Hvordan man lærer et barn at falde i søvn på egen hånd - anbefalinger fra den berømte børnelæge Komarovsky. Søde drømme, min kære! Dig eller legetøjet
Hej alle! I dag vil jeg gerne hæve interessant emne: hvordan du lærer dit barn at falde i søvn på egen hånd. Faktisk er dette et problem for de fleste mødre - ikke alle kan lukke døren uden at være opmærksom på barnets gråd. Og det er endda godt!
Denne tilgang fører til store psykiske problemer. Faktisk er der en masse enklere, nemmere måder, som jeg vil fortælle dig nu.
Først skal du beslutte, i hvilken alder din baby skal sove alene. Det afhænger af mange faktorer, herunder karakter.
Nogle gange føler et barn sig roligt og er på et år en enspænder, der ikke har brug for konstant opmærksomhed og omsorg. Og nogle gange er endda to år endnu ikke tid. Et barn kan være et ret omgængeligt og kærligt samfund. Derfor er det ikke altid værd at adskille ham fra sine forældre så hurtigt som muligt.
Den ideelle alder er fra et til tre år. Du bør ikke følge dette med manisk vedholdenhed, men det er nødvendigt at overholde det. For det første er barnet i denne alder mere selvstændigt, så han gør gerne alt selv. For det andet har han ikke længere behov for konstant natfodring.
Lad dig ikke manipulere
Den første ting at huske er, at det er en rigtig udfordring at få nogen til at sove alene. Alt dette er selvfølgelig kun et spørgsmål om tid, og om ti år vil han roligt bede om sit eget værelse. Men som nævnt ovenfor skal babyen lære at sove alene meget tidligere.
Hele processen vil helt sikkert være fyldt med en masse manipulationer fra barnet. Han vil skrige og græde som en baby efter sin fødsel. Han vil kaste raserianfald og bringe sig selv til det punkt nervøs udmattelse. Babyen vil på enhver mulig måde nægte uafhængig søvn, og krybben vil ryste af indignation.
Men alt dette er intet andet end dygtig manipulation. I denne alder forstår din elskede søn eller datter, at du med glæde vil opfylde alle hans indfald, så længe du græder. Derfor, så snart du forlader rummet, vil han straks ty til sin yndlingstaktik. Og det vil virke.
Selvfølgelig kan ingen mor holde ud at vente og se stille, og det er skadeligt. Der er kun én vej ud af denne situation.
Når du beslutter dig for at implementere uafhængig søvn, skal du være tålmodig. Vi hørte skrig - vent mindst et par minutter. Herefter skal du gå til barnet og vise, at alt er i orden, og du er der. Afslut igen. Vent nu fire minutter.
Gå i seng på et bestemt tidspunkt
Derudover er det nødvendigt at vænne barnet til denne vane. Blot at lægge ham ned og gå ud vil ikke fungere - ophidset af sin egen frygt er det usandsynligt, at babyen falder i søvn, især hvis han sov i mindst en time i løbet af dagen.
Det er nødvendigt at indgyde ham en midlertidig vane. Nedenfor er flere måder at få din baby i søvn på. En yderligere betingelse tilføjes dem - barnet skal lægges i seng på en strengt defineret time.
Hvis han i en måned faldt i søvn klokken ti om aftenen, vil babyen en dag selv bede om at gå i seng lige midt i legen. I denne alder Det biologiske ur er ret formbare og ikke rigtig dannet, så det er meget nemt at lægge grundlaget for en daglig tidsplan.
Det vigtigste er ikke at være doven. Selvom du selv er vant til at falde i søvn omkring klokken tolv, bør du under ingen omstændigheder vænne dit barn til dette. Denne adfærd er simpelthen uacceptabel. Ved at forstyrre hans rutine og indstille hans biologiske ur til billedet af en ugle, kan du virkelig ødelægge hans skoletid. Hvad er bedre: midlertidigt at ændre lidt på dine vaner, begynde at forberede sig til sengetid tidligere end normalt eller se din søn eller datter have søvnmangel i tyve år? Jeg tror, at svaret for enhver mor er indlysende.
En seng skal være en seng
Dernæst: glem ikke, at babyen stadig ikke er det fuldgyldig person med stor udviklet tænkning. For nu lærer han bare denne verden at kende, ser på dig, folk der går forbi, husholdningsartikler og så videre. Han taler stadig sløret, forstår dig ikke altid og ved måske ikke engang, hvordan han skal læse.
Og du kan ikke fortælle ham, at han skal sove i vuggen. Hvis du lægger dig i den for at spise, lege eller bare sidde, vil tremmesengen blive forbundet med gulvet. Det betyder, at du ikke behøver at falde i søvn i det.
Mange mødre låser deres barn inde i sengen, når de selv har travlt. Det ser ud til, at hvad er der galt med dette? Babyen er i sikkerhed, han vil ikke vælte noget. Så er det værd at bruge penge på en speciel kravlegård?
Omkostninger. Faktum er, at hvis du kun lægger dit barn i en tremmeseng om natten, vil han automatisk forbinde det med søvn. Og menneskelige associationer er kraftfulde værktøjer. Igen, efter et par måneder vil sengen provokere falder hurtigt i søvn. Og der vil ikke være behov for, at mor danser med en tamburin.
Det vigtigste er at lade ham vide. Du kan ofte gentage til dit barn: "Nu går vi i seng." Lad os gå i seng. Og ikke flere problemer. En træt baby på det rigtige tidspunkt og på det rigtige tidspunkt på det rigtige sted Jeg har ikke engang kræfter til at hvine indigneret.
Fjern unødvendig frygt
Det er værd at spørge dit barn, hvorfor han ikke vil sove alene. Tro mig, du kan høre mange grunde, og ikke det sædvanlige "jeg vil bare have det sådan." Tro ikke, at børn ikke forstår noget. Det er muligt, at noget i rummet forårsager dem frygt.
Lad mig give dig et eksempel fra livet. Da jeg stadig var barn, stødte jeg tilfældigt på en tegnefilm på tv. Jeg kan ikke huske det nøjagtige plot, men jeg husker godt et fragment: hvid krop Enten var ornen eller ulven dækket af orme, hvilket gjorde ham besat. Så var jeg meget bange og kunne ikke sove alene i en måned mere. Og hvorfor alle?
Ja, for der var en hvid pude på fjernsynet. Naturligvis associerede min fantasi den straks med en tegneserie, og den svæver stadig uhyggeligt i mørket. Så snart jeg sagde dette, blev puden fjernet fra tv'et, og den uafhængige søvn vendte tilbage til normal.
Skygger i hjørnerne kan også skræmme et barn. Nå, du må indrømme, at selvom du allerede er voksen, ryster du nogle gange stadig om natten. Alt ser ud til at være normalt, jeg har lige stået op for at få en drink, og noget blinker bag mig.
Så barnet er bange. Så at lære at være selvstændig er en kompleks psykologisk proces.
Forklar ham, at alt er i orden, fjern frygtudløsere fra krybben.
Lys er vores alt
Et almindeligt natlys eller en tændt lampe vil være en assistent i denne sag. Spar ikke på ekstra belysning. Tro mig: En lille lampe på natbordet nær din babys tremmeseng vil ikke skade.
Natlys har et svagt lys, som et resultat vil det ikke forbruge meget elektricitet og forstyrre søvn. Du kan købe en smuk lampe, så vil barnet selv elske den og kigge på den ofte.
