыми глотками. Если добавить мед, эффект усилится – средство также помогает успокаиваться.
Имеется множество средств, дающих успокаивающий эффект. Важно помнить, что пользоваться таблетками для нормализации состояния – последнее дело, применяемое только в случае сильной боли и отсутствии других вариантов.