Vær ikke bange: Det er usandsynligt, at denne vane når voksenalderen. Men alligevel: i en drøm med et natlys er der ikke noget lignende. Især hvis en person har en meget rig fantasi.
Gør nattelyset med tiden mere stille og roligere. Ikke umiddelbart, men gradvist - der er ingen grund til at blive en plageånd for barnet. Du skal bare lægge ham i seng med en lysende lampe først. Efter et par uger bliver det lidt mere svagt. Og så videre, indtil han endelig vænner sig til at sove i mørket. Det er alt sammen smertefri træning.
Forresten kan du finde projektor-natlys på udsalg. De vil hjælpe i denne vanskelige sag. Babyen vil se på loftet, på de monotont roterende lysfigurer, og uden at bemærke det vil han falde i søvn meget hurtigt.
Dig eller legetøjet
Der er en anden mulighed for meget omgængelige børn. Til at begynde med, som forventet, læg dig ned med ham. Tal om natten, leg Interessante spil. Når barnet begynder at sove, så tag afsted. Begyndelsen er standard, ikke?
Køb ham et stort legetøj, som en bjørn. Hvis han elsker ham, er næsten hele sagen allerede forbi.
Efter et stykke tid, når barnet falder i søvn med dig igen, læg denne bjørn (eller et andet legetøj) under hans arm. Selvom han vågner, så prøv at gå. Du kan fortælle ham en sjov historie om, hvordan denne bjørn er hans værge og hjælper ham med at falde i søvn. Babyen vil blive glad.
Så, når der er gået lidt tid, skal du gå tidligt og efterlade et stykke legetøj i dit sted. Takket være eventyret vil alt fungere uden unødvendige skandaler og skænderier. Barnet vil simpelthen falde i søvn og kramme bjørnen.
Til sidst, efter noget mere tid, skal du bare lægge ham til at sove med legetøjet. En baby, der er vant til at falde i søvn på denne måde, bør ikke gøre modstand; alt vil gå efter en forudtegnet plan.
Og når babyen vokser lidt op, har han ikke brug for legetøj. Enkel afslappende søvn til højre (læste du det allerførste tip?) gang.
Sidstnævnte metode kan kombineres med en meget nyttig aktivitet - at læse eventyr. Spørg, hvad der ville være interessant for dit barn at læse om. Og start før sengetid.
Køb et væld af bøger. Selvfølgelig ville en elektronisk version være billigere, men takket være papir kan du samtidig lære dit barn at læse. Bare begynd at læse, højt, højt og med udtryk. Hvis barnet er interesseret, så vis ham visse bogstaver.
Bed ham over tid om at læse et ord på egen hånd.
Derudover, efter at have lyttet til en interessant historie, vil barnet falde i søvn meget hurtigt. Det vigtigste er at vælge en sjov bog. En bolle keder sig meget snart. Henvis til moderne eventyr.
Sådan vil det at lære at sove uafhængigt hjælpe dig med at gøre to ting på én gang. Denne metode vil også hjælpe med at forberede dit barn til skolen meget bedre end forberedende kurser og børnehaver. På samme måde kan du lære tal eller skrivning over tid. hovedformålet: hold barnet beskæftiget med noget monotont, hvorfra det hurtigt bliver træt og begynder at falde i søvn.
Ved at følge mindst et par af ovenstående tips, kan du nemt lære dit barn at sove uden dig, uden unødvendige nerver og bekymringer. Du behøver ikke at spilde tid og udsætte. Alt er hurtigt og enkelt.
Hvordan vænnede du dit barn fra? Fortæl os om din oplevelse i kommentarerne! Hvis du kunne lide artiklen, så del den videre i sociale netværk og abonner på bloggen. Sundhed til dig og dine børn!
Ved du, hvad Independent Falling Asleep (SF) er, og hvordan processen med at få din baby til at sove ser ud, når han kan falde i søvn på egen hånd? Ved du, hvordan man lærer et barn at falde i søvn, og i hvilken alder kan det gøres?
Hvad er det at falde i søvn på egen hånd?
Selvstændig faldende søvn eller kort sagt SZ er at falde i søvn, hvor barnet falder i søvn på egen hånd eller med minimal hjælp fra forældrene på 15-20 minutter i sin egen krybbe eller forældrenes seng (hvis forældrene bevidst valgte det).
Processen med at sætte babyer, der allerede har mestret SZ-færdigheden i søvn, ser sådan ud:
- Forældre udfører et sengetidsritual
- Lægger barnet i vuggen
- Kys ham
- De siger "Sov, skat"
- Sluk lyset og gå
- Barnet falder i søvn af sig selv i sin vugge på 5-20 minutter
SZ-færdigheden kan mestres af alle raske børn over 6 måneder, som både ammes og ammes. kunstig fodring. Forældrenes opgave er at hjælpe deres barn med at mestre denne færdighed.
Børn kan selv mestre SZ-færdigheden, gradvist uden aktiv hjælp fra deres forældre. I hverdagen kaldes dette "udvokse". Men som med enhver færdighed, med hjælp fra forældre, er læring hurtigere og mere effektiv.
Lad os give et eksempel med evnen til at "tale". Hvis en forælder ikke hjælper barnet med at lære at tale, aktivt tale med det, rose ham, motivere det til at tale, vil barnet stadig tale før eller siden. Men højst sandsynligt, uden forælderens deltagelse, vil babyen tale senere og måske ikke tale så selvsikkert og godt. Det er det samme med søvn. Før eller siden vil alle børn lære at falde i søvn af sig selv, for ingen lægger os voksne i seng om aftenen. Men hvis forældre ikke hjælper deres børn med søvntræning, så kan vanskeligheder med at falde i søvn fortsætte op til tre eller fire år, og i nogle tilfælde endda indtil skolealderen.
Hvorfor er det nødvendigt at lære dit barn at falde i søvn på egen hånd?
Manglende evne til at falde i søvn uden aktiv hjælp fra mor eller far er en af årsagerne. En af grundene, men ikke den eneste. I vores pyramide af grunde dårlig søvn Der er andre grunde - problemer med babyens helbred og følelsesmæssig tilstand mødre, og de forhold, barnet sover under, og rutinen.
Du bør ikke kræve for meget af en baby før 6 måneder, men du kan tage de første skridt som forberedelse til at mestre færdigheden efter 4 uger:
- Brug, væn dig ikke til én metode til at berolige
- Skynd dig ikke for at få hjælp – giv den en chance for at finde en måde at berolige dig selv på
- Nogle gange lægger du din baby søvnig i vuggen, men sover ikke
6 måneder - 2 år
Når barnet er 6 måneder gammelt, er den første regression forbi, amning er allerede etableret, og babyen er allerede gammel nok til at mestre evnen til at falde i søvn uden hjælp fra voksne. Vi mener, at dette er den mest ideelle alder til at vænne et barn til SZ. Det er vigtigt for forældre at være meget opmærksomme vælge en undervisningsmetode falde i søvn selvstændigt og forberede sig.
Hvad er vigtigt at overveje, når man underviser børn i alderen 6 måneder til 2 år:
- Forud for søvntræning følger forberedelse; start ikke søvntræning med det samme.
- Konsistens og konsekvens i handling er nøglen til din succes!
- Vælg et tidspunkt for og få grønt lys fra din læge
Over 2 år gammel
At undervise SZ til børn over 2 år kan være udfordrende. Dårlige vaner evnen til at falde i søvn er veletableret, og barnets erfaring tyder på, at forældre giver op før eller siden. I denne alder begynder børn fra tid til anden at teste deres forældres regler "for styrke" - sådan opstår der nogle gange nye søvnproblemer. Babyer i denne alder er meget mobile, og hvor de sover kan blive en ekstra udfordring.
Sover baby i en seng, der er nem at komme ud af, fx en seng uden sider eller med en side, der er fjernet, eller en forældreseng, komplicerer det søvnindlæringsprocessen!
Motivation og interesse- det vigtigste værktøj til at arbejde med søvn med børn over 2 år:
- Brug din fantasi og tag dit barn som en allieret
- Yndlingshelt eller kan blive deltagere i processen og udføre en tilsynsfunktion
- Brug for eksempel motivatorer og små gaver
- Det vigtigste er at afslutte det, du starter!
Hvordan forbereder du din baby til at falde i søvn på egen hånd?
I enhver virksomhed er forberedelse og holdning vigtig. I processen med at forberede en baby til SZ er der 6 trin:
- Sikkerhed og søvnforhold. Sikkerhed først!
For at reducere risikoen for kvælning skal du kontrollere sikkerheden i dit barns sovemiljø. Vær opmærksom og ret det søvnforhold. Talrige undersøgelser viser, at søvnhygiejne direkte påvirker varigheden og kvaliteten af søvnen hos børn og voksne. Mørke, stilhed, iltflow, fugtighed, behagelig temperatur og påklædning - det er dine "søvnige hjælpere".
- Ritualer for søvn og opvågning.
For at skifte fra aktiv vågenhed til søvn har baby brug for ritualer. Ritualer er rolige, gentagne handlinger før dag- og nattesøvn. at mor og barn kan lide og afsætte tid til ritualer - 30-40 minutter om aftenen og 15-20 minutter om eftermiddagen. Opvågningsritualer hjælper barnet med at skelne mellem kortvarige opvågninger om natten og tidspunktet for at stå op om morgenen. Vis dit barn, at morgenen er kommet - tilføj lys, syng en morgensang, kram, stræk og kys - alt dette vil gøre morgenen glædelig og hjælpe barnet med at navigere i tiden.
- Dvale og vågne tilstand.
En behagelig søvn- og vågenhedstilstand hjælper dig med at undgå overanstrengelse og mangel på søvn og sikrer derfor en afslappende og kvalitetssøvn. Vores "søvnvinduer" hjælper dig med at finde det ideelle tidspunkt at begynde at sove på.
- Fodring og søvn.
Kaotisk natfodring og at falde i søvn kun på brystet dækker ikke kun moderen, men også barnet. Vores webinar hjælper dig med at få styr på din fodring og reducere antallet af nattevågninger
- Sove i en separat seng.
Har du bevidst valgt at sove sammen? Eller lægger du din baby i din tremmeseng, fordi han ellers simpelthen ikke sover? Hvorom alting er, så er SZ-træning mere effektiv i en separat seng. Den gradvise overførsel af babyen til sin krybbe er et vigtigt trin; du kan læse, hvordan du gør det blødt og mindre stressende for alle i vores artikel
- Hjælp med at falde i søvn.
Hvordan hjælper du dit barn med at falde i søvn? Er dette køresyge? Måske en fitball? fodring? Synger du? Alle de velkendte måder, der hjælper et barn med at falde til ro og falde i søvn, bliver associationer til at falde i søvn eller sovevaner. Din hjælp til dit barn med at falde i søvn bør gradvist reduceres. Vores webinar vil fortælle dig, hvordan du gør dette.
Og det sidste, sidste trin bliver overgangen til brugen af søvntræningsteknikker. Hvis du støder på problemer under processen, er du velkommen til at gøre det
Gratis webinar Søvn, baby "At falde i søvn på egen hånd: hvilken metode skal du vælge?"
396
Evnen til at falde i søvn selvstændigt er den vigtigste færdighed for et barn, hvilket i væsentlig grad påvirker dets fysiske og følelsesmæssige sundhed.
De færreste forældre ved, at hvor godt og roligt et barn falder i søvn mellem seks måneder og tre år afhænger af dets evne til at kontrollere følelser, samt kvaliteten af søvn og velvære. nervesystem i ungdomsårene.
Mere end 80 % af forældrene står over for problemet med at falde i søvn på egen hånd. I de fleste tilfælde er årsagen barnets vane med at sove hos sine forældre. Mange mødre tager deres baby med for at få en god nattesøvn og ikke skal stå op flere gange om natten for at spise eller berolige barnet.
Denne tilgang er praktisk, men i fremtiden kan den true med alvorlige vanskeligheder, da babyen kategorisk vil nægte at sove uden sin mor. Særlige teknikker og råd udviklet af børnelæger til børn, under hensyntagen til aldersrelaterede egenskaber, kan hjælpe med at håndtere problemet.
Der er ingen nøjagtige aldersgrænser i denne sag, da alle børn er forskellige, og hver ens nervesystem fungerer forskelligt. De fleste eksperter er enige om, at et barn er klar til at falde i søvn på egen hånd i en alder af 6-8 måneder.
Seks måneder gamle babyer spiser meget sjældent om natten og sover næsten hele natten uden at vågne, så denne periode anses for at være optimal til fravænning samsovning.
Vigtig! Hvordan længere baby sover hos sine forældre, jo sværere bliver det at vænne ham fra at sove hver for sig. Et barn kan udvikle en stærk afhængighed af tilstedeværelsen af mor eller far, som bliver sværere og sværere at overvinde med alderen.
Hvis babyen ikke er klar til at falde i søvn på egen hånd, konstant kræver at vippes, kaster raserianfald og ofte vågner om natten, er det bedre at udsætte at lære denne færdighed i flere uger eller endda måneder.
Det anses for normalt, hvis et barn lærer at falde i søvn alene, inden de fylder 2 år, men nogle børn kræver lidt mere tid til dette (indtil de fylder tre). Disse kategorier af børn omfatter:
- patienter med neurologiske patologier;
- børn med fødselsdefekt hjerte og andre sygdomme i blodkar og hjertemuskler;
- børn med cerebrovaskulære ulykker.
Vigtig! Børn med de anførte patologier og sygdomme bør ikke være i stressende situationer derfor, hvis tilgængelig tydelige tegn Hvis babyen ikke er klar til at falde i søvn alene, er det bedre at søge råd hos en specialist, som vil fortælle dig, hvornår det er bedst at begynde at træne.
Hvordan lærer man et barn at falde i søvn på egen hånd i en vugge?
Fra 4 måneder til 1 år
Børn spæde barndom lettere at lære nye færdigheder. For at konsolidere vanen er 3-5 dage nok for dem, forudsat at barnet er sundt og har det godt.
For at lære din baby at falde i søvn i sin vugge, kan du bruge enkle teknikker og anbefalinger fra børnelæger og børnepsykologer.
- Vuggeviser.
En gammel metode, som kvinder har brugt til alle tider, er at lulle babyer i søvn med vuggeviser. Monoton sang med en stille stemme vil helt sikkert hjælpe barnet med at falde i søvn og slappe af. Nogle mødre vugger i vuggesengen under en vuggevise - dette bør ikke gøres, da babyen hurtigt vil vænne sig til gyngende bevægelser og vil kræve moderens tilstedeværelse konstant.
- Svøbning.
På trods af høj effektivitet denne metode, læger anbefaler ofte ikke at bruge det, da det kan bidrage til dannelsen af neurologiske abnormiteter og fremkalde dysplasi hofteled. Svøbemetoden anbefales at blive brugt til at berolige babyen og minde ham om den intrauterine periode, hvor babyens krop blev komprimeret fra alle sider af livmoderens vægge. En fremragende mulighed ville være at købe en sovepose - den tillader ikke dine ben at bevæge sig frit, men begrænser dem samtidig ikke i en position.
- Hvid støj.
Dette udtryk refererer til enhver dæmpet lyd. Dette kunne være den stille støj fra en radio, mumlen fra vand, raslen fra blade. Det er meget praktisk at bruge naturlyde optaget på lydmedier - læger bemærker, at lyden af et vandfald og skovens støj har den bedste effekt på små børn. Denne metode er baseret på at kopiere blodgennemstrømningsstøj ind blodårer moderens hjerte, som babyen hørte gennem alle ni måneder.
- Klap.
Hvis du forsigtigt klapper din babys bund eller ryg, kan det også hjælpe med at sætte ham i stand til en afslappende søvn. Hvis du tilføjer dette et stramt kram, positivt resultat kan opnås på meget kortere tid.
Det er vigtigt ikke at ty til at rokke, mens du lægger din baby i seng. Nogle forældre kan ikke holde hysterikken ud og tage ham med udenfor før sengetid for at vugge ham i søvn i en barnevogn. Denne tilgang er farlig, fordi den hurtigt vænner sig til gyngende bevægelser, uden hvilke det vil være meget svært for barnet at falde i søvn.
Derudover mener kardiologer, at hyppig køresyge er skadelig for lille barn, da babyen i disse øjeblikke ikke modtager tilstrækkelig mængde ilt på grund af det vestibulære apparats umodenhed.
Fra et til to år
I denne alder er problemet med at falde i søvn på egen hånd endnu ikke så akut, men at klare det er allerede meget sværere end i barndommen. Det er vigtigt, at omgivelserne i rummet er hyggelige og befordrende for søvn.
Våd rengøring og hyppig ventilation vil hjælpe med at opretholde den nødvendige luftfugtighed, uden hvilken sund søvn du kan glemme. Tilvænning et år gammel baby Du kan falde i søvn i din tremmeseng uden din mors tilstedeværelse ved at bruge tipsene nedenfor.
- Hvis din baby stadig ammer, er det vigtigt ikke at tillade det dagtimerne falder i søvn med brystet i munden, ellers kan det udvikle sig til en vane, som vil være svær at bryde.
- Aftenbadning med afkog lægeurter vil hjælpe med at berolige din baby og gøre det lettere at falde i søvn.
Indgrebet kan suppleres med massage med lavendel olie- det har en positiv effekt på nervesystemet og fjerner øget spænding og angst.
- Du bør ikke give dit barn mad 2-3 timer før sengetid, da følelsen af tyngde vil forhindre ham i at falde i søvn hurtigt.
Før sengetid kan du tilbyde din baby kefir, naturlig yoghurt uden sukker og andre syrnede mælkedrikke - de er let fordøjelige, tilfredsstiller hurtigt sult, normaliserer fordøjelsesprocesser og dulmer.
- Om aftenen er det værd at sikre, at barnet er tilstrækkeligt aktivt, men det er vigtigt ikke at overdrive det: aktive spil, løb rundt i lejligheden, larmende tv - alt dette bidrager til barnets overtræthed og påvirker søvnkvaliteten negativt og processen med at falde i søvn.
Nogle gange kan du klare et barns modvilje mod at sove i sin krybbe ved hjælp af et lille trick. Det er nok at lægge en eller anden mors ting ved siden af barnet. Dette kan være en hjemme-T-shirt eller en morgenkåbe (det er vigtigt, at varen ikke er vasket). En velkendt lugt vil lindre følelsen af utryghed og usikkerhed og gøre det lettere at håndtere adskillelse fra din mor.
Fra to til tre år
Den sværeste alder for at lære at falde i søvn på egen hånd er perioden fra 2 til 3 år. I denne alder har barnet allerede dannet sig visse vaner, hvoraf samsovning med forældre især skiller sig ud.
Hvis der hos børn under to år er hovedvægten lagt på fysiske aspekter (badning, fodring, leg), så har et ældre barn brug for andre metoder.
Mor bør forklare, hvorfor han skal sove alene, fortælle ham, at alle børn på hans alder gør dette. Det er meget vigtigt at finde ud af årsagen til frygt, hvis nogen.
Hvis et barn er bange for at sove i mørket, bør du lade et svagt nattelys være tændt, måske i form af et dyr eller en tegneseriefigur, for at bevare interessen. Nogle børn i denne alder bliver bange, hvis de vågner midt om natten og ser, at døren er lukket. I dette tilfælde anbefales det at lade døren stå åben hele natten, så babyen ikke har frygt og frygt for ensomhed.
Populære teknikker til at lære dig selv at falde i søvn på egen hånd
Spocks metode
Benjamin Spock, en berømt amerikansk børnelæge, foreslog sin metode til at lære børn at falde i søvn på egen hånd uden tilstedeværelse af deres mor. Der er stadig debat om dens gennemførlighed og moralske aspekt, men én ting er sikkert - metoden har bevist sin effektivitet. Det tager 3 til 7 dage at lære børn at falde i søvn på egen hånd (afhængigt af barnets alder).
Spock foreslår slet ikke at gå ind på barnets værelse, når det græder. Den berømte læge er overbevist om, at babyen græder af vrede, så du bør ikke forkæle hans luner og reagere på hysteri. Ikke alle forældre er klar til at udholde en sådan test, men resultaterne er virkelig fantastiske - næsten 90% af børn begynder at falde i søvn af sig selv inden for 5-7 dage.
Hvem passer det til? Spock-metoden er velegnet til børn i alle aldre, men før du bruger den, anbefales det at konsultere din lokale børnelæge, da den er kontraindiceret til børn med neurologiske patologier.
Estville metode
Essensen denne metode ligger i to ting:
- udvikling af et strengt regime og en handlingsplan, altid udført på samme tid;
- observere tidsintervallet efter at have lagt barnet i seng, hvis det begynder at græde.
Moderen skal lægge barnet i seng (efter at have udført alle de foreskrevne handlinger: badning, gymnastik osv.) Og forlade rummet. Hvis barnet begynder at græde, kan det komme tilbage om 1 minut.
Anden gang kan hun vende tilbage til børneværelset efter 3 minutter, tredje gang efter 5 osv. Det vil sige, at tiden for hver efterfølgende pause øges med 2 minutter. Dette skal gentages, indtil barnet falder i søvn.
På den anden dag øges starttiden også med 2 minutter, det vil sige, at den første pause vil være 3 minutter i stedet for en (den anden - 5, den tredje - 7 osv.). På den tredje dag skal du starte med 5 minutter.
Hvem passer det til? Metoden er velegnet til babyer fra 3-4 måneder til 1 år. I denne alder tolererer børn lettest enhver forandring og tilpasser sig hurtigt nye forhold.
Ferber metode
Han gentager praktisk talt Dr. Estvilles metode, men forældrene sætter selv tidsperioden (forøger den med 2 minutter hver dag). På den første træningsdag bør afstanden ikke overstige 3-4 minutter.
Hvem passer det til? Metoden er mere velegnet til spædbørn, der hurtigt tilpasser sig skiftende forhold.
Ford metode
Gina Ford mener, at en stram daglig rutine kan hjælpe et barn med at udvikle vanen med at falde i søvn på egen hånd. At opretholde en rutine er en integreret del ordentlig udvikling og personlighedsdannelse, så vanskeligheder med at falde i søvn med denne indstilling opstår normalt ikke.
Hvem passer det til? Børn kan læres at sove alene ved hjælp af Ford-metoden fra de er to år.
Tracy Hogg metode
Denne teknik betragtes som den blødeste af de eksisterende metoder. Det giver dig mulighed for at tage barnet op og kramme ham, hvis barnet græder eller er bange. Når barnet er faldet til ro, skal du lægge det tilbage i vuggen. Dette skal gentages, indtil barnet falder i søvn.
Metoden betragtes som blid, men resultaterne af dens brug er normalt ikke særlig behagelige for forældre, da de vænner sig til, at moderen kommer ind i rummet ved det første skrig og bruger dette dygtigt.
Hvem passer det til? Alle børn i alderen 4 måneder til 1,5 år.
- Du kan lægge dit yndlingsbløde stykke legetøj i tremmesengen.
Før du gør dette, er det nødvendigt at fortælle dig det Bamse- dette er barnets beskytter, og han vil beskytte barnet, mens det sover.
- Du kan tage en 2-3-årig baby med for at besøge slægtninge eller venner og overnatte der.
Det er vigtigt, at barnet får en separat soveplads. Han skal forklare, at han ikke kan sove her hos sin mor, og han skal lægge sig på den tilbudte seng eller sofa.
- Du kan invitere dit barn til at lægge sit yndlingslegetøj eller dukke fra sig først.
Samtidig er det vigtigt at gøre alle de manipulationer, som han gør, før han går i seng. Efter et par uger begynder babyen automatisk at gentage alle disse handlinger.
I denne video fortæller forfatteren om sine metoder, der hjælper din baby med at falde i søvn på egen hånd.
Hvad kan du ikke?
Du må under ingen omstændigheder råbe af dit barn og blive vred over, at han får raserianfald og ikke vil falde i søvn alene. Det er vigtigt for enhver lille person, at hans mor altid er hos ham, især for babyer, der har sovet i samme seng med deres forældre siden fødslen. Alle handlinger skal udføres roligt, samtaler skal være venlige.
Du kan ikke skræmme et barn med en vugge, hvis det opfører sig dårligt ("Hvis du opfører dig dårligt, tager jeg dig i seng"). Denne holdning vil udvikle en negativ holdning til vuggen eller endda børneværelset, og hver nat vil blive ledsaget af langvarig hysteri forårsaget af modvilje mod at gå i seng alene.
Baby falder ikke i søvn uden mor: konsekvenser
Manglende evne til at falde i søvn selvstændigt kan påvirke nervesystemets funktion i ældre alder og også påvirke dannelsen personlige kvaliteter barn.
Konsekvenserne kan være øget frygt, isolation og angst. Som et resultat står babyen over for problemer i interpersonelle relationer(først i børnehaven, så i skolen osv.).
Børn, der er under 3 år, har ikke lært at falde i søvn på egen hånd, er mindre selvstændige, er ofte afhængige af andres meninger og ved ikke, hvordan de skal træffe vigtige beslutninger.
Vigtig! Hvis dit barn er 3 år og stadig ikke kan falde i søvn alene, bør du kontakte en børnepsykolog.
Problemer med at falde i søvn rammer før eller siden hvert barn under 2-3 år. Forældrenes opgave i denne periode er at udvise maksimal opmærksomhed, omsorg, tålmodighed og ansvar. Belønningen for midlertidige vanskeligheder vil være gode nætter, sund vækst og udvikling af babyen og et sundt barns psyke.
Hvordan lærer man et barn at falde i søvn på egen hånd? Dette spørgsmål bekymrer mange forældre, hvis børn sover hos dem. Mange babyer ønsker ikke at sove alene. De forsøger med al deres magt at tiltrække mødres opmærksomhed og komme ind i deres forældres seng. De kan græde, være hysteriske, i lang tid ikke falder i søvn eller vågner flere gange i løbet af natten. Alle disse handlinger tvinger forældre til at lægge barnet i deres seng. Efterfølgende fortryder mødre deres handlinger og forsøger at lære barnet at sove alene.
Uafhængig søvn
Uafhængig søvn er meget vigtig for en baby. Det giver barnet mulighed for at føle sig voksen og selvstændig, og forældrene bliver friere og kan bruge mere tid på hinanden.
Det anses for ideelt, når den lille falder i søvn af sig selv, hurtigt og uden køresyge. Hans søvn skal være sund, uden opvågninger (med undtagelse af natfodring). Og barnet skal selvfølgelig overnatte i sin egen seng.
Desværre er vores liv langt fra ideelt, og børn sover ofte i deres forældres seng og tænker ikke på at flytte ind i deres egen. I denne periode tænker mødre og fædre over, hvordan de kan lære deres barn at falde i søvn på egen hånd, i deres egen seng. Dette vil blive diskuteret yderligere i artiklen.
Fordele og ulemper ved samsovning
At sove sammen med et barn har sine fordele og ulemper. Mens barnet sover med forældre, udvikler barnet en følelse af tryghed og tryghed, hvilket har en positiv effekt på hans psyko-emotionelle udvikling. Kvinder, der sover med deres baby, har ikke problemer med amning. Babyen sover mere roligt ved siden af sin mor, græder sjældnere og kaster ikke raserianfald.
Moderen overvåger babyens kropstemperatur om natten og er i stand til straks at tilfredsstille alle den lille persons behov. At sove med en baby hjælper barnet med at udvikle sig bedre fysisk og har en gavnlig effekt på dannelsen af nervesystemet. Babyen føler kærlighed og omsorg og bliver mere selvsikker.
Samsovning med et barn har negativ side. Det krænker forældrenes intime liv og kan give dem en vis ubehag. Nogle eksperter bemærker, at børn, der sover hos deres forældre, er mere modtagelige for mareridt og er mindre uafhængige. De plages oftere af søvnløshed, og deres søvn bliver urolig og angst. Tanken kommer ufrivilligt snigende om, hvordan man lærer et barn at falde i søvn på egen hånd.
At sove med en baby har sine fordele og ulemper. Under alle omstændigheder bør forældre efter et år tænke over, hvordan de lærer deres barn at gå i seng på egen hånd.
I hvilken alder skal en baby sove alene?
Mange mødre er ikke kun bekymrede over svaret på spørgsmålet om, hvordan man lærer et barn at falde i søvn på egen hånd, men også i hvilken alder babyen skal placeres adskilt fra sine forældre.
Eksperter siger, at hvad ældre baby, jo sværere er det at vænne ham til selvstændig søvn. At sove med forældre i op til et år betragtes som normen. Ved 2-3 år skal et barn sove og falde i søvn selvstændigt. Den maksimalt tilladte alder for en baby at blive i mors og fars seng er fem år. Hvis barnet fortsætter med at sove hos sine forældre, vil hans søvn forværres. Barnet vil blive lunefuldt og vågne oftere.
Den bedste periode for fravænning fra at sove med forældre er to år. På dette tidspunkt begynder forbindelsen med moderen at svækkes, og efter tre år begynder dannelsen af ens eget "jeg". På dette tidspunkt er det vigtigt for babyen at vide, at han har sit eget værelse og seng.
Barnet kan vænnes fra forældrenes seng og i mere tidlig alder for eksempel 2-3 måneder. Som ekstraudstyr bruger mange sengesenge. Så forbliver forældrenes seng fri, og for at tage barnet er det nok at strække hånden ud.
Det er vigtigt ikke kun at lære dit barn at sove i sin egen krybbe, men også at falde i søvn hurtigt uden at gynge. Kvaliteten og varigheden af søvn spiller en stor rolle.
Hvor længe skal et barn sove om natten? I de første dage samlet varighed Et lille barns søvn kan vare op til 20 timer. Ved fire måneder reduceres søvntiden til 17 timer. For hver måned falder barnets søvnbehov med 1 time. Et barn har brug for 10-11 timer om året til nattehvile, og omkring 3 timer til daghvile. En 2-3 årig baby skal sove omkring 10-11 timer om natten.
Træning til at sove selvstændigt
Der er skrevet mange bøger om, hvordan man afvænner et barn fra at sove hos sine forældre. De tre mest brugte metoder er:
- ignorere;
- gradvis;
- forklaring.
Den første metode er den hårdeste. Det betyder, at du skal placere barnet i dit soveværelse, læse en bog for ham og vente, indtil barnet falder i søvn. Herefter går forælderen. Hvis barnet vågner, så skal hans skrig ignoreres, og hvis det kommer til forældrenes soveværelse, så skal det beroliges og tages til sit sted. Med tiden vil babyen vænne sig til at sove alene, og alle hysterierne stopper.
Den længste vej er gradvis. Her efterlades barnet i forældrenes soveværelse, men i en separat tremmeseng. Få dage senere flyttes sengen til vuggestuen. Moderen venter, indtil barnet falder i søvn og vender tilbage til sit værelse. Et yndet blødt legetøj vil give din baby mulighed for at falde i søvn mere behageligt.
Forklaringsmetoden kræver en ærlig samtale med barnet. Babyen skal fortælles om fordelene ved en separat søvn og et separat værelse. Motivation kan være påkrævet her. For hver nat tilbragt i hans seng kan du for eksempel give din baby klistermærker med dine yndlings tegneseriefigurer.
Hvis et barn forbliver i forældrenes seng selv efter 3 års alderen og begynder at være lunefuld uden grund, og forældrene har følelsen af, at de skader dannelsen af personlighed, så skal barnet straks overføres til separat seng. Hvordan man lærer et barn at falde i søvn på egen hånd, uden køresyge, blev skrevet ovenfor.
Funktioner af uafhængig søvn hos en baby under et år gammel
Spørgsmålet om, hvordan man vænner et barn fra at sove med sine forældre, kan opstå i en familie, hvor babyen er mindre end et år gammel. Det er værd at huske på, at en nyfødt baby sover det meste af tiden. I denne periode bør du ikke vænne barnet til noget, men du skal passe på kvaliteten af hans søvn. For at sikre, at den nyfødte sover godt, svøber de ham, synger vuggeviser, og nogle mødre tænder for naturens lyde. I denne alder vil lette klap og kram være nyttige.
Fra 4 måneder anbefaler eksperter at opgive køresyge og vuggeviser. Barnet skal læres at falde i søvn af sig selv. Det antages, at hvis babyen i denne alder ikke sover i sin egen seng og falder i søvn på egen hånd, så vil det i fremtiden være sværere for ham at lære dette.
En 4-6 måneder gammel baby skal lægges i seng i stilhed. Dæmp lysene. På dette tidspunkt skulle barnet være ret træt, men ikke overtræt, så vil det være sværere for ham at falde i søvn. Barnet skal først fodres og bleen skiftes. En let mavemassage er tilladt. Alle disse foranstaltninger vil hjælpe din baby med at slappe af og falde i en dyb, afslappende søvn.
Du bør ikke lægge dit barn til at sove ved at sutte på et bryst eller en sut, da det med tiden vil blive en vane, som det vil være svært at opgive.
Hvordan man vænner et barn under et år fra at sove med sine forældre blev beskrevet ovenfor. I fremtiden vil vi tale om børn, hvis alder er nået 2-3 år.
Hvordan lærer man et barn at falde i søvn på egen hånd, uden køresyge, i en alder af 2-3 år?
På trods af at samsovning ikke forårsager væsentlig skade for barnet, kommer der et tidspunkt, hvor barnet skal sove separat. Ikke alle babyer hilser disse ændringer velkommen, og få ønsker at flytte fra forældrenes soveværelse til vuggestuen.
Hvordan lærer man et barn at falde i søvn på egen hånd i en vugge? Først skal du lave en handlingsplan. Udvikl en rutine og visse ritualer, der indikerer, at du går i seng. Dette kan være en let massage, fodring eller et glas varm mælk, læse bøger, musik, tale, kysse familie. Rækkefølgen af handlinger skal gentages dag efter dag, så bliver det en vane og vil minde babyen om søvn.
Før du lægger dit barn i din seng, skal du forklare ham alt. Babyen skal forstå, at han allerede er stor og kan sove i et separat værelse. Du kan ikke lade barnet være alene, uden forklaring, og i et rum, hvor der ikke er lys, da det kan få barnet til at blive alvorligt skræmt. Hvis din baby har svært ved at falde i søvn i starten, kan du sidde sammen med ham et stykke tid.
For at barnet kan gå villigt i seng, skal det indrettes derefter. Sovepladsen skal have ros. Børnenes soveværelse skal have en behagelig madras og et let og luftigt tæppe. Hvis et barn er genert, vil han sove mere roligt med et natlys.
Rummet skal befugtes og ventileres, inden du går i seng. Lufttemperaturen skal være sådan, at barnet ikke overophedes eller fryser.
Hvis barnet falder i søvn uden problemer, men vågner midt om natten og løber hen til sin mor, fordi han er bange, skal barnet i dette tilfælde beroliges, lægges tilbage i sengen og vente, indtil det falder i søvn.
Blødt legetøj hjælper din baby med at falde til et nyt sted. For ham vil de blive sande venner. I deres nærvær vil babyen føle sig mere selvsikker og rolig. I løbet af ugen, når du lægger dig ved siden af din baby, skal du tage et stykke legetøj med hver gang. Så vil barnet vænne sig til at falde i søvn med hende og vil ikke have så meget brug for sine forældres opmærksomhed.
For at lære dit barn at sove separat, kan du tage på besøg eller på et sanatorium. Før du går på vejen, skal du forklare din baby, at i en andens hus bliver han nødt til at sove adskilt fra sin mor.
Et barn skal flyttes til en vuggestue i en stille periode af sit liv. På dette tidspunkt bør barnet ikke være stresset. Han bør ikke være syg eller opleve nervøse spændinger.
Benjamin Spock metode
Den originale metode til at lægge en baby til at sove i sin vugge er udviklet af den amerikanske børnelæge Benjamin Spock. Essensen af dette system er, at moderen først forlader barnet alene i rummet og reagerer på hans gråd først efter en vis tid.
På den første dag med fravænning fra forældrenes seng nærmer moderen sig barnet: første gang efter et minut, anden gang efter tre minutter, de efterfølgende gange efter fem minutter. Den næste dag øges intervallet af tilnærmelser med to minutter. Det vil sige første gang en forælder ser på barnet tre minutter efter græden, anden gang efter fem minutter og tredje og efterfølgende gange efter syv minutter. Det anbefales at lægge barnet i seng på denne måde i en uge. Den sidste dag i ugen (7.) kommer den voksne til barnet første gang efter 13 minutter, anden gang efter 15 minutter og tredje og efterfølgende gange efter 17 minutter.
Mange forældre er interesserede i, hvordan man lærer deres barn at falde i søvn på egen hånd i en tremmeseng, men ikke alle er enige om at følge Spocks metode. Der er mødre, der finder dette sengetøjssystem meget grusomt og bruger andre metoder til at vænne barnet fra forældresengen.
Barnet nægter at sove i sin krybbe: grunde
Hvorfor vil børn ikke sove i deres sted? Der er mange grunde. For det første lader forældre barnet gå i seng med dem, hvilket udvikler vanen med at sove sammen. For det andet kan barnet lide af nogle psykiske og nervøse lidelser. I dette tilfælde er det en nødvendig foranstaltning at sove sammen.
Et barn kan nægte at sove i sin seng i mangel af en daglig rutine, når søvnen ikke er organiseret. I denne situation lægger barnet sig ned i anden tid og som regel er det svært at falde i søvn alene.
Det er svært for en baby at opgive vanen med at sove med sine forældre, hvis hans børns værelse er koldt, eller han er bange. Sultne børn har problemer med at falde i søvn, så mange børnelæger, herunder den berømte Dr. Komarovsky, råder til at fodre barnet før sengetid.
Som regel nægter babyen at sove alene på grund af manglende opmærksomhed, når han har dårlige drømme og under sygdom. Der er mange grunde til, at børn ikke vil sove alene. Og kun ved at eliminere dem kan du begynde at vænne dit barn fra at sove sammen med sine forældre.
Årsager til dårlig søvn hos børn
Det sker, at et barn ikke sover godt om natten, ofte vågner og derfor ikke vil sove alene. Søvn skal tages alvorligt, og sover barnet uroligt om natten, kan det skyldes, at:
- han græder ofte om dagen;
- faldt i søvn dårligt humør;
- var overstimuleret før sengetid;
- føler ikke forældrenes kærlighed;
- alt for afhængig af voksne;
- bliver syg eller føler ubehag;
- har forsinket fysisk og mental udvikling.
Hvis et barn ikke sover godt om natten, så får det ikke nok søvn, hvilket påvirker hans karakter og adfærd. En baby, der ikke har hvilet sig om natten, føler sig urolig og overdreven træt. Han bliver hyperaktiv, græder uden grund, er i dårligt humør og kræver mere opmærksomhed fra sine forældre. Hvis dit barn har dårlig søvn over en periode på lang periode, så i fremtiden kan babyen blive frygtsom og usikker på sig selv, hvilket vil give anledning til vanskeligheder med at kommunikere med andre børn og vil negativt påvirke hans præstationer i skolen.
Derfor bør forældre altid være på vagt og omgående eliminere årsagerne til dårlig søvn hos deres barn.
Sådan forbedrer du din babys søvn
Hvordan får du dit barns søvn bedre? Eksperter giver mange svar på dette spørgsmål, blandt hvilke er de mest værdifulde tips:
1.Frisk luft. Det er afgørende for enhver person, og især for et barn. Det er vigtigt ikke kun at gå en tur før sengetid, men også at godt ventilere det rum, hvor babyen sover.
2. Udstyret sted at sove. Børnenes soveværelse skal rengøres, ligesom børnenes legetøj. Babyen skal vælge en madras, der er behagelig og hård, et tæppe, der er let og blødt, og en pude, der er lav.
3.Klæde. Barnet skal sove i behageligt tøj. Det bør ikke bæres i løbet af dagen. Det anbefales ikke at pakke din baby for meget ind.
4. Barnet skal føle sig godt tilpas, mens det sover:
- Belysning. Mest den bedste mulighed- det her er en drøm i fuldstændigt mørke, men hvis baby er bange, så skal du bruge en natlampe. Lyset i det bør ikke være stærkt.
- Stilhed. Det er meget vigtigt at bevare stilheden under søvnen, ellers får barnet ikke nok søvn.
- Daglig regime. Børn, der følger en bestemt daglig rutine, falder bedst i søvn.
- Periode med vågenhed. Tiden, hvor barnet ikke sover, skal være fyldt med aktive lege og aktiviteter. Et træt barn falder hurtigere i søvn og sover bedre.
- Sove ritualer. Sengetid bør være fyldt med visse ritualer. Dette kan være et glas varm mælk, læse bøger, svømning eller noget andet.
Alle ovenstående foranstaltninger kan forbedre kvaliteten af et barns søvn. De vil hjælpe med at lære ham at falde i søvn på egen hånd og i sin egen seng.
Hvorfor begynder selv en meget træt baby, der falder i søvn i dine arme, at græde, når han pludselig står alene i vuggen? Og hvorfor går et ældre barn sjældent i seng alene og falder nogle gange i søvn lige under leg, kan man sige, mod hans vilje?
Hver lille en tør allermest efter sine forældres nærhed. At finde sig selv alene i sengen betyder for ham at skille sig af med sine forældre og ikke længere føle deres beroligende nærhed og velkendte varme. Selvfølgelig er det et sjældent barn, der vil gå med til dette uden protest, især hvis han bliver forkælet af forældrenes opmærksomhed i løbet af dagen og "ikke kan slippe af sted med det."
Ofte falder barnet i søvn, mens det ammer eller i moderens arme. Efter at have bemærket en gang, at så snart han falder i søvn, prøver hans mor forsigtigt at flytte ham ind i en vugge, babyen vil kæmpe for at sove næste gang for ikke at gå glip af dette øjeblik. Efter at være faldet i søvn vil han sove meget let. Når han føler, at du overfører ham til sin krybbe, vil han straks vågne op og udtrykke sin uenighed med et højt råb. Prøv selv at falde i søvn, hvis du for eksempel ved, at så snart du lukker dine øjne, vil nogen stjæle tæppet fra dig...
Måske vågnede babyen tilfældigvis i vuggen om natten våd, kold, sulten eller bange dårlig drøm. Han følte sig ensom og glemt, og han måtte vente længere på, at hans mor kom, end han plejede om dagen. Efter sådan en oplevelse kan baby opleve en ubevidst søvnangst og protestere, når han befinder sig alene i sin vugge.
Meget ofte er den baby, vi forsøger at lægge i søvn, simpelthen ikke træt nok endnu.
For et ældre barn betyder det at gå i seng at skille sig af med en interessant aktivitet, afslutte et spil, sige farvel til gæster, der sidder i det næste værelse osv.
Når barnet ved, at forældre eller ældre brødre og søstre endnu ikke går i seng, ønsker barnet ikke at gå med til en sådan "uretfærdighed".
Nogle børn er bange for mørket.
Nogle gange vil børn ikke gå i seng, simpelthen fordi vi forkælede dem. Barnet bruger sine forældres aftenovertalelse til at gå i stå, eller de tjener som grund til selvbekræftelse.
Så fem-årige Verochka kom med en ny grund hver aften til ikke at gå i seng. Enten var hun tørstig, så kunne hun ikke finde sit yndlingslegetøj, eller også gled puden til siden. Andre dage ringede hun til sin mor, fordi hun glemte at kysse hende godnat eller spørge hende om noget vigtigt. Nogle gange gled Verochkas pyjamas, nogle gange var hun for varm eller kold. Fra tid til anden hørte hun i lokalet mærkelige lyde eller så skygger bevæge sig langs væggen. Nogle dage ville hun på toilettet flere gange i træk, eller hendes tomme mave tillod ikke pigen at sove. Verochka enten kløede eller gjorde ondt ... Men faktisk nød pigen simpelthen opmærksomheden fra sin mor, som vendte tilbage til sin datters værelse flere gange hver aften og beroligede hende.
Hvis mange børn er bange for mørket, så var Sashenka bange for stilhed. Forældrene vidste det ikke i lang tid og forsøgte uden held at lære drengen at falde i søvn alene på sit værelse bag en lukket dør. En dag, da min mor som sædvanlig lukkede døren til sit værelse, gik min mor ud i køkkenet. Til hendes overraskelse hørte hun denne gang ikke de sædvanlige skrig og protester. Da hun tænkte, at babyen endelig havde lært at falde i søvn alene, begyndte moderen at lave husarbejde - vaske op, lægge dem væk, koge te osv. Da hun var færdig med sine gøremål og gik for at se, om hendes søn virkelig sov, fandt hun ud af, at døren til børneværelset stod på vidt gap, og drengen sover roligt i sin seng. Sasha lærte at komme ud af krybben og åbnede døren på egen hånd! Og tallerkenen fra opvasken, vandsprøjten og støjen fra en kogende kedel betød for ham, at hans mor var i nærheden, og derfor kunne han sove roligt...
Nogle gange kan det vise sig, at det er nemmere at hjælpe din baby med at falde i søvn, end du troede. Altså en natlampe eller åbnet dør til børneværelset, og større børn falder mere villigt i søvn, hvis de får lov at gå i seng en time senere.
Sådan lærer du din baby at falde i søvn helt fra begyndelsen
Lær dit barn at falde i søvn uden forældres hjælp og uden nogen hjælpemidler muligt i enhver alder. Men babyer i alderen fra 1,5 til 3 måneder vænner sig nemmest til det. Derfor er det bedre at begynde med at vænne sig gradvist fra fødslen, mens barnet endnu ikke er vant til forskellige former for ugunstige ritualer, som det ikke er så let at vænne ham fra senere. Hvis sådanne vaner allerede har udviklet sig, har forældre brug for lidt mere tålmodighed, fordi det er usandsynligt, at babyen vil opgive dem frivilligt. Men selv i dette tilfælde er problemet fuldstændigt løseligt, og dets løsning vil højst sandsynligt tage ikke mere end en uge!
- For at lære dig at falde i søvn på egen hånd spædbarn, skal du lægge ham alene i krybben så ofte som muligt lige fra begyndelsen, men alligevel forblive tæt på ham. Hvis du bærer din baby i dine arme hele dagen eller vugger ham i en klapvogn i løbet af dagen, så vil han føle sig usikker, når han befinder sig alene i en stationær tremmeseng. Denne fornemmelse vil være usædvanlig for babyen, og det er usandsynligt, at han kan sove roligt. En baby, der er vant til en tremmeseng, føler sig rolig der, og i et velkendt miljø falder ethvert barn bedre i søvn.
- At lægge en baby alene i en tremmeseng betyder ikke at efterlade ham der i lang tid, især hvis han græder. Selvfølgelig ikke, grædende baby trænger til at falde til ro. Men når han holder op med at græde, skal du ikke bære ham i dine arme. Sæt ham tilbage, hvor han kan se dig eller høre din stemme. Tal med ham, syng for ham, men lad ham ligge i krybben, så han gradvist vænner sig til det. Barnet vil blandt andet lære at håndtere sig selv på denne måde: se på sine hænder eller lege med dem, se sig omkring, lytte til lydene omkring det osv. Jamen, du får selv tid til at gøre flere ting, som du ikke ville have tid til at gøre, hvis barnet var i dine arme hele tiden.
- Hvis barnet først falder i søvn kun på dit bryst, er det okay. Ingen grund til at vække ham. Til at begynde med vil det være nok, hvis han vænner sig til sin krybbe, mens han er vågen. Når han har en rutine med en bestemt søvntid, skal du gradvist begynde at adskille mad og søvn. For babyer, der kan lide at sove på brystet eller med en flaske, er det bedre at give dem mad, når de vågner eller i det mindste et stykke tid før sengetid. Og når barnet normalt falder i søvn, skal du lægge ham alene i vuggen. På dette tidspunkt er han allerede træt, og hans "indre ur" har skiftet til at sove, så det vil være lettere for ham at falde i søvn uden din hjælp.
- I første omgang er det ikke nødvendigt at lægge dit barn alene i vuggen før sengetid hver gang. Du kan starte med en eller to gange om dagen, samtidig med at din baby efter din erfaring falder nemmest i søvn. For de fleste børn er det aftenen, men der er børn, der falder hurtigere i søvn om morgenen eller eftermiddagen. Det vigtigste er, at du og barnet føler det falder i søvn selvstændigt i princippet muligt. Så bliver det en vane – det er kun et spørgsmål om tid.
- Hvad skal du gøre, hvis du lægger din baby i vuggen, inden du går i seng, og han begynder at græde bittert? Prøv at berolige ham først uden at tage ham op. Kæld ham, syng en sang, tal med ham, fortæl ham, hvor meget du elsker ham. Forklar, at det er tid til at sove for at få ny styrke, at du er i nærheden og vil beskytte barnet, mens det sover. Hvis barnet stadig græder, så tag det op. Men når han er faldet til ro, så læg ham tilbage i sin tremmeseng. Hun græder igen - prøv at berolige hende igen uden at tage hende op, og først derefter, hvis alt er forgæves, tag barnet ud af vuggen. Måske er han stadig for ung, og det er værd at vente et par uger og så forsigtigt begynde at lære ham at falde i søvn igen.
- En sut hjælper nogle børn med at falde i søvn. Men så snart barnet er godt i søvn, skal du forsigtigt fjerne sutten fra munden, ellers vågner han, når han mister den i søvne. Og hvis en baby vågner om natten, leder efter en sut og græder, så kan det kun blive en effektiv hjælp, når han lærer at finde den selv.
- Babyer sover bedre i de første måneder af livet, hvis de hviler sig øverste del hovedet i en sammenrullet ble, pude eller tæppebeskyttet sengegavl. Det minder dem om følelsen i maven. (Min datter elskede denne følelse, selv da hun var ældre. Jeg dækkede altid den øverste hovedgærde af sengen med et tæppe, og min datter lå helt på toppen af puden, så hendes hoved hvilede mod sengegavlen.)
- Du kan også svøbe din baby strammere inden sengetid, hvilket også vil minde ham om stramheden før fødslen. Og når barnet bliver ældre, kan en sovepose eller mors skjorte bundet forneden med en knude hjælpe ham.
- Mors lugt har generelt en beroligende effekt på babyer, og du kan bare lægge noget fra mors (slidte) tøj ved siden af babyens hoved.
- Men glem ikke, at hovedbetingelsen for, at et barn falder i søvn på egen hånd, er den korrekte sengetid. Babyen skal virkelig være træt, ellers vil forsøg på at få ham til at sove ikke lykkes. Dette vil være nemmest for dig, hvis du allerede har etableret en stram daglig rutine. I dette tilfælde ved du på forhånd, hvornår barnets "indre ur" skifter til dvale. Hvis ikke, så bliver du nødt til at stole på din intuition og erfaring. En træt baby begynder at gabe, gnide sig i øjnene eller blive lunefuld uden grund. Prøv at gætte det bedste øjeblik, hvor hans øjne allerede lukker sig af sig selv, for at sætte ham alene i vuggen